Όλα για τον πόνο του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα της γυναίκας εμφανίζει αυξημένα φορτία, τα οποία σχετίζονται με αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα, καθώς και αύξηση του βάρους του εμβρύου. Η άρθρωση του ισχίου επηρεάζεται ιδιαίτερα, καθώς το φορτίο στο πυελικό δάπεδο αυξάνεται δέκα φορές.

Στο τρίτο τρίμηνο, όταν η μάζα του εμβρύου αυξάνεται στα 3 κιλά, οι οδυνηρές αισθήσεις εμφανίζονται συχνότερα και η διάρκεια τους είναι μεγαλύτερη.

Σε ποιες περιπτώσεις πονάει η άρθρωση του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ποιος πόνος μπορεί να είναι και πώς να το εξαλείψει, μαθαίνουμε περαιτέρω.

Λόγοι

Υπάρχουν τρεις κύριοι λόγοι για τους οποίους οι αρθρώσεις των ισχίων βλάπτονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

1. Η ανεπάρκεια ασβεστίου - ο σχηματισμός του σκελετού του παιδιού απαιτεί μεγάλη ποσότητα ενώσεων ασβεστίου που χρησιμοποιούνται από τα αποθέματα του σώματος της μητέρας. Μια απότομη μείωση της ποσότητας ασβεστίου συμβάλλει στην αύξηση της χαλαρότητας του οστικού ιστού, γεγονός που το καθιστά λιγότερο πυκνό.
2. Αυξημένο φορτίο στην άρθρωση λόγω αύξησης της μάζας και όγκου της μήτρας - καθώς το έμβρυο αυξάνεται, το φορτίο στο πυελικό δάπεδο αυξάνεται και τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης, όταν το κεφάλι του παιδιού ταιριάζει σφιχτά στα οστά της πυέλου, κάθε δεύτερη γυναίκα αισθάνεται δυσφορία.
3. Ορμονικές διαταραχές - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, παράγεται μια ειδική πρωτεΐνη που είναι πανομοιότυπη με τις ιδιότητες της ορμόνης. Στόχος του είναι να εξασφαλίσει τη μέγιστη ελαστικότητα των πυελικών οστών, τα οποία πρέπει να διασκορπιστούν για να χάσουν το κεφάλι του παιδιού κατά τη στιγμή της γέννησης. Η υπερβολική παραγωγή ρελαμίνης αυξάνει τον βαθμό τραυματισμού της άρθρωσης του ισχίου.

Επίσης, ο πόνος μπορεί να σχετίζεται με παράγοντες όπως:

• μακροχρόνια όρθια.
• κακώσεις οστού πυελικού
• παθολογία οστικών ιστών.
• την παρουσία όγκων,
• νωτιαίες ασθένειες.

Μην αγνοείτε αυτού του είδους τον πόνο, επειδή μπορεί να υποδεικνύουν μια εξέλιξη της παθολογίας. Θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από γιατρό όταν ο πόνος εκδηλώνεται κάθε φορά που μια γυναίκα βρίσκεται σε όρθια θέση.

Γιατί οι αρθρώσεις του ισχίου ενοχλούν, εξετάστε λεπτομερέστερα.

Αυξημένο φορτίο

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σωματικό βάρος μιας γυναίκας αυξάνεται διαρκώς, γεγονός που αποτελεί φυσική διαδικασία. Με αύξηση του βάρους, οι συνήθεις κινήσεις μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία. Γίνεται δύσκολο για μια γυναίκα όχι μόνο να περπατήσει αλλά και να ξαπλώνει. Η πίεση της μήτρας στο πυελικό δάπεδο αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει την παραβίαση των νευρικών απολήξεων αυτής της περιοχής.

Τέτοιες εκδηλώσεις είναι ιδιαίτερα έντονες στο τρίτο τρίμηνο, όταν το σώμα του παιδιού είναι πλήρως διαμορφωμένο. Είναι από τον 7ο μήνα που η λίπος συσσωρεύεται, έτσι γίνεται δύσκολη για μια έγκυο γυναίκα να κινηθεί. Ο πόνος εκδηλώνεται όχι μόνο στον ισχίο, αλλά και στο γόνατο.

Είναι δύσκολο για τις αρθρώσεις να δεχτούν ένα τέτοιο φορτίο, καθώς παρατηρείται εβδομαδιαία αύξηση βάρους.

Είδος του πόνου
Ο πόνος που πονάνε, τραβώντας, αυξάνεται με την παρατεταμένη παραμονή του σώματος σε όρθια θέση.
Εντοπισμός
Η περιοχή του περίνεου και του εσωτερικού μέρους των πυελικών οστών με ακτινοβολία στην κάτω ράχη.
Επιπλέον συμπτώματα
Κόπωση, συχνή ούρηση.
Διαγνωστικά
Στην περίπτωση που οι οδυνηρές αισθήσεις εμφανίζονται αρκετά συχνά, θα πρέπει να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός γιατρού, έχοντας περιγράψει λεπτομερώς όλες τις καταγγελίες του. Ο γιατρός, που καθοδηγεί την εγκυμοσύνη, αξιολογεί την κατάσταση της εγκύου γυναίκας, αποφασίζοντας εάν θα συμβουλευτεί χειρουργό. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται και στο σωματικό βάρος μιας γυναίκας, καθώς η ανεξέλεγκτη ανάπτυξή της μπορεί να προκαλέσει αυξημένο φορτίο στα οστά της πυέλου.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η υποψία οστικής νόσου μπορεί να απαιτεί ακτινογραφία της άρθρωσης του ισχίου.

Θεραπεία
Στις περισσότερες περιπτώσεις, η φαρμακευτική θεραπεία δεν χρησιμοποιείται, καθώς η συνεχιζόμενη διαδικασία είναι απολύτως φυσική. Ελλείψει ανιχνευόμενων παθολογιών, ο γιατρός κάνει συστάσεις προς την έγκυο γυναίκα, οι οποίες βασίζονται σε διατάξεις όπως:

1. Διατροφή - συνιστάται να αποκλείονται τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, αντικαθιστώντάς τα με πρωτεϊνούχα τρόφιμα και λαχανικά με φρούτα. Αυτό θα σας επιτρέψει να προσαρμόσετε το μεταβολισμό και επίσης να οδηγήσετε στην απουσία ανώμαλου κέρδους βάρους, που προκαλεί την προεκλαμψία και την παχυσαρκία σε έγκυες γυναίκες.
2. Η άσκηση - η επίσκεψη στην πισίνα και το aqua aerobics μπορούν να μειώσουν το φορτίο στο πυελικό δάπεδο, καθώς και να ενισχύσουν τους μύες του, οι οποίοι στο μέλλον θα βοηθήσουν στην ασφαλή μεταφορά του εμβρύου και θα γεννήσουν χωρίς επιπλοκές.
3. Συμπλέγματα βιταμινών - ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει βιταμίνες που βοηθούν στην κάλυψη των ελλείψεων όλων των ιχνοστοιχείων στο σώμα, γεγονός που θα ενισχύσει το μυοσκελετικό σύστημα.
4. Φορώντας διορθωτικά εσώρουχα και επίδεσμο - αυτό θα μειώσει το φορτίο στο πυελικό δάπεδο, το οποίο βοηθά στη διευκόλυνση της κίνησης.

Ορμονικές αλλαγές

Σε όλη την εγκυμοσύνη, τα επίπεδα των ορμονών αλλάζουν, γεγονός που συμβάλλει στην πλήρη ανάπτυξη του παιδιού. Δημιουργείται μια ειδική πρωτεϊνική συστατική ρηγίνη, η οποία είναι παρόμοια στις ιδιότητές της με ορμόνες. Το κύριο καθήκον του είναι να εξασφαλίσει την ελαστικότητα του συνδέσμου των οστών, έτσι ώστε εκείνοι που γεννιούνται να χάσουν ένα παιδί. Όταν η ορμόνη παράγεται πάρα πολύ, επηρεάζει δυσμενώς το σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Οι αρθρώσεις αρχίζουν να πονάνε για κανένα λόγο, κλαψουρίζοντας τον καιρό, καθώς και κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να ελέγχεται το επίπεδο των ορμονών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά αν, πριν από την εμφάνισή της, η γυναίκα είχε προβλήματα ενδοκρινικού χαρακτήρα.

Είδος του πόνου
Ο πόνος είναι πόνος, μερικές φορές σπαστικός, σε συνδυασμό με κράμπες. Τις περισσότερες φορές εκδηλώνεται μετά από μια μεγάλη βόλτα ή συνεδρίαση.
Εντοπισμός
Το εσωτερικό μέρος του αρθρώτιμου ισχίου, του μηρού, του ουροδόχου κύστης.
Επιπλέον συμπτώματα
Η εμφάνιση της κρίσης όταν οκλαδόν, προβλήματα με τα δόντια και τα νύχια, την απώλεια μαλλιών, την εμφάνιση της μελάγχρωσης του δέρματος.
Διαγνωστικά
Το επίπεδο της ορμόνης στο αίμα ανιχνεύεται μέσω ανάλυσης για την οποία εξετάζεται το αίμα μιας εγκύου γυναίκας.

Ενδείξεις για την πραγματοποίηση της παρόμοιας ανάλυσης είναι η έντονη επιδείνωση της κατάστασης των δοντιών, των νυχιών, των μαλλιών και επίσης ο πόνος στις αρθρώσεις στις κινήσεις.

Θεραπεία
Με βάση τα δεδομένα που έχουν ληφθεί σχετικά με το επίπεδο της ορμόνης στο αίμα, ο γιατρός αποφασίζει για την ανάγκη διόρθωσης. Να συνταγογραφείτε ειδικά φάρμακα που μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή χαλαζίνης. Οι βοηθητικές μέθοδοι θεραπείας είναι:

• Γυμναστική για έγκυες γυναίκες.
• εναλλαγή φορτίων και ανάπαυσης.
• εξομάλυνση της διατροφής, μείωση της κατανάλωσης λιπαρών και υψηλής θερμιδικής αξίας τροφίμων,
• έλεγχο της πρόσληψης υγρών για την αποφυγή πρήξιμο.

Συνέπειες των τραυματισμών

Εάν μια γυναίκα πριν από την εγκυμοσύνη είχε εμπλακεί σε τραυματικά αθλήματα και είχε τραύμα του ισχίου, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με μια νέα δύναμη. Οποιοσδήποτε τραυματισμός δεν περνάει από το σώμα χωρίς ίχνος, και τη στιγμή της αύξησης του σωματικού βάρους, όταν το φορτίο στο σώμα αυξάνεται, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην άρθρωση του ισχίου και τα γόνατα.

Από την άποψη αυτή, πριν να μείνετε έγκυος, μια γυναίκα πρέπει να συμβουλεύεται τον χειρουργό για την πιθανότητα επιπλοκών.

Ίσως η γυναίκα να προσφερθεί να υποβληθεί σε προφυλακτική θεραπεία, καθώς και να προετοιμάσει το σώμα της όσο το δυνατόν περισσότερο για τη μακρά διαδικασία μεταφοράς του παιδιού.

Είδος του πόνου
Ανάλογα με το είδος του τραυματισμού, ο πόνος μπορεί να είναι πολλών τύπων:

• πόνο που πονάει όταν κινείται?
• οξεία, πυροβολώντας πόνο στην άρθρωση με μια μη φυσιολογική και απότομη στροφή του ποδιού.
• σπασμωδικός πόνος παρόμοιος με τις κράμπες, ο οποίος συμβαίνει όταν οι νευρικές απολήξεις πιέζονται.

Εντοπισμός
Περιοχή ισχίου, κάτω πλάτη, κνήμη.
Επιπλέον συμπτώματα
Ανήσυχος ύπνος, συχνή ούρηση.
Διαγνωστικά
Αν υποψιάζεστε ότι υπάρχει επιδείνωση παλαιών τραυματισμών, πρέπει να πάρετε μια ακτινογραφία που θα αξιολογήσει την κατάσταση των οστών και των συνδέσμων.

