Πώς να θεραπεύσετε γρήγορα τους διάστρεμνους μύες του μηρού.

Οι αθλητές στην καριέρα τους πολλές φορές πρέπει να αντιμετωπίσουν το τέντωμα των μυών του μηρού. Αυτός ο τύπος τραυματισμού σας κάνει να αισθάνεστε αφόρητο πόνο και παρόλο που δεν φέρνουν μεγάλο κίνδυνο, απαιτούν προσεκτική εξέταση και σωστή θεραπεία. Σε περίπτωση αδράνειας, η επέκταση οποιουδήποτε είδους, βαθμού ή τύπου μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες: κατάγματα, εξαρθρώσεις ή μετατόπιση των αρθρώσεων.

Είναι δυνατή η διάκριση του ισχίου που εκτείνεται από άλλους τύπους τραυματισμών λόγω χαρακτηριστικών σημείων.

Τα συμπτώματα της τέντωσης των μυών του μηρού

• αιμορραγία των ιστών.
• μπορεί να συνοδεύεται από οίδημα.
• έντονη εξασθένηση της κίνησης στην άρθρωση.
• μέτριο ή σοβαρό μυϊκό πόνο.
• σοβαρή διόγκωση της τραυματισμένης περιοχής.

Με οποιοδήποτε τέντωμα, τα συμπτώματα είναι παρόμοια μεταξύ τους και εμφανίζονται ανάλογα με το βαθμό μυϊκής βλάβης. Ο οξεία πόνος μπορεί να παρατηρηθεί τόσο κατά τη στιγμή του τραυματισμού, όσο και λίγα λεπτά μετά.

Παρέχουμε πρώτες βοήθειες για την τάνυση των μυών του μηρού.

Αν η έκταση είναι ελαφρά, μπορεί να περάσει έντονος πόνος μετά από 3-4 ημέρες, αλλά η περιορισμένη κινητικότητα παρατηρείται συνήθως λίγο περισσότερο από μία εβδομάδα. Η διάρκεια της ανάκτησης εξαρτάται από τη σωστή πρώτη βοήθεια και τις επιλεγμένες μεθόδους θεραπείας.

Πώς να ενεργήσετε

1. Εξασφαλίστε μια άνετη παράδοση στο σπίτι, ώστε να μην επιβαρύνετε το πόδι.
2. Δημιουργήστε μια κατάσταση πλήρους ξεκούρασης. Αυτό μπορεί να γίνει με ξαπλωτή με έναν μαλακό κύλινδρο κάτω από το γόνατο. Συνιστάται να βγείτε από το κρεβάτι για τις πρώτες μέρες μόνο με τη βοήθεια υποστήριξης (δεκανίκια ή ζαχαροκάλαμο).
3. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει κρύο για 20-30 λεπτά και το κάνετε κάθε 4 ώρες για τις πρώτες δύο ημέρες.
4. Η πίεση των ποδιών είναι απαραίτητη για να εξασφαλιστεί ότι είναι απαραίτητη η εφαρμογή ελαστικού επίδεσμου, επιδέσμου ή περιτυλίγματος στην περιοχή που έχει υποστεί βλάβη.
5. Χρησιμοποιήστε αναισθητικές αντιφλεγμονώδεις αλοιφές.

Θεραπεία φαρμάκων για τέντωμα του ισχίου

Οι τραυματολόγοι συνιστούν να μην περάσουν με τζελ, αλοιφές που ανακουφίζουν από τον πόνο και τη φλεγμονή. Είναι επίσης αποτελεσματικό για την ανακούφιση των δυσάρεστων αναλγητικών παυσίπονων: Drotaverine, Mydocalm, No-spa. Βοηθούν στην εξάλειψη των μυϊκών σπασμών, αλλά είναι ανεπιθύμητη η χρήση σπασμολυτικών για περισσότερο από 3 ημέρες στη σειρά.

Αντιφλεγμονώδη φάρμακα

1. "Diklak" (312 ρούβλια) - η γέλη ανακουφίζει από οίδημα, φλεγμονή και πόνο. Το φάρμακο χρησιμοποιείται - 2-3 φορές / ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από την επίδραση, αλλά μετά από 2 εβδομάδες χρήσης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
2. "Dolobene" (259 ρούβλια) - η αλοιφή αντιμετωπίζει αποτελεσματικά το καθήκον της, επομένως, χρησιμοποιώντας το δεν χρειάζεται να καταφύγετε σε άλλα φάρμακα και παραδοσιακή ιατρική. Μετά την εφαρμογή του Dolobene, είναι απαραίτητο να περιμένετε λίγα λεπτά ώστε η γέλη να απορροφηθεί στο δέρμα και μόνο στη συνέχεια να ρυθμίσετε το επίδεσμο στην τραυματισμένη περιοχή.
3. "Traumel C" (407 r.) - συνιστάται να τρίβετε τη γέλη 2-5 φορές την ημέρα πριν εφαρμόσετε έναν επίδεσμο ή να συμπιέσετε. Για τα γρήγορα αποτελέσματα μπορούν να συνδυαστούν με τη χρήση διαφόρων δοσολογικών μορφών του φαρμάκου.

Αλοιφή για τη μείωση του πρήξιμου και αποκατάσταση των μικρών αγγείων

1. "Reparil" (145 σελίδες) - ένα συνδυασμένο φάρμακο που μειώνει τη διόγκωση, τον πόνο, την ένταση του ιστού και έχει ψυκτικό αποτέλεσμα. Το πήκτωμα εφαρμόζεται 2-3 φορές την ημέρα.
2. "Troxevasin" (154 r.) - μειώνει αποτελεσματικά τη φλεγμονή όταν τεντώνει τους μυς του μηρού, αν εφαρμόζεται το πρωί και το βράδυ κάτω από ελαστικούς επίδεσμους.
3. Η "αλοιφή ηπαρίνης" (54 ρούβλια) είναι ένα φάρμακο συνδυασμού που πρέπει να χρησιμοποιείται καθημερινά έως ότου εξαφανιστούν τα συμπτώματα, κατά μέσο όρο, από 3 έως 14 ημέρες.

Αλοιφή ανακούφισης του πόνου

1. Το "Perklouzon" - έχει αναλγητικό αποτέλεσμα, χρησιμοποιείται πριν από τη στερέωση του τεντώματος με ένα επίδεσμο ή κάνει ένα μασάζ με αυτή την αλοιφή.
2. Το "Voltaren" - σπρέι έχει αναισθητικό αποτέλεσμα.
3. Το κετονικό gel ανακουφίζει τον πόνο, πρήξιμο και φλεγμονή. Εφαρμόστε μόνο στην φλεγμονώδη ή οδυνηρή περιοχή του σώματος 1 - 2 φορές την ημέρα.

Κατά τις πρώτες 3-4 ημέρες μετά τον τραυματισμό, τα φάρμακα πρέπει να επιλέγονται με ψύξη. Και κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης μετά το τέντωμα των μυών του μηρού, συνιστάται η χρήση αλοιφών που θερμαίνουν. Δημοφιλή φάρμακα θέρμανσης: Nikofleks, Kapsoderm, Dolpik, συμβάλλουν στην ταχεία θέρμανση των μυών, καθιστώντας τα πιο ελαστικά. Εφαρμόστε αυτές τις αλοιφές μπορεί να είναι για την πρόληψη πριν από προπονήσεις.

Επιλέγοντας τα σωστά μέσα για τη θεραπεία του τεντώματος των μυών, υπάρχει κάθε ευκαιρία να φτάσετε γρήγορα στα πόδια σας. Δυστυχώς, πολλοί καταφέρνουν να ανακτήσουν πλήρως όχι νωρίτερα από 3 εβδομάδες, και σε σοβαρές περιπτώσεις χρειάζονται έως και 6 μήνες. Δεδομένου ότι είναι προτιμότερο να εμποδίζετε έναν αθλητικό τραυματισμό παρά να θεραπεύετε, μην ξεχνάτε την έντονη προθέρμανση πριν από κάθε προπόνηση!

Τεντώνοντας τους μυς του μηρού: συμπτώματα, θεραπεία και πρόληψη

Η τέντωμα των μυών του μηρού είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τραυματισμούς, η θεραπεία των οποίων δεν συνιστάται να παραμεληθεί. Αντιπροσωπεύει βλάβη στον μυϊκό ιστό και τους τένοντες λόγω τραυματικής κατάστασης. Τις περισσότερες φορές, οι αθλητές αντιμετωπίζουν παρόμοιο τραύμα. Αν κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης ή άσκησης υπήρξε ένας αιχμηρός πόνος που δεν επέτρεπε την εκ νέου εκτέλεσή του, τότε μπορούμε να μιλήσουμε για τέντωμα των μηριαίων μυών, ο οποίος αντιμετωπίζεται υπό τον έλεγχο ενός τραυματολόγου. Οι πιο τραυματικές μορφές άσκησης περιλαμβάνουν: καταλήψεις, σκασίματα, σκυλάκια.

Ο μηρός περιλαμβάνει 3 τύπους μυών, οι οποίοι μπορούν εύκολα να τραυματιστούν με υπερβολικά φορτία:

• μπροστινοί μηριαίοι μύες (εκτατήρας).
• μεσαίο (προπορευόμενο)?
• μπροστινούς μηριαίους μύες (καμπτήρας).

Τεντώνοντας τους μύες του πίσω μέρους του μηρού

Στο πίσω μέρος του μηρού υπάρχει δικέφαλος, ημιτεντίνιος και μισομυμβαρδιστικός μυς και μαζί θέτουν το πόδι σε κίνηση: αποχωρούν από τον ισχίο και λυγίζουν στο γόνατο.

Κατά τη διάρκεια της κίνησης, όταν ένα άτομο εκτείνεται πλήρως το πόδι στο γόνατο, υπάρχει συστολή των μυών πίσω από τον μηρό. Ωστόσο, όταν εκτελείτε μια άσκηση χωρίς προηγούμενη προπόνηση και προθέρμανση, είναι δυνατή η τάνυση του οπίσθιου μυός. Το τραύμα συνοδεύεται από οξύ πόνο.

Προσανατολισμός του μηρού

Ο μυς προσαγωγής ανήκει στη μεσαία ομάδα, η οποία περιλαμβάνει επίσης το λεπτό και το χτένα. Βρίσκεται στο εμπρόσθιο μέρος του μηρού, δηλ. Συνδέει τα οστά της λεκάνης και των ποδιών. Αν μιλάνε για το τέντωμα των εσωτερικών μυών του μηρού, εννοούν ακριβώς τον προσαγωγό μυ. Η κύρια λειτουργία του - να φέρει τους γοφούς μαζί.

Η τάνυση των προσαγωγών του μηρού, και μερικές φορές το κενό, συμβαίνει στην περίπτωση μιας ανεπιτυχούς προσπάθειας να καθίσει στις αποκοπές, με ένα άμεσο χτύπημα σε αυτό ή κατά τη διάρκεια ενός ανεπιτυχούς άλματος. Σε περίπτωση τραυματισμού, το άτομο αισθάνεται έντονο πόνο στην περιοχή της βουβωνικής χώρας.

Τεντώνοντας τον πρόσθιο μυ της μηρών

Οι πρόσθιοι μύες περιλαμβάνουν:

• προσαρμογή;
• τεσσάρων κεφαλών?
• ευθεία?
• Μεσαίο ευρύ?
• πλάγια ευρεία.
• ενδιάμεσο πλάτος.

Οι μπροστινοί μύες ή οι εκτεινόμενοι επεκτατήρες είναι τοποθετημένοι στη μία πλευρά στο μπροστινό μέρος του μηρού και από την άλλη στο κάτω πόδι.

Ο μεγαλύτερος μπροστινός μυς είναι ο τετρακέφαλος. Το όνομά του οφείλεται στη δομή, καθώς περιλαμβάνει 4 μυς: ευθύ, πλάγια, ενδιάμεση και μεσαία. Όλοι τους στο απομακρυσμένο τρίτο του μηρού σχηματίζουν έναν κοινό τένοντα. Η τέντωμα του τετρακέφαλου μυός του ισχίου ή των μελανιών του συμβαίνει όταν χτυπήσει ένα άμεσο χτύπημα. Συχνά ποδοσφαιριστές ή άτομα που εμπλέκονται σε πολεμικές τέχνες αντιμετωπίζονται με τέτοιο τραύμα.

Η τέντωμα των τετρακέφαλων μυών του μηρού είναι αρκετά συχνή και εκδηλώνεται με οξύ πόνο.

Είναι σημαντικό! Οι μύες και οι σύνδεσμοι λειτουργούν καλύτερα όταν φθάνουν σε ορισμένες θερμοκρασίες. Διαστρέμματα ή μύες εμφανίζονται σε ακατέργαστες / μη θερμαινόμενες μυϊκές ίνες, γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να προθερμαίνονται πριν από την άσκηση. Επίσης, οι καταπονημένοι μύες είναι πιο ευάλωτοι σε τραυματισμό.

Συμπτώματα τέντωσης των μηριαίων μυών

Οποιαδήποτε βλάβη των μυϊκών ινών και των τενόντων είναι παρόμοια στις εκδηλώσεις της, ανεξάρτητα από την τοποθεσία. Συμπτώματα συμπαγούς μυϊκού στελέχους:

1. το αρχικό τραύμα εκδηλώνεται από μια ξαφνική αίσθηση κλικ. Συνήθως συνοδεύει το δάκρυ των μυών.
2. το θύμα θα αντιμετωπίσει σοβαρό και σοβαρό πόνο που τον εμποδίζει να συνεχίσει.
3. η περιοχή του τραυματισμού είναι ευαίσθητη στην αφή.
4. αν τα σκάφη είναι κατεστραμμένα, εμφανίζεται αιμάτωμα στην περιοχή της ζημίας.
5. εάν επηρεαστεί ο οπίσθιος μηριαίος μυς, τότε είναι πιθανό το πρήξιμο.

Το πιο τραυματισμένο μέρος είναι όπου συνδέονται οι τένοντες και οι μύες.

Επεκτάσεις

Ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού, κατανέμουν ζημιές τριών βαθμών:

• 1ος βαθμός - ο ευκολότερος βαθμός βλάβης. Το θύμα μπορεί να συνεχίσει να κινείται, αλλά αντιμετωπίζει δυσφορία στο πίσω μέρος του μηρού. Η μέρα μετά τον τραυματισμό μπορεί να παραμείνει επώδυνη, αλλά αυτό δεν παρεμποδίζει το περπάτημα ή το τρέξιμο.
• 2ο βαθμό - το θύμα βιώνει πιο οδυνηρές αισθήσεις και αναγκάζεται να σταματήσει να ασκεί τις ασκήσεις. Η πόνο και η ευαισθησία παραμένουν για αρκετές ημέρες. Μετά από 5-6 ημέρες, μπορεί να παρατηρηθεί μώλωπας στο σημείο τραυματισμού. Ο ασθενής θα δυσκολευτεί να περπατήσει και να σηκώσει ένα ίσιο πόδι.
• 3 ος βαθμός - συνοδεύεται από σοβαρό αφόρητο πόνο. Το θύμα δεν μπορεί να συνεχίσει την κατάρτιση, ο πόνος μπορεί να είναι τόσο σοβαρός που πέφτει. Οι κινήσεις των ποδιών είναι εξαιρετικά οδυνηρές, ο ασθενής δεν μπορεί να περπατήσει μόνος του. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως. Εάν αυτό δεν γίνει, τότε μετά από μια εβδομάδα, είναι δυνατή η σοβαρή μώλωπα. Τις πρώτες εβδομάδες, μέχρι να υποχωρήσει η φλεγμονή, ο ασθενής αναγκάζεται να μετακινηθεί σε πατερίτσες.

Τι να κάνετε κατά το τέντωμα των μυών του μηρού

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε σε περίπτωση τραυματισμού είναι να εξασφαλίσετε το υπόλοιπο του προσβεβλημένου άκρου. Είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η υπερβολική τάση των μηριαίων μυών, οπότε ο ασθενής πρέπει να τεθεί και να τοποθετηθεί ένα μαλακό μαξιλάρι κάτω από το γόνατο. Το πόδι πρέπει να βρίσκεται σε ηρεμία μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος και να υποχωρήσει το πρήξιμο.

Το δεύτερο πράγμα που είναι σημαντικό να κάνετε αν υπάρχει ένα τέντωμα των μυών του πίσω μέρους του μηρού είναι να εφαρμόσετε κρύο στο σημείο τραυματισμού. Στη συνέχεια, εφαρμόστε κρύο κάθε 3 ώρες και κρατήστε για 20 λεπτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιφλεγμονώδη αλοιφή με αναισθητικό αποτέλεσμα.

Δεν συνιστάται η εφαρμογή θερμών και θερμών ζημιών τις πρώτες τρεις ημέρες και μια ζεστή ή ζεστή συμπίεση θα οδηγήσει σε άφθονη μώλωπα.

Μια ελαστική ταινία εφαρμόζεται στο τραυματισμένο πόδι, καθώς αποφεύγεται η πρήξιμο και ο μώλωπος. Αν ο πόνος δεν υποχωρήσει, το οίδημα δεν υποχωρεί και τα αιματώματα εμφανίζονται, τότε είναι επιτακτικό να βλέπετε έναν γιατρό, διότι μόνο αυτός θα σας πει πώς να θεραπεύετε σωστά το σπάσιμο των μυών του ισχίου.

Τεντώστε τη θεραπεία

Για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν τραυματολόγο. Κατά κανόνα, πραγματοποιεί πρώτα μια επιθεώρηση και συλλέγει αναμνησία. Για να κάνει ακριβή διάγνωση, ο γιατρός ζητά να μετακινήσει το πόνο του, να κάμπτεται και να ισιώσει για να ελέγξει το έργο των αρθρώσεων, εξετάζει την περιοχή του μώλωπα και αξιολογεί τον πόνο του τραυματισμού. Εάν υπάρχει κάποια αμφιβολία για το αν το οστό έχει υποστεί βλάβη, απαιτείται επιπλέον ακτινογραφία. Μπορούν επίσης να αναφέρονται για μαγνητική τομογραφία ή υπερηχογραφήματα.

Μετά από εξέταση και διεξαγωγή όλων των διαγνωστικών διαδικασιών, ο γιατρός συνταγογραφεί την απαραίτητη θεραπεία. Πώς θα αντιμετωπιστούν οι μύες των μηρών εξαρτάται από το βαθμό της βλάβης.

Στο πρώτο και στο δεύτερο βαθμό, ο ασθενής έχει ανατεθεί ειρήνη. Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί οποιαδήποτε σωματική άσκηση μέχρι την πλήρη αποκατάσταση του μυϊκού ιστού και των συνδέσμων. Για να μειώσετε το φορτίο στο πόδι, ειδικά όταν περπατάτε, ο γιατρός μπορεί να συστήσει το περπάτημα στα δεκανίκια. Για την απομάκρυνση της φλεγμονώδους διαδικασίας μπορούν να συνταγογραφηθούν μη στεροειδή φάρμακα, όπως: diclofenac, ketoprofen, piroxicam. Μετά την αφαίρεση του συνδρόμου του πόνου, η θεραπεία του τεντώματος του οπίσθιου μυϊκού μηρού δεν σταματά. Ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί φυσιοθεραπεία και φυσιοθεραπεία, καθώς με τη βοήθειά του η διαδικασία επούλωσης θα είναι πολύ πιο γρήγορη και ευκολότερη. Κατά κανόνα, όταν το τέντωμα του πρώτου και δεύτερου βαθμού αποκατάστασης εμφανίζεται σε 2-3 εβδομάδες.

Στην περίπτωση του τρίτου βαθμού βλάβης, η θεραπεία μπορεί να απαιτεί πιο δραστικά μέτρα, οπότε όταν πραγματοποιείται ρήξη, πραγματοποιείται χειρουργική επέμβαση στον κατεστραμμένο μυϊκό ιστό. Μετά τη χειρουργική επέμβαση μπορεί να συνταγογραφηθούν μη στεροειδή φάρμακα, απαιτείται φυσιοθεραπεία και θεραπευτικό μασάζ. Η διαδικασία ανάκτησης μπορεί να διαρκέσει έως έξι μήνες, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Μετά το τέντωμα, η κινητικότητα και η λειτουργία των μυϊκών ινών μπορούν να αποκατασταθούν πλήρως, με την προϋπόθεση ότι θα γίνει η σωστή θεραπεία. Για τη θεραπεία του τεντώματος των οπίσθιων μυών του μηρού να είναι αποτελεσματικές, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις του γιατρού.

Θεραπεία με λαϊκές μεθόδους

Συχνά, όταν τεντώνεται, οι άνθρωποι καταφεύγουν στην παραδοσιακή ιατρική, η οποία για πολλές δεκαετίες βοήθησε να αντιμετωπίσει τον πόνο και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Η θεραπεία του τεντωμένου ισχίου με τα λαϊκά φάρμακα συνιστάται μόνο ως προσθήκη στην κύρια θεραπεία.

Συνταγές παραδοσιακής ιατρικής:

1. Ζεστάνετε την μπύρα σε ένα λουτρό νερού, αλλά μην το βράζετε. Ψεκάστε καλά την πετσέτα ή τη γάζα, συμπιέστε και ψεκάστε με το πιπέρι, στη συνέχεια το βάλτε στο σημείο της ζημιάς και αφήστε το για 15 λεπτά.
2. Μια κουταλιά της σούπας των κλαδιών, των ριζών και του φλοιού του κριθαριού προσθέστε στο τηγάνι και ρίξτε ένα ποτήρι νερό, βράστε σε χαμηλή φωτιά. Στο ζωμό υγράνετε ένα κουρέλι, πιέζετε και συνδέετε το πονόδοντο.
3. Ψιλοκόβουμε σχολαστικά 1 κρεμμύδι, προσθέτουμε ζάχαρη σ 'αυτό, για να αποκτήσουμε ένα ζυμαρικό μίγμα. Βάλτε τα πάντα στη γάζα και συνδέστε το στο πονόδοντο για μία ώρα. Η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί κάθε δεύτερη μέρα.
4. Στη θεραπεία της τέντωσης του μηρού χρησιμοποιείται λαϊκή θεραπεία με τη χρήση μπλε πηλού. Προ-πηλό αναμειγνύεται με νερό σε μια πυκνή συνοχή και αποστέλλονται για να κρυώσει στο ψυγείο. Στη συνέχεια εφαρμόζεται στο όνειρο του ασθενούς, η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί κάθε 4-5 ώρες.
5. Καλά αποδεδειγμένη συμπίεση γάλακτος. Το πρωτόγαλα, το γάλα που εμφανίζεται αμέσως μετά τον τοκετό μιας αγελάδας, είναι καλύτερο για θεραπεία. Ζεστά πακέτα γάλακτος που εφαρμόζονται στην περιοχή των πονεμάτων και αλλάζουν μετά από ψύξη.
6. Σε ένα μπολ σμάλτο ρίχνουμε μέχρι το μέσον του δοχείου των κλαδιών πεύκου και συμπληρώνουμε με νερό. Βράζουμε για τριάντα λεπτά και στη συνέχεια χρησιμοποιούμε για λουτρά.

Είναι σημαντικό! Η χρήση λαϊκών θεραπειών δεν αποκλείει τη θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί από τον θεράποντα ιατρό.

Πρόληψη διαστρεμμάτων

Για να εξαλείψετε το τέντωμα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένα μέτρα ασφαλείας:

• πριν από τη βαριά σωματική άσκηση, ζεσταίνετε καλά για να ζεστάνετε όλες τις μυϊκές ομάδες.
• κατά τη διάρκεια της άσκησης, να είστε βέβαιος να εκτελέσετε ασκήσεις που αποσκοπούν στην τάνυση των συνδέσμων και του μυϊκού ιστού, προκειμένου να αυξηθεί η ελαστικότητά τους.
• το φορτίο κατά την άσκηση αυξάνεται σταδιακά Έτσι πρώτα, συνιστούμε την πρώτη προσέγγιση για να ζεσταθεί?
• μην προσπαθήσετε να "πηδήσετε ψηλότερα από το κεφάλι σας" αν δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να κάνετε την άσκηση σωστά, δεν πρέπει να το πάρετε μέχρι να φτάσετε σε κάποια τεχνική και αντοχή.
• Είναι σημαντικό να σταματήσετε στο χρόνο, εάν αισθάνεστε ότι οι μύες είναι ήδη υπερφορτωμένοι, συνιστάται να σταματήσετε την εκπαίδευση, καθώς αυξάνεται ο κίνδυνος τραυματισμού.

Η μέτρια άσκηση, η σωστή τεχνική και ο υγιεινός τρόπος ζωής θα ελαχιστοποιήσουν τους τραυματισμούς και θα τεντώσουν. Ωστόσο, εάν δεν ήταν δυνατό να αποφύγετε μια δυσάρεστη κατάσταση, περιορίστε αμέσως την κινητικότητα και την άσκηση, εφαρμόστε ένα κρύο και συμβουλευτείτε καλύτερα έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν επιπλοκές.

Αλοιφή για τη θεραπεία των διαστρέμματα και των μυών του ποδιού

Οι διαστρέμματα και οι μύες είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που επηρεάζουν το μυοσκελετικό σύστημα. Τα κάτω άκρα (πόδι) επηρεάζονται συνήθως λόγω της ιδιαίτερης δομής τους.

Επιπλέον, διαστρέμματα συμβαίνουν συχνά στους γόνατους, τους μύες των μοσχαριών και των μηρών.

Για μικρούς τραυματισμούς, η θεραπεία των διαστρεμμάτων και των μυών μπορεί να γίνει στο σπίτι. Για τους σκοπούς αυτούς, θεραπευτικές αλοιφές, εξαλείφοντας τον πόνο και επιταχύνοντας τη διαδικασία αποκατάστασης. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να σταθεροποιηθούν οι κατεστραμμένες περιοχές των άκρων ώστε να μειωθεί το επίπεδο φόρτισης που ασκείται στους συνδέσμους και τους μυς.

Η διάβρωση του μυός διαγνωρίζεται σε περιπτώσεις όπου έχει εντοπιστεί θραύση μερικής ίνας που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια βαριών φορτίων. Τις περισσότερες φορές με τραυματισμούς που αντιμετωπίζουν επαγγελματίες αθλητές.

Μέθοδος αντιμετώπισης του τεντώματος των μυών και των συνδέσμων του ποδιού

Η θεραπεία αποσκοπεί κυρίως στην επίτευξη των ακόλουθων αποτελεσμάτων:

• εξάλειψη του πόνου στους συνδέσμους και τους μυς.
• αφαίρεση του πρηξίματος.
• αφαίρεση θρόμβων αίματος ·
• αποκατάσταση της χαλασμένης αρθρώσεως.

Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τη φύση της βλάβης και τη σοβαρότητα της. Η αποκατάσταση των συνδέσμων κατά το τέντωμα συνήθως διαρκεί τουλάχιστον μία εβδομάδα. Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας επηρεάζεται κυρίως από τον τρόπο με τον οποίο ο ασθενής εκπληρώνει τις συστάσεις που έδωσε ο γιατρός.

Στη θεραπεία του τεντώματος των μυών και των συνδέσμων των ποδιών, οι ειδικοί προδιαγράφουν τις ακόλουθες διαδικασίες:

• Μασάζ για να χαλαρώσετε τους μύες.
• Ζελέ ψύξης. Χρησιμοποιείται κατά τις πρώτες δύο ημέρες μετά τον τραυματισμό.
• Θερμική αλοιφή. Διορίστηκε την τρίτη ημέρα.

Η θεραπεία για την τάνυση των μυών, στην οποία διατηρείται η ακεραιότητα των συνδέσμων, συνίσταται στην προσκόλληση σε ανάπαυση δύο ημερών, συμπληρωμένη με τη χρήση αναισθητικών αλοιφών.

Είδη φαρμάκων για τέντωμα

Στο αρχικό στάδιο της επιδιόρθωσης των αρθρώσεων, οι αλοιφές χρησιμοποιούνται για την τάνυση των συνδέσμων στο πόδι, οι οποίες έχουν αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά αποτελέσματα. Η επιλογή οφείλεται στο γεγονός ότι:

• Το πρώτο σημάδι της τέντωσης είναι η εμφάνιση του πόνου, που προκαλεί σοβαρή ταλαιπωρία.
• Εάν το διάστρεμμα οφείλεται σε παθολογικές διεργασίες στο σώμα που προκαλούνται από μολυσματική νόσο.

Για τους σκοπούς αυτούς, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:

1. Μη στεροειδή φάρμακα, με τη μορφή ψύξης αλοιφής και κρέμας. Συμβάλλουν στην ταχεία εξάλειψη του πόνου και της φλεγμονής. Δεδομένου ότι η δραστική ουσία χρησιμοποίησε Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin. Τα μη στεροειδή φάρμακα περιλαμβάνουν τα κετοπροφαίνη, το Voltaren και άλλα.
2. Αντιπηκτικά. Τα κεφάλαια αυτά προορίζονται για τη βελτίωση της ροής του αίματος. Αποτρέπουν το σχηματισμό θρόμβων αίματος στα αιμοφόρα αγγεία. Η αλοιφή με βάση το αντιπηκτικό συνιστάται να εφαρμόζεται στον κατεστραμμένο μυ για όλη την περίοδο που είναι απαραίτητη για πλήρη ανάκτηση. Επιπλέον, αυτά τα εργαλεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη των αγγειακών παθήσεων και την εξάλειψη των δυσάρεστων αισθήσεων στο πόδι.
3. Ψύξη Περιέχουν μενθόλη και λάδι καμφοράς, εξαλείφοντας έτσι σπασμούς και χαλαρωτικούς μύες.

Αλλά και για τη θεραπεία του τεντώματος των μυών και των συνδέσμων των ποδιών, οι γιατροί συστήνουν τη χρήση αλοιφών με βάση τις στεροειδείς ορμόνες. Η αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων οφείλεται στο γεγονός ότι οι ορμόνες καταστέλλουν τη φλεγμονή στις αρθρώσεις και μειώνουν τη διόγκωση μειώνοντας τη διαπερατότητα των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.

Αλοιφή ανακούφισης του πόνου

Η επιλογή οποιουδήποτε φαρμάκου πρέπει να βασίζεται στις συστάσεις του γιατρού. Δεδομένου ότι τα φάρμακα μπορεί να περιέχουν συστατικά στα οποία ο ασθενής μπορεί να αναπτύξει αλλεργική αντίδραση. Επιπλέον, δεν συνιστώνται αυτο-αγοράζοντας αλοιφές με αναλγητικό αποτέλεσμα σε περιπτώσεις που το δέρμα έχει υποστεί βλάβη λόγω τραυματισμού.

Παρακάτω είναι μια σύντομη λίστα με αλοιφές, κρέμες και πηκτές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εξάλειψη των επώδυνων αισθήσεων σε περίπτωση συνδέσμων και μυϊκών βλαβών:

• Apizartron;
• Gevkamen;
• Αλοιφή ηπαρίνης.
• Ketonal;
• Hondrex;
• Είναι μακρύς.
• Γέλη Fastum;
• Γρήγορη πηκτή
• Voltaren;
• Indovazin.

Ένα καλό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μέσω ενός συνδυασμού αλοιφών και δισκίων Troxevasin.

Θερμική αλοιφή

Οι θερμές αλοιφές θα πρέπει να εφαρμόζονται μόνο την τρίτη ημέρα μετά τον εκσπλαχνισμό ή τους μύες των ποδιών. Τέτοια κεφάλαια συμβάλλουν στην επέκταση του τοιχώματος των μικρών αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνοντας έτσι την τοπική κυκλοφορία του αίματος. Ως αποτέλεσμα, η εστίαση της φλεγμονής μειώνεται και η διαδικασία αναγέννησης των κατεστραμμένων συνδέσμων επιταχύνει.

Οι θερμές αλοιφές χωρίζονται σε δύο τύπους:

1. Με βάση το δηλητήριο μέλισσας ή φιδιού. Στην πρώτη περίπτωση μιλάμε για αλοιφές όπως το Apizatron και το Virapin, στο δεύτερο - Viprosala και Vipratox. Τέτοια φάρμακα χαρακτηρίζονται από αυξημένη απορροφητικότητα, οπότε η επίδραση της χρήσης τους γίνεται αισθητή αρκετά γρήγορα.
2. Βασισμένο σε φυτικά συστατικά (Kapsikam, Elaur, Kapsoderma).

Σε τέτοια παρασκευάσματα βρίσκονται η καμφορά, τα βασικά φυτικά έλαια και το νικοτινικό οξύ. Λόγω της θέρμανσης της πληγείσας περιοχής, τα τοιχώματα των δοχείων διαστέλλονται, γεγονός που συμβάλλει στην ταχεία ανάκαμψη. Με μεγάλη αίσθηση καψίματος, συνιστάται η χρήση φυτικού ελαίου.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι αλοιφές κατά της θέρμανσης αντενδείκνυνται για χρήση στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• Άτομα που έχουν ανοικτές πληγές στο δέρμα στο σημείο τραυματισμού.
• Οι έγκυες γυναίκες και οι γυναίκες που θηλάζουν.
• Άτομα με καρκίνο.
• Με επιδείνωση χρόνιων σωματικών παθολογιών και ασθενειών των αρθρώσεων.
• Σε περίπτωση ατομικής δυσανεξίας στα επιμέρους συστατικά του φαρμάκου.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη αλοιφές για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεδομένου ότι τα συστατικά τους εισέρχονται γρήγορα στην κυκλοφορία του αίματος και έχουν επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Παρόμοια σύσταση ισχύει και για τα ορμονικά φάρμακα. Οι τελευταίοι, με παρατεταμένη χρήση, έχουν αρνητική επίδραση στα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένων των επινεφριδίων.

Πριν τη χρήση, μια μικρή ποσότητα αλοιφής θα πρέπει να εφαρμοστεί στο δέρμα, προκειμένου να ελέγξει την παρουσία αλλεργικής αντίδρασης. Στο μέλλον, το φάρμακο χρησιμοποιείται 3 φορές την ημέρα. Τρίψτε αυτό είναι απαραίτητο, μασάζ την άρθρωση στο σημείο της τέντωμα. Επιπλέον, για να αποφευχθεί η επαφή με τις βλεννογόνες μεμβράνες πρέπει να εφαρμόζεται αλοιφή με γάντια.

Αλοιφή για την αφαίρεση του πρηξίματος

Αλοιφές που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πρήξιμου όταν τεντώνουν τους μύες και τους συνδέσμους του ποδιού, περιέχουν συστατικά που αναστέλλουν τη δραστηριότητα φλεγμονωδών μεσολαβητών. Στην πορεία, αυτά τα φάρμακα εξαλείφουν τον πόνο.

Για την ανακούφιση οίδημα στην περιοχή των διαστρέμματα και τους μυς χρησιμοποιούνται:

Τέτοιες αλοιφές συμβάλλουν στη σταθεροποίηση των αιμοφόρων αγγείων. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα που επιτυγχάνετε, μπορείτε να εφαρμόσετε συμπιεστές που αποτελούνται από καλέντουλα, λεβάντα και μέντα στα κατεστραμμένα άκρα.
Η καλύτερη προετοιμασία για την επιδιόρθωση των συνδέσμων είναι αυτή που, πρώτον, δεν προκαλεί αλλεργική αντίδραση και, δεύτερον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλα τα στάδια της θεραπείας.

Σπάσιμο των μυών του μηρού

Οι τραυματολόγοι στο παράδειγμα της παραμόρφωσης της άνοιξης εξηγούν στους ασθενείς την αιτία του τραυματισμού. Η ομαλή κίνηση κατανέμει ομοιόμορφα το φορτίο. Σοβαρές ανώμαλες κνησίες απενεργοποιούν τον μηχανισμό. Τεντώνοντας τους μύες του μηρού συμβαίνει σε μια παρόμοια αρχή. Οι παράγοντες που περιορίζουν την κινητικότητα είναι αρκετοί:

• Ξαφνική αλλαγή της στάσης του σώματος.
• Φορτίστε σε μη θερμαινόμενο σώμα.
• Μειωμένος τόνος, απώλεια ελαστικότητας.
• Σκληρή σωματική εργασία.
• Συγκρούσεις, χτυπήματα, πτώσεις.

Βλάβη μαλακού ιστού και συνδέσμων - διάγνωση αθλητών και άσπρων περιλαίμιων. Μερικοί υπερφορτώνουν τα άκρα, άλλοι διανέμουν άσκοπα το φορτίο. Τα άκρα οδηγούν σε ανωμαλίες. Η ισορροπία του μυοσκελετικού συστήματος διαταράσσεται. Το αποτέλεσμα είναι η μικρο-διάσπαση των μυϊκών ινών, η μακροχρόνια θεραπεία.

Συναγερμοί

Η μηχανική δύναμη αυξάνει το μήκος του ιστού, χωρίς να παραβιάζει την ακεραιότητα του σώματος. Ο κίνδυνος αντιπροσωπεύει σπασμένα επιθήλια. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, είναι δυνατή η πλήρη ανάκτηση. Τα συμπτώματα εξαρτώνται από το βαθμό βλάβης:

• Ο πρώτος βαθμός χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση ελαφρότητας. Μετά από μια μέρα υπάρχει ένας πονηρός πόνος. Ο περιορισμός κινητικότητας είναι αμελητέος. Μπορείτε να σηκώσετε ένα ίσιο πόδι, να περπατήσετε αργά.
• Η τέντωμα του ισχίου του δεύτερου βαθμού συνοδεύεται από αιχμηρό πόνο, αυξημένη ευαισθησία στην ψηλάφηση. Τρεις μέρες αργότερα εμφανίζονται μώλωπες του μπλε-μοβ χρώματος (σταδιακά παίρνουν ένα πρασινωπό-κίτρινο χρώμα). Η κίνηση προκαλεί δυσφορία. Απαιτεί περιεκτική θεραπεία. Τα φορτία απαγορεύονται. Απαιτείται ιατρική διαβούλευση. Συνιστάται να πάρετε μια ακτινογραφία.
• Στο τρίτο βαθμό, παρατηρούνται επικίνδυνα συμπτώματα: οδυνηρό σοκ, σοβαρή διόγκωση, πολλαπλά αιματώματα. Η κίνηση δεν είναι δυνατή. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται. Είναι δυνατή η κατάψυξη. Σε ένα στέλεχος ενός δικεφάλου ακούγεται ένα χαρακτηριστικό κλικ. Αυτό αποτελεί ένδειξη σοβαρής ζημίας.

Χαρακτηριστικά της διάγνωσης καθορίζει τον εντοπισμό. Ζητώντας τα κύρια ερωτήματα, ένας τραυματολόγος θα επιλέξει το βέλτιστο πρόγραμμα. Συχνότερα προκύπτουν προβλήματα στο πίσω μέρος του μηρού. Τα βασικά κριτήρια είναι: ο πόνος σε καθιστή θέση, η "αιμόποτα" που εκτείνεται προς την κατεύθυνση του γόνατος, η δυσλειτουργία της κάμψης συναρτήσει της αντίστασης. Βρίσκεται κοντά στο ισχιακό νεύρο, βρίσκεται υπό πίεση από τον φλεγμονώδη ιστό. Υψηλή πιθανότητα σχηματισμού ουλής.

Οι δυσκολίες με τα τετρακέφαλα είναι υπεύθυνες για τον πόνο σε μόνιμη θέση. Η παλμός καλύπτει την περιοχή του γόνατος, η κάμψη του οποίου είναι προβληματική. Με εκτεταμένη ρήξη, μπορεί να ψηλαφιστεί ένα ελαττωματικό σχίσιμο. Οι επιπλοκές με τη μορφή εντοπισμού των αλάτων ασβεστίου (οστικοποίηση μυοσίτιδας) είναι 9%.

Τα τραύματα της ομάδας προσαγωγών ανταποκρίνονται με πόνο στην βουβωνική χώρα. Χαρακτηρίζεται από ένα νευρικό τρόμο όταν μετακινεί τα πόδια στο πλάι. Ο τόνος μειώνεται, εμφανίζεται μυϊκή κόπωση. Δυσμενής αίσθηση με ενεργή κάμψη του μηρού και του κάτω ποδιού.

Επείγοντα μέτρα

Μετά την ανάλυση των συμπτωμάτων, προχωρήστε σε αποφασιστική δράση. Στην οικιακή χρήση υπάρχουν απαραίτητα εργαλεία. Η διαδικασία είναι στάνταρ:

• Ξεκουραστείτε για 48 ώρες. Φορτίο όταν περπατάμε αντισταθμίζεται με ένα ζαχαροκάλαμο.
• Κρύες κομπρέσες για 20 λεπτά 10 φορές την ημέρα. Πλαστική φιάλη, πάγος, κρύο νερό μπουκάλι - μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία?
• Η ανυψωμένη θέση των ποδιών. Χρησιμοποιώντας μαξιλάρια για να καθορίσετε στο επίπεδο της καρδιάς.

Το καθήκον της αποζημίωσης των τραυματισμών θα αποφασιστεί από το ντύσιμο. Η συγκόλληση είναι ένας προσιτός τρόπος υποστήριξης των συνδέσμων. Οι ελαστικοί επίδεσμοι εμποδίζουν τις υποτροπές καλύτερα από τους επίδεσμους. Ακολουθώντας τον καθορισμό, δεν πρέπει να ξεχνάτε τους ακόλουθους κανόνες:

• Μέγιστη χαλάρωση των μυών.
• Το τμήμα του σώματος είναι επίδεσμο σε μια θέση όμοια με τη φυσική.
• Συμπτώματα έλλειψης ευαισθησίας - αποτέλεσμα πολύ στενών στροφών.
• Κατεύθυνση κίνησης: από την περιφέρεια του ισχίου προς το σώμα.

Οι σωστές ενέργειες δεν παραβιάζουν την λεμφική αποστράγγιση, εξαλείφουν τα οίδημα, σταθεροποιούν την άρθρωση. Τα υλικά με ίνες νάυλον παρέχουν υψηλό επίπεδο συμπίεσης. Οι επίδεσμοι βαμβακιού απορροφούν καλύτερα τις αλοιφές. Τα ακρυλικά δημιουργούν ένα "αποτέλεσμα σάουνας".

Η πρώτη βοήθεια ανακουφίζει την κατάσταση. Με ένα μικρό βαθμό ζημιάς αρκεί για την αυτο-ανάκτηση των μυϊκών ινών. Αντιμετωπίστε το τέντωμα βοηθώντας τα λαϊκά φάρμακα. Η αποκατάσταση διαρκεί τρεις εβδομάδες.

Εξάλειψη του πόνου και της φλεγμονής

Το τεντωμένο ισχίο μπορεί να αποκατασταθεί πλήρως. Τα φάρμακα είναι αξιόλογοι σύμμαχοι. Οι κρέμες και οι γέλες υποστηρίζουν μικρά αγγεία, αποτρέπουν την υποξία, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή. Η χρήση τους είναι ασφαλής αν ακολουθήσετε τις οδηγίες.

Οι θερμές αλοιφές είναι υπεύθυνες για τη μεταφορά θερμότητας. Δεν είναι κατάλληλα για επείγουσα περίθαλψη, προορίζονται για αποκατάσταση. Κύρια στοιχεία:

• Apitoxin. Το δηλητήριο των μελισσών αυξάνει την αγγειακή διαπερατότητα, μαλακώνει τις ουλές, διευρύνει τα τριχοειδή αγγεία. Η επεξεργασία πραγματοποιείται λόγω της θερμικής επίδρασης.
• Εκχύλισμα πιπεριού. Ερεθίζει τους υποδοχείς, αποτρέπει τη μυοσίτιδα, αυξάνει την ελαστικότητα των συνδέσμων, αυξάνει την κινητικότητα, ενεργοποιεί τον μηχανισμό ανάκτησης.
• Camphor. Διεγείρει τις νευρικές απολήξεις. Το λάδι καμφοράς βελτιώνει τον μυϊκό τόνο, κυρίως το τετράπλευρο. Έχει ένα αποσπασματικό αποτέλεσμα.
• Σαλικυλικό μεθύλιο Ανακουφίζει τον πόνο, σταματά τη φλεγμονή. Γνωστή ως ασπιρίνη. Αναστέλλει τις προσταγλανδίνες.

Αλοιφή ψύξης εφαρμόστηκε πρώτα στο nidus. Η θερμοκρασία δεν μειώνεται, αλλά δημιουργούν μια αίσθηση δροσιάς. Αναλγητική αρχή δράσης: να μην θεραπεύεται, αλλά να αναισθητοποιείται. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα μέχρι να απορροφηθεί πλήρως (χωρίς τρίψιμο). Δραστικές ουσίες:

• Μένθολ. Ειδικότητα ψύξης. Ελαφριά αίσθηση καψίματος, μυρμήγκιασμα. Αντισηπτικό τοπικό επίπεδο. Στο επίπεδο του κεντρικού νευρικού συστήματος επηρεάζει τα συμπτώματα του πόνου.
• Κετοπροφένη. Αναστέλλει τη σύνθεση των προσταγλανδινών. Γρήγορη δράση Μακρόχρονη επίδραση. Μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο.
• Νιμεσουλίδη. Ανακουφίζει από τη μετατραυματική φλεγμονή των συνδέσμων. Ενδείκνυται για εκφυλιστικές νόσους: θυλακίτιδα, οστεοαρθρίτιδα, ισχιαλγία. Διατίθεται σε μορφή πηκτώματος.

Οι παράγοντες έκθεσης εφαρμόζονται αρχικά κατά την κατάκλιση. Μύες ευπρόσδεκτοι στο μασάζ, τρίβοντας τα τετρακέφαλα ιδιαίτερα αποτελεσματικά. Το σχήμα της μεταγενέστερης χρήσης - τρεις φορές την ημέρα. Τρίψτε με κυκλική κίνηση χωρίς πίεση. Οι φαρμακευτικές εταιρείες αντιπροσωπεύουν τις ακόλουθες μάρκες:

• Lyoton 1000 Αντιμέτωποι με οίδημα και αιματώματα.
• Ηπαρίνη. Μώλωπες μαλακών ιστών και συνδέσμων.
• Actovegin. Κανονικοποιεί τη ροή αίματος στα τριχοειδή αγγεία.
• Nikoflex. Αυξάνει τον τόνο, θερμαίνεται.
• Volgeren emulsgel. Αντιφλεγμονώδης παράγοντας που βασίζεται σε δικλοφενάκη.
• Ινδομεθακίνη. Τοπικό αναλγητικό αποτέλεσμα.

Εάν το τέντωμα του μηρού συνεχίζει να διαταράσσεται, χορηγούνται αντισπασμωδικά: drotaverine, nospa, mydocalm. Ισχυρά δισκία: Ketanov, ibuprofen, diclofenac, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιηθούν όχι περισσότερο από τρεις ημέρες, προκειμένου να αποφευχθούν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.

Η παραδοσιακή ιατρική συμβουλεύει τη δημιουργία λοσιόν ζεστής μπύρας, μαύρης πιπεριάς και αιθέριου ελαίου λεβάντας. Η έγχυση του φύλλου δάφνης λαμβάνεται μέσα. Το αλκοόλ με διάλυμα ιωδίου είναι μια εξαιρετική βάση συμπίεσης. Πλιγούρι βρώμης χρησιμοποιείται με τη μορφή εφαρμογών. Μερικοί θεραπευτές χρησιμοποιούν ψιλοκομμένα κρεμμύδια με μέλι για να θεραπεύσουν τη φλεγμονή. Η έγχυση του Elderberry είναι δημοφιλής. Οι συνοδευτικές διαδικασίες είναι ένας ψυχολογικός παράγοντας, ένας γιατρός συνταγογράφει ριζική θεραπεία.

Αποκατάσταση ζωτικής δραστηριότητας

Εξαλείφοντας τα συμπτώματα του πόνου, πηγαίνετε στην αποκατάσταση. Η φυσιοθεραπεία και οι σύνθετες ασκήσεις θα βοηθήσουν στην αποφυγή του σχηματισμού ουλώδους ιστού. Οι τάξεις αρχίζουν δύο εβδομάδες μετά από αυτό που συνέβη (με τον πρώτο και τον δεύτερο βαθμό). Το φορτίο είναι ελάχιστο. Ο τραυματισμός στο πίσω μέρος απαιτεί περισσότερο χρόνο για να ανακάμψει. Οι ομαλές κινήσεις επαναφέρουν την ελαστικότητα. Τα τζάκια τραυματίζουν τον ιστό. Η θεραπεία επιστρέφει στο αρχικό στάδιο. Η διαδικασία είναι αργή, χωρίς φορτία και ολυμπιακά αρχεία. Κάθε μυϊκή ομάδα επεξεργάζεται χωριστά. Η απαίτηση είναι η απουσία φλεγμονής.

Η ζημιά στο πίσω μέρος του μηρού οφείλεται σε ακινησία. Επιστρέψτε τον τόνο, για να αποφύγετε νέα διαλείμματα θα βοηθήσει την άσκηση:

1. Εναλλασσόμενο πόδι ταλάντευσης πλάτους. Χειρολαβή για υποστήριξη.
2. Ομαλή κλίση προς τα εμπρός με την σύλληψη των δακτύλων και την ένταση των δικεφάλων. Το στήθος προσπαθεί να προσκολληθεί στα άκρα.
3. Crouch, αγγίξτε το πάτωμα με τα χέρια σας. Ισιώστε τα πόδια σας, κρατήστε τα δάχτυλά σας από την επιφάνεια. Κάνετε ελατήρια. Αναπτύξτε αργά, τεντώστε. Ο ώμος είναι κλειστός.

Η ενίσχυση του μυϊκού πλαισίου αναζωογόνηση πρακτική συχνά. Η αποκατάσταση των τετρακέφαλων είναι ένα ιδιαίτερα δύσκολο έργο. Διασχίζει δύο αρθρώσεις, κινδυνεύει να τραυματιστεί. Οι παρακάτω ενέργειες θα ανακτήσουν τον έλεγχο της κινητικότητας:

• Οι μύες της μπροστινής επιφάνειας είναι τεντωμένοι. Καθίστε στο πάτωμα, ένα πόδι λυγισμένο, το δεύτερο ευθεία. Τραβήξτε το δάκτυλο πάνω από τον εαυτό σας. Μείνετε στη θέση 5 λεπτών.
• Ξαπλωμένη στο στομάχι σας, αρπάξτε τον αστράγαλο σας. Οι μύες της εσωτερικής επιφάνειας είναι τεντωμένοι. Προσπαθήστε να πιέσετε τα τακούνια στους γλουτούς.
• Στα γόνατα, σκύψτε πίσω. Κάντε ένα σταθερό κουνώντας. Προσπαθήστε να κρατήσετε μια επίπεδη γραμμή.
• Γείρετε κάτω. Βάλτε αργά στο πάτωμα μεταξύ των τακουνιών. Χαλαρώστε πίσω, ακουμπώντας στα χέρια του.

Ο αριθμός των προσεγγίσεων εξαρτάται από την κατάσταση των συνδέσμων. Όταν σταματήσουν οι επίπονες επιθέσεις της κίνησης. Είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ στο άκρο σε κυκλικές κινήσεις. Το φαινόμενο της θέρμανσης είναι σημαντικό. Αλοιφές, κρέμες, πηκτές σε φυσική βάση θα είναι χρήσιμες.

Η φυσιοθεραπεία αντιπροσωπεύεται από μια ποικιλία περιοχών. Οι καλύτερες διαδικασίες θα συστήνονται από γιατρό.

Darsonvalization. Ο αντίκτυπος των ρευμάτων υψηλής συχνότητας αλλάζει τις φυσικο-τεχνικές παραμέτρους των ιστών. Η θεραπεία εφαρμόζεται τοπικά. Υπάρχει μια μικρή αίσθηση μυρμήγκιασμα. Οι φλεγμονώδεις εστίες διαλύονται. Αυξάνει τις μυϊκές επιδόσεις. Θεραπεία - 12 θεραπείες για 12 λεπτά.

Μαγνητοθεραπεία. Μαγνητικά πεδία τοπικής δράσης είναι αποτελεσματικά στην χρόνια σήψη, πρήξιμο. Επιταχύνετε την επούλωση των ουλών, διατηρήστε την ελαστικότητα των συνδέσμων. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι περίπου 40 λεπτά. Μαθήματα 15 θεραπείες.

Έκθεση υπερήχων. Η αλληλεπίδραση του υπερήχου με τους βιολογικούς ιστούς αναπτύσσει μια αντισταθμιστική-αποκαταστατική απόκριση. Έχει ένα αντισπασμωδικό αποτέλεσμα. "Μαλακός ιστός μηχάνημα συγκόλλησης". Για να ενισχυθεί η αναισθησία, η διάταση του ισχίου αντιμετωπίζεται με φολφοφόρηση αναλίνης.

Πρόβλεψη

Το σύνολο των μέτρων αναπτύσσεται διεξοδικά. Οι ευκαιρίες αποκατάστασης είναι απεριόριστες. Η πρόγνωση για ανάκαμψη είναι θετική. Η τέντωμα των μυών του μηρού γίνεται πρόβλημα όταν δεν ακολουθούνται ιατρικές συστάσεις.

Ανακουφίστε τη φλεγμονή, σταματήστε τον πόνο, ανακουφίστε τους μύες μέχρι να ολοκληρωθεί η ανάρρωση για 4 έως 6 εβδομάδες. Τα συμπτώματα είναι γνωστά, αλλά η επίσκεψη στο γιατρό συχνά συνοδεύεται από ένα τρίτο στάδιο της νόσου.

Αυτή η απροσεξία οδηγεί σε ακατάλληλη προσέλκυση ιστών. Ο μυς μειώνεται, παρατηρείται παραμόρφωση. Με επιπλοκές, υπάρχει προδιάθεση για επαναλαμβανόμενα δάκρυα. Η αντιμετώπιση του ασθενούς γίνεται πιο δύσκολη. Εμφανίζονται ουλές ιστών, σχηματίζεται ασβεστοποίηση. Η πρόγνωση αυτών των ανωμαλιών είναι αρνητική. Η βελτίωση δεν μπορεί να συμβεί.

Συμπτώματα τεντώματος και σχισίματος των μυών του μηρού

Η τέντωμα των μηριαίων μυών και των συνδέσμων είναι ένας κοινός τραυματισμός που συμβαίνει όχι μόνο σε επαγγελματίες αθλητές. Οι εργαζόμενοι γραφείου δεν είναι λιγότερο ευαίσθητοι σε αυτή τη ζημιά: είναι γνωστό ότι η απουσία πίεσης στις μυϊκές ίνες δεν είναι καλύτερη από την υπερβολική πίεση σε αυτές. Ως αποτέλεσμα της απότομης αύξησης της δραστηριότητας, εμφανίζεται τέντωμα των μηριαίων μυών και, σε σοβαρές περιπτώσεις, η ρήξη τους.

Ανατομία των μυών του μηρού και τις ιδιαιτερότητες του τεντώματος

Οι μηριαίοι μύες χωρίζονται σε 3 μεγάλες ομάδες. Εξετάστε το καθένα από αυτά.

1. Οπίσθια ομάδα - καμπτήρες (δικέφαλος, ημικεντρικός, ημι-μεμβρανώδης, popliteal). Το κόψιμο του πρώτου με το λυγισμένο γόνατο περιστρέφει τη γόμωση προς τα έξω. Οι υπόλοιποι μύες συμβάλλουν στην κίνηση του κάτω μέρους του ποδιού προς τα μέσα, ο τελευταίος από τους οποίους δρα μόνο στην άρθρωση του γόνατος, κάνοντας το κάμψη. Με μια σταθερή λεκάνη, παρουσιάζεται κάμψη της κνήμης στην άρθρωση του γόνατος και επέκταση του ισχίου, με σταθερή κνήμη - επέκταση του κορμού. Εάν κατά τη διάρκεια αυτών των ενεργειών ο μυς δεν προθερμάνθηκε, μπορεί να τεντωθεί οδυνηρά - το θύμα αισθάνεται έντονο πόνο.
2. Οι πρόσθιοι μύες περιλαμβάνουν:

• προσαρμογή;
• τεσσάρων κεφαλών?
• ευθεία?
• Μεσαίο ευρύ?
• πλάγια ευρεία.
• ενδιάμεσο πλάτος.

Βλάβη της πρόσθιας μυϊκής ομάδας της υπό εξέταση περιοχής, Τεντώνοντας τους τετρακέφαλους μύες του μηρού, προκλημένοι κυρίως από αιχμηρές κινήσεις κατά τη διάρκεια παιχνιδιών σε εξωτερικούς χώρους.

1. Μέση ομάδα - προσαγωγείς μυς (λοφιοφόρος, βραχύς, μακρύς και μεγάλος προσαγωγέας, λεπτός), που βρίσκεται στην εσωτερική επιφάνεια του μηρού. Βοηθούν να φέρετε τον μηρό και να το στρέψετε ελαφρά προς τα έξω, να δημιουργήσετε κάμψη στην άρθρωση του ισχίου, να λυγίζετε το κάτω πόδι στην άρθρωση του γόνατος και να τον στρέφετε προς τα μέσα.

Η τάνυση του προσαγωγού του μηρού παρατηρείται σε αθλητές με ανεπιτυχή προσγείωση μετά από άλμα, καθώς και άμεση αναπήδηση, διαχωρισμούς στον μη θερμαινόμενο μυϊκό ιστό.

Αιτίες τεντώματος

Ο τραυματισμός των μυών του μηρού συμβαίνει με ένα αρκετά απλό μηχανισμό. Η ομαλή φόρτωση στο TBS σας επιτρέπει να ελαχιστοποιήσετε το φορτίο και να το διανείμετε σε όλες τις ομάδες μυών των ποδιών. Μια απότομη και ξαφνική τράνταγμα απενεργοποιεί τους μυς, αυξάνοντας την πιθανότητα τέντωσης των μυών του μηρού. Αιτίες τραυματισμού:

• απότομη αλλαγή στάσης
• υψηλό φορτίο με ανεπαρκή τάνυση.
• απώλεια ελαστικότητας των μυών και των τενόντων ως αποτέλεσμα παρατεταμένης έλλειψης κίνησης.
• άσκηση και εργασία, άρση βαρών.
• εξωτερική πρόσκρουση: κατευθυντικές απεργίες, ανεπιτυχείς πτώσεις, απροσδόκητες συγκρούσεις.

Κλινική εικόνα του τεντώματος

Τα συμπτώματα ενός ατόμου που τραβάει τον ισχίο είναι:

• Πατήστε. Ο ασθενής το αισθάνεται τη στιγμή του τραυματισμού - είναι σπασμένες μυϊκές ίνες.
• Πόνος Πολύ έντονη, συνήθως συμβαίνει αμέσως. Ο ασθενής αναγκάζεται να σταματήσει να κινείται, μερικές φορές αναπτύσσεται ένα οδυνηρό σοκ. Οι τραυματισμοί στις αρθρώσεις του μηρού είναι ιδιαίτερα οδυνηροί, δεδομένου ότι εδώ συγκεντρώνονται δεσμοί νευρικών ινών.
• Πόνος στην ψηλάφηση. Είναι αδύνατο να αγγίξετε την πληγείσα περιοχή. Αυτό σας επιτρέπει αμέσως να καθορίσετε τη θέση του τραυματισμού.
• Αιμάτωμα. Δημιουργείται εάν τα αγγεία υποστούν βλάβη και η αιμορραγία εμφανίζεται στον ιστό και κάτω από το δέρμα.
• Οίδημα. Είναι ένα σημάδι τεντώματος των δικέφαλων του μηρού.
• Ακατάλληλη κίνηση.

Ο επιπολασμός του οιδήματος και του αιματώματος, η σοβαρότητα του πόνου αποτελούν πρόσθετα κριτήρια για τη σοβαρότητα του τραυματισμού.

Επεκτάσεις

Οι τραυματισμοί στους μηριαίους μύες ταξινομούνται ανάλογα με το βαθμό βλάβης:

1. Ο πρώτος βαθμός χαρακτηρίζεται από την παρουσία του πόνου χωρίς την υποδόρια αιμορραγία. Το θύμα μπορεί να συνεχίσει να κινείται, αλλά αντιμετωπίζει δυσφορία στο πίσω μέρος του μηρού.
2. Ο δεύτερος βαθμός τεντώματος των μυών του μηρού διαγιγνώσκεται με μερική παραβίαση της ακεραιότητας των μυϊκών ινών (στέλεχος) και χαρακτηρίζεται από την παρουσία αιματοειδών και από ένα σύνδρομο έντονου πόνου. Ο ασθενής θα δυσκολευτεί να περπατήσει και να σηκώσει ένα ίσιο πόδι.
3. Ο τρίτος βαθμός τεντώματος μυών διαγιγνώσκεται με πλήρη ρήξη των μηριαίων μυών, συνοδευόμενο από άφθονη υποδόρια αιμορραγία και αφόρητο πόνο στα άκρα. Οι κινήσεις των ποδιών είναι εξαιρετικά οδυνηρές, ο ασθενής δεν μπορεί να περπατήσει μόνος του.

Διαγνωστικά

Για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τραυματολόγο. Διεξάγει εξέταση και συγκεντρώνει αναμνησία. Για να προσδιοριστεί ο εντοπισμός της βλάβης, ο γιατρός ζητά να μετακινήσει το πόδι του ασθενούς, να λυγίσει και να ευθυγραμμιστεί για να ελέγξει το έργο των αρθρώσεων, εξετάζει τον τόπο των μώλωπα και αξιολογεί τον πόνο του τραυματισμού. Εάν υπάρχει κάποια αμφιβολία για το αν το οστό έχει υποστεί βλάβη, απαιτείται επιπλέον ακτινογραφία. Επίσης, ο γιατρός μπορεί να αναφέρεται σε μαγνητική τομογραφία ή υπερηχογράφημα.

Μετά από εξέταση και διεξαγωγή όλων των διαγνωστικών διαδικασιών, ο γιατρός συνταγογραφεί την απαραίτητη θεραπεία. Η θεραπεία για την τάνυση των μυών του μηρού εξαρτάται από το βαθμό βλάβης.

Πρώτες βοήθειες

Σε περίπτωση τραυματισμού του μηριαίου μυός, είναι πρωτίστως σημαντικό να δημιουργηθεί ηρεμία για το τραυματισμένο άκρο έτσι ώστε να μην υπάρχει επιπλέον τάση στις ίνες. Τοποθετήστε ένα μαλακό υλικό κάτω από το γόνατο. Το θύμα πρέπει να βρίσκεται σε ύπτια θέση μέχρι να μειωθεί ο πόνος και το πρήξιμο. Στη συνέχεια, εφαρμόζεται ένα κρύο στην τραυματισμένη επιφάνεια (κανονικός πάγος από το ψυγείο, τυλιγμένο σε σελοφάν ή μια πετσέτα). Η διαδικασία συνιστάται να επαναλαμβάνεται για 20 λεπτά κάθε 3 ώρες. Προστατεύστε το δέρμα από την άμεση επαφή με την επιφάνεια πάγου, καλύπτοντάς το με χαρτοπετσέτες.

Μπορείτε να εφαρμόσετε μια ειδική αλοιφή με αναισθητικό αποτέλεσμα για να ανακουφίσετε τη φλεγμονή. Η χρήση ζεστών και θερμών κομματιών αντενδείκνυται: οδηγεί σε σοβαρούς μώλωπες. Πρέπει επίσης να τοποθετήσετε την ελαστική πλεξίδα ποδιών για να προστατέψετε την περιοχή που έχει υποστεί βλάβη από το πρήξιμο.

Εάν εμφανιστούν αιματώματα μετά από θεραπεία πρώτων βοηθειών και ο πόνος δεν μειώθηκε - επικοινωνήστε αμέσως με έναν ειδικό: μια μεταγενέστερη θεραπεία μπορεί να προκαλέσει μελλοντικά κατάγματα, εξάρσεις και μετατόπιση στην πληγείσα περιοχή.

Τεντώστε τη θεραπεία

Στο πρώτο και στο δεύτερο βαθμό, ο ασθενής έχει ανατεθεί ειρήνη. Είναι απαραίτητο να αποφευχθεί οποιαδήποτε σωματική άσκηση μέχρι την πλήρη αποκατάσταση του μυϊκού ιστού και των συνδέσμων. Μετά την αφαίρεση του συνδρόμου πόνου, ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί φυσιοθεραπεία και φυσιοθεραπεία.

Στον τρίτο βαθμό βλάβης, η θεραπεία μπορεί να απαιτεί πιο ριζοσπαστικά μέτρα: όταν σπάσει, γίνεται χειρουργική επέμβαση στον κατεστραμμένο μυϊκό ιστό. Η ανάκτηση μπορεί να διαρκέσει έως και έξι μήνες, ανάλογα με τα χαρακτηριστικά του οργανισμού.

Συντηρητική θεραπεία

Η θεραπεία του τεντώματος των μηριαίων μυών περιλαμβάνει:

• Ο περιορισμός της κινητικής δραστηριότητας είναι απαραίτητος για την αποτελεσματική αποκατάσταση των μυών του μηρού: την πρώτη μέρα συνιστάται να παραμείνει στο κρεβάτι, για τις επόμενες μέρες να χρησιμοποιήσετε τα πατερίτσες για να μετακινηθείτε, επιτρέποντάς σας να μειώσετε το φορτίο στους κατεστραμμένους μύες.
• Εφαρμόζοντας παγοθήκες για τη θεραπεία του τεντώματος των μηριαίων μυών: δύο ή τρεις φορές την ημέρα πρέπει να εφαρμόζονται στην πάσχουσα περιοχή με παγοκύστες για τουλάχιστον μισή ώρα. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης γεμάτο με κρύο νερό.
• Φοράτε έναν επίδεσμο από ελαστικές κάλτσες επίδεσμου ή συμπίεσης.
• Σταθεροποίηση του άκρου σε μια θέση που προάγει την εκροή αίματος από την κατεστραμμένη περιοχή: για να απαλλαγούμε από οίδημα, το πόδι πρέπει να τοποθετηθεί πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα τοποθετώντας ένα μαξιλάρι ή έναν κύλινδρο κάτω από το πόδι σας.
• Από του στόματος χορήγηση αντισπασμωδικών φαρμάκων (No-shpa, Mydocalm) και μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (Diclofenac, Ketoprofen, Piroxicam).
• Τα τοπικά φάρμακα πρέπει αρχικά να εφαρμόζονται κατά την κατάκλιση με κινήσεις μασάζ. Μεταγενέστερες τακτικές θεραπείας - τρεις φορές την ημέρα. Τα πιο αποτελεσματικά φαρμακευτικά σκευάσματα: Lioton-1000, αλοιφή ηπαρίνης, Actovegin, Nikofleks, Voltaren Emulgel, Ινδομεθακίνη.

Λαϊκές μέθοδοι

Η θεραπεία της τέντωσης των μυών του μηρού στο σπίτι με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών είναι μια προσθήκη στη βασική θεραπεία, η οποία συνταγογραφήθηκε από το γιατρό.

Οι παρακάτω είναι οι πιο δημοφιλείς συνταγές που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της διάτασης των μυϊκών ινών:

1. Αφέψημα μπύρας. Ζεστάνετε το ποτό σε ένα λουτρό νερού, μην το αφήνετε να βράσει. Βρέξτε μια πετσέτα ή γάζα επίδεσμο σε αυτό, πιέστε και πασπαλίστε με πιπέρι. Εφαρμόστε μια συμπίεση στην κατεστραμμένη περιοχή για 15 λεπτά.
2. Θεραπεία με βατόμουρο. Σκελίδα κουταλιού των κλαδιών, των ριζών και του φλοιού του φυτού, ρίχνουμε ένα ποτήρι νερό και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά. Αφήστε το υγρό να κρυώσει ελαφρώς, βυθίστε ένα κομμάτι ύφασμα σε αυτό, συμπιέστε και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή.
3. Κρεμμύδι Θεραπεία Ψιλοκόψτε το κεφάλι του κρεμμυδιού. Ανακατεύουμε με ζάχαρη για να πάρετε ένα παχύ μείγμα. Τυλίξτε τα πάντα με τραπεζομάντιλο, τοποθετήστε την στην κατεστραμμένη περιοχή και αφήστε την για μια ώρα. Κάνετε μια συμπίεση κάθε 2 ημέρες.
4. Επεξεργασία με μπλε πηλό. Συνδυάστε τη σκόνη αργίλου με νερό μέχρι να πάρετε ένα παχύ μείγμα. Βάλτε το στο ψυγείο. Στη συνέχεια, εφαρμόστε τον σκληρυμένο πηλό στην πληγείσα περιοχή. Επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε 4-5 ώρες.
5. Συμπίπτει με γάλα. Βρέξτε ένα πανί με υγρό και εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή του μηρού. Αλλαγή συμπιέζει κάθε φορά αφού κρυώσει τελείως.
6. Θεραπεία με κλαδιά πεύκου. Εμαγιέ δοχείο για μισό γεμίζουν τα κλαδιά του πεύκου. Γεμίστε με νερό και μαγειρέψτε για 30 λεπτά. Το προκύπτον αφέψημα, χρήση για θεραπευτικό λουτρό.

Οι μέθοδοι εναλλακτικής ιατρικής στοχεύουν στην εξάλειψη των επώδυνων συμπτωμάτων, αλλά όχι στη θεραπεία της υποκείμενης νόσου. Πριν χρησιμοποιήσετε τις δημοφιλείς συνταγές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Επιπλοκές και πρόληψη διαστρεμμάτων

Ανεπιθύμητες ενέργειες της ρήξης των συνδέσμων και των μυών της περιοχής του ισχίου:

1. Εκφυλιστικές μεταβολές της άρθρωσης - αρθρώσεις. Ο παράγοντας που οδηγεί στην ασθένεια είναι το τραύμα της επικάλυψης χόνδρων των οστών.
2. Εάν ο στρογγυλός σύνδεσμος της μηριαίας κεφαλής υποστεί βλάβη, τότε η άσηπτη νέκρωση του μπορεί να γίνει επιπλοκή: εξαιτίας της διαταραχής του αίματος, εμφανίζεται νέκρωση ιστών.
3. Η μυϊκή κήλη μπορεί να παρουσιαστεί όταν η περιτονία έχει υποστεί βλάβη (συνδετικό περίβλημα) που καλύπτει τον μυ. Παθολογική θεραπεία απαιτείται εάν το θύμα ασχολείται επαγγελματικά με τον αθλητισμό. Η θεραπεία είναι σχεδόν πάντα άμεση με τη χρήση των μοσχευμάτων.
4. Η Migeloza είναι σφραγίδες με τη μορφή οζιδίων που είναι αισθητές στους μυς. Για να αποφευχθεί η εμφάνιση μιας τέτοιας ασθένειας μετά από κάθε φόρτο πρέπει να γίνεται μασάζ ποδιών.

Για να αποφευχθεί το τέντωμα, είναι σημαντικό να τηρούνται τα μέτρα ασφαλείας:

• πριν από τη βαριά σωματική άσκηση, ζεσταίνετε καλά για να ζεστάνετε όλες τις μυϊκές ομάδες.

• κατά τη διάρκεια της άσκησης, φροντίστε να κάνετε ασκήσεις που αποσκοπούν στην τάνυση των συνδέσμων και του μυϊκού ιστού, προκειμένου να αυξηθεί η ελαστικότητά τους.
• το φορτίο κατά τη διάρκεια της άσκησης αυξάνεται σταδιακά (συνιστάται να κάνετε την πρώτη προσέγγιση μια προθέρμανση).
• εάν δεν είστε σίγουροι ότι μπορείτε να εκτελέσετε σωστά την άσκηση, δεν πρέπει να το πάρετε μέχρι να φτάσετε σε κάποια τεχνική και αντοχή.
• είναι σημαντικό να σταματήσετε στο χρόνο: εάν υπάρχει μια αίσθηση μυϊκής υπερφόρτωσης, συνιστάται η διακοπή της προπόνησης, καθώς ο κίνδυνος τραυματισμού αυξάνεται.

Ένας έμπειρος γιατρός μπορεί να εξαλείψει τα αποτελέσματα της τέντωσης του πρώτου και δεύτερου βαθμού των μυών του μηρού σε μερικές εβδομάδες, ένα πλήρες σπάσιμο των μυών σε ένα έως δύο μήνες.

Η επιτυχία της θεραπείας εξαρτάται από το χρόνο παραπομπής σε έναν ειδικό: όσο πιο γρήγορα γίνεται διάγνωση ενός προβλήματος, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες ανάκαμψης μέσα σε λίγες εβδομάδες, όχι μήνες, γι 'αυτό συνιστάται να επικοινωνήσετε με την κοντινότερη κλινική ή να καλέσετε γιατρό εάν αισθανθείτε συμπτώματα τεντώματος.

Τεντώνοντας τους μύες και τους συνδέσμους στο πίσω μέρος του μηρού

Ο όρος που εκτείνεται στο πίσω μέρος των σύγχρονων γιατρών του μηρού συνεπάγεται διάφορους τραυματισμούς ή τραυματισμούς των αντίστοιχων μυών, συνδέσμων, τένοντων και άλλων στοιχείων της υποδεικνυόμενης εντοπισμού. Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα αυτού του τύπου παθολογίας; Τι να κάνετε και πώς να αντιμετωπίζετε το πίσω μέρος των μυών του μηρού; Πώς να ανακάμψει γρήγορα; Μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με αυτό και πολλά άλλα πράγματα στο άρθρο μας.

Συμπτώματα τέντωσης των μυών του πίσω μέρους του μηρού

Στη γενική ανατομική ταξινόμηση, οι μύες της οπίσθιας επιφάνειας του μηρού περιλαμβάνουν έναν μεγάλο γλουτιαίο, προσαγωγό, τένοντα, ημι-μεμβρανώδη δικέφαλο, πελματιαίο και γαστροκνήμιο, ο οποίος ευλύγισε άμεσα το πόδι στο γόνατο και την αντίστοιχη επέκταση του ισχίου.

Τα βασικά συμπτώματα της τάνυσης της οπίσθιας ομάδας των μηριαίων μυών περιλαμβάνουν:

• Η εμφάνιση ενός συνδρόμου απότομου πόνου. Δημιουργείται άμεσα κατά τη στιγμή του τραυματισμού, μπορεί να είναι μέτρια ή ισχυρή.
• Περιορισμός της κινητικής δραστηριότητας. Η δραστηριότητα φλεξογέννεσης στο γόνατο και ο εκτατήρας στην άρθρωση του ισχίου είναι σημαντικά περιορισμένη ή εντελώς απουσιάζει.
• Πρήξιμο και αιμάτωμα. Στο πίσω μέρος του μηρού μπορεί να σχηματιστεί οίδημα, υπεραιμία του δέρματος και αιματώματα σε περίπτωση βλάβης στα περιφερειακά αγγεία.

Σημάδια του ισχίου διάστρεμμα

Στο πλαίσιο της τοπικής βλάβης των συνδέσμων στην περιοχή της οπίσθιας επιφάνειας του μηρού, παρατηρούνται συχνότερα πολύπλοκες αρνητικές εκδηλώσεις, οι οποίες συνδέονται με υπερβολική καταπόνηση ή μικρο-κατάγματα της συσκευής κάψουλας-συνδέσμου της άρθρωσης του ισχίου.

Η συμπτωματολογία αυτής της διαδικασίας είναι αρκετά μη ειδική και μπορεί να θεωρηθεί ως μη επαγγελματική για μώλωπες μαλακών ιστών, τέντωμα μυϊκών δομών κ.ο.κ. Γενικά, τα κύρια συμπτώματα του τεντωμένου ισχίου συνδέσμου περιλαμβάνουν:

• Σύνδρομο πόνου Ανάλογα με τη σοβαρότητα της βλάβης, είναι μέτρια και πολύ ισχυρή.
• Περιορισμός της κινητικής δραστηριότητας. Το τραυματισμένο κάτω άκρο μπορεί να περιοριστεί στις κινήσεις τόσο πλάτους όσο και περιστροφικά.

• Στόμα και αιμάτωμα. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της βλάβης μπορεί να σχηματιστεί τόσο ένα ελαφρύ πρήξιμο όσο και ένα μάλλον εκτεταμένο οίδημα με εσωτερικές αιμορραγίες.
• Η αστάθεια της στήριξης. Σε σοβαρές περιπτώσεις βλάβης της συνδετικής συσκευής με πλήρη διαχωρισμό των αντίστοιχων δομών, παρατηρείται αστάθεια του στηρίγματος στον ισχίο.

Πρώτες βοήθειες για τραυματισμούς

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η τάνυση της οπίσθιας μυϊκής ομάδας του μηρού απαιτεί εκτεταμένες μελέτες για την ακριβή αναγνώριση της αιτίας της παθολογικής διαδικασίας.

Τούτο τελικά οδηγεί στην έλλειψη της αναγκαίας εξειδικευμένης βοήθειας και της ακατάλληλης συγχώνευσης των αντίστοιχων δομών εντοπισμού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, μετά την παροχή πρώτων βοηθειών στο θύμα, συνιστάται να μεταβείτε στην πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης για μια ολοκληρωμένη διάγνωση.

Οι κύριες δραστηριότητες στο πλαίσιο της πρώτης βοήθειας περιλαμβάνουν:

• Περιορίστε τη σωματική δραστηριότητα. Το θύμα μετακινείται σε οριζόντια θέση, κάτω από το κεφάλι τοποθετείται κύλινδρο ή μαξιλάρι, το τραυματισμένο πόδι δεν αγγίζει όσο το δυνατόν περισσότερο, είναι χαλαρό. Εάν είναι δυνατόν, το κάτω άκρο ακινητοποιείται εφαρμόζοντας έναν νάρθηκα ή άλλη συσκευή που περιορίζει την κινητική δραστηριότητα.
• Ανακούφιση του πόνου. Πρακτικά πάντα, με διαστρέμματα και άλλους τύπους βλάβης, σχηματίζεται ένα αρκετά ισχυρό σύνδρομο πόνου. Μπορεί να ανακουφιστεί εφαρμόζοντας κρύο στον κατεστραμμένο εντοπισμό χρησιμοποιώντας πάγο τυλιγμένο σε διάφορα στρώματα ύλης για να ελαχιστοποιηθούν οι κίνδυνοι υποθερμίας της επιδερμίδας και των μαλακών δομών μυός.

Μέθοδοι θεραπείας της παθολογικής διαδικασίας

Η διαδικασία για τη θεραπεία του τεντώματος των μυών και των συνδέσμων του πίσω μέρους του μηρού πραγματοποιείται μόνο μετά από μια ακριβή διάγνωση και ταυτοποίηση της φαινομενικής εντοπισμού της εύρεσης της παθολογίας.

Αφού φτάσει στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης, ο γιατρός θα εκτελέσει μια πρώτη εξέταση και ψηλάφηση, μετά από την οποία θα κατευθύνει το θύμα να υποβληθεί σε ακτινογραφία και υπερηχογράφημα. Το πρώτο συμβάν θα δείξει την κατάσταση των οστικών δομών, το δεύτερο θα επιτρέψει την παρακολούθηση των μαλακών ιστών. Εάν είναι απαραίτητο, ελλείψει σαφούς σαφούς εικόνας της παθολογίας, συνταγογραφείται CT ή MRI.

