Πώς να απαλλαγείτε από την "φλούδα πορτοκαλιού" στα πόδια, κάτω και κοιλιά - 5 μέθοδοι για την απομάκρυνση της κυτταρίτιδας στους γλουτούς και τους μηρούς (ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ)

Η λιποδυστροφία των γυναικοειδών είναι ο επιστημονικός όρος για ένα φαινόμενο που είναι γνωστότερο μας ως κυτταρίτιδα.

Αυτή είναι η διαδικασία εκφυλισμού του υποδόριου ιστού, η οποία συνεπάγεται ανώμαλη αύξηση του όγκου των λιπωδών κυττάρων με την επακόλουθη ινώδη φλεγμονή και τον πολλαπλασιασμό του συνδετικού ιστού.

Το αποτέλεσμα δεν είναι μόνο ο σχηματισμός ανόμων πυκνών οζιδίων από ανθυγιεινά λιποκύτταρα, αλλά και η καθυστέρηση στους ιστούς του υγρού, η διαταραχή της φυσιολογικής ροής αίματος και λεμφαδένων. Θα καταλάβουμε από τη φλούδα πορτοκαλιού στους μηρούς και τους γλουτούς, καθώς και τις μεθόδους αντιμετώπισης αυτού του φαινομένου, τόσο στο σπίτι όσο και στην καμπίνα.

9 αιτίες κυτταρίτιδας στα πόδια και τους γλουτούς

Έτσι, στο παρελθόν άρθρο μάθαμε πώς να αφαιρέσουμε τους επιπλέον μυς ενός κοριτσιού και αν είναι δυνατόν να διορθώσουμε τα καμπύλα πόδια και σήμερα θα μιλήσουμε για κυτταρίτιδα.

Δεδομένου ότι η λιποδυστροφία, ή απλά η φλούδα πορτοκαλιού, στα πόδια, ο πάπας και η κοιλιά είναι η «ιδιότητα» του 90-95% των γυναικών, θεωρήθηκε ένα από τα απαραίτητα σημάδια των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία - εξίσου φυσιολογικές με τις ρυτίδες και τα γκρίζα μαλλιά. Ο όρος "κυτταρίτιδα" εμφανίστηκε στον 19ο αιώνα και ο αγώνας εναντίον του άρχισε πολύ πρόσφατα - από τη δεκαετία του 1970, με την κατάθεση μιας από τις αμερικανικές εταιρείες καλλυντικών. Αλλά πριν αρχίσετε να αγωνίζεστε, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τον εχθρό. Αρχικά, ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τον μετασχηματισμό των λιποκυττάρων που απαιτούνται από το σώμα σε ένα λοφώδες κέλυφος κυτταρίτιδας. Αυτό οδηγεί σε μια σειρά λόγων, και συγκεκριμένα:

1. Ανήκε στο θηλυκό. Τα θηλυκά λιποκύτταρα, σε αντίθεση με τα αρσενικά κύτταρα, μπορούν να προστεθούν σε μέγεθος και να τεντώσουν, και στις θέσεις συνηθισμένης συσσώρευσης (γοφούς, κοιλιά, γλουτοί) υπάρχει ενεργοποίηση συσσώρευσης υποδοχέων λίπους. Η συσσώρευση θηλυκών λιπαρών - φροντίδα φύσης για το αγέννητο παιδί, η προστασία του από την πείνα και τη ζημιά.
2. Γενετική.
3. Ορμονικές ανισορροπίες. Για παράδειγμα, ασθένεια του θυρεοειδούς.
4. Καθημερινός τρόπος ζωής. Η ατελείωτη συνεδρίαση ασκεί πίεση στους μύες, υποσκάπτει τη ροή του αίματος, ο υποδόριος ιστός υποφέρει συνεχώς από την πείνα και τις μεταβολές του οξυγόνου.
5. Τρόφιμα χωρίς λειτουργία και αδιακρίτως. Fast food, περίσσεια διαιτητικό λίπος και υδατάνθρακες, ζάχαρη, αλάτι, τρόφιμα με την παρουσία των βαφών, καρκινογόνες ουσίες και χημικά πρόσθετα συν ένα γεύμα σε μια βιασύνη, κακή μάσηση, τακτική υπερκατανάλωση τροφής - εδώ είναι το πρόβλημα με τα έντερα, ατελή απομάκρυνση των τοξινών, οι οποίες μαζί με την πτώση του νερού σε τα λιποκύτταρα συσσωρεύονται εκεί. Αυτό θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει την ανεξέλεγκτη προσκόλληση από καιρό σε καιρό σε νεοφιλελεύθερες δίαιτες, με αποτέλεσμα διαρκείς διακυμάνσεις του βάρους και ανισορροπίες στο σώμα.
6. Κακές συνήθειες. Εκτός από το κάπνισμα και το αλκοόλ, είναι η χρήση καφεΐνης, η οποία εμποδίζει την απορρόφηση μεμονωμένων ιχνοστοιχείων. Η ανεπάρκεια τους οδηγεί σε φρενίτιδα του δέρματος και πλήρωση μέρους των κενών με αλλαγμένα κύτταρα λίπους. Στον επιβλαβή μπορεί να αποδοθεί, και παρεμποδίζει τη συνήθεια της κυκλοφορίας του αίματος να καθίσει, ρίχνοντας το πόδι του πάνω από το πόδι.
7. Ψυχολογική υπερφόρτωση. Το άγχος διαταράσσει τον ύπνο, επηρεάζει αρνητικά την πέψη, την κυκλοφορία του αίματος, το σύστημα αποβολής, έχει καταστροφικές επιπτώσεις σε ολόκληρο το σώμα και προκαλεί την εμφάνιση λίπους.
8. Φορώντας λάθος παπούτσια και ρούχα. Συνθετικά ή πολύ σφιχτά ρούχα πιέζουν το δέρμα και τους μαλακούς ιστούς, αποτρέποντας την παροχή αίματος, εξασθενίζοντας τους μυς και προκαλώντας οίδημα. Η υψηλή φτέρνα υπερφορτώνει μερικούς μύες των ποδιών και μειώνει τη δραστηριότητα άλλων, όπου η φλούδα πορτοκαλιού στοχεύει στη συνέχεια.
9. Έλλειψη ή καθόλου σωματική δραστηριότητα και ηλικία. Όταν οι αργές μεταβολικές σκωρίες απομακρύνονται αργά και ατελείωτα από το σώμα, καθιζάνουν στους συνδετικούς ιστούς και οδηγούν στην χαλαρότητα τους.

Δείτε επίσης περισσότερα για τους λόγους του βίντεο:

4 στάδια κυτταρίτιδας

Μηδενικό στάδιο. Η "φλούδα πορτοκαλιού" δεν είναι ακόμα ορατή στο μάτι - οι πρώτες και ακόμα σπάνιες και απαλές επιρροές και καταθλίψεις μπορούν να παρατηρηθούν μόνο αν πιέζετε σταθερά τον γλουτό με τις παλάμες σας και το εξετάζετε με έντονο φως. Σε γενικές γραμμές, το δέρμα είναι ομαλό, αλλά σε πιθανές προβληματικές περιοχές υπάρχει ένα ελαφρύ πρήξιμο και ελαφριά φρενίτιδα. Αυτό υποδηλώνει ότι τα λιποκύτταρα αυξάνονται σε μέγεθος και ο μεταβολισμός των λιπιδίων αναστέλλεται.

Το πρώτο στάδιο. Αν και θεωρείται ότι είναι η αρχική, τα προβλήματα δεν είναι πάρα πολύ μεγάλα και μπορούν να διορθωθούν, η κυτταρίτιδα αισθάνεται καλά, αφήνοντας βαθουλώματα, και γίνεται αντιληπτή. Η ευαισθησία του ανώτερου στρώματος του δέρματος είναι μειωμένη. Λόγω της σφράγισης του λίπους και της πίεσης του στα αγγεία, η περιφερική κίνηση αίματος και λεμφαδένων επιβραδύνεται.

Δεύτερο στάδιο Η κλασική "φλούδα πορτοκαλιού" εμφανίζεται με το σχηματισμό φυματίων σε ανώμαλο, ευαίσθητο δέρμα. Οι νευρικές απολήξεις υποδιαιρούνται σε οζίδια, τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος απορροφώνται από την περίσσεια του υγρού, η παροχή οξυγόνου στα κύτταρα είναι δύσκολη και ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Αλλά όταν σφίγγετε τον ιστό δεν υπάρχει πόνος - με τόσο χαζή δέρμα, θα πρέπει να ακούσετε αμέσως τον συναγερμό, μπορείτε ακόμα να διορθώσετε την κατάσταση.

Το τρίτο στάδιο. Ο αριθμός και το μέγεθος των φυσαλίδων αυξάνεται, μέχρι την εμφάνιση μεγάλων συμπιεσμένων περιοχών μεγέθους έως 6-8 cm. Κατά την ανίχνευση, το δέρμα είναι πυκνό και κρύο. Τα σκάφη μεταφέρονται σε τέτοιο βαθμό ώστε να μπορεί να εμφανιστεί φλεγμονή ή ακόμη και ο θάνατος των ιστών και το δέρμα μερικές φορές γίνεται μπλε χρώμα.

Φωτογραφική συλλογή

Για να έχετε μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα του προβλήματος, σας καλούμε να εξοικειωθείτε με τη φωτογραφία φλούδας πορτοκαλιού σε διαφορετικά στάδια στα πόδια και στο κάτω μέρος:

Αιτίες κυτταρίτιδας: τι προκαλεί την "φλούδα πορτοκαλιού";

Ποια είναι η ιδέα ενός πανέμορφου σώματος για σας; Αυτό είναι πιθανότατα η μορφή, το μέγεθος, ο βαθμός ανάπτυξης των μυών, η λεπτή μέση, η ομαλότητα και η ελαστικότητα του δέρματος. Πρόκειται για την ομαλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Θα πρέπει σίγουρα να μιλήσετε λεπτομερέστερα. Προκειμένου το δέρμα σας να έχει πάντα ελκυστική εμφάνιση, θα πρέπει να αγωνίζεστε συνεχώς με έναν τόσο φοβερό εχθρό όπως η κυτταρίτιδα.

