Βιταμίνες για κατάγματα οστών

Συνήθως, ένα σπασμένο οστό αναπτύσσεται μεταξύ 2 και 3 μηνών. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου αποκατάστασης, ο ασθενής χρειάζεται αυξημένη ποσότητα χρήσιμων ουσιών για τη δημιουργία οστικών ινών. Σε περίπτωση κατάγματος, η πρόσληψη βιταμινών και ανόργανων στοιχείων στο σώμα είναι εξαιρετικά σημαντική, αφού χωρίς ευεργετικές ενώσεις δεν είναι δυνατή η σωστή ανάπτυξη των αρθρικών και οστικών δομών. Για το λόγο αυτό, η ευαισθησία των οστών παρατηρείται σε άτομα με ανεπάρκεια βιταμινών.

Ουσίες που απαιτούνται για κατάγματα

Μετά τη βλάβη των οστών, θα πρέπει να αρχίσετε να στεγνώνετε αμέσως το σώμα με χρήσιμες ουσίες. Τα οστικά κύτταρα αρχίζουν να αναπτύσσονται μαζί τη δεύτερη ημέρα μετά τον τραυματισμό και από τότε χρειάζονται αυξημένη ποσότητα συγκεκριμένων ενώσεων. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά από κάταγμα, ένα άτομο πρέπει να καταναλώνει τις ακόλουθες βιταμίνες και ανόργανα στοιχεία:

• το ασβέστιο είναι το πιο σημαντικό μακροθρεπτικό συστατικό.
• ασκορβικό οξύ (C).
• καλσιφερόλη (D).
• ομάδα βιταμίνης Β ·
• φυλοκινόνη (Κ);
• ψευδαργύρου.
• φωσφόρου ·
• μαγνησίου.

Όλες οι παραπάνω ουσίες είναι σε αφθονία στα τρόφιμα, έτσι ώστε με μια πλήρη διατροφή για να αγοράσετε βιταμίνες και μεταλλικά παρασκευάσματα δεν είναι απαραίτητη.

Ποιες ουσίες χρειάζονται ανάλογα με τη φύση του κατάγματος;

Με την ανάθεση βιταμινών στον ασθενή, οι γιατροί καθοδηγούνται από την ηλικία του θύματος, τη φύση της βλάβης των οστών. Απαιτείται η λήψη ουσιών που διεγείρουν τη διαδικασία υπερανάπτυξης των οστικών ιστών, αποτρέποντας τη φλεγμονή.

1. Εάν το κάταγμα προκάλεσε μια φλεγμονώδη αντίδραση, τότε χορηγείται βιταμίνη C.
2. Ένα παιδί που έχει τραυματιστεί από οστά χρειάζεται βιταμίνη D.
3. Ο γέρος χρειάζεται ενώσεις της ομάδας Β, ασβέστιο και μαγνήσιο. Η χρήση φυλλοκινόνης και βιταμίνης C είναι επίσης επιθυμητή.
4. Το πρόσωπο που έσπασε τις πλευρές συχνά δίνεται ιχθυέλαιο.
5. Το κολλαγόνο απαιτείται για κατάγματα διαφόρων τμημάτων της σπονδυλικής στήλης. Σε αυτή την περίπτωση συνιστάται η χρήση ζελατίνης.
6. Εάν η βλάβη στα οστά των γνάθων δεν μπορεί να γίνει χωρίς λήψη καλσιφερόλης και τοκοφερόλης. Αυτές οι ουσίες στο σύμπλεγμα επιταχύνουν την αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών, έχουν αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα.
7. Στο κάταγμα των ποδιών, των χεριών, των δακτύλων, είναι επιθυμητή η λήψη βιταμίνης Α. Η ουσία αυτή επιταχύνει την αναγέννηση των δύσκολων συγχωνεύσεων και των μικρών τμημάτων του σκελετού.

Ποιες βιταμίνες είναι απαραίτητες για κάθε συγκεκριμένο ασθενή, αποφασίζει μόνο ο ιατρός. Ένα από τα θύματα λόγω της ευθραυστότητας των οστών στερείται ορυκτών και ένας άλλος ασθενής με αργή επούλωση οστικού ιστού χρειάζεται πυριδοξίνη, φολικό, παντοθενικό και ασκορβικό οξύ.

Κατά τη λήψη βιταμινών θα πρέπει να τηρούν τη συνιστώμενη δοσολογία. Είναι αδύνατο να υπερβεί η ημερήσια δόση: δεν θα επιταχύνει την αποκατάσταση των οστών, αλλά θα προκαλέσει μόνο υπερβιταμίνωση. Επίσης, η υπέρβαση του μαθήματος. Από την αρχή μέχρι το τέλος της πορείας, η δόση μειώνεται βαθμιαία.

Παρασκευάσματα βιταμινών και μετάλλων για κατάγματα

Συμπλέγματα βιταμινών και ανόργανων ουσιών δεν είναι φάρμακα, αλλά βιολογικώς δραστικοί παράγοντες που βοηθούν στην ενίσχυση των σκελετικών ιστών και στην επιτάχυνση της αναγέννησης του φθαρμένου οστού. Παρακάτω είναι μια λίστα με τα φάρμακα που συνιστώνται από τους τραυματολόγους.

1. Vitrum Osteomag. Με βάση τη βιταμίνη D, ασβέστιο και μαγνήσιο. Βοηθά να καταστήσει τον σκελετικό ιστό πιο ανθεκτικό.
2. Κολλαγόνο Ultra. Σύμπλεγμα βιταμινών και ανόργανων ουσιών με ασβέστιο, βιοτίνη, βιταμίνες Α και Γ. Τα ενεργά συστατικά σας βοηθούν να αναπτυχθείτε γρήγορα μαζί με τα κατάγματα των ποδιών και των βραχιόνων, ώστε να σχηματιστεί σωστά ο τύπος του οστού. Το φάρμακο μπορεί να ληφθεί ως προφυλακτικό μέσο για τη μείωση της πιθανότητας πιθανών καταγμάτων.
3. Kalcemin. Εξαλείφει την έλλειψη ασβεστίου στο σώμα. Η σύνθεση περιέχει βιταμίνη D, συμβάλλοντας στην καλύτερη απορρόφηση του ορυκτού. Η καλσιφερόλη συμμετέχει επίσης στην κατασκευή ινών κολλαγόνου.
4. Ασβέστιο-D₃ Νικημένη Σύμπλεγμα βιταμινών-ορυκτών με βάση το ασβέστιο και την καλσιφερόλη. Διορισμένο για να αντισταθμίσει την έλλειψη ασβεστίου.
5. Osteo Sanum. Σύνθετο παρασκεύασμα με βάση την καλσιφερόλη, βιταμίνες Β, εκχύλισμα ασβεστίου και μούμιου. Η κατανάλωση του φαρμάκου αποδεικνύεται ότι επιταχύνει την επούλωση του θραυσμένου οστού. Το συγκρότημα βοηθά στην αποκατάσταση.
6. Angoy NT Το φάρμακο, που πωλείται σε μορφή κάψουλας, βασίζεται σε εκχύλισμα μπαμπού, γλυκοζαμίνη, χονδροϊτίνη, μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο. Τα ενεργά συστατικά αυξάνουν τη δύναμη των οστών, σβήνουν τη φλεγμονή, ανακουφίζουν τον πόνο κατά τη διάρκεια των τραυματισμών.

Βασικά τρόφιμα

Η διατροφή μετά από κάταγμα οστού θα πρέπει να είναι πλούσια σε τρόφιμα πλούσια σε ορισμένες ωφέλιμες ουσίες. Ο τραυματίας πρέπει να τρώει μικρές μερίδες 5-6 φορές την ημέρα. Τα παρακάτω δείχνουν ποιες τροφές περιέχουν τις βιταμίνες και τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για την επούλωση του οστικού ιστού.

