Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος - Πνευματική βλάβη

Οι περισσότεροι άνθρωποι με τα πόδια, τρέξιμο, tiptoe, αναπήδηση και squat καθαρά αυτόματα και απολύτως δεν σκέφτονται για το τι τους επιτρέπει να το κάνουν εύκολα, ελεύθερα και πρακτικά χωρίς προσπάθεια. Μέχρι να συμβεί ένας μάλλον δυσάρεστος και πολύ οδυνηρός τραυματισμός - ένα σπάσιμο των μυών των μοσχαριών.

Θα πρέπει να ξεχάσετε να τρέξετε, δεν θα είστε σε θέση να σταθείτε στα πόδια, και μπορείτε μόνο να περπατήσετε, να σκασίσετε δυνατά και να ξεπεράσετε τον πόνο που διαπερνά ολόκληρο το πόδι. Μερικές φορές δεν είναι καν σαφές πώς συνέβη αυτό. Μόλις μια στιγμή, σχεδόν από το μπλε, το χαβιάρι αρρώστησε και δεν θα ηρεμήσει. Ακόμη και να προχωρήσουμε σε αυτό το πόδι είναι προβληματικό και στη συνέχεια, τίθεται φυσικά το ερώτημα: ποιο είναι το μυϊκό στέλεχος των μοσχαριών, τι πρέπει να κάνουμε και, φυσικά, πώς να θεραπεύσουμε;

Παράγοντες και αίτια τεντώματος

Παρά την περίπτωση που περιγράφηκε στην προηγούμενη παράγραφο, την οποία ο καθένας μπορεί να επιβεβαιώσει, ο ίδιος ο γαστροκνήμιος δεν μπορεί να τραυματιστεί. Είναι αρκετά ελαστικό και έχει την ιδιότητα να συμπιέζεται πολύ γρήγορα και να απελευθερώνεται. Επομένως, είναι αδύνατο να πάρετε έναν τέτοιο τραυματισμό ενώ βρίσκεστε στον καναπέ ή περπατάτε αργά. Αλλά μόλις ένα άτομο αρχίσει να παίζει σπορ, πηγαίνει σε ένα ταξίδι κάμπινγκ ή απλώς βγάζει μετά το λεωφορείο που πρόκειται να κλείσει την πόρτα, ο κίνδυνος τέντωσης αυξάνεται αμέσως. Υπάρχουν τέσσερις κύριες αιτίες τραυματισμού των μυών των μοσχαριών.

• Υπερβολική ένταση των συνδέσμων του γαστροκνήμιου μυός. Με απλά λόγια, ο μυς αναγκάστηκε να τεντώσει περισσότερο από ό, τι ήταν σε θέση.
• Οξεία μείωση του μυός του γαστροκνήμιου. Αντίστροφη κίνηση. Οι ίνες μυών δεν αντέχουν στη συμπίεση.
• Μονοτονικό μακροπρόθεσμο φορτίο, με αποτέλεσμα την κόπωση των μυών, η οποία οδηγεί σε εξασθένιση της ελαστικότητας και των τραυματισμών.
• Φυσικές εξωτερικές επιδράσεις. Με απλά λόγια, ένα χτύπημα στο μύες των μοσχαριών, που μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στο τέντωμα, αλλά και στη διάσπαση των συνδέσμων.

Έχοντας αναλύσει προσεκτικά και τα τέσσερα σημεία, μπορεί να ειπωθεί με σιγουριά ότι αθλητικοί τραυματισμοί, ενεργά υπαίθρια αναψυχή ή απλά απροσδόκητες, πολύ ξαφνικές κινήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό του γαστροκνήμιου μυός. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να μην πάτε πια στο γήπεδο ή στο γυμναστήριο, αλλά να ξεχνάτε για μεγάλους περιπάτους στην ύπαιθρο με ένα σακίδιο πίσω από τους ώμους σας. Δεν υπάρχει τρόπος. Απλά πρέπει να ξεκινήσετε κάθε μάθημα με το να προθερμαίνετε και να προθερμαίνετε όλες τις μυϊκές ομάδες, όχι μόνο τον μόσχο, αλλά η τουριστική διαδρομή θα πρέπει να τοποθετείται κατά τέτοιο τρόπο ώστε να ελαχιστοποιούνται οι πτώσεις, τα άλματα και άλλα ακραία αθλήματα.

Συμπτώματα τεντώματος

Ένα σύμπτωμα μικρών διαστρεμμάτων μπορεί εύκολα να περιγράψει έναν αρχάριο αθλητή. Αυτός είναι ο λεγόμενος "χρήσιμος πόνος", ο οποίος σχεδόν πάντα συμβαίνει μετά την πρώτη προπόνηση. Ο πόνος δεν είναι δυνατός, πόνος, με κίνηση και ένταση του τραυματισμένου μυός, αυξάνοντας. Ο λόγος είναι οι μικρο-θραύσεις των μυϊκών ινών, οι οποίες αναπτύσσονται πολύ γρήγορα.

Με ισχυρότερο τέντωμα, το θύμα αισθάνεται σαν να χτυπήθηκε στον μοσχάρι. Εάν αμέσως το πεδίο αυτού δεν σταματήσει να τεντώνει το μυ, ο τραυματισμός θα συνεχίσει να εξαπλώνεται περαιτέρω και θα είναι αδύνατο όχι μόνο να σταθεί σε άκρες, αλλά και να λυγίσει και να ξεσπάσει το πόδι.

Εάν έχετε ακούσει μια δυσάρεστη χαρακτηριστική ρωγμή ή ένα μόνο κλικ, και η ικανότητα συστολής σας έχει φύγει - το κενό είναι αρκετά σοβαρό, απαιτώντας μια αρκετά μεγάλη θεραπεία.

Ένα αιμάτωμα ή οίδημα δείχνει ότι το πόδι πρέπει να στερεωθεί και να έρθει αμέσως σε επαφή με την αίθουσα έκτακτης ανάγκης.

Τύποι και βαθμοί τέντωσης

Οι τύποι τεντώματος περιγράφονται στο προηγούμενο τμήμα, αλλά ο βαθμός πολυπλοκότητας είναι το αντικείμενο ξεχωριστής συζήτησης.

• 1ο βαθμό. Αυτά είναι τα μικρά κενά. Η θεραπεία πρακτικά δεν απαιτείται. Συνιστάται για 1-2 ημέρες να μειωθεί η ένταση της άσκησης και άλλα φορτία.
• 2 ο βαθμός. Μερική ρήξη των μυϊκών ινών. Θεραπεία όπως αυτό, μόνο 1-2 ημέρες δεν θα κάνει.
• 3ου βαθμού. Μια πλήρης ρήξη των μυών και των τενόντων, η οποία απαιτεί χειρουργική επέμβαση, και μια πλήρη ανάκτηση μπορεί να διαρκέσει έξι μήνες.

Πρώτες βοήθειες

Σε περίπτωση που αισθάνεστε σαφώς τον χαρακτηριστικό πόνο και καταλάβετε ότι έχετε τεντώσει το γαστροκνήμιο μυ, πρώτα απ 'όλα πρέπει να σταματήσετε οποιοδήποτε φορτίο στο τραυματισμένο πόδι. Ο πάγος θα πρέπει να εφαρμόζεται στον κατεστραμμένο μυ ή σε ένα μπουκάλι κρύου νερού. Αυτό θα αποτρέψει τα αιματώματα και θα μειώσει την πιθανότητα ενδομυϊκής αιμορραγίας. Σφιχτά αλλά όχι σφιχτά επαλείψτε τον μόσχο με ελαστικό επίδεσμο για να αποφύγετε τη διόγκωση.

Εάν υποπτεύεστε τρίτη βαθμίδα βλάβης, τότε στην περίπτωση αυτή είναι απαραίτητο να σταθεροποιήσετε το πόδι σε μια καμπτή θέση και να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Διαγνωστικά

Ένας επαγγελματίας, έμπειρος χειρουργός και τραυματολόγος θα καθορίσει την έκταση του γαστροκνήμιου μυός μέσα σε λίγα λεπτά. Αλλά η πολυπλοκότητα και η έκταση της βλάβης, από την οποία εξαρτάται η ποιότητα και η διάρκεια της θεραπείας, μπορεί να κριθεί μόνο με ακτινοσκόπηση ή με μαγνητική τομογραφία.

Διαδικασίες θεραπείας

Παραδείγματα με χειρουργική επέμβαση και πρώτο σύνδρομο προπόνησης σε αυτό το τμήμα θα πρέπει να παραλειφθούν. Στην πρώτη περίπτωση, η θεραπεία θα γίνει στο νοσοκομείο, όπου το ιατρικό προσωπικό γνωρίζει καλά τι πρέπει να κάνει και πότε και δεν χρειάζεται συμβουλές από το εξωτερικό. Και στη δεύτερη περίπτωση, σε γενικές γραμμές, δεν απαιτείται καμία θεραπεία, μόνο σχετική ανάπαυση για τους τραυματισμένους μύες.

Εάν, με το τέντωμα ή την εξάρθρωση ενός μέτριου βαθμού, αποφασίσετε να νοσηλευτείτε στο σπίτι σας, τότε θα πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:

• Τις πρώτες δύο ημέρες είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί πλήρης ανάπαυση στο τραυματισμένο πόδι.
• Μπορείτε να μειώσετε τον πόνο με τη λήψη αναλγητικών. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να είστε προσεκτικοί και σε περίπτωση σοβαρού οιδήματος, να αποκλείσετε την ιβουπροφαίνη και την ασπιρίνη, ώστε να μειώνετε το αίμα.
• Για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση στον τραυματισμένο μυ, πρέπει να κρατήσετε το πόδι λίγο πάνω από το επίπεδο της καρδιάς.
• Μία φορά κάθε 5 ώρες εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση για 15-20 λεπτά.
• Διαδώστε τη θέση που υπέστη ζημία όλη τη νύκτα με τη γέλη ή την αλοιφή ψύξης.
• Σε 5-7 ημέρες θα είναι δυνατό να κάνετε τρίψιμο με αλοιφές κατά της θέρμανσης δύο φορές την ημέρα.
• Ταυτόχρονα, αξίζει να αρχίσετε να κάνετε ελαφριά άσκηση και μασάζ.
• Δεν θα ήταν περιττό να υποβληθεί σε μια φυσιοθεραπευτική πορεία όπως καθορίζεται από γιατρό.

