Πώς να θεραπεύετε την οστεοπενία

Μείωση της πυκνότητας των ορυκτών και του οστικού όγκου του σώματος παρατηρείται στο 75% των ατόμων ηλικίας 50 ετών και άνω. Αυτή η ασθένεια των οστών ονομάζεται οστεοπενία. Αυτή η ασθένεια δεν απειλεί την ανθρώπινη ζωή, αλλά ταυτόχρονα είναι γεμάτη με σοβαρές συνέπειες - μόνιμα παθολογικά κατάγματα. Με δεδομένη αυτή την επίπληξη της νόσου, πριν να θεραπεύσετε την οστεοπενία, πρέπει να εξοικειωθείτε με όλες τις πιθανές θεραπευτικές επιλογές.

Αρκετοί ειδικοί ασχολούνται με τη θεραπεία αυτής της νόσου. Συγκεκριμένα, οι ασθενείς που πάσχουν από οστεοπενία μπορούν να βοηθήσουν τραυματολόγοι, ορθοπεδικοί χειρουργοί και ενδοκρινολόγοι. Ο κύριος στόχος της θεραπείας είναι η πρόληψη της εξέλιξης της νόσου. Επομένως, χρησιμοποιείται συνηθέστερα συντηρητική μέθοδος για τη θεραπεία.

Κανονικοποίηση του τρόπου ζωής

Ένα από τα κύρια σημεία της συντηρητικής θεραπείας είναι η εξομάλυνση του τρόπου ζωής του ασθενούς.

Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εξαλείψει από τη ζωή του τη βαριά σωματική άσκηση, η οποία μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής δεν πρέπει να εγκαταλείψει πλήρως τη σωματική δραστηριότητα. Η συντηρητική θεραπεία περιλαμβάνει τακτικές ασκήσεις φυσικής θεραπείας. Συνιστάται επίσης να βρίσκεστε στον καθαρό αέρα πιο συχνά και να οδηγείτε ένα αρκετά κινητό τρόπο ζωής. Η εξομάλυνση της ζωής συνεπάγεται την απόρριψη κακών συνηθειών και δραστηριοτήτων.

Ο ασθενής πρέπει να αρνηθεί τα εξής:

• το κάπνισμα;
• αλκοόλης.
• δραστηριότητες που σχετίζονται με την έκθεση σε ακτινοβολία, χημικές ουσίες κ.λπ.

Κανονικοποίηση της διατροφής

Το δεύτερο σημείο της συντηρητικής θεραπείας είναι η ομαλοποίηση της διατροφής. Το ασβέστιο θεωρείται το πιο σημαντικό ορυκτό για την ενίσχυση της οστικής μάζας. Ως εκ τούτου, οι ασθενείς με οστεοπενία παρουσιάζονται πρόσληψη γάλακτος και διάφορα γαλακτοκομικά προϊόντα, πράσινα λαχανικά, τυρί και άλλα τρόφιμα εμπλουτισμένα με ασβέστιο. Επίσης, πολλοί γιατροί μπορούν να συμβουλεύουν τη λήψη βιταμινών με ασβέστιο.

Τρόφιμα που προάγουν τη θεραπεία της οστεοπενίας

Για καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου, το σώμα χρειάζεται βιταμίνη D. Βρίσκεται σε ψάρια, αυγά και χυμό πορτοκαλιού.

Μπορεί επίσης να προστεθεί στο γάλα ως συμπλήρωμα διατροφής. Μην ξεχνάτε ότι το σώμα λαμβάνει βιταμίνη D λόγω έκθεσης στο ηλιακό φως. Επομένως, το περπάτημα στον καθαρό αέρα σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα πρόληψης και θεραπείας της οστεοπενίας. Συντηρητική θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση άλλων ορυκτών και ουσιών:

• πρωτεΐνη.
• βιταμίνες των ομάδων Β και C ·
• ψευδαργύρου.
• μαγνήσιο.
• φωσφόρου ·
• σελήνιο, κλπ.

Επιπλέον, συνιστάται η χρήση προϊόντων όπως το τυρί cottage, τα πιάτα με βάση το κρέας, τα καρύδια, το πίτουρο, τα όσπρια, οι κρόκοι αυγών, τα αποξηραμένα φρούτα, τα εσπεριδοειδή, το συκώτι και το ιχθυάλευρο στη διατροφή του ασθενούς. Συνιστάται να περιορίζεται η χρήση ανθρακούχων ποτών, ισχυρών τσαγιού και πολύ γλυκών ή αλμυρών τροφίμων. Για την προετοιμασία μιας σωστής διατροφής, οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση των υπηρεσιών ενός διατροφολόγου που θα επιλέξει μια δίαιτα σύμφωνα με τα ατομικά χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Για να θεραπεύσει την οστεοπενία, ο ασθενής πρέπει να δώσει προσοχή σε μια σειρά σχετικών ασθενειών. Η εμφάνιση και πρόοδος της οστεοπενίας μπορεί να προκληθεί από δυσλειτουργία των εσωτερικών οργάνων και του ενδοκρινικού συστήματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η θεραπεία της ασθένειας αυτής συμπεριλαμβάνεται στον τομέα δραστηριότητας του ενδοκρινολόγου. Η ορμονική ανισορροπία είναι συχνά η αιτία της έλλειψης ορμόνης, με αποτέλεσμα να αρχίζει η σταδιακή χαλάρωση της δομής των οστών.

Φάρμακα

Τα φάρμακα για τη θεραπεία της οστεοπενίας χρησιμοποιούνται αρκετά σπάνια. Συνήθως, η φαρμακευτική θεραπεία χρησιμοποιείται σε περίπτωση υψηλού κινδύνου μετάβασης της νόσου στο στάδιο της οστεοπόρωσης. Αυτό το στάδιο είναι γεμάτο με μέγιστη αραίωση των οστικών δομών, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη ευθραυστότητα των οστών. Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία της ΠΟΥ, η οστεοπόρωση θεωρείται μία από τις συνηθέστερες αιτίες καταγμάτων του μηριαίου οστού.

Τέτοια κατάγματα μπορούν να οδηγήσουν σε αναπηρία ή ακόμα και θάνατο. Με δεδομένο αυτό, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι με την οστεοπόρωση το προσδόκιμο ζωής μειώνεται κατά μέσο όρο κατά 20%.

Οι βλάβες του νεύρου και του στέρνου με οστεοπόρωση

Η θεραπεία με φάρμακα πρέπει να συνταγογραφείται αποκλειστικά από το γιατρό μετά τη διάγνωση και την καθιέρωση της τελικής διάγνωσης. Πολλά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της οστεοπενίας έχουν διάφορες επικίνδυνες παρενέργειες. Συνεπώς, η ανεξέλεγκτη και η αυτοδιαχείριση αυτών των φαρμάκων είναι κατηγορηματικά απαράδεκτη.

Τα κύρια φάρμακα για τη θεραπεία αυτής της νόσου είναι:

• Ασβέστιο (ασβέστιο D-3-Nicomed, οστεοκάρ, καλσεμίνη);
• Akvadetrim;
• βιοφωσφορικά (Risedonat, Reclast, Alendronate).
• Fortikal;
• Miacalcic;
• Forsteo.

Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών

Μια εναλλακτική λύση για τη συντηρητική και τη φαρμακευτική θεραπεία μπορεί να είναι η θεραπεία των λαϊκών θεραπειών. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε προϊόντα που είναι σχεδόν πάντα στο χέρι. Ένα από αυτά τα προϊόντα είναι καρύδια, τα οποία συνιστώνται να χρησιμοποιηθούν για την ομαλοποίηση της διατροφής. Τα καρύδια από τα καρύδια πρέπει να συλλέγονται σε γυάλινη φιάλη των 0,5 λίτρων. Όταν πληκτρολογείται ο τρίτος όγκος αυτού του δοχείου, οι μεμβράνες πρέπει να χύνεται με βότκα και να τοποθετούνται σε σκοτεινό ξηρό μέρος για τρεις εβδομάδες. Το προκύπτον βάμμα θα πρέπει να χρησιμοποιείται για συμπίεση και τρίψιμο στις αρθρώσεις των ισχίων και στα οστά της σπονδυλικής στήλης. Επίσης, αυτό το απόσπασμα μπορεί να ληφθεί από το στόμα σε ένα κουταλάκι του γλυκού 20 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Εάν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα της οστεοπενίας, τα καρύδια με μέλι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως προληπτικό μέτρο. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιήστε ένα γυάλινο βάζο, το οποίο είναι γεμάτο με καρύδια, ηλιόσπορους, κολοκύθα και σουσάμι. Το περιεχόμενο των βάζων πρέπει να γεμίσει με μέλι, κλείστε το καπάκι και βάλτε το σε σκοτεινό μέρος για αρκετές εβδομάδες. Μετά από αυτό το διάστημα, το περιεχόμενο του βάζου μπορεί να καταναλωθεί κάθε μέρα τόσο για την πρόληψη όσο και για την αντιμετώπιση της οστεοπενίας.

Οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας αυτής της ασθένειας δεν περιορίζονται σε αυτό. Πολλοί συστήνουν τη χρήση αποκομμάτων ή εγχύσεων κόκκινου τριφυλλιού, μαύρου cohosh ή μαύρου αλογοουρά. Ένα άλλο λαϊκό φάρμακο - ένα αφέψημα από άνηθο και μαϊντανό, με σωστή προετοιμασία των οποίων μπορεί να ενισχύσει το οστικό σύστημα. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε 200 γραμμάρια από τα δύο βότανα. Πρέπει να γεμίζουν με νερό, η θερμοκρασία του οποίου δεν υπερβαίνει τους 90 βαθμούς. Στη συνέχεια, αφήστε το διάλυμα να παραμείνει για αρκετές ώρες. Το προκύπτον διάλυμα μπορεί να ληφθεί τρεις φορές την ημέρα σε 100 ml.
Αξίζει να προσθέσουμε ότι ανεξάρτητα από την επιλεγμένη εθνική μέθοδο θεραπείας της οστεοπενίας, ο ασθενής πρέπει να συμβουλεύεται έναν ειδικό.

Η αποτελεσματική θεραπεία αυτής της νόσου απαιτεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Ανάλογα με τον βαθμό ανάπτυξης της οστεοπενίας, η θεραπεία μπορεί να χωριστεί σε 2 στάδια. Στο πρώτο στάδιο, χρησιμοποιείται συντηρητική θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει τη βελτίωση της ποιότητας ζωής μέσω του ενεργού χόρτου στον καθαρό αέρα, την ομαλοποίηση της δίαιτας και την εξάλειψη της σοβαρής σωματικής άσκησης. Το δεύτερο στάδιο είναι η φαρμακευτική θεραπεία σε περίπτωση επιπλοκών. Η θεραπεία αυτή εκτελείται μόνο υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού. Η αυτοθεραπεία δεν επιτρέπεται, καθώς μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη κακοηθών όγκων που προκαλούνται από ορμόνες.

Πλήρη χαρακτηριστικά της οστεοπενίας: η ουσία της νόσου, αιτίες, σημεία και θεραπεία

Ο συγγραφέας του άρθρου: η Alina Yachnaya, χειρουργός ογκολόγων, ανώτερη ιατρική εκπαίδευση με πτυχίο στη Γενική Ιατρική.

Η οστεοπενία είναι μια ασθένεια των οστών, στην οποία παρατηρείται μείωση της πυκνότητας και του όγκου του οστικού ιστού του σώματος μετά την ολοκλήρωση της ανάπτυξης του οργανισμού (μετά από 30 χρόνια). Με αυτήν την παθολογία, όλα τα οστά υποβάλλονται σε επιταχυνόμενη γήρανση: γίνονται πρόωρα λεπτότερα, γίνονται εύθραυστα και εύθραυστα. Στο 80% των περιπτώσεων, οι γυναίκες αρρωσταίνουν μετά από 50 χρόνια.

Η ίδια η ασθένεια δεν απειλεί τη ζωή, αλλά είναι πονηρή με μια παρατεταμένη ασυμπτωματική πορεία (μήνες, χρόνια) και επικίνδυνες συνέπειες. Σε 95-96% των περιπτώσεων, η οστεοπενία δεν έχει συμπτώματα μέχρι να εμφανιστούν επιπλοκές. Η διάγνωση επιβεβαιώνεται μόνο με τη βοήθεια μελετών με όργανα (πυκνομετρία - ειδική μελέτη ακτίνων Χ για την οστική πυκνότητα).

Μία τυπική εκδήλωση της νόσου είναι κατάγματα των οστών. Εμφανίζονται λόγω μικρών τραυματισμών ή κατά την εκτέλεση φορτίων (μώλωπες, προσκρούσεις, πτώσεις, μεταφορά βάρους). Οστεοπενίας σε 76-80% των περιπτώσεων, είναι η αιτία των καταγμάτων του ισχίου, και συμπίεσης (βαθουλώματα) σε οσφυϊκή καταγμάτων της σπονδυλικής στήλης.

θεραπεία της νόσου σύμπλοκο συντηρητική: συμμόρφωση με ήπια κατεργασία της φυσικής δραστηριότητας, πλούσια σε ασβέστιο δίαιτα, τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής, την εξάλειψη των παραγόντων που την προκάλεσαν. Αν αυτή η θεραπεία σε συνδυασμό με την τήρηση των προληπτικών μέτρων αρχίζουν να επιπλοκών (κατάγματα) - απώλεια της οστικής πυκνότητας μπορεί να σταματήσει.

Διάφοροι ειδικοί ασχολούνται από κοινού με τη θεραπεία: ορθοπεδικός τραυματολόγος, ενδοκρινολόγος, θεραπευτής.

Σε αυτό το άρθρο θα είστε σε θέση να γνωρίσετε λεπτομερώς τις αιτίες και τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης της οστεοπενίας, τις μεθόδους διάγνωσης, θεραπείας και πρόληψης της νόσου.

Η ουσία της ασθένειας

Η ουσία της οστεοπενίας - μείωση της πυκνότητας των οστών και την απώλεια του όγκου λόγω ορυκτά και λέπτυνση του φλοιού (φλοιώδη επιφάνεια) στρώμα. Bone χάνει ασβέστιο και φώσφορο, γίνεται εύθραυστο και τα κατάγματα που εκτίθενται στο φόντο της σωματικής προσπάθειας ή τραυματισμό (σταγόνες του πνεύμονα, χτυπήματα, πτύχωση τα πόδια του), το οποίο συνήθως δεν προκαλούν κατάγματα.

Χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά με τα οποία η οστεοπενία διαφέρει από άλλες διαταραχές οστικής πυκνότητας (οστεοπόρωση και οστεομαλακία):

• Αυτό είναι το αποτέλεσμα της επιταχυνόμενης γήρανσης των οστών.
• Μόνο άτομα με ήδη σχηματισμένο σκελετό (μετά από 30 χρόνια) μπορεί να αρρωστήσουν.
• Όλα τα κύρια οστά του σκελετού επηρεάζονται (σπονδυλική στήλη, ισχίο, ώμος, λεκάνη). Με εστιακές μορφές οστεοπενίας, μόνο ένα από τα οστά γίνεται εύθραυστο (για παράδειγμα, τα περιαρθρικά τμήματα των οστών με αρθρίτιδα).
• Ο βαθμός μείωσης της οστικής πυκνότητας (ο κορεσμός τους με ασβέστιο και φώσφορο) στην οστεοπενία είναι ήπιος, ασήμαντος. Με την οστεοπόρωση, είναι πιο έντονη.
• Η πιθανότητα εμφάνισης αυτής της ασθένειας υπάρχει σε κάθε άτομο.
• Ο χρονισμός και η εξέλιξη της οστεοπενίας εξαρτώνται από τον αρχικό βαθμό κορεσμού των οστών με ορυκτά (ασβέστιο και φώσφορο). Στις γυναίκες, είναι χαμηλότερη (χαμηλή δύναμη των οστών) από ό, τι στους άνδρες, ώστε να αρρωσταίνουν συχνότερα.

Με βάση τα προηγούμενα, μπορούμε να πούμε ότι η οστεοπενία - η διαδικασία της πρόωρης απώλειας της οστικής πυκνότητας σε άτομα με την ολοκλήρωση του σχηματισμού και της ανάπτυξης του ιστού των οστών (μετά από 30 χρόνια), η οποία εκδηλώνεται μέτρια μείωση της αντοχής των οστών. Μια τέτοια παραβίαση - ο πρόδρομος μιας πιο σοβαρής ασθένειας - οστεοπόρωση.

Αιτίες, παράγοντες κινδύνου

(αν ο πίνακας δεν είναι πλήρως ορατός - κάντε κύλιση προς τα δεξιά)

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε: τι είναι η οστεοπενία και πώς να την θεραπεύσετε ή πώς να αποτρέψετε την οστεοπόρωση

Η ποιότητα της ζωής ενός ατόμου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος του, η υγεία του οποίου καθορίζεται από τη δύναμη του οστικού ιστού. Μία μείωση της οστικής πυκνότητας οδηγεί στην εξασθένησή του, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κάταγμα. Η αρχή αυτής της διαδικασίας ονομάζεται οστεοπενία. Με την ανάπτυξή του και την απουσία κατάλληλης θεραπείας, η παθολογική κατάσταση γίνεται οστεοπόρωση.

Τι είναι η οστεοπενία

Η οστεοπενία είναι μια κατάσταση όπου ο ιστός των οστών χάνει την οστική πυκνότητα. Η απώλεια της οστικής μάζας και της δομής την καθιστά ευάλωτη στο στρες και στη δύναμη της παραμόρφωσης, αυξάνοντας τον κίνδυνο θραύσης με σχετικά αδύναμες εξωτερικές επιδράσεις. Η διάγνωση της οστεοπενίας σημαίνει ότι η πυκνότητα των οστικών ορυκτών έχει γίνει κάτω από την κανονική και υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να αναπτυχθεί με την πάροδο του χρόνου (με απώλεια πάνω από 5% της οστικής μάζας) οστεοπόρωση.

Τα αίτια της νόσου

Η αραίωση των οστικών ιστών θεωρείται φυσική διαδικασία, η οποία αρχίζει μετά την ηλικία των 30 ετών. Αλλά η ανάπτυξη της παθολογίας σε ενήλικες άνδρες και γυναίκες μπορεί να είναι πολύ ταχύτερη αν υπάρχουν οι ακόλουθοι παράγοντες:

• Κληρονομική προδιάθεση.
• Προχωρημένη ηλικία.
• Κακές συνήθειες;
• Χρόνια φλεγμονή (ρευματοειδής αρθρίτιδα).
• Χρήση ορισμένων τύπων φαρμάκων - κορτικοστεροειδή και αντισπασμωδικά.
• Δυσλειτουργίες του ορμονικού συστήματος.
• Ανεπάρκεια ασβεστίου.
• Η υπέρταση, η οποία εξασθενεί τόσο τους μυς όσο και τον οστικό ιστό.
• Ξαφνική απώλεια βάρους.
• Λάθος λειτουργία και διατροφή?
• Έκθεση ακτινοβολίας.

Στα παιδιά, η ανάπτυξη οστεοπενίας είναι πιθανή με συγγενή γενετική ανωμαλία ή αντίστοιχη δυσμενή κληρονομικότητα. Αλλά η συνηθέστερη παθολογία είναι συνέπεια της έλλειψης βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της τεχνητής διατροφής του παιδιού. Η οστεοπενία διαγιγνώσκεται στα μισά από τα πρόωρα μωρά, καθώς το σώμα λαμβάνει το μεγαλύτερο μέρος του ασβεστίου στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Μάθετε γιατί συμβαίνει η οστεοπόρωση στα παιδιά.

Συμπτώματα, σημεία και τύποι

Η οστεοπενία δεν παρουσιάζει κάποια συμπτώματα όπως τα τελευταία στάδια της οστεοπόρωσης και οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν μια αναπτυσσόμενη ασθένεια. Ακόμη και οι ρωγμές δεν προκαλούν πόνο μέχρι να υποστεί βλάβη το οστούν. Μια επίσκεψη στο γιατρό με τη θέληση του ασθενούς γίνεται μόνο μετά από μια παρόμοια περίπτωση και μόνο τότε ο γιατρός επιλέγει την κατάλληλη θεραπεία. Πριν από αυτή την παθολογία μπορεί να αναπτυχθεί μέσα σε λίγα χρόνια.

Όταν εντοπίζετε εξωτερικές ενδείξεις ενεργού γήρανσης του σώματος, απώλεια ελαστικότητας του δέρματος και σκληρότητα με τα νύχια, πρέπει να καταλάβετε ότι ο οστικός ιστός έχει επίσης κάτι να χάσει. Αυτά τα σημεία πρέπει να είναι ένα σήμα για να πάει στο γιατρό, έως ότου ένα συγκεκριμένο σύμπτωμα δεν είναι κάταγμα.

Παρόλο που η οστεοπενία είναι ασυμπτωματική, η παθολογία στις περισσότερες περιπτώσεις βρίσκεται σε άτομα με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• Προχωρημένη ηλικία.
• Γυναίκες άνω των 55 ετών.
• Λήψη των γλυκοκορτικοστεροειδών.
• Κάπνισμα και κατανάλωση οινοπνεύματος.
• Λεπτότητα.
• Έλλειψη κινητικότητας.
• Ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D

Η διαδικασία της απώλειας πυκνότητας από τα οστά επηρεάζει ολόκληρο τον σκελετό, αλλά υπάρχουν και τα πιο ευαίσθητα τμήματα, σύμφωνα με τα οποία η οστεοπενία συνήθως χωρίζεται σε δύο τύπους:

1. Οστεοπενία του ισχίου. Χαρακτηρίζεται από την απώλεια οστικής πυκνότητας του μηριαίου λαιμού, που μπορεί να οδηγήσει σε κάταγμα, σε ορισμένες περιπτώσεις προκαλώντας θάνατο.
2. Η σπονδυλική οστεοπενία επηρεάζει την οσφυϊκή περιοχή. Στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλείται από ασθένειες των πνευμόνων, μεταμόσχευση εσωτερικών οργάνων, χρήση αντισπασμωδικών και ανοσοκατασταλτικών και μακροχρόνια νηστεία.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με την οστεοπόρωση της άρθρωσης ισχίου, όλα σχετικά με τον τρόπο αναγνώρισης και θεραπείας της.

Διαγνωστικά

Τα διαγνωστικά μέτρα για υποψία οστεοπενίας επιλύουν τα ακόλουθα προβλήματα:

1. Ο προσδιορισμός της παρουσίας μιας κατάστασης με μειωμένη οστική πυκνότητα και η ταυτοποίηση πιθανών επιπλοκών με τη μορφή καταγμάτων.
2. Προσδιορισμός του επιπέδου μεταβολισμού στα οστά με τη χρήση δεικτών που δείχνουν το επίπεδο οστικής απορρόφησης και το ρυθμό μεταβολισμού ασβεστίου.
3. Προσδιορισμός της αιτίας της παθολογίας χρησιμοποιώντας διαφορική διάγνωση.

Η διάγνωση της οστεοπενίας γίνεται με τις ακόλουθες μεθόδους:

• Densitomertia (ένα και δύο φωτόνια). Εκτελείται χρησιμοποιώντας ραδιοϊσότοπο που εγχέεται στον ιστό του οστού, ο οποίος κατανέμεται σε όλο τον ιστό ανάλογα με την πυκνότητα του. Αυτό καθορίζει την ολική πυκνότητα του οστού (g / cm3).
• Απορροφητικότητα με ακτίνες Χ, μετρά την πυκνότητα της περιοχής των οστών (g / cm3). Η ποικιλία της διπλής ενέργειας μετρά αυτόν τον δείκτη για τα οστά του αξονικού σκελετού (οσφυϊκή και ισχίου), περιφερειακές περιοχές. Η απλή ενέργεια καθορίζει την πυκνότητα σε μια συγκεκριμένη περιοχή, κατά κανόνα, το περιφερικό αντιβράχιο. Η ισχύς ακτινοβολίας σε αυτή τη μελέτη είναι μικρή και δεν απαιτεί ειδικό χώρο για αυτό.
• Ποσοτική σύνθεση. τομογραφία - προσδιορίζει την πυκνότητα όγκου (g / cm3) του οσφυϊκού σπονδυλικού ιστού των οστών.
• Υπερήχων πυκνομετρία. Καθορίζει την κατάσταση του οστικού ιστού με τη μέθοδο της διάδοσης του υπερηχητικού κύματος σε αυτό.
• Τα δεδομένα της πυκνομετρίας και άλλων μεθόδων για τον προσδιορισμό της πυκνότητας των οστών συγκρίνονται με τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος και ούρων για το περιεχόμενο των δεικτών του μεταβολισμού των οστικών ιστών, συμπεριλαμβανομένου του μεταβολισμού ασβεστίου-φωσφόρου.

Η οστεοπενία, όπως και τα πρώτα στάδια της οστεοπόρωσης με ακτινοσκόπηση, δεν μπορεί να προσδιοριστεί, καθώς η μέθοδος είναι αποτελεσματική μόνο μετά από 30% απώλεια οστού και η πυκνομετρία μπορεί να αποκαλύψει μια απώλεια ξεκινώντας από 2-5%.

Θεραπεία

Ο κύριος στόχος των μέτρων θεραπείας για την οστεοπενία είναι να σταματήσει η ανάπτυξη της νόσου. Ο βαθμός ανάπτυξης της παθολογίας δεν περιλαμβάνει τη χρήση ειδικών φαρμάκων. Η ενίσχυση του οστικού ιστού επιτυγχάνεται με την εγκατάλειψη καταστροφικών συνηθειών και ανεπιθύμητων τροφών, υψηλή κινητική δραστηριότητα, σωστή διατροφή, κατανάλωση παρασκευασμάτων ασβεστίου και βιταμίνη D.

Παρασκευάσματα ασβεστίου:

• Kalcemin - από 260 έως 730 ρούβλια?
• Ασβέστιο D3 Nycomed - από 210 έως 660 ρούβλια?
• Συγκεκριμένα D3 ασβέστιο - από 135 έως 390 ρούβλια?
• Vitrum ασβέστιο - από 260 έως 350 ρούβλια?
• Natekal - από 320 έως 390 ρούβλια.

Παρασκευάσματα με βιταμίνη D:

• Akvadetrim - από 190 έως 230 ρούβλια?
• Ostalon Calcium-D - από 760 έως 820 ρούβλια?
• Alpha D3-Teva - από 315 έως 660 ρούβλια.
• Oksidevit - από 300 έως 340 ρούβλια.
• Οστεοτριόλη - από 640 έως 770 ρούβλια.

Λαϊκές μέθοδοι

Εκτός από τις οδηγίες του γιατρού, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται πώς να θεραπεύουν την οστεοπενία με λαϊκές θεραπείες. Εδώ αξίζει να κάνετε μια κράτηση ότι τα αφέψημα των βοτάνων συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφηση των ιχνοστοιχείων και στην εξομάλυνση της ορμονικής ισορροπίας, αλλά δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τα φάρμακα. Οι ακόλουθες συνταγές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της παθολογίας και ως προληπτικό μέτρο:

• Η βοτανική συλλογή του χόρτου όνειρο-γρασίδι, woodruff και Chernobylnik σε αναλογία 1: 1: 2 γεμίζει με ζεστό (70 ° C) νερό και εγχύεται για μια ώρα. Η μη διηθημένη έγχυση χρησιμοποιείται σε ένα τεταρτημόριο πριν από το γεύμα. Η πορεία λήψης 1-3 μήνες.
• Συγκομιδή γαρουτκιών, ρίζας πικραλίδα, impatiens, το St. John's wort χύνεται με βραστό νερό ψύχεται στους 70 ° C (μια κουταλιά της σούπας του μείγματος ανά ποτήρι νερό), μετά από μια ώρα έγχυσης είναι μεθυσμένος κατά τη διάρκεια της ημέρας?
• Grass godetur και κώνοι ελάτης σε ένα τραπέζι. κουτάλια του μείγματος χύνεται 0,5 λίτρα. ζεστό βραστό νερό. Αφού διογκωθεί για 2 ώρες, πίνετε 0,5 ποτήρι μετά το γεύμα. Ταυτόχρονα, τα θαλασσινά και τα φύκια προστίθενται στα τρόφιμα.
• Η έγχυση της κοφριάς ρίζας, μούρων sabelnik, αλφάλφα, zopnik, budry, παρασκευάζεται προσθέτοντας 1 desertspoon του μείγματος σε 0,5 λίτρα. ζεστό βραστό νερό. Μετά τον ατμό για 2 ώρες, είναι μεθυσμένος ανά ημέρα.
• Έγχυση νυφίτσας, γεράνι και αλογοουρά. Ετοιμάστηκε με την προσθήκη 1 πίνακα. κουταλιές σε 1 λίτρο. ζεστό νερό. Λαμβάνεται σε μισό ποτήρι μετά από γεύμα.

Ποιος γιατρός θα επικοινωνήσει;

Αν υποψιάζεστε οστεοπενία, ένα άτομο πρέπει να επικοινωνήσει με τους ακόλουθους γιατρούς:

• Ένας ενδοκρινολόγος, ο οποίος μετά από έλεγχο θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την ορμονική ανισορροπία που σχετίζεται με τη μείωση της πυκνότητας των οστών.
• Ένας ορθοπεδικός ο οποίος, μετά από μια διεξαχθείσα πυκνομετρία, διαγνώσει την ασθένεια.

Διατροφή για οστεοπενία

Η διατροφή είναι το σημείο κλειδί για τη θεραπεία και την πρόληψη της οστεοπενίας, δεδομένου ότι η παρουσία επαρκών ποσοτήτων ασβεστίου και καλή πεπτικότητα της είναι σε θέση να σταματήσει την ανάπτυξη της παθολογίας και επιπλέον να οδηγήσει σε πλήρη ίαση. Για να γίνει αυτό, κάθε μέρα πρέπει να καταναλώνονται λαχανικά, βότανα, φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Αυξάνει την οστική πυκνότητα που περιέχεται στα δημητριακά, τα όσπρια και τα λαχανικά.
Η ίδια η διατροφή θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ποικίλη, συμπεριλαμβανομένων όλων των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών, αλλά ταυτόχρονα θα εξισορροπείται όσον αφορά την αναλογία των κύριων συστατικών των προϊόντων - λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Αλλά δεν πρέπει να καταχραστεί το αλάτι και τα πρόσθετα που περιέχουν καφεΐνη, καθώς συμβάλλουν στην έκπλυση του ασβεστίου από το σώμα.

Τι δεν μπορεί ποτέ να γίνει με την οστεοπενία;

Μόλις η διάγνωση της οστεοπενίας σε ανθρώπινης ζωής καθιστά ορισμένους περιορισμούς μέχρι την αποκατάσταση, έτσι ώστε να μην προκαλέσει την επιδείνωση της νόσου, καθώς και να αποφεύγεται ο τραυματισμός που σχετίζεται με μείωση της αντοχής των οστών. Δεν συνιστάται για αυτό:

• Ανύψωση βαρών.
• Περπατώντας σε άβολα παπούτσια?
• Για να κάνετε τη φυσική εργασία που σχετίζεται με ένα μεγάλο φορτίο στις αρθρώσεις?
• Συμμετέχετε σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε οξαλικό οξύ (κολοκύθα, ραβέντι, ντομάτες), καθώς συμβάλλει στην έκπλυση ασβεστίου.
• Πίνετε αλκοόλ, καφέ και καπνό.
• Οδηγούν έναν καθιστό τρόπο ζωής.

Η κατάσταση της οστεοπενίας, που χαρακτηρίζεται από το αρχικό στάδιο απώλειας οστού πυκνότητας ορυκτών, είναι επικίνδυνα ασυμπτωματική και συχνά ανιχνεύεται μετά την εμφάνιση οστεοπόρωσης. Για να αποφύγετε αυτό, πρέπει να τηρήσετε τα βασικά προληπτικά μέτρα: να διατηρήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να φάτε σωστά και να εγκαταλείψετε εντελώς κακές συνήθειες. Μετά την ηλικία των 40 ετών, συνιστάται να υποβάλλονται σε περιοδική διάγνωση, δεδομένου ότι από αυτήν την περίοδο η ανάπτυξη της νόσου είναι πολύ πιθανή.

Διαβάστε το άρθρο μας σχετικά με τα μέτρα πρόληψης της οστεοπόρωσης στις γυναίκες.

Συνιστούμε να εξοικειωθείτε με τον πίνακα περιεχομένου ασβεστίου στα προϊόντα:

Οστεοπενία της σπονδυλικής στήλης και του μηριαίου λαιμού

Συχνά, με την ηλικία, οι άνθρωποι έχουν αυξήσει την ευθραυστότητα των οστών. Και η συνηθισμένη πτώση τους απειλεί με σοβαρό κάταγμα όχι μόνο των χεριών, των ποδιών, αλλά και της σπονδυλικής στήλης. Οι γιατροί στέλνουν αυτούς τους ασθενείς για εξέταση και βάσει των αποτελεσμάτων διαγνώσουν την οστεοπενία ή την οστεοπόρωση. Τι είναι αυτές οι ασθένειες; Και πώς διαφέρουν μεταξύ τους; Ποια είναι η πρόγνωση για κάθε ασθένεια;

Ορισμός

Αν ο όρος οστεοπενία μεταφράζεται κυριολεκτικά, θα σημαίνει έλλειψη οστικού ιστού και, πιο συγκεκριμένα, το κύριο συστατικό του - ασβέστιο. Στην ιατρική, η οστεοπενία είναι μια μείωση της οστικής πυκνότητας των οστών σε σύγκριση με τους γενικά αποδεκτούς μέγιστους ρυθμούς. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, σε αντίθεση με την οστεοπόρωση, οι τιμές πυκνότητας δεν είναι παθολογικά χαμηλές.

Η οστεοπόρωση είναι μια πιο σοβαρή κατάσταση από ό, τι η οστεοπενία. Αυτό δεν είναι ένα σύμπτωμα ή ένα σύνδρομο, αλλά μια πολυπαραγοντική συστηματική νόσο. Στην οστεοπόρωση, η οστική πυκνότητα είναι πολύ χαμηλότερη από την κανονική. Για την ανάπτυξη αυτής της νόσου απαιτούνται δύο παθολογικά συστατικά:

• Οστεοπενία
• Η μηχανική αποτυχία των οστών, η ανικανότητά της να αντέχει το φυσιολογικό στρες.

Η οστεοπενία μπορεί να είναι το πρώτο στάδιο στην ανάπτυξη της οστεοπόρωσης ή ενός από τα παθολογικά συστατικά της, αλλά μερικές φορές υφίσταται μόνη της, χωρίς να οδηγεί στην εμφάνιση της νόσου. Το κύριο χαρακτηριστικό της οστεοπενίας είναι η διατήρηση της μηχανικής πυκνότητας του οστού και η ικανότητά του να αντιμετωπίσει τα κανονικά φορτία. Πώς να αναγνωρίσετε αυτό το χαρακτηριστικό του σώματος;

Συμπτώματα και διάγνωση

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν φωτεινά ειδικά σημεία στην οστεοπενία. Οι ασθενείς δεν θα διαμαρτύρονται για πόνο στη σπονδυλική στήλη ή για παρεμποδιζόμενες κινήσεις. Μπορεί να υποψιαστεί κανείς εάν υπάρχουν προϋποθέσεις για την ανάπτυξη της νόσου, εάν η οστεοπενία διαγνωστεί σε στενούς συγγενείς. Επιπλέον, είναι λογικό να υποψιάζεται μείωση της οστικής πυκνότητας με συχνές καταγμάτων λόγω φυσιολογικών, μη σοβαρών τραυματισμών - ειδικά με κάταγμα του μηριαίου λαιμού και της σπονδυλικής στήλης.

Για να επιβεβαιώσετε αυτή τη διάγνωση, υπάρχει μια ειδική μέθοδος έρευνας.

Η συμβατική ακτινογραφία δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσει το οστεοπαθητικό σύνδρομο, η επίλυσή του δεν αρκεί για αυτούς τους σκοπούς. Επομένως, όταν υπάρχει υποψία για μια τέτοια κατάσταση, πραγματοποιείται απορρόφηση ακτίνων Χ διπλής ενέργειας ή DERA.

Αυτή είναι επίσης μια ακτινολογική μέθοδος έρευνας, αλλά λειτουργεί σε μια διαφορετική αρχή. Το Dera σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την οστική απώλεια που κυμαίνεται από 2% καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Ποιοι ασθενείς δεν έχουν κλινικά συμπτώματα οστεοπενίας, θα πρέπει να συνιστώνται αυτή η μελέτη; Το DARA είναι επιθυμητό για όλες τις γυναίκες άνω των 65 ετών και μετά από 60 για τα άτομα που διατρέχουν κίνδυνο.

Τι μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπενία; Πώς αναπτύσσεται αυτή η κατάσταση; Τι προκαλεί μείωση της οστικής πυκνότητας των οστών;

Αιτίες και μηχανισμοί ανάπτυξης

Υπάρχουν τρεις κύριοι μηχανισμοί για την ανάπτυξη του οστεοπαθητικού συνδρόμου. Αυτές περιλαμβάνουν τις ακόλουθες διαδικασίες:

1. Διαταραχές της μοντελοποίησης των οστών.
2. Διαταραγμένη αναδιαμόρφωση αναστρέψιμη.
3. Διαταραγμένη αναδιαμόρφωση μη αναστρέψιμη.

Τι λένε αυτοί οι σύνθετοι όροι και ποιοι λόγοι συμβάλλουν στην εκκίνηση καθενός από τους τρεις μηχανισμούς;

Η μοντελοποίηση της δομής των οστών διαταράσσεται από ανεπαρκή πρόσληψη ασβεστίου, μειωμένη απορρόφηση και μεταβολισμό. Ο μηχανισμός αυτός ενεργοποιείται από τις ακόλουθες παθολογικές διεργασίες στο σώμα:

• Διατροφή, φτωχή σε ασβέστιο και πρωτεΐνες.
• Χολική κίρρωση και άλλες παθολογίες της γαστρεντερικής οδού.
• Αλκοολισμός.
• Ο ατελής σχηματισμός οστού είναι συνήθως μια συγγενής ανωμαλία.
• Μυϊκές δυστροφίες με έντονες διαταραχές της κινητικής δραστηριότητας.
• Απώλεια της κίνησης - παράλυση ή πάρεση.

Η ταλαιπωρία της αναδιαμόρφωσης της δομής των οστών αναστρέψιμης φύσης στην πρακτική του γιατρού είναι αρκετά συνηθισμένη. Τι είναι η αναδιαμόρφωση; Πρόκειται για μια αντίστροφη ρύθμιση. Κατά τη διάρκεια της ζωής, οι μικροαρθρώσεις σχηματίζονται συχνά στον ιστό των οστών. Σε ένα υγιές σώμα, η αναδόμηση των οστών ενεργοποιείται αμέσως και αρχίζει η ταχεία επούλωση.

Με παραβιάσεις αναστρέψιμης φύσης, οι συνθήκες αυτές έχουν ευνοϊκή πρόγνωση, ανταποκρίνονται καλά στη θεραπεία. Η οστεοπενία εξαφανίζεται μετά την εξάλειψη του κύριου παράγοντα.

Η έναρξη αυτού του μηχανισμού οδηγεί σε τέτοιες ασθένειες:

• Βραχυπρόθεσμη μείωση του εύρους κίνησης - για παράδειγμα, λόγω ακινητοποίησης μετά από κάταγμα ή εξάρθρωση.
• Ενισχυμένη λειτουργία του θυρεοειδούς - θυρεοτοξίκωση.
• Παραβίαση των παραθυρεοειδών αδένων - υπερπαραθυρεοειδισμός.

Οι μη αναστρέψιμες διεργασίες στον οστικό ιστό συμβαίνουν συνήθως σε γήρας ή υπό την επήρεια σοβαρής θεραπείας. Οι κύριες αιτίες αυτής της κατάστασης είναι:

• Εμμηνόπαυση στις γυναίκες.
• Παρατεταμένη μείωση του εύρους κίνησης ή ακινητοποίησης.
• Θεραπεία με στεροειδείς ορμόνες, αντισπασμωδικά, ηπαρίνη για μεγάλο χρονικό διάστημα ή σε μεγάλες δόσεις.
• Σύνδρομο Cushing με ορμονική ανισορροπία.

Παρόλο που η οστεοπενία δεν είναι μια πλήρης ασθένεια, αλλά απλώς ένας παράγοντας προδιάθεσης, μπορεί να μετατραπεί σε σοβαρές επιπλοκές για τον ασθενή.

Επιπλοκές

Όπως στην περίπτωση της οστεοπόρωσης, η οστεοπενία του ισχίου και της σπονδυλικής στήλης είναι επικίνδυνη για τους ασθενείς, ιδιαίτερα την οσφυϊκή μοίρα της. Γιατί τέτοια προσοχή δίνεται σε αυτή τη συγκεκριμένη τοποθεσία;

Το κάταγμα του ισχίου είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς στην τρίτη ηλικία.

Αυτές οι επιπλοκές στις μισές περιπτώσεις οδηγούν σε αναπηρία ασθενών με κακή σωματική δραστηριότητα. Η θεραπεία συνήθως απαιτεί χειρουργική επέμβαση και η περίοδος αποκατάστασης είναι αρκετά μεγάλη.

Αν ένα ηλικιωμένο άτομο σπάσει το μηριαίο λαιμό, μπορεί να ακινητοποιηθεί τελείως. Συχνά οδηγεί σε άλλες σοβαρές επιπλοκές και ακόμη και θάνατο μέσα σε ένα έως δύο χρόνια εξαιτίας της ανάπτυξης κοιλιακών, πνευμονίας και θρομβοεμβολικών επιπλοκών. Το κάταγμα του ισχίου είναι μια σοβαρή παθολογία του τραύματος, τόσο σημαντική είναι η έγκαιρη πρόληψη της οστεοπενίας και της οστεοπόρωσης.

Η οστεοπενία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης οδηγεί συχνά σε κατάγματα των σπονδυλικών σωμάτων, ακόμη και με μικρούς τραυματισμούς - μια πτώση από ένα μικρό ύψος, ένα αιχμηρό άλμα. Εάν αυτή η κατάσταση δεν διαγνωστεί έγκαιρα, μπορεί να αναπτυχθεί η οστεοπόρωση - μια συστηματική ασθένεια. Στην οστεοπόρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης εμφανίζονται κατάγματα συμπίεσης των σπονδυλικών σωμάτων - χωρίς τραυματισμό ή σωματική άσκηση, υπό την επίδραση του βάρους του ανθρώπινου σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, οι ασθενείς εμφανίζουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Πόνος στην οσφυϊκή περιοχή, και μερικές φορές σε όλη τη σπονδυλική στήλη.
• Παραβίαση της κινητικής δραστηριότητας, αστοχία, δυσκολία κατάβασης και ανόδου των σκαλοπατιών.
• Είναι επίσης δυνατές νευρολογικές διαταραχές - μειωμένη ευαισθησία, αδυναμία στα πόδια.

Μπορεί η οστεοπενία να θεραπευτεί;

Θεραπεία

Δεδομένου ότι η οστεοπενία δεν ανήκει σε πλήρη ασθένεια, δεν αντιμετωπίζεται με την κυριολεκτική έννοια της λέξης. Το καθήκον του γιατρού και του ασθενούς είναι να εμποδίσει την πρόοδό του. Είναι πολύ σημαντικό να αποφευχθεί η μετάβαση της οστεοπενίας στην οστεοπόρωση, επειδή θα απαιτηθεί μια τελείως διαφορετική και πιο πολύπλοκη θεραπεία. Και η θεραπεία της οστεοπόρωσης δεν είναι πάντα επιτυχής.

Πώς να χειριστείτε την οστεοπενία; Τι μπορεί να ενισχύσει το οστικό σύστημα - τα άκρα και τη σπονδυλική στήλη; Οι τακτικές της δράσης θα εξαρτηθούν από την αιτία αυτού του συνδρόμου.

Τα κύρια συμβάντα για την οστεοπενία είναι τα εξής:

• Διατροφή
• Θεραπευτική άσκηση.
• Λαμβάνοντας ασβέστιο και βιταμίνες.
• Διόρθωση της ορμονοθεραπείας.

Διατροφή

Η πλήρης δίαιτα αποτελεί σημαντικό βήμα στην καταπολέμηση της οστεοπενίας, ειδικά με την ήττα του μηρού και της σπονδυλικής στήλης. Πρέπει να είναι ισορροπημένη σε βασικές ουσίες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται σε επαρκή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στη διατροφή, επειδή καταναλώνεται κατά τη μοντελοποίηση του οστικού συστήματος.

Επιπλέον, τα ορυκτά είναι σημαντικά - ο φώσφορος, το ασβέστιο και το μαγνήσιο. Για καλύτερη πεπτικότητα, είναι επιθυμητό να εισαχθεί στη διατροφή και βιταμίνη D3.

Ποια προϊόντα είναι πλούσια σε αυτά τα ιχνοστοιχεία; Το ασβέστιο βρίσκεται στο γάλα, το τυρί, την ξινή κρέμα, το τυρί cottage, το κεφίρ, το γιαούρτι και το brynze. Αλλά, εκτός από τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, υπάρχουν πολλά σε λαχανικά - λάχανο, μαϊντανό, σπανάκι, φύλλα πικραλίδα, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια και μπανάνες. Επιπλέον, συνιστάται να τρώτε διάφορα είδη καρπών με κέλυφος - κάσιους, φουντούκια, αμύγδαλα, φιστίκια, φιστίκια, πεύκο και καρύδια. Είναι πλούσιοι όχι μόνο σε ασβέστιο, αλλά και σε μαγνήσιο.

Το μαγνήσιο βρίσκεται επίσης στα μπιζέλια και στα φασόλια, το φαγόπυρο, το αλεύρι βρώμης, το σιτάρι κριθαριού, τη μουστάρδα, το κριθάρι.

Προκειμένου το σώμα να έχει αρκετό φώσφορο, πρέπει να εμπλουτίσετε τη διατροφή σας με ψάρι, κρέας καβουριών, καλαμάρια και άλλα θαλασσινά. Πολλά από αυτά και σε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα - τυρί cottage, τυρί.

Ωστόσο, ακόμη και με επαρκή πρόσληψη ασβεστίου, μαγνησίου και φωσφόρου από τη διατροφή, το οστικό σύστημα θα υποφέρει αν το σώμα δεν λάβει αρκετή βιταμίνη D3. Τα παιδιά συνταγογραφούνται σε κάψουλες για την πρόληψη της ραχίτιδας. Αλλά βρίσκεται επίσης στα τρόφιμα:

• ιχθυέλαιο ·
• ρέγγα;
• κρόκοι αυγών ·
• χοιρινό και συκώτι.

Επιπλέον, μπορεί να συντεθεί στο σώμα υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός. Γι 'αυτό οι μακριές βόλτες σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες ενισχύουν την υγεία ολόκληρου του σώματος και ειδικότερα του σκελετικού συστήματος.

Φυσική Θεραπεία

Σε περίπτωση παραβίασης της κινητικής δραστηριότητας, συνιστάται η θεραπευτική άσκηση υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή. Η κίνηση είναι ζωή για τους μύες, τους αρθρώσεις και τα οστά. Η παρατεταμένη ακινητοποίηση αρχικά οδηγεί σε αναστρέψιμη και στη συνέχεια μη αναστρέψιμη οστεοπενία. Το αποτέλεσμα αυτών των παθήσεων είναι συνήθως η συστηματική οστεοπόρωση με παθολογικά κατάγματα. Αυτή η κατάσταση είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα κατάγματα του ισχίου και του νωτιαίου μυελού.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι με την οστεοπενία, τα οστά είναι ικανά να αντέξουν μόνο το συνηθισμένο φορτίο, αλλά δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν στην περίσσεια.

Ως εκ τούτου, η φυσική θεραπεία ξεκινά με τις πιο απλές και εύκολες ασκήσεις. Και μόνο με την ενίσχυση των οστών, των συνδέσμων και των μυών είναι πιο δύσκολο να γίνει. Στην οστεοπόρωση, η θεραπεία άσκησης θα πρέπει να είναι ακόμη πιο καλοήθης, καθώς ο κίνδυνος παθολογικών καταγμάτων είναι υψηλός.

Ασβέστιο και βιταμίνες

Λαμβάνει ασβέστιο και βιταμίνες για την οστεοπενία; Ναι, αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να σταματήσει η εξέλιξη της οστεοπενικής διαδικασίας. Επιπλέον, επί του παρόντος, το ασβέστιο και οι βιταμίνες συνιστώνται στην πλειοψηφία των γυναικών άνω των 65 ετών, καθώς έχει αποδειχθεί ότι σχεδόν όλοι έχουν οστεοπενία κατά την εμμηνόπαυση.

Ποια συμπληρώματα ασβεστίου είναι κοινά στα φαρμακεία σήμερα; Τα πιο γνωστά φάρμακα που συνταγογραφούνται από τους γιατρούς για τη θεραπεία και πρόληψη της οστεοπενίας ή της οστεοπόρωσης:

• Ανθρακικό ασβέστιο.
• Γλυκονικό ασβέστιο.
• Vitrum osteomag.
• Κιτρικό ασβέστιο.
• Η καλσεμίνη και η καλσεμίνη προχωρούν.
• Ασβέστιο D3.
• Calcium Sandoz forte.
• Γαλακτικό ασβέστιο.

Πολλά από αυτά τα φάρμακα περιέχουν όχι μόνο ασβέστιο, αλλά και μαγνήσιο, φώσφορο και άλλα μέταλλα, καθώς και βιταμίνη D3.

Διόρθωση της ορμονοθεραπείας

Εάν η οστεοπενία και μετά από αυτήν αναπτύξει ανάπτυξη οστεοπόρωσης ενώ παίρνει στεροειδείς ορμόνες, είναι απαραίτητο να αναθεωρηθεί το θεραπευτικό σχήμα. Αυτή η επιπλοκή είναι χαρακτηριστική για μακροχρόνια θεραπεία αυτοάνοσων ασθενειών - ρευματοειδούς αρθρίτιδας, συστηματικού ερυθηματώδους λύκου.

Μερικές φορές η οστεοπενία είναι συνέπεια δυσμορφικών νόσων - θυρεοτοξίκωσης, υπερπαραθυρεοειδισμού. Σε αυτή την περίπτωση, μια ειδική ορμονική θεραπεία συνταγογραφείται για να διορθωθεί η λειτουργία αυτών των αδένων - του θυρεοειδούς και του παραθυρεοειδούς. Επίσης, η θεραπεία αντικατάστασης πραγματοποιείται για γυναίκες που βρίσκονται σε εμμηνόπαυση, η οποία βοηθά το σώμα να αποκαταστήσει τις ορμόνες του και ταυτόχρονα εμποδίζει την ανάπτυξη οστεοπενίας.

Η οστεοπενία δεν είναι μια πρόταση, αλλά μόνο ένας λόγος που πρέπει να εξεταστεί έγκαιρα και να ληφθούν προληπτικά μέτρα. Κατά κανόνα, οι αλλαγές στη διατροφή και τα συμπληρώματα ασβεστίου είναι αρκετές για να αποτρέψουν την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης.

Οστεοπενία πώς να θεραπεύσει

• Η ουσία της παθολογίας
• Αιτίες και παράγοντες κινδύνου
• Χαρακτηριστικά συμπτώματα
• Διαγνωστικά
• Μέθοδοι θεραπείας
• Προληπτικά μέτρα

Η οστεοπενία είναι μια ασθένεια των οστών, στην οποία παρατηρείται μείωση της πυκνότητας και του όγκου του οστικού ιστού του σώματος μετά την ολοκλήρωση της ανάπτυξης του οργανισμού (μετά από 30 χρόνια). Με αυτήν την παθολογία, όλα τα οστά υποβάλλονται σε επιταχυνόμενη γήρανση: γίνονται πρόωρα λεπτότερα, γίνονται εύθραυστα και εύθραυστα. Στο 80% των περιπτώσεων, οι γυναίκες αρρωσταίνουν μετά από 50 χρόνια.

Η ίδια η ασθένεια δεν απειλεί τη ζωή, αλλά είναι πονηρή με μια παρατεταμένη ασυμπτωματική πορεία (μήνες, χρόνια) και επικίνδυνες συνέπειες. Σε 95-96% των περιπτώσεων, η οστεοπενία δεν έχει συμπτώματα μέχρι να εμφανιστούν επιπλοκές. Η διάγνωση επιβεβαιώνεται μόνο με τη βοήθεια μελετών με όργανα (πυκνομετρία - ειδική μελέτη ακτίνων Χ για την οστική πυκνότητα).

Μία τυπική εκδήλωση της νόσου είναι κατάγματα των οστών. Εμφανίζονται λόγω μικρών τραυματισμών ή κατά την εκτέλεση φορτίων (μώλωπες, προσκρούσεις, πτώσεις, μεταφορά βάρους). Οστεοπενίας σε 76-80% των περιπτώσεων, είναι η αιτία των καταγμάτων του ισχίου, και συμπίεσης (βαθουλώματα) σε οσφυϊκή καταγμάτων της σπονδυλικής στήλης.

θεραπεία της νόσου σύμπλοκο συντηρητική: συμμόρφωση με ήπια κατεργασία της φυσικής δραστηριότητας, πλούσια σε ασβέστιο δίαιτα, τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής, την εξάλειψη των παραγόντων που την προκάλεσαν. Αν αυτή η θεραπεία σε συνδυασμό με την τήρηση των προληπτικών μέτρων αρχίζουν να επιπλοκών (κατάγματα) - απώλεια της οστικής πυκνότητας μπορεί να σταματήσει.

Διάφοροι ειδικοί ασχολούνται από κοινού με τη θεραπεία: ορθοπεδικός τραυματολόγος, ενδοκρινολόγος, θεραπευτής.

Σε αυτό το άρθρο θα είστε σε θέση να γνωρίσετε λεπτομερώς τις αιτίες και τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης της οστεοπενίας, τις μεθόδους διάγνωσης, θεραπείας και πρόληψης της νόσου.

Η ουσία της οστεοπενίας - μείωση της πυκνότητας των οστών και την απώλεια του όγκου λόγω ορυκτά και λέπτυνση του φλοιού (φλοιώδη επιφάνεια) στρώμα. Bone χάνει ασβέστιο και φώσφορο, γίνεται εύθραυστο και τα κατάγματα που εκτίθενται στο φόντο της σωματικής προσπάθειας ή τραυματισμό (σταγόνες του πνεύμονα, χτυπήματα, πτύχωση τα πόδια του), το οποίο συνήθως δεν προκαλούν κατάγματα.

Χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά με τα οποία η οστεοπενία διαφέρει από άλλες διαταραχές οστικής πυκνότητας (οστεοπόρωση και οστεομαλακία):

• Αυτό είναι το αποτέλεσμα της επιταχυνόμενης γήρανσης των οστών.
• Μόνο άτομα με ήδη σχηματισμένο σκελετό (μετά από 30 χρόνια) μπορεί να αρρωστήσουν.
• Όλα τα κύρια οστά του σκελετού επηρεάζονται (σπονδυλική στήλη, ισχίο, ώμος, λεκάνη). Με εστιακές μορφές οστεοπενίας, μόνο ένα από τα οστά γίνεται εύθραυστο (για παράδειγμα, τα περιαρθρικά τμήματα των οστών με αρθρίτιδα).
• Ο βαθμός μείωσης της οστικής πυκνότητας (ο κορεσμός τους με ασβέστιο και φώσφορο) στην οστεοπενία είναι ήπιος, ασήμαντος. Με την οστεοπόρωση, είναι πιο έντονη.
• Η πιθανότητα εμφάνισης αυτής της ασθένειας υπάρχει σε κάθε άτομο.
• Ο χρονισμός και η εξέλιξη της οστεοπενίας εξαρτώνται από τον αρχικό βαθμό κορεσμού των οστών με ορυκτά (ασβέστιο και φώσφορο). Στις γυναίκες, είναι χαμηλότερη (χαμηλή δύναμη των οστών) από ό, τι στους άνδρες, ώστε να αρρωσταίνουν συχνότερα.

Με βάση τα προηγούμενα, μπορούμε να πούμε ότι η οστεοπενία - η διαδικασία της πρόωρης απώλειας της οστικής πυκνότητας σε άτομα με την ολοκλήρωση του σχηματισμού και της ανάπτυξης του ιστού των οστών (μετά από 30 χρόνια), η οποία εκδηλώνεται μέτρια μείωση της αντοχής των οστών. Μια τέτοια παραβίαση - ο πρόδρομος μιας πιο σοβαρής ασθένειας - οστεοπόρωση.

Αιτίες, παράγοντες κινδύνου

(αν ο πίνακας δεν είναι πλήρως ορατός - κάντε κύλιση προς τα δεξιά)

Η οστεοπενία είναι μια ύπουλη, ασυμπτωματική παθολογική κατάσταση. Οι εκδηλώσεις εμφανίζονται μόνο στη διαδικασία σύνδεσης επιπλοκών - καταγμάτων οστών. Σε 75-76% των ασθενών, η ασθένεια βρίσκεται μετά την εμφάνιση των αποκαλούμενων παθολογικών καταγμάτων: τα οστά είναι τόσο εύθραυστα που σπάνε κάτω από τη δράση μικρών τραυματισμών.

Τα κατάγματα του μηριαίου λαιμού και των οσφυϊκών σπονδύλων εμφανίζονται συχνότερα - αυτό μπορεί να συμβεί κατά την πρόσκρουση ή την πτώση, μελανιασμό, ανύψωση και μεταφορά βάρους και στροφή του ποδιού. Άλλες περιοχές του σκελετικού συστήματος (ώμος, ισχίο, αντιβράχιο, κάτω πόδι) γίνονται επίσης εύθραυστες.

Οι πιο κοινές περιοχές όπου μπορεί να εμφανιστούν κατάγματα οστών με οστεοπενία

Εάν κάποια οστικά υπολείμματα επανεμφανιστούν συχνά (για παράδειγμα, αρκετές φορές σε 3-4 χρόνια), αυτό υποδηλώνει οστεοπενία. Αυτά τα οστά αναπτύσσονται ελάχιστα (3-4 μήνες περισσότερο από ό, τι σε υγιείς ανθρώπους).

Περισσότερο από το 55% των σπονδυλικών καταγμάτων κατά της οστεοπενίας είναι συμπιεσμένα ή μερικά (ως ρωγμές): δηλαδή, θραύσματα οστών πιέζονται το ένα στο άλλο και δεν προκαλούν πόνο μέχρι να καταρρεύσει ο σπόνδυλος.

Πώς να διαγνώσετε;

Η οστεοπενία μπορεί να ανιχνευθεί μόνο με συγκεκριμένες μεθόδους έρευνας. Η συμβατική ακτινογραφία των οστών δεν αποκαλύπτει την ασθένεια. Η κύρια διαγνωστική μέθοδος είναι η πυκνομετρία, η οποία χρησιμοποιείται για τη μέτρηση της οστικής πυκνότητας. Το μηρό, οι σπόνδυλοι και, λιγότερο συχνά, το χέρι και ο καρπός εξετάζονται πιο συχνά.

Ο λαμβανόμενος δείκτης πυκνότητας ορυκτών συγκρίνεται με τα μέσα στατιστικά πρότυπα για άτομα της ίδιας ηλικίας και φύλου όπως και για τα άτομα. Αυτός είναι ο δείκτης Ζ. Συγκρίνεται επίσης (ο λόγος υπολογίζεται) με τον κανόνα για έναν άνδρα 30 ετών του ίδιου φύλου - τον δείκτη Τ. Είναι πιο σημαντικό.

(αν ο πίνακας δεν είναι πλήρως ορατός - κάντε κύλιση προς τα δεξιά)

Τα αποτελέσματα της πυκνομετρίας. Κάντε κλικ στη φωτογραφία για μεγέθυνση

Πώς να θεραπεύσει μια ασθένεια

Η οστεοπενία αντιμετωπίζεται με συνολικό συντηρητικό τρόπο (φάρμακα, διόρθωση του τρόπου ζωής, δίαιτα, εξάλειψη των υφιστάμενων ασθενειών), λαμβάνοντας υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά της νόσου σε συγκεκριμένο ασθενή.

Κανονικοποίηση του τρόπου ζωής

Είναι πάντα απαραίτητο να ξεκινήσει η θεραπεία για την οστεοπενία με την εξάλειψη των παραγόντων που συμβάλλουν στην ανάπτυξη και την εξέλιξή της, και συγκεκριμένα:

• να εξαλείψει τη βαριά σωματική άσκηση.
• αποφυγή τραυματισμού.
• κάνουν φυσική θεραπεία?
• να οδηγήσει έναν κινητό τρόπο ζωής, να ασκεί υπαίθριες δραστηριότητες, να επισκέπτεται συχνά τον υπαίθριο χώρο.
• σταματήστε να πίνετε και να καπνίζετε
• να αρνηθεί την επαγγελματική δραστηριότητα που συνδέεται με οποιεσδήποτε βλαβερές συνέπειες (χημικές ουσίες, έκθεση στην ακτινοβολία, υπερβολικές δονήσεις κ.λπ.).

Η σωστή διατροφή

Η δίαιτα των ασθενών με οστεοπενία πρέπει να εμπλουτίζεται:

ασβέστιο και φώσφορο.

διάφορες βιταμίνες και μέταλλα (βιταμίνες Β, C, PP, σελήνιο, ψευδάργυρος, μαγνήσιο).

Κάντε κλικ στη φωτογραφία για μεγέθυνση

Σε 30-35% των περιπτώσεων, η οστεοπενία αντιμετωπίζεται με δίαιτα, δεν χρειάζονται φάρμακα.

Συνιστώμενα τρόφιμα: τυρί cottage και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, λαχανικά και φρούτα, ξηροί καρποί, πιάτα με βάση το κρέας, όσπρια, πίτουρο ψωμί.

Θεραπεία των συναφών ασθενειών

Μία από τις αιτίες της εμφάνισης και εξέλιξης της οστεοπενίας είναι διάφορες διαταραχές στο ενδοκρινικό σύστημα και στα εσωτερικά όργανα. Ως εκ τούτου, μαζί με αυτό, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζονται άλλες υπάρχουσες ασθένειες.

Οι ασθενείς θα πρέπει να εξετάζονται από διάφορους ειδικούς: θεραπευτής, ενδοκρινολόγος, γυναικολόγος, εξετάσεις αίματος λαμβάνονται επίσης.

Φάρμακα

(αν ο πίνακας δεν είναι πλήρως ορατός - κάντε κύλιση προς τα δεξιά)

Πρόληψη της οστεοπενίας και των επιπλοκών της

Οι μέθοδοι πρόληψης επικαλύπτονται σε μεγάλο βαθμό με τις μεθόδους θεραπείας.

Ειδικές συστάσεις για την πρόληψη της νόσου και των επιπλοκών της:

Ετήσια εξέταση (πυκνομετρία) ατόμων σε κίνδυνο: αυτό ενδείκνυται για γυναίκες άνω των 60 ετών, για άνδρες άνω των 70 ετών, για όλους τους ασθενείς μετά από 50 με κατάγματα οστών, για γυναίκες με πρώιμη έναρξη εμμηνόπαυσης, για όλους τους διαβητικούς. άτομα που λαμβάνουν γλυκοκορτικοειδή.

Ογκομετρία σε ασθενείς με οστεοπενία - δύο φορές το χρόνο.

Μετακίνηση στον τρόπο ζωής, εξαλείφοντας τόσο το σωματικό άγχος όσο και τη χαμηλή σωματική δραστηριότητα.

Μια δίαιτα πλούσια σε ασβέστιο και άλλα μέταλλα.

Μείνετε στον καθαρό αέρα και τον ήλιο.

Απόρριψη κακών συνηθειών.

Η οστεοπενία είναι ένα πρόβλημα που συμβαίνει συχνότερα από ό, τι διαγνωστεί. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη συνειδητοποίησης της ύπαρξης μιας τέτοιας ασθένειας. Θυμηθείτε την και φροντίστε την υγεία σας!

Η οστεοπενία είναι μια παθολογία που χαρακτηρίζεται από μειωμένη πυκνότητα ορυκτών ιστών, αλλά όχι τόσο χαμηλή ώστε να διαγνώσει την οστεοπόρωση. Η οστική πυκνότητα των οστικών δομών είναι η ποσότητα ορυκτών στα οστά, η οποία επηρεάζει την πυκνότητα τους. Σε περίπτωση χαμηλών επιπέδων αυτών των δεικτών, οι γιατροί διαγνώσουν την οστεοπενία. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής κινδυνεύει να ξεπλένει τα ορυκτά από τον οστικό ιστό, γεγονός που συμβάλλει στην ανάπτυξη της οστεοπόρωσης.

Η οστεοπενία εμφανίζεται στο 75% όλων των ανθρώπων μετά από πενήντα χρόνια. Αυτές οι αλλαγές δεν είναι τόσο σοβαρές, γι 'αυτό είναι σημαντικό να εμπλακούν σε θεραπεία για να αποφευχθεί η εμφάνιση παθολογικών καταγμάτων, ο σχηματισμός οστεοπόρωσης. Συχνά, η παθολογική διαδικασία διαγιγνώσκεται στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η ορμονική ανισορροπία είναι φταίξιμη. Μάθετε τις μεθόδους θεραπείας και την πρόληψη της παθολογίας.

• Οστεοπενία και οστεοπόρωση: η διαφορά
• Αιτίες του
• Συμπτωματολογία
• Διαγνωστικά
• Γενικοί κανόνες και αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας
• Κανονικοποίηση του τρόπου ζωής
• Διατροφή και κανόνες διατροφής
• Φάρμακα
• Λαϊκές θεραπείες και συνταγές
• Οδηγίες πρόληψης

Οστεοπενία και οστεοπόρωση: η διαφορά

Η ουσία της οστεοπενίας είναι η μείωση του όγκου και της πυκνότητας των οστών σε σχέση με την απώλεια ορυκτών, μείωση του φλοιώδους στρώματος. Οι οστικές δομές χάνουν τον φώσφορο, το ασβέστιο, τα οστά γίνονται ευάλωτα, ακόμη και μικροί τραυματισμοί ή φυσική υπερφόρτωση μπορούν να οδηγήσουν σε κατάγματα.

Η οστεοπενία περιλαμβάνει αρκετά χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά, διακρίνουν την παθολογία από άλλες παθήσεις της διαταραχής της πυκνότητας των οστικών ιστών (οστεομαλακία, οστεοπόρωση):

• η ασθένεια είναι το αποτέλεσμα μιας διαδικασίας γήρανσης του οστού.
• Μόνο άτομα με ήδη σχηματισμένο σκελετό (μετά από τριάντα χρόνια) μπορεί να αρρωστήσουν.
• Η παθολογική διαδικασία περιλαμβάνει σημαντικά σκελετικά οστά (γοφούς, σπονδυλική στήλη, λεκάνη, ώμους). Η οστεοπενία σε εστιακή μορφή χαρακτηρίζεται από τη βλάβη μόνο ενός οστού.
• ο βαθμός μείωσης της περιεκτικότητας σε ορυκτά στα οστά είναι ασήμαντος, σε αντίθεση με την οστεοπόρωση, με αυτή την ασθένεια υπάρχει σημαντική έλλειψη των απαραίτητων ουσιών.
• οι όροι εξέλιξης και η ταχύτητα της εξέλιξης της παθολογίας εξαρτώνται από το αρχικό επίπεδο ορυκτών στα οστά. Στους άνδρες, ο αριθμός αυτός είναι υψηλότερος από ό, τι στις γυναίκες, έτσι οι γυναίκες πάσχουν από οστεοπενία πολύ συχνότερα.

Η οστεοπενία είναι πρόδρομος της οστεοπόρωσης, δεδομένου αυτού του γεγονότος, δεν αναβάλλει την επίσκεψη στον γιατρό, πάρει την υγεία σας εγκαίρως, ξεκινά μια κατάλληλη θεραπεία.

Στο πλαίσιο των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία, οι ιστοί των οστών γίνονται λεπτότεροι και χάνουν μια ορισμένη ποσότητα ορυκτών. Η διαδικασία ξεκινά μετά την επίτευξη της μέγιστης οστικής πυκνότητας (περίπου τριάντα χρόνια). Όσο πιο παχύ είναι τα οστά σε αυτή την περίοδο, τόσο μικρότερο είναι ο κίνδυνος οστεοπενίας. Μερικοί ασθενείς έχουν φυσικά λεπτό οστό, κάτι που είναι φυσιολογικό γι 'αυτούς.

Τι είναι η ινομυαλγία και πώς εκδηλώνεται; Διαβάστε χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη θεραπεία και την πρόληψη της νόσου.

Οδηγίες για τη χρήση του Fastum αλοιφή - γέλη για την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη και στη σπονδυλική στήλη περιγράφονται σε αυτή τη σελίδα.

Η παθολογική διαδικασία επιταχύνεται με βάση διάφορους αρνητικούς παράγοντες:

• γενετική προδιάθεση ·
• ενδοκρινικές διαταραχές στο σώμα. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει γυναίκες μετά από πενήντα χρόνια, άνδρες μετά από εβδομήντα χρόνια, ασθενείς που πάσχουν από διαβήτη, ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος.
• η έλλειψη ασβεστίου, φωσφόρου και βιταμίνης D στον οργανισμό. Η κατάσταση αυτή παρατηρείται σε άτομα που πάσχουν από σοβαρές παθήσεις εσωτερικών οργάνων, ανεπαρκή κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αυτά τα στοιχεία. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει επίσης γαστρεντερικές ασθένειες, οι οποίες συνοδεύονται από μειωμένη απορρόφηση θρεπτικών ουσιών.
• μακροχρόνια φαρμακευτική θεραπεία (ορμονικά αντισυλληπτικά, γλυκοκορτικοειδή) ·
• ακατάλληλο τρόπο ζωής (καθιστικός τρόπος ζωής, κατάχρηση οινοπνεύματος).

Η οστεοπενία στις περισσότερες περιπτώσεις εμφανίζεται απαρατήρητη από τους ανθρώπους, σε αντίθεση με την οστεοπόρωση. Ο κίνδυνος καταγμάτων είναι ακόμα πολύ μικρός, οπότε ο ασθενής οδηγεί σε μια φυσιολογική ζωή (συχνά λάθος, γεγονός που επιδεινώνει την πορεία της νόσου). Ακόμη και οι ρωγμές δεν προκαλούν πόνο μέχρι να υποστεί βλάβη το οστούν. Η προσφυγή στον γιατρό γίνεται μόνο μετά από ένα τέτοιο δυσάρεστο φαινόμενο. Εκτός από τα κατάγματα, τα συμπτώματα δεν υποδεικνύουν την παθολογική διαδικασία.

Η οστεοπενία επηρεάζει ολόκληρο τον σκελετό, αλλά διαθέτει περιοχές που είναι πιο ευαίσθητες στην παθολογία. Σε αυτό το πλαίσιο, οι γιατροί χωρίζουν τη νόσο σε δύο μορφές:

• ισχίο Ο μηριαίος λαιμός χάνει την πυκνότητα του, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κάταγμα. Οι μεμονωμένες περιπτώσεις είναι θανατηφόρες.
• σπονδυλική. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η οσφυική μοίρα της σπονδυλικής στήλης επηρεάζεται, τα αίτια της παθολογίας είναι ασθένειες των πνευμόνων, ασθένειες των εσωτερικών οργάνων, χρήση ειδικών φαρμάκων.

Η οστεοπενία είναι μια ύπουλη ενδιάμεση κατάσταση μεταξύ της κανονικής οστικής πυκνότητας και της ανάπτυξης της οστεοπόρωσης. Είναι αδύνατο να ανιχνευθεί η ασθένεια χρησιμοποιώντας συμβατικές διαγνωστικές μεθόδους (οι ακτίνες Χ υποδεικνύουν απώλεια οστού μόνο σε αυξήσεις άνω του 30%).

Η κύρια μελέτη στην οστεοπενία είναι η πυκνομετρία. Οι χειρισμοί καθιστούν δυνατή την εκτίμηση της πυκνότητας ορυκτών του οστικού ιστού (εισάγεται ένα ειδικό ισότοπο, το οποίο κατανέμεται ομοιόμορφα ανάλογα με την πυκνότητα του). Συχνά, εξετάζεται το οστό ή οι σπόνδυλοι του ισχίου, πολύ σπάνια οι καρποί και τα χέρια.

Το προκύπτον ποσοστό συγκρίνεται με τους κανόνες ανθρώπων της ίδιας ηλικίας και φύλου. Κανονικά, ο δείκτης πυκνότητας ορυκτής πυκνότητας είναι - (-1), με οστεοπενία - (-1) - (-2,5), η οστεοπόρωση υποδεικνύεται με ένα σήμα μικρότερο από -2,5.

Γενικοί κανόνες και αποτελεσματικές μέθοδοι θεραπείας

Για την αντιμετώπιση της οστεοπενίας μπορούν να χρησιμοποιηθούν συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων, τήρηση ειδικής δίαιτας, αλλαγές στον τρόπο ζωής, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά του θύματος, λαϊκές θεραπείες.

Κανονικοποίηση του τρόπου ζωής

Αυτή η πτυχή είναι πολύ σημαντική · μετά την αποκατάσταση, οι γιατροί συστήνουν να τηρήσουν αυτούς τους κανόνες στο μέλλον ως πρόληψη και ανάπτυξη της πρόληψης της οστεοπόρωσης.

Συστάσεις:

• να εγκαταλείψουν τη βαριά σωματική άσκηση.
• αποφυγή τραυματικών τραυματισμών, χρήση προστατευτικού εξοπλισμού κατά την οδήγηση αυτοκινήτου, ποδηλάτου,
• λαμβάνουν τακτικά φυσιοθεραπεία, μια συγκεκριμένη πορεία που συνταγογραφείται από έναν γιατρό.
• να έχετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, να κάνετε καθημερινά περιπάτους, να παραμείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα στον καθαρό αέρα.
• να εγκαταλείψουν κακές συνήθειες.
• αλλάξτε θέσεις εργασίας εάν αλληλεπιδράτε τακτικά με χημικές ουσίες, ακτινοβολία, δόνηση και άλλους αρνητικούς παράγοντες).

Δώστε προσοχή! Επιπλέον, είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή στις συννοσηρότητες. Η οστεοπενία προκαλείται συχνά από ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Ως εκ τούτου, ο ασθενής αποστέλλεται σε στενούς ειδικούς: ενδοκρινολόγος, γυναικολόγος, γενικός ιατρός. Χωρίς την εξάλειψη της αιτίας της παθολογίας, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα έλλειψης θετικών αποτελεσμάτων θεραπείας, εξέλιξης της νόσου και εμφάνισης επιπλοκών.

Διατροφή και κανόνες διατροφής

Περίπου το 30% των περιπτώσεων της συνολικής μάζας των ασθενών με οστεοπενία θεραπεύονται με ρύθμιση της διατροφής, δεν χρειάζονται φάρμακα.

Τα θύματα συνιστώνται να εμπλουτίσουν τη διατροφή με τα παρακάτω μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες:

• ασβεστίου. Περιέχονται σε όσπρια, γάλα, σπανάκι, τυρί cottage, τυρί, ξινή κρέμα, ψάρι.
• φωσφόρου. Αυτό το στοιχείο περιλαμβάνει σαρδέλες, καλαμάρι, τόνο, τυρί, καλαμάρια, γαρίδες, τυρί cottage, καπελάνο, οξύρρυγχο.
• πρωτεΐνη. Αυγά, τυρί cottage, άπαχο κρέας, όσπρια, τυρί?
• βιταμίνη D3. Χυμός πορτοκαλιού, αυγά, γάλα, σκουμπρί, σκουμπρί, βόειο κρέας και χοιρινό ήπαρ, σολομός, βούτυρο. Το υπεριώδες επίσης βοηθά στην παραγωγή βιταμίνης D3 στο σώμα.

Ο κύριος σκοπός της χρήσης ναρκωτικών - η εξάλειψη των ορυκτών ελλείψεων. Η ενίσχυση του οστικού ιστού πραγματοποιείται με τη βοήθεια διατροφής, σωματικής άσκησης, απόρριψης κακών συνηθειών.

Όταν η οστεοπενία συνταγογραφεί τα ακόλουθα φαρμακευτικά προϊόντα:

• τα παρασκευάσματα που περιέχουν ασβέστιο (Calcemin, Calcium D3 Nycomed, Calcium Vitrum, Natecal).
• φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης D (Oksidevit, Akvadetrim, Οστεοτριόλη).

Όλα τα φάρμακα συνταγογραφούνται από γιατρό και απαγορεύεται αυστηρά η λήψη οποιωνδήποτε φαρμάκων.

Λαϊκές θεραπείες και συνταγές

Στο σπίτι, μπορείτε να προετοιμάσετε πολλά θεραπευτικά εργαλεία που επηρεάζουν θετικά το σώμα κατά τη διάρκεια της οστεοπενίας.

Αποδεδειγμένες συνταγές παραδοσιακής ιατρικής:

• Φάτε μερικά καρύδια κάθε μέρα. Συλλέξτε τις μεμβράνες από τα καρύδια, γεμίστε το μισό βάζο μισό βάζο, γεμίστε με βότκα. Επιμείνετε στη θεραπεία για αρκετές εβδομάδες, χρησιμοποιήστε το φάρμακο που λαμβάνετε για συμπιέσεις, εφαρμόζοντας στις πληγείσες περιοχές των οστών, στη σπονδυλική στήλη.
• καρύδια + μέλι. Συνδυάστε τα δύο συστατικά σε ίσες αναλογίες, πάρτε μια κουταλιά ημερησίως. Μπορείτε να συνδυάσετε το εργαλείο με τσάι και άλλα ζεστά ροφήματα. Αντί για τα καρύδια, μπορείτε να πάρετε και άλλα καρύδια.
• συνδυάστε ξύλα, γρανάζι ύπνου, Chernobylik σε αναλογία 1: 1: 2, γεμίστε με ζεστό νερό. Η επακόλουθη θεραπεία επιμένει στην ώρα, πίνετε όλη την ημέρα.

Όλες οι εγχώριες θεραπείες πριν από τη χρήση, συντονίζονται με το γιατρό.

Τι πρέπει να κάνω εάν έχω σπάσει την πλάτη μου και πονάει η κατώτερη πλάτη μου; Δείτε μια επιλογή αποτελεσματικών θεραπειών.

Οι κανόνες και τα χαρακτηριστικά της εκτέλεσης θεραπευτικής γυμναστικής και ασκήσεων από τον κορμό του λαιμού περιγράφονται σε αυτή τη σελίδα.

Πηγαίνετε στη διεύθυνση και μάθετε για τα πρώτα σημάδια και συμπτώματα καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης, καθώς και πώς να διορθώσετε τη νωτιαία παραμόρφωση.

Τα μέτρα πρόληψης επικαλύπτονται συχνά με τις μεθόδους θεραπείας:

• ετησίως υποβάλλονται σε εξέταση (πυκνομετρία). Ενδείκνυται για άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών, γυναίκες που έχουν εμμηνόπαυση νωρίς, άτομα με διαβήτη, άτομα που λαμβάνουν γλυκοκορτικοειδή.
• να οδηγήσει σε ένα κινητό τρόπο ζωής, αποφεύγοντας την υπερφόρτωση.
• εξομαλύνετε τη διατροφή σας, συμπεριλαμβανομένων των απαραίτητων βιταμινών και ανόργανων συστατικών.
• να μένουν τακτικά στον καθαρό αέρα και στον ήλιο.
• να εγκαταλείψουν κακές συνήθειες.

Η οστεοπενία είναι συχνότερη από τη διάγνωση. Το πρόβλημα είναι ότι λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν την ύπαρξη μιας τέτοιας ασθένειας. Είναι σημαντικό να θυμάστε για πιθανές επιπλοκές, ακούστε προσεκτικά την υγεία σας. Αν είστε σε κίνδυνο, ακολουθήστε προληπτικές συστάσεις, επισκεφθείτε τακτικά έναν γιατρό.

Βίντεο - ένα σύνολο ασκήσεων για τη θεραπεία ασθενειών της σπονδυλικής στήλης και την πρόληψη της ανάπτυξης οστεοπενίας:

Η Φύση έχει σχεδιαστεί έτσι ώστε όλη η ζωή στον πλανήτη μας να γηρατειά σταδιακά. Φροντίζοντας το σώμα σας, ένα άτομο μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του σώματος, να κάνει τη ζωή σας καλύτερη.

Εάν μπορείτε να βάψετε τα μαλλιά και τα νύχια σας, ενυδατώνετε το δέρμα σας με κρέμες, εισάγετε τα δόντια σας, τότε τι γίνεται με τα οστά;

Ο σκελετός και τα οστά αποτελούν τη βάση, το πλαίσιο του ανθρώπινου σώματος. Με τον καιρό, ο οστικός ιστός γίνεται πολύ ευάλωτος (ανάλογα με την αντοχή του σώματος) και ως εκ τούτου ο κίνδυνος κατάγματα οστών στα πιο απροσδόκητα σημεία αυξάνεται.

Οστεοπενία - μια ασθένεια ή η έναρξη της γήρας;

Δυστυχώς ή ευτυχώς μπορούμε να παρατηρήσουμε τη γήρανση του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών και να προσπαθήσουμε να λάβουμε έγκαιρα μέτρα και είναι αδύνατο να παρατηρήσουμε τη γήρανση των οστών.

Η διαδικασία γήρανσης του οστικού ιστού ονομάζεται οστεοπενία. Έτσι, κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης, ο ειδικός εξέφρασε μια τέτοια διάγνωση όπως η οστεοπενία - τι είναι, πώς να θεραπεύσει;

Όταν ένα άτομο διασχίζει το όριο των 30 ετών, η διαδικασία γήρανσης αρχίζει στο σώμα του. Εφαρμόζεται με αυτόν τον τρόπο. Έως 27-30 χρόνια στο ανθρώπινο σώμα, υπάρχει μια σταθερή ανανέωση των κυττάρων και των οστικών κυττάρων επίσης.

Αρχικά, αυτό συμβαίνει ενεργά και τακτικά, και στη συνέχεια η διαδικασία ενημέρωσης σταδιακά επιβραδύνεται. Τα νέα κύτταρα εμφανίζονται λιγότερο συχνά, αλλάζει ο οστικός ιστός. Χάνει την ισχύ του και γίνεται πιο εύθραυστη. Αυτή είναι μια φυσική διαδικασία και ονομάζεται οστεοπενία.

Ο βαθμός οστεοπενίας εξαρτάται από την κατάσταση του σώματος, την κατάσταση του οστικού ιστού. Όσο ισχυρότεροι είναι στη νεολαία τους και τόσο καλύτερη είναι η υγεία τους, τόσο πιο αργή θα είναι η απώλεια ορυκτών τους.

Συχνές τύποι οστεοπενίας

Αν και η διαδικασία απώλειας χρήσιμων συστατικών από τα οστά επηρεάζει ολόκληρο το οστικό σύστημα, ωστόσο, υπάρχουν τμήματα στο ανθρώπινο σώμα που γίνονται πιο ευάλωτα. Αυτές είναι η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και ο λαιμός του μηριαίου οστού.

Για πολλούς ηλικιωμένους, οι τραυματισμοί και τα κατάγματα των οστών σε αυτές τις περιοχές συχνά θανατηφόρα. Οι ηλικιωμένοι άνθρωποι με κρεβάτι μετατρέπονται σε ακινητοποιημένους ομήρους που καταδικάζονται σε θάνατο.

Η έγκαιρη λήψη σωστών πληροφοριών θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης οστεοπενίας του μηριαίου λαιμού - είναι προτιμότερο να ξεκινήσει εκ των προτέρων η θεραπεία ως προληπτικό μέτρο για την πρόληψη πιθανών προβλημάτων.

Λόγοι

Παρά τη φυσικότητα της διαδικασίας, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συμβάλλουν στην επιτάχυνση της.

Σχεδόν κάθε γυναίκα που έπρεπε να φέρει ένα παιδί μπορεί να γίνει θύμα των συνεπειών της βηματοδότησης.

Η περίοδος της εμμηνόπαυσης συμβάλλει σε μεγάλη απώλεια ορυκτών και στην αύξηση της ευθραυστότητας των οστών.

Εκτός από τους παράγοντες περιλαμβάνονται:

• χρήση στεροειδών.
• χημειοθεραπεία;
• έκθεση στην ακτινοβολία.
• χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών, κάπνισμα.
• συνεχή δίαιτα, υποσιτισμό και έλλειψη τροφίμων που περιέχουν ασβέστιο, φωσφορικά άλατα και άλλα μέταλλα.
• καθιστικός τρόπος ζωής.
• πρόωρη ζωή ·
• κληρονομικότητα.

Συνέπειες της νόσου

Η ενισχυμένη ανάπτυξη αυτής της διαδικασίας μπορεί να οδηγήσει σε οστεοπόρωση, να προκαλέσει κατάγματα των χεριών και των ποδιών, ακόμη και σε επίπεδο έδαφος, ακόμη και την απώλεια της ικανότητας ενός ατόμου να κινηθεί.

Παιδιατρική οστεοπενία

Θλιβερό αλλά αληθινό. Η οστεοπενία μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο στους ενήλικες. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει στα παιδιά. Αυτή η παθολογία υπάρχει στα μισά από τα πρόωρα μωρά λόγω της ανεπαρκούς παραγωγής εμβρύου (κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του εμβρύου) ασβεστίου και φωσφόρου.

Με τη γέννηση ενός παιδιού, αυτός ο παράγοντας πρέπει να ληφθεί υπόψη για την αρμονική ανάπτυξη, καθώς και για την πρόληψη της μελλοντικής οστεοπενίας, το μωρό πρέπει να λαμβάνει τακτικά όλα τα απαραίτητα μέταλλα.

Δεδομένου ότι τα παιδιά δεν μπορούν να ελέγξουν το ίδιο το θέμα, η ευθύνη για την ποιότητα της υγείας ενός παιδιού ανήκει εξ ολοκλήρου σε ενήλικες - γονείς και γιατρούς.

Πώς να εντοπίσετε την πρόοδο της οστεοπενίας;

Όταν το δέρμα χάνει το κολλαγόνο και τα νύχια και τα μαλλιά είναι ασβέστιο, γίνεται αντιληπτό με γυμνό μάτι. Αλλά πώς εμφανίζεται η οστική απώλεια των ορυκτών;

Τις περισσότερες φορές, αυτή η διαδικασία είναι ασυμπτωματική. Εάν το ανθρώπινο σώμα γερνάει ενεργά, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, τα νύχια - τη σκληρότητα και τη λάμψη των μαλλιών του, υπάρχει λόγος να σκεφτεί κανείς ότι τα οστά μπορούν επίσης να χάσουν κάτι. Το επόμενο σύμπτωμα θα είναι ένα συγκεκριμένο κάταγμα οστού.

Η ανίχνευση του βαθμού ανάπτυξης της οστεοπενίας είναι δυνατή με ιατρική εξέταση. Για να γίνει αυτό, πρέπει να καθορίσετε την πυκνότητα του οστικού ιστού και το επίπεδο των ανόργανων συστατικών του.

Μπορείτε να μετρήσετε την ταχύτητα με την οποία ο ήχος κινείται στο κόκκαλο. Για να γίνει αυτό, πρέπει να περάσετε την ποσοτική sonometry χρησιμοποιώντας υπερηχογράφημα, το οποίο θα καθορίσει το βαθμό αντοχής και το επίπεδο της πυκνότητας των οστικών ιστών.

Αλλά πιο ακριβή αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με τη σάρωση των οστών. Η διαδικασία για τον προσδιορισμό της αντοχής και της πυκνότητας του οστικού ιστού ονομάζεται απορρόφηση της ακτινοβολίας διπλής ενέργειας.

Τις περισσότερες φορές, η οστεοπενία οδηγεί σε κατάγματα των οστών ηλικιωμένων. Συνιστάται να υποβληθεί σε έρευνα με 50 χρόνια.

Ο κατάλογος των κατηγοριών για τη διεξαγωγή της έρευνας:

• γυναίκες άνω των 50 ετών που έπρεπε να γεννήσουν παιδιά.
• άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών που είχαν διατροφικούς περιορισμούς, καθόταν σε δίαιτες.
• άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών που είναι επιρρεπείς στη λεπτότητα.
• άτομα που είχαν σπάσει οστά.

Συντηρητική θεραπεία

Πώς θεραπεύεται η οστεοπενία; Εάν όλα δείχνουν την εξέλιξη αυτού του προβλήματος, τότε μπορείτε να το επιλύσετε μόνοι σας, αλλά θα είναι πολύ πιο εύκολο με την υποστήριξη ενός ειδικού.

Δεδομένου ότι το κύριο καθήκον του ασθενούς και του γιατρού είναι να επιβραδύνει την καταστροφή του οστικού ιστού, να αποτρέψει την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει όχι μόνο τη χρήση ναρκωτικών.

Η καταπολέμηση της οστεοπενίας θα πρέπει να είναι πλήρης, δηλαδή να συνδυάζει τον διορισμό διαφόρων ειδικών ταυτόχρονα.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, θα είναι σαφές σε ποια κατάσταση βρίσκεται ο οστικός ιστός και ποια ορυκτά λείπουν σε αυτά. Βάσει αυτού, θα συνταγογραφηθεί φαρμακευτική αγωγή. Ο κατάλογος των φαρμάκων μπορεί να περιλαμβάνει βιταμίνες και ιχνοστοιχεία σε δισκία και ενέσεις, υποκατάστατα ορμονών.

Για να επιβραδύνει την ανάπτυξη μιας τέτοιας διαδικασίας όπως η οστεοπενία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η θεραπεία θα πρέπει να περιλαμβάνει υποστήριξη φαρμάκων.

Ο ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει τη χρήση ασβεστίου, μαγνησίου, ψευδαργύρου, βιταμίνης D, βιοφωσφονικών, καθώς και ορμονικών διεγερτικών.

Επιπλέον, η ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο, ο οποίος θα κάνει μια εξατομικευμένη διατροφή. Η σωστά ισορροπημένη διατροφή και η οργανωμένη διατροφή μπορούν να προσφέρουν σταθερή υποστήριξη στο σώμα.

Με κανονική και σωστή κατανάλωση, το ανθρώπινο σώμα λαμβάνει τις ουσίες που χρειάζεται για την κανονική ζωή.

Επίσης συνιστάται η φυσική θεραπεία, το περπάτημα, το κολύμπι, για σωματική άσκηση, θα βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών και των οστικών ιστών.

Προκειμένου η θεραπεία να επιτύχει ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστεί με υπευθυνότητα, λαμβάνοντας όλες τις προετοιμασίες και ακολουθώντας όλες τις συστάσεις.

Ο αγώνας κατά της οστεοπενίας απαιτεί επίσης τα θύματα με τη μορφή εγκατάλειψης κακών συνηθειών. Δεδομένου ότι η νικοτίνη, το οινόπνευμα και οι ναρκωτικές ουσίες προκαλούν την απόσυρση μιας μεγάλης ποσότητας μεταλλικών ουσιών από το σώμα, απαιτείται υπερεκτίμηση των ζωτικών προτεραιοτήτων.

Θεραπεία των λαϊκών θεραπειών

Ποια εργαλεία μπορούν να προετοιμαστούν και να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι; Δεν θα πάμε μακριά, και να πάρει ό, τι είναι στο χέρι, ή τουλάχιστον μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ.

Καρύδια. Μπορείτε να συμμετάσχετε στη διατροφή σας καθημερινά με 2-3 ξηρούς καρπούς. Μια μεμβράνη από τα καρύδια για τη συλλογή και, όταν συλλέγονται από τον όγκο ενός τρίτου μισού λίτρου γυάλινο μπουκάλι (όπως από μια μπύρα), τα γεμίζουν με βότκα. Βάλτε σε σκοτεινό μέρος για 3 εβδομάδες.

Το προκύπτον εκχύλισμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τρίψιμο και συμπιέσεις για την πρόληψη της οστεοπενίας στα οστά της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων ισχίου.

Το βάμμα των μεμβρανών των καρυδιών μπορεί να ληφθεί από το στόμα για 1 κουταλάκι του γλυκού. σε 20 λεπτά πριν από τα γεύματα. Εξαιρετικός προφυλακτικός παράγοντας για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, των οστών και των αιμοφόρων αγγείων, του γαστρεντερικού σωλήνα.

Καρύδια με μέλι. Η συνταγή είναι απλή: σε ένα γυάλινο βάζο επιβάλλουν καλά ξεφλουδισμένα ώριμα καρύδια, μπορείτε να προσθέσετε άλλα είδη ξηρών καρπών, χρησιμοποιήστε επίσης σουσάμι, κολοκύθα και ηλιόσπορους.

Στη συνέχεια ρίξτε όλο το μέλι, κλείστε το καπάκι και βάλτε μια γωνία για μερικές εβδομάδες. Μπορείτε να φάτε πολλά κουτάλια κάθε μέρα, τόσο με τσάι όσο και χωρίς αυτό. Το εργαλείο είναι πολύ νόστιμο και απείρως χρήσιμο.

Θα πρέπει πάντα να θυμόμαστε: η υγεία μας είναι μόνο η μέριμνα μας!

Η ποιότητα της ανθρώπινης ζωής εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας του, την παρουσία ή την απουσία παθολογιών, ιδίως του μυοσκελετικού συστήματος. Η υγεία του μυοσκελετικού συστήματος καθορίζεται από τη δύναμη του οστικού ιστού. Με μείωση της οστικής πυκνότητας, παρατηρείται εξασθένηση, γεγονός που καθιστά ένα άτομο πιο ευάλωτο σε κατάγματα. Η αρχή αυτής της διαδικασίας ονομάζεται οστεοπενία. Ελλείψει κατάλληλης θεραπείας, αυτή η παθολογική κατάσταση μπορεί να μετατραπεί σε οστεοπόρωση.

Μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την απώλεια οστικής πυκνότητας, που ονομάζεται οστεοπενία. Η ανάπτυξη αυτής της παθολογικής κατάστασης είναι πιο ευαίσθητη στους ηλικιωμένους. Η εμφάνιση της οστεοπενίας μπορεί να οφείλεται στη χρήση στεροειδών φαρμάκων, στην κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών φαρμάκων, καθιστικού τρόπου ζωής.

Θεραπεία της οστεοπενίας με εναλλακτική ιατρική

Ο κύριος στόχος των θεραπευτικών μέτρων είναι να σταματήσει η εξέλιξη της νόσου. Κατά κανόνα, δεν προβλέπονται συγκεκριμένα ιατρικά σκευάσματα για τη θεραπεία της παθολογίας. Είναι δυνατό να ενισχυθεί ο οστικός ιστός εξαλείφοντας τη χρήση αλκοολούχων ποτών και επιβλαβών προϊόντων, αυξάνοντας την κινητική δραστηριότητα και λαμβάνοντας βιταμίνες της ομάδας D και συμπληρώματα ασβεστίου.

Η σωστή διατροφή - μια υπόσχεση των ισχυρών οστών

Το βασικό σημείο, τόσο στη θεραπεία όσο και στην πρόληψη ασθενειών, είναι η διατροφή. Πρέπει να είναι ισορροπημένη, ενισχυμένη και πολύ κορεσμένη με ασβέστιο.

Το ασβέστιο είναι ένα από τα κύρια μεταλλικά στοιχεία, το οποίο παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση και τη συντήρηση του σκελετού. Δεδομένου ότι αυτό το ιχνοστοιχείο δεν παράγεται στο σώμα, αλλά είναι τόσο απαραίτητο, εσείς ο ίδιος πρέπει να φροντίσετε για την παραλαβή του. Προσέξτε τη διατροφή σας.

Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας γαλακτοκομικά προϊόντα - ξινή κρέμα, γάλα, τυρί cottage, κεφίρ, τυρί. Επιπλέον, πρέπει να τρώτε περισσότερα ψάρια (μύκητες, ρέγγα, τσουρέκια, κονσερβοποιημένα τρόφιμα), λαχανικά και φρούτα - καρότα, λευκό λάχανο, μαρούλι, μαϊντανό, σμέουρα, σταφίδες, βερίκοκα, εσπεριδοειδή.

Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση τροφίμων που περιέχουν καφεΐνη, αλάτι, διάφορα καρυκεύματα και πρόσθετα, καθώς αυτά τα τρόφιμα προκαλούν το πλύσιμο ασβεστίου από το σώμα.

Η διατροφή πρέπει να μεταβάλλεται στο μέγιστο και να περιλαμβάνει όλες τις απαραίτητες ουσίες και στοιχεία.

Ορισμένες συστάσεις για ασθενείς με οστεοπενία

Μετά την καθιέρωση της διάγνωσης, εισάγονται ορισμένοι περιορισμοί στη ζωή του ασθενούς. Για να αποφύγετε την εξέλιξη της νόσου, καθώς και για να αποφύγετε τραυματισμούς, μην σηκώνετε βάρη, φοράτε μόνο άνετα παπούτσια, μην εκτελείτε εργασίες που σχετίζονται με μεγάλο φορτίο στις αρθρώσεις.

Επιπλέον, προσέξτε τη διατροφή σας, εξαλείψτε τη χρήση προϊόντων που περιέχουν οξαλικό οξύ (εσπεριδοειδές, ντομάτα, ραβέντι), επειδή προκαλούν την έκπλυση ασβεστίου. Σε καμία περίπτωση δεν πίνετε αλκοόλ, και εάν υπάρχει ένας τέτοιος εθισμός, όπως το κάπνισμα, να το εγκαταλείψουν. Ελαχιστοποιήστε την κατανάλωση καφέ. Και ακόμα ένα πράγμα - να διατηρήσετε ένα μέτρια ενεργό τρόπο ζωής.

Καρυδιά vs ασθένεια

1. Εισαγάγετε την κατανάλωση καρπών με κέλυφος στη διατροφή. Αρκετά για να φάει δύο ή τρία καρύδια την ημέρα. Μην πετάτε τις μεμβράνες, καθώς θα είναι χρήσιμες σε σας για ένα αποτελεσματικό φάρμακο. Γεμίστε ένα τρίτο γυάλινης φιάλης με πρώτη ύλη, τοποθετήστε ένα μπουκάλι μισού λίτρου και, στη συνέχεια, γεμίστε το με ιατρικό αλκοόλ. Κλείστε ερμητικά το δοχείο και αφήστε να εγχυθεί σε ένα σκοτεινό δωμάτιο για ένα μήνα. Μετά το χρόνο, φιλτράρετε τη σύνθεση και χρησιμοποιήστε για τρίψιμο ή συμπίεση. Το εργαλείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο για θεραπεία όσο και για πρόληψη ασθενειών. Επιπλέον, το βάμμα μπορεί να καταναλωθεί μέσα. Πάρτε μια κουταλιά φάρμακο για μισή ώρα πριν από το γεύμα.

2. Υπάρχει ένα άλλο αποτελεσματικό φάρμακο για τη θεραπεία αυτής της παθολογίας - το μείγμα καρύδι-μέλι. Η συνταγή είναι πολύ απλή: βάλτε ψιλοκομμένα ώριμα καρύδια, κατά προτίμηση καρύδια, σε ένα γυάλινο μπολ, αλλά αν προτιμάτε, μπορείτε να προσθέσετε άλλες ποικιλίες. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα κολοκύθας ή ηλιόσπορου στο δοχείο. Γεμίστε τη μάζα με φυσικό μέλι, καλύψτε με ένα καπάκι και τοποθετήστε σε ξηρό μέρος για μισό μήνα. Χρησιμοποιήστε μια κουταλιά του παρασκευασμένου μείγματος κάθε μέρα, τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα.

Φυτικά παρασκευάσματα για τη θεραπεία της οστεοπενίας

1. Συνδυάστε σε ίσες αναλογίες ξηρό, ψιλοκομμένο χόρτο με ξύλα και Τσερνομπίλ. Ανακατέψτε προσεκτικά όλα τα συστατικά και βράστε το μίγμα με βραστό νερό - 300 χιλιοστόλιτρα. Επιμένετε σημαίνει ότι χρειάζεστε για δύο ώρες σε ένα στεγνό, ζεστό δωμάτιο. Συστήστε να πάρετε 50 ml του ποτού τρεις φορές την ημέρα. Θεραπευτική πορεία - 90 ημέρες.
2. Ανακατεύουμε σε ίσες ποσότητες το πεδίο yarutku με ρίζωμα πικραλίδα, άρωμα του Αγίου Ιωάννη και ρίζες impatiens. Όλα τα εξαρτήματα πρέπει να αποξηραίνονται και να συνθλίβονται. Βράζουμε την πρώτη ύλη με βραστό νερό σε αναλογία 15 γραμμάρια πρώτης ύλης σε 200 χιλιοστόλιτρα νερού. Αφήστε τη σύνθεση να εγχυθεί. Χρησιμοποιήστε 100 ml ποτό θεραπείας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα.
3. Συνδυάστε 10 γραμμάρια ξηρού, ψιλοκομμένου χόρτου Durish με την ίδια ποσότητα κώνων ελάτης. Κάνετε ένα μείγμα βραστό νερό - μισό λίτρο. Αφαιρέστε το εργαλείο για μια ώρα. Πάρτε 100 ml ποτού τρεις φορές την ημέρα. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε φάρμακο μετά από τροφή.
4. Αναμειγνύετε σε ίσες αναλογίες του ριζώματος κοφρέι με τους καρπούς του sabelnik, της μηδικής, του budry και του zopnik. Βράστε 20 γραμμάρια πρώτης ύλης με βραστό νερό - μισό λίτρο. Αφήστε το εργαλείο να εγχυθεί. Πίνετε 150 ml διηθημένης έγχυσης τρεις φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
5. Συνδυάστε το knotweed με το γεράνι και την αλογοουρά. Όλα τα συστατικά χρειάζονται 20 γραμμάρια. Βράζουμε το μείγμα με βραστό νερό - λίτρο. Πίνετε 200 ml από το φάρμακο τέσσερις φορές την ημέρα, μετά από ένα γεύμα.

Όλα τα παραπάνω φάρμακα είναι αποτελεσματικά και αποτελεσματικά. Επιπλέον, είναι κατάλληλες τόσο για θεραπεία όσο και για πρόληψη της οστεοπενίας. Ωστόσο, η χρήση παραδοσιακής και παραδοσιακής ιατρικής είναι δυνατή μόνο με τη γνώση ενός ειδικού, στην προκειμένη περίπτωση ενός ορθοπεδικού.

Μην αυτο-φαρμακοποιείτε. Επιπλέον, μην τραβάτε με τη θεραπεία. Η καθυστερημένη ή ακατάλληλη θεραπεία μπορεί να προκαλέσει εξέλιξη της παθολογίας, καθώς και την ανάπτυξη μιας πιο σοβαρής ασθένειας - οστεοπόρωσης.

Ο όρος "οστεοπενία" σημαίνει ότι, σύμφωνα με τα δεδομένα των ακτίνων Χ, υπάρχουν ενδείξεις μείωσης της οστικής μάζας και της πυκνότητας. Περαιτέρω διάγνωση αποκαλύπτει ότι τέτοιες ανωμαλίες παρατηρούνται στην σπονδυλική στήλη και στις αρθρώσεις.

Η οστεοπενία δεν πρέπει να συγχέεται με την οστεοπόρωση, υπάρχουν διαφορές μεταξύ αυτών των παθολογιών. Η οστεοπενία δεν είναι ανεξάρτητη ασθένεια. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους; Η πιο προφανής διαφορά είναι ότι η οστεοπόρωση δεν είναι μια πάθηση, αλλά μια ανεξάρτητη ασθένεια. Η διαφορά είναι επίσης στο γεγονός ότι η οστεοπενία συνήθως δεν έχει εμφανή συμπτώματα, ενώ στην οστεοπόρωση είναι αρκετά έντονη (πόνος, κατάγματα, φλεγμονή).

Οστεοπενία - τι είναι αυτό;

Τι σημαίνει ο όρος "οστεοπενία";

Η οστεοπενία δεν είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια: πρόκειται για απώλεια οστικής πυκνότητας και μάζας. Σε μια ακτινογραφία ενός οστού, αυτό θεωρείται ως σκουρόχρωση. Η οστεοπενία είναι ένα ενδιάμεσο μεταξύ υγιούς οστού και οστεοπόρωσης.

Αλλά η μείωση της πυκνότητας μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τα οστά. Για παράδειγμα, πολύ συχνά η ασθένεια εντοπίζεται στις αρθρώσεις των ισχίων, σε ομάδες των σπονδύλων της πλάτης.

Δομή οστού

Στο ICD-10, η διάγνωση της "οστεοπενίας" βρίσκεται κάτω από τον κωδικό "M81" και ανήκει στην ομάδα της οστεοπόρωσης χωρίς την εμφάνιση παθολογικών καταγμάτων. Επίσης, αυτή η παθολογική κατάσταση μπορεί να αποδοθεί στην ομάδα "Μ80-Μ85" (εξασθενημένη πυκνότητα και δομή οστού).
στο μενού ↑

Οστεοπενία και οστεοπόρωση: η διαφορά

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αυτών των δύο καταστάσεων; Υπάρχουν σαφή εργαστηριακά κριτήρια για την οστεοπόρωση: αλλαγές στα αποτελέσματα της βιοχημείας, καθώς και ειδικές αποκλίσεις σύμφωνα με τις διαγνωστικές απεικονίσεις.

Για παράδειγμα, μειώνει σημαντικά το ασβέστιο στο σώμα του ασθενούς, ειδικά με συστηματική / διάχυτη οστεοπόρωση. Η ανεπάρκεια ασβεστίου παρατηρείται επίσης στην οστεοπενία, αλλά εξακολουθεί να μην είναι κρίσιμη και δεν απαιτεί τη χορήγηση ισχυρών παρασκευασμάτων συμπληρωμάτων.

Υγιές και οστεοπορωτικό οστό

Επίσης, στην οστεοπόρωση παρατηρούνται ήδη εύκολα ληφθέντα κατάγματα διαφόρων οστών. Τα οστά των μηρών και ιδιαίτερα ο μηριαίος λαιμός σπάνε συχνά. Είναι πολύ πιο δύσκολο να πάρετε ένα κάταγμα ισχίου λόγω οστεοπενίας: οι μεταβολές στην οστική πυκνότητα δεν είναι τόσο σοβαρές.
στο μενού ↑

Γιατί να αναπτύξετε: τα αίτια της οστεοπενίας

Υπάρχουν αρκετές δεκάδες πιθανές αιτίες για την ανάπτυξη της οστεοπενίας. Για απλότητα, μπορούν να συνδυαστούν σε διάφορες ομάδες.

