Συγγενές επίπεδο πόδι

Τα σημάδια μιας εκτεταμένης ασθένειας flatfoot είναι γνωστά ακόμη και στον ερασιτέχνη - η θέση του ποδιού που γυρίζει προς τα μέσα, όταν το πόδι τείνει να «ξαπλώνει» πολύ κοντά στο πάτωμα όταν στέκεται ή περπατάει. Πιο συχνά, η παραβίαση αρχίζει να εκδηλώνεται στην πρώιμη παιδική ηλικία, μόλις το παιδί φτάσει στα πόδια του. Το επίπεδο πάτωμα αρχικά διαιρείται σε επίκτητη και συγγενή (κληρονομική). Μεταξύ των αποκτώμενων ειδών είναι τραυματική επίπεδη πόδι.

Παθολογική διάγνωση

Ο τελευταίος συνήθως δείχνει ένα σχήμα βαλού, στο οποίο τα πόδια των παιδιών είναι διευθετημένα με τη μορφή του γράμματος Χ - τα τακούνια και οι κάλτσες κοιτάζουν έξω, το μέσον του ποδιού τείνει προς τα μέσα. Η διαταραχή διαγιγνώσκεται στα παιδιά είτε στο νοσοκομείο μητρότητας είτε κατά τη διάρκεια της αρχικής εξέτασης στον ορθοπεδικό χειρουργό στην παιδική κλινική με ακτινογραφία ή φυτοσκοπική εξέταση των ποδιών.

Ένας μη ειδικός δεν θα μπορέσει να διαγνώσει: μέχρι 2-3 χρόνια, τα πόδια όλων των παιδιών, χωρίς εξαίρεση, φαίνονται επίπεδα. Το τόξο του ποδιού του βρέφους καλύπτεται με μια ειδική «ασπίδα» που αποτελείται από λιπώδη κύτταρα. Ο σκοπός του πτερυγίου στα παιδιά είναι να προστατεύει τα αδύναμα οστά του μη διαμορφωμένου θησαυρού από πιθανές βλάβες. Με την ηλικία, ο λιπώδης ιστός στα παιδιά εξαφανίζεται, το πόδι ανοίγει τελείως. Τώρα η παραμόρφωση, αν υπάρχει, είναι ορατή "με γυμνό μάτι". Με το συγγενές επίπεδο πόδι στα παιδιά, είναι πολύ επιθυμητό να γίνει μια διάγνωση και να ξεκινήσει η θεραπεία πριν την έναρξη μιας κρίσιμης στιγμής - αυτό αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες ανάκαμψης.

Αιτίες

Η αιτία του συγγενούς επίπεδου πάχους γίνεται παραβίαση της εμβρυϊκής ενδομήτριας ανάπτυξης. Η εμφάνιση του επίπεδου ποδιού κληρονομείται από έναν παράγοντα όταν ένας στενός συγγενής πάσχει από συγγενή επίπεδη πάθηση, ο κίνδυνος ενός ελαττώματος στα παιδιά αυξάνεται, η νόσος κληρονομούνται σε επιλεγμένες περιπτώσεις.

Οι ξεχωριστοί γονείς φοβούνται τη λέξη "έμφυτη", υποδηλώνοντας ζοφερές σκέψεις για τη δυσκολία, την αδυναμία διόρθωσης. Οι δεύτεροι αποκλείουν μερικές φορές τις προειδοποιήσεις των γιατρών, ειδικά όταν πρόκειται για αγόρια: σκέφτονται, επίπεδη πόδια - μην ανησυχείτε, δεν θα πάρουν το στρατό. Ακόμα και ο παππούς που περπάτησε για ζωή περπάτησε με ασφάλεια στο γήρας. Τώρα, όταν το αυτοκίνητο έχει μετατραπεί από ένα είδος πολυτελείας σε ένα μέσο μεταφοράς για όλα τα χρήματα, είναι πολύ πιθανό να συναντηθούμε χωρίς να απομακρύνουμε την ανάγκη για μια μακρά απόσταση με τα πόδια με επίπεδη πόδι, κληρονομούμενη από τη ζωή.

Και οι δύο ομάδες γονέων στη συλλογιστική είναι βαθιά λανθασμένες. Η εξέταση του συγγενούς επίπεδου ποδιού των παιδιών ως σοβαρής, όχι θεραπευτικής ασθένειας είναι επιβλαβής και λανθασμένη. Υπό ορισμένες συνθήκες, χωρίς θεραπεία, μπορεί να γίνει μια δια βίου ασθένεια και αυτό ισχύει κυρίως αν το ελάττωμα ήταν σε θέση να «επιβιώσει» μέχρι την κατάσταση του ενήλικα, όταν συμβαίνει η τελική οστεοποίηση του σκελετού. Η φύση του παιδικού σώματος είναι τόσο πλαστική ώστε οι παραμορφώσεις που καθίστανται μη αναστρέψιμες στους ενήλικες, στα παιδιά μπορούν να διορθωθούν σοβαρά, στις περισσότερες περιπτώσεις η θεραπεία οδηγεί στην πλήρη εξαφάνιση των διαταραχών.

Συνέπειες της νόσου

Είναι αδύνατο να υποτιμηθεί η σοβαρότητα της νόσου. Η συνέπεια του πλατύφυλλου είναι η κόπωση και η βαριά πορεία. Εάν δεν δίνετε προσοχή στην παραβίαση, στο μη τόσο μακρινό μέλλον αρχίζουν σοβαρές ασθένειες της σπονδυλικής στήλης - οστεοχονδρόζη, σκολίωση. Το τελευταίο είναι εξαιρετικά επικίνδυνο στην παιδική ηλικία, η επίμονη καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης προκαλεί γενική παραμόρφωση του σκελετού, η οποία είναι εξαιρετικά δύσκολο να διορθωθεί. Υπάρχουν ταυτόχρονες παθολογίες των εσωτερικών οργάνων - της καρδιάς, των πνευμόνων, που πάσχουν από θωρακική παραμόρφωση.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την εξάλειψη. Αλλά η λειτουργία περιοδικά οδηγεί σε πλήρη ανάκαμψη. Μερικές φορές η σκολίωση προκαλεί ακόμα και αναπηρία. Αυτά τα προβλήματα μπορούν να αποφευχθούν αν ληφθούν έγκαιρα τα απαραίτητα μέτρα.

Μέθοδοι θεραπείας

Οι κύριες μέθοδοι θεραπείας του πλατύφυλλου, που αποσκοπούν στην ενίσχυση των μυών και των οστών των ποδιών, τη διόρθωση της μυοσκελετικής παθολογίας - μασάζ και θεραπευτικές ασκήσεις. Κατά την καθιέρωση της διάγνωσης είναι απαραίτητο να εφαρμοστούν έγκαιρα τα μέτρα. Οι απαραίτητες διαβουλεύσεις για τους γονείς θα δοθούν από τους εκπαιδευτές της αίθουσας μασάζ και της άσκησης στην παιδική κλινική. Είναι δυνατόν να κάνετε μαθήματα μόνοι σας στο σπίτι, προκειμένου να επιτύχετε ανάκαμψη, θα πρέπει να συμμετέχετε συστηματικά για μήνες ή και χρόνια.

Οι αρχικές τάξεις είναι καλύτερες με ένα μασάζ - η διαδικασία θερμαίνει τους μύες και τους συνδέσμους, καθιστώντας τους ελαστικούς. Οι βασικές τεχνικές είναι η χαρά, το τσούξιμο, το ζύμωμα και το τρίψιμο της σόλας και της πλάτης του ποδιού. Κατασκευάζονται με την παλάμη, την άκρη ή τη γροθιά, με μικρή πίεση, η οποία δεν προκαλεί δυσάρεστες εντυπώσεις στο παιδί. Στην πορεία πραγματοποιείται ένα γενικό μασάζ στο κάτω πόδι, στα γόνατα και στους γοφούς. Στη συνέχεια προχωρήστε στο γυμναστικό συγκρότημα.

Με μια κατακόρυφη στάση, μια ασθενής συσκευή μυών-συνδέσμων των ποδιών δεν αφήνει τη δυνατότητα να εξαλειφθεί εντελώς ο κίνδυνος σχηματισμού λανθασμένης ρύθμισης. Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε μαθήματα φυσικής θεραπείας σε μια θέση που βρίσκεται ή καθήμενος, μόνο κάποια στιγμή αργότερα, ενισχύοντας σταδιακά τους μύες, για να προχωρήσετε στο περπάτημα.

Σύνολο ασκήσεων

Μια παραδειγματική σειρά ασκήσεων, που εκτελούνται από ένα παιδί που κάθεται σε μια καρέκλα, κρατώντας τα χέρια στη ζώνη του (οι γονείς φροντίζουν ώστε το παιδί να διατηρεί τη σωστή του στάση κατά τη διάρκεια των μαθημάτων). Οι ασκήσεις εκτελούνται 6 φορές στη σειρά, εάν το παιδί κουραστεί γρήγορα, η πολλαπλότητα πρώτα επιτρέπεται να μειωθεί σε 3 φορές, σταδιακά αυξάνεται σε 6.

1. Τα πόδια είναι στο πάτωμα παράλληλα. Εναλλακτικά, τα τακούνια και τα δάκτυλα ενώνονται, χωρίς να σηκώνουν τις σόλες από το πάτωμα.
2. Σφίξτε με τα πόδια σας την μπάλα που βρίσκεται στο πάτωμα, σηκώστε, στη συνέχεια χαμηλώστε το αντικείμενο.
3. Κρατώντας τα πόδια στο βάρος, τραβήξτε τις κάλτσες προς το μέρος σας προς τα κάτω, στη συνέχεια χαμηλώστε το στο όριο.
4. Τα πόδια είναι στο πάτωμα. Ανασηκώστε τις κάλτσες χωρίς να σηκώσετε τα τακούνια από το πάτωμα και, στη συνέχεια, σηκώστε τα τακούνια χωρίς να σηκώσετε τις κάλτσες.
5. Συλλέξτε μικρά αντικείμενα (στρογγυλά μπαστούνια, βότσαλα, μολύβια) από το πάτωμα με τα πόδια τους.
6. Βάζοντας τα πόδια σας στο πάτωμα και πηγαίνοντας πάνω από τα δάχτυλα των ποδιών σας, μετακινήστε τα πόδια σας προς τα εμπρός και πίσω, χωρίς να σηκώσετε τις σόλες από το πάτωμα.
7. Πιέζοντας τη μαλακή λάστιχο με τα πόδια σας, πιέστε όσο το δυνατόν περισσότερο.
8. Τοποθετώντας ένα λεπτό πανί πανί κάτω από τα πόδια σας, προσπαθήστε να συλλέξετε τα απορρίματα στις πτυχές με τα δάχτυλά σας.