Πρόληψη

Κανείς δεν είναι ασφαλισμένος ενάντια σε τυχαίες πτώσεις, απερίσκεπτες εξάρσεις και απρόσμενα χτυπήματα, ειδικά άτομα που οδηγούν ενεργό τρόπο ζωής, παίζουν αθλήματα και αγαπούν να περνούν χρόνο στη φύση. Αυτό δεν σημαίνει ότι το τέντωμα των μυών των μοσχαριών τους εξασφαλίζεται σε ένα ή άλλο βαθμό. Οι στοιχειώδεις μέθοδοι πρόληψης μπορούν να ελαχιστοποιήσουν αυτόν τον κίνδυνο. Οποιοσδήποτε αθλητής θα σας πει ότι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να δίνετε το μέγιστο φορτίο στους μη θερμαινόμενους μύες. Έτσι πριν από οποιαδήποτε ενεργό δράση πρέπει να κάνετε αρκετές ασκήσεις προθέρμανσης. Γενικά, οι καθημερινές πρωινές ασκήσεις δεν έχουν ακυρωθεί ακόμη. Δεν θερμαίνει μόνο τους μυς σας, ανοίγει τους πνεύμονες μετά τον ύπνο και κάνει το αίμα να τρέχει γρηγορότερα. Η χρέωση θα σας προσφέρει μια καλή διάθεση για όλη την ημέρα και αυτό είναι ένα σημαντικό στοιχείο της επιτυχίας.

Γαστρεντερικό Τράβηγμα

Όλοι γνωρίζουν: η κίνηση είναι ζωή και ο αθλητισμός είναι η υγεία και η ομορφιά. Αλλά είναι επίσης αναμφισβήτητο ότι όσο πιο ενεργός είναι ο τρόπος ζωής, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος τραυματισμού. Η άσκηση και η σωματική άσκηση δεν ήταν επιβλαβείς, πρέπει να γνωρίζετε το σώμα σας, να είστε σε θέση να τον ακούσετε και, φυσικά, να το αντιμετωπίζετε σωστά, εάν ο τραυματισμός δεν μπορεί να αποφευχθεί.

Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για ένα τόσο κοινό τραύμα, όπως ο εξαγνισμένος γαστροκνήμιος μυς και πώς να θεραπεύσει σωστά τον τραυματισμό.

Ο μυς του γαστρικού μυός του δικεφάλου είναι ο ισχυρότερος και λειτουργικά σημαντικός μυς του ανθρώπινου σώματος, ο οποίος, με τον υπολειπόμενο μύλο κάτω, σχηματίζει τον τριχοειδή μυ του μοσχαριού.

Ο γαστροκνήμιος μυς αποτελείται από δύο σαρκώδεις δέσμες ινών (πλευρική και μεσαία κεφαλή), που προέρχονται από την epicondyle του μηριαίου οστού και τελειώνουν με τη μετάβαση, μαζί με τον πέλμα του μυός της κνήμης, στον κοινό τένοντα του Αχιλλέα που συνδέεται με τον αστράγαλο. Με τη βοήθεια των μυών των μοσχαριών, ένα άτομο διατηρεί την κάθετη ισορροπία ολόκληρου του σώματος, καθώς και την ισορροπία του όταν μετακινείται, κάμπτει το γόνατο στην άρθρωση του γόνατος και κάμπτεται το πόδι.

Ο μύας των μοσχαριών εμπλέκεται σε κάθε είδους κάθετη κίνηση (περπάτημα, τρέξιμο, άλματα, καταλήψεις), σχεδόν σε όλα τα αθλήματα, από το καράτε, το βόλεϊ και το τένις μέχρι το πατινάζ, το αερόμπικ και το bodybuilding, καθώς και σε πολλά είδη υπαίθριων δραστηριοτήτων (τουρισμός, ορειβασία, αναρρίχηση, σκι) η επιτυχία και η επιτυχία εξαρτώνται από την υγεία και τη δύναμή της.

Αλλά, παρά το γεγονός ότι ο γαστροκνήμιος μυς είναι ανθεκτικός σε παρατεταμένη ένταση και βαρύ φορτίο, έχει επίσης υψηλή ελαστικότητα και την ικανότητα να τεντώνει και να συστέλλεται γρήγορα, είναι πολύ ευάλωτη και συχνότερα επιρρεπής σε τέτοιο τραυματισμό. Όπως και οι διαστρέμματα των χεριών και των ποδιών.

Η επέκταση του γαστροκνήμιου μυός είναι μια μερική (σε σπάνιες περιπτώσεις πλήρης) ρήξη των ινών του ίδιου του μυός ή των πιο πυκνών συνδέσμων συνδετικού ιστού που το συνδέουν με τον τένοντα του Αχιλλέα.

Αιτίες του κνησμού των μυών των μοσχαριών

1 Το δεδομένο πλάτος της κίνησης είναι μεγαλύτερο από την ελαστικότητα των συνδέσμων ή των μυϊκών ινών που καθορίζονται από τη φύση. Με απλά λόγια, ο μυϊκός σύνδεσμος έχει καταστραφεί ως αποτέλεσμα της υπερβολικής έντασης. Για παράδειγμα, όταν πέφτει, ανεπιτυχής προσγείωση μετά από άλμα ή ώθηση από το έδαφος, ενώ εκτελείτε ασκήσεις stretching χωρίς πρώτα να προθέρμανε τους μυς (προθέρμανση).

2 Αυστηρή σωματική άσκηση σε κακώς θερμαινόμενο μυ. Σε αυτή την περίπτωση, η θραύση των ινών συμβαίνει ως αποτέλεσμα της πολύ ισχυρής συστολής των μυών.

3 Παρατεταμένη έντονη πίεση στο μυ, οδηγώντας σε κόπωση και υπερβολική πίεση των μυϊκών ινών.

4 Ένα ισχυρό χτύπημα στο κάτω πόδι, που οδηγεί σε ανοιχτά ή κλειστά τραύματα του μυϊκού ιστού, των συνδέσμων, των τενόντων.

Συμπτώματα του κνησμού των μυών των μοσχαριών

Με ένα ελαφρύ τέντωμα των μυών, το μόνο σύμπτωμα είναι ο πονώντας πόνος, ο οποίος ελαφρώς επιδεινώνεται από την ένταση στο κάτω πόδι και ωθεί το πόδι από το έδαφος. Τέτοιες αισθήσεις εμφανίζονται συχνά από έναν αρχάριο μετά την πρώτη προπόνηση. Αυτός ο πόνος θεωρείται μάλιστα χρήσιμος, καθώς τα μικρο-δάκρυα που συμβαίνουν σε μικρές περιοχές των μυϊκών ινών αναπτύσσονται γρήγορα και ο ίδιος ο μυς γίνεται ισχυρότερος και ισχυρότερος.

Εάν το διάστρεμμα στο πόδι (γαστροκνήμιος) είναι πιο σοβαρό, αμέσως μετά τον τραυματισμό του, εμφανίζεται οξύς πόνος, που μοιάζει με ένα άμεσο χτύπημα στο κάτω πόδι και αυξάνεται καθώς η βλάβη του μυϊκού ιστού εξαπλώνεται, για παράδειγμα, όταν επαναλαμβάνετε την άσκηση. Είναι δύσκολο για ένα άτομο που έχει υποστεί αυτόν τον τραυματισμό να στέκεται σε άκρες και να σκύβει (ισιώνει) το πόδι.

Σε περίπτωση πιο σοβαρών τραυματισμών (ρήξη τένοντα, πλήρης σύνδεσμος ή ρήξη μυών), μπορεί να ακουστεί μια χαρακτηριστική ρωγμή ή κρότο, η συσταλτικότητα έχει χαθεί εντελώς (είναι αδύνατον να σταθεί, να φέρει το πόδι).

Συχνά, όταν τεντώνεται ένας σύνδεσμος μυών μόσχου, ένα αιμάτωμα, οίδημα (πρήξιμο) του κάτω ποδιού και της άρθρωσης του αστραγάλου εμφανίζονται λόγω εσωτερικής βλάβης στα αγγεία.

Θεραπεία του σπασμένου μυός των μοσχαριών

Η απάντηση στο ερώτημα πώς να αντιμετωπιστεί το σπάσιμο των μυών των μοσχαριών εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Όταν "τεντώνετε έναν αρχάριο", αρκεί να μην φορτώσετε τον μυ έως ότου αποκατασταθεί πλήρως (έως ότου εξαφανιστεί ο πόνος), η οποία διαρκεί από 3 έως 5 ημέρες. Στη συνέχεια, μπορείτε να συνεχίσετε την προπόνηση, ξεκινώντας με τα ελάχιστα φορτία στον θερμαινόμενο μυ.

Τέντωμα του πρώτου βαθμού (ελαφρά μικρορωγμών αριθμό των μυϊκών ινών) και δευτέρου βαθμού (μερική ρήξη των μυϊκών ινών) αντιμετωπίζονται συντηρητικά για 2-3 εβδομάδες και 1-2 μήνες. Διαστρέμματα του γαστροκνήμιου μυός τρίτου βαθμού (πλήρης ρήξη του μυός ή του τένοντα) συχνά αντιμετωπίζονται με χειρουργική επέμβαση και η πλήρης πορεία ανάκτησης διαρκεί από τρεις μήνες έως έξι μήνες.

Αμέσως μετά τον τραυματισμό του γαστροκνήμιου μυός, δηλαδή με μια αίσθηση χαρακτηριστικού πόνου, είναι απαραίτητο να σταματήσουμε τις κινήσεις που σχετίζονται με το φορτίο στο κάτω πόδι και τον αστράγαλο. Για να αποφευχθεί η εσωτερική αιμορραγία και ανάπτυξης αιματώματος, καθώς και ένα εξωτερικό αναλγητικό, εντοπισμό στην τοποθεσία του πόνου είναι απαραίτητο να εφαρμόζεται ένα κρύο (παγωμένο μπουκάλι νερό, κατεψυγμένα τρόφιμα) για τουλάχιστον 20 λεπτά. Μην εφαρμόζετε πάγο στην ανοιχτή περιοχή του δέρματος για να αποφύγετε τη ζημιά του (αποτέλεσμα του κρυοπαγήματος). Για να αποφύγετε τη διόγκωση και το πρήξιμο της άρθρωσης, το κάτω πόδι πρέπει να επανατυλίγεται σφιχτά με ελαστικό επίδεσμο. Μην επιβάλλετε έναν επίδεσμο πολύ σφιχτό, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακή κυκλοφορία και υποξία μυϊκού ιστού.