Η παλμών μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να εκτιμηθεί ο βαθμός του πόνου και του εντοπισμού.

Θεραπεία
Μετά από πλήρη εξέταση, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει την ακόλουθη θεραπεία:

• τη χρήση παυσίπονων που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ·
• ΜΣΑΦ που βοηθούν στην ανακούφιση της φλεγμονής του μαλακού ιστού.
• φορώντας διορθωτικά εσώρουχα και επίδεσμο, τα οποία θα μειώσουν το φορτίο της άρθρωσης του ισχίου.

Ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D

Για τον πλήρη σχηματισμό του σκελετού ενός παιδιού απαιτείται μεγάλη ποσότητα ασβεστίου. Η βιταμίνη D συμβάλλει στην πλήρη απορρόφηση του ασβεστίου, έτσι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτά τα δύο σημαντικά στοιχεία πρέπει να είναι στο σώμα της γυναίκας σε τριπλό όγκο. Όταν υπάρχει έλλειψη ασβεστίου, μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει τέτοιες εξωτερικές εκδηλώσεις όπως τα εύθραυστα μαλλιά, το μαλακό σμάλτο, ο διαχωρισμός της πλάκας των νυχιών, ο πόνος στις αρθρώσεις.

Το ασβέστιο εισέρχεται στο σώμα μιας γυναίκας με τροφή, επομένως είναι σημαντικό κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες γαλακτοκομικών προϊόντων: τυρί cottage, γάλα, τυρί, φυσικά γιαούρτια. Η πιο επικίνδυνη κατάσταση για τη ζωή της μητέρας και του παιδιού είναι η οστεομαλακία. Αυτή η διαδικασία καθορίζεται από το μαλάκωμα του οστικού ιστού, το οποίο συμβαίνει λόγω της έκπλυσης ασβεστίου από το σώμα.

Σε αυτή την περίπτωση, ο κίνδυνος κατάγματα και τραυματισμοί αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μερική ακινητοποίηση της γυναίκας.

Είδος του πόνου
Ο πόνος που πονάνε, εκδηλώνεται περιοδικά.
Εντοπισμός
Αρθρώσεις, ειδικά το ισχίο και το γόνατο.
Επιπλέον συμπτώματα
Έλλειψη όρεξης, εύθραυστα νύχια, συχνή αίσθηση καούρας στο στομάχι, κόπωση.
Διαγνωστικά
Η ταυτοποίηση της ανεπάρκειας ασβεστίου στο σώμα μιας γυναίκας δεν είναι εύκολη, τι απαιτείται για να περάσετε το χρόνο, κάνοντας μια περιεκτική εξέταση. Μια γυναίκα θα πρέπει να περάσει δοκιμές όπως:

• αίμα για επίπεδα ορμονών.
• αίματος προς την ποσότητα ασβεστίου στον ορό.
• ούρα για την παρουσία αλάτων.

Για οξύ πόνο στην άρθρωση ισχίου, στην οποία η γυναίκα δεν μπορεί να κινηθεί ανεξάρτητα, μπορεί να χρειαστούν ακτίνες Χ. Στο τρίτο τρίμηνο, οι κίνδυνοι κατάγματος και υπογλυκαιμίας των οστών ισχίου αυξάνονται αρκετές φορές.

Πρέπει να επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο, νευρολόγο, γαστρεντερολόγο και ορθοπεδικό.

Θεραπεία
Για να αντισταθμίσετε την ανεπάρκεια του ασβεστίου και της βιταμίνης D μπορεί, αν ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού:

• Συμπλέγματα βιταμινών με ασβέστιο.
• περπατήστε περισσότερο και δείξτε τις ακτίνες του ήλιου.
• βελτίωση της διατροφής, εστιάζοντας στα γαλακτοκομικά προϊόντα και το κρέας.

Ελλείψει αποτελεσματικότητας της θεραπείας, μπορεί να χρειαστεί να εισαγάγετε μια γυναίκα σε ένα νοσοκομείο εσωτερικού νοσοκομείου και να χορηγήσετε στάγδην φάρμακα ασβεστίου.

Αρθρόζη

Η ασθένεια αυτή καθορίζεται από την αραίωση ιστού χόνδρου, που περιβάλλει τα οστά της αρθρώσεως του ισχίου που είναι αρθρωτά στον σύνδεσμο. Όταν ο χόνδρος σταματήσει να ασκεί τις προστατευτικές του λειτουργίες, τα οστά τρίβονται μεταξύ τους καθώς κινούνται και η δομή τους χαλαρώνει. Η εξέλιξη των δυστροφικών διεργασιών προκαλεί την ανάπτυξη μιας σοβαρής νόσου - συγχαρθρίτιδα, η θεραπεία της οποίας απαιτεί μεγάλη προσπάθεια.

Ένας βασικός παράγοντας στην ανάπτυξη της αρθροπάθειας είναι η γρήγορη αύξηση βάρους, καθώς και η ορμονική ανισορροπία. Επομένως, αυτή η ασθένεια μπορεί να ενεργοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης το βάρος είναι φυσιολογικό και το φαγητό σας επιτρέπει να διατηρήσετε το σωστό μεταβολισμό.

Η αρθροπάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ επικίνδυνη, καθώς η υπερβολική πίεση στην άρθρωση επιταχύνει την εξέλιξη των δυστροφικών διεργασιών.

Η ταχεία πορεία της ασθένειας μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες μετά την παράδοση, ακόμα και στην αναπηρία, οπότε είναι σημαντικό να ελέγχεται το σωματικό βάρος, αποφεύγοντας τα υπερβολικά φορτία στο πυελικό δάπεδο.

Είδος του πόνου
Η ασθένεια εκδηλώνεται ως εξής:

• ο οξύς πόνος στην άρθρωση, ο οποίος εμφανίζεται μόνο κατά τη διάρκεια της κίνησης και εξαφανίζεται σε κατάσταση ηρεμίας.
• την αδυναμία πλήρους κίνησης λόγω της περιορισμένης κινητικότητας της άρθρωσης ·
• πρήξιμο της περιοχής των αρθρώσεων.
• χαρακτηριστική κρίση.

Εντοπισμός
Κοινή άρθρωση, άρθρωση γόνατος.
Επιπλέον συμπτώματα
Εκτός από την περιορισμένη κίνηση, η αρθροπάθεια μπορεί να προκαλέσει επιπλέον συμπτώματα όπως:

• πόνος στους μύες του περίνεου.
• αδυναμία;
• κόπωση;
• κακός ύπνος?
• διακυμάνσεις της διάθεσης.

Διαγνωστικά
Η οστεοαρθρίτιδα απεικονίζεται σε ακτινογραφία, η οποία δείχνει την αραίωση του χόνδρου και την καταστροφή του οστικού ιστού, καθώς και την παρουσία φλεγμονώδους διεργασίας σε αυτή την περιοχή.

Απαιτείται η διαβούλευση με χειρουργό και ορθοπεδικό.

Θεραπεία
Η χρήση φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι περιορισμένη, οπότε είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντιμετωπιστεί η αρθροπάθεια. Ο σοβαρός πόνος ανακουφίζεται με την ένεση κορτικοστεροειδών. Με την εξέλιξη της νόσου μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση, η οποία αντιπροσωπεύει αυξημένο κίνδυνο για τη ζωή του παιδιού.

Οι φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες χρησιμοποιούνται ευρέως και συμβάλλουν στην επιβράδυνση των καταστρεπτικών διεργασιών. Είναι απαραίτητο να φοράτε ορθοπεδικές συσκευές για να μειώσετε το φορτίο στον αρθρωτό σύνδεσμο. Ένα άλλο βασικό σημείο της θεραπείας είναι η δίαιτα.

Οι έγκυες γυναίκες ενθαρρύνονται να εγκαταλείψουν το αλάτι και τη ζάχαρη, καθώς καταναλώνουν τρόφιμα πλούσια σε χονδροϊτίνη - μια ουσία που εμπλέκεται στην αναγέννηση ιστού χόνδρου.

Σπάνια νόσος

Με την αύξηση της μάζας του εμβρύου γίνεται πιο δύσκολο για μια γυναίκα να περπατήσει και η στάση του σώματος υποφέρει. Μπορούν να εκδηλωθούν νόσοι του νωτιαίου μυελού όπως η οστεοχονδρόζη. Στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης αυτής της ασθένειας, μόνο ο ασήμαντος πόνος στην σπονδυλική στήλη εκδηλώνεται. Ο κίνδυνος της νόσου είναι ότι μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μιας μεσοσπονδυλικής κήλης, η οποία συμβαίνει όταν η σωματική μάζα είναι υπερβολικά εκτεθειμένη στους σπονδύλους. Επίσης προκαλούν παράγοντες όπως:

• φορώντας παπούτσια με ψηλό τακούνι.
• μακρά παραμονή του σώματος σε όρθια θέση.
• ανεξέλεγκτο κέρδος βάρους.
• ορμονική αλλοίωση, η οποία οδηγεί σε μείωση του επιπέδου του ασβεστίου στα οστά και αύξηση της ευθραυστότητάς τους.

Είναι σημαντικό να μην αφήσετε τον πόνο να πάρει την πορεία του. Η δυσφορία πρέπει να εξαλειφθεί, πράγμα που θα βοηθήσει μόνο το γιατρό.

Η έγκαιρη διάγνωση βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης σοβαρών προβλημάτων υγείας στο μέλλον.

Είδος του πόνου
Σκοποβολή, οξεία, μερικές φορές πόνους και σπαστικότητα.
Εντοπισμός
Η περιοχή της σπονδυλικής στήλης, ειδικά η οσφυϊκή περιοχή, δεδομένου ότι βρίσκεται στη ζώνη αυτή το μέγιστο φορτίο πέφτει.
Επιπλέον συμπτώματα
Εκτός από τον πόνο στην πλάτη, μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει τέτοιες αρνητικές εκδηλώσεις όπως:

• περιορισμένη κίνηση ·
• αδυναμία πλήρους ύπνου.
• αυξημένο φορτίο στην περιοχή της πυέλου, γεγονός που οδηγεί σε συχνή ούρηση.

Διαγνωστικά
Για τον εντοπισμό των προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης με ακρίβεια είναι δυνατή μόνο με τη βοήθεια ακτίνων Χ, η οποία εμφανίζει την πραγματική κατάσταση των σπονδυλικών οστών.

Επίσης, ο χειρούργος παράγει ψηλάφηση των πιο οδυνηρών περιοχών, οπτικοποιώντας την παρουσία καμπυλότητας.

Θεραπεία
Οι έγκυες γυναίκες επιλέγουν μια ήπια θεραπεία με στόχο τη μείωση του τόνου των μυών της πλάτης:

Για να διατηρήσετε τη στάση στη σωστή θέση βοηθήστε τα ειδικά διορθωτικά κορσέδες, τον βαθμό ακαμψίας που επιλέγεται ξεχωριστά.

Παρουσιάζοντας οξύ πόνο που εξαντλεί το σώμα μιας έγκυο γυναίκας, συνιστάται η χρήση ένεσης Diclofenac.

Βοηθούν στη μείωση της εκδήλωσης της φλεγμονώδους διαδικασίας και είναι επίσης πρακτικά ασφαλείς για την υγεία του μωρού.

Σε ποια περίπτωση, αμέσως στον γιατρό;

Όταν η εγκυμοσύνη είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν πρέπει να αγνοηθούν τυχόν ανησυχητικά σήματα του σώματος. Η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση πρέπει να αποκλειστεί εντελώς. Η άμεση πρόσβαση σε γιατρό είναι απαραίτητη στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• είναι αδύνατο να περπατήσετε, ο ισχίου αρθρώνει συνεχώς, ακόμα και σε μια θέση ανάπαυσης?
• πυρετός στην περιοχή της πυέλου γίνεται αισθητός.
• ευερεθιστότητα εμφανίζεται, η οποία αναπτύσσεται σε φόντο του κακού ύπνου?
• αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
• τους ιστούς γύρω από την άρθρωση.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι οποιοδήποτε φάρμακο για τον πόνο μπορεί να βλάψει την ανάπτυξη του παιδιού, οπότε μην κάνετε αυτοθεραπεία.