1. Ασβέστιο. Το πιο σημαντικό macroelement για τα οστά, η σωστή και γρήγορη πρόσκρισή τους. Η έλλειψη ουσίας προκαλεί λέπτυνση του σκελετού και αυξημένη ευθραυστότητα των οστών, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο καταγμάτων. Για να αντισταθμίσετε την ανεπάρκεια ασβεστίου, θα πρέπει να συμπεριλάβετε το γάλα, όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα στο μενού. Μια καλή πηγή ασβεστίου και κολλαγόνου, που ενισχύει τους αρθρικούς ιστούς, είναι ασπιτική, παρασκευασμένη με σωληνοειδή κόκαλα.
2. Ασκορβικό οξύ. Ενισχύει τα αγγειακά τοιχώματα, κάνει τις οστικές δομές πιο πυκνές, υποστηρίζει την μεταλλοποίηση των οστών, συμμετέχει στην κατασκευή ινών κολλαγόνου. Πλούσιες πηγές βιταμίνης είναι τα εσπεριδοειδή, η μαύρη σταφίδα, η πάπρικα, η μοσχάρι, το τριαντάφυλλο, τα φρέσκα λαχανικά. Σε μία ή την άλλη ποσότητα ασκορβικού οξέος περιέχουν όλα τα φυτικά προϊόντα.
3. Calciferol. Παρέχει πλήρη πέψη ορυκτών στο πεπτικό σύστημα, καθορίζει το ασβέστιο στις ίνες των οστών. Με την έλλειψη πρόσληψης βιταμινούχου ασβεστίου στον σκελετικό ιστό μειώνεται στο 10%. Η καλσιφερόλη συντίθεται στο δέρμα όταν εκτίθεται σε υπεριώδη ακτινοβολία, έτσι το καλοκαίρι αρκεί να περπατάτε κάτω από τον ήλιο για να πάρετε αρκετή ποσότητα από την ουσία. Και το χειμώνα, για να κορεστεί το σώμα με μια βιταμίνη, είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε ορισμένα τρόφιμα: ψάρια και θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, βούτυρο.
4. Ομάδα Β. Ιδιαίτερα σημαντική για σύντηξη πυριδοξίνης χωρίς οστά (Β₆), φολικό οξύ (Β₉) και κοβαλαμίνη (Β₁₂). Οι ενώσεις της ομάδας Β είναι πλούσιες σε όσπρια, θαλασσινά ψάρια, μαγιά ζυθοποιίας, δημητριακά και χόρτα. Η πηγή αυτών των βιταμινών είναι μπύρα υψηλής ποιότητας, αλλά εάν τα οστά υποστούν βλάβη, είναι ανεπιθύμητο να πίνετε αλκοόλ επειδή η αναγέννηση των οστικών ινών επιβραδύνεται.
5. Φυλλοκινόνη. Είναι απαραίτητο να εξομαλυνθεί η διαδικασία σχηματισμού αίματος, η οποία είναι σημαντική για την πλήρη αποκατάσταση του οστικού ιστού. Χωρίς βιταμίνη, η διαδικασία πρόσφυσης του φθαρμένου οστού επιβραδύνεται. Η φυλλοκινόνη συντίθεται ανεξάρτητα σε ένα υγιές έντερο, αλλά μετά από μια βλάβη δεν βλάπτει να συμπεριλάβει τρόφιμα πλούσια σε ουσίες στο μενού: όσπρια, κρέας, θαλασσινά.
6. Ψευδάργυρος Επιταχύνει την ανάπτυξη των σκελετικών κυττάρων, έτσι ώστε το οστό να αναγεννάται γρηγορότερα. Στην ευημερία, το ιχνοστοιχείο είναι στα καρύδια και τους σπόρους, τα πίτυρα ψημένα αγαθά, το κρέας.
7. Φώσφορος. Ενισχύει τον οστικό ιστό, αποτρέπει νέες βλάβες στον σκελετό. Από τις πηγές των ιχνοστοιχείων μπορεί να παρατηρηθεί θαλάσσιο ψάρι, θαλασσινά, φύκια.
8. Μαγνήσιο. Επιταχύνει τη σύντηξη του τραυματισμένου οστού. Επίσης εξομαλύνει την κατάσταση του νευρικού συστήματος, εξαλείφει τις συνέπειες του στρες, το οποίο είναι σημαντικό μετά τον τραυματισμό. Για να έχετε αρκετό μαγνήσιο θα πρέπει να τρώτε ξηρούς καρπούς και σπόρους, δημητριακά, όσπρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, μπανάνες.

Μη αποδεκτά προϊόντα

Για τη διαδικασία υπερτροφίας των οστών προχώρησε κανονικά, πρέπει να εξαιρεθούν από τη δίαιτα τα ακόλουθα προϊόντα:

• καφέ και έντονο τσάι.
• γλυκό σόδα?
• αλκοόλης.
• επιδόρπια σοκολάτας.
• λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα.
• γλυκά αρτοσκευάσματα.

Αυτά τα προϊόντα επιδεινώνουν το μεταβολισμό, γι 'αυτό και τα θρεπτικά συστατικά δεν μπορούν να αφομοιωθούν πλήρως και να εισέλθουν στον ιστό των οστών. Επίσης, μετά από τραυματισμό, συνιστάται να σταματήσετε τα τσιγάρα. Οι τοξικές ενώσεις που περιέχονται στον καπνό τσιγάρων παρεμποδίζουν τη σύνθεση ουσιών που αυξάνουν την αντοχή του σκελετού.

Πρέπει να πάρω βιταμίνη Ε;

Και για έναν ενήλικα και για ένα παιδί μετά από κάταγμα, η τοκοφερόλη είναι χρήσιμη. Ιδιαίτερα σημαντική βιταμίνη για ηλικιωμένες γυναίκες και άνδρες που έχουν αυξημένο κίνδυνο πρόκλησης βλάβης στον σκελετό.

Προηγουμένως, ιατροί εμπειρογνώμονες πίστευαν ότι η βιταμίνη Ε παρέχει την κατάλληλη κατασκευή του οστικού ιστού. Όμως, σύμφωνα με την τελευταία επιστημονική έρευνα, η τοκοφερόλη επιταχύνει τη σύνθεση όχι οστεοβλαστών - νεαρών οστικών κυττάρων, αλλά οστεοκλαστών - ώριμων κυττάρων, από τα οποία χτίζεται μια λεπτότερη και πιο εύθραυστη οστική δομή, χαρακτηριστική του παλαιού οργανισμού.

Ως εκ τούτου, οι γιατροί δεν συνιστούμε τη λήψη φαρμακευτικών φαρμάκων τοκοφερόλης για κατάγματα. Για την κανονική λειτουργία του σώματος αρκετή ποσότητα βιταμίνης που προέρχεται από τα τρόφιμα.

Βιταμίνες για κατάγματα για σύντηξη οστών

Πού να πάρετε βιταμίνες

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να καταλάβετε ότι οι βιταμίνες υπάρχουν επίσης στα τρόφιμα και εάν δεν τρώτε χάμπουργκερ, πατάτες τηγανητές και κοκάλα, αλλά ένα πλήρες γεύμα - ψάρι, λαχανικά, κρέας, φρούτα - τότε μπορείτε να πάρετε όλα τα απαραίτητα συστατικά για την υγεία.

Ωστόσο, ας είμαστε ειλικρινείς και ειλικρινείς: ένα αρκετά μικρό ποσοστό ανθρώπων οδηγεί έναν πραγματικά υγιεινό τρόπο ζωής, τρώει τα σωστά τρόφιμα και αποφεύγει από αυτό που είναι τόσο νόστιμο, αλλά τόσο επιβλαβές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο υπάρχουν διάφορες ειδικές συνταγές βιταμινών σχεδιασμένες να βοηθήσουν όσους έχουν ανάγκη.

Υπάρχουν πολλά από αυτά και πριν τακτοποιήσουμε κάποιες συγκεκριμένες, θα ήταν ωραίο να καταλάβουμε ποιες βιταμίνες για τη διάσπαση των οστών απαιτούνται από το σώμα και τι, στην πραγματικότητα, είναι η χρήση τους.

Παράγοντες που επηρεάζουν την αποκατάσταση των οστών

Μετά από κάταγμα, το σώμα χρειάζεται πολύ χρόνο για να αναπτύξει θραύσματα οστών και μυών, για να αποκαταστήσει την εννεύρωση και την κυκλοφορία του αίματος. Σε μερικούς ανθρώπους, η διαδικασία αναγέννησης δεν χρειάζεται πολύ χρόνο, άλλοι μπορεί να χρειαστούν περισσότερο από έξι μήνες για να αποκαταστήσουν πλήρως τις λειτουργίες ενός άκρου. Όλα εξαρτώνται όχι μόνο από τη θέση του κατάγματος, αλλά και από την ηλικία, την παρουσία χρόνιων ασθενειών.

Η διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης επηρεάζεται από τους ακόλουθους παράγοντες:

• τη διάμετρο του φθαρμένου οστού και τον τύπο θραύσης. Οι τραυματισμοί στο χέρι, το αντιβράχιο ή το πόδι θεραπεύονται μάλλον γρήγορα χωρίς μετατόπιση. Για τα κατάγματα της λεκάνης, του βραχιονίου ή του μηρού, ο ασθενής θα πρέπει να είναι σε cast για αρκετούς μήνες.
• χρόνο πρώτης βοήθειας. Όσο νωρίτερα η αναισθησία, η σταθεροποίηση του άκρου, τόσο πιο ευνοϊκή είναι η πρόγνωση.
• ο κίνδυνος επιπλοκών μειώνεται σημαντικά εάν η επανατοποθέτηση θραυσμάτων με επακόλουθη σταθεροποίηση πραγματοποιείται την πρώτη ημέρα μετά το κάταγμα.
• ηλικία του ασθενούς. Στα ηλικιωμένα άτομα, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται, ο μεταβολισμός των μεταλλικών στοιχείων διαταράσσεται, με αποτέλεσμα το ασβέστιο να μην απορροφάται πλήρως. Ως εκ τούτου, η διαδικασία της αναγέννησης των οστικών ιστών διαρκεί πολύ περισσότερο από ό, τι στους νέους.
• γενική κατάσταση του ασθενούς. Ο σακχαρώδης διαβήτης, οι αλλοιώσεις του όγκου των οστών, η έλλειψη βιταμινών και τα προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα είναι ένας ελλιπής κατάλογος ασθενειών στις οποίες η περίοδος αποκατάστασης μπορεί να αυξηθεί αρκετές φορές.

Προκειμένου να αποκατασταθεί η λειτουργία του κατεστραμμένου οστού όσο το δυνατόν γρηγορότερα, είναι απαραίτητο να τηρηθούν όλες οι συστάσεις του γιατρού. Η άσκηση, το μασάζ, η λήψη φαρμάκων χωρίς τη συμβουλή ενός τραυματολόγου απαγορεύεται. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εκ νέου μετατόπιση θραυσμάτων, ακατάλληλη σύντηξη οστών.

Βασικοί κανόνες για την επιτυχή αποκατάσταση:

• διατροφή, εμπλουτισμένη με πρωτεΐνες, τροφές που περιέχουν ασβέστιο. Η διατροφή θα πρέπει να είναι επαρκής ποσότητα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, και να είστε βέβαιος να τρώνε τυρί cottage, τυρί, αυγά, ψάρια και κρέας?
• η μέτρια άσκηση υποδεικνύεται μετά το σχηματισμό του τύλου, μόνο λίγες εβδομάδες αργότερα ο γιατρός μπορεί να σας επιτρέψει να εκτελέσετε τις ασκήσεις.
• Το μασάζ εμφανίζεται μετά την αφαίρεση του γύψου. Οι τακτικές συνεδρίες θα συμβάλλουν στη βελτίωση της ροής του αίματος, στη μείωση της φλεβικής και λεμφικής στάσης.
• τα φάρμακα για κατάγματα για γρήγορη επούλωση των οστών συνταγογραφούνται από γιατρό σύμφωνα με αυστηρές ενδείξεις. Αυτά μπορεί να είναι παρασκευάσματα ασβεστίου, βιταμίνες ή χονδροπροστατευτικά. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιλέξει την πιο αποτελεσματική ομάδα φαρμάκων, τη δόση και τη συχνότητα χορήγησης.