Εάν τα συμπτώματα υποδεικνύουν μια πλήρη ρήξη των συνδέσμων του γαστροκνημίου μυός, θα πρέπει να καθορίσει το πόδι λυγισμένο στην άρθρωση του γόνατος, νάρθηκες, και αμέσως να επικοινωνήσετε με το τμήμα επειγόντων περιστατικών, όπου, μετά από μια σειρά μελετών (MRI, ακτίνες Χ) θα εγκατασταθεί πολυπλοκότητα του τραύματος και να διορίσει ειδική θεραπεία.

Εάν υπάρχει διάτρηση σε ένα παιδί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό που θα καθορίσει επαγγελματικά τα συμπτώματα.

Εάν η ικανότητα του κινητήρα του αστραγάλου δεν έχει μειωθεί και τα συμπτώματα υποδηλώνουν μέτρια σοβαρότητα του τραυματισμού, τότε η ρήξη του μυός του γαστροκνήμματος θα πρέπει να αντιμετωπίζεται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

1 Εντός δύο ημερών μετά τον τραυματισμό, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε οποιαδήποτε πίεση στους μύες του ποδιού (πλήρης ξεκούραση). Για την ανακούφιση του πόνου, μπορείτε να πάρετε αναλγητικά (παυσίπονα), αλλά με μια ισχυρή διόγκωση της άρθρωσης αντενδείκνυται η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη, επειδή τα φάρμακα αυτά επηρεάζουν την πήξη του αίματος. Για να μειώσετε το πρήξιμο του τραυματισμένου άκρου πρέπει να διατηρείται λίγο πάνω από το επίπεδο της καρδιάς (π.χ., ξαπλωμένη στον καναπέ, βάλτε το πόδι σας στο byltse ή μαξιλάρια). Κάθε 4-6 ώρες εφαρμόζεται κρύο για 15-20 λεπτά. Φορέστε ελαστικό επίδεσμο όλη την ημέρα. Τη νύχτα, εφαρμόστε μια αλοιφή ψύξης ή γέλη (apizartron, voltaren emmagel, ketonal, quickmgel).

2 Όχι νωρίτερα από ό, τι 5-7 ώρες μετά την πλήρη εξαφάνιση του πόνου, να αποκαταστήσει την ελαστικότητα και τη λειτουργία των μυϊκών ινών, πρέπει να κάνετε δύο φορές την ημέρα το τρίψιμο του πλανήτη αλοιφές (Ben-Gay, Viprosal, Kapsikam), τα οποία βελτιώνουν την μικροκυκλοφορία στους ιστούς. Θα πρέπει επίσης να ζυμώσετε τον μύκητα με ελαφρύ μασάζ και απλές ασκήσεις προθέρμανσης (για παράδειγμα περιστροφή ποδιών).

3 Οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες, όπως η διαδυναμική θεραπεία, η μαγνητική θεραπεία και η υπερηχογράφημα, επιταχύνουν σημαντικά τη διαδικασία αποκατάστασης.

4 Είναι απαραίτητο να ξαναρχίσει η εκπαίδευση και η ενεργή ανάπαυση μετά από πλήρη ανάκτηση του μυός (έλλειψη πόνου και δυσφορίας κατά την πλήρη μετακίνηση των αρθρώσεων του γόνατος και του αστραγάλου). Θα πρέπει να αρχίσει με ένα ελάχιστο φορτίο στους προθερμανθέντες μυς. Εάν αισθανθείτε οποιαδήποτε δυσφορία ή πόνο στα κάτω πόδια, πρέπει να σταματήσετε αμέσως την άσκηση, προκειμένου να αποφύγετε ακόμα μεγαλύτερους τραυματισμούς.

Φροντίστε τον εαυτό σας και θυμηθείτε ότι ο τραυματισμένος μύος έχει τη δική του μνήμη και η παραβίαση γι 'αυτό στο μέλλον είναι γεμάτη με σοβαρές συνέπειες.

Αλοιφή για τη θεραπεία των διαστρέμματα και των μυών του ποδιού

Οι διαστρέμματα και οι μύες είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που επηρεάζουν το μυοσκελετικό σύστημα. Τα κάτω άκρα (πόδι) επηρεάζονται συνήθως λόγω της ιδιαίτερης δομής τους.

Επιπλέον, διαστρέμματα συμβαίνουν συχνά στους γόνατους, τους μύες των μοσχαριών και των μηρών.

Για μικρούς τραυματισμούς, η θεραπεία των διαστρεμμάτων και των μυών μπορεί να γίνει στο σπίτι. Για τους σκοπούς αυτούς, θεραπευτικές αλοιφές, εξαλείφοντας τον πόνο και επιταχύνοντας τη διαδικασία αποκατάστασης. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να σταθεροποιηθούν οι κατεστραμμένες περιοχές των άκρων ώστε να μειωθεί το επίπεδο φόρτισης που ασκείται στους συνδέσμους και τους μυς.

Η διάβρωση του μυός διαγνωρίζεται σε περιπτώσεις όπου έχει εντοπιστεί θραύση μερικής ίνας που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια βαριών φορτίων. Τις περισσότερες φορές με τραυματισμούς που αντιμετωπίζουν επαγγελματίες αθλητές.

Μέθοδος αντιμετώπισης του τεντώματος των μυών και των συνδέσμων του ποδιού

Η θεραπεία αποσκοπεί κυρίως στην επίτευξη των ακόλουθων αποτελεσμάτων:

• εξάλειψη του πόνου στους συνδέσμους και τους μυς.
• αφαίρεση του πρηξίματος.
• αφαίρεση θρόμβων αίματος ·
• αποκατάσταση της χαλασμένης αρθρώσεως.

Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τη φύση της βλάβης και τη σοβαρότητα της. Η αποκατάσταση των συνδέσμων κατά το τέντωμα συνήθως διαρκεί τουλάχιστον μία εβδομάδα. Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας επηρεάζεται κυρίως από τον τρόπο με τον οποίο ο ασθενής εκπληρώνει τις συστάσεις που έδωσε ο γιατρός.

Στη θεραπεία του τεντώματος των μυών και των συνδέσμων των ποδιών, οι ειδικοί προδιαγράφουν τις ακόλουθες διαδικασίες:

• Μασάζ για να χαλαρώσετε τους μύες.
• Ζελέ ψύξης. Χρησιμοποιείται κατά τις πρώτες δύο ημέρες μετά τον τραυματισμό.
• Θερμική αλοιφή. Διορίστηκε την τρίτη ημέρα.

Η θεραπεία για την τάνυση των μυών, στην οποία διατηρείται η ακεραιότητα των συνδέσμων, συνίσταται στην προσκόλληση σε ανάπαυση δύο ημερών, συμπληρωμένη με τη χρήση αναισθητικών αλοιφών.

Είδη φαρμάκων για τέντωμα

Στο αρχικό στάδιο της επιδιόρθωσης των αρθρώσεων, οι αλοιφές χρησιμοποιούνται για την τάνυση των συνδέσμων στο πόδι, οι οποίες έχουν αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα. Η επιλογή οφείλεται στο γεγονός ότι:

• Το πρώτο σημάδι της τέντωσης είναι η εμφάνιση του πόνου, που προκαλεί σοβαρή ταλαιπωρία.
• Εάν το διάστρεμμα οφείλεται σε παθολογικές διεργασίες στο σώμα που προκαλούνται από μολυσματική νόσο.

Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

1. Μη στεροειδή φάρμακα, με τη μορφή ψύξης αλοιφής και κρέμας. Συμβάλλουν στην ταχεία εξάλειψη του πόνου και της φλεγμονής. Δεδομένου ότι η δραστική ουσία χρησιμοποίησε Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin. Τα μη στεροειδή φάρμακα περιλαμβάνουν τα κετοπροφαίνη, το Voltaren και άλλα.
2. Αντιπηκτικά. Τα κεφάλαια αυτά προορίζονται για τη βελτίωση της ροής του αίματος. Αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Η αλοιφή με βάση το αντιπηκτικό συνιστάται να εφαρμόζεται στον κατεστραμμένο μυ για όλη την περίοδο που είναι απαραίτητη για πλήρη ανάκτηση. Επιπλέον, αυτά τα εργαλεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη των αγγειακών παθήσεων και την εξάλειψη των δυσάρεστων αισθήσεων στο πόδι.
3. Ψύξη Περιέχουν μενθόλη και λάδι καμφοράς, εξαλείφοντας έτσι σπασμούς και χαλαρωτικούς μύες.

Αλλά και για τη θεραπεία του τεντώματος των μυών και των συνδέσμων των ποδιών, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση αλοιφών με βάση τις στεροειδείς ορμόνες. Η αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων οφείλεται στο γεγονός ότι οι ορμόνες καταστέλλουν τη φλεγμονή στις αρθρώσεις και μειώνουν τη διόγκωση μειώνοντας τη διαπερατότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.

Αλοιφή ανακούφισης του πόνου

Η επιλογή οποιουδήποτε φαρμάκου πρέπει να βασίζεται στις συστάσεις του γιατρού. Δεδομένου ότι τα φάρμακα μπορεί να περιέχουν συστατικά στα οποία ο ασθενής μπορεί να αναπτύξει αλλεργική αντίδραση. Επιπλέον, δεν συνιστώνται αυτο-αγοράζοντας αλοιφές με αναλγητικό αποτέλεσμα σε περιπτώσεις που το δέρμα έχει υποστεί βλάβη λόγω τραυματισμού.

Παρακάτω είναι μια σύντομη λίστα με αλοιφές, κρέμες και πηκτές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εξάλειψη των επώδυνων αισθήσεων σε περίπτωση συνδέσμων και μυϊκών βλαβών:

• Apizartron;
• Gevkamen;
• Αλοιφή ηπαρίνης.
• Ketonal;
• Hondrex;
• Είναι μακρύς.
• Γέλη Fastum;
• Γρήγορη πηκτή
• Voltaren;
• Indovazin.

Ένα καλό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μέσω ενός συνδυασμού αλοιφών και δισκίων Troxevasin.

Θερμική αλοιφή

Οι θερμές αλοιφές θα πρέπει να εφαρμόζονται μόνο την τρίτη ημέρα μετά τον εκσπλαχνισμό ή τους μύες των ποδιών. Τέτοια κεφάλαια συμβάλλουν στην επέκταση του τοιχώματος των μικρών αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνοντας έτσι την τοπική κυκλοφορία του αίματος. Ως αποτέλεσμα, η εστίαση της φλεγμονής μειώνεται και η διαδικασία αναγέννησης των κατεστραμμένων συνδέσμων επιταχύνει.

