Πέταγμα: τι είναι αυτό; Αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία

Η κνήμη της φτέρνας εμφανίζεται μετά από μόνιμα μικροτραύρια και αυξημένο φορτίο στην περιοχή των ποδιών. Συνήθως, οι ασθενείς ανησυχούν για πόνο διαφορετικής φύσης και δύναμης, που εντοπίζεται στην πελματιαία επιφάνεια του ποδιού. Σπάνια παρατηρούνται μεταβολές του δέρματος με τη μορφή ερυθρότητας και κάλων στη φτέρνα. Η διάγνωση της νόσου βασίζεται σε μια έρευνα και εξέταση του ασθενούς, με επιπλέον ερευνητικές μεθόδους (ακτίνες Χ ή μαγνητική τομογραφία), κατά κανόνα, υπερβολικές. Η θεραπεία είναι να μειωθεί το συνολικό φορτίο, η χρήση ορθογώνων νύχτας, η θεραπεία με κρουστικό κύμα και η φυσική θεραπεία. Με αναποτελεσματικότητα χρησιμοποιείται μια χειρουργική ανατομή της απονεφρόωσης - φασιοτομία.

Τι είναι το χτύπημα της πτέρνας;

Το πόδι είναι το τερματικό τμήμα του κάτω άκρου, το οποίο είναι ένα πολύ εξειδικευμένο όργανο. Αυτός ο ανατομικός σχηματισμός αποτελείται από 26 οστά που συνδέονται με 33 αρθρώσεις και 107 συνδέσμους. Αυτό το σύστημα θέτει σε κίνηση 19 μυς και μια ανεπτυγμένη νευρο-αγγειακή συσκευή.

Το πόδι συνδυάζεται σε έναν ενιαίο μηχανισμό με την άρθρωση του αστραγάλου, λόγω της οποίας εκτελεί υποστήριξη, απορρόφηση κραδασμών και λειτουργίες εξισορρόπησης κατά το περπάτημα, το τρέξιμο ή το άλμα.

Παρά την τελειότητα της συσκευής ποδιών, στις συνθήκες της σύγχρονης βιομηχανικής κοινωνίας το ποσοστό των ορθοπεδικών παθολογιών έχει αυξηθεί σημαντικά. Έτσι, μόνο σύμφωνα με το Υπουργείο Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ, περισσότερα από 2 εκατομμύρια άνθρωποι μετατρέπονται ετησίως σε τραυματολόγους με πόνο στην περιοχή του πέλματος του ποδιού.

Τις περισσότερες φορές, ο πόνος εντοπίζεται γύρω από την πτέρνα και προκαλείται από την εμφάνιση ενός λεγόμενου. φτέρνα φτέρνα.

Στην ιατρική πρακτική, το σύνδρομο κνημιαίου κνημιού αναφέρεται στην πελματιαία οπισθία - μια φλεγμονώδη αντίδραση στο πάχος της πελματιαίας απονεφρόρου (περιτονία).

Φασσιτίτιδα ή κνησμός;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η πελματοειδής περιτονίτιδα είναι μια φλεγμονή της πελματιαίας αφουεύρωσης. Ωστόσο, πολλοί ασθενείς και ακόμη και κλινικοί ιατροί χρησιμοποιούν τον όρο φτέρνα ως συνώνυμο.

Μια τέτοια αντικατάσταση των όρων δεν είναι εντελώς σωστή, δεδομένου ότι Η κνήμη του πτέρνα είναι μια "ανάπτυξη" των οστών στην φτέρνα, που προκύπτει από την πελματιαία περιτονίτιδα. Με άλλα λόγια, η κνήμη του πτέρνα είναι μια επιπλοκή της φλεγμονώδους αντίδρασης στο πάχος της περιτονίας.

Γιατί συμβαίνει;

Κανονικά, η πελματιαία απονεφρόνωση σταθεροποιεί το πόδι, διατηρώντας την αψίδα του και λαμβάνοντας το ήμισυ του βάρους του ανθρώπινου σώματος. Ωστόσο, κάτω από ακραία φορτία ή τέντωμα της περιτονίας, εμφανίζονται τα μικρο-διαλείμματα της, ακολουθούμενα από μια μη μολυσματική («καθαρή») φλεγμονώδη αντίδραση.

Τα νεοπλάσματα των οστών εμφανίζονται στους οστεοφυτούς τύπου τακουνιού, γνωστούς ως κρούση της πτέρνας, ως "αντίδραση άμυνας". Η εμφάνιση τέτοιων αυξήσεων οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα με υπερβολικά φορτία στο πόδι προσπαθεί να προστατεύσει τη φτέρνα από πιθανό κάταγμα, σχηματίζοντας στο σημείο της μεγαλύτερης έντασης νέο οστικό ιστό.

Λόγοι

Προηγουμένως πιστεύεται ότι η κύρια αιτία του κτυπήματος πτέρνας είναι η φλεγμονή στο πάχος της απονεφρόρου. Ωστόσο, σήμερα πολλοί ειδικοί σημειώνουν ότι το κύριο συστατικό της παθολογικής διαδικασίας είναι εκφυλιστικές μεταβολές - δηλ. την καταστροφή των ινών της περιτονίας, τη συμπίεσή τους ή την απόθεση αλάτων ασβεστίου. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, η ασθένεια εμφανίζεται σε κάθε τέταρτο ασθενή μετά από 45-50 χρόνια.

Στην περίπτωση αυτή, οι γυναίκες αρρωσταίνουν συχνότερα, με τη βοήθεια:

1. Μεταβολές σχετιζόμενες με την ηλικία - φυσιολογική γήρανση του σώματος, μείωση της οστικής πυκνότητας (οστεοπόρωση), καθώς και αραίωση του προστατευτικού επιθέματος λίπους στα πόδια.
2. Επίπεδα πόδια, λόγω των οποίων η ένταση στην πελματιαία περιτονία αυξάνεται σημαντικά.
3. Η παραμόρφωση του ποδιού του Valgus, στην οποία ο αστραπή αποκλίνει από την ανατομικά σωστή θέση, και η πελματιαία περιτονία είναι "υπερβολικά εκτεταμένη".
4. Σταθερή μικροτραυματική ή σημαντική βλάβη (κατάγματα, εξάρθρωση) νωρίτερα.
5. Αυξημένη φόρτιση στα πόδια κατά την άσκηση επαγγελματικού αθλητισμού (τρέξιμο, άλμα) ή χρήση εσφαλμένων παπουτσιών (επίπεδη σόλα ή φτέρνα άνω των 5 εκατοστών).
6. Ορμονικές και μεταβολικές διαταραχές (μετεμμηνοπαυσιακή περίοδος, αυξημένη λειτουργία των παραθυρεοειδών αδένων, σακχαρώδης διαβήτης και ουρική αρθρίτιδα).
7. Ανεπάρκεια της κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα κατά τη διάρκεια της δημιουργίας αρτηριοσκληρωτικών (χοληστερόλης) πλακών στις αρτηρίες ή τις κιρσούς.
8. Βλάβη στις αρθρώσεις των ποδιών - αρθροπάθεια, καθώς και αρθρίτιδα που οφείλεται σε ρευματισμούς, ψωρίαση, λύκο, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα και αλλεργικές αντιδράσεις.
9. Λοιμώδεις μεταβολές στα χλαμύδια, τη σύφιλη, τη γονόρροια ή τη μυκοπλάσμωση που περιλαμβάνουν αρθρώσεις ποδιών στη διαδικασία.
10. Αυξημένο σωματικό βάρος που οδηγεί σε υπερβολική πίεση στην πελματιαία περιτονία.

Συχνά, οι καμπυλώσεις της σπονδυλικής στήλης (σκολίωση, κύφωση ή λόρδωση) έχουν σαν αποτέλεσμα τον σχηματισμό του αστραγάλου κώνου, λόγω του οποίου το φορτίο στα κάτω άκρα είναι άνισα κατανεμημένο.

Συμπτωματολογία

Αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, η ίδια η ράπισμα του τακουνιού δεν είναι η αιτία των συμπτωμάτων. Έτσι, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η έντονη ανάπτυξη των οστών είναι ασυμπτωματική και ένα μικρό οστεόφυτο προκαλεί αφόρητο πόνο και αναπηρία.

Κατά κανόνα, οι συνοδευτικές αλλοιώσεις των γύρω δομών προκαλούν συμπτωματολογία: φλεγμονή της περιτονίας, περιόστεο (περιιστία), περιριγγειακές σακούλες (θυλακίτιδα) και άλλους μαλακούς ιστούς.

Η κύρια εκδήλωση του κτυπήματος πτέρνας είναι το σύνδρομο του πόνου. Η σοβαρότητα της μπορεί να ποικίλει από ήπια δυσφορία έως αφόρητο πόνο, η οποία εξαρτάται από το σωματικό βάρος του ασθενούς και το χρονικό διάστημα "στα πόδια" του κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η πόνος συχνά είναι οξεία, καίει ή κόβεται. Οι ασθενείς συχνά περιγράφουν τα συναισθήματά τους ως «καρφί στο τακούνι» ή συγκρίνουν τον πόνο με το περπάτημα σε σπασμένα γυαλιά.

Το σύνδρομο πόνου αναπτύσσεται σύμφωνα με τον τύπο "εκκινητή", δηλ. αναδύεται τη νύχτα ή το πρωί, ταυτόχρονα εξασθενεί το απόγευμα κατά τη διάρκεια ενεργών κινήσεων. Μαζί με την εξέλιξη της νόσου, ο πόνος γίνεται μόνιμος, προκαλώντας μακροχρόνια αναπηρία στους ασθενείς.

Άρρωστος, εξοικονομώντας τη φτέρνα, κατά τη διάρκεια του βήματος, μεταφέρετε το σωματικό βάρος στα δάκτυλα των ποδιών. Για το λόγο αυτό, το βάδισμα του ασθενούς συχνά μοιάζει με το βάδισμα ενός αλόγου. Το περπάτημα με παρόμοιο τρόπο μετατοπίζει το κέντρο βάρους, λόγω του οποίου αυξάνεται σημαντικά η πιθανότητα πτώσεων και τραυματισμών. Με την πάροδο του χρόνου, οι ασθενείς χρησιμοποιούν πρόσθετη υποστήριξη με τη μορφή μπατονιών ή πατερίτσες, γεγονός που βοηθά στην «εκφόρτωση» του προσβεβλημένου ποδιού.

Παρά την ποικιλία και τη σοβαρότητα του πόνου, οι ορατές αλλαγές στην περιοχή του πτερυγίου είναι σπάνιες. Μερικές φορές μπορεί να υπάρξει τοπική ερυθρότητα πάνω από τη φτέρνα πτέρνας, τα γουρούνια ή το ξεφλούδισμα του δέρματος. Σε σπάνιες περιπτώσεις, υπάρχει ένα ελαφρύ πρήξιμο του ποδιού.

Στο 80% των ασθενών υπάρχει ένας μικρός περιορισμός της κινητικότητας υπό μορφή μείωσης της ποσότητας της ραχιαίας κάμψης του ποδιού.

Διαγνωστικές μέθοδοι

Η διάγνωση του πτερυγίου φτέρνας αποτελείται από τις ακόλουθες μεθόδους:

• Ιστορικό - πληροφορίες για την ασθένεια. Κατά κανόνα, διεξάγεται έρευνα για να διευκρινιστεί ο αρχικός τύπος του συνδρόμου πόνου, το κέρδος του μετά από μια νύχτα ύπνου ή μια μακρά ανάπαυση.
• Επιθεώρηση, στην οποία ο πόνος επιδεινώνεται όταν γίνεται αισθητή ψηλάφηση των μεσαίων και πλευρικών τμημάτων της πελματιαίας επιφάνειας της περιοχής της πτέρνας - δηλ. τοποθετεί την πελματιαία περιτονία στη φτέρνα. Ένα συγκεκριμένο σημάδι είναι η επιδείνωση του πόνου κατά την επέκταση του μεγάλου δάχτυλου. Αυτή η πρόκληση συνδέεται με την άμεση ένταση της απωευρώσεως.
• Ενόργανες μέθοδοι, η κύρια από τις οποίες είναι η ακτινογραφία. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η διάγνωση ακτίνων Χ για τον προσδιορισμό της ίδιας της ανάπτυξης των οστών είναι ακατάλληλη, επειδή Μια τέτοια μελέτη δεν επηρεάζει περαιτέρω τακτική θεραπείας. Συνεπώς, οι ακτίνες Χ χρησιμοποιούνται μόνο για να αποκλειστούν οι συννοσηρότητες (αρθροπάθεια, τραυματισμοί, παραμορφώσεις των ποδιών κλπ.).