Υπάρχουν πολλές βιταμίνες που απαιτούνται από το σώμα για αποκατάσταση μετά από κάταγμα (τώρα μιλάμε για βιταμίνες με την πρωταρχική τους έννοια). Αυτό είναι το κύριο τούβλο του κτιρίου, το ασβέστιο και η βιταμίνη Κ2, χωρίς τα οποία το ασβέστιο απλώς ξεπλένεται από το σώμα, καθώς και ο φώσφορος, ο ψευδάργυρος, το μαγνήσιο, η βιταμίνη C, η βιταμίνη D και οι βιταμίνες Β.

Κάθε ένας από αυτούς έχει το δικό του ρόλο και χωρίς κανένα από αυτά το ανθρώπινο σκελετικό σύστημα θα είναι εύθραυστο και ατελές. Ποια παρασκευάσματα που περιέχουν αυτές τις ουσίες μπορούν να πιουν για ανάκτηση;

Ποιες βιταμίνες να πίνουν στη σειρά;

Για να απαντήσετε στο ερώτημα γιατί το σώμα χρειάζεται βιταμίνες, πρέπει πρώτα να θυμηθείτε τι είναι - μια βιταμίνη; Αυτή η λέξη έχει δύο σημασίες, αλλά το κύριο είναι ένα: είναι μια ουσία οργανικής προέλευσης, η οποία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική ανθρώπινη ζωή.

Η δεύτερη τιμή συνδέεται με την πρώτη - αυτό είναι ένα φάρμακο (αλλά όχι φάρμακο). Αυτές οι ίδιες ουσίες που περιέχουν.

Έτσι, οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για ένα άτομο για κανονική ζωή. Κατά συνέπεια, σε περίπτωση οποιουδήποτε είδους θραύση, το θύμα τις χρειάζεται ακόμα περισσότερο - όπως ο αέρας.

Τουλάχιστον, επειδή με τη βοήθεια διαφόρων χρήσιμων μικροστοιχείων, τα οστά μας δεν γίνονται τόσο εύθραυστα, γίνονται ισχυρότερα, σκληρύνουν. Οι βιταμίνες ρυθμίζουν πώς αναπτύσσονται τα οστά μετά από τραυματισμό, σχηματίζουν κολλαγόνο (μια ειδική πρωτεΐνη που είναι στη βάση των συνδετικών ιστών και είναι υπεύθυνη για τη δύναμη και την ελαστικότητά τους). Σε γενικές γραμμές, χωρίς βιταμίνες, ο σκελετός μας θα καταρρεύσει στη σκόνη.

Το ασβέστιο, ο φώσφορος, το μαγνήσιο και ο ψευδάργυρος χρειάζονται για την ενίσχυση των οστών. Αλλά η αφομοίωση αυτών των ουσιών είναι αδύνατη χωρίς χαλκό και βιταμίνη D.

Οι παραπάνω ουσίες χρειάζονται όχι μόνο για κατάγματα των οστών, αλλά και για το σχηματισμό ενός ισχυρού οστικού συστήματος.

Γλυκονικό ασβέστιο

Το φάρμακο είναι μονομερές, το οποίο χρησιμοποιείται για σύντηξη οστών σε κατάγματα. Διατίθεται με τη μορφή δισκίων και φιαλιδίων για ένεση.

• Το χάπι πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα. Η συχνότητα και η δόση πρέπει να καθορίζονται από το γιατρό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το φάρμακο συνταγογραφείται 3 φορές την ημέρα. Η μέγιστη ημερήσια δόση για ενήλικες - 9g.
• το γλυκονικό ασβέστιο σε νοσοκομείο μπορεί να χορηγηθεί ενδομυϊκά και ενδοφλέβια.
• για καλύτερη απορρόφηση συνιστάται η λήψη βιταμίνης D3 επιπλέον.
• κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, το φάρμακο συνταγογραφείται εάν τα οφέλη από τη χρήση είναι πολύ υψηλότερα από τον πιθανό κίνδυνο. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ελέγξετε το επίπεδο του ασβεστίου στο αίμα.

Δώστε προσοχή! Τα δισκία που περιέχουν ασβέστιο είναι καλύτερα να πίνουν με καθαρό νερό. Ο καφές, το τσάι, μειώνουν την απορρόφηση της δραστικής ουσίας.

Μεταξύ των παρενεργειών είναι η συνηθέστερη δυσκοιλιότητα, ναυτία, έμετος και δυσφορία στο στομάχι. Με αυξανόμενες δόσεις μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα υπερασβεσταιμίας: υπνηλία, αδυναμία, ευερεθιστότητα, κοιλιακό άλγος, έμετος, καρδιακή αρρυθμία, υψηλή αρτηριακή πίεση, μυϊκός πόνος.

Η λήψη ναρκωτικών που περιέχουν ασβέστιο για τη σύντηξη οστών για κατάγματα είναι δυνατή μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες. Υπάρχουν σοβαρές αντενδείξεις για το διορισμό αυτής της ομάδας φαρμάκων:

• δυσανεξία στα συστατικά του φαρμάκου.
• τάση σχηματισμού θρόμβων αίματος ή έντονης αρτηριοσκλήρυνσης.
• αυξημένη συγκέντρωση ασβεστίου στο σώμα.
• νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια.
• την παρουσία των λίθων των νεφρών.

Μετά το πρώτο στάδιο του σχηματισμού του τύλου αρχίζει η ασβεστοποίησή του. Συνήθως, το ανθρώπινο σώμα διαθέτει αρκετά ορυκτά υλικά για τη συνεχή δημιουργία και απορρόφηση οστικού ιστού.

Ωστόσο, εάν το κάταγμα είναι σύνθετο και πολλαπλό και το οστό έχει υποστεί κατακερματισμό, τότε η φυσική παροχή ασβεστίου στο σώμα του ασθενούς μπορεί να μην είναι αρκετή. Ως εκ τούτου, για οποιοδήποτε κάταγμα, οι ιατροί συνταγογραφούν κυρίως φάρμακα με ασβέστιο (Calcimin, Calcium D3).

Και επειδή αυτό το ιχνοστοιχείο απορροφάται μόνο σε ένα ζευγάρι με βιταμίνη D, τα περισσότερα φάρμακα προσφέρουν τον καλύτερο συνδυασμό αυτών των δύο ουσιών.

Εάν, για παράδειγμα, παίρνετε βιταμίνες στο κάταγμα του βραχίονα, τότε μαζί με αυτό δεν είναι απαραίτητο να αποφεύγετε να παίρνετε τρόφιμα που αφαιρούν θρεπτικά συστατικά από το σώμα. Έτσι, ένα φλιτζάνι καφέ είναι σε θέση να αφαιρέσει την ημερήσια δόση ασβεστίου από το σώμα: αντί 10 mg ασβεστίου, χάνονται 50 mg. Και αν ένα άτομο συνηθίσει να πίνει τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα, τότε μπορούμε να υποθέσουμε ότι το κάταγμα του θα αυξηθεί μαζί για πολύ καιρό.

Λαμβάνοντας συμπληρώματα βιταμινών, μην ξεχνάτε φυσικά τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο. Ανάμεσά τους είναι ο πρωταθλητής σε περιεκτικότητα σε ασβέστιο - σουσάμι (1,4 g, περίπου 100 g). Κατά την ανάκτηση οστικού ιστού, το προϊόν αυτό είναι επιθυμητό να εισαχθεί στη διατροφή.

Συνιστώμενα σύμπλοκα βιταμινών για κατάγματα

Τα σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων μπορούν να έχουν στη σύνθεσή τους οποιοδήποτε συστατικό ή περισσότερα. Κάθε περίπτωση είναι ατομική και μόνο ο γιατρός μπορεί να καθορίσει σωστά ποιες βιταμίνες είναι καλύτερες για κατάγματα που πρέπει να ληφθούν από αυτόν ή εκείνο τον ασθενή. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μην αυτο-φαρμακοποιούν, παρά το γεγονός ότι, για άλλη μια φορά, οι βιταμίνες δεν είναι φάρμακο.

Ως παράδειγμα ενός συμπλέγματος ενός συστατικού, μπορεί κανείς να αποκαλεί "Kaltsymin" - όπως υποδηλώνει το όνομα, περιέχει μόνο ασβέστιο. Ένα παράδειγμα ενός πολυσύνθετου φαρμάκου είναι το Vitrum Osteomag.

"Vitrum Calcium με βιταμίνη D3"

Το Vitrum Osteomag είναι ένα από τα σύμπλοκα βιταμινών που επιτρέπεται να χρησιμοποιηθούν σε κατάγματα. Εκτός από το ασβέστιο, περιέχει ψευδάργυρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, βόριο, χαλκό, βιταμίνη D3 και όλα τα είδη βοηθητικών ουσιών και στοιχείων.

Το φάρμακο είναι διαθέσιμο σε μορφή δισκίων, προορίζεται για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης (μια ασθένεια του σκελετικού συστήματος, όταν τα οστά γίνονται πιο λεπτές λόγω μεταβολικών διαταραχών και ο κίνδυνος κατάγματα είναι υψηλό) και έχει ως στόχο τη ρύθμιση του μεταβολισμού ασβεστίου-φωσφόρου.

Εκτός από τη θεραπεία της οστεοπόρωσης, χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψή της, καθώς και για την αναπλήρωση της ανεπάρκειας του οργανισμού από ασβέστιο και / ή βιταμίνη D3. Το φάρμακο είναι δημοφιλές επειδή μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο από έγκυες γυναίκες όσο και από θηλάζουσες μητέρες.