Οι θερμές αλοιφές χωρίζονται σε δύο τύπους:

1. Με βάση το δηλητήριο μέλισσας ή φιδιού. Στην πρώτη περίπτωση μιλάμε για αλοιφές όπως το Apizatron και το Virapin, στο δεύτερο - Viprosala και Vipratox. Τέτοια φάρμακα χαρακτηρίζονται από αυξημένη απορροφητικότητα, οπότε η επίδραση της χρήσης τους γίνεται αισθητή αρκετά γρήγορα.
2. Βασισμένο σε φυτικά συστατικά (Kapsikam, Elaur, Kapsoderma).

Σε τέτοια παρασκευάσματα βρίσκονται η καμφορά, τα βασικά φυτικά έλαια και το νικοτινικό οξύ. Λόγω της θέρμανσης της πληγείσας περιοχής, τα τοιχώματα των δοχείων διαστέλλονται, γεγονός που συμβάλλει στην ταχεία ανάκαμψη. Με μεγάλη αίσθηση καψίματος, συνιστάται η χρήση φυτικού ελαίου.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι αλοιφές κατά της θέρμανσης αντενδείκνυνται για χρήση στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Άτομα που έχουν ανοικτές πληγές στο δέρμα στο σημείο τραυματισμού.
• Οι έγκυες γυναίκες και οι γυναίκες που θηλάζουν.
• Άτομα με καρκίνο.
• Με επιδείνωση χρόνιων σωματικών παθολογιών και ασθενειών των αρθρώσεων.
• Σε περίπτωση ατομικής δυσανεξίας στα επιμέρους συστατικά του φαρμάκου.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη αλοιφές για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεδομένου ότι τα συστατικά τους εισέρχονται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος και έχουν επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Παρόμοια σύσταση ισχύει και για τα ορμονικά φάρμακα. Οι τελευταίοι, με παρατεταμένη χρήση, έχουν αρνητική επίδραση στα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένων των επινεφριδίων.

Πριν τη χρήση, μια μικρή ποσότητα αλοιφής θα πρέπει να εφαρμοστεί στο δέρμα, προκειμένου να ελέγξει την παρουσία αλλεργικής αντίδρασης. Στο μέλλον, το φάρμακο χρησιμοποιείται 3 φορές την ημέρα. Τρίψτε αυτό είναι απαραίτητο, μασάζ την άρθρωση στο σημείο της τέντωμα. Επιπλέον, για να αποφευχθεί η επαφή με τις βλεννογόνες μεμβράνες πρέπει να εφαρμόζεται αλοιφή με γάντια.

Αλοιφή για την αφαίρεση του πρηξίματος

Αλοιφές που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πρήξιμου όταν τεντώνουν τους μύες και τους συνδέσμους του ποδιού, περιέχουν συστατικά που αναστέλλουν τη δραστηριότητα φλεγμονωδών μεσολαβητών. Στην πορεία, αυτά τα φάρμακα εξαλείφουν τον πόνο.

Για την ανακούφιση οίδημα στην περιοχή των διαστρέμματα και τους μυς χρησιμοποιούνται:

Τέτοιες αλοιφές συμβάλλουν στη σταθεροποίηση των αιμοφόρων αγγείων. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα που επιτυγχάνετε, μπορείτε να εφαρμόσετε συμπιεστές που αποτελούνται από καλέντουλα, λεβάντα και μέντα στα κατεστραμμένα άκρα.
Η καλύτερη προετοιμασία για την επιδιόρθωση των συνδέσμων είναι αυτή που, πρώτον, δεν προκαλεί αλλεργική αντίδραση και, δεύτερον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλα τα στάδια της θεραπείας.

Μέθοδοι θεραπείας για διάτρηση των μυών των μοσχαριών

Η κίνηση είναι η ζωή και ο αθλητισμός είναι η υγεία και η ομορφιά. Όλοι γνωρίζουν αυτό, αλλά και το γεγονός ότι η ζωή των πιο ενεργών ανθρώπων, ο κίνδυνος τραυματισμού είναι πολύ υψηλότερος. Η παραμέληση της προφύλαξης, η οποία εκτελεί βαριά φορτία για τα πόδια, ένα άτομο διατρέχει τον κίνδυνο να σχιστεί ή να τεντώσει τους μύες των μοσχαριών.

Τι να κάνετε με διαστρέμματα, μυς, είναι δυνατόν να κάνετε θεραπεία στο σπίτι; Όλα τα παραπάνω ερωτήματα μπορούν να απαντηθούν σε αυτό το άρθρο.

Ο μυς του δικέφαλου μυός είναι ένας από τους ισχυρότερους και λειτουργικά σημαντικούς μυς του ανθρώπινου σώματος.

Με τη βοήθεια αυτών των μυών, ένα πρόσωπο διατηρεί τη θέση του σώματος κατακόρυφα, την ισορροπία του κατά τη διάρκεια της κίνησης, λόγω της κάμψης του κάτω ποδιού στην άρθρωση του γονάτου και του ποδιού.

Ο μυς των μοσχαριών εμπλέκεται επίσης στην πραγματοποίηση της κίνησης - οκλαδόν, άλματα, περπάτημα, τρέξιμο. Όλες αυτές οι δραστηριότητες σχετίζονται με κάθετες κινήσεις, έτσι σε όλα τα αθλήματα, από το πατινάζ στο καράτε, καθώς και κατά τη διάρκεια των υπαίθριων δραστηριοτήτων, η επιτυχία και η επίτευξη εξαρτώνται από την κατάστασή της.

Αλλά, παρά το γεγονός ότι αυτός ο μυς είναι σε θέση να αντέξει τα βαριά φορτία και τη μακρά ένταση, είναι επίσης πολύ ελαστικός και μπορεί να τεντώνεται και να συστέλλεται γρήγορα, μπορεί να είναι πολύ ευάλωτος και συχνά υπόκειται σε τέντωμα.

Η επέκταση του γαστροκνήμιου μυός χαρακτηρίζεται από μερική ή πλήρη ρήξη τόσο των ινών του ίδιου του μυός όσο και των πυκνών συνδέσμων του συνδετικού ιστού που συνδέουν τον μυ με τον τένοντα του Αχιλλέα.

Αιτίες του σπόρου και των παραγόντων κινδύνου

Η τάνυση των μυών του μοσχαριού είναι πλήρης ή μερική διάσπαση των μυϊκών ινών, συνδέσμων που συνδέουν τον Αχίλλειο τένοντα με τον μυ. Οι άνθρωποι λένε για αυτόν τον τραυματισμό: τράβηξαν έναν μυ.

Αιτίες τραυματισμών συνδέσμου αστραγάλου είναι οι εξής:

• Όταν εκτελείτε υψηλό πλάτος πολλών κινήσεων, μπορεί να προκύψει μια περίσσεια ελαστικών δυνατοτήτων των μυϊκών ινών ή, απλά, να τραυματιστεί ο γαστροκνήμιος μυς μετά από υπερβολική ένταση. Τέτοιες ζημιές μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια κακής προσγείωσης μετά από άλμα, πτώση ή κατά τη διάρκεια άσκησης που εκτείνεται χωρίς κατάλληλη προετοιμασία.
• Η ρήξη των μυών του ποδιού μπορεί να συμβεί λόγω ισχυρής μείωσης των φλεβών σε περίπτωση που δεν είναι επαρκώς θερμαινόμενη ή όταν υπάρχει έντονο φορτίο.
• Εάν ένα έντονο και αιχμηρό χτύπημα έπληξε τον αστράγαλο, μπορεί να παρουσιαστούν τόσο κλειστή όσο και ανοιχτή βλάβη στους τένοντες, τους συνδέσμους και τους μύες.
• Με έντονη παρατεταμένη προσπάθεια κατά την προπόνηση ή πεζοπορία εμφανίζεται κόπωση των ινών του γαστροκνήμιου, γεγονός που μπορεί επίσης να προκαλέσει μερική δάκρυ.

Αυξήστε σημαντικά τον κίνδυνο ενός τέτοιου τραυματισμού, τους ακόλουθους παράγοντες

• αθλητικές δραστηριότητες που σχετίζονται με ταχυδακτυλουργούς υψηλής ταχύτητας - τρέξιμο, άλμα, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, ράγκμπι;
• υπερβολική εργασία και υπερψύξη.
• η μυϊκή δυσκαμψία αυξήθηκε.

Συμπτωματολογία

Τα συμπτώματα και η θεραπεία του στελέχους μυών του αστραγάλου εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού.

Με ένα ελαφρύ, ελαφρύ τεντωτικό σύμπτωμα ένας πόνος, ο οποίος ελαφρώς εντείνεται στο σημείο της ρήξης όταν πιέζει το πόδι από το έδαφος ή κατά τη διάρκεια της έντασης του ποδιού. Αυτό είναι συχνά έμπειρος αρχάριος μετά την πρώτη προπόνηση.

Σε περίπτωση σοβαρού τεντώματος, εμφανίζεται έντονος πόνος στους μυς και αν συνεχίσετε να το τεντώνετε, το σύνδρομο του πόνου αυξάνεται. Με τέτοιους τραυματισμούς, ο μυϊκός ιστός συνεχίζει να τραυματίζεται, ο ασθενής ανυψώνεται δύσκολα σε άκρες, είναι δύσκολο γι 'αυτόν να λυγίσει το πόδι.

Για σοβαρούς τραυματισμούς, οι μύες, οι σύνδεσμοι, οι ρήξεις των τενόντων. Όταν λαμβάνετε έναν τέτοιο βαθμό τραυματισμού, ακούτε συχνά ένα χαρακτηριστικό κτύπημα ήχου, ένα κλικ και η συστολική ικανότητα του κάτω άκρου εξαφανίζεται τελείως. Εξάρσεις ή τραυματισμοί όπως κατάγματα, εγκαύματα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό τέντωμα, παραβιάζοντας την ακεραιότητα του μυϊκού ιστού.

Εάν υπάρχει τραυματισμός του γαστροκνήμιου μυός ή εσωτερική αγγειακή βλάβη, ένα αιμάτωμα, εμφανίζεται οίδημα. Με παρόμοιο τραυματισμό στο κάτω πόδι και τον αστράγαλο, τα συμπτώματα είναι παρόμοια.

Οποιαδήποτε σημάδια θραύσης των μυών καθιστούν απαραίτητη την εφαρμογή ελαστικού επίδεσμου για τη στερέωση του ποδιού. Όταν η ακινητοποίηση του κάτω άκρου πρέπει να κάμπτεται στο γόνατο. Μετά από αυτό, το θύμα πρέπει να μεταφερθεί στο νοσοκομείο.