Πρώτες βοήθειες

Στην περίπτωση που ο πόνος δεν είναι σοβαρός και δεν είναι συχνός και η ίδια η γυναίκα μπορεί να συγκρίνει την εμφάνισή της με υπερβολικά φορτία, η πρώτη βοήθεια μπορεί να είναι η ακόλουθη:

1. Πλήρης ξεκούραση - όλες οι περίπλοκες δουλειές πρέπει να μοιράζονται με τον σύζυγο, δίνοντας έτσι στη γυναίκα περισσότερο ξεκούραση.
2. Μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης και στον ιερό.
3. Μασάζ στον χώρο των μηρών.
4. Κυκλική περιστροφή των ποδιών στη θέση ύπτια.

Στην περίπτωση που η ανάπαυση και η προθέρμανση της οδυνηρής περιοχής δεν βοηθούσαν να απαλλαγούμε από αρνητικές εκδηλώσεις, πρέπει αμέσως να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Η διάγνωση δεν μπορεί να αποκαλύψει κάτι σοβαρό, συγκρίνοντας τον πόνο με τις φυσικές διαδικασίες στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας και μπορεί να καθορίσει την πρόοδο μιας επικίνδυνης ασθένειας, η πορεία της οποίας δεν μπορεί να αγνοηθεί.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε παρακολουθήσει βίντεο σχετικά με αυτό το θέμα.

Έτσι, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στην άρθρωση του ισχίου είναι αρκετά συνηθισμένος. Συνδέονται με μια απόκλιση των οστών της πυέλου, η οποία στο μέλλον θα επιτρέψει στο παιδί να γεννηθεί με ασφάλεια. Εάν ο πόνος είναι τόσο έντονος που δεν επιτρέπει σε μια γυναίκα να μετακινηθεί ανεξάρτητα, τότε δεν πρέπει να διστάσετε να πάτε στο γιατρό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες παθολογίες οστικών ιστών, οι οποίες μπορούν να χρησιμεύσουν ως πρόσχημα για την έκτρωση.

Πόνος στην άρθρωση του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γιατί οι αρθρώσεις του ισχίου βλάπτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αυτή η άρθρωση είναι η μεγαλύτερη στο σώμα, αντιπροσωπεύει τεράστια φορτία.

Με την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του εμβρύου, το σωματικό βάρος της γυναίκας αυξάνεται - και το φορτίο αυξάνεται.

Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία, αλλά είναι απαραίτητο να διαπιστωθεί γιατί οι αρθρώσεις του ισχίου και της λεκάνης βλάπτουν, επειδή υπάρχει ακόμα ο τοκετός μπροστά.

Έτσι, οι κύριες αιτίες αυτού του πόνου:

Προετοιμάζοντας τη γέννηση ενός παιδιού, ειδικά κατά τους τελευταίους μήνες της κύησης, πολλές γυναίκες ανησυχούν για τον πόνο στις αρθρώσεις. Τα προβλήματα ξεκινούν με τα πόδια, την πλάτη, τη χαμηλότερη πλάτη, αλλά οι αρθρώσεις των ισχίων πληγώνουν περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι δύσκολο για μια γυναίκα να κινηθεί, υπάρχει συνεχής ενόχληση, η οποία μερικές φορές δεν αφήνει να φύγει ακόμα και κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης και του ύπνου. Η ταλαιπωρία επιδεινώνεται με το περπάτημα ή τη διαμονή σε μια δυσάρεστη στατική θέση - κάθεται ή στέκεται. Ποιος είναι ο λόγος για αυτό και ποιες είναι οι αιτίες της διάκρισης;

Αιτίες της παθολογίας

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ο πόνος στις αρθρώσεις αναπτύχθηκε κατά τη διάρκεια της

Με βάση τα παραπάνω, είναι δυνατόν να εντοπιστούν οι ακόλουθοι λόγοι για τους οποίους η άρθρωση του ισχίου πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει επειδή:

• Τα κοινά συστατικά μαλακώνουν υπό την επίδραση των ορμονικών αλλαγών.
• επιδεινούμενες χρόνιες παθήσεις των οστών.
• "Υπενθυμίζει" τον παλαιό τραυματισμό.

Θα πρέπει να ειπωθεί ότι είναι η άρθρωση του ισχίου που φέρει το μερίδιο του λιονταριού από το βάρος της μεταφοράς ενός μωρού. Ο ρόλος του είναι μεγάλος στη διαδικασία της εργασίας, ειδικά όταν ένα μεγάλο έμβρυο, μια στενή λεκάνη σε μια γυναίκα ή ένας συνδυασμός αυτών των παραγόντων.

Πρέπει να σημειωθεί ότι στην περίπτωση μιας στενής λεκάνης σε έγκυες γυναίκες ή σε ένα μεγάλο έμβρυο, καθώς και ένας συνδυασμός αυτών των παραγόντων, μπορεί να εμφανιστεί μια παθολογική πορεία της εργασίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απόκλιση των ηβικών οστών, η οποία συνοδεύεται από έντονο πόνο.

Σε αυτή την περίπτωση, μετά τη γέννηση ενός παιδιού, μια γυναίκα παραπονιέται για σοβαρό πόνο στην περιοχή της ηβικής άρθρωσης, ειδικά κατά τη διάρκεια της κίνησης των ποδιών, η οποία αυξάνεται με ψηλάφηση.

Κατά τη διάγνωση των αποκλίσεων των οστών, κατά κανόνα, συνταγογραφείται η φαρμακευτική θεραπεία, καθορίζοντας τα επιθέματα και την ανάπαυση στο κρεβάτι για 3-5 εβδομάδες.

Η πιο συνηθισμένη αιτία του πόνου στην άρθρωση του ισχίου είναι το στατικό και δυναμικό φορτίο σε αυτή την άρθρωση που αυξάνεται όσο αυξάνεται η διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Υπάρχει αύξηση του σωματικού βάρους της ίδιας της εγκύου, μια αυξανόμενη μήτρα ασκεί άμεση πίεση στην άρθρωση - όλα αυτά προκαλούν πόνο.

Σε αυτήν την περίπτωση, ο πόνος, κατά κανόνα, πονάει, μέτριας έντασης, αλλά αρκετά μακρύς, μερικές φορές σχεδόν σταθερός.

Οι δυσάρεστες αισθήσεις αυξάνονται με παρατεταμένη στάση ή με τα πόδια, μπορεί να αυξηθούν κατά το δεύτερο μισό της ημέρας. Είναι σαφές ότι αυτός ο πόνος θα εξαφανιστεί εντελώς μόνο μετά τον τοκετό, όταν εξαφανιστεί το επιπλέον φορτίο. Ωστόσο, τα δυσάρεστα συναισθήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν δυσμενώς την ψυχολογική κατάσταση των γυναικών, επομένως είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε απλές συστάσεις για τη μείωση του πόνου. Για παράδειγμα, τα ακόλουθα:

• να εξαλείψουν ή να μειώσουν τους μεγάλους περιπάτους ή να παραμείνουν σε ένα μέρος.
• προσπαθήστε να εναλλάσσετε τη διαδικασία του περπατήματος με τη στάση ή (που είναι καλύτερο) μια μικρή ανάπαυση σε μια οριζόντια θέση.
• αν είναι δυνατόν, σε καθιστή θέση, σηκώστε τα πόδια πάνω από το δάπεδο (στο σκαμνί) για να βελτιώσετε τη ροή του αίματος.

Μια άλλη αιτία πόνου στην άρθρωση ισχίου είναι η ορμονική προσαρμογή που προετοιμάζει το σώμα των γυναικών απευθείας στη διαδικασία της γέννησης.

Ταξινόμηση του πόνου

Η άρθρωση του ισχίου αποτελείται από μια μηριαία κεφαλή καλυμμένη με χόνδρο, η οποία, όταν περπατά, γλιστρά ομαλά πάνω από τη κοιλότητα της πυέλου.

Οι μεταβολές του χόνδρου, μειώνοντας το ρευστό της άρθρωσης, συμβάλλουν στην εμφάνιση πόνου στα οστά των κάτω άκρων.

Η δυσφορία και οι δυσάρεστες εκδηλώσεις σε αυτή την περιοχή απαιτούν θεραπεία σε μια μονάδα υγείας, καθώς αυτό μπορεί να έχει τις χειρότερες συνέπειες.

Από τη φύση του πόνου στην άρθρωση του ισχίου, υπάρχουν διάφοροι τύποι τέτοιων εκδηλώσεων:

Ανάλογα με τα αίτια, η άρθρωση του ισχίου μπορεί να υποφέρει με διαφορετικούς τρόπους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να είναι:

Πώς να εξαλείψετε ένα δυσάρεστο σύμπτωμα στη άρθρωση του ισχίου

Η θεραπεία του πόνου συνταγογραφείται από ιατρό μετά από εξετάσεις και διάγνωση.

Για την ανακούφιση από τον πόνο, συνιστάται η χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων τα οποία γρήγορα εξαλείφουν τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Τέτοια μέσα όπως το Finalgon, το Menovazin, το Espol, όταν τρίβονται, μειώνουν τον πόνο και αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος στους μυϊκούς ιστούς της πληγείσας άρθρωσης.

Εάν η αιτία του πόνου προκαλείται από φλεγμονή, συνιστώνται αντιβιοτική θεραπεία και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως:

Ίσως ο διορισμός ενδοαρθρικών ενέσεων με στεροειδή φάρμακα. Ελλείψει θετικού αποτελέσματος μετά από αυτά τα φάρμακα, ο γιατρός συνταγογραφεί ορμονικά φάρμακα.

Για την αποκατάσταση του αρθρικού χόνδρου, χορηγούνται χονδροπροστατευτικά για να θρέψουν και να ανανεώσουν τη δομή του ιστού χόνδρου.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου ύφεσης της νόσου, συνιστάται φυσιοθεραπεία, θεραπευτικές ασκήσεις με ασκήσεις για την ενίσχυση των γλουτιαίων μυών, μασάζ.

Διάγνωση της δυσλειτουργίας της ηβικής και της ειλεοακρακτικής άρθρωσης

Είναι καλύτερο να αναθέσετε τη διάγνωση στον γυναικολόγο σας, αρκεί μόνο να δώσετε προσοχή στον ειδικό για τα ενοχλητικά συμπτώματα όταν επισκέπτεστε μια διαβούλευση.

Αντικειμενικά δεδομένα

Εκτός από τα χαρακτηριστικά παράπονα κατά τη διάρκεια των κινήσεων στη μήτρα, μπορείτε να αισθανθείτε ή να ακούσετε μια ρωγμή ή τραγάνισμα. Επίσης κατά την ψηλάφηση της σύμφυσης ανιχνεύεται μια σχισμή και ανιχνεύεται οίδημα σε αυτήν την περιοχή.

Η παλαίωση της αρθρώσεως είναι συνήθως οδυνηρή. Τα θετικά μπορεί να είναι συμπτώματα του Trendelenburg (στο 19% των ασθενών), Lasegue, Patrick (47,5%).

Το διαγνωστικό κριτήριο για τη συμφυσίτιδα (DLS) είναι η δυσκολία ή η αδυναμία της έννοιας των ευθειών ποδιών στην ύπτια θέση (περίπου στο 8% των ασθενών). Το βάδισμα που οφείλεται στον πόνο επίσης αλλάζει, ονομάζεται "πάπια", χαρακτηρίζεται από πολύ σύντομα βήματα.

Πριν από τη γέννηση, οι έγκυες γυναίκες συχνά διαμαρτύρονται για τη σοβαρότητα ή την ανικανότητα να ανεβαίνουν σκάλες και να επιδεινώνουν τον πόνο όταν κάμπτονται προς τα εμπρός ή προς την πλευρά.

