Θεραπεία της αρθροπάθειας με τη μέθοδο του Vitaly Demjanovich Gitta: τι αποτέλεσμα

Κλινικά, η αρθροπάση εκδηλώνεται με αιχμηρά ή πονάκια στις αρθρώσεις, πρωινή δυσκαμψία των κινήσεων, καμπυλότητα των άκρων και σπονδυλική στήλη. Ενώ θεωρείται μια ανίατη ασθένεια - δεν υπάρχουν φάρμακα που να μπορούν να αποκαταστήσουν τους τραυματισμένους αρθρώσεις. Όλες οι προσπάθειες των ρευματολόγων και των ορθοπεδικών αποσκοπούν στην πρόληψη της εξέλιξης της παθολογίας. Τα χρησιμοποιούμενα φάρμακα και οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες βοηθούν μόνο στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στις αρθρώσεις, αλλά δεν είναι σε θέση να επιταχύνουν την ανάπτυξη του χόνδρου.

Οι ασθενείς βρίσκονται σε συνεχή αναζήτηση εναλλακτικών θεραπειών. Ένας κλινικά αποτελεσματικός τρόπος για την αποκατάσταση του υαλώδους χόνδρου επινοήθηκε από τον Vitaly Demjanovich Gitt. Αποδείχθηκε ότι με τη βοήθεια των μικροδοσογόνων επιδράσεων στην πονόλαιμη άρθρωση για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο ιστός του χόνδρου μπορεί να αναγεννηθεί με επιτυχία.

Πώς αναπτύχθηκε η τεχνική

Σημαντικό να γνωρίζετε! Οι γιατροί είναι σε κατάσταση σοκ: "Υπάρχει αποτελεσματική και προσιτή θεραπεία για τον ARTHROSIS." Διαβάστε περισσότερα.

Ο μηχανισμός ανάπτυξης της αρθροπάθειας έχει μελετηθεί καλά, όπως και η κύρια αιτία της - μια οξεία ανεπάρκεια του αρθρικού υγρού, που χρησιμεύει ως ένα είδος απορροφητή κραδασμών για οστικές επιφάνειες. Υπό την επίδραση αρνητικών εξωτερικών και εσωτερικών παραγόντων, η παραγωγή της επιβραδύνεται, επιταχύνοντας τη φθορά των ιστών του χόνδρου. Ο VD Gitt, για να επιβεβαιώσει την επιστημονική εγκυρότητα της κοινής θεραπείας του, συχνά μιλά για την ανάπτυξη μετατραυματικής αρθροπάθειας.

Για οποιοδήποτε κάταγμα, είναι σημαντικό να ακινητοποιηθεί γρήγορα το άκρο. Για την ακινητοποίηση, συνήθως χρησιμοποιούνται νάρθηκες γύψου, οι οποίες εμποδίζουν την μετατόπιση των οστικών θραυσμάτων, επιταχύνοντας την επούλωση. Ο ασθενής δεν μπορεί να κινήσει το άκρο για αρκετές εβδομάδες, και για σοβαρά κατάγματα - 1-2 μήνες. Μετά την αφαίρεση των αγγέλων, ένα άτομο με υγιείς αρθρώσεις πριν από τον τραυματισμό έχει συχνά βρεθεί ότι έχει αρθροπάθεια. Οι γιατροί βρήκαν τους παράγοντες που την προκάλεσαν:

• ανεπαρκής παραγωγή αρθρικού υγρού ·
• ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών και βιολογικά δραστικών ουσιών, καθώς και μοριακό οξυγόνο σε ιστούς χόνδρου.

Με τον υποσιτισμό, ο υαλώδης χόνδρος έχει υποστεί σοβαρές βλάβες σε δύο μήνες. Ο Β. Δ. Gitt μελέτησε την αιτιώδη συνάφεια της αρθροπάθειας. Σχεδόν όλοι οι ιστοί του ανθρώπινου σώματος παρέχονται με θρεπτικά συστατικά από το αίμα. Αλλά όχι ο αρθρικός χόνδρος. Παίρνουν ωφέλιμες ενώσεις από το αρθρικό υγρό. Τρέφει τις αρθρώσεις και ταυτόχρονα εξασφαλίζει την ομαλή ολίσθηση των επιφανειών των οστών. Με την τεχνητή ακινητοποίηση της άρθρωσης, αυτή η διαδικασία διακόπτεται. Το γεγονός είναι ότι το αρθρικό υγρό εισέρχεται στον ιστό χόνδρου μόνο με όσμωση, δηλαδή κατά τη διάρκεια της κίνησης. Όσο πιο σωματικά είναι ενεργό ένα άτομο, τόσο περισσότερο λιπαντικό παράγεται στον αρθρικό σάκο. Με αυτό τον τρόπο, το σώμα εμποδίζει την πρόωρη φθορά του ιστού χόνδρου.

Ως εκ τούτου, στη θεραπεία της αρθροπάθειας, η ιατρική γυμναστική και η φυσική κουλτούρα χρησιμοποιούνται ενεργά. Πράγματι, όσο περισσότερο κινείται ένας άνθρωπος, τόσο καλύτερα θρεπτικά συστατικά παρέχονται οι αρθρώσεις του. Φαίνεται ότι όλα είναι λογικά. WD Gitt ισχυρίζεται όχι.

Γιατί η φυσιοθεραπεία είναι αναποτελεσματική

Για τα αρχικά στάδια της αρθροπάθειας, είναι χαρακτηριστικές μικρές καταστροφικές εκφυλιστικές βλάβες του υαλώδους χόνδρου, που βρίσκονται κοντά στον αρθρικό σάκο. Για να αποφευχθεί η περαιτέρω καταστροφή των ιστών, οι ορθοπεδικοί συστήνουν οι ασθενείς να εκτελούν τακτικά ασκήσεις για τη βελτίωση της παροχής αίματος σε όλες τις αρθρικές δομές. Λαμβάνουν θρεπτικά συστατικά και η βλάβη στο χόνδρο σταματά.

Ο Vitaly Gitt υποστηρίζει ότι η θεραπεία της αρθρίτιδας με τη σωματική άσκηση είναι πιο επιβλαβής από το καλό. Η διαίρεση των κυττάρων χόνδρου είναι πολύ αργή, αλλά αυτή η ταχύτητα είναι αρκετή για την κανονική υγεία. Για την αποκατάσταση των κυττάρων, υπάρχει αρκετό από το παραγόμενο αρθρικό υγρό και η ποσότητα των θρεπτικών ουσιών που προέρχονται από αυτό. Αλλά με μια ήδη αναπτυγμένη παθολογική διαδικασία, η υψηλή κινητική δραστηριότητα επιταχύνει την καταστροφή της άρθρωσης:

• κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης, το ποσοστό φθοράς του υαλώδους χόνδρου υπερβαίνει το ρυθμό ανάκαμψης του.
• οι ενεργές προπονήσεις προκαλούν ακόμη περισσότερους τραυματισμούς σε ήδη καταστραφεί ιστούς και σχηματίζουν οστικές αυξήσεις.
• αυξάνει την πιθανότητα φλεγμονής στην άρθρωση, τον σχηματισμό θέσεων ασβεστοποίησης, την εναπόθεση επιβλαβών αλάτων.

Ο V. D. Gitt κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η αύξηση της κινητικής δραστηριότητας επιταχύνει μόνο την περαιτέρω εξέλιξη της κοξάρθρωσης, της γοναρθόρησης, της σπονδυλαρθρίτιδας και άλλων μορφών αρθροπάθειας. Πολλοί άνθρωποι που έχουν διαγνωστεί με αυτήν την παθολογία μπορεί να αντιταχθούν. Μετά από όλα, παρατηρούν ότι κατά τη διάρκεια άσκησης φυσιοθεραπεία και για αρκετές ώρες μετά την προπόνηση, δεν υπάρχει πόνος, και η ακαμψία των κινήσεων εξαφανίζεται. Ο V.D. Gitt εξηγεί αυτό από την επίδραση των ενδορφινών, που παράγονται πάντα στο σώμα κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης. Αυτές οι ορμονικές ουσίες χαρακτηρίζονται από πολύπλευρες θεραπευτικές ιδιότητες:

• φάρμακο για τον πόνο;
• αντιφλεγμονώδες;
• αποσυμφορητικό.

Ακόμα και το "τρέξιμο" ARTROZ μπορεί να θεραπευτεί στο σπίτι! Ακριβώς μην ξεχάσετε να το κηλιδώσετε μία φορά την ημέρα.

Το θεραπευτικό αποτέλεσμα των ενδορφινών διαρκεί 2-3 ώρες και μετά ο πόνος επιστρέφει, ενώ η έντασή του αυξάνεται με το χρόνο.

Όμως, ο ασθενής έχει ήδη αξιολογήσει την αναλγητική αποτελεσματικότητα των κανονικών ασκήσεων, οπότε αρχίζει να εκπαιδεύει πιο ενεργά με την ελπίδα ότι θα θεραπευτεί εντελώς. Ο χειροθεραπευτής V.D. Gitt προειδοποιεί ότι έτσι ο ασθενής επιδεινώνει την πορεία της αρθροπάθειας, φέρνει τη χειρουργική επέμβαση ή την αναπηρία πιο κοντά.

Στη θεραπεία των αρθρώσεων

"Εάν έχετε αρθροπάθεια, και σας λένε:" Η ασθένειά σας είναι ανίατη, "ΜΗΝ ΠΙΣΤΕΨΕΤΕ, Η ΑΡΘΡΟΙΣ ΑΚΡΙΒΕΤΑΙ. Έτσι λέει ο διάσημος χειρουργός Gitt Vitaly Demianovich.

Κατά την εφαρμογή της θέσης επιβεβαίωσης της ζωής του για τη θεραπεία της γοναρθρώσεως, ανέπτυξε μια ολόκληρη σειρά ασκήσεων για την άρθρωση του γόνατος.

Οι ασκήσεις Gitta είναι πολύ δημοφιλείς. Διατίθενται σε όλους, τόσο για θεραπεία όσο και για την πρόληψη της αρθροπάθειας. Η υλοποίησή τους μπορεί να συνδυαστεί με την υλοποίηση του γραφείου και των οικιακών εργασιών, με ταξίδια στις μεταφορές, με κάθε δημόσιο χώρο.

Κατά την εκτέλεση τους δεν χρειάζεται να ξεπεράσει τον πόνο. "Το πιο σημαντικό πράγμα," λέει ο Gitt Vitaly Demianovich, "καμία από τις συνιστώμενες ασκήσεις δεν θα πρέπει να φέρει ούτε τον παραμικρό πόνο, αν αισθανθείτε πόνο, σταματήστε αμέσως την άσκηση!" Ο πόνος είναι εξαιρετικά επιβλαβής για τις αρθρώσεις σας ".

Η βασική αρχή που χρησιμοποιείται στην ανάπτυξη ασκήσεις Gitte για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος, είναι με βάση το γεγονός ότι για την ομαλή λειτουργία της κίνησης της άρθρωσης είναι απολύτως απαραίτητη! Αλλά η κίνηση με ένα ελάχιστο εύρος και ένταση και χωρίς φορτίο. Αλλά η διάρκεια - "Ένα πολύ μεγάλο, μερικές ώρες την ημέρα."

Σύνολο ασκήσεων για την άρθρωση του γόνατος

(ασκήσεις №№ 1 - 13)

Εάν έχετε αρθροπάθεια των αρθρώσεων του γόνατος, προτείνεται η εκτέλεση:

Καθίστε σε μια ψηλή καρέκλα, καρέκλα ή τραπέζι. Περάστε ελαφρά τα πόδια σας. Το εύρος της κίνησης πρέπει να είναι μικρό, έτσι ώστε να μην αισθανθείτε πόνο. Η άσκηση εκτελείται πολύ εύκολα και χαλαρή.