Τι είναι η κυτταρίτιδα και πώς να την καταπολεμήσετε

Θα πείτε τώρα ότι ακόμα και 30-40 χρόνια πριν κανείς δεν είχε ιδέα για μια τέτοια ιδέα. Για να είμαστε ακριβέστεροι, οι γυναίκες δεν υποψιαζόταν καν ότι η κυτταρίτιδα είναι ο πιο τρομερός εχθρός τους. Οι καιροί αλλάζουν και τώρα ακόμη και κάθε μαθήτρια γνωρίζει ότι χαλάει το δέρμα, την εμφάνισή της. Πώς να το αντιμετωπίσετε;

Η κυτταρίτιδα ήταν ανά πάσα στιγμή, αλλά μόνο στις μέρες μας, άρχισε να θεωρείται σαφής έλλειψη γυναικείου σώματος. Κοιτάξτε προσεκτικά, γιατί ακόμη και στους πίνακες μεγάλων καλλιτεχνών που απεικόνισαν γυμνές ομορφιές, μπορείτε να δείτε καθαρά την κυτταρίτιδα.

Δεν ήταν ποτέ κρυμμένος και δεν θεωρούσε την εμφάνισή του πρόβλημα.

Αντίθετα, η "φλούδα πορτοκαλιού" ήταν ένα σαφές σημάδι της γυναικείας ομορφιάς, καθώς μαρτυρούσε την ακρίβεια.

Η κυτταρίτιδα είναι μια τροποποιημένη δομή λιπώδους ιστού. Τέτοιες αλλαγές προκύπτουν ως αποτέλεσμα μεταβολικών χαρακτηριστικών. Μόνο οι γυναίκες είναι ευαίσθητες στην κυτταρίτιδα, καθώς το γυναικείο σώμα αρχικά έχει περισσότερη λιπαρή μάζα από τους άνδρες. Ο ιατρικός όρος για κυτταρίτιδα ονομάζεται οίδημα από ινώδη πανικλοπάθεια ή πανικουλίτιδα, καθώς και λιπώδης λιποδυστροφία, οζώδης λιποσκληρώσεις, οίδημα της οισοφαγίτιδας της πανικουλίτιδας. Οι άνθρωποι καλούν την κυτταρίτιδα "σύνδρομο φλούδας πορτοκαλιού".

Η κυτταρίτιδα του πρώτου σταδίου είναι σχεδόν κάθε γυναίκα μετά από 20 χρόνια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, εκδηλώσεις κυτταρίτιδας μπορούν να παρατηρηθούν ακόμα και σε κορίτσια κατά την εφηβεία.

Επιπλέον, χάρη σε πολυάριθμες μελέτες, έγινε γνωστό ότι οι αιτίες εμφάνισης κυτταρίτιδας είναι σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό ο τρόπος ζωής που οδηγούμε.

Τις περισσότερες φορές - αυτή είναι η αδράνεια, φορώντας ψηλά τακούνια, ανθυγιεινή διατροφή, συχνές αγχωτικές καταστάσεις και ένα σύνδρομο κακών συνηθειών όπως το κάπνισμα και η τακτική κατανάλωση οινοπνεύματος.

Στην περίπτωση αυτή, ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες είναι ακριβώς το άγχος που υπάρχει στη ζωή κάθε γυναίκας.

Προκειμένου να διαπιστώσετε εάν είστε ιδιοκτήτης φλοιού πορτοκαλιού και να εντοπίσετε τις αιτίες κυτταρίτιδας στον κώλο σας, απλά πιέζετε ελαφρά το δέρμα στους γλουτούς και τους μηρούς, βάζοντας τα δάχτυλα του ενός χεριού στις μυϊκές ίνες και το δεύτερο σε απόσταση πολλών εκατοστών από την πρώτη. Εάν μετακινείτε ελαφρώς τα χέρια σας προς την άλλη και βλέπετε κοιλότητες και χτυπήματα - αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε έναν ενεργό αγώνα για την ομορφιά του σώματός σας.

Στάδια ανάπτυξης της κυτταρίτιδας

Στην πραγματικότητα, όχι όλοι, ή μάλλον, λίγοι, γνωρίζουν τις αιτίες της κυτταρίτιδας στα πόδια των γυναικών και ότι η ανάπτυξή της συμβαίνει σε διάφορα στάδια.

• Στερεά κυτταρίτιδα (παρούσα σε όλες τις γυναίκες και ακόμη και σε εφήβους), ενώ είναι σχεδόν αδύνατο να παρατηρήσετε και η «φλούδα πορτοκαλιού» σχεδόν δεν εκδηλώνεται.
• Στο δεύτερο στάδιο, η "φλούδα πορτοκαλιού" εκδηλώνεται με χαρακτηριστικές φυσαλίδες κυτταρίτιδας και κοιλότητες.
• Η "μαλακή" ή "χαλαρή" κυτταρίτιδα είναι το τρίτο στάδιο. Κατά την περίοδο αυτή, οι σχηματισμοί κυτταρίτιδας εμφανίζονται πιο έντονα. Τα μέρη του σώματος που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα χάνουν σχεδόν το σχήμα τους, το δέρμα σταματά να είναι ομαλό και ελαστικό, οι λόφοι και οι κοιλότητες μπορούν τώρα να παρατηρηθούν ακόμα και χωρίς πίεση στο δέρμα.

Τα αίτια της κυτταρίτιδας είναι:

• Χαμηλό επίπεδο κινητικότητας.
• Κακή διατροφή.
• Συχνή φθορά υψηλών ασταθών τακουνιών.
• Συχνές αγχωτικές καταστάσεις.
• Κακές συνήθειες (αλκοόλ, κάπνισμα).
• Μεροληψία.

Τα τελευταία τρία σημεία - οι κύριες αιτίες της κυτταρίτιδας σε λεπτό.

Πώς να απαλλαγείτε από την ιδεοψυχία "φλούδα πορτοκαλιού";

Τουλάχιστον 1-2 από όλα τα παραπάνω στη ζωή μας αναγκαστικά παρόντες, και αυτό δείχνει ότι η κυτταρίτιδα στον πάπα, τα πόδια, τα χέρια μπορεί να είναι απολύτως κάθε κορίτσι ή γυναίκα.

Προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η εξέλιξή της, είναι απαραίτητο να περιοριστεί στο μέγιστο όλοι αυτοί οι αρνητικοί παράγοντες που επηρεάζουν δυσμενώς την υγεία.

Αυτό ισχύει για το κάπνισμα και το αλκοόλ.

Αν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά εντελώς, τότε ο μέγιστος περιορισμός τους θα βοηθήσει στην αναστολή της διαδικασίας.

Είναι εξίσου σημαντικό να αφήσετε το γυναικείο σώμα να χαλαρώσει από τα σφιχτά τοποθετημένα ρούχα (σουτιέν, κιλότες αδυνατίσματος κ.λπ.). Από αυτή τη μικροκυκλοφορία βελτιώνεται και υπάρχει λιγότερη πιθανότητα εμφάνισης κυτταρίτιδας.

Όσον αφορά τα τρόφιμα, η βασική αρχή πρέπει να είναι:

• Μέτρηση;
• Ποικιλία.
• Περιορισμός του αλεύρου και του γλυκού.
• Ελάχιστο άλας και ζάχαρη.
• Όσο το δυνατόν περισσότερο λαχανικά και φρούτα στη διατροφή.

Συμβουλές εμπειρογνωμόνων

Είναι αδύνατο να απαλλαγείτε από αυτή την ασθένεια για πάντα, ωστόσο, μπορείτε να αρχίσετε να προσδιορίζετε την αιτία και τη θεραπεία της κυτταρίτιδας, μειώνοντας έτσι τον βαθμό της εκδήλωσής της εάν:

• Πίνετε 1-1,5 λίτρα καθαρού μεταλλικού νερού ανά ημέρα.
• Κάντε καθημερινή διατροφή με την υποχρεωτική ένταξη φρέσκων βοτάνων και λαχανικών.
• Τρώτε κρέας και προϊόντα ψαριών με λαχανικά, αλλά όχι με πατάτες και ζυμαρικά.
• Τακτική φροντίδα για το δέρμα του σώματος (άσκηση, μασάζ, χρήση ειδικών καλλυντικών).

Οποιαδήποτε ασθένεια είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για την κυτταρίτιδα.

Ωστόσο, αν δεν σκέφτεστε και δεν το κάνατε πριν, τότε ήρθε η ώρα να σκεφτείτε για τη θεραπεία αυτής της πάθησης. Ας εξετάσουμε τις επιλογές.

Όλα τα καλλυντικά προϊόντα μπορούν να έχουν διαφορετική επίδραση στην κυτταρίτιδα.

Η διαφορά έγκειται στα ενεργά συστατικά που αποτελούν μέρος τους:

• Μηχανικά συστατικά - διεισδύουν βαθιά στο δέρμα και υγροποιούν τα λίπη, ενώ επεκτείνονται τα αιμοφόρα αγγεία.
• Αποσυμφορητικά συστατικά - συμβάλλουν στην απομάκρυνση της περίσσειας του υγρού και στην απομάκρυνση του πρηξίματος.
• Βεντοτονικά συστατικά - αντιστέκονται στη διείσδυση της γλυκόζης σε κύτταρα, τα οποία εμπλέκονται στο σχηματισμό λίπους.
• Ενζυματικά συστατικά - συμβάλλουν στην απομάκρυνση των μεταβολικών προϊόντων και στην απελευθέρωση συσσώρευσης λίπους.

