Διατροφή με πολυαρθρίτιδα ως εγγύηση υγείας

Η διατροφική διατροφή κατά τη διάρκεια της πολυαρθρίτιδας είναι σημαντική. Λόγω του γεγονότος ότι η πολυαρθρίτιδα, υπό οποιαδήποτε μορφή προχωρά, είναι μια φλεγμονώδης νόσος, διακόπτεται η λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών και η θρέψη των αρθρώσεων. Δεδομένου ότι η ασθένεια είναι χρόνια στη φύση και είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από αυτήν για πάντα, ο ασθενής πρέπει πάντα να τροφοδοτείται σωστά και ισορροπημένα.

Η ανάγκη για δίαιτα και τα χαρακτηριστικά της

Μετά το πρόσωπο που στράφηκε στο γιατρό, πέρασε όλα τα διαγνωστικά μέτρα, η επιλογή των ναρκωτικών έγινε, ο ειδικός προειδοποιεί για την ανάγκη να ακολουθήσει μια δίαιτα. Παρά το γεγονός ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει πανικό για πολλούς ανθρώπους, η σωστή ισορροπημένη διατροφή είναι ένα από τα πιο σημαντικά στάδια της θεραπείας.

Οι διατροφολόγοι έχουν αναπτύξει πολλές ποικιλίες διατροφής, οι οποίες εξαρτώνται από τον τύπο της πολυαρθρίτιδας. Όταν αρχίζει η φλεγμονώδης διαδικασία στα κύτταρα, υπάρχει παραβίαση της σύνθεσης, επεξεργασία υδατανθράκων, ισορροπία νερού-αλατιού, που οδηγεί σε στάσιμο υγρό στους ιστούς.

Το φαγητό με πολυαρθρίτιδα είναι απαραίτητο με τέτοιο τρόπο ώστε η διατροφή να περιέχει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μικροστοιχείων, με τη βοήθεια των οποίων ενισχύονται τα οστά και εμποδίζεται η καταστροφή τους. Είναι επίσης απαραίτητο να μειωθεί η θερμιδική περιεκτικότητα σε τρόφιμα μειώνοντας την κατανάλωση των υδατανθράκων.

Διατροφικοί κανόνες και διαιτητικές οδηγίες

Με τη βοήθεια της διαιτητικής διατροφής είναι δυνατόν να ομαλοποιηθεί η ανοσολογική απόκριση, να επιτευχθεί μείωση της φλεγμονής και να αποκατασταθεί η κινητική δραστηριότητα της αρρώστιας.

Η μόνη αυστηρή δίαιτα για την πολυαρθρίτιδα δεν είναι, αλλά μπορείτε να αποφασίσετε για τις αρχές επί των οποίων καταρτίζεται η διατροφή.

Γενικά, το διαιτητικό μενού για την πολυαρθρίτιδα είναι πανομοιότυπο με μια κανονική δίαιτα ή τραπέζια θεραπείας σύμφωνα με τους Pevzner Νο. 6, 10, 15, που έχουν συνταγογραφηθεί για διάφορες μορφές της ασθένειας. σύμφωνα με αυτό το σχήμα:

• Οι πρωτεΐνες θα πρέπει να καταναλώνονται 85-90 g, εκ των οποίων 45-50 g θα πρέπει να είναι ζωικές πρωτεΐνες.
  
• Τα λίπη χρειάζονται 70-80 g, τα μισά από τα οποία είναι φυτικής προέλευσης.
  
• Η απαιτούμενη ποσότητα υδατανθράκων είναι 300-330 g, τα πολύπλοκα σάκχαρα δεν υπερβαίνουν τα 30-40 g.
  

Τι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στην πολυαρθρίτιδα

Ο κατάλογος απαγορευμένων προϊόντων περιλαμβάνει εκείνους που περιέχουν μεγάλη ποσότητα πουρινών και αζωτούχων ουσιών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι προκαλούν την εναπόθεση αλάτων στις αρθρικές επιφάνειες.

Πικάντικα, γλυκά, αλευρώδη και πικάντικα τρόφιμα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή, επειδή αυξάνουν τη διαπερατότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνουν την απορρόφηση επιβλαβών ουσιών. Επιπλέον, τέτοια τρόφιμα και αιθέρια έλαια ερεθίζουν τη βλεννογόνο μεμβράνη, παραβιάζουν την αφομοίωση των θρεπτικών ουσιών και των ιχνοστοιχείων.
Επίσης, σε περίπτωση πολυαρθρίτιδας, αξίζει να απορριφθεί:

• Ισχυρό τσάι και καφέ. Υπερβολικές ποσότητες ασβεστίου που πλένουν την καφεΐνη από τα οστά και ως αποτέλεσμα η ασθένεια επιδεινώνεται περαιτέρω.
  
• Πιάτα από κρέας. Περιέχουν αραχιδονικό οξύ, το οποίο, αν καταποθεί, αποσυντίθεται σε εικοσανοειδή. Αυτές οι ουσίες και προκαλούν φλεγμονή στις αρθρώσεις, που οδηγούν σε αρθρίτιδα.
  
• Αλκοόλ Όταν το αλκοόλ εισέρχεται στο σώμα, το αίμα είναι κορεσμένο με αδρεναλίνη και ντοπαμίνη. Η πορεία της νόσου είναι περίπλοκη, οι φλεγμονώδεις διεργασίες στις αρθρώσεις εντείνονται. Επιπλέον, το επίπεδο του καλίου μειώνεται, λόγω του οποίου οι αρθρώσεις διογκώνονται.
  
• Σοκολάτα Αποτελείται από συμπυκνωμένη ζάχαρη, η οποία προκαλεί τη συσσώρευση υπερβολικού βάρους, και αυτό είναι μια κακή επίδραση στην κατάσταση των αρθρώσεων.
  
• Αλάτι Λόγω αυτού, τα περίσσεια αλάτων στις αρθρώσεις σβήνουν, μειώνεται η οστική μάζα, αυξάνεται οίδημα, αναπτύσσεται φλεγμονή και ο πόνος αυξάνεται.
  
• Πατάτες, τσιπ, καρύδια, μαργαρίνη, κέικ. Περιέχουν trans-λιπαρά. Εκτός από το γεγονός ότι οδηγεί σε μια σειρά επιπλέον κιλών, εξακολουθούν να σπάσουν την κυκλοφορία του αίματος, εξαιτίας της οποίας οι πληγείσες αρθρώσεις λαμβάνουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά.
  
• Αυγά, βούτυρο, συκώτι, ντομάτες, μελιτζάνες. Η κατανάλωση αυτών των προϊόντων αυξάνει τον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας, η οποία προκαλεί ουρική αρθρίτιδα.
  

Ο κατάλογος των απαγορευμένων προϊόντων με πολυαρθρίτιδα δεν είναι πολύ μακρύς. Όλα αυτά μπορούν εύκολα να αντικατασταθούν και το άτομο δεν αισθάνεται πολύ δυσφορία κατά τη μετάβαση σε τροφή διατροφής. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να το τηρήσουμε αυστηρά μόνο κατά την έξαρση της νόσου. Όταν εμφανίζεται ύφεση, η δίαιτα δεν είναι πολύ αυστηρή.

Τι να φάτε με πολυαρθρίτιδα

Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που είναι απαραίτητα στη διατροφή των ασθενών με πολυαρθρίτιδα. Αλλά μερικές από αυτές είναι οι πιο χρήσιμες, χάρη στις οποίες οι φλεγμονώδεις αρθρώσεις θα επανέλθουν στο φυσιολογικό.

Ας εξετάσουμε λεπτομερώς τι είναι απαραίτητο να τρώμε με πολυαρθρίτιδα:

• Θαλασσινά ψάρια. Τα πιο χρήσιμα και θρεπτικά ψάρια μεγαλώνουν στις θάλασσες κάτω από άγριες συνθήκες. Περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ωμέγα-3 οξέων, η οποία πρέπει να κορεστεί τις αρθρώσεις για να εμποδίσει τη φλεγμονή. Επίσης σε αυτό το ψάρι περιέχει πολύ βιταμίνη D3, η οποία είναι απαραίτητη για τα οστά.
  
• Αμύγδαλο Αποτελείται από μεγάλη ποσότητα βιταμίνης Ε. Όταν εισάγεται τακτικά στο σώμα, η εξωτερική μεμβράνη των αρθρικών σάκων είναι σταθερή, η οποία προστατεύει τις αρθρώσεις από βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες. Σε περίπτωση αλλεργικών αντιδράσεων σε αυτή την ποικιλία καρπών με κέλυφος, αντικαθίσταται από ηλιόσπορους. Περιέχουν επίσης την απαραίτητη βιταμίνη, αλλά σε μικρότερες ποσότητες.
  