Για τους πιο σοβαρούς ασθενείς - 5 λεπτά ανά ώρα, το υπόλοιπο - αρκετές φορές την ημέρα για 5-10 λεπτά. Πρώτον, συνιστάται να κάνετε αυτή την άσκηση 3 φορές την ημέρα για αρκετά λεπτά. Στη συνέχεια, μπορείτε να περάσετε ώρες σε αυτό, να το κάνετε ακόμη και στη δουλειά.

Εάν τραυματιστεί το γόνατο:

Οι πρώτες θερμικές διαδικασίες για το γόνατο δεν γίνονται νωρίτερα από 3-4 ημέρες μετά τον τραυματισμό. Μπορείτε να εφαρμόσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης, να κάνετε συμπιέσεις ή να τρίψετε το γόνατο με ενοχλητικές αλοιφές. Είναι πολύ χρήσιμο και ευχάριστο, ενώ κάθεστε στο μπάνιο, για να κάνετε μασάζ στο πονεμένο σημείο με ζεστό νερό από το ντους. Το αντίθετο ντους είναι ακόμη πιο χρήσιμο. Αλλά πρώτα, πριν αναπτυχθεί η συνήθεια, θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή...

Μερικές φορές παρατηρείται ένα πολύ δυσάρεστο φαινόμενο στην άρθρωση του γόνατος. Ξαφνικά, για κανέναν λόγο, η άρθρωση είναι σφηνωμένη. Οποιαδήποτε κίνηση γίνεται αδύνατη. Έντονος πόνος εμφανίζεται στην περιοχή του κοινού χώρου. Φαίνεται ότι δεν υπάρχει πια πόνος, αλλά με την παραμικρή κίνηση αυξάνεται.

Αυτό είναι ένα "ποντίκι". Ένα κομμάτι χόνδρου προήλθε, πιθανότατα από τον μηνίσκο. Και κινείται γύρω από την άρθρωση. Και καθώς πέφτει στο κενό των αρθρώσεων, έτσι το πόδι και η μαρμελάδα. Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα του "ποντικιού" - μπορεί να εμφανιστεί σε διαφορετικά μέρη.

Εάν έχετε "ποντίκι" στην άρθρωση, μην πανικοβληθείτε. Μην προσπαθήσετε να ξεπεράσετε τον πόνο, να δείξετε τον ηρωισμό και να συνεχίσετε το κίνημα. Είναι πιθανή σοβαρή βλάβη στις αρθρικές επιφάνειες και παρατεταμένος πόνος.

Πάρτε το εύκολο. Εάν το επιτρέπουν οι συνθήκες, καθίστε. Για να σταματήσετε τον πόνο, προσπαθήστε να στηρίξετε το δάκτυλο του ποδιού και ανακινώντας ελαφρά το πόδι, κάνοντας πολύ προσεκτικά την κάμψη του ποδιού προς τα πάνω και προς τα κάτω, επεκτείνοντας έτσι το χώρο των αρθρώσεων στην πλευρά "ποντίκι". Λίγα λεπτά από τέτοιες κινήσεις και ο πόνος περνά απροσδόκητα.

Το "ποντίκι" άφησε το "βιζόν". Πού πήγε; Ταξιδεύοντας κάπου στην αρθρική τσάντα. Μέχρι την επόμενη φορά... Αληθινή, τα "ποντίκια" δεν ζουν πολύ. Ένα μήνα ή δύο - και θα πάψει να εμφανίζεται σε λάθος μέρος. Έτσι, μην απελπίζεστε!

Ασκήσεις αποκατάστασης για την ανάπτυξη της άρθρωσης του γόνατος

Οι απαραίτητες προϋποθέσεις για τη νίκη για την ασθένεια - τήρηση ειδικής διατροφής (για περισσότερες λεπτομέρειες βλ. Το άρθρο "Διατροφή για την αρθρίτιδα") και την εφαρμογή των σχετικών ασκήσεων από το σύμπλεγμα που δίνεται εδώ.

Κρατώντας τα χέρια σας για υποστήριξη, κάντε ελαφριά καταλήψεις. Το επίπεδο καταλήψεων είναι μέχρι τον πρώτο ελαφρύ πόνο. Θα πρέπει να γίνεται 2 φορές την ημέρα για περίπου 5-10 λεπτά, με διακοπές, για να αποφευχθεί ο οξύς πόνος.

Λόγω της έλλειψης σωστού φορτίου, οι τένοντες συρρικνώνονται ή συντομεύονται. Ως αποτέλεσμα, γίνεται δύσκολο να λυγίσει, ενώ υπάρχουν πονάκια στο πίσω μέρος του μηρού, ειδικά κάτω από το γόνατο. Για τη θεραπεία, συνιστώνται διάφορες κλίσεις, για παράδειγμα -

Καθίστε στο πάτωμα, τεντώστε τα πόδια σας και κλίνετε προς τα εμπρός μέχρι να εμφανιστεί ένας ελαφρός πόνος. Πιάστε τα πόδια σας και κυλάτε ελαφρώς εμπρός και πίσω, βοηθώντας με τα χέρια σας. Η γωνία κλίσης του ρόλου δεν παίζει, εστιάζει μόνο στον πόνο. Η άσκηση εκτελείται 2-3 φορές την ημέρα για 3 λεπτά. Για να ολοκληρώσετε αυτή την άσκηση, ειδικά εάν είστε επιρρεπείς στην οδοντοφυΐα, λυγίστε την πλάτη σας.

Άσκηση 4 - "Top Top"

Καθίστε σε μια καρέκλα και βάλτε τα πόδια σας στο πάτωμα. Στηριζόμενος στο δάκτυλο, σπάστε τη φτέρνα 1-2 cm από το δάπεδο, στη συνέχεια χαμηλώστε το. Ξεκουραστείτε για 3 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε την κίνηση. Εάν χτυπήσει και τα δύο πόδια, η κίνηση εναλλάσσεται με μια παύση μερικών δευτερολέπτων.

Άσκηση 5 - "Χαστούλα"

Πολύ παρόμοια με την προηγούμενη. Στηριζόμενη στη φτέρνα, χαλαρή, μη φροντίζοντας, ξεφλούδισε τις κάλτσες στο πάτωμα. Σηκώστε τις κάλτσες όχι περισσότερο από 1-2 εκατοστά από το πάτωμα. Παύση μεταξύ κινήσεων - 3 δευτερόλεπτα. Για σοβαρές ασθένειες, οι ασκήσεις "top-top" και "plop-plop" συνιστώνται να εκτελούνται πολλές ώρες την ημέρα. Μπορούν να γίνουν στο σπίτι, στην εργασία, στο μετρό και ακόμη και σε ένα θέατρο και εστιατόριο - δεν χρειάζεται να βγάλετε τα παπούτσια σας!

Μην βιαστείτε να ξεκινήσετε ασκήσεις. Διαβάστε ξανά την περιγραφή τους και ακολουθήστε αυστηρά. Με σωστή απόδοση δεν θα πρέπει να αισθάνεστε ούτε πόνο ούτε κόπωση!

Ένας ή δύο μήνες τέτοιων ασκήσεων είναι αρκετός για να αποκαταστήσει την κινητικότητα και να σταματήσει τον πόνο στην άρθρωση.

Η πρόληψη είναι απαραίτητη για την ελαχιστοποίηση των επιπτώσεων των τραυματισμών στο γόνατο. Ο σκοπός της πρόληψης είναι να αυξηθεί η κινητικότητα της άρθρωσης, ώστε να είναι ευέλικτη. Η εύκαμπτη άρθρωση στα εγκάρσια φορτία απορροφά εύκολα ενέργεια και δεν σπάει.

Ασκήσεις άρθρωσης γόνατος

Καθίστε στο πάτωμα, με ένα πόδι ευθεία και το άλλο πόδι στο μηρό πρώτα. Πιέστε απαλά το γόνατο, προσπαθώντας να το περάσετε. Αλλάξτε τα πόδια σας.

Κρατώντας την προηγούμενη θέση, λυγίστε στο εκτεταμένο σκέλος.

Συνδέοντας τις σόλες, τραβήξτε τα πόδια προς τους γλουτούς. Τα χέρια πιέζουν τα γόνατά σας στο πάτωμα.

Κρατώντας την προηγούμενη θέση, σκύψτε προς τα εμπρός.

Προσεκτικά, κρατώντας τα χέρια, προσπαθήστε να καθίσετε ανάμεσα στα τακούνια. Οι κάλτσες χωρίζονται.

Καθίστε σε μια καρέκλα ή στο πάτωμα. Ευρέως κανονίσει τα πόδια λυγισμένα και χωρίς τη λήψη τους από το πάτωμα, φέρνει γόνατά της μεταξύ τους, βοηθώντας τα χέρια.

Κάθε μία από τις ασκήσεις για τους συνδέσμους άρθρωσης γονάτου θα πρέπει να εκτελείται για 1-2 λεπτά, κατά προτίμηση 2 φορές την ημέρα.

Και τι γίνεται με όσους έχουν πόνο στα γόνατα για μήνες ή και χρόνια, παραμορφωμένα αρθρώσεις, φλεγμονή και σχεδόν ακίνητος; Τι να κάνετε για όσους έχουν ΧΡΥΣΗ ΝΟΣΗΜΑ; Για αυτούς τους ανθρώπους, ο Vitaly Demjanovich Gitt συνιστά -

Ασκήσεις για χρόνιες παθήσεις του γόνατος

Καθίστε σε μια ψηλή καρέκλα έτσι ώστε τα πόδια σας να κρεμούν ελεύθερα, χωρίς να φτάνουν στο πάτωμα. Περιστρέψτε τα πόδια σας σαν ένα εκκρεμές. Τα πόδια είναι εντελώς χαλαρά.

Το εύρος κίνησης είναι μικρό - λίγα μόνο εκατοστά. Κατά την οδήγηση δεν πρέπει να αισθάνεστε ούτε ο παραμικρός πόνος. Διάρκεια - 2 φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά. Αν τα πόδια σας αρχίσουν να μουδιάζουν, σταματήστε την άσκηση και ξαπλώστε για λίγο, ανυψώνοντάς τα. Εάν οι μύες σας κουραστούν, μην εκτελέσετε το κατόρθωμα - απλά χαλαρώστε.

Καθίστε σε μια χαμηλή καρέκλα ή πάγκο. Τα πόδια ακουμπάνε εντελώς το πάτωμα. "Περπατήστε", ανυψώνοντας και χαμηλώνοντας τα τακούνια. Η άσκηση εκτελείται ελεύθερα και χαλαρή. Το εύρος κίνησης είναι πολύ μικρό. Ο συνολικός χρόνος παράδοσης είναι 1 ώρα την ημέρα.

Απόδοση όλων των ασκήσεων που περιγράφονται εδώ με οστεοαρθρίτιδα του γονάτου αναγκαστικά σε συνδυασμό με τη μελέτη της εξωτερικής άρθρωσης, κάψουλας της άρθρωσης και ο τένοντας.

Σύμφωνα με το βιβλίο Gitt Vitaly Demyanovich "Θεραπεία της σπονδυλικής στήλης."

Εκτός από τις ασκήσεις παραπάνω είναι επίσης συνιστάται η χρήση εγχύσεις και αφεψήματα από βότανα που έχουν αναλγητική (τσουκνίδα, μέντα, πιπεριές), αντιφλεγμονώδη (αλογοουρά, ισχία), διουρητικό - για την ανακούφιση του οιδήματος (μαύρο elderberry, χαμομήλι) και ηρεμιστικό (Potentilla βάλτο).