Ωστόσο, οι άνθρωποι που πάσχουν από νεφρικά προβλήματα ή / και ουρολιθίαση με αυξημένα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα, καθώς και παιδιά κάτω των δώδεκα ετών δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν.

Είναι απαραίτητο να πάρετε το Vitrum Osteomag μία ή δύο φορές την ημέρα και θα πρέπει να γνωρίζετε πιθανές παρενέργειες - δυσκοιλιότητα, διάρροια, ναυτία. Το κόστος του φαρμάκου - από τριακόσια ρούβλια και άνω (ανάλογα με τον αριθμό των δισκίων ανά συσκευασία).

Μια άλλη απάντηση στο ερώτημα ποια βιταμίνες να πίνουν κατά τη διάρκεια των καταγμάτων είναι Vitrum Calcium με βιταμίνη D3. Διατίθεται επίσης σε χάπια, έχει το ίδιο αποτέλεσμα στο σώμα με το παραπάνω φάρμακο, μόνο που περιέχει, σε αντίθεση με το Osteomag, ασβέστιο και χοληκαλσιφερόλη (με άλλα λόγια, βιταμίνη D3).

Οι ενδείξεις για τη χρήση αυτού του συμπλέγματος περιλαμβάνουν την αναπλήρωση της ανεπάρκειας ασβεστίου ή / και της βιταμίνης D3 σε εφήβους, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, ηλικιωμένους, καθώς και τη θεραπεία και την πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες και οι αντενδείξεις αυτού του φαρμάκου είναι οι ίδιες όπως και στην προηγούμενη, με μία μόνο μικρή εξαίρεση: το «Vitrum Calcium with Vitamin D3» δεν μπορεί επίσης να πιει για τα άτομα που πάσχουν από φυματίωση. Ο τρόπος χρήσης - ένα ή δύο κομμάτια την ημέρα, το κόστος - περίπου τριακόσια και ένα μικρό ρούβλι.

"Osteosanum"

Εκτός από το ασβέστιο, το σύμπλεγμα βιταμίνης Β, οι βιταμίνες K2, D3, το φολικό οξύ και ακόμη και το εκχύλισμα μούμιας αποτελούν μέρος του βιταμινούχου συμπλόκου Osteosanum. Εκτός από όλα όσα αναφέρθηκαν για τα δύο προηγούμενα συγκροτήματα και τα οποία μπορούν επίσης να αποδοθούν με επιτυχία στο "Osteosanum".

Συνιστάται ιδιαίτερα σε γυναίκες σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, αλλά και σε όσους επιθυμούν να ενισχύσουν τα νύχια, τα μαλλιά και τα δόντια τους. Σε σύγκριση με προηγούμενα σύμπλοκα βιταμινών για κατάγματα, το Osteosanum είναι το ακριβό αντίστοιχο, το κόστος του είναι πάνω από δύο χιλιάδες ρούβλια.

Οστεογονόνη

Η οστεογένεση είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα για κάταγμα οστού. Αποτελείται από ασβέστιο και φώσφορο, κολλαγόνο, καθώς και πεπτίδια μη κολλαγόνου. Το κύριο πλεονέκτημα αυτού του εργαλείου είναι ότι το ασβέστιο παραδίδεται απευθείας στα οστά, γεμίζει την ανεπάρκεια του, δεν κατατίθεται στα νεφρά και δεν επιδεινώνει την ουρολιθίαση.

Κολλαγόνο Ultra

Σε αντίθεση με όλα τα παραπάνω περιγραφέντα σύμπλοκα, το "Collagen Ultra" διατίθεται σε σάκους με σκόνη διαφορετικής γεύσης (πορτοκάλι, λεμόνι κλπ.). Παράγεται επίσης ζελέ και κρέμα με το ίδιο όνομα.

Η βάση του φαρμάκου, όπως μπορείτε να υποθέσετε, είναι το ασβέστιο και το κολλαγόνο, καθώς και η βιταμίνη C. Το "κολλαγόνο Ultra" ενδείκνυται για τη βελτίωση της λειτουργίας του μυοσκελετικού συστήματος καθώς και για την πρόληψη της ανάπτυξης αρθρίτιδας και παρόμοιων δυσάρεστων ασθενειών.

Ωστόσο, η χρήση του φαρμάκου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας απαγορεύεται, καθώς και εκείνων που έχουν προσωπική δυσανεξία στα συστατικά. Η μέθοδος λήψης του διαλύματος σε σκόνη, μία φορά την ημέρα για τρεις μήνες. Το κόστος του συγκροτήματος - περίπου τριακόσια ρούβλια - που κρίνεται από τα σχόλια, είναι διαθέσιμο σε πολλούς.

Χονδροϊτίνη

Οι προετοιμασίες για την ταχεία πρόσκτηση των οστών σε κάταγμα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό. Ακόμη και πριν αγοράσετε βιταμίνες ή χονδροπροστατευτικά, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Η χονδροϊτίνη προλαμβάνει την περαιτέρω καταστροφή ιστού χόνδρου, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για τα ενδοαρθρικά κατάγματα. Τα ενεργά συστατικά συμβάλλουν στο σχηματισμό κολλαγόνου, υαλουρονικού οξέος. Η τακτική χρήση του προϊόντος σας επιτρέπει να επαναφέρετε την ανταλλαγή ασβεστίου και φωσφόρου, επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης των οστών.

Το φάρμακο έχει διάφορες μορφές απελευθέρωσης:

• κάψουλες. Είναι απαραίτητο να παίρνετε το φάρμακο για μεγάλο χρονικό διάστημα, το αποτέλεσμα έρχεται 2-3 μήνες μετά την έναρξη της λήψης Η συνιστώμενη δόση για ενήλικες - 1 κάψουλα 2 φορές την ημέρα (εντατική φάση διαρκεί 1 μήνα), στη συνέχεια μεταβείτε στη δόση συντήρησης - 1 κάψουλα την ημέρα. Η χονδροϊτίνη λαμβάνεται 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.
• Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ενδομυϊκές ενέσεις. Οι ενέσεις γίνονται κάθε δεύτερη μέρα, η μέση διάρκεια της θεραπείας είναι 2 μήνες.
• γέλη Μια μικρή ποσότητα του φαρμάκου πρέπει να εφαρμόζεται στο δέρμα στο σημείο κάταγμα, τρίβετε λίγο. Η διαδικασία συνιστάται να επαναλαμβάνεται καθημερινά για 2-3 μήνες.

"Kaltsymin"

Το φάρμακο αυτό είναι μονομερές, περιέχει μόνο ασβέστιο και διορίζεται όταν είναι απαραίτητο να αυξηθεί το επίπεδο αυτής της ουσίας στον οργανισμό. Μην χρησιμοποιείτε ανθρώπους "Kaltsimin" με ατομική δυσανεξία στα συστατικά, νεφρική νόσο, υπερασβεσταιμία, καθώς και τάση θρόμβωσης. Απαγορεύεται επίσης σε παιδιά κάτω των δεκατεσσάρων ετών.

Η μέθοδος εφαρμογής αυτής της βιταμίνης στο κάταγμα - ένα πράγμα δύο φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια των γευμάτων για ένα μήνα. Σύμφωνα με τους θεατές, το σχέδιο είναι απλό και βολικό. Το κόστος του συγκροτήματος είναι από τριακόσια έως οχτώ εκατοντάδες ρούβλια.

Teraflex

Αυτό το φάρμακο είναι ένα ανάλογο της χονδροϊτίνης, ανήκει στην ομάδα των χονδροπροστατών. Το Teraflex - μια αποτελεσματική θεραπεία για κατάγματα, βοηθά στην αποκατάσταση του συνδετικού ιστού, εμποδίζει την περαιτέρω καταστροφή του. Επίσης, τα ενεργά συστατικά του φαρμάκου μειώνουν τον πόνο και την φλεγμονώδη απόκριση στο σημείο της βλάβης.

Για τους ενήλικες, η συνιστώμενη δόση είναι 1 δισκίο τρεις φορές την ημέρα για 3 εβδομάδες, κατόπιν η δόση μειώνεται σε 2 δισκία την ημέρα. Το φάρμακο λαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η πορεία της θεραπείας συνταγογραφείται ξεχωριστά από γιατρό.

• εγκυμοσύνη, γαλουχία;
• φαινυλοκετονουρία.
• αλλεργική σε οποιοδήποτε από τα συστατικά του φαρμάκου.

Η αποκατάσταση της ακεραιότητας των οστών είναι μια πρόκληση. Η αποκατάσταση στις περισσότερες περιπτώσεις διαρκεί αρκετούς μήνες.

Για να επιταχυνθεί αυτή η διαδικασία, οι γιατροί προτιμούν μια περιεκτική θεραπεία: δισκία που περιέχουν ασβέστιο μετά από κάταγμα οστού, χονδροπροστατευτικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, φυσιοθεραπεία και σωστή διατροφή.

Επίσης κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης χρησιμοποιούνται ευρέως η μούμια και η φυσιοθεραπεία.

Αξιολόγηση των προϊόντων που περιέχουν βιταμίνες για κατάγματα

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην έγκαιρη αποκατάσταση των τραυματισμένων τμημάτων του σκελετού.

Το μενού πρέπει να περιέχει προϊόντα πλούσια σε βασικά στοιχεία, αυτό είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη διατροφή με ένα σπασμένο πόδι.

Όλες οι παραπάνω βιταμίνες, μέταλλα και άλλα χρήσιμα μικρο- και μακροθρεπτικά συστατικά είναι επίσης, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, στα τρόφιμα. Πού ακριβώς μπορώ να βρω μία ή άλλη βιταμίνη;

Χρήσιμες συμβουλές

Για εκείνους που μόλις έκαναν κάταγμα, υπάρχουν ορισμένες συστάσεις για ταχύτερη ανάκαμψη. Αφορούν την οικοδόμηση του σωστού τρόπου ζωής.