Η υπερηχογραφία (υπερηχογράφημα βαθιών δομών του σώματος), η ραδιοϊσοτοπική σάρωση (αξιολόγηση της κατανομής των ραδιενεργών φαρμάκων στο σώμα), καθώς και η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού εκτελούνται μόνο στην περίπτωση του συνδρόμου επίμονου πόνου ή της άτυπης κλινικής εικόνας.

Να είστε προσεκτικοί! Η κύρια διάγνωση του κτυπήματος πτέρνας είναι η συνέντευξη και η εξέταση του ασθενούς. Η χρήση πρόσθετων τεχνικών είναι απαραίτητη μόνο για να αποκλειστούν άλλες πιθανές διαγνώσεις. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι βοηθητικές μελέτες είναι περιττές.

Αρχές της θεραπείας

Η θεραπεία των κνησμώδων πέλματος περιλαμβάνει ένα σύνολο συντηρητικών μέτρων που στοχεύουν στην αποκατάσταση της βιομεχανικής του ποδιού, καθώς και στη μείωση της δύναμης της πρόσκρουσης των τραυματικών βιομηχανικών παραγόντων. Πρέπει να σημειωθεί ότι, μέχρι σήμερα, δεν έχει αναπτυχθεί ακόμη ένα ενιαίο πρόγραμμα για τη θεραπεία αυτής της παθολογίας στον κόσμο.

Συντηρητικές τεχνικές

Παρά την επικράτηση των κροσσών στη φτέρνα (δεύτερη θέση όσον αφορά τη βλάβη των συνδέσμων), η αποτελεσματικότητα των διαφόρων θεραπευτικών επιλογών για την παθολογία δεν έχει μελετηθεί πλήρως. Ωστόσο, σύμφωνα με μερικές μελέτες, καθεμία από τις ακόλουθες μεθόδους προσφέρει ανακούφιση σε 82-85% των περιπτώσεων.

Περιορίστε τη σωματική δραστηριότητα

Η μείωση του φυσικού φορτίου στα πόδια περιλαμβάνει προστατευτικό τρόπο, καθώς και τη χρήση ειδικών υποδημάτων, μαξιλαριών τακουνιού, πέλματος, ταινιών και νυχτερινών ορθώσεων:

• Το προστατευτικό καθεστώς είναι να αποφευχθεί το περπάτημα ξυπόλητος σε σκληρή επιφάνεια, καθώς και το μακρόστενο όρθιο.
• Τα παπούτσια θα πρέπει να στηρίζουν το τόξο του ποδιού και να έχουν πτέρνα 2-4 εκατοστών. Στην περίπτωση της επίπεδης επιφάνειας, συνιστάται να χρησιμοποιείτε υποστηρίγματα αψίδας.
• Οι Podpyatochniki δεν έχουν την κατάλληλη αποτελεσματικότητα, αλλά οι πάτοι της ατομικής παραγωγής σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία μειώνουν τον πόνο στο 70% των περιπτώσεων. Τέτοιες συσκευές σας επιτρέπουν να διατηρείτε την περιτονία σε κατάσταση τάνυσης, μειώνοντας έτσι το φορτίο σε αυτήν.
• Η ταινία είναι η χρήση του επιδέσμου με κολλητικές ταινίες για την περαιτέρω στήριξη του διαμήκους τόξου του ποδιού τη στιγμή που το βήμα κυλάει. Δεδομένης της ανάγκης αντικατάστασης ταινιών ταινίας κάθε λίγες μέρες, αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται πριν από την κατασκευή πέλματος σύμφωνα με μεμονωμένες μετρήσεις.
• Νύχτες ύπνου ύπνου χρησιμοποιούνται για την ακινητοποίηση του ποδιού σε κατάσταση ακραίας ραχιαίας κάμψης κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτά τα μέτρα συμβάλλουν στη διατήρηση της περιτονίας σε τεντωμένη κατάσταση, λόγω της οποίας τα μικρά κενά αναπτύσσονται μαζί χωρίς να μειώνεται η απόπτωση. Αυτό μειώνει την πιθανότητα επανα-τραυματισμού της περιτονίας το πρωί με τα πρώτα βήματα του ασθενούς.

Αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα

Ως αναισθητικό, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα με τη μορφή δισκίων ή αλοιφών (Voltaren, Diclofenac, Ibuprofen, Indomethacin).

Μια άλλη επιλογή για αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα είναι η θεραπεία με κορτικοστεροειδή, η χρήση των οποίων είναι εξαιρετικά κοινή μεταξύ των ρωσικών ορθοπεδικών τραυματολόγων. Συνήθως στις τοπικές κλινικές συνταγογραφήθηκε ιοντοφόρηση ή ενέσεις κορτικοστεροειδών.

Ωστόσο, σύμφωνα με την τρέχουσα έρευνα, μια παρόμοια μέθοδος για το σύνδρομο πόνου είναι αναποτελεσματική. Ταυτόχρονα, η χορήγηση με ένεση αυτών των φαρμάκων απειλεί με πρώιμη ρήξη της πελματιαίας περιτονίας, καθώς και ατροφία (εξάντληση) του λιπαρού στρώματος του ποδιού, πράγμα που μαλακώνει σημαντικά το «κτύπημα της πτέρνας» όταν περπατά.

Θεραπεία κύματος σοκ

Αυτή η τεχνική συνίσταται στη χρήση παλμών υψηλού πίεσης (ήχου) κύματος για να δρουν σε κατεστραμμένες ίνες στο στέλεχος πτέρνας. Θετικό αποτέλεσμα παρατηρείται λόγω της "αποσύνδεσης" των νευρικών κυττάρων που διεξάγουν το σήμα πόνου.

Η θεραπεία κύματος σοκ χρησιμοποιείται για την αναποτελεσματικότητα άλλων μεθόδων θεραπείας και αποσκοπεί στην παρατεταμένη ανακούφιση από τον πόνο. Σύμφωνα με μερικές μελέτες, η μέθοδος είναι συγκρίσιμη στην αποτελεσματικότητα με τη χειρουργική επέμβαση.

Έκθεση RF

Η πήξη ραδιοσυχνοτήτων είναι η "κόλληση" της στερέωσης της φόδρας στη φτέρνα. Η μέθοδος είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική - η πλήρης εξαφάνιση του πόνου παρατηρείται στο 90% των ασθενών σε μια ομάδα 39 ασθενών. Ωστόσο, η μέθοδος βρίσκεται ακόμη στο ερευνητικό στάδιο και επομένως δεν χρησιμοποιείται ευρέως.

Φυσική Θεραπεία

Το σύμπλεγμα γυμναστικής στοχεύει στην τάνυση του πτερυγίου πτέρνας για να απαλλαγεί από την ένταση του τένοντα της φτέρνας και την αδυναμία των κοντών μυών του ποδιού. Συνήθως, συνιστάται στους ασθενείς να κάθονται στον τοίχο ή να σκαρφαλώνουν με μεγάλη πίεση στο μπροστινό μέρος του ποδιού. Ωστόσο, το πλήρες σύνολο ασκήσεων γίνεται ξεχωριστά.

Λειτουργική μέθοδος

Το ερώτημα πότε πρέπει να προχωρήσουμε με τη χειρουργική θεραπεία της φτέρνας φτέρνας παραμένει αμφιλεγόμενο. Πιστεύεται ότι μετά από 6-12 μήνες ανεπιτυχούς συντηρητικής θεραπείας, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε άμεση βοήθεια. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί προτείνουν να σκεφτόμαστε χειρουργική επέμβαση μετά από 3 μήνες αναποτελεσματικής θεραπείας.

Η κύρια μέθοδος της χειρουργικής επέμβασης σήμερα είναι η φασιοτομή - η χαμηλή πρόσκρουση της απονεφρόωσης με την απομάκρυνση του οστού. Η επιλογή του είδους της χειρουργικής επέμβασης - ανοικτή, διαδερμική ή ενδοσκοπική - εξαρτάται από την ειδική κλινική περίπτωση.

Προληπτικά μέτρα

Η πρόληψη των κλαδιών της φτέρνας βασίζεται:

• Μια ισορροπημένη διατροφή με επαρκή ποσότητα προϊόντων που περιέχουν κολλαγόνο (ζελέ, ζελέ), καθώς και συστατικά βιταμινών και μικροστοιχείων.
• Διόρθωση της ανωμαλίας των πλαγιών και των βαλβίων των ποδιών, συμβάλλοντας στην υπερβολική καταπόνηση της πελματιαίας περιτονίας.
• Πρόληψη μικροτραυμάτων και σημαντική βλάβη στα πόδια (κατάγματα, εξάρθρωση).
• Αποφύγετε την αύξηση των φορτίων στα πόδια όταν παίζετε επαγγελματικά αθλήματα (τζόκινγκ, άλμα).
• Η σωστή επιλογή παπουτσιών (3-4 cm φτέρνα ή ορθοπεδικά μοντέλα).
• Κανονικοποίηση ορμονικών και μεταβολικών διαταραχών (μετεμμηνοπαυσιακή περίοδος, αυξημένη λειτουργία των παραθυρεοειδών αδένων, σακχαρώδης διαβήτης και ουρική αρθρίτιδα).
• Διόρθωση των κυκλοφορικών διαταραχών των κάτω άκρων στο σχηματισμό πλακών αθηροσκληρωτικής (χοληστερόλης) στις αρτηρίες ή τις κιρσούς.
• Θεραπεία βλαβών των αρθρώσεων των ποδιών - αρθροπάθεια, καθώς και αρθρίτιδα που οφείλεται σε ρευματισμούς, ψωρίαση, λύκο, νόσο του Bechterew και αλλεργικές αντιδράσεις.
• Θεραπεία μολυσματικών αλλαγών σε χλαμύδια, σύφιλη, γονόρροια ή μυκοπλάσμωση με εμπλοκή των αρθρώσεων των ποδιών στην παθολογική διαδικασία.
• Μείωση του υπερβολικού βάρους, που οδηγεί σε αυξημένη πίεση στην πελματιαία αφώρευση.
• Αποκατάσταση των νωτιαίων παραμορφώσεων (σκολίωση, κύφωση ή λόρδωση).

Θυμηθείτε, με την κατάλληλη θεραπεία, ο πόνος στο φτέρνα μπορεί να ανακουφιστεί μέσα σε 3-12 μήνες, ανεξάρτητα από τον τύπο της θεραπείας. Ωστόσο, ελλείψει επαρκούς ιατρικής περίθαλψης, είναι δυνατή μια παρατεταμένη περίοδος φλεγμονής με περιόδους υποτροπής και εξασθένησης της νόσου, η οποία συχνά οδηγεί σε αναπηρία.

Δύναμη φτέρνας - φωτογραφία, αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία και πρόληψη των κνημών στη φτέρνα

Η κνήμη του πτέρνα είναι μια ακίδα με τη μορφή μιας ακίδας στη ζώνη του πτερυγίου οστών ή κοντά στον Αχίλλειο τένοντα. Τις περισσότερες φορές, η παθολογία εντοπίζεται σε άτομα μέσης και μεγάλης ηλικίας, και στις γυναίκες η προδιάθεση είναι υψηλότερη.

Τα συστατικά του Spur είναι νεοσχηματισμένοι οστικοί ιστοί, χαρακτηριστικό των οποίων είναι η παρουσία σημείων χρόνιας φλεγμονής. Οι μαλακοί ιστοί που ευρίσκονται πάνω από τον κορμό έχουν συχνά μια σακκούλα βλεννογόνου σχηματισμένη ως αποτέλεσμα της παρουσίας τους.