Όταν το συγκρότημα εκτελείται από το παιδί στο σύνολό του, γρήγορα και σωστά, χωρίς παρατεταμένες στάσεις και καταγγελίες κόπωσης, δίδεται στους γονείς σήμα ότι οι μύες των παιδιών είναι ισχυροί, τώρα επιτρέπεται να ξεκινήσουν τις ασκήσεις ενώ στέκονται και περπατούν:

• Ανυψώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας, σκύψτε, τραβώντας πρώτα τα χέρια σας, προς τα εμπρός, προς τα πλάγια και προς τα πάνω.
• Ανεβείτε και κατεβείτε τα βήματα των ράβδων τοίχου.
• Τοποθετώντας ένα γυμναστικό ραβδί στο πάτωμα, περπατήστε κατά μήκος του - πρώτα προς τα εμπρός, στη συνέχεια προς τα πίσω. Ταυτόχρονα προσπαθήστε να μην κατεβείτε από το ραβδί στο πάτωμα.
• Βάλτε μια σανίδα στο πάτωμα με μια κλίση, μικρό στην αρχή, αυξήστε σταδιακά τη γωνία (σε λογικά όρια). Περπατώντας πάνω του στις κάλτσες πάνω και κάτω, προσπαθώντας να διατηρήσετε την ισορροπία.
• Περπατώντας σε μια ανομοιογενή επιφάνεια (ως βλήμα για άσκηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το νιπτήρα της γιαγιάς).
• Το περπάτημα κατά μήκος ενός μικρού πυκνού κορμού είναι καλύτερο με μια μη επεξεργασμένη επιφάνεια που καλύπτεται από φλοιό.
• "Αντίθεση" περπατώντας επί τόπου: πρώτα - σε ένα μαλακό και παχύ αφρώδες χαλάκι, στη συνέχεια - σε ένα σκληρό μασάζ.

Εκτός από τις σωματικές ασκήσεις, τα παπούτσια είναι σημαντικά για τη διόρθωση του συγγενούς επίπεδου ποδιού. Επιλέξτε ένα ελαφρύ και άνετο να φοράτε, με ένα μικρό στήριγμα καμάρας μέσα. Βρίσκεται στα σωστά υποδήματα · μια ισχυρή φτέρνα, η οποία σταθεροποιεί τη φτέρνα και τον αστράγαλο στη σωστή θέση, θα πρέπει να φέρει αξιόπιστα. Αυτές οι ιδιότητες έχουν τα συνήθη παπούτσια ή τα πάνινα παπούτσια. Εάν ο γιατρός συνιστά να φοράτε πάντα ορθοπεδικά παπούτσια, είναι προτιμότερο να προχωρήσετε σύμφωνα με τις συστάσεις - ενώ το παιδί είναι μικρό, οι έννοιες της μόδας και του στυλ δεν έχουν σημασία.

Παρατηρώντας τις σωστές συνθήκες, οι γονείς μπορούν να είναι πεπεισμένοι ότι θα είναι σε θέση να επιτύχουν μια πλήρη διόρθωση του συγγενούς επίπεδου ποδιού. Στο μέλλον, οι αρνητικές συνέπειες δεν θα παρεμβαίνουν σε ένα ενήλικο παιδί, χωρίς να περιορίζονται σε σημαντικές παραμέτρους της ζωής: να παίζει σπορ, να επιλέγει ένα επάγγελμα, να κάνει μια προσωπική ζωή. Η ανάκτηση είναι δυνατή, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η υπομονή και η επιμονή στην υπέρβαση της νόσου θα είναι το κλειδί.

Μην σπάσετε!

θεραπεία των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης

• Ασθένειες
  • Arozroz
  • Αρθρίτιδα
  • Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα
  • Θυλακίτιδα
  • Δυσπλασία
  • Σκιατικά
  • Μυοσίτιδα
  • Οστεομυελίτιδα
  • Οστεοπόρωση
  • Κάταγμα
  • Επίπεδα πόδια
  • Οίδημα
  • Radiculitis
  • Ρευματισμοί
  • Πέταγμα φτέρνας
  • Σκολίωση
• Αρθρώσεις
  • Γόνατο
  • Ώμος
  • Hip
  • Foot
  • Χέρια
  • Άλλες αρθρώσεις
• Σπονδυλική στήλη
  • Σπονδυλική στήλη
  • Οστεοχόνδρωση
  • Ο αυχενικός
  • Τμήμα θώρακος
  • Οσφυϊκή μοίρα
  • Χέρνια
• Θεραπεία
  • Άσκηση
  • Λειτουργίες
  • Από τον πόνο
• Άλλο
  • Μύες
  • Πακέτα

Συγγενές επίπεδο πόδι

Γενικές πληροφορίες

Flatfoot είναι μια ασθένεια που, αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες - ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, σοβαρές παραμορφώσεις των οστών του ποδιού. Ως εκ τούτου, η παραμέληση της θεραπείας και της πρόληψης δεν αξίζει τον κόπο!

Λόγοι

(Για παράδειγμα, λόγω της παχυσαρκίας).

Συγγενές επίπεδο πόδι

Σε όλα τα ποντίκια ηλικίας έως 2 ετών, το διάμηκες τόξο του ποδιού είναι επίπεδο. Και αυτό θεωρείται ο κανόνας, επειδή ο μαλακός και ελαστικός ιστός των οστών δεν περιέχει αρκετά ανόργανα στοιχεία για να δώσει δύναμη. Επίσης, το μυϊκό σύστημα δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως. Σε 7-9 μήνες, όταν τα μωρά αρχίζουν να σηκώνονται και να κάνουν τα πρώτα βήματα, η λειτουργία του αμορτισέρ γίνεται με το "μαξιλάρι λίπους" που βρίσκεται στη σόλα. Σε 2-3 χρόνια στα οστά, η ποσότητα των ορυκτών ουσιών φτάνει στο πρότυπο, οι σύνδεσμοι και οι μύες γίνονται ισχυροί, οι αρθρικές επιφάνειες γίνονται κανονικές. Ο σχηματισμός ιστού οστού ποδιών συνεχίζεται μέχρι περίπου 5-6 ετών. Μόνο μετά από αυτή την περίοδο μπορούν να διαγνωσθούν ή να αποκλειστούν σε ένα παιδί.

Ρατσιτική επίπεδη πόρπη

4) Χαμηλές επιθέσεις. Σταθείτε ίσια. Εκτελέστε ένα μπροστινό πόδι. Στη συνέχεια, γυρίστε στην άλλη πλευρά και κάντε το ίδιο. Φροντίστε να κρατάτε την πλάτη σας ευθεία. Πρέπει να επαναληφθεί 15 φορές.

Παραλυτική επίπεδη πόδι

Τραυματικό επίπεδο πόδι

Πιέζοντας στη μέση του ποδιού αισθάνεται πόνο.

Στατικό επίπεδο πόδι

Η εμφάνιση της νόσου είναι πιθανή στα παιδιά ή στην ενηλικίωση. Ο τύπος του κακοποιού είναι πιθανός, το μαντέψατε, εξαιτίας των ραχίτιδων. Λόγω της ασθένειας, δεν εμφανίζεται φυσιολογική ανάπτυξη των οστών. Ο τραυματικός τύπος εμφανίζεται ως αποτέλεσμα των καταγμάτων του αστραγάλου, των οστών των ποδιών. Επιπλέον, το τραύμα των συνδέσμων και των μυών που ενισχύουν τις καμάρες του ποδιού είναι επίσης ικανό να προκαλέσει την ασθένεια. Το παραλυτικό επίπεδο πόδι είναι δυνατό λόγω της πολιομυελίτιδας. Στατική εμφάνιση εμφανίζεται σε περισσότερο από το 75% της νόσου.

3 Άσκηση "ζωγράφος" - ένα παιδί, που κάθεται στο πάτωμα με τα πόδια εκτεταμένα, γόνατα ευθεία, ο αντίχειρας ενός ποδιού κρατά την άνοδο του άλλου ποδιού προς την κατεύθυνση από το μεγάλο δάκτυλο στο γόνατο. Το "Stroking" επαναλαμβάνεται 3-4 φορές. Η άσκηση εκτελείται πρώτα με ένα, στη συνέχεια με το άλλο πόδι.

Εκδηλώσεις

Παραλυτικό επίπεδο πόδι που συνδέεται με την ανάπτυξη παράλυσης των μυών των κάτω άκρων, το οποίο επομένως δεν μπορεί να κρατήσει το πόδι στη σωστή μορφή. Πολύ συχνά, η πάθηση αυτή εμφανίζεται μετά την πάθηση της πολιομυελίτιδας.

Τα επίπεδα πόδια συχνά αρχίζουν να σχηματίζονται στην παιδική ηλικία. Ως εκ τούτου, το παιδί πρέπει να υποβληθεί σε προληπτική εξέταση από τον ορθοπεδικό στην ώρα του. Εάν έχετε πόνο ή άλλα συμπτώματα σε έναν ενήλικα, πρέπει να επισκεφθείτε έναν χειρούργο.

Επιπλοκές

Το πόδι του προσώπου αναλαμβάνει το πλήρες βάρος του σώματος σε μια στάση και κατά το περπάτημα. Για να αντέχουν το φορτίο, όλα τα μέρη των ποδιών, των μυών και των συνδέσμων - πρέπει να βρίσκονται σε κανονική κατάσταση, να έχουν τη σωστή παρεμβολή και να συνεργάζονται.

Τι μπορείτε να κάνετε;

. Η θεραπεία του επίπεδου ποδιού στα παιδιά δεν θα είναι αποτελεσματική χωρίς να φοράει τα σωστά υποδήματα - κατάλληλα σε μέγεθος, με μεγάλη άκαμπτη πλάτη, καλούς συνδετήρες για τοποθέτηση στο πόδι, από φυσικά υλικά, με ένα μικρό τακούνι (5-7 mm). Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί όχι μόνο στην επιλογή των υποδημάτων, αλλά και στην εσωτερική σόλα με στήριξη των τοίχων. Τα παπούτσια θεραπείας μπορούν να αγοραστούν σε εξειδικευμένα καταστήματα ή, κατόπιν εντολής του ορθοπεδικού, γίνονται μεμονωμένα.

Τι μπορεί να κάνει ένας γιατρός;

Χαμηλή σωματική δραστηριότητα του παιδιού

Ωστόσο, σε ορισμένα μωρά (περίπου 3%) τα επίπεδα πόδια μπορούν ήδη να εντοπιστούν αμέσως μετά τη γέννηση. Θεωρείται συγγενής και είναι μια δυσπλασία του μυοσκελετικού συστήματος. Το πιο συχνά συγγενές επίπεδο πάτωμα συνδυάζεται με την ασθένεια - επίπεδη βαλγία παραμόρφωση του ποδιού.

5) Περπατάμε επί τόπου. Κάντε γρήγορα βήματα. Τα πόδια φαίνονται προς τα μέσα, τα πόδια κάμπτονται στα γόνατα. Μην μετακινείτε τους ώμους σας, διατηρείτε τα πόδια σας επίπεδο, ενώ τα πόδια σας συμμετέχουν ενεργά. Η αναπνοή είναι ήρεμη, η άσκηση εκτελείται για μισό λεπτό. Για τα παιδιά, ολόκληρο το συγκρότημα του LF εκτελείται σε μορφή παιχνιδιού.

