Αποκατάσταση μετά από κάταγμα οστού

Το κάταγμα του ποδιού συμβαίνει ως αποτέλεσμα βλάβης σε ένα ή περισσότερα οστά του κάτω άκρου. Η περίοδος αποκατάστασης μετά τον τραυματισμό διαρκεί πολύ και απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση της θεραπείας. Η επιβολή γύψου στο πόδι είναι μια υποχρεωτική διαδικασία, την οποία χρησιμοποιεί ο ιατρός όταν εντοπίζεται κάταγμα στον ασθενή. Αλλά ως αποτέλεσμα αυτής της μεθόδου ανάκτησης, το άκρο έχει ακινητοποιηθεί από καιρό, πράγμα που οδηγεί σε εξασθένιση των μυών και στην απώλεια της ελαστικότητάς τους.

Για να αποφευχθούν τυχόν επιπλοκές, είναι απαραίτητο να τηρείτε τις ιατρικές συστάσεις και να ολοκληρώσετε μια πλήρη πορεία αποκατάστασης του σώματος μετά από τραυματισμό στα πόδια. Ο κύριος στόχος της αποκατάστασης είναι να επιστραφούν οι κατεστραμμένες αρθρώσεις στην πρώην κινητικότητα τους, να αφαιρεθεί η διόγκωση, να βελτιωθεί ο τόνος του μυϊκού ιστού.

Στάδια ανάκτησης

Η αποκατάσταση μετά από ένα σπασμένο πόδι περνάει σε διάφορα στάδια. Σε κάθε μία από αυτές, εφαρμόζονται διάφορες μέθοδοι βελτίωσης της υγείας, επιτρέποντας στα άκρα να επιστρέφουν την προηγούμενη κινητική τους ικανότητα.

Οι δραστηριότητες που θα σας επιτρέψουν να ανακάμψετε γρήγορα από τραυματισμό κάτω άκρων περιλαμβάνουν:

• Στο πρώτο στάδιο, ο ασθενής πρέπει να περπατήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα με ένα μαξιλάρι γύψο, έτσι αίμα στην απαιτούμενη ποσότητα δεν ρέει στα αγγεία των ποδιών. Η μειωμένη κυκλοφορία του αίματος συμβάλλει στην εμφάνιση οίδημα στα κάτω άκρα, τα οποία εξαλείφονται με τη βοήθεια του θεραπευτικού μασάζ και τρίψιμο. Οι διαδικασίες γίνονται με ειδικές αλοιφές, κρέμες, λάδι κέδρου.

Σε αυτό το στάδιο αποκατάστασης (μετά την αφαίρεση του γύψου), συνιστάται στον ασθενή να πάρει ένα ζεστό μπάνιο με την προσθήκη θαλάσσιου αλατιού, φαρμακευτικά αφεψήματα με βάση τα φυτά, να εφαρμόσει κερί ή οζοκερίτη στη θέση κάταγμα. Τα θεραπευτικά μέτρα θα επιστρέψουν τον τόνο στους μύες, θα βελτιώσουν την κινητικότητα των αρθρώσεων, θα αποκαταστήσουν τη φυσιολογική ροή του αίματος.

• στο επόμενο στάδιο της ανάρρωσης, είναι απαραίτητο να επιστρέψει σταδιακά η χαμένη κινητικότητα στο πόδι. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με καθημερινή άσκηση θεραπευτικού χαρακτήρα. Η γυμναστική αναψυχής γίνεται τόσο στο σπίτι όσο και σε ειδικά σχεδιασμένα γυμναστήρια.
• Η διατροφή είναι απαραίτητη καθ 'όλη τη διάρκεια της αποκατάστασης. Το τελικό στάδιο της ανάκαμψης μετά από κάταγμα του ποδιού είναι αφιερωμένο στην επιλογή μιας ορθολογικής διατροφής.

Και τα 3 στάδια της αποκατάστασης αποσκοπούν στην ταχεία αποκατάσταση της λειτουργίας του μοτέρ των ποδιών.

Αλλά η πλήρης ανάκαμψη εξαρτάται από τον βαθμό τραυματισμού, την κατάσταση της υγείας και την ηλικία του ασθενούς. Ο γιατρός σας θα σας πει πώς να αποκαταστήσετε το πόδι μετά από κάταγμα, λαμβανομένων υπόψη όλων των παραγόντων, καθώς και τον καθορισμό της διάρκειας της αποκατάστασης.

Φυσική Θεραπεία

Το σύμπλεγμα καθημερινών σωματικών ασκήσεων και γυμναστικής θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της σωματικής δραστηριότητας του ποδιού. Ξεκινήστε με αυτά μετά την αφαίρεση του γύψου. Το LFK για κάταγμα του ποδιού ή άλλα είδη τραυματισμών του κάτω άκρου είναι να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

• Περπατήστε, σηκώνοντας το τραυματισμένο πόδι. Είναι δύσκολο να γίνει αυτό, αλλά βαθμιαία ο πόνος θα υποχωρήσει και η κινητική λειτουργία θα εξομαλυνθεί.
• βασιζόμενοι σε οτιδήποτε, κάνουν κινήσεις φτερών. Η άσκηση είναι καλή για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Mahi να επαναλάβει 10 φορές, κρατώντας το άκρο λίγο χρόνο στον αέρα?
• εκτελέστε ασκήσεις "ποδήλατο" και "ψαλίδι", που βρίσκεται στην πλάτη του.
• αν δεν υπάρχει πόνος στο πόδι, μπορείτε να κάνετε καταλήψεις 10-15 φορές την ημέρα.
• περιστροφή του ποδιού ενώ κάθεται ή στέκεται.
• σκύψτε και ξεμπλοκάρετε το άκρο στο γόνατο 10-20 φορές.

Η άσκηση θα δώσει θετικό αποτέλεσμα αφού υποστεί τραυματισμό, αλλά δεν πρέπει να εκτελέσετε αμέσως όλες τις συνιστώμενες ασκήσεις για τα πόδια μετά από σοβαρό κάταγμα. Είναι καλύτερο να εναλλάσσονται, να κάνουν 2-3 γυμνασιακά καθήκοντα κάθε μέρα.

Μασάζ

Απαραίτητο μετά από ένα σπασμένο πόδι. Η αξία της διαδικασίας είναι ότι το τρίψιμο και το μασάζ του άκρου θα βοηθήσει στην πρόληψη της μυϊκής ατροφίας, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα αφαιρέσει το πρήξιμο. Μπορείτε να αναπτύξετε το δικό σας πόδι, να ζητήσετε τη βοήθεια της οικογένειάς σας ή να εμπιστευτείτε την επιχείρηση αυτή σε έναν ειδικό. Η διαδικασία μπορεί να εκτελεστεί πριν την αφαίρεση του γύψου. Για να το κάνετε αυτό, μια μικρή τρύπα είναι διάτρητη σε αυτό μέσα από το οποίο μασάζ γίνεται με τη χρήση ειδικών συσκευών.

Πριν ξεκινήσετε να αναπτύξετε τραυματισμένο πόδι, το δέρμα τρίβεται και θερμαίνεται. Πώς να αναπτύξετε ένα πόδι μετά από κάταγμα με μασάζ; Τα κόλπα είναι τα εξής:

• κινήσεις τριβής παλάμης: όλα τα δάχτυλα εκτός από τα μεγάλα, σφιχτά πατημένα το ένα στο άλλο. Ο αντίχειρας βρίσκεται στη μέγιστη επιτρεπόμενη θέση.
• τρίβοντας το πλευρικό τμήμα του βραχίονα: η βούρτσα είναι κατά μήκος του ποδιού κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, τα δάκτυλα είναι ελαφρώς χαλαρά.
• τσίμπημα: οι κινήσεις πραγματοποιούνται στην περιοχή όπου συνέβη το κάταγμα.
• μαλάζοντας φαλάγγες.

Μπορείτε να ξεκινήσετε τις τεχνικές μασάζ την 3η ημέρα μετά την αφαίρεση του γύψου.

Ο ρυθμός του μασάζ αυξάνεται σταδιακά, η διαδικασία ξεκινάει με ελαφρές καταπραϋντικές κινήσεις της περιοχής γύρω από την τραυματισμένη πλευρά. Για μασάζ είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε το πετρέλαιο κέδρου: δεν έχει παρενέργειες και θα ενισχύσει την επίδραση της διαδικασίας αρκετές φορές.

Χαρακτηριστικά ισχύος

Η ανάκτηση από σοβαρό κάταγμα του ποδιού είναι μια παρατεταμένη διαδικασία. Για την επιτυχή αποκατάσταση, είναι σημαντικό να τηρήσετε τη σωστή διατροφή, εξαλείφοντας από τη διατροφή επιβλαβή τρόφιμα. Τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν πυρίτιο και ασβέστιο: αυτά τα ιχνοστοιχεία ενισχύουν τα οστά, συμβάλλουν στην επιτάχυνση της αποκατάστασης του ιστού χόνδρου. Τα προτεινόμενα προϊόντα περιλαμβάνουν:

• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ψάρια.
• φρέσκα λαχανικά, φρούτα, μούρα;
• γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, τυρί cottage, γιαούρτι) ·
• πίτουρο ·
• ξηροί καρποί ·
• μπανάνες.

Τα απορρίμματα προέρχονται από λιπαρά, αλμυρά τρόφιμα, καπνιστά κρέατα, τρόφιμα ευκολίας. Οι λάτρεις του καφέ πρέπει να περιορίζουν τη χρήση αυτού του ποτού: αφαιρεί το ασβέστιο και άλλες σημαντικές ουσίες από το σώμα.

Φάρμακα

Τα χάπια και η χρήση αλοιφών δεν μπορούν να επιτύχουν τη σύντηξη των τραυματισμένων οστών. Αλλά οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν σε ασθενείς που έχουν υποστεί κάταγμα άκρου, διάφορα φάρμακα για να επιταχύνουν την αναγέννηση ιστών που έχουν υποστεί βλάβη.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης, τα φάρμακα χρησιμοποιούνται ως επιπρόσθετοι παράγοντες που επιταχύνουν τη θεραπεία. Σε σοβαρές καταστάσεις, θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση οστικής συρραφής.