Η οστεοαρθρίτιδα είναι θεραπευτική! Τα μυστικά της αποτελεσματικότητας της μεθόδου Gitta με coxarthrosis

Υποχρεωτική συνιστώσα της θεραπείας της αρθροπάθειας με διαφορετικό εντοπισμό - την εφαρμογή σύνθετης ιατρικής γυμναστικής. Πολλοί γνωστοί γιατροί που ειδικεύονται στη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, αναπτύσσουν το δικό τους σύνολο ασκήσεων για διάφορους αρθρώσεις. Ο συγγραφέας μιας από αυτές τις τεχνικές - χειροθεραπεύτρια Gitt Vitaly Demianovich. Οι ασκήσεις του είναι αποτελεσματικές, ειδικότερα, για την κοξάρθρωση του ισχίου, γοναρθόρηση. Μπορούν να πραγματοποιηθούν σε οποιοδήποτε στάδιο της νόσου, είναι κατάλληλα για ηλικιωμένους, αποδυναμωμένους ανθρώπους, αυτούς που υποβάλλονται σε αποκατάσταση μετά από τραυματισμό.

Η ουσία της τεχνικής

Ο Vitaly Gitt, ένας χειρούργος θεραπευτής με περισσότερα από 25 χρόνια πρακτικής εμπειρίας, λαμβάνει ασθενείς στο Medical Century Medical Center της Μόσχας. Είναι επίσης γνωστός ως συγγραφέας πολυάριθμων δημοσιεύσεων στο περιοδικό "Physical Culture and Sports", "Be Healthy!" Και ένα πλήθος βιβλίων. Μερικά βιβλία του Βιτάλι Ντιμιάνοβιτς απευθύνονται στους συναδέλφους του - αρχάριους χειροτέχνες, άλλοι σχεδιάζονται για ευρύ φάσμα αναγνωστών, θα είναι ενδιαφέρον και χρήσιμο σε όλους όσους ενδιαφέρονται για την υγεία των δικών τους αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης. Ο Δρ Gitt διατηρεί το blog "Οι σημειώσεις του χειροπράκτη" στην επίσημη ιστοσελίδα του. Εδώ μπορείτε να παρακολουθήσετε βίντεο που επισημαίνουν τη θεραπεία της αρθροπάθειας και να επιδείξουν τις ασκήσεις. Το τηλεοπτικό κανάλι "Life" πραγματοποιεί τακτικά ζωντανές εκπομπές με το Gitt, κατά τη διάρκεια των οποίων οι θεατές μπορούν να κάνουν ερωτήσεις στον διάσημο θεραπευτή χειρωνακτικής.

Ο Vitaliy Gitt αντικρούει την άποψη ότι η αρθροπάθεια δεν μπορεί να θεραπευτεί τελείως. Η μέθοδος του επιτρέπει να βοηθήσει τους ασθενείς με αρθρώσεις των περιφερειακών αρθρώσεων και των ασθενειών της σπονδυλικής στήλης, ακόμη και στις πιο δύσκολες περιπτώσεις, στο τελευταίο στάδιο. Η μεθοδική επίδραση στις αρθρώσεις καθιστά δυνατή όχι μόνο τη διακοπή, αλλά και την αναστροφή των παθολογικών διεργασιών που συμβαίνουν σε αυτές, χωρίς να καταφεύγουν σε χειρουργική επέμβαση στο γόνατο, στον αρθρικό ιστό.

Σύμφωνα με το Gitta, η θεραπεία της αρθροπάθειας θα πρέπει να περιλαμβάνει τέτοιες μεθόδους έκθεσης:

• τακτική απόδοση των μικροκυμάτων από τον ασθενή.
• έκθεση από τα χέρια ενός χειροθεραπευτή - κρουστικό μασάζ.
• μετά από μια δίαιτα χαμηλών πρωτεϊνών.

Τι είναι τα μικροκύματα

Η βάση των ασκήσεων Gitta είναι η θεωρία των μικροκυμάτων, την οποία ο συγγραφέας συγκρίνει με τις ομοιοπαθητικές δόσεις φαρμάκων. Αυτές είναι κινήσεις με ελάχιστο πλάτος (1-2 cm), στις οποίες οι αρθρώσεις δεν υπόκεινται σε έντονα φορτία. Είναι απαραίτητο να εκτελέσετε τέτοιες ασκήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν είναι κουραστικό. Ποιος είναι ο αντίκτυπος στην υγεία των μικρών κινήσεων που σχετίζονται με; Η βλάβη στη διατροφή του αρθρικού χόνδρου είναι κατά κανόνα η ώθηση για την ανάπτυξη της αρθρώσεως και λαμβάνει θρεπτικά συστατικά από το αρθρικό υγρό. Με την εκτέλεση κινήσεων χαμηλού πλάτους, είναι δυνατόν να ενεργοποιηθεί η κυκλοφορία αυτού του υγρού μέσα στην αρθρική κοιλότητα και να εξασφαλιστεί η συνεχής εισροή του στον χόνδρο.

Γιατί το πλάτος πρέπει να είναι μικρό; Με ενεργητικές, εντατικές κινήσεις, ο χόνδρος λαμβάνει περισσότερες θρεπτικές ουσίες από ό, τι μπορεί να απορροφήσει, "πνιγμού". Είναι σημαντικό η κίνηση του ενδοαρθρωτικού υγρού να μην ήταν πολύ δραστική, αλλά σταθερή. Οι απότομες κινήσεις με μεγάλο εύρος μπορούν μόνο να βλάψουν τους τραυματισμένους αρθρώσεις, να τους τραυματίσουν και να επιδεινώσουν την καταστροφή. Υπάρχουν δύο τρόποι ενεργοποίησης της μικροκυκλοφορίας του αρθρικού υγρού:

• εκτελέστε την άσκηση Gitta με αργό ρυθμό.
• να έχει συνεδρίες vibromassage σε ένα vibrocouch.

Η δόνηση του Vitaliy Gitta στον καναπέ βοηθάει να χαλαρώσει τους μύες, οι οποίοι σε περίπτωση αρθρώσεων είναι συνήθως οδυνηρά τεταμένοι, ενισχύουν τους και εξομαλύνουν τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Η μικροκυκλοφορία των φυσιολογικών υγρών, η διατροφή, η παροχή οξυγόνου, η ενυδάτωση του αρθρικού χόνδρου και οι μεσοσπονδύλιους δίσκους ενεργοποιούνται, το επίπεδο της ζάχαρης στο αίμα μειώνεται. Ο δονητικός καναπές δημιουργεί σύνθετες φυσιολογικές δονήσεις, παρόμοιες με αυτές που συμβαίνουν όταν περπατάτε ή τρέχουμε. Εκτελούνται με υψηλή συχνότητα, αλλά δεδομένου ότι οι μύες σε αυτή τη στιγμή είναι χαλαροί, ένα τέτοιο αποτέλεσμα δεν είναι τραυματικό.

Οφέλη από ασκήσεις Gitta

Η θεραπεία της αρθρώσεως με τη χρήση μικρο-κινήσεων έχει αποδειχθεί καλά. Αυτή η τεχνική είναι επίσης αποτελεσματική για την πρόληψη των εκφυλιστικών-δυστροφικών αλλαγών στις αρθρώσεις. Οι ασκήσεις βελτίωσης των αρθρώσεων είναι πολύ δημοφιλείς για διάφορους λόγους:

• για να κάνετε κινήσεις χαμηλού πλάτους δεν είναι απαραίτητη η προσπάθεια, οι ασκήσεις είναι ανώδυες, δεν υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού των αρθρώσεων.
• δεν απαιτούν γνώση της ανατομίας, είναι κατάλληλα για άτομα που δεν έχουν εμπειρία στην ενίσχυση των μυών.
• μπορεί να πραγματοποιηθεί ακόμη και με σοβαρή αρθρική σύσπαση, η οποία είναι χαρακτηριστική της αρθρώσεως βαθμού 3,

• τα μικροκύματα μπορούν να εκτελούνται στο σπίτι, σε δημόσιους χώρους, στην εργασία, ακόμα και στις μεταφορές.
• δεν απαιτεί δαπανηρούς προσομοιωτές.
• ένα ειδικό συγκρότημα υποστηρικτικής γυμναστικής μπορεί να εκτελεστεί ακόμα και από ασθενείς με κρεβάτι και από ασθενείς σε οξεία φάση της νόσου, οι οποίοι αντενδείκνυνται στις παραδοσιακές ασκήσεις για την αρθροπάθεια.
• Με τη βοήθεια κινήσεων χαμηλού πλάτους, είναι δυνατόν να εξαλειφθεί ο αποκλεισμός του πόνου, πιέζοντας απαλά το ελεύθερο σώμα (αρθρικό ποντίκι) από το χώρο της άρθρωσης.

Είναι ενδιαφέρον ότι η ιδέα των μικρο-κινήσεων Gitta ώθησε το σύστημα του διάσημου ισχυρού Αλέξανδρου Zass. Κατά τη διάρκεια του Πρώτου Παγκοσμίου Πολέμου, ήταν στη φυλακή, αλλά συνέχισε να ενισχύει τους μυς του σε ένα στενό θάλαμο, αναπτύσσοντας το δικό του σύνολο ασκήσεων.

Κανόνες εκτέλεσης

Για να μάθετε τις ασκήσεις Gitta, είναι καλύτερο να παρακολουθήσετε τα βίντεο του συγγραφέα. Σε αυτά, ο Vitaly Demyanovich λέει λεπτομερώς πώς να πάρει σωστά την αρχική θέση, ποιες κινήσεις θα εκτελέσει, πώς λειτουργεί αυτή η άσκηση. Η ιστορία συνοδεύεται από μια σαφή επίδειξη: ο ασθενής εκτελεί ασκήσεις υπό την καθοδήγηση ενός χειροπράκτη. Στον επίσημο ιστότοπο της Gitta μπορείτε να βρείτε ασκήσεις που είναι αποτελεσματικές για coxarthrosis της άρθρωσης του ισχίου, αρθροπάθεια του γονάτου άρθρωση, αστράγαλος, αρθρώσεις χεριών, οστεοχονδρωσία των διαφορετικών σπονδυλικών τμημάτων. Γενικές αρχές και κανόνες για τη θεραπεία μικροκυμάτων αρθρίτιδας:

• ιδανικά, οι μικροαντιδράσεις πρέπει να εκτελούνται συνεχώς, παράλληλα με την πραγματοποίηση οποιασδήποτε άλλης επιχείρησης.
• το εύρος των κινήσεων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1-2 cm.
• πρέπει να πάρει την πιο άνετη θέση, η κίνηση δεν πρέπει να συνοδεύεται από πόνο?
• Δεν συνιστάται να ασκείστε αμέσως πριν και αμέσως μετά τον ύπνο, φαγητό.
• Η επίδραση των ασκήσεων θα είναι μέγιστη αν ακολουθήσετε τη δίαιτα και τα συμπληρώσετε με κρουστικό μασάζ.

Για τους ασθενείς με κρεβάτι, έχει αναπτυχθεί ένα σύνολο ισομετρικών ασκήσεων κατά τις οποίες οι μυς σφίγγουν και χαλαρώνουν. Κάθε μυς επεξεργάζεται μεμονωμένα από τους άλλους, ενώ ταυτόχρονα δεν πρέπει να υπάρχουν κινήσεις μεγάλου εύρους στην άρθρωση. Η αναπνοή θα πρέπει να είναι ελαφριά, επιφανειακή. Αρχικά, πρέπει να εκτελέσετε την άσκηση από 2-3 έως 10 λεπτά, εναλλασσόμενοι κύκλοι 20 δευτερολέπτων από χαλάρωση στρες. Σταδιακά, η μυϊκή καταπόνηση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Είναι απαραίτητο να επιτευχθεί η εμφάνιση ενός μεγάλου τρόμου, να διατηρηθεί η μυϊκή τάση για άλλα 5-10 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια να χαλαρώσετε. Συνιστάται να επεξεργαστείτε μόνο μία ομάδα μυών την πρώτη ημέρα, την επόμενη ημέρα για να μεταβείτε σε άλλη. Μετά από λίγο καιρό, όταν οι μύες ενισχύονται, μπορείτε να συνδυάσετε ασκήσεις για διαφορετικές ομάδες.