Διαγνωστικά

Για οποιονδήποτε τραυματισμό, εάν οι μύες ή οι σύνδεσμοι είναι διαστρεβλωμένοι, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό που θα συνταγογραφήσει όλες τις απαραίτητες μελέτες, θα ρωτήσει για τα συμπτώματα που προέκυψαν και θα σας ρωτήσει για την άσκηση που προηγήθηκε του τραυματισμού. Επίσης, εξετάστε το πονόχρωμο σημείο για να εντοπίσετε: υπερευαισθησία, μώλωπες, πόνο κατά τη διάρκεια της συστολής των μυών. Επιπλέον, μπορεί να χρειαστούν διαγνωστικές μέθοδοι όπως MRI, υπερηχογράφημα Doppler και εξετάσεις αίματος.

Θεραπεία

Η απάντηση στο ερώτημα πώς να θεραπεύσει το προκύπτον στέλεχος στους μύες των ποδιών εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Με τον συχνά εμφανιζόμενο "τραυματισμό αρχαρίων", αρκεί να μην υπερφορτωθεί ο μυς μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως. Το παίρνει από 3 έως 5 ημέρες. Οι ασκήσεις μπορούν να συνεχιστούν μόνο με το ελάχιστο φορτίο στο πόνο που πονάει και μόνο με ένα θερμαινόμενο μυ.

Η θεραπεία του πρώτου και του δεύτερου βαθμού γαστροκνήμιου μυϊκού στελέχους γίνεται με μια συντηρητική μέθοδο. Η περίοδος ανάκτησης διαρκεί 1-2 μήνες.

Η τάνυση των μυών του τρίτου βαθμού των μοσχαριών θεραπεύεται με τη βοήθεια χειρουργικής επέμβασης και η πλήρης πορεία αποκατάστασης διαρκεί από τρεις μήνες έως έξι μήνες.

Πρώτη βοήθεια για την τάνυση των μυών των μοσχαριών, όταν εμφανίζεται χαρακτηριστικός πόνος, είναι να ανακουφίσει κάθε κίνηση που μπορεί να σχετίζεται με ένα φορτίο στο κάτω πόδι και στον αστράγαλο.

Για να αποφύγετε τις εσωτερικές αιμορραγίες, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση αιματώματος, αλλά και ως τοπικό αναλγητικό, είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί κρύωμα για τουλάχιστον 20 λεπτά στη θέση του πόνου. Ο πάγος δεν εφαρμόζεται στην ανοικτή περιοχή του δέρματος, έτσι ώστε να μην προκαλεί κρυοπαγήματα του χόριο.

Για να αποφύγετε τη διόγκωση και το πρήξιμο της άρθρωσης, η σάλπιγγα πρέπει να επανατυλίγεται σφικτά με ειδικό επίδεσμο. Ο επίδεσμος δεν μπορεί να είναι πολύ σφιχτός για να επιβάλει, καθώς προκαλεί κακή κυκλοφορία και υποξία μυϊκού ιστού.

Με πιο σοβαρό τραυματισμό, όταν όλα τα συμπτώματα υποδεικνύουν πλήρη ρήξη του γαστροκνήμιου μυός, είναι απαραίτητο να στερεωθεί το άκρο, αλλά μόνο στη θέση που λυγίζει στην άρθρωση του γόνατος. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε το Longuet και παραδώστε τον ασθενή στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης στον ορθοπεδικό χειρουργό.

Εάν η λειτουργικότητα των ποδιών δεν έχει αλλάξει και τα σημάδια υποδηλώνουν μέτριο τραυματισμό, εφαρμόζονται τα ακόλουθα μέτρα:

• Δύο ημέρες από ένα κατεστραμμένο κάτω πόδι δείχνουν απόλυτη ξεκούραση. Η θεραπεία με παυσίπονα είναι κατάλληλη μόνο για το σύνδρομο του σοβαρού πόνου. Σε περίπτωση έντονου οίδηματος, είναι επιθυμητό να γίνει χωρίς ασπιρίνη και ιβουπροφαίνη, καθώς αυτά τα φάρμακα έχουν αρνητική επίδραση στην πήξη του αίματος. Για την εξάλειψη της πρήξιμο βοηθά πολύ να κρατήσει το τραυματισμένο πόδι σε ένα υψηλό έδαφος ενώ εφαρμόζει κρύο. Τη νύχτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ψύλλες αλοιφές - Ketonal, Voltaren και άλλοι από αυτή την ομάδα.
• Μια εβδομάδα αργότερα, μετά την εξαφάνιση του πόνου, η θεραπεία συνεχίζεται με τη θέρμανση των ναρκωτικών - Ben Gay αλοιφή, Viprosal. Αυτά τα φάρμακα διεγείρουν τη μικροκυκλοφορία στους ιστούς, επιστρέφοντας την ελαστικότητα. Επίσης επιτρέπονται μασάζ με ελαφριά γνάθο και ειδικές ασκήσεις.
• Φυσική θεραπεία με τη μορφή υπερήχων, η μαγνητική θεραπεία θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης.
• Άσκηση, το φορτίο επιτρέπεται να ανακάμψει μόνο μετά την εξαφάνιση του πόνου και της δυσφορίας κατά τη διάρκεια της κίνησης. Συνιστάται να ξεκινήσετε με μικρά φορτία και μετά να θερμάνετε τους μύες.

Εάν έχει εκδηλωθεί η διάστρωση του γαστροκνήμιου μυός σε ένα παιδί, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό που θα καθορίσει τα συμπτώματα και θα συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία.

Πρόληψη

Είναι πολύ πιο εύκολο να τραυματιστείτε παρά να απαλλαγείτε από τις συνέπειές του, οπότε πρέπει να αποφεύγετε το τέντωμα και οι ακόλουθες συστάσεις θα βοηθήσουν:

• Πριν από οποιαδήποτε εκπαίδευση, η προθέρμανση πρέπει να είναι υποχρεωτική, αποτελούμενη από απλές ασκήσεις.
• Η άσκηση σπορ θα πρέπει να είναι τακτική, είναι απαραίτητο να αποκλείονται μακρές παύσεις μεταξύ των προπονήσεων.
• Το φορτίο πρέπει να αυξηθεί σταδιακά.
• Προτιμούνται τα άνετα αθλητικά παπούτσια.
• Οι γυναίκες θα πρέπει να φορούν περιοδικά παπούτσια με τακούνια. Από αυτό, οι μύες των μοσχαριών θα είναι σε καλή κατάσταση.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η επέκταση της θεραπείας πρέπει να είναι έγκαιρη. Πρέπει επίσης να ξέρετε ότι μόλις οι τραυματισμένοι μύες έχουν τη μνήμη τους, και η παραμέλησή τους με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.

Μην τραβάτε με τη διάγνωση και τη θεραπεία της νόσου!

Γαστρεντερικό σπάσιμο: συμπτώματα και θεραπεία του πόνου

Η επέκταση του γαστροκνήμιου μυ είναι η ρήξη μεμονωμένων ινών ή μυϊκών δεσμών ως αποτέλεσμα τραυματισμού ή υπερβολικής κινητικής δραστηριότητας. Κλινικά, η παθολογική κατάσταση εκδηλώνεται με οξύ πόνο, κρίση, οίδημα και αιμορραγία ποικίλης έντασης. Για να διαγνώσει το τέντωμα και να καθορίσει το βαθμό της σοβαρότητάς του, πραγματοποιούνται διάφορες μελετητικές μελέτες - MRI, CT.

Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας και η ταχύτητα αποκατάστασης του θύματος εξαρτώνται από την ταχεία παροχή πρώτων βοηθειών. Η θεραπεία χρησιμοποιεί κρύα πακέτα, επιδιορθώσεις επίδεσμοι, εξωτερικά μέσα με αποτέλεσμα ψύξης, παυσίπονα. Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, εμφανίζονται αλοιφές από το τέντωμα, οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες, η άσκηση και η απουσία φορτίων στον αστράγαλο. Η χειρουργική επέμβαση πραγματοποιείται σε περίπτωση σοβαρού τραύματος, όταν τραυματίζεται μεγάλο μέρος του γαστροκνήμιου μυός.

Λόγοι

Σημαντικό να γνωρίζετε! Οι γιατροί είναι σε κατάσταση σοκ: "Υπάρχει μια αποτελεσματική και προσιτή θεραπεία για πόνο στις αρθρώσεις." Διαβάστε περισσότερα.

Το πιο συχνό τέντωμα συμβαίνει στην περιοχή της μετάβασης του γαστροκνήμιου μυός στον τένοντα του Αχίλλειου. Οι μύες των αστραγάλων τραυματίζονται συνήθως σε ενεργά αθλήματα: τένις, μπάσκετ, ακροβατικά, βόλεϊ και ποδόσφαιρο. Σε μια συγκεκριμένη στιγμή, βιώνουν ένα φορτίο που δεν μπορούν να αντέξουν. Ακόμα και οι ελαστικοί μύες των επαγγελματικών αθλητών έχουν κάποια δύναμη εφελκυσμού. Η υπέρβασή του προκαλεί θραύση των ινών. Οι έντονες κινήσεις κατά τη διάρκεια μιας πορείας, ειδικά στην αρχή, υψηλά άλματα ή μήκη οδηγούν σε τραυματισμό. Σχεδόν όλοι οι τραυματισμοί των γαστροκνήμων μυών στους αθλητές θεωρούνται οξείς, που οφείλονται στις ισχυρές συστολές της συσκευής μυών-τενόντων.

Σε κίνδυνο περιλαμβάνονται και οι ερασιτέχνες που αποφασίζουν να συμμετάσχουν ενεργά στον αθλητισμό, αλλά δεν διαθέτουν τις απαραίτητες γνώσεις και δεξιότητες. Ο τραυματισμός προκαλεί ένα σύνολο παραγόντων:

• η έλλειψη προθέρμανσης των μυών πριν από μια μακρά κούρσα ή άλμα.
• χαμηλή ελαστικότητα των μυϊκών ινών, των συνδέσμων και των τενόντων, μειώνοντας σημαντικά την αντοχή εφελκυσμού.