• Παπάγια Η χρησιμότητά της έγκειται στην υψηλή ποσότητα βιταμίνης C. Έχει αποδειχθεί με μελέτες ότι αυτή η ουσία επηρεάζει την εμφάνιση πολυαρθρίτιδας και την ταχύτητα ανάπτυξης της νόσου. Η σύνθεση των πορτοκαλιών και των λεμονιών περιλαμβάνει επίσης τη βιταμίνη C, αλλά στην παπάγια περιέχεται σε δύο ακόμη. Επίσης σε αυτό το φρούτο περιέχει β-καροτένιο, το οποίο έχει θετική επίδραση στην υγεία των αρθρώσεων.
  
• Μήλα. Αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία αποτελεί τη βάση του χόνδρινου αρθρικού ιστού, ο οποίος καταστρέφεται κατά την εξέλιξη της πολυαρθρίτιδας. Για να αποκτήσετε την απαραίτητη ουσία στο σώμα στο μέγιστο ποσό, όταν τρώτε ένα μήλο, δεν είναι απαραίτητο να ξεφλουδίζετε και να το θερμαίνετε.
  
• Φασόλια, ειδικά μαύρες ποικιλίες. Περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν την παραγωγή κυκλοοξυγενάσης, η οποία είναι υπεύθυνη για την αρθρική φλεγμονή. Επίσης, τα φασόλια εμπλουτίζονται με μαγγάνιο, επηρεάζοντας θετικά την υγεία των αρθρώσεων.
  
• Leaf Kale Αυτό το υγιές λαχανικό είναι πλούσιο σε ασβέστιο, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στα οστά. Πολλοί πιστεύουν ότι για να εμπλουτίσουν το σώμα με αυτό το ιχνοστοιχείο είναι απαραίτητο να πίνουμε γάλα. Εκτός από το ασβέστιο, είναι κορεσμένο με χαλκό, το οποίο είναι υπεύθυνο για την παραγωγή κολλαγόνου, καθώς και μαγγανίου, που σχηματίζουν ένζυμα για την ομαλοποίηση ιστού χόνδρου.
  
• Μπρόκολο Αυτά με το κάπα θεωρούνται στενοί συγγενείς. Συγκεκριμένα, αυτό το λαχανικό είναι απαραίτητο για άτομα σε γήρας, με χαμηλό επίπεδο σουλφοραφάνης, το οποίο καταπολεμά τους ριζοσπάστες που επηρεάζουν τους χόνδρους και τους ιστούς των οστών. Επιπλέον, όταν χρησιμοποιείτε μπρόκολο, μια μεγάλη ποσότητα ασβεστίου και βιταμινών των ομάδων Α και C εισέρχονται στο σώμα.
  
• Τζίντζερ Εξαλείφει τον πόνο και το πρήξιμο και αναστέλλει επίσης το σχηματισμό ενζύμων που προκαλούν φλεγμονή στις αρθρώσεις.
  

Επίσης, τα τρόφιμα διατροφής πρέπει να είναι πλούσια σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Αυτά αλκαλοποιούν έντονα τα ούρα, περιέχουν μεγάλο αριθμό διαφόρων βιταμινών, βελτιώνουν την έκκριση βλαβερών τοξινών από το σώμα και σταθεροποιούν το βάρος.

Τύποι δίαιτας, ανάλογα με τη μορφή της πολυαρθρίτιδας

Για να επιλέξετε μια κατάλληλη διατροφή για ένα άτομο που πάσχει από πολυαρθρίτιδα θα πρέπει να είναι εξαιρετικά έμπειρος ειδικός, ο οποίος καθοδηγείται από:

• μορφή της ασθένειας ·
  
• ο βαθμός βλάβης των αρθρώσεων.
  
• συνακόλουθες ασθένειες.
  
• σοβαρότητα των συμπτωμάτων.
  

Με ρευματοειδή αρθρίτιδα

Σε περίπτωση ρευματοειδούς αρθρίτιδας, ο κύριος σκοπός της δίαιτας είναι να ομαλοποιήσει τη λειτουργία των μεταβολικών διεργασιών και να ανακουφίσει την φλεγμονή των αρθρώσεων. Συγκεκριμένα, είναι απαραίτητο να επιλέγουμε προσεκτικά τα προϊόντα κατά τη διάρκεια της περιόδου παροξύνσεων, όταν λόγω των έντονων οδυνηρών αισθήσεων κάποιος μετακινείται λίγο και κατά συνέπεια τα λιπαρά τρόφιμα πρέπει να αντικαθίστανται με χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.

Υπό αυτές τις συνθήκες, τα λίπη που περιέχονται σε φυτικά και γαλακτοκομικά προϊόντα προτιμώνται. Η διατροφή για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι να μειωθεί η ποσότητα απλών υδατανθράκων. Δηλαδή, θα πρέπει να αποκλείσετε από το μενού γλυκό σόδα, καραμέλα, μαρμελάδα, σοκολάτα. Φυσικά φρούτα, μούρα και λαχανικά θα αποφέρουν μεγάλα οφέλη, καθώς περιέχουν πολλές βιταμίνες της ομάδας C, PP, Β.

Με την επιδείνωση της ασθένειας, μπορείτε να φάτε:

• κρέατος και ψαριών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά;
  
• σούπες λαχανικών.
  
• πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο, ρύζι κουάκερ?
  
• νωπά ή ψημένα λαχανικά ·
  
• χόρτα;
  
• ψωμί σίκαλης.
  

Πιάτα από παραπροϊόντα σπανάκι, εσπεριδοειδή, μελιτζάνες, ντομάτες, εσπεριδοειδή, ξηροί καρποί, αρτοσκευάσματα και αλκοολούχα ποτά θα πρέπει να αποκλειστούν εντελώς από τη διατροφή του ασθενούς.

Συγκεκριμένα, ακολουθήστε αυστηρά τη διατροφή που χρειάζεστε με την πολυαρθρίτιδα της άρθρωσης του γόνατος. Όταν ένα άτομο κινείται, στα γόνατά του πέφτει το φορτίο ολόκληρου του σώματος · κατά συνέπεια, οι οδυνηρές αισθήσεις αυξάνονται από κάθε επιπλέον κιλό. Εάν αποκλείσουμε την κατανάλωση λιπών, αλεύρων και γλυκών, τότε το υπερβολικό βάρος θα πάει μακριά, ως αποτέλεσμα, ο πόνος και η περίοδος της επιδείνωσης θα μειωθούν.

Με γλουτιαία πολυαρθρίτιδα

Στην ουρική αρθρίτιδα, ο κύριος στόχος είναι να μειωθεί το επίπεδο ουρικού οξέος στο σώμα. Το κρέας, τα παραπροϊόντα, τα σπαράγγια, τα μανιτάρια, η ρέγγα περιέχουν μεγάλη ποσότητα πουρινών. Όταν διαλύονται, παράγεται ουρικό οξύ. Το επίπεδο του στο αίμα καθίσταται πολύ υψηλό και οι υπολειμματικές ουσίες εναποτίθενται στους παρακείμενους ιστούς από τις αρθρώσεις ως κρύσταλλοι, προκαλώντας φλεγμονή.

Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η πρόσληψη των πουρινών, τα οποία μπαίνουν τακτικά σε αυτά με τα τρόφιμα που λαμβάνονται. Εάν αφαιρέσετε κάποια προϊόντα από το μενού, μπορείτε να απαλλαγείτε εν μέρει από την ουρική αρθρίτιδα. Η διατροφή θα πρέπει να είναι ένα αυστηρό και πλούσιο γεύμα που προωθεί την αφαίρεση των πουρινών.

• αφαιρέστε από το μενού γαύρο, γαρίδες, ρέγγα, παραπροϊόντα.
  
• αποκλείουν τα αλκοολούχα ποτά.
  
• το κρέας πουλερικών δεν καταναλώνει περισσότερο από 150 γραμμάρια καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας ·
  
• εξομαλύνετε το βάρος σας.
  
• χρησιμοποιήστε τουλάχιστον 1,5 λίτρα καθαρού νερού.
  

Με ψωριασική πολυαρθρίτιδα

Με μια ασθένεια αυτής της φύσης, ο κύριος στόχος είναι να διατηρηθεί η σωστή ισορροπία όξινης βάσης του σώματος, στην οποία το αλκαλικό περιβάλλον θα πρέπει να επικρατεί έναντι του όξινου. Κατά την κατάρτιση του μενού, πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες: Το φαγητό που παρέχει ένα αλκαλικό περιβάλλον πρέπει να είναι το 80% της διατροφής και να σχηματίζει οξύ - έως 30%.

Για να μειώσετε το επίπεδο οξύτητας στο σώμα, μπορείτε να χρησιμοποιείτε καθημερινά λαχανικά και φρούτα σε νωπή ή κατεψυγμένη μορφή, εξαιρουμένων των πικάντικων, τηγανισμένων και λιπαρών. Σχετικά με τις κακές συνήθειες, όπως το αλκοόλ και ο καπνός, θα πρέπει να ξεχαστεί.

