Τράβηξε το μυ στο πόδι: τι να κάνει, πώς να θεραπεύσει;

Τεντώνοντας τους μύες του ποδιού - ένας τραυματισμός που δεν είναι ιδιαίτερα σοβαρός. Αλλά λόγω του σύνθετου φωτεινού πόνου, προκαλεί σημαντική δυσφορία. Και καθώς μια τέτοια ενόχληση μπορεί να συμβεί σε όλους στην πιο απροσδόκητη στιγμή, πρέπει να ξέρετε τι πρέπει να κάνετε εάν τραβήξετε έναν μυ στο πόδι σας, πώς να δώσετε πρώτες βοήθειες, με το τι και με ποιο σχήμα θα αντιμετωπίσετε μια διάστρεμμα.

Σημάδια και βαθμοί τέντωσης

Τα συμπτώματα του τραυματισμού μπορεί να διαφέρουν. Εκτός από τον πόνο που συνοδεύει το τέντωμα των μυών των ποδιών ούτως ή άλλως.

Ο οξύς πόνος που εμφανίζεται κατά τη στιγμή της βλάβης του μυϊκού ιστού, είναι πολύ ισχυρός ή ελαφρός, παλλόμενος ή συνεχής. Ελλείψει φορτίου στο άκρο, σε ακίνητη κατάσταση, οι αισθήσεις του πόνου υποχωρούν. Όταν μετακινείται, αγγίζοντας το σημείο τραυματισμού, ο πόνος αναβοσβήνει και πάλι.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της τέντωσης των μυών των ποδιών, τα ακόλουθα συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά:

1. Η μέτρια τάση (αρχικός βαθμός) συνοδεύεται από ανεκτό πόνο, ο οποίος εξαφανίζεται σε 3-4 ημέρες.
2. Η βλάβη μέσου μεγέθους χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο ποικίλης έντασης, που εμφανίζεται στην παραμικρή κίνηση, σύσπαση των μυϊκών ινών. Εάν τα αιμοφόρα αγγεία υποστούν βλάβη, εμφανίζεται υποδόρια αιμορραγία, εμφανίζεται αιμάτωμα. Μαλακοί ιστοί στην περιοχή της ζημίας πρήζονται, ο ασθενής παραπονιέται για την αδυναμία του τραυματισμένου άκρου. Η δραστηριότητα του κινητήρα είναι περιορισμένη.
3. Όταν τεντώνουν τους μυς ενός σοβαρού βαθμού, οι ίνες μυών σπάνε, σε ορισμένες περιπτώσεις - διαχωρίζονται από τους τένοντες στο πόδι, στην περιοχή του γόνατος ή της άρθρωσης του ισχίου. Όλα αυτά εκδηλώνονται με έντονο πόνο, σοβαρή διόγκωση, υποδόρια μώλωπα και αιματώματα. Έντονοι πόνοι εμφανίζονται στο παραμικρό φορτίο στο πόδι ή στο σημείο τραυματισμού.

Οι μύες μπορούν να τεντώσουν για διάφορους λόγους. Ωστόσο, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις, τα μέτρα έκτακτης ανάγκης πρέπει να εκτελεστούν αμέσως.

Πρώτες βοήθειες

Μόλις υπάρχει η αίσθηση ότι ο μυς στο πόδι έχει τεντωθεί, ακόμα και αν ο πόνος είναι ασήμαντος, πρέπει να σταματήσουν όλες οι ενέργειες που εκτελούνται μέχρι τη στιγμή του τραυματισμού. Είναι σημαντικό να εξασφαλιστεί πλήρης ανάπαυση του τραυματισμένου άκρου προκειμένου να μειωθεί όσο το δυνατόν περισσότερο ο πόνος. Για να επιτρέψετε τη ροή αίματος κάτω από το πόδι, πρέπει να τοποθετήσετε οποιοδήποτε αντικείμενο έτσι ώστε να παραμένει ανασηκωμένο συνεχώς.

Προσοχή! Όταν τεντώνεται οποιαδήποτε δύναμη βαρύτητας σε κατάσταση ηρεμίας, το πόδι πρέπει να είναι τουλάχιστον 48 ώρες.

Τα μέτρα πρώτων βοηθειών για την τάνυση των μυών στο πόδι συνίστανται στην ψύξη της τραυματισμένης περιοχής. Για τη συμπίεση χρησιμοποιήστε τα διαθέσιμα εργαλεία:

• πετσέτα υγραμένη με νερό (μαντήλι, μπλουζάκι, κλπ.).
• παγάκια στη συσκευασία.
• χιόνι;
• προϊόντα από την κατάψυξη.

Πριν εφαρμόσετε μια συμπίεση ψύξης στο σημείο τραυματισμού, όταν ο μυς στο πόδι σας είναι διαστρωμένος, ένα παγωτό (χιόνι, κατεψυγμένα τρόφιμα) πρέπει να τυλιχτεί σε μια μαλακή πετσέτα. Το κρύο πρέπει να βρίσκεται στην περιοχή τεντώματος μόνο για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια η διαδικασία επαναλαμβάνεται κάθε 3-4 ώρες.

Στο τέλος της πρώτης βοήθειας, εφαρμόζεται ένας στενός επίδεσμος στερέωσης για τον περιορισμό του εύρους των κινήσεων των άκρων. Αυτό πρέπει να γίνει αμέσως, εάν τραβήξει ο μυς στο πόδι.

Παυσίπονα

Κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών μετά τον τραυματισμό, τοπικά παρασκευάσματα χρησιμοποιούνται για τη μείωση του έντονου πόνου: Voltaren emmagel, Fastumgel, Lidocaine, βάλσαμο Golden Star.

Τα πηκτώματα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία των νόσων των φλεβών αναγνωρίζονται ως αποτελεσματικά στη θεραπεία:

Αυτά τα παρασκευάσματα συγκρίνουν ευνοϊκά τις αλοιφές και τις κρέμες με την ικανότητα να απορροφώνται καλά στο δέρμα, λόγω της οποίας η επίδραση των ιστών ψύξης και αναισθητοποίησης επιτυγχάνεται ταχύτερα.

Περαιτέρω θεραπεία

Μετά από δύο ημέρες μετά τον τραυματισμό, η θεραπεία του τεντώματος περιλαμβάνει τη χρήση θερμαντικών, αντιφλεγμονωδών, αγγειοδιασταλτικών, διαλυτικών φαρμάκων για τοπική χρήση. Η διάρκεια και η θεραπευτική αγωγή εξαρτώνται από τη σοβαρότητα της βλάβης.

Με ένα ελαφρύ τέντωμα αρκεί να χρησιμοποιείτε θερμαντικές αλοιφές και γέλες. Τέτοιες εκδηλώσεις γίνονται στο σπίτι, ανεξάρτητα.

Γρήγορη αποκατάσταση βλαβών των μυϊκών ινών που τείνουν τραυματισμό βοηθούν αλοιφές με στόχο την ενίσχυση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος, ανακούφιση από τη φλεγμονώδη διαδικασία, επούλωση των κατεστραμμένων ιστών:

Η χρήση τέτοιων φαρμάκων στην τοπική θεραπεία του τεντώματος βοηθά στην εξάλειψη του πόνου, του πρήξιμου, της απορρόφησης των αιματωμάτων. Η διάρκεια της θεραπείας διαρκεί 3-5 ημέρες.

Προσοχή! Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα και τα ομοιοπαθητικά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του τεντώματος μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Τι να κάνετε κατά το τέντωμα του μέσου βαθμού; Στο σπίτι, εφαρμόστε όλες τις ίδιες αλοιφές και γέλες κατά της θέρμανσης. Εμφάνιση ζεστά μπανιέρα με βότανα ή μαγγάνιο. Για να αυξήσετε τη ροή του αίματος και να μειώσετε τον όγκο των ιστών που έχουν υποστεί βλάβη, συνιστάται να κάνετε καθημερινά ένα ελαφρύ μασάζ ποδιών. Η ανάκτηση γίνεται σε 10-15 ημέρες.

Με ένα σοβαρό βαθμό τέντωμα χωρίς τη βοήθεια ενός ειδικού δεν μπορεί να κάνει. Εάν διαρρηχθούν οι μυϊκές ίνες, απαιτείται χειρουργική επέμβαση, καθώς οι ιστοί δεν μπορούν να αναρρώσουν μόνοι τους. Χειρουργική θεραπεία είναι επίσης απαραίτητη σε περιπτώσεις όπου έχει υπάρξει καταστροφή των μυών από τους τένοντες ή ως αποτέλεσμα του τραυματισμού μεγάλα αιμοφόρα αγγεία.

Μετά τη χειρουργική επέμβαση, η αντιμετώπιση του σοβαρού τεντώματος συνίσταται σε δραστηριότητες που πραγματοποιούνται κατά την παροχή πρώτων βοηθειών. Απαιτούνται απόλυτη ξεκούραση, κρύες κομπρέσες και ένας επίδεσμος συγκράτησης. Κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης και της αποκατάστασης, ο ασθενής παρουσιάζει διαδικασίες φυσιοθεραπείας, μασάζ, θεραπευτικές ασκήσεις. Η πορεία της θεραπείας είναι μέχρι 2 μήνες.

Τι θα συμβεί αν το πόδι που έχει υποστεί διάτρηση;

Υπάρχουν 3 βαθμοί τέντωσης: ήπιο, μέτριο και πλήρες σχίσιμο.

Στην πρώτη περίπτωση, ο πόνος και τα ίχνη του όγκου θα περάσουν από μόνα τους. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να μην πιέσετε τον πόνο και το άκρο.

Όταν ο δεύτερος βαθμός τέντωσης θα πρέπει να ανησυχεί ήδη για να καλέσει γιατρό. Θα συστήσει την απαραίτητη αλοιφή με την πιο κατάλληλη συγκέντρωση παυσίπονων. Τα φορτία στο κατεστραμμένο άκρο πρέπει να ξεχαστούν για τουλάχιστον μία εβδομάδα.

Εάν, μετά το τέντωμα, δεν μπορείτε καθόλου να πατήσετε και κάθε επαφή είναι γεμάτη με επίθεση από τον πόνο, καλέστε τον γιατρό χωρίς καθυστέρηση. Είναι πιθανό ότι για να αποκαταστήσετε την κινητικότητα στο πόδι σας, θα πρέπει να υποβληθείτε σε εξέταση και θεραπεία από χειρούργος.