Ασκήσεις για αρθρώσεις γόνατος και ισχίου

Η θεραπεία της κοξάρθρωσης γίνεται με τη βοήθεια ασκήσεων που εκτελούνται ξαπλωμένοι και καθισμένοι.

1. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, βάλτε κυλίνδρους κάτω από το κεφάλι και κάτω από τα γόνατα, το πάχος του ιγνυακού κυλίνδρου είναι άμεσα ανάλογο με τη σοβαρότητα της coxarthrosis. Χωρίς να παίρνετε τα τακούνια από τον καναπέ, για να πραγματοποιείτε κινήσεις χαμηλού πλάτους με τα γόνατά σας προς την άλλη και προς την πλευρά, τα ολόκληρα πόδια, από το ισχίο έως το πόδι, πρέπει να ταλαντεύονται.
2. Περάστε πάνω στο στομάχι, βάλτε έναν κύλινδρο κάτω από τους αστραγάλους, έτσι ώστε οι κάλτσες να μην ακουμπούν στον καναπέ και να εκτελείτε κουνιστές με τη λεκάνη από την μία πλευρά στην άλλη, αποκλίζοντας 1 cm από την αρχική θέση.
3. Καθίστε στην καρέκλα, χαλαρώστε τα πόδια που κάμπτονται στις αρθρώσεις γονάτων, τα πόδια στηρίζονται στο πάτωμα, τα γόνατα διαζευγμένα σε άνετο πλάτος. Τρίψτε τα γόνατά σας προς την άλλη και προς την πλευρά.
4. Στην ίδια θέση, σπάστε εναλλάξ το πάτωμα και κατεβάστε τα τακούνια του αριστερού και του δεξιού ποδιού προς τα πίσω, σαν να πιέζετε. Σηκώστε τα τακούνια σε μικρό ύψος, 1-2 εκατοστά, μετακινήστε γρήγορα και προς τα κάτω, μετακινήστε το άλλο πόδι μόνο μετά την ανάπαυση.
5. Χαλαρώστε πίσω, τεντώστε τα πόδια σας προς τα εμπρός, ξεκουραστείτε τα τακούνια στο πάτωμα, κάντε τις ίδιες κινήσεις με την άσκηση 1.

Αυτό το συγκρότημα είναι επίσης κατάλληλο για αρθρώσεις γόνατος. Μερικές ακόμη ασκήσεις που παρουσιάζονται με γοναρθόρηση.

1. Πρέπει να καθίσετε σε μια αρκετά ψηλή καρέκλα ή καναπέ ώστε τα πόδια σας να κρεμούν ελεύθερα, χωρίς να αγγίζετε το πάτωμα. Το Jiggle λυγίστηκε στα γόνατα με τα πόδια εμπρός και πίσω. Σε αντίθεση με τις περισσότερες ασκήσεις Gitta, αυτό μπορεί να γίνει για όχι περισσότερο από 5 λεπτά.
2. Η άσκηση είναι παρόμοια με την αριθ. 4 του Γυμναστικού Συγκροτήματος Gitta στην κοξάρθρωση, μόνο αντί των τακουνιών, οι κάλτσες βγαίνουν και κατεβαίνουν από το πάτωμα. Τέτοιες κινήσεις είναι αποτελεσματικές στην οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος, 2-3 μοίρες, αρθροπάθεια αστραγάλου.

Η θεραπεία της αρθροπάθειας σύμφωνα με το Gitta δεν απαιτεί τη χρήση δαπανηρών φαρμάκων με πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες, εξαλείφει την ανάγκη για περίπλοκες επεμβάσεις. Οι ασκήσεις είναι απλές και διατίθενται σε άτομα με οποιοδήποτε επίπεδο εκπαίδευσης. Το μόνο μειονέκτημα της τεχνικής είναι το σημαντικό κόστος του χρόνου. Για να επιτύχει ένα έντονο αποτέλεσμα, ο Vitaly Demianovich συνιστά να εκτελούνται οι ασκήσεις για 3-6 ώρες την ημέρα, οι ασθενείς με κρεβάτι μπορούν να αυξήσουν αυτή τη διάρκεια σε 10 ώρες. Οι άνθρωποι που ασχολούνται με καθιστική εργασία μπορούν να εκτελέσουν ασκήσεις για τις αρθρώσεις των ποδιών, χωρίς να διακόψουν τη δουλειά τους. Με την πάροδο του χρόνου, η συνήθεια να κάνει micromovements αναπτύσσεται συνεχώς, αυτόματα.

Θεραπεία της αρθρώσεως με τη μέθοδο του Vitaly Gitta

Η κλινική εικόνα της νόσου

Τα συμπτώματα της νόσου εκδηλώνονται με διάφορες μορφές. Πρώτα απ 'όλα, είναι μια κρίση στις αρθρώσεις των ποδιών, ο πόνος κάτω από οποιαδήποτε φορτία, που δεν υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι ασθενείς σημειώνουν ότι ο πόνος στην ασθένεια αυτή είναι αρκετά θαμπός και διαλείπων. Μερικές φορές μετά τον ύπνο αισθάνθηκαν άκαμπτα άκρα.

Με μια πιο προηγμένη μορφή, τα δάχτυλα και οι αρθρώσεις αρχίζουν να παραμορφώνονται, οπότε η θεραπεία της αρθροπάθειας πρέπει να γίνει όσο το δυνατόν νωρίτερα. Τα πόδια, κατά κανόνα, διογκώνονται και γίνονται κόκκινα, η γενική κατάσταση του ασθενούς καθίσταται ασταθής, δηλαδή, ο άνθρωπος γρήγορα κουράζεται και αισθάνεται αδύναμος.

Η συντηρητική ιατρική στη θεραπεία της αρθρώσεως δίνει πολύ αδύναμα αποτελέσματα. Το γεγονός είναι ότι δεν αναπτύσσεται μία παθολογική διαδικασία στην πληγή, αλλά αρκετές ταυτόχρονα. Ο χόνδρος μπορεί να αναπτυχθεί σε ένα μέρος και το άλλο, αντιθέτως, να σπάσει, η κοινή κάψουλα γίνεται πολύ τραχιά, επειδή καθυστέρησε την ουσία του ασβεστίου. Το ίδιο συμβαίνει και με τους τένοντες και τους συνδέσμους.

Η περιορισμένη κίνηση σχετίζεται με τη διαδικασία γήρανσης, επειδή από την αρχαιότητα είναι γνωστό ότι η ηλικία μπορεί να προσδιοριστεί από την κατάσταση των οστών και των αρθρώσεων.

Έτσι, τα κλινικά συμπτώματα της ασθένειας μάλλον επηρεάζουν έντονα την ποσότητα των ενεργών κινήσεων του ασθενούς, αναγκάζοντάς τον να περιοριστεί σε πολλές πτυχές της ζωής. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αρχίσει η θεραπεία της νόσου εγκαίρως.

Είδη άσκησης για αρθρίτιδα

Η βάση της τεχνικής είναι η συχνή επανάληψη με ένα ελάχιστο εύρος. Αυτό θα εξαλείψει τον πόνο, θα εκτελέσει μεγάλο αριθμό ασκήσεων και θα επιτύχει θετική αποτελεσματικότητα. Ο Δρ Geet έχει αναπτύξει ένα βολικό σύνολο ασκήσεων που σας επιτρέπουν να τις εκτελέσετε τόσο στο γυμναστήριο όσο και στο σπίτι.

Ο περιορισμός στη διατροφή των πρωτεϊνών θα έχει θετική επίδραση στη θεραπεία - αλλά η απόρριψη τους είναι απαράδεκτη, είναι ένα "δομικό υλικό" για το σώμα μας.

Σημαντικό: Πριν από τη γυμναστική ή κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται η χρήση θεραπευτικών βοτάνων που έχουν αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα.

Ασκήσεις για coxarthrosis

Vitali git θεραπεία αρθρίτιδας

Η θεραπεία με τη μέθοδο του Vitaly Gitta απαιτεί την επιθυμία και την επιμέλεια του ασθενούς. Δεν πρέπει να περιμένετε ανάκαμψη μετά από λίγες εβδομάδες γυμναστικής. Οι επιπλοκές της αρθρώσεως σχηματίζονται με την πάροδο των ετών, οπότε η διαδικασία της αντίστροφης ανάπτυξης θα πάρει την ίδια στιγμή. Επιπλέον, το σώμα συνεχώς γερνάει και για να το διατηρεί με τη σωστή μορφή, οι χειρούργοι συνιστούν να κάνουν θεραπευτικές ασκήσεις για ζωή.

Η αρθροπία είναι μια σοβαρή ασθένεια που οδηγεί σε αναπηρία. Δεν είναι δυνατόν να θεραπευθούν όλες οι παθολογίες με τη βοήθεια φαρμάκων. Η πορεία της θεραπευτικής γυμναστικής με τη μέθοδο του Vitaly Gitta είναι μια καλή προσθήκη στην κύρια θεραπεία, η οποία σας επιτρέπει να αποφύγετε τη χειρουργική επέμβαση.

Οι τραυματολόγοι έχουν αναπτύξει μεθόδους αντιμετώπισης μιας τόσο σοβαρής παθολογίας όπως η αρθροπάθεια για πολλά χρόνια. Πολλές από τις προτεινόμενες μεθόδους περιλαμβάνουν τη χρήση φαρμάκων, άλλες - τη φυσική θεραπεία ή τη φυσική θεραπεία. Δεν έχουν όλοι τους την ίδια αποτελεσματικότητα.

Σήμερα, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος θεωρείται η χειρωνακτική θεραπεία. Μεταξύ των τραυματολόγων υπάρχει ένας αξιόλογος γιατρός V.D.Gitt, ο οποίος ανέπτυξε τη δική του μέθοδο. Συλλέγει όλες τις καλύτερες μεθόδους σε αυτό και κατάφερε να επιτύχει άριστα αποτελέσματα.

Για τη θεραπεία, είναι απαραίτητο να βρείτε τα βασικά σημεία, κατά τη διάρκεια της διέγερσης των οποίων μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία γήρανσης των αρθρώσεων αντιστρόφως. Αυτό είναι ακριβώς αυτό που κάνει ο Vitaly Gitt.

Ο Δρ Gitt έχει πολλούς ευγνώμονες ασθενείς στους οποίους αποκαθιστά την πρώην κατάσταση των αρθρώσεων. Αυτοί οι άνθρωποι αφήνουν εξαιρετικές κριτικές σχετικά με τη μέθοδο θεραπείας του, χωρίς να ξεχνάμε να αναφέρουμε τον επαγγελματισμό και την καλή θέληση του ίδιου του ειδικού.

Ο χειροθεραπευτής V.D. Gitt αντιμετωπίζει επιτυχώς την αρθροπάθεια, θεραπεύοντας τις πιο σοβαρές μορφές αρθρικής παθολογίας. Σύμφωνα με την τεχνική Gita, πολλοί ειδικοί αντιμετωπίζουν τώρα, η τάση αυτή γίνεται πρακτική εφαρμογή και αναγνώριση.

Αυτό αποδεικνύεται από τις πολυάριθμες ανασκοπήσεις των ασθενών που έχουν βιώσει τη θεραπεία της αρθρώσεως με μικροσωματώσεις σύμφωνα με τη μέθοδο του διάσημου Δρ. Gitta.

Οι απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις που αναπτύσσει ο γιατρός βοηθούν να θεραπεύσουν την αρθροπάθεια ακόμη και όταν το στάδιο της παραμεληθεί.

Οι φλεγμονώδεις διεργασίες στις αρθρώσεις θεωρούνται αρκετά δυσάρεστες, αλλά σε σύγκριση με την αρθροπάθεια, αυτό είναι εντελώς ανόητο.