Είναι απαραίτητο να καταναλώνετε λίγα λίπη, υδατάνθρακες, ζάχαρη και αλάτι, καθώς και τα προϊόντα που περιέχουν τα εκχυλίσματα τους.

Αν διαμορφώσετε σωστά μια δίαιτα με ψωριασική πολυαρθρίτιδα και ακολουθήσετε αυστηρά, τότε ο ασθενής θα αισθανθεί καλύτερα και η κινητικότητα των αρθρώσεων θα επιστρέψει.

Με δυστροφική και τραυματική πολυαρθρίτιδα

Τα τρόφιμα για την πολυαρθρίτιδα, τα οποία οδήγησαν σε τραυματισμό, έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, φυσικό στρες, πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ποικίλα και πλήρη. Το μόνο πράγμα που πρέπει να καταναλώνεται σε ελάχιστη ποσότητα είναι τα πυρίμαχα λίπη και οι εύπεπτοι υδατάνθρακες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι άνθρωποι με επώδυνες αρθρώσεις θα πρέπει να παλεύουν συνεχώς με το γεγονός ότι είναι υπέρβαροι.

Για να αποκαταστήσετε τις αρθρώσεις, πρέπει να τρώτε φρούτα και μούρο, ζωμό κρέατος από οστά, ασπιτικό και άλλα πιάτα που είναι κορεσμένα με κολλαγόνο. Με αυτό, ενισχύει τον ιστό των οστών και του χόνδρου. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει επίσης να προστεθούν στη διατροφή για να κορεστεί το σώμα με ασβέστιο και εύπεπτα πρωτεΐνες.

Εβδομαδιαίο μενού

Από όλα τα παραπάνω, μπορείτε να κάνετε ένα λεπτομερές εβδομαδιαίο μενού, επιτρέπεται να συμπληρώνει, να αντικαταστήσει κάποια προϊόντα με άλλους, αλλά πρέπει πάντα να θυμάστε για απαγορευμένες τροφές.

Διατροφή για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα των αρθρώσεων: τροφή

Η δίαιτα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα στοχεύει στη μείωση του σωματικού βάρους του ασθενούς. Όπως δείχνουν τα στατιστικά στοιχεία με το υπερβολικό βάρος, οι πιθανότητες ανάπτυξης αυτής της παθολογίας αυξάνονται σημαντικά. Όταν το βάρος μειωθεί το φορτίο στις αρθρώσεις επίσης μειώνεται, έτσι ο πόνος υποχωρεί και η δραστηριότητα των φλεγμονωδών διεργασιών μειώνεται.

Με την πολυαρθρίτιδα, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε τη σωστή διατροφή για να προστατεύσετε το σώμα από την εμφάνιση παρενεργειών που συμβαίνουν ως αποτέλεσμα λήψης φαρμάκων που συνταγογραφούνται από γιατρό για τη θεραπεία της παθολογίας. Με τη βοήθεια μιας ειδικής δίαιτας μπορείτε να προστατευθείτε από την εμφάνιση επιπλοκών, για παράδειγμα, διαταραχή του καρδιαγγειακού συστήματος.

Η διατροφή πρέπει να είναι ποικίλη και ισορροπημένη. Εξάλλου, σε περίπτωση πολυαρθρίτιδας, είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε όσο το δυνατόν περισσότερα ανόργανα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες.

Η καλύτερη επιλογή διατροφής για την αρθρίτιδα των αρθρώσεων είναι η "μεσογειακή διατροφή". Βασίζεται στη χρήση άφθονων ποσοτήτων φρούτων, λαχανικών και ελαιολάδου.

Ορυκτά και βιταμίνες

Η έλλειψη ορυκτών και βιταμινών συμβάλλει στην ανάπτυξη πολλαπλών βλαβών των αρθρώσεων. Ως εκ τούτου, η δίαιτα για την ασθένεια αυτή πρέπει απαραιτήτως να εμπλουτιστεί με αυτά τα χρήσιμα συστατικά.

Το ασβέστιο είναι η εγγύηση για την υγεία των οστών. Η έλλειψη αυτού του μικροστοιχείου οδηγεί σε οστεοπόρωση - μια συχνή επιπλοκή που κάποιοι τύποι πολυαρθρίτιδας είναι επικίνδυνοι, ιδίως εάν η νόσος έχει υποβληθεί σε μακροχρόνια θεραπεία με στεροειδή.

Η πηγή ασβεστίου είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, γιαούρτι, γάλα) και προϊόντα σόγιας. Για την πλήρη εργασία των αρθρώσεων, οι γιατροί συνιστούν να χρησιμοποιούν ασβέστιο καθημερινά μέχρι και 1.000 χιλιοστόγραμμα.

Ο σίδηρος είναι ένα άλλο σημαντικό ιχνοστοιχείο που χρειάζεται το σώμα για τη θεραπεία της πολυαρθρίτιδας. Αυτό το χρήσιμο συστατικό αποτρέπει την αναιμία, η οποία εμφανίζεται συχνά στο υπόβαθρο της πολυαρθρίτιδας λόγω θεραπείας με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Το μεγαλύτερο μέρος του σιδήρου βρίσκεται στα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι, μαρούλι), ιχθυέλαιο και κόκκινο κρασί.

Η έλλειψη διευθέτησης μπορεί επίσης να προκαλέσει πολλαπλές βλάβες στις αρθρώσεις. Ορισμένα είδη ψαριών, κρέατος και καρύδια Βραζιλίας αφθονούν σε αυτό το ορυκτό.

Ποιες αρχές διατροφής πρέπει να ακολουθούνται με πολυαρθρίτιδα;

Πολύτιμες ουσίες που βρίσκονται σε ορισμένα προϊόντα είναι πολύ χρήσιμες για την πρόληψη διαφόρων μορφών ζημιών στις αρθρώσεις. Με την παρουσία ρευματοειδούς πολυαρθρίτιδας, που είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος, το σώμα του ασθενούς χρειάζεται πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που βρίσκονται στο κρέας και το λίπος των θαλάσσιων ψαριών.

Ωστόσο, αυτά τα οξέα αρχίζουν να εργάζονται μετά από κάποιο χρονικό διάστημα. Για να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να τρώτε ποικιλίες λιπαρών ψαριών τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα για 3 μήνες.

Ταυτόχρονα, πρέπει να πίνετε κάψουλες ιχθυελαίου, οι οποίες είναι επιθυμητές με ζωμούς και σούπες. Το αποτέλεσμα μετά τη λήψη του θα είναι απίστευτο - οι φλεγμονώδεις διεργασίες που εμφανίζονται στις προσβεβλημένες αρθρώσεις θα σταματήσουν τελείως. Είναι ενδιαφέρον να δοκιμάσετε το λάδι καρχαρία για τους αρμούς, θα είναι μια προσθήκη στη διατροφή.

Μερικά προϊόντα εξαλείφουν τα συμπτώματα της πολυαρθρίτιδας, ενώ άλλα, αντίθετα, επιδεινώνουν μόνο την πορεία της νόσου. Ένας από τους συνηθέστερους τύπους φλεγμονής πολλών αρθρώσεων είναι η ουρική αρθρίτιδα, λόγω της οποίας συσσωρεύονται άλατα ουρικού οξέος στην πληγείσα περιοχή.

Με αυτό το είδος ασθένειας, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και ορθολογική.

Πρώτα απ 'όλα, η ουρική αρθρίτιδα θα πρέπει να αποκλείει προϊόντα που είναι άφθονα σε πουρίνη - μια ουσία που διασπάται και σχηματίζει ουρικό οξύ. Το πορίνη βρίσκεται σε τέτοια πιάτα και προϊόντα:

Αυξάνουν τη συγκέντρωση του ουρικού οξέος, γεγονός που οδηγεί σε επιδείνωση των αρθρώσεων. Επίσης, όταν η ουρική αρθρίτιδα είναι απαραίτητη για την εγκατάλειψη αλκοόλ και την ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης ζαχαρωδών ανθρακούχων αναψυκτικών.

Άλλοι τύποι υγρών, ιδιαίτερα νερό, μπορούν να πιουν σε μεγάλες ποσότητες.

Την ημέρα είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερού, το οποίο θα εμποδίσει το σχηματισμό κρύσταλλων γαλακτικού οξέος στους αρθρικούς ιστούς και θα ενεργοποιήσει τη διαδικασία "έκπλυσης" αλάτων.

Γενικές οδηγίες διατροφής για την πολυαρθρίτιδα

Μια δίαιτα με πολυαρθρίτιδα είναι ένα σημαντικό στοιχείο συμπληρωματικής θεραπείας. Εάν ένα άτομο δεν ακολουθεί ορισμένους κανόνες διατροφής, η επιτυχία της θεραπείας θα είναι ελάχιστη.

Πρώτα απ 'όλα, ο ασθενής πρέπει να φάει μια ποικιλία από φρούτα, λαχανικά, διάφορα δημητριακά, άπαχα κρέατα (γαλοπούλα, κουνέλι, βοδινό κρέας) και ψάρια. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να μειωθεί η πρόσληψη αλατιού, επειδή διατηρεί ρευστό στο σώμα εξαιτίας αυτού, οι αρθρώσεις φουσκώνουν και γίνονται κολλημένοι.