Λειτουργικές δοκιμές για την ταυτοποίηση της δυσλειτουργίας του ιερού θηλώματος είναι:

1. Δοκιμή ελαστικότητας.
2. Δείγμα πάκκα.
3. Δοκιμή ευελιξίας.
4. Προσδιορισμός της κινητικότητας.
5. Δοκιμή πίεσης και αξιολόγηση του συμπτώματος του Mennel.

Ακτινογραφία, μαγνητική τομογραφία, υπερηχογράφημα

Ακτινογραφικά, υπάρχουν διάφορα στάδια της ιεροχειοπάθειας:

• Η φάση Ι - στην ακτινογραφία καθορίζεται από την ασαφή περιγράμματα του ιερού θηλώματος (CPS), την επέκταση και την ελάσσονα σκλήρυνση.
• Στάδιο II - σημαντική σκλήρυνση της σκλήρυνσης του μυελού των οστών της λεκάνης, διάβρωση, το διάκενο των αρθρώσεων εξανεμίζεται άνισα και παρατηρείται το χαρακτηριστικό σύμπτωμα μιας "χάντρας μαργαριταριού".
• Στάδιο ΙΙΙ - υπάρχει μια σημαντική επέκταση στο υπόβαθρο της σκλήρυνσης, πολυάριθμες διαβρώσεις και σταδιακή μείωση του χάσματος.
• Στάδιο IV - η πλήρης παθολογική ακινησία αναπτύσσεται στην άρθρωση.

Αναφέρονται επίσης τρεις βαθμοί σοβαρότητας της συμφυσίτιδας (L. V. Vanina, 1954, L. S. Persianinov, 1964) - ανάλογα με το μέγεθος της απόκλισης των ηβικών οστών (σύμφωνα με τα δεδομένα περιθλάσεως ακτίνων Χ):

• I βαθμό - επέκταση από 5 έως 10 mm.
• ΙΙ βαθμός - από 10 έως 19 mm.
• Βαθμός ΙΙΙ - περισσότερο από 20 mm.

Οι εναπομένουσες εργαστηριακές και οργανικές μελέτες των απαιτούμενων δεδομένων για την έρευνα δεν θα δώσουν.

Θεραπεία του πόνου

Η θεραπεία αποσκοπεί στην ενίσχυση κάθε μυός και συνδέσμων της λεκάνης και του πυθμένα της, καθώς και στην εξάλειψη της δυσφορίας, ενώ στηρίζεται και λαμβάνει την σωστή θέση του σώματος χάρη στα ορθοπεδικά μαξιλάρια σχήματος C.

Οι έγκυες γυναίκες ανατίθενται να φορούν επίδεσμο, το οποίο θα σφίξει τα οστά της πυέλου και θα προστατεύσει την άρθρωση από την παθολογική απόκλιση. Σε περίπτωση σοβαρής παθολογίας, συνταγογραφείται μια σειρά αντιφλεγμονωδών φαρμάκων που ανακουφίζουν από τον πόνο και απομακρύνουν το πρήξιμο.

Συνιστάται επίσης να ελέγχετε το βάρος σας και να παρακολουθείτε τη λειτουργία του κινητήρα.

Οι έγκυες γυναίκες συνιστάται να περπατούν όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά για μικρές αποστάσεις, και όταν εμφανίζεται ο πόνος, πρέπει να ξεκουραστείτε. Για την ενίσχυση και την τόνωση κάθε πυελικού μυός συνταγογραφούνται ειδικές ασκήσεις για εγκύους, θεραπευτικό μασάζ, κολύμβηση και γυμναστική στο νερό.

Γυμναστική

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που θα ενισχύσουν το συντομότερο δυνατό τους μύες και τους συνδέσμους της πυελικής περιοχής

1. Στην πρηνή θέση με τα πόδια που κάμπτονται στην άρθρωση του γόνατος και τα πόδια που βρίσκονται στους γλουτούς, η έγκυος κάνει τις απαγωγές των κάτω άκρων στις πλευρές και την αντίθετη απόσυρσή τους. Οι κινήσεις γίνονται ταυτόχρονα και ταυτόχρονα με τα δύο πόδια. Μόνο 6-8 φορές.
2. Στην ίδια θέση, αλλά τα πόδια είναι διατεταγμένα έτσι ώστε να σχηματίζεται γωνία 90 ° στα γόνατα. Στη συνέχεια, η έγκυος ανυψώνει τη λεκάνη και πολύ αργά το χαμηλώνει. Εκτελέστε 6-8 φορές.
3. Μια γυναίκα γονατίζει και στηρίζει τα χέρια της στο πάτωμα. Επιπλέον, με μια ομαλή κίνηση, θα πρέπει να λυγίσει το πίσω μέρος προς τα πάνω, σαν να καταδύεται με το κεφάλι του προς τα κάτω. Προσπαθήστε να κάνετε τις ασκήσεις ώστε να νιώσετε την ένταση κάθε μυός της κοιλιάς, των γοφών και της πλάτης. Τουλάχιστον 6-8 φορές.

Βασικά, με την τήρηση του σχεδίου θεραπείας από τη στιγμή της γέννησης, είναι δυνατόν να σταθεροποιηθεί η κατάσταση της εγκύου και να γεννηθεί η κολπική οδός. Η ένδειξη για φυσικό τοκετό είναι η επέκταση της ηβικής σύμφυσης μικρότερη από 10 mm, εάν η επέκταση είναι μεγαλύτερη, τότε πραγματοποιείται μια καισαρική τομή.

Συστάσεις

Μια άμεση έκκληση σε ειδικούς με παράπονα για πυελικό πόνο ή άλλα συμπτώματα που προκαλούν δυσφορία θα σας επιτρέψει να εντοπίσετε την ασθένεια και να χτίσετε ένα σχέδιο θεραπείας.

Θα δώσει επίσης την ευκαιρία σε πρώιμα στάδια να επιλέξετε τη μέθοδο παράδοσης που είναι η ασφαλέστερη για εσάς και το μελλοντικό μωρό σας, λαμβάνοντας υπόψη όλους τους παράγοντες.

Συνιστούμε ανεπιφύλακτα ότι πριν από τον τοκετό, ειδικά μετά από 26-30 εβδομάδες, να δίνεται προσοχή στις παραμικρές αποκλίσεις στην υγεία και είναι υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.

Γιατί οι αρθρώσεις του ισχίου πλήττονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - πώς να αντιμετωπίζετε;

Η περίοδος αναμονής του μωρού συνοδεύεται από σημαντικές αλλαγές στο γυναικείο σώμα, που συχνά οδηγούν σε δυσφορία και γενική αδιαθεσία. Ως αποτέλεσμα του συνεχώς αυξανόμενου φορτίου, το κινητικό σύστημα της εγκύου πάσχει σε μεγάλο βαθμό. Σύμφωνα με την έρευνα, οι αρθρώσεις ισχίων και οι μεγάλες αρθρώσεις των κάτω άκρων βλάπτουν πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξετάστε τις κύριες αιτίες του πόνου στις αρθρώσεις των ισχίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των μεθόδων θεραπείας.

Φυσιολογικές αιτίες του πόνου

Οι ακόλουθες αιτίες πόνου στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που δεν αποτελούν κίνδυνο για την υγεία της μητέρας και του παιδιού διακρίνονται:

• Ορμονικές αλλαγές. Από τις πρώτες ημέρες μετά τη σύλληψη, η συγκέντρωση της προγεστερόνης, μιας ορμόνης υπεύθυνης για τη διατήρηση της ζωής του εμβρύου και της κανονικής πορείας της εγκυμοσύνης, αυξάνεται δραματικά στο σώμα της γυναίκας. Μία από τις λειτουργίες του ενδογενούς στεροειδούς είναι η προετοιμασία των μυών και των συνδέσμων της λεκάνης για την επερχόμενη εργασία. Οι ιστοί τους γίνονται πιο μαλακοί και πιο εκτάσιμοι, με αποτέλεσμα η στήριξη του ισχίου να εξασθενεί σημαντικά. Ως εκ τούτου, οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή δυσφορία και πόνο διαφορετικής φύσης στην περιοχή της πυέλου.

Η κατάσταση επιδεινώνεται στην καθυστερημένη εγκυμοσύνη, όταν αρχίζει να παράγεται συγχρόνως η χαλαζίνη προγεστερόνης - μία ορμόνη που προάγει τη χαλάρωση του τραχήλου και του συνδέσμου της σύμφυσης. Η ουσία επηρεάζει όχι μόνο την άρθρωση του ισχίου, αλλά και όλες τις μεγάλες και μικρές αρθρώσεις.

• Αύξηση βάρους Κατά τη διάρκεια εννέα μηνών εγκυμοσύνης, το βάρος μιας γυναίκας μπορεί να αλλάξει κατά 8-20 κιλά. Η αύξηση αυτή οφείλεται όχι μόνο στην ανάπτυξη του εμβρύου και του περιβάλλοντος θρεπτικού μέσου, αλλά και στην εμφάνιση ενός επιπλέον κύκλου κυκλοφορίας του αίματος - στον πλακούντα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο όγκος του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα αυξάνεται κατά 1,3-1,5 λίτρα. Η πίεση στην άρθρωση του ισχίου αυξάνεται πολλές φορές.
• Ανεπάρκεια ασβεστίου. Μια σημαντική ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών που λαμβάνονται από τα τρόφιμα χρησιμοποιούνται για την κατασκευή εμβρυϊκών ιστών. Η έλλειψη βασικών μικρο- και μακρο-στοιχείων οδηγεί σε μείωση της οστικής πυκνότητας των αρθρώσεων ισχίου, εξάντληση ιστού χόνδρου, μυϊκή ατροφία,
• Μετατόπιση εσωτερικών οργάνων. Κάτω από την πίεση της συνεχώς αναπτυσσόμενης μήτρας, τα γύρω όργανα μετατοπίζονται σημαντικά σε σχέση με τη φυσική τους θέση. Αυτό συχνά οδηγεί σε γενική αδιαθεσία, διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα και του ουροποιητικού συστήματος, μέτριο πόνο στην άρθρωση του ισχίου και στο κάτω μέρος της πλάτης. Επίσης, λόγω της μειωμένης τοπικής κυκλοφορίας του αίματος, πολλές μέλλουσες μητέρες αισθάνονται δυσφορία και μυρμήγκιασμα στα πόδια τους.

Ως αποτέλεσμα φυσικών αλλαγών στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το 75-80% των γυναικών διαγιγνώσκεται με πόνο στην άρθρωση του ισχίου, τα γόνατα και τα πόδια. Οι δυσάρεστες αισθήσεις είναι περιοδικού χαρακτήρα, επιδεινώνονται μετά από σωματική άσκηση, όταν περπατούν ή για μεγάλο χρονικό διάστημα σε όρθια θέση. Τις περισσότερες φορές, τα συμπτώματα εξαφανίζονται μόνοι τους μετά από μια σύντομη ανάπαυση, μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις απαιτείται ιατρική βοήθεια.