Flatfoot στα παιδιά. Ασκήσεις.

Flatfoot στα παιδιά. Ασκήσεις.

Ο πόνος είναι πιο έντονος, μερικές φορές είναι πολύ ισχυρός, εκτείνεται μέχρι τους αστραγάλους και το κάτω πόδι. Αυτός ο βαθμός περιπλέκει το περπάτημα, κάνει έναν άσχημο περίπατο.

Συμπτώματα του πλατύφυλλου στα παιδιά

Πόνος στα πόδια: πόδι, αστράγαλος, shin.

Επίπεδα πόδια, τα πρώτα συμπτώματα των οποίων μπορεί να εκδηλωθούν ως πόνος στα πόδια μετά από παρατεταμένη στάση ή κατά τη διάρκεια του περπατήματος και επίσης τα ακόλουθα κλινικά σημεία είναι χαρακτηριστικά της ασθένειας:

4 Άσκηση "συλλέκτης" - ένα παιδί, κάθεται στο πάτωμα με λυγισμένα τα γόνατα, συλλέγει διάφορα μικρά αντικείμενα που βρίσκονται στο πάτωμα (παιχνίδια, ρυτίδες ρούχων, κώνοι Χριστουγέννων, κλπ.) Με τα δάχτυλα των ποδιών και τους σωρούς σε σωρούς. Με το άλλο πόδι, επαναλαμβάνει το ίδιο πράγμα. Στη συνέχεια, χωρίς τη βοήθεια των χεριών, μετατοπίζει αντικείμενα από ένα σωρό σε άλλο. Δεν πρέπει να επιτρέπεται να πέφτουν αντικείμενα κατά τη μεταφορά.

Το κύριο σύμπτωμα του flatfoot είναι η αυξημένη κόπωση όταν περπατάτε. Το φορτίο στο πόδι όταν περπατάτε δεν είναι ομοιόμορφο και εξαιτίας αυτού τα παιδιά κουράζονται γρήγορα, έχουν πόνους στο πόδι, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να αυξηθούν στους μύες των μοσχαριών. Τις περισσότερες φορές, ο πόνος εντείνεται το βράδυ, μετά την ανάπαυση ο πόνος εξαφανίζεται εντελώς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, με σοβαρό επίπεδο πόδι, γίνεται πολύ πιο βολικό για τα παιδιά να περπατούν στην εσωτερική επιφάνεια του ποδιού.

Στα αρχικά στάδια, τα επίπεδα πόδια μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια θερμών λουτρών, μασάζ και φυσικής θεραπείας. Συνιστάται να πάτε ξυπόλητος πιο συχνά, ειδικά έξω από το σπίτι, πάνω σε άμμο, γρασίδι. Υπάρχουν ειδικά συγκροτήματα γυμναστικής για πόδια. Εάν η εργασία συνεπάγεται μια σταθερή παραμονή σε μια στάση, τότε πρέπει να αλλάξει - είναι απαραίτητο να εξαλειφθούν τα παρατεταμένα φορτία στα πόδια.

Το πόδι έχει μια καμάρα - ένα υψόμετρο που βρίσκεται στο εσωτερικό του και δεν έρχεται σε επαφή με το στήριγμα. Υπάρχουν διαμήκη και εγκάρσια τόξα του ποδιού. Κανονικά, θα πρέπει να έχουν ένα ορισμένο ύψος έτσι ώστε το πόδι να μπορεί να παρέχει στήριξη και να εκτελεί μια λειτουργία ελατηρίου - για να μαλακώσουν τις ωθήσεις ενώ περπατάτε, τρέχετε, πηδώντας. Flatfoot, - μείωση του τόξου του ποδιού, - είναι ο πιο κοινός τύπος παραμόρφωσης των ποδιών.

. Στην εποχή της υψηλής τεχνολογίας, τα περισσότερα παιδιά προτιμούν να μένουν στο σπίτι με το αγαπημένο τους τηλέφωνο ή tablet, αντί να βγουν για να παίξουν και να τρέξουν στο δρόμο. Ως αποτέλεσμα, η στάση του σώματος προστίθεται επίσης στο επίπεδο πόδι.

Τα παιδιά ηλικίας 6-7 ετών, που πάσχουν από επίπεδα πόδια, θα παραπονούνται για κόπωση ενώ στέκονται και περπατούν, πρήξιμο και πόνο στον πόνο, που επιδεινώνεται από το βράδυ.

Θεραπεία του πλατύφυλλου στα παιδιά

Πόνος στους μηρούς, τα πόδια, την πλάτη και τα γόνατα.

Η επιλογή των σωστών παπουτσιών είναι πραγματικά δύσκολη.

1) Τα πόδια είναι οδυνηρά ακόμη και μετά από ένα μικρό φορτίο 5. Άσκηση "καλλιτέχνης" - ένα παιδί με μολύβι, συσφιγμένα δάκτυλα, αντλεί διάφορα κομμάτια σε ένα φύλλο χαρτιού, κρατώντας το φύλλο με το άλλο πόδι. Η άσκηση εκτελείται πρώτα με ένα και στη συνέχεια με το άλλο πόδι. Για να γίνει διάγνωση, εξετάζεται το πόδι του παιδιού, προσέχοντας την παρουσία των φυσικών δομών του ποδιού. Για μια πιο ακριβή έρευνα που πραγματοποιήθηκε φυτογραφία. Ένας από τους τρόπους για να διευκρινιστεί η διάγνωση είναι μια ακτινολογική εξέταση του ποδιού με τον υπολογισμό της γωνίας του τόξου του ποδιού. Η διάγνωση με βάση μία εξέταση δεν είναι εφικτή, αφού σε παιδιά περισσότερο από τους ενήλικες αναπτύσσεται ο λιπώδης ιστός του ποδιού και αυτό μπορεί να είναι παρόμοιο σε εμφάνιση με επίπεδα πόδια, αλλά στην πραγματικότητα δεν φαίνεται.

Με μια αξιοσημείωτη μείωση του τόξου του ποδιού, ο ορθοπεδικός μπορεί να συστήσει να φορέσει πάσσαλοι, ειδικά ορθοπεδικά παπούτσια.

Ασκήσεις για τη θεραπεία και την πρόληψη

Ανάλογα με τις αιτίες ανάπτυξης, υπάρχουν αρκετές ποικιλίες επίπεδων ποδιών.

. Ανάλογα με τον βαθμό του επίπεδου ποδιού, το μασάζ διεξάγεται σε μαθήματα 10-15 συνεδριών έως 4 φορές το χρόνο.

Εξωτερικά συμπτώματα πλατύφυλλου στα παιδιά:

Η αλλαγή στο σχήμα της καμπυλότητας του ποδιού, η εμφάνιση του οστού, το πόδι είναι πολύ ευρύ, η ανώμαλη ανάπτυξη των μυών και του αρθρικού ιστού.

Πιθανός πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

2) Κοιτάζοντας παλιά παπούτσια σας, παρατηρείτε ότι φοριέται από το εσωτερικό και φθαρεί.

6 Άσκηση "κάμπια" - το παιδί κάθεται στο πάτωμα με λυγισμένα τα γόνατα, τα τακούνια πιέζονται στο πάτωμα. Κάνοντας τα δάκτυλα, τραβάει τη φτέρνα προς τα εμπρός προς τα δάκτυλα των ποδιών, τότε τα δάκτυλα ισιώνουν ξανά και η κίνηση επαναλαμβάνεται (απομίμηση της κίνησης της κάμπιας). Μετακινώντας τη φτέρνα προς τα εμπρός, κάνοντας κάμψη και ισιώνοντας τα δάκτυλα των ποδιών, συνεχίζει μέχρι τα δάκτυλα να αγγίζουν το πάτωμα. Η άσκηση εκτελείται και με τα δύο πόδια συγχρόνως.

Αφού εγκαταστήσετε μια ακριβή διάγνωση, αρχίζει η θεραπεία. Σε περίπτωση συγγενούς επίπεδου ποδιού εφαρμόζονται χυτά έλαια, τα οποία σταθεροποιούν το πόδι στη σωστή θέση. Αυτοί οι επίδεσμοι εφαρμόζονται για μια περίοδο 7-10 ημερών, μετά την οποία αφαιρούνται και εφαρμόζονται ξανά. Η θεραπεία διαρκεί 8-10 εβδομάδες. Μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας προβλέπονται μαθήματα μασάζ και φυσιοθεραπείας. Η χειρουργική θεραπεία για το συγγενές επίπεδο πάτωμα φαίνεται μόνο ως έσχατη λύση, όταν είναι αδύνατο να επιτευχθεί επαρκής διόρθωση με άλλους τρόπους.

Στο τρίτο και τέταρτο στάδιο, όταν υπάρχει επίμονη παραμόρφωση του ποδιού, ενδείκνυται χειρουργική θεραπεία. Εκτελούν εργασίες στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους, λόγω των οποίων το πόδι παίρνει τη σωστή θέση. Μερικές φορές, αντί της χειρουργικής επέμβασης, χρησιμοποιείται σταθεροποίηση ποδιών με γύψο.

Αυτό το είδος είναι λιγότερο κοινό από όλα τα άλλα. Προκαλείται από αναπτυξιακά ελαττώματα, ως αποτέλεσμα των οποίων διαταράσσονται η παρεμβολή και το σχήμα των οστών, των συνδέσμων και των μυών των ποδιών.

Πρόληψη της επίπεδης παρειάς

. Η ασθένεια αναπτύσσεται στα παιδιά λόγω έλλειψης οστών βιταμίνης D και ασβεστίου. Ως αποτέλεσμα, τα οστά γίνονται εύθραυστα και, καθώς τα μεγάλα φορτία του σώματος πέφτουν στα πόδια, το μωρό μπορεί να έχει επίπεδα πόδια.

Αύξηση πλάτους ποδιού.