Όλοι γνωρίζουμε ότι η κυτταρίτιδα μπορεί να είναι στον πάπα και στα πόδια, ωστόσο, υπάρχουν γυναίκες που υποφέρουν από κυτταρίτιδα στα χέρια τους.

Τέτοιες προσκρούσεις κυτταρίτιδας τους δίνουν πολλά προβλήματα, αναγκάζοντάς τους να κρύψουν τα χέρια τους κάτω από τα ρούχα τους, ενώ οι βραχίονες τους γεμίζουν με λίπος, γίνονται φτωχοί και σφιχτοί στα ρούχα.

Το προχωρημένο στάδιο κυτταρίτιδας στα χέρια συνοδεύεται επίσης από οδυνηρές αισθήσεις, σπασμούς, ρήξη μικρών αιμοφόρων αγγείων.

Ποιες είναι οι αιτίες της κυτταρίτιδας στα πλήρη θηλυκά χέρια; Ένας από τους πρώτους λόγους είναι η παραβίαση της φλεβικής ροής αίματος, η οποία συμβαίνει συχνότερα σε γυναίκες προχωρημένης ηλικίας.

Για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα στα χέρια σας, είναι σημαντικό να συμμορφώνεστε με όλους τους παραπάνω κανόνες και, εκτός από απλές ασκήσεις με αλτήρες, και αν το επιτρέπει η υγεία, τότε να κάνετε push-ups, pull-ups, να ασχοληθείτε με εξοπλισμό κατάρτισης δύναμης. Προσέχετε τον εαυτό σας και είστε υγιείς!

Κυτταρίτιδα στα πόδια, τους γλουτούς και τους μηρούς: τα αίτια της εμφάνισης και πώς φαίνεται;

Η κυτταρίτιδα είναι ένα κοινό καλλυντικό ελάττωμα που μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε γυναίκα, ανεξάρτητα από την ηλικία ή την κατηγορία βάρους της. Πολύ συχνά, σχηματίζεται στους βραχίονες, την κοιλιά και ακόμη και στους ώμους, αλλά πιο συχνά η αδυναμία του δέρματος αναπτύσσεται στους γλουτούς και τους μηρούς. Αυτή η ενόχληση καθιστά την γυναίκα του δίκαιου σεξ ντροπιασμένη από την εμφάνισή της, βιώνει ψυχολογική δυσφορία όταν επισκέπτεται τις πισίνες ή την παραλία και φοράει ρούχα που καλύπτουν τα μέρη του σώματος.

Κυτταρίτιδα στα πόδια και στον πυθμένα: αιτίες και συμπτώματα

Από ιατρική άποψη, το φαινόμενο φλούδας πορτοκαλιού είναι μια δυσμενή αλλαγή στη δομή του λιπώδους ιστού, γεγονός που οδηγεί σε εξασθενημένη κυκλοφορία του αίματος και ροή του λεμφικού υγρού. Οι γιατροί ονομάζουν αυτό το πρόβλημα λιποδυστροφίας ή λιποσκληρώσεως. Δεν υπάρχει συναίνεση ως προς το αν η φρενίτιδα του δέρματος είναι μια σοβαρή ασθένεια, αλλά οι γιατροί δεν αρνούνται ότι είναι πολύ πιθανό να θεραπευθεί.

Για πρώτη φορά μιλούσε για κυτταρίτιδα το 1973. Στη συνέχεια, δημοσιεύθηκε ένα σύντομο άρθρο στο περιοδικό Vogue, αφιερωμένο σε αυτό το πρόβλημα. Ο συγγραφέας έγραψε ότι ένα τέτοιο ελάττωμα στην εμφάνιση δεν είναι αποδεκτό και απαιτεί άμεση εξάλειψη. Πριν από τη δημοσίευση της δημοσίευσης, η φλούδα του πορτοκαλιού ήταν φυσιολογική στις γυναίκες εκείνης της εποχής και το δίκαιο φύλο δεν σκέφτηκε να το ξεφορτωθεί.

Έκφραση φλοιού πορτοκαλιού

Η εξωτερική εκδήλωση της κυτταρίτιδας εξαρτάται από το στάδιο του σχηματισμού. Υπάρχουν τρία στάδια στην ανάπτυξη της φλεγμονής του δέρματος:

1. Η αρχική - σε Lyashka ή Pope δέρμα ελαφρώς πρήζεται. Κατά την ψηλάφηση του προβλήματος, εμφανίζονται μικρές κοιλότητες στο δέρμα. Η οπτική ανίχνευση της παρουσίας κυτταρίτιδας είναι αδύνατη.
2. Οι μεσαίες - ανωμαλίες του άνω επιδερμικού στρώματος είναι ορατές με γυμνό μάτι. Μοιάζουν με το φλοιό πορτοκαλιού ή την κοκκώδη μάζα του τυροπήγματος.
3. Ξεκίνησε - το δέρμα στη θέση του σχηματισμού της κυτταρίτιδας γίνεται θερμότερο από ό, τι σε άλλα μέρη του σώματος, οι ανωμαλίες είναι πιο αισθητή. Όταν αισθάνεστε τους γλουτούς ή το άνω μέρος του ποδιού μέσα στους λιπαρούς ιστούς, γίνονται αισθητές συμπαγείς σφαίρες - τα κύτταρα του λιπώδους στοιχείου φράσσονται με τοξίνες. Συνήθως, το προχωρημένο στάδιο του φαινομένου της φλούδας πορτοκαλιού αναπτύσσεται σε παχύσαρκες γυναίκες. Ενόψει αυτού, στα εξωτερικά σημάδια αυτού του καλυπτικού ελαττώματος στις πλευρές των μηρών (προεξέχοντα λιπαρά στρώματα στη ζώνη των βυθίσεων) προστίθενται "αυτιά".

Όταν εντοπιστούν τα πρώτα συμπτώματα κυτταρίτιδας, πρέπει να πάτε αμέσως στο θεραπευτή. Θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες διαγνώσεις και θα συστήσει έναν αποτελεσματικό τρόπο επίλυσης του προβλήματος.

Γιατί εμφανίζεται η κυτταρίτιδα;

Η επίδραση της φλούδας πορτοκαλιού μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους:

• ορμονική ανισορροπία.
• δραστική απώλεια βάρους ή γρήγορη αύξηση βάρους.
• συχνή χρήση ανεπιθύμητων τροφίμων.
• προβλήματα με τον θυρεοειδή ή το πάγκρεας.
• καθιστικός τρόπος ζωής.
• κακή οικολογία?
• ψυχο-συναισθηματικό στρες.
• τη χρήση μεγάλου αριθμού ισχυρών φαρμάκων.
• η παρουσία κακών συνηθειών.
• κληρονομικότητα ·

• φλεβική ή λεμφική ανεπάρκεια.
• δυσλειτουργία των ωοθηκών.

Προκειμένου να προσδιοριστεί η αιτία της εμφάνισης της κυτταρίτιδας, μια γυναίκα πρέπει να υποβληθεί σε μια περιεκτική εξέταση. Εάν τα αποτελέσματα της εργαστηριακής διάγνωσης αποκάλυψαν την παρουσία οποιασδήποτε χρόνιας ασθένειας που θα μπορούσε να προκαλέσει το σχηματισμό χαλάρωσης του δέρματος, ο γιατρός θα επιλέξει την απαραίτητη θεραπεία. Μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, ο μεταβολισμός του σώματος ομαλοποιείται, η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται και η κυτταρίτιδα εξαφανίζεται από μόνη της.

Αν η επίδραση της φλούδας πορτοκαλιού εμφανίστηκε λόγω ακατάλληλου τρόπου ζωής, τότε η γυναίκα θα πρέπει να επιλέξει για τον εαυτό της τον κατάλληλο τρόπο επίλυσης του προβλήματος. Αυτές μπορεί να είναι σωματικές ασκήσεις για τα πόδια (τρέξιμο, καταλήψεις, περπάτημα επί τόπου), τροφή διατροφής, επίσκεψη στο κέντρο αισθητικής ή διεξαγωγή διαδικασιών κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι.

Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας "καυτή άσκηση"

Μετά τον προσδιορισμό του σταδίου σχηματισμού του δέρματος της κυτταρίτιδας στην περιοχή των γλουτών και των μηρών, είναι απαραίτητο να ασχοληθεί άμεσα με την εξάλειψή του. Όσο πιο γρήγορα αρχίζετε να πολεμάτε, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να επιστρέψετε το σώμα σας στο φυσιολογικό.

Η αρχική μορφή του φλοιού πορτοκαλιού μπορεί να αφαιρεθεί με μια απλή διατροφή και τακτική άσκηση. Για να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε θαυματουργή κρέμα ή βιασύνη στο κέντρο αισθητικής σε αυτή την περίπτωση δεν είναι απαραίτητο.

Εάν η κυτταρίτιδα έχει μετακινηθεί στο δεύτερο στάδιο της ανάπτυξης, τότε είναι απαραίτητο να προσθέσετε αναδιπλώματα και λουτρά κατά της κυτταρίτιδας στη σωστή διατροφή και τον αθλητισμό. Συχνά αυτό είναι αρκετό για να αποκαταστήσει το μεταβολισμό σε κυτταρικό επίπεδο, να απαλλαγούμε από τα "κομμάτια" λίπους και να φανεί ακαταμάχητο πάλι.