Η περιορισμένη πρόσληψη αλατιού θα επιβραδύνει τις φλεγμονώδεις διεργασίες που εμφανίζονται στις πληγείσες αρθρώσεις. Επίσης πρέπει να αφαιρεθεί από τη διατροφή:

• γλυκά?
• μπαχαρικά ·
• τα τουρσιά και τα λαχανικά τουρσί ·
• καπνιστό κρέας

Όλα τα παραπάνω προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν επιδείνωση της νόσου.

Επίσης, η παρουσία του πυρετού θα πρέπει να αφαιρεθεί από το μενού των εξωτικών φρούτων (ανανάς, μπανάνα), εσπεριδοειδή (λεμόνια, γκρέιπφρουτ, πορτοκάλια), δυνατός καφές, τσάι, λεμονάδα και τα αναψυκτικά τύπου κόλα.

Ως χρήσιμο ποτό, το ιδανικό είναι το uzvar, το κομπόκι των φρούτων, το τσάι με βότανα, το αφέψημα από το rosehip, το carcade, τα διάφορα ποτά φρούτων και το ζελέ. Δεν πρέπει να ξεχάσετε το συνηθισμένο νερό, επειδή η ημερήσια ποσότητα υγρού που καταναλώνεται θα πρέπει να είναι περίπου 2 λίτρα.

Δεν είναι λιγότερο χρήσιμο για πολλαπλές βλάβες των αρθρώσεων είναι το τσάι από κεράσι πουλιών, τριφύλλι, ζιζανιοκτόνο, κρόκος του Αγίου Ιωάννη και αρκεύθου (κλαδιά, φύλλα, λουλούδια). Για να αποφευχθεί η εμφάνιση αλλεργιών - μια συχνή επιπλοκή της πολυαρθρίτιδας, είναι απαραίτητο να πίνετε εγχύσεις από:

• μαύρη σταφίδα ·
• μαϊντανές ρίζες και φύλλα?
• λουλούδια λουλούδι και φύλλα?
• φάρμακο veronica.
• τσουκνίδα ·
• coltsfoot

Η διατροφική θεραπεία περιλαμβάνει υποχρεωτική κατανάλωση λαχανικών, φρούτων και βοτάνων με έντονο άρωμα (κόλιαντρο, βασιλικό, μέντα). Αυτά τα φυτά είναι φυσικά αντιβιοτικά, επειδή στη σύνθεση τους υπάρχουν ουσιώδεις ουσίες που καταστρέφουν τα μικρόβια και τα βακτηρίδια. Το Lingonberry και τα βακκίνια, τα οποία επίσης περιέχουν φυσικά αντιβιοτικά - βενζοϊκό οξύ και γλυκοζίτη vakinnin, δεν είναι λιγότερο χρήσιμα.

Τα σταφύλια είναι καλύτερα να αφαιρεθούν από τη διατροφή, αλλά τα μήλα θα είναι πολύ κατάλληλα. Εάν ένα άτομο τρώει 2 μήλα την ημέρα, το σώμα του δεν θα φράξει με σκωρίες.

Πράγματι, αυτά τα φρούτα περιέχουν ημικυτταρίνη και πηκτίνες, που βελτιώνουν την εντερική κινητικότητα. Έτσι, το έντερο καθαρίζεται και απαλλάσσεται από πολλά επιβλαβή βακτήρια.

Οι πιο χρήσιμες είναι οι ποικιλίες των μήλων, όπως επτά και Antonov. Μια εγγραφόμενη ποσότητα ημικυτταρίνης και πηκτίνης βρίσκεται σε κόκκινα και μαύρα φραγκοστάφυλα και φραγκοστάφυλα. Επίσης, για αποτελεσματικό καθαρισμό του σώματος είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε πίτουρο.

Επιπλέον, η διατροφή στην πολυαρθρίτιδα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες P, E, C και καροτίνη. Αυτά τα ιχνοστοιχεία εντοπίζονται σε:

Λαχανικά και όσπρια μπορούν να κάνουν σαλάτες με σκόρδο, ραπανάκι, τριμμένο χρένο και κρεμμύδι.

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να αποτελούν υποχρεωτικό μέρος της διατροφής των ανθρώπων με κοινά προβλήματα. Μετά από όλα, το γιαούρτι, το κεφίρ και τα φρούτα είναι εμπλουτισμένα με βακτήρια γαλακτοπαραγωγής και bifidus, τα οποία αντικαθιστούν την αρνητική εντερική μικροχλωρίδα με καλά βακτήρια.

Η χρήση αργών υδατανθράκων, όπως τα δημητριακά από κριθάρι, σιτάρι, ρύζι και φαγόπυρο, είναι επίσης χρήσιμη. Και για πρωινό μπορείτε να φάτε πλούσια και βιταμίνη βρώμη, νιφάδες σίτου και κριθαριού, στα οποία μπορείτε να προσθέσετε χόρτα και λαχανικά.

Διατροφή για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα

Περιγραφή στις 10/26/2017

• Αποτελεσματικότητα: θεραπευτική δράση μετά από 3-6 μήνες
• Διάρκεια: 2-6 μήνες
• Κόστος προϊόντων: 1700-1800 ρούβλια την εβδομάδα

Γενικοί κανόνες

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (πολυαρθρίτιδα) είναι μια νόσος άγνωστης αιτιολογίας με πρωταγωνιστικό ρόλο στην ανάπτυξη, οι οποίοι διαδραματίζουν αυτοάνοση αντίδραση για να σχηματίσουν κυκλοφορούντα ανοσοσυμπλέγματα κατατεθεί στο αρθρικό αρθρική μεμβράνη, τα οποία αυξάνουν την δραστικότητα των φλεγμονωδών μεσολαβητών, διαταραχή της μικροκυκλοφορίας χημειοταξία και ενεργοποίηση. Στην κλινική εικόνα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας οδηγεί το αρθρικό σύνδρομο. Η ασθένεια προκαλείται, κατά κανόνα, από την ψύξη, την οξεία οξεία / επιδείνωση της χρόνιας λοίμωξης, την αγχωτική κατάσταση, το τραύμα.

Η δίαιτα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα περιλαμβάνεται στη δέσμη υποχρεωτικών θεραπευτικών μέτρων και στοχεύει στη διακοπή της φλεγμονώδους διαδικασίας και του πόνου, των αλλεργιών των ιστών, της διόρθωσης του μεταβολισμού και της ενίσχυσης των δομών του συνδετικού ιστού. Η δίαιτα βασίζεται στη φάση της ασθένειας (ενεργό / ανενεργό), τις εκδηλώσεις της νόσου και τον βαθμό της βλάβης των αρθρώσεων, την κατάσταση του ασθενούς, την παρουσία επιπλοκών (αμυλοείδωση, κυκλοφοριακή ανεπάρκεια) και τα ληφθέντα φάρμακα. Είναι γενικά αναγνωρισμένο ότι η ρευματοειδής πολυαρθρίτιδα είναι πιο σοβαρή σε υπέρβαρους ασθενείς, οπότε η διόρθωση βάρους είναι επίσης ύψιστης σημασίας.

Οι βασικές αρχές της διαιτητικής διατροφής σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι:

• Εξισορρόπηση της ημερήσιας διατροφής για όλα τα μακροοικονομικά τρόφιμα / μικροθρεπτικά συστατικά και εξασφάλιση επαρκών σωματικών αναγκών για ενέργεια.
• περιορισμός στη διατροφή των λιπών (λόγω ζωικών λιπών) και των εύπεπτων υδατανθράκων ·
• αποκλεισμός / περιορισμός προϊόντων με υψηλή αλλεργιογόνο δράση ·
• μείωση του αλατιού έως 3-5 g / ημέρα.
• κλασματικά γεύματα (5-6 φορές / ημέρα).

Η δίαιτα με πολυαρθρίτιδα βασίζεται στην κλασική θεραπευτική δίαιτα №10Р. Με φυσιολογική μάζα, η ενεργειακή αξία της καθημερινής διατροφής είναι 2400-2500 kcal (90 g πρωτεΐνης, 70 g λίπους και 350 g υδατάνθρακες), με αυξημένη σωματική μάζα, η θερμιδική περιεκτικότητα της δίαιτας πρέπει να μειωθεί κατά 20-25%. Η συνολική ποσότητα ελεύθερου υγρού σε 1,0 λίτρα.