Flatfoot: πρόληψη, θεραπεία, αιτίες, συμπτώματα

Τα συμπτώματα του πλατύφυλλου στους ενήλικες

Πτυσσόμενο πάτωμα

Βαθμοί με εγκάρσιο πλατύ πόδι

Flat πόδια στα παιδιά

Θεραπεία του πλατύφυλλου σε ενήλικες και παιδιά

Ασκήσεις για πλατύ πόδι

1. 6) Κατά τη διάρκεια του τελευταίου σταδίου της νόσου, εκτός από τα πόδια, η οσφυϊκή περιοχή ανησυχεί βαθμιαία, το βάδισμα γίνεται επώδυνο. Οι πονοκέφαλοι είναι δυνατοί.
2. 10 Άσκηση "ντράμερ" - ένα παιδί, καθισμένο στο πάτωμα με λυγισμένα τα γόνατα, χωρίς να αγγίζει τα τακούνια του δαπέδου, κινείται τα πόδια του πάνω και κάτω, αγγίζει το πάτωμα μόνο με τα δάχτυλα των ποδιών του. Στη διαδικασία της άσκησης, τα γόνατα βαθμιαία ισιώνονται.
3. Ξεκινώντας από τη σχολική ηλικία, τα παιδιά έχουν μεγαλύτερο φορτίο στα πόδια τους, το οποίο συνδέεται με σωματική άσκηση, επομένως σε αυτή την ηλικία συνιστάται η χρήση ορθοπεδικών πέλματος, οι οποίες επιλέγονται ξεχωριστά από τον ορθοπεδικό γιατρό. Εάν ένα παιδί έχει ένα σύνδρομο έντονου πόνου κατά το περπάτημα, τότε συνιστάται να αφαιρεθεί το πόδι στη σωστή θέση και να σταθεροποιηθεί με ένα γύψο. Αφήστε το επίδεσμο για 2-3 εβδομάδες, μετά από το οποίο αφαιρείται ο επίδεσμος και τοποθετήστε το ξανά, αλλά με λιγότερη στερέωση. Οι επανακατασκευές εφαρμόζονται για 3-4 εβδομάδες. Μετά την αφαίρεσή τους, το παιδί συνιστάται να μασάζ και να φορούν ορθοπεδικά πέλματα. Η χειρουργική θεραπεία ενδείκνυται μόνο σε πολύ σοβαρές περιπτώσεις επίπεδων ποδιών στα μεγαλύτερα παιδιά.
4. Το flatfoot μπορεί να είναι συγγενές ή να αποκτηθεί. Το συγγενές επίπεδο πόδι αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εμβρυϊκής ανάπτυξης του παιδιού. Η ανάπτυξη αυτής της ασθένειας επηρεάζεται περισσότερο από τις μητρικές ασθένειες από ό, τι το περιβάλλον. Πολύ συχνά ένας κληρονομικός παράγοντας μπορεί να εντοπιστεί στην ανάπτυξη συγγενούς επίπεδου ποδιού. Ένα χαρακτηριστικό της συγγενούς flatfoot είναι μια έντονη κλινική εικόνα. Η κατάσταση αυτή εξελίσσεται λόγω του ότι συμβαίνει ακατάλληλη προσκόλληση των μυών στα οστά και οι μύες απεμπλέκουν πάρα πολύ το πόδι. Σε μερικές περιπτώσεις, με συγγενές επίπεδο πόδι, οι αλλαγές στο πόδι μπορούν να είναι τόσο σοβαρές ώστε το πόδι παίρνει τη μορφή ενός χαρτιού όταν το κέντρο του ποδιού είναι καμπυλωτό προς τα έξω και τα δάκτυλα και η φτέρνα ανεβαίνουν. Με αυτή την προϋπόθεση, το παιδί είναι πολύ δύσκολο να περπατήσει, γι 'αυτό πρέπει να παρέχει ιατρική περίθαλψη.
5. Αυτός ο τύπος flatfoot είναι ο πιο συνηθισμένος. Οι κύριες αιτίες της είναι η αδυναμία των συνδέσμων και των μυών του ποδιού. Κάτω από ορισμένες συνθήκες, δεν είναι σε θέση να παρέχουν την κανονική μορφή της αψίδας του ποδιού. Παράγοντες που οδηγούν στην ανάπτυξη στατικού επίπεδου πάτου:

Επιπλοκές

• Ένα μωρό δεν πρέπει να φορούν παπούτσια άλλων ανθρώπων, καθώς είναι πάντα φθαρμένο διαφορετικά και δεν είναι πάντα σωστό. Επομένως, εάν το παιδί θα φορέσει παπούτσια κληρονομικά, θα αποκτήσει όλα τα προβλήματα με τα πόδια, τα οποία βρίσκονται στον προηγούμενο ιδιοκτήτη.
• . Η παράλυση συμβαίνει ως αποτέλεσμα της πολιομυελίτιδας του παρελθόντος ασθενούς, γεγονός που προκαλεί επίπεδα πόδια.
• Μεροληψία
• Τα άτομα που ασχολούνται με ενεργό εργασία με σταθερή στάση θα πρέπει να αναπαύονται περιοδικά, να μετακινούν το κύριο κέντρο βάρους στο εξωτερικό τμήμα του ποδιού. Επιπλέον, μετά την εργάσιμη μέρα είναι χρήσιμο να κάνετε ένα μασάζ ποδιών και να τα τρίψετε. Το μασάζ μπορεί να γίνει περπατώντας ξυπόλητος σε άμμο, γρασίδι ή χαλίκι. Στο σπίτι, επιλέξτε ένα χαλάκι μασάζ. Επιλέξτε τα σωστά παπούτσια για τον εαυτό σας, έτσι ώστε να μην τρίβεται, δεν πιέζει το πόδι και είναι καλύτερα να μην εμφανίζεται καθόλου δυσφορία.
• Το επίπεδο πόδι στα παιδιά είναι ευκολότερο να θεραπευτεί
• Ας καλέσουμε τους γενικούς δείκτες του βαθμού εξέλιξης της νόσου. Το πρώτο είναι ασθενώς εκφρασμένο, δεν διαταράσσει πολύ τον ασθενή. Μπορείτε να παρατηρήσετε την εμφάνιση της νόσου οπτικά. Ο δεύτερος βαθμός ή μέτρια σοβαρή μορφή έχει συχνά σημαντικές αλλαγές. Η ασθένεια είναι πιο έντονη, σταδιακά αισθάνεστε πόνο στον αστράγαλο, στο πόδι. Ορατό οπτικό βαρύ κίνημα και κούμπωμα. Στην τρίτη μορφή, εμφανίζεται πλήρης παραμόρφωση. Οι λειτουργίες του μυοσκελετικού συστήματος είναι μειωμένες, μπορεί να εμφανιστούν πιο σοβαρές ασθένειες. Η πόνος είναι πολύ δυνατή, πονάει να περπατάει και είναι δύσκολο να κάνεις σπορ καθόλου. Ονομάζουμε τρία στάδια του διαχρονικού τύπου ασθένειας.

Πρόληψη της οσφυϊκής πάθησης σε ενήλικες

Πρόληψη της οσφυϊκής πάθησης στα παιδιά

Flatfoot στα παιδιά - αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία, πρόληψη.

Η θεραπεία και η πρόληψη της οσφυαλγίας πρέπει να αρχίσει το συντομότερο δυνατόν.

Τα αποκτημένα επίπεδα πόδια μπορεί να είναι τραυματικά, ραχιατικά, παραλυτικά και στατικά. Το πιο κοινό μεταξύ των παιδιών είναι το στατικό επίπεδο πόδι. Αυτή η μορφή επίπεδου ποδιού αναπτύσσεται λόγω της αυξημένης πίεσης στα κάτω άκρα και λόγω της παρατεταμένης συστηματικής στάσης. Τις περισσότερες φορές, αυτή η επίπεδη πόδα αρχίζει να αναπτύσσεται σε 3-4 χρόνια. Εκτός από τα σταθερά φορτία, μπορεί να αναπτυχθεί στατικό επίπεδο πόδι με λανθασμένη χρήση παπουτσιών • Υπερβολικό βάρος, παχυσαρκία. Παράλληλα, τα πόδια έχουν αυξημένα φορτία λόγω του μεγάλου βάρους • Φοράτε άβολα, σφιχτά παπούτσια, παπούτσια με ψηλά τακούνια και με στενά δάκτυλα • Μεγάλη στάση σε στάση • Ηλικία. Στα παιδιά, οι μύες και οι σύνδεσμοι του ποδιού δεν είναι αρκετά ισχυροί. Οι ηλικιωμένοι αναπτύσσουν δυστροφικές διαδικασίες σε αυτές.

Η σκλήρυνση είναι μια καλή πρόληψη. Το συχνά άρρωστο παιδί με κρυολογήματα υποφέρει όχι μόνο από το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά και από τους εξασθενημένους μυς, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της κινητικής δραστηριότητας και αυτό μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη επίπεδων ποδιών. Για αυτούς, είναι απαραίτητο να ληφθούν δύο δοχεία στα οποία τα πόδια του μωρού στο γόνατο θα μπορούσαν να τοποθετηθούν στο νερό. Το νερό χύνεται σε μία δεξαμενή στους 40 ° C, στην άλλη - στους 33 ° C. Τα πόδια του παιδιού εναλλάξ για λίγα δευτερόλεπτα πρέπει να βουτηγμένα σε ζεστό, στη συνέχεια σε κρύο νερό. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 5-10 λεπτά. Εκτελείται αποκλειστικά όταν το παιδί είναι υγιές.

Η συγγενής επίπεδη πόνος στα ήπια παιδιά αντιμετωπίζεται με εφαρμογή γύψου γύψου, το οποίο στερεώνει το πόδι στη σωστή θέση. Οι επίδεσμοι εφαρμόζονται για 7-10 ημέρες, μετά αφαιρούνται και εφαρμόζονται ξανά. Η θεραπεία διαρκεί 8-10 εβδομάδες. Αφού το μωρό συνταγογράφησε μαθήματα φυσιοθεραπείας, μασάζ και φορούσε μεμονωμένα ορθοπεδικά παπούτσια. Το σοβαρό συγγενές επίπεδο πάτωμα αντιμετωπίζεται μόνο χειρουργικά.

Συμπτώματα του πλατύφυλλου στα παιδιά

. Υπάρχει μια πιθανότητα flatfoot στα παιδιά εάν οι στενοί συγγενείς τους υποφέρουν από αυτή την ασθένεια.

Στα παιδιά, η πρόληψη θα πρέπει να πραγματοποιείται, ξεκινώντας από ένα έτος ζωής. Θα συνίσταται στον αποκλεισμό ραχίτιδας, πολιομυελίτιδας και άλλων ασθενειών. Ήδη κατά την περίοδο των πρώτων βημάτων του παιδιού, σκεφτείτε την επιλογή ποιοτικών υποδημάτων. Ωστόσο, το περπάτημα στο χορτάρι, το χαλίκι και η άμμος είναι απαραίτητο: τα μωρά "ξυπόλυτα" υποφέρουν από την ασθένεια αρκετές φορές λιγότερο συχνά. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί δεν περπατά σε επίπεδο πάτωμα, αλλά σε μια ανώμαλη επιφάνεια. Γυμναστική με απλό περπάτημα στις φτέρνες και τα δάχτυλα των ποδιών, το εσωτερικό και το εξωτερικό των ποδιών, συνιστάται για μεγαλύτερα παιδιά. Μπορείτε να κάνετε άλματα στο σημείο, να ανεβείτε στη γυμναστική σκάλα. Συνδυάστε τη γυμναστική με τις επεξεργασίες νερού. Αυτό δεν είναι μόνο μια εξαιρετική ενίσχυση των μυών, αλλά και μια υπέροχη ανάκτηση.