Ανεξάρτητα από το είδος της δυσκολίας τέντωσης, εφαρμόστε πρώτα μια κρύα συμπίεση στην τραυματισμένη περιοχή με πάγο: θα πρέπει να γεμίσει τον πόνο και να βοηθήσει να απομακρυνθεί το εμφανές οίδημα. Στη συνέχεια, εφαρμόστε έναν ελαστικό επίδεσμο, ενώ η στερέωση θα πρέπει να είναι μέτρια σφιχτή, έτσι ώστε να μην σταματήσει τυχαία η ροή του αίματος προς τον τραυματισμένο σύνδεσμο και τους συνδέσμους.

Εάν υπάρχει βλάβη στους συνδέσμους στο πόδι, στερεώστε το σε ορθή γωνία προς το κάτω πόδι και τυλίξτε το με έναν επίδεσμο, τυλίγοντάς το γύρω από το κάτω πόδι και στη συνέχεια πηγαίνετε στο ίδιο το πόδι.

Δεν θα είναι περιττό να παίρνετε ένα αναισθητικό φάρμακο, αλλά θα ήταν καλύτερο να το συνταγογραφήσει ο γιατρός και όχι εσείς.

Πώς να επισκευάσετε ένα κατεστραμμένο πόδι;

Για να δώσετε στο τραυματισμένο άκρο να ξεκουραστεί και σε καμία περίπτωση να μην το στέλεχος - αυτό είναι που πρέπει να κάνετε όταν τεντώνοντας τους συνδέσμους στο πόδι είναι πραγματικά σημαντικό και απαραίτητο. Επιπλέον, με τον πρώτο και τον δεύτερο τύπο τέντωμα, είναι η ειρήνη, και ο χρόνος θα είναι τα κύρια φάρμακα.

Εάν ο πόνος στον κατεστραμμένο σύνδεσμο δεν πάει μακριά ακόμη και κατά τη διάρκεια της απόλυτης ανάπαυσης, πάρτε ένα ελαφρύ παυσίπονο και συνεχίστε να κάνετε κρύες κομπρέσες. Ωστόσο, καθώς αναρρώνετε, μπορείτε να αρχίσετε να τα αντικαθιστάτε με ζεστά λουτρά, πράγμα που θα αυξήσει τη ροή του αίματος και θα ενισχύσει το θεραπευτικό αποτέλεσμα των διαδικασιών.

Διάτρηση: Συμπτώματα και θεραπεία

Ο πόνος που προκαλείται από το τέντωμα των ποδιών είναι οικείο για όλους: δεν υπάρχει σχεδόν κανένα άτομο που δεν έχει λάβει τουλάχιστον μία φορά αυτόν τον τύπο τραυματισμού. Βλάβη στους μύες των ποδιών, τους τένοντες ή τους συνδέσμους για να πάρει αρκετά απλό - ακριβώς αδέξια πτώση λόγω του πάγου ή να κατεβείτε τις σκάλες. Συνήθως το τέντωμα δεν είναι επικίνδυνο για τη ζωή, αλλά η έγκαιρη βοήθεια είναι σημαντική για την ταχύτερη θεραπεία και την ανακούφιση από τον πόνο.

Τι είναι το τέντωμα των ποδιών;

Διαταραχή (στρέβλωση) του ποδιού - τραύμα που προκαλείται από τη μέγιστη ένταση των μυών ή των συνδέσμων και των τενόντων (ίνες που συνδέουν το μυ και τα οστά). Με υπερβολικό φορτίο στο πόδι, οι ιστοί του δεν αντέχουν στην πίεση που ασκείται, με αποτέλεσμα το τέντωμα του άκρου. Στην πραγματικότητα, αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη ρήξη μεμονωμένων ινών στη δέσμη, διατηρώντας ταυτόχρονα την ακεραιότητα των άλλων.

Οι ίνες τένοντα έχουν πολύ μεγάλη αντοχή, αλλά είναι σχεδιασμένες για μια συγκεκριμένη κατεύθυνση κίνησης και δεν αντέχουν τα φορτία στην ανώμαλη κατεύθυνση.

Σε αντίθεση με το τέντωμα, το σχίσιμο ενός ιστού είναι η καταστροφή όλων των ινών των μυών, των συνδέσμων ή των τενόντων ταυτόχρονα.

Η τάνυση μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τη σοβαρότητα. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για μικρά δάκρυα ιστού, τα οποία ταξινομούνται ανάλογα με το μέγεθος της παραμόρφωσης και του εντοπισμού.

Η πιο συνηθισμένη αιτία τραυματισμού είναι το ενεργό άθλημα, η πτώση ή το άλμα από ύψος, η παραβίαση των κανόνων προθέρμανσης πριν από την υψηλή φυσική δραστηριότητα. Επίσης, μερικές ασθένειες φλεγμονώδους φύσης μπορούν να επηρεάσουν την ελαστικότητα των ινών και να οδηγήσουν σε τεντώματα (τενοντίτιδα, παρατερονίτιδα).

Οι τραυματικές βλάβες των τενόντων συχνά διαγιγνώσκονται υπό διάφορες μηχανικές επιδράσεις και υπερβολική φόρτιση, ιδίως κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων.

Όταν τεντώνετε, μπορείτε συχνά να αισθανθείτε κάτι που σκάει στο πόδι σας ή σκάσει. Το τραύμα συνοδεύεται πάντα από αιχμηρό πόνο, το οποίο μπορεί να γίνει αισθητό μέχρι ενάμιση μήνα, η οξεία φάση διαρκεί από 5 έως 8 ημέρες. Επιπλέον, ο τόπος τέντωσης διογκώνεται, εμφανίζεται αιμάτωμα, το πόδι γίνεται λιγότερο κινητό.

Συχνά ο πόνος στο πόδι μπορεί να προκληθεί όχι μόνο από το τέντωμα, αλλά και από το τσίμπημα του νεύρου. Ταυτόχρονα, υπάρχει επίσης ερύθημα, πρήξιμο και περιορισμός της ελευθερίας κίνησης του άκρου. Σε αντίθεση με το τέντωμα, ένα τσιμπημένο νεύρο προκαλείται συχνά όχι από τραυματισμό, αλλά από ασθένεια (οστεοχονδρόζη, ισχιαλγία).

Βίντεο: τέντωμα: ορισμός και θεραπεία

Ταξινόμηση παραμόρφωσης

Η τέντωμα των ποδιών στην πρώτη θέση διαιρείται με τον τύπο των τραυματισμένων ινών:

• μυϊκή καταπόνηση;
• διάτρηση ·
• διάστρεμμα τένοντα.
• συνδυασμένη τάνυση διαφόρων τύπων υφασμάτων.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της βλάβης, σε κάθε ομάδα υπάρχουν τρεις βαθμοί παραμόρφωσης:

1. I βαθμός: χαρακτηρίζεται από ασήμαντο πόνο, διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων του ποδιού και ταυτόχρονη θραύση αρκετών ινών ενώ διατηρείται η ακεραιότητα του ιστού.
2. Βαθμός ΙΙ: σε αυτή την περίπτωση, η εμφάνιση οίδημα του τραυματισμένου χώρου, η απώλεια της ικανότητας εργασίας, η αιμορραγία και η ανικανότητα βηματοδότησης στο άκρο είναι τυπικά. Η πόνος είναι ήπια. Υπάρχουν σημαντικά διαλείμματα ινών στο ύφασμα.
3. Βαθμός III: εκδηλώνεται με ρήξη ινών, σοβαρό και αιχμηρό άλγος, καθώς και παραβίαση της σταθερότητας της βλάβης της άρθρωσης σε περίπτωση ρήξης συνδέσμου. Εκτεταμένοι μώλωπες εμφανίζονται στον τραυματισμένο χώρο. Με το διαχωρισμό των μυών είναι αδύνατο να χρησιμοποιηθεί υπό φορτίο, υπάρχει μια χαρακτηριστική μυϊκή αδυναμία.

Η συντηρητική θεραπεία συνιστάται συχνότερα για τους βαθμούς 1 και 2 της βλάβης και με την τρίτη βαθμίδα απαιτείται συχνά χειρουργική επέμβαση.

Ταξινόμηση των διαστρεμμάτων

Η τραυματολογία συστηματοποιεί επίσης το τέντωμα ανάλογα με την ομάδα των κατεστραμμένων συνδέσμων. Έτσι, ο αστράγαλος, που είναι πιο επιρρεπής σε παραμόρφωση, ορίζει τρεις ομάδες συνδέσμων:

1. Η εξωτερική επιφάνεια της άρθρωσης: εδώ είναι οι σύνδεσμοι που συμβάλλουν στη σταθεροποίηση του αστραγάλου από πλευρική μετατόπιση:
   1. Σφιγκτήρας-φλοιώδης σύνδεσμος.
   2. Ο πρόσθιος στέρνος-ινώδης σύνδεσμος είναι ο πιο συχνά τραυματισμένος από όλους τους άλλους συνδέσμους.
   3. Υποσυνδετικός φολιδωτός σύνδεσμος.
2. Η εσωτερική επιφάνεια της άρθρωσης: εδώ περνάει το δελτοειδή σύνδεσμο που συνδέει τον αστράγαλο και το σκαφοειδές οστό.

Στη δεύτερη θέση για το τραύμα υπάρχουν συνδέσμοι που συνδέουν τα οστά της κνήμης:

1. Διαχωριστικοί σύνδεσμοι (οπίσθια, πρόσθια, οπίσθια εγκάρσια).
2. Mezhbertsovy syndesmosis.

Ταξινόμηση του μυρμηγκιού

Οι μύες των μοσχαριών, λόγω των οποίων το άτομο διατηρεί ισορροπία κατά τη διάρκεια της κίνησης και στρέφει τα γόνατα και τα πόδια του, υπόκεινται σε μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού:

• μυ;
• soleus μυ.

Τεντώνοντας τους μυς του μηρού - ένας πολύ συνηθισμένος τραυματισμός μεταξύ των αθλητών

Η τέντωμα των μυών του μηρού (δικέφαλος, ισχίου, εμπρός) συμβαίνει κυρίως κατά τη διάρκεια της αθλητικής εκπαίδευσης, στην πιο σοβαρή περίπτωση, οι μύες χάνουν την ικανότητά τους να συστέλλονται και υπόκεινται σε μακροχρόνια ανάκαμψη.