Στο προχωρημένο στάδιο χρειάζεται μια πιο σοβαρή προσέγγιση στη διαδικασία απαλλαγής από το φαινόμενο φλούδας πορτοκαλιού. Μαζί με τη σωματική άσκηση και τη δίαιτα, το δίκαιο φύλο πρέπει να υποβληθεί σε αρκετές διαδικασίες κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι και να κλείσει ραντεβού με έναν αισθητικό. Ο ειδικός θα ορίσει πρόσθετα μέτρα με στόχο τη διάσπαση συμπαγών λιποκυττάρων και τη μείωση του βάρους.

Express μέθοδοι κατά της κυτταρίτιδας

Για να απαλλαγούμε από τα αρχικά και μεσαία στάδια της επίδρασης φλούδας πορτοκαλιού σε σύντομο χρονικό διάστημα, οι αισθητικοί προτείνουν 3 γρήγορες μεθόδους.

Αλάτι με αιθέρια έλαια

Διαδικασίες κατά της κυτταρίτιδας στο νερό - η πιο ευχάριστη και αποτελεσματική λύση στο πρόβλημα. Βασίζεται στην προσθήκη 250-300 γραμμαρίων στο λουτρό. θάλασσα ή απλό άλας και 15 σταγόνες αιθέριου ελαίου. Πάρτε ένα θεραπευτικό μπάνιο πρέπει να είναι μια ημέρα πριν από τον ύπνο. Η διάρκεια της απομάκρυνσης του δέρματος με αυτό τον τρόπο είναι 3-4 εβδομάδες.

Τρίψτε με μια στεγνή βούρτσα

Το ξηρό μασάζ είναι ο ευκολότερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τις πρώτες δύο μορφές κυτταρίτιδας σε lyashka και στους γλουτούς. Έχει μια σειρά θετικών χαρακτηριστικών:

• Επιταχύνει τη ροή του αίματος στον λιπώδη ιστό.
• καθαρίζει το ανώτερο στρώμα του δέρματος από το νεκρό δέρμα.
• καταστρέφει τα συμπαγή λιπαρά κύτταρα.
• επιστρέφει το σώμα σε υγιές χρώμα.
• ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες εντός του λιπαρού στρώματος.

Για να εκτελέσετε αυτή τη διαδικασία, μια γυναίκα θα πρέπει να αγοράσει μια ειδική βούρτσα μασάζ (στη φωτογραφία). Είναι επιθυμητό αυτό να είναι ένα μοντέλο με φυσικές τρίχες. Βούρτσα είναι απαραίτητο να τρίβετε ξηρό δέρμα κάθε φορά πριν επισκεφθείτε το ντους. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμες ή πηκτές. Η διάρκεια ενός μασάζ είναι 10-15 λεπτά για μια προβληματική ζώνη.

Αναδιπλώνεται

Τα περιτύλιγμα των γλουτών και των μηρών σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε το συσσωρευμένο υγρό από τους λιπώδεις ιστούς, να διαλύσετε τους σβώλους που προεξέχουν από κάτω από το δέρμα, καθώς και να εξοικονομήσετε από 2-3 κιλά επιπλέον. Όταν συνδυάζετε αυτή την τεχνική με αθλητικές ασκήσεις και διαιτητική διατροφή, μπορείτε να απαλλαγείτε από την παραμελημένη μορφή κυτταρίτιδας.

Η ουσία των περιτυλιγμάτων είναι η λίπανση των προβληματικών περιοχών με ειδικά μέσα:

• Κρέμες με σάουνα που βασίζονται σε φυσικά συστατικά (αιθέρια έλαια, φυτικά εκχυλίσματα, εκχύλισμα από φύκια).
• μίγματα κυτταρίτιδας με βάση πηλό.
• thermogels

Μετά την εφαρμογή οποιουδήποτε μέσου στο σώμα, κάθε μηρός και οι γλουτοί είναι σφιχτά τυλιγμένοι με διάφορα στρώματα φιλμ τροφίμων. Υπό την επίδραση της θερμότητας, οι πόροι του δέρματος ανοίγουν, το καλλυντικό παρασκεύασμα απορροφάται στη δομή του και προάγει την απορρόφηση των λιπωδών ιστών. Για να ενισχύσετε την επίδραση των περιτυλιγμάτων, συνιστάται να στεγάσετε ένα χαλί, καθώς και να πιείτε ένα ζεστό ρόφημα, όπως πράσινο τσάι ή ζωμό χαμομηλιού.

Η διάρκεια της χρήσης των περιτυλιγμάτων είναι ένα μήνα. Σε μια εβδομάδα πρέπει να κάνετε τουλάχιστον τρεις διαδικασίες.

Μικρό γυναικείο μυστικό

Προκειμένου να καλυφθεί η επίδραση της φλούδας πορτοκαλιού, καθώς και να σφίξετε προσωρινά ελαφρώς χαλαρωμένο δέρμα στους μηρούς, πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν συνηθισμένο σπρέι μαλλιών. Ψεκάζεται στην περιοχή προβλημάτων, μετά από την οποία στεγνώνει και την καλύπτει με πυκνή κρούστα. Αυτό σας επιτρέπει να κρύψετε τις παρατυπίες του δέρματος, καθώς και της δικής του. Αναμφισβήτητα, αυτή η μέθοδος δεν είναι ένας τρόπος επίλυσης του προβλήματος, αλλά θα είναι πολύ χρήσιμο στην περίπτωση που είναι επείγον να κρύβουμε τις αδυναμίες της.

Καταπολέμηση του προχωρημένου σταδίου της κυτταρίτιδας

Στην τελική μορφή της ανάπτυξης του δέρματος με φρεσκάδα, απαιτείται επαγγελματική βοήθεια. Τα σύγχρονα κέντρα κοσμετολογίας προσφέρουν στους πελάτες έναν τεράστιο κατάλογο διαδικασιών κατά της κυτταρίτιδας:

• διάφορα είδη μασάζ (χειροκίνητα, σοκολάτα, μέλι, ταϊλανδικά).
• επεξεργασία όζοντος ·
• ηλεκτροθεραπεία (αποκατάσταση μεταβολικών διεργασιών στο λιπώδη ιστό με ηλεκτρικές παλμικές κινήσεις).
• υδροθεραπεία;
• μυοθεραπεία (προσομοιωτής σωματικών ασκήσεων).
• μεσοθεραπεία (εισαγωγή ειδικών υποδόριων ενέσεων) ·
• επεξεργασία υπερήχων (διάσπαση συμπιεσμένων λιπαρών σωμάτων με υπερηχητικά κύματα).
• μαγνητική επίδραση στον τόπο σχηματισμού κυτταρίτιδας.

Δεν ήταν λιγότερο αποτελεσματικό το πρόγραμμα απεξάρτησης. Έχει σχεδιαστεί για 14 ημέρες και κατά τη διάρκεια της κράτησής του το σώμα καθαρίζεται από βλαβερές ουσίες, το οποίο είναι πολύ σημαντικό στις συνθήκες διαβίωσης σε μια μεγάλη πόλη με μια βρώμικη οικολογία.

Κυτταρίτιδα σε έγκυες γυναίκες

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εμφανίζεται μια ορμονική ανισορροπία σε μια γυναίκα, που προκαλεί έντονη αύξηση του σωματικού βάρους και φαινόμενο φλούδας πορτοκαλιού. Αυτή τη στιγμή, ο εκπρόσωπος του θεμιτού φύλου αντενδείκνυται κατηγορηματικά σε πολλές κοινές μεθόδους αντιμετώπισης του χαλαρωτικού δέρματος, οπότε θα πρέπει να επιλέξετε τον κατάλληλο τρόπο για να απαλλαγείτε από το πορτοκαλί φλούδα με το γιατρό σας.

Συχνά, οι γιατροί γενικά δεν συστήνουν μελλοντικές μητέρες να διατηρούν το σώμα τους σε φόρμα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι μετά την γέννηση η ορμονική ισορροπία επιστρέφει στο φυσιολογικό και τα προβλήματα με το υπερβολικό βάρος και το χαλαρωτικό δέρμα εξαφανίζονται μόνοι τους. Διαφορετικά, μπορείτε να ακολουθήσετε δίαιτες και να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές διαδικασίες κατά της κυτταρίτιδας μετά τη γέννηση του μωρού.

Εάν, ωστόσο, μια γυναίκα δεν θέλει να περιμένει τον τοκετό και έχει ήδη αποφασίσει να πολεμήσει ενάντια στη φρενίτιδα του δέρματός της, τότε για αυτήν είναι κατάλληλες ειδικές κρέμες κατά της κυτταρίτιδας για έγκυες γυναίκες. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα λουτρά με αιθέρια έλαια ή αφέψημα φαρμακευτικών φυτών.

Αιτίες κυτταρίτιδας στις γυναίκες στους ισχίους και τους γλουτούς

Πριν από την ανάλυση των αιτιών της κυτταρίτιδας στις γυναίκες στους μηρούς και τους γλουτούς, θέλω να σημειώσω ότι η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία και ανεξάρτητα από το σώμα ενός ατόμου (είναι υπέρβαρο ή όχι). Και επειδή αυτό το πρόβλημα επηρεάζει το 80-90% των γυναικών στον πλανήτη, φυσικά, το μεγαλύτερο μέρος του δίκαιου σεξ αναζητά τρόπους για να αποτρέψει αυτό το πρόβλημα.