Οι κύριες αιτίες της οστεοπενίας:

1. Γενετική προδιάθεση, συγγενή ελαττώματα και ανωμαλίες της οστικής συσκευής (η ασθένεια εκδηλώνεται συχνότερα στα παιδιά, ιδιαίτερα πρόωρα).
2. Οι ενδοκρινικές (μεταβολικές) παθολογίες, ιδιαίτερα ο σακχαρώδης διαβήτης.
3. Η οστεοπενία εμφανίζεται μερικές φορές στο φόντο του κακού τρόπου ζωής, της αδράνειας, της σωματικής αδράνειας.
4. Συγχορηγούμενες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, ειδικότερα αρθρίτιδα, αρθροπάθεια.
5. Παρατεταμένη χρήση φαρμάκων που διακόπτουν τη λειτουργία της εντερικής απορρόφησης ή μειώνουν την ποσότητα ασβεστίου στο σώμα.

Ο πιο προφανής κίνδυνος της οστεοπενίας είναι η μετάβαση στην οστεοπόρωση των οστών. Σε αντίθεση με την οστεοπενία, η οστεοπόρωση αντιμετωπίζεται πολύ πιο δύσκολη, μεγαλύτερης διάρκειας και απαιτεί πολύ μεγαλύτερο οικονομικό κόστος (ειδικά για τα παρασκευάσματα διφωσφονικών).

Διάγνωση οστεοπενίας με πυκνομετρία

Από μόνη της, η οστεοπενία είναι επικίνδυνη μειώνοντας τη δύναμη των οστών, τον υψηλό κίνδυνο των καταγμάτων τους σε καταστάσεις όπου οι υγιείς άνθρωποι δεν θα έχουν ποτέ κάταγμα. Είναι επίσης δυνατό να αναπτυχθούν μεταβολικές διαταραχές ή να ενισχυθούν οι υφιστάμενες παραβιάσεις.

Με μια μακρά πορεία χωρίς θεραπεία, η οστεοπενία γίνεται οστεοπόρωση και μπορεί να προκαλέσει την αναπηρία ενός ασθενούς.
στο μενού ↑

Ομάδες κινδύνου: ποιος συχνότερα συμβαίνει;

Όλοι οι άνθρωποι δεν είναι εξίσου ευάλωτοι στην οστεοπενία. Υπάρχει μια ομάδα κινδύνου στην οποία οι πιθανότητες οστεοπενίας με μεταγενέστερη μετάβαση στην οστεοπόρωση είναι εξαιρετικά υψηλές.

Η ομάδα κινδύνου για την οστεοπενία περιλαμβάνει:

• οι άνθρωποι κολλήσουν σε μια διατροφή χαμηλή σε βιταμίνες και διάφορα θρεπτικά συστατικά (ειδικά ασβέστιο), εξάσκηση χορτοφαγική τροφή?
• οι άνθρωποι που οδηγούν καθιστική ζωή, που πάσχουν από σωματική αδράνεια, γενική απο-εκπαίδευση του σώματος?
• άτομα που υφίστανται υπερβολική σωματική άσκηση, λόγω της οποίας συμβαίνει γρήγορα η φθορά του μυοσκελετικού συστήματος.
• προχωρημένη ηλικία (λόγω της καταστροφής που οφείλεται στην ηλικία των ιστών των οστών και των χόνδρων).

Πρόγνωση: Η οστεοπενία αντιμετωπίζεται;

Η θεραπεία της οστεοπενίας είναι δυνατή και στα πρώτα στάδια είναι αρκετά εύκολη. Οι περισσότεροι ασθενείς έχουν αρκετές διατροφικές προσαρμογές (πρόσληψη τροφής πλούσια σε φωσφόρο, σίδηρο και ασβέστιο, διάφορες βιταμίνες).

Εάν δεν έχει δοθεί η προσαρμογή των διατροφικών αποτελεσμάτων, τότε συντηρητική θεραπεία συνταγογραφείται με τη βοήθεια ναρκωτικών. Γενικά, η πρόγνωση για την οστεοπενία είναι ευνοϊκή, ειδικά για τους άνδρες. Στις γυναίκες, η πρόγνωση είναι κάπως χειρότερη, καθώς το σώμα τους είναι πιο επιρρεπές σε οστεοπόρωση και παρόμοιες καταστάσεις.

Εικόνα ακτινογραφίας οστεοπενίας

Η οστεοπενία στα παιδιά έχει μια αβέβαιη πρόγνωση, καθώς προκαλείται συχνά από σοβαρές διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος.
στο μενού ↑

Ποιος γιατρός θα επικοινωνήσει;

Η αντιμετώπιση μόνο της οστεοπενίας είναι εξαιρετικά ηλίθια και επικίνδυνη για την υγεία. Υποθέτοντας την ασθένεια ή έχοντας μια έτοιμη διάγνωση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό (συμπεριλαμβανομένου ενός οικογενειακού γιατρού).

Αυτός ο γιατρός αποφασίζει ποιος εξειδικευμένος ειδικός θα αντιμετωπίσει περαιτέρω (ο θεραπευτής ο ίδιος σπάνια ασχολείται με τη θεραπεία τέτοιων ασθενειών). Για παράδειγμα, εάν η αιτία της είναι ένα πρόβλημα με το γαστρεντερικό σωλήνα - σε έναν γαστρεντερολόγο, εάν η αιτία βρίσκεται στο ανοσοποιητικό σύστημα - σε έναν ρευματολόγο, εάν βρίσκεται στο ενδοκρινικό σύστημα - σε έναν ενδοκρινολόγο.
στο μενού ↑

Η οστεοπενία υποδιαιρείται услоτικά σε τρεις βαθμούς, οι οποίοι διαφέρουν σε κλινικά σημεία (πώς εκδηλώνεται η ασθένεια), στη μέθοδο θεραπείας και στην τελική πρόγνωση. Όσο πιο γρήγορα προσδιορίσετε την ασθένεια και αρχίσετε να θεραπεύετε, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες επούλωσης (και η οστεοπενία αντιμετωπίζεται στα αρχικά στάδια με σχεδόν 100% πιθανότητα).

1. Βαθμός 1: ελάχιστες ή καθόλου κλινικές εκδηλώσεις: ο ασθενής δεν υποψιάζεται καν ότι έχει αυτή την απόκλιση. Η θεραπεία είναι εξαιρετικά απλή και σύντομη (στις περισσότερες περιπτώσεις).
2. Βαθμός 2: εμφανίζονται πρώτα συμπτώματα (κόπωση, κράμπες των άκρων, δυσφορία στις αρθρώσεις). Η θεραπεία είναι ήδη πιο περίπλοκη, αλλά δεν απαιτεί ακόμη "θύματα" και μακροχρόνια χρήση ναρκωτικών.
3. Βαθμός 3: όλα είναι σοβαρά εδώ. Η οστεοπενία κλινικά θυμίζει την οστεοπόρωση του πρώτου σταδίου: τα οστά γίνονται πολύ εύθραυστα. Η έλλειψη θεραπείας σε αυτό το στάδιο απειλεί με τη μετάβαση της παθολογίας στην πλήρη οστεοπόρωση.

Πώς διαγνωρίζεται η οστεοπενία: διάγνωση

Η διάγνωση της οστεοπενίας γίνεται με εργαστηριακές βιοχημικές αναλύσεις και με τη χρήση διαγνωστικών απεικονίσεων. Στην πρώτη περίπτωση, πραγματοποιούνται εξετάσεις ούρων και αίματος για το περιεχόμενο διαφόρων ουσιών σε αυτά, συγκεκριμένα ασβεστίου και φωσφόρου.

Διάγνωση οστεοπενίας

Στη δεύτερη περίπτωση, εκτελείται ακτινογραφία ή υπολογιστική ή μαγνητική τομογραφία. Η πρωτογενής διάγνωση γίνεται με ακτίνες Χ και είναι από τα αποτελέσματά της (η σκιά είναι ορατή στην εικόνα) και η ασθένεια υποτίθεται.

Για να προσδιοριστεί η έκταση της βλάβης σε ολόκληρη τη συσκευή οστού, εκτελείται απεικόνιση με υπολογισμό ή μαγνητικό συντονισμό. Η πυκνομετρία έχει την υψηλότερη διαγνωστική αξία.
στο μενού ↑

Μέθοδοι θεραπείας

Πώς να θεραπεύσει την οστεοπενία; Και μπορεί να θεραπευθεί καθόλου; Ευτυχώς, η θεραπεία είναι δυνατή, αλλά απαιτείται μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Αυτό σημαίνει ότι πολλές μέθοδοι θεραπείας εφαρμόζονται ταυτόχρονα, καθένα από τα οποία μεμονωμένα έχει πολύ λίγη θεραπευτική αποτελεσματικότητα.

Οι κύριες μέθοδοι αντιμετώπισης της οστεοπενίας:

• διατροφική προσαρμογή, τήρηση ειδικής δίαιτας,
• τη χρήση φαρμάκων ·
• εκτελεί ειδικές σωματικές ασκήσεις ή / και κανονική γυμναστική.
• η προσαρμογή του τρόπου ζωής, η καταπολέμηση της σωματικής αδράνειας και η εξολόθρευση,
• θεραπεία ασθενειών που αναπτύσσονται μαζί ή είναι η αιτία της οστεοπενίας.

Ο ασθενής λαμβάνει ειδική δίαιτα, στην οποία το μεγαλύτερο μέρος της τροφής πρέπει να περιέχει διάφορες βιταμίνες (ειδικά ασβέστιο). Ταυτόχρονα, η δίαιτα πρέπει να είναι πλήρης, έτσι ώστε το σώμα του ασθενούς να λαμβάνει όσο το δυνατόν περισσότερες από τις πιο διαφορετικές χρήσιμες ουσίες.

Η οστεοπενία μπορεί να προκαλέσει μικρά κατάγματα οστών.

Το γεγονός είναι ότι το ασβέστιο δεν είναι πανάκεια για οστεοπόρωση και παρόμοιες παθολογίες. Είναι μια αυταπάτη ότι μόνο αυτός μπορεί να θεραπεύσει τέτοιες παθολογίες. Για πλήρη θεραπεία, πρέπει να "γεμίσετε" το σώμα με όλα όσα χρειάζεται.

Εάν το φαγητό για τους διάφορους λόγους για να γεμίσει το έλλειμμα των χρήσιμων ουσιών δεν πάει, στη συνέχεια, χρήση φαρμάκων.
στο μενού ↑

Χρειάζεται ναρκωτική θεραπεία για την οστεοπενία. Ανατίθεται σε διάφορα συμπληρώματα που αντισταθμίζουν την ανεπάρκεια βιταμίνης D και ασβεστίου στο σώμα του ασθενούς. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, συμπληρώματα στη διατροφή συνταγογραφούνται για τη βελτίωση της απορρόφησης θρεπτικών ουσιών από τα έντερα.

Αν τα αποτελέσματα των δοκιμών δείχνουν ήδη καταστρεπτικές αλλαγές στον ιστό των οστών, συνταγογραφούνται διφωσφονικά. Αυτά είναι εξαιρετικά ισχυρά και συνταγογραφούμενα φάρμακα. Συνήθως χρησιμοποιούνται ήδη στο τρίτο στάδιο της οστεοπενίας.

Οπτικοποίηση της οστεοπενίας των ποδιών

Τα αναλγητικά ή τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα συνήθως δεν απαιτούνται - η ασθένεια είναι αρκετά μέτρια, χωρίς πόνο.
στο μενού ↑

Χωρίς την ενίσχυση του μυϊκού κορσέ και την ενίσχυση της οστικής συσκευής, η θεραπεία της οστεοπενίας είναι πιο δύσκολη. Οι μύες πρέπει να ενισχυθούν έτσι ώστε να μειώνουν το φορτίο από τα οστά και τις συσκευές άρθρωσης, μειώνοντας την πιθανότητα των τραυματισμών τους.

Τα οστά ακολουθούν εν μέρει τον νόμο του Wolf (είναι ο νόμος της μορφομηχανικής) και υπό την συνεχή επιθετική επίδραση του περιβάλλοντος ενισχύονται (με κάθε τραυματισμό και το μεταφερόμενο φορτίο γίνονται ισχυρότερα). Η άσκηση φορτώνει οστά ελάχιστα, αλλά αυτό αρκεί για να τα ενισχύσει.

Ένα σύνολο ασκήσεων προετοιμάζεται από γιατρούς, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, η συνηθισμένη γυμναστική είναι αρκετή (χωρίς τεχνικές πηδαλιούχησης, χωρίς να τρέχει, χωρίς να εργάζεται με μεγάλα βάρη).
στο μενού ↑

Μπορείτε να αντιμετωπίσετε την οστεοπενία όσο θέλετε, αλλά η παθολογία είναι πιο πιθανό να παραμείνει αν ο τρόπος ζωής δεν έχει αλλάξει. Ως εκ τούτου, στο πλαίσιο της θεραπείας της νόσου, ο ασθενής θα πρέπει να συνηθίσει σε ένα νέο, πιο ενεργό τρόπο ζωής.

Η οστεοπενία επηρέασε τα οστά στις ακτίνες Χ

Πρέπει να είναι ένας αγώνας με ακινησία. Είναι αδύνατο λόγω εργασίας στο σπίτι ή στο γραφείο; Στη συνέχεια θα πρέπει να κάνετε 10λεπτα διαλείμματα για σωματική άσκηση κάθε ώρα και να διεξάγετε μια πλήρη εκπαίδευση μια φορά την ημέρα (ακόμα κι αν είναι απλή γυμναστική).

Είναι σημαντικό να καταργήσετε την κατάχρηση αλκοόλ και καπνού.
στο μενού ↑

Θεραπεία της οστεοπενίας της κάτω πλάτης (βίντεο)

Θεραπεία Συγχορηγούμενων Ασθενειών

Πολύ συχνά, οι μεταβολικές (συμπεριλαμβανομένων και των ενδοκρινών) ασθενειών αποτελούν την αιτία της οστεοπενίας. Είναι πολύ δύσκολο να τα αντιμετωπίσεις, καθώς είναι συνήθως χρόνια, και η σύγχρονη ιατρική δεν ξέρει πώς να τα μεταχειρίζεται αποτελεσματικά και πλήρως. Για παράδειγμα, ο διαβήτης.

Σε αυτή την περίπτωση, η ασθένεια πρέπει απλώς να διατηρηθεί, να μην επιτρέψει την ανάπτυξή της και αν είναι δυνατόν να τη βγάλει συνεχώς σε ύφεση, δεν απαλλάσσεται από τα μέσα και τις δυνάμεις.
στο μενού ↑

Η πρόληψη της οστεοπενίας είναι αρκετά απλή και δεν απαιτεί πολύπλοκες ενέργειες. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να παρακολουθείτε την υγεία σας και να την ενισχύετε με διάφορους τρόπους.

Μερικοί κανόνες για την πρόληψη της οστεοπενίας:

1. Μετακινήστε περισσότερα, αποφύγετε την αδράνεια.
2. Ενισχύστε τη μυϊκή κορσέδα και τις οστικές συσκευές.
3. Αποφύγετε τραυματισμό σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος, χρησιμοποιήστε προστατευτικό εξοπλισμό όταν περπατάτε σε τμήματα μάχης και προσέχετε.
4. Τρώτε διαφορετικά, στηρίζοντας σε υγιεινά τρόφιμα και αποφεύγοντας τις επιβλαβείς.
5. Σταματήστε το κάπνισμα και την κατάχρηση αλκοόλ
6. Περάστε ετησίως προγραμματισμένη ιατρική εξέταση και σε εύθετο χρόνο θεραπεύστε τυχόν ασθένειες.