Οι μύες των βοοειδών διαγιγνώσκονται συχνά σε άτομα που είναι προδιάθετα σε αυτόν τον τύπο τραυματισμού. Η πιθανότητα πρόκλησης βλάβης αυξάνεται με το επίπεδο πόδι και την υπερκινητικότητα των αρθρώσεων που συνδέονται με την ακατάλληλη βιοσύνθεση του κολλαγόνου. Κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, μόνο μεμονωμένες ίνες μερικές φορές σχίζονται. Ο προκύπτων πόνος ενός προσώπου κατηγορεί για τη μυϊκή καταπόνηση και την κούραση. Ένα τέτοιο μικροτραύμα μειώνει σημαντικά τη λειτουργική δραστηριότητα του μυός. Σύντομα μια κατάσταση προκύπτει όταν μια μικρή ποσότητα σωματικής άσκησης είναι επαρκής για σοβαρές ζημιές.

Σε ανεκπαίδευτους ανθρώπους, σπάνια ανιχνεύεται μόνο ένα τέντωμα του γαστροκνήμιου μυός. Μπορεί να συνοδεύεται από παραβιάσεις της ακεραιότητας του οστού, περιτονίας, περιόστεου, μερικής ρήξης του τένοντα ή πλήρους διαχωρισμού του από τη βάση των οστών.

Κλινική εικόνα

Η θεραπεία ενός σπασμένου μυϊκού μυός εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Η θεραπεία για την παθολογία του πρώτου βαθμού γίνεται στο σπίτι. Και όταν διαγνωσθεί τραυματισμός δευτέρου ή τρίτου βαθμού, ενδείκνυται η νοσηλεία για τον ασθενή για παροχή ιατρικής περίθαλψης στο νοσοκομείο. Τα ακόλουθα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά ενός κτυπήματος μυών των μοσχαριών:

• πρώτο βαθμό. Διαγνωρίζεται κατά το σπάσιμο όχι περισσότερο από 25% των μυϊκών ινών. Οι τραυματίες δεν πήγαν αμέσως στο γιατρό, καθώς ο πόνος που προέκυψε κατά τη διάρκεια του τραυματισμού υποχωρεί γρήγορα. Η δυσφορία εμφανίζεται μόνο κατά το περπάτημα, καθιστώντας δύσκολη την πλήρη εστίαση στο πόδι. Τα κύρια συμπτώματα εμφανίζονται σε 5-12 ώρες. Ένα ισχυρό οίδημα και μια εκτεταμένη μορφή αιμάτωματος στην περιοχή του αστραγάλου. Η λειτουργική δραστηριότητα του γαστροκνήμιου μυός μειώνεται αισθητά: το θύμα δυσκολεύεται να προσπαθήσει να ξεκουραστεί στο δάκτυλο και κατά τη διάρκεια της κίνησης αναγκάζεται να λιποθυμήσει για να μειώσει το βάρος του πληγέντος ποδιού.
• δεύτερο βαθμό. Με αυτό το τέντωμα, μέχρι 75% των μυϊκών ινών είναι σχισμένα. Τη στιγμή του τραυματισμού, εμφανίζεται έντονος πόνος, η ένταση του οποίου μειώνεται ελαφρώς στην πρηνή θέση. Η ρήξη των μυών προκαλεί παραβίαση της ακεραιότητας των κοντινών αιμοφόρων και λεμφικών αγγείων. Το αίμα εισέρχεται στον υποδόριο ιστό και σύντομα σχηματίζεται ένα εκτεταμένο αιμάτωμα στην περιοχή του αστραγάλου και του αστραγάλου. Το οίδημα είναι τόσο έντονο που αλλάζουν τα σκυλιά των ποδιών και των αστραγάλων. Τα θύματα δεν είναι σε θέση να κάμψουν πλήρως και να επεκτείνουν το πόδι, τον αστράγαλο, και όταν χρησιμοποιούν την κίνηση, χρησιμοποιεί εξωτερική βοήθεια.
• τρίτου βαθμού. Ανιχνεύεται όταν διαρρηγνύεται πάνω από το 75% των μυϊκών ινών ή ο γαστροκνήμιος μυς είναι τελείως διαχωρισμένος στην περιοχή της προσκόλλησής του στον τένοντα του Αχίλλειου. Κατά τη διάρκεια τραυματισμού, μπορεί να ακουστεί ένας τραγικός ήχος, που μοιάζει με το ξέσπασμα των σπασμένων ξηρών κλαδιών. Υπάρχει ένας τόσο έντονος, διεισδυτικός πόνος που ένα άτομο χάνει συχνά τη συνείδηση. Μέσα σε λίγες ώρες, αναπτύσσονται οίδημα και αιμάτωμα. Η σταθερότητα της άρθρωσης είναι εντελώς διαταραγμένη, το εύρος της κίνησης σε αυτήν μειώνεται σημαντικά. Το θύμα δεν είναι σε θέση να κάμψει ή να ξεμπλοκάρει το πόδι, τον αστράγαλο, να ανέβει στα δάκτυλα των ποδιών, να κινηθεί ανεξάρτητα.

Η τάνυση του γαστροκνήμιου μυός υψηλής σοβαρότητας στις περισσότερες περιπτώσεις συνδυάζεται με άλλους τύπους τραυματισμών, συνήθως κατάγματα. Αυτοί οι σοβαροί τραυματισμένοι σύνδεσμοι, τένοντες, αρθρικές δομές. Με τέτοια βλάβη αυξάνεται η πιθανότητα αιμορραγίας στον αρθρικό και κοντινό μαλακό ιστό. Για να αποφευχθεί ο τραυματικός κλονισμός, θα βοηθήσετε μόνο γρήγορα να παρέχετε πρώτες βοήθειες και θεραπεία σε δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Πρώτες βοήθειες

Πρώτα απ 'όλα, ένα άτομο πρέπει να τεθεί και να καθησυχαστεί. Για να ανακουφίσετε τον οξύ πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αναλγητικά, αντισπασμωδικά, αλλά είναι καλύτερο να δώσετε στο θύμα ένα χάπι οποιουδήποτε μη στεροειδούς αντιφλεγμονώδους παράγοντα (Ibuprofen, Nise, Ketorol, Diclofenac, Ortofen). Τι να κάνετε στη συνέχεια:

• περιορίζουν την κινητικότητα του τραυματισμένου ποδιού. Εάν έχετε τις ικανότητες, μπορείτε να το διορθώσετε με επικάλυψη ελαστικών ή ελαστικό επίδεσμο. Στην απουσία τους, ένα άτομο πρέπει να έχει πλήρη ειρήνη. Οι τραυματολόγοι συμβουλεύουν να σηκώσουν το άκρο κατά 30-40 εκατοστά, για παράδειγμα, βάζουν ένα σφιχτά διπλωμένο ύφασμα κάτω από αυτό. Αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθεί ο σχηματισμός ισχυρών οίδημα και συμπίεση των ευαίσθητων τελικών νεύρων?
• χρησιμοποιήστε κρύες συσκευασίες. Η διαδικασία θα αποτρέψει τον σχηματισμό οίδημα και αιμάτωμα, και θα μειώσει την ένταση του συνδρόμου του πόνου. Εκτελείται με πλαστική σακούλα γεμάτη με κύβους πάγου. Ένα κομμάτι κατεψυγμένου κρέατος ή μια συσκευασία με ένα μείγμα λαχανικών είναι επίσης κατάλληλο για ψύξη. Η συσκευασία πρέπει να είναι τυλιγμένη σε διάφορα στρώματα από παχύ ύφασμα για να αποφευχθεί ο παγετός. Η συμπίεση εφαρμόζεται στον μύκητα των μοσχαριών για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, θα πρέπει να κάνετε διάλειμμα μισής ώρας.

Ακόμα και τα "παραμελημένα" προβλήματα με τις αρθρώσεις μπορούν να θεραπευτούν στο σπίτι! Ακριβώς μην ξεχάσετε να το κηλιδώσετε μία φορά την ημέρα.

Εάν η παροχή πρώτων βοηθειών είναι σωστή και έγκαιρη, τότε η ευημερία του θύματος θα βελτιωθεί σημαντικά. Μερικές φορές αρνείται ακόμη και τη νοσηλεία, κάτι που είναι απολύτως απαράδεκτο. Τα συμπτώματα του κατάγματος, της εξάρθρωσης, των σχισμένων συνδέσμων και (ή) των τενόντων μπορούν να καλυφθούν ως σημάδια διάστρεψης. Για τον προσδιορισμό του τύπου τραυματισμού που απαιτείται για τη διεξαγωγή διαγνωστικών δραστηριοτήτων.

Διαγνωστικά

Μια εξωτερική εξέταση του ασθενούς όταν ρωγεί μια ίνα μυών είναι μη ενημερωτική λόγω της ομοιότητας των συμπτωμάτων σχεδόν όλων των τραυματισμών στον αστράγαλο. Διεξάγονται διαφορικές διαγνώσεις για να αποκλειστεί το κάταγμα του σωληνοειδούς οστού, η εξάρθρωση ή η βλάβη στον τένοντα του Αχιλλέα. Τι διαγνωστικές δοκιμές μπορούν να εκτελεστούν:

• ακτινογραφία. Με τη βοήθεια της ακτινοσκόπησης ανιχνεύονται κατάγματα και ρωγμές στα οστά.
• MRI ή CT σάρωση. Η μελέτη είναι κατατοπιστική για να διαπιστώσει τη βλάβη σε οποιαδήποτε δομή του συνδετικού ιστού: μύες, συνδέσμους, τένοντες, μαλακούς ιστούς.

Η διάγνωση απαιτείται επίσης για να εντοπιστεί η φλεγμονώδης διαδικασία που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της βλάβης, ο βαθμός έντασής της και ο εντοπισμός του. Το θύμα παρουσιάζει επίσης γενικές εξετάσεις αίματος και ούρων, τα αποτελέσματα των οποίων επιτρέπουν την αξιολόγηση της γενικής κατάστασης της υγείας.