Η άμεση αντιμετώπιση των διαστρέμματα των μηριαίων μυών εξαρτάται άμεσα από το βαθμό και τη φύση της βλάβης. Οι ακόλουθες μέθοδοι χρησιμοποιούνται στο πλαίσιο των τυπικών πρωτοκόλλων θεραπείας:

• Ακινητοποίηση. Μπορεί να είναι δύσκολο με την επιβολή γύψου ή μαλακό, χρησιμοποιώντας εξειδικευμένες συσκευές για να περιορίσετε το πλάτος και την περιστροφική δραστηριότητα του κάτω άκρου?
• Συντηρητική φαρμακευτική θεραπεία. Συμπλέγματα αναλγητικά, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, καθώς και τοπικές αλοιφές για εξωτερική εφαρμογή χρησιμοποιούνται κυρίως. Εάν είναι απαραίτητο, οι ειδικευμένες ομάδες ανατίθενται από έναν ειδικό με βάση τα σημερινά συμπτώματα, την ηλικία του ασθενούς, τον σχηματισμό δευτερογενών επιπλοκών κ.ο.κ.
• Συμπιέζει. Τις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό, συνταγογραφούνται κρύες κομπρέσες, οι οποίες αργότερα αντικαθίστανται από ζεστές.
• Χειρουργική επέμβαση. Συνιστάται για σοβαρούς βαθμούς μυϊκής βλάβης ή συνδέσμων, που συνήθως συνδέονται με πλήρη ρήξη των δομών, εκφυλιστική ή δυστροφική παραμόρφωση τους, πολύπλοκα κατάγματα οστικού ιστού κ.ο.κ.
• Φυσιοθεραπεία Στο πλαίσιο της διαδικασίας ανάκαμψης, καθορίζονται οι βοηθητικές μέθοδοι δευτερογενούς θετικής επίδρασης στην καθορισμένη περιοχή εντοπισμού, μασάζ, συγκροτήματος θεραπευτικής αγωγής κ.λπ.

Αλοιφή για τέντωμα των μυών του μηρού

Ένας πολύ δημοφιλής, κοινός και αποτελεσματικός τύπος φαρμάκων που χρησιμοποιείται εκτός από τη θεραπεία του τεντώματος των μυών του μηρού στο σπίτι, είναι αλοιφές. Οι παράγοντες αυτοί δρουν τοπικά, δεν εισέρχονται στη συστηματική κυκλοφορία και μπορούν να συμπληρώσουν την κύρια συντηρητική θεραπεία μέσω της ακουστικής πίεσης για τον εντοπισμό προβλημάτων.

Επιπλέον, η σύνθεση των παραπάνω ταμείων μπορεί να περιλαμβάνει άλλα συστατικά, όπως στοιχεία ψύξης ή θέρμανσης, γλυκοκορτικοστεροειδή, αντιβιοτικά για τη θεραπεία δευτερογενών βακτηριακών λοιμώξεων, αντιπηκτικά κ.ο.κ.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τα εξωτερικά μέσα που περιγράφηκαν παραπάνω δεν εξαλείφουν την αιτία παθολογιών με τη μορφή δακρύων ή μικροτραυμάτων των δομών αλλά απομακρύνει τα περισσότερα από τα ενεργά συμπτώματα. Τα πιο δημοφιλή και πιο συχνά χρησιμοποιούνται στη σύγχρονη ιατρική πρακτική:

• Μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες αλοιφή. Έχουν αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη και αντι-οίδημα αποτελέσματα. Τυπικοί εκπρόσωποι: Diclofenac, Nurofen, Ketonal, Dolgit, Voltaren.
• Ψύξη αλοιφή. Χρησιμοποιείται στις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό, παρέχει ένα βασικό αναισθητικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, μπορεί να δράσει ως αντισηπτικά και ινωδολυτικά. Τυπικά φάρμακα αυτής της ομάδας: Troxevasin, Dimexide, Lidocaine, Gevkamen.

• Θερμική αλοιφή. Ορίστηκε μετά το πέρασμα της πιο οξείας περιόδου βλάβης με την αφαίρεση της ενεργού φλεγμονώδους διαδικασίας. Συμβάλλει στη θέρμανση των δομών, έχει αγγειοδιασταλτική δράση. Τυπικοί εκπρόσωποι: Finalgon, Apizartron, Viprosal.
• Αντιπηκτικά. Προλαμβάνουν τον κίνδυνο θρόμβων αίματος, σταματούν την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας και επίσης μειώνουν εν μέρει την ένταση του πόνου. Στη σύγχρονη εποχή, δεν είναι συχνά διαθέσιμη ως ξεχωριστή αλοιφή, αλλά ως μέρος σύνθετων τοπικών προϊόντων με στεροειδή. Άμεσες ομάδες φαρμάκων περιλαμβάνουν αναισθησία, ηπαρίνη ή νικοτινικό βενζύλιο.

Δραστηριότητες ανάκτησης

Τα μέτρα αποκατάστασης που προδιαγράφονται ως μέρος της συνολικής θεραπείας των τραυματισμών των μυών, των συνδέσμων, των τενόντων και άλλων συστατικών του πίσω μέρους του μηρού είναι το μακρύτερο στάδιο της γενικής θεραπείας.

Οι βασικές δραστηριότητες περιλαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα πιθανών δράσεων:

Ασκήσεις στο πλαίσιο της φυσικοθεραπείας. Αυτές οι δραστηριότητες εισάγονται πρώτα στο τέλος της οξείας περιόδου ως μέρος της συντηρητικής ή χειρουργικής θεραπείας της βλάβης.

• Εργατική φυσιοθεραπεία. Στο πλαίσιο της σύνθετης φυσιοθεραπείας, χρησιμοποιείται ένα ευρύ φάσμα βοηθητικών δευτερογενών τεχνικών για τον επηρεασμό της καταστροφής του εντοπισμού. Τα πιο τυπικά σε αυτό το πλαίσιο είναι η ηλεκτροφόρηση, η μαγνητική θεραπεία, οι εφαρμογές του όζοντος, διάφορες συμπιέσεις, η επεξεργασία με υπερήχους, οι λουλονολογικές διαδικασίες κ.ο.κ. Ένας ειδικός κατάλογος των πιθανών μέτρων συμφωνείται με τον θεράποντα ιατρό.
• Μασάζ Το μασάζ είναι μια σημαντική προσθήκη στη βασική πορεία αποκατάστασης της αποκατάστασης. Αρχίζει να εισέρχεται μετά από μερικές εβδομάδες μετά από τραυματισμό, είναι στην αρχή παθητικό και γίνεται για ανέπαφες περιοχές του κάτω άκρου. Μετά την αφαίρεση του γύψου ή της συσκευής κινητοποίησης, χρησιμοποιείται πλήρης σειρά πιθανών μεθόδων ενεργής χειρονακτικής έκθεσης στο πίσω μέρος του μηρού.

Όροι αποκατάστασης

Δεν υπάρχουν σαφή κριτήρια για το χρονικό διάστημα αποκατάστασης των συστατικών του πίσω μέρους του μηρού, δεδομένου ότι αυτή η περίπλοκη διαδικασία εξαρτάται άμεσα από τον βαθμό τραυματισμού, τη φύση του, τις δυνατότητες σχηματισμού επιπλοκών, την ηλικία του ασθενούς και άλλους παράγοντες.

Μια πιθανή πρόγνωση στο τέλος της περιόδου αποκατάστασης μπορεί να δοθεί από τον εξειδικευμένο ιατρό που πραγματοποιεί τη θεραπεία, μετά από τουλάχιστον μερικές εβδομάδες παρατήρηση του ασθενούς, στο πλαίσιο της αποκατάστασης κατεστραμμένων δομών του κάτω άκρου. Όπως δείχνει η πρακτική, οι εκτιμώμενες χρονικές περιόδους στα ακόλουθα όρια:

• Στέλεχος ελαφρών μυών. Μέχρι 2 εβδομάδες.
• Βλάβη σε μετρίως σοβαρές μυϊκές δομές ή στα δάκρυα των συνδέσμων χωρίς επιπλοκές. 4 έως 8 εβδομάδες.
• Σοβαροί βαθμοί βλάβης, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης επιπλοκών, ο κατακερματισμός των οστικών δομών, ο πλήρης διαχωρισμός των συνδέσμων κ.ο.κ. Από 8 έως 20 εβδομάδες.

Ο οπίσθιος μηρός, όταν τεντώνεται

Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων, η ταινία κατά την τάνυση της οπίσθιας μυϊκής ομάδας του μηρού δεν θεωρείται από τους σύγχρονους γιατρούς ως πλήρη ακινητοποίηση του κατώτερου άκρου και εφαρμόζεται μόνο στα στάδια αποκατάστασης ή ως προληπτικό μέτρο για την πρόληψη της επανάληψης τραυματισμών.

Γενικά, η βρύση στο πίσω μέρος του μηρού είναι επικάλυψη μόνο για τη διατήρηση των βλαβερών μυών και τη βοήθεια στην διαδικασία επούλωσης · ​​δεν μπορεί να είναι μια πλήρης αντικατάσταση της συσκευής ακινητοποίησης ή της ολοκληρωμένης συντηρητικής-αποκαταστατικής θεραπείας.

Για την υλοποίηση του γεγονότος, χρησιμοποιούνται ευρείες ταινίες, οι οποίες είναι κολλημένες κατευθείαν στο γυμνό δέρμα, προηγουμένως απολιπανθεί με διάλυμα αλκοόλης. Η επιλογή της βασικής στάσης κατά την εφαρμογή της ταινίας θα προτρέψει τον φυσιοθεραπευτή σας, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά και τη φύση των τραυματισμών.

Η ταινία εφαρμόζεται από κάτω προς τα πάνω, ως επί το πλείστον χωρίς ένταση στα άκρα, καθώς και με ένταση 50% στη μέση. Ο αριθμός των ταινιών που χρησιμοποιούνται εξαρτάται από το μέγεθος του κατεστραμμένου εντοπισμού και των κοντινών δομών, οι περισσότερες φορές 2 ή 3 ταινίες είναι αρκετές.

Τεντώστε τους δικέφαλους μυς

Στη σύγχρονη ιατρική κατανόηση, ο δικέφαλος μυς του μηρού είναι υπεύθυνος για την άμεση δραστηριότητα κάμψης της δομής. Με τη μείωση του γόνατος να βρίσκεται σε κάμψη, η κοιλότητα περιστρέφεται προς τα έξω.

Η θεραπεία του τεντώματος του μηριαίου δικέφαλου περιλαμβάνει τα πρότυπα πρωτόκολλα θεραπείας που αναφέρονται παραπάνω - αυτό είναι ακινητοποίηση, συντηρητική θεραπεία, αν χρειαστεί, χειρουργική επέμβαση, φυσιοθεραπεία, μασάζ, θεραπεία άσκησης.

Βλάβη στο τετράπλευρο

Ο τετρακέφαλος μυς είναι η μεγαλύτερη δομή αυτού του είδους στα κάτω άκρα και καταλαμβάνει ολόκληρο το μέτωπο, καθώς και μέρος της πλευρικής επιφάνειας του μηρού. Η κύρια λειτουργία είναι η επέκταση του κάτω σκέλους της άρθρωσης του γόνατος. Συμμετέχει επίσης στην κάμψη, προσελκύει το μηρό, βοηθά να κρατήσει το συστατικό μέσα στην κοτύλη.

Ανατομικά, ο τετρακέφαλος δεν ανήκει στο πίσω μέρος του μηρού, αλλά η θεραπεία του με την τάνυση των αντίστοιχων δομών είναι πανομοιότυπη με τις παραπάνω μεθόδους και περιλαμβάνει:

• Ακινητοποίηση.
• Συντηρητική θεραπεία.
• Εάν είναι απαραίτητο, χειρουργική επέμβαση.
• Μέτρα συστημικής αποκατάστασης.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt εμπειρογνώμονας ιστότοπου