Πρώτα απ 'όλα, χωρίς καμία εξαίρεση, ο καθένας "σπασμένος", ανεξάρτητα από το τι ακριβώς υπέστη και τι βιταμίνες του σώματος στερείται, απαγορεύεται αυστηρά να πίνετε καφέ και να πίνετε αλκοολούχα ποτά κατά την περίοδο αποκατάστασης.

Το γεγονός είναι ότι τόσο ο καφές όσο και το αλκοόλ απομακρύνουν το ασβέστιο από το σώμα και χωρίς αυτό, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, δεν μπορείτε να δημιουργήσετε ένα κανονικό οστικό σύστημα. Για τον ίδιο λόγο, τίποτα που μπορεί να μειώσει την ποσότητα ασβεστίου στο σώμα δεν μπορεί να καταναλωθεί.

Συνιστάται να πίνετε φρέσκο ​​χυμό κάθε πρωί (αυτό δεν απαγορεύεται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας), αλλά το σόδα είναι καλύτερο να το παραδώσει.

Βιταμίνες για γρήγορη συγκόλληση των οστών για κατάγματα

Μετά από κάταγμα, το σώμα κινητοποιεί όλες τις δυνάμεις για την καταπολέμηση της βλάβης, επομένως, για αποτελεσματική θεραπεία, απαιτείται να κορεστεί το σώμα με βιταμίνες από τα τρόφιμα και τα σύμπλοκα βιταμινών-ορυκτών. Για γρήγορη συγκόλληση των οστών, υπάρχουν πολλά φάρμακα που συνιστώνται από τον γιατρό ανάλογα με την πολυπλοκότητα του τραυματισμού και τα χαρακτηριστικά του σώματος.

Η αξία των βιταμινών στο κάταγμα

Η αιτία θραύσης μπορεί να είναι όχι μόνο τραύμα, αλλά και ορισμένες ασθένειες που σχετίζονται με την απώλεια ασβεστίου (οστεοπόρωση) ή την ανάπτυξη μιας νεοπλασματικής διαδικασίας. Κανονικά, η αποκατάσταση του οστικού ιστού συμβαίνει από 20 ημέρες έως 2-3 μήνες, καταλήγοντας με το σχηματισμό ενός καλαμποκιού. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης ή κατά τη διάρκεια ασθένειας, ο οργανισμός χρειάζεται συνεχώς ένα "δομικό υλικό". Ένα από τα συστατικά των οποίων είναι βιταμίνες, ως καταλύτες για πολλές βιοχημικές αντιδράσεις, μακρο- και μικροοργανισμών.

Με τη διατροφή, το σώμα λαμβάνει όλα τα απαραίτητα μέταλλα και ιχνοστοιχεία, τα οποία, εισερχόμενοι στα οστά, συμβάλλουν στην ανάκαμψή του. Επιπλέον, στη φαρμακευτική αγορά μπορεί κανείς να βρει μια μεγάλη ποικιλία συμπλεγμάτων βιταμινούχων ορυκτών, ενσωματώνοντας όλα τα απαραίτητα μικρο- και μακροστοιχεία. Κατά τη διάρκεια ενός τραυματισμού, το σώμα τις χρειάζεται σε αυξημένο ποσό.

Συμπλέγματα με βλάβη των οστών

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, οι βιταμίνες και τα φάρμακα, στα οποία περιλαμβάνονται, είναι απαραίτητα για το σώμα κατά την παγίωση του θραύσματος και αυξάνουν τη δύναμη του προκύπτοντος καλαμποκιού.

Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα:

1. Ασβέστιο που περιέχει. Αυτή η ομάδα μέσων περιλαμβάνει τα γνωστά μέσα όλων: "Calcium D3nicked", "Kalcemin", "Struktum", "Osteogenon". Τα διορθωτικά μέτρα για την κατάποση μπορούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη ασβεστίου στο σώμα. Λόγω της παρουσίας βιταμίνης D, θα απορροφηθεί καλύτερα από το πεπτικό σύστημα. Αυτή η βιταμίνη είναι επίσης απαραίτητο συστατικό στο σχηματισμό της δομής του κολλαγόνου του οστού.
2. Τα χονδροπροστατευτικά είναι ένα άλλο φάρμακο που παρουσιάζεται στο κάταγμα. Οι αντιπρόσωποι είναι: "Protecon", "σύμπλοκο Χονδροϊτίνης", "Colagen Ultra". Περιέχει όχι μόνο ασβέστιο απαραίτητο για τα οστά, αλλά και ρετινόλη, ασκορβικό οξύ, βιοτίνη. Κατά την εισαγωγή στα συστατικά του σώματος του φαρμάκου μετά από κάταγμα επιταχύνει το ρυθμό πρόσκρουσης του οστού και το σχηματισμό καλαμποκιού. Επιπλέον, μειώνεται ο κίνδυνος νέας σκελετικής βλάβης.
3. Αναφορά λεπτομερειών σχετικά με τα συστατικά του φαρμάκου "Osteo Sanum" οδηγίες χρήσης. Τα κυριότερα συστατικά μέρη είναι συστατικά στοιχεία, χωρίς τα οποία η ενοποίηση δεν θα είναι γρήγορη. Εκτός από τη βιταμίνη D, υπάρχει επίσης B6 και B12, ασβέστιο, φολικό οξύ, ένα εκχύλισμα της διάσημης μούμια. Η τακτική λήψη θα επιταχύνει την αποκατάσταση του οστού και θα βοηθήσει το θύμα να ανακάμψει πιο γρήγορα.
4. Ο ασθενής πρέπει να παρουσιάζει βιταμίνες για γρήγορη επούλωση οστών με τη μορφή συμπλεγμάτων. Ένα από αυτά είναι το φάρμακο "Vitrum Osteomag", με κανονική πρόσληψη, το σώμα λαμβάνει όχι μόνο ασβέστιο, αλλά και μαγνήσιο, βιταμίνη D3. Ο κύριος στόχος του φαρμάκου είναι η αύξηση της αντοχής του οστικού ιστού.
5. Λαμβάνοντας το φάρμακο, το "Enjoy NT" εξαλείφει την ευθραυστότητα του οστικού ιστού. Το συνδυασμένο αποτέλεσμα είναι η μείωση της φλεγμονής και του πόνου.

Αλλά δεν αρκεί να παίρνετε βιταμίνες, πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τη διατροφή σας. Πρέπει να περιέχει όλα τα στοιχεία που απαιτούνται από το σώμα κατά τη διαδικασία ανάκτησης. Η έλλειψη χρήσιμων στοιχείων θα οδηγήσει σε αργή ενοποίηση.

Βασικές βιταμίνες και ο ρόλος τους

Αμέσως μετά τον τραυματισμό, το σώμα πρέπει να είναι κορεσμένο με βιολογικά δραστικές ουσίες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διαίρεση των κυττάρων που είναι υπεύθυνα για πρόσφυση αρχίζει τη δεύτερη ημέρα μετά τον τραυματισμό. Υπάρχει κατάλογος ορισμένων ουσιών που είναι πολύ απαραίτητες για το σώμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου:

• πρώτα στον κατάλογο είναι να βάλει ασβέστιο?
• Βιταμίνες Β ·
• βιταμίνη C ·
• βιταμίνη D ·
• βιταμίνη Κ ·
• μαγνήσιο.
• φωσφόρου ·
• ψευδαργύρου.
• φολικό οξύ.

Όλα αυτά τα συστατικά σε επαρκείς ποσότητες στα τρόφιμα. Μια ειδική διατροφή θα εξαλείψει το υπάρχον έλλειμμα στο σώμα.

Ποια προϊόντα περιέχουν τα απαραίτητα εξαρτήματα

Έχει νόημα να εξεταστεί ο κατάλογος των προϊόντων που είναι χρήσιμο να τρώνε μετά τον τραυματισμό, προκειμένου να κορεστεί το σώμα με όλα τα απαραίτητα. Πρέπει να φάτε σε μικρές μερίδες, περίπου 6 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να συνδυάσετε τα συστατικά στο μενού.

Ασβέστιο

Αυτό το ορυκτό είναι το πιο απαραίτητο για την ανάπτυξη και τη σύντηξη των οστών. Μια ανεπαρκής ποσότητα οδηγεί σε αυξημένη ευθραυστότητα του σκελετού, γεγονός που με τη σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο θραύσης. Δεν είναι μόνο το Calcemin Advance που καλύπτει την έλλειψη ασβεστίου. Είναι χρήσιμο να τρώτε τρόφιμα:

• τυρί cottage και πιάτα από αυτό?
• ξινή κρέμα?
• γάλα;
• τυρί?
• κεφίρ και γιαούρτι.

Η πηγή ασβεστίου και οργανικής ύλης μπορεί να εξαπλωθεί, η οποία παρασκευάζεται από τα οστά του εγκεφάλου. Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή κολλαγόνου, χρήσιμη για αρθρώσεις και καταπραϋντικά κατάγματα.

Βιταμίνες της ομάδας Β

Συνολικά υπάρχουν περίπου 12 ποικιλίες αυτής της ομάδας, οι Β6, Β9 (φολικό οξύ) και Β12 είναι χρήσιμες για τον οστικό ιστό. Μπορείτε να πιείτε διάφορες βιταμίνες για κατάγματα οστών ή να δώσετε προτίμηση στα προϊόντα. Η ακόλουθη λίστα προϊόντων είναι χρήσιμη:

• θαλάσσιες ποικιλίες ψαριών ·
• όσπρια ·
• φαγητά πλιγούρι ·
• σπανάκι ·
• μπανάνες.

Μια άλλη πηγή βιταμίνης Β μπορεί να ονομαστεί φρέσκια μπύρα, στην οποία ο μούστος περιέχει το πλήρες φάσμα. Σε κάταγμα, η κατανάλωση αλκοόλ αντενδείκνυται, μπορεί να επηρεάσει τον βαθμό σύντηξης. Μια εναλλακτική λύση μπορεί να είναι η ζύμη ζυθοποιίας.