Παθολογικές αιτίες

Μερικές φορές η εγκυμοσύνη μπορεί να αποτελέσει έναυσμα για την ανάπτυξη ή την επιδείνωση διαφόρων ασθενειών. Οι πιο κοινές παθολογικές αιτίες του πόνου στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

• Φλεγμονώδεις, μολυσματικές και εκφυλιστικές-δυστροφικές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος (ρευματοειδής αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, σπονδυλίτιδα, ινομυαλγία), καθώς και τα αποτελέσματα του τραύματος και των χειρουργικών επεμβάσεων. Οι παραβιάσεις συνοδεύονται από πόνο διαφορετικής φύσης και μπορούν να εξαπλωθούν ταυτόχρονα σε αρκετές αρθρώσεις. Σε οξεία φλεγμονή, υπάρχει οίδημα και ερυθρότητα στην περιοχή των προσβεβλημένων περιοχών του σώματος, περιορισμένη κινητικότητα.
• Simfizit. Η παθολογία χαρακτηρίζεται από φλεγμονή της κόπωσης pubis και απόκλιση των ηβικών οστών κατά 0,5-2,5 cm ή περισσότερο. Οι κυριότερες εκδηλώσεις της νόσου είναι ο πόνος στην περιοχή του παχέος εντέρου, η επέκταση στον μηρό, η αλλαγή στο βάδισμα, η αίσθηση «κλικ» κατά το περπάτημα, η αδυναμία να σηκωθεί και να εξαπλωθούν τα πόδια ενώ ξαπλώνουν.
• Παθολογία των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος. Το υψηλό φορτίο στα εσωτερικά όργανα κατά το δεύτερο και το τρίτο τρίμηνο συχνά προκαλεί πόνο στην περιοχή της πυέλου και στη χαμηλότερη πλάτη. Τα κύρια συμπτώματα της παθολογίας περιλαμβάνουν επίσης την εμφάνιση οίδημα, αλλαγή στην ποσότητα και το χρώμα των ούρων, δίψα, αδυναμία?
• Καταθλιπτικές διαταραχές. Σχεδόν το 30% των εγκύων γυναικών έχουν αυξημένη ανησυχία, χρόνια κόπωση και αϋπνία, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μέτριες οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή των μεγάλων και μικρών αρθρώσεων.

Συχνά ο πόνος στην άρθρωση του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνδέεται με την ανώμαλη παρουσίαση του εμβρύου. Οποιαδήποτε απόκλιση της θέσης του παιδιού από τον κανόνα οδηγεί σε σημαντική αύξηση του φορτίου στους συνδέσμους της σύμφυσης. Η δυσφορία εμφανίζεται συνήθως κατά τη διάρκεια μιας μακράς διαμονής σε μια συγκεκριμένη θέση και έχει σταθερή εντοπισμό (δεξιά ή αριστερή πλευρά).

Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν ο πόνος είναι απότομος, παρατεταμένος στη φύση, επιδεινώνεται τη νύχτα, συνοδεύεται από πυρετό, αιμορραγία από το γεννητικό σύστημα, σοβαρό οίδημα, γενική κακουχία.

Μέθοδοι θεραπείας

Μόνο ένας ειδικός μπορεί να απαντήσει στην ερώτηση γιατί μια άρθρωση ισχίου πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, αν εμφανιστεί οποιαδήποτε ενόχληση, θα πρέπει να ενημερώσετε σχετικά τον επίκουρο γυναικολόγο και, αν χρειαστεί, να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση. Εάν εντοπίσετε την παθολογική φύση του πόνου, η θεραπεία θα συνταγογραφηθεί σύμφωνα με τη συνολική κλινική εικόνα της εγκυμοσύνης και τη φύση της διαταραχής.

Αν διαπιστωθεί ότι τα δυσάρεστα συμπτώματα είναι αποκλειστικά φυσιολογικής προέλευσης, ο ασθενής θα πρέπει να είναι ασθενής πριν από την παράδοση. Υπάρχουν πολλοί ασφαλείς τρόποι να αισθανθείτε καλύτερα τη μελλοντική μητέρα σας.

Κατανομή φορτίου στον ισχίο άρθρωσης

Για την πρόληψη και την εξάλειψη του πόνου στις αρθρώσεις της πυέλου και του ισχίου, ακολουθούνται οι ακόλουθες συστάσεις:

• Φορέστε ένα επίδεσμο ή υποστηρίξτε το ρούχο όπως καθορίζεται από το γιατρό.
• Ξαπλώστε σε ένα σκληρό ορθοπεδικό στρώμα.
• Χρησιμοποιήστε ειδικά μαξιλάρια και κυλίνδρους για τις έγκυες γυναίκες.
• Αποφύγετε τα μεγάλα βάρη και τα μεγάλα φορτία.
• Φορέστε ορθοπεδικά παπούτσια.
• Εναλλαγή του φορτίου και της ανάπαυσης στη θέση ύπτια.
• Κάντε περιπάτους στον καθαρό αέρα.
• Ελλείψει αντενδείξεων για κολύμπι, περπάτημα, γιόγκα και γυμναστική για μελλοντικές μητέρες.

Οι ακόλουθες ασκήσεις συνιστώνται κατά τη διάρκεια όλων των περιόδων εγκυμοσύνης:

• Περιστροφή της λεκάνης. Σταθείτε ευθεία, πόδια πόδια πλάτος μεταξύ τους, πόδια παράλληλα μεταξύ τους. Οι παλάμες πιάνονται στα προεξέχοντα οστά της άρθρωσης του ισχίου. Περιστρέψτε αργά τη λεκάνη σε κύκλο, αυξάνοντας σταδιακά το πλάτος. Κάνετε 12-16 επαναλήψεις και στις δύο κατευθύνσεις.
• Εκφόρτωση της άρθρωσης του ισχίου. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, τεντώστε τα πόδια σας, βάλτε τα χαλαρά χέρια σας στο σώμα σας. Γυρίστε απαλά από την πλάτη στην πλάτη και την πλάτη, μειώστε και απλώστε τα πόδια σας, τραβήξτε τα γόνατά σας στο στομάχι. Όλες οι κινήσεις θα πρέπει να εκτελούνται με τυχαία σειρά 10-12 φορές.
• Πεταλούδα Καθίστε στο πάτωμα με μια ευθεία πλάτη, λυγίζοντας τα πόδια και ενώνοντας τα πέλματα μεταξύ τους έτσι ώστε τα πόδια να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στην κοιλιά. Βάλτε τα χέρια σας στους εσωτερικούς μηρούς κοντά στα γόνατα και πιέζοντας ελαφρώς τις παλάμες προσπαθήστε να φτάσετε στο πάτωμα με τα γόνατά σας. Επαναλάβετε τουλάχιστον 20 φορές σε αργό ρυθμό.

Μασάζ και φυσιοθεραπεία

Για να διευκολύνετε την ευημερία στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ των αρθρώσεων ισχίου χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο ή ειδικά εργαλεία φαρμακείου για έγκυες γυναίκες. Μπορείτε να ενεργήσετε μόνο στην άρθρωση, τους γοφούς και την πλευρική επιφάνεια της πλάτης. Επιτρέπεται η εκτέλεση κινήσεων χαλάρωσης και τριβής μέτριας έντασης.

Η φυσική θεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εφαρμόζεται μόνο εάν υποδεικνύεται. Στο σώμα της μελλοντικής μητέρας επέτρεψε την επίδραση αδύναμων ηλεκτρικών παλμών, υπερήχων, φωτός και κραδασμών.

Πριν από τη διεξαγωγή οποιωνδήποτε διαδικασιών, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σχετικά με τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και όλες τις υπάρχουσες ασθένειες. Πολλοί χειρισμοί για τις αρθρώσεις ισχίου μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς την κατάσταση του εμβρύου, οδηγώντας σε πρόωρη γέννηση ή αποβολή.

Διατροφή

Εάν ο πόνος στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται από την έλλειψη θρεπτικών ουσιών, πρέπει να κάνετε αλλαγές στη διατροφή σας. Πρέπει να τηρείται επαρκές καθεστώς κατανάλωσης οινοπνεύματος, συμπεριλαμβανομένων των τροφών πλούσιων σε ασβέστιο και μαγνήσιο στο ημερήσιο μενού:

• Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα (κεφίρ, τυρί cottage, ryazhenka)?
• Άπαχο κρέας (κοτόπουλο, γαλοπούλα, κουνέλι, μοσχάρι).
• Θαλασσινά ψάρια.
• Βραστά κοτόπουλο και αυγά ορτυκιών.
• Νωπά εποχιακά φρούτα και λαχανικά.

Όπως συνταγογραφείται από έναν γιατρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να καταναλώνονται σύμπλοκα βιταμινών και ανόργανων συστατικών και συμπληρώματα διατροφής για τις μέλλουσες μητέρες.

Φαρμακευτική θεραπεία

Εάν οι αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πλήξουν πολύ και για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα. Η χρήση των ακόλουθων φαρμάκων επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα με τη μορφή δισκίων, καψουλών και σιροπιών για χορήγηση από το στόμα (Paracetamol, Nurofen, Ibuprofen, Papaverine, Riabal).
• Αναισθητικές αλοιφές και πηκτές για τοπική εφαρμογή στην άρθρωση του ισχίου (Ibuprofen, Nurofen, Menovazin, Revmalgon 911, Ketorolac).

Η θεραπεία των αρθρώσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γίνεται σε περίπτωση οξείας ανάγκης, ελλείψει αντενδείξεων. Όλα τα φάρμακα πρέπει να καταναλώνονται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού, χωρίς να αλλάζει η συνιστώμενη δοσολογία και θεραπευτική αγωγή. Με το σύνδρομο επίμονου πόνου της άρθρωσης του ισχίου, ενδείκνυται η νοσηλεία.

Λαϊκή θεραπεία

Για να εξαλείψετε τον πόνο στην άρθρωση ισχίου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το παραδοσιακό φάρμακο:

• Συμπυκνώματα λευκού και μπλε πηλού, βρασμένα πλιγούρι βρώμης, τεμαχισμένα σέλινο ρίζα?
• Εφαρμογές με αφέψημα φαρμακευτικών βοτάνων (φύλλα μύρτιλου, χαμομήλι, μπουμπούκια σημύδας, ευκάλυπτος, βελόνες πεύκου).
• Μασάζ με πάγο, μέλι και αλάτι, βάμμα καρυδιάς.
• Τρίψιμο με λιωμένο βούτυρο και εκχύλισμα πεύκου.

Ο πόνος στην άρθρωση ισχίου κατά τη διάρκεια του τοκετού σε 70-80% των περιπτώσεων προκαλείται από φυσιολογικές αιτίες και δεν απαιτεί ειδική θεραπεία. Είναι δυνατή η ανακούφιση από την κατάσταση με τη βοήθεια σωματικών ασκήσεων για τις αρθρώσεις των ισχίων, το μασάζ, τη διατροφή και την παραδοσιακή ιατρική.

Η άρθρωση του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τι να κάνει

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο στην άρθρωση του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η εγκυμοσύνη κάνει πολύ σοβαρές απαιτήσεις στο θηλυκό σώμα. Από την αρχή του δεύτερου τριμήνου, ο καρπός είναι μια ισχυρή μηχανή επεξεργασίας θρεπτικών ουσιών. Αλλά το μελλοντικό μωρό δεν πρέπει μόνο να τροφοδοτείται, πρέπει να ζεσταίνεται, να μεταφέρεται μαζί του, να απαλλαγεί από σκουριές κλπ.

Ένα από τα αποτελέσματα αυξημένης πίεσης στο γυναικείο σώμα είναι ο πόνος στην άρθρωση του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα κατανοήσουμε το πρόβλημα με περισσότερες λεπτομέρειες, τις απαντήσεις σε σημαντικές ερωτήσεις - αργότερα στο άρθρο.

Αιτίες δυσφορίας

Οι αιτίες του πόνου στην άρθρωση του ισχίου της μέλλουσας μητέρας σχετίζονται τόσο με ορμονικές και μεταβολικές διαταραχές, όσο και με τις αλλαγές στη βιομηχανική του σκελετού που προκαλείται από την εγκυμοσύνη. Κύριοι λόγοι:

Ορμονικές αλλαγές. Στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας, παράγεται ένα ειδικό πεπτίδιο (μια πρωτεΐνη με ορμονικές ιδιότητες) - η χαλαζίνη, η οποία βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητας του συνδέσμου των πυελικών οστών. Η βιολογική αναγκαιότητα αυτού του πεπτιδίου είναι ότι τα πυελικά οστά διασκορπίζονται, έχοντας χάσει την εμβρυϊκή κεφαλή, αλλά συγχρόνως αυτή η ορμόνη αυξάνει την πιθανότητα τραυματισμού της άρθρωσης του ισχίου.