Χαρακτηριστικά της διατροφής στο οξεικό στάδιο (παροξύνωση) της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

Αυτό το στάδιο της νόσου χαρακτηρίζεται από έντονη μεταβολική διαταραχή, κυρίως μεταβολισμό με νερό-άλας και υδατάνθρακες, η οποία σε συνδυασμό με παραβίαση της διαπερατότητας του τοιχώματος των αιμοφόρων αγγείων οδηγεί σε κατακράτηση υγρών και νατρίου στους ιστούς του σώματος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο ασθενής παρουσιάζεται δίαιτα μειώνοντας την ενεργειακή αξία (1700-1800 kcal) λόγω της μείωσης της διατροφής των υδατανθράκων που είναι εύκολα εύπεπτοι σε 250-300 g (ζάχαρη, μαρμελάδα, μέλι, μαρμελάδα). Η κατανάλωση ζάχαρης δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 20-30 g / ημέρα. Με τη μείωση της κατανάλωσης εύπεπτων υδατανθράκων, είναι δυνατό να μειωθεί η σοβαρότητα της φλεγμονώδους διαδικασίας και των υπεραλλεργικών αντιδράσεων.

Στην οξεία περίοδο, η πρόσληψη πρωτεΐνης περιορίζεται στα 70-75 g / ημέρα, καθώς η πρωτεΐνη συμβάλλει στην ανάπτυξη αυτοάνοσων αντιδράσεων. Ωστόσο, όταν συνταγογραφούνται οι κορτικοστεροειδείς ορμόνες σε ασθενείς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, λόγω της καταβολικής δράσης των ορμονών, η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στη διατροφή θα πρέπει να παραμείνει στο επίπεδο του φυσιολογικού προτύπου. Η περιεκτικότητα σε λιπαρά στη διατροφή μειώνεται στα 70 g / ημέρα. Ταυτόχρονα, περίπου το 25% θα πρέπει να είναι φυτικά λίπη. Περιορισμός του αλατιού σε 2-3 g / ημέρα, που μειώνει το πρήξιμο και μειώνει την έκχυση στην κοινή τσάντα.

Τα τρόφιμα παρασκευάζονται χωρίς προσθήκη αλατιού και τα έτοιμα γεύματα αλατίζονται στο τραπέζι μέσα στο ημερήσιο όριο. Είναι επίσης απαραίτητο να εξαιρεθούν από τη διατροφή τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλατισμένα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τουρσιά, τουρσιά, λουκάνικα. Απαγορεύεται αυστηρά αλκοολούχα και ανθρακούχα ποτά.

Η διατροφή στην οξεία περίοδο θα πρέπει να εμπλουτιστεί με βιταμίνες, βιοφλαβονοειδή (βιταμίνη Ρ), κάλιο, η οποία επιτυγχάνεται με την συμπερίληψη στη διατροφή των νωπών φρούτων / λαχανικών, αποξηραμένα φρούτα, τα ισχία ζωμό, πίτουρο σιταριού, ψητές πατάτες, μπανάνες, το πράσινο τσάι. Μαγειρική επεξεργασία - εξοικονόμηση για τον γαστρεντερικό βλεννογόνο. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό όταν συνταγογραφούνται ασθενείς με γλυκοκορτικοειδή, σαλικυλικά άλατα, ινδομεθακίνη, που προκαλούν ερεθισμό του γαστρεντερικού βλεννογόνου. Τα τρόφιμα ατμού ή μαγειρεύονται.

Εξαιρούνται από τη διατροφή του ζωμού και με βάση το κρέας, τα ψάρια, τα μανιτάρια, τα λιπαρά κρέατα και ψάρια, τάπας, βόειο λίπος, λαρδί, καπνιστά, γλυκά, παγωτά, ισχυρή τσάι / καφέ. Το μείγμα κλασματικό (μέχρι 6 φορές την ημέρα). Είναι χρήσιμο να ασκείστε μια φορά την εβδομάδα εκφόρτωση δίαιτας που περιέχει αυξημένη ποσότητα καλίου ή ασβεστίου (μήλο, τυρί cottage και κεφίρ, σε αποξηραμένα φρούτα, λαχανικά).

Διατροφή στο υποξεία στάδιο της νόσου

Όταν η ανακούφιση των φλεγμονωδών εκδηλώσεων και η ικανοποιητική κατάσταση του ασθενούς στη διατροφή αυξάνει την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (μέχρι 90 g), με κανονική περιεκτικότητα σε λιπαρά (80 g). Η τάση περιορισμού των υδατανθράκων διατηρείται και ο αριθμός τους δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 300 g (όχι περισσότερο από 40 g ζάχαρης). Η πρόσληψη αλατιού είναι περιορισμένη, αν και ελαφρώς αυξημένη (4-6 g). Ελεύθερο υγρό στο επίπεδο 1-1,2 λίτρα την ημέρα. Διατηρεί την απαίτηση για αύξηση της οχύρωσης της διατροφής, η οποία περιλαμβάνει στη διατροφή του άγριου τριαντάφυλλου, πιπεριές, πίτουρο σιταριού, μαύρες σταφίδες, φραγκοστάφυλα, τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, τα μήλα, μανταρίνια, το πράσινο τσάι, το φαγόπυρο, άπαχα κρέατα / ψάρια.

Διατροφή κατά τη διάρκεια της ύφεσης

Κατά τη διάρκεια της ύφεσης, οι ασθενείς καλούνται να συνταγογραφήσουν φυσιολογικά πλήρη διατροφή για πρωτεΐνες και λίπη, αλλά με περιορισμό εύπεπτων υδατανθράκων (έως και 350 g / ημέρα). Η πρόσληψη αλατιού στο επίπεδο των 9-10 g / ημέρα. Συνιστάται να αποκλείσει από τη διατροφή του ισχυρού τσαγιού και καφέ, προϊόντα της οικογένειας στρύχνος (ντομάτες, μελιτζάνες τηγανητές πατάτες), λιπαρά κρέατα, ζωικά και μαγειρικό λάδι, κονσέρβες, καπνιστά, ισχυρή ζωμό, αλμυρά σνακ, γλυκά, όσπρια (μπιζέλια, φασόλια), σπανάκι, λαχανικά με χονδροειδή ίνα (ραπανάκι / ραπανάκι), λάχανο, αυγά κοτόπουλου, ξηρούς καρπούς, σοκολάτα, τουρσιά, τουρσιά, παγωτά, αλκοολούχα ποτά, τρόφιμα με πρόσθετα τροφίμων. Είναι χρήσιμο να συμπεριληφθεί στη διατροφή με προϊόντα ρευματοειδούς αρθρίτιδας με υψηλή περιεκτικότητα σε ω-3-λιπαρά οξέα - ιχθυέλαιο, λιπαρές ποικιλίες θαλάσσιων ψαριών.

Ενδείξεις

Επιτρεπόμενα προϊόντα

Η διατροφή για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα περιλαμβάνει τη συμπερίληψη στη διατροφή των χορτοφαγικών σούπας με την προσθήκη δημητριακών και λαχανικών. Για τα δεύτερα μαθήματα, χρησιμοποιούνται κρέας πουλερικών διατροφής (γαλοπούλα, κοτόπουλο) και κουνέλι, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες κόκκινου κρέατος σε βρασμένη μορφή ή ψημένα στο φούρνο.

Τόσο τα ψάρια της θάλασσας όσο και του ποταμού, κυρίως άπαχα, επιτρέπονται. Η χρήση δημητριακών επιτρέπεται τόσο ως πλάκα όσο και ως χωριστό πιάτο. Τα λίπη εισάγονται στη διατροφή υπό μορφή αλατιού βουτύρου και διαφόρων φυτικών ελαίων (λιναρόσπορος, ελαιόλαδο, ηλίανθος). Αποξηραμένο λευκό ψωμί, κροτίδες επιτρέπεται. Τα αυγά κοτόπουλου επιτρέπεται να χρησιμοποιούνται ως ομελέτα πρωτεΐνης ατμού. Η διατροφή θα πρέπει να περιέχει μη γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, τυρί cottage και πιάτα από αυτό, αποκορυφωμένο γάλα, αλατισμένες / μη οξείες ποικιλίες τυριού.

Ο όγκος και η ποικιλία λαχανικών / φρούτων πρέπει να αυξηθούν. Μπορείτε να τα φάτε ωμά (βινεγκρέτ / σαλάτες), ωριμασμένο με φυτικό λάδι, βρασμένο / στιφάδο. Ως επιδόρπιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παστίλι, marshmallows, μαρμελάδα, μαρμελάδα. Τα ποτά περιλαμβάνουν φρέσκους χυμούς λαχανικών / φρούτων, αδύναμο πράσινο τσάι, κομπόστες, ποτά φρούτων, πίτουρο, αφέψημα από τριαντάφυλλο, κιχώριο, αλκαλικά νερά χαμηλής ανοργανοποίησης.

Τρόφιμα με πολυαρθρίτιδα

Γενική περιγραφή της ασθένειας

Αυτή είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με ταυτόχρονη ή διαδοχική φλεγμονή μιας ομάδας αρθρώσεων. Ανήκει σε χρόνιες ασθένειες. Η πολυαρθρίτιδα συνεπάγεται επίσης την καταστροφή της αρθρικής μεμβράνης, η οποία περιβάλλει την άρθρωση. Αυτό συνοδεύεται από παραμόρφωση, πόνο.