Βιταμίνη C

Αυτή η βιταμίνη είναι ένα σημαντικό συστατικό για την αποκατάσταση του αγγειακού τοιχώματος, την ενισχύει, αυξάνει την οστική πυκνότητα. Ο στόχος του ασκορβικού οξέος είναι να κρατήσει τα ορυκτά στη θέση του. Ως αποτέλεσμα, η βάση του οστού σχηματίζεται με τη μορφή ινών κολλαγόνου. Είναι χρήσιμο όχι μόνο να πίνετε βιταμίνες στη σειρά, αλλά και να συμπεριλάβετε κάποια προϊόντα. Ο κατάλογος μπορεί να παρουσιαστεί ως εξής:

• εσπεριδοειδών ·
• λάχανο ·
• αδέσποτος αφέψημα?
• κρεμμύδια ·
• θάμνος θάλασσας?
• Ακτινίδια.
• σπανάκι ·
• μαύρη σταφίδα ·
• άνηθο

Μια μικρή ποσότητα αυτής της βιταμίνης περιέχει πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Βιταμίνη D

Αυτό το συστατικό είναι απαραίτητο για το σώμα να απορροφά καλύτερα το ασβέστιο από το πεπτικό σύστημα και να το καταθέσει στα οστά. Η έλλειψη βιταμίνης D οδηγεί στο γεγονός ότι η απορρόφηση του ασβεστίου μειώνεται στο 10%. Τα προϊόντα θα συμβάλλουν στην κάλυψη της έλλειψης το χειμώνα · το καλοκαίρι, ένα άτομο θα έχει μια μοναδική ευκαιρία. Κανονικά, η βιταμίνη παράγεται από το σώμα, πιο συγκεκριμένα, το δέρμα, αλλά υπό την επίδραση των υπεριωδών ακτίνων, γι 'αυτό είναι χρήσιμο να κάνετε ηλιοθεραπεία. Αξίζει να σημειωθεί αμέσως ότι ένα ελαφρύ μαύρισμα είναι χρήσιμο, η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα.

Επιπλέον, είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ιχθυέλαιο και ψωμί ψημένο από αλεύρι σίκαλης.

Βιταμίνη Κ

Αυτό είναι ένα σημαντικό συστατικό του συστήματος πήξης του αίματος, μια ανεπάρκεια στο σώμα οδηγεί σε διαταραχή των διαδικασιών αναγέννησης. Η υποσιταμίνωση είναι η αιτία της απώλειας ασβεστίου από τα οστά, λόγω της οποίας η ζημία αυξάνεται πολύ περισσότερο. Το σώμα είναι σε θέση να παράγει βιταμίνη Κ, αλλά υπό την προϋπόθεση της φυσιολογικής εντερικής μικροχλωρίδας.

Τρόφιμα που πρέπει να συμπεριληφθούν στη δίαιτα:

• πράσινα μπιζέλια?
• σόγια;
• τομάτες?
• φράουλες ·
• μοσχάρι και άλλα

Μαγνήσιο

Ο συνδυασμός καλίου και μαγνησίου συμβάλλει στην ταχύτερη προσκόλληση. Επίσης, αυτό το ιχνοστοιχείο έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, επειδή το σώμα υφίσταται συνεχώς άγχος ως αποτέλεσμα βλάβης. Με βάση το μαγνήσιο, μπορείτε να παίρνετε φάρμακα για τη σύνδεση των οστών σε κάταγμα, καθώς και να τρώτε τρόφιμα: μπανάνες, ξηρούς καρπούς, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Φώσφορος

Ένα σημαντικό συστατικό είναι ένα τέτοιο ιχνοστοιχείο όπως ο φώσφορος, το οποίο συμπληρώνει τις βιταμίνες για τη σύσφιξη των οστών σε κατάγματα. Η ουσία βοηθά στην ενίσχυση του οστικού ιστού, προστατεύει από την επανειλημμένη βλάβη. Μια εξαιρετική πηγή φωσφόρου είναι τα θαλασσινά, κυρίως τα ψάρια και τα αχλαδιά.

Μια επαρκής ποσότητα συμβάλλει στην κανονική ανάπτυξη του οστικού ιστού, προλαμβάνοντας την ευθραυστότητα και προστατεύοντας τον σκελετό από ζημιές.

Το τελικό στοιχείο που είναι απαραίτητο για το σώμα να συσσωρεύσει βλάβη είναι ο ψευδάργυρος. Προωθεί την ανάπτυξη νεαρών οστικών κυττάρων και βοηθά στην ανάκτηση από κάταγμα. Τα κύρια προϊόντα είναι:

Φολικό οξύ

Για να σχηματιστεί κανονικό οστό, πρέπει να εμφανιστούν ελαστικές ίνες. Τόνωση της ανάπτυξης τους μπορεί να το φάρμακο "κολλαγόνο Ultra", κατά την κρίση του γιατρού εφαρμόζονται συμπληρώματα διατροφής, για παράδειγμα, "Solgar". Τα προϊόντα πρέπει να παρέχονται με φολικό οξύ, συμβάλλοντας στο σχηματισμό νέου οστού. Προϊόντα που είναι πλούσια σε αυτό το στοιχείο παρουσιάζονται στη φωτογραφία.

Ποιο από τα προϊόντα θα προκαλέσει βλάβη

Είναι σημαντικό να λαμβάνετε συνεχώς βιταμίνες για κάταγμα οστού, ωστόσο, υπάρχουν προϊόντα που θα διαταράξουν τη διαδικασία αποκατάστασης. Δεδομένου ότι η διαδικασία είναι χρονοβόρα, μπορεί ανά πάσα στιγμή να παραβιαστεί λόγω μη συμμόρφωσης με τις συστάσεις του γιατρού, καθώς και λόγω σφάλματος στη διατροφή.

Ένα φυσικό ερώτημα μπορεί να προκύψει σχετικά με τη σχέση μεταξύ των προϊόντων που καταναλώνονται και της ενοποίησης των θραυσμάτων. Η ουσία είναι ότι λόγω της κατάποσης ορισμένων ουσιών που περιέχονται στα τρόφιμα, οι διαδικασίες ανάκτησης των οστικών ιστών επιβραδύνονται. Θα πρέπει να εγκαταλείψετε:

• σοκολάτα;
• καφές;
• ισχυρό τσάι παρασκευασμένο.
• ανθρακούχα ποτά ·
• αλκοόλ.

Και αν οι βιταμίνες μετά το κάταγμα θα συμβάλουν στη διαδικασία αναγέννησης, το περιεχόμενο των απαγορευμένων τροφών μπορεί να διαταράξει την απορρόφηση των χρήσιμων συστατικών και να επιβραδύνει την κανονική ανάπτυξη του οστού. Είναι απαραίτητο να απορρίψετε λιπαρά και βαριά τρόφιμα, καθώς η διαδικασία απορρόφησης ασβεστίου από το σώμα διαταράσσεται.

Όταν συνθέτετε τη διατροφή σας, πρέπει πάντα να θυμάστε ότι όλα είναι καλά, αλλά δεν μπορείτε να τα καταχράσετε, ακόμα και το πιο χρήσιμο προϊόν. Η περίσσεια μιας ουσίας οδηγεί στο γεγονός ότι ένα άλλο είναι χειρότερο αφομοιωμένο.

Εκτός από τους περιορισμούς των τροφίμων, αξίζει τον κόπο να απαγορεύσετε το κάπνισμα, καθώς οι ουσίες που εισέρχονται στους πνεύμονες οδηγούν σε διαταραχή της παραγωγής και της πέψης των ορμονών που ενισχύουν τα οστά. Οι καπνιστές αντιμετωπίζουν μια ανισορροπία των ορμονών, οδηγώντας σε μείωση της οστικής πυκνότητας. Διαταράσσει επίσης τη μεταφορά οξυγόνου, που είναι απαραίτητη για την κανονική διατροφή των οστών.

Η αποκατάσταση από τραυματισμό είναι μια μακρά διαδικασία που απαιτεί όχι μόνο φροντίδα, τήρηση των συστάσεων του τραυματολόγου και ανάπαυση, αλλά και σωστή διατροφή. Το ίδιο το θύμα μπορεί να βοηθήσει τον εαυτό του να επιταχύνει τη διαδικασία ανάκτησης, να εγκαταλείψει κακές συνήθειες και να παρατηρήσει σωστή διατροφή.

Τι βιταμίνες πρέπει να λάβετε για κατάγματα των οστών

Ο καθένας από εμάς, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του, αντιμετώπισε καταγμάτων οστών ποικίλης σοβαρότητας. Τις περισσότερες φορές, τα κατάγματα δεν συνεπάγονται τον κίνδυνο της ζωής για ένα άτομο, αλλά προκαλούν πολύ ταλαιπωρία, με τη μορφή του πόνου.

Για τη θεραπεία αυτής της νόσου, οι γιατροί προδιαγράφουν μια σειρά μεθόδων που αποσκοπούν στην πρόωρη αποκατάσταση του οστού. Συμπεριλαμβανομένων, αυτές περιλαμβάνουν βιταμίνες. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε λεπτομερώς τι βιταμίνες πρέπει να πάρουμε για κάταγμα οστών.

Ο ρόλος της βιταμίνωσης στα κατάγματα

Κατά μέσο όρο, η πλήρης αποκατάσταση μιας χαλασμένης άρθρωσης μετά από κάταγμα διαρκεί 2-3 μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού διαστήματος, σχηματίζεται ένας τύλος στην αρθρωτή άρθρωση. Κατά τη διάρκεια της μακράς πορείας ανάκαμψης, το σώμα έχει μεγάλη ανάγκη για "δομικά υλικά", τα οποία στην περίπτωση αυτή είναι βιταμίνες και ανόργανα σύμπλοκα.