Υπερφόρτωση της άρθρωσης λόγω της ανάπτυξης της μήτρας. Κανονικά, για 9 μήνες μια έγκυος γυναίκα προσθέτει κατά μέσο όρο 10 κιλά, όλα αυτά τα κιλά είναι στο στομάχι της, αλλάζοντας το βιομηχανικό φορτίο στη σπονδυλική στήλη και στις αρθρώσεις ισχίου. Σε αυτή την περίπτωση, οι αρθρώσεις είναι υπερφορτωμένες αρκετά σημαντικά.

Ανεπάρκεια ασβεστίου. Ο σκελετός του παιδιού αρχίζει να διαμορφώνεται την εβδομάδα 7 και από εκείνη τη στιγμή καταναλώνει μεγάλη ποσότητα ασβεστίου και μπορεί να ληφθεί μόνο από το σώμα της μητέρας. Η ανάγκη για ασβέστιο σε μια έγκυο γυναίκα υπερβαίνει τον κανόνα 3 φορές και λόγω της ανεπάρκειας αυτού του ιχνοστοιχείου, η άρθρωση του ισχίου και τα οστά μπορεί να βλάψει, τα δόντια μπορούν να καταρρεύσουν και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.

Εξάτμιση παλαιών τραυματισμών και χρόνιων ασθενειών. Όπως έχει ήδη αναφερθεί, η εγκυμοσύνη είναι μια σοβαρή επιβάρυνση για τον μητρικό οργανισμό και εάν μια γυναίκα έχει ασθένειες ή τραυματισμούς οστών και αρθρώσεων, τότε η εγκυμοσύνη πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων μέσω προληπτικών μέτρων.

Αντανάκλαση των πόνων. Στην ύστερη εγκυμοσύνη, παραβιάσεις της βιομεχανικής στη σπονδυλική στήλη, καθώς και η πίεση της μάζας του εμβρύου στους νευρικούς κορμούς, μπορεί να οδηγήσει σε νευρολογικό πόνο, το οποίο, δίνοντας στον γλουτό, μπορεί να προσομοιώνει την παθολογία της άρθρωσης του ισχίου.

Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο;

Οι ακόλουθες μέθοδοι είναι προληπτικές και θεραπευτικές. Εάν έχετε προβλήματα με την άρθρωση του ισχίου σας, θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον πόνο. Με την απουσία τους, είναι μια εξαιρετική πρόληψη, η οποία είναι πολύ σημαντική για την προσοχή στην αρχή της εγκυμοσύνης (παράπονα ότι οι αρθρώσεις του ισχίου πλήττονται, το 15-20% των προσδοκώμενων μητέρων είναι παρόντες, επομένως δεν πρέπει να περιμένετε "μέχρι να ξεσπάσει ο βροντής").

Αυτό που αξίζει σίγουρα:

Πάρτε αρκετό ασβέστιο κατά τη διάρκεια της Οι υποψήφιες μητέρες άνω των 18 ετών χρειάζονται ένα γραμμάριο ιονισμένου ασβεστίου την ημέρα. Για να εξασφαλιστεί επαρκής ποσότητα κατανάλωσης, είναι απαραίτητο η διατροφή να περιλαμβάνει μεγάλη ποσότητα γαλακτοκομικών προϊόντων, κυρίως τυριά και τυρί cottage. Επίσης χρήσιμα είναι τα λαχανικά, τα καρύδια και τα ψάρια (αυτές είναι πηγές φωσφόρου - ένα ουσιαστικό στοιχείο για την εξασφάλιση της σωστής ισορροπίας του ασβεστίου).

Φοράτε μια ορθή διάτρηση στην κοιλιά από το 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Αυτό θα επιτρέψει την ανακατανομή του βιομηχανικού φορτίου στον σκελετό.

Περισσότερη ξεκούραση και χαλάρωση - μια παγκόσμια άκρη για πόνο στην άρθρωση του ισχίου, ανεξάρτητα από την αιτία.

Φορέστε άνετα ρούχα και παπούτσια, αποφύγετε τα ψηλά τακούνια

Θα πρέπει να υπάρχει μέτρια άσκηση, ιδιαίτερα καλή κολύμβηση (ενισχύει τους μύες, εκφορτώνει καλά και ταυτόχρονα εκπαιδεύει την πληγή).

Υπάρχουν επίσης ιατρικές θεραπείες για την καταπολέμηση αρθρικών προβλημάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο, μόνο ένας γιατρός πρέπει να λάβει μια απόφαση για τη λήψη παυσίπονων ή αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Ο βελονισμός έχει επίσης καλό αποτέλεσμα.

Συμπέρασμα

Η εγκυμοσύνη είναι όχι μόνο μια μεγάλη ευλογία, αλλά και μια σοβαρή δοκιμασία για το σώμα μιας γυναίκας, επομένως είναι απαραίτητο να προετοιμαστείτε για τη μητρότητα εκ των προτέρων. Είναι απαραίτητο να ασκήσετε, για να ενισχύσετε τους μυς και τους συνδέσμους του κοιλιακού και πυελικού εδάφους, να κορεστείτε το σώμα σας με σίδηρο και ασβέστιο, εάν είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από χρόνιες ασθένειες, καθώς και να προετοιμάζεστε ψυχολογικά.

Η ιατρική παρακολούθηση δεν έχει μικρή σημασία. Ακόμη και τα παρασκευάσματα βιταμινών δεν πρέπει να λαμβάνονται χωρίς να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Λαμβάνοντας χάπια για τον πόνο στην άρθρωση ισχίου, τα οποία συμβουλεύονται ένας γείτονας ή μια φίλη μπορεί να βλάψει τόσο τον εαυτό σας όσο και το μωρό. Για παράδειγμα, μια περίσσεια ασβεστίου στο σώμα μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση πέτρινων λίθων, δυσκοιλιότητα, ανώμαλο καρδιακό ρυθμό και άλλα προβλήματα. Για το λόγο αυτό, κάθε μέλλουσα μητέρα υποχρεούται να παρακολουθεί τακτικά την προγεννητική κλινική.

Πόνος στην άρθρωση του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η μεταφορά ενός παιδιού είναι μια φυσική διαδικασία κάθε υγιούς γυναίκας σε ηλικία τεκνοποίησης. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το θηλυκό σώμα ανοικοδομείται, όλες οι διαδικασίες ζωής στοχεύουν κυρίως στην πλήρη ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να υπάρχουν προβλήματα υγείας που δεν υποψιάστηκαν μέχρι τότε.

Ορισμένες ασθένειες μπορεί να είναι λανθάνουσες, χωρίς συμπτώματα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ορμόνες αλλάζουν, και οι παθολογικές ανωμαλίες που ποτέ δεν έχουν εκδηλωθεί πριν γίνουν αισθητές και ενοχλητικές για μια έγκυο γυναίκα. Έτσι, λόγω της ενεργού ανάπτυξης της μήτρας, το φορτίο στα κάτω άκρα αυξάνεται και υπάρχουν αλλαγές στο μυοσκελετικό σύστημα. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς κατά την επόμενη εξέταση συχνά διαμαρτύρονται για δυσφορία στη άρθρωση του ισχίου.

Κατά κανόνα, ο πόνος εμφανίζεται στην αρχή του τέταρτου μήνα της εγκυμοσύνης και αυξάνεται στο ένατο. Δηλαδή, συμβαίνει τη στιγμή που το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσεται ενεργά, πράγμα που σημαίνει ότι το σωματικό βάρος της μέλλουσας μητέρας αυξάνεται. Εάν αυτή τη στιγμή υπάρχει πόνος στην περιοχή της πυέλου, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια για να αποφύγετε αρνητικές συνέπειες και διάφορες επιπλοκές.

Είναι αδύνατο να αντιμετωπιστεί ανεξάρτητα η άρθρωση του ισχίου, να θερμανθεί και να χρησιμοποιηθεί φάρμακα - η αυτοθεραπεία μπορεί να βλάψει μόνο την έγκυο γυναίκα και το αγέννητο παιδί.

Χαρακτηριστικό του πόνου

Εάν ένα κορίτσι, που βρίσκεται σε μια "ενδιαφέρουσα θέση", βιώνει διάφορες οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή του ισχίου, είναι απαραίτητο να προσέξουμε πόσο πληγώνει η άρθρωση. Αυτό είναι απαραίτητο για να μπορεί ο γιατρός να κάνει τη σωστή διάγνωση και να μπορέσει να δώσει τις σωστές συστάσεις σχετικά με τις διαδικασίες που πρέπει να εκτελεστούν για την εξάλειψη του πόνου στον ισχίο.

Το σύνδρομο του πόνου μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορες περιπτώσεις:

• Πόνος ενώ περπατούσατε.
• Η εκδήλωση επώδυνων συμπτωμάτων τη νύχτα με δυσάρεστη ή ανάρμοστη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Η εμφάνιση του οσφυαλγία κατά τη μηχανική και σωματική πίεση.

Η περιοχή της πυέλου πονάει με διαφορετικούς τρόπους. Ο πόνος μπορεί να είναι οξύς, αυξανόμενος, πόνος ή θαμπός. Τα δυσάρεστα συμπτώματα μειώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθιστώντας δύσκολη την απόλαυση των ευτυχισμένων ημερών αναμονής για το μωρό. Επιπλέον, είναι δύσκολο να εκτελέσετε συνήθεις λειτουργίες του νοικοκυριού, δεν υπάρχει η δυνατότητα πλήρους ύπνου και ξεκούρασης.

Κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, υπάρχουν δυσκολίες στην επιλογή μιας άνετης στάσης, ιδιαίτερα δυσάρεστη και επώδυνη όταν ο αρθρώσεων του ισχίου πόνους και πόνους. Ως εκ τούτου, πρέπει να ρωτήσετε αμέσως το γιατρό σας τι μέτρα χρειάζονται για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα.

Λόγοι

Οι αιτίες του πόνου στην άρθρωση του ισχίου μπορεί να είναι διαφορετικές, ανάλογα με τη φύση της ασθένειας που εκδηλώνεται. Έτσι, ένας από τους λόγους μπορεί να ονομαστεί μια αυξημένη ποσότητα χαλαζίνης. Είναι υπεύθυνη όχι μόνο για την αύξηση του μαστού και το σχηματισμό επιπλέον αιμοφόρων αγγείων, αλλά επίσης βοηθά στη χαλάρωση όλων των συνδέσμων που βρίσκονται κοντά στο οστό του ισχίου. Αυτό είναι απαραίτητο για να αυξηθεί ο ιστός του τραχήλου, έχει αποκτήσει ελαστικότητα. Αλλά στο τέλος, λαμβάνοντας υπόψη την αυξημένη μάζα, όλα αυτά προκαλούν υπερφόρτωση όχι μόνο στον ισχίο, αλλά και σε ολόκληρο το οστικό σύστημα.

Οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες για την εμφάνιση δυσφορίας είναι επίσης:

1. Δεν έχει αρκετό ασβέστιο στο σώμα. Ταυτόχρονα, δεν υπάρχει μόνο πόνος στους γοφούς, αλλά και απειλή για την πλήρη ανάπτυξη του εμβρύου.
2. Πρόσθετο φορτίο στα κάτω άκρα. Με την ενεργό ανάπτυξη της μήτρας, το βάρος της εγκύου αυξάνεται, υπάρχει σημαντική πίεση στο μυοσκελετικό σύστημα.
3. Αλλάξτε επίπεδα ορμονών.
4. Παθολογία του μυοσκελετικού συστήματος. Συχνότερα είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η αρθροπάθεια, ο ερυθηματώδης λύκος και η δερματομυοσίτιδα. Επίσης σε αυτή την κατηγορία μπορεί να αποδοθεί συμφυσίτιδα.
5. Ενεργός τρόπος ζωής, υπερβολική άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
6. Τόνωση του ισχιακού νεύρου.
7. Κληρονομική προδιάθεση

Προκειμένου να γεννηθεί ένα παιδί υγιές, μια γυναίκα σε θέση θα πρέπει να εξασφαλίσει ότι όλες οι απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα απορροφώνται. Εάν το μωρό δεν έχει αρκετά ιχνοστοιχεία για πλήρη ανάπτυξη, τότε αρχίζει να τα παίρνει από τη μητέρα. Λόγω της έλλειψης βιταμινών και ασβεστίου, υπάρχουν προβλήματα με το οστικό σύστημα, η αντοχή τους διαταράσσεται.