Οι κύριες αιτίες της κυτταρίτιδας στους γοφούς και τους γλουτούς

Κυτταρίτιδα - η συσσώρευση λίπους και τοξικών ουσιών στον υποδόριο ιστό, που εκδηλώνεται στο δέρμα υπό μορφή παρατυπιών και προσκρούσεων. Εμφανίζεται "φλούδα πορτοκαλιού" σε γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία, όλο και πιο συχνά η νόσο διαγιγνώσκεται σε εφήβους. Η κύρια αιτία της παθολογίας είναι μια παραβίαση της διαδικασίας διαίρεσης λίπους, το σώμα δεν έχει χρόνο να καταστρέψει τα λιπώδη κύτταρα, αρχίζουν να εναποτίθενται, συνήθως στα πόδια και στον πυθμένα.

Κατά των στάσιμων διαδικασιών, το υγρό αρχίζει να συσσωρεύεται στον διακεκομμένο χώρο, οι ίνες κολλαγόνου χάνουν την ελαστικότητά τους, αρχίζουν να σχηματίζουν οζίδια - το πρήξιμο και η δερματικότητα του δέρματος εμφανίζονται. Κυτταρίτιδα - ένα πρόβλημα ιδιαίτερα θηλυκό, μόνο το 6% των ανδρών έχουν προσκρούσεις στο δέρμα.

Αυτό οφείλεται στα δομικά χαρακτηριστικά των λιπωδών κυττάρων - στις γυναίκες, βρίσκονται κατακόρυφα, είναι κοντά στο δέρμα και επομένως πιο ορατά. Γιατί εμφανίζεται η κυτταρίτιδα:

• μειώνοντας τον αριθμό των γυναικείων ορμονών - ρυθμίζουν την ανταλλαγή υγρών στο σώμα.
• μη ισορροπημένο φαγητό - υπερβολικό πάθος για γρήγορο φαγητό, γλυκό σόδα, αλμυρό, πικάντικο και τηγανισμένο φαγητό, στιγμιαίος καφές, αλκοόλ.
• καθιστικός τρόπος ζωής - με αδύναμους μύες, η πιθανότητα εμφάνισης κυτταρίτιδας στα κορίτσια αυξάνεται αρκετές φορές.
• το κάπνισμα - η νικοτίνη συσφίγγει τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που προκαλεί πρήξιμο.
• χρήση αντιβιοτικών, διουρητικών, υπνωτικών. Τα επιθετικά φάρμακα παραβιάζουν τον μηχανισμό του αυτοκαθαρισμού και της ρύθμισης των μεταβολικών διεργασιών, που καθορίζονται από τη φύση. Η κυτταρίτιδα είναι η απόκριση του εσωτερικού συστήματος σε εξωτερικές παρεμβολές.
• υπερβολικό ενθουσιασμό για δίαιτες. Ένας οργανισμός που διατηρείται διαρκώς σε σιτηρέσια, σε σπάνιες μέρες καλής διατροφής τείνει να αναβάλει περισσότερα αποθέματα ενέργειας. Νέα λιπώδη κύτταρα - ένα εξαιρετικό περιβάλλον για την ανάπτυξη της κυτταρίτιδας.
• φορώντας ψηλά τακούνια και σφιχτά ρούχα. Η παραβίαση της σωστής κυκλοφορίας του αίματος μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία κυτταρίτιδας.
• πολλοί δευτερεύοντες παράγοντες, όπως: ηλιακό έγκαυμα, αφυδάτωση, τροφικές αλλεργίες, αγχωτικές καταστάσεις, τοξίνες συμβάλλουν στην εμφάνιση κυτταρίτιδας.

Το "φλούδα πορτοκαλιού" εμφανίζεται συχνά σε έγκυες γυναίκες, κατά την εμμηνόπαυση, στην εφηβεία - αυτό οφείλεται στις ορμονικές διακυμάνσεις. Είναι λάθος να υποθέσουμε ότι η κυτταρίτιδα εμφανίζεται μόνο σε παχύσαρκες γυναίκες και η παθολογία συχνά αναπτύσσεται σε λεπτές γυναίκες.

Ο σχηματισμός των λόφων επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από έναν γενετικό παράγοντα - κληρονομείται χαμηλός ρυθμός καύσης λίπους. Η συνήθεια του φαγητού τη νύχτα, τα συχνά σνακ, το άγχος της υπερβολικής εργασίας, οι απότομες διακυμάνσεις στο σωματικό βάρος - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση κυτταρίτιδας.

Η κυτταρίτιδα δεν είναι μια συλλογή περίσσειας υγρού στο σώμα. Αλλά να απαλλαγούμε από πρήξιμο μπορεί να μειωθεί και η εκδήλωση της "φλούδας πορτοκαλιού". Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πίνετε λιγότερα - συμμόρφωση με το πόσιμο καθεστώς - ο βασικός κανόνας για την ομαλή και ελαστική επιδερμίδα.

Τι προϊόντα κυτταρίτιδας στους μηρούς και τους γλουτούς

Σχεδόν όλα τα νόστιμα, αλλά βλαβερά προϊόντα κατατίθενται με τη μορφή "φλούδας πορτοκαλιού" στους γλουτούς. Για να το ξεφορτωθούμε, με τα επιβλαβή προϊόντα θα πρέπει να πει αντίο για πάντα.

Τι κάνει την κυτταρίτιδα στους μηρούς και τους γλουτούς - επιβλαβή προϊόντα:

• Όλα αυτά περιέχουν γρήγορους υδατάνθρακες - μετατρέπονται άμεσα σε λιπαρά κύτταρα.
• Τα αλμυρά τρόφιμα προκαλούν κατακράτηση υγρών στο σώμα. Εάν συσσωρευτεί πάρα πολύ νερό, αρχίζει να μετατρέπεται σε φλούδα πορτοκαλιού. Η ημερήσια δόση αλατιού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 g.
• Σάλτσες, κονσερβοποιημένα προϊόντα, λουκάνικα, προϊόντα μακροχρόνιας αποθήκευσης - περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες συντηρητικά, παχυντές και άλλες επιβλαβείς χημικές ενώσεις. Το σώμα τους αντιλαμβάνεται ως αλλοδαπός αντικείμενα, να προσπαθήσει να τα ξεφορτωθεί γρηγορότερα - μερικές από αυτές τις ουσίες αποτίθενται σε λιπώδεις ιστούς, υπάρχουν προσκρούσεις στο δέρμα.
• Τα γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά - το ανθρώπινο πεπτικό σύστημα του ενήλικα δεν είναι σε θέση να απορροφήσει βαριά ζωικά λίπη σε μεγάλες ποσότητες. Κάποιο μέρος δεν εκκρίνεται από το σώμα, αλλά εγκαθίσταται στους γλουτούς και τους μηρούς με τη μορφή κυτταρίτιδας.
• Γλυκά ανθρακούχα και αλκοολούχα ποτά, συσκευασμένα χυμοί, στιγμιαίος καφές, τσάντες τσαγιού.

Τα τυριά που έχουν λιωθεί και καπνιστεί, τα πικάντικα πιάτα, το γρήγορο φαγητό δεν έχουν καμία σχέση με την υγιεινή και σωστή διατροφή. Μπανάνες, πεπόνια και άλλα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση κυτταρίτιδας. Η εγκατάλειψή τους δεν αξίζει τον κόπο, απλά πρέπει να τα χρησιμοποιήσετε μετρίως και το πρωί.

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται μόνο στις γυναίκες

Αυτό είναι αλήθεια. Ίσως ο ίδιος ίσως να παρατηρήσατε πόσο ζωντανοί άνδρες, χαραγμένοι στην παραλία, εκπλήσσονται με την ομαλότητα των παχιών πτυχών τους. Δεδομένου ότι τα οιστρογόνα διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό κυτταρίτιδας, στους άνδρες η εμφάνιση κοιλοτήτων στο δέρμα είναι ένα σπάνιο φαινόμενο (για παράδειγμα, ορμονικές διαταραχές).

Αλλά για μια γυναίκα, ακόμη και δύο επιπλέον κιλά στους μηρούς προκαλούν ήδη φλούδα πορτοκαλιού. Σε μια υγιή γυναίκα, η παρουσία της κυτταρίτιδας είναι ο κανόνας, έτσι ώστε οι άνθρωποι να μην λένε ότι στις γυναίκες το δέρμα μπορεί να είναι εντελώς ομαλό. Μέχρι μια ορισμένη ηλικία, το κορίτσι μπορεί να υπερηφανεύεται για ένα λείο δέρμα στους μηρούς λόγω του γεγονότος ότι το επίπεδο των οιστρογόνων σε νεαρή ηλικία είναι χαμηλότερο.

Έτσι, το ελάχιστο ποσό κυτταρίτιδας είναι φυσιολογικό, ειδικά αν δεν ασχολείστε με τον αθλητισμό και στηρίξτε τα γλυκά. Και μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τα μοντέλα! Κοιτάξτε τις φωτογραφίες τους χωρίς photoshop και θα καταλάβετε ότι η κυτταρίτιδα δεν έχει περάσει και οι όμορφες μορφές τους.

Η κυτταρίτιδα είναι περίσσεια λίπους.

Λένε ότι η κυτταρίτιδα είναι ακόμη και σε λεπτά κορίτσια. Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, η παραμελημένη κατάσταση του δέρματος είναι ένα σημάδι ότι είστε υπέρβαροι. Το λιγότερο λιπαρό στρώμα στον ιερέα σας, τόσο λιγότερο στην κυτταρίτιδα. Όταν ξεπεράσετε το φυσιολογικό σας βάρος, το λίπος αρχίζει να εναποτίθεται στους γοφούς, πρώτα σε ομοιόμορφο στρώμα, και στη συνέχεια σε κομμάτια, στο τέλος παίρνετε κυτταρίτιδα.