Σε περίπτωση κατάγματος, η παρουσία ευεργετικών μικροστοιχείων είναι πολύ σημαντική, διότι διεγείρει την ταχεία ανάκτηση των κατεστραμμένων ιστών και προωθεί την επούλωση των αρθρώσεων. Αξίζει να σημειωθεί ότι η ευθραυστότητα των οστών μπορεί επίσης να συσχετιστεί με μια εξασθένηση της δομής των οστών, λόγω της έλλειψης εμπλουτισμού βασικών βιταμινών.

Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε ένα κάταγμα της μύτης.

Τι βιταμίνες χρειάζονται και γιατί

Κατά τη θεραπεία διαφόρων ειδών κατάγματα, συνταγογραφείται ένα πλήρες σύνολο χρήσιμων βιταμινών. Αυτό είναι ένα σημαντικό συστατικό που συμβάλλει στην αποκατάσταση του οστού από μέσα. Επιπλέον, οι βιταμίνες λειτουργούν εκτενώς, ενισχύοντας όχι μόνο την προσβεβλημένη άρθρωση, αλλά και τα μαλλιά, τα δόντια, τα νύχια και γενικά την ανοσία.

Διακρίνονται σε διάφορες ομάδες, για παράδειγμα: βιταμίνες για τη συγκόλληση οστών για κατάγματα στα παιδιά. Δεδομένου ότι το σώμα των παιδιών είναι πολύ ασθενέστερο από έναν ενήλικα, υπάρχουν ειδικά συγκροτήματα σχεδιασμένα για βρέφη. Περιέχουν στοιχεία που απορροφώνται καλά και δεν προκαλούν αλλεργίες στα παιδιά.

Προκειμένου να προωθηθεί η ταχεία διαδικασία ανάπτυξης οστικού ιστού και να παραδοθούν χημικά υλικά σε αυτά, οι βιταμίνες της ομάδας Β βοηθούν:

1. Η ανάκτηση του νευρικού συστήματος οφείλεται στις βιταμίνες Β1, Β2, Β6.
2. Οι βιταμίνες B2, B6, B12 συμβάλλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην πληγείσα περιοχή.
3. Η βιταμίνη Β6 είναι υπεύθυνη για την ενίσχυση της δομής του κολλαγόνου των οστών.

Βιταμίνες της ομάδας C, υπεύθυνες για την αποκατάσταση του οστικού ιστού. Χάρη σε αυτά, ευεργετικά ένζυμα και μέταλλα παραμένουν στην πληγείσα περιοχή.

Με την έλλειψη χρήσιμων ουσιών αυτής της ομάδας, συμβαίνει η διαδικασία καταστροφής της δομής κολλαγόνου οστού, η οποία επιβραδύνει την ανάκτηση. Αυτές οι βιταμίνες για κατάγματα των χεριών και των ποδιών αποτελούν σημαντικό παράγοντα για την αποκατάσταση.

Δημοφιλή σύμπλοκα βιταμινών για κατάγματα

Οι ηλικιωμένοι είναι μια ειδική ομάδα ανθρώπων επιρρεπείς σε κατάγματα. Από το γήρας, ο σκελετός χάνει την πρώην δύναμή του και ο μικρότερος αντίκτυπος οδηγεί σε κατάγματα.

Για να αυξήσετε τη δύναμη των οστών και να επιταχύνετε την αναγέννησή τους σε περίπτωση κατάγματος, θα βοηθήσετε ειδικά συμπλέγματα βιταμινών. Παρακάτω εξετάζουμε έναν κατάλογο χρήσιμων συμπλεγμάτων που συνιστώνται από τραυματολόγους και βιταμίνες για κατάγματα οστών στους ηλικιωμένους.

1. Ασβέστιο D3 Nicomedia Calcemin. Αυτή η ομάδα των φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε κανονική περιεκτικότητα του ασβεστίου στο σώμα, και το στοιχείο συνοδείας D3 βοηθά να αφομοιώσει γρήγορα την ουσία και είναι ένα σημαντικό στοιχείο για τη δημιουργία της δομής των οστών κολλαγόνου.
2. Collagen Ultra - το φάρμακο περιέχει: ρετινόλη, ασβέστιο, βιοτίνη και ασκορβικό οξύ. Τα ιχνοστοιχεία συμβάλλουν στην αναγεννητική διαδικασία. Το φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί, καθώς και για κατάγματα και για την πρόληψή τους.
3. Osteo Sanum. Αυτό το συγκρότημα, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, δεδομένου ότι περιλαμβάνει: βιταμίνη D3, Β6 και Β12, καθώς και ασβέστιο, φολικό οξύ και εκχυλίστε την μούμια. Το φάρμακο διεγείρει την αποκατάσταση της προσβεβλημένης άρθρωσης, η οποία οδηγεί σε ταχεία ανάκαμψη.
4. Νικημένη Αυτός ο τύπος φαρμάκου είναι η κύρια πηγή αναπλήρωσης ασβεστίου στο σώμα και προκαλεί ενεργή παραγωγή ιστού κολλαγόνου. Η χρήση του χρησιμοποιείται ευρέως σε κατάγματα των ποδιών και των μηρών.
5. Angoy NT Εκτός από την ενίσχυση των οστών, το φάρμακο έχει αναλγητικό αποτέλεσμα και μειώνει τη φλεγμονή από την πληγείσα περιοχή.

Προϊόντα με ευεργετικές βιταμίνες

Εκτός από τα ιατρικά παρασκευάσματα, είναι δυνατόν να ληφθούν χρήσιμα μικροστοιχεία με φυσικό τρόπο από την καθημερινή διατροφή. Ασφαλώς, οι τραυματολόγοι σας συμβουλεύουν να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα προϊόντα στη διατροφή σας μετά από κάταγμα οστού:

1. Σπιτικό τυρί, όλα τα είδη οσπρίων και καρπών.
2. Βούτυρο, τα ψάρια περιέχουν μια πλούσια ποσότητα βιταμίνης D.
3. Φαγόπυρο, τις μπανάνες, το σπανάκι, το κρέας και το ψωμί ολικής αλέσεως, και μπύρα - περιέχουν ουσίες της ομάδας Β που χρησιμοποιούνται σε τρόφιμα που αναφέρονται, θα πρέπει να σημειωθεί ότι όλα τα ιχνοστοιχεία πρέπει να προσλαμβάνεται σε ίσες αναλογίες.
4. Τα σύκα, το μέλι, τα μήλα περιέχουν ψευδάργυρο. Επίσης, αυτή η ουσία είναι πλούσια σε πράσινο τσάι.
5. Για να αντισταθμίσει την έλλειψη βιταμίνης C θα βοηθήσει τα ακόλουθα προϊόντα: λαχανικά, φρούτα, φρέσκα βότανα και φρέσκο ​​χυμό.

Μάθετε πώς να πίνετε μούμια για κατάγματα.

Συμπέρασμα

Εάν χρησιμοποιείτε κάποιο φάρμακο, πρέπει να λάβετε συμβουλές από το γιατρό σας. Με βάση την κλινική εικόνα σας, θα δώσει μια πλήρη σειρά συμπλεγμάτων βιταμινών και τις διαδικασίες για μια γρήγορη αποκατάσταση.

Από την καθημερινή διατροφή σας θα πρέπει να αφαιρέσετε το πρόχειρο φαγητό και να παρατηρήσετε σωστή διατροφή. Επιπλέον, απαγορεύεται αυστηρά ο καπνός και η χρήση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Διεγείρουν την αντίστροφη διαδικασία στην πληγείσα περιοχή. Τα σύνθετα που περιγράφηκαν παραπάνω θα είναι χρήσιμα όχι μόνο σε κάταγμα, αλλά γενικά θα χρησιμεύσουν ως ένας καλός «οικοδόμος» του σκελετού σας.

Τι βιταμίνες πρέπει να λάβετε για κατάγματα των οστών

Η συγκόλληση των οστών σε κατάγματα συμβαίνει φυσικά. Πόσο καιρό θα συμβεί αυτό είναι δύσκολο να προβλεφθεί εκ των προτέρων, καθώς επηρεάζεται από την ηλικία, τα χαρακτηριστικά του σώματος και το μεταβολισμό. Για να μειώσετε το χρόνο χρήσης του γύψου, το σώμα σας χρειάζεται βοήθεια.

Οι βιταμίνες για κατάγματα των χεριών και των ποδιών επιταχύνουν την αποκατάσταση του ασθενούς μετά από τραυματισμό. Επιπλέον, ο ασθενής πρέπει να ακολουθήσει μια αυστηρή δίαιτα και να σταματήσει να πίνει και να καπνίσει. Αυτές οι συστάσεις θα σας επιτρέψουν να φτάσετε γρήγορα σε φόρμα.

Σκοπός των βιταμινών

Οι βιταμίνες για κατάγματα των οστών σε ηλικιωμένα άτομα είναι ιδιαίτερα απαιτητικές. Η περίσταση αυτή εξηγείται από το γεγονός ότι με την ηλικία υπάρχει μείωση της ελαστικότητας του οστικού ιστού. Οι ηλικιωμένοι που πάσχουν από οστεοπόρωση, οι ασθενείς με επιδείνωση του μεταβολισμού είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε αυτό το φαινόμενο.

Η διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης σε περίπτωση θραύσης κυμαίνεται από τρεις εβδομάδες έως δύο μήνες. Κατά την καθορισμένη χρονική περίοδο στην πληγείσα περιοχή εμφανίζεται ένα είδος ανάπτυξης, που ονομάζεται κάλλος των οστών. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου αποκατάστασης, ο ασθενής έχει μια έντονη ανάγκη για μέταλλα και τις αντίστοιχες βιταμίνες.

Οι βιταμίνες για τη συγκόλληση οστών για κατάγματα σε παιδιά και ενήλικες απαιτούνται για την αύξηση της ταχύτητας της διαδικασίας επούλωσης των προσβεβλημένων ιστών.

Βιταμίνες παρουσία κάταγμα

Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου αποκατάστασης, ο ασθενής έχει ανάγκη από πρόσθετα θρεπτικά συστατικά.

Τι βιταμίνες πρέπει να ληφθούν για κατάγματα των οστών:

Μεγάλο μέρος της παραπάνω λίστας υπάρχει σε μια ποικιλία καθημερινών πιάτων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εμφανίζεται η χρήση συμπληρωμάτων διατροφής εμπλουτισμένων με κατάλληλες βιταμίνες και ανόργανα άλατα.

Δημοφιλή παρασκευάσματα βιταμινών και μετάλλων

Ένας ασθενής που έχει διαγνωσθεί με κάταγμα πρέπει να προτιμά τα ακόλουθα βιολογικώς δραστικά συμπληρώματα:

• Ασβέστιο D3 Nycomed. Βοηθά στην αντιστάθμιση της έλλειψης ασβεστίου. Η βιταμίνη D3 που περιέχεται στο παρασκεύασμα επιταχύνει τη διαδικασία απορρόφησης του ασβεστίου.
• Κολλαγόνο Ultra. Το εργαλείο έχει τα ακόλουθα συστατικά: ασβέστιο, βιοτίνη, βιταμίνη C, ρετινόλη. Αυτά τα συστατικά συμβάλλουν στην ενίσχυση της διαδικασίας επούλωσης των οστών. Το κολλαγόνο Ultra ενισχύει τέλεια τον ιστό των οστών.
• Osteosanum Περιέχει τα ακόλουθα συστατικά: βιταμίνες Dz, B12, B6, ένα εκχύλισμα που λαμβάνεται από μούμια, βιταμίνη B9. Osteosanum επιταχύνει τη διαδικασία της οστικής αναγέννησης, βελτιώνει την ευημερία του ασθενούς.
• Vitrum Osteomag. Σας επιτρέπει να αυξήσετε τη δύναμη των οστών, θρέφει το σώμα με ασβέστιο, μαγνήσιο, βιταμίνη D3.
• Angoy NT Αυτό το εργαλείο ελαχιστοποιεί τη σοβαρότητα των φλεγμονωδών αλλαγών, συμβάλλει στην εξαφάνιση του πόνου. Το συμπλήρωμα διατροφής αποτρέπει την καταστροφή του συνδετικού ιστού, αυξάνει την κινητικότητα των αρθρώσεων.

Η λήψη σύνθετων βιταμινών-ανόργανων ουσιών πρέπει να συνδυάζεται με την τήρηση της κατάλληλης διατροφής. Στο καθημερινό μενού ενός ατόμου πρέπει να υπάρχουν προϊόντα εμπλουτισμένα με βιταμίνες. Η έλλειψη βασικών ουσιών μπορεί να επιβραδύνει την επούλωση των οστών.

Τροφές πλούσιες σε βιταμίνες

Οι βιταμίνες της ομάδας Β είναι αναντικατάστατες για την αύξηση της αντοχής των οστών. Είναι παρόντες σε αυτά τα τρόφιμα:

• ψάρια διαφόρων ειδών ·
• φασόλια ·
• σπανάκι ·
• πιάτα με μπανάνες.
• φαγόπυρο.

Το φυλλικό οξύ, που είναι μια βιταμίνη που ανήκει στην ομάδα Β, είναι μέρος των φυκιών και του φύτρου σίτου.

Για να επιταχυνθεί η ανάκαμψη των οστών κατά τη θραύση, μπορείτε να προετοιμάσετε μια νόστιμη και θρεπτική σαλάτα, περιέχει τα ακόλουθα συστατικά:

• 150 γραμμάρια φύκια.
• 1 φρέσκο ​​αγγούρι.
• 1 βουλγαρικό πιπέρι.
• μια μικρή ποσότητα ελιές σε κονσέρβα.
• 1 άσβεστος.
• 5 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.
• αλάτι - για γεύση.

Η διαδικασία μαγειρέματος έχει ως εξής:

1. Το λάχανο απομακρύνεται από το βάζο, αποβάλλεται το περίσσεια του υγρού.
2. Το προϊόν τοποθετείται σε δοχείο με βαθιά βάση.
3. Αγγούρι ξεπλύνετε σχολαστικά, ξεφλουδισμένα.
4. Λαχανικά κομμένα σε τακτοποιημένες ράβδους.
5. Πιπέρι πρέπει να πλυθεί καλά, αφαιρέστε τους σπόρους από αυτό.
6. Τα λαχανικά πρέπει να κόβονται σε λεπτές ημικυκλίες.
7. Ελιές ψιλοκομμένες φέτες.
8. Το λάχανο της θάλασσας συνδυάζεται με κομμάτια πιπέρι, ελιές και αγγούρι.
9. Το πιάτο αναμειγνύεται καλά.
10. Πιέστε χυμό από ασβέστη. Το προκύπτον υγρό αναμιγνύεται με ελαιόλαδο.
11. Το πιάτο είναι καρυκευμένο με ένα μείγμα ελιάς-λεμονιού, προστίθεται αλάτι.

Η βιταμίνη C υπάρχει στα προϊόντα αυτά:

• λάχανο ·
• φρούτα που ανήκουν στην κατηγορία των εσπεριδοειδών ·
• κρεμμύδια ·
• άνηθο?
• τριαντάφυλλα ισχίων?
• θαλασσινά μούρα

Βρίσκεται σε μικρές ποσότητες σε όλα σχεδόν τα φρούτα και τα λαχανικά που δεν έχουν υποστεί θερμική επεξεργασία.

Και εδώ πληροφορίες σχετικά με την κρέμα για τις αρθρώσεις Artropant.

Η βιταμίνη Κ απαιτείται για μια ισορροπημένη εργασία του αιματοποιητικού συστήματος. Η έλλειψη αυτής της ουσίας μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή των διαδικασιών αναγέννησης. Κανονικά, το ανθρώπινο σώμα παράγει ανεξάρτητα την αντίστοιχη βιταμίνη. Αλλά με την επιδείνωση της εντερικής μικροχλωρίδας η παραγωγή της επιβραδύνεται.

Μεταξύ των προϊόντων που εμπλουτίζονται με βιταμίνη Κ, ανήκουν:

• πιάτα με πράσινα μπιζέλια.
• τομάτες?
• πιάτα με σόγια.
• φράουλες

Εκτός από τα προϊόντα που περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών, ο ασθενής χρειάζεται επίσης πιάτα πλούσια σε ασβέστιο.

Το ημερήσιο μενού πρέπει να περιλαμβάνει:

Πολύ ασβέστιο υπάρχει στον κέλυφος των αυγών. Είναι απαραίτητο να αλέθεται η σύσταση της σκόνης. Το προκύπτον προϊόν λαμβάνεται σε ποσότητα 5 γραμμαρίων την ημέρα.

Για να αφομοιώσετε γρήγορα το ασβέστιο, συνιστάται να εμπλουτίσετε το καθημερινό μενού με προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη D:

• ιχθυέλαιο ·
• Θαλασσινά πιάτα?
• μαύρο χαβιάρι?
• κρόκο αυγού. Συνιστάται να χρησιμοποιείται ακατέργαστο.
• βούτυρο

Το μαύρο χαβιάρι περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες: γλυκίνη, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, ψευδάργυρο, σίδηρο, πυρίτιο, μαγγάνιο, σελήνιο. Η λιχουδιά βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος. Μαύρο χαβιάρι, χρήσιμο για κατάγματα, αυξάνει τη συγκέντρωση, βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες. Πηγαίνει καλά με λαχανικά, τυρί, εσπεριδοειδή, χόρτα και αυγά.

Μια χαμηλή συγκέντρωση μαγνησίου στο σώμα επιβραδύνει επίσης τη διαδικασία της οστικής επούλωσης. Αυτή η ουσία υπάρχει σε ξηρούς καρπούς, μπανάνες, γαλακτοκομικά προϊόντα.
Σε περίπτωση θραύσης, τα τρόφιμα εμπλουτισμένα με ψευδάργυρο πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στο καθημερινό μενού. Βρίσκεται στο μέλι, το πράσινο τσάι, τα μήλα και τα μείγματα ξηρών καρπών.

Απαγορευμένο φαγητό

Σε ορισμένα προϊόντα υπάρχουν ουσίες που αναστέλλουν τη διαδικασία αναγέννησης.

Το άτομο που έχει διαγνωστεί με κάταγμα πρέπει να αποκλειστεί από το ημερήσιο μενού:

• σοκολάτα;
• πολύ ισχυρό τσάι?
• γλυκό νερό με φυσικό αέριο.
• καφές;
• γλυκά και αρτοσκευάσματα (κέικ, προϊόντα καραμέλας, αρτοσκευάσματα) ·
• ποτά που περιέχουν αλκοόλ.

Συνιστάται σε ένα άτομο να απορρίψει βαριά τροφή, η οποία, όταν καταναλώνεται, επιδεινώνει τη διαδικασία απορρόφησης ασβεστίου.

Συμπέρασμα

Στη διαδικασία επούλωσης ενός θραύσματος, είναι απαραίτητο όχι μόνο να καταναλώνετε τα κατάλληλα συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων ουσιών, να ακολουθείτε μια δίαιτα, να διασφαλίζετε ότι η καθημερινή διατροφή είναι ισορροπημένη, αλλά και να παραιτούνται από τα τσιγάρα. Στον καπνό που προέρχεται από τον καπνό, υπάρχουν ουσίες που επιβραδύνουν τη διαδικασία παραγωγής οιστρογόνων, που απαιτούνται για την αύξηση της ελαστικότητας του οστικού ιστού.

Επίσης κατά τη στιγμή της θεραπείας είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε το αλκοόλ, καθώς επιβραδύνει τον μεταβολισμό και εμποδίζει την πλήρη απορρόφηση του ασβεστίου, που είναι τόσο απαραίτητη για τον ασθενή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αν ακολουθήσετε όλες τις απαιτήσεις ενός γιατρού και προσεγγίσετε προσεκτικά τη διατροφή σας - η θεραπεία των οστών δεν θα πάρει πολύ χρόνο για να περιμένετε.