Αιτίες πολυαρθρίτιδας

Οι λόγοι για την εμφάνιση πολυαρθρίτιδας μπορεί να είναι ένα τεράστιο ποσό. Ξεκινώντας από λοιμώξεις, καταλήγοντας με κληρονομικότητα. Εξετάστε τα πιο συνηθισμένα.

• ιούς ηπατίτιδας (ιδιαίτερα Β).
• παρωτίτιδα.
• rubella
• Ο ιός Epstein-Barr (ιός έρπητα που σχετίζεται με πυρετό, πρησμένους λεμφαδένες στο λαιμό, πονόλαιμο και μερικές φορές οίδημα σπλήνας).
• HIV (προσβάλλει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης πολυαρθρίτιδας).
• μόλυνση από παρβοϊό
• Η ασθένεια του Wilson (μια σπάνια κληρονομική ασθένεια που εμποδίζει το ήπαρ να φιλτράρει την περίσσεια χαλκού από το σώμα, οδηγώντας στο σχηματισμό χαλκού στο ήπαρ, στα μάτια, στον εγκέφαλο και σε άλλα όργανα).
• αμυλοείδωση (σπάνια συσσώρευση πρωτεΐνης που παράγεται στον μυελό των οστών που επηρεάζει την καρδιά, τη σπλήνα, τα νεφρά, το συκώτι, το πεπτικό σύστημα και το νευρικό σύστημα).
• ουρική αρθρίτιδα (υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα).
• Ασθένεια Lyme;
• φυματίωση;
• αγγειίτιδα (ασθένεια στην οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα αιμοφόρα αγγεία).
• δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, όπως ο υποθυρεοειδισμός ή ο υπερθυρεοειδισμός.
• ογκολογικές ασθένειες ·
• ΟΝΓ ασθένειες, για παράδειγμα, όπως η χρόνια αμυγδαλίτιδα [4].

Συμπτώματα πολυαρθρίτιδας

Τα συμπτώματα της νόσου μπορούν να αναπτυχθούν αργά, και να μην γίνονται αισθητά για μήνες. Ή εκδηλώνονται αυθόρμητα και απροσδόκητα για τον ασθενή. Κατά κανόνα, η πολυαρθρίτιδα γίνεται αισθητή μέσω του πόνου των αρθρώσεων, της δυσκαμψίας στην κίνηση και του πρήξιμο των αρθρώσεων. Άλλα συμπτώματα συχνά εμφανίζονται, όπως σοβαρή αδυναμία, εφίδρωση, πυρετός κάτω από 38 μοίρες, έλλειψη όρεξης, απότομη απώλεια βάρους, ερυθρότητα της προσβεβλημένης περιοχής, εξάνθημα.

Τύποι πολυαρθρίτιδας

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες αρθρίτιδας. Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχει μονοαρθρίτιδα, εντοπισμένη σε μια συγκεκριμένη άρθρωση, καθώς και πολυαρθρίτιδα, η οποία έχει γίνει το αντικείμενο αυτού του άρθρου και χαρακτηρίζεται από εστίες φλεγμονής ταυτόχρονα σε πολλές περιοχές του σώματος. Υπάρχουν πολλοί τύποι πολυαρθρίτιδας, θεωρούμε τους πιο συνηθισμένους.

• Η νεανική ιδιοπαθή αρθρίτιδα είναι ένας τύπος ασθένειας που είναι κοινός στα παιδιά. Μπορεί να αναπτυχθεί από μικρή ηλικία μέχρι την εφηβεία. Χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά είναι οι επώδυνοι όγκοι σε μικρές και μεγάλες αρθρώσεις από τους αστραγάλους και τους καρπούς μέχρι τους γοφούς και τα γόνατα. Οι γιατροί δεν είναι πάντα σε θέση να καθορίσουν τι προκάλεσε την ανάπτυξη αυτού του τύπου της αρθρίτιδας. Ωστόσο, με σωστή και έγκαιρη θεραπεία, η κατάσταση των ασθενών βελτιώνεται σημαντικά.
• Λύκος - είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που προκαλείται από το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου, επιτίθεται σε διάφορα όργανα και κύτταρα του σώματος. Ως αποτέλεσμα, βλάβη και δυσλειτουργία αυτών των κυττάρων και οργάνων. Εκτός από τις άμεσες επιδράσεις στις ανθρώπινες αρθρώσεις, αυτός ο τύπος αρθρίτιδας μπορεί επίσης να επηρεάσει το δέρμα, τους συνδετικούς ιστούς, το νευρικό σύστημα και τους νεφρούς. Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται σε γυναίκες ηλικίας 20 έως 40 ετών. Χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό είναι ένα κόκκινο εξάνθημα στο πρόσωπο, στα μάγουλα και στη μύτη.
• Η ψωριασική αρθρίτιδα, όπως υποδηλώνει το όνομα, εκδηλώνεται σε άτομα με ψωρίαση. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η αρθρίτιδα αναπτύσσεται πρώτα, και στη συνέχεια η ψωρίαση. Τα χαρακτηριστικά συμπτώματα είναι τα πρησμένα δάκτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών, καθώς και η παρουσία κόκκινου εξανθήματος στο σώμα [1].
• Η ινομυαλγία είναι μια μορφή αρθρίτιδας που χαρακτηρίζεται από παρατεταμένο και διαδεδομένο πόνο στους συνδέσμους, τους μύες και τους τένοντες. Οι διαταραχές κόπωσης και ύπνου είναι εγγενή συμπτώματα ινομυαλγίας. Συνήθως, αυτή η μορφή αρθρίτιδας ονομάζεται σύνδρομο, επειδή περιλαμβάνει ένα σύνολο συμπτωμάτων και ενδείξεων που συμβαίνουν μαζί για μη γνωστό λόγο. Αν και ταξινομούνται υπό αρθρίτιδα, η ινομυαλγία δεν είναι στην πραγματικότητα μορφή αρθρίτιδας κατά την κλασική έννοια λόγω της απουσίας φλεγμονής ή βλάβης των αρθρώσεων, των μυών ή άλλων ιστών.
• Λοιμώδης αρθρίτιδα (σηπτική) - προκαλείται από βακτήρια, σπάνια ιοί ή μύκητες. Η μόλυνση μπορεί να εξαπλωθεί από τον πλησιέστερο μολυσμένο ιστό μέσω της κυκλοφορίας του αίματος και τελικά να μολύνει την άρθρωση [2].
• Αλλεργία - μια μορφή πολυαρθρίτιδας, η οποία αναπτύσσεται μετά την είσοδο αλλεργιογόνου στο σώμα (συνήθως με τη μορφή εμβολίου). Έχει συμπτώματα που είναι παρόμοια με μια αλλεργική αντίδραση.
• Ανταλλαγή - συμβαίνει λόγω παραβίασης μεταβολικών διεργασιών και ως αποτέλεσμα, αρχίζουν να εναποτίθενται κρύσταλλοι αλάτων στις αρθρώσεις. Μπορεί να έχει οξεία και χρόνια μορφή.

Επιπλοκές πολυαρθρίτιδας

Εάν η πολυαρθρίτιδα δεν ελέγχεται έγκαιρα και αρχίζει να επουλώνεται, μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την εργασία άλλων οργάνων και συστημάτων σώματος.

• Πνεύμονες: Μια ουλή στους πνεύμονες μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως δύσπνοια και χρόνιο βήχα.
• Δέρμα: εξάνθημα ή ουλές που αναπτύσσονται κάτω από το δέρμα.
• Καρδιά: Η επένδυση γύρω από την καρδιά μπορεί να φλεγμονή, προκαλώντας πόνο στο στήθος. Επίσης, αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.
• Μάτια: σε περίπτωση πολυαρθρίτιδας, μια λεπτή μεμβράνη που καλύπτει τις πρωτεΐνες των ματιών ή ολόκληρο το βολβό μπορεί να φλεγμονή. Μερικές φορές αυτό οδηγεί σε απώλεια της όρασης.

Πρόληψη της πολυαρθρίτιδας

Υπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι αρθρίτιδας και, δυστυχώς, η ασθένεια δεν μπορεί πάντα να προληφθεί. Αλλά υπάρχουν αρκετές υγιεινές συνήθειες, οι οποίες έχουν αναπτυχθεί, που μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης αυτής της ασθένειας.