Τι είναι το χτύπημα της πτέρνας;

Το φτέρνισμα της φτέρνας (πελματιαία ογκοειδίτιδα, πελματιαία προσβεστιτίτιδα) είναι μια ασθένεια του ποδιού, η οποία εκδηλώνεται με φλεγμονή της απονεφρόωσης που στηρίζει το διαμήκες τόξο του ποδιού και ως αποτέλεσμα αυτής της οστικής προεξοχής στη φτέρνα. Η φλεγμονή επηρεάζει συχνά τους περιβάλλοντες μαλακούς ιστούς, περιόστεους και βλεννώδεις σακούλες.

Η κνήμη του τακουνιού μπορεί να αναγνωριστεί από έντονες οδυνηρές αισθήσεις στη φτέρνα, ειδικά το πρωί. Κατά τη διάρκεια της ημέρας ο πόνος υποχωρεί, αλλά το βράδυ γίνεται ακόμη ισχυρότερο.

Η πελματιαία περιτονία είναι ένας ινώδης ιστός, ένας σύνδεσμος που συνδέει τον αστράγαλο με τις κεφαλές των μεταταρσικών οστών. Υποστηρίζει τη διαμήκη καμάρα του ποδιού. Κατά τη διάρκεια του περπατήματος, τζόκινγκ του ιστού της πελματιαίας περιτονίας, η μεγαλύτερη ένταση βιώνεται ακριβώς στη θέση της προσκόλλησής του στον ιστιοφόρο ιστό.

Με τραυματισμούς ή μεγάλο βάρος, πολύ έντονα φορτία στους αθλητές παρουσιάζονται μικροσκοπικά δάκρυα. Κατ 'αρχάς, αυτο-αναπτύσσονται μαζί, αλλά με μια συνεχή αρνητική επίδραση, η μη μολυσματική φλεγμονή της περιτονίας ξεκινά, καθώς και ο κοντινός οστικός ιστός, μεγαλώνει σχηματίζοντας αιχμές.

Δηλαδή, το κτύπημα της πτέρνας είναι η ανάπτυξη της πελματιαίας περιτονίας λόγω φλεγμονωδών και εκφυλιστικών διεργασιών, τραυματισμών κλπ., Και η ασθένεια ονομάζεται πελματιαία προσβεβλητί.

Το χαρακτηριστικό σύμπτωμα της νόσου

Όποιος έχει φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας γνωρίζει ότι το πρωί, όταν προσπαθεί να βγει στη φτέρνα, υπάρχει η αίσθηση ότι ένα νύχι έχει σφυρηλατηθεί σε αυτό - τόσο οξύ πόνο. Επειδή κατά τη διάρκεια της νύχτας ο ιστός που καταστρέφεται από τη φλεγμονή αρχίζει να αναρρώνει και όταν ένα ολόκληρο σωματικό βάρος αρχίζει να προσπαθεί να σηκωθεί, εμφανίζονται ξανά μικρο-δάκρυα του ιστού και εμφανίζεται φλεγμονή με πόνο.

Αιτίες

Κάθε χρόνο, περισσότεροι από 2 εκατομμύρια άνθρωποι αναγκάζονται να αναζητήσουν θεραπεία για τα χτένια, με το 70-80% των γυναικών να είναι, οι περισσότεροι κάτοικοι των πόλεων ηλικίας άνω των 40 ετών. Οι γιατροί τόνισαν μερικές κύριες αιτίες εμφάνισης ενός κνησμού στη φτέρνα:

• επίπεδη πόδια - είναι η αιτία του σχηματισμού και ανάπτυξης του οστεοφυτού στο 90% όλων των περιπτώσεων.
• αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία - ανωμαλίες στο σύστημα παροχής αίματος στα κάτω άκρα, μειωμένες αναγεννητικές ικανότητες των ιστών,
• εγκυμοσύνη ·
• υπερβολικό βάρος - αυξημένο φορτίο στο ανθρώπινο πόδι κατά το περπάτημα.
• τραύματα, παθολογίες ή ασθένειες ιστών, νεύρων, αγγείων των κάτω άκρων - ουρική αρθρίτιδα, διαβήτης, ρευματοειδής αρθρίτιδα κλπ.

Πώς φαίνεται το κίνημα στη φτέρνα: φωτογραφία

Η φτέρνα φτέρνισμα στη φτέρνα στο αρχικό στάδιο, δείχνει ένα κανονικό πόδι με ένα μικρό λευκό σημείο στο κέντρο. Αυτή είναι η φτέρνα ή η ακίδα.

Καθώς η ασθένεια εξελίσσεται, το αγκάθωμα αναπτύσσεται, αυξάνεται σε μέγεθος και μπορεί να φθάσει σε διάμετρο 0,5-2 cm. Το μήκος της ανάπτυξης στα μεταγενέστερα στάδια μπορεί να είναι μεγαλύτερο από 2 cm.

Συνήθως, με ένα μεγάλο κίνημα γύρω από αυτό, είναι δυνατό να γίνει διάκριση μεταξύ καυκάτων επιφανειών του δέρματος και σημείων φλεγμονής: ερυθρότητα ή κυάνωση της φτέρνας.

Συμπτώματα των κνημών

Στην ουσία, η κνήμη του πτέρνα μοιάζει με μια μικρή αλλά, παρόλα αυτά, ιδιόμορφη ανάπτυξη στο πέλμα του ποδιού, η οποία είναι πολύ δυσάρεστη στις αισθήσεις και αντιπροσωπεύει ένα οστεόφυτο (ανάπτυξη των οστών) στην επιφάνεια του οστού της φτέρνας. Αυτή η ανάπτυξη εμφανίζεται ως ακίδα και υπό πίεση πιέζει τους μαλακούς ιστούς του ποδιού.

1. Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα του πτερυγίου φτέρνας είναι η εμφάνιση ενός αιχμηρού, καύσου πόνου όταν ακουμπά στη φτέρνα. Συχνά, οι ασθενείς το περιγράφουν ως ένα "νύχι στο φτέρνα" συναίσθημα. Ο πόνος προκαλείται από την πίεση του σχηματισμού οστών στον μαλακό ιστό. Σε αυτή την περίπτωση, η ένταση του πόνου εξαρτάται ελάχιστα από το σχήμα και το μέγεθος της ανάπτυξης. Συχνά, αιχμηρά και μεγάλα κλαδιά δεν είναι αισθητά από τον άνθρωπο, και τα επίπεδα και τα μικρά είναι πολύ οδυνηρά.
2. Συχνά δάκρυα της περιτονίας προκαλούν φλεγμονή των ιστών που βρίσκονται κοντά, συμπεριλαμβανομένου του οστικού ιστού, και σταδιακά αυξάνεται σε μέγεθος. Μετά από μια ορισμένη χρονική περίοδο, αυτές οι αυξήσεις αρχίζουν να μοιάζουν με ράμφος ή ακίδα.
3. Φλεγμονή και τραχύτητα του δέρματος στη φτέρνα. Ένα άλλο σύμπτωμα είναι η φλεγμονή και η κοκκοποίηση του δέρματος στη φτέρνα, κάτω από το οστό ή το αλατούχο εξάνθημα μπορεί να σχηματιστεί ένας επώδυνος τύλος. Με την πάροδο του χρόνου, η φλεγμονή εξελίσσεται, η μόλυνση συνδέεται με αυτήν και μπορεί να συμβεί και εξονυχισμός.
4. Τις περισσότερες φορές, το κνησμό εμφανίζεται στο ένα πόδι, αλλά μερικές φορές η φλάντζα και στις δύο φτέρνες είναι φλεγμονή. Σε ένα άτομο με πτέρνα φτέρνα, το βάδισμα αλλάζει. Πατάει στο δάκτυλο και στο εξωτερικό μέρος του ποδιού, προστατεύοντας τη φτέρνα από το φορτίο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, πρέπει να χρησιμοποιείτε παχιές ή πατερίτσες.

Εάν η νόσος δεν αντιμετωπιστεί όταν εντοπιστούν τα πρώτα σημεία, η διαδικασία επιδεινώνεται και εμφανίζονται επιπλέον συμπτώματα κνησμού:

• Το σύνδρομο του πόνου επηρεάζει όχι μόνο το πόδι και τη φτέρνα, αλλά και τον αστράγαλο.
• Υπάρχει συστολή των δακτύλων.
• Το πόδι φαίνεται φουσκωμένο. Κατά την ψηλάφηση, αισθάνονται πυκνοί σχηματισμοί και έντονος πόνος.
• Ολίσθηση των οστών στην περιοχή της πτέρνας - τα σπορίδια θα είναι ορατά στις ακτίνες Χ.

Προσοχή! Ο πόνος στο πόδι δεν υποδηλώνει απαραίτητα ένα κλονισμό στα πόδια. Για έγκαιρη εγκατάσταση της σωστής διάγνωσης, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Μετά από όλα, μόνο ένας ειδικός μπορεί να εξαλείψει τέτοιες ασθένειες όπως η αρθρίτιδα, η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα ή το σύνδρομο του Reiter.

Ποιες θα μπορούσαν να είναι άλλες αιτίες σοβαρών πόνων τακουνιών; Αυτό είναι:

• διάφορες βλάβες ποδιών,
• κάταγμα οστών ποδιών,
• οστεόμα,
• διάτρηση,
• ρευματοειδείς νόσους
• επίπεδα πόδια,
• πελματιαία κονδυλώματα.
• όταν μια γυναίκα φοράει παπούτσια με ψηλό τακούνια για μεγάλο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια τις αλλάζει απότομα για παπούτσια με χαμηλή τακούνια ή εντελώς χωρίς τακούνια.
• μακρύ φορούν παπούτσια με ψηλά τακούνια και στενό toe και άλλα.

Διαγνωστικά

Για τη θεραπεία των κλαδιών τακουνιών πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ορθοπεδικό. Θα συνταγογραφήσει ορθοπεδικά προϊόντα που θα βοηθήσουν στο περπάτημα (ειδικές πάπες), σε ιατρικά σκευάσματα και, εάν είναι απαραίτητο, θα παραπέμπουν τον ασθενή στη θεραπεία με τη μέθοδο κύματος κρούσεων. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με έναν οστεοπαθητικό, έναν ρευματολόγο. Για τους υπέρβαρους, ένας ενδοκρινολόγος ή διατροφολόγος θα είναι χρήσιμος.

Η επιθεώρηση, κατά κανόνα, δεν καθορίζει τις ορατές μεταβολές που προκαλούνται από φλεγμονή στην περιοχή των πελματιαίων πελμάτων. Μια παχιά στρώση μαλακών ιστών καθιστά αδύνατη την ανίχνευσή της, αλλά η ψηλάφηση καθορίζει τον πόνο που εμφανίζεται όταν εφαρμόζεται πίεση στην φτέρνα από την πελματιαία περιοχή. Το οπίσθιο φλυκταινώδες υπόδημα εμφανίζεται μερικές φορές με τη μορφή δερματικού κάλου και με την εμφάνιση οίδημα, που εντοπίζεται στο πλάι της προσάρτησης του Αχίλλειου τένοντα στον αστράγαλο.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ορίστε:

• ακτίνων Χ. Η εικόνα δείχνει σαφώς μια ακανθώδη ανάπτυξη, με αιχμηρά ακραία τραυματικά μαλακά ιστούς. Ίσως ο λόγος για την αλλαγή του οστικού ιστού ήταν κάταγμα. Μια ακτινογραφία θα επιβεβαιώσει ή θα αποκλείσει αυτή την υπόθεση.
• εξέταση αίματος για βιοχημεία. Μην αρνούνται να σπουδάσουν. Χωρίς αυτό, είναι αδύνατο να αποκλειστούν οι ρευματικές ασθένειες που προκαλούν πόνο στη φτέρνα.

Heel Spur Θεραπεία

Πριν από τη θεραπεία του κτυπήματος της φτέρνας, είναι απαραίτητο να βεβαιωθείτε ότι είναι η κνήμη της φτέρνας, καθώς υπάρχει ένα ευρύ φάσμα ασθενειών που προκαλούν πόνο στην τακούνια. Είναι ο ορθοπεδικός χειρούργος ή ο τραυματολόγος που μπορεί να καθορίσει σωστά τη διάγνωση.