Για από του στόματος χορήγηση

Η έλλειψη θρεπτικών ουσιών στο σώμα, οι χρόνιες παθήσεις, η αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος, οι ανωμαλίες του θυρεοειδούς, η εξάντληση - όλα αυτά εμποδίζουν τη διαδικασία αποκατάστασης. Ως εκ τούτου, μετά από να υποστεί κάταγμα του ποδιού, είναι σημαντικό να υποβληθεί σε μια πορεία θεραπείας με βιταμίνες για να αντισταθμιστεί η έλλειψη ωφέλιμων ουσιών στο σώμα.

1. Για ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα πάρτε φάρμακα, τα οποία περιέχουν ασβέστιο.
2. Εάν υπάρχουν χρόνιες παθήσεις, συνιστάται η χρήση ανοσοδιαμορφωτών.
3. Όταν ένας ασθενής πάσχει από ανορεξία, η λήψη χαπιών θα βοηθήσει στη βελτίωση της απορρόφησης των τροφίμων.
4. Η υποσιταμίνωση αντιμετωπίζεται λαμβάνοντας φάρμακα που περιέχουν βιταμίνες.

Εξωτερική χρήση

Τα μέσα της τοπικής θεραπείας χρησιμοποιούνται για να μειώσουν τον πόνο στα πόδια.

Αλοιφές και κρέμες με βάση τη γλυκοζαμίνη, η χονδροϊτίνη ενισχύουν τα κατεστραμμένα οστά, βοηθούν στην αποκατάσταση του ιστού χόνδρου, έχουν αποτέλεσμα θέρμανσης ή ψύξης. Τα πιο συνηθισμένα μέσα αυτής της ομάδας είναι:

• Αλοιφή "Diclofenac" - έχει αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, εξαλείφει το πρήξιμο. Αντενδείκνυται σε εγκύους, έχει αρκετές πλευρικές ιδιότητες.
• gel "Κετόνα" - αντιφλεγμονώδες, αναλγητικό. Μην το χρησιμοποιείτε για παιδιά, έγκυες γυναίκες, αλλεργίες.
• gel "Nurofen" - ανακουφίζει γρήγορα τον πόνο στα πόδια, εξαλείφει τη φλεγμονή. Δεν συνιστάται να το χρησιμοποιείτε περισσότερο από 15 ημέρες στη σειρά. Αντενδείκνυται στα παιδιά, η παρατεταμένη χρήση προκαλεί ερυθρότητα του δέρματος, αλλεργικές αντιδράσεις.

Αυτά τα τοπικά κεφάλαια δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για προφυλακτικούς σκοπούς λόγω της περιεκτικότητας σε επικίνδυνα συστατικά. Η χρήση τους συνιστάται σε περιπτώσεις όπου το πόδι αρχίζει να βλάπτει άσχημα.

Λαϊκές συνταγές για γρήγορη επούλωση των οστών

Η εναλλακτική ιατρική χρησιμοποιείται συχνά στην περίοδο αποκατάστασης για κατάγματα των ποδιών. Για την εξάλειψη του πόνου που εφαρμόζεται στο σημείο τραυματισμού λεπτή σε φέτες πρώτες πατάτες.

Μεταξύ άλλων μεθόδων της λαϊκής επούλωσης είναι:

• σκόνη κελύφους αυγών - που παρασκευάζεται με ανάμειξη ξηρών μούρων ροζέτα, φλούδες πορτοκαλιού και κοχύλια αυγών κοτόπουλου. Όλα αυτά τα συστατικά είναι αλεσμένα σε ένα μύλο καφέ. Το εργαλείο λαμβάνεται 3-4 φορές την ημέρα για 1 κουταλιά. μετά το φαγητό.
• το βάμμα rosehip - που λαμβάνεται από φρέσκα μούρα του φυτού, τα οποία πρέπει να βράσουν για 15 λεπτά, προσθέτοντας ένα λίτρο νερού. Στη συνέχεια, το φάρμακο φυλάσσεται σε ζεστό μέρος και μετά από μια μέρα μπορεί να πιει για θεραπευτικούς σκοπούς.
• επεξεργασία χαλκού - τα χάλκινα νομίσματα προσαρτώνται στο προσβεβλημένο πόδι με κολλητική ταινία. Το μέταλλο έχει μειωτικό αποτέλεσμα. Είναι απαραίτητο να περπατάτε με σταθερά χάλκινα νομίσματα για 3 συνεχόμενες ημέρες χωρίς να τα αφαιρείτε.

Spa θεραπεία

Τα άτομα με κατάγματα των ποδιών θα επωφεληθούν από την επίσκεψη σε ένα σανατόριο. Στις εγκαταστάσεις υγείας προσφέρονται πολλοί τρόποι για να βοηθήσετε γρήγορα να ανακάμψει από τον τραυματισμό:

• χειρωνακτική θεραπεία.
• κολύμπι στην πισίνα.
• φυσιοθεραπεία;
• ιαματικά λουτρά;
• μηχανική θεραπεία.
• Θεραπεία άσκησης.

Ο ασθενής είναι υπό στενή ιατρική επίβλεψη, η οποία θα βοηθήσει όχι μόνο στην αποκατάσταση της κινητικής λειτουργίας του άκρου, αλλά και στην παροχή ψυχολογικής υποστήριξης.

Η αποκατάσταση σε ένα σανατόριο είναι απαράδεκτη όταν ένα άτομο δεν μπορεί να μετακινηθεί χωρίς βοήθεια.

Τι να κάνετε με το οίδημα;

Οίδημα που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα τραύματος πρέπει να εξαλειφθεί το συντομότερο δυνατό. Το πρήξιμο στα πόδια οδηγεί σε επιπλοκές, καταστρέφοντας τον μυϊκό ιστό και τα αιμοφόρα αγγεία. Για την αντιμετώπιση του προβλήματος χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα διορθωτικά μέτρα:

• Traumael αλοιφή - θα αποτρέψει τη φλεγμονώδη διαδικασία, θα ανακουφίσει το πρήξιμο?
• γέλη "Troxevasin" - θα ενισχύσει τα τείχη των αιμοφόρων αγγείων?
• Η αλοιφή ηπαρίνης - έχει αναλγητικές ιδιότητες, είναι ένα κοινό εργαλείο στην καταπολέμηση του οιδήματος.

Πρόληψη των θραυσμάτων

Κανείς δεν είναι ασφαλισμένος ενάντια σε κάταγμα άκρου, η βλάβη στην κνήμη είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Το τραύμα μπορεί να συμβεί κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες, που κυμαίνονται από μια πελώρια πτώση στο δρόμο και τελειώνει με ένα ατύχημα. Επομένως, η συμμόρφωση με προληπτικά μέτρα θα μειώσει την πιθανότητα θραύσης ενός ποδιού ή ενός βραχίονα.

1. Διατροφή - η ανθρώπινη διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη, πλούσια σε ασβέστιο, άλλα ιχνοστοιχεία που θα ενισχύσουν τον οστικό ιστό. Τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες για το σώμα.
2. Αθλητισμός - είναι σημαντικό να προθερμαίνετε πριν από την εκπαίδευση. οι σωματικές δραστηριότητες δεν θα πρέπει να εξαντλούν ένα άτομο: τα ισχυρά φορτία θα βλάψουν τους αρθρώσεις και τα οστά.
3. Η άρνηση από επιβλαβείς συνήθειες - τα δηλητήρια που περιέχονται στα τσιγάρα και το οινόπνευμα, έχουν βλαβερή επίδραση στα εσωτερικά όργανα, στα οστά.
4. Ξεκούραση - μετά την εργασία θα πρέπει να δώσετε προσοχή στις χαλαρωτικές δραστηριότητες: περπάτημα, γιόγκα, κολύμπι.

Σε περίπτωση καταγμάτων του κάτω άκρου, η αποκατάσταση πρέπει να είναι επείγουσα και η ιατρική βοήθεια που παρέχεται εγκαίρως, η άσκηση, η επίσκεψη στο σανατόριο και άλλες ιατρικές διαδικασίες εγγυώνται ταχεία ανάκαμψη.

Η μεγαλύτερη ιατρική πύλη αφιερωμένη στη βλάβη του ανθρώπινου σώματος

Η αποκατάσταση μετά την αφαίρεση του γύψου σε περίπτωση θραύσης του ποδιού είναι ένα σημαντικό και αναπόσπαστο συστατικό της θεραπείας. Ο περαιτέρω τρόπος ζωής και επαγγελματικής ικανότητας εξαρτάται από την επιτυχία της και από την ικανότητα των αθλητών να συνεχίσουν την αθλητική σταδιοδρομία τους.

Οι φωτογραφίες και τα βίντεο αυτού του άρθρου θα βοηθήσουν τους ασθενείς που δεν έχουν την ευκαιρία να λάβουν ένα ατομικό σχέδιο αποκατάστασης, λόγω της έλλειψης ειδικού φυσιοθεραπευτή στο προσωπικό του νοσοκομείου ή της κλινικής.

Διάρκεια αποκατάστασης

Τα κατάγματα των οστών των ποδιών, συμπεριλαμβανομένων των ενδοαρθρικών τραυματισμών, αντιπροσωπεύουν ένα μεγάλο ποσοστό όλων των τραυματισμών των κάτω άκρων. Η βάση των οστών του ανθρώπινου ποδιού αποτελείται από 25-26 σωληνοειδή οστά (η μακρινή και μεσαία φάλαγγα του μικρού δακτύλου μπορεί να συνδυαστεί). Ο χρόνος θεραπείας και αποκατάστασης τραυματισμών ποδιών εξαρτάται άμεσα από το ποιο συγκεκριμένο οστούν έχει υποστεί βλάβη.

Ωστόσο, οι ημερομηνίες που αναφέρονται στον πίνακα ενδέχεται να διαφέρουν. Για παράδειγμα, η σύντηξη των οστών και η περίοδος αποκατάστασης στα παιδιά είναι ταχύτερη, και στους ηλικιωμένους πιο αργούς από ό, τι σε άτομα ηλικίας 20-40 ετών.

Η αποκατάσταση μετά το κάταγμα του αστραγάλου και η αφαίρεση του γύψου μπορεί να είναι αργή και δύσκολη, με τους ακόλουθους παράγοντες:

• η πολυπλοκότητα του τραυματισμού - συνδυασμένη, ανοικτή (ειδικά με μολυσματική μόλυνση), πολλαπλά θραύσματα κατάγματα,
• μεγάλο χρονικό διάστημα μεταξύ του τραυματισμού και της άμεσης έναρξης της θεραπείας.
• (οστεοπόρωση, αρθροπάθεια, αρθρίτιδα, ουρική αρθρίτιδα, πολιομυελίτιδα, φυματίωση των οστών), άλλες χρόνιες παθολογίες που επηρεάζουν την ταχύτητα και την ποιότητα των μεταβολικών διεργασιών.
• μη φυσιολογική συμπεριφορά του θύματος κατά τη διάρκεια της χρήσης γύψου, η οποία οδήγησε στην εκ νέου εκτόπιση των θραυσμάτων των οστών ή / και στην ανάπτυξη επιπλοκών.

Σημείωση. Ο γιατρός αποφασίζει την απόσυρση του γύψου βάσει των αποτελεσμάτων μιας εικόνας ακτίνων Χ ελέγχου, η οποία διεξάγεται σε τυπικούς όρους των δεικτών του σχηματισμού πρωταρχικού οστού. Ως εκ τούτου, σε ορισμένες περιπτώσεις, θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να είναι σε γύψο, και αυτό, με τη σειρά του, θα σηματοδοτήσει ότι τόσο οι περίοδοι μετά την κινητοποίηση όσο και η περίοδος αποκατάστασης θα είναι επίσης πιο δύσκολη και μακρύτερη.

Θεραπευτικές τεχνικές που χρησιμοποιήθηκαν κατά την περίοδο αποκατάστασης

Οι κύριοι στόχοι της αποκατάστασης μετά από κάταγμα του ποδιού είναι:

• αποκατάσταση του τόνου των μικρών μυϊκών ομάδων και των συνδέσμων του ποδιού, κινητικότητα του αστραγάλου, ελαστικότητα του τένοντα του Αχιλλέα,
• αφαίρεση του πρηξίματος - εξάλειψη της στασιμότητας, ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, εξομάλυνση της κυκλοφορίας του αίματος και εκροή των λεμφαδένων.
• ενίσχυση του τόξου του ποδιού.
• επιστρέψτε το σωστό βάδισμα.

Η αποκατάσταση μετά την αφαίρεση του γύψου στο κάταγμα του αστραγάλου περιλαμβάνει:

1. Οι κύριες (υποχρεωτικές) μέθοδοι θεραπείας:

• Θεραπεία άσκησης - πρωινές ασκήσεις, ένα σύνολο ειδικών ασκήσεων σε κίνηση και ειδικές ασκήσεις γυμναστικής, δοσομετρημένες με ευθεία γραμμή, τραχύ έδαφος και σκάλες, μέτρηση κολύμβησης, άσκηση με ποδήλατο γυμναστικής ή ποδηλασία.
• αυτομασάζ;
• λήψη καθαρού πόσιμου νερού τουλάχιστον 2 λίτρων την ημέρα.
• φορώντας ένα εσώρουχο και ορθοπεδικά παπούτσια.

1. Βοηθητικοί (επιθυμητοί αλλά όχι υποχρεωτικοί) τρόποι:

• τήρηση ειδικής δίαιτας.
• λήψη βιταμινών και ανόργανων συμπλοκών.
• μασάζ από ειδικό ·
• φυσιοθεραπεία στο σπίτι και εξωτερικά ιατρεία.

Προσοχή! Η αποκατάσταση των λειτουργιών του ποδιού θα συνοδεύεται από δυσφορία και πόνο. Αυτές οι εκδηλώσεις θα πρέπει να αντέξουν, χρησιμοποιώντας αναισθητική αλοιφή. Το κόστος της άρνησης να κάνει σωματική θεραπεία είναι η ανάπτυξη των συνεπειών: flatfoot, post-τραυματική αρθροπάθεια, χασμουρητό.

Πρωινή άσκηση

Οδηγίες για την αποκατάσταση των λειτουργιών του ποδιού, διαβάζει: Ξεκινήστε καθημερινά με πρωινή υγιεινή άσκηση.

Θα πρέπει να αποτελείται από τρία μέρη:

1. Ασκήσεις που εκτελούνται στο κρεβάτι αμέσως μετά το ξύπνημα:

• κάμψη / επέκταση των δακτύλων.
• "Αντλία Gastrocnemius" - οπίσθια και πελματική κάμψη.
• "Εκκρεμές αστραγάλου" - περιστροφή προς τα μέσα + προς τα έξω.
• κυκλικές κινήσεις στις αρθρώσεις του αστραγάλου.

1. Πρωινή, "επιθετική" αυτο-μασάζ του ποδιού χωρίς τη χρήση οποιασδήποτε αλοιφής.
2. Ένα μικρό σύνολο γενικών αναπτυξιακών ασκήσεων, καθένα από τα οποία περιλαμβάνει την άρθρωση του αστραγάλου:

• στηρίζοντας τα χέρια σας στον τοίχο - λυγίστε το γόνατο του ποδιού στήριξης, βάλτε το άλλο πόδι πίσω στα δάκτυλα, με μια ελαστική κίνηση τεντώστε τον τένοντα του Αχίλλειου και τους μυς των μοσχαριών αγγίζοντας το δάπεδο με το τακούνι.
• χωρίς να σηκώνουν τα δάχτυλα από το πάτωμα, ανασηκώνουν τα τακούνια, κάμπτοντας τα γόνατα, ενώ οι βραχίονες κινούνται - στις πλευρές, επάνω, προς τα πλάγια, προς τα κάτω.
• ταυτόχρονη άνοδος στα ψηλά μισά δάχτυλα με την επακόλουθη επαναφορά των τακουνιών (είναι δυνατό να κρατηθεί το στήριγμα).
• σύσπαση ενός ευθύγραμμου ποδιού στο πλάι, κρατώντας το πόδι στη θέση της μέγιστης ραχιαίας κάμψης (προς το μέρος σας).
• πλευρική πρόσκρουση με ταυτόχρονο κορμό στο πλάι.
• σπρώχνοντας προς τα εμπρός με ταυτόχρονη περιστροφή του σώματος, κρατώντας παλάμες στο κάστρο στο επίπεδο του ηλιακού πλέγματος και κάμπτοντας και τα δύο γόνατα.
• σκαρφαλώνει πίσω - το γόνατο του ποδιού στήριξης είναι λυγισμένο, το πόδι στριμμένο κατά 90 μοίρες, τα χέρια είναι στη ζώνη?
• πόδια πόδια πλάτος μεταξύ τους, πόδια παράλληλα μεταξύ τους - κύλιση από το εσωτερικό του ποδιού προς τα έξω?
• κρατώντας την πλάτη σας ευθεία προς τα επάνω - τραβώντας το γόνατο επάνω στο στήθος σας, ανοίγοντας το πόδι σας όσο το δυνατόν περισσότερο.
• μισές καταλήψεις και πλήρη καταλήψεις με ένα κενό και χωρίς διαχωρισμό των τακουνιών, εναλλασσόμενος με το χρόνο.

Σημείωση. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, φροντίστε να ξεκουραστείτε το πόνο σας. Για να το κάνετε αυτό, στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ανεστραμμένες ιάγες γιόγκα διαθέσιμες για τη φυσική σας κατάσταση, και στη δουλειά, μην είστε ντροπαλός, και μία φορά σε 1-2 ώρες, για 10-15 λεπτά, πάρτε τη θέση ενός «αμερικανικού επιχειρηματία».

Αφηρημένη εργασία για την αποκατάσταση του ποδιού μετά από κάταγμα

Ειδικές ασκήσεις για την αποκατάσταση των λειτουργιών του αστραγάλου πρέπει να γίνονται κάθε βράδυ. Διάρκεια των τάξεων, οι οποίες θα πρέπει να διεξάγονται ξυπόλυτοι, θα πρέπει να είναι 45-60 λεπτά.

Κάθε άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται μέχρι να εμφανιστεί το δυσάρεστο συναίσθημα στο πόδι και στη συνέχεια να δοθεί χρόνος για ανάκτηση. Σε στιγμές ανάπαυλας, μπορείτε να εκτελέσετε ασκήσεις αναπνοής ή κινήσεις που δεν περιλαμβάνουν σπασμένο άκρο.

Εάν υπάρχει πόνος, μην εγκαταλείπετε τις τάξεις. Εκτελέστε όλα, χωρίς εξαίρεση, κίνηση, αλλά μειώστε τον αριθμό επαναλήψεων κάθε άσκησης σε 4-6 φορές. Με σημαντική αύξηση του συνδρόμου πόνου, παύση, κατά την οποία ξαπλώνετε και σηκώνετε τα πόδια σας.

Μπορείτε να ακουμπάτε τα πόδια σας στον τοίχο, όπως φαίνεται στην παραπάνω φωτογραφία, και μπορείτε να λυγίζετε τα γόνατα και να βάζετε μόσχους σε ένα κάθισμα ή ένα κρεβάτι.

Σύνολο μέτρων αποκατάστασης μετά από κάταγμα ποδιού

Οι τραυματισμοί επιδιώκουν ένα άτομο παντού, ειδικά στην παιδική ηλικία. Και ειδικά τα κατάγματα ποδιών. Στην ιατρική, ένα κάταγμα των κάτω άκρων ονομάζεται απόλυτη παραβίαση της ακεραιότητας του οστού. Αυτό είναι δυνατό λόγω των επιδράσεων διαφόρων εξωτερικών αιτιών, οι οποίες υπερέβησαν τα όρια της αντοχής των οστών.

Σε αυτή την περίπτωση, απαιτεί ειδική ιατρική περίθαλψη, μακροχρόνια θεραπεία και τουλάχιστον μια μακρά περίοδο αποκατάστασης μετά από ένα σπασμένο πόδι.

Σύντομα κατάγματα

Στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν περίπου 206 οστά και σχεδόν οποιοδήποτε από αυτά μπορεί να σπάσει σε οποιαδήποτε δεδομένη κατάσταση. Υπάρχουν πολλά τμήματα καταγμάτων σύμφωνα με διάφορες ταξινομήσεις.

Σε περίπτωση ατελούς παραβίασης της ακεραιότητας των οστών τα κατάγματα μπορεί να έχουν τη μορφή:

• θραύση ·
• ρωγμές ·
• διάτρητο κάταγμα.
• οριακό κάταγμα.

Η πλήρης παραβίαση της ακεραιότητας του οστού χωρίζεται σε κατάγματα με τη μορφή:

Τα κατάγματα μπορεί να είναι με ή χωρίς μετατόπιση, συνοδεύονται από εγκαύματα, πληγές και ούτω καθεξής. Αλλά σχεδόν όλα τα κατάγματα χαρακτηρίζονται από την παρουσία διαφόρων συμπτωμάτων, μεταξύ των οποίων οι καταγγελίες του πόνου, οίδημα και αιμορραγία είναι υψίστης σημασίας. Συχνά, τα κατάγματα δείχνουν εξωτερική πτώση του άκρου και την παθολογική κινητικότητά του.

Διάγνωση και θεραπεία

Στη διάγνωση των καταγμάτων των ποδιών έχει μεγάλη σημασία για να διαπιστωθεί το γεγονός του τραυματισμού και των παραπόνων των ασθενών. Πρέπει να υποστηρίζονται με φυσική εξέταση και ακτινοσκόπηση του τραυματισμένου ποδιού σε δύο προβολές.

Μόνο όταν υπάρχουν όλα τα συστατικά, γίνεται η τελική διάγνωση και συνταγογραφείται κατάλληλη θεραπεία.

Το συγκρότημα θεραπευτικών μέτρων για κάταγμα περιλαμβάνει:

• απομάκρυνση του θύματος από σοκ ·
• την εκτέλεση της αναισθησίας της θέσης κατάγματος.
• αν είναι απαραίτητο, να σταματήσει η αιμορραγία και να επανατοποθετηθεί θραύσματα των οστών.
• γύψο γύψο.

Στην περίπτωση πολλαπλών καταγμάτων, μπορεί να απαιτείται χειρουργική επέμβαση οστεοσύνθεσης. Η τελική απόφαση στην περίπτωση αυτή λαμβάνεται αποκλειστικά από το γιατρό. Μετά την ολοκλήρωση όλων αυτών των διαδικασιών, μένει να περιμένουμε να αναπτυχθεί το οστό μαζί και να αναληφθούν μέτρα αποκατάστασης για να επιταχυνθεί αυτή η διαδικασία.

5 κύρια καθήκοντα αποκατάστασης

Η παρατεταμένη επαφή του ποδιού με ένα γύψο οδηγεί στην αναπόφευκτη ατροφία των μυϊκών κυττάρων λόγω κυκλοφοριακής ανεπάρκειας και χαμηλής προσφοράς θρεπτικών ουσιών. Για να αποφευχθεί αυτό, αναπτύχθηκε ένα πλήρες σύνολο μέτρων αποκατάστασης για κατάγματα των ποδιών.

Μετά την ολοκλήρωση του προγράμματος αποκατάστασης πρέπει να επιτευχθούν οι ακόλουθοι στόχοι:

• η αγγειακή παθολογία με μυϊκή ατροφία απομακρύνθηκε.
• αυξημένο μυϊκό τόνο και ελαστικότητα.
• βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων ·
• εξάλειψη της στασιμότητας στην περιοχή του κατάγματος.
• αυξημένη κινητική δραστηριότητα του ποδιού στο σύνολό του.

Για να επιτευχθούν όλοι αυτοί οι στόχοι, υπάρχουν τρία στάδια αποκατάστασης:

• μασάζ με φυσιοθεραπεία;
• θεραπευτική άσκηση.
• σωστή διατροφή.

Ας σταματήσουμε σε κάθε μία από τις αναφερόμενες διαδρομές με περισσότερες λεπτομέρειες.

Πρώτο στάδιο

Είναι λογικό να υποθέτουμε ότι η παρατεταμένη παραμονή ενός ποδιού σε ένα γύψινο γύψο συνεπάγεται παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος. Η λεμφική εκροή από αυτή την περιοχή επηρεάζεται επίσης.

Προκειμένου να βελτιωθούν, η αποκατάσταση μετά από κάταγμα περιλαμβάνει απαραιτήτως το μασάζ ποδιών, το οποίο συχνά υποστηρίζεται από διάφορα τριβή με αλοιφές ή κέδρου.

Ως αποτέλεσμα, είναι δυνατόν να επιτευχθούν:

• τη βελτίωση της τοπικής ροής του αίματος.
• να απαλλαγούμε από οίδημα και συμφόρηση στα πόδια.
• να αυξήσει το ρυθμό ανάκτησης του ιστού χόνδρου.
• αυξάνουν τον μυϊκό τόνο και την κινητική δραστηριότητα.

Μην ξεχνάτε τις αντενδείξεις. Αυτά περιλαμβάνουν:

• η παρουσία ανοιχτών βλαβών στο πόδι.
• υψηλός πυρετός;
• οξείες μολυσματικές ασθένειες και παροξύνσεις χρόνιας;
• δερματικά εξανθήματα.
• ασθένειες του αίματος.

Μόνο ελλείψει όλων των παραπάνω, συνιστάται μια σειρά μαθημάτων μασάζ με τουλάχιστον 10 θεραπείες.

Είναι σημαντικό! Το μασάζ πρέπει να διεξάγεται αμέσως και για τα δύο πόδια, έτσι ώστε μετά την αφαίρεση του γύψου, η γενική κινητικότητα και η λειτουργικότητα θα ανακάμψουν πιο γρήγορα. Εκτελέστε θεραπείες μασάζ δεν μπορεί μόνο επαγγελματική μασέρ. Ο ασθενής μπορεί να κάνει το μασάζ μόνη του, γεγονός που θα επιταχύνει τη διαδικασία αποκατάστασης κατά καιρούς.

Για να διορθώσετε το αποτέλεσμα θα βοηθήσετε ειδικά λουτρά, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν αλάτι στη θάλασσα. Αρκεί να διαλυθούν 100 γραμμάρια άλατος σε 100 ml νερού και να μειωθεί το κατεστραμμένο σκέλος στο διάλυμα για 10 λεπτά, προκειμένου να σημειωθεί αξιοσημείωτη βελτίωση σε μερικές μόνο από αυτές τις διαδικασίες.

Στο πρώτο στάδιο, απαιτείται φυσιοθεραπεία. Οι διαδικασίες θέρμανσης με τη μορφή εφαρμογών με κερί ή όζον κερί είναι χρήσιμες για γρήγορη συγκόλληση των οστών μετά από κάταγμα ποδιού.

Μαγνητική θεραπεία, UHF, υπερηχογράφημα και συνεδρίες ηλεκτροφόρησης θα είναι χρήσιμες σε κατάγματα. Μετά από αρκετές φυσικοθεραπείες, η γενική κατάσταση θα βελτιωθεί και η διαδικασία αποκατάστασης θα γίνει ταχύτερη.

Δεύτερο στάδιο

Η θεραπευτική άσκηση έχει αποδείξει την αποτελεσματικότητά της σε πολλές ασθένειες. Και τα σπασίματα είναι μεταξύ τους. Ειδικά σχεδιασμένες ασκήσεις θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση των χαμένων λειτουργιών των ποδιών ως αποτέλεσμα κάταγμα, την πρόληψη τροφισμού και διατροφικές διαταραχές, τη βελτίωση της ροής του αίματος στους ιστούς. Αυτό θα δημιουργήσει όλες τις προϋποθέσεις για την ταχεία πρόσφυση των οστών. Όμως, οι πιο κινητές ασκήσεις έχουν συνταγογραφηθεί μόνο αφού αφαιρέσουν το cast.

Η αποκατάσταση μετά από κάταγμα των κάτω άκρων περιλαμβάνει δύο κύριους τύπους κινήσεων - ενεργούς και παθητικούς. Οι τελευταίες εκτελούνται με τη βοήθεια ειδικού στη φυσικοθεραπεία, με τη χρήση ειδικών συσκευών. Ενεργός θα πρέπει να ξεκινήσει μετά την αφαίρεση του γύψου ή του σχηματισμού κάλων.

Υπάρχουν αρκετοί βασικοί κανόνες για τη φυσική θεραπεία μετά από ένα σπασμένο πόδι:

1. Το φορτίο στα πόδια πρέπει να διανεμηθεί.
2. Με την εμφάνιση του πόνου θα πρέπει να σταματήσει και να σταματήσει τις τάξεις.
3. Είναι απαραίτητο να συμμετέχετε τακτικά, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο.
4. Άσκηση και με τα δύο πόδια.

Πριν από την έναρξη των μαθημάτων, θα πρέπει να κάνετε μασάζ ή να κάνετε μπάνιο για να θερμάνετε το άκρο. Ένας σημαντικός ρόλος στην αποκατάσταση των καταγμάτων παίζει ασκήσεις αναπνοής, οι οποίες συνιστώνται ήδη από τις πρώτες ώρες μετά την εφαρμογή γύψου ή χειρουργικής επέμβασης για τη σύνδεση των θραυσμάτων των οστών. Χρήσιμα για τα κατάγματα είναι επίσης ιδεοκινητικές ασκήσεις, οι οποίες είναι η ψυχική φαντασία ενός ή του άλλου ενεργού κινήματος.

Σύνολο ασκήσεων

Οι ειδικοί ανέπτυξαν ένα ολόκληρο γυμναστικό συγκρότημα, το οποίο επιτρέπει την αποκατάσταση της χαμένης κινητικότητας στο πόδι μετά από κάταγμα σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Συνιστώνται οι παρακάτω τύποι ασκήσεων:

1. Πεζοπορία Είναι το περπάτημα που είναι το χρυσό πρότυπο, το οποίο με την πάροδο του χρόνου θα επιστρέψει την πρώην κινητικότητα ενός σπασμένου ποδιού. Πρέπει να περπατάτε τακτικά, με πλήρη υποστήριξη στο τραυματισμένο άκρο. Στις πρώτες μέρες των τάξεων αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια πατερίτσες. Τότε θα πρέπει να εγκαταλειφθούν.
2. Πέλμα περιστροφής. Αυτή η άσκηση είναι πολύ χρήσιμη, αλλά θα πρέπει να γίνει μόνο μετά από μια εβδομάδα αφαίρεσης γύψου. Από μια καθιστή ή ξαπλωμένη θέση, απλά πρέπει να περιστρέψετε το πόδι προς τα δεξιά και προς τα αριστερά.
3. Τα πόδια ταλάντευσης. Για αυτή την άσκηση θα χρειαστείτε μια καρέκλα ως υποστήριξη. Πρέπει να σταθείτε δίπλα του, κρατώντας την πλάτη του. Στη συνέχεια, θα πρέπει να σηκώσετε το ποδόσφαιρο προς τα εμπρός και πάνω στην οριζόντια θέση. Πρέπει να κρατηθεί για 10 δευτερόλεπτα. Το ίδιο πρέπει να γίνει και με το δεύτερο σκέλος. Με την πάροδο του χρόνου, η διάρκεια της κράτησης των ποδιών σας στον αέρα πρέπει να φτάσει ένα ή δύο λεπτά. Συνιστάται να κάνετε κινήσεις όχι μόνο προς τα εμπρός, αλλά και προς τα πλάγια. Ο αριθμός των προσεγγίσεων πρέπει να είναι τουλάχιστον δέκα.

1. Ρολλά από φτέρνα μέχρι toe. Θα πρέπει να σταθεί δίπλα στην καρέκλα κρατώντας την πλάτη του. Στη συνέχεια, πρέπει να σηκωθείτε στο δάκτυλο ενός ποδιού και σιγά-σιγά να μετακινήσετε το στήριγμα από το δάχτυλο στη φτέρνα. Επαναλάβετε το ίδιο με το δεύτερο πόδι. Με την πάροδο του χρόνου, η άσκηση μπορεί να περιπλέκεται από το γεγονός ότι κάνει ρολά, στέκεται μόνο σε ένα πόδι.
2. Cross mahi. Από το ξαπλωμένο στο πάτωμα, θα πρέπει να κουνάτε τα πόδια σας, ελαφρώς να σηκώνετε τα άκρα και να τα διασχίζετε.

Είναι σημαντικό! Οι ασκήσεις σε προσομοιωτές επιτρέπονται μόνο δύο μήνες μετά από ένα σπασμένο πόδι. Μόνο μετά από την άδεια του θεράποντος ιατρού και υπό την αυστηρή καθοδήγηση ενός επαγγελματία και έμπειρου εκπαιδευτή.

Τρίτο στάδιο

Η σωστή διατροφή είναι πάντα σημαντική και ειδικά για τα κατάγματα. Οι πρωτεΐνες, οι βιταμίνες, τα μικροστοιχεία, το οξύ υαλουρανίου και οι χονδροϊτίνες είναι σημαντικές για την αποκατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος και για τον σχηματισμό του τύλου στη θέση του κατάγματος. Τα τρόφιμα πρέπει να περιέχουν τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και πυρίτιο.

Για κατάγματα, συμπεριλάβετε στη διατροφή σας:

• γαλακτοκομικά προϊόντα, τυρί ·
• το γάλα και το τυρόπηγμα.
• θαλάσσιο ψάρι ·
• πίτουρο ψωμί?
• ραπανάκι και χόρτα;
• μαύρες σταφίδες, μήλα, σμέουρα, αχλάδια.
• κουνουπίδι.

Η βιταμίνη D συμβάλλει στην ταχεία απορρόφηση του ασβεστίου. Το μεγάλο όφελος θα προκύψει από τις βιταμίνες Α και Ε. Συχνά τα άτομα με κατάγματα συνιστώνται να παίρνουν συμπλέγματα πολυβιταμινών. Εάν ο ιστός του χόνδρου έχει καταστραφεί, τα χονδροπροστατευτικά θα είναι χρήσιμα, αλλά μόνο ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει την ανάγκη τους.

Είναι σημαντικό! Με την αυτο-είσοδο οποιουδήποτε φαρμάκου υπάρχει πάντοτε ο κίνδυνος υπερδοσολογίας ή παρενεργειών. Για παράδειγμα, το σχηματισμό πέτρες στα νεφρά και το ήπαρ. Υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις για τη χρήση, τις οποίες ίσως δεν γνωρίζετε. Ως αποτέλεσμα, το αποτέλεσμα θα είναι ακριβώς το αντίθετο.

Στο τελευταίο στάδιο αποκατάστασης μπορείτε να συνδέσετε τη θεραπεία σπα, η οποία θα επιτρέψει σε ολόκληρο το σώμα να ανακάμψει πλήρως. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να εκτελείτε καθημερινά καθήκοντα πλήρως.

Πρόληψη των θραυσμάτων

Από όλα τα παραπάνω, γίνεται σαφές ότι η αποκατάσταση μετά από κάταγμα είναι μια πολύ δύσκολη και μακρά διαδικασία. Και μόνο το τελικό αποτέλεσμα εξαρτάται από τη σκληρή δουλειά του γιατρού και του ασθενούς.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να εμπλακεί στην πρόληψη των καταγμάτων. Είναι πάντα ευκολότερο να αποφευχθεί η εμφάνισή τους από το να ξοδεύεις πολλή σωματική και ηθική ενέργεια, χρόνο και χρήμα στη θεραπεία.

Υπάρχουν διάφορες συμβουλές για την πρόληψη των καταγμάτων:

1. Ακολουθήστε τη σωστή διατροφή. Είναι απαραίτητο να τρώτε τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο. Είναι απαραίτητο να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο έξω σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες, οι οποίες θα συμβάλλουν στην παραγωγή βιταμίνης D.
2. Ζεσταίνετε πριν από την άσκηση. Κατά την επίσκεψη σε αθλητικά σωματεία και γυμναστήρια, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι προτού εκτελέσετε ασκήσεις, θα πρέπει να πραγματοποιηθεί πλήρης προθέρμανση.
3. Αφήστε τις κακές συνήθειες. Η κατάχρηση αλκοόλ και το κάπνισμα έχουν αρνητικές επιπτώσεις σε όλα τα όργανα και τα συστήματα, συμπεριλαμβανομένης της οστεομυϊκής.
4. Σχεδιάστε με τον κατάλληλο τρόπο την ημέρα σας. Ποτέ δεν χρειάζεται να εργαστείτε για να εξαντληθούν. Είναι απαραίτητο να δοθούν φορτία και να αραιωθούν με διαλείμματα ανάπαυσης.
5. Παρακολουθήστε για το βάρος. Η ύπαρξη υπερβολικού βάρους μπορεί να παίξει ρόλο στην πρόκληση κάταγμα στο τραύμα. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά.

Συνιστάται να ακολουθείτε τους πιο απλούς κανόνες: φορέστε άνετα παπούτσια (σταθερή φτέρνα είναι σχετική για τις γυναίκες), διασχίστε προσεκτικά το δρόμο, αποφύγετε τον πάγο. Όταν οδηγείτε ποδήλατο ή σκούτερ, φοράτε κράνους και αγκώνες με τακάκια γονάτων. Στο μπάνιο πρέπει να υπάρχει αντιολισθητικό χαλάκι, και στα πόδια του - παντόφλες. Ποτέ δεν ξέρεις πού θα γλιστρήσει και θα πέσει, αλλά είναι πολύ πιθανό να αποφευχθεί μια τέτοια εξέλιξη των γεγονότων.

Ανάκτηση και αποκατάσταση μετά από κάταγμα ποδιού

Η θεραπεία ενός κατάγματος οποιουδήποτε οστού συνεπάγεται την ακινητοποίηση, δηλαδή τη σταθεροποίηση της θέσης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα οστά θα πρέπει να μεγαλώνουν μαζί. Η μακρά ακινησία οδηγεί σε παραβίαση της ελαστικότητας των μυών και των συνδέσμων, εξασθένιση της ροής του αίματος, απώλεια της κινητικότητας των αρθρώσεων. Το πόδι αναλαμβάνει το βάρος του σώματος, η διατήρηση της ισορροπίας και της ισορροπίας εξαρτάται από την ευελιξία του.

Κάταγμα του κάτω άκρου - συχνός τραυματισμός. Είναι σημαντικό όχι μόνο να θεραπεύσετε ένα κάταγμα του ποδιού - η αποκατάσταση μετά από τραυματισμό θα σας επιτρέψει να κινηθείτε πλήρως, να αποφύγετε τη διόγκωση και τον πόνο στα πόδια και να αποφύγετε συνέπειες.

Τύποι καταγμάτων των ποδιών

Το σκελετικό τμήμα του ποδιού είναι 26 οστά. Τα κατάγματα αυτού του μέρους του σώματος είναι πιο κοινά στους ενήλικες. Συνήθως συμβαίνουν:

• όταν το άλμα από ένα ύψος (το μέρος της φτέρνας πάσχει πιο συχνά)?
• με μια απότομη μετατόπιση προς τα αριστερά και προς τα δεξιά.
• από την πτώση στο πόδι βαρέων αντικειμένων, ειδικά με αιχμηρές άκρες και άκρες.

Η πτώση αντικειμένων προκαλεί συνήθως τραυματισμό στα μεταταρστικά οστά, τα οποία μπορούν να σπάσουν περισσότερο από ένα κάθε φορά. Μια άλλη κοινή αιτία των καταγμάτων είναι η κόπωση και η υπερβολική πίεση. Το πόδι συχνά τραυματίζεται από επαγγελματίες χορευτές, οι αθλητές που έχουν υπερφορτωμένους μύες και συνδέσμους δεν είναι σε θέση να προστατεύσουν τον σκελετό.

Σε περίπτωση τραυματισμού, οι περιβάλλοντες ιστοί και αγγεία έχουν επίσης καταστραφεί.

Η βλάβη των οστών χωρίζεται σε τύπους:

• με μετατόπιση - η θεραπεία και η αποκατάσταση περιπλέκονται εξαιτίας του αυξημένου τραυματισμού των ιστών και της ανάγκης επιστροφής των οστών στην φυσική τους θέση.
• χωρίς αντιστάθμιση.
• ανοιχτό;
• κλειστό

Το τραύμα μπορεί να είναι πολλαπλό, ενδο-αρθρικό. Οποιοδήποτε κόκαλο μπορεί να καταστραφεί. Τα μεταταρστικά τμήματα του σκελετού είναι συνήθως σπασμένα. Άλλοι τύποι κατάγματα:

• δάχτυλα?
• ταρσός.
• σκαφοειδής?
• σφήνα και κύματα οστών.

Σε περίπτωση τραυματισμού οποιουδήποτε μέρους, παρατηρούνται παρόμοια συμπτώματα, οι ακτίνες Χ συνταγογραφούνται για τον εντοπισμό του τόπου καταστροφής. Η βλάβη του σκελετού του κάτω άκρου από το σύμπτωμα είναι:

• πόνος, ανικανότητα να πατήσει στο πόδι
• πρήξιμο και ερυθρότητα
• παραμόρφωση, παραβίαση της φυσικής εμφάνισης.

Για τη θεραπεία, πραγματοποιείται ακινητοποίηση, καθορίζοντας τη σωστή θέση. Συχνά, απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την επιστροφή των οστών σε ένα φυσικό μέρος και την απομάκρυνση των θραυσμάτων.

Χαρακτηριστικά της αποκατάστασης μετά το κάταγμα του ποδιού

Ο γύψος ή ο επίδεσμος στερέωσης εφαρμόζεται για περίοδο 3-4 εβδομάδων έως μερικούς μήνες με περίπλοκα τραύματα. Η αποκατάσταση αρχίζει μετά την ακινητοποίηση και διαρκεί έως και ένα χρόνο.

Τα κύρια καθήκοντά του είναι:

• να αποτρέψει τη συστολή (περιορισμένη κινητικότητα) ·
• να υπερνικήσει τη μυϊκή ατροφία.
• επιστρέψτε το κανονικό βάδισμα.

Για να προετοιμαστείτε για την αφαίρεση της ανάγκης γύψου εκ των προτέρων. Για απλούς τραυματισμούς, μετά από 2-3 εβδομάδες μετά τη στερέωση, συνιστάται η αφαίρεση του νάρθηκα και οι κινήσεις της άρθρωσης του αστραγάλου, χωρίς κλίση στο άκρο. Επίσης συνιστώνται συγκροτήματα ασκήσεων για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, τα οποία δεν χρησιμοποιούν το πονόλαιμο, αλλά βελτιώνουν τη ροή αίματος σε αυτό.

Μετά την αφαίρεση του σάλτσα, η αποκατάσταση περιλαμβάνει:

• μασάζ;
• φυσιοθεραπεία;
• Θεραπεία άσκησης.
• μια δίαιτα που αρχίζει κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
• φορώντας ειδικά παπούτσια, πέλματα, υποστηρίγματα αψίδας.

Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την ανάκτηση σας επιτρέπει να επιστρέψετε γρήγορα μια πλήρη λειτουργία κινητήρα.

Μασάζ

Οι ενέργειες μασάζ εκτελούνται πριν την αφαίρεση των επιδέσμων στο ελεύθερο τμήμα του άκρου. Αφού απελευθερώσετε τα πόδια, πρέπει να μάθετε τις βασικές τεχνικές από το ιατρικό προσωπικό και να ζυμώνετε τα πόδια μόνοι σας ή με τη βοήθεια συγγενών. Η καλύτερη επιλογή είναι ένα επαγγελματικό μασάζ από έναν ειδικό.

Το μασάζ βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λεμφαδένες, αυξάνει τον τόνο των αιμοφόρων αγγείων και των μυών, συμβάλλει στην ανακούφιση του πρηξίματος.

Φυσιοθεραπεία

Οι διαδικασίες υλικού μπορούν να ξεκινήσουν κατά την ακινητοποίηση και να συνεχιστούν μετά την αφαίρεση του γύψου. Εμφανίζονται οι ακόλουθες θεραπείες:

• UHF;
• amplipulse;
• ηλεκτροφόρηση;
• μαγνητική θεραπεία.
• υπερηχογράφημα.
• έκθεση με λέιζερ.
• εναλλασσόμενα ρεύματα.

Οι μέθοδοι υλικού βελτιώνουν τη μικροκυκλοφορία, βοηθούν στην απορρόφηση οίδημα, αιματώματα, επιταχύνουν τον σχηματισμό κάλους.

Για παράδειγμα, μετά από ένα χολικό ραχιαίο κάταγμα με υποτονισμό του ποδιού, η αποκατάσταση περιλαμβάνει:

• διαδικασίες υπερήχων.
• ιοντοφόρηση;
• θεραπεία λάσπης.
• μπάνιο με ζεστό μεταλλικό νερό.

Η ακολουθία των διαδικασιών καθορίζεται από το γιατρό. Λόγω της μακράς ακινητοποίησης μετά από τέτοιο κάταγμα, οι λειτουργίες του ποδιού αποκαθίστανται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ένα σύνολο ασκήσεων για φυσιοθεραπεία επιλέγεται με βάση τη θέση και τη φύση του τραυματισμού, ξεχωριστά σε κάθε περίπτωση. Οι κανονικοποιημένες ασκήσεις βοηθούν στην αποκατάσταση της μυϊκής μνήμης, στη βελτίωση του τροφικού ιστού και στην προετοιμασία απλών ενεργειών για πλήρη κίνηση των ποδιών.

Διατροφή

Η σωστή διατροφή πρέπει να είναι αμέσως μετά τον τραυματισμό. Θα βοηθήσει στην ενίσχυση της ανοσίας και την ενίσχυση των οστών.

• τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, βιταμίνες D, C, ομάδα Β - θαλάσσια ψάρια, μπανάνες, σόγια, ξηροί καρποί,
• φρούτα και λαχανικά ·
• φυτικό έλαιο;
• δημητριακά ·
• ζωμοί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Είναι απαραίτητο να αρνηθεί κανείς την υπερβολική χρήση γλυκών αλκοολούχων ποτών με καφεΐνη.

Η περίπλοκη θεραπεία του θραύσματος και της διαδικασίας αποκατάστασης μπορεί να σχετίζονται με ασθένειες και παθήσεις:

• κιρσώδεις φλέβες.
• διαβήτη και άλλες ορμονικές διαταραχές.
• οστεοπόρωση;
• προχωρημένη ηλικία.
• γενική εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Στην περίπτωση αυτή, πρέπει να αντιμετωπιστεί με ιδιαίτερη προσοχή η περίοδος αποκατάστασης.

Στάδια αποκατάστασης

Όντας σε cast, είναι απαραίτητο να εκτελέσετε ασκήσεις για τις αρθρώσεις του ισχίου και του γόνατος προκειμένου να διατηρήσετε τον μυϊκό τόνο και να βελτιώσετε την παροχή αίματος.

Η αποκατάσταση των λειτουργιών θα πρέπει να γίνεται με συνέπεια, ώστε να μην υπερφορτώνεται το άκρο με υπερβολικά φορτία. Τα κύρια στάδια της κατάλληλης αποκατάστασης:

1. Το πρώτο στάδιο. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε την αποκατάσταση με την προθέρμανση του μασάζ ποδιών. Για το σκοπό αυτό, απλές ενέργειες για τη ζύμωση των ποδιών χωρίς τη χρήση βίας. Οι κινήσεις είναι ελαφρές, ζυμώνουν και χαϊδεύουν. Μην προσπαθείτε αμέσως να περπατήσετε, ειδικά χωρίς πατερίτσες. Αυτό το σφάλμα εμφανίζεται συχνά κατά την αποκατάσταση ασθενών με κάταγμα του μεταταρσίου οστού του ποδιού.
2. Το δεύτερο στάδιο. Κατά τη διάρκεια του δεύτερου σταδίου, θα πρέπει να συνδέσετε μια ειδικά επιλεγμένη σύνθετη θεραπεία άσκησης, αυξάνοντας τακτικά το φορτίο. Το περπάτημα είναι απαραίτητο. Είναι σημαντικό να περπατήσετε αμέσως αμέσως, αποφεύγοντας τη θρόμβωση που μπορεί να αποκατασταθεί στο μυαλό. Η εκπαίδευση του αψιδίου του ποδιού, των οποίων οι μύες ατροφίασαν λόγω ακινησίας, είναι απαραίτητη.
3. Το τρίτο στάδιο. Κατά τη διάρκεια του τελικού σταδίου, δεν πρέπει να σταματήσετε τις ασκήσεις, θα πρέπει να συνεχίσετε να ακολουθείτε μια δίαιτα, να πάτε στη φυσιοθεραπεία. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνδέονται εργασίες για την ανάπτυξη λειτουργιών ελατηρίου - μικρά άλματα.

Το αποτέλεσμα της περιόδου αποκατάστασης πρέπει να είναι η πλήρης κινητικότητα των αρθρώσεων, η ομαλή πορεία χωρίς ασθένεια. Για να διευκολύνετε την κίνηση, πρέπει να συνεχίσετε να φοράτε υποστηρίγματα αψίδας. Αυτό είναι απαραίτητο για την αποκατάσταση των ασθενών με οποιοδήποτε εντοπισμό τραυματισμού, χωρίς να αποκλείεται το κάταγμα του πέμπτου μεταταρσίου οστού του ποδιού, το οποίο εμφανίζεται συχνότερα.

Ασκήσεις αποκατάστασης

Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται πολλές φορές την ημέρα, αποφεύγοντας την υπερβολική κόπωση και τον πόνο. Βοηθούν στην ανακούφιση του πρήξιμου και του πόνου, στην επιστροφή της κινητικότητας των μυών και στην ελαστικότητα. Χρήσιμες ασκήσεις για κάμψη και επέκταση των δακτύλων, στροφή του ποδιού και κίνηση ολόκληρου του άκρου.

Ακολουθούν ορισμένες τυπικές ασκήσεις που συνιστώνται για αποκατάσταση μετά από κάταγμα του 5ου μετατάρρου:

1. Άρρωστος πόδι στο γόνατο ενός υγιούς ποδιού - κάμψη και ξεμπλοκάρισμα των δακτύλων. 10-15 επαναλήψεις.
2. Η θέση είναι η ίδια. Γυρίστε μέσα και έξω. 10 φορές.
3. Περιστρέψτε την άρθρωση του αστραγάλου δεξιόστροφα, στη συνέχεια απέναντι.
4. Καθισμένος σε μια καρέκλα. Scatter μικρά αντικείμενα, πιάσε τα δάχτυλα των ποδιών τους.
5. Καθίστε. Ανοίξτε ένα άρρωστο πόδι στο πάτωμα με μπάλες διαφορετικών μεγεθών.
6. Μόνιμη Μεταφέρετε το βάρος του σώματος σε στροφές σε διαφορετικά πόδια.
7. Μόνιμη Γυρίστε τις κάλτσες και τα τακούνια.
8. Μόνιμη ή συνεδρίαση. Πονεμένο πόδι ώθηση στον τοίχο και να πιάσει μια ελαφριά μπάλα.
9. Περπατώντας στο ύφασμα, συνδέοντάς το με τα δάχτυλά σας και ανυψώνοντας.
10. Μόνιμη Μεταφέρετε το βάρος με στροφές στο εσωτερικό και στο εξωτερικό του ποδιού.
11. Κύμα με μεγάλο πόδι πλάτους, εναλλασσόμενη ανύψωση των άκρων για ενίσχυση των μηριαίων μυών.

Ενώ περπατάτε, πρέπει να κρατήσετε τη στάση σας και να προσπαθήσετε να επιστρέψετε αμέσως στο σωστό βάδισμα. Εάν εμφανιστεί οίδημα, θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας.

Επίσης σε ένα από τα τελευταία στάδια μπορείτε να συνδέσετε τις ασκήσεις στο υπόλοιπο του πίνακα:

Postscript

Η επιλογή του κατάλληλου συστήματος αποκατάστασης βοηθά στην αποφυγή των δυσάρεστων συνεπειών του τραυματισμού:

• flatfoot?
• λαμέας?
• φτέρνα ανάπτυξη ώθηση?
• καμπυλότητα των δακτύλων.
• κοινές συμβάσεις.

Η περίοδος αποκατάστασης δεν είναι λιγότερο σημαντική από τη σωστή στερέωση των οστών κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Με ανεπαρκή επιμονή στην εκπαίδευση και την κατάρτιση, μπορεί να χαθεί η πλήρης κινητικότητα του άκρου. Μια έγκαιρη εκκίνηση, η ακριβής τήρηση των συστάσεων του τραυματολόγου, η υπομονή και η επιμέλεια θα συμβάλουν στην πλήρη αποκατάσταση της κινητικής λειτουργίας και στην επιτυχή ολοκλήρωση της θεραπείας ενός θραύσματος του ποδιού.

Κατάγματα σημείων, πρώτων βοηθειών και αποκατάστασης

Το κάταγμα των οστών των ποδιών εμφανίζεται λιγότερο συχνά από τους άλλους τύπους τραυματισμών του ανθρώπινου σώματος. Ο κίνδυνος αυτού του τύπου βλάβης είναι ότι καθιστά αδύνατο ένα άτομο να μετακινείται κανονικά για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ακόμα και για πάντα.

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το κάταγμα των οστών των ποδιών, τύπους καταγμάτων, συμπτώματα, περιόδους αποκατάστασης, καθώς και πόσο να περπατήσετε σε ένα γύψο με κάταγμα του ποδιού.

Τύποι καταγμάτων

Η θραύση των οστών των ποδιών είναι βλάβη στα οστά που το σχηματίζουν, λόγω της επίδρασης των εξωτερικών δυνάμεων πίεσης. Αυτή η δύναμη είναι μεγαλύτερη από αυτή που τα οστά του ποδιού θα μπορούσαν να αντέξουν χωρίς ζημιά.

Οι καταστάσεις που προκαλούν κάταγμα του ποδιού μπορεί να είναι διαφορετικές: ένα ανεπιτυχές άλμα από ύψος, πτώση βαρέων αντικειμένων, ξαφνικές κινήσεις κ.λπ.

Το ανθρώπινο πόδι αποτελείται από 26 μεγάλους και μεγάλους αριθμούς μικρών οστών. Η βλάβη σε οποιοδήποτε από αυτά χαρακτηρίζεται από διάφορες εκδηλώσεις και χρόνο αποκατάστασης.

Στην ιατρική, τα κατάγματα του ποδιού χωρίζονται σε διάφορους τύπους:

Κατάγματα με αντιστάθμιση. Εμφανίζονται με ισχυρά πλευρικά φορτία στο πόδι. Ως αποτέλεσμα αυτού του φορτίου - η αλλαγή στη θέση των οστών. Για τη θεραπεία αυτού του είδους κάταγμα διαρκεί πολύς χρόνος.

Τραυματικά κατάγματα χωρίς μετατόπιση. Ένας τέτοιος τραυματισμός μπορεί να συμβεί από ένα άλμα από ένα μεγάλο ύψος και κατά την προσγείωση στα τακούνια. Μπορεί να προκληθεί θραύση από την πτώση των βαρέων υπερμεγέθη φορτίων. Παρά την εμφανή έντονη πίεση στο πόδι, μόνο λίγα οστά υποφέρουν από τέτοια υπερβολική έκθεση. Σε αυτή την περίπτωση, τα οστά που έχουν υποστεί βλάβη κατά σωστή ανατομία παραμένουν στη σωστή θέση.

Ανοικτά κατάγματα του ποδιού. Αυτή η βλάβη χαρακτηρίζεται από βλάβη του εσωτερικού μαλακού ιστού και δέρματος, βαριά αιμορραγία και την παρουσία ορατών θραυσμάτων οστού. Με παρόμοιους τραυματισμούς, υπάρχει υψηλός κίνδυνος μόλυνσης από τραύματα, ανάπτυξη γάγγραινας, τετάνου, οστεομυελίτιδας και σηψαιμίας.

Κλειστά κατάγματα. Το κάταγμα παρουσιάζεται χωρίς να επηρεάζεται ο μαλακός ιστός. Η ζημιά μπορεί επίσης να επηρεάσει τα κοντινά οστά του ποδιού.

Κατά ταξινόμηση τύπου, τα κατάγματα των ποδιών είναι:

Ιδιαίτερα επικίνδυνα και επώδυνα τραύματα του ποδιού:

κυβικά και σφαιρικά οστά ·

τα οστά του αστραγάλου και του τέλους ·

ταρσικά και ταρσικά οστά.

φαλάνες των κάτω άκρων.

Τα οστά του ποδιού είναι λεπτές, οπότε οποιαδήποτε βλάβη μπορεί να γίνει καταστροφική για αυτούς.

Η βλάβη στο ωοειδές οστούν αναφέρεται σε ανήσυχους τραυματισμούς, για το λόγο ότι συνοδεύεται από βλάβη στα γειτονικά οστά. Αυτό συμβαίνει λόγω μακράς έντονης πίεσης στο μεσαίο τμήμα του ποδιού. Το κάταγμα μπορεί να προκαλέσει ανεπιτυχή άλμα από ύψος σε τακούνια - το φτέρνα του φτέρνα παίρνει πάνω του τον αντίκτυπο μιας προσγείωσης, ενώ ο αστράγαλος με μια προσπάθεια ασκεί πίεση στο σκαφοειδές οστό. Ως αποτέλεσμα της ισχυρής πίεσης, το κηλιδωμένο οστό συνθλίβει.

Το κώνο των οστών είναι λιγότερο πιθανό να υποστεί βλάβη. Ο τραυματισμός της προέρχεται από την πτώση του φορτίου ή από το χτύπημα ενός τροχού αυτοκινήτου. Είναι δύσκολο να διαγνωστεί τέτοιο κάταγμα. Η μερική σωματική δραστηριότητα διατηρείται ακόμη και με την έμφαση στη φτέρνα.

Τα οστά των μετατάρδων είναι κατεστραμμένα από βαριά αντικείμενα ή από συμπιέσεις. Ορισμένα κόκαλα ταρσίας μπορούν να τραυματιστούν ταυτόχρονα.

Ισχυρά χτυπήματα κυρίως πέφτουν στα δάκτυλα των ποδιών. Η ζημιά στα φάλαγγα δεν μπορεί αρχικά να παρατηρήσει και να συνεχίσει να μετακινείται ή να εργάζεται.

Κύρια συμπτώματα

Τα συμπτώματα των καταγμάτων των ποδιών περιλαμβάνουν:

μη χαρακτηριστική θέση οστού, ασυνήθιστη εμφάνιση ποδιού.

πρήξιμο των ιστών του ποδιού και του αστραγάλου.

οδυνηρές αισθήσεις της ζημιωμένης περιοχής, που προέρχονται από τα φορτία ή απόπειρες βηματισμού στο πόδι.

μείωση του μεγέθους του μεγάλου ποδιού.

ερυθρότητα στην περιοχή του αστραγάλου και σχηματισμός αιμορραγιών.

χαμηλή κινητικότητα του ποδιού.

μούδιασμα και μείωση της θερμοκρασίας των ποδιών.

Υπάρχουν περιπτώσεις που τα συμπτώματα κάταγμα δεν είναι αρκετά εκφραστικά. Είναι οδυνηρό για ένα άτομο να κλίνει στο πόδι του, ο ίδιος limped λίγο και ως εκ τούτου θεωρεί επίσκεψη σε γιατρό ως προαιρετική διαδικασία. Ωστόσο, αυτή είναι η κύρια εσφαλμένη αντίληψη. Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό.

Σημάδια καταγμάτων των οστών των ποδιών

Το κάταγμα του φλοιώδους οστού του ποδιού συμβάλλει στην εκδήλωση έντονου πόνου όταν το φορτίο στο πόδι. Στο πίσω μέρος του οίδημα ποδιών εμφανίζονται, σχηματίζονται αιμορραγίες. Οποιαδήποτε προσπάθεια να γίνει κίνηση με το πόδι και την ψηλάφηση της περιοχής του κοιλιακού οστού προκαλεί οξύ πόνο.

Η θραύση των κυβοειδών και σφαιροειδών οστών του ποδιού συνοδεύεται από οδυνηρές παραλείψεις με πίεση, ψηλάφηση και φυσικές κινήσεις του ποδιού. Η περιοχή ζημιών αρχίζει να διογκώνεται.

Το κάταγμα των μεταταρσικών οστών του ποδιού σε ένα μέρος συνοδεύεται από την παρουσία σοβαρού οίδηματος στο πίσω μέρος του ποδιού και της σόλας. Όταν αισθάνεσαι ο πόνος. Αν τα μεταταρστικά οστά σπάσουν σε πολλά σημεία, το οίδημα θα εξαπλωθεί σε όλο το πόδι. Οι αιμορραγίες θα εμφανιστούν και όταν κάνετε ανίχνευση του τόπου του τραυματισμού, θα εμφανιστεί πόνος. Ένα τέτοιο τραυματισμό δεν θα επιτρέψει σε ένα άτομο να ακουμπήσει στο πόδι.

Με καταγμάτων των φαλαγγιών των δακτύλων, θα υπάρχει έντονος πόνος όταν προσπαθείτε να μετακινήσετε το πόδι. Το σπασμένο δάκτυλο διογκώνεται, παρατηρείται το μπλε του, σχηματίζεται ένα αιμάτωμα κάτω από το νύχι.

Το κάταγμα του ασβεστίου του ποδιού εκδηλώνεται με έντονους πόνους στη φτέρνα. Η βάση της φτέρνας επεκτείνεται. Εμφανίζεται οίδημα, το οποίο εκτείνεται μέχρι τον τένοντα του Αχιλλέα.

Μερικές φορές η ζημιά μπορεί να είναι τόσο εμφανής ώστε είναι βέβαιο ότι είναι δύσκολο να αποδειχθεί η ύπαρξη τραυματισμού και η θέση της βλάβης. Μόνο ένας ειδικός, χρησιμοποιώντας ορισμένες μεθόδους εξέτασης, μπορεί να το κάνει αυτό.

Πρώτες βοήθειες για κατάγματα των οστών των ποδιών

Περιορίστε την κίνηση του προσβεβλημένου άκρου. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με ένα μαξιλάρι.

Εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση. Τοποθετήστε πολλά κομμάτια πάγου σε μια τσάντα ή τυλίξτε το σε ένα φουλάρι και τοποθετήστε το στον τόπο της ζημιάς. Είναι απαραίτητο να κρατήσετε μια συμπίεση για 10... 15 λεπτά, μετά από την οποία θα πρέπει να γίνει μια διακοπή για 5 λεπτά. Η συμπίεση πρέπει να αντικατασταθεί με μια νέα.

Επικάλυψη ελαστικού επίδεσμου. Ο επίδεσμος δεν πρέπει να είναι υπερβολικά σφιχτός.

Μετά την παροχή πρώτων βοηθειών, ο ασθενής πρέπει να μεταφερθεί στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης ενός ιατρικού ιδρύματος, όπου θα του δοθεί περαιτέρω βοήθεια και θα διαγνωστεί. Χωρίς την επιβολή γύψου σε τέτοιες περιπτώσεις δεν αρκεί.

Πότε μπορεί να αφαιρεθεί ένα γύψινο γύψο

Οποιοσδήποτε ασθενής έχει υποστεί κάταγμα του ποδιού ενδιαφέρεται για το πόσο θα πρέπει να περπατήσει σε ένα cast και αν μπορεί αμέσως να βγει στο πόδι του μετά την αφαίρεσή του. Οι μέθοδοι αποκατάστασης είναι καθαρά ατομικές, επομένως είναι αδύνατο να ονομάσουμε την ακριβή χρονική περίοδο. Το μόνο που μπορεί να κάνει ένας ασθενής για γρήγορη αποκατάσταση είναι να ακούσει όλες τις συμβουλές του γιατρού.

Μια ακτινογραφία του τραυματισμένου άκρου συχνά εκτελείται κατά τη διάρκεια των διαδικασιών θεραπείας και ανάκτησης. Οι εικόνες βοηθούν τον γιατρό να καθορίσει το βαθμό και την ορθότητα της πρόσκρουσης, την ταχύτητα αποκατάστασης των τενόντων και των μυών γύρω από την τραυματισμένη περιοχή.

Μόλις ο γιατρός είναι πεπεισμένος ότι τα οστά του ποδιού έχουν τελειώσει, θα αφαιρέσει το γύψο και θα ελέγξει τη γενική κατάσταση του ποδιού.

Η διάρκεια διαμονής στο cast εξαρτάται από το βαθμό βλάβης στο πόδι και μπορεί να διαφέρει μέσα σε 3... 12 εβδομάδες.

Με ένα απομονωμένο κάταγμα της οπίσθιας διαδικασίας του ποδιού, η ανάκτηση θα διαρκέσει περίπου ένα μήνα.

Η αύξηση των οστών του μετατάρρου θα διαρκέσει 1,5 μήνες.

Τα οστά του Ταρσάλ μπορούν να θεραπευθούν σε ένα μήνα. εάν υπάρχει μια ισχυρή μετατόπιση των οστών - έξι μήνες?

Θα χρειαστούν έως και 3 μήνες για να αποκατασταθεί ο λαιμός και το σώμα του αστραγάλου.

Τα φάλαγγα των δακτύλων θεραπεύονται για περίπου 6 εβδομάδες.

Αν η έγκυρη βοήθεια χορηγηθεί έγκαιρα και ακολουθήθηκαν όλες οι συνταγές του γιατρού κατά την αποκατάσταση, τα οστά του ποδιού θα θεραπεύονταν γρηγορότερα.

Ακολουθεί μια περίοδο αποκατάστασης, η οποία είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του ποδιού και την ταχεία ανάκαμψη.

Περίοδος αποκατάστασης

Γενικές συστάσεις για την αποκατάσταση ασθενών με κατάγματα οστών ποδιών:

Εάν ο ασθενής φορά γυψοσανίδα για περισσότερο από 6 εβδομάδες (δηλαδή, για σοβαρά κατάγματα), είναι καλύτερο να μην βιαστείτε να ξεκινήσετε το περπάτημα μόνοι σας. Αφού αφαιρέσετε το γύψο, θα πρέπει να περπατήσετε με δεκανίκια για 2 εβδομάδες ή περισσότερο. Σε περίπτωση που ο γύψος φορούσε για μικρό χρονικό διάστημα, αμέσως μετά την αφαίρεσή του, μπορείτε να προχωρήσετε στις ασκήσεις για την ανάπτυξη του ποδιού.

Οι θεραπευτικές ασκήσεις έχουν θετική επίδραση στην ταχύτητα ανάκτησης μετά την αφαίρεση του γύψου.

Ζεστά λουτρά ποδιών με βότανα ή θαλασσινό αλάτι θα ενισχύσουν τα οστά του ποδιού και θα έχουν ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα.

Μασάζ Πρέπει να εκτελείται μόνο από ειδικό.

Η σωστή διατροφή. Για να δώσετε στα οστά του ποδιού την απαραίτητη σκληρότητα, χρειάζεστε καλή διατροφή. Η καθημερινή διατροφή πρέπει να αποτελείται από τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και ασβέστιο.

Περπάτημα Αμέσως μετά την αφαίρεση του γύψου δεν πρέπει να περπατήσετε πολύ. Είναι αρκετό να περπατάτε σε μικρές αποστάσεις τρεις φορές την ημέρα. Η απόσταση αυξάνεται με το χρόνο.

Ορθοπεδικά πέλματα για παπούτσια (η σόλα εμφανίζεται στη φωτογραφία). Το πόδι βοηθά στη διατήρηση της ισορροπίας ενός ατόμου όταν περπατάει. Η άρνηση των ορθοπεδικών πέλματος μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το κόκαλο απλώς "σπάει" όταν περπατάει, γεγονός που θα προκαλέσει ομαλό πόδι.

Οι τραυματολόγοι συνιστούν να φορούν ειδικά ορθοπεδικά παπούτσια μετά την αφαίρεση του γύψου. Συνιστάται να το κάνετε αυτό για 6 μήνες.

Η περίοδος αποκατάστασης εξαρτάται από πολλούς παράγοντες:

το είδος και τη φύση της βλάβης στο πόδι ·

τη γενική κατάσταση του ασθενούς και την ηλικία του.

Με την ευνοϊκή πορεία της διαδικασίας αποκατάστασης, τα οστά του ποδιού θα επουλωθούν γρήγορα - θα χρειαστούν 3... 4 εβδομάδες και φυσικά η συμμόρφωση με όλες τις οδηγίες του γιατρού. Για πιο σύνθετα κατάγματα, η περίοδος αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσει έως 2... 3 μήνες.

Τέσσερις μήνες μετά τη θεραπεία, ένα άτομο μπορεί να αρχίσει να ασκεί πιο ενεργό τρόπο ζωής, για να αποκαταστήσει τον αθλητισμό.

Και τελικά...

Σε περίπτωση θραύσης των οστών των ποδιών, είναι αδύνατο να γίνει αυτοθεραπεία. Αυτό είναι επικίνδυνο. Όλες οι διαδικασίες πρέπει να διεξάγονται μόνο από ειδικό, με βάση τα αποτελέσματα των εικόνων ακτίνων Χ που έχουν ληφθεί.

Δεν είναι απαραίτητο, για μια γρήγορη ανάκαμψη, να προσπαθήσουμε να βγάλουμε το πόδι μπροστά από το χρόνο. Απαγορεύεται επίσης να εκτελείται το δικό της μασάζ. Όλα αυτά είναι πολύ γεμάτα!