Όταν η κατάσταση της νόσου ενεργοποιείται κατά τη διάρκεια του ύπνου, αυτό υποδεικνύει μια επιδείνωση της κοξάρτιδας. Λόγω της διαταραγμένης θέσης της λεκάνης, καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του παιδιού, θα αισθανθούν δυσάρεστα οδυνηρά συμπτώματα. Συχνά το πρόβλημα εκδηλώνεται λόγω ασθενειών άλλων περιοχών του σώματος και αντανακλάται στον ισχίο.

Εάν είχατε προηγουμένως οποιεσδήποτε ασθένειες ή μηχανικούς τραυματισμούς στην άρθρωση του ισχίου, είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Θεραπευτικά μέτρα

Όταν υπάρχει πόνος και δυσφορία στην περιοχή της πυέλου, μια έγκυος πρέπει να συμβουλευθεί αμέσως έναν γιατρό, με τον οποίο είναι εγγεγραμμένος. Ανεξάρτητα, είναι πολύ δύσκολο να κατανοήσετε και να αξιολογήσετε την κατάστασή σας. Επιπλέον, δεν μπορείτε να πάρετε θεραπευτικά φάρμακα και να εκτελέσετε διαδικασίες χωρίς τη σύσταση ενός γιατρού - μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Για να κάνετε σωστή διάγνωση, είναι απαραίτητο να κάνετε όλες τις εργαστηριακές εξετάσεις. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των δοκιμών, λαμβάνοντας υπόψη τα συμπτώματα της εκδήλωσης της νόσου, αποδεικνύεται ο λόγος για τον πόνο.

Η θεραπεία επιλέγεται ξεχωριστά για κάθε περίπτωση. Εάν η ασθένεια εμφανίστηκε λόγω ανεπαρκούς ποσότητας ασβεστίου, αξίζει να αναθεωρήσετε τη διατροφή και να φάτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό το στοιχείο. Το σύμπλεγμα βιταμινών και μικροστοιχείων θα είναι χρήσιμο.

Εάν προκύψει πόνος εξαιτίας της επιδείνωσης χρόνιων παθήσεων, τότε είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν θεραπευτικοί παράγοντες και να πραγματοποιηθούν θεραπευτικές ασκήσεις:

• Η χρήση ιατρικών φαρμάκων για την εξάλειψη φλεγμονωδών διεργασιών.
• Θεραπευτική άσκηση.
• Σωστή στάση.
• Έλλειψη υπερβολικής σωματικής άσκησης.
• Έλεγχος σωματικού βάρους. Μην επιτρέπετε μια απότομη αύξηση του βάρους.
• Θεραπευτικό μασάζ.
• Σύμπλεγμα βιταμινών.

Φορώντας ένα επίδεσμο θα ήταν χρήσιμο. Μόνο πρέπει να επιλέγεται κατάλληλα μεμονωμένα για κάθε έγκυο γυναίκα.

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα είναι να κάνετε μασάζ στην πληγείσα περιοχή. Οι ειδικοί χρησιμοποιούν επίσης μεθόδους ρεφλεξολογίας. Μετά από αυτές τις διαδικασίες, ο πόνος μειώνεται σημαντικά και η ανακούφιση έρχεται.

Το σύμπλεγμα της θεραπευτικής αγωγής πρέπει να συντονίζεται με το γιατρό σας και να ακολουθεί αυστηρά όλες τις συστάσεις. Η χρήση ισχυρών ναρκωτικών συνταγογραφείται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις.

Άλλα μέτρα

Λοιπόν, αν η αιτία του προβλήματος έγκειται σε ανεπαρκή ποσότητα ασβεστίου. Σε αυτή την περίπτωση, θα αρκεί να παρατηρήσετε μια ειδική διατροφή, καθώς και να παίρνετε συμπλέγματα βιταμινών που περιέχουν αυτό το στοιχείο. Αλλά αυτά τα μέτρα δεν θα είναι αρκετά, αν το πρόβλημα έγκειται ακριβώς στην επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών - τότε θα πρέπει να πάρετε τα παυσίπονα, καθώς και τα μέσα για την ανακούφιση της φλεγμονής.

Ένα άλλο ερώτημα είναι τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε μια σύμφυση, δηλαδή μια μαλάκυνση της σύμφυσης. Σε αυτή την περίπτωση, η λεκάνη και οι γοφοί τραυματίζονται κάθε φορά που συμβαίνει η αλλαγή της θέσης ή η πίεση στο οστούν. Τα παρακάτω μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κατάστασης:

1. Αποφύγετε την ανύψωση μεγάλων φορτίων.
2. Αγοράστε μόνο άνετα ρούχα.
3. Τα παπούτσια πρέπει να είναι στη χαμηλή διαδρομή χωρίς τακούνια.
4. Η φυσική αγωγή είναι απαραίτητη, αλλά το φορτίο πρέπει να είναι μέτριο. Πηγαίνετε κολύμπι, εγγραφείτε για γυμναστική για έγκυες γυναίκες.
5. Όταν κάθεστε, τα γόνατά σας δεν πρέπει να είναι πάνω από τη λεκάνη.
6. Προσπαθήστε να μην καθίσετε σε σκληρές καρέκλες, σκαμνιά.
7. Ο περίπατος σας θα πρέπει να είναι σαν το μοντέλο, δηλαδή τα πόδια τοποθετούνται σε μια γραμμή.

Τις περισσότερες φορές, η άρθρωση του ισχίου σταματά να ενοχλεί μερικές ημέρες μετά την παράδοση.

Πρόληψη

Για να αποφύγετε δυσάρεστο πόνο και δυσφορία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να αποφύγετε το στρες και το άγχος. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια δίαιτα, να αποκλείσετε λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά, πικάντικα τρόφιμα, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα ψάρια, μια ποικιλία λαχανικών, φρούτων και ξηρών καρπών θα είναι επωφελείς. Η σωστή διατροφή βελτιώνει τον μεταβολισμό, συμβάλλει στην ομαλοποίηση της αύξησης του σωματικού βάρους. Για να γεννηθεί ένα παιδί υγιές, πρέπει να εγκαταλείψετε κακές συνήθειες.

Αιτίες του πόνου του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια 9 μηνών εγκυμοσύνης, μια γυναίκα συναντά τακτικά νέες αισθήσεις που προκύπτουν σε έναν συνεχώς μεταβαλλόμενο οργανισμό. Απώλεια και πόνος στις αρθρώσεις - συχνή εμφάνιση. Συνήθως, τα απλά προληπτικά μέτρα αρκούν για να επαναφέρουν τα πράγματα στο φυσιολογικό, αλλά αν ο πόνος γίνει ισχυρότερος, εκθέτοντας την μελλοντική μητέρα στο άγχος ή ο γιατρός αποκάλυψε μια ασθένεια, τότε δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ιατρική περίθαλψη.

Αιτίες πόνου στο TBS

Πριν από τον εντοπισμό των απαραίτητων προληπτικών ενεργειών ή τη συνταγογράφηση φαρμάκων, ο γιατρός κάνει μια διάγνωση, προσδιορίζοντας γιατί συμβαίνει ο πόνος.

Φυσικά

Οι συνήθεις λόγοι που δεν απαιτούν σημαντικά γεγονότα περιλαμβάνουν:

• Ορμονική ρύθμιση. Το σώμα μιας γυναίκας από το πρώτο τρίμηνο προετοιμάζεται για τη γέννηση ενός παιδιού. Για την ελαστικότητα των συνδέσμων συναντάται πρωτεΐνη με ορμονικές ιδιότητες - χαλαζίνη. "Μαλακώνει" τους συνδέσμους, κάνοντας τους αρθρώσεις των ισχίων να κινείται και να χάσετε το κεφάλι του μωρού. Μια παρενέργεια είναι η αύξηση των πυελικών τραυματισμών, καθώς τα οστά είναι χειρότερα σταθερά. Ως αποτέλεσμα, άρθρωση ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Κανονικά, η μάζα των γυναικών από την τελευταία εβδομάδα αυξάνεται σε 10 κιλά. Όταν κερδίζετε βάρος, το οποίο συμβαίνει συχνά, οι αρθρώσεις και η σπονδυλική στήλη φορτώνονται ακόμη περισσότερο.
• Ανεπάρκεια ασβεστίου. Το αναδυόμενο μυοσκελετικό σύστημα του παιδιού χρειάζεται συνεχή παροχή αυτού του στοιχείου. Δεδομένου ότι η κοινή ανάγκη της μητέρας και του μωρού μεγαλώνει 3 φορές, το φαγητό δεν είναι σε θέση να καλύψει το έλλειμμα. Η μείωση του ρυθμού ορυκτών επηρεάζει την αντοχή των οστών, των δοντιών, της κατάστασης των μαλλιών. Αυξάνεται ο κίνδυνος πυελικής βλάβης.

Παθολογικό

Εάν η δυσφορία δεν σχετίζεται με τις φυσικές διεργασίες που εμφανίζονται στο σώμα της εγκύου γυναίκας, ο μαιευτήρας καταλήγει στο συμπέρασμα ότι υπάρχει μια κρυμμένη παθολογία που απαιτεί άμεση θεραπεία.

Οι λόγοι αυτού του είδους περιλαμβάνουν:

• Εξάψεις παλαιών τραυματισμών, υποτροπή χρόνιων παθήσεων. Το σώμα μιας γυναίκας, που αντιμετωπίζει σοβαρή υπερφόρτωση, δεν είναι σε θέση να τα μπλοκάρει, ως αποτέλεσμα των οποίων υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις.
• Αντανάκλαση των πόνων. Το έμβρυο και η διευρυμένη μήτρα ασκούν ισχυρή πίεση στα κοντινά όργανα και τις νευρικές απολήξεις που εκτείνεται προς αυτά και προς τη σπονδυλική στήλη. Οι ίνες του νευρικού συστήματος συμπιέζονται, γεγονός που διεγείρει τις παθολογικές μεταβολές της λεκάνης.
• Συγγενή προβλήματα. Η άρθρωση του ισχίου μπορεί αρχικά να περιέχει παθολογία που συνίσταται σε μη φυσιολογική δομή (εξάρθρωση).

Υπάρχουν διάφορες ασθένειες των οποίων τα συμπτώματα υποδηλώνουν δυσάρεστες αισθήσεις σε μια δεδομένη περιοχή. Αυτό είναι:

• Αρθρόζη Συνοδεύεται από κρίση, ακαμψία, αίσθημα ακινησίας της άρθρωσης. Συνήθως εκδηλώνεται πριν από τη σύλληψη. Η ηλικία του ασθενούς σε αυτή την περίπτωση δεν έχει σημασία, κάθε χρόνο η αρθροπάθεια "γερνάει".
• Simfizit. Χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι η σύμφυση, που βρίσκεται στην ηβική ζώνη, μαλακώνει. Τα πυελικά οστά κινούνται χωριστά, προκαλώντας σοβαρές επιθέσεις του πόνου κατά τη διάρκεια της κίνησης ή ψηλάφησης.
• Οστεομαλακία. Η πιθανότητα μόνιμων καταγμάτων και παράλυσης των ποδιών είναι υψηλή. Ένας γιατρός μπορεί να συμβουλεύει μια γυναίκα να τερματίσει μια εγκυμοσύνη, καθώς ο κίνδυνος είναι υψηλός τόσο για την υγεία της όσο και για την κατάσταση του παιδιού.
• Η άσηπτη νέκρωση προκαλεί νέκρωση της κεφαλής στην άρθρωση.
• Φόβοι φλεγμονής στο φόντο της αρθρίτιδας ή της θυλακίτιδας.
• Ερυθηματώδης λύκος. Μια αυτοάνοση ασθένεια στην οποία τα αντισώματα επιτίθενται σε υγιή οστικά κύτταρα.