• Χωρίς λειτουργίες. Οι μύες, τα οστά και οι σύνδεσμοι των παιδιών εξακολουθούν να είναι πολύ ευαίσθητοι στη θεραπεία. Σπανίως συναντάται η συγγενής επίπεδη πάτωμα αντιμετωπίζεται με τη βοήθεια ειδικών επίδεσμοι. Συνήθως χρησιμοποιείται μασάζ τόνωσης και φυσική αγωγή. Τα λουτρά αντίθεσης είναι επίσης αποτελεσματικά για τα πόδια. Πολλοί γιατροί συστήνουν να φορούν ορθοπεδικά παπούτσια. Όσο νωρίτερα εσείς ή ο γιατρός βρίσκετε επίπεδα πόδια, τόσο αποτελεσματικότερη θα είναι η θεραπεία. Προκειμένου να εμποδίσετε το παιδί να ελέγξει το γιατρό περίπου 5 χρόνια.
• Με
• Διαμήκης επίπεδη πόρπη

Πώς να καθορίσετε το επίπεδο πόδι στα παιδιά στο σπίτι

12 Άσκηση "περπατώντας στα τακούνια" - το παιδί περπατά στα τακούνια. χωρίς να αγγίζετε το δάπεδο με τα δάχτυλά σας και τα πέλματα.

Παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη του πλατύφυλλου στα παιδιά:

• Η διάρκεια ενός μαθήματος είναι 10 λεπτά. Πριν από την άσκηση θα πρέπει να μοιάζουν με τα δάχτυλα των ποδιών, στη συνέχεια, να πηδούν πάνω από τον πλάστη (επίσης στις μύτες.) - ένα και δύο πόδια παπούτσια μωρό πρέπει να είναι άνετα, πρέπει να έχει ένα μικρό τακούνι. Τα παπούτσια δεν πρέπει να είναι πολύ σκληρά, αλλά όχι πάρα πολύ μαλακά. Είναι πολύ σημαντικό το πόδι να είναι καλά τυλιγμένο στα παπούτσια και να μην χαλαρώνει από τη μία στην άλλη. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνεται υπόψη η πληρότητα του ποδιού κατά την επιλογή παπουτσιών. Είναι πολύ σημαντικό το παιδί να τρέχει στο σπίτι ξυπόλητος, καθώς αυτό συμβάλλει στη σωστή φόρτιση στα πόδια.
• Η επίπεδη πορεία προχωρά σε τρία στάδια. Στο πρώτο στάδιο, οι εκδηλώσεις σχεδόν απουσιάζουν. Υπάρχει πόνος στα πόδια και κόπωση μετά από έντονη σωματική άσκηση, το βράδυ. Στο δεύτερο στάδιο, ο πόνος εμφανίζεται πιο γρήγορα. Από το βράδυ, τα πόδια και τα πόδια κουράζονται, αρχίζουν να βλάπτουν. Τα τακούνια παπουτσιών γρηγορότερα, ειδικά στο εσωτερικό. Το βράδυ, η ισοπέδωση του ποδιού μπορεί να γίνει αισθητή και το πρωί περνάει. Για τον εντοπισμό του επίπεδου ποδιού σε αυτό το στάδιο, ο γιατρός χρησιμοποιεί διάφορες μεθόδους: φυτογραφία, ποδομετρία, ακτινολογική εξέταση. Σύμφωνα με τις ακτίνες Χ οι τρεις βαθμούς πλατυποδία, ανάλογα με το βαθμό της μείωση της κλίσης της καμάρας του ποδιού. Μειώνει τον κίνδυνο πλατυποδία θερμό λουτρό για τα πόδια με θαλασσινό αλάτι ή το κολύμπι στο θαλασσινό νερό. Το θαλάσσιο άλας αποχρωματίζει τα αιμοφόρα αγγεία και τους μύες και το νερό προσφέρει αποτελέσματα μασάζ.
• Η επίκτητη επίπεδη πάλη στα παιδιά αντιμετωπίζεται με συντηρητικό τρόπο. Η θεραπεία είναι πολυσύνθετη και έχει σχεδιαστεί για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Περιλαμβάνει: Λάθος, κακής ποιότητας παπούτσια
• Τα μωρά, αρχίζοντας από την ηλικία των επτά μηνών, εξοικειώνονται σταδιακά με όρθιο βάδισμα, γεγονός που τους αναγκάζει να αυξήσουν σημαντικά το φορτίο στα κάτω άκρα. Όταν φοράει σωστά, υψηλής ποιότητας παπούτσια και σωστή ανάπτυξη, εμφανίζεται κανονική φυσιολογική ανάπτυξη των ποδιών και των ποδιών. Με ένα σταθερό φορτίο σε αυτά, διάφορες ασθένειες, υπερβολική σωματική άσκηση, μπορεί να υπάρχουν διάφορες παρατυπίες στην ανάπτυξη των ποδιών, μία εκ των οποίων είναι επίπεδη. Στη συνέχεια, το πόδι στρέφεται, συνδέονται πρώτα τα τακούνια, μετά κάλτσες. Κάντε τουλάχιστον 12 επαναλήψεις.
• Πρώτο πτυχίο:
• Για την πρόληψη των επίπεδων ποδιών, πρέπει να φοράτε τα σωστά παπούτσια, μπορείτε πάντα να κάνετε ασκήσεις με το παιδί, τα οποία χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της φυσικής θεραπείας, ειδικά στην παραλία, στην άμμο. Μετά από μια μεγάλη βόλτα, συνιστάται να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο 1. Άσκηση "παγοδρόμιο" - το παιδί κυλάει την μπάλα, τον τροχό ή μια μπουκάλι μπρος-πίσω. Η άσκηση εκτελείται πρώτα με ένα, στη συνέχεια με το άλλο πόδι.
• Το τραυματικό επίπεδο πόδι αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα λανθασμένης σύντηξης οστού μετά από κάταγμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτός ο τύπος επίπεδου πετσετάκι μπορεί να αναπτυχθεί λόγω των μη αναγνωρισμένων δακρύων συνδέσμων, και στο τρίτο στάδιο, πόνος και κόπωση μπορεί να συμβεί ακόμα και μετά από μια σύντομη βόλτα. Από το βράδυ, τα πόδια μου πονάω τόσο πολύ ώστε είναι σχεδόν αδύνατο να περπατήσω. Οίδημα εμφανίζεται στα πόδια και τα πόδια. Η συμπίεση του ποδιού είναι σαφώς ορατή. Στην τέταρτη φάση, αναπτύσσεται ο συμπαγής επίπεδος πόνος. Λόγω της παραμόρφωσης του ποδιού τα νεύρα τραυματίζονται συνεχώς. Ως αποτέλεσμα, οι μύες του ποδιού γίνονται πολύ τεταμένες. Δίνουν το πόδι σε λάθος θέση. Κατά τη διάρκεια του περπατήματος, εμφανίζεται έντονος πόνος. Πάει δύσκολο, ένα άτομο αρχίζει να σκιάζει.

Θεραπεία του πλατύφυλλου στα παιδιά

Ο σωστός σχηματισμός του τόξου του ποδιού είναι σχεδόν αδύνατος χωρίς περιπάτους ξυπόλυτου. Στη ζεστή εποχή, το παιδί πρέπει συχνά να περπατήσει ξυπόλητος σε βότσαλα, γρασίδι, άμμο και άλλες ανώμαλες επιφάνειες. Αλλά πριν από αυτό, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει σπασμένο γυαλί, καρφιά ή άλλα αντικείμενα στο δρόμο του μωρού που μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό. Τέτοιες επιφάνειες μπορούν να αναδημιουργηθούν στο σπίτι, για παράδειγμα, φασόλια στο πάτωμα, που θα αντικαταστήσει τέλεια τα βότσαλα.

. Η ανάπτυξη του επίπεδου ποδιού επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τα παπούτσια που φοριέται από το παιδί. Δεν πρέπει να έχει μια εντελώς επίπεδη σόλα, να είναι μαλακή και χωρίς στήριξη του τόξου.

2) Περιστροφή. Καθιστώντας σε μια καρέκλα ή στέκεται, βάλτε τα τακούνια στο πλάτος. Περιστρέψτε το πόδι πρέπει να είναι σε δύο κατευθύνσεις. Κάνετε 12 επαναλήψεις της διαμήκους επίπεδης πατούσας των ποδιών. Ο πόνος δεν είναι προφανής, ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται άβολα όταν βάζει παπούτσια. Μερικές φορές το πρήξιμο είναι δυνατό το πρωί.

Τα πόδια είναι πρησμένα στο τέλος της ημέρας (δείτε τις αιτίες του οιδήματος στα πόδια) Ο γιατρός παιδίατρος MV Litashov

2 Άσκηση "ληστής" - το παιδί κάθεται στο πάτωμα με τα πόδια του λυγισμένα. Τα τακούνια πιέζονται σταθερά στο πάτωμα και δεν αποσπώνται από αυτό καθ 'όλη τη διάρκεια της άσκησης. Με τις κινήσεις των ποδιών του, προσπαθεί να σύρει μια πετσέτα (ή χαρτοπετσέτα) που βρίσκεται στο πάτωμα κάτω από μια φτέρνα, πάνω στην οποία βρίσκεται κάποιο βάρος (για παράδειγμα, μια πέτρα). Η άσκηση διεξάγεται πρώτα με ένα, τότε το άλλο πόδι. Ραχιτικός επίπεδη αναπτύσσεται στο φόντο της έλλειψης ενός παιδιού μέσα στο σώμα της βιταμίνης D. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου στον οργανισμό, η οποία είναι να οικοδομήσουμε οστά. Αν δεν απορροφηθεί αρκετό ασβέστιο, αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι τα οστά γίνονται πιο μαλακά και πιο εύκαμπτα. Δεδομένου ότι κατά το δεύτερο μισό της ζωής του παιδιού αυξάνει το φορτίο στα πόδια, αυτό οδηγεί σε μια αλλαγή στη δομή του ποδιού. Εκτός από τις αλλαγές πόδι που παρατηρούνται στο παιδί, και άλλες εκδηλώσεις της ραχίτιδας: την καμπυλότητα των οστών των κάτω άκρων, η επιπεδοποίηση του ινίο, η εμφάνιση των χαρακτηριστικών οζιδίων στις άκρες (ραχιτικός κομπολόι).

Πρόληψη της οσφυϊκής πάθησης στα παιδιά

Kontrakturnoe flatfoot ίδια είναι μια σοβαρή επιπλοκή, καθώς περιπλέκει το βάδισμα, παραβιάζει την απόδοση, την ποιότητα ζωής. Ως αποτέλεσμα της παραμόρφωσης του ποδιού, η πυελική παραμόρφωση συμβαίνει όταν ένα πρόσωπο στέκεται. Αυτό οδηγεί σε παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης με την επακόλουθη ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας.