1. 1 Τρώτε λιπαρά ψάρια τακτικά (σολομός, σκουμπρί, σαρδέλες, πέστροφα). Περιέχει πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που τρώνε τακτικά ψάρια είναι λιγότερο εκτεθειμένες στην ανάπτυξη ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
2. 2 Ελέγξτε το βάρος. Το υπερβολικό βάρος δημιουργεί ένα βαρύ φορτίο στις αρθρώσεις, ειδικά στα γόνατα. Τα άτομα που είναι υπέρβαρα είναι σχεδόν τέσσερις φορές πιο πιθανό να υποφέρουν από οστεοαρθρίτιδα του γόνατος.
3. 3 Άσκηση. Η μέτρια άσκηση βοηθά όχι μόνο να χάσει βάρος, αλλά και να ενισχύσει τους μυς γύρω από τις αρθρώσεις. Αυτό τους σταθεροποιεί και προστατεύει από την πρόσθετη φθορά. Κολύμπι, περπάτημα, αεροβική άσκηση, τέντωμα είναι εξαιρετικοί τύποι εκπαίδευσης για την πρόληψη της πολυαρθρίτιδας.
4. 4 Αποφύγετε τραυματισμούς. Οι αρθρώσεις τελικά φθείρονται, αυτή είναι μια φυσική διαδικασία στο σώμα. Αλλά πρόσθετοι τραυματισμοί προκαλούν ταχύτερη φθορά και κάνουν τους αρθρώσεις πιο ευάλωτους. Όταν παίζετε αθλητικά χρησιμοποιούν παπούτσια ποιότητας, ομοιόμορφο, ειδικό εξοπλισμό, εάν παρέχονται.
5. 5 Έχετε τακτική εξέταση με γιατρό. Μην καθυστερείτε την επίσκεψη εάν έχετε σημεία ασθένειας. Θυμηθείτε ότι προχωράει μάλλον γρήγορα, επειδή είναι σημαντικό να διατηρηθεί η κατάσταση της υγείας υπό έλεγχο [6].

Παράγοντες κινδύνου

Οι παράγοντες κινδύνου για την πολυαρθρίτιδα είναι δύο τύπων: αυτοί που μπορούν να επηρεάσουν το άτομο και μη αναστρέψιμοι. Η πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει τα ακόλουθα:

• Τρόπος ζωής: το κάπνισμα, το αλκοόλ και η καφεΐνη μπορούν να κάνουν ένα άτομο πιο ευάλωτο στους παράγοντες που προκαλούν την ανάπτυξη πολυαρθρίτιδας.
• Η εμπειρία της παιδικής ηλικίας, για παράδειγμα, αν ένα παιδί μεγαλώσει σε περιβάλλον με γονείς που καπνίζουν ή σε αντίξοες συνθήκες, στο μέλλον αυτό μπορεί επίσης να τον κάνει ευάλωτο.

Παράγοντες που δεν μπορούν να επηρεαστούν:

• Ηλικία: οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν πολυαρθρίτιδα καθώς μεγαλώνουν.
• Φύλο: Η συχνότητα διάγνωσης των περιπτώσεων πολυαρθρίτιδας στις γυναίκες είναι υψηλότερη από αυτή των ανδρών.
• Κληρονομικότητα: τα συγκεκριμένα γονίδια μπορούν να κάνουν ένα άτομο πιο πιθανό να αναπτύξει πολυαρθρίτιδα [1].

Θεραπεία της πολυαρθρίτιδας στην επίσημη ιατρική

Η πολυαρθρίτιδα είναι μια ασθένεια που είναι δύσκολο να διαγνωστεί λόγω του γεγονότος ότι μπορεί να προκληθεί από μεγάλο αριθμό παραγόντων και να έχει και άλλα συμπτώματα εκτός από πόνο στις αρθρώσεις. Εδώ είναι μια σειρά προειδοποιητικών σημάτων, παρατηρώντας ότι σίγουρα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό:

• Πόνος στις αρθρώσεις, που εμποδίζει τις καθημερινές δραστηριότητες.
• Ερυθρότητα στις αρθρώσεις, καθώς και αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του σώματος. Για παράδειγμα, εάν παρατηρήσετε ότι το γόνατο είναι κοκκινωπό και πιο ζεστό από ολόκληρο το σώμα, θα πρέπει σίγουρα να δείτε έναν γιατρό.
• Οίδημα στις αρθρώσεις, δυσκαμψία.

Ο γιατρός σας θα εκτελέσει πολλές εξετάσεις, συμπεριλαμβανομένων των εξετάσεων αίματος, οι οποίες μπορεί να αναζητήσουν στοιχεία ιικών μολύνσεων ή για έναν δείκτη που ονομάζεται ρευματοειδής παράγοντας (RF). Η RF είναι μια πρωτεΐνη που μπορεί να προσβάλει υγιή ιστό στο σώμα [1].

Υπάρχουν ορισμένα κριτήρια που βοηθούν να καθοριστεί ποιος τύπος θεραπείας είναι επιθυμητός.

• τον αριθμό των προσβεβλημένων αρθρώσεων.
• η παρουσία φλεγμονής στις αρθρώσεις.
• σημαντικά συμπτώματα εκτός από τον πόνο στις αρθρώσεις.

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα που θα αποτρέψουν περαιτέρω βλάβες στις αρθρώσεις και θα βοηθήσουν στη διατήρηση της δραστηριότητάς τους. Επίσης συχνά συνταγογραφούνται αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη στεροειδή, τα οποία έχουν ταχεία δράση, αντιμετωπίζουν πόνο. Εδώ είναι οι ομάδες φαρμάκων που συνταγογραφούνται για την πολυαρθρίτιδα:

1. 1 Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα - μειώνουν τη φλεγμονή, βοηθούν στην αντιμετώπιση του μέτριου πόνου, αλλά έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες και επηρεάζουν δυσμενώς τον γαστρικό βλεννογόνο. Συνεπώς, μαζί με αυτά, συνταγογραφείτε και προστατευτικά φάρμακα που δεν θα βλάψουν το στομάχι.
2. 2 κορτικοστεροειδή - μειώνουν τη φλεγμονή. Δεδομένου ότι πολλές από τις ασθένειες που προκαλούν πολυαρθρίτιδα σχετίζονται με αυτοάνοσες ασθένειες, τα κορτικοστεροειδή καταστέλλουν επίσης την ανοσοαπόκριση που συνοδεύει αυτοάνοσες ασθένειες.
3. 3 Αντιρυτιματικά φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο - μια μεγάλη ομάδα φαρμάκων που έχουν σχεδιαστεί όχι μόνο για να ανακουφίσουν τη φλεγμονή και να μειώσουν την εκδήλωση του πόνου, αλλά και για να επιβραδύνουν, να τροποποιήσουν την εξέλιξη της νόσου, να μετριάσουν τις βλάβες που μπορεί να προκαλέσει [5].

Θεωρείται επίσης ότι τα συμπτώματα της πολυαρθρίτιδας μπορούν να ελαχιστοποιηθούν εάν αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας. Εάν ο ασθενής είναι επίσης υπέρβαρος, η απώλεια βάρους θα βοηθήσει στη μείωση της πίεσης στις αρθρώσεις και έτσι θα μειώσει τον πόνο. Είναι επίσης σημαντικό να στραφείτε σε μια υγιεινή διατροφή, να εμπλουτίσετε τη διατροφή με υγιεινά τρόφιμα, ένας κατάλογος των οποίων δίνεται στο κατάλληλο τμήμα του άρθρου.

Η μέτρια άσκηση, όπως η κολύμβηση, θα είναι επίσης χρήσιμη. Δεν καταστρέφει σημαντικά το σώμα, αλλά ταυτόχρονα βοηθά στη χρήση όλων των κύριων μυϊκών ομάδων ταυτόχρονα [4].

Χρήσιμα προϊόντα για πολυαρθρίτιδα

• Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να εμπλουτίσετε τη διατροφή με βιταμίνες. Γι 'αυτό θα πρέπει να περιλαμβάνει φρέσκα λαχανικά και φρούτα, χόρτα, ειδικά με έντονη οσμή - κόλιαντρο, μαϊντανό, μέντα.
• Σε περίπτωση ασθενειών των αρθρώσεων, είναι απαραίτητο να γίνεται τακτική κατανάλωση τροφής, η οποία περιέχει ασβέστιο σε αυτό: τυρί cottage, τυρί, γάλα. Θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή.
• Όσον αφορά το κρέας, θα πρέπει επίσης να υπάρχει στη διατροφή, αλλά η επιλογή είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, διατροφικές ποικιλίες: μοσχάρι, γαλοπούλα, κοτόπουλο.
• Στη ρευματοειδή αρθρίτιδα, είναι σημαντικό να χρησιμοποιηθούν πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια. Για αυτό το σολομό, το σκουμπρί πρέπει να τρώει δύο φορές την εβδομάδα τακτικά, για τουλάχιστον τρεις μήνες. Αυτό θα βοηθήσει στη διακοπή της φλεγμονώδους διαδικασίας.
• Συχνά, η αρθρίτιδα αναπτύσσει έλλειψη σιδήρου στο σώμα. Είναι δυνατόν να αντισταθμιστεί το επίπεδό του, χρησιμοποιώντας μήλα, συκώτι κοτόπουλου.
• Αργιές υδατάνθρακες όπως το ρύζι, το σιτάρι, το φαγώσιμο φαγητό θα έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα.
• Μια άλλη σημαντική πτυχή είναι τα προϊόντα που έχουν βιταμίνες C, E, P, καθώς και καροτένιο. Αυτό είναι καλαμπόκι, ντομάτες, τεύτλα, φασόλια, κολοκύθα.