Ο τοκετός δεν ανακουφίζει πάντα τις αρνητικές αισθήσεις. Η παραμόρφωση μπορεί να φτάσει σε τέτοιο επίπεδο ώστε η απελευθέρωση του υπερβολικού βάρους να μην βοηθήσει τα οστά στη θέση τους. Απαιτείται πρόσθετη θεραπεία εδώ.

Συμπτωματολογία

Ο πόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αντικατοπτρίζεται, καθιστώντας δύσκολη την κατανόηση της κλινικής εικόνας.

• Τοπικό Ο λόγος είναι στην περιοχή της πυέλου.
• Σχετικά με άλλα όργανα και ανατομικές ζώνες.

Τύποι πόνου ισχίου:

• Μηχανική. Εμφανίζεται όταν οδηγείτε ή αυξάνετε το φορτίο.
• Εκκινητής. Αυτό συμβαίνει στην αρχή της ενεργού δράσης (ανύψωση).
• Νύχτα. Τα προβλήματα γίνονται αισθητά μόνο τη νύχτα στην πρηνή θέση. Είναι δύσκολο για μια γυναίκα να κυλήσει από την πλευρά της, είναι δύσκολο να υιοθετήσει μια άνετη στάση του σώματος.

Τις περισσότερες φορές, είναι αδύνατο να παρακολουθείτε τη συχνότητα του πόνου, γεγονός που καθιστά τη διάγνωση πιο δύσκολη. Ο γιατρός θα πρέπει να εξετάσει όλα τα πιθανά σενάρια.

Η ένταση του πόνου στα πυελικά οστά χωρίζεται σε 3 τύπους:

• οξεία?
• πόνο ή τράβηγμα.
• θαμπό (συνήθως δεν περάσει ή πεθαίνει για μικρό χρονικό διάστημα).

Όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος, τόσο πιο δύσκολο είναι για μια έγκυο γυναίκα να βρει μια θέση που να είναι άνετη για τον εαυτό της και το παιδί. Η αδυναμία να ξεκουραστεί σωστά και πρόσθετος ενθουσιασμός βλάπτει το μωρό, επειδή τα συμπτώματα δεν μπορούν να αγνοηθούν.

Διαγνωστικά

Η εγκυμοσύνη περιορίζει τον ιατρό στην επιλογή μιας μεθόδου διάγνωσης. Η ακτινογραφία αντενδείκνυται καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου. Οι επίδοξες μητέρες συνταγογραφούνται:

1. Μη προγραμματισμένη εξέταση από γυναικολόγο. Μετράει το βάρος και την περιφέρεια της κοιλιάς, καταλήγοντας στη δυναμική του κέρδους βάρους.
2. Δοκιμές αίματος για ορμόνες.
3. Υπερηχογραφική εξέταση των αρθρώσεων και της μήτρας.

Μέθοδοι θεραπείας

Η παραποίηση του πόνου στον ισχίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στον γιατρό σας δεν θα είναι περιττή καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου. Η αυτοθεραπεία αντενδείκνυται. Ο μαιευτήρας καταρτίζει κατάλογο των αναγκαίων μέτρων για μια συγκεκριμένη περίπτωση, σχετικά με τα οφέλη μιας συγκεκριμένης διαδικασίας και τη βλάβη στην υγεία του μωρού.

Φαρμακευτική θεραπεία

Η εγκυμοσύνη είναι αντένδειξη για τα περισσότερα φάρμακα. Συνήθως προσπαθούν να διαχειριστούν με αυξημένη προφύλαξη και διάφορες φυσιοθεραπευτικές διαδικασίες.

Εάν ο πόνος ανησυχεί για τη γυναίκα, εμφανίζονται έντονες και φλεγμονώδεις διαδικασίες, τότε συνταγογραφούν:

• παυσίπονα;
• μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Το σχήμα υποδοχής καθορίζεται από τον μαιευτήρα. Οποιαδήποτε απόκλιση μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.

Θεραπευτική γυμναστική

Ένα ειδικό συγκρότημα στοχεύει στην ενίσχυση των συνδέσμων και των τοπικών μυών, συμβάλλοντας στη διατήρηση των αρθρώσεων σε κανονική θέση. Η θεραπεία άσκησης γιατρού θα εξηγήσει την τεχνική ασφάλειας και θα δείξει τις ασκήσεις.

Φυσιοθεραπεία

Ο καλύτερος τρόπος για τις έγκυες γυναίκες, διότι:

• ενεργεί τοπικά στη λεκάνη.
• δεν έχει παρενέργειες.
• δεν προκαλεί αλλεργίες.
• σε συνδυασμό με οποιαδήποτε ιατρική περίθαλψη.
• μειώνει την ανάγκη για φάρμακα, μειώνει τη δοσολογία ή βοηθά να γίνει τελείως χωρίς αυτά.
• ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.

Συχνά, η τοπική ακτινοβόληση με ελαφριά κύματα συνταγογραφείται, η οποία όχι μόνο αναισθητοποιεί αλλά και θρέφει το δέρμα με την απαραίτητη βιταμίνη D (πρόληψη της ραχίτιδας).

Μασάζ

Πρέπει να εκτελείται από έναν μασέρ υψηλής εξειδίκευσης. Σχετικές περιοχές:

Το μασάζ έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα και τις αρθρώσεις του ισχίου, διότι:

• ενισχύει τους μυς.
• ζυμώνει τις διαρροές ζώνες?
• βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
• προωθεί την ανάπτυξη της τοπικής ανοσίας.

Χειροκίνητη θεραπεία

Δεν έχει αντενδείξεις.

Το μασάζ λεμφικού αποστράγγισης που εκτελείται από έμπειρο θεραπευτή χειρούργου συμβάλλει:

• εξάλειψη της στασιμότητας στο λεμφικό σύστημα.
• ομαλοποίηση της ροής του αίματος.
• μειώστε το πρήξιμο των ιστών.

Επίσης ο βελονισμός βοηθά αποτελεσματικά τον πόνο.

Λαϊκές θεραπείες

Φυσικές συνταγές αντιμετωπίζουν τον πόνο που προκαλείται από φυσικές αιτίες. Πριν από τη χρήση, η διαβούλευση με το γιατρό σας είναι υποχρεωτική, καθώς ορισμένα φυσικά συστατικά ενδέχεται να έχουν αρνητική επίδραση στην κατάσταση του εμβρύου.

1. Ένα κομμάτι λίπους εφαρμόζεται στην περιοχή του πόνου μέχρις ότου το λίπος απορροφηθεί στο μέγιστο από αυτό.
2. Σπιτική αλοιφή από 200 γρ. άλας, 100 γρ. η μουστάρδα και η κηροζίνη τρίβονται στην άρθρωση το βράδυ.

Πρόληψη του πόνου στο TBS κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Προληπτικά μέτρα είναι απαραίτητα εάν οι αρθρώσεις ισχίων είναι ήδη αναγραφόμενες στην ιατρική κάρτα της γυναίκας.

Με τις πρώτες περιόδους του πόνου, οι απλές οδηγίες θα βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης στην παθολογία.

• Ενισχυμένη πρόσληψη ασβεστίου. Βρίσκεται σε τυρί cottage, τυρί, συκώτι, αυγά. Ορισμένες γυναίκες αλέθουν κελύφη αυγών σε μπλέντερ ή μύλο καφέ και παίρνουν 1 κουταλάκι του γλυκού. 2 φορές την ημέρα. Μια αξιόπιστη πηγή είναι εξειδικευμένα σύμπλοκα βιταμινών-ανόργανων συστατικών για εγκύους με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό το στοιχείο.
• Η τακτική ανάπαυση κατά τη διάρκεια της ημέρας και η επαρκής ποσότητα ύπνου σε μια άνετη θέση καταργεί το επιπλέον φορτίο στη σπονδυλική στήλη και τη λεκάνη και συμβάλλει στην εξομάλυνση της συναισθηματικής κατάστασης.
• Έλεγχος βάρους. Η κατάλληλα προετοιμασμένη διατροφή βοηθά μια έγκυο γυναίκα να πάρει όλα τα θρεπτικά συστατικά, καθώς και να αποφεύγει τις επιθέσεις της πείνας, προκαλώντας υπερκατανάλωση τροφής. Είναι απαραίτητο να αποκλειστεί η χρήση του muffin, του γρήγορου φαγητού και κάθε τρόφιμο που βασίζεται σε βαφές και συντηρητικά (μάρκες, σόδα, γλυκά κατάστημα). Ο λογικός περιορισμός των λιπών, ιδιαίτερα των ζώων, θα βοηθήσει μια γυναίκα να αποφύγει την εξαντλητική δίαιτα μετά τον τοκετό. Πρέπει να προτιμάτε τα φρούτα, τους καρπούς με κέλυφος (όχι περισσότερο από 100 γραμμάρια την ημέρα), τα βρασμένα ή κατεψυγμένα λαχανικά, τα ψάρια και το άπαχο κρέας. Το φαγόπυρο, το καστανό ρύζι, οι νιφάδες βρώμης θα κορεσθούν και θα δώσουν στην μελλοντική μητέρα ενέργεια.
• Άνετα ρούχα και ασφαλή παπούτσια χωρίς τακούνια. Δεν πρέπει να υπάρχουν στενές ελαστικές ζώνες ή στενά παντελόνια.
• Μέτρια άσκηση που αντιστοιχεί στο τρέχον τρίμηνο. Εμφανίζονται γυμναστική, γιόγκα για έγκυες γυναίκες, αερόμπικ νερού. Οι μύες και οι σύνδεσμοι ενισχύονται, αυξάνεται η αντοχή. Οι ασκήσεις δεν πρέπει μόνο να επηρεάζουν την πλάτη, αλλά και τους ώμους, τους βραχίονες, τους γοφούς και τα γόνατα, να ασκούν τις αρθρώσεις και να εμποδίζουν την ατροφία των μυών. Συνιστάται να κάνετε μια ειδική γυμναστική σε ομάδες για μελλοντικές μητέρες.
• Επίδεσμοι και ορθοπεδικοί ιμάντες ανακουφίζουν την άρθρωση και στηρίζουν την αναπτυσσόμενη κοιλιά, αποτρέποντας την εμφάνιση ραγάδων.
• Πρέπει να ληφθεί μέριμνα για τη σωστή στάση. Ο σκύλος μεταφέρει ακόμη περισσότερο το μετατοπισμένο κέντρο βάρους, φορτώντας τη λεκάνη με έναν αφύσικο τρόπο.
• Η άρση απαγορεύεται αυστηρά. Είναι επικίνδυνο όχι μόνο για το παιδί, αλλά επίσης απειλεί με κατάγματα αποδυναμωμένων οστών.
• Η ελαφριά πρωινή άσκηση βελτιώνει το συνολικό μεταβολισμό και θερμαίνει τις αρθρώσεις στην αρχή της ημέρας. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού.

Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική προϋπόθεση του γυναικείου σώματος που απαιτεί αυξημένη προσοχή και υπευθυνότητα. Το επιπλέον φορτίο που λαμβάνει φυσικά η λεκάνη παραμορφώνει τα οστά και μπορεί να τραυματίσει. Εάν οι προϋποθέσεις για την ανάπτυξη ασθενειών ήταν ήδη πριν από την προθεσμία, η γυναίκα πρέπει να φροντίσει για πρόσθετη προφύλαξη από μόνη της, αγοράζοντας έναν επίδεσμο και άνετα ρούχα εκ των προτέρων. Μπορείτε να αρχίσετε να λαμβάνετε ασβέστιο ήδη αρκετούς μήνες πριν τη σύλληψη.