Η σύγχρονη ιατρική προσφέρει διάφορες μεθόδους θεραπείας μιας νόσου:

• φάρμακα ·
• φυσιοθεραπευτικό σύμπλεγμα.
• θεραπεία κρουστικών κυμάτων.
• υπερηχογράφημα.
• έκθεση με λέιζερ.
• χειρουργική αφαίρεση της ακίδας.

Επιλέξτε τα σωστά παπούτσια, πέλματα και μαξιλάρια φτέρνας

Το πρώτο πράγμα που κάνει με τη φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας είναι να βρει τα σωστά παπούτσια. Χωρίς αυτό, δεν έχει νόημα να ξεκινήσετε τη θεραπεία καθόλου.

1. Τα παπούτσια με πελματιαία fasciitis πρέπει να είναι σε ένα μικρό τακούνι - μέχρι 5 cm (για τις γυναίκες) και εσωτερικά πέλματα ή πέλματα ένθετα με μια τρύπα για την περιοχή του πόνου.
2. Η φτέρνα είναι υψηλότερη ή μικρότερη από 5 εκατοστά - αυτός είναι ο παράγοντας αύξησης του πόνου με ανώμαλο φορτίο στο πόδι και τέντωμα της περιτονίας.
3. Το καλύτερο από όλα - τα ορθοπεδικά παπούτσια, τα οποία στηρίζουν το τόξο του ποδιού, διορθώνουν τη λανθασμένη θέση.

Τα πέλματα και τα τακάκια είναι μια σημαντική συνιστώσα της πολύπλοκης επεξεργασίας των οδοντώσεων. Οι λειτουργίες τους:

• παίζουν το ρόλο ενός κορσέ, που καθορίζει τους μύες και τους συνδέσμους στην επιθυμητή θέση.
• συμβάλλουν στη μείωση του φορτίου στη φτέρνα και στην πρόληψη των μικρο-δακρύων της περιτονίας.
• μειώστε το φορτίο στις αρθρώσεις των ποδιών: το γόνατο και το ισχίο.
• Διόρθωση διαμήκους και πάπα
• ποτάμι τόξο του ποδιού, να βοηθήσει στην εξάλειψη επίπεδη πόδια, η οποία προκαλεί την εμφάνιση των στροβίλων?
• να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στο πόδι και να ενισχύσει τους συνδέσμους του.
• αποτρέπουν την εμφάνιση συναισθημάτων βαρύτητας και κόπωσης στα πόδια.

Διεύθυνση στον ορθοπεδικό. Θα μελετήσει όλα τα χαρακτηριστικά του ποδιού σας, το βάρος και το βαθμό ανάπτυξης της ασθένειας και θα επιλέξει το μοντέλο που χρειάζεστε.

Ιατρικά παρασκευάσματα για τα κλαδιά της φτέρνας

• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)

Τις περισσότερες φορές, για την ανακούφιση από τον πόνο, οι γιατροί συστήνουν τη λήψη μη στεροειδών παυσίπονων. Εκτός από το αναλγητικό αποτέλεσμα, μειώνουν τη διαπερατότητα των αιμοφόρων αγγείων και παρεμποδίζουν την ανάπτυξη του πρηξίματος. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι, όπως και κάθε φάρμακο, δεν θα πρέπει να γίνεται κακή χρήση έτσι ώστε να μην προκαλούν παρενέργειες.

Αναθέστε σε τοπική έκθεση με τη μορφή αλοιφών, κρεμών, πηκτών: βουταδιόνη, κετορόλη, πιροξικάμη. Τα φάρμακα έχουν μια έντονη αναλγητική και αντι-φλεγμονώδη δράση: σε εντερική (δισκία, κάψουλες) και η μέθοδος παρεντερική (έγχυση) χορήγηση.

Χρησιμοποιούνται μη επιλεκτικά φάρμακα: diclofenac, ιβουπροφαίνη και επιλεκτικά φάρμακα (nimesulide, movalis).

• Ερεθιστικές ουσίες με αντιφλεγμονώδη δράση

Όταν το πέλμα φτέρνας συνταγογραφείται για αναισθησία, ομαλοποίηση του μεταβολισμού, πρόληψη μόλυνσης, μείωση της φλεγμονώδους αντίδρασης. Το πήκτωμα διμεξιδίου και η ιατρική χολή χρησιμοποιούνται ως συμπίεση στη φτέρνα για 12-24 ώρες.

Η εξωτερική θεραπεία ένεσης χρησιμοποιείται για να ανακουφίσει γρήγορα τον πόνο.

1. Οι εγχύσεις του Novocain γίνονται γύρω από την κνήμη της πτέρνας μια ή δύο φορές την ημέρα μέχρι να εξαλειφθεί το οξύ σύμπτωμα.
2. Τα γλυκοκορτικοστεροειδή (Kenalog, Diprospan) εγχέονται απευθείας στο σημείο πόνου, από μία έως τρεις ενέσεις.

• Σοβάδες

Για τη θεραπεία των κνημών της φτέρνας, είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθούν έμπλαστρα που περιέχουν φυτικά αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά συστατικά.

• Το έμπλαστρο είναι κολλημένο στο καθαρό και ξηρό δέρμα της περιοχής του τακουνιού για 1-2 ημέρες,
• η θεραπεία είναι επίσης 2-3 εβδομάδες.

Πρέπει να σημειωθεί ότι τέτοια μπαλώματα δεν είναι τα μέσα που συνιστώνται από την επίσημη ιατρική, αλλά πολλοί ασθενείς αναγνωρίζουν το θετικό αποτέλεσμα της χρήσης τους.

Φυσιοθεραπεία και μασάζ

Η κατάσταση του ασθενούς ανακουφίζεται, οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες μειώνουν τον πόνο: θεραπεία με λέιζερ, ηλεκτροφόρηση, μαγνητική θεραπεία, λουτρά ορυκτών, χρήση κυμάτων υψηλών συχνοτήτων.

Το θεραπευτικό μασάζ συνιστάται προς την κατεύθυνση του ορθοπεδικού. Η κινητικότητα των ποδιών, η ελαστικότητα των συνδέσμων είναι σημαντική για την πρόληψη της στασιμότητας του αίματος, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού.

Η άσκηση ασκείται στην ώθηση των πτερυγίων ενισχύοντας τους μύες των μυών και τους μύες των ποδιών, πράγμα που πραγματικά σας επιτρέπει να εξαλείψετε τον πόνο και να αυξήσετε τις περιόδους ύφεσης, ενώ τα ΜΣΑΦ και οι ορμόνες πνίγουν μόνο τα συμπτώματα του πόνου, προκαλώντας βλάβες στην υγεία.

Heel Shock Wave Therapy

Η τεχνική του κύματος κλονισμού εξαλείφει τη φλεγμονή και βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στο οστό. Ως αποτέλεσμα της θεραπείας, οι εναποθέσεις ασβεστίου χαλαρώνουν, οι οποίες κατόπιν ξεπλένονται με ροή αίματος. Η αναγέννηση του οστικού ιστού εμφανίζεται εντονότερα. Ο πόνος γίνεται λιγότερο έντονος μετά από κάθε διαδικασία. Τα μικρά κλαδιά τακουνιών εξαλείφονται πλήρως.

Η θεραπεία συνταγογραφείται σε εξωτερικό ιατρείο, με διάρκεια μέχρι 8 θεραπειών που διαρκούν 10-30 λεπτά.

Δεν ισχύει για:

• αρρυθμιών
• μειωμένη πίεση
• εγκυμοσύνη,
• η πήξη του αίματος και η θρομβοφλεβίτιδα,
• νευρικές διαταραχές
• οξεία λοίμωξη και παρουσία κακοήθων όγκων.

Η πρόσκρουση της συσκευής Vitafon

Όχι λιγότερο δημοφιλής μεταξύ των ανθρώπων είναι η συσκευή του Vitafon, η οποία συμβάλλει στην επιτάχυνση της ροής των λεμφαδένων στους φλεγμονώδεις ιστούς και βελτιώνει τη διαδικασία της κυτταρικής αναγέννησης. Η συσκευή χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών παθήσεων, οπότε μπορεί συχνά να βρεθεί στα ιατρεία του σπιτιού. Η πορεία της θεραπείας συνήθως δεν υπερβαίνει τις δέκα ημέρες, η διάρκεια της διαδικασίας είναι από 30 έως 40 λεπτά.

Ανοίξτε την επεξεργασία στη φτέρνα με ένα λέιζερ

Επί του παρόντος, η θεραπεία με λέιζερ χαμηλής έντασης είναι μια δημοφιλής και ευρέως χρησιμοποιούμενη μέθοδος αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας. Η θεραπεία με λέιζερ επηρεάζει τους μαλακούς ιστούς γύρω από το κλονισμό. Η εστιασμένη ακτινοβολία προκαλεί αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή της φλεγμονής, η οποία συμβάλλει στη μείωση του πόνου.

• Η επεξεργασία με λέιζερ διεξάγεται σε διάφορα στάδια. Οι πρώτες 10 συνεδρίες διεξάγονται με έκθεση χαμηλής συχνότητας μέχρι 50 Hz.
• Μετά τη θεραπεία, γίνεται διάλειμμα και στο δεύτερο στάδιο η συχνότητα αυξάνεται στα 80 Hz και η ισχύς παραμένει η ίδια (80 mW). Μερικές φορές, σε σοβαρές περιπτώσεις γαστρεντερίτιδας, συνταγογραφείται μια τρίτη πορεία.

Χειρουργικές μέθοδοι

Η αφαίρεση των κλαδιών των φτερών συνταγογραφείται σε σπάνιες περιπτώσεις:

• Όταν η φαρμακευτική αγωγή και η φυσικοθεραπεία δεν οδηγούν σε αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα
• Η γυμνότητα αυξάνεται σταθερά, βλάπτει έντονα και εμποδίζει να πάει

Στη συνέχεια, με τη βοήθεια ενός καλέμι, η ανάπτυξη αφαιρείται και, εάν είναι απαραίτητο, όλοι οι πληγούντες ιστούς κοντά σε αυτό. Ωστόσο, οι συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας χρησιμοποιούνται συχνότερα.

Πώς να αντιμετωπίζετε τα σπορ στο τακούνι στο σπίτι;

Δεν είναι καθόλου σαφές για τους γιατρούς ότι είναι αδύνατο να θεραπεύσει ένα κλονισμό σε μια μέρα ή δύο, εκτός από το χειρουργείο. Αλλά μια μακρά και επίμονη εφαρμογή της θεραπείας στο σπίτι θα δώσει σίγουρα τα αποτελέσματά της!