Παραδοσιακή ιατρική για την αρθρίτιδα

1. 1 Για την ανακούφιση της φλεγμονής βοηθάει αυτή τη μέθοδο. Είναι απαραίτητο να ζεσταθεί το αλάτι της θάλασσας στο ταψί, να το βάλεις σε μια τσάντα και να κάνεις μια συμπίεση για την πληγή. Στη συνέχεια, τρίψτε λάδι έλατος στην θερμαινόμενη περιοχή και, στη συνέχεια, επαναλάβετε τη συμπίεση.
2. 2 Για την εξάλειψη του πόνου πρέπει να πάρετε χυμό που πιέζεται από το σκόρδο. Η βέλτιστη αναλογία είναι 10 σταγόνες 4 φορές την ημέρα. Πλύνετε το με ζεστό γάλα. Παράλληλα με αυτό, πρέπει να λιπαίνεται η πληγερμένη περιοχή και στη συνέχεια να εφαρμοστεί ένας επίδεσμος γάζας για τη νύχτα εμποτισμένη με χυμό σκόρδου.
3. 3 Ένα άλλο βάμμα προετοιμάζεται με βάση 5 καθαρισμένα κεφάλια σκόρδου και δύο ποτήρια βότκας. Αυτό το μείγμα πρέπει να επιμείνει σε ένα θερμό σκοτεινό μέρος για 10 ημέρες, και στη συνέχεια να ληφθεί, αραιωμένο με 1 κουταλάκι του γλυκού. βάμμα τριών κουταλιών σούπας βραστό νερό. Συχνότητα - τρεις φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Επαναλάβετε καθημερινά έως ότου ολοκληρωθεί το βάμμα.
4. 4 Για να ανακουφίσετε τον πόνο στα πόδια και τις αρθρώσεις, μπορείτε να προετοιμάσετε μια συμπίεση πράσινης πατάτας. Πρέπει να ξεπλυθεί καλά και να τριφτεί μαζί με τη φλούδα. Ζεσταίνετε αυτή τη μάζα, βυθίζοντας το σε ζεστό νερό, μέχρι 38 βαθμούς. Στη συνέχεια, χωρίς πίεση για να βάλει μια σακούλα του λινάτσα. Η στρώση της πατάτας πρέπει να είναι περίπου 1,5-2 cm. Βάλτε ένα πετσέτα πάνω στην άρθρωση - στην κορυφή της προετοιμασμένης συμπίεσης. Τυλίγουν την πληγείσα περιοχή, καλύπτουν με πετσέτα και επιδέχονται έτσι ώστε να μην διαρρεύσει τίποτα από την τσάντα. Θα πρέπει να πάτε για ύπνο με αυτή τη συμπίεση, βάζοντας το πόδι σας σε ένα λόφο (ένα μαξιλάρι είναι τέλειο). Η συμπίεση θα πρέπει να ζεσταίνει το πόδι. Έτσι ο πόνος θα περάσει σε μισή ώρα και δεν θα επιστρέψει μέχρι την επόμενη έξαρση. Είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε αυτή τη συμπίεση για τη νύχτα κάθε μέρα μέσα σε μια εβδομάδα.
5. 5 Στην ινδική ιατρική είναι επίσης γνωστή μια μέθοδος θεραπείας με πατάτες, στην οποία οι κόνδυλοι πρέπει να εφαρμόζονται σε αρρώστιες αρθρώσεις. Και αν οι αρθρώσεις στα δάκτυλα φουσκώσουν, τότε η πατάτα πρέπει να διευθετηθεί στο χέρι, όπως μια μπάλα. Τη νύχτα, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα γάντι με πατάτα και να κοιμηθείτε έτσι ή μπορείτε να το συνδέσετε με την πληγείσα άρθρωση.
6. 6 Οι αποτελεσματικοί τρόποι καταπολέμησης της πολυαρθρίτιδας είναι φυσικοί χυμοί. Το ευεργετικό αποτέλεσμα θα είναι αισθητό εάν κάθε πρωί σε άδειο στομάχι για να πιείτε ένα ποτήρι χυμό καρότου. Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε το μείγμα. Για παράδειγμα, σε αυτόν τον συνδυασμό:

• καρότα + σέλινο;
• καρότα + σέλινο + μαϊντανός;
• καρότο + ραπανάκι.

1. 7 Συνιστάται να παρασκευάζετε βότανα και να τα πιείτε. Για παράδειγμα, μπορείτε να μαγειρέψετε ένα από αυτά αναμειγνύοντας σε ίσες αναλογίες τα φύλλα της δυόσμου τσουκνίδας, της μαϊντανιάς, των μαύρων λουλουδιών και του φλοιού της ιτιάς. Στη συνέχεια, 1 κουταλιά της σούπας. l Ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, μαγειρέψτε για 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, στέλεχος, δροσερό και πίνετε ένα ποτήρι δύο φορές την ημέρα.
2. 8 Μπορείτε να κάνετε μια αλοιφή για τις αρθρώσεις με ανάμιξη κώνων λυκίσκου και ζελέ πετρελαίου σε αναλογία 1: 4. Καθημερινά τρίβει την πληγείσα περιοχή.
3. 9 Οι ρίζες και τα φύλλα των φαρμακευτικών πικραλίδων πρέπει να συνθλίβονται, 6 γραμμάρια αυτού του μείγματος ρίχνουμε ένα ποτήρι κρύο νερό, φέρουμε σε βράση και σιγοβράζουμε για 10 λεπτά. Στη συνέχεια αφήστε να σταματήσει για μισή ώρα και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. l τρεις φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα [3].

Επικίνδυνα και επιβλαβή προϊόντα για πολυαρθρίτιδα

Με την πολυαρθρίτιδα, είναι σημαντικό να μειωθεί το επίπεδο του άλατος που καταναλώνεται. Διατηρεί νερό στο σώμα, γεγονός που αυξάνει το πρήξιμο των αρθρώσεων. Αυτό με τη σειρά του περιορίζει την κινητικότητα, δημιουργεί δυσάρεστη ακαμψία. Εάν μειώσετε το επίπεδο πρόσληψης αλατιού, η φλεγμονώδης διαδικασία υποχωρεί.

Είναι επίσης σημαντικό να εγκαταλείψουμε τα προϊόντα, τα αλλεργιογόνα και τα ερεθιστικά. Αυτά περιλαμβάνουν γλυκά, καπνιστά κρέατα, μπισκότα, πολύ πικάντικα τρόφιμα, εσπεριδοειδή, προϊόντα αλευριού. Όλα αυτά τα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τον πόνο και άλλες εκδηλώσεις της νόσου.

Στην ουρική αρθρίτιδα απαγορεύεται η χρήση προϊόντων που περιέχουν πουρίνη, διότι αποσυντίθεται στο σώμα και σχηματίζει ουρικό οξύ. Το πορφίνη βρίσκεται σε τρόφιμα όπως μύδια, παραπροϊόντα κρέατος (εγκέφαλο, συκώτι, νεφρά, γλώσσα μόσχου), σαρδέλες, μαγιά, κακάο. Η χρήση τέτοιων προϊόντων μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την πορεία της νόσου, να επιδεινώσει τη φλεγμονή, τον πόνο.

Τα ανθρακούχα ποτά, οι χυμοί εσπεριδοειδών, το αλκοόλ απαγορεύεται επίσης.

1. Άρθρο: "Τι είναι πολυαρθρίτιδα;", Πηγή
2. Άρθρο: "Ποιες είναι όλες οι διαφορετικές μορφές αρθρίτιδας;", Πηγή
3. Βιβλίο αναφοράς "Βότανα: Χρυσές συνταγές παραδοσιακής ιατρικής" / Comp. Α. Markova, - Μ.: Eksmo; Formum, 2007.- 928 p.
4. Άρθρο: "Πολυαρθρίτιδα: Συμπτώματα, αιτίες και διάγνωση", πηγή
5. Άρθρο: "Ποιες είναι οι θεραπείες για την πολυαρθρίτιδα;", Πηγή
6. Άρθρο: "Πρόληψη της αρθρίτιδας: Τι μπορείτε να κάνετε;", Πηγή

Απαγορεύεται η χρήση οποιουδήποτε υλικού χωρίς την προηγούμενη έγγραφη συγκατάθεσή μας.

Η διοίκηση δεν είναι υπεύθυνη για την προσπάθεια να χρησιμοποιήσει οποιαδήποτε συνταγή, συμβουλή ή δίαιτα και δεν εγγυάται ότι οι συγκεκριμένες πληροφορίες θα σας βοηθήσουν ή θα σας βλάψουν προσωπικά. Να είστε προσεκτικοί και πάντα να συμβουλευτείτε τον κατάλληλο γιατρό!