Δυστυχώς, οι δίαιτες δεν θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Μπορεί να αφαιρεθεί μόνο με ενεργό άσκηση. Για παράδειγμα, ασκήσεις στο γυμναστήριο ή κολύμπι. Ο αθλητισμός σας βοηθά να ξοδέψετε επιπλέον θερμίδες και να αντλούν τους μυς. Μπορείτε όχι μόνο να χάσετε βάρος με την άσκηση, αλλά και να κάνετε το δέρμα σας πιο τεντωμένο.

Πώς να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα - αθλητικές και περιποιήσεις ομορφιάς

Εάν η κυτταρίτιδα έχει αρχίσει να εμφανίζεται, είναι απαραίτητο να το αντιμετωπίσετε με πολύπλοκο τρόπο - να απαλλαγείτε από καταστροφικές συνήθειες, να επανεξετάζετε τη διατροφή, να σταματάτε να τρώτε τη νύχτα, να πίνετε περισσότερο καθαρό νερό.

Ένας ενεργός τρόπος ζωής - το καλύτερο φάρμακο κατά της συσσώρευσης λίπους στους γλουτούς και τους μηρούς, αλλά όχι σε όλα τα αθλήματα θα βοηθήσει να το ξεφορτωθείτε. Ένας απλός και προσιτός τρόπος για να απαλλαγείτε από ανώμαλο δέρμα - περπατώντας μέχρι τις σκάλες. Αυτή η απλή άσκηση περιλαμβάνει όλους τους μυς σε προβληματικές περιοχές, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες. Η γιόγκα, το κολύμπι, το σώμα flex, το αερόμπικ step βοηθά στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Κυτταρίτιδα - πώς να το ξεφορτωθείτε με απλές ασκήσεις:

• Squats και half-squats - εκτελούν 3-4 σετ από 12-15 ασκήσεις σε κάθε μία. Αυτές οι ασκήσεις είναι οι πιο αποτελεσματικές για την εξάλειψη του ανώμαλου δέρματος στα πόδια, συμβάλλοντας στη σύσφιξη των γλουτιαίων μυών.
• Περιστρέψτε τα πόδια σας - η άσκηση μπορεί να γίνει στάση και ξαπλωμένη, τα πόδια πρέπει να σηκωθούν πλευρικά. Ταυτόχρονα, πρέπει να αισθανθείτε πώς λειτουργούν οι μύες των γλουτών και των μηρών.
• Ανάπτυξη λοξών, ορθών μυών της κοιλιάς χρησιμοποιώντας κοιλιακές ασκήσεις στην πρηνή θέση.
• Τα ευθεία χέρια και τα πόδια θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τον τόνο όλων των μυών.

Κυτταρίτιδα δεν είναι εύκολη η συσσώρευση του κανονικού λίπους, σχεδόν δεν καίγεται κατά τη διάρκεια πολλών τακτικών προπονήσεων. Εάν η κυτταρίτιδα έχει αρχίσει να εμφανίζεται, πρέπει να αρχίζετε συνεχώς να φροντίζετε το δέρμα σας σε προβληματικές περιοχές - μασάζ με μέλι, περιτύλιγμα με πιπέρι, κανέλα, λαμιναρία απομακρύνει προσκρούσεις στο δέρμα.

Το μασάζ με μέλι είναι εύκολο να το κάνετε στο σπίτι - εφαρμόστε λίγο ζεστό μέλι στο πρόβλημα, καθαρίστε το δέρμα. Κουνώντας κινήσεις για να το οδηγήσετε για 10-15 λεπτά, θα πρέπει να μετακινηθείτε από κάτω προς τα πάνω. Μετά τη διαδικασία, πάρτε ένα ζεστό ντους, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα με αντικυτταριτικό αποτέλεσμα.

Η σωστή διατροφή κατά της κυτταρίτιδας

Για να απαλλαγείτε από ανώμαλο δέρμα, δεν χρειάζεται μόνο να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, αλλά και να τρώτε σωστά. Πρέπει να φάτε 4-6 φορές την ημέρα, το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 2 ώρες πριν από τον ύπνο. Τα κύρια προϊόντα για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας:

• Τα ακατέργαστα αμύγδαλα - αποτελεσματικά διασπά το σωματικό λίπος, αρκεί να το χρησιμοποιήσετε δύο φορές την εβδομάδα.
• Φρέσκα Ανανά - μπορεί να εξαλείψει γρήγορα ανώμαλο δέρμα με την τακτική χρήση 150 g πολτού ανά ημέρα.
• Βραστά αυγά και ομελέτα ατμού.
• Εσπεριδοειδή - όχι περισσότερο από 1 φρούτο την ημέρα.
• Καρότα, φρέσκα πράσινα, βουλγαρικό πιπέρι, κάθε είδους λάχανο, σπαράγγια.
• Μεγάλου λίπους γαλακτοκομικά προϊόντα - Τα προϊόντα χωρίς λίπος δεν ωφελούν τον οργανισμό.
• Λιπαρές ποικιλίες ψαριών.

Για την εξάλειψη της κυτταρίτιδας, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τουλάχιστον 2,5 λίτρα υγρού την ημέρα - καθαρό νερό χωρίς φυσικό αέριο, πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, φυσικά ποτά φρούτων και χυμούς από κόκκινα μούρα!

Οποιοδήποτε αλκοόλ διατηρεί υγρό, το οποίο προκαλεί το σχηματισμό κυτταρίτιδας. Πόσιμο κορίτσια δεν μπορούν να καυχηθούν για ένα όμορφο δέρμα χωρίς κυτταρίτιδα, ακόμα κι αν επιτρέπουν μόνο δυο ποτήρια κρασιού μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αλατισμένα και τηγανητά τρόφιμα συμβάλλουν στο σχηματισμό μιας φλούδας πορτοκαλιού, ως εκ τούτου, το υγιέστερο μενού, τόσο το δέρμα είναι καλύτερο.

Οι χυμοί και τα ανθρακούχα ποτά προσθέτουν εύκολα κυτταρίτιδα στους γοφούς με συνεχή χρήση. Ορισμένα φάρμακα, για παράδειγμα, πολλά αντιβιοτικά μπορούν να προκαλέσουν αύξηση στις καταθέσεις κυτταρίτιδας. Αυτό το φαινόμενο είναι προσωρινό και μόλις σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο, μετά από μια εβδομάδα ή δύο, το δέρμα σας θα εξομαλυνθεί.

Η γλυκιά δεν συζητείται ακόμη, όλα τα είδη ζαχαροπλαστικής και οι αγαπημένες σας σοκολάτες σίγουρα θα κατατεθούν στον ιερέα με κυτταρίτιδα, αν δεν σταματήσετε να τα αγοράζετε.

Συμπεράσματα και συστάσεις

Έτσι, για άλλη μια φορά για αυτό που πρέπει να θυμόμαστε και να κάνουμε, προκειμένου να μην προκαλέσει και να απομακρύνει την κυτταρίτιδα στους γλουτούς και τους γοφούς:

• Τα τρόφιμα πρέπει να είναι υγιή και ισορροπημένα
• Για να αποκλείσετε τις ορμονικές διαταραχές, να κάνετε τη θεραπεία τους.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η εμμηνόπαυση και η εφηβεία, οδηγούν έναν ενεργό και υγιεινό τρόπο ζωής.
• Πρέπει να υπάρχει ένα βέλτιστο καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ (καθαρό και γλυκό νερό σε επαρκείς ποσότητες κάθε μέρα).
• Απορρίψτε κατηγορηματικά τις κακές συνήθειες.
• Εάν είναι δυνατόν, μειώστε τις καταστάσεις άγχους.
• Υποχρεωτική ομαλοποίηση του ορμονικού φόντου του σώματος.
• Υποχρεωτική και καθημερινή άσκηση με βάρη στους γοφούς και τους γλουτούς.
• Ενεργό αντικυτταριτιδικό μασάζ των ποδιών και των γλουτών.
• Οποιεσδήποτε καλλυντικές διαδικασίες κατά της κυτταρίτιδας στον πάπα και τους μηρούς, οι οποίες μπορούν να προσφέρουν έναν ειδικό στο σαλόνι.
• Εάν υπάρχει υπερβολικό βάρος - ξεφορτωθείτε το. Αλλά δεν είναι μια δραματική απώλεια βάρους, αλλά σταδιακή και ομαλή!
• Εφαρμόστε κατά της κυτταρίτιδας τρίβει, τζελ, κρέμες, λάδια στην περιοχή των μηρών και των γλουτών?
• SPA διαδικασίες, ειδικά μπάνιο και σάουνα?
• Ο καθαρισμός του σώματος από τοξίνες και σκωρίες, η ενίσχυση και ο καθαρισμός των αιμοφόρων αγγείων είναι απλά υποχρεωτικά!
• Είναι σημαντικό να θυμόμαστε για πάντα ότι μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση είναι αποτελεσματική.

Με την εμφάνιση της κυτταρίτιδας συχνά τίθεται το ερώτημα, πώς να το αντιμετωπίσετε; Οι μέθοδοι του αγώνα είναι πολύ απλές - ο σωστός τρόπος ζωής, μια ισορροπημένη διατροφή, η τακτική φροντίδα του δέρματος. Επιπλέον, οι ορμονικές δοκιμές θα πρέπει να γίνονται, αν είναι απαραίτητο, να υποβληθούν σε θεραπεία που θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση της παραγωγής γυναικείων ορμονών.