Γενικές αρχές της συντηρητικής θεραπείας

Όταν τραυματίζεται η πρώτη βαρύτητα του θύματος δείχνει ανάπαυση στο κρεβάτι για 1-2 ημέρες. Για να μετακινηθείτε γύρω από το δωμάτιο χρησιμοποιώντας ζαχαροκάλαμο ή δεκανίκι. Στο στάδιο της αποκατάστασης χρησιμοποιούνται δύσκαμπτες ή ημι-δύσκαμπτες ορθώσεις. Η χρήση ορθοπεδικών συσκευών βοηθά στη μείωση της επιβάρυνσης των μυών που έχουν υποστεί βλάβη και επιταχύνει την επιδιόρθωση των σπασμένων ινών. Καθώς ο αστράγαλος ανακτάται, ασφαλίζεται με ελαστικούς επίδεσμους ή επιδέσμους. Πώς αλλιώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε ένα κλονισμό μυών μόσχων στο σπίτι:

• στις πρώτες μέρες χρησιμοποιείτε ενεργά κρύες κομπρέσες ή αλοιφές με αποτέλεσμα ψύξης και αποσπάσματος, για παράδειγμα, Ben-Gay.
• μετά από 2-3 μέρες, συμπεριλαμβάνονται στα σχήματα θεραπείας εξωτερικά μέσα με αποτέλεσμα θέρμανσης (Finalgon, Viprosal, Kapsikam) για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την επιτάχυνση των διαδικασιών αναγέννησης.
• κατά τη διάρκεια της θεραπείας, συνιστάται η χρήση βρωμοπροστατευτικών και βεννοτονικών φαρμάκων (Troxevasin, Lioton, Troxerutin) για τη μείωση της βαρύτητας του οιδήματος και του αιματώματος.

Τα ΜΣΑΦ και τα αναλγητικά πρέπει να λαμβάνονται μόνο για την εξάλειψη του σοβαρού πόνου. Με όλες τις ιατρικές συστάσεις, η δυσφορία εξαφανίζεται σταδιακά. Οι θερμές αλοιφές έχουν αποσπασματική δράση, μειώνοντας σημαντικά τον πόνο.

Χειρουργική επέμβαση

Η θεραπεία του σπασμένου μυός του γαστροκνήμιου, που χαρακτηρίζεται από ρήξη της πλειονότητας των ινών, είναι λειτουργική. Αν το θύμα μεταφερθεί έγκαιρα στο νοσοκομείο (εντός 1-3 ημερών), τότε ο χειρουργός βγάζει τον σπασμένο μυ και ακινητοποιεί το πόδι με ένα γύψινο επίχρισμα για 2-3 εβδομάδες. Μετά από μια πορεία δραστηριοτήτων αποκατάστασης, η λειτουργικότητα του ποδιού αποκαθίσταται πλήρως μετά από 1-3 μήνες.

Όταν το θύμα υποτιμά τη σοβαρότητα της κατάστασής του και δεν γυρίζει στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης, γίνεται λόγος για τη μείωση του γαστροκνήμιου μυός, τη μείωση του όγκου του και την ανάπτυξη εκφυλιστικών διεργασιών σε παρακείμενες δομές συνδετικού ιστού. Ένα άτομο εξακολουθεί να αναγκάζεται να ζητήσει ιατρική βοήθεια εξαιτίας της αδυναμίας πλήρους κίνησης. Δεδομένου ότι η σύσπαση του μυός έχει ήδη συμβεί, είναι απαραίτητο να υπάρχει πλαστική αποκατάσταση κατά τη διάρκεια της αρθροσκοπικής χειρουργικής επέμβασης. Ο χειρούργος χτίζει μυϊκό ιστό χρησιμοποιώντας ένα μόσχευμα.

Περίοδος αποκατάστασης

Για να αποκαταστήσει την ενεργό λειτουργία των μυών, ο γιατρός αποτελεί ένα σύνολο μέτρων αποκατάστασης. Μετά από όλες τις συστάσεις θα επιταχυνθεί σημαντικά η ανάκαμψη. Όταν εκτείνεται μια ήπια σοβαρότητα, η αποκατάσταση ξεκινά σε 2-3 ημέρες, στο στάδιο της χρήσης θερμαντικών αλοιφών. Σε περίπτωση σοβαρού τραυματισμού, η ανάκτηση ξεκινά μετά την αφαίρεση του cast. Τι προτείνουν οι θεραπευτές αποκατάστασης:

• κλασικό μασάζ ή βελονισμός για βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της μικροκυκλοφορίας.
• 5-10 συνεδρίες φυσιοθεραπείας: θεραπεία με λέιζερ, μαγνητική θεραπεία, UHF-θεραπεία, αύξηση του ποσοστού αναγέννησης μυϊκών ινών,
• θεραπευτική γυμναστική και φυσική αγωγή για την αποκατάσταση όλων των λειτουργιών ενός σπασμένου μυός.

Από την αρχή της θεραπείας, οι ασθενείς έδειξαν ηλεκτροφόρηση με αναλγητικά, NSAIDs, διαλύματα ασβεστίου για να μειώσουν την ένταση του πόνου. Εάν το τέντωμα συνδυάζεται με τραυματισμό της άρθρωσης ή του οστού, τότε χρησιμοποιούνται χονδροπροστατευτικά κατά τη διάρκεια της φυσιοθεραπείας.

Οι τραυματολόγοι συνιστούν να επικοινωνούν με νοσοκομείο ακόμη και με ήπιο πόνο στον αστράγαλο. Το θύμα δεν μπορεί να αξιολογήσει ανεξάρτητα τον βαθμό σοβαρότητας του τεντώματος, να αναγνωρίσει την ταυτόχρονη βλάβη στα οστά ή τη συσκευή συνδέσμων-τενόντων. Η έλλειψη θεραπείας θα προκαλέσει την επιδείνωση του τραύματος, την ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών.

Για τη θεραπεία και την πρόληψη ασθενειών των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν τη μέθοδο γρήγορης και μη χειρουργικής θεραπείας που συνιστάται από τους κορυφαίους ρευματολόγους της Ρωσίας, οι οποίοι αποφάσισαν να μιλήσουν εναντίον του φαρακευτικού χάος και παρουσίασαν ένα φάρμακο που πραγματικά θεραπεύει! Γνωρίσαμε αυτή την τεχνική και αποφασίσαμε να την δώσουμε στην προσοχή σας. Διαβάστε περισσότερα.

Σημαντικό βίντεο σχετικά με τους τρόπους ανάκαμψης από τραυματισμό:

Πώς να ξεχάσετε τον πόνο στις αρθρώσεις;

• Οι πόνοι στις αρθρώσεις περιορίζουν την κίνηση και την πλήρη ζωή σας...
• Ανησυχείτε για δυσφορία, κρίση και συστηματικό πόνο...
• Ίσως έχετε δοκιμάσει μια δέσμη φαρμάκων, κρέμες και αλοιφές...
• Αλλά κρίνοντας από το γεγονός ότι διαβάζετε αυτές τις γραμμές - δεν σας βοήθησαν πολύ...

Αλλά ο ορθοπεδικός Valentin Dikul ισχυρίζεται ότι υπάρχει πραγματικά αποτελεσματικό φάρμακο για πόνο στις αρθρώσεις! Διαβάστε περισσότερα >>>

Συμπτώματα και θεραπεία του τεντώματος και της ρήξης του γαστροκνήμιου μυός

Η τέντωμα και η ρήξη του γαστροκνήμιου μυ είναι τραυματισμοί που συμβαίνουν σε παρόμοιες καταστάσεις, αλλά διαφέρουν στο βαθμό βλάβης των ιστών. Οι πιο συχνά τραυματισμοί αυτού του είδους συμβαίνουν σε αθλητές, στην καθημερινή ζωή εμφανίζονται σπάνια. Δεδομένου ότι οι ίνες μυών είναι αρκετά ελαστικές και τεντώνονται καλά, τα διαλείμματα είναι λιγότερο κοινά από τα διαστρέμματα. Μέθοδοι θεραπείας και περίοδο ανάκτησης εξαρτάται από τον βαθμό της βλάβης και τα σχετιζόμενα συμπτώματα, αυτή τη στιγμή, ο ασθενής συνιστάται να περιορίσει τη σωματική δραστηριότητα, δεδομένου ότι αυτό μυών εμπλέκεται σε όλα τα είδη των κάτω κίνηση των άκρων.

Τεντώνοντας και σχίζοντας τους μυς - ποιες είναι οι διαφορές;

Ο μυς των μοσχαριών βρίσκεται στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού. Αποτελείται από λεπτές, αλλά μακριές μυϊκές ίνες που περικλείονται σε κάψουλα συνδετικού ιστού. Η διατύπωση της διάγνωσης εξαρτάται από την έκταση της βλάβης:

• τέντωμα - μερικό σχίσιμο των ινών, διατηρείται η ανατομική ακεραιότητα του μυός.
• κενό - η ανατομική ακεραιότητα του μυός είναι σπασμένη.

Ανατομικά, και οι δύο αυτές διαγνώσεις αντιπροσωπεύουν παρόμοιο τραυματισμό, αλλά σε ποικίλους βαθμούς σοβαρότητας. Σύμφωνα με τη Διεθνή Ταξινόμηση των Νόσων (ICD - 10), και οι δύο αυτές οι τραυματισμοί είναι στην ίδια υποομάδα (S86,1 - Ζημία άλλων μυών και των τενόντων οπίσθια ομάδα μυών στο κάτω τμήμα του ποδιού, με την εξαίρεση του Αχίλλειου τένοντα).

Ο μυς των μοσχαριών είναι υπεύθυνος για κάθε είδους κάθετη κίνηση (περπάτημα, τρέξιμο, καταλήψεις, άλματα), έτσι ώστε η ανατομική του δομή να του επιτρέπει να αντέχει σοβαρά φορτία. Στο άνω μέρος συνδέεται με το μηριαίο οστό. Επιπλέον, οι ίνες του χωρίζονται σε 2 μεγάλες δέσμες, και πάνω από τον αστράγαλο, ο γαστροκνήμιος μυς συνδέεται με το πέλμα. Αυτοί οι δύο μύες σχηματίζουν τον τρικεφάλικο μυ του ποδιού και τελειώνουν με τον κοινό τένοντα του Αχιλλέα.

Οι κύριες αιτίες τραυματισμού

Όλες οι πιθανές αιτίες της τέντωσης του γαστροκνήμιου μυός μπορούν να χωριστούν σε αθλητικούς και εγχώριους τραυματισμούς. Εμφανίζονται εάν οι μυϊκές ίνες αναγκάζονται να εκτείνονται πέρα ​​από τις δυνατότητές τους. Μεταξύ των συχνότερων αιτιών και παραγόντων υπάρχουν πολλές:

• ισχυρή τάση των ινών ως αποτέλεσμα πτώσεων ή απρόσεκτων κινήσεων.
• μία φορά υπερφόρτωση στο shin?
• μακρά απλή προπόνηση μεταξύ της οποίας ο μυς μόσχου δεν έχει χρόνο να ανακάμψει (συμπεριλαμβανομένου του περπατήματος).
• κλωτσιά στο πίσω μέρος της γνάθου.

