Τεντώνοντας τους μυς του μηρού: συμπτώματα, θεραπεία και πρόληψη

Η τέντωμα των μυών του μηρού είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς, η θεραπεία των οποίων δεν συνιστάται να παραμεληθεί. Αντιπροσωπεύει βλάβη στον μυϊκό ιστό και τους τένοντες λόγω τραυματικής κατάστασης. Τις περισσότερες φορές, οι αθλητές αντιμετωπίζουν παρόμοιο τραύμα. Αν κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης ή άσκησης υπήρξε ένας αιχμηρός πόνος που δεν επέτρεπε την εκ νέου εκτέλεσή του, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για τέντωμα των μηριαίων μυών, ο οποίος αντιμετωπίζεται υπό τον έλεγχο ενός τραυματολόγου. Οι πιο τραυματικές μορφές άσκησης περιλαμβάνουν: καταλήψεις, σκασίματα, σκυλάκια.

Ο μηρός περιλαμβάνει 3 τύπους μυών, οι οποίοι μπορούν εύκολα να τραυματιστούν με υπερβολικά φορτία:

• μπροστινοί μηριαίοι μύες (εκτατήρας).
• μεσαίο (προπορευόμενο)?
• μπροστινούς μηριαίους μύες (καμπτήρας).

Τεντώνοντας τους μύες του πίσω μέρους του μηρού

Στο πίσω μέρος του μηρού υπάρχει δικέφαλος, ημιτεντίνιος και μισομυμβαρδιστικός μυς και μαζί θέτουν το πόδι σε κίνηση: αποχωρούν από τον ισχίο και λυγίζουν στο γόνατο.

Κατά τη διάρκεια της κίνησης, όταν ένα άτομο εκτείνεται πλήρως το πόδι στο γόνατο, υπάρχει συστολή των μυών πίσω από τον μηρό. Ωστόσο, όταν εκτελείτε μια άσκηση χωρίς προηγούμενη προπόνηση και προθέρμανση, είναι δυνατή η τάνυση του οπίσθιου μυός. Το τραύμα συνοδεύεται από οξύ πόνο.

Προσανατολισμός του μηρού

Ο μυς προσαγωγής ανήκει στη μεσαία ομάδα, η οποία περιλαμβάνει επίσης το λεπτό και το χτένα. Βρίσκεται στο εμπρόσθιο μέρος του μηρού, δηλ. Συνδέει τα οστά της λεκάνης και των ποδιών. Αν μιλάνε για το τέντωμα των εσωτερικών μυών του μηρού, εννοούν ακριβώς τον προσαγωγό μυ. Η κύρια λειτουργία του - να φέρει τους γοφούς μαζί.

Η τάνυση των προσαγωγών του μηρού, και μερικές φορές το κενό, συμβαίνει στην περίπτωση μιας ανεπιτυχούς προσπάθειας να καθίσει στις αποκοπές, με ένα άμεσο χτύπημα σε αυτό ή κατά τη διάρκεια ενός ανεπιτυχούς άλματος. Σε περίπτωση τραυματισμού, το άτομο αισθάνεται έντονο πόνο στην περιοχή της βουβωνικής χώρας.

Τεντώνοντας τον πρόσθιο μυ της μηρών

Οι πρόσθιοι μύες περιλαμβάνουν:

• προσαρμογή;
• τεσσάρων κεφαλών?
• ευθεία?
• Μεσαίο ευρύ?
• πλάγια ευρεία.
• ενδιάμεσο πλάτος.

Οι μπροστινοί μύες ή οι εκτεινόμενοι επεκτατήρες είναι τοποθετημένοι στη μία πλευρά στο μπροστινό μέρος του μηρού και από την άλλη στο κάτω πόδι.

Ο μεγαλύτερος μπροστινός μυς είναι ο τετρακέφαλος. Το όνομά του οφείλεται στη δομή, καθώς περιλαμβάνει 4 μυς: ευθύ, πλάγια, ενδιάμεση και μεσαία. Όλοι τους στο απομακρυσμένο τρίτο του μηρού σχηματίζουν έναν κοινό τένοντα. Η τέντωμα του τετρακέφαλου μυός του ισχίου ή των μελανιών του συμβαίνει όταν χτυπήσει ένα άμεσο χτύπημα. Συχνά ποδοσφαιριστές ή άτομα που εμπλέκονται σε πολεμικές τέχνες αντιμετωπίζονται με τέτοιο τραύμα.

Η τέντωμα των τετρακέφαλων μυών του μηρού είναι αρκετά συχνή και εκδηλώνεται με οξύ πόνο.

Είναι σημαντικό! Οι μύες και οι σύνδεσμοι λειτουργούν καλύτερα όταν φθάνουν σε ορισμένες θερμοκρασίες. Διαστρέμματα ή μύες εμφανίζονται σε ακατέργαστες / μη θερμαινόμενες μυϊκές ίνες, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να προθερμαίνονται πριν από την άσκηση. Επίσης, οι καταπονημένοι μύες είναι πιο ευάλωτοι σε τραυματισμό.

Συμπτώματα τέντωσης των μηριαίων μυών

Οποιαδήποτε βλάβη των μυϊκών ινών και των τενόντων είναι παρόμοια στις εκδηλώσεις της, ανεξάρτητα από την τοποθεσία. Συμπτώματα συμπαγούς μυϊκού στελέχους:

1. το αρχικό τραύμα εκδηλώνεται από μια ξαφνική αίσθηση κλικ. Συνήθως συνοδεύει το δάκρυ των μυών.
2. το θύμα θα αντιμετωπίσει σοβαρό και σοβαρό πόνο που τον εμποδίζει να συνεχίσει.
3. η περιοχή του τραυματισμού είναι ευαίσθητη στην αφή.
4. αν τα σκάφη είναι κατεστραμμένα, εμφανίζεται αιμάτωμα στην περιοχή της ζημίας.
5. εάν επηρεαστεί ο οπίσθιος μηριαίος μυς, τότε είναι πιθανό το πρήξιμο.

Το πιο τραυματισμένο μέρος είναι όπου συνδέονται οι τένοντες και οι μύες.

Επεκτάσεις

Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, κατανέμουν ζημιές τριών βαθμών:

• 1ος βαθμός - ο ευκολότερος βαθμός βλάβης. Το θύμα μπορεί να συνεχίσει να κινείται, αλλά αντιμετωπίζει δυσφορία στο πίσω μέρος του μηρού. Η μέρα μετά τον τραυματισμό μπορεί να παραμείνει επώδυνη, αλλά αυτό δεν παρεμποδίζει το περπάτημα ή το τρέξιμο.
• 2ο βαθμό - το θύμα βιώνει πιο οδυνηρές αισθήσεις και αναγκάζεται να σταματήσει να ασκεί τις ασκήσεις. Η πόνο και η ευαισθησία παραμένουν για αρκετές ημέρες. Μετά από 5-6 ημέρες, μπορεί να παρατηρηθεί μώλωπας στο σημείο τραυματισμού. Ο ασθενής θα δυσκολευτεί να περπατήσει και να σηκώσει ένα ίσιο πόδι.
• 3 ος βαθμός - συνοδεύεται από σοβαρό αφόρητο πόνο. Το θύμα δεν μπορεί να συνεχίσει την κατάρτιση, ο πόνος μπορεί να είναι τόσο σοβαρός που πέφτει. Οι κινήσεις των ποδιών είναι εξαιρετικά οδυνηρές, ο ασθενής δεν μπορεί να περπατήσει μόνος του. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως. Εάν αυτό δεν γίνει, τότε μετά από μια εβδομάδα, είναι δυνατή η σοβαρή μώλωπα. Τις πρώτες εβδομάδες, μέχρι να υποχωρήσει η φλεγμονή, ο ασθενής αναγκάζεται να μετακινηθεί σε πατερίτσες.

Τι να κάνετε κατά το τέντωμα των μυών του μηρού

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε περίπτωση τραυματισμού είναι να εξασφαλίσετε το υπόλοιπο του προσβεβλημένου άκρου. Είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η υπερβολική τάση των μηριαίων μυών, οπότε ο ασθενής πρέπει να τεθεί και να τοποθετηθεί ένα μαλακό μαξιλάρι κάτω από το γόνατο. Το πόδι πρέπει να βρίσκεται σε ηρεμία μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος και να υποχωρήσει το πρήξιμο.

Το δεύτερο πράγμα που είναι σημαντικό να κάνετε αν υπάρχει ένα τέντωμα των μυών του πίσω μέρους του μηρού είναι να εφαρμόσετε κρύο στο σημείο τραυματισμού. Στη συνέχεια, εφαρμόστε κρύο κάθε 3 ώρες και κρατήστε για 20 λεπτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιφλεγμονώδη αλοιφή με αναισθητικό αποτέλεσμα.

Δεν συνιστάται η εφαρμογή θερμών και θερμών ζημιών τις πρώτες τρεις ημέρες και μια ζεστή ή ζεστή συμπίεση θα οδηγήσει σε άφθονη μώλωπα.

Μια ελαστική ταινία εφαρμόζεται στο τραυματισμένο πόδι, καθώς αποφεύγεται η πρήξιμο και ο μώλωπος. Αν ο πόνος δεν υποχωρήσει, το οίδημα δεν υποχωρεί και τα αιματώματα εμφανίζονται, τότε είναι επιτακτικό να βλέπετε έναν γιατρό, διότι μόνο αυτός θα σας πει πώς να θεραπεύετε σωστά το σπάσιμο των μυών του ισχίου.

Τεντώστε τη θεραπεία

Για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο. Κατά κανόνα, πραγματοποιεί πρώτα μια επιθεώρηση και συλλέγει αναμνησία. Για να κάνει ακριβή διάγνωση, ο γιατρός ζητά να μετακινήσει το πόνο του, να κάμπτεται και να ισιώσει για να ελέγξει το έργο των αρθρώσεων, εξετάζει την περιοχή του μώλωπα και αξιολογεί τον πόνο του τραυματισμού. Εάν υπάρχει κάποια αμφιβολία για το αν το οστό έχει υποστεί βλάβη, απαιτείται επιπλέον ακτινογραφία. Μπορούν επίσης να αναφέρονται για μαγνητική τομογραφία ή υπερηχογραφήματα.