Οστεοαρθρίτιδα - είναι μια από τις πιο σοβαρές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, πράγμα που δυσχεραίνει τη ζωή του ασθενούς, χαλάει την ευημερία του, μειώνει την απόδοση.

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα θα υποχωρήσει.

"Humpty Dumpty" από ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Αρθρώσεις και αρθρίτιδα των χεριών, των δακτύλων και των αγκώνων.

Ασθένειες των αρθρώσεων των αστραγάλων και των ποδιών.

Τα χέρια, το αποτέλεσμα της θεραπείας (φωτογραφία).

"Humpty Dumpty" για τον καρπό.

"Humpty Dumpty" για βούρτσες.

"Humpty Dumpty" για τις παλάμες.

Για άλλη μια φορά για τις αρθρώσεις.

Αρθρώσεις αρθρώσεων ώμων.

Humpty Dumpty για τους ώμους.

Μασάζ για... σαγόνι.

Πώς να αντιμετωπίσετε τα γόνατα.

Εάν η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος είναι περίπλοκη.

Ο Humpty Dumpty θα θεραπεύσει τα γόνατά σας.

Άρθρωση αρθρώσεων ισχίου-1.

Αρθρώσεις αρθρώσεων ισχίου-2.

"Humpty Dumpty" σε δράση (θεραπεία της κοξάρθρωσης).

Τα κύρια σημεία της θεραπείας της αρθροπάθειας με τη μέθοδο του V.D. Gitta

Ο χειροθεραπευτής V.D. Gitt αντιμετωπίζει οποιαδήποτε κοινή παθολογία. Σύμφωνα με τη μέθοδο του Gita, πολλοί γιατροί αντιμετωπίζουν αυτή τη στιγμή, αυτή η κατεύθυνση παίρνει πρακτική εφαρμογή και αναγνώριση. Αυτό αποδεικνύεται από τις πολυάριθμες ανασκοπήσεις των ασθενών που έχουν βιώσει τη θεραπεία της αρθρώσεως με μικροσωματώσεις σύμφωνα με τη μέθοδο του διάσημου Δρ. Gitta. Οι απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις που αναπτύσσει ο γιατρός βοηθούν στην αντιμετώπιση της αρθρώσεως ακόμη και σε προχωρημένο στάδιο.

Η μέθοδος που οργανώνει τη θεραπεία της αρθρίτιδας από μικροκύματα σύμφωνα με τη μέθοδο του γιατρού εξαλείφει επίσης τη χρόνια ασθένεια. Η τεχνική επιτρέπει την επίτευξη θετικού αποτελέσματος στις περισσότερες περιπτώσεις. Υπάρχει μόνο ένα "αλλά" - η επιθυμία του ασθενούς να ανακάμψει είναι υποχρεωμένη, οπότε υποχρεούται να συμμορφώνεται με όλες τις συνταγές για τη θεραπεία Gitta.

Η θεμελιώδης αρχή της θεωρίας σύμφωνα με τη μέθοδο του γιατρού είναι η ακόλουθη: η πληγείσα άρθρωση πρέπει να είναι συνεχώς φορτωμένη (ασθενώς) με μικρές κινήσεις. Σύμφωνα με τον Vitaly Demyanovich, προκειμένου να απορροφηθούν τα θρεπτικά συστατικά, ο αρμός χρειάζεται λίγο υγρό, υπό τον όρο ότι θα ρέει συνεχώς στους αρθρικούς ιστούς. Αυτό το θρεπτικό υγρό μέσα στον αρθρικό σάκο παράγεται όταν ο αρμός κινείται.

Ενεργός κίνηση υπό υψηλό φορτίο και βελτιώνει το εύρος της κίνησης της άρθρωσης τροφίμων, αλλά η απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών παραμένει η ίδια - ο τρόπος είναι στο μικροσκοπικό κινήσεις. Οι ασκήσεις για την αρθροπάθεια που εκτελούνται σύμφωνα με το Gitta εξασφαλίζουν τη διατροφή του και, κατά συνέπεια, την ανάρρωση.

Ο γιατρός λέει λεπτομερώς πώς να οργανώσει σωστά τη θεραπεία της αρθρώσεως ασθενών αρθρώσεων και φωτίζει τις δυνατότητες συντηρητικής θεραπείας. Ακόμη και η θεραπεία των χρόνιων παθήσεων, που υποβάλλονται σε κακή θεραπεία με ενέσεις και χάπια, δίνει θετική τάση, εάν χρησιμοποιήσετε αυτήν την επιλογή θεραπείας.

Τάξεις στην πληγείσα άρθρωση του αστραγάλου

Όταν ο αστράγαλος έχει φλεγμονή, η κινητικότητα επιδεινώνεται. Ωστόσο, μια πλήρη απόρριψη της κίνησης, σύμφωνα με τον γιατρό, προκαλεί μόνο περαιτέρω εξέλιξη της νόσου. Εξαιτίας αυτού, ο Gitt συνιστά τη χρήση συχνών και παρατεταμένων προπονήσεων για την άρθρωση του αστραγάλου, αποτελούμενη από ειδικές, απαλές ασκήσεις.

Εκτελώντας τις συνιστώμενες προπονήσεις, ο γιατρός συμβουλεύει να χρησιμοποιήσει τη θεμελιώδη αρχή - χαλάρωση των μυών, χαμηλή συχνότητα κινήσεων και ελάχιστο πλάτος τους. Οι ασκήσεις για την καλύτερη συνεδρίαση, ωστόσο, με ειδικές ενδείξεις, επιτρέπονται. Είναι εξαιρετικά σημαντικό όταν ασκείστε να μην υπερφορτώνετε την άρθρωση. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, αυξάνετε σταδιακά το φορτίο, διαφορετικά μια υποτροπή της νόσου είναι πιθανή. Ξεκινήστε την εκπαίδευση μετά την οξεία φάση της φλεγμονής του αστραγάλου.

Ξαπλώστε στο πάτωμα. Τραβήξτε έξω τα πόδια. Τα πόδια στρίβονται αργά από τον εαυτό τους και προς τον εαυτό τους. Κίνηση για να εκτελέσει χαλαρή, επιτρέποντας μόνο το ελάχιστο εύρος.
Κρατώντας την προηγούμενη θέση, περιστρέψτε τα πόδια στα πλάγια.

Καθίστε σε μια χαμηλή καρέκλα, παρέχοντας πλήρη επαφή με τα πόδια και το πάτωμα. Εκτελέστε "περπάτημα", ανύψωση και, στη συνέχεια, χαμηλώνετε εναλλάξ τις κάλτσες και τα τακούνια.

Η διάρκεια κάθε άσκησης είναι 1-4 ώρες την ημέρα.

Όταν η άρθρωση του ώμου πονάει

Το συγκρότημα ασκήσεων για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας της άρθρωσης του ώμου, που περιγράφεται λεπτομερώς στο βιβλίο του Vitaly Demyanovich Gita, έχει ως εξής:

1. Πάρτε μια άνετη θέση στην καρέκλα. Τοποθετήστε το πόνο σας στο γόνατό σας ή στο τραπέζι. Ταυτόχρονα, το χέρι πρέπει να χαλαρώνει, ο ώμος πρέπει να χαμηλώνεται. Τρίψτε τον αγκώνα σας λίγο προς τα έξω και έπειτα προς τα μέσα. Μην ξεχνάτε ότι οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται με ένα ελάχιστο πλάτος όχι μεγαλύτερο από δύο εκατοστά. Εάν εμφανιστεί πόνος, σταματήστε την άσκηση.
2. Καθίστε σε μια καρέκλα, σηκώστε και χαμηλώστε τους ώμους. Το εύρος κίνησης είναι μικρό.
3. Συνεχίζοντας να καθίσετε στην καρέκλα, προχωρήστε στην επόμενη άσκηση. Κάνετε ελαφρές κινήσεις με τους ώμους σας πίσω και έπειτα προς τα εμπρός.
4. Παρακαλώ σημειώστε: κατά τη διάρκεια της εξάσκησης στο σπίτι, οι ασθενείς "ανυψώνουν" τους ώμους τους. Για να αποφύγετε τέτοια λάθη, χαλαρώστε, μη ξεχνώντας να ελέγχετε τις κινήσεις μέχρι να εμφανιστεί μια σταθερή συνήθεια.
5. Κάντε τους ώμους των περιστροφικών κινήσεων προς τις δύο κατευθύνσεις.
6. Η κίνηση για την αποκατάσταση της άρθρωσης του ώμου μπορεί να πραγματοποιηθεί ταυτόχρονα και για τους δύο βραχίονες (ώμους).
7. Σε σοβαρές καταστάσεις, συνιστάται να εκτελείτε ειδικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας σε 5-10 λεπτά ανά ώρα.

Στη θεραπεία της αρθρίτιδας της άρθρωσης ώμων, προκειμένου να επιτευχθεί θετική δυναμική ανάκαμψης, πρέπει να τηρηθούν οι ακόλουθοι παράγοντες:

• ειδικές διατροφές.
• μακρές επιδόσεις της γυμναστικής με τη μέθοδο του Δρ Gitta.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι αυτή η ασθένεια έχει αποκτηθεί με τα χρόνια. Η διαδικασία αποκατάστασης της αρθρικής άρθρωσης του ασθενούς διαρκεί επίσης πολύ. Είναι απαραίτητο να έχετε υπομονή και να κάνετε σωματική άσκηση κάθε μέρα.

Θεραπεία των επηρεασμένων αγκώνων

Η θεραπεία για αυτήν την περιοχή του σώματος πηγαίνει καλά, αλλά όχι πολύ γρήγορα. Κάθε μέρα ένα άτομο εκτελεί πολλές κινήσεις με τα χέρια του, επομένως, σύμφωνα με τον V.D. Gitta, ένα ειδικό σύμπλεγμα για αυτές τις αρθρώσεις δεν εμφανίζεται συνήθως. Εάν υπάρχει σοβαρή περίπτωση, μπορείτε να εκτελέσετε την ακόλουθη ενέργεια.

• να βρεθείτε στην πλάτη σας ή να καθίσετε.
• τα χέρια εκτείνονται κατά μήκος του σώματος ή τα τοποθετούν στα γόνατά τους.
• Κάντε ελαφρά χτυπήματα με τα δάχτυλά σας στα γόνατα ή στο πάτωμα.

Κατά τη διάρκεια των θεραπευτικών μέτρων, είναι απαραίτητο να αποφεύγονται τα υπερβολικά φορτία στη νοσούντα περιοχή, καθώς και να τηρείται ειδική δίαιτα.

Διατροφή

Ο αποκλεισμός ορισμένων προϊόντων από το συνηθισμένο μενού τους αποτελεί μία από τις θεμελιώδεις προϋποθέσεις για δράσεις στον τομέα της υγείας. Τα καλά αποτελέσματα από τη χρήση αυτής της τεχνικής για τη θεραπεία παθολογικών παθήσεων (αρθροπάθεια και αρθρίτιδα) σε συνδυασμό με τη χαμηλή πρωτεΐνη διατροφή επιβεβαιώνουν πλήρως αυτό.

Ο γιατρός Vitaly Demyanovich επικεντρώνεται στα ακόλουθα σημεία:

• συνιστά να μην εγκαταλείψουν πλήρως τα πρωτεϊνικά προϊόντα.
• είναι επιθυμητό να αντικατασταθούν οι ζωικές πρωτεΐνες με ανάλογα λαχανικών.

Ωστόσο, ο ειδικός πιστεύει επίσης ότι για τους ασθενείς με αρθρίτιδα (αρθρώσεις) των αρθρώσεων, λιπαρά αλλά όχι αλμυρά ή καπνιστά τρόφιμα είναι χρήσιμα. Ένα καλό εργαλείο για την επίδραση των επώδυνων αρθρώσεων, μαζί με τις ειδικές ασκήσεις και τη διατροφή, είναι η χρήση συνταγών με χρυσά μουστάκια.