1. Μια εξαιρετική πρόληψη είναι η τοποθέτηση των δακτύλων από το πάτωμα μικρά αντικείμενα - μολύβια, μεγάλα κουμπιά.
2. . Οι ασκήσεις αποσκοπούν στην ενίσχυση των μυών των ποδιών και των μυών των ποδιών. Περάστε τα καθημερινά. Επίσης, η φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει μαθήματα σε ειδικό ματ μασάζ, η επιφάνεια του οποίου αποτελείται από διάφορες ανωμαλίες. Όταν έρχονται σε επαφή με τη σόλα, αυτές οι ανωμαλίες συμβάλλουν στην ενίσχυση των μυών.
3. Υπερβολική φόρτιση στα πόδια
4. - η συνηθέστερη ασθένεια του μυοσκελετικού συστήματος στα παιδιά, που χαρακτηρίζεται από παραμόρφωση του ποδιού με την επιπέδωση του τόξου (συνήθως κατά μήκος), με αποτέλεσμα η σόλα να είναι επίπεδη, να αγγίζει το πάτωμα με ολόκληρη την επιφάνεια.
5. 3) Εγκατάσταση διακοπής. Εκτελείται σε καθιστή ή όρθια θέση. Βάλτε το πόδι στην εξωτερική πλευρά και στη συνέχεια στην εσωτερική επιφάνεια εναλλάξ. Κάνετε 15 φορές.
6. Με

Flatfoot - αιτίες, συμπτώματα σε ενήλικες, είδη, βαθμούς, θεραπεία και πρόληψη flatfoot

Επίπεδη πόδια - αυτό είναι το είδος της παραμόρφωσης του ποδιού, στο οποίο οι καμάρες του υπόκεινται σε χαμήλωμα, ως αποτέλεσμα του οποίου υπάρχει πλήρης απώλεια των εγγενών λειτουργιών απόσβεσης και ελατηρίου. Ανάλογα με το ποιο τόξο του ποδιού είναι πεπλατυσμένο, διακρίνονται εγκάρσια και διαμήκη πλατιπόδια. Επίσης διακρίνεται συγγενής και επίκτητη επίπεδη πόδι. Περίπου το 45% όλων των ενηλίκων υποφέρουν από διάφορες μορφές επίπεδων ποδιών. Η παθολογία εντοπίζεται συχνότερα στις γυναίκες.

Τι είναι flatfoot;

Το επίπεδο πόδι είναι μια αλλαγή στο σχήμα του ποδιού, που χαρακτηρίζεται από την παράλειψη των διαμήκων και εγκάρσιων καμάρων του. Για επίπεδες ή επαρκώς εκφράζονται αλλάξει σχεδόν τελείως τη δομή της κανονικής καμάρας η διαμήκης (κατά μήκος του εσωτερικού άκρου του ποδιού) και εγκάρσιες - στη γραμμή της βάσης των δακτύλων. Ως επιπλοκή - υπάρχουν πόνους στη σπονδυλική στήλη, αρθρίτιδα και αρθροπάθεια των αρθρώσεων γονάτου και ισχίου.

Το πόδι είναι ένα φυσικό αμορτισέρ που προστατεύει το σώμα από το κούνημα ενώ περπατά και σας επιτρέπει να διατηρήσετε ισορροπία κατά τη μετακίνηση. Κατά την εξέταση του σχήματος του ποδιού διακρίνονται δύο καμάρες - διαμήκεις και εγκάρσιες.

1. Το διάμηκες τόξο είναι η καμπυλότητα του ποδιού στην εσωτερική πλευρά από τη φτέρνα μέχρι την άρθρωση του αντίχειρα. Συνήθως είναι σαφώς ορατή.
2. Η εγκάρσια καμάρα είναι λιγότερο αισθητή. Είναι ένα τόξο στη βάση των ποδιών (όπου τελειώνουν τα μετατάρσια οστά).

Όταν η συσκευή μυϊκού συνδέσμου εξασθενεί, το κανονικό σχήμα του ποδιού είναι διαταραγμένο. Η σοβαρότητα των αψίδων χάνεται, το πόδι εγκαθίσταται, εξαπλώνεται. Παρόμοια παθολογία ορίζεται ως flatfoot.

Flatfoot υποφέρουν έως και το 50% του παγκόσμιου πληθυσμού. Οι γυναίκες είναι επιρρεπείς σε αυτήν την ασθένεια 4 φορές περισσότερο από τους άνδρες. Στο 3% της επίπεδης έχει καταχωρηθεί κατά τη γέννηση έως 2 έτη κατά νου, το 24% των παιδιών, 4-φάτε στο 32% των παιδιών, σε επτά χρόνια το 40% των παιδιών, ακόμα και μετά από 11 χρόνια, το ήμισυ των εφήβων πάσχουν από πλατυποδία.

Η επίπεδη επιφάνεια διαιρείται σε διαμήκη και εγκάρσια. Ανάλογα με τον τρόπο επέκτασης του ποδιού: σε πλάτος ή μήκος. Επί του παρόντος, υπάρχουν τέτοιοι τύποι επίπεδων ποδιών: διαμήκεις, εγκάρσιοι, συνδυασμένοι.

Σήμερα, η πιο κοινή μορφή παραμόρφωσης του ποδιού είναι εγκάρσια. Η αποκτηθείσα και η εγγενής παθολογία διαφέρει.

Διαμήκης επίπεδη πόδι

Η διαμήκης επίπεδη πόρπη χαρακτηρίζεται από την ισοπέδωση του διαμήκους τόξου του ποδιού. Ταυτόχρονα το μήκος του αυξάνεται και σχεδόν ολόκληρη η περιοχή της σόλας έρχεται σε επαφή με το πάτωμα. Αξίζει να σημειωθεί ότι η διαμήκης επίπεδη επιφάνεια είναι χαρακτηριστική κυρίως για τις γυναίκες. Επηρεάζει το σωματικό βάρος: το υπερβολικό βάρος αυξάνει το φορτίο στο πόδι και η διαμήκης επίπεδη πόνος γίνεται πιο έντονη. Η ηλικία κατά την οποία η διαμήκης επίπεδη επιφάνεια είναι πιο κοινή είναι 16-25 έτη.

Υπάρχουν τέσσερα στάδια της διαμήκους επίπεδης παρειάς:

• στάδιο πριν από την ασθένεια (προδρομικό στάδιο).
• διακεκομμένη επίπεδη ποδιά.
• επίπεδη?
• ploskovalgusnaya πόδι.

Στο στάδιο της προ-ασθένειας ενός ασθενούς με ομοιόμορφο πόδι, κόπωση κατά τη διάρκεια του περπατήματος, πόνος στο άνω μέρος του τόξου του ποδιού και στους μύες του ποδιού μετά από παρατεταμένα στατικά φορτία.

Εγκάρσια επίπεδη πόρπη

Αν μιλάμε, για παράδειγμα, με την εγκάρσια καμάρα (και παραμορφώνεται σε 55,23% των περιπτώσεων), τότε τα πέντε μεταταρστικά οστά, στα οποία στηρίζεται ολόκληρο το μετωπικό τμήμα του ποδιού, αποκλίνουν σαν ανεμιστήρας. Σε αυτή την περίπτωση, το πόδι είναι συντομευμένο, υπάρχει εξωτερική απόκλιση του αντίχειρα και ανώμαλη κάμψη / μείωση του μέσου όρου. Αυτό συνήθως συμβαίνει σε άτομα ηλικίας μεταξύ 35 και 50 ετών.

Η αναλογία εγκάρσιου επίπεδου πάτου σύμφωνα με διάφορα δεδομένα κυμαίνεται από 55% έως 80%. Η ασθένεια συνήθως αναπτύσσεται σε άτομα μέσης ηλικίας (35-50 ετών). Οι γυναίκες υποφέρουν από εγκάρσιο επίπεδο πόδι 20 φορές συχνότερα από τους άνδρες.

Από τη φύση, flatfoot διακρίνουν:

• Συγγενής ταυτοποίηση με 5-6 χρόνια, διότι σε παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας εκδηλώνονται όλα τα σημάδια αυτής της νόσου.
• Τραυματικές μορφές μετά από κατάγματα των οστών, συνοδευόμενες από παραβίαση των τόξων του ποδιού.
• Παραλύτως επίπεδη - μια επιπλοκή της μεταφερόμενης πολιομυελίτιδας, εγκεφαλικής παράλυσης, εμφανίζεται λόγω παρέσεως, παράλυσης των μυών του ποδιού, καθώς και των μυών του μοσχαριού του ποδιού.
• Η ραχίτιδα παρατηρείται σε παιδιά με ραχίτιδα εξαιτίας της διαταραχής της ανοργανοποίησης των οστών.
• Η στατική εμφάνιση εμφανίζεται σε ενήλικες όταν εκτελούν εργασίες που σχετίζονται με παρατεταμένη στάση στα πόδια (διαχειριστής, χειρούργος, αεροσυνοδός, διασκεδαστής, σύμβουλος). Εμφανίζεται λόγω της αποτυχίας των συνδέσμων, των μυών του ποδιού. Εμφανίζεται επίσης σε γήρας λόγω μυϊκής ατροφίας, καθώς και κατά τη διάρκεια της παχυσαρκίας, λόγω εγκυμοσύνης λόγω του αυξημένου φορτίου στις καμάρες του ποδιού.

Πτυσσόμενο πάτωμα

Έλλειψη συσκευών συνδέσμων. Το πρώτο στάδιο της νόσου, η οποία εκδηλώνεται με περιοδική πόνο στα πόδια κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε υψηλά φορτία, στο τέλος της εργάσιμης ημέρας. Με αυτόν τον βαθμό ασθένειας, οι οπτικές αλλαγές στο πόδι δεν ανιχνεύονται. Τα πόδια διατηρούν την αρχική τους υγιή εμφάνιση. Μια σύντομη απαλλαγή των κάτω άκρων ανακουφίζει γρήγορα τον πόνο.

1 βαθμό

Η αποδυνάμωση του συνδέσμου, το πόδι δεν αλλάζει σχήμα, ο πόνος και η κούραση στα πόδια συμβαίνουν μετά από μια μεγάλη βόλτα ή προς το βράδυ. Μετά τον ύπνο ο πόνος και η δυσφορία εξαφανίζονται. Το βάδισμα αλλάζει, γίνεται λιγότερο πλαστικό.

Επίπεδο 2 βαθμών

Η ισοπέδωση του ποδιού καθορίζεται με γυμνό μάτι, οι αψίδες εξαφανίζονται, το πόδι επεκτείνεται και εξαπλώνεται. Οι πόνοι γίνονται μόνιμοι και πιο έντονοι. Ο πόνος εκτείνεται σε όλο τον αστράγαλο, ολόκληρο το πόδι, μέχρι την άρθρωση του γόνατος. Πάει δύσκολο, υπάρχει κούπα.

Flatfoot 3 μοίρες

Τρίτος βαθμός: χαρακτηρίζεται από πλήρη παραμόρφωση. Ταυτόχρονα διαγνωρίζεται η δυσλειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος με την εκδήλωση των αντίστοιχων ασθενειών. Σε αυτό το στάδιο της ανάπτυξης της νόσου, αισθάνονται έντονους πόνους, αθλητικά φορτία είναι αδύνατο.