Μετά από εξέταση και διεξαγωγή όλων των διαγνωστικών διαδικασιών, ο γιατρός συνταγογραφεί την απαραίτητη θεραπεία. Πώς θα αντιμετωπιστούν οι μύες των μηρών εξαρτάται από το βαθμό της βλάβης.

Στο πρώτο και στο δεύτερο βαθμό, ο ασθενής έχει ανατεθεί ειρήνη. Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί οποιαδήποτε σωματική άσκηση μέχρι την πλήρη αποκατάσταση του μυϊκού ιστού και των συνδέσμων. Για να μειώσετε το φορτίο στο πόδι, ειδικά όταν περπατάτε, ο γιατρός μπορεί να συστήσει το περπάτημα στα δεκανίκια. Για την απομάκρυνση της φλεγμονώδους διαδικασίας μπορούν να συνταγογραφηθούν μη στεροειδή φάρμακα, όπως: diclofenac, ketoprofen, piroxicam. Μετά την αφαίρεση του συνδρόμου του πόνου, η θεραπεία του τεντώματος του οπίσθιου μυϊκού μηρού δεν σταματά. Ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί φυσιοθεραπεία και φυσιοθεραπεία, καθώς με τη βοήθειά του η διαδικασία επούλωσης θα είναι πολύ πιο γρήγορη και ευκολότερη. Κατά κανόνα, όταν το τέντωμα του πρώτου και δεύτερου βαθμού αποκατάστασης εμφανίζεται σε 2-3 εβδομάδες.

Στην περίπτωση του τρίτου βαθμού βλάβης, η θεραπεία μπορεί να απαιτεί πιο δραστικά μέτρα, οπότε όταν πραγματοποιείται ρήξη, πραγματοποιείται χειρουργική επέμβαση στον κατεστραμμένο μυϊκό ιστό. Μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να συνταγογραφηθούν μη στεροειδή φάρμακα, απαιτείται φυσιοθεραπεία και θεραπευτικό μασάζ. Η διαδικασία ανάκτησης μπορεί να διαρκέσει έως έξι μήνες, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Μετά το τέντωμα, η κινητικότητα και η λειτουργία των μυϊκών ινών μπορούν να αποκατασταθούν πλήρως, με την προϋπόθεση ότι θα γίνει η σωστή θεραπεία. Για τη θεραπεία του τεντώματος των οπίσθιων μυών του μηρού να είναι αποτελεσματικές, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του γιατρού.

Θεραπεία με λαϊκές μεθόδους

Συχνά, όταν τεντώνεται, οι άνθρωποι καταφεύγουν στην παραδοσιακή ιατρική, η οποία για πολλές δεκαετίες βοήθησε να αντιμετωπίσει τον πόνο και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Η θεραπεία του τεντωμένου ισχίου με τα λαϊκά φάρμακα συνιστάται μόνο ως προσθήκη στην κύρια θεραπεία.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής:

1. Ζεστάνετε την μπύρα σε ένα λουτρό νερού, αλλά μην το βράζετε. Ψεκάστε καλά την πετσέτα ή τη γάζα, συμπιέστε και ψεκάστε με το πιπέρι, στη συνέχεια το βάλτε στο σημείο της ζημιάς και αφήστε το για 15 λεπτά.
2. Μια κουταλιά της σούπας των κλαδιών, των ριζών και του φλοιού του κριθαριού προσθέστε στο τηγάνι και ρίξτε ένα ποτήρι νερό, βράστε σε χαμηλή φωτιά. Στο ζωμό υγράνετε ένα κουρέλι, πιέζετε και συνδέετε το πονόδοντο.
3. Ψιλοκόβουμε σχολαστικά 1 κρεμμύδι, προσθέτουμε ζάχαρη σ 'αυτό, για να αποκτήσουμε ένα ζυμαρικό μίγμα. Βάλτε τα πάντα στη γάζα και συνδέστε το στο πονόδοντο για μία ώρα. Η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί κάθε δεύτερη μέρα.
4. Στη θεραπεία της τέντωσης του μηρού χρησιμοποιείται λαϊκή θεραπεία με τη χρήση μπλε πηλού. Προ-πηλό αναμειγνύεται με νερό σε μια πυκνή συνοχή και αποστέλλονται για να κρυώσει στο ψυγείο. Στη συνέχεια εφαρμόζεται στο όνειρο του ασθενούς, η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί κάθε 4-5 ώρες.
5. Καλά αποδεδειγμένη συμπίεση γάλακτος. Το πρωτόγαλα, το γάλα που εμφανίζεται αμέσως μετά τον τοκετό μιας αγελάδας, είναι καλύτερο για θεραπεία. Ζεστά πακέτα γάλακτος που εφαρμόζονται στην περιοχή των πονεμάτων και αλλάζουν μετά από ψύξη.
6. Σε ένα μπολ σμάλτο ρίχνουμε μέχρι το μέσον του δοχείου των κλαδιών πεύκου και συμπληρώνουμε με νερό. Βράζουμε για τριάντα λεπτά και στη συνέχεια χρησιμοποιούμε για λουτρά.

Είναι σημαντικό! Η χρήση λαϊκών θεραπειών δεν αποκλείει τη θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί από τον θεράποντα ιατρό.

Πρόληψη διαστρεμμάτων

Για να εξαλείψετε το τέντωμα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένα μέτρα ασφαλείας:

• πριν από τη βαριά σωματική άσκηση, ζεσταίνετε καλά για να ζεστάνετε όλες τις μυϊκές ομάδες.
• κατά τη διάρκεια της άσκησης, να είστε βέβαιος να εκτελέσετε ασκήσεις που αποσκοπούν στην τάνυση των συνδέσμων και του μυϊκού ιστού, προκειμένου να αυξηθεί η ελαστικότητά τους.
• το φορτίο κατά την άσκηση αυξάνεται σταδιακά Έτσι πρώτα, συνιστούμε την πρώτη προσέγγιση για να ζεσταθεί?
• μην προσπαθήσετε να "πηδήσετε ψηλότερα από το κεφάλι σας" αν δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να κάνετε την άσκηση σωστά, δεν πρέπει να το πάρετε μέχρι να φτάσετε σε κάποια τεχνική και αντοχή.
• Είναι σημαντικό να σταματήσετε στο χρόνο, εάν αισθάνεστε ότι οι μύες είναι ήδη υπερφορτωμένοι, συνιστάται να σταματήσετε την εκπαίδευση, καθώς αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμού.

Η μέτρια άσκηση, η σωστή τεχνική και ο υγιεινός τρόπος ζωής θα ελαχιστοποιήσουν τους τραυματισμούς και θα τεντώσουν. Ωστόσο, εάν δεν ήταν δυνατό να αποφύγετε μια δυσάρεστη κατάσταση, περιορίστε αμέσως την κινητικότητα και την άσκηση, εφαρμόστε ένα κρύο και συμβουλευτείτε καλύτερα έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν επιπλοκές.

Σπάσιμο των μυών του μηρού

Οι τραυματολόγοι στο παράδειγμα της παραμόρφωσης της άνοιξης εξηγούν στους ασθενείς την αιτία του τραυματισμού. Η ομαλή κίνηση κατανέμει ομοιόμορφα το φορτίο. Σοβαρές ανώμαλες κνησίες απενεργοποιούν τον μηχανισμό. Τεντώνοντας τους μύες του μηρού συμβαίνει σε μια παρόμοια αρχή. Οι παράγοντες που περιορίζουν την κινητικότητα είναι αρκετοί:

• Ξαφνική αλλαγή της στάσης του σώματος.
• Φορτίστε σε μη θερμαινόμενο σώμα.
• Μειωμένος τόνος, απώλεια ελαστικότητας.
• Σκληρή σωματική εργασία.
• Συγκρούσεις, χτυπήματα, πτώσεις.

Βλάβη μαλακού ιστού και συνδέσμων - διάγνωση αθλητών και άσπρων περιλαίμιων. Μερικοί υπερφορτώνουν τα άκρα, άλλοι διανέμουν άσκοπα το φορτίο. Τα άκρα οδηγούν σε ανωμαλίες. Η ισορροπία του μυοσκελετικού συστήματος διαταράσσεται. Το αποτέλεσμα είναι η μικρο-διάσπαση των μυϊκών ινών, η μακροχρόνια θεραπεία.

Συναγερμοί

Η μηχανική δύναμη αυξάνει το μήκος του ιστού, χωρίς να παραβιάζει την ακεραιότητα του σώματος. Ο κίνδυνος αντιπροσωπεύει σπασμένα επιθήλια. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, είναι δυνατή η πλήρη ανάκτηση. Τα συμπτώματα εξαρτώνται από το βαθμό βλάβης:

• Ο πρώτος βαθμός χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση ελαφρότητας. Μετά από μια μέρα υπάρχει ένας πονηρός πόνος. Ο περιορισμός κινητικότητας είναι αμελητέος. Μπορείτε να σηκώσετε ένα ίσιο πόδι, να περπατήσετε αργά.
• Η τέντωμα του ισχίου του δεύτερου βαθμού συνοδεύεται από αιχμηρό πόνο, αυξημένη ευαισθησία στην ψηλάφηση. Τρεις μέρες αργότερα εμφανίζονται μώλωπες του μπλε-μοβ χρώματος (σταδιακά παίρνουν ένα πρασινωπό-κίτρινο χρώμα). Η κίνηση προκαλεί δυσφορία. Απαιτεί περιεκτική θεραπεία. Τα φορτία απαγορεύονται. Απαιτείται ιατρική διαβούλευση. Συνιστάται να πάρετε μια ακτινογραφία.
• Στο τρίτο βαθμό, παρατηρούνται επικίνδυνα συμπτώματα: οδυνηρό σοκ, σοβαρή διόγκωση, πολλαπλά αιματώματα. Η κίνηση δεν είναι δυνατή. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται. Είναι δυνατή η κατάψυξη. Σε ένα στέλεχος ενός δικεφάλου ακούγεται ένα χαρακτηριστικό κλικ. Αυτό αποτελεί ένδειξη σοβαρής ζημίας.

Χαρακτηριστικά της διάγνωσης καθορίζει τον εντοπισμό. Ζητώντας τα κύρια ερωτήματα, ένας τραυματολόγος θα επιλέξει το βέλτιστο πρόγραμμα. Συχνότερα προκύπτουν προβλήματα στο πίσω μέρος του μηρού. Τα βασικά κριτήρια είναι: ο πόνος σε καθιστή θέση, η "αιμόποτα" που εκτείνεται προς την κατεύθυνση του γόνατος, η δυσλειτουργία της κάμψης συναρτήσει της αντίστασης. Βρίσκεται κοντά στο ισχιακό νεύρο, βρίσκεται υπό πίεση από τον φλεγμονώδη ιστό. Υψηλή πιθανότητα σχηματισμού ουλής.

Οι δυσκολίες με τα τετρακέφαλα είναι υπεύθυνες για τον πόνο σε μόνιμη θέση. Η παλμός καλύπτει την περιοχή του γόνατος, η κάμψη του οποίου είναι προβληματική. Με εκτεταμένη ρήξη, μπορεί να ψηλαφιστεί ένα ελαττωματικό σχίσιμο. Οι επιπλοκές με τη μορφή εντοπισμού των αλάτων ασβεστίου (οστικοποίηση μυοσίτιδας) είναι 9%.

Τα τραύματα της ομάδας προσαγωγών ανταποκρίνονται με πόνο στην βουβωνική χώρα. Χαρακτηρίζεται από ένα νευρικό τρόμο όταν μετακινεί τα πόδια στο πλάι. Ο τόνος μειώνεται, εμφανίζεται μυϊκή κόπωση. Δυσμενής αίσθηση με ενεργή κάμψη του μηρού και του κάτω ποδιού.

Επείγοντα μέτρα

Μετά την ανάλυση των συμπτωμάτων, προχωρήστε σε αποφασιστική δράση. Στην οικιακή χρήση υπάρχουν απαραίτητα εργαλεία. Η διαδικασία είναι στάνταρ:

• Ξεκουραστείτε για 48 ώρες. Φορτίο όταν περπατάμε αντισταθμίζεται με ένα ζαχαροκάλαμο.
• Κρύες κομπρέσες για 20 λεπτά 10 φορές την ημέρα. Πλαστική φιάλη, πάγος, κρύο νερό μπουκάλι - μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία?
• Η ανυψωμένη θέση των ποδιών. Χρησιμοποιώντας μαξιλάρια για να καθορίσετε στο επίπεδο της καρδιάς.

Το καθήκον της αποζημίωσης των τραυματισμών θα αποφασιστεί από το ντύσιμο. Η συγκόλληση είναι ένας προσιτός τρόπος υποστήριξης των συνδέσμων. Οι ελαστικοί επίδεσμοι εμποδίζουν τις υποτροπές καλύτερα από τους επίδεσμους. Ακολουθώντας τον καθορισμό, δεν πρέπει να ξεχνάτε τους ακόλουθους κανόνες:

• Μέγιστη χαλάρωση των μυών.
• Το τμήμα του σώματος είναι επίδεσμο σε μια θέση όμοια με τη φυσική.
• Συμπτώματα έλλειψης ευαισθησίας - αποτέλεσμα πολύ στενών στροφών.
• Κατεύθυνση κίνησης: από την περιφέρεια του ισχίου προς το σώμα.

Οι σωστές ενέργειες δεν παραβιάζουν την λεμφική αποστράγγιση, εξαλείφουν τα οίδημα, σταθεροποιούν την άρθρωση. Τα υλικά με ίνες νάυλον παρέχουν υψηλό επίπεδο συμπίεσης. Οι επίδεσμοι βαμβακιού απορροφούν καλύτερα τις αλοιφές. Τα ακρυλικά δημιουργούν ένα "αποτέλεσμα σάουνας".

Η πρώτη βοήθεια ανακουφίζει την κατάσταση. Με ένα μικρό βαθμό ζημιάς αρκεί για την αυτο-ανάκτηση των μυϊκών ινών. Αντιμετωπίστε το τέντωμα βοηθώντας τα λαϊκά φάρμακα. Η αποκατάσταση διαρκεί τρεις εβδομάδες.

Εξάλειψη του πόνου και της φλεγμονής

Το τεντωμένο ισχίο μπορεί να αποκατασταθεί πλήρως. Τα φάρμακα είναι αξιόλογοι σύμμαχοι. Οι κρέμες και οι γέλες υποστηρίζουν μικρά αγγεία, αποτρέπουν την υποξία, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή. Η χρήση τους είναι ασφαλής αν ακολουθήσετε τις οδηγίες.

Οι θερμές αλοιφές είναι υπεύθυνες για τη μεταφορά θερμότητας. Δεν είναι κατάλληλα για επείγουσα περίθαλψη, προορίζονται για αποκατάσταση. Κύρια στοιχεία:

• Apitoxin. Το δηλητήριο των μελισσών αυξάνει την αγγειακή διαπερατότητα, μαλακώνει τις ουλές, διευρύνει τα τριχοειδή αγγεία. Η επεξεργασία πραγματοποιείται λόγω της θερμικής επίδρασης.
• Εκχύλισμα πιπεριού. Ερεθίζει τους υποδοχείς, αποτρέπει τη μυοσίτιδα, αυξάνει την ελαστικότητα των συνδέσμων, αυξάνει την κινητικότητα, ενεργοποιεί τον μηχανισμό ανάκτησης.
• Camphor. Διεγείρει τις νευρικές απολήξεις. Το λάδι καμφοράς βελτιώνει τον μυϊκό τόνο, κυρίως το τετράπλευρο. Έχει ένα αποσπασματικό αποτέλεσμα.
• Σαλικυλικό μεθύλιο Ανακουφίζει τον πόνο, σταματά τη φλεγμονή. Γνωστή ως ασπιρίνη. Αναστέλλει τις προσταγλανδίνες.

Αλοιφή ψύξης εφαρμόστηκε πρώτα στο nidus. Η θερμοκρασία δεν μειώνεται, αλλά δημιουργούν μια αίσθηση δροσιάς. Αναλγητική αρχή δράσης: να μην θεραπεύεται, αλλά να αναισθητοποιείται. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα μέχρι να απορροφηθεί πλήρως (χωρίς τρίψιμο). Δραστικές ουσίες:

• Μένθολ. Ειδικότητα ψύξης. Ελαφριά αίσθηση καψίματος, μυρμήγκιασμα. Αντισηπτικό τοπικό επίπεδο. Στο επίπεδο του κεντρικού νευρικού συστήματος επηρεάζει τα συμπτώματα του πόνου.
• Κετοπροφένη. Αναστέλλει τη σύνθεση των προσταγλανδινών. Γρήγορη δράση Μακρόχρονη επίδραση. Μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο.
• Νιμεσουλίδη. Ανακουφίζει από τη μετατραυματική φλεγμονή των συνδέσμων. Ενδείκνυται για εκφυλιστικές νόσους: θυλακίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, ισχιαλγία. Διατίθεται σε μορφή πηκτώματος.

Οι παράγοντες έκθεσης εφαρμόζονται αρχικά κατά την κατάκλιση. Μύες ευπρόσδεκτοι στο μασάζ, τρίβοντας τα τετρακέφαλα ιδιαίτερα αποτελεσματικά. Το σχήμα της μεταγενέστερης χρήσης - τρεις φορές την ημέρα. Τρίψτε με κυκλική κίνηση χωρίς πίεση. Οι φαρμακευτικές εταιρείες αντιπροσωπεύουν τις ακόλουθες μάρκες:

• Lyoton 1000 Αντιμέτωποι με οίδημα και αιματώματα.
• Ηπαρίνη. Μώλωπες μαλακών ιστών και συνδέσμων.
• Actovegin. Κανονικοποιεί τη ροή αίματος στα τριχοειδή αγγεία.
• Nikoflex. Αυξάνει τον τόνο, θερμαίνεται.
• Volgeren emulsgel. Αντιφλεγμονώδης παράγοντας που βασίζεται σε δικλοφενάκη.
• Ινδομεθακίνη. Τοπικό αναλγητικό αποτέλεσμα.

Εάν το τέντωμα του μηρού συνεχίζει να διαταράσσεται, χορηγούνται αντισπασμωδικά: drotaverine, nospa, mydocalm. Ισχυρά δισκία: Ketanov, ibuprofen, diclofenac, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιηθούν όχι περισσότερο από τρεις ημέρες, προκειμένου να αποφευχθούν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.

Η παραδοσιακή ιατρική συμβουλεύει τη δημιουργία λοσιόν ζεστής μπύρας, μαύρης πιπεριάς και αιθέριου ελαίου λεβάντας. Η έγχυση του φύλλου δάφνης λαμβάνεται μέσα. Το αλκοόλ με διάλυμα ιωδίου είναι μια εξαιρετική βάση συμπίεσης. Πλιγούρι βρώμης χρησιμοποιείται με τη μορφή εφαρμογών. Μερικοί θεραπευτές χρησιμοποιούν ψιλοκομμένα κρεμμύδια με μέλι για να θεραπεύσουν τη φλεγμονή. Η έγχυση του Elderberry είναι δημοφιλής. Οι συνοδευτικές διαδικασίες είναι ένας ψυχολογικός παράγοντας, ένας γιατρός συνταγογράφει ριζική θεραπεία.

Αποκατάσταση ζωτικής δραστηριότητας

Εξαλείφοντας τα συμπτώματα του πόνου, πηγαίνετε στην αποκατάσταση. Η φυσιοθεραπεία και οι σύνθετες ασκήσεις θα βοηθήσουν στην αποφυγή του σχηματισμού ουλώδους ιστού. Οι τάξεις αρχίζουν δύο εβδομάδες μετά από αυτό που συνέβη (με τον πρώτο και τον δεύτερο βαθμό). Το φορτίο είναι ελάχιστο. Ο τραυματισμός στο πίσω μέρος απαιτεί περισσότερο χρόνο για να ανακάμψει. Οι ομαλές κινήσεις επαναφέρουν την ελαστικότητα. Τα τζάκια τραυματίζουν τον ιστό. Η θεραπεία επιστρέφει στο αρχικό στάδιο. Η διαδικασία είναι αργή, χωρίς φορτία και ολυμπιακά αρχεία. Κάθε μυϊκή ομάδα επεξεργάζεται χωριστά. Η απαίτηση είναι η απουσία φλεγμονής.

Η ζημιά στο πίσω μέρος του μηρού οφείλεται σε ακινησία. Επιστρέψτε τον τόνο, για να αποφύγετε νέα διαλείμματα θα βοηθήσει την άσκηση:

1. Εναλλασσόμενο πόδι ταλάντευσης πλάτους. Χειρολαβή για υποστήριξη.
2. Ομαλή κλίση προς τα εμπρός με την σύλληψη των δακτύλων και την ένταση των δικεφάλων. Το στήθος προσπαθεί να προσκολληθεί στα άκρα.
3. Crouch, αγγίξτε το πάτωμα με τα χέρια σας. Ισιώστε τα πόδια σας, κρατήστε τα δάχτυλά σας από την επιφάνεια. Κάνετε ελατήρια. Αναπτύξτε αργά, τεντώστε. Ο ώμος είναι κλειστός.

Η ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου αναζωογόνηση πρακτική συχνά. Η αποκατάσταση των τετρακέφαλων είναι ένα ιδιαίτερα δύσκολο έργο. Διασχίζει δύο αρθρώσεις, κινδυνεύει να τραυματιστεί. Οι παρακάτω ενέργειες θα ανακτήσουν τον έλεγχο της κινητικότητας:

• Οι μύες της μπροστινής επιφάνειας είναι τεντωμένοι. Καθίστε στο πάτωμα, ένα πόδι λυγισμένο, το δεύτερο ευθεία. Τραβήξτε το δάκτυλο πάνω από τον εαυτό σας. Μείνετε στη θέση 5 λεπτών.
• Ξαπλωμένη στο στομάχι σας, αρπάξτε τον αστράγαλο σας. Οι μύες της εσωτερικής επιφάνειας είναι τεντωμένοι. Προσπαθήστε να πιέσετε τα τακούνια στους γλουτούς.
• Στα γόνατα, σκύψτε πίσω. Κάντε ένα σταθερό κουνώντας. Προσπαθήστε να κρατήσετε μια επίπεδη γραμμή.
• Γείρετε κάτω. Βάλτε αργά στο πάτωμα μεταξύ των τακουνιών. Χαλαρώστε πίσω, ακουμπώντας στα χέρια του.

Ο αριθμός των προσεγγίσεων εξαρτάται από την κατάσταση των συνδέσμων. Όταν σταματήσουν οι επίπονες επιθέσεις της κίνησης. Είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ στο άκρο σε κυκλικές κινήσεις. Το φαινόμενο της θέρμανσης είναι σημαντικό. Αλοιφές, κρέμες, πηκτές σε φυσική βάση θα είναι χρήσιμες.

Η φυσιοθεραπεία αντιπροσωπεύεται από μια ποικιλία περιοχών. Οι καλύτερες διαδικασίες θα συστήνονται από γιατρό.

Darsonvalization. Ο αντίκτυπος των ρευμάτων υψηλής συχνότητας αλλάζει τις φυσικο-τεχνικές παραμέτρους των ιστών. Η θεραπεία εφαρμόζεται τοπικά. Υπάρχει μια μικρή αίσθηση μυρμήγκιασμα. Οι φλεγμονώδεις εστίες διαλύονται. Αυξάνει τις μυϊκές επιδόσεις. Θεραπεία - 12 θεραπείες για 12 λεπτά.

Μαγνητοθεραπεία. Μαγνητικά πεδία τοπικής δράσης είναι αποτελεσματικά στην χρόνια σήψη, πρήξιμο. Επιταχύνετε την επούλωση των ουλών, διατηρήστε την ελαστικότητα των συνδέσμων. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι περίπου 40 λεπτά. Μαθήματα 15 θεραπείες.

Έκθεση υπερήχων. Η αλληλεπίδραση του υπερήχου με τους βιολογικούς ιστούς αναπτύσσει μια αντισταθμιστική-αποκαταστατική απόκριση. Έχει ένα αντισπασμωδικό αποτέλεσμα. "Μαλακός ιστός μηχάνημα συγκόλλησης". Για να ενισχυθεί η αναισθησία, η διάταση του ισχίου αντιμετωπίζεται με φολφοφόρηση αναλίνης.

Πρόβλεψη

Το σύνολο των μέτρων αναπτύσσεται διεξοδικά. Οι ευκαιρίες αποκατάστασης είναι απεριόριστες. Η πρόγνωση για ανάκαμψη είναι θετική. Η τέντωμα των μυών του μηρού γίνεται πρόβλημα όταν δεν ακολουθούνται ιατρικές συστάσεις.

Ανακουφίστε τη φλεγμονή, σταματήστε τον πόνο, ανακουφίστε τους μύες μέχρι να ολοκληρωθεί η ανάρρωση για 4 έως 6 εβδομάδες. Τα συμπτώματα είναι γνωστά, αλλά η επίσκεψη στο γιατρό συχνά συνοδεύεται από ένα τρίτο στάδιο της νόσου.

Αυτή η απροσεξία οδηγεί σε ακατάλληλη προσέλκυση ιστών. Ο μυς μειώνεται, παρατηρείται παραμόρφωση. Με επιπλοκές, υπάρχει προδιάθεση για επαναλαμβανόμενα δάκρυα. Η αντιμετώπιση του ασθενούς γίνεται πιο δύσκολη. Εμφανίζονται ουλές ιστών, σχηματίζεται ασβεστοποίηση. Η πρόγνωση αυτών των ανωμαλιών είναι αρνητική. Η βελτίωση δεν μπορεί να συμβεί.

Συμπτώματα και αντιμετώπιση των διαστρεμμάτων και μερικών δακρύων των μυών και των συνδέσμων του μηρού

Οι τραυματισμοί του ισχίου οδηγούν το δρόμο στις στατιστικές τραυματολογίας. Τα πόδια παίρνουν κυριολεκτικά το πρώτο χτύπημα στον εαυτό τους σε μια ποικιλία καταστάσεων: σπορ, πτώση, τροχαία ατυχήματα. Θα μιλήσουμε για το τέντωμα των μυών και των συνδέσμων του μηρού - ένα τραύμα που δεν μπορεί να χαρακτηριστεί σοβαρό, αλλά απαιτεί μακρά θεραπεία.

Τύποι και σοβαρότητα του τεντώματος

Οι τραυματισμοί στους μύες και τους συνδέσμους του ισχίου ταξινομούνται ανάλογα με τη θέση, τον βαθμό βλάβης και τη σοβαρότητα.

Τεντώνοντας τους μύες του πίσω μέρους του μηρού

Υπάρχουν τρεις μύες (ημισέλιδο, μεμβρανώδες και με δύο κεφαλές), υπεύθυνοι για την κάμψη του γονάτου και των αρθρώσεων ισχίου. Οι έντονες κινήσεις σε ανεπαρκώς θερμαινόμενους ή μη προετοιμασμένους μύες οδηγούν στη βλάβη τους.

Προσανατολισμός του μηρού

Η εσωτερική μυϊκή ομάδα είναι υπεύθυνη για τη μείωση των ποδιών και την κάμψη της άρθρωσης του γόνατος. Τραυματίστηκαν όταν προσπαθούσαν να κάθονται στα χωρίσματα χωρίς προπόνηση, οκλαδόν και ισχυρά κουνώντας τα πόδια. Ο μακρύτερος προσαγωγικός μυς εξαρτάται περισσότερο από το τέντωμα, κάτι που συμβαίνει σε αθλήματα όπως το περίφραξη, το ποδόσφαιρο, το πατινάζ ταχύτητας, το χάντμπολ, το σκι, ο αθλητισμός (υψηλά άλματα).

Τεντώστε το τετράπλευρο

Δεδομένου ότι αυτός ο μυς (τετρακέφαλος) είναι ο πιο μαζικός στο ανθρώπινο σώμα, τραυματίζεται μόνο με ισχυρό αποτέλεσμα (συνήθως υπερβολικό φορτίο στον επαγγελματικό αθλητισμό) - μείωση του μυϊκού ιστού όταν προσπαθεί να επιβραδύνει απότομα μια υψηλή ταχύτητα κίνησης. Πιο συχνά τραυματισμένο ορθό αυτής της ομάδας, το οποίο, σε αντίθεση με τα υπόλοιπα, συνδέεται με δύο αρθρώσεις: ισχίο και γόνατο.

Τραυματισμοί στους μύες της άρθρωσης του ισχίου

Στην περιοχή της άρθρωσης του ισχίου υπάρχει μια ολόκληρη ομάδα μυών ισχίου που παρέχουν σύνθετες κινήσεις των ποδιών (κάμψη, επέκταση, προσαγωγή, απαγωγή, περιστροφή). Αυτά είναι ο γλουτός, ο γλουτιαίος μεγίστος, ο γλουτιαίος μεγίστος, οι δικέφαλοι του μηρού, ο ημιτεντίνιος, οι μισομυμβωριακοί, οι τετράγωνοι μύες του μηρού και άλλοι. Η ζημιά τους συμβαίνει αρκετά συχνά, και όχι μόνο όταν παίζετε αθλήματα. Ο κύριος μηχανισμός είναι μια απροσδόκητη μείωση, η οποία συμβαίνει όταν πέφτει, σοκ, υπερβολική σωματική άσκηση από φυσικά μη εκπαιδευμένους ανθρώπους.

Σπάσιμο ισχίου

Αυτός είναι ένας σοβαρότερος τραυματισμός σε σύγκριση με τη μυϊκή καταπόνηση. Προηγείται από παρατεταμένη τάση του συνδετικού ιστού, η οποία οδηγεί στην αραίωση των ινών και στην απώλεια των ελαστικών ιδιοτήτων τους. Ψεκασμοί είναι δυνατοί στην περιοχή του ισχίου και του γόνατος.

Οι ισχαιμικοί σύνδεσμοι τραυματίζονται στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Ανύψωση βάρους με τα πόδια μακριά. Συνήθεις αθλητές τραυματισμού αθλητές.
• Επαναλαμβανόμενα χτυπήματα στα πόδια και πτώση σε ομαδικό άθλημα.
• Τεντώστε με έντονα φορτία σε ανεκπαίδευτους ανθρώπους.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα αυτού του τραυματισμού είναι η εμφάνιση συμπτωμάτων όχι κατά τη στιγμή της έκθεσης, αλλά κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων φορτίων.

Η σοβαρότητα του τεντώματος των τενόντων:

1. Ελαφρύ όταν σπάσουν οι μονές ίνες.
2. Μεσαίο πτυχίο. Το μεγαλύτερο μέρος της δέσμης τραυματίζεται, αρχίζει ο διαχωρισμός των ινών μεταξύ τους.
3. Βαρύ βαθμό. Δάκρυση και πλήρη ρήξη της συσκευής συνδέσμων.

Οι δύο πρώτοι βαθμοί δεν θεωρούνται σύνθετοι και αντιμετωπίζονται συντηρητικά.

Ο σοβαρός κίνδυνος επιπλοκών και ατελής ανάκαμψη συνεπώς απαιτεί νοσηλεία και χειρουργική θεραπεία.

Συμπτώματα και διάγνωση τεντώματος του ισχίου

Ανεξάρτητα από τη θέση και τον τύπο της βλάβης (μύες ή συνδέσμους), ένας τραυματισμός ισχίου έχει κοινά συμπτώματα:

• Πατήστε. Ο ασθενής τον αισθάνεται κατά τη στιγμή του τραυματισμού. Αυτό είναι σχισμένες μυϊκές ίνες.
• Πόνος Πολύ έντονη, συνήθως συμβαίνει αμέσως. Ο πόνος αναγκάζει τον ασθενή να σταματήσει να κινείται, μερικές φορές αναπτύσσεται ένα οδυνηρό σοκ. Οι τραυματισμοί στις αρθρώσεις του μηρού είναι ιδιαίτερα οδυνηροί, δεδομένου ότι εδώ συγκεντρώνονται δεσμοί νευρικών ινών.
• Πόνος στην ψηλάφηση. Είναι αδύνατο να αγγίξετε την πληγείσα περιοχή. Αυτό σας επιτρέπει αμέσως να καθορίσετε τη θέση του τραυματισμού.
• Αιμάτωμα. Δημιουργείται εάν τα αγγεία υποστούν βλάβη και η αιμορραγία εμφανίζεται στον ιστό και κάτω από το δέρμα.
• Οίδημα. Χαρακτηρίζεται από το τέντωμα των δικεφάλων του μηρού.

Ο επιπολασμός του οιδήματος και του αιματώματος, η σοβαρότητα του πόνου αποτελούν πρόσθετα κριτήρια για τη σοβαρότητα του τραυματισμού.

Η διάγνωση ξεκινά με μια λεπτομερή ερώτηση του ασθενούς σχετικά με τις περιστάσεις του τραυματισμού. Είναι σημαντικό όχι μόνο να ανακαλύψετε τη θέση της μεγαλύτερης έντασης των συμπτωμάτων, αλλά και να μάθετε πώς ο ασθενής τράβηξε τους μύες και τους τένοντες. Μερικές φορές, εξαιτίας του σοβαρού πρηξίματος και του πόνου, η ψηλάφηση του τραυματισμού είναι δύσκολη, οπότε η ιστορία του ασθενούς είναι η βάση για τη διάγνωση. Ο χειρουργός κρατά την επέκταση κάμψεως του ποδιού, ζητά από τον ασθενή να στηριχθεί σε αυτό. Μετά από αυτούς τους χειρισμούς, η διάγνωση γίνεται σαφής. Για να αποκλειστούν τα κατάγματα των οστών, έχουν συνταγογραφηθεί διαταραχές των αρθρώσεων, ρήξη των συνδέσμων, ακτινογραφία και υπολογιστική τομογραφία.

Θεραπεία των τραυματισμών των μυών και των συνδέσμων του μηρού

Η επιτυχία της θεραπείας της τέντωσης των μυών και των συνδέσμων του ισχίου εξαρτάται από την έγκαιρη και σωστά χορηγούμενη πρώτη βοήθεια. Περαιτέρω τακτικές καθορίζονται από τη σοβαρότητα της βλάβης.

Πρώτες βοήθειες

Για τραυματισμούς οποιασδήποτε θέσης, υπάρχει ένας σαφής αλγόριθμος πρώτων βοηθειών. Για το τέντωμα και το σχίσιμο των μυών και των συνδέσμων του μηρού, έχει ως εξής:

• Η βασική αρχή της θεραπείας είναι ηρεμία και κρύο. Για το σκοπό αυτό, το θύμα τοποθετείται στην πλάτη του σε μισή θέση με έναν κύλινδρο κάτω από το γόνατο. Αυτό εξαλείφει την πρόσθετη τάση των μυών και των συνδέσμων.
• Οποιοδήποτε φορτίο στο πόδι πρέπει να αποκλείεται.
• Το κρύο εφαρμόζεται στο σημείο τραυματισμού (μια πετσέτα βρεγμένη με κρύο νερό, παγάκια σε μια τσάντα, οποιοδήποτε αντικείμενο από το ψυγείο). Ο χρόνος αυτής της έκθεσης είναι 15 λεπτά, γεγονός που μειώνει τον πόνο, τη διόγκωση και την εξάπλωση του αιματώματος.
• Με σοβαρό πόνο, επιτρέπεται οποιοδήποτε αναισθητικό σε χάπια.
• Εάν υπάρχει υποψία διάσπασης στην άρθρωση του γόνατος, εφαρμόστε έναν στενό επίδεσμο (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ελαστικό επίδεσμο). Είναι σημαντικό να μην μεταφέρετε τον ιστό και να μην εξασθενήσετε την κυκλοφορία του αίματος.

Το θύμα έρχεται σε κάθε περίπτωση στο νοσοκομείο για να διευκρινίσει τη διάγνωση και να αποκλείσει μια πιο σοβαρή παθολογία (κατάγματα, πλήρη ρήξη μυών και συνδέσμων).

Θεραπεία μετά την επιβεβαίωση της διάγνωσης

Όταν ο πρώτος και ο δεύτερος βαθμός τραυματισμού των μυών και των συνδέσμων (όταν δεν υπάρχει πλήρης ρήξη των μυϊκών ινών και των συνδέσμων), ο ασθενής αντιμετωπίζεται ανεξάρτητα στο σπίτι. Θα πρέπει να ακολουθεί αυστηρά τις ακόλουθες συστάσεις:

• Πλήρης υπόλοιπο της πληγείσας περιοχής. Κίνηση μόνο σε πατερίτσες. Εάν δεν ακολουθηθούν αυτές οι συστάσεις, η περίοδος αποκατάστασης είναι σημαντικά αυξημένη και μπορεί να προκύψουν επιπλοκές. Για παράδειγμα, φλεγμονή των συνδέσμων ισχίου. Ένα παιδί επιτρέπεται να εφαρμόζει ένα νάρθηκα για να εμποδίσει την κίνηση, καθώς είναι δύσκολο για τα μικρά παιδιά να εξηγήσουν την ανάγκη για πλήρη ξεκούραση.
• Το πονηρό σκέλος τοποθετείται πάνω από το σώμα, τοποθετώντας ένα μαξιλάρι κάτω από αυτό. Αυτό γίνεται για την πρόληψη του οιδήματος.
• Συνιστάται να στερεώσετε τη θέση τραυματισμού με ελαστικό επίδεσμο, χωρίς να διαταράσσετε την παροχή αίματος στους ιστούς.
• Οι πρώτες τρεις ή τέσσερις μέρες εφαρμόζουν το κρύο κάθε 4 ώρες για 15 λεπτά, κατόπιν μπορείτε να λιπάνετε τον τραυματισμένο χώρο με τις αλοιφές που ζεσταίνουν. Το κριτήριο για την ασφάλεια της χρήσης τους είναι η εξαφάνιση του οιδήματος των ιστών. Εκτός από τη θέρμανση, υπάρχουν και άλλα τοπικά φάρμακα που ανακουφίζουν την κατάσταση του ασθενούς. Δίνουμε το σύντομο χαρακτηριστικό τους στο τραπέζι.

Τεντώνοντας τους μυς των μηρών - θεραπεία στο σπίτι

Η τέντωμα των μυών του μηρού είναι ένας κοινός τραυματισμός που μπορεί να συμβεί όχι μόνο στους αθλητές.

Το τραύμα συμβαίνει όταν η οπίσθια μυϊκή ομάδα συστέλλεται και ταυτόχρονα το πόδι στο γόνατο κάμπτει.

Αρχική θεραπεία

1. Αμέσως μετά τον τραυματισμό απαιτείται ειρήνη. Τις πρώτες 48 ώρες δεν μπορείτε να φορτώσετε τους μυς. Αποφύγετε οποιαδήποτε σωματική άσκηση, ξαφνική κίνηση.
2. Καλά συμβάλλει στην εξάλειψη του πόνου και του πρήξιμο - κρύο Για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο το συντομότερο δυνατόν να εφαρμοστεί πάγος στην πληγείσα περιοχή, για να διατηρηθεί για μισή ώρα. Για 2 ημέρες, αυτή η διαδικασία είναι σημαντική να επαναλαμβάνεται κάθε 4 ώρες.
3. Μετά από αυτές τις διαδικασίες, είναι απαραίτητο να στερεώσετε το κατεστραμμένο άκρο.
4. Εάν υπάρχουν μώλωπες, τότε στον εγκεφαλικό επίδεσμο εφαρμόζεται ένας ελαστικός επίδεσμος.
5. Είναι επίσης σημαντικό το σκέλος να βρίσκεται σε ανυψωμένη θέση. Αυτό αποτρέπει την αύξηση του οιδήματος.

↑

Συμπτωματολογία

Ακόμα κι αν δεν υπάρχει ειδικός κοντά, είναι δυνατόν να προσδιορίσετε μόνοι σας το είδος του τραυματισμού που υπέστη ο ισχός.

Υπάρχουν αρκετά σημαντικά συμπτώματα:

1. Υπήρχε ένα κλικ.
2. Αισθάνθηκα πολύς πόνος, ειδικά όταν άγγιξα τον τόπο όπου συνέβη ο τραυματισμός.
3. Το πόδι αρχίζει να πρήζεται, κόκκινο - ένα αιμάτωμα εμφανίζεται με τη μορφή μώλωπας (αυτά τα σημεία είναι διαφορετικά - διαφέρουν σε διάφορα στάδια τέντωσης).
4. Αμέσως μετά τον τραυματισμό, το θύμα δεν θα είναι εύκολο να μετακινηθεί. Και, φυσικά, δεν θα μπορέσει να συνεχίσει να παίζει αθλήματα.

Εάν δεν δίνετε προσοχή στο τέντωμα, συνεχίστε να εκπαιδεύετε περαιτέρω, ο τραυματισμός θα γίνει ακόμη πιο σοβαρός.

Αυτό θα οδηγήσει σε επιπλοκές στον ενήλικα και το παιδί, το οποίο θα είναι ακόμα πιο δύσκολο να θεραπευτεί.

Αυτό υποδηλώνει ότι είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό ώστε να παρέχει ορισμένους κανόνες. Το ζήτημα αυτό αντιμετωπίζεται από έναν τραυματολόγο και έναν χειρούργο.

Κατά τη διάρκεια της συζήτησης, θα πρέπει να καθορίσουν για ποιο λόγο η γυναίκα τράβηξε έναν μυ - η άσκηση που την προκάλεσε. Για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε κάταγμα, αλλά απλά ένα διάστρεμμα, εκτελείται ακτινογραφία.

Αποτελεσματικές τεχνικές

Για τη θεραπεία χρησιμοποιούνται συχνά όλα τα είδη των ναρκωτικών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αναλγητικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα που χρησιμοποιούνται με εξαιρετική προσοχή.

Για τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα περιλαμβάνουν ιβουπροφαίνη, ασπιρίνη. Εάν καταναλώνονται εγκαίρως, τότε θα αφαιρεθεί η αίσθηση του έντονου πόνου - το πρήξιμο θα μειωθεί.

Επίσης χρησιμοποιείται ως θεραπεία αλοιφής και πηκτωμάτων. Περιέχουν δραστικά συστατικά που παρέχουν χαλαρωτικό και καταπραϋντικό αποτέλεσμα. Λόγω αυτού, η περίοδος θεραπείας θα είναι πολύ μικρότερη.

Υπάρχουν διάφορες ομάδες από αυτές:

1. Για ψύξη. Αυτή είναι μια αποτελεσματική μέθοδος, επειδή το κρύο μειώνει τον πόνο και το πρήξιμο του τραυματισμένου μέρους. Στη σύνθεση της αλοιφής ηπαρίνης, το Nikoven περιλαμβάνει αλκοόλ, αναλγητικό, αιθέριο έλαιο. Υπάρχει ένα φαινόμενο ψύξης που δεν επηρεάζει τη θερμοκρασία του σώματος.
2. Για θέρμανση. Αυτή η ομάδα χρησιμοποιείται αποκλειστικά κατά την αποκατάσταση, αλλά όχι αμέσως μετά τον τραυματισμό. Αυτές οι αλοιφές περιλαμβάνουν το Dolpik, το Nikofleks Kapsoderm. Βασίζονται στο δηλητήριο μέλισσας ή φιδιού. Αυτή η σύνθεση σας επιτρέπει να επεκτείνετε τα αιμοφόρα αγγεία, το φάρμακο γίνεται ακόμα καλύτερα στο αίμα.
3. Για αναισθητικό αποτέλεσμα. Με βάση την ιβουπροφαίνη και τη δικλοφενάκη, οι αλοιφές όπως το "Traumel C", τα γνωστά "Fastumgel", "Lioton" χρησιμοποιούνται ως αναισθητικά στα πολύ πρώιμα στάδια της πορείας της νόσου.

Κύριοι λόγοι

Ένας άντρας τράβηξε ή μια γυναίκα τεντωμένο ένα μάτσο, τι να κάνει; Αυτό το θέμα ανησυχεί όλους.

Η τέντωμα εμφανίζεται κυρίως κατά τις κούνιες, την ευθεία ώθηση, τις καταλήψεις, τις καταλήψεις.

Μύες των μηρών:

1. Μπροστινή επιφάνεια
2. Πίσω ενότητα.
3. Ομάδα μέσων.

Η πρώτη ομάδα ονομάζεται διαφορετικά οι εκτεταστές, περιλαμβάνει τα τετρακέφαλα και το sartorius. Η πίσω ομάδα ονομάζεται επίσης καμπτήρες, οι οποίοι περιλαμβάνουν τους δικέφαλους μυς και τους ιγνυακούς μυς. Όταν μειώνεται ο δικέφαλος, όταν το γόνατο κάμπτεται, το κάτω πόδι περιστρέφεται προς τα έξω.

Για εσωτερική περιστροφή, οι ημικατερίνους και οι ιγνυακοί μύες είναι απαραίτητοι. Οι κύριοι μύες ανήκουν στη μεσαία ομάδα. Το κύριο μηρό εκτελεί τους κορυφαίους μηριαίους και ραμμένους μύες.

Η ισχυρή τάνυση των τετρακέφαλων μυών του μηρού, συνηθέστερα, οφείλεται σε υπερβολική κάμψη ή επέκταση του γόνατος.

Βαθμοί σοβαρότητας

1. Ο πρώτος βαθμός είναι μέτριος. Όταν εμφανίζεται λίγος πόνος, ο οποίος θα περάσει μέσα σε λίγες μέρες.
2. Ο δεύτερος βαθμός είναι μέσος όρος. Όταν φαίνεται αδυναμία. Υπάρχουν οδυνηρές συσπάσεις.
3. Ο τρίτος βαθμός είναι όταν οι αρθρώσεις των μυών και των τενόντων είναι εντελώς σχισμένες. Ο πόνος δημιουργείται ταυτόχρονα πολύ ισχυρός. Και ένας όγκος εμφανίζεται στην πληγείσα περιοχή, αρχίζει η εσωτερική αιμορραγία. Εμφανίζεται ένας μώλωπος στην αρθρωτή άρθρωση.

Χρήσιμο βίντεο

Λαϊκές μέθοδοι

Μεταξύ των πιο αποτελεσματικών μεθόδων της παραδοσιακής ιατρικής είναι:

1. Πατάτα συμπίεση. Έχει το αποτέλεσμα της καταπραϋντικής, ψύξης. Για να γίνει αυτό, μερικές πατάτες τρίβονται σε ένα τρίφτη. Για κάποιο χρονικό διάστημα διατηρούνται στο ψυγείο έτσι ώστε να μπορούν να τοποθετηθούν στην τραυματισμένη περιοχή, η οποία έχει ήδη κρυώσει. Από πάνω, η συμπίεση καλύπτεται με πετσέτα - που αφήνεται στο σημείο που έχει υποστεί ζημιά για περίπου 20 λεπτά.
2. Ψητά κρεμμύδια. Αυτή η συμπίεση θα ανακουφίσει τον πόνο. Για το μαγείρεμα, μια κουταλιά σούπας ζάχαρης τοποθετείται σε ψημένο κρεμμύδι. Στη συνέχεια, μαγειρεμένα μέσα επιβάλουν στην πληγείσα περιοχή και να καλύψει για μισή ώρα.
3. Αλόη. Αυτό είναι ένα απαραίτητο εργαλείο. Για ένα καλό αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να κάνετε ένα κουκούλι από τα φύλλα που ώθησαν. Gruel τυλιγμένο σε τραπεζομάντιλο και εφαρμόζεται για μισή ώρα.

↑

Αποκατάσταση και ανάκτηση

Εάν υπάρχει μια ελαφριά τέντωμα του πίσω μέρους των μυών του μηρού, τότε θα διαρκέσει έως και 10 ημέρες.

Υπάρχουν περιπτώσεις που περνούν 3 εβδομάδες. Και αν υπήρχε ένα κενό, τότε η αποκατάσταση διαρκεί έξι μήνες.

Είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη ότι κάθε τραυματισμένος μυς μετά από τραυματισμό είναι ευαίσθητος σε οποιοδήποτε τέντωμα.

Εφαρμόστε μεθόδους πρόληψης πριν από κάθε προπόνηση ή ενεργό εργασία.

Η θέρμανση είναι σημαντική. Μετά από όλα, αν προθέρμανσης εκ των προτέρων, το σώμα θα είναι σε θέση να αντέξει ένα μεγάλο φορτίο χωρίς κίνδυνο βλάβης.

Η συμμόρφωση με αυτές τις απλές συστάσεις θα σας εξοικονομήσει από τις επιπλοκές.

Πρόληψη

Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένα μέτρα ασφαλείας:

• πριν από τη βαριά σωματική άσκηση, ζεσταίνετε καλά για να ζεστάνετε όλες τις μυϊκές ομάδες.
• κατά τη διάρκεια της άσκησης, να είστε βέβαιος να εκτελέσετε ασκήσεις που αποσκοπούν στην τάνυση των συνδέσμων και του μυϊκού ιστού, προκειμένου να αυξηθεί η ελαστικότητά τους.
• το φορτίο κατά τη διάρκεια της άσκησης αυξάνεται σταδιακά, οπότε πρώτα συνιστάται η πρώτη προσέγγιση να γίνει προθέρμανση.
• μην προσπαθήσετε να «πηδήσετε ψηλότερα από το κεφάλι σας», δεν θα πρέπει να πάρετε την άσκηση μέχρι να φτάσετε σε κάποια τεχνική και αντοχή.
• Είναι σημαντικό να σταματήσετε στο χρόνο, εάν αισθάνεστε ότι οι μύες είναι ήδη υπερφορτωμένοι, συνιστάται να σταματήσετε την εκπαίδευση, καθώς αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμού.

Η μέτρια άσκηση, η σωστή τεχνική, ο υγιεινός τρόπος ζωής θα ελαχιστοποιήσουν τους τραυματισμούς και το τέντωμα. Ωστόσο, αν δεν ήταν δυνατό να αποφύγετε μια δυσάρεστη κατάσταση, περιορίστε αμέσως την κινητικότητα και την άσκηση, εφαρμόστε το κρύο - είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συστάσεις θεραπείας για να αποκλείσετε τυχόν επιπλοκές.

Πρώτες βοήθειες

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε περίπτωση τραυματισμού είναι να εξασφαλίσετε το υπόλοιπο του προσβεβλημένου άκρου. Είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η υπερβολική τάση των μηριαίων μυών, οπότε ο ασθενής πρέπει να τεθεί και να τοποθετηθεί ένα μαλακό μαξιλάρι κάτω από το γόνατο. Το πόδι πρέπει να βρίσκεται σε ήσυχη θέση μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος - το πρήξιμο δεν υποχωρεί.

Δεύτερον, εφαρμόστε κρύο στο σημείο τραυματισμού. Το κρύο εφαρμόζεται κάθε 3 ώρες - κρατήστε για 20 λεπτά. Για θεραπεία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιφλεγμονώδη αλοιφή με αναισθητικό αποτέλεσμα.

Δεν συνιστάται η εφαρμογή θερμών και θερμών ζημιών τις πρώτες τρεις ημέρες και μια ζεστή ή ζεστή συμπίεση θα οδηγήσει σε άφθονη μώλωπα.

Μια ελαστική ταινία εφαρμόζεται στο τραυματισμένο πόδι, καθώς αποφεύγεται η πρήξιμο και ο μώλωπος. Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει, το οίδημα δεν υποχωρεί και εμφανίζονται αιματώματα, τότε θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό.

Συμπτώματα τεντώματος και σχισίματος των μυών του μηρού

Η τέντωμα των μηριαίων μυών και των συνδέσμων είναι ένας κοινός τραυματισμός που συμβαίνει όχι μόνο σε επαγγελματίες αθλητές. Οι εργαζόμενοι γραφείου δεν είναι λιγότερο ευαίσθητοι σε αυτή τη ζημιά: είναι γνωστό ότι η απουσία πίεσης στις μυϊκές ίνες δεν είναι καλύτερη από την υπερβολική πίεση σε αυτές. Ως αποτέλεσμα της απότομης αύξησης της δραστηριότητας, εμφανίζεται τέντωμα των μηριαίων μυών και, σε σοβαρές περιπτώσεις, η ρήξη τους.

Ανατομία των μυών του μηρού και τις ιδιαιτερότητες του τεντώματος

Οι μηριαίοι μύες χωρίζονται σε 3 μεγάλες ομάδες. Εξετάστε το καθένα από αυτά.

1. Οπίσθια ομάδα - καμπτήρες (δικέφαλος, ημικεντρικός, ημι-μεμβρανώδης, popliteal). Το κόψιμο του πρώτου με το λυγισμένο γόνατο περιστρέφει τη γόμωση προς τα έξω. Οι υπόλοιποι μύες συμβάλλουν στην κίνηση του κάτω μέρους του ποδιού προς τα μέσα, ο τελευταίος από τους οποίους δρα μόνο στην άρθρωση του γόνατος, κάνοντας το κάμψη. Με μια σταθερή λεκάνη, παρουσιάζεται κάμψη της κνήμης στην άρθρωση του γόνατος και επέκταση του ισχίου, με σταθερή κνήμη - επέκταση του κορμού. Εάν κατά τη διάρκεια αυτών των ενεργειών ο μυς δεν προθερμάνθηκε, μπορεί να τεντωθεί οδυνηρά - το θύμα αισθάνεται έντονο πόνο.
2. Οι πρόσθιοι μύες περιλαμβάνουν:

• προσαρμογή;
• τεσσάρων κεφαλών?
• ευθεία?
• Μεσαίο ευρύ?
• πλάγια ευρεία.
• ενδιάμεσο πλάτος.

Βλάβη της πρόσθιας μυϊκής ομάδας της υπό εξέταση περιοχής, Τεντώνοντας τους τετρακέφαλους μύες του μηρού, προκλημένοι κυρίως από αιχμηρές κινήσεις κατά τη διάρκεια παιχνιδιών σε εξωτερικούς χώρους.

1. Μέση ομάδα - προσαγωγείς μυς (λοφιοφόρος, βραχύς, μακρύς και μεγάλος προσαγωγέας, λεπτός), που βρίσκεται στην εσωτερική επιφάνεια του μηρού. Βοηθούν να φέρετε τον μηρό και να το στρέψετε ελαφρά προς τα έξω, να δημιουργήσετε κάμψη στην άρθρωση του ισχίου, να λυγίζετε το κάτω πόδι στην άρθρωση του γόνατος και να τον στρέφετε προς τα μέσα.

Η τάνυση του προσαγωγού του μηρού παρατηρείται σε αθλητές με ανεπιτυχή προσγείωση μετά από άλμα, καθώς και άμεση αναπήδηση, διαχωρισμούς στον μη θερμαινόμενο μυϊκό ιστό.

Αιτίες τεντώματος

Ο τραυματισμός των μυών του μηρού συμβαίνει με ένα αρκετά απλό μηχανισμό. Η ομαλή φόρτωση στο TBS σας επιτρέπει να ελαχιστοποιήσετε το φορτίο και να το διανείμετε σε όλες τις ομάδες μυών των ποδιών. Μια απότομη και ξαφνική τράνταγμα απενεργοποιεί τους μυς, αυξάνοντας την πιθανότητα τέντωσης των μυών του μηρού. Αιτίες τραυματισμού:

• απότομη αλλαγή στάσης
• υψηλό φορτίο με ανεπαρκή τάνυση.
• απώλεια ελαστικότητας των μυών και των τενόντων ως αποτέλεσμα παρατεταμένης έλλειψης κίνησης.
• άσκηση και εργασία, άρση βαρών.
• εξωτερική πρόσκρουση: κατευθυντικές απεργίες, ανεπιτυχείς πτώσεις, απροσδόκητες συγκρούσεις.

Κλινική εικόνα του τεντώματος

Τα συμπτώματα ενός ατόμου που τραβάει τον ισχίο είναι:

• Πατήστε. Ο ασθενής το αισθάνεται τη στιγμή του τραυματισμού - είναι σπασμένες μυϊκές ίνες.
• Πόνος Πολύ έντονη, συνήθως συμβαίνει αμέσως. Ο ασθενής αναγκάζεται να σταματήσει να κινείται, μερικές φορές αναπτύσσεται ένα οδυνηρό σοκ. Οι τραυματισμοί στις αρθρώσεις του μηρού είναι ιδιαίτερα οδυνηροί, δεδομένου ότι εδώ συγκεντρώνονται δεσμοί νευρικών ινών.
• Πόνος στην ψηλάφηση. Είναι αδύνατο να αγγίξετε την πληγείσα περιοχή. Αυτό σας επιτρέπει αμέσως να καθορίσετε τη θέση του τραυματισμού.
• Αιμάτωμα. Δημιουργείται εάν τα αγγεία υποστούν βλάβη και η αιμορραγία εμφανίζεται στον ιστό και κάτω από το δέρμα.
• Οίδημα. Είναι ένα σημάδι τεντώματος των δικέφαλων του μηρού.
• Ακατάλληλη κίνηση.

Ο επιπολασμός του οιδήματος και του αιματώματος, η σοβαρότητα του πόνου αποτελούν πρόσθετα κριτήρια για τη σοβαρότητα του τραυματισμού.

Επεκτάσεις

Οι τραυματισμοί στους μηριαίους μύες ταξινομούνται ανάλογα με το βαθμό βλάβης:

1. Ο πρώτος βαθμός χαρακτηρίζεται από την παρουσία του πόνου χωρίς την υποδόρια αιμορραγία. Το θύμα μπορεί να συνεχίσει να κινείται, αλλά αντιμετωπίζει δυσφορία στο πίσω μέρος του μηρού.
2. Ο δεύτερος βαθμός τεντώματος των μυών του μηρού διαγιγνώσκεται με μερική παραβίαση της ακεραιότητας των μυϊκών ινών (στέλεχος) και χαρακτηρίζεται από την παρουσία αιματοειδών και από ένα σύνδρομο έντονου πόνου. Ο ασθενής θα δυσκολευτεί να περπατήσει και να σηκώσει ένα ίσιο πόδι.
3. Ο τρίτος βαθμός τεντώματος μυών διαγιγνώσκεται με πλήρη ρήξη των μηριαίων μυών, συνοδευόμενο από άφθονη υποδόρια αιμορραγία και αφόρητο πόνο στα άκρα. Οι κινήσεις των ποδιών είναι εξαιρετικά οδυνηρές, ο ασθενής δεν μπορεί να περπατήσει μόνος του.

Διαγνωστικά

Για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τραυματολόγο. Διεξάγει εξέταση και συγκεντρώνει αναμνησία. Για να προσδιοριστεί ο εντοπισμός της βλάβης, ο γιατρός ζητά να μετακινήσει το πόδι του ασθενούς, να λυγίσει και να ευθυγραμμιστεί για να ελέγξει το έργο των αρθρώσεων, εξετάζει τον τόπο των μώλωπα και αξιολογεί τον πόνο του τραυματισμού. Εάν υπάρχει κάποια αμφιβολία για το αν το οστό έχει υποστεί βλάβη, απαιτείται επιπλέον ακτινογραφία. Επίσης, ο γιατρός μπορεί να αναφέρεται σε μαγνητική τομογραφία ή υπερηχογράφημα.

Μετά από εξέταση και διεξαγωγή όλων των διαγνωστικών διαδικασιών, ο γιατρός συνταγογραφεί την απαραίτητη θεραπεία. Η θεραπεία για την τάνυση των μυών του μηρού εξαρτάται από το βαθμό βλάβης.

Πρώτες βοήθειες

Σε περίπτωση τραυματισμού του μηριαίου μυός, είναι πρωτίστως σημαντικό να δημιουργηθεί ηρεμία για το τραυματισμένο άκρο έτσι ώστε να μην υπάρχει επιπλέον τάση στις ίνες. Τοποθετήστε ένα μαλακό υλικό κάτω από το γόνατο. Το θύμα πρέπει να βρίσκεται σε ύπτια θέση μέχρι να μειωθεί ο πόνος και το πρήξιμο. Στη συνέχεια, εφαρμόζεται ένα κρύο στην τραυματισμένη επιφάνεια (κανονικός πάγος από το ψυγείο, τυλιγμένο σε σελοφάν ή μια πετσέτα). Η διαδικασία συνιστάται να επαναλαμβάνεται για 20 λεπτά κάθε 3 ώρες. Προστατεύστε το δέρμα από την άμεση επαφή με την επιφάνεια πάγου, καλύπτοντάς το με χαρτοπετσέτες.

Μπορείτε να εφαρμόσετε μια ειδική αλοιφή με αναισθητικό αποτέλεσμα για να ανακουφίσετε τη φλεγμονή. Η χρήση ζεστών και θερμών κομματιών αντενδείκνυται: οδηγεί σε σοβαρούς μώλωπες. Πρέπει επίσης να τοποθετήσετε την ελαστική πλεξίδα ποδιών για να προστατέψετε την περιοχή που έχει υποστεί βλάβη από το πρήξιμο.

Εάν εμφανιστούν αιματώματα μετά από θεραπεία πρώτων βοηθειών και ο πόνος δεν μειώθηκε - επικοινωνήστε αμέσως με έναν ειδικό: μια μεταγενέστερη θεραπεία μπορεί να προκαλέσει μελλοντικά κατάγματα, εξάρσεις και μετατόπιση στην πληγείσα περιοχή.

Τεντώστε τη θεραπεία

Στο πρώτο και στο δεύτερο βαθμό, ο ασθενής έχει ανατεθεί ειρήνη. Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί οποιαδήποτε σωματική άσκηση μέχρι την πλήρη αποκατάσταση του μυϊκού ιστού και των συνδέσμων. Μετά την αφαίρεση του συνδρόμου πόνου, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί φυσιοθεραπεία και φυσιοθεραπεία.

Στον τρίτο βαθμό βλάβης, η θεραπεία μπορεί να απαιτεί πιο ριζοσπαστικά μέτρα: όταν σπάσει, γίνεται χειρουργική επέμβαση στον κατεστραμμένο μυϊκό ιστό. Η ανάκτηση μπορεί να διαρκέσει έως και έξι μήνες, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Συντηρητική θεραπεία

Η θεραπεία του τεντώματος των μηριαίων μυών περιλαμβάνει:

• Ο περιορισμός της κινητικής δραστηριότητας είναι απαραίτητος για την αποτελεσματική αποκατάσταση των μυών του μηρού: την πρώτη μέρα συνιστάται να παραμείνει στο κρεβάτι, για τις επόμενες μέρες να χρησιμοποιήσετε τα πατερίτσες για να μετακινηθείτε, επιτρέποντάς σας να μειώσετε το φορτίο στους κατεστραμμένους μύες.
• Εφαρμόζοντας παγοθήκες για τη θεραπεία του τεντώματος των μηριαίων μυών: δύο ή τρεις φορές την ημέρα πρέπει να εφαρμόζονται στην πάσχουσα περιοχή με παγοκύστες για τουλάχιστον μισή ώρα. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης γεμάτο με κρύο νερό.
• Φοράτε έναν επίδεσμο από ελαστικές κάλτσες επίδεσμου ή συμπίεσης.
• Σταθεροποίηση του άκρου σε μια θέση που προάγει την εκροή αίματος από την κατεστραμμένη περιοχή: για να απαλλαγούμε από οίδημα, το πόδι πρέπει να τοποθετηθεί πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα τοποθετώντας ένα μαξιλάρι ή έναν κύλινδρο κάτω από το πόδι σας.
• Από του στόματος χορήγηση αντισπασμωδικών φαρμάκων (No-shpa, Mydocalm) και μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (Diclofenac, Ketoprofen, Piroxicam).
• Τα τοπικά φάρμακα πρέπει αρχικά να εφαρμόζονται κατά την κατάκλιση με κινήσεις μασάζ. Μεταγενέστερες τακτικές θεραπείας - τρεις φορές την ημέρα. Τα πιο αποτελεσματικά φαρμακευτικά σκευάσματα: Lioton-1000, αλοιφή ηπαρίνης, Actovegin, Nikofleks, Voltaren Emulgel, Ινδομεθακίνη.

Λαϊκές μέθοδοι

Η θεραπεία της τέντωσης των μυών του μηρού στο σπίτι με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών είναι μια προσθήκη στη βασική θεραπεία, η οποία συνταγογραφήθηκε από το γιατρό.

Οι παρακάτω είναι οι πιο δημοφιλείς συνταγές που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της διάτασης των μυϊκών ινών:

1. Αφέψημα μπύρας. Ζεστάνετε το ποτό σε ένα λουτρό νερού, μην το αφήνετε να βράσει. Βρέξτε μια πετσέτα ή γάζα επίδεσμο σε αυτό, πιέστε και πασπαλίστε με πιπέρι. Εφαρμόστε μια συμπίεση στην κατεστραμμένη περιοχή για 15 λεπτά.
2. Θεραπεία με βατόμουρο. Σκελίδα κουταλιού των κλαδιών, των ριζών και του φλοιού του φυτού, ρίχνουμε ένα ποτήρι νερό και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά. Αφήστε το υγρό να κρυώσει ελαφρώς, βυθίστε ένα κομμάτι ύφασμα σε αυτό, συμπιέστε και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή.
3. Κρεμμύδι Θεραπεία Ψιλοκόψτε το κεφάλι του κρεμμυδιού. Ανακατεύουμε με ζάχαρη για να πάρετε ένα παχύ μείγμα. Τυλίξτε τα πάντα με τραπεζομάντιλο, τοποθετήστε την στην κατεστραμμένη περιοχή και αφήστε την για μια ώρα. Κάνετε μια συμπίεση κάθε 2 ημέρες.
4. Επεξεργασία με μπλε πηλό. Συνδυάστε τη σκόνη αργίλου με νερό μέχρι να πάρετε ένα παχύ μείγμα. Βάλτε το στο ψυγείο. Στη συνέχεια, εφαρμόστε τον σκληρυμένο πηλό στην πληγείσα περιοχή. Επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε 4-5 ώρες.
5. Συμπίπτει με γάλα. Βρέξτε ένα πανί με υγρό και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή του μηρού. Αλλαγή συμπιέζει κάθε φορά αφού κρυώσει τελείως.
6. Θεραπεία με κλαδιά πεύκου. Εμαγιέ δοχείο για μισό γεμίζουν τα κλαδιά του πεύκου. Γεμίστε με νερό και μαγειρέψτε για 30 λεπτά. Το προκύπτον αφέψημα, χρήση για θεραπευτικό λουτρό.

Οι μέθοδοι εναλλακτικής ιατρικής στοχεύουν στην εξάλειψη των επώδυνων συμπτωμάτων, αλλά όχι στη θεραπεία της υποκείμενης νόσου. Πριν χρησιμοποιήσετε τις δημοφιλείς συνταγές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Επιπλοκές και πρόληψη διαστρεμμάτων

Ανεπιθύμητες ενέργειες της ρήξης των συνδέσμων και των μυών της περιοχής του ισχίου:

1. Εκφυλιστικές μεταβολές της άρθρωσης - αρθρώσεις. Ο παράγοντας που οδηγεί στην ασθένεια είναι το τραύμα της επικάλυψης χόνδρων των οστών.
2. Εάν ο στρογγυλός σύνδεσμος της μηριαίας κεφαλής υποστεί βλάβη, τότε η άσηπτη νέκρωση του μπορεί να γίνει επιπλοκή: εξαιτίας της διαταραχής του αίματος, εμφανίζεται νέκρωση ιστών.
3. Η μυϊκή κήλη μπορεί να παρουσιαστεί όταν η περιτονία έχει υποστεί βλάβη (συνδετικό περίβλημα) που καλύπτει τον μυ. Παθολογική θεραπεία απαιτείται εάν το θύμα ασχολείται επαγγελματικά με τον αθλητισμό. Η θεραπεία είναι σχεδόν πάντα άμεση με τη χρήση των μοσχευμάτων.
4. Η Migeloza είναι σφραγίδες με τη μορφή οζιδίων που είναι αισθητές στους μυς. Για να αποφευχθεί η εμφάνιση μιας τέτοιας ασθένειας μετά από κάθε φόρτο πρέπει να γίνεται μασάζ ποδιών.

Για να αποφευχθεί το τέντωμα, είναι σημαντικό να τηρούνται τα μέτρα ασφαλείας:

• πριν από τη βαριά σωματική άσκηση, ζεσταίνετε καλά για να ζεστάνετε όλες τις μυϊκές ομάδες.

• κατά τη διάρκεια της άσκησης, φροντίστε να κάνετε ασκήσεις που αποσκοπούν στην τάνυση των συνδέσμων και του μυϊκού ιστού, προκειμένου να αυξηθεί η ελαστικότητά τους.
• το φορτίο κατά τη διάρκεια της άσκησης αυξάνεται σταδιακά (συνιστάται να κάνετε την πρώτη προσέγγιση μια προθέρμανση).
• εάν δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να εκτελέσετε σωστά την άσκηση, δεν πρέπει να το πάρετε μέχρι να φτάσετε σε κάποια τεχνική και αντοχή.
• είναι σημαντικό να σταματήσετε στο χρόνο: εάν υπάρχει μια αίσθηση μυϊκής υπερφόρτωσης, συνιστάται η διακοπή της προπόνησης, καθώς ο κίνδυνος τραυματισμού αυξάνεται.

Ένας έμπειρος γιατρός μπορεί να εξαλείψει τα αποτελέσματα της τέντωσης του πρώτου και δεύτερου βαθμού των μυών του μηρού σε μερικές εβδομάδες, ένα πλήρες σπάσιμο των μυών σε ένα έως δύο μήνες.

Η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται από το χρόνο παραπομπής σε έναν ειδικό: όσο πιο γρήγορα γίνεται διάγνωση ενός προβλήματος, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες ανάκαμψης μέσα σε λίγες εβδομάδες, όχι μήνες, γι 'αυτό συνιστάται να επικοινωνήσετε με την κοντινότερη κλινική ή να καλέσετε γιατρό εάν αισθανθείτε συμπτώματα τεντώματος.