1. Το αλάτι είναι ένας αντιβακτηριακός παράγοντας γνωστός από την αρχαιότητα. Στη θεραπεία του φτέρνα κλαδεύει με αλάτι, εκτός από την προθέρμανση της πονόλαιμου και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ο μεταβολισμός στους προσβεβλημένους ιστούς εξομαλύνεται, ο πόνος εξαλείφεται. Μπορεί να εφαρμοστεί με τη μορφή συμπιεσμάτων, για παράδειγμα, με ιώδιο ή θερμά λουτρά ή απλώς με τη μείωση του νοσούντος ποδιού σε θερμαινόμενο αλάτι.
2. Πάρτε το σαπούνι πλυντηρίου (1 τεμάχιο), διαλύστε το σε 5 λίτρα νερού, προσθέστε 200 γραμμάρια αλάτι. Μέσα σε 7 ημέρες, τη νύχτα, ατμού τα πόδια σας σε αυτή τη λύση, τότε σκουπίστε τα πόδια σας, φορούν θερμές κάλτσες και ύπνο. Το διάλυμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί μέχρι το τέλος της θεραπείας.
3. Η ιατρική χολή είναι ένα φάρμακο που επηρεάζει θετικά το αποτέλεσμα της θεραπείας. Πριν από τη χρήση του, είναι καλύτερο να σκουπίζετε καλά τη φτέρνα, στη συνέχεια σκουπίζετε και βάζετε ένα ταμπόν σε αυτό που βυθίζεται σε καθαρισμένη ιατρική χολή. Συμπιέστε τον επίδεσμο με έναν επίδεσμο, τυλίξτε με πλαστικό και ένα ζεστό δάκτυλο. Η χολή πρέπει να μείνει όλη τη νύχτα, και το πρωί πλύνετε το πόδι σας.
4. Ένα εξαιρετικό εργαλείο για την κίνηση του πτέρνα είναι το διμεθοξείδιο. Το φάρμακο πρέπει να αραιώνεται με νερό σε αναλογία 1: 3. Βρέξτε μια σερβιέτα με ένα αραιωμένο υγρό, εφαρμόστε στο κέντρο της φλεγμονής, κρατήστε για 30 λεπτά. Μάθημα - 2 εβδομάδες.
5. Κρεμμύδια και πίσσα - μια εξαιρετική μέθοδος αντιμετώπισης του κνησμού στη φτέρνα. Κόψτε την κεφαλή κρεμμυδιού στο μισό και ρίξτε μια σταγόνα πίσσας στη μέση των μισών. Μετά από αυτό, βάλτε το μισό στο πονόδοντο, στερεώστε, τυλίξτε. Πρέπει να βοηθήσει μετά από 3-5 διαδικασίες.
6. Τα κρεμμύδια και το σκόρδο αντιμετωπίζουν καλά με τα κλαδιά της φτέρνας. 3-4 σκελίδες σκόρδο πρέπει να θρυμματιστεί (μέχρι την κατάσταση του καλαμάκι) και, που συνδέεται με την επώδυνη φτέρνα, επιδέσμων. Διατηρήστε μια συμπίεση (χωρίς αίσθηση καύσου) για τουλάχιστον 3 ώρες. Τα κρεμμύδια (1 κεφάλι) θα πρέπει να κόβονται στο μισό και να ρίχνουν μια σταγόνα πίσσα σημύδας σε αυτό. Τραβήξτε τα κρεμμύδια στη φτέρνα και κρατήστε για αρκετές ώρες.
7. Στο σπίτι μπορείτε να κάνετε μασάζ με αλάτι. Ζεσταίνουμε 1 κιλό χονδρό αλάτι, ρίχνουμε σε μια επίπεδη επιφάνεια. Βάλτε το πόδι σας στο ατελείωτα ζεστό αλάτι, για 15 λεπτά για να "περπατήσετε" γύρω από το αλάτι με γυμνό τακούνι. Αυτό το εργαλείο βοηθά για 2-3 διαδικασίες.
8. Το θησαυροφυλάκιο είναι ένα θεραπευτικό φυτό που βοηθά με μια ποικιλία ασθενειών των οστών και των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένης, για παράδειγμα, της ψωριασικής αρθρίτιδας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία στην εθνική θεραπεία των κλαδιών των φτέρνα - αύξηση των οστών στη φτέρνα. Αγοράστε σε ένα φαρμακείο βάμμα σαμπλένικ τυρφώνες (παράγει την εταιρεία "Evalar"). Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας κρασί και αραιώστε το σε ένα τρίτο από ένα ποτήρι νερό. Πάρτε αυτό το διάλυμα 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για 3 εβδομάδες. Εάν ο πόνος δεν έχει φύγει, πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα για δέκα ημέρες και στη συνέχεια να πιείτε την ίδια πορεία ξανά.
9. Με την προσθήκη μελιού κάνετε πολλά μίγματα για συμπιέσεις με φτέρνα φτέρνα: θα πρέπει να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και θαλασσινό αλάτι. Ανακατέψτε τα υλικά και εφαρμόστε στο τακούνι. Αφήστε τη νύχτα, ασφαλίστε με έναν επίδεσμο και τυλίξτε με πολυαιθυλένιο. Το μέλι θα πρέπει να αναμιγνύεται με το αλεύρι, έτσι ώστε το κουάκερ να έχει τη συνοχή της όχι πολύ λεπτή ζύμη. Το σφαιρίδιο πρέπει να τοποθετηθεί στην περιοχή που έχει προσβληθεί, προηγουμένως στον ατμό, να τυλίγεται σε σελοφάν και να ασφαλίζεται με έναν επίδεσμο.

Πρόβλεψη

Με την κνήμη της φτέρνας, η πρόγνωση είναι ευνοϊκή, εάν η θεραπεία αρχίσει εγκαίρως και συνταγογραφείται από ειδικό. Μακροχρόνια απονευρωσίτιδα ανάπτυξη φέρνει όχι μόνο στην καθημερινή ζωή των σημαντικών δυσφορία και πόνο, μερικές φορές με την ανάγκη συμμόρφωσης με το κρεβάτι ξεκουραστούν 3-4 μήνες ή περισσότερο, αλλά και γεμάτη με επιπλοκές όπως η βλάβη των νεύρων, μειωμένη κινητικότητα, ξεφλούδισμα οστεοφύτων.

Πρόληψη

Τα προληπτικά μέτρα πρέπει να τηρούνται από άτομα τα οποία είναι επιρρεπή στο σχηματισμό των ποδιών στα τακούνια.

Η πρόληψη των κωνικών ποδιών περιλαμβάνει:

• έγκαιρη θεραπεία ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος (flatfoot, παθολογία με τη σπονδυλική στήλη)?
• να διατηρήσετε το βέλτιστο σωματικό βάρος, να μην υπερφαγιάσετε.
• Εκτέλεση ασκήσεων για τους συνδέσμους και τους μύες των ποδιών.
• φορούν άνετα παπούτσια, των οποίων το ύψος πτέρνας δεν υπερβαίνει τα 5 cm.
• να προλαμβάνουν τραυματισμούς και υπερφόρτωση των ποδιών κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων.
• έγκαιρη θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων και του συνδετικού ιστού.

Μην ξεχάσετε τις προληπτικές ασκήσεις, χάρη στις οποίες μπορείτε να αποφύγετε την εμφάνιση ενός κτυπήματος. Είναι επιθυμητό όποτε είναι δυνατό να πάει ξυπόλητος, να βαδίσει στα δάχτυλα των ποδιών, στο εξωτερικό ή στο εσωτερικό του ποδιού. Μπορείτε επίσης να πάρετε τα πόδια μπάνιο με την προσθήκη σόδα, σαπούνι, αλάτι ή αιθέρια έλαια.

Πέταγμα φτέρνας

Bubnovsky: για να θεραπεύσει τις αρθρώσεις χωρίς νεύρα στο σπίτι μπορεί να είναι μια δεκάρα

Ποιο είναι το κλονισμό της φτέρνας, γιατί εμφανίζεται, για τους υπάρχοντες παράγοντες κινδύνου, τα συμπτώματα και τη θεραπεία, θα μάθετε λεπτομερώς από αυτό το άρθρο.

Η κνήμη του πτέρνα, επίσης γνωστή ως πελματιαία οισοπάθεια, είναι μια ασηπτική φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας στην περιοχή της πτέρνας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ασβεστοποίηση και ανάπτυξη οστεοφυτών. Το κύριο χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι ο πόνος στη φτέρνα, που προκύπτει και επιδεινώνεται από το φορτίο.

Η πελματιαία γαστρεντερίτιδα εμφανίζεται σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευαίσθητοι σε αυτήν.

Γιατί εμφανίζεται η κνήμη της φτέρνας;

Η πελματοειδής περιτονία είναι ένας πυκνός σύνδεσμος που συνδέει τον πελματιαίο σωλήνα με τα κεφάλια των μεταταρσικών οστών. Χρησιμεύει ως απαραίτητο στοιχείο για το σχηματισμό και τη συντήρηση του τόξου του ποδιού. Αυτός ο συνδετικός ιστός μικρού μεγέθους μπορεί να αντέξει το τεράστιο φορτίο που ασκείται σ 'αυτό καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής του. Από την παρατεταμένη έκθεση σε παράγοντες προκλήσεως, η περιτονία μπορεί να πάρει μικροκονήματα και δάκρυα, τα οποία τελικά εξαφανίζονται μόνα τους.

Ωστόσο, αν συσσωρευτεί μεγάλος αριθμός από αυτά τα δάκρυα, τότε η εμφάνιση ασηπτικής φλεγμονής με τη μορφή κνήμης φτέρνας είναι αναπόφευκτη. Κατά τη διάρκεια της φλεγμονής, η περιτονία καθίσταται πυκνότερη και τα άλατα ασβεστίου εναποτίθενται σταδιακά σ 'αυτήν, οδηγώντας σε ασβεστοποίηση. Ο πτωχός, δηλαδή τα κύτταρα του οστικού ιστού, αρχίζουν να αντιδρούν στην φλεγμονώδη διαδικασία, εντοπισμένα κοντά, επεκτείνοντας και σχηματίζοντας, περιθωριακά οστεόφυτα (οστικές εξάρσεις).

Παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κνημών οδοντοφυΐας:

• υπέρβαρο;
• φορώντας ψηλά τακούνια.
• που φορούν παπούτσια με επίπεδη σόλα ή σε πολύ μικρό τακούνι (συνιστάται φτέρνα 2-4 cm)?
• η διαμήκης επίπεδη πόνος που αποκαλύπτεται στην αναμνησία.
• ουρική αρθρίτιδα ·
• η παρουσία παραμορφωτικής οστεοαρθρίτιδας μεγάλων αρθρώσεων,
• προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη.
• μεγάλη σωματική άσκηση (για επαγγελματίες αθλητές, αθλητές και αρσιβαρίστες).

Συμπτώματα των κνημών

Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, το κύριο και κύριο σύμπτωμα του φτέρνα του πτέρνα είναι ο πόνος. Ο τόπος του πόνου είναι συγκεντρωμένος στην περιοχή του πτερυγίου. Μπορεί να εμφανιστεί ή να αυξηθεί κατά τη διάρκεια του περπατήματος, μετά από σωματική άσκηση και παρατεταμένη στάση. Η επίπεδη γαστρεντερίτιδα χαρακτηρίζεται από την έννοια των "αρχικών πόνων", που σημαίνει πόνους που εμφανίζονται σε ένα άτομο μετά από μια μακρά ανάπαυση ή παραμονή ηρεμία.

Χαρακτηριστικός πόνος περιγράφεται ως μια αιχμηρή και μαχαίρωμα αίσθηση, "σαν σε μια φτέρνα ενός νυχιού", με μέση ή υψηλή ένταση. Εμφανίζεται συχνά το πρωί και τη μέρα. Το αναγκαστικό βάδισμα είναι ένα σημάδι που αναγνωρίζει έναν ασθενή με αυτή την ασθένεια όταν προσπαθεί να σώσει το πόνο του και έρχεται μόνο το πρώτο μέρος του ποδιού χωρίς να αγγίζει τη φτέρνα. Για να μειώσετε τον πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ζαχαροκάλαμο.

Διάγνωση της νόσου

Οι διαγνωστικές μέθοδοι περιλαμβάνουν:

1. Μια συνομιλία με τον ασθενή για τους σκοπούς της συνέντευξης και της αναμνησίας - ο γιατρός πρέπει να μάθει από τον ασθενή ποιος είναι ο χαρακτήρας και η ένταση του πόνου, με ποια συχνότητα και σε ποια χρονική στιγμή εμφανίζεται, που προκαλεί και εντείνει τον πόνο.
2. Φυσική εξέταση - εξέταση της αψίδας του ποδιού, ψηλάφηση της οδυνηρής περιοχής, μέτρηση της περιοχής της οδυνηρής περιοχής και προσδιορισμός της παρουσίας ή απουσίας ενός περιορισμού που παρεμβαίνει στην κίνηση του ποδιού.
3. Μέθοδοι οργάνων έρευνας:

• ακτινογραφία του ποδιού - ένα στιγμιότυπο θα αποκαλύψει γρήγορα την προκύπτουσα οστική ανάπτυξη. Αυτή η μέθοδος διάγνωσης θα βοηθήσει στην εξάλειψη οποιωνδήποτε άλλων παθολογιών στο πόδι, δηλαδή στην αρθροπάθεια των αρθρώσεων που βρίσκονται κοντά και των καταγμάτων των οστών στην περιοχή της πτέρνας.
• μαγνητική τομογραφία (MRI) - μια μέθοδος που είναι σε θέση να διαγνώσει, όχι μόνο τα οστά, αλλά και τους κοντινούς μαλακούς ιστούς (τένοντες και συνδέσμους).
• Υπερηχογράφημα (υπερήχων) - σε αντίθεση με τις προηγούμενες μεθόδους, ο υπερηχογράφος είναι σε θέση να απεικονίσει πολύ πιο αδύναμο, αλλά συχνά χρησιμοποιείται από ασθενείς που άλλες μέθοδοι αντενδείκνυνται για την παρακολούθηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας, η οποία δεν είναι δυνατή με ακτίνες Χ και μαγνητική τομογραφία λόγω αρνητικών επιδράσεων στο σώμα.