Κυτταρίτιδα (λινοδυστροφία γουϊνοειδούς) ή "φλούδα πορτοκαλιού"

Τι είναι η κυτταρίτιδα. Πώς σχηματίζεται η κυτταρίτιδα

Η λιποδυστροφία των γυναικοειδών (DHF) ή η κυτταρίτιδα είναι μια εκφυλιστική-δυστροφική αλλαγή στο δέρμα και στον υποδόριο λιπώδη ιστό. Με απλά λόγια, είναι μια κατάσταση κατά την οποία το λίπος εναποτίθεται κάτω από το δέρμα, προκαλώντας ανωμαλίες με τη μορφή φυσαλίδων και κόμπων ("φλούδα πορτοκαλιού"). Θα πρέπει να διευκρινιστεί ότι ο όρος "κυτταρίτιδα" δεν είναι απολύτως σωστό να χρησιμοποιηθεί για να αναφερθεί αυτή η κατάσταση, καθώς σημαίνει κυτταρικά φλεγμονή του υποδόριου ιστού και αυτό δεν συμβαίνει. Στην ιατρική, η απόθεση λίπους σε προβληματικές περιοχές, που οδηγεί σε ένα καλλυντικό ελάττωμα, ονομάζεται γυναικοειδής λιποδυστροφία. Και αυτό είναι ένα πιο σωστό όνομα, δεδομένου ότι η "φλούδα πορτοκαλιού" σχηματίζεται ως αποτέλεσμα της παραβίασης του λιπιδικού μεταβολισμού και του σχηματισμού οίδημα. Αλλά στην κοσμετολογία, ο όρος "κυτταρίτιδα" κατά κάποιον τρόπο εξοικειώθηκε, και στο άρθρο αυτό θα εννοούμε απλά ένα καλλυντικό ελάττωμα, όχι μια ασθένεια.

Από τι προέρχεται η κυτταρίτιδα; Η κυτταρίτιδα (DHF) είναι θηλυκό προνόμιο, καθώς εμφανίζεται υπό την επίδραση των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών - οιστρογόνων. Επιπλέον, τα αίτια της κυτταρίτιδας βρίσκονται στα ανατομικά χαρακτηριστικά της δομής του υποδόριου λίπους στις γυναίκες, το οποίο είναι σημαντικά διαφορετικό από το αρσενικό.

Σε αντίθεση με την παχυσαρκία με την κυτταρίτιδα, το λίπος συσσωρεύεται άνισα σε ορισμένες ομάδες λιπωδών κυττάρων (λιποκύτταρα), έτσι η κυτταρίτιδα σε λεπτούς ανθρώπους είναι ένα συχνό φαινόμενο και δεν είναι καθόλου απαραίτητο να υπάρχει σε παχύσαρκους ανθρώπους. Οι μεταβολές στην γυνοειδής λιποδυστροφία επηρεάζουν όχι μόνο τα λιπώδη κύτταρα - τα λιποκύτταρα στα οποία συσσωρεύεται λίπος αλλά και άλλα υποδερμικά κύτταρα - ινοβλάστες, συνθέτουν ενεργά το κολλαγόνο, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη και εδραίωση των γεφυρών συνδετικού ιστού (διαχωριστικά), τα οποία δεν οριοθετούν μόνο τα τμήματα λίπους, και να τα συμπιέσετε σχηματίζοντας πυκνές κάψουλες. Στην περίπτωση αυτή, μέρος των υπερτροφικών λιπώδους λοβούλας διογκώνεται στο χόριο, ανυψώνει τη μεμβράνη και την επιδερμίδα, δημιουργώντας ένα ανώμαλο, ανώμαλο ανάγλυφο στην επιφάνεια του δέρματος. Επιπλέον, η κυκλοφορία λεμφοκυττάρων και αίματος υποφέρει από συμπίεση, οδηγώντας σε συσσώρευση υγρού στο διακυτταρικό χώρο, δηλ. Οίδημα. Και στην προηγμένη περίπτωση της κυτταρίτιδας, όταν προχωράει, οι νευρικές ίνες συμπιέζονται, πράγμα που οδηγεί στην εμφάνιση του πόνου.

Οι κύριες αιτίες της κυτταρίτιδας

Τα αίτια της κυτταρίτιδας είναι ποικίλα, που αποτελούνται από πολλούς παράγοντες, και αν κάποια από αυτά που έχετε, τότε θα είναι σε κίνδυνο. Θα πρέπει να λάβετε προληπτικά μέτρα, αλλά σχετικά με αυτά αργότερα.

Παράγοντες που προδιαθέτουν

1. Κληρονομική προδιάθεση (εάν οι συγγενείς σας έχουν κυτταρίτιδα, τότε, πιθανότατα, μπορεί να εμφανιστεί και εσύ).

2. Συμμετοχή σε φυλή (η προδιάθεση για κυτταρίτιδα είναι ιδιαιτέρως περισσότερο για τους ανθρώπους των Καυκάσιων από ό, τι για τους Mongoloids και τους μαύρους).

3. Σεξουαλική προδιάθεση (που σχετίζεται με τα ανατομικά χαρακτηριστικά της δομής του θηλυκού και αρσενικού σώματος και την επίδραση των γυναικείων ορμονών).

4. Ορμονική ανισορροπία (χρήση αντισύλληψης, εφηβεία, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά, μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς, εμμηνόπαυση, διαταραχές των λειτουργιών του παγκρέατος και των επινεφριδίων μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη λιπογένεση σε σχέση με τη λιπόλυση).

5. Παραβίαση της λεμφίνης και της κυκλοφορίας του αίματος στον λιπώδη ιστό (οι κιρσοί φλέβουν στο οίδημα και στη συσσώρευση τοξινών).

6. Έκθεση μεταβολισμό και την ισορροπία-άλατος (που οδηγεί σε συσσώρευση υγρού στην υποδερμίδα και επιβραδύνει τις μεταβολικές διεργασίες).

7. Το υπερβολικό βάρος (η παχυσαρκία οδηγεί σε αύξηση της συσσώρευσης λίπους στα λιποκύτταρα).

8. Υποδυναμία (καθιστικός τρόπος ζωής, χαμηλή σωματική άσκηση).

9. Κακές συνήθειες (το νικοτινικό οξύ (κάπνισμα) αναστέλλει τη λιπόλυση).

10. Στρες (προκαλούν αγγειόσπασμο και οδηγούν σε ορμονικές διαταραχές).

11. Έλλειψη ύπνου (οδηγεί σε αύξηση της συσσώρευσης λίπους και μείωση της κατανάλωσης ενέργειας).

12. Υποσιτισμός με κυτταρίτιδα: 1. Τρώγοντας μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων (γρήγορο φαγητό, προϊόντα αλευριού, κατεψυγμένα τρόφιμα, ποπκόρν, ανθρακούχα φρούτα, γλυκό φαγητό με φρουκτόζη, επεξεργασμένα τρόφιμα διατροφής - όλα αυτά είναι προϊόντα που προκαλούν κυτταρίτιδα και πρέπει να απορρίπτονται ) · 2. μικρή ποσότητα πρωτεϊνών (πραγματικό κρέας και ψάρι, αλλά όχι τελικά προϊόντα από αυτά) · 3. μια μικρή ποσότητα λίπους (πραγματικό λίπος πολυακόρεστα, όχι μονοακόρεστα λίπη)? ανεπαρκείς ίνες από φρούτα και λαχανικά).

13. Οικολογία (ατμοσφαιρική ρύπανση μεγάλων πόλεων).

14. Το παιχνίδι με βάρος (μερικές φορές χάνει το βάρος, παίρνει λίπος, σε προβληματικές περιοχές, το λίπος συσσωρεύεται πρώτα και είναι πολύ δύσκολο να καταστραφεί, εκτός από τις δίαιτες, όταν χρησιμοποιούνται λίγες πρωτεΐνες, οι γέφυρες συνδετικού ιστού των πρωτεϊνών καταστρέφονται και οι γυναίκες στερούνται).

Χαρακτηριστικά των ανατομικών ζωνών που έχουν προδιάθεση για κυτταρίτιδα στις γυναίκες

1. Η κυτταρίτιδα μπορεί να προκαλέσει γενετικά χαρακτηριστικά.

Το κεντρικό τμήμα του σώματος στις γυναίκες συσσωρεύει λίπος στον υποδόριο λιπώδη ιστό της κάτω κοιλίας για να συντηρεί και να φέρει το έμβρυο και όλη η περίσσεια κατατίθεται στις πλευρές και στα πόδια - αυτό είναι γενετικά ενσωματωμένο. Στους άνδρες, όλη η περίσσεια συσσωρεύεται κυρίως στο άνω μέρος του σώματος, στον λιπώδη ιστό του εντέρου και στην κοιλιακή κοιλότητα, που εκδηλώνεται εξωτερικά με τη μορφή μιας μεγάλης κοιλίας, η οποία συνήθως ονομάζεται «κοιλιά μπύρας». Οι αλλαγές εμφανίζονται κατά την εφηβεία υπό τη δράση των ορμονών φύλου.

2. Χαρακτηριστικά της δομής και της θέσης των χωρισμάτων των συνδετικών ιστών

Στους άνδρες, το πάχος της επιδερμίδας και του χορίου περισσότερο και αυτή στρώμα λίπους είναι λεπτότερο σε αντίθεση με το θηλυκό.
Στον υποδόριο λιπώδη ιστό υπάρχουν πυκνά, μη εκτατά διαχωριστικά συνδετικού ιστού, από τη μια πλευρά συνδέονται με τη μυϊκή περιτονία και από την άλλη υφαίνονται στο δέρμα, δημιουργώντας μια δομή κυττάρων γεμισμένων με λιπώδη ιστό. Οι συνδετικές πλεξίδες σε γυναίκες είναι κάθετες στο δέρμα και στους άνδρες είναι λοξές (διαγώνια διάταξη), επιπλέον, το δέρμα των ανδρών έχει περισσότερες ίνες ελαστίνης και επομένως στους άντρες τα τμήματα λίπους δεν διογκώνονται και είναι πιο λειαντικά. Επιπλέον, οι άνδρες έχουν περισσότερες κατατμήσεις και οι λιπώδεις λοβοί οι ίδιοι, που βρίσκονται στο υποδόριο, είναι μικρότεροι από εκείνους των γυναικών. Ως αποτέλεσμα της αύξησης του όγκου των λιποκυττάρων στους άνδρες, η ανακούφιση του δέρματος πρακτικά δεν αλλάζει σε αντίθεση με το γυναικείο δέρμα, επομένως η κυτταρίτιδα δεν εμφανίζεται στους άνδρες με τέτοιο τρόπο όπως στις γυναίκες.