Προσδιορισμός των στελεχών τενόντων

Ανάλογα με την τοποθεσία, υπάρχουν διάφοροι τύποι τένοντα, πιο επιρρεπείς στο τέντωμα:

1. Ο Αχίλλειος τένοντας είναι ο πιο ισχυρός σε όλο το σώμα, μαζί με τον πιο τραυματισμένο, ο οποίος συνδέεται με σημαντικά φορτία.
2. Επιγονατιδικό τένοντα - τέντωμα συνοδευόμενο από πόνο εντοπισμένο πάνω από το γόνατο.
3. Χαλάρωση - παραμόρφωση παρουσιάζεται όταν η ανώμαλη περιστροφή του κάτω ποδιού χαρακτηρίζεται από πόνο κάτω από το γόνατο και χαρακτηριστική προεξοχή σε αυτήν την περιοχή.
4. Ο τένοντας της άρθρωσης του ισχίου - παρέχει τη στερέωση του, συνδέοντας τα οστά της λεκάνης και του άνω μηρού. Κάθε υπερβολικό φορτίο που σχετίζεται με την τάση των μυών του μηρού οδηγεί στον τραυματισμό του ιστού τένοντα.

Ταξινόμηση στο χώρο του τραυματισμού

Τόσο ενιαία όσο και συνδυασμένη επέκταση συμβαίνουν συχνότερα στον αστράγαλο και στο γόνατο.

Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες τοποθεσίες που διατρέχουν κίνδυνο παραμόρφωσης από την επίδραση του τραυματικού παράγοντα. Συνολικά, υπάρχουν 6 περιοχές στις οποίες μπορεί να παρουσιαστεί αυτό το είδος βλάβης ιστού:

1. Πόδι - σε αυτό το σημείο διάστρεμμα και τένοντες συμβαίνουν λόγω του υψηλού φορτίου στην άρθρωση, ο τραυματισμός περιορίζει σημαντικά την κίνηση.
2. Πόνος (αστράγαλος) - είναι μια σύνθετη άρθρωση των οστών του ποδιού και του ποδιού, σε αυτό το σημείο μπορεί να εμφανιστεί μια σύνθετη τέντωμα του τένοντα και των συνδέσμων.
3. Το shin είναι μια περιοχή από το γόνατο μέχρι το τακούνι, οι μύες του οποίου συχνά υποφέρουν από τραυματισμό.
4. Γόνατο - Η άρθρωση του γόνατος υπόκειται σε τεντώματα των μυών και των συνδέσμων, τα οποία, εάν έχουν υποστεί βλάβη, ενδέχεται να χάσουν τη σταθερότητά τους.
5. Μηρό - σε αυτό το σημείο οι εσωτερικοί μύες είναι ιδιαίτερα ευάλωτοι, τα σπασίματα στις ίνες των οποίων εμφανίζονται συχνότερα.
6. Γλουτοί - σε αυτή την περιοχή, μπορεί να εμφανιστεί τέντωμα των μυών και των συνδέσμων, λιγότερο εκτεθειμένος στον τένοντα.

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι βλάβης συνδέσμου ποδιού είναι οι διαστρέμματα των αρθρώσεων του αστραγάλου και του γόνατος.

Αιτίες τέντωσης των ποδιών

Κατά κανόνα, αυτός ο τύπος τραυματισμού είναι αποτέλεσμα ξαφνικής πτώσης ή έντονου φορτίου. Στην περίπτωση που υπάρχει απότομη κίνηση της άρθρωσης, ξεπερνώντας τις φυσικές δυνατότητές της, υπάρχει ένα τέντωμα των μυών, των συνδέσμων ή των τενόντων. Ο λόγος για αυτό μπορεί να είναι:

• πτώση.
• γλιστρες ·
• φορώντας άβολα παπούτσια, συμπεριλαμβανομένων των ψηλών τακουνιών
• γυρνώντας το πόδι μέσα ή έξω.
• που τρέχει σε μια ανομοιογενή επιφάνεια.
• ακατάλληλη προσγείωση μετά από άλμα.
• ενεργές αθλητικές δραστηριότητες:
  • τένις;
  • εθελοντική πάλη;
  • μπάσκετ;
  • ποδόσφαιρο κ.λπ.
• λάθος τεχνική ανύψωσης βάρους?
• ένα αιχμηρό χτύπημα στο πόδι.

Υπάρχουν επίσης παράγοντες που προδιαθέτουν για την τάνυση του ιστού των ποδιών:

• clubfoot;
• επίπεδη πόδια?
• αρθρώσεις;
• Καμπυλότητα σχήματος Ο των ποδιών.
• ασθένειες συνδετικού ιστού ·
• υπερβολικό βάρος ·
• Κακή προθέρμανση των μυών πριν από την προπόνηση.
• λάθος βάδισμα, τοποθέτηση του ποδιού στην πίσω πλευρά του τακουνιού.
• προηγούμενες βλάβες στα πόδια που προκαλούν αδύναμους συνδέσμους.

Με συνεχή τέντωμα των ιστών των ποδιών (για παράδειγμα, στην περίπτωση επαγγελματικής αθλητικής δραστηριότητας), αυτός ο τύπος τραυματισμού ρέει στη χρόνια μορφή.

Η τέντωμα των μυών μπορεί να επιτευχθεί στην κανονική ζωή, χωρίς να υπολογίζεται το φορτίο και η προσπάθεια κατά την ξαφνική ανύψωση των βαρών, κατά τη διάρκεια άσκησης ή κατά την εκτέλεση εργασιών.

Συμπτώματα τεντώματος των ποδιών

Όταν τεντώνουν τους μύες των ποδιών, παρατηρούνται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• πόνος στον τεντωμένο μυ καθώς φορτίο και σε ηρεμία.
• μυϊκή αδυναμία στο πόδι.
• υπερευαισθησία στην αφή στη θέση της τέντωσης.
• έλλειψη απόδοσης βλαβών μυών.
• η παρουσία οίδημα στο σημείο της τέντωμα, μώλωπες ή αιμάτωμα?
• σε περίπτωση σοβαρού τραυματισμού - οδυνηρό σοκ, απώλεια συνείδησης, πυρετός.

Σε κάθε περίπτωση, ανεξάρτητα από τον τραυματισμό του μυός, υπάρχει έντονος πόνος, και στην περίπτωση της πλήρους ρήξης του, ακούγεται χαρακτηριστικό βαμβάκι.

Όταν διαστρέμματα συμπτώματα είναι παρόμοια, που χαρακτηρίζεται από την παρουσία του πόνου, μώλωπες και την ανάπτυξη οίδημα. Η άρθρωση καθίσταται ανενεργή, υπάρχουν δυσκολίες στο περπάτημα.

Ένα χαρακτηριστικό χαρακτηριστικό των διαστρεμμάτων είναι το αίσθημα αστάθειας στην άρθρωση, η λανθασμένη θέση της όταν κινείται.

Με διαστρέμματα, το οίδημα διαρκεί μια εβδομάδα και, αφού μειωθεί, παραμένει το αιμάτωμα.

Η τέντωμα του τένοντα συνοδεύεται από οξύ πόνο σε περίπτωση κεραυνού και εκτεταμένου τραυματισμού ή ελάσσονος σημασίας, εάν η περιοχή της βλάβης δεν είναι τόσο μεγάλη. Εκτός από τον πόνο, η τάνυση του τένοντα συνοδεύει το οίδημα των ιστών και τον περιορισμό της κίνησης του άκρου. Ελλείψει ιατρικής περίθαλψης, ακόμη και με ελαφρά τέντωμα των τενόντων, μπορεί να αναπτυχθεί μια φλεγμονώδης διαδικασία, η οποία μειώνει την ελαστικότητα του ιστού, γεγονός που συμβάλλει στην πλήρη ρήξη της φλέβας και τις καταστροφικές συνέπειες.

Εάν ο τένοντας του Αχίλλει πάθει βλάβη, ο πόνος θα παρατηρηθεί στην περιοχή περίπου 5 cm πάνω από την τομή του αστραγάλου, συνοδευόμενο από οίδημα των ιστών του αστραγάλου και δυσκολία στην κίνηση κάμψης του ποδιού όταν προσπαθεί να σηκώσει τα δάχτυλα. Ο ασθενής δεν μπορεί να σταθεί στα δάχτυλα του ποδιού, τρέχει.

Είναι απαράδεκτο να αγνοήσουμε ακόμη και τα παραμικρότερα σημάδια που συνοδεύουν την τέντωμα του τεύχους του Αχιλλέα

Διαγνωστικά και διαφορική διάγνωση

Η διάγνωση περιλαμβάνει μια ιατρική εξέταση για να προσδιοριστεί η περιοχή της βλάβης και να καθοριστεί η σοβαρότητα της τέντωσης των ποδιών. Η ανίχνευση μερικής ή πλήρους ρήξης των ινών καθορίζει την περαιτέρω πορεία της θεραπείας και τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης, καθώς και την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης.

Σε περίπτωση ανεπάρκειας οπτικής εξέτασης, μερικές φορές χρησιμοποιούνται μέθοδοι υπερήχων για τη διάγνωση της βλάβης της άρθρωσης, καθώς και της μαγνητικής τομογραφίας και της αρθροσκόπησης (λήψη βιοψίας για τον προσδιορισμό της νόσου του συνδετικού ιστού).

Ρήξη του μεσαίου πλευρικού συνδέσμου της άρθρωσης του γόνατος, προσδιορισμένη με τη μέθοδο υπερήχων

Στη διάγνωση διαστρεμμάτων, οι μέθοδοι ακτινογραφίας δεν είναι εφαρμόσιμες, αφού μόνο οι σχηματισμοί μαλακών ιστών μπορούν να υποβληθούν σε τέτοια παραμόρφωση.

Ωστόσο, οι ακτίνες Χ μπορούν να βοηθήσουν στη διαφορική διάγνωση με κάταγμα, καθώς το τέντωμα και η διαταραχή της ακεραιότητας του οστού συνοδεύονται από παρόμοιες ενδείξεις και μερικές φορές συνδυάζονται σε ένα μόνο τραυματισμό.

Εκτός από τις ακτίνες Χ, λαμβάνονται υπόψη τα κλινικά συμπτώματα για να διευκρινιστεί η διάγνωση: στην περίπτωση τεντώματος, δεν υπάρχει έντονος πόνος στην ψηλάφηση των οστών, τα τσιμπούρια δεν γίνονται αισθητά και δεν διαγνωσθεί η κρέπτης (ήχος που προέρχεται από την τριβή των τεμαχίων οστών μεταξύ τους). Τη στιγμή του τραυματισμού, μπορείτε να ακούσετε το χαρακτηριστικό βαμβάκι, όχι την τραγάνισμα των οστών.