Πριν ξεκινήσετε πρακτικές ασκήσεις για τη θεραπεία των αρθρώσεων σύμφωνα με το βιβλίο του Vitaly Demyanovich Gitta, συνιστάται η διεξαγωγή ενός συνόλου διαδικασιών για τη θεραπεία μώλωπες και τραυματισμών. Τα ακόλουθα φυτά έχουν αντιφλεγμονώδη δράση στους μολυσμένους αρθρώσεις:

• χόρτο σιταριού?
• σκύλος αυξήθηκε?
• αλογοουρά;
• χαμομήλι?
• μέντα ·
• πιπέρι τσίλι.

Συμπέρασμα

Χρησιμοποιώντας διαφορετικές επιλογές για ψυχαγωγικές δραστηριότητες, ο ασθενής θα μπορεί να αφαιρέσει γρήγορα τα δυσάρεστα συμπτώματα και να αποκαταστήσει τις λειτουργίες του σώματος του ασθενούς. Ωστόσο, πριν από αυτό, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν έμπειρο ειδικό.

Vitaly Demjanovich Gitt: Γυμναστική για τη θεραπεία της αρθρώσεως και της οστεοχονδρωσίας

Η τεχνική άσκησης του Vitaly Gitta βασίζεται στην πολυετή πείρα του ως χειροπράκτη. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, επιλύονται προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις. Χρησιμοποιώντας ένα σύστημα micromovements, επιδιώκει να αποκαταστήσει τον χόνδρο, να ισιώσει τα χέρια και τα πόδια, διορθώνει τη σκολίωση.

Η τεχνική βασίζεται σε ένα μικρό και δοσολογικό αποτέλεσμα στις αρθρώσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αρχή θεραπείας

Η ανώδυνη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας, των προεξοχών των δίσκων, της αρθρίτιδας, της αρθρώσεως, της σκολίωσης, της τενοντίτιδας και της αρθρίντιδας σε οποιαδήποτε ηλικία κατέστη δυνατή χάρη στον μοναδικό μικροτιτλοδότηση της Gitta. Ο Vitaly D. Gitt μελετούσε λεπτομερώς το πρόβλημα, εργαζόμενος ως χειρουργός. Και εφαρμόζει με επιτυχία όλες τις μεθόδους του στην πράξη. Το σύστημά του περιλαμβάνει ασκήσεις χαμηλού εύρους, κρουστικό μασάζ, δίαιτα χαμηλών πρωτεϊνών και ειδικές συσκευές θεραπείας.

Η μέθοδος της μη χειρουργικής θεραπείας συνεπάγεται έκθεση μέσω επαναλαμβανόμενων επαναλήψεων απλών ασκήσεων. Επιτρέπουν στο παραγόμενο ρευστό της άρθρωσης, το οποίο είναι απαραίτητο για την θρέψη του χόνδρου.

Η βάση της θεωρίας ήταν η υπόθεση ότι τα οστά κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου βρίσκονται στη διαδικασία συνεχούς αναδιάρθρωσης. Συνεχώς και μεθοδικά ενεργώντας, μπορείτε να επιτύχετε την απαραίτητη κινητικότητα.

Άσκηση

Η ιδιαιτερότητα της τεχνικής είναι το ελάχιστο εύρος. Αυτό καθιστά δυνατή την επανάληψη και την εξάλειψη του πόνου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο Δρ Gitt για τη θεραπεία αρθρώσεων έχει αναπτύξει γυμναστική, η οποία δεν απαιτεί ειδικές συνθήκες και είναι βολικό να εκτελέσει σε οποιοδήποτε μέρος.

Ένα πρόσθετο θεραπευτικό αποτέλεσμα έχει μια δίαιτα χαμηλών πρωτεϊνών. Δεν πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τις πρωτεΐνες, απλά πρέπει να τις φάτε φυτικής προέλευσης.

Τα φυτικά φάρμακα με αντιφλεγμονώδη, ηρεμιστικά, διουρητικά και αναλγητικά φάρμακα συνιστώνται έντονα.

Η γυμναστική ποικίλλει ελαφρώς ανάλογα με την ασθένεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δίνονται ασκήσεις σε κάθε περίπτωση. Αλλά για να επιλέξετε τις σωστές ασκήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Συγκαθάρτωση

Στην κοξάρρωση, σχεδόν όλες οι κινήσεις είναι επώδυνες. Οι ασθένειες της άρθρωσης του ισχίου προκαλούν επίσης ένα άτομο που υποφέρει. Για την ανακούφιση του πόνου και την ανακούφιση του στρες, πρέπει να κάνετε πολλαπλές ασκήσεις καθημερινά:

1. Ξαπλώστε στην πλάτη σας. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε τις τάξεις στο κρεβάτι ή στο μισό. Κάτω από τα γόνατα βάλτε ένα ρολό. Όσο πιο σοβαρή είναι η ασθένεια, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κύλινδρος. Τα πόδια πρέπει να είναι ελαφρώς διαχωρισμένα και να στρέφονται 1 εκατοστό προς τα αριστερά και προς τα δεξιά. Οι αρθρώσεις είναι ενεργές, αλλά δεν τεντώνονται και δεν είναι επώδυνες. Αυτή η γυμναστική μπορεί να γίνει καθισμένη, κλίνει πίσω στην καρέκλα.
2. Η άσκηση εκτελείται ενώ βρίσκεται στο στομάχι. Το σώμα θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρό, τα χέρια κάτω από το πηγούνι, τα πόδια σε μια μικρή ενίσχυση ώστε οι κάλτσες να μην ξεκουράζονται. Μετακινείται σε διαφορετικές κατευθύνσεις με μικρή συχνότητα. Οι μύες δεν πιέζουν καθόλου, μην σηκώνετε τη λεκάνη. Μπορείτε να βάλετε ένα επιπλέον μαξιλάρι κάτω από τη λεκάνη. Συνιστάται να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερες προσεγγίσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
3. Καθισμένος σε μια καρέκλα απλώνεται απαλά και γονατίζει. Τα χέρια είναι στα γόνατά σας. Χρόνος εκτέλεσης - το μέγιστο δυνατό. Ανάλογα με τις αισθήσεις, θα πρέπει να επιλέξετε την ατομική θέση των ποδιών. Μπορεί να πρέπει να τα τοποθετήσετε ευρέως ή, αντιθέτως, σχεδόν κοντά.
4. Καθισμένος σε μια καρέκλα. Εναλλακτική ανύψωση των τακουνιών κατά 1-2 εκατοστά. Μεταξύ της ανύψωσης 5-10 δευτερόλεπτα ανάπαυσης. Δεν χρειάζεται γρήγορο ρυθμό. Σημαντική μεγάλη έκθεση. Αυτή η άσκηση είναι βολική για να κάνετε σχεδόν παντού.
5. Σταθείτε με ένα υγιές πόδι στο βήμα ή την ανύψωση των 5-10 εκατοστών. Ανοίξτε το άρρωστο πόδι και στρέψτε το προς διάφορες κατευθύνσεις. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει δυσφορία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει στο κιγκλίδωμα.
6. Κάντε ένα μικρό βρόχο από ύφασμα ή ζώνη και κρεμάστε το. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, βάλτε το πόδι σας στον βρόχο και ξεκινήστε ελαφρώς κουνιστό προς τα πλάγια. Μπορείτε επίσης να εργαστείτε με το γόνατό σας.

Οι καταλήψεις είναι καλύτερες για τη διανομή σε διάφορες σειρές. Συνολικός χρόνος τουλάχιστον 4 ώρες την ημέρα.

Η έναρξη της γυμναστικής είναι καλύτερη με τις διαθέσιμες κινήσεις για λόγους υγείας. Με τη σωστή απόδοση, δεν θα υπάρξει ούτε κόπωση ούτε πόνος.

Οι ασθένειες των ώμων

Οι μικρές κινήσεις παρέχουν στον ασθενή μια σταθερή παροχή υγιών ουσιών. Λόγω των κινήσεων υπάρχει μια κανονική ροή υγρού στον αρθρικό σάκο.

Ασκήσεις που κάθονται σε μια καρέκλα για την άρθρωση ώμων:

1. 2 cm ανυψώστε και χαμηλώστε τους ώμους.
2. Μετακινήστε τους ώμους σας προς τα εμπρός και προς τα πίσω ελαφρά.
3. Βάλτε το χέρι σας στο γόνατό σας ή στην επιφάνεια του τραπεζιού. Βραχίονα και τον ώμο για να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Περάστε προσεκτικά τον αγκώνα στις πλευρές, αποφεύγοντας τον πόνο.
4. Προσεκτικά κάντε μικρές κυκλικές κινήσεις των ώμων.

Όλες οι ασκήσεις γίνονται με δύο ώμους. Μπορείτε να ξεκινήσετε με 5 λεπτά κάθε ώρα. Σταδιακά αυξήστε το χρόνο απασχόλησης.

Η αποκατάσταση διαρκεί περισσότερο από μία ημέρα, και όχι ακόμη ένα μήνα. Μόνο τακτικές ασκήσεις και υπομονή θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική ακόμη και με παλαιά αρθρίτιδα ή αρθροπάθεια. Η δυναμική σημειώνεται επίσης όταν η φαρμακευτική θεραπεία δεν δίνει ειδικά αποτελέσματα.

Γοναρθρόζη

Παρόλο που πιστεύεται ότι αυτή η ασθένεια είναι ανίατη γοναρθόρηση, ο Vitaly Demyanovich Gitt αντιμετωπίζει αρθρώσεις με επιτυχία χάρη στην τεχνική του. Ξεκινήστε καλύτερα με τις απλούστερες θέσεις. Εάν αισθάνεστε πόνο, πρέπει να σταματήσετε αμέσως.

Η μακροχρόνια ελάχιστη ένταση είναι χρήσιμη για αρθρώσεις, αλλά όχι βραχυπρόθεσμα σημαντικά φορτία.

Γυμναστική για το γόνατο:

1. Καθίστε στο τραπέζι. Πετάξτε και με τα δύο πόδια χαλαρά. Ξεκινήστε με 5 λεπτά κάθε ώρα. Δεν υπάρχει χρονικό όριο. Είναι χρήσιμο να εκτελείτε μεγάλο χρονικό διάστημα καθημερινά.
2. Ελαφριά καταλήψεις. Εκτελέστε, αποφεύγοντας τον πόνο. Κρατήστε να υποστηρίξετε.
3. Κοιτάξτε προς τα εμπρός και πίσω. Καθίστε στο πάτωμα και σφίξτε τα γόνατα, λυγίστε ομαλά, αυξάνοντας σταδιακά το πλάτος.

Οι ασκήσεις των γόνατων πραγματοποιούνται ενώ κάθεστε στο πάτωμα:

• Πέτα το αριστερό πόδι στον δεξιό μηρό. Πόδι επεκταθεί. Είναι εύκολο να πιέσετε την περιοχή του γόνατος, πιέζοντάς την προς το στρώμα.
• Λυγίστε πάνω στα πόδια, καθισμένοι στο πάτωμα με ίσια πόδια.
• Χαλαρώστε τα πέλματα των δύο ποδιών. Τραβήξτε απαλά μέχρι την περιοχή των γλουτών. Τα γόνατα γέρνουν προς το χαλί. Αν χρειαστεί, βοηθήστε τα χέρια.
• Από την προηγούμενη θέση, κάντε μια μικρή κάμψη προς τα εμπρός.
• Από μια θέση στάσης προσπαθήστε να σκύψετε ανάμεσα σε ευρέως διαχωρισμένα πόδια. Οι κάλτσες χωρίζονται. Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε τα χέρια σας σε μια καρέκλα.
• Κάθισαν σε μια καρέκλα, απλώστε τα πόδια σας όσο το δυνατόν ευρύτερα. Στη συνέχεια, χωρίς να σηκώσετε τα πόδια από το πάτωμα, ενώστε τα γόνατά σας. Μπορείτε να βοηθήσετε με τα χέρια σας.

Η διάρκεια μιας άσκησης δεν υπερβαίνει τα δύο λεπτά. Εάν συνιστάται από γιατρό, μπορείτε επιπλέον να υποβληθείτε σε θεραπείες με θερμικές πλάκες, μαξιλάρια θέρμανσης, αλοιφές.

Αγκώνας

Λόγω της ενεργού εργασίας της άρθρωσης του αγκώνα, δεν συνιστάται η επιπλέον φόρτωση. Μια απλή άσκηση είναι αρκετή: ξαπλωμένη ή καθισμένη απλά χτυπώντας με τα δάχτυλά σας στο πάτωμα ή στα γόνατα.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για θεραπεία, αλλά και για την πρόληψη της αρθροπάθειας. Είναι εύκολο να εφαρμοστεί όταν κάνετε το γραφείο ή την εργασία.

Άγκιστρο άρθρωση

Μια σημαντική μείωση στην ανθρώπινη κινητική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της αρθροπάθειας του αστραγάλου. Απαλή γυμναστική με ελάχιστη ακτίνα στροφής θα αντισταθμίσει το έλλειμμα κίνησης:

• Ξαπλώστε στην πλάτη σας. Μετακινήστε τα πόδια προς τον εαυτό σας και τον εαυτό σας. Οι κινήσεις εκτελούνται σε χαλαρή κατάσταση.
• Ξαπλωμένοι στην πλάτη σας, αργά περιστρέψτε τα πόδια εναλλάξ σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
• Κάθονται σε ένα χαμηλό καναπέ, προσποιούνται ότι περπατούν. Εναλλακτικά χαμηλώστε και σηκώστε το δάχτυλο και το τακούνι.

Όταν γίνονται γυμναστικές βλάβες τένοντα ενώ κάθεστε στον καναπέ. Είναι συνήθως χρήσιμο για την αποκατάσταση ενός κατεστραμμένου ποδιού. Αλλά μπορείτε να εφαρμόσετε και στα δύο πόδια:

• Αρχή σελίδας Αρχή σελίδας Ανυψώνοντας τη φτέρνα σε 1-2 εκατοστά από το πάτωμα, πρέπει να στηρίξετε το δάχτυλο του ποδιού. Στη συνέχεια, κατεβάστε εύκολα, πατήστε για λίγα δευτερόλεπτα και επαναλάβετε.
• Flip-flop. Εύκολη στέκεται στη φτέρνα, χαστούκι στο πάτωμα με τα δάχτυλα των ποδιών. Αυτό πρέπει να γίνει προσεκτικά, ανυψώνοντας τα δάχτυλα μόνο 2 cm από το πάτωμα. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε μια σύντομη παύση.

Τέτοιες κινήσεις μπορούν να γίνουν πολλές φορές την ημέρα. Είναι απαραίτητο να μην υπερβείτε το πόδι, αλλά να του δώσετε μια σταθερή δραστηριότητα φωτός. Η περίοδος εφαρμογής πρέπει να αυξηθεί σταδιακά.

Οι ασκήσεις πρέπει να ξεκινούν μόνο μετά το τέλος της οξείας φάσης της ασθένειας. Την ημέρα που πρέπει να πληρώσετε τάξεις 3-4 ώρες.

Οστεοχονδρωσία του τραχήλου

Η υγεία των αρθρώσεων εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: τραυματισμό, υπερφόρτωση, συγγενή ελαττώματα. Η οστεοχονδρίτιδα του τραχήλου εμφανίζεται ανεξάρτητα από την ηλικία. Όταν έχει διακοπεί η παροχή αίματος στον εγκέφαλο.

Οι ακόλουθες ασκήσεις λαιμού χρησιμοποιούνται για την επισκευή δίσκων:

1. Τοποθετώντας ακριβώς, ελαφρώς χαμηλώστε το κεφάλι προς τα εμπρός, σαν να κούνησε το κεφάλι του και να απαντήσει στον συνομιλητή "Ναι".
2. Κοιτάζοντας το κεφάλι σας προς τα εμπρός ελαφρώς, κουνάτε το κεφάλι σαν να λέτε όχι.
3. Ξαπλώστε στην πλάτη σας με ένα μικρό ρολό κάτω από το λαιμό μιας πετσέτας. Το κεφάλι πρέπει να είναι σε βάρος. Κοιτάξτε το κεφάλι σας ελαφρώς προς τα δεξιά, αριστερά.

Αυτή η θεραπεία της αυχενικής οστεοχονδρωσίας συνιστάται για δύο λεπτά κάθε μισή ώρα. Δεν υπάρχει όριο ηλικίας. Αυτό γίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας πολλές φορές. Μετά από δύο μήνες τέτοιων ασκήσεων βελτιώνεται η κινητική δραστηριότητα της σπονδυλικής στήλης, βελτιώνεται η μνήμη, η όραση και η ακοή.

Vibro-καναπέ

Ο κύριος σκοπός του καναπέ - η δόνηση για να χαλαρώσετε τους σφιγμένους μύες, τόνωση των αδύναμων μυών. Αυτό αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνει το μεταβολισμό. Οι χρονικά μεταβαλλόμενες δονήσεις που αναπαράγονται από τον καναπέ είναι παρόμοιες με τις φυσικές δονήσεις του ανθρώπινου σώματος (περπάτημα, τρέξιμο, ανάπαυση). Το Vibro-couch είναι αποτελεσματικό για διαταραχές της στάσης του σώματος, εκφυλισμό των αρθρώσεων, κήλες δίσκου.

Ως πρόσθετο θεραπευτικό εργαλείο, το δονητικό κύπελλο εφαρμόζεται από διαφορετικά μαθήματα. Συνήθως αρχίζουν οι συνεδρίες με λίγα λεπτά. Η διαδικασία περιλαμβάνει πολλές στάσεις - στο πίσω μέρος, στο στομάχι, στο πλάι. Μερικές φορές είναι κλειστοί ειδικοί κύλινδροι και μαξιλάρια.

Η υγεία κάθε ατόμου είναι στα χέρια του. Διάφορα συγκροτήματα άσκησης βοηθούν μερικές φορές καλύτερα από τα ακριβά φάρμακα. Λαμβάνοντας το Gitta ως βάση για τη γυμναστική, μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακτήσει τις χαμένες λειτουργίες.

Ειδικές στατικές και δυναμικές ασκήσεις είναι χρήσιμες τόσο για παιδιά όσο και για ενήλικες. Καθημερινά μικροδοσίδες φορτίων, είναι δυνατόν να επιτευχθεί σημαντική βελτίωση στην κινητική δραστηριότητα.

Gitt V.D. / Όλα τα βίντεο

Θεραπεία της άρθρωσης του γόνατος. Αρθρώσεις και αυτοθεραπεία

Master class από τον καλύτερο χειροθεραπευτή Vitaly Demjanovich Gitta για την οικοδόμηση και την αποκατάσταση του χόνδρου στις αρθρώσεις γονάτων.

Εργασία με αρθρώσεις

Gitt Vitaly Demianovich - χειροθεραπεύτρια, συγγραφέας της τεχνικής micromovement www.gitt.ru. Clip που δημιουργήθηκε από την Ακαδημία Πολυμέσων (Corporation "Ανάπτυξη και Βελτίωση").

Σπονδυλική κήλη. Χειρουργική ή χειρωνακτική θεραπεία;

Στήλη της σπονδυλικής στήλης - εάν έχετε μια τέτοια διάγνωση, μην βιαστείτε στην απελπισία. Ο χειρούργος θεράπων Vitaly D. Gitt υποστηρίζει ότι η μεσοσπονδυλική κήλη θεραπεύεται επιτυχώς μη επεμβατικά.

Κάτω οσφυαλγία. Αρχική θεραπεία

Τι να κάνετε αν η πλάτη σας πονάει. Πώς να αφαιρέσετε τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και να το θεραπεύσετε. Απλές ασκήσεις και χρήσιμες συμβουλές από έναν από τους καλύτερους χειροθεραπευτές Gitta Vitaly Demyanovich.

Ασκήσεις για την οστεοχονδίαση του τραχήλου της μήτρας και του θώρακα

Gitt Vitaly Demianovich - χειροθεραπεύτρια, συγγραφέας της τεχνικής micromovement www.gitt.ru. Clip που δημιουργήθηκε από την Ακαδημία Πολυμέσων (Corporation "Ανάπτυξη και Βελτίωση")

Vitaly Gitt για την αυτο-θεραπεία των αρθρώσεων

Ο Vitalij Gitt βοήθησε πολλούς ανθρώπους να θεραπεύσουν ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος. Σε αυτό το βίντεο, μιλάει για οστεοαρθρίτιδα, και μάλιστα για τους κινδύνους και τα οφέλη της παραδοσιακής ιατρικής στη θεραπεία του πόνου των αρθρώσεων.

Ασκήσεις για τους αστραγάλους, τους αγκώνες και τα χέρια

Gitt Vitaly Demianovich - χειρουργός.

Σχετικά με τη μέθοδο των μικροκυμάτων

Gitt Vitaly Demianovich - χειροθεραπευτής, συγγραφέας της τεχνικής micromovements.

Σχετικά με την κοινή θεραπεία με φάρμακα

Gitt Vitaly Demianovich - χειροθεραπευτής, συγγραφέας της τεχνικής micromovements. Clip που δημιουργήθηκε από την Ακαδημία Πολυμέσων.

Glisson loop. Γυμναστικές ασκήσεις

Αποτελεσματικές ασκήσεις Gitta V.D. για την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ως τρόπο αύξησης της αποτελεσματικότητας της τάνυσης με τη βοήθεια ενός βρόχου Glisson.

Ασκήσεις αυχενικής οστεοχονδρωσίας

Απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις για αυτοθεραπεία και πρόληψη της αυχενικής οστεοχονδρωσίας. Ο φιλοξενούμενος του προγράμματος είναι ο Vitali Demyanovich Gitt, ένας από τους πιο διάσημους θεραπευτές χειρωνακτικής στη Ρωσία.

Δρ Gitt: θεραπεία της οστεοχονδρωσίας

Ο Vitaly Demyanovich είναι ο συγγραφέας μιας μοναδικής τεχνικής που υποστηρίζεται από περισσότερα από είκοσι χρόνια επαγγελματικής εμπειρίας και εκατοντάδες περιπτώσεις θεραπείας ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος, ανίατες από την άποψη της επίσημης ιατρικής.

Δρ. Gitt - Κοινή θεραπεία

Gitt Vitaly Demianovich - χειροθεραπευτής, συγγραφέας της τεχνικής micromovements.

Βιτάλι Γκιτ

Μέθοδος μικροκυμάτων. Ασκήσεις για την αυχενική σπονδυλική στήλη.

Δρ. Gitt: θεραπεία των αρθρώσεων με διάφορες μεθόδους

Πρακτικά κάθε άτομο αρχίζει να ενοχλεί τις αρθρώσεις με την ηλικία, υπάρχει δυσφορία στο πίσω μέρος, και οι πονοκέφαλοι γίνονται πιο συχνές. Και ακόμη και οι νέοι άνθρωποι διαμαρτύρονται όλο και περισσότερο για τη νόθευση της στάσης του σώματος, την έντονη κόπωση μετά από μια μακρά πορεία ή το περπάτημα. Όλοι θέλουν να επιλέξουν την καλύτερη θεραπεία και να γίνουν υγιείς.

Μέθοδοι θεραπείας

Σήμερα, ο χειροθεραπευτής, ο χειροπράκτης του Dr. Gitta, είναι μια εξαιρετικά δημοφιλής θεραπεία για τις αρθρώσεις. Σχεδόν κάθε άτομο που χρησιμοποιεί αυτοπεποίθηση το Διαδίκτυο έχει ακούσει για τον συγγραφέα της δικής του τεχνολογίας αποκατάστασης του μυοσκελετικού συστήματος χωρίς λειτουργίες.

Προσκολλώντας στην τεχνολογία του, μπορούν να θεραπευτούν διάφορες ασθένειες των αρθρώσεων:

• Σκολίωση του τελευταίου βαθμού.
• Οστεοχόνδρωση;
• Άρτρος;
• Αρθρίτιδα;
• Ασθένειες της σπονδυλικής στήλης.

Είναι σημαντικό η τεχνική να επιτρέπει γενικά τη βελτίωση της γενικής κατάστασης ενός ατόμου και να ξεχνάει την αϋπνία και την ημικρανία.

Ο Δρ Vitaly D. Gitt αντιπροσωπεύει μια τεχνολογία θεραπείας στην οποία οι διάφοροι τρόποι είναι στενά συνυφασμένοι: συνδυάζει χειροθεραπεία με ένα «κρουστικό μασάζ» και επίσης χρησιμοποιεί κρεβάτια που θεραπεύουν τη θεραπεία.

Ένας από τους μοναδικούς τρόπους αντιμετώπισης των αρθρώσεων μπορεί να θεωρηθεί η χρήση ενός μασάζ ποδιών με συσκευή ακούρειας. Vitaly Demyanovich Gitt προτείνει την ανανέωση του σώματος χρησιμοποιώντας τη ιαπωνική μέθοδο του shiatsu. Βασίζεται στο γεγονός ότι το μασάζ επηρεάζει ευνοϊκά τα κύρια σημεία του σώματος.

Η γνώμη των επιστημόνων είναι η εξής: αν γνωρίζετε τα κύρια, δηλαδή τα ενεργά σημεία του ανθρώπινου σώματος και ενεργείτε σωστά πάνω σε αυτά, το σώμα αποκαθίσταται δύο φορές καλύτερο.

Στην ιατρική, αυτό ονομάζεται αντανακλαστική θεραπεία.

Εάν κάνετε ένα μασάζ ποδιών σύμφωνα με τη μέθοδο του γιατρού, θα δώσει το αποτέλεσμα:

• Το νευρικό σύστημα θα βελτιωθεί.
• Αφήστε τον πόνο.
• Κανονικοποιημένη πίεση.
• Βελτιώστε την ασυλία.

Επεξεργασία με σπείρωμα

Η δονητική θεραπεία φλούδας είναι μια μάλλον ευχάριστη μέθοδος που αναπτύχθηκε από γιατρό. Αυτή η διαδικασία βοηθά όχι μόνο στη βελτίωση της ευημερίας αλλά και στην επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης της σκολίωσης, των ασθενειών των αρθρώσεων και συμβάλλει στην ενίσχυση του οστικού συστήματος.

Η κυκλοφορία του αίματος γίνεται καλύτερη, το αγγειακό πλέγμα μειώνεται. Η διαδικασία στον δονητή μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση του αριθμού και γενικά θα έχει θετική επίδραση στο σώμα.

Θεραπεία αρθρώσεων των αρθρώσεων

Η θεραπεία με Arthrosis κατέχει ιδιαίτερη θέση στην τεχνική χειροθεραπείας. Ο Vitaly Demyanovich Gitt έχει αναπτύξει μια ειδική τεχνολογία γι 'αυτό. Αυτές είναι ασκήσεις που πρέπει να εκτελούνται τακτικά, περιλαμβάνουν έναν εξωτερικό παράγοντα επιρροής στην πληγείσα περιοχή.

Για να θεραπεύσει την αρθροπάθεια του καρπού, ο συγγραφέας της τεχνικής συνιστά τα εξής.

Καθίστε σε μια καρέκλα κοντά στο τραπέζι. Τραβήξτε το χέρι στο τραπέζι. Χαλαρώστε την και αρχίστε να χτυπάτε τα δάχτυλά σας στο τραπέζι. Είναι απαραίτητο να γίνουν αρκετοί τέτοιοι χειρισμοί.

Η κοινή επεξεργασία είναι μια μακρά και εξαντλητική διαδικασία. Το κρουστικό μασάζ είναι πολύ σημαντικό. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν βοηθό. Πρέπει να βάλει το χέρι του ασθενούς στην αγκαλιά του, να τον συμπιέσει αρκετά και, χρησιμοποιώντας το άλλο χέρι, να χτυπήσει μέσα από την παλάμη του. Είναι απαραίτητο να τηρήσετε μια υποχρεωτική κατάσταση - πιέστε έντονα τις αρθρώσεις που υποβάλλονται σε επεξεργασία. Εάν το μασάζ γίνει για πρώτη φορά, τα χτυπήματα θα πρέπει να είναι σαν ελαφριά χαστούκια.

Με την πάροδο του χρόνου, με επαναλαμβανόμενες διαδικασίες, χτυπήματα πρέπει να εφαρμόζονται με μια άκρη της παλάμης ή ακόμα και με μια γροθιά.

Ωστόσο, πρέπει να παρατηρήσετε πώς αισθάνεται ο ασθενής. Σε οξύ πόνο, τέτοιου είδους χειρισμούς δεν μπορούν να γίνουν. Το μασάζ πρέπει να γίνεται 1 φορά σε 3 ημέρες. Εάν οι μορφές ασθένειας συνοδεύονται από διαφορετικές επιπλοκές, 1 φορά σε 7 ημέρες.

Ασκήσεις άρθρωσης γόνατος

Οι ακόλουθες ασκήσεις είναι κατάλληλες για διάφορες ασθένειες των γόνατων, συμπεριλαμβανομένης της αρθροπάθειας. Θα πρέπει να γίνει ξαπλωμένη σε σκληρή επιφάνεια.

Πρέπει να τεντώσετε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματός σας και να χτυπήσετε τα δάχτυλά σας στα γόνατα. Εκτελέστε 20 λεπτά την ημέρα.

Πρέπει να καθίσετε σε κάτι υψηλό ώστε τα πόδια σας να μην φτάσουν στο πάτωμα. Μπορεί να είναι ακόμη και ένας πίνακας. Μετά από βολική τοποθέτηση, πρέπει να κουνήσετε τα πόδια σας. Δεν πρέπει να υπάρχει πόνος. Δεν αξίζει να ταλαντεύεται έντονα. Χρειάζεται να χαλαρώσετε. Εκτελέστε 2-3 φορές την ημέρα για 7-10 λεπτά.

Σε περίπτωση ασθένειας που έχει παραταθεί, καθώς και σε σοβαρές μορφές της νόσου, κάνετε μια άσκηση μία φορά την ημέρα για 5 λεπτά. Στην αρχή, να τηρήσουμε αυτή τη φορά, αλλά σταδιακά μπορεί να αυξηθεί και να γίνει για αρκετές ώρες στη σειρά.

Με τραυματισμό στο γόνατο

Σε περίπτωση τραυματισμού στο γόνατο, ο θεραπευτής συμβουλεύει την εφαρμογή θερμικής συμπίεσης στην πληγείσα περιοχή. Αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη μια εβδομάδα μετά την απεργία. Αυτό μπορεί να είναι ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή μια αλοιφή θέρμανσης. Επίσης για θερμικές διαδικασίες κατάλληλο μπάνιο. Ένα καλό αποτέλεσμα θα είναι το μασάζ της πληγείσας περιοχής με ζεστό νερό από το ντους. Μεγάλη ωφέλεια θα φέρει ένα ντους αντίθεση.

Εάν η άρθρωση "μπλοκαριστεί", δηλαδή υπάρχει κάποια ακαμψία και πόνος στο γόνατο, V.D. Ο Gitt συμβουλεύει: μην πανικοβληθείτε. Είναι απαραίτητο να ξεπεραστεί ο πόνος και να προσπαθήσουμε να μετακινήσουμε το γόνατο, δεν έχει σημασία τι. Στη συνέχεια πρέπει να καθίσετε, να ακουμπήσετε στο δάκτυλο και να κουνήσετε το πόδι του. Μετά από αυτό, σιγά-σιγά λυγίστε και ξεμπλοκάρετε το πόδι. Αρκεί να το κάνετε αρκετές φορές και ο πόνος θα περάσει.

Θεραπευτικές ασκήσεις για τα γόνατα

Η θεραπεία του γόνατος πρέπει να είναι πλήρης. Προαπαιτούμενο - μια διατροφική διατροφή.

Πρέπει να λάβουμε υποστήριξη και να καταλήξουμε. Η κίνηση δεν πρέπει να είναι απότομη, μέχρι τον κύριο πόνο. Κάνετε 2 φορές την ημέρα για 10 λεπτά σε σύντομα διαστήματα.

Σε περιπτώσεις ασθένειας όπως η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος απαιτείται ένα ορισμένο φορτίο στα κάτω άκρα. Για να μπορέσετε να κάμψετε με ασφάλεια, πρέπει να κάνετε κάθε είδους στροφές.

Καθίστε σε σκληρή επιφάνεια και σκύβετε προς τα εμπρός. Πιάσε τα πόδια σου και σιγά-σιγά κυλάς εμπρός και πίσω ενώ βοηθάς με τα χέρια σου. Κάνετε άσκηση 3 φορές την ημέρα για 4 λεπτά.

Για να εκτελέσετε την ακόλουθη άσκηση, κάθεστε σε μια καρέκλα. Αφήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας στο πάτωμα και τραβήξτε το τακούνι από το πάτωμα, στη συνέχεια χαμηλώστε το. Μετά από ανάπαυση τριών λεπτών, επαναλάβετε.

Αυτή η άσκηση να κάνει στην ίδια θέση, δηλαδή, κάθεται σε μια καρέκλα. Στηρίξτε τη φτέρνα και χαλαρώστε απαλά τις κάλτσες στο πάτωμα. Κρατήστε παύση μεταξύ κινήσεων - 4 δευτερόλεπτα. Μπορείτε να κάνετε πολλές φορές την ημέρα. V.D. Ο Gitt συμβουλεύει να κάνει αυτές τις ασκήσεις για τουλάχιστον ένα μήνα.

Σύνθετες ασκήσεις για τους γόνατους συνδέσμους

Πρέπει να καθίσετε σε μια σκληρή επιφάνεια και να ισιώσετε ένα πόδι. Βάλτε ένα άλλο πόδι στο μηρό του πρώτου άκρου. Πιέστε απαλά το γόνατο, σαν να το πέτατε κάτω. Αλλάξτε τα πόδια.

Η ακόλουθη άσκηση είναι πολύ απλή. Περάστε προς το πόδι που είναι τεντωμένο.

Συνδέστε τα πόδια με τις σόλες και σφίξτε τα όσο το δυνατόν πιο κοντά στον εαυτό σας. Αφού κατέβαλε σημαντική προσπάθεια να ασκήσει πίεση στα γόνατα, πιέζοντας τα προς τα κάτω.

Ενώ στην προηγούμενη θέση, κλίνετε προς τα εμπρός. Πολύ προσεκτικά κάθεται μεταξύ των τακουνιών, οι κάλτσες χωρίζονται σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Καθίστε στην καρέκλα. Κρατήστε τα πόδια σας το ένα από το άλλο. Τα πόδια πρέπει να στηρίζονται στο πάτωμα και να μην κινούνται. Πάρτε τα γόνατά σας με τα χέρια σας και τα φέρτε πιο κοντά ο ένας στον άλλο.

Όλες αυτές οι ασκήσεις πρέπει να γίνονται αρκετές φορές την ημέρα για ένα λεπτό. Τέτοιες μέθοδοι χειροπράκτη αξίζουν προσοχή και φέρνουν ένα σημαντικό θεραπευτικό αποτέλεσμα.