Heel Spur Θεραπεία

Υπάρχουν διάφορες θεραπείες για την πελματιαία περιτονία:

1) Μη φαρμακευτική θεραπεία

Ο σκοπός αυτής της μεθόδου είναι να μειώσει τον τραυματισμό στην περιτονία. Αυτό επιτυγχάνεται με τη χρήση ορθοπεδικών πέλματος και ειδικών μαλακών επενδύσεων κάτω από την πτέρνα με τις υπάρχουσες αυλακώσεις στο κέντρο.

2) Θεραπεία φαρμάκων

Η κύρια ομάδα φαρμάκων είναι μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ). Αυτά τα φάρμακα όχι μόνο μειώνουν τον πόνο, αλλά και μειώνουν τη φλεγμονή στην πελματιαία περιτονία. Χρησιμοποιούνται κυρίως ibuprofen, Diclofenac ή ανάλογα. Τα ΜΣΑΦ απαγορεύεται να διαρκούν πολύ και συχνά, αφού μετά από αυτά μπορεί να υπάρχουν παρενέργειες. Για επιταχυνόμενη δράση αξίζει να χρησιμοποιείτε εξωτερικά μέσα, ειδικά γέλες και αλοιφές, που επίσης αναισθητοποιούν. Σε αντίθεση με τα ΜΣΑΦ, η συνεχής και μακροχρόνια χρήση δεν θα έχει αρνητικές συνέπειες.

Εάν τα εξωτερικά και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι αναποτελεσματικά, τότε συνταγογραφούνται ορμονικά φάρμακα. Η ενδοφλέβια χορήγηση και η από του στόματος χορήγηση έχουν ισχυρή επίδραση στο σώμα και δεν αποκλείουν την εμφάνιση ανεπιθύμητων ενεργειών, επομένως, χρησιμοποιούνται αποκλειστικά ως τοπική θεραπεία. Στη θέση του ασβεστίου, όπου βρίσκεται η ανάπτυξη των οστών, χορηγείται η ένεση Hydrocortisone ή Diprospan. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται δύο φορές ή τρεις φορές.

3) Ιατρικές ασκήσεις

Η άσκηση περιλαμβάνει ασκήσεις που ενισχύουν και τεντώνουν την πελματιαία περιτονία, έτσι ώστε να μειώνεται σημαντικά ο κίνδυνος τραυματισμού.

4) Χειρουργική θεραπεία

Εάν το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν επιτυγχάνεται με άλλες μεθόδους, τότε είναι απαραίτητο να καταφύγετε σε λειτουργική θεραπεία. Η λειτουργία είναι πολύ απλή και αποτελείται από μία τομή στην περιοχή της φλεγμονής, την αφαίρεση της ανάπτυξης των οστών και τη συρραφή των ιστών. Συχνά, η μόνη λύση με τη μορφή χειρουργικής παρέμβασης παραμένει με εκείνους που ξεκίνησαν το κίνημα. Ως εκ τούτου, όπως και σε άλλες περιπτώσεις με την εμφάνιση κάποιου είδους δυσφορίας, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε αμέσως με τους ειδικούς που συνταγογραφούν επιτυχή συντηρητική θεραπεία.

Φυσικοθεραπευτικές μέθοδοι

• μαγνητική θεραπεία - βελτιώνει τη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή, μειώνοντας τον πόνο και μειώνοντας τη φλεγμονή.
• UHF - επηρεάζει επίσης ευνοϊκά τη ροή του αίματος.
• θεραπεία με λέιζερ - θεραπεία της φλεγμονώδους περιοχής με λέιζερ, ανακουφίζει από τη φλεγμονή και αυξάνει τη ροή του αίματος.

• θερμική θεραπεία (θεραπεία με λάσπη και θεραπεία με παραφίνη) - αύξηση της ροής του αίματος στους φλεγμονώδεις ιστούς,
• ηλεκτροφόρηση - με τη βοήθεια γαλβανικού ρεύματος, τα φάρμακα (υδροκορτιζόνη, νοβοκαϊνη, κλπ.) διεισδύουν στην φλεγμονή.
• η θεραπεία κύματος κρούσεων (θεραπεία κύματος κρούσεων) είναι η πιο αποτελεσματική φυσιοθεραπευτική μέθοδος. Μια ειδική συσκευή, χρησιμοποιώντας ακτινοβολία κύματος, καταστρέφει βαθμιαία την οστική ανάπτυξη. Αυτή η μέθοδος θεραπείας αντενδείκνυται για τις έγκυες γυναίκες και τα άτομα με κακοήθη όγκο.

LiveInternetLiveInternet

-Βίντεο

-Επικεφαλίδες

• 1000 +1 άκρη (305)
• Συμβουλές για όλες τις περιπτώσεις (103)
• Μικρά κόλπα εξαιρετικό μαγείρεμα (84)
• Σημείωση κυρίας (121)
• Προσωπική Ανάπτυξη (83)
• Ανάπτυξη μνήμης (48)
• Συμβουλές ζωής (13)
• Διαχείριση χρόνου (11)
• Δεξιότητες επικοινωνίας (9)
• Ταχύτητα ανάγνωσης (3)
• Χοροί (81)
• Λατινικά (28)
• Χορός αδυνατίσματος Zumba (16)
• Είδη Χορού (7)
• Go-Go (5)
• Λέσχη χορού (4)
• Ανατολικό χορό (25)
• Συχνές ερωτήσεις (78)
• Συχνές ερωτήσεις βίντεο (20)
• LiRu (2)
• Σχεδιασμός (6)
• Σημείωμα (24)
• Τα μικρότερα αδέρφια μας (657)
• Σκυλιά (35)
• "Ζήστε - όπως μια γάτα με ένα σκυλί" (25)
• Το τέρας μου (5)
• Από τη ζωή των γατών -1 (154)
• Από τη ζωή των γατών-2 (35)
• Ενδιαφέρουσες για τις γάτες (62)
• Γατάκια (18)
• Γάτες (φωτογραφίες) (233)
• Για ιδιοκτήτες γάτας (37)
• Αυτά τα ένδοξα ζώα (75)
• Στον παγκόσμιο ιστό (327)
• Συλλογή Μυών (32)
• Ποια πρόοδος έχει επιτευχθεί. (8)
• Θέλω να ξέρω τα πάντα (114)
• Δημιουργική γραφή (17)
• Μύθοι και γεγονότα (36)
• Σκοπός δεν θα σκεφτείτε (3)
• Πάθος Μορντάστη (44)
• Καταπληκτικό - επόμενο! (14)
• Showbiz (40)
• Τα πάντα για τα πάντα (39)
• Η ζωή είναι χαρά (659)
• Live Easy (187)
• Τελετουργικά γεγονότα, περιπέτειες (126)
• Διακοπές, παραδόσεις (97)
• Money Magic (72)
• Άνδρας και γυναίκα (46)
• Σιμόρ (36)
• Αριθμολογία, ωροσκόπιο (28)
• Για την ψυχή (25)
• Φενγκ Σούι (17)
• Εσωτερικό (2)
• Χειρουργική (1)
• Λουτρά (5)
• Αλφάβητο πίστης (104)
• Υγεία (803)
• Βοηθήστε τον εαυτό σας (363)
• Αυτομασάζ σύμφωνα με όλους τους κανόνες (82)
• Ασθένειες (71)
• Qigong, Τάι Τσι Τσουάν, Ταϊχί (62)
• Ακουστική, Ρεφλεξολογία (40)
• Η γήρανση δεν είναι χαρά; (26)
• Διόρθωση όρασης (9)
• Παραδοσιακά φάρμακα (9)
• Ανατολική ιατρική (4)
• Ζήστε υγιής (133)
• Παραδοσιακά φάρμακα (45)
• Καθαρισμός του σώματος (42)
• Τελευταίο τσιγάρο (24)
• Ισραήλ (144)
• Πόλεις (34)
• Γη υποσχεθέντα (10)
• Χρήσιμες Πληροφορίες (5)
• Ιεραβίδειο (19)
• Αναφορές φωτογραφιών (11)
• Γιόγκα (210)
• Συμπλέγματα γιόγκα (123)
• Η γιόγκα λύνει προβλήματα (43)
• Ασκήσεις (30)
• Asanas (9)
• Γιόγκα για δάχτυλα (7)
• Συμβουλές (2)
• Ομορφιά χωρίς μαγεία (1166)
• Γυμναστική προσώπου, ασκήσεις (220)
• Πολυτελή μαλλιά (133)
• Ιαπωνικά ομορφιά, ασιατικοί τεχνικοί (82)
• Τεχνολογία μασάζ (64)
• Μυστικά της νεολαίας (57)
• Αρχικό μανικιούρ (20)
• Η διαδρομή προς το ακτινοβόλο δέρμα (111)
• Καλλυντικά τσάντα (55)
• Άσπρο μακιγιάζ (105)
• Προβλήματα (42)
• Η τέχνη του να είσαι όμορφος (33)
• Στυλ (135)
• Φροντίδα (281)
• Συνταγές (769)
• Ψήσιμο (93)
• Γαρνιτούρα (18)
• Το πρώτο πιάτο (12)
• Εθνοτική κουζίνα (7)
• Επιδόρπιο (53)
• Σνακ (118)
• Προϊόντα ζύμης (84)
• Να τρώνε κατατεθειμένα (51)
• Κρέας (113)
• Σε μια βιασύνη (31)
• Ποτά (75)
• Λαχανικά και φρούτα (115)
• Συνταγές (25)
• Ψάρια, θαλασσινά (34)
• Σαλάτες (60)
• Σάλτσες (8)
• Όροι (16)
• Χρήσιμες τοποθεσίες (11)
• Φωτογραφία (8)
• Επεξεργαστές φωτογραφιών (3)
• Τροφοδοτικό (7)
• Χρήσιμοι σύνδεσμοι (7)
• Προγράμματα (11)
• Στη ζωή γελώντας. (133)
• Βίντεο διασκέδαση (33)
• Φωτογραφία αστείο (3)
• Παιχνίδια (25)
• Ω, αυτά τα παιδιά. (27)
• Prikolyushechki (29)
• Απλά υπέροχο! (15)
• Βελόνα (209)
• Πλεκτομηχανές (21)
• Χειροποίητα (11)
• Επισκευές (3)
• Κάνε μόνος σου (83)
• Δημιουργούμε άνεση (37)
• Ράψιμο (70)
• Ποίηση και ποίηση (245)
• Στίχοι (151)
• Παροιμίες (67)
• Αφρφισμοί, εισαγωγικά (22)
• Πρώην (4)
• Εκφράσεις κλόουν (1)
• Τέλειο Σώμα (632)
• Bodyflex, οξειδώσεως (120)
• Πιλάτες (41)
• Αερόμπικ (25)
• Callanetics (21)
• Μιλένα. Γυμναστήριο (18)
• Γυμναστήριο (17)
• Μετασχηματισμός σώματος (5)
• Ανατομία (1)
• Συμβουλές (69)
• Σπορ (Βίντεο) (88)
• Τεντώστε (40)
• Ασκήσεις (233)
• Φωτογραφία Κόσμος (63)
• Καλλιτέχνες (5)
• Φύση (5)
• Φωτογραφία (16)
• Φωτογράφοι και έργα τους (31)
• Λουλούδια (8)
• Photoshop (5)
• Προκάλεσε το επιπλέον βάρος (552)
• Παγιδευμένοι σε δίαιτες (63)
• Ισχυροί νόμοι (118)
• Φάτε για να ζήσετε. (76)
• HLS (16)
• Προϊόντα (73)
• Χάστε το βάρος με έξυπνο τρόπο (128)
• Η διαδρομή προς το ιδανικό (103)

-Μουσική

-Αναζήτηση κατά ημερολόγιο

-Εγγραφείτε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

-Τακτικοί αναγνώστες

Φώτισμα φτέρνας: αιτίες, θεραπεία, πρόληψη

Δύναμη φτέρνας (πελματιαία γαστρεντερίτιδα) - ανάπτυξη οστού με τη μορφή ακίδας ή σφήνας στην πελματιαία επιφάνεια του πελματιαίου κονδύλου.