Με τη σειρά τους, ο αριθμός και η πυκνότητα των διαφραγμάτων του συνδετικού ιστού σε διαφορετικές γυναίκες ποικίλλει σημαντικά λόγω των γενετικών, συνταγματικών παραγόντων και της παρουσίας του συνδρόμου δυσπλασίας του συνδετικού ιστού που εκδηλώνεται ως αυξημένη εκτετασιμότητα του δέρματος και χαλάρωση (ατονικό δέρμα). Ως εκ τούτου, η κυτταρίτιδα μπορεί να είναι μια λεπτή γυναίκα, και να απουσιάζει πλήρως.

3. Χαρακτηριστικά των λιποκυττάρων

Με την κυτταρίτιδα (DHF) υπάρχει σημαντική ανισορροπία στην κατεύθυνση της συσσώρευσης λίπους. Ως αποτέλεσμα της παραβίασης της διαπερατότητας της μεμβράνης, το λίπος συσσωρεύεται στο εσωτερικό του λιποκυττάρου, επιπλέον η παραγωγή του δεν μειώνεται και το κύτταρο δεν μπορεί να διασπάσει επαρκώς τα λιπίδια σε γλυκερόλη και λιπαρά οξέα και να τα απομακρύνει πέρα ​​από τα όριά τους. Ως εκ τούτου, η αύξηση της φυσικής άσκησης και η μείωση της θερμιδικής περιεκτικότητας σε τρόφιμα, σε αντίθεση με την παχυσαρκία, δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα με την τοπική κυτταρίτιδα.

Το λιποκύτταρο (λιποκύτταρο) έχει υποδοχείς άλφα και βήτα στη μεμβράνη του. Οι υποδοχείς του Alpha2 εμπλέκονται στη διαδικασία της συσσώρευσης λίπους (λιπογένεση) και των β-υποδοχέων στη διαδικασία της διάσπασης (λιπόλυση). Η ανάπτυξη του λιπώδους ιστού εξαρτάται από την αναλογία των κυττάρων σε άλφα- και βήτα-υποδοχέων σε αριθμό γυναικών άλφα2-υποδοχείς ειδικά σε προδιαθέσεως ζώνες (γλουτούς περιοχή, τα ισχία, την εσωτερική πλευρά του γονάτου, κοιλιά) κυριαρχεί (6 φορές!) Πάνω από βήτα-υποδοχέων από τους άνδρες. Επομένως, με μια υπερβολική πρόσληψη θερμίδων, οι προβληματικές περιοχές καταρχήν αποθηκεύουν το λίπος και το διατηρούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Με τη μείωση της θερμιδικής πρόσληψης και ακόμη και με μια μακρά πλήρη πείνα, οι ζώνες αυτές εγκαταλείπουν τα αποθέματά τους, αρχικά μειώνοντας το βάρος τους στο πρόσωπο, το στήθος, τα χέρια και μόνο το στομάχι και τα "παντελόνια ιππασίας".

Ορμόνες που επηρεάζουν τη λιπογένεση και τη λιπόλυση

Σε προβληματικές περιοχές, η αντιλιπολυτική δραστηριότητα κυριαρχεί σε μεγάλο βαθμό πάνω από τη λιπολυτική δραστηριότητα.

1. Αντιλιπολυτική δράση (οι ορμόνες συνδέονται με τους υποδοχείς άλφα)
2. Λιπολυτική δράση (οι ορμόνες δεσμεύονται με υποδοχείς βήτα)

Το κύριο σημείο είναι στην δέσμευση των ελεύθερων λιπαρών οξέων, γλυκερόλη και η γλυκόζη, η οποία διεισδύουν μέσω της μεμβράνης εντός του κυττάρου και εμπλέκονται στην σύνθεση τριγλυκεριδίου λιπογένεση, η διάσπαση του λίπους (λιπόλυση) και η απόδοση των λιπαρών οξέων και γλυκερίνης από λιποκυττάρων ανασταλεί. Ως αποτέλεσμα, τα λιπίδια που συσσωρεύονται στο εσωτερικό του κυττάρου οδηγούν σε αύξηση του όγκου των λιποκυττάρων. (3 και 4).

Η ορμόνη ινσουλίνη, η οποία συντίθεται από το πάγκρεας (νησίδα του Langerhans) β-κυττάρων, με αύξηση της γλυκόζης στο αίμα, σε συνδυασμό με τους υποδοχείς ινσουλίνης των λιποκυττάρων, ενεργοποιώντας ενζυματικές αντιδράσεις και την τόνωση της αναστολής λιπόλυση λιπογένεσης. Με υψηλή περιεκτικότητα γλυκόζης στο αίμα, παράγεται περισσότερη ινσουλίνη και, συνεπώς, περισσότερη γλυκόζη, γλυκερόλη και λιπαρά οξέα από το αίμα εισέρχονται στα λιποκύτταρα, τα οποία σχηματίζουν τριγλυκερίδια (ενδοκυτταρικά λιπίδια). Η κατάχρηση υδατανθράκων τροφίμων οδηγεί σε αύξηση της ποσότητας λίπους στα λιποκύτταρα.

Με τη σειρά τους, οι υποδοχείς άλφα2 και βήτα είναι υπό την επίδραση των ορμονών των κατεχολαμινών των μυελών των επινεφριδίων (αδρεναλίνη και νοραδρεναλίνη), οι οποίες ενεργοποιούν τόσο τη λιπογένεση όσο και τη λιπόλυση. Οι υποδοχείς του Alpha2 έχουν μεγαλύτερη ομοιότητα με αυτές τις ορμόνες και είναι σε θέση να τους δεσμεύσουν αυθόρμητα. Μόνο όταν όλοι οι άλφα2 υποδοχείς είναι κορεσμένοι, δηλ. Δεν υπάρχουν ελεύθεροι α2-αδρενεργικοί υποδοχείς, οι ορμόνες αρχίζουν να δεσμεύονται με βήτα-υποδοχείς, πράγμα που οδηγεί σε λιπόλυση. Εάν υπάρχει λίγη κατεχολαμίνη στο αίμα, τότε το λίπος συσσωρεύεται όταν πέφτει πολύ λίπος. Η περιεκτικότητα σε κατεχολαμίνες στο αίμα μπορεί να αυξηθεί κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, υποθερμίας, στρες, αύξησης του τόνου του συμπαθητικού αυτόνομου νευρικού συστήματος, καθώς και σε ορισμένες ασθένειες.

Ο αριθμός α2 και β-αδρενεργικών υποδοχέων στην επιφάνεια των λιποκυττάρων διαφόρων τμημάτων του σώματος δεν είναι ο ίδιος. Εάν, λόγω των γενετικών, κληρονομικών και σεξουαλικών χαρακτηριστικών, ο αριθμός των α2-αδρενοϋποδοχέων στο λιποκύτταρο είναι σημαντικά υψηλότερος από τους β-αδρενεργικούς υποδοχείς, τότε η συσσώρευση λίπους στο κύτταρο θα επικρατήσει έναντι του διαχωρισμού του. Αυτό θα οδηγήσει σε ανομοιόμορφη απόθεση λίπους σε διάφορα μέρη του σώματος. Σε προβληματικές περιοχές, τα λιπώδη κύτταρα συσσωρεύουν λίπος 6 φορές καθώς αυξάνουν το βάρος και 6 φορές λιγότερα λιπαρά κατά τη διάρκεια της απώλειας λίπους. Για παράδειγμα, εάν το σωματικό βάρος αυξάνεται σε βάρος του λιπώδους ιστού κατά 7 κιλά, τότε 6 κιλά αυτών θα εναποτεθούν σε «προβληματικές περιοχές» και 1 κιλό θα εναποτεθεί σε άλλα μέρη του σώματος. Με απώλεια βάρους 7 κιλών, 6 κιλά λίπους θα αφήσουν άλλες περιοχές, ενώ μόνο 1 κιλό «προβληματικών περιοχών». Το επόμενο παιχνίδι με βάρος λόγω του λιπώδους ιστού θα αυξήσει τις αποθέσεις λίπους ακριβώς σε προβληματικές περιοχές που θα καταστούν παγίδες σωματικού λίπους.

Επιπλέον, άλλες ορμόνες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις διαδικασίες λιπογένεσης και λιπόλυσης. Έτσι, μία περίσσεια ποσότητα των στεροειδών γλυκοκορτικοειδών ορμονών (π.χ. κορτιζόλη), τα οποία παράγονται από το φλοιό των επινεφριδίων, αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και μεταβάλλει την αναλογία των α2- και β-αδρενεργικούς υποδοχείς στην επιφάνεια των λιποκυττάρων στην πρώτη κατεύθυνση, οι οποίες οδηγούν επίσης στην συσσώρευση του λίπους στο εσωτερικό του κυττάρου. Υπό άγχος, ο αριθμός των γλυκοκορτικοειδών αυξάνεται δραματικά.

Και η περίσσεια ορμονικής γλυκαγόνης στο αίμα, που συντίθεται από παγκρεατικά κύτταρα σε απόκριση μιας σταγόνας στα επίπεδα γλυκόζης, ενεργοποιεί τη διαδικασία της λιπόλυσης, αλληλεπιδρώντας με υποδοχείς γλυκογόνου των λιποