Σύμπτωμα: Σφίξτε το πόδι ενώ περπατάτε

Εάν, όταν περπατάτε σε επίπεδο έδαφος, το πόδι είναι σφιγμένο, αυτό δεν δικαιολογείται πάντοτε από μια απλή παρεξήγηση. Πολύ συχνά, αυτή η περίσταση είναι η αιτία της αδυναμίας των συνδέσμων του ποδιού. Εάν λόγω αυτού του συμπτώματος δεν υπάρχει θεραπεία, θα οδηγήσει τελικά σε εξάρθρωση. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αναζητήσετε τη βοήθεια των ειδικών εγκαίρως και να ελέγξετε το πόδι για αναγνώριση της αιτίας και περαιτέρω αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.

Υπάρχουν τρεις κύριες ομάδες τραυματισμών στον αστράγαλο:

1. Βλάβη στους συνδέσμους του αστραγάλου
2. Εξάρθρωση της άρθρωσης, καθώς και πιθανά κατάγματα των οστών
3. Τραυματισμός αχίλλειου τένοντα

Βλάβη στους συνδέσμους του αστραγάλου

Αυτός ο τραυματισμός είναι ένας από τους συχνότερους. Όταν εμφανιστεί, τα δάκρυα, τα δάκρυα και τα διαστρέμματα είναι 10-12% του συνολικού αριθμού των τραυματισμών του αστραγάλου.

Τέτοιες ζημιές συμβαίνουν συχνότερα στη χειμερινή περίοδο όταν το πόδι σφίγγεται στην ολισθαίνουσα επιφάνεια.

Ένας ασθενής που έχει ένα διάστρεμμα αστραγάλου συνιστάται να βάλει έναν σφιχτό επίδεσμο σε αυτόν επίδεσμο. Τις πρώτες δύο ημέρες μετά τον τραυματισμό, εφαρμόζεται κρύο στην κατεστραμμένη επιφάνεια και μετά από αυτό το διάστημα, εφαρμόζεται θερμότητα. Μετά από 2-3 ημέρες μπορείτε να κάνετε φυσιοθεραπεία (εφαρμογές οζοκερίτη και περφίνας, μασάζ) και ο ασθενής μπορεί να μετακινηθεί ανεξάρτητα. Σε αυτή την περίπτωση, η πλήρης παραγωγική ικανότητα μπορεί να αποκατασταθεί μέσα σε 1-2 εβδομάδες.

Όταν οι σύνδεσμοι του αστραγάλου είναι τεντωμένοι, ένας νάρθηκας γύψου εφαρμόζεται στο κάτω πόδι για περίοδο δέκα ημερών. Η φυσική θεραπεία είναι δυνατή από 2-3 ημέρες μετά τον τραυματισμό. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το cast απομακρύνεται. Η πλήρης ικανότητα είναι συνήθως δυνατή τρεις εβδομάδες μετά τον τραυματισμό.

Με πλήρη ρήξη των συνδέσμων, ο ασθενής νοσηλεύεται στο Τμήμα της Τραυματολογίας, όπου εφαρμόζεται ένας νάρθηκας γύψου για 2-3 εβδομάδες. Με αφόρητο πόνο, 1-2% νοβοκαϊνη εγχέεται στη θέση τραυματισμού. Το UHF συνταγογραφείται στο σημείο τραυματισμού.

Για να βελτιωθεί η γενική κατάσταση του ασθενούς, είναι απαραίτητο από τις πρώτες στιγμές παραμονής στην κλινική να μετακινηθούν τα δάχτυλα του ποδιού, να λυγίσει και να ξεσπάσει την άρθρωση του γόνατος και επίσης να στραγγίξουν τους μύες του ποδιού.

Εάν εμφανιστεί κάποια ασθένεια, ένα άτομο αναβάλλει συχνά ένα ταξίδι σε ειδικούς, καθώς φοβάται σοβαρή διάγνωση και επακόλουθη χειρουργική επέμβαση. Στην κλινική μιας υγιούς σπονδυλικής στήλης και αρθρώσεων, χρησιμοποιούνται μόνο συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας. Οι ειδικοί που εργάζονται εδώ, γνωρίζουν ότι με τη βοήθεια των χειρουργικών μεθόδων είναι η εξάλειψη των συνεπειών και όχι οι αιτίες της νόσου.

Γιατί το πόδι στον αστράγαλο γυρίζει όταν περπατάει σε επίπεδο έδαφος και τι να κάνει

Φαίνεται, από το μπλε... αλλά τώρα και πάλι. Το πόδι χτυπάει. Ο πόνος είναι σκληρός. Αυτό δεν είναι μόνο μια ατυχής κακή τύχη, αλλά ένα σύμπτωμα αδυναμίας των συνδέσμων του αστραγάλου. Η πιο κρίσιμη στιγμή είναι ο χειμώνας, καθώς στον πάγο όλα τα συμπτώματα επιδεινώνονται. Είναι δυνατόν να προστατευθούμε με κάποιο τρόπο από αυτή τη μάστιγα; Ακολουθούν μερικές συμβουλές. Επωφεληθείτε - και πηγαίνετε! Δεν είναι κουραστικό.

Τα σημάδια της αστάθειας των συνδέσμων του ποδιού είναι συχνά αστάθεια και κάποια αβεβαιότητα κατά τη διάρκεια του γρήγορου περπατήματος, καθώς και μια σχεδόν αισθητή ταλάντευση του αστραγάλου. Είναι μάλλον δύσκολο να τρέξει, ειδικά σε μια ανομοιογενή επιφάνεια: κάθε πέτρα φαίνεται να είναι πιθανή αιτία τραυματισμού. Είναι δύσκολο και ακόμη και λίγο τρομακτικό να φοράτε παπούτσια με ψηλό τακούνι, γιατί είναι πολύ πιο επώδυνο να στριμώξετε ένα πόδι σε τέτοια παπούτσια. Η πιο κρίσιμη στιγμή είναι ο χειμώνας, καθώς στον πάγο όλα τα συμπτώματα επιδεινώνονται.

- μετά από το περπάτημα, ακόμη και χωρίς ταραχή, πληγή μεσαία και δακτυλιοειδής toe?

- τα πόδια γίνονται γρήγορα κουρασμένα.

- αν σηκωθείτε ευθεία, το πόδι πρόβλημα είναι ελαφρώς "κατακλυσμένο" μέσα.

Σε προχωρημένες περιπτώσεις, η συχνή τοποθέτηση του ποδιού γίνεται σε συνήθη υπογλυκαιία και εξάρσεις της άρθρωσης του αστραγάλου.

Η συνήθης εξάρθρωση (ή υπογλυκαιμία) είναι η μετατόπιση των οστών σε σχέση με την άλλη, η οποία επαναλαμβάνεται συστηματικά στην άρθρωση. Συμβαίνει συνέχεια - και σε αντίθεση με τη συνηθισμένη εξάρθρωση, δεν υπάρχει ουσιαστικά κανένας πόνος. Με εξάρθρωσε και συνέχισε. Αλλά η ασθένεια εξελίσσεται, το "κορσέτο" χάνεται όλο και περισσότερο. Εάν ένα άτομο δεν βλέπει προβλήματα ακόμα και σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει αναπόφευκτα να τα αντιμετωπίσει όταν οι σύνδεσμοι τελικά σταματήσουν να κρατούν τα οστά. Το περπάτημα θα μετατραπεί σε πιο δύσκολο έργο, και για να ξανακερδίσει την ικανότητά του, θα πρέπει να περάσετε από πολλές λειτουργίες και μια μακρά περίοδο αποκατάστασης.

Έτσι, η χαλάρωση των συνδέσμων του αστραγάλου είναι ένας καλός λόγος για να φροντίσετε το πόδι σας. Πρώτον, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Δεύτερον, συμμορφωθείτε με τον κατάλογο των ειδικών μέτρων.

Τα σφιχτά παπούτσια πρέπει να φοριούνται (καλύτερα παπούτσια) με ορθοπεδικά πέλματα ή ακόμα και ειδικά ορθοπεδικά παπούτσια. Ο αστράγαλος πρέπει να είναι καλά στερεωμένος.

Κάντε μια καθημερινή προπόνηση για τα πόδια - αυτό είναι, για παράδειγμα, το περπάτημα στα δάχτυλα, στο εξωτερικό και στο εσωτερικό του ποδιού, στα τακούνια. Είναι απαραίτητο να πάτε σπίτι τουλάχιστον 20 λεπτά.

Δώστε παντόφλες. Εάν περπατάτε ξυπόλητοι είναι κρύο ή άβολο, φορέστε παχιές, παχιές κάλτσες.

Κάνετε τακτικά την άσκηση με μια λαστιχένια ζώνη: συνδέστε τα πόδια με αυτό, μεταφέρετε το βάρος στα τακούνια και προσπαθήστε να απλώσετε τα πόδια σας στις πλευρές, τεντώνοντας το καουτσούκ. Έτσι σχεδιάζεται η εξωτερική επιφάνεια του ποδιού. Και για να χρησιμοποιήσετε την εσωτερική επιφάνεια, το πόδι πρέπει να διασταυρωθεί, να μεταφερθεί το βάρος στα τακούνια και επίσης να προσπαθήσετε να μετακινήσετε τα πόδια χωριστά.

Αυτή η άσκηση είναι επίσης αποτελεσματική: στερεώστε τη λαστιχένια ταινία με το ένα άκρο στο στήριγμα και τοποθετήστε το δεύτερο ελεύθερο άκρο στο πόδι. Τεντώστε το λάστιχο, τραβήξτε το πόδι προς τα πάνω.

Συχνά κάνετε κυκλικές κινήσεις με τα πόδια σας. Καθίστε σε μια καρέκλα ή καναπέ, τεντώστε τα πόδια σας και σηκώστε τα από το πάτωμα. Κρατώντας τα πόδια σας στο βάρος, περιστρέψτε το πόδι προς τα μέσα και στη συνέχεια προς τα έξω. Εκτελέστε 15-20 περιστροφές σε κάθε κατεύθυνση. Εάν αισθάνεστε μια ελαφρά αίσθηση καψίματος στις αρθρώσεις, αυτό σημαίνει ότι έχετε λάβει ένα κανονικό φορτίο.

Ακόμη και όταν κάθονται, χρησιμοποιήστε χρόνο με όφελος για τα πόδια: κυλήστε το πόδι με ένα μπουκάλι νερού έτσι ώστε η κίνηση να είναι παρόμοια με την κίνηση των ποδιών κατά το ράψιμο με ένα ποδόπτερο.

Εάν δεν υπάρχει τραυματισμός, τότε πηδώντας πάνω από το σχοινί - αυτή η άσκηση θεωρείται ότι είναι η καλύτερη για την ενίσχυση του αστραγάλου.

Ένα πόδι με αποδυναμωμένους συνδέσμους "πολύ αγαπά" περπατώντας ξυπόλητοι σε μικρά βότσαλα, άμμο και βότσαλα. Το καλοκαίρι τελείωσε, οπότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα διαθέσιμα εργαλεία στο σπίτι. Για παράδειγμα, αγοράστε ένα ευρύ δίσκο, ρίξτε τα βότσαλα που αναμιγνύονται με άμμο μέσα σε αυτό. Τοποθετήστε ένα δίσκο στο μπάνιο μπροστά από το νεροχύτη και δύο φορές την ημέρα, κατά τη διάρκεια του πρωινού και του βραδινού φορέματος, μετατοπίστε τα γυμνά πόδια σας σε αυτό το βότσαλο.

Μια άλλη επιλογή είναι να διασκορπιστούν μικρά κουμπιά, βότσαλα, καρύδια γύρω από το σπίτι και να περπατήσουν ξυπόλητοι, συλλέγοντάς τα με τα δάχτυλα των ποδιών σας στο κουτί. Και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χαλάκι μασάζ, στην επιφάνεια του οποίου είναι ένα τεχνητό τεχνητό βότσαλο από πλαστικό ή ξύλο.

Με τους εξασθενημένους συνδέσμους του αστραγάλου, μπορείτε να προστατέψετε το πόδι σας από την συχνή τοποθέτηση με τη βοήθεια της λεγόμενης ταινίας. Αυτό γίνεται απλά:

• Απολιπάνετε με αλκοόλ ή λοσιόν την άλλη πλευρά του ποδιού που εμφανίζεται.
• Προσθέστε ένα έμπλαστρο 10 cm στην πελματιαία επιφάνεια κάτω από τον αστράγαλο.
• Βάλτε δύο μπαλώματα 7-8 cm πάνω από τον αστράγαλο (όπως τα βραχιόλια), πάντα στην πλευρά που γυρίζει.
• Συνδέστε το πελματιαίο έμπλαστρο με τα μπαλώματα πάνω από τον αστράγαλο με δύο γύψους και περπατήστε με ταινίες όλο το χρόνο. Εάν είναι απαραίτητο, αλλάξτε τα μπαλώματα.

Γιατί συχνά πιέζετε το πόδι όταν περπατάτε

Συχνά, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν μια κατάσταση όπου το πόδι είναι κρυμμένο στον αστράγαλο και το πρόσωπο πέφτει. Αυτό μπορεί να είναι μια μεμονωμένη περίπτωση και μπορεί να γίνει κανονικότητα. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα της ανεπαρκούς ικανότητας των συνδέσμων ή της αστάθειας της αρθρικής άρθρωσης.

Σε μια τέτοια κατάσταση είναι πολύ σημαντικό να επισκεφτείτε έναν τραυματολόγο το συντομότερο δυνατόν, αφού η παθολογία είναι ικανή να προχωρήσει.

Λόγοι

Για πολλούς ανθρώπους, είναι ενδιαφέρον το γιατί το πόδι εμφανίζεται όταν περπατάει. Οι γιατροί ανταποκρίνονται με αυτό τον τρόπο - η ανάπτυξη της αδυναμίας των συνδέσμων και της άρθρωσης του αστραγάλου προηγείται από τραυματισμούς διαφόρων βαθμών συνταγογράφησης, εξάρσεων, καταγμάτων στη διασταύρωση του ποδιού και του ποδιού. Υπάρχουν επίσης ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη της νόσου:

• (συνήθως η αδυναμία της οστεοαρθρικής συσκευής αναπτύσσεται μετά από 60 χρόνια και είναι μια φυσική αλλαγή που σχετίζεται με την ηλικία).
• ανενεργός τρόπος ζωής και έλλειψη συστηματικής πίεσης στα κάτω άκρα (οι σύνδεσμοι εξασθενούν λόγω της υποδυμναμικής).
• λάθος παπούτσια?
• το υπερβολικό βάρος αυξάνει το ανεπιθύμητο φορτίο στο μυοσκελετικό σύστημα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε συχνές πόρτες.
• γενετικές ασθένειες του συνδετικού ιστού (με σύνδρομο Marfan, υπάρχει συγγενής ελάττωση της ελαστικότητας των συνδέσμων).
• δυσπλασίες της συσκευής συνδέσμων.
• ανατομικά χαρακτηριστικά του ποδιού.
• ισχίου και επίπεδων ποδιών.
• ίνωση του τένοντα του αστραγάλου.
• βαρύτητα των ποδιών.
• οστεοαρθρίτιδα του αστραγάλου.
• προηγούμενα δάκρυα συνδέσμων και άλλους τραυματισμούς.
• παραβίαση της εννεύρωσης των κάτω άκρων στην οστεοχονδρωσία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
• η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος οδηγεί σε μείωση της τροφικής (διατροφής) των μυών και των συνδέσμων.

Οποιοσδήποτε από τους παραπάνω λόγους με ανεπαρκή θεραπεία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη συνηθισμένης εξάρθρωσης του ποδιού, μια κατάσταση όπου οι σύνδεσμοι είναι πολύ αδύναμοι και δεν μπορούν πλέον να σταθεροποιούν και να στηρίζουν την αρθρική άρθρωση, επομένως καθίσταται αδύνατο να σταθεί και να ακουμπήσει στο πόδι.

Μέθοδοι θεραπείας ασθενειών

Η θεραπεία ασθενών συνδέσμων και τένοντων απαιτεί πολύ χρόνο και ολοκληρωμένη προσέγγιση. Πρώτα απ 'όλα, να εξαλειφθεί η αυξημένη σωματική άσκηση, να ομαλοποιηθεί ο δείκτης μάζας σώματος και να αντιμετωπιστούν οι κύριες ασθένειες που θα μπορούσαν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη του οπίσθιου φράγματος του ποδιού.

Η θεραπεία με βιταμίνες θα βοηθήσει στον κορεσμό του σώματος με θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία, τα οποία με τη σειρά τους συμβάλλουν στην επιτάχυνση της αποκατάστασης.

Προσδιορισμός

Η μέθοδος taping (τοποθέτηση της άρθρωσης με ειδικές κορδέλες) βοηθά το άτομο να καταλάβει το χαμένο στερεότυπο κίνησης. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της σταθεροποίησης του αστραγάλου, το σύνδρομο του πόνου μειώνεται, η «χαλαρότητα» της αρθρώσεως εξαφανίζεται, το βάδισμα εμφανίζεται και αποκαθίσταται.

Αυτή η μέθοδος θεραπείας σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τα συμπτώματα της παθολογίας, αλλά να μην σταματήσετε την εξέλιξή της. Ως εκ τούτου, αξίζει να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό για βοήθεια.

Σωστά παπούτσια

Τα παπούτσια πρέπει να επιλέγονται σε ειδικό ορθοπεδικό κατάστημα, όπου οι σύμβουλοι θα βοηθήσουν στην επιλογή του. Θα πρέπει να είναι με ένα ευρύ μπροστινό μέρος, με μεγάλη σταθεροποίηση, εξασφαλίζοντας τη σταθερότητα του αστραγάλου, με μια σόλα από πυκνά υλικά, έχουν ειδικές πάπες, μη-άκαμπτη στήριξη του τόξου.

Αυτή η επιλογή θα στηρίξει τον αστράγαλο και θα εξασφαλίσει έναν άνετο περίπατο.

Είναι σημαντικό! Δεν πρέπει να αγοράζετε οι ίδιοι τα ορθοπεδικά υποδήματα, καθώς μόνο ένας ειδικός μπορεί να αξιολογήσει σωστά την κατάσταση του ποδιού και να προσφέρει τα απαραίτητα προϊόντα.

Φάρμακα

Τα φάρμακα χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της φλεγμονής και του πόνου. Τα απλά αναλγητικά και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Ketorol, Ketorolac, Ibuprofen), τα οποία έχουν διπλή επίδραση, χρησιμοποιούνται συχνότερα. Πάρτε τα μέσα στο χάπι 1-2 φορές την ημέρα.

Άσκηση

Οι θεραπευτικές ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται καθημερινά για 20-30 λεπτά. Ξεκινήστε τις ασκήσεις με μια ελαφριά προθέρμανση και τελειώστε με ένα χτύπημα. Αυτό βοηθά στην προετοιμασία των αρμών για τα επερχόμενα φορτία.

Στα πρώτα στάδια της αποκατάστασης της λειτουργίας του αστραγάλου, κάντε απλές ασκήσεις:

• ομαλή περιστροφή σε διαφορετικές κατευθύνσεις.
• γυρίζει δεξιά και αριστερά.
• Stretch σταματήσει πάνω και κάτω.

Όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται προσεκτικά, υπό την επίβλεψη ειδικού. Εάν υπάρχει πόνος ή δυσφορία, θα πρέπει να σταματήσετε να ασκείτε για λίγο. Και αν ο πόνος επιμένει, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Στο δεύτερο στάδιο, το περπάτημα στα τακούνια και τις κάλτσες, στο εσωτερικό και έξω από το πόδι, προστίθεται στο γυμναστήριο. Μετά, πηγαίνετε στις ασκήσεις με τη χρήση ειδικών ελαστικών ταινιών, σκοινί άλμα. Το πιο σημαντικό είναι ότι ο κατάλογος των ασκήσεων επιλέγεται από τον γιατρό και όχι από τον ίδιο τον ασθενή.

Εκτός από αυτούς τους τύπους θεραπείας, χρησιμοποιείται φυσιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης και για σοβαρούς τραυματισμούς χρησιμοποιούνται χειρουργικές παρεμβάσεις (για παράδειγμα, όταν είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί η ακεραιότητα του συνδέσμου).

Πότε για να δείτε έναν γιατρό

Σε κάθε περίπτωση επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Είναι αυτός που έχει όλες τις απαραίτητες γνώσεις για να αξιολογήσει με αξιοπρέπεια την κατάσταση, να κάνει μια εξέταση και να κάνει μια διάγνωση. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες χρειάζεται επειγόντως βοήθεια.

Σε περίπτωση τραυματισμού, με σοβαρό σύνδρομο πόνου, το οποίο δεν μεταβαίνει σε ηρεμία, με οίδημα της άρθρωσης του αστραγάλου, ερυθρότητα, με τα πόδια στραμμένα στο πλάι - θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό.

Συμπέρασμα

Όταν τα πρώτα σημάδια της στροφής του ποδιού (κόπωση των ποδιών μετά από μικρά φορτία, πόνος στα πόδια των ποδιών, περιοδικές τσιμπήματα, σε μια ήρεμη κατάσταση του ποδιού με την ασθένεια πέφτει προς τα μέσα), μην τραβήξετε μια επίσκεψη στο γιατρό.

Η αυτοθεραπεία και η απροθυμία να επισκεφθεί κάποιον ειδικό μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη της συνήθους εξάρθρωσης του αστραγάλου. Η κατάσταση αυτή απαιτεί πολύπλοκη θεραπεία.

Είναι απαραίτητο να διεξάγονται τακτικά προληπτικά μέτρα για την πρόληψη της επανεμφάνισης της νόσου - ακολουθήστε προσεκτικά τις συστάσεις του γιατρού, θεραπεύετε τις συνακόλουθες ασθένειες, τρώτε σωστά, οργανώστε πλήρη ξεκούραση για να αποφύγετε την έντονη άσκηση.

Γιατί όταν τα πόδια περπατούν

Τι να κάνετε με την εξάρθρωση του αστραγάλου; Συμπτώματα, θεραπεία και ανάκτηση

Για τη θεραπεία των αρθρώσεων, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το Artrade. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Κάθε άρθρωση στο σώμα αναλαμβάνει ένα ρόλο, βοηθώντας μας να κινηθούμε και να εκτελούμε μικρούς χειρισμούς. Η άρθρωση του αστραγάλου είναι μια άρθρωση μεταξύ του αστραγάλου και του ποδιού, που ασφαλίζεται με ελαστικούς συνδέσμους. Χάρη σε έναν ισχυρό μηχανισμό, το σωματικό βάρος μεταφέρεται σε έναν συγκεκριμένο άξονα, επιτρέποντάς μας να κινηθούμε ελεύθερα και με αυτοπεποίθηση.

Η εξάρθρωση του αστραγάλου είναι βλάβη στην οποία υπάρχει μετατόπιση των αρθρικών επιφανειών μεταξύ τους με ή χωρίς ρήξη συνδέσμου. Σε περίπτωση ατελούς μετατόπισης, αυτή η κατάσταση ονομάζεται υπογούλωση.

Αιτίες τραυματισμού

Οι τραυματισμοί μπορούν να συμβούν, όπως στην περίπτωση των χειρισμών των νοικοκυριών, και στην άσκηση οποιουδήποτε είδους αθλητισμού. Οι κύριοι μηχανισμοί τραυματισμού είναι:

• στρέφοντας το πόδι προς τα έξω ή προς τα μέσα.
• αιχμηρές κινήσεις του ποδιού όταν ο αστράγαλος είναι σε σταθερή φυσιολογική θέση.
• η μετατόπιση του ποδιού προς τα πίσω με μια παράλληλη διάταξη στην επιφάνεια της γης (για παράδειγμα, όταν ένας άνθρωπος σφίγγει τα δάχτυλά του σε ένα εμπόδιο).

Θυμηθείτε, όπως λένε στη διάσημη ταινία "Fell, Woken, Gypsum". Εδώ βλέπουμε την ίδια εικόνα: μία λανθασμένη κίνηση - εξάρθρωση του αστραγάλου. Εξετάστε τις καταστάσεις που συμβάλλουν σε αυτόν τον τύπο ζημίας:

1. Αθλητικοί τραυματισμοί που σχετίζονται με το τρέξιμο, το άλμα από ύψος, απότομες κινήσεις (αθλητισμός, άλματα με αλεξίπτωτα, γυμναστική, parkour κ.λπ.).
2. Κακές κινήσεις που δεν σχετίζονται με τον αθλητισμό. Συχνά συμβαίνουν όταν γλιστρήσουν σε πάγο και ανεπιτυχής προσγείωση, με ακατάλληλη στερέωση του άκρου κατά τη μετάβαση σε μια ανώμαλη επιφάνεια, ενώ φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι, καθώς επίσης και σκοντάφτουν πάνω από ένα εμπόδιο με τα δάχτυλα των ποδιών.
3. Καταστάσεις που μειώνουν τη δύναμη του αστραγάλου. Γήρανση - η ελαστικότητα των συνδέσμων μειώνεται και οι μυς και οι ασθένειες εξασθενούν: αρθροπάθεια, οστεομυελίτιδα, φυματίωση οστών, παχυσαρκία, ογκολογικοί σχηματισμοί κλπ.

Κατανομή εξάρθρωσης

Ανάλογα με την πλευρική μετατόπιση

1. Προγενέστερη εξάρθρωση - συμβαίνει όταν ένα ισχυρό χτύπημα στο χαμηλότερο τρίτο του κάτω ποδιού από την πλάτη με μια σταθερή σόλα ή με βίαιη απότομη κάμψη του ποδιού προς την ραχιαία πλευρά.
2. Πίσω διάστρεμμα - συμβαίνει όταν ένα ισχυρό χτύπημα στο κάτω τρίτο του κάτω ποδιού στο μπροστινό μέρος με μια σταθερή σόλα ή βίαια απότομη κάμψη του ποδιού στην πελματιαία πλευρά.
3. Εξωτερική εξάρθρωση - συμβαίνει όταν η εξάρθρωση του ποδιού προς τα έξω και στο πλάι, η κατάσταση αυτή συνοδεύεται από κάταγμα του πλευρικού αστραγάλου.
4. Εσωτερική εξάρθρωση - συμβαίνει όταν η εξάρθρωση του ποδιού μέσα, μια τέτοια κατάσταση μπορεί να συνδυαστεί με κάταγμα του μέσου αστραγάλου.
5. Ανώτερη εξάρθρωση - συμβαίνει όταν πέφτει από ύψος (εξαιρετικά σπάνιο).

Βαθμοί βαρύτητας

1. Στάδιο 1 - ατομικές ίνες συνδέσμων θραύονται?
2. 2 βαθμοί - υπάρχει ένα ελαφρύ δάκωμα του συνδέσμου.
3. Βαθμός 3 - πλήρης διαχωρισμός του συνδέσμου από το οστό με το οποίο συνδέεται.

Ανάλογα με τον χρόνο τραυματισμού

1. Νωπά - λιγότερο από τρεις ημέρες.
2. Stale - έχουν περάσει περίπου 2 εβδομάδες.
3. Οι ηλικιωμένοι - έχουν περάσει περισσότερες από 2 εβδομάδες, ένας τέτοιος τραυματισμός απαιτεί ανοικτή χειρουργική μείωση, καθώς κατά το διάστημα αυτό οι περιβάλλοντες ιστοί έχουν χάσει τις ιδιότητές τους και ο πολλαπλασιασμός του συνδετικού ιστού έχει συμβεί.

Συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά τραυματισμού

Φτάνοντας στη ρεσεψιονίστ στον τραυματολόγο, ο ασθενής θα αναφέρει την ακριβή ώρα του τραυματισμού, επειδή μια τέτοια κατάσταση προκύπτει απότομα και συνοδεύεται από μια σειρά συμπτωμάτων. Η εξάρθρωση του αστραγάλου συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Ο πόνος είναι οξείας φύσης, επιδεινώνεται από την κίνηση στην άρθρωση του αστραγάλου ή την ψηλάφηση.
• Οι μεταβολές στην εμφάνιση της άρθρωσης - η μορφή παραμορφώνεται, μερικές φορές οι μη χαρακτηριστικές προεξοχές των οστών ή οι αισθήσεις στην ψηλάφηση είναι αισθητές.
• Αστάθεια του αστραγάλου - ακόμα και με δευτερεύουσα υποξέλιξη, ο σύνδεσμος βρίσκεται σε μια σχολαστική κατάσταση, οπότε ακόμη και ένα μικρό φορτίο την προκαλεί να εκτονωθεί.
• Ανόρθωση αστραγάλου - αν οι αρθρικές επιφάνειες δεν συγκρίνονται σωστά, η λειτουργία της άρθρωσης είναι μειωμένη και οι χαρακτηριστικές κινήσεις είναι αδύνατες πλήρως.
• Η αύξηση του όγκου των αρθρώσεων - οίδημα των μαλακών ιστών δίνει στο πόδι μια χαρακτηριστική εμφάνιση: τοπικό οίδημα, υπερμετρωπία ή αν το σκάφος έχει υποστεί βλάβη - μώλωπας (μερικές φορές αιμάρθρωση).
• Η αδυναμία να πραγματοποιηθεί οποιαδήποτε κίνηση στον αρθρικό σωλήνα λόγω αυξημένου πόνου. Το πόδι αποκτά μια αναγκαστική θέση. Όταν προσπαθείτε να σταθείτε στο πόδι, υπάρχει έντονος πόνος.
• Οι περισσότεροι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της εξάρθρωσής τους μπορεί να παρατηρήσουν μια χαρακτηριστική κρίση, η οποία αντιστοιχεί σε ένα σχισμένο σύνδεσμο.
• Η συνήθης εξάρθρωση της άρθρωσης του αστραγάλου δεν συνοδεύεται από αιχμηρό άλγος, αλλά μόνο μια ελαφριά πόνο στο σημείο της βλάβης.

Η κλινική εικόνα έχει τις δικές της ιδιαιτερότητες ανάλογα με τη σοβαρότητα:

1. Βαθμός 1 - εμφανίζεται ένα ελαφρύ πρήξιμο στον αστράγαλο, ο ασθενής παραπονιέται για μέτριο πόνο κατά το βάδισμα, αλλά η ίδια η λειτουργία της άρθρωσης δεν είναι μειωμένη.
2. Βαθμός 2 - Το οίδημα καταλαμβάνει μεγαλύτερη επιφάνεια σε σύγκριση με το στάδιο 1 και, κατά κανόνα, επεκτείνεται σε ολόκληρη την εξωτερική επιφάνεια του ποδιού. Ο πόνος ενοχλεί τον ασθενή όχι μόνο με το ενεργό περπάτημα αλλά και με ανάπαυση. Η κίνηση στην άρθρωση είναι δύσκολη.
3. 3 βαθμοί - με πλήρη ρήξη των συνδέσμων, θα υπάρξει μετατόπιση των αρθρικών επιφανειών σε σχέση μεταξύ τους, επομένως το πόδι παραμορφώνεται. Οίδημα και αιμορραγίες επεκτείνονται σε όλο το πόδι. Η κίνηση στην άρθρωση είναι αδύνατη και το παραμικρό μηχανικό φορτίο προκαλεί έντονο πόνο.

Διαγνωστικές Τεχνικές

Οποιαδήποτε ασθένεια απαιτεί συνεπείς ενέργειες, στην περίπτωσή μας είναι:

• η λήψη ιστορικού - απαιτείται να μάθει πώς συνέβη ο τραυματισμός (δηλαδή ο μηχανισμός), τα κύρια παράπονα του ασθενούς και πόσο καιρό συνέβη. Είναι σημαντικό να διαφοροποιηθεί η πρωταρχική και επαναλαμβανόμενη εξάρθρωση, επειδή η θεραπεία θα είναι διαφορετική.
• Αντικειμενική έρευνα - τα δάκτυλα του γιατρού μπορούν να χαρακτηρίσουν το ήμισυ του μοτίβου οποιασδήποτε παθολογίας, στην περίπτωση αυτή η ψηλάφηση θα βοηθήσει στον προσδιορισμό των παθολογικών προεξοχών των οστών, θα εκτιμήσει την παθητική κινητικότητα του κοινού και τοπικού πόνου.
• μεθόδους. Μεταξύ των οποίων γίνεται εξέταση ακτίνων Χ σε όλους με οποιοδήποτε τραυματισμό για να αποσαφηνιστεί η έκταση της ζημίας. Πάντα οι εικόνες λαμβάνονται σε τουλάχιστον δύο κάθετες προεξοχές. Αυτή η μέθοδος βοηθά στη διάγνωση της εξάρθρωσης, του θραύσματος, του θραύσματος και του βαθμού μετατόπισης των οστικών θραυσμάτων. Εκτός από CT, MRI - χρησιμοποιούνται για να διευκρινίσουν τη διάγνωση με μια σκοτεινή εικόνα στην ακτινογραφία. Χρησιμοποιούνται επίσης για πολλαπλούς ή συνδυασμένους τραυματισμούς, για συνήθεις εξάρσεις, όταν απαιτείται χειρουργική θεραπεία.

Στάδια Θεραπείας τραυματισμού στο αστράγαλο

Η εξάρθρωση του αστραγάλου είναι ένα σοβαρό πρόβλημα, επειδή η περαιτέρω επαγγελματική σας ικανότητα εξαρτάται από την αποτελεσματικότητα της παρεχόμενης βοήθειας. Κάθε στάδιο θεραπείας για εξάρθρωση της άρθρωσης του αστραγάλου περιλαμβάνει ορισμένες ενέργειες που απαιτούνται σε αυτή τη συγκεκριμένη χρονική στιγμή. Υπάρχουν τρία κύρια στάδια θεραπείας.

Το πρώτο στάδιο. Πρώτες βοήθειες

Εμφανίζεται τις πρώτες 48 ώρες. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε όταν η μετατόπιση του αστραγάλου στα πρώτα λεπτά μετά τον τραυματισμό:

• Βεβαιωθείτε ότι το υπόλοιπο άκρο - εξαλείψτε οποιαδήποτε μηχανική κρούση, αφαιρέστε τα παπούτσια.
• Προσθέστε ένα κρύο - θα συμβάλει στη μείωση του πρήξιμο και τον πόνο. Παγώστε με πάγο μια πετσέτα και συνδέστε για 15 λεπτά, στη συνέχεια επαναλάβετε τη διαδικασία μετά από μια ώρα.
• Ακινητοποιήστε το άκρο - στερεώστε το άκρο στη θέση όπου βρίσκεται η άρθρωση (εάν είναι δυνατόν, πιάστε το άρθρωση του γόνατος). Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα εργαλεία στο χέρι, όπως ένα χάρακα, το οποίο θα χρησιμοποιηθεί αντί των λειτουργικών ελαστικών.
• Δώστε την εξαιρετική θέση του άκρου - λόγω της μείωσης της στασιμότητας αίματος στα αγγεία, η διόγκωση του άκρου δεν θα αυξηθεί.

Το δεύτερο στάδιο. Μακροχρόνια θεραπεία

Η θεραπεία της εξάρθρωσης του αστραγάλου στο δεύτερο στάδιο ποικίλλει ανάλογα με τη σοβαρότητα.

1. 1 βαθμό. Μείωση της εξάρθρωσης, επιβολή επίδεσμου οκτώ-για 2-3 ημέρες Μετά την αφαίρεση του επίδεσμου, συνταγογραφούνται συμπιεσμένες θερμότητες, φυσιοθεραπεία και ασκήσεις φυσιοθεραπείας.
2. 2 βαθμό. Μείωση της εξάρθρωσης, επιβολή ταινίας γύψου σε σχήμα U για 12 ημέρες, φυσιοθεραπεία, μασάζ και φυσιοθεραπεία (κατά τη διάρκεια των διαδικασιών, αφαιρείται ο επίδεσμος). Ο χρόνος αποκατάστασης είναι 3 εβδομάδες.
3. 3 βαθμό. Μείωση της εξάρθρωσης. Με την αιμάρθρωση, ενδείκνυται μια παρακέντηση. Στη συνέχεια, η επιβολή ενός cast γύψο για μια περίοδο του 1 μήνα (από τα δάχτυλα στο άνω τρίτο του ποδιού). Ίσως η εισαγωγή του novocaine στην περιοχή της άρθρωσης. Διεξαγωγή φυσιοθεραπείας, μασάζ και φυσικοθεραπείας. Αφού αφαιρεθεί ο σοβάς, απαιτείται να φοράτε επίδεσμο στερέωσης για 1,5-2 μήνες. Ο συνολικός χρόνος αποκατάστασης μετά την εξάρθρωση του αστραγάλου μπορεί να διαρκέσει έως και τρεις μήνες.

Έτσι, είναι δυνατόν να θεραπευθεί γρήγορα η μετατόπιση του αστραγάλου μόνο με τον πρώτο και τον δεύτερο βαθμό τραυματισμού.

Η παραδοσιακή ιατρική είναι επίσης βοηθός

• Συμπυκνώματα αλκοόλ - υγράνετε μια σερβιέτα σε διάλυμα αλκοόλης, βάλτε το σε ένα κατεστραμμένο άκρο, τυλίξτε το σε σελοφάν και βάλτε μια κάλτσα (το κάνετε όλη τη νύχτα).
• Ένα διάλυμα ½ κουταλιού της σούπας αλάτι + 125 ml τραπεζιού ξίδι, υγράνετε μια χαρτοπετσέτα και κάνετε όπως στην πρώτη περίπτωση.
• Προετοιμάστε μια έγχυση βότανα: καλέντουλα, τρένο, φολαντίνη και τάνσυ. Γεμίστε τα λουλούδια με βραστό νερό, αφήστε το να βρασταθεί για 40 λεπτά. Βουρτσίστε μια πετσέτα και συνδέστε την στην άρθρωση, μετά από ξήρανση, επαναλάβετε τη διαδικασία.
• Συμπιέζεται με ούρα - βουτιά μια πετσέτα στα ούρα και επαναλάβετε τη διαδικασία από την πρώτη παράγραφο.

Πρόληψη

• αφαιρέστε τα τακούνια από την ντουλάπα.
• την ενίσχυση των αρθρώσεων και των μυών.
• χάσουν βάρος;
• αποφύγετε τις απρόσεκτες κινήσεις.
• προστατεύστε τις αρθρώσεις (ελαστική επίδεση).

Το σπάσιμο του ποδιού μπορεί να είναι σοβαρό πρόβλημα, επειδή κανείς δεν είναι άνοσος από τραυματισμό. Σε αυτή την περίπτωση, βοηθήστε έναν τραυματολόγο. Μόνο αυτός θα είναι σε θέση να καθορίσει τη σοβαρότητα και να συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.

Η ουσία του προβλήματος

Η άρθρωση του αστραγάλου αποτελείται από την κνήμη, την περόνη και τον αστράγαλο. Οι δεσμοί συνδέουν αυτά τα οστά, τα κρατούν, δίνουν σταθερότητα στην άρθρωση. Ο αστράγαλος στον άνθρωπο στερεώνεται από τον ινιακό σύνδεσμο και το δελτοειδές, είναι αρκετά ισχυρές δομές, χάρη στις οποίες συμβαίνει η κανονική κίνηση των αρθρώσεων. Όλες οι δέσμες αποτελούνται από ελαστικές ίνες και ίνες κολλαγόνου. Ο αστράγαλος είναι φορτωμένος με το μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου σώματος και ως εκ τούτου είναι πιο συχνά υποβαλλόμενος σε τραυματισμό.

Τα συνδετικά στοιχεία βοηθούν στη διατήρηση της σταθερότητας του ποδιού και δεν επιτρέπουν στην άρθρωση να μετακινείται από πλευρά σε πλευρά. Η πρώτη ομάδα βρίσκεται μεταξύ των κνημιαίων οστών, η δεύτερη ομάδα είναι το εξωτερικό και το εσωτερικό στρώμα του δελτοειδούς συνδέσμου, η τρίτη ομάδα είναι ο φλοιώδης και πελματιαίος φοβικός σύνδεσμος. Τα πακέτα δεν έχουν την ικανότητα να τεντώνουν. Όταν μιλάνε για διαστρέμματα του ποδιού, υπονοούν τη ζημιά τους. Ο σύνδεσμος των ινών του ταλονιού τραυματίζεται πιο συχνά. Η ιγνυακή περόνη σκίζεται μαζί με τον πρόσθιο σύνδεσμο του ινώδους τριχοειδούς. Ο πιο ισχυρός οπίσθιος σύνδεσμος των ινών είναι ο ισχυρότερος. Με τραύματα του ποδιού, οι μεμονωμένες ίνες των συνδέσμων σκίζουν, αλλά το κύριο μέρος παραμένει σταθερό.

Οι δέσμες σπάνε όταν, λόγω της εσφαλμένης θέσης του ποδιού, εμφανίζεται η μηχανική τους τάση. Εάν η τάση του ποδιού είναι πολύ ισχυρή, τότε οι σύνδεσμοι σπάσουν. Ένας άλλος μηχανισμός ρήξης συμβαίνει στο εγχώριο τραύμα. Σε αυτή την περίπτωση, το πόδι είναι τοποθετημένο μέσα και οι φλοιώδεις σύνδεσμοι έχουν υποστεί βλάβη. Όταν σπάσετε το μπροστινό μέρος των πλευρικών συνδέσμων, το πόδι μετακινείται προς τα εμπρός. Όταν οι πλευρικές ρήξεις συνδέονται, παρατηρείται αυξημένη πλευρική κινητικότητα του ποδιού. Λόγω της ανατομικής δομής, ο αστράγαλος, ο αγκώνας, το γόνατο ή ο ώμος είναι συνήθως κατεστραμμένοι.

Ταξινόμηση της παθολογίας

Οι βλάβες στους συνδέσμους χωρίζονται σε 3 μοίρες:

1. Στάδιο 1 - πραγματοποιείται μία μόνο διακοπή ίνας, ενώ διατηρείται η σταθερότητα της άρθρωσης. Ένα άτομο αισθάνεται πόνο μόνο όταν κινείται με το πόδι του, μπορεί να εμφανιστεί ένα ελαφρύ πρήξιμο στην κατεστραμμένη περιοχή.
2. 2 βαθμός - μερική σπάσιμο με σταθερή άρθρωση. Οι κινήσεις των ποδιών προκαλούν οξεία ή θαμπή πόνο, το δέρμα στο σημείο της ρήξης μειώνεται και εμφανίζεται οίδημα του αστραγάλου.
3. Βαθμός 3 - ένα πλήρες σπάσιμο με εξασθενημένη σταθερότητα της άρθρωσης. Υπάρχουν τα ίδια συμπτώματα με τον δεύτερο βαθμό τραυματισμού, μόνο σε πιο οξεία μορφή, η θερμοκρασία αυξάνεται στη ζώνη ζημιών. Μια πλήρης ρήξη των συνδέσμων μπορεί να οφείλεται σε αρθρικά κατάγματα.

Οι τραυματισμοί πρώτου και δευτέρου βαθμού αντιμετωπίζονται σε εξωτερικούς ασθενείς, οι σύνδεσμοι του αστραγάλου αποκαθίστανται μετά από 3 εβδομάδες. Οι ρήξεις βαθμού 3 μπορούν να θεραπευτούν στο τμήμα ατυχημάτων του νοσοκομείου.

Πιθανές αιτίες

Οι αιτίες του διαστρέμματος του ποδιού μπορεί να είναι οι εξής:

1. Αθλητές σκιέρ και σκέιτερ με απότομη περιστροφή πέδησης του ποδιού εμφανίζονται μέσα.
2. Μια ανισορροπία της μυϊκής δύναμης όταν οι μύες των ποδιών είναι ανεπαρκώς αναπτυγμένοι.
3. Στα άτομα με υπερβολικό βάρος παρατηρείται υπερβολικό φορτίο στον αστράγαλο.
4. Flatfoot, λάθος διαμόρφωση του ποδιού.
5. Οι γυναίκες φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι.
6. Όταν μεταφέρετε ή μεταφέρετε βαριά αντικείμενα του ποδιού και του κάτω ποδιού παίρνετε ένα υψηλό φορτίο.
7. Οι τραυματισμοί που μεταφέρονται στον αστράγαλο, η αρθροπάθεια, προκαλούν αστάθεια της άρθρωσης κατά την άσκηση.
8. Ο τραυματισμός του ποδιού μπορεί να επιτευχθεί το χειμώνα κατά τη διάρκεια των παγωμένων συνθηκών.
9. Οι μύες του ποδιού ατροφούν με καθιστική ζωή και τέντωμα των συνδέσμων του ποδιού, μπορεί να συμβεί ακόμη και με ελαφριά σωματική άσκηση.
10. Μεταβολές του μυοσκελετικού συστήματος που σχετίζονται με την ηλικία. Οι ηλικιωμένοι έχουν πιο εύθραυστα οστά, ασθενέστερους μύες, οπότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να λάβετε αυτό το είδος τραυματισμού.
11. Οι σοβαρές μώλωπες μπορεί να προκαλέσουν διάστρεμμα του ποδιού.

Συμπτώματα βλάβης του αστραγάλου:

• πόνος στο πόδι, επιδεινώνεται από την κίνηση και το περπάτημα.
• πρήξιμο και ερυθρότητα του δέρματος.
• αιμάτωμα και μώλωπες στο πόδι.
• αφύσικη κινητικότητα της άρθρωσης.

Τα διαγνωστικά μέτρα για τον προσδιορισμό της παρουσίας διάστρεψης είναι τα εξής:

1. Ο γιατρός αναρωτιέται για το τραυματισμό, προκειμένου να κατανοήσει τον μηχανισμό της βλάβης.
2. Η ακτινογραφία προσδιορίζει ταυτόχρονα το κάταγμα του οστού.
3. Η απεικόνιση με μαγνητικό συντονισμό θα δείξει την ακριβή θέση του χάσματος στο πόδι και το βαθμό βλάβης.

Τι να κάνετε πρώτα;

Πρώτες βοήθειες που πρέπει να παρέχονται στον τραυματισμένο σε περίπτωση τραυματισμού συνδέσμου:

1. Η πρώτη ενέργεια που πρέπει να ληφθεί το συντομότερο δυνατόν είναι να αφαιρέσετε τα παπούτσια από το τραυματισμένο πόδι.
2. Το πόδι πρέπει να ακινητοποιηθεί, να κάμπτεται σε ορθή γωνία και να ασφαλίζεται με στενό επίδεσμο.
3. Εάν είστε βέβαιοι ότι δεν υπάρχει κάταγμα οστού, μπορείτε να επισυνάψετε πάγο ή ψυχρή κομπρέσα στην κατεστραμμένη περιοχή.
4. Για να μειώσετε τη διόγκωση, τοποθετήστε το τραυματισμένο πόδι σε ένα λόφο, δηλ. ανυψώστε το χρησιμοποιώντας τα διαθέσιμα στοιχεία.

Όταν ο πρώτος βαθμός βλάβης στους συνδέσμους εφαρμόζεται στενός επίδεσμος, αναισθητική αλοιφή. Είναι απαραίτητο να αποκατασταθεί ο μυϊκός τόνος, από τις πρώτες μέρες σταδιακά κινεί τα δάχτυλα των ποδιών του. Μπορείτε να κάνετε ένα μασάζ ποδιών μόνοι σας.

Σε περίπτωση βλάβης του δεύτερου βαθμού, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί πλήρης ανάπαυση του τραυματισμένου συνδέσμου. Ο γιατρός μπορεί να εφαρμόσει έναν νάρθηκα ή έναν νάρθηκα. Μεγάλη βοήθεια στους κατεστραμμένους συνδέσμους θα προσφέρει φυσιοθεραπεία. Οι ασκήσεις ανάπτυξης μπορούν να γίνουν 2-3 μέρες μετά τον τραυματισμό. Είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε τη λειτουργία αποθήκευσης. Μετά από πλήρη ανάκαμψη, συνιστάται φυσιοθεραπεία και μασάζ.

Οι τραυματισμοί τρίτου βαθμού θεωρούνται οι πιο δύσκολες και είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί κάποιος σε νοσοκομείο υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Προϋπόθεση είναι η πλήρης ξεκούραση. Ένα χυτό γύψο εφαρμόζεται στο τραυματισμένο πόδι για όλη τη διάρκεια της θεραπείας. Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει ανακουφιστικά πόνου. Αφού αφαιρεθεί ο σοβάς, ο ασθενής πρέπει να φορέσει έναν ειδικό επίδεσμο αστραγάλου ή έναν στενό επίδεσμο. 2-3 ημέρες μετά τον τραυματισμό, συνταγογραφείται φυσιοθεραπεία: UHF, άσκηση, μασάζ ποδιών. Σε περίπτωση ανοικτής ρήξης ή εάν υπάρχουν ενδείξεις εκτεταμένης αιμορραγίας, πραγματοποιείται χειρουργική επέμβαση. Με μια πλήρη ρήξη των συνδέσμων, η διαδικασία επούλωσης μπορεί να διαρκέσει από ένα μήνα ή περισσότερο.

Ρήξη των δελτοειδών συνδέσμων

Η ρήξη του δελτοειδούς συνδέσμου συμβαίνει μόνο με κατάγματα των οστών. Η διάγνωση καθορίζεται με βάση την ακτινογραφία. Υπό την παρουσία μιας τέτοιας διάγνωσης, είναι απαραίτητη η χειρουργική θεραπεία: διεξάγεται μια χειρουργική επέμβαση για τη σταυροσύνδεση του συνδέσμου του δελτοειδούς. Μετά από μια επιτυχημένη λειτουργία, εφαρμόζεται μια χύτευση γύψου για μια περίοδο 2 μηνών. Ιδιαίτερα σημαντική είναι η περίοδο αποκατάστασης μετά την αφαίρεση του γύψου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει κάποιος κίνδυνος μη φυσιολογικής αύξησης των αρθρώσεων. Αυτό θα εκδηλωθεί ως πόνος όταν περπατάτε. Συνιστάται αυστηρή εφαρμογή όλων των συνταγών.

Συχνά, όταν ο σύνδεσμος είναι σκισμένος, το θύμα λαμβάνει λειτουργική θεραπεία.

Σε κάθε περίπτωση, ο ιατρός επιλέγει μια κατάλληλη χειρουργική επέμβαση, ανάλογα με τη σοβαρότητα και τον τύπο του τραυματισμού.

Η επέμβαση πραγματοποιείται ένα μήνα μετά τον τραυματισμό. Ο σκοπός της χειρουργικής θεραπείας είναι να ράβεις τους κατεστραμμένους συνδέσμους, να καθαρίζεις την κοιλότητα της άρθρωσης και να στρίψεις τα άκρα των συνδέσμων στο οστό. Οι σχισμένοι σύνδεσμοι δεν αυτο-επουλώνονται, οι συνδετικοί ιστοί σχηματίζουν ίνωση στα σημεία ρήξης. Για να αποφύγει τέτοιες επιπλοκές, ο γιατρός συντάσσει ένα πρόγραμμα αποκατάστασης. Ο ασθενής θα πρέπει να επισκέπτεται τακτικά έναν ειδικό για να αποκατασταθούν σωστά οι λειτουργίες της άρθρωσης του αστραγάλου.

Γενικές συστάσεις

Οι γενικές συστάσεις για τη θεραπεία των διαστρέμματος του ποδιού μπορούν να διακριθούν ως εξής:

1. Για οποιονδήποτε βαθμό βλάβης, ο αστράγαλος πρέπει να ακινητοποιηθεί (ακινητοποιηθεί). Απαιτείται πλήρης λειτουργική χαλάρωση του τραυματισμένου ποδιού. Ο επίδεσμος αγκύρωσης εφαρμόζεται οκτώ φορές γύρω από τον αστράγαλο. Εάν τραυματιστεί η εξωτερική ομάδα των συνδέσμων, αφαιρείται το πέλμα πριν την επίδεση με την πελματιαία πλευρά προς τα έξω. Σε περίπτωση ρήξης της εσωτερικής ομάδας του ποδιού, η πελματιαία πλευρά αποβάλλει προς τα μέσα. Εάν ο κνημικός σύνδεσμος έχει υποστεί βλάβη, το πόδι είναι στερεωμένο στη θέση κάμψης. Ο επίδεσμος δεν πρέπει να σφίγγει έντονα τον μαλακό ιστό του ποδιού. Με πλήρη διάρρηξη των συνδέσμων, ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει υλικά: το γύψο, το νάρθηκα ή το νάρθηκα του Cramer.
2. Η διάτρηση του αστραγάλου πραγματοποιείται εάν συσσωρευτεί αίμα στην κοιλότητα. Το αίμα αναρροφάται με μια σύριγγα και στη συνέχεια εγχύεται διάλυμα νοβοκαΐνης.
3. Επί του παρόντος, οι ορθώσεις χρησιμοποιούνται ευρέως - πρόκειται για ειδικές συσκευές, ακολουθούν ακριβώς το περίγραμμα του αστραγάλου, είναι κατασκευασμένες από ελαφρύ υλικό - πλαστικό ή μέταλλο. Οι ορθώσεις συνδέονται με ιμάντα ή κολλητική ταινία.
4. Δύο ημέρες αργότερα, μπορείτε να εφαρμόσετε συμπιεστές θέρμανσης. Θερμαινόμενο άλας ή άμμος χύνεται σε μια σακούλα από πυκνό ύφασμα και εφαρμόζεται στο σημείο του χάσματος.
5. Αλκοολούχο ντύσιμο. Ένα κομμάτι ύφασμα υγραίνεται σε αραιωμένη αλκοόλη και εφαρμόζεται στην κατεστραμμένη περιοχή, μετά το επίδεσμο καλύπτεται με αδιάβροχο υλικό και το πόδι είναι επίδεσμο.
6. Αλοιφή Fastum-gel, Finalgon, Aescin-gel χρησιμοποιείται για την ανακούφιση του πρήξιμου και της φλεγμονής, εάν δεν υπάρχουν δερματικές αλλοιώσεις.
7. Οι αναλγητικές ενέσεις χορηγούνται ενδομυϊκά υπό την παρουσία αυστηρού πόνου.
8. Τα μη στεροειδή φάρμακα ανακουφίζουν τον πόνο και τη φλεγμονή.
9. Βελτίωση ασκήσεων για το πόδι.
10. Η μαγνητική θεραπεία διεγείρει την αναγέννηση, μειώνει το πρήξιμο στο πόδι.
11. Εφαρμογές παραφίνης.
12. Οζοκερίτες.
13. Η θεραπεία UHF βελτιώνει τη μεταβολική διαδικασία, διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια.
14. Ο υπερηχογράφος ανακουφίζει, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
15. Για να αποκαταστήσετε τους συνδέσμους που δίνονται με δίαιτα πρωτεΐνης.
16. Απαιτούμενα σύμπλοκα βιταμινών.

Η πρόληψη των διαστρεμμάτων του ποδιού έχει ως εξής: Οι αθλητές πρέπει να φορούν ελαστικούς επίδεσμους στα πόδια τους κατά τη διάρκεια της άσκησης και του αθλητισμού. Θα πρέπει να επιλέξετε ποιοτικά παπούτσια μεγέθους σας με ένα άκαμπτο τοίχωμα. Εάν έχετε διαστρέμματα στα πόδια σας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε επιπλοκές.

Γιατί μπορώ να βλάψω τα πόδια μου;

Οι γιατροί ακούν συχνά από τους ασθενείς παράπονα του πόνου στο πόδι όταν περπατούν. Τι μπορεί να προκαλέσει αυτούς τους πόνους; Οι αιτίες και οι ασθένειες που βλάπτουν τα πόδια, πολλά. Από τη φύση του πόνου μπορεί να είναι γενική ή διάχυτη και ο βαθμός κατανομής χωρίζεται σε τοπικό και καλύπτει ολόκληρο το πόδι εντελώς. Ο διάχυτος πόνος συνήθως συνδέεται με υπερφόρτωση, ο οποίος προκαλεί δυσφορία κατά τη διάρκεια του περπατήματος, μερικές φορές διάχυτος πόνος μπορεί να διαταραχθεί και να ξεκουραστεί.

Περιεχόμενο του άρθρου:

Αιτία του πόνου του ποδιού # 1: Πλανητική περιτονίτιδα
Λόγος # 2: Πέταγμα φτέρνα
Όχι 3: άλλοι λόγοι
Νο. 4: επίπεδα πόδια
Νο. 5: τραυματισμοί
Αριθ. 6: ερυθρομελαλγία

Εάν ο πόνος αισθάνεται στο πόδι μόνο όταν περπατάτε ή σημαντικά φορτία στα πόδια, δεν υπάρχει κανένας πρόσθετος λόγος ανησυχίας, τότε υπάρχει πιθανότητα οστεοπάθειας - χρόνιας ανεπάρκειας ασβεστίου στο σώμα ή σχετικών ασθενειών: οστεομαλακία, ραχίτιδα, γεροντική οστεοπόρωση. Ένα επιπλέον χαρακτηριστικό των ασθενειών αυτών είναι ο πόνος με ελάχιστη επίδραση σε όλα τα οστά.

Ο πόνος στα πόδια, που εκδηλώνεται σε ηρεμία, μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης. Αυτή η ασθένεια προκαλείται από τραυματισμούς και μπορεί να συμβεί μαζί με φλεγμονώδεις διεργασίες στις αρθρώσεις, μαλακούς ιστούς της ζώνης από τον αστράγαλο μέχρι το πόδι και τα οστά. Οι φλεγμονώδεις διεργασίες στους ιστούς των ποδιών σε οστεοπόρωση μπορούν να οδηγήσουν σε πλήρη ατροφία των λειτουργιών του ποδιού. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος χαρακτηρίζεται ως παροξυσμική και μακροπρόθεσμη.

Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί πόνος στα πόδια κατά το περπάτημα μπορεί επίσης να ποικίλουν.

Προκειμένου να προσδιορίσετε με ακρίβεια τη φύση της ασθένειας και να κάνετε μια ακριβή διάγνωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν έμπειρο γιατρό και να υποβληθείτε στην απαραίτητη εξέταση.

Πιθανές αιτίες του πόνου

1. Πλανητική περιτονίτιδα

Η πελματοειδής περιτονίτιδα είναι η πιο γνωστή αιτία πόνος στο πόδι ενώ περπατάτε. Πλανητική περιτονία - ένα ευρύ μέρος του συνδετικού ιστού στη σόλα, το οποίο βρίσκεται κατά μήκος, ξεκινώντας από τον αστράγαλο και φτάνοντας στο μπροστινό πόδι, κατευθείαν στις κεφαλές των μεταταρσικών οστών. Μια από τις προφανείς αιτίες της πελματιαίας περιτονίτιδας μπορεί να είναι η πρόπτωση - η υπερβολική επένδυση του ποδιού προς τα μέσα, η οποία οφείλεται στην τάνυση των πελματικών συνδέσμων περιτονίας. Οι αιτίες της γαστρεντερίτιδας μπορεί επίσης να είναι υπέρβαροι, υπερβολική άσκηση των ποδιών ενώ τρέχουν ή περπατούν, κακή ποιότητα, άβολα παπούτσια.

Οι φλεγμονώδεις διεργασίες στην πελματιαία περιτονία προκαλούν πόνο στην αψίδα του ποδιού, καθώς και στην περιοχή της πτέρνας. Ο ασθενής αισθάνεται ιδιαίτερα άβολα το πρωί, είναι δύσκολο για αυτόν να βγει από το κρεβάτι, να αρχίσει να κινείται. Αν δεν δίνετε προσοχή στην τάση των συνδέσμων της περιτονίας στον αστράγαλο, μπορεί να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου η αστραπή.

Για τη θεραπεία των αρθρώσεων, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το Artrade. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...

Λόγος # 2: Πέταγμα φτέρνα

Η κνήμη του πτέρνα είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από το σχηματισμό ανάπτυξης οστού στην περιοχή της πρόσδεσης τένοντα, η οποία οδηγεί σε έντονο πόνο στο πέλμα του ποδιού. Η κνήμη του φτέρνα είναι μία από τις εκδηλώσεις της πελματιαίας περιτονίτιδας.

Η αιτία αυτών των αυξήσεων είναι η υπερβολική τάνυση των τενόντων, το υπερβολικό βάρος, τα επίπεδα πόδια, οι τραυματισμοί του πτερυγίου, η υπερβολική άσκηση. Η κνήμη του τακουνιού γίνεται αισθητή τη στιγμή της ξυπνήσεως ή όταν ο ασθενής προσπαθεί να σηκωθεί μετά από μια μακρά συνεδρίαση.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα ναρκωτικά με τη φτέρνα μπορεί να βρεθούν στο σύνδεσμο.

# 3: Άλλοι λόγοι

Τα πόδια μπορεί επίσης να βλάψουν λόγω βλάβης των νευρικών απολήξεων, συνοδευόμενα από αρθρίτιδα, παραμόρφωση των μεταταρσικών οστών, συμπίεση των διηλεκτρικών νεύρων και διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος. Ο πόνος που προκαλείται από τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στην ανατομία του ποδιού, που ονομάζεται μεταταρσαλία.

Η μεταταρσαλία συνοδεύεται από πόνο στα μεταταρστικά οστά των ποδιών. Ο λόγος για τέτοιες αλλαγές μπορεί να είναι η μείωση της λειτουργίας απόσβεσης των αποθέσεων λίπους στην περιοχή των κεφαλών των μεταταρσικών οστών, η οποία αναπόφευκτα προκαλεί φλεγμονή των παραρωματικών σακουλών - θυλακίτιδα. Αυτή η φλεγμονή διεγείρει την ανάπτυξη της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, η οποία προκαλεί πόνο στα πόδια.

Καρκίνοι όπως το νεύρωμα του Morton και οι καλοήθεις όγκοι των νευρικών ιστών μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στους αρθρώσεις. Κατά κανόνα, οι γυναίκες υποφέρουν από το νεύρωμα του Morton, διαμαρτύρονται για το τσούξιμο, το κάψιμο και τον μικρό πόνο στον δείκτη των ποδιών. Ένας από τους λόγους που προκαλούν την ανάπτυξη του νευρώματος θεωρείται η συνήθεια να φορούν σφιχτά παπούτσια με ψηλό τακούνι.

Νο. 4: Επίπεδα πόδια

Επίπεδα πόδια - μια ασθένεια στην οποία ο πόνος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της μείωσης του τόξου του ποδιού, λόγω του οποίου το πόδι χάνει την ικανότητα απορρόφησης κραδασμών. Τα επίπεδη πόδια μπορούν να ενεργοποιηθούν από το συχνό ρουλεμάν, την υπερφόρτωση των ποδιών, την ραχίτιδα, το υπερβολικό βάρος. Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη επίπεδων πετσετών, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν έγκαιρα οι καμπύλες της σπονδυλικής στήλης στα παιδιά, να επιλέγονται προσεκτικά τα παπούτσια, να λαμβάνεται περιοδικά μασάζ ποδιών, να παρακολουθείται το βάρος, να χρησιμοποιούνται ορθοπεδικά πέλματα.

Νο. 5: Τραυματικοί τραυματισμοί:

Πλήρης ή ελλιπής εξάρθρωση του συνδέσμου Lisfranc ή του οστού του μεταταρσίου. Οι ασθενείς αισθάνονται οξύ πόνο στο πόδι, το οποίο μπορεί να αλλάξει το συνήθη σχήμα του, να γίνει μικρότερο σε μήκος και ευρύτερο στο πρόσθιο τμήμα. Όταν εξάρθρωση στην επιφάνεια του ποδιού σχηματίζεται μια προεξοχή, παρόμοια με το βήμα. Για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση, πρέπει να ληφθεί μια ακτινογραφία.

Πολύ σπάνια είναι οι κοινές διαταραχές του Chopard και τα οστά του ταρσού. Η αίσθηση του πόνου συμβαίνει με μια απότομη στροφή του ποδιού, η οποία αυξάνεται με την κίνηση. Στην περιοχή της εξάρθρωσης, το πόδι πρήζεται και στη θέση κάτω από την περιοχή εξάρθρωσης, η κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς επιδεινώνεται. Σε αυτές τις περιπτώσεις απαιτείται επείγουσα νοσηλεία.

Η υποτάξια εξάρθρωση στον αρτηριακό-φλοιό ή στο ταλαντώνο-πελματιαίο σύνδεσμο είναι εξαιρετικά σπάνια. Τέτοιες μετατοπίσεις μπορούν να επιτευχθούν με αιχμηρή τοποθέτηση του ποδιού σε διαφορετικές κατευθύνσεις, ενώ ο τόχος μετατοπίζεται προς τα πλάγια. Με τέτοιους τραυματισμούς, ο ασθενής εμφανίζει σοβαρό, συνεχή πόνο και το σχήμα των ποδιών αλλάζει. Για να αποκλειστεί η πιθανότητα θραύσης του ποδιού, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση ακτίνων Χ.

Σε αντίθεση με τα προηγούμενα, οι σπασμοί του αστραγάλου είναι αρκετά συνηθισμένοι και, κατά κανόνα, συνδυάζονται με άλλα τραύματα στα πόδια - ρήξη αστραγάλου, αστάθεια αστραγάλου, βλάβη της αρθρικής κάψουλας. Αυτή η εξάρθρωση χαρακτηρίζεται από σημαντική παραμόρφωση της άρθρωσης του αστραγάλου και πύκνωση στην περιοχή της πτέρνας, τα εξαρθρωμένα οστά προεξέχουν. Τέτοιοι τραυματισμοί απαντώνται συχνά σε άτομα με υπέρβαρα και αδύνατα όργανα συνδέσεως, τα οποία συχνά οδηγούν σε παραμόρφωση της οστεοαρθρίτιδας του ποδιού.

# 6: Ερυθρομελαλγία

Ερυθρομελαλγία - χαρακτηριστική ασθένεια της μέσης ηλικίας. Θεωρείται ότι η νόσος εμφανίζεται λόγω υπερθέρμανσης των άκρων ή μακράς παραμονής στην αναγκαστική θέση.

Η ασθένεια συνοδεύεται από κάψιμο, ερυθρότητα και πόνο στο πόδι. Η ερυθρομελαλγία σχετίζεται με αυξημένη αρτηριακή πίεση, πολυκυτταραιμία, θρομβοκυττάρωση και μπορεί να εκδηλωθεί ως αντίδραση του οργανισμού στη λήψη φαρμάκων.

# 7: Εισαγωγή νυχιών, τύλος, θυλακίτιδα, πελματιαία κονδυλώματα

Εάν έχετε πόνο στο πόδι, θα πρέπει να ζητήσετε συμβουλές από έναν ορθοπεδικό, αγγειακό, χειρουργό, τραυματολόγο, ρευματολόγο, νευρολόγο, χειρουργό.

Θεραπεία αρθρώσεων χωρίς φαρμακευτική αγωγή; Είναι δυνατόν!

Πάρτε ένα δωρεάν βιβλίο "Βήμα προς βήμα σχέδιο για την αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων γόνατος και ισχίου σε περίπτωση αρθρώσεων" και αρχίστε να ανακάμψετε χωρίς δαπανηρή θεραπεία και λειτουργίες!

Γιατί συχνά πιέζετε το πόδι όταν περπατάτε

Αστράγαλος - ένας από τους πιο ευάλωτους χώρους. Είναι εύκολο να τραυματιστεί, επειδή αντιπροσωπεύει το φορτίο ολόκληρης της σωματικής μάζας του ατόμου. Συχνά σφίγγουν τα πόδια των γυναικών που προτιμούν παπούτσια με ψηλό τακούνι. Αλλά αυτό μπορεί να μην είναι το λάθος να φοράτε άβολα παπούτσια, αλλά μια σοβαρή παθολογία.

Σήμερα θα εξηγήσουμε γιατί όταν περπατάτε το πόδι είναι κρυμμένο και τι μέτρα πρέπει να ληφθούν για να το αποφύγετε.

Γιατί οι αστράγαλοι μπαίνουν

Οι γιατροί συχνά αντιμετωπίζουν παράπονα από ασθενείς που έχουν έναν αστράγαλο μπαίνει, προκαλώντας πτώσεις και μερικές φορές τραυματισμούς. Τουλάχιστον μία φορά το πόδι ήταν κρυμμένο, ίσως ο καθένας μας. Πολλοί το κατηγορούν για τη συνηθισμένη αδεξιότητα ή τραχύτητα του δρόμου. Αλλά μπορεί να είναι ένα σοβαρό σύμπτωμα ασθενών συνδέσμων.

Βοήθεια Τα οστά στερεώνονται μεταξύ τους με δέσμες αποτελούμενες από πυκνό ελαστικό ιστό. Κρατούν το πόδι στη σωστή θέση, περιορίζοντας την υπερβολική κινητικότητα των οστών. Εάν αποδυναμωθεί αυτός ο ιστός, τα οστά αρχίζουν να κινούνται από τη μια πλευρά στην άλλη και το πόδι είναι κρυμμένο. Αυτή είναι η αστάθεια ή αδυναμία των συνδέσμων του ποδιού.

Υπάρχουν και άλλα συμπτώματα αδυναμίας των συνδέσμων. Αυτό και η συχνή τοποθέτηση του ποδιού στο εσωτερικό και η αβεβαιότητα κατά το περπάτημα. Με μια αδύναμη συσκευή συνδέσμων, είναι δύσκολο να τρέξει, να περπατήσει σε μια ανομοιογενή επιφάνεια, επειδή κάθε πέτρα μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς. Τα άτομα με αυτό το πρόβλημα είναι δύσκολο να κάνουν τακτική άσκηση.

Υπάρχουν επιπλέον ενδείξεις που υποδηλώνουν αδυναμία των συνδέσμων. Για παράδειγμα, τα άχρηστα και τα μεσαία δάκτυλα ποδιών κακό, ακόμα και μετά από μια ήρεμη βόλτα. Τα πρωινά, πριν ξεκινήσετε από το κρεβάτι, μπορείτε να παρατηρήσετε ότι το πόδι είναι λίγο πλημμυρισμένο μέσα. Η ταχεία κόπωση των ποδιών είναι επίσης ένα σύμπτωμα αυτής της παθολογίας.

Σταδιακά, το πρόβλημα γίνεται μόνιμες εξάρσεις και υπογλυκαιρίες της άρθρωσης του αστραγάλου. Με αυτούς τους τραυματισμούς, τα οστά μετατοπίζονται σε σχέση μεταξύ τους και η εκτόπιση αυτή επαναλαμβάνεται συστηματικά. Αυτό ονομάζεται συνήθης εξάρθρωση ή υπογλυκαιμία.

Σε αντίθεση με τη συνηθισμένη εξάρθρωση, ο πόνος σχεδόν δεν εμφανίζεται. Το άτομο απλά δεν δίνει προσοχή στο πρόβλημα, ανακουφίζει την εξάρθρωση και προχωράει περισσότερο. Ωστόσο, η ίδια η ασθένεια προχωράει και οι σύνδεσμοι χάνουν όλο και περισσότερο. Αν ο χρόνος δεν ξεκινήσει τη θεραπεία, οι συνέπειες μπορεί να είναι οι πιο σοβαρές.

Πώς να διακρίνετε τη συνήθη εξάρθρωση από μια απλή επένδυση

Όταν ένα οστό πέσει έξω από την άρθρωση και πρέπει να επαναφερθεί, αυτό είναι μια συνήθη εξάρθρωση. Σε αυτή την περίπτωση, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Με την υπογούλωση ως τέτοια, μπορεί να μην υπάρχει αισθητή μετατόπιση, αλλά λόγω τραυματισμού η άρθρωση πρήζεται, το πόδι πρήζεται και πονάει. Στην περίπτωση αυτή, το οίδημα εξαφανίζεται μόνο μετά από δύο ή τρεις εβδομάδες. Αυτό αφορά τραυματισμούς. Στην κανονική κατάσταση, το σύμπτωμα αυξάνεται, ασυνήθιστη κινητικότητα της άρθρωσης του ποδιού.

Είναι εύκολο να ελέγξετε μόνοι σας. Δοκιμάστε να γυρίσετε το πόδι προς τα μέσα με το ένα χέρι σε μια ομαλή κίνηση, κρατώντας ταυτόχρονα τη χαρά με το άλλο χέρι ακριβώς πάνω από τον αστράγαλο. Εάν το πόδι κινείται πέρα ​​από το μέτρο και το οστό στην κάτω πλευρά του ποδιού μετατοπίζεται προς τα μέσα και προς τα εμπρός, τότε αυτό είναι πιθανό μια συνηθισμένη εξάρθρωση ή υποτονία της άρθρωσης του αστραγάλου.

Προσοχή! Μια ακριβής διάγνωση γίνεται μόνο από έναν ειδικό.

Πώς να μην πέσετε με αδύναμους συνδέσμους

Όταν παρατηρήσετε ότι το πόδι έχει αρχίσει να σφίγγει πιο συχνά, σταθεροποιήστε την άρθρωση με ειδικό γύψο ή ταινία χρησιμοποιώντας ταινία. Στη συνέχεια θα συμπεριφέρεται ως υγιής (η διαδικασία δεν ακυρώνει την επίσκεψη στο γιατρό).

Για να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο, ακολουθήστε τις οδηγίες:

1. Σκουπίστε το πόδι με αλκοόλ για να απολιπανθεί η επιφάνεια του δέρματος.
2. Πάρτε δύο συγκολλητικούς σοβάδες.
3. Κόψτε ένα γύψο στον τόπο της τέντωσης, στο οποίο το πόδι έχει γυριστεί. Το άλλο είναι κάτω από την άρθρωση του αστραγάλου στη σόλα και προς τα πάνω κατά μήκος του ποδιού σε ολόκληρο τον αστράγαλο.

Μετά από αυτή την απλή διαδικασία, οι ασθενείς σημειώνουν ότι η δυσφορία και ο πόνος πάει μακριά, και το πόδι εμφανίζεται λιγότερο συχνά. Αυτό επηρεάζει επίσης το βάδισμα - γίνεται ομαλή, η αντίσταση αυξάνεται. Ένας τέτοιος σφιγκτήρας πρέπει να αλλάζει περιοδικά. Διαρκεί περίπου μια εβδομάδα.

Είναι σημαντικό! Αυτό δεν είναι πανάκεια. Η ταινία ανακουφίζει μόνο τα συμπτώματα, αλλά δεν αντικαθιστά την πορεία της θεραπείας που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό μετά την εξέταση.

Μέθοδοι θεραπείας και ανάγκη να συμβουλευτείτε γιατρό

Αν έχετε πέσει και υπήρξε ένα δάκρυ ή σύνδεσμος, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Οξεία, μη πόνος τακτοποίησης, που δεν περνάει ακόμη και μετά από ανάπαυση, είναι αδύνατο να αγνοηθεί. Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια πλήρη διάγνωση, η οποία περιλαμβάνει την ανάλυση των παραπόνων του ασθενούς, των εξετάσεων και των ακτίνων Χ.

Όταν επιβεβαιωθεί η βλάβη, εφαρμόζεται ένας ακινητοποιημένος επίδεσμος στο πόδι. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα με αναισθητικό. Οι φυσικές διαδικασίες υποδεικνύονται ως θεραπεία αποκατάστασης.

Ο γιατρός επιλέγει τη θεραπεία ανάλογα με τον τύπο του τραυματισμού. Εάν είναι εξάρθρωση, θα θέσει την άρθρωση, μετά την οποία θα βάλει ένα longon στον αστράγαλο. Εάν πρόκειται για ρήξη ή κάταγμα ενός τένοντα, τότε εφαρμόζεται γύψος.

Εάν είναι απαραίτητο, το σπασμένο οστό τοποθετείται στη σωστή θέση και οι τένοντες είναι ραμμένες. Όταν ο τραυματισμός δεν είναι τόσο σοβαρός, ο γιατρός θα περιοριστεί στη συνταγογράφηση φαρμάκων και φυσιοθεραπείας: UHF, μασάζ, ηλεκτροφόρηση, θέρμανση με παραφίνη.

Χρησιμοποιώντας το δεξιό παπούτσι

Εάν η συσκευή συνδέσμων είναι αδύναμη, συνιστάται να φοράτε σκληρά παπούτσια με ορθοπεδικά πέλματα. Είναι επιθυμητό αυτά να είναι παπούτσια. Ο αστράγαλος πρέπει να είναι καλά στερεωμένος. Υπάρχουν επίσης ειδικά ορθοπεδικά παπούτσια. Είναι φτιαγμένο σε μικρή πλατφόρμα ή χαμηλή τακούνια, από φυσικά υλικά, με άκαμπτη στήριξη αψίδας, φαρδύ ακρωτήριο και πυκνό σκηνικό.

Περπατώντας ξυπόλυτοι

Οι γιατροί συστήνουν ακόμη και στο σπίτι να σταματήσουν παντόφλες και να περπατήσουν ξυπόλητοι ή σε παχιές, παχιές κάλτσες. Αν έχετε προβλήματα με τους συνδέσμους, ενδείκνυται να περπατάτε όσο το δυνατόν περισσότερο με γυμνά πόδια στην άμμο, μικρές πέτρες ή βότσαλα. Αυτό μπορεί να γίνει ακόμα και στο σπίτι, ρίχνοντας άμμο αναμεμειγμένο με μικρά βότσαλα σε μια ευρεία λεκάνη ή δίσκο. Χρησιμοποιήστε επίσης ένα ειδικό στρώμα μασάζ, το οποίο είναι κολλημένα τεχνητά βότσαλα.

Φάρμακα

Για την πρόληψη θρόμβων αίματος και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση αλοιφής ηπαρίνης ή Lioton. Το Diclofenac, Ketonal ή Fastum Gel χρησιμοποιείται για να μειώσει την πρήξιμο, να ανακουφίσει τον πόνο και τη φλεγμονή. Χρησιμοποιήστε αλοιφή με ψύξη: "Bengin", "Menthol αλοιφή".

Λαϊκές θεραπείες

Υπάρχουν επίσης λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία προβλημάτων που σχετίζονται με μια ασθενή συσκευή συνδέσμου. Αυτές περιλαμβάνουν συμπιέσεις από ζεστό γάλα, πράσινο τσάι, τζίντζερ, βότκα, τάνσυ, αρνική βουνό. Χρήσιμα ζεστά λουτρά με θαλασσινό αλάτι και λοσιόν από τις εγχύσεις καλέντουλας, μαντζουράνα, σιτάρι, βαλσαμόχορτο και ελεκαμπάν.

Τέτοια λαχανικά όπως κρεμμύδια, πατάτες, σκόρδο, λάχανο θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα. Εφαρμόζονται στην κατεστραμμένη περιοχή, καθορίζοντας έναν επίδεσμο γάζας. Αλλά θυμηθείτε ότι ακόμη και οι μέθοδοι παραδοσιακής ιατρικής θα πρέπει να χρησιμοποιούνται αυστηρά σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Μην αυτο-φαρμακοποιείτε και μην βάζετε τον εαυτό σας διάγνωση μόνοι σας.

Άσκηση

Καθημερινή προθέρμανση για τα πόδια. Συνιστάται να της δώσετε τουλάχιστον 20 λεπτά την ημέρα. Για την ενίσχυση του συνδέσμου εμφανίζονται οι παρακάτω ασκήσεις:

1. Περπατώντας στις κάλτσες.
2. Βγαίνει από το εσωτερικό του ποδιού προς τα έξω.
3. Ελαστική Ζώνη Άσκηση. Συνδέστε το ένα άκρο του σε κάποια στήριξη, βάλτε το άλλο στο πόδι. Τραβήξτε το πόδι για τον εαυτό σας, τεντώνοντας την ταινία από λάστιχο.
4. Κυκλική κίνηση. Καθίστε σε έναν καναπέ ή καρέκλα, τεντώστε και τα δύο πόδια μπροστά σας, τραβώντας τα από το πάτωμα. Περιστρέψτε το πόδι προς τα έξω και προς τα μέσα, κρατώντας τα πόδια σας στο βάρος. Εκτελέστε περιστροφή για 15-20 λεπτά. Μια ελαφρά αίσθηση καψίματος θα πρέπει να εμφανίζεται στους συνδέσμους - αυτό σημαίνει ότι έχετε λάβει επαρκή σωματική δραστηριότητα.
5. Φιάλες κυλίνδρων. Κάνετε συνεδρίαση. Τοποθετήστε ένα μπουκάλι νερό κάτω από τα πόδια σας και να το κυλήσετε προς τα εμπρός και πίσω. Μια άλλη επιλογή για αυτή την άσκηση: προσπαθήστε να επαναλάβετε την κίνηση του ποδιού όταν πατάτε το ηλεκτρικό πεντάλ της ραπτομηχανής.
6. Αναπήδηση στις κάλτσες.
7. Η αύξηση των κάλτσων, που στέκεται στο ένα πόδι, θα επηρεάσει επίσης ευνοϊκά τις δέσμες του ποδιού.
8. Η καλύτερη άσκηση για την ενίσχυση των συνδέσμων της άρθρωσης του αστραγάλου είναι το άλμα. Αλλά μόνο αν δεν υπάρχουν τραυματισμοί.

Συμπέρασμα

Η σύσφιξη των ποδιών που σχετίζονται με τους ασθενείς συνδέσμους είναι ένα πρόβλημα που δεν μπορεί να αγνοηθεί. Σε προηγμένες περιπτώσεις, αυτό οδηγεί σε συνήθη εξάρθρωση ή υπογλυκαιμία. Τραυματιστείτε, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό. Μόνο αυτός σωστά διαγνώσει την ασθένεια και συνταγογραφήσει την κατάλληλη θεραπεία. Εκτελώντας ασκήσεις για την ενίσχυση των συνδέσμων και ακολουθώντας τις συστάσεις, σώζετε τον ιστό του αστραγάλου και μπορείτε να αποφύγετε εξάρσεις, με αποτέλεσμα τραυματισμό.