Πρόκειται για μια χρόνια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από οξύ πόνο στην πτέρνα όταν περπατάει.

Η κλινική εικόνα με το πέλμα της φτέρνας είναι χαρακτηριστική και χαρακτηρίζεται από την κάκωση οξείων πόνων όταν ακουμπά στη φτέρνα, που ορίζεται από τους ασθενείς ως αίσθηση "καρφί στο τακούνι". Για την κνήμη του πτερυγίου, οι "αρχικοί πόνοι" είναι χαρακτηριστικοί, δηλ. τον πρωινό πόνο ή μετά από παρατεταμένη συνεδρίαση. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, ο πόνος ενώ περπατάει κάπως υποχωρεί, και από το βράδυ το σύνδρομο του πόνου μπορεί να αυξηθεί. Ο πόνος στον τακουνό εμφανίζεται ξαφνικά, χωρίς τραυματισμό.
Τα κλινικά συμπτώματα οφείλονται κυρίως σε αλλαγές στους μαλακούς ιστούς: φλεγμονή των βλεφάρων και συμπτώματα περιστομής.
Ο πόνος προκαλείται από την πίεση της ανάπτυξης των οστών στον φλεγμονώδη μαλακό ιστό. Επιπλέον, η ένταση του πόνου δεν εξαρτάται από το μέγεθος και το σχήμα της ανάπτυξης: συχνά μεγάλες και αιχμηρές δεν είναι αισθητές, και μικρές και επίπεδες είναι πολύ οδυνηρές.

Τα κλαδιά των ποδιών (και ο πόνος στην πτέρνα) προκαλούνται από μια κατάσταση που ονομάζεται Παλμική Φασσιτίτιδα. που στα Λατινικά σημαίνει φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας.

Η πελματοειδής περιτονία είναι μια λεπτή λωρίδα μαλακού ιστού που τρέχει κατά μήκος της πελματιαίας επιφάνειας του ποδιού από τα δάκτυλα στα δάκτυλα του πτερυγίου. Διατηρεί μια διαμήκη καμάρα των ποδιών σας. Συνήθως, η περιτονία είναι εύκαμπτη και ισχυρή. Ωστόσο, παράγοντες όπως: υπερβολικό φορτίο, υπερβολικό βάρος, ηλικία ή περιορισμένες λειτουργίες ποδιού κ.λπ., οδηγούν σε επώδυνη επέκταση και μικρο-σχισίματα της περιτονίας, οι οποίες προκαλούν περαιτέρω ερεθισμό και φλεγμονή στο σημείο προσάρτησης της πελματιαίας περιτονίας στον αστράγαλο.

Η συνεχής υπερβολική τάνυση της περιτονίας οδηγεί τελικά στην ανάπτυξη της ανάπτυξης των οστών στο σημείο προσκόλλησης στον αστράγαλο. Αυτή η ανάπτυξη ονομάζεται κούρσα φτέρνας.

Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης (για παράδειγμα, όταν κοιμάστε), η περιτονία δεν είναι τεντωμένη, με αποτέλεσμα να συστέλλεται. Όταν σηκώνεστε, υπό την επίδραση του σωματικού βάρους, η επιδερμίδα εκτείνεται και επιμηκύνεται γρήγορα, προκαλώντας ερεθισμό και σχίσιμο της περιτονίας. Ως αποτέλεσμα, από τα πρώτα βήματα το πρωί εμφανίζονται αιχμηρά πόνεα.

Οι κύριες αιτίες των κνημών είναι:

• Αυξημένη πρόωση του ποδιού (η παράλειψη της εσωτερικής διαμήκους καμάρας)
• Μακράς διαρκείας και με τα πόδια σε σκληρές επιφάνειες
• Υπερβολικό βάρος ή αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Αύξηση του τόνου μυών των μοσχαριών

Το κτύπημα της φτέρνας στο 90% των περιπτώσεων αναπτύσσεται στο φόντο του πλατύφυλλου.
Το γεγονός είναι ότι με το επίπεδο πόδι η κατανομή του φορτίου στις δομές των ποδιών αλλάζει, οι τένοντες είναι υπερβολικά τεντωμένοι, και σε σοβαρές περιπτώσεις, ορισμένες ίνες τένοντος ξεσπούν ακόμη και από τις υποκείμενες πέτρες. Ως αποτέλεσμα, όχι μόνο οι ίδιοι οι τένοντες γίνονται φλεγμονώδεις - αρχίζει η φλεγμονή του επιφανειακού στρώματος του οστικού ιστού κάτω από αυτά.

Εκτός από την επίπεδη πόδι, οι αιτίες του σχηματισμού ποδίσκων μπορεί να είναι:

- οξεία και χρόνια βλάβη του ασβεστίου,

- μεταβολικές διαταραχές (ουρική αρθρίτιδα),

- καθώς και σημαντική παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος στα πόδια σε άτομα με ανεπαρκή αγγειακή διαπερατότητα.

Επιπλέον, η φλεγμονή της περιοχής της πτέρνας είναι αποτέλεσμα πολλών χρόνιων φλεγμονωδών ασθενειών των αρθρώσεων: αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, αρθρίτιδα, πολυαρθρίτιδα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η νόσος εμφανίζεται σε άτομα άνω των 40 ετών, πιο συχνά σε γυναίκες. Οι αθλητές με παρατεταμένη υπερφόρτωση των τακουνιών έχουν επίσης μια προδιάθεση για την ανάπτυξη των οδόντων.

Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, απαιτείται μακρά και επίμονη θεραπεία για την καταπολέμηση της υποκείμενης νόσου. Η συμμετοχή ενός γιατρού στην επίλυση αυτού του προβλήματος καθίσταται υποχρεωτική.
Και βεβαίως, σε καμία περίπτωση δεν αυτοθεραπεία - επικοινωνήστε με έναν ειδικό που θα διαπιστώσει την αιτία του πόνου και τη διάγνωση. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν χειρουργό ή έναν ορθοπεδικό.

Συμπτώματα και εκδηλώσεις του φλοιού πτέρνας:

• Ο "ξεκινώντας πόνος" είναι ο πόνος όταν σηκώνεται το πρωί και τα πρώτα βήματα, ο πόνος στη φτέρνα όταν αρχίζει να περπατάει μετά από ένα μεγάλο χρονικό διάστημα ανάπαυσης.
• «Νιώθοντας το καρφί στο τακούνι».
• Διαταραχή βάδισης συμβαίνει σχεδόν πάντα, επειδή το σώμα τείνει να αποφεύγει να τονίζει την οδυνηρή περιοχή της φτέρνας. Ως εκ τούτου, η προσαρμοστική ένταση των μυών των ποδιών και της πλάτης, ο πόνος στο λαιμό και το κάτω μέρος της πλάτης, η υπερφόρτωση των γόνατων.

Πτέρνα φτέρνα, συμπτώματα και θεραπεία

ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΑ

Η φτέρνα της φτέρνας συνήθως δεν προκαλεί δυσκολίες στη διάγνωση.
Ένας έμπειρος ειδικός είναι σε θέση να το κάνει αυτό με το να αισθάνεται προσεκτικά το πόδι και να ακούει τις καταγγελίες του ασθενούς για τον πόνο που είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικό σε αυτή την περίπτωση. Όταν παρατηρείται από την περιοχή του πτερυγίου, κατά κανόνα δεν ανιχνεύονται παθολογικές αλλαγές. Κατά την ψηλάφηση στην πελματιαία επιφάνεια του πτερυγίου σημειώνεται πόνος. Μερικές φορές χυθεί πόνος σε όλο το τακούνι, συχνά τοπικός πόνος στο κέντρο ή στην εσωτερική επιφάνεια της περιοχής της πτέρνας.
Έγινε λήψη ακτίνων Χ για επιβεβαίωση της διάγνωσης. Στην ακτινογραφία του ποδιού, μία οσφυϊκή οσμή υπό μορφή ακίδας παρατηρείται κατά μήκος της πελματιαίας επιφάνειας του πτερυγίου στην περιοχή της παγίδευσης της πελματιαίας απονεφρόουσης. Μερικές φορές αυτή η "ακίδα οστού" στην ακτινογραφία δεν ανιχνεύεται. Αυτό συμβαίνει στα πρώιμα στάδια της νόσου και ο πόνος δεν συνδέεται με την παρουσία ενός "οστικού κνησμού", αλλά με φλεγμονώδεις μεταβολές (πελματιαία γαστρεντερίτιδα, θυλακίτιδα φτέρνας).

Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της ακτινογραφικής εξέτασης, ανιχνεύονται ακανθοχοιράκια σε μεγάλο αριθμό ανθρώπων που δεν παρουσιάζουν κανένα παράπονο. Συνεπώς, η παρουσία ενός ανατομικού κνησμού δεν σημαίνει από μόνη της μια ασθένεια. Μερικές φορές αυτό είναι απλώς μια μεμονωμένη ιδιαιτερότητα ενός ατόμου, χαρακτηριστικό του μεταβολισμού του. Ένα τέτοιο άτομο ζει κανονικά, χωρίς να αισθάνεται δυσφορία και πόνο. Αντίθετα, ορισμένοι ασθενείς με σοβαρό πόνο στην φτέρνα μπορεί να μην έχουν σπινθήρες στην ακτινογραφία.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΤΗΣ ΑΣΤΕΡΙΑΣ

Η θεραπεία για τα κλαδιά είναι συντηρητική και εξαρτάται από την αιτία της νόσου.
Δεν είναι απαραίτητο να απαλλαγείτε από τον ίδιο τον κορμό. Συνιστώμενα πολύπλοκα θεραπευτικά μέτρα με στόχο την εξάλειψη της φλεγμονώδους διαδικασίας.

Το συγκρότημα συντηρητικής θεραπείας περιλαμβάνει:
- Θεραπευτική γυμναστική και μασάζ, με στόχο τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
- Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες (θεραπεία με λέιζερ, μαγνητική θεραπεία, υπεριώδης ακτινοβολία, ηλεκτροφόρηση, υπέρηχοι).
- Η πιο σημαντική προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας είναι η εξασφάλιση της απόρριψης της οδυνηρής περιοχής. Για το σκοπό αυτό, συνταγογραφούνται μεμονωμένες ορθοπεδικές πάπες.
- Με επίμονο πόνο απουσία της επίδρασης της θεραπείας που επετράπη στην ακτινοθεραπεία.
- Νέα μέθοδος θεραπείας - θεραπεία κρουστικών κυμάτων. Ωστόσο, δεν μπορείτε να τα κάνετε όλα. Δεν επιτρέπονται άτομα που πάσχουν από αιμορραγικές διαταραχές, κακοήθη νεοπλάσματα, καθώς και έγκυες γυναίκες.

Με την αναποτελεσματικότητα της συντηρητικής θεραπείας, πραγματοποιείται φαρμακευτικός αποκλεισμός.
Αυτά τα φάρμακα έχουν έντονο τοπικό αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, το οποίο οδηγεί σε ταχεία καθίζηση της τοπικής φλεγμονώδους διαδικασίας και ανακούφιση του πόνου.
Η επιλογή του φαρμάκου, η ποσότητα, το βάθος και η ακρίβεια της διαχείρισής του διαδραματίζουν πολύ μεγάλο ρόλο. Εάν όλα γίνονται σωστά, το άτομο θα ξεχάσει την ασθένειά του για αρκετά χρόνια.