Λόγοι

Μεταξύ των κυριότερων λόγων που προκαλούν την ανάπτυξη του flatfoot, μπορούν να εντοπιστούν στα εξής:

• υπέρβαρο;
• εγκυμοσύνη ·
• τα χαρακτηριστικά της δραστηριότητας που προκαλούν υπερβολική σωματική άσκηση.
• κληρονομικότητα (επίπεδη πόδι στην επόμενη συγγένεια)?
• φορούν υποδήματα χαμηλής ποιότητας, πολύ στενά ή μικρά παπούτσια.
• αδυναμία των συνδέσμων και των μυών των ποδιών, λόγω έλλειψης κατάλληλων φορτίων ή ηλικίας κ.λπ.

Σε 90% των περιπτώσεων, ο πλατύς πόνος διαγιγνώσκεται σε άτομα με κακώς ανεπτυγμένη μυοσκελετική συσκευή των ποδιών. Η τακτική προπόνηση των μυών του ποδιού θα βοηθήσει να αποφευχθεί η εμφάνιση παραμορφώσεων και να μην αντιμετωπίσει ποτέ την οσφυϊκή χώρα.

Τα συμπτώματα του πλατύφυλλου στους ενήλικες

Συνήθως, ένα άτομο που ξοδεύει πολύ χρόνο στα πόδια του δεν παρατηρεί την εξέλιξη του επίπεδου πεντικιού και συνδέει την εμφάνιση του πόνου και της ταλαιπωρίας στα πόδια και τα πόδια του με κόπωση. Υπάρχουν μερικές βασικές ενδείξεις με τις οποίες μπορείτε να υποψιάζεστε την ανάπτυξη αυτής της τρομερής ασθένειας στον εαυτό σας.

Πρώτα συμπτώματα πλατύφυλλου:

• Η κόπωση των ποδιών μπορεί αργότερα να οδηγήσει σε γενικό σύνδρομο κόπωσης και χρόνιας κόπωσης
• Πόνος στον πόνο στα πόδια
• Πόνος στους μύες των μηρών, στα κάτω πόδια, στη χαμηλότερη πλάτη που προκύπτει από την κίνηση, και αργότερα ενώ στέκεται, ο πόνος εξαφανίζεται μετά από ένα ύπνο της νύχτας
• Δυσκολίες στην επιλογή παπουτσιών
• Ένταση στους μύες των μοσχαριών
• Πικρός
• Η εμφάνιση των περιοχών του σκληρυμένου και πυκνού δέρματος που προκαλούν δυσφορία όταν περπατάτε (natoptysh) συμβαίνουν στη βάση του αντίχειρα.
• Τα παπούτσια αρχίζουν να φορούν πολύ ταχύτερα από πριν, κυρίως από το εσωτερικό.
• Περιοδικά φαίνεται ότι το πόδι έχει αυξηθεί σε μήκος, και λόγω αυτού, θα πρέπει να αγοράσετε παπούτσια μεγέθους μεγαλύτερο.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο πόνος κατά την περιοχή του ιερού οστού και κάτω μέρος της πλάτης περπάτημα μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, το περπάτημα μεγάλων αποστάσεων και βασανιστικά επώδυνη.

• πολύ κουρασμένα πόδια,
• πόνο όταν πιέζετε στο μέσο του ποδιού ή της σόλας,
• πρήξιμο
• πρόβλημα με την επιλογή των παπουτσιών, η σταθερή σκοντάψει στα τακούνια,
• πόνος στα πόδια και στο κάτω μέρος της πλάτης,
• την παραμόρφωση του παπουτσιού μέσα, την εκτόξευση της φτέρνας.

• Πόνος στο μπροστινό μέρος του ποδιού.
• Η εμφάνιση των κορώνων, των καλαμιών.
• Παραμόρφωση του σχήματος των ποδιών.

Επιπλοκές

Ο πλατύς πόνος, όπως μπορεί ήδη να γίνει γενικά κατανοητός από τα χαρακτηριστικά της πορείας και της εξέλιξης αυτής της ασθένειας, μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από συγκεκριμένες επιπλοκές, μεταξύ των οποίων μπορούμε να ξεχωρίσουμε τα εξής:

• σταδιακή εντατικοποίηση του πόνου, μη συγκεκριμένη εκδήλωση (δηλαδή, πόνος όχι μόνο στα πόδια, αλλά στους γοφούς, τα γόνατα, την πλάτη, τον πονοκέφαλο).
• clubfoot;
• αφύσικη στάση του σώματος, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, σκολίωση και άλλες διαταραχές της σπονδυλικής στήλης ανάπτυξη (χαμηλή οσφυαλγία, κήλη, κλπ)?
• τα νύχια που έχουν εισαχθεί.
• δυστροφικές αλλαγές στους μύες της πλάτης και των ποδιών.
• την ανάπτυξη ασθενειών που σχετίζονται άμεσα με την ήττα των ποδιών (παραμορφώσεις, κάλλοι, καμπυλότητα των δακτύλων, νευρίτιδα, σπινθήρες κλπ.).

Πώς να προσδιορίσετε τα επίπεδα πόδια στο σπίτι;

Υπάρχουν αποδεδειγμένες μέθοδοι για τον προσδιορισμό του επίπεδου ποδιού:

1. Κάνοντας μια εκτύπωση ποδιών. Πάρτε ένα λευκό φύλλο, βάλτε την κρέμα γάλακτος στα πόδια, βάλτε το χαρτί στο πάτωμα και στηρίξτε το. Είναι σημαντικό να στέκεστε ευθεία και χωρίς υποστήριξη. Ελέγξτε προσεκτικά το αποτύπωμα. Στο εσωτερικό θα πρέπει να υπάρχει μια εγκοπή.
2. Η μελέτη του ποδιού σύμφωνα με τη μέθοδο του Fridland, με βάση τη μελέτη του υπομετρικού δείκτη. Γι 'αυτό το μέτρο το ύψος και το πόδι μήκος, ύψος, που χωρίζονται από το μήκος και πολλαπλασιάζεται με 100. Η τιμή του κανόνα είναι 29-31.
3. Βάλτε τα πόδια με οποιαδήποτε βαφή και εύκολα πλένονται ουσία, και να γίνει σε οποιοδήποτε λευκό φύλλο χαρτιού. Προσοχή! Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας δεν μπορεί να βασιστεί. Πρέπει να σταθείτε μόνο ίσια. Κατά την προβολή των εικόνων που προκύπτουν για να καταλήξετε σε ένα συμπέρασμα. Αν ολόκληρη η περιοχή του ποδιού είναι βαμμένη πάνω, τότε η ασθένεια είναι σίγουρα παρούσα. Αν υπάρχει μια εσοχή στην εσωτερική πλευρά του ποδιού και ο χώρος μεταξύ του εμπρός και τακούνι, τα πόδια δεν έχουν προβλήματα με.

Αυτές οι μέθοδοι μας επιτρέπουν να υποψιαζόμαστε την παρουσία της παθολογίας. Αλλά πώς να καθορίσετε το βαθμό του flatfoot; Ακριβώς γι 'αυτό θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Διαγνωστικά

Η διάγνωση των "επίπεδων ποδιών" γίνεται με βάση την ακτινογραφία των ποδιών σε 2 προεξοχές με φορτίο (στέκεται). Η προκαταρκτική διάγνωση του επίπεδου ποδιού μπορεί να γίνει από έναν ορθοπεδικό στη βάση μιας φυσικής εξέτασης. Καθορίστε τη σωστή θέση των ανατομικών ορόσημα του ποδιού και του αστραγάλου κοινή εύρος της κίνησης και γωνίες εκτροπής του ποδιού, την αντίδραση των τόξων και των μυών στο φορτίο, ιδιαίτερα βάδισμα, ειδικά φθορά παπούτσι.

Δώστε προσοχή: στις γυναίκες, τα επίπεδα πόδια διαγιγνώσκονται 4 φορές πιο συχνά από ό, τι στους άνδρες. Συχνά, η παθολογία αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω φυσιολογικής αύξησης του σωματικού βάρους.

Οι κύριες μέθοδοι που χρησιμοποιούν οι ορθοπεδικοί για τη διάγνωση είναι οι εξής:

1. Ακτίνων Χ. Η κύρια διαγνωστική μέθοδος, η οποία επιτρέπει τον προσδιορισμό όχι μόνο της παρουσίας αλλά και της φύσης και του βαθμού της παθολογίας, είναι η ακτινογραφία σε δύο προβολές. Η ακτινογραφία εξετάζεται με το φορτίο, δηλαδή ο ασθενής πρέπει να σταθεί.
2. Φυτογραφία. Η μέθοδος εφαρμογής στα πόδια της κρέμας λίπους που μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι, και περιγράφηκε παραπάνω. Αντί για τη λιπαρή κρέμα, οι γιατροί συχνά χρησιμοποιούν το lugol, το οποίο αφήνει ένα πιο ακριβές και ευδιάκριτο αποτύπωμα σε χαρτί.
3. Υποδομή. Αυτή είναι η μέτρηση διαφόρων παραμέτρων του ποδιού και ο υπολογισμός διαφόρων δεικτών για τον προσδιορισμό της παρουσίας παραμορφώσεων και του βαθμού παθολογίας.

Θεραπεία της επίπεδης πάνας σε ενήλικες

Το πλατύφυλλο φαίνεται να είναι μια απλή ασθένεια, αλλά στην πραγματικότητα πρόκειται για μάλλον σοβαρή και ταχέως εξελισσόμενη παθολογία, η οποία είναι δύσκολο να διορθωθεί. Μπορεί να θεραπευτεί εντελώς μόνο στην παιδική ηλικία, ενώ στους ενήλικες η θεραπεία έχει ως στόχο την επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου σε πιο σοβαρά στάδια. Ο πρώην πλατύς πόνος βρίσκεται, τόσο πιο ευνοϊκή θα είναι η θεραπεία του.

Στους ενήλικες, ο αγώνας κατά του flatfoot στοχεύει:

• ανακούφιση πόνου ·
• βελτιώνοντας τον τόνο στους μύες και τους συνδέσμους των ποδιών.

Ορθοπεδικές πάπες

Τα καλά αποτελέσματα στη θεραπεία του επίπεδου ποδιού σε άτομα οποιασδήποτε ηλικίας παρέχονται από ορθοπεδικά στηρίγματα στηρίγματα εσωτερικού χώρου, που κατασκευάζονται ξεχωριστά για κάθε πόδι, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα ανατομικά χαρακτηριστικά.

Τέτοια πέλματα είναι συνήθως κατασκευασμένα από πλαστικό, το οποίο είναι πλαστικό όταν θερμαίνεται και σε χαμηλότερες θερμοκρασίες γίνεται άκαμπτο. Αυτά τα στηρίγματα μπορούν να γίνουν για παπούτσια με ή χωρίς φτέρνα.

1. Η χρήση ορθοπεδικών πέλματος μπορεί να θεραπεύσει πλήρως τα επίπεδα πόδια σε παιδιά ηλικίας κάτω των επτά ετών, εάν ξεκινήσετε τη θεραπεία από δύο έως τρία χρόνια. Τα παιδιά πρέπει να αντικαταστήσουν τα στηρίγματα στήριξης αρκετά συχνά ανάλογα με την ανάπτυξη του ποδιού.
2. Σε εφήβους και ενήλικες, η φθορά των πέλματος κάνει το περπάτημα άνετο, επιβραδύνει ή σταματά την πρόοδο της νόσου. Στην αρχή, οι τοίχοι μπορεί να φαίνεται ενοχλητικό να φορέσουν, όμως, όπως συνηθίζετε, έρχεται μια αίσθηση άνεσης.

Άσκηση

Η άσκηση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της θεραπείας και της πρόληψης της οσφυϊκής πάθησης. Βοηθούν στην ενίσχυση των μυών του ποδιού, σταματήστε την πρόοδο της νόσου έχει ήδη αρχίσει. Για να επιτευχθεί ένα σταθερό αποτέλεσμα, χρειάζεστε τουλάχιστον έξι μήνες. Η κανονικότητα είναι σημαντική, αλλιώς δεν θα υπάρξει κανένα αποτέλεσμα.

Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε τη θεραπεία με γυμναστική, η οποία μπορεί να πραγματοποιηθεί καθημερινά στο σπίτι. Ο θεραπευτικός τύπος της γυμναστικής χρησιμοποιείται για να επιτύχει τη διόρθωση του τόξου του ποδιού, ενισχύει τους μυς, εκπαιδεύει τον σύνδεσμο, σχηματίζει τον σωστό τύπο βάδισης. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός ασκήσεων που επιλέγονται ξεχωριστά και εξαρτώνται από την ηλικία, τα παράπονα, τη θέση του ποδιού και το σχήμα του.

Σύνθετες γυμναστικές ασκήσεις:

1. Ανύψωση κάλτσες. Αρκετά για να κάνετε 10-12 επαναλήψεις. Για να ξεκινήσετε την άσκηση χρειάζεστε την κύρια στάση τους: τα πόδια παράλληλα μεταξύ τους, ελαφρώς διαφορετικά.
2. Ιππασία στα πόδια με μια μικρή ελαστική μπάλα ή ένα στρογγυλό ραβδί. Χρόνος άσκησης - 5 λεπτά κύλισης του υποκειμένου σε ολόκληρη την επιφάνεια του ποδιού.
3. Περιστροφή Πρέπει να καθίσετε, να τεντώσετε τα πόδια σας προς τα εμπρός, να ξεκουραστούν τα τακούνια σας στο πάτωμα και εναλλακτικά να περιστρέψετε τα πόδια σας προς διαφορετικές κατευθύνσεις. 10 φορές προς τα δεξιά και 10 φορές προς τα αριστερά.
4. Περπατώντας σε διαφορετικές πλευρές του ποδιού. 10 βήματα στο εξωτερικό, στη συνέχεια 10 βήματα στο εσωτερικό, και στη συνέχεια 20 βήματα με αλλαγή του υπομοχλίου σε κάθε βήμα.
5. Rolls: στέκεται από το τακούνι στο toe - 10 φορές.
6. Κάνοντας τα δάχτυλα στα πόδια σας - 3 λεπτά.
7. Κρατώντας τα πόδια μιας μικρής μπάλας. Προαιρετικά - μετατοπίζοντας από ένα μέρος σε άλλο ένα μικρό αντικείμενο, κρατώντας τα με τα δάχτυλα των ποδιών.

Το σύνολο του συγκροτήματος δεν διαρκεί περισσότερο από 20-30 λεπτά την ημέρα. Αφού κάνετε τις ασκήσεις, συνιστάται να κάνετε ένα μασάζ.

Περπατώντας σε ανώμαλες επιφάνειες. Οι ασκήσεις εκτελούνται ξυπόλυτες, κάθε 8-12 φορές.

1. Περπάτημα χωρίς παπούτσια σε άμμο (μέγεθος σκάμμα με άμμο μπορεί να φιλοξενήσει μισό μέτρο ανά μέτρο) ή επίθεμα αφρού (ή περισσότερες τρίχες), και κάμψη των δακτύλων που στηρίζεται πάνω στην εξωτερική άκρη του ποδιού?
2. Περπατώντας σε μια κεκλιμένη επιφάνεια με στήριγμα στο εξωτερικό άκρο.
3. Περπατώντας κατά μήκος του κορμού πλάγια.

Είναι πολύ σημαντικό ο ασθενής να εκτελεί ειδικές ασκήσεις για επίπεδη πόδια καθημερινά. Οι μύες και οι σύνδεσμοι του ποδιού ως προληπτικό πρέπει να εκπαιδεύονται συνεχώς, αλλιώς αποδυναμώνουν και ως εκ τούτου εμφανίζονται συμπτώματα επίπεδου ποδιού.

Μασάζ για επίπεδα πόδια

Το μασάζ για επίπεδα πόδια περιλαμβάνει τη χρήση μεγάλου αριθμού διαφορετικών τεχνικών. Αυτό είναι χαϊδεύοντας, ζυμώντας, τρίβοντας και άλλες μεθόδους. Με το μασάζ στο πόδι, πρέπει να μετακινηθείτε από τα δάχτυλα στη φτέρνα. Το μασάζ Shin περιλαμβάνει τη μετακίνηση από τον αστράγαλο στην άρθρωση του γόνατος. Και οι δύο ασκήσεις και το μασάζ αποδίδουν τέλεια τους μύες και τους συνδέσμους του ποδιού. Ειδικά λουτρά ποδιών μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη διαδικασία επεξεργασίας.

Οι βασικές τεχνικές μασάζ για επίπεδα πόδια είναι αρκετά απλές:

• Το μασάζ των ποδιών από τους αστραγάλους προς τη βουβωνική χώρα θα πρέπει να είναι από κάτω προς τα πάνω (χαϊδεύοντας, κτυπώντας, τρίβοντας).
• μασάζ στο πόδι και οπίσθια πλευρά του (από τα δάκτυλα μέχρι τον αστράγαλο) είναι αναγκαίο με κονιοποίηση, δηλ κυκλικές κινήσεις δάχτυλά συνδέονται μεταξύ τους ή ακμή παλάμη - σε όλο το πόδι?
• καμάρα του ποδιού μπορεί επίσης να γίνονται μαλάξεις «χτένας», το οποίο σχηματίζεται από τις αρθρώσεις των εγγύς φάλαγγες των τεσσάρων δακτύλων του χεριού όταν συμπιέζεται σε μια γροθιά (με άλλα λόγια, «αρθρώσεις»)?
• τακούνι (εναλλάξ) και τη βάση των δακτύλων τρίβοντας τα πόδια σας πιο άνετα, πόδι λυγισμένο στο γόνατο, τα τέσσερα ενωμένα δάχτυλα και των δύο χεριών (αντίχειρες - για την άνοδο).

Οι ασκήσεις για τη θεραπεία της οσφυϊκής χώρας πρέπει να είναι τουλάχιστον 20 λεπτά και, ει δυνατόν, δύο φορές την ημέρα.

Ιαματικά λουτρά με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών

Διαπιστώνεται ότι οι διαδικασίες νερού είναι χρήσιμες για την πρόληψη της νόσου. Μετά από μια δύσκολη μέρα εργασίας, ειδικά αν υποθέσει μια μακρά διαμονή στα πόδια του, συνιστάται να αφήσετε τα πόδια του να χαλαρώσουν τοποθετώντας τα σε ένα ζεστό μπάνιο.

1. Με βάση φλοιό δρυός. Ένα μισό λίτρο ζέοντος νερού θα πρέπει να προστίθενται 100 g ξηρής ύλης, που τίθεται στη φωτιά για μισή ώρα, στραγγίστε και ρίξτε σε ένα μπολ με ζεστό νερό.
2. Αλάτι λουτρά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ιωδιούχο, και κατά προτίμηση θαλασσινό αλάτι. Ένα κουτάλι επιδόρπιο διαλύεται σε ένα λίτρο ζεστού νερού, βυθίζεται σε ένα δοχείο με ένα διάλυμα του ποδιού για δέκα λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να σκουπίσετε το στεγνό και να κάνετε μασάζ με τα χέρια, προ-λιπαρή ενυδατική κρέμα. Τέτοιες διαδικασίες βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, βοηθούν στην ενίσχυση των οστών και χαλαρώνουν τέλεια.
3. Μπάνιο με αφέψημα από φασκόμηλο, χαμομήλι ή πεύκο. Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι αποξηραμένο φυτό με ζεστό νερό και βράζουμε για 15-20 λεπτά, αφήνουμε να κρυώσει. Αραιώστε ½ με ζεστό νερό και κρατήστε τα πόδια σας για περίπου μισή ώρα.

Πρόληψη της επίπεδης παρειάς

Αποφύγετε την ασθένεια ακολουθώντας τους ακόλουθους κανόνες:

1. Πρέπει να περπατήσετε περισσότερο ξυπόλητοι. Εάν είναι δυνατόν, πρέπει να πάτε στη φύση και να περάσετε μερικά λεπτά περπατώντας ξυπόλητοι στο χορτάρι, τη γη, τα βότσαλα, τις βελόνες κωνοφόρων.
2. Φορώντας τα σωστά παπούτσια. Αυτό σχετίζεται με την πρόληψη των διαταραχών στα παιδιά. Για αυτούς είναι απαραίτητο να αγοράσετε παπούτσια που συγκρατούν σφιχτά το πόδι, το οποίο δεν πετάει και δεν πιέζει.
3. Είναι απαραίτητο να κάνετε ασκήσεις από την επίπεδη ποδιά. Με την επισήμανση μερικών λεπτών την ημέρα, μπορείτε να αποτρέψετε την ανάπτυξη μιας παραβίασης. Ως χρέωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χαλάκι μασάζ. Επίσης για το μασάζ ποδιών είναι απαραίτητο.
4. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε τη στάση του σώματος και τη σωστή θέση των ποδιών όταν περπατάτε, καθώς και όταν στέκεστε. Τα πόδια πρέπει να τοποθετούνται σχεδόν παράλληλα μεταξύ τους και να ακουμπούν στα εξωτερικά άκρα της σόλας.
5. Η καλή πρόληψη είναι τα λουτρά στο σπίτι με αντιφλεγμονώδεις παράγοντες (χαμομήλι, φασκόμηλο, βαλσαμόχορτο). Βοηθούν στην ανακούφιση της κούρασης από τα πόδια μετά το περπάτημα, καθώς και στην εξάλειψη της φλεγμονής και του πρήξιμου. Τα λουτρά αυτά πριν από το μασάζ βοηθούν στην προετοιμασία του δέρματος για χαλάρωση.
6. Το μασάζ ποδιών βελτιώνει την παροχή αίματος στο πόδι. Ταυτόχρονα, διεγείρονται αντανακλαστικά σημεία, από τα οποία υπάρχουν περίπου 90 στη σόλα. Γενικό μασάζ για την πρόληψη του επίπεδου ποδιού προβλέπεται επίσης για τα παιδιά για την ενίσχυση της προστασίας του σώματος.