Η βλάβη στο γαστροκνήμιο μυ είναι συχνή εμφάνιση εάν η επαγγελματική δραστηριότητα του ασθενούς σχετίζεται με παρατεταμένο περπάτημα. Ωστόσο, από αυτόν τον τραυματισμό δεν είναι ασφαλισμένοι και εκείνοι που οδηγούν σε καθιστική ζωή, που δεν σχετίζονται με τον αθλητισμό. Αντίθετα, οι μυϊκές ίνες σε τέτοιες συνθήκες χάνουν τη δύναμή τους και την ελαστικότητά τους, επομένως, είναι πιο ευάλωτες σε τραυματισμό.

Συμπτώματα της ρήξης των μυών των μοσχαριών

Τα κλινικά συμπτώματα βλάβης του γαστροκνήμιου μυ είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος, η οποία με τη βοήθεια του πόνου προστατεύει το άκρο από περαιτέρω προσπάθεια. Οι μικροϊνες των ινών προκαλούν την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας και την εμφάνιση οίδημα μαλακών ιστών.

Η βλάβη στο γαστροκνήμιο μυ μπορεί να χωριστεί σε 3 μοίρες:

• 1 βαθμός - ελαφρύ τέντωμα μυϊκών ινών. Ο πόνος είναι μέτριος, εκδηλώνεται λίγο μετά τον τραυματισμό. Υπάρχει ελαφρά οίδημα, το εύρος της κίνησης του άκρου ελαττώνεται ελαφρώς λόγω του αυξημένου πόνου κατά τη διάρκεια του στρες.
• 2 μοίρες - σπάσιμο ενός μέρους των ινών. Το τραύμα συνοδεύεται από οξύ πόνο και ταχεία εμφάνιση πρηξίματος. Υπάρχουν αιματώματα. Η κίνηση του τραυματισμένου άκρου προκαλεί πόνο, αλλά η άρθρωση παραμένει κινητή.
• Βαθμός 3 - πλήρης διάλειμμα μυών. Ο μυς χωρίζεται από τον τένοντα του Αχίλλειου, η εμφάνιση της παθολογικής κινητικότητας του αστραγάλου είναι δυνατή. Το τραύμα προκαλεί οξύ πόνο μέχρι επώδυνο σοκ και σχηματίζεται εκτεταμένο αιμάτωμα στην περιοχή που υπέστη βλάβη.

Εάν τα συμπτώματα αρχίσουν να εμφανίζονται αμέσως κατά τη στιγμή του τραυματισμού, υπάρχει λόγος να υποψιαστεί ένα μυϊκό διάλειμμα. Όταν το τέντωμα του θύματος μπορεί να μην τους αισθανθεί, και ο πόνος και οίδημα θα εμφανιστεί μετά από λίγες ώρες. Είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να διακρίνετε τη ρήξη του γαστροκνήμιου μυός από βλάβες σε άλλες δομές που βρίσκονται στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού - τους συνδέσμους και τον τένοντα του Αχιλλέα.

Διαγνωστικές μέθοδοι

Πριν από τη θεραπεία, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί ποιοι ιστοί έχουν υποστεί βλάβη και ποιοι από αυτούς έχουν διατηρήσει την ακεραιότητά τους. Είναι επίσης απαραίτητο να κάνετε μια ακτινογραφία του οστού για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ρωγμές, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό μετά από πτώση. Σε συνδυασμό με άλλες διαγνωστικές μεθόδους, είναι δυνατή η χρήση μεθόδων υλικού:

• Υπερηχογράφημα - ο κύριος τρόπος για να αξιολογήσει την κατάσταση των μαλακών ιστών?
• Ακτίνες Χ - συνταγογραφείται για υποψίες ρωγμών ή κατάγματα των οστών του ποδιού.
• Η μαγνητική τομογραφία είναι μια πρόσθετη διαγνωστική μέθοδος σε δύσκολες καταστάσεις.

Όταν τεντώνετε τους μυς, είναι σημαντικό να κάνετε σωστή διάγνωση. Η θεραπεία στο σπίτι είναι δυνατή μόνο εάν διατηρηθεί η κινητική λειτουργία του άκρου και το σύνδρομο του πόνου εκφράζεται μετρίως.

Πρώτες Βοήθειες

Ο τραυματολόγος ασχολείται με τη θεραπεία του γαστροκνήμιου μυός. Είναι όμως πολύ σημαντικό να παρέχετε έγκαιρα βοήθεια πρώτης βοήθειας και να μην παρατηρείτε πολύ περίπλοκους κανόνες.

Ακόμα κι αν κατά τη στιγμή της πτώσης το θύμα δεν αισθάνεται πόνο, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να σηκωθείτε αμέσως στα πόδια του - σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα αρχίζουν να εμφανίζονται μετά από λίγο.

Από οπτική άποψη, μπορεί κανείς να αξιολογήσει το βαθμό βλάβης στους μυς και άλλες δομές με το ρυθμό με τον οποίο εμφανίζεται το οίδημα και την παρουσία ή απουσία αιμάτωματος.

Πρώτες βοήθειες είναι να κάνετε τα εξής:

• Εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση ή πάγο στην κατεστραμμένη περιοχή για να μειώσετε την πιθανότητα διόγκωσης και αιματώματος.
• Στερεώστε τον σφιχτό ελαστικό επίδεσμο (εάν δεν υπάρχουν ορατά σημάδια ρήξης μυών ή κάταγμα οστού).
• Πάρτε παυσίπονα εάν είναι απαραίτητο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να καλέσετε μια ταξιαρχία ασθενοφόρων. Οι τραυματισμοί που συνοδεύονται από ρήξη του γαστροκνήμιου μυός συχνά συνοδεύονται από κατάγματα ή κατάγματα των οστών, βλάβη των συνδέσμων και των τενόντων. Επιπλέον, δεν αποκλείεται η πιθανότητα εκτεταμένης αιμορραγίας σε μαλακούς ιστούς.

Οι κύριες προσεγγίσεις στη θεραπεία

Τις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό, πρέπει να συμμορφώνεστε με την ανάπαυση στο κρεβάτι ή να ξεφορτώσετε το άκρο, εάν μιλάμε για τον πρώτο βαθμό επέκτασης. Εφαρμόστε πάγο στον επώδυνο χώρο περιοδικά. Οι θερμές αλοιφές ή οι κρέμες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αντενδείκνυνται επειδή διέλθουν τα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή.

Στο μέλλον, ο ασθενής μπορεί να αναπτύξει χαβιάρι με απλές ασκήσεις, αλλά αυτό συμβαίνει αφού αποκατασταθεί η ακεραιότητα των μυϊκών ινών και περάσει ο οξύς πόνος. Στο σπίτι, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ελαστικό επίδεσμο ή επίδεσμο, αν ο γύψος δεν εφαρμόζεται με απόφαση του γιατρού. Μια άλλη μέθοδος για τον καθορισμό του μυός των μοσχαριών είναι η ταινία. Η ταινία είναι ένα ελαστικό γύψο σε βάση από καουτσούκ που είναι κολλημένο στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού και δεν επιτρέπει στον τεντωμένο μυ.

Η φαρμακευτική θεραπεία για την τάνυση ή τη ρήξη του μυός των μοσχαριών μειώνεται στη χρήση αλοιφών ή πηκτωμάτων που περιέχουν αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά συστατικά, διεισδύοντας στο πάχος των ιστών που προάγουν την ταχεία αναγέννηση των ινών:

• Το Traumel είναι ένα φυσικό φυτικό φάρμακο για εξωτερική χρήση, το οποίο σας επιτρέπει να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο και τη φλεγμονή, να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος στην κατεστραμμένη περιοχή και να ξεκινήσετε τις διαδικασίες της επισκευής των κυττάρων.
• Το Apizartron είναι ένα φαρμακευτικό προϊόν με βάση το δηλητήριο μέλισσας, το οποίο απορροφάται από τα αιματώματα.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης είναι χρήσιμο να υποβληθείτε σε φυσιοθεραπεία και μαθήματα μασάζ. Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και τη διατροφή των μυών, αποτρέποντας το σχηματισμό των ουλών. Επιπλέον, στο σπίτι, θα πρέπει να αναπτύξετε ένα άκρο δεν είναι δύσκολη ασκήσεις. Εκτελούνται ομαλά, ο πόνος δεν πρέπει να εμφανίζεται.

Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τη σοβαρότητα της βλάβης και την ευθύνη του ασθενούς.

Για να ανακάμψει πλήρως από ένα ήπιο τέντωμα, αρκεί 5-10 ημέρες. Με μια πλήρη ρήξη των μυών, η αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες.

Πρόληψη διαστρεμμάτων και δακρύων

Οι συνέπειες μιας απρόσεκτης πτώσης, μιας υπερβολικής μυϊκής μάζας ή μώλωπας είναι η μακροχρόνια ανάκαμψη, η στερέωση ενός άκρου, η άρνηση ενεργών τύπων ανάπαυσης. Το τραύμα είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί. Φροντίζοντας για την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος, μην ξεχνάτε μερικούς απλούς κανόνες:

• είναι καλύτερο να μην έχεις χρόνο για να κάνεις κάποια άσκηση στην κατάρτιση παρά για να ξεκινήσεις να μην τεντώνεται αρκετά.
• όσο ισχυρότεροι είναι οι μύες, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να τεντωθούν - η τακτική άσκηση θα βοηθήσει να παραμείνει σε καλή φυσική κατάσταση.
• η σωστή διατροφή επηρεάζει την κατάσταση των σκαφών που τροφοδοτούν τους μύες.
• ο πάγος είναι μια περίοδος αυξημένου τραυματισμού, οπότε πρέπει να προ-επιλέξετε άνετα παπούτσια με μη ολισθηρές σόλες.

Η τάνυση ή το σχίσιμο του γαστροκνήμιου μυός θεωρείται ένας από τους συχνότερους αθλητικούς τραυματισμούς. Πράγματι, αυτός ο μυς εμπλέκεται ουσιαστικά σε όλους τους τύπους σωματικής δραστηριότητας και φέρει το βάρος ενός ατόμου όταν περπατάει. Τραβήξτε το μυ μπορεί να είναι στην κατάρτιση ή στην καθημερινή ζωή με οποιοδήποτε απρόσεκτο κίνημα. Η χειρουργική επεμβατική θεραπεία αυτού του είδους βλάβης απαιτεί μόνο σε ιδιαίτερα περίπλοκες περιπτώσεις.