Σε σοβαρές περιπτώσεις - με την αποτυχία συντηρητικής θεραπείας και σοβαρού φλεγμονώδους και ποντικού συνδρόμου, είναι δυνατή η χειρουργική επέμβαση, αλλά οι ενδείξεις για αυτό είναι πολύ περιορισμένες.
Για να λειτουργήσει το κίνημα είναι μια πολύ αχάριστη διαδικασία, αφού η αιτία του σχηματισμού της δεν εξαλείφεται, αλλά μόνο μια συνέπεια.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι προτιμότερο να καταφύγουμε σε χειρουργική επέμβαση τουλάχιστον όταν όλες οι άλλες μέθοδοι είναι αναποτελεσματικές.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι επώδυνες οδοντοφυΐες θεραπεύονται χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Δύναμη φτέρνας: οι δύο πιο αποτελεσματικές ασκήσεις

ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ

Η πρόληψη των οσφυϊκών οστών των πτερυγίων πρέπει να αποσκοπεί στην πρόληψη της πρόωρης γήρανσης της οστεο-αρθρικής συσκευής:
• Καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους
• Ενεργή λειτουργία κινητήρα
• Αποφύγετε τη διακοπή υπερφόρτωσης
• έγκαιρη και κατάλληλη θεραπεία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων
• Αποτρέψτε την ανάπτυξη και την εξέλιξη του επίπεδου ποδιού
• Φοράτε ορθοπεδικά πέλματα με επίπεδα πόδια
• Φοράτε άνετα και φυσιολογικά παπούτσια
• Εάν υπάρχουν ήδη ελάχιστα σημάδια της κνήμης του πτέρνα, προχωρήστε σε προφυλακτικές θεραπευτικές αγωγές χρησιμοποιώντας φυσιοθεραπευτικές μεθόδους.

ΑΥΤΟΜΑΤΙΣΜΟΣ ΤΗΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΤΩΝ ΣΧΕΔΙΩΝ ΜΕ ΕΘΝΙΚΕΣ ΜΕΘΟΔΟΙ

Παρά την σημαντική πρόοδο στην ιατρική, πολλοί ασθενείς με αυτή την ασθένεια προτιμούν για κάποιο λόγο να βιώσουν τις μεθόδους "λαϊκής".
Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να σπάσουν κυριολεκτικά τις οσφυϊκές εκβλάσεις με έναν τροχό, ένα ραβδί, κάποιος περπατά πάνω από βότσαλα κ.λπ.)
Υπάρχουν πολλές τέτοιες «θαυματουργές» λαϊκές συνταγές, η πλειοψηφία των ασθενών με σπονδυλική στήλη θεραπεύεται για χρόνια εντελώς ανεπιτυχώς.
Νομίζω ότι είναι αδύνατο να ανακάμψει από το "κτύπημα της πτέρνας" χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε δημοφιλή μέθοδο θεραπείας. Αλλά για να αφαιρέσετε τις επιθέσεις του πόνου και την επιδείνωση του δημοφιλούς τρόπου είναι αρκετά ικανό. Θα δώσω μερικές συστάσεις που βρήκα στο Διαδίκτυο. Όσον αφορά αυτά είναι αποτελεσματικά, δεν μπορώ να κρίνω. Μπορώ μόνο να πω ότι η μητέρα μου ανακούφιση της φλεγμονής και ως εκ τούτου πόνο βοήθησε τις τρεις πρώτες μεθόδους (κάποια από αυτά είναι σίγουρο - δεν το ξέρουν ότι εναλλάσσονται). Έτσι

Λαϊκές θεραπείες

• Κάντε ζεστά λουτρά ποδιών με ισχυρό φυσιολογικό ορό. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε θαλασσινό αλάτι, αλλά είναι δυνατόν και το μαγείρεμα. Σε 1 λίτρο νερού - 2-3 κουταλιές της σούπας (με πάνω) αλάτι. Η διάρκεια του λουτρού είναι 30-40 λεπτά. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό (ώστε τα πόδια να ανέχονται). Μετά τη διαδικασία, σκουπίστε τα πόδια σας στεγνά, εφαρμόστε μία από τις ακόλουθες δύο μεθόδους, φορέστε ζεστές κάλτσες και πηγαίνετε στο κρεβάτι.
  
• Κόψτε το μισό από το κεφάλι του σκόρδου και συνδέστε το για 3-4 ώρες στο "κτύπημα" (εναλλακτικά, ψιλοκόψτε το σκόρδο στο τσάι σκόρδου, ρίχνετε λίγο ηλιέλαιο στο μύλο, ανακατεύετε, εφαρμόστε το μείγμα στο πονόδοντο και στερεώστε με κολλητική ταινία). Η διαδικασία επαναλαμβάνεται μέχρι την πλήρη εξαφάνιση του πόνου (η μητέρα διήρκεσε 4 ημέρες). Εάν καίγεται, σταματήστε τη διαδικασία.
  
• Συνδέστε μια φέτα από αλατισμένο χοιρινό λίπος στο πονόδοντο και στερεώστε το με μια κάλτσα, μια πλαστική σακούλα στην κορυφή και μια άλλη κάλτσα στην κορυφή. Με μια τέτοια σταθεροποίηση, το λίπος δεν μετατοπίζεται ακόμη και όταν περπατάει.
  
• Βάλτε τα πόδια σας σε ζεστό νερό με μικρή ποσότητα σόδας ψησίματος και στη συνέχεια εφαρμόστε ένα κομμάτι Kombucha ή απλά γάζα που βυθίζεται σε αυτό. Μετά από 3-4 ώρες, η γάζα στεγνώνει και πρέπει να υγραίνεται ξανά.
  
• Υποθέτοντας μια «ώθηση» 100 g ανάλατο νωπού λίπους χοιρινού ή λαρδί ρίχνουμε 100 ml οξικού οξέος, προστίθενται, σπάζοντας, 1 αυγό με κέλυφος και εμποτίζουν 21 ημέρες σε σκοτεινό μέρος, ανακατεύοντας κατά διαστήματα μέχρι τη μετατροπή του μίγματος σε μια ομοιογενή μάζα.
  Αφού φυσήξετε τη φτέρνα ή το πέλμα του ποδιού, βάλτε ένα βαμβακερό στυλεό με ένα λεπτό στρώμα αλοιφής στο "κλαδάκι". Εάν η διαδικασία εμφανιστεί και καεί, σταματήστε και σκουπίστε το πόδι με ένα στεγνό πανί. Αυτή η διαδικασία θα πρέπει να επαναλαμβάνεται για 3-5 ημέρες, κάθε φορά που συνδέεται το ταμπόν στο πόδι με έναν επίδεσμο και τοποθετείται μια κάλτσα.
  
• Φέτες ακατέργαστες πατάτες να προσκολληθούν στη φτέρνα και να ασφαλίσουν, φορώντας μια σφιχτή κάλτσα.
  
• Για να τρίβετε μια μαύρη ραπανάκι σε ένα δέρμα σε μια λεπτή τρίφτη, ο ληφθείς καλαμάκι για να υποβάλει αίτηση για τη νύχτα σε ένα κίνημα. Το πρωί πλύνετε τη φτέρνα με ζεστό νερό. Τρεις διαδικασίες είναι συνήθως αρκετές.
  
• Δοχείο τριών λίτρων γεμάτο με μικρές πατάτες και φλούδα πατάτας, μαγειρεύετε μέχρι να είστε έτοιμοι, βάλτε στη λεκάνη και ζυμώστε το μέχρι να κρυώσει. Σκουπίστε τα πόδια, εφαρμόστε ιώδιο στις σόλες με τη μορφή ενός διχτυού και βάλτε τις κάλτσες. Η πορεία της θεραπείας είναι 7 διαδικασίες.
  
• Μέλι - Πίνακας 1 l., αλεύρι - 2 τραπέζι. l (κάντε τη ζύμη), συνδέστε τη φτέρνα τη νύχτα, καλύψτε με ένα βαμβακερό δίσκο, βάλτε μια βαμβακερή κάλτσα, επαναλάβετε καθημερινά μέχρι να αισθανθείτε ανακούφιση.
  
• Συμπίεση της νωπής ξινή κρέμας, η οποία απλώνεται σε φύλλα χλοοτάπητα ή λάχανο και εφαρμόζεται στο κλονισμό κατά τη διάρκεια της νύχτας. Και κατά τη διάρκεια της ημέρας κάνουν το μασάζ με τη βοήθεια μιας τροχιάς, όσο πιο συχνά γίνεται.
  
• Πρέπει να λάβουμε 0,5 λίτρα αλκοόλης, 500 g του χυμού αλόης (φύλλα των πέντε φυτών μασάει και συμπίεση χυμό μέσω cheesecloth ή ένα νάιλον κάλτσα) 5 φιαλίδια βαλεριάνα βάμμα, 10 δισκία των 0,5 g «Analgin» και «Ασπιρίνη» και 2 κουταλιές της σούπας. ground red pepper (εάν είναι πολύ πικρή - 1 κουταλιά της σούπας). Όλα τοποθετημένα σε βάζο δύο λίτρων, ανακατεύουμε καλά, κλείνουμε καλά το καπάκι και αφήνουμε για 2 εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος. Έτοιμη έγχυση για να κάνετε το βράδυ πολύ υγρές κομπρέσες στην περιοχή του κώνου.
  
• Διάλυση σε τρία λίτρα νερού 3 kg μαλακού κόκκινου αργίλου 1 πακέτο αλάτι 1 και συσκευασία μαγειρική σόδα βράσει το διάλυμα στη λεκάνη ή μπολ και κρατήστε τα πρώτα ασθενείς πόδι πάνω από τον ατμό, και στη συνέχεια, όταν ο ζωμός έχει ψυχθεί ελαφρώς, κάτω άκρα εκεί 30-40 λεπτά Στη συνέχεια, σκουπίστε τα πόδια σας στεγνά, βάλτε τις ζεστές κάλτσες και ξαπλώστε κάτω από τα καλύμματα.
  
• Η ρίζα του χρένου χτύπησε και εφαρμόστηκε στα τακούνια.
  
• Πάρτε 1 δισκίο dipyrone, το ψύχετε και το ρίχνετε σε φιαλίδιο πενικιλίνης ιωδίου. Ανακινήστε για να διαλύσετε το δισκίο, το ιώδιο ταυτόχρονα αναβοσβήνει. Χρησιμοποιήστε ένα βαμβακερό μάκτρο για να λιπάνετε τη φτέρνα πιο συχνά.
  
• Αναμείξτε 50 ml αμμωνίας και 1 κουταλιά ηλιόσφαιρας. Εφαρμόστε καθημερινά για 30 λεπτά στην επώδυνη φτέρνα με ένα στυλεό βυθισμένο σε αυτό το μείγμα. Κάντε αυτή τη διαδικασία καθημερινά για αρκετές εβδομάδες.

• Από το φτέρνα του φτέρνα βοηθάει μια τέτοια σύνθεση:

- 3 κουταλιές της σούπας. κουτάλια κόκκινου πιπεριού,
- 100 γραμμάρια ηλιελαίου,
- 2 κουταλάκια του γλυκού φρεσκοπαρασκευασμένη μουστάρδα,
- εκχύλισμα πρόπολης για το αλκοόλ (αγοράστε στο φαρμακείο).
Ανακατέψτε καλά και λιπάνετε τα πονάκια. Βάλτε πλαστικές σακούλες στα πόδια σας και τις κάλτσες στην κορυφή. Σε λίγες μέρες θα ξεχάσετε ότι τα πόδια σας βλάψουν.

Επιπλέον, στην περίπλοκη θεραπεία των κνησμώδων, είναι σκόπιμο να συμπεριληφθούν θεραπευτικές ασκήσεις, μασάζ των μυών του ποδιού και του κάτω ποδιού.

Τέλος, η συνωμοσία από το φτέρνα πτέρνας (διαβάστε το βράδυ το πρωί): o)

Το βράδυ το βράδυ η Μαρίτζα, ένα σαφές άστρο αστέρι, κατεβαίνει από τον ουρανό σε μένα, έρχεται σε μένα, ο υπηρέτης του Θεού (όνομα), έλα. Όπως και εσύ, την αυγή της Μαρίτσα, δεν αισθάνεσαι τα πόδια σου, όπως και εσύ, το αστέρι-αστέρι, δεν τα ξέρεις, έτσι ώστε να ξεχάσω τις παθήσεις μου στα πόδια μου. Τώρα, για πάντα και για πάντα. Στο όνομα του Πατέρα και του Υιού και του Αγίου Πνεύματος. Αμήν

Και όμως, αν αισθάνεστε πόνο στο τακούνι όταν περπατάτε, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, αλλά μην κάνετε αυτοθεραπεία.