Επίσης, κατά τη διάρκεια της διαφορικής διάγνωσης διάστρεψης και εξάρθρωσης, ο τελευταίος εξαλείφεται με βάση τα δεδομένα που λαμβάνονται μετά από περίθλαση ακτίνων Χ. Μια οπτική εξέταση αξιολογεί την παραμόρφωση της άρθρωσης, καθώς και τη δυνατότητα αντίστασης όταν προσπαθεί να κινηθεί και να μειώσει το μήκος του άκρου - ενώ τεντώνει, τα παραπάνω συμπτώματα δεν είναι τυπικά.

Θεραπεία τεντώματος ποδιού

Η επιλογή της θεραπείας εξαρτάται από τη διάγνωση, τις σχετικές επιπλοκές και τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Με τους πρώτους δύο βαθμούς παραμόρφωσης, είναι δυνατή η θεραπεία στο σπίτι και μόνο ο τελευταίος έχει ενδείξεις για νοσηλεία του θύματος.

Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με την επίσκεψη στο γιατρό, πρέπει να λάβετε υπόψη τις ακόλουθες προειδοποιητικές ενδείξεις, στις οποίες είναι απαραίτητη η παρουσία στο γιατρό:

• στην περιοχή του τραυματισμένου αρμού δεν υπάρχει κινητικότητα, λόγω του έντονου πόνου είναι αδύνατο να κλίνει στο πόδι?
• το πόδι φαίνεται αφύσικο, η θέση των αρθρώσεων έχει σπάσει.
• ο πόνος δεν μειώνεται, το οίδημα δεν μειώνεται περισσότερο από τρεις ημέρες, οι μώλωπες μεγαλώνουν σε μέγεθος.
• αυξημένη θερμοκρασία σώματος, σημάδια φλεγμονής και ερυθρότητα της τραυματισμένης περιοχής.
• η θεραπεία στο σπίτι δεν έχει θετικό αποτέλεσμα.

Αφού επισκεφθείτε τον τραυματολόγο, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του γιατρού, μόνο τότε η θεραπεία θα είναι ταχύτερη και πιο αποτελεσματική και δεν θα αφήσει δυσάρεστες συνέπειες. Κατά την ανάθεση της ανάπαυσης στο κρεβάτι, δεν πρέπει να παραμελούν αυτή τη συμβουλή και, σε ακραίες περιπτώσεις, όταν περπατάτε, να χρησιμοποιείτε πατερίτσες για να ανακουφίζετε το φορτίο από το πονεμένο πόδι.

Σε οποιοδήποτε βαθμό τέντωσης των ποδιών, συνιστάται η ανάπαυση στον ασθενή.

Πρώτες βοήθειες για τέντωμα

Πριν συμβουλευτείτε ιατρό, μπορείτε να βοηθήσετε τον τραυματισμένο να αποφύγει τις πιο σοβαρές συνέπειες που προκαλούνται από το τέντωμα και τη συντόμευση της περιόδου αποκατάστασης.

Η περίθαλψη έκτακτης ανάγκης αποτελείται από διάφορες απλές αλλά αποτελεσματικές ενέργειες:

1. Επικάλυψη κρύου συμπίεσης στο σημείο της τέντωσης. Για αυτό, τα προϊόντα από την κατάψυξη είναι κατάλληλα, ή απλά πάγος, τα οποία πρέπει να τυλιχτούν με μια πετσέτα και να συνδεθούν στον τραυματισμένο τόπο. Αυτό θα εξασφαλίσει αγγειοσύσπαση και μείωση του πρήξιμο, καθώς και την ανακούφιση του πόνου. Η ψύξη θα πρέπει να φυλάσσεται για 15 λεπτά ανά ώρα. Οι ψυχρές συμπιέσεις πρέπει να εφαρμόζονται την πρώτη και τις επόμενες τρεις ημέρες μετά τον τραυματισμό.
2. Δημιουργία συνθηκών για μέγιστη ακινησία του ποδιού στην άρθρωση. Για το σκοπό αυτό, είναι δυνατό να εφαρμοστεί στενός επίδεσμος με ένα ελαστικό υλικό, καθώς και η επιβολή ενός ορθοπεδικού επίδεσμου (επίδεσμος, παλέτα) συνθετικών ελαφρών υφασμάτων. Σε αυτή την περίπτωση, εξασφαλίζεται η ακινησία και, ως εκ τούτου, ο πόνος και το οίδημα μειώνονται, προστασία από περαιτέρω βλάβη και επιδείνωση της κατάστασης (ρήξη αιμοφόρων αγγείων, αιμορραγία). Όταν ζυγίζετε τα πόδια, μην πιέζετε υπερβολικά το στέλεχος για να διατηρήσετε πλήρη παροχή αίματος. Τη νύχτα, ο επίδεσμος πρέπει να αφαιρεθεί. Παρατεταμένη ακινητοποίηση απαιτείται επίσης στην περίπτωση πλήρους ρήξης τένοντα μέχρι να αποκατασταθούν οι μηχανικές δομές των συνδετικών δομών.
3. Εξασφαλίζει την παραμονή του τραυματισμένου άκρου. Όσο λιγότερο το θύμα ανησυχεί για την πληγή, τόσο το καλύτερο. Τις πρώτες τρεις ημέρες απαγορεύεται κάθε σωματική άσκηση σε τεντωμένους ιστούς προκειμένου να αποφευχθεί η επιδείνωση της πρόγνωσης για ανάκαμψη.
4. Ένα κατεστραμμένο σκέλος πρέπει να τοποθετηθεί έτσι ώστε να βρίσκεται πάνω από το επίπεδο της καρδιάς (σε ρολό ή μαξιλάρι). Αυτό θα βοηθήσει να εξασφαλιστεί η ροή του αίματος από το σημείο της τέντωμα, μειώνοντας τον πόνο και το πρήξιμο.
5. Με ένα σύνδρομο ισχυρού πόνου, μπορεί να χορηγηθεί αναλγητικό στους τραυματίες: παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη.

Κατά το τέντωμα των ποδιών απαγορεύονται οι ακόλουθες ενέργειες:

1. Διεξαγωγή διαδικασιών θέρμανσης (εφαρμογή μπουκαλιών ζεστού νερού, συμπιέσεων, ένα ταξίδι σε μπανιέρα ή σάουνα, τρίψιμο με αλοιφές που θερμαίνουν). Αυτό θα προκαλέσει το σχηματισμό πιο σοβαρών οίδημα, αιμορραγία, καθώς και μια επιδείνωση της πρόγνωσης της πορείας της νόσου.
2. Πόσιμο αλκοόλ, το οποίο προκαλεί επίσης τις παραπάνω συνέπειες.
3. Η δραστηριότητα του τραυματισμένου άκρου, προσπαθεί να περπατήσει, να κάνει μασάζ στον τόπο του τέντωμα. Στην οξεία περίοδο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω ρήξη των ινών.

Οι ενεργές κινήσεις επιτρέπονται κατά την περίοδο αποκατάστασης, αλλά όχι στην οξεία φάση.

Βίντεο: Η σωστή εφαρμογή ενός ελαστικού επίδεσμου κατά την τάνυση του αστραγάλου

Φαρμακευτική θεραπεία

Η θεραπεία με φάρμακα μειώνεται στην αναισθησία και την τοπική εφαρμογή των αλοιφών (πηκτωμάτων, κρέμες κ.λπ.), τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του πρηξίματος, στη μείωση των αιματωμάτων, στους ιστούς επισκευής και στη μειωμένη μικροκυκλοφορία του αίματος. Η αποδοχή των παυσίπονων είναι πιο σημαντική για τις πρώτες 3-4 ημέρες μετά τη λήψη του τεντώματος, τότε μπορείτε να μειώσετε τη θεραπεία μόνο στην τοπική εφαρμογή των αλοιφών. Μεταξύ των συνήθως αναφερθέντων αναλγητικών είναι η ασπιρίνη, η αναλγην, η ιβουπροφαίνη, η κετανόλη, η παρακεταμόλη.

Μεταξύ των αλοιφών μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες που βοηθούν στη θεραπεία της έκτασης:

1. Ψύξη αλοιφή. Η χρήση αυτών των φαρμάκων είναι ιδιαίτερα σημαντική στις πρώτες ημέρες του τραυματισμού, επειδή έχουν αναισθητικά και ηρεμιστικά αποτελέσματα. Όταν εφαρμόζετε την αλοιφή δεν πρέπει να τρίβετε στην κατεστραμμένη περιοχή, πρέπει να περιμένετε μέχρι το ίδιο το φάρμακο να απορροφηθεί στο δέρμα.
2. Θερμική αλοιφή. Τα εργαλεία αυτά εφαρμόζονται στο στάδιο αποκατάστασης και εφαρμόζονται στο δέρμα μετά την οξεία περίοδο, 4-5 ημέρες μετά τον τραυματισμό. Τα ναρκωτικά κάνουν τους μύες πιο ελαστικούς, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και προάγουν την ταχύτερη επούλωση.

Γκαλερί φωτογραφιών: ψύξης αναισθητικών αλοιφών και κρέμας για τη θεραπεία του τεντώματος των ποδιών

Η αλοιφή πρέπει να εφαρμόζεται 2-3 φορές την ημέρα, ποσότητα 3-4 g ανά εφαρμογή. Η διάρκεια της θεραπείας καθορίζεται από το γιατρό και εξαρτάται από τη σοβαρότητα της τέντωσης των ποδιών. Ένα καλό θεραπευτικό αποτέλεσμα δίνεται από την ταυτόχρονη χρήση αλοιφών και τη χορήγηση της Τροβεβαζίνης σε μορφή δισκίων.

Τα ΜΣΑΦ πρέπει να χρησιμοποιούνται για περιορισμένο χρονικό διάστημα λόγω της επίδρασής τους στο σώμα ως σύνολο. Η παρατεταμένη εφαρμογή των μη στεροειδών παραγόντων μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.

Γκαλερί φωτογραφιών: αλοιφές που θερμαίνονται κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης

Αξίζει να θυμηθούμε ότι οποιαδήποτε αλοιφή δεν είναι εφαρμόσιμη σε μέρη όπου η ακεραιότητα του δέρματος έχει σπάσει. Επιπλέον, αντενδείκνυται η εφαρμογή αλοιφών για την υπερθέρμανση:

• εγκυμοσύνη, γαλουχία;
• ογκολογία.
• επιδείνωση των χρόνιων ασθενειών.
• ατομική μισαλλοδοξία.

Βίντεο: επεξεργασία των διαστρεμμάτων με χρήση αλοιφών

Φυσιοθεραπεία

Οι διαδικασίες φυσικοθεραπείας αναφέρονται σε θεραπευτικά μέτρα που έχουν συνταγογραφηθεί μετά την οξεία φάση της ασθένειας του ασθενούς.

Τι πρέπει να κάνετε όταν τεντώνετε τα πόδια σας;

Το τέντωμα ενός ποδιού είναι μια αρκετά ευρεία έννοια, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει τραύμα στους συνδέσμους, ίνες μυών ή τενόντων στον μηρό, το κάτω πόδι ή το πόδι. Από μόνη της, το τέντωμα δεν δημιουργεί ιδιαίτερο κίνδυνο για την υγεία και τη ζωή του ανθρώπου. Ωστόσο, οι συνέπειες αυτής της παθολογίας μπορεί να είναι εξαιρετικά καταστροφικές. Έτσι, όταν τεντώνετε τους συνδέσμους μεγάλων αρθρώσεων με την πάροδο του χρόνου, μπορούν να εμφανιστούν ρευστά μέσα στην κοιλότητα της άρθρωσης. Είναι γεμάτη με θυλακίτιδα, αρθρίτιδα, παραμόρφωση του χόνδρου και του οστικού ιστού. Όχι σπάνια μετα-τραυματική τάση (φλεγμονή των ινών του τένοντα).

Τεντώνοντας τους μύες του ποδιού - αυτός είναι ένας μικρός τραυματισμός, που είναι η εμφάνιση μικροσκοπικών δακρύων στο βάθος της μυϊκής ίνας στο φόντο μιας συμπίεσης έκτακτης ανάγκης κατά την εκτέλεση μιας συγκεκριμένης άσκησης. Τις περισσότερες φορές υποφέρουν οι αθλητές που ασχολούνται με τα αθλήματα κινητής και δύναμης.

Σε οικογενειακές συνθήκες, η τέντωμα των μυών των ποδιών είναι άμεση συνέπεια της κακής φυσικής κατάστασης. Αυτό είναι συνήθως το αποτέλεσμα της σωματικής αδράνειας και της έλλειψης τακτικής φυσικής αγωγής. Σε μεγαλύτερο βαθμό τέντωμα των μυών του ποδιού είναι εκτεθειμένα άτομα που πάσχουν από:

• υπέρβαρο;
• ανεπαρκή ανάπτυξη της αιθουσαίας συσκευής.
• επίμονη ζάλη λόγω χαμηλής ή υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Η στοιχειώδης αδεξιότητα, καθώς και η συνήθεια υπερεκτίμησης των δυνατοτήτων ενός ατόμου, μπορούν να προκαλέσουν έναν δυσάρεστο τραυματισμό, ο οποίος για κάποιο χρονικό διάστημα μπορεί να περιορίσει την κινητικότητα του τραυματισμένου ποδιού.

Ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου είναι η παραβίαση της στάσης του σώματος με μετατόπιση του κέντρου βάρους, λανθασμένο σχηματισμό του ποδιού (ισχιακό ή ισχιακό πόδι) και παθολογική στάση του ποδιού κατά τη μετακίνηση.

Τα συμπτώματα της τέντωσης των μυών των ποδιών

Όταν οι μύες των ποδιών τεντωθούν, τα συμπτώματα εκδηλώνονται ως οξύς πόνος στο προσβεβλημένο τμήμα του άκρου. Το πιο συνηθισμένο στέλεχος των μυών και των συνδέσμων του αστραγάλου, του μηρού και της βουβωνικής χώρας. Η ένταση του συνδρόμου του πόνου εξαρτάται από το βαθμό βλάβης των μυϊκών ινών. Εάν πρόκειται για ελαφρύ τραυματισμό, τότε ο πόνος είναι πόνος, γίνεται εύκολα ανεκτός. Η κινητικότητα του ποδιού είναι σχεδόν απεριόριστη, αλλά όταν προσπαθεί να συνεχίσει την κίνηση, ο πόνος μπορεί να αυξηθεί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι κατεστραμμένοι μύες αποκρίνονται στην νευρική ώθηση με ακόμη μεγαλύτερη συστολή, αυξάνοντας την περιοχή του πρωταρχικού τραυματισμού. Υπάρχουν περιπτώσεις πλήρους ρήξης του μυός μετά την αρχική επέκταση και το άτομο, μέσω του πόνου, συνέχισε να εκτελεί εργασία ή άσκηση.

Το δεύτερο χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι οίδημα των μαλακών ιστών, το οποίο εκδηλώνεται με τη μορφή οίδημα. Ο βαθμός σχηματισμού οίδημα εξαρτάται από τη φύση του τραυματισμού, το βάθος του τόπου ρήξης, την ένταση της αιμορραγίας. Πολύ συχνά, στο υπόδημα, αρκετές ώρες αργότερα, αρχίζουν να εμφανίζονται τα υποδόρια αιματώματα. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα της αποσύνθεσης του θρομβωμένου αίματος σε μορφοποιημένα στοιχεία που μπορούν να αλλάξουν το χρώμα τους λόγω της παρουσίας σιδήρου και χολερυθρίνης σε αυτά.

Ο περιορισμός της κινητικότητας είναι συνήθως ασήμαντος, ωστόσο, όπως προαναφέρθηκε, οι περαιτέρω κινήσεις μπορούν να αυξήσουν την ενόχληση και το βάθος του τραυματισμού. Ως εκ τούτου, η παροχή ειρήνης είναι μία από τις σημαντικότερες μεθόδους παροχής πρώτων βοηθειών.

Σε περίπτωση που ο πόνος συνεχίζει να αναπτύσσεται ακόμη και σε ηρεμία και οίδημα αυξάνεται, θα πρέπει αμέσως να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Μόνο ένας έμπειρος γιατρός με ακτινογραφία και μαγνητική τομογραφία ή σάρωση υπερήχων μπορεί να εξαλείψει τους συνδέσμους και τα μυϊκά σπασίματα, τα κατάγματα των οστών και τους τραυματισμούς των αρθρώσεων.

Θεραπεία τεντώματος ποδιού

Τι πρέπει να κάνετε όταν τεντώνετε τα πόδια σας - όλοι πρέπει να γνωρίζουν, ανεξάρτητα από το αν είναι επαγγελματίας αθλητής. Αυτός ο τύπος τραυματισμού βρίσκεται συχνά στο σπίτι και στην εργασία. Και ο χρόνος που απαιτείται για την αποκατάσταση του τραυματισμένου ποδιού εξαρτάται άμεσα από την επικαιρότητα και την ορθότητα της πρώτης βοήθειας που παρέχεται.

Θυμηθείτε ότι η πιο κατάλληλη θεραπεία για τέντωμα των ποδιών βασίζεται σε τρεις αρχές:

• πλήρες υπόλοιπο του άκρου για 3 - 7 ημέρες.
• εφαρμόζοντας κρύο για 48 ώρες και στη συνέχεια παρέχοντας θέρμανσης συμπιέσεις (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλοιφές που αυξάνουν την παροχή αίματος σε κατεστραμμένες μυϊκές ίνες).
• (καλύτερα ρούχα συμπίεσης), τα οποία εξαλείφουν την αναπόφευκτη κατακράτηση φλεβικής και λεμφικού υγρού.

Συνιστάται επίσης να σηκώσετε το άκρο σε επίπεδο που θα είναι 3 έως 5 εκατοστά υψηλότερο από το κεφάλι. Αυτό το μέτρο βοηθά στην εξάλειψη της διόγκωσης χωρίς τη χρήση ειδικών φαρμακολογικών παραγόντων.

Η πιο δύσκολη θεραπεία για τέντωμα των ποδιών είναι η αποκατάσταση του άκρου μετά από μια οξεία περίοδο. Αυτή τη στιγμή, είναι απαραίτητο να αποφευχθεί η ανάπτυξη συσπάσεων και ο σχηματισμός συνδετικού ιστού σε μέρη όπου οι μυϊκές ίνες σπάνε.

Για σωστή ανάκαμψη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ειδικών από την κλινική χειρουργικής θεραπείας. Ανάλογα με τη φύση του τραυματισμού, είμαστε έτοιμοι να σας προσφέρουμε ένα ατομικό πρόγραμμα αποκατάστασης χρησιμοποιώντας όλες τις μεθόδους έκθεσης στο χέρι, θεραπευτικό μασάζ, βελονισμό ή φυσιοθεραπεία.

Διαβούλευση με έναν γιατρό δωρεάν. Δεν γνωρίζετε σε ποιον γιατρό καλείτε, θα καλέσουμε το +7 (495) 505-30-40.

Τι να κάνετε όταν τεντώνετε τους συνδέσμους και τους μύες των ποδιών

Πρώτες βοήθειες για διαστρέμματα και μυς των ποδιών μπορούν να παρέχονται τόσο στο σπίτι όσο και σε αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Τι να κάνετε και πώς να θεραπεύσετε, αν τράβηξε συνδέσμους ή μυς στο πόδι; Είναι δυνατόν να θεραπεύσετε τελείως ένα σπάσιμο στο σπίτι, εάν είναι εύκολο να τραβήξετε τους συνδέσμους ή τους μυς; Πώς να δώσετε την πρώτη βοήθεια σε ένα παιδί εάν τεντώσει έναν μυ στο πόδι του; Διαβάστε για πολλά άλλα πράγματα στο άρθρο μας.

Πρώτες βοήθειες για διαστρέμματα και μυς των ποδιών

Εάν υποπτεύεστε την ύπαρξη διαστρέμματος των κάτω άκρων ή της αντίστοιχης παθολογίας σε σχέση με το μυ, πρέπει να παρέχετε πρώτες βοήθειες στο θύμα. Οι πρώτες βοήθειες περιλαμβάνουν τις ακόλουθες δραστηριότητες:

• Υπνοδωμάτιο Ο ασθενής πρέπει να περιορίσει όσο το δυνατόν περισσότερο οποιαδήποτε σωματική και συναισθηματική δραστηριότητα, πλήρη ανάπαυση στο κρεβάτι.
• Εφαρμόζοντας κρύο. Κατά την τάνυση των μυών και των συνδέσμων, είναι απαραίτητο την πρώτη ημέρα μετά τη λήψη του τραυματισμού μια καλή βοήθεια και μια αποτελεσματική μέθοδος για τη μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας και του συνδρόμου του πόνου είναι τακτική προσκόλληση στον εντοπισμό του κρυολογήματος. Κατά τη διάρκεια της βοήθειας, ο πάγος δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται άμεσα, αλλά τυλιγμένο σε διάφορα στρώματα ύλης για να αποφευχθεί η ταχεία υποθερμία και το κρυοπαγήματα του δέρματος.

Αιτίες βλάβης

Τα κάτω άκρα έχουν αρκετά μεγάλο αριθμό μυών, καθώς και συνδέσμους, που μπορούν να υποβληθούν σε μηχανική καταπόνηση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι τραυματισμοί γίνονται η βασική αιτία αυτής της παθολογικής διαδικασίας. Μπορούν να συμβούν τόσο ως αποτέλεσμα των αθλημάτων όσο και στις καθημερινές δραστηριότητες: στην εργασία, στο σπίτι, όταν διασχίζουν το δρόμο και ούτω καθεξής.

Όπως δείχνει η πρακτική, οι οξείες μορφές τραυματισμών που οδηγούν στην τάνυση του συνδέσμου και του μυϊκού συστήματος του ποδιού διαγιγνώσκονται συχνότερα. Ταυτόχρονα, το πρόβλημα σχεδόν ποτέ δεν έχει χρόνιο χαρακτήρα, για παράδειγμα, που σχετίζεται με εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες, καθώς η βραχυπρόθεσμη εξωτερική επίδραση στο κατώτερο άκρο εξακολουθεί να είναι ο κύριος προκλητικός παράγοντας.

Συμπτώματα της παθολογικής διαδικασίας

Γενικά, τα συμπτώματα της τεντώματος του συνδέσμου και της μυϊκής συσκευής του κάτω άκρου δεν είναι ειδικής φύσης, καθώς εξαρτώνται από τη βαρύτητα του τραυματισμού, την έκτασή του, τα ατομικά χαρακτηριστικά του ανθρώπινου σώματος, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας του και ούτω καθεξής.

Τα βασικά συμπτώματα της τέντωσης των μυών και των συνδέσμων στο πόδι μπορούν να είναι:

• Σύνδρομο πόνου Το πιο συχνό και σαφές σημάδι των διαστρεμμάτων ή των μυών. Αν τράβηξε συνδέσμους, μπορεί να είναι τόσο μικρό και ήπιο, και αρκετά ισχυρό, μερικές φορές ακόμη και ανυπόφορη?
• Οίδημα. Επίσης ποικίλλει ευρέως - από ένα μικρό, ελαφρώς ορατό οίδημα σε ένα αρκετά εκτεταμένο σχηματισμό, το οποίο όχι μόνο εντοπίζεται σε μια συγκεκριμένη περιοχή αλλά εκτείνεται και σε γειτονικές περιοχές του κάτω άκρου.

• Αιμορραγία Οι αιμορραγίες κατά τη διάρκεια των διαστρεμμάτων και των μυών του κάτω άκρου δεν παρατηρούνται τόσο συχνά όσο το σύνδρομο του πόνου και το οίδημα, καθώς αποτελούν άμεσο δείκτη βλάβης στα περιφερειακά αγγεία. Τις περισσότερες φορές, η υποδόρια αιμορραγία σχηματίζεται σε σοβαρές βλάβες με πλήρη ρήξη των συνδέσμων, μυϊκή καταπόνηση, σχηματισμό παθολογίας υποβάθρου μέχρι ρωγμές και κατάγματα οστών.
• Η αστάθεια της στήριξης. Η αστάθεια της εξάρτησης από το κάτω άκρο παρατηρείται με σοβαρό βαθμό βλάβης στους συνδέσμους ή τους μύες των ποδιών που συνδέονται με την πλήρη ρήξη των αντίστοιχων δομών. Με διαστρέμματα, που σχετίζονται κυρίως με τις μεσαίες / ήπιες μορφές της παθολογικής διαδικασίας, αυτή η εκδήλωση δεν παρατηρείται.

Θεραπεία για το τέντωμα των μυών και των συνδέσμων των ποδιών στο σπίτι

Τι πρέπει να κάνω εάν τεντώσω το πόδι μου και τεντώσω τους συνδέσμους μου; Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η σύγχρονη ιατρική δεν συνιστά την αυτο-θεραπεία οποιωνδήποτε τύπων παθολογίας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με βλάβη στα κάτω άκρα.

Συχνά, ένα άτομο δεν μπορεί να αξιολογήσει επαρκώς τη σοβαρότητα της παθολογίας μόνο με εξωτερικές εκδηλώσεις, χρησιμοποιώντας εσφαλμένες μεθόδους, καθώς και με μεμονωμένα φάρμακα που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση των ποδιών.

Κατά συνέπεια, η διαδικασία της οικιακής θεραπείας είναι δυνατή μόνο με επιβεβαιωμένη διάγνωση χωρίς επιπλοκές και εξαιρετικά ήπιο βαθμό. Σημαντικά γεγονότα περιλαμβάνουν:

• Παρέχοντας αυστηρή ξεκούραση στο κρεβάτι. Για μία εβδομάδα, οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα στον άνθρωπο αποκλείεται εντελώς. Το πόδι τοποθετείται σε μικρή ανύψωση για να βελτιωθεί η ροή του αίματος, εάν είναι απαραίτητο, ο επηρεαζόμενος εντοπισμός μπορεί να είναι μερικώς ή πλήρως ακινητοποιημένος.
• Κρύο και ζεστό. Την πρώτη ημέρα μετά τον τραυματισμό, είναι σημαντικό να εφαρμόζετε τακτικά το κρύο στην περιοχή προβλημάτων. Αυτοί οι στόχοι μπορούν να εφαρμοστούν στον πάγο, τυλιγμένοι σε διάφορα στρώματα ύλης και να εκτελούν δραστηριότητες σε παρτίδες 10-15 λεπτών με υποχρεωτικά διαλείμματα. Καθώς η κατάσταση σταθεροποιείται, ο πάγος ακυρώνεται βαθμιαία: οι ζεστές κομπρέσες ξεκινούν τη νύχτα.

Φάρμακα

Η θεραπεία των κλασικών διαστρεμμάτων των μυών και των συνδέσμων του ποδιού δεν είναι συγκεκριμένη. Γενικά χρησιμοποιούνται κοινά συμπτωματικά φάρμακα που εξαλείφουν τον πόνο και προκαλούν τη διαδικασία επούλωσης των αντίστοιχων ελαστικών δομών.

Πώς και πώς να θεραπεύσει μια διάστρεψη των μυών και των συνδέσμων στο πόδι; Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, τοπικές αλοιφές χρησιμοποιούνται για την τάνυση των συνδέσμων ή των μυών των ποδιών.

Επιπλέον, τα φάρμακα πολλαπλών συστατικών μερικές φορές περιλαμβάνουν τοπικά γλυκοκορτικοστεροειδή, αντισηπτικά και άλλα συστατικά ανάλογα με τις ανάγκες. Η πιο τυπική και αποτελεσματική αλοιφή για την θεραπεία των συνδέσμων:

• Αλοιφή ηπαρίνης. Επιταχύνει την απορρόφηση των αιματοειδών και έχει ελαφρύ αναλγητικό αποτέλεσμα. Αποτρέπει τον σχηματισμό θρόμβων αίματος και καταστρέφει τις ήδη σχηματισμένες παθολογικές δομές.
• Τη δικλοφενάκη. Μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες μέσο τοπικής δράσης. Καταστέλλει τη φλεγμονή και τον πόνο, μειώνει την υπερθερμία του δέρματος. Για θεραπεία και φροντίδα που συνιστάται για χρήση σε συνδυασμό με συστηματικά αναλγητικά.
• Finalgon. Παρασκεύασμα δύο συστατικών που περιέχει μη νιμίδη και νικοβοξύλιο. Είναι ένας χώρος για ερεθιστικούς παράγοντες, που χρησιμοποιούνται στο στάδιο της αποκατάστασης ως αλοιφή θέρμανσης, απορροφώντας υπολειμματικές μορφές αιματοειδών.
• Apizartron. Ωστόσο, η αναλογική φινέγονα περιέχει ένα φυσικό εκχύλισμα από δηλητήριο μέλισσας. Ενεργοποιεί θερμά και προκαλεί τη διαδικασία της επιδιόρθωσης των συνδέσμων.
• Τροβεβαζίνη. Είναι δυνατό να χρίσετε ένα τέντωμα στο πόδι με μια ψυκτική πολυ-συστατική αλοιφή, η οποία δρα ως αγγειο-προστατευτικός παράγοντας και αντιφλεγμονώδης παράγοντας.
• Menovazin. Ένας τοπικός παράγοντας τριών συστατικών που περιέχει μενθόλη, αναισθησία και νοβοκαϊνη. Είναι πολύ αποτελεσματικό ως αναισθητικό και αλοιφή ψύξης, που χρησιμοποιείται στην πιο οξεία περίοδο τεντώματος.

Χάπια

Πιο συχνά, τα φάρμακα σε μορφή χαπιών χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου και μια προσωρινή μείωση της δραστηριότητας της φλεγμονώδους διαδικασίας σε τραυματισμούς που σχετίζονται με την τάνυση των μυών ή των συνδέσμων του κάτω άκρου. Οι πιο χαρακτηριστικές επιλογές είναι:

• Παρακεταμόλη. Ένα από τα ασφαλέστερα αναλγητικά μέτριας αντοχής. Είναι ένα ισχυρό αντιπυρετικό (φάρμακο με αντιπυρετικό αποτέλεσμα) με αντιφλεγμονώδη δράση, εξαλείφει μέτριο πόνο.
• Ιβουπροφαίνη Παρακεταμόλη ανάλογη με παρόμοια αρχή δράσης, η οποία μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με τον προαναφερθέντα παράγοντα.
• Ketorolac. Το ισχυρότερο ενεργειακό ποτό που κυκλοφόρησε πάνω από το πάγκο. Βοηθά να σταματήσει ακόμη και ένα πολύ ισχυρό σύνδρομο πόνου, ενώ η αντιφλεγμονώδης δράση του είναι χαμηλή.
• Τη δικλοφενάκη. Μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες μέσο για συστηματική χρήση. Συχνότερα χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με πανομοιότυπη αλοιφή.

Λαϊκές μέθοδοι

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει στον καθένα πολλές διαφορετικές συνταγές για να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από διαστρέμματα ή μυς στο πόδι.

Επιπλέον, συνιστάται να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση σε οποιεσδήποτε εθνικές συνταγές. Όταν τεντώνετε τους συνδέσμους και τους μύες των ποδιών, μπορείτε να κάνετε τα εξής:

• Πηλός Βοήθεια στη θεραπεία του τεντώματος των ποδιών είναι ο πηλός. Σε κανονικό καθαρό νερό σε θερμοκρασία δωματίου, πρέπει να απορροφήσετε μια επαρκή ποσότητα λευκής άργιλος σε μια μαλακή κατάσταση, μετά την οποία ο παράγοντας πρέπει να εφαρμοστεί ως λοσιόν στις περιοχές που έχουν υποστεί βλάβη. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται αρκετές φορές την ημέρα έως ότου το αντίστοιχο προϊόν στεγνώσει εντελώς για τουλάχιστον 1 εβδομάδα ως μέρος μιας προσθήκης στη φαρμακευτική θεραπεία για διαστρέμματα.
• Αλκοολούχο βάμμα. Πρέπει να πάρετε 10 σκελίδες σκόρδου, 300 γραμμάρια φυσικού ξυδιού μήλου και 200 ​​γραμμάρια βότκας. Όλα τα εξαρτήματα τοποθετούνται σε δοχείο και καλύπτονται με κάλυμμα από νάιλον έως και 14 ημέρες. Στο τέλος της διαδικασίας παρασκευής, το μείγμα πρέπει να αποστραγγιστεί, πρέπει να προστεθούν 30 σταγόνες ελαίου ευκαλύπτου και να χρησιμοποιηθούν ως συμπίεση.
• Κρεμμύδια και ζάχαρη. Είναι απαραίτητο να αλέσετε έναν μεσαίου μεγέθους βολβό σε καλαμάκι και προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη με μια αντικειμενοφόρο πλάκα. Μετά την ανάμιξη των συστατικών, ο προκύπτων παράγοντας εφαρμόζεται ως νυκτερινή συμπίεση ημερησίως για μία εβδομάδα. Αυτή η συμπίεση θα είναι μια καλή βοήθεια στη θεραπεία του τεντώματος.

Τεντώνοντας τους μύες του ποδιού

Διάφοροι τραυματισμοί του αστραγάλου περιλαμβάνουν συχνά την τέντωμα των μυϊκών δομών. Όπως δείχνει η πρακτική, μπορείτε να πάρετε αυτό το είδος βλάβης ως αποτέλεσμα των αθλητικών δραστηριοτήτων και της μη συμμόρφωσης, ορισμένους κανόνες προετοιμασίας, προθέρμανσης και εκτέλεσης δραστηριοτήτων, στο χώρο εργασίας, στο σπίτι κ.ο.κ.

Τα συμπτώματα της παθολογίας σε αυτή την περίπτωση, προφέρονται και αρκετά φωτεινά:

• Μέτριος ή έντονος πόνος.
• Puffiness;
• Περιορισμός της κινητικότητας.
• σε ορισμένες περιπτώσεις - αιμορραγίες και ακόμη και απώλεια σταθερότητας του υποστηρίγματος.

Στο πλαίσιο της παροχής πρωτοβάθμιας περίθαλψης και επακόλουθης θεραπείας, οι σύγχρονοι ειδικοί προτείνουν:

• Ξαπλώστρες;
• Εφαρμόζοντας το κρύο?
• Ανακούφιση από τον πόνο φαρμάκων.
• Η χρήση των τοπικών μέσων, επιταχύνοντας τη διαδικασία επούλωσης.

Εκτός από τις πολύπλοκες ενέργειες αποκατάστασης που έχουν συνταγογραφηθεί από εξειδικευμένους ειδικούς - πρόκειται για φυσιοθεραπεία, μασάζ και φυσιοθεραπεία.

Βλάβη στους μύες και τους συνδέσμους των ποδιών στα παιδιά

Τα παιδιά συχνά τεντώνουν τους συνδέσμους ή τους μύες των ποδιών, επειδή εκ των προτέρων είναι πιο σωματικά δραστήριοι από τους ενήλικες. Οι πιο συνηθισμένες αιτίες της ανάπτυξης της παθολογικής διαδικασίας είναι οι τραυματισμοί στο δρόμο - η άνοδος του άκρου, το άλμα από ένα μεγάλο ύψος, το γρήγορο τρέξιμο και το εμπόδιο.

Θα πραγματοποιήσει μια πρώτη εξέταση, ψηλάφηση, εάν είναι απαραίτητο, θα στείλει έναν μικρό ασθενή σε ακτίνες Χ ή υπερήχους, μετά από τον οποίο θα ανιχνεύσει με ακρίβεια τη φύση και τη σοβαρότητα του προβλήματος.

Και να εκχωρήσετε την κατάλληλη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει ξεκούραση στο κρεβάτι, ακινητοποίηση του ποδιού, μια ολοκληρωμένη αποκατάσταση - μαθήματα μασάζ, φυσιοθεραπεία και η θεραπεία της άσκησης.

Διαφορές από την ρήξη

Η τάνυση του συνδέσμου και του μυϊκού συστήματος του κάτω άκρου είναι μια ειδική περίπτωση ρήξης. Εάν οι πρώτες είναι ελαστικές δομές και μπορούν να τεντωθούν σε μια ορισμένη κρίσιμη τιμή, οι τελευταίες, παρά την εγκάρσια ευκαμψία, αρχίζουν να σπάνε ακόμη και με την παραμικρή γεωμετρική παραμόρφωση.

Συνεπώς, η επέκταση σε αυτό το πλαίσιο σχετίζεται με την παρουσία μικρο-ρωγμών ινών. Με τη σειρά τους, τα διαλείμματα χωρίζονται σε τρεις βασικές κατηγορίες - αυτές είναι δευτερεύουσες μορφές της παθολογικής διαδικασίας, μερικά δάκρυα των δεσμών των δομών, καθώς και ο πλήρης διαχωρισμός τους.

Τι να κάνετε όταν σπάτε τους συνδέσμους και τους μυς

Στην περίπτωση της παρουσίας μικρο-δακρύων στους μύες ή τους συνδέσμους του ποδιού, η θεραπεία στο σπίτι είναι δυνατή υπό τον έλεγχο ειδικού εξειδικευμένου τραυματισμού.

Η πρώτη βοήθεια για διαστρέμματα και σχισμένους συνδέσμους περιλαμβάνει:

• Ξαπλώστρες;
• Η ακινητοποίηση του άκρου, εάν είναι απαραίτητο.
• Χειρουργική επέμβαση εάν είναι απαραίτητο.
• Διεξαγωγή συμπτωματικής θεραπείας για τη μείωση του πρήξιμου και τη μείωση του πόνου.
• Εξασφάλιση πλήρους αποκατάστασης μετά το τέλος της οξείας φάσης της παθολογίας.

Όταν χρειάζεστε ιατρική βοήθεια

Πολύ συχνά, οι άνθρωποι που έχουν εκτεθεί σε τεντώματα των μυών ή των συνδέσμων του κάτω άκρου δεν αναζητούν ιατρική βοήθεια, αλλά προσπαθούν να θεραπευτούν στο σπίτι, ασχολούνται με την αυτο-συνταγογράφηση φαρμάκων και διάφορες τεχνικές ανάκαμψης.

Δυστυχώς, αυτή η πρακτική οδηγεί μερικές φορές μόνο σε επιδείνωση, απώλεια χρόνου, καθώς και στη δημιουργία προαπαιτούμενων για χρόνιες εκφυλιστικές-δυστροφικές διεργασίες στις προαναφερθείσες δομές.

Φροντίστε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Υπάρχει μια έντονη συμπτώματα της σοβαρής μορφής ζημία στην ανάπτυξη ισχυρών οίδημα, εσωτερικές ή εξωτερικές ρωγμές αιμορραγία ή κατάγματα?
• Η αστάθεια του στηρίγματος στο κάτω άκρο σχηματίζεται.
• Τα σοβαρά δευτερογενή συμπτώματα αναπτύσσονται με επίπονο σοκ, προσωρινή απώλεια συνείδησης κ.ο.κ.
• Η θεραπεία στο σπίτι δεν δίνει θετική επίδραση για δύο ημέρες ή περισσότερο.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt εμπειρογνώμονας ιστότοπου

Τι να κάνετε όταν τεντώνετε τους μύες στο πόδι

Ο κίνδυνος τεντώματος των μυών στο πόδι είναι ο καθένας. Αυτός ο τραυματισμός είναι μια συγκεκριμένη βλάβη των μυϊκών ινών ή των περιοχών που συνδέονται με τους τένοντες.

Η κατάσταση προκαλεί έντονη δυσφορία, είναι γεμάτη επιπλοκές και απαιτεί υποχρεωτική επαγγελματική θεραπεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα συμπτώματα και τις μεθόδους θεραπείας της μυϊκής καταπόνησης στο πόδι.

Αιτίες μυϊκής καταπόνησης

Τέτοιες βλάβες οι άνθρωποι παίρνουν στο σπίτι, στο χώρο εργασίας ή κατά τη διάρκεια του αθλητισμού. Όταν το φορτίο των μυών υπερβαίνει τους επιτρεπόμενους κανόνες, εμφανίζεται έλξη.

Προκλητικοί παράγοντες τεντώματος:

• υπερβολική άσκηση;
• ανύψωση βάρους?
• αιχμηρές κινήσεις και πτώσεις.
• μακρά διαμονή σε μια άβολη θέση?
• μακρύ περπάτημα ή τρέξιμο?
• χωρίς προθέρμανση.

Χαρακτηριστικά συμπτώματα για τέντωμα των μυών των ποδιών

Χαρακτηριστικά σημεία τέντωσης:

1. Ο πρώτος είναι ο πόνος. Η έντασή του ποικίλει από ασήμαντη έως ανυπόφορη και εξαρτάται από το βαθμό βλάβης των μυών. Με τις κινήσεις και την ψηλάφηση των μυών, ο πόνος αυξάνεται και υποχωρεί σε ηρεμία.
2. Οίδημα εμφανίζεται λόγω διόγκωσης. Όσο σκληρότερο είναι ο τραυματισμός, τόσο μεγαλύτερο είναι το πρήξιμο.
3. Μπάρες, αιμάτωμα βρέθηκαν με σημαντική βλάβη. Με τις αδύναμες εξωτερικές αλλαγές του σπασίματος δεν είναι ορατές.

Η θερμοκρασία κατά τη διάρκεια του τέντωμα των μυών; Η θερμοκρασία εμφανίζεται με εκτεταμένες βλάβες στον μυϊκό ιστό, καθώς και με την παρουσία ταυτόχρονης βλάβης - για παράδειγμα, κατάγματα οστών.

Φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο για αυτή την αντίδραση του σώματος.

Σχεδόν πάντα παρατηρείται αύξηση της τοπικής θερμοκρασίας στην περιοχή που υπέστη ζημία.

Επεκτάσεις

Υπάρχουν τρεις επεκτάσεις:

1. Ήπια προκαλεί μέτριο πόνο. Σε ηρεμία, ο πόνος υποχωρεί μέσα σε λίγες μέρες.
2. Με μέτριο βαθμό, υπάρχει πόνος και μυϊκή συστολή και αδυναμία. Εμφανίζεται οίδημα των ιστών και όταν ένα αγγείο υποστεί βλάβη, εμφανίζεται ένα αιμάτωμα. Σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
3. Ένας σοβαρός βαθμός συνοδεύεται από ρήξη των μυϊκών ινών και των τενόντων. Παρουσιάζονται σοβαροί πόνοι, οίδημα και αιματώματα. Ο κατεστραμμένος μυς δεν συστέλλεται.

Ο τραυματισμός των μυών συνοδεύεται συχνά από διάστρεμμα ή την πλήρη ή μερική ρήξη τους.

Ο πόνος του τεντώματος των συνδέσμων περιορίζει την κινητικότητα στην άρθρωση που συγκρατεί. Τις περισσότερες φορές, οι αρθρώσεις τεντώνονται.

Τεντώνοντας τους μύες του ποδιού - το αποτέλεσμα ενός συγκεκριμένου τραυματισμού, όπως μώλωπας πόδι, που συνοδεύεται από πόνο, πρήξιμο ή πρήξιμο.

Στην περίπτωση που ο μυς δεν συστέλλεται καθόλου, απαιτείται επείγουσα διαβούλευση με έναν ειδικό.

Το σύμπτωμα σηματοδοτεί μια αγωνία (ή ρήξη) των μυϊκών συνδέσμων, στις οποίες απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Πρώτες βοήθειες

Τι πρέπει να κάνετε κατά το τέντωμα των μυών στο πόδι;

Παρέχουμε πρώτες βοήθειες:

1. Παρέχουμε πλήρη ανάπαυση για τους τραυματισμένους μύες για περίοδο τουλάχιστον 2 ημερών.
2. Εφαρμόστε κρύο για 20 λεπτά. Για να γίνει αυτό, χρησιμοποιήστε πάγο ή κατεψυγμένα τρόφιμα τυλιγμένα σε μια πετσέτα. Τις επόμενες 2 ημέρες ο πάγος εφαρμόζεται 1 φορά σε 4 ώρες.
3. Το ακρωτηριασμένο άκρο είναι σταθερά στερεωμένο. Όταν εμφανίζεται ο μώλωπος, εφαρμόστε ελαστικό επίδεσμο στην περιοχή που έχει υποστεί βλάβη. Τα άκρα δίνουν μια εξαιρετική θέση για να αποτρέψουν την αύξηση του οιδήματος.
4. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιούμε παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη φάρμακα (Ibuprofen, Ketonal κ.λπ.).

Συχνά ερωτηθείσα ερώτηση: Είναι δυνατόν να ζεσταθεί το πόδι όταν τεντώνεται; Την πρώτη μέρα χρειάζεται μόνο κρύο. Οι τεντωμένες ίνες μυών λειτουργούν σε μη τυποποιημένη λειτουργία. Η υπερβολική θερμότητα σε αυτό το σημείο πονάει μόνο, προκαλώντας αυξημένο οίδημα και ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών.

Το κρύο θα μειώσει τον πόνο και θα αναζωογονήσει το σώμα. Στο στάδιο της αποκατάστασης (μετά από δύο ημέρες με ήπιο βαθμό), οι διαδικασίες θέρμανσης, αντίθετα, θα αυξήσουν τη ροή του αίματος στους μαρτύρους που έχουν υποστεί βλάβη και θα επιταχύνουν την ανάρρωση.

Διαγνωστικά

Όταν τεντώνετε τους μυς, θα χρειαστείτε τη βοήθεια ενός γιατρού για να καθορίσετε την έκταση της βλάβης και να κάνετε διαφορική διάγνωση με άλλες ασθένειες, τα συμπτώματα των οποίων είναι παρόμοια με τα σημάδια μυϊκής καταπόνησης.

Η εξέταση και η συνέντευξη ενός ασθενούς με έναν γιατρό είναι συνήθως επαρκής για τη διάγνωση. Εάν υπάρχει υποψία για συγχρόνως θραύση ή κάταγμα οστών, η βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία και τις νευρικές ίνες, συνταγογραφείται μια ακτινογραφία ή αξονική τομογραφία.

Πώς να αντιμετωπίσετε ένα τέντωμα στο πόδι

Η φαρμακευτική θεραπεία περιλαμβάνει φάρμακα για στοματική χορήγηση και τοπικά:

1. Τα ΜΣΑΦ αναστέλλουν τον βραχυπρόθεσμο πόνο και τη φλεγμονή: "Ibuprofen", "Diclofenac", "Nise", "Nimesulide" και άλλα. Οι ενέσεις γίνονται σε περίπτωση έντασης με σύνδρομο έντονου πόνου.
2. Τα μυοχαλαρωτικά λαμβάνονται για να μειώσουν τον τόνο των μυών που έχουν υποστεί βλάβη: "Mydocalm" και "Sirdalud".
3. Ο νεοακεϊικός αποκλεισμός εφαρμόζεται στο σημείο της βλάβης με το σύνδρομο του σοβαρού πόνου.
4. Τοπικές θεραπείες: αλοιφές, κρέμες, τζελ και μπαλώματα. Οι τοπικές θεραπείες με αναισθητικό αποτέλεσμα περιλαμβάνουν τα Diclofenac, Relief, Ketonal και άλλα, Olfen, Nanoplast. Lioton, Troxevasin, αλοιφή ηπαρίνης και άλλα μέσα χρησιμοποιούνται κατά του οιδήματος και των αιματωμάτων.

Η θεραπεία χωρίς φάρμακα είναι απαραίτητη στο στάδιο της ανάκτησης.

Αποτελείται από διαδικασίες όπως φυσικοθεραπεία, μασάζ, θεραπευτική γυμναστική.

Η φυσική θεραπεία έχει ευεργετική επίδραση στους κατεστραμμένους μύες.

Ο υπέρηχος μειώνει τη φλεγμονή, η ηλεκτρική διέγερση ενισχύει τις μυϊκές ίνες και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Το μασάζ μειώνει την περίοδο αποκατάστασης, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη μυϊκή διατροφή.

Η θεραπευτική γυμναστική αποκαθιστά τον μυϊκό τόνο και τη λειτουργικότητά του. Το σύμπλεγμα ασκήσεων εξαρτάται από τη θέση της βλάβης και το βαθμό της.

Η χειρουργική θεραπεία ενδείκνυται για σοβαρές επεκτάσεις, όπως:

• μαζικές θραύσεις του μυϊκού ιστού, συνοδευόμενες από βαριά αιμορραγία.
• μυϊκά δάκρυα.
• σπάει περισσότερο από το ήμισυ του μυός.

Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης, ο χειρουργός συρράπτει τις περιοχές που έχουν υποστεί βλάβη και στη συνέχεια εφαρμόζει έναν επίδεσμο ή έναν νάρθηκα. Ο ασθενής το φοράει για αρκετές εβδομάδες.

Πώς να θεραπεύσετε γρήγορα το σπάσιμο στο σπίτι; Η παραδοσιακή ιατρική θα απαντήσει σε αυτή την ερώτηση.

Τα πιο δημοφιλή είναι τα διάφορα κομμάτια των προϊόντων που είναι πάντα διαθέσιμα:

1. Στρώνουμε τις ακατέργαστες πατάτες και προσαρμόζουμε το πονόδοντο. Χρησιμοποιήστε τις εφαρμογές 5-6 φορές την ημέρα.
2. Αποσπάστε μερικά σαρκώδη φυτά αλόης, ξεπλύνετε και κόψτε. Προσθέστε το μέλι σε ένα μύλο, το τοποθετήστε σε ένα τυροκομμένο ύφασμα και συνδέστε το για 6 ώρες.
3. Μείνετε με ένα μέτριο κρεμμύδι, προσθέστε ζάχαρη. Το προκύπτον μίγμα, που απλώνεται σε γάζα, εφαρμόζεται επί 2 ώρες.

Προσοχή! Οι λαϊκές θεραπείες είναι αποτελεσματικές στο ελαφρύ τέντωμα. Για πιο σοβαρούς τραυματισμούς, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να συνδυάσετε παραδοσιακές μεθόδους με την παραδοσιακή ιατρική.

Η περίοδος αποκατάστασης διαρκεί από 2-4 εβδομάδες έως έξι μήνες, ανάλογα με τη βαρύτητα της βλάβης, ωστόσο, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε πλήρη θεραπεία και να μην αγνοήσετε τις οδηγίες και τις συστάσεις του γιατρού.

Χωρίς την κατάλληλη φροντίδα, εμφανίζονται τα ακόλουθα φαινόμενα:

• φλεγμονώδεις νόσοι.
• επανεμφάνιση των χαλασμένων ινών.
• σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ελαττώματα των άκρων, μετάβαση της νόσου στο χρόνιο στάδιο.

Πρόληψη

Ποια προληπτικά μέτρα υπάρχουν και τι πρέπει να κάνουμε για να αποτρέψουμε το τέντωμα των μυών στο πόδι;

Πρώτον, είναι απαραίτητο να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Αυτό κρατά τους μυς και ολόκληρο το σώμα σε καλή κατάσταση. Δεύτερον, πριν από την προπόνηση και τη σκληρή δουλειά, φροντίστε να ζεσταθεί για να ζεσταθούν οι μύες σας.

Και τέλος, για να διατηρήσετε τις μυϊκές ίνες σε υγιή κατάσταση, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή και την ισορροπία των τεμαχίων, των λιπών, των υδατανθράκων.

Η ορθολογική πρόσληψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων έχει θετική επίδραση στη λειτουργική κατάσταση του μυϊκού συστήματος.

Το σύμπλεγμα αυτών των δραστηριοτήτων θα ενισχύσει τη μυϊκή δομή.

Συμπέρασμα

Η τάνυση των μυών στο πόδι είναι ένας τραυματισμός που συμβαίνει σε οποιαδήποτε ηλικία. Πάρτε το σοβαρά και συμβουλευτείτε έναν γιατρό εγκαίρως για να αποκαταστήσετε γρήγορα τους κατεστραμμένους μύες και να αποφύγετε επιπλοκές. Τα προληπτικά μέτρα θα βοηθήσουν στην ενίσχυση και προστασία των μυών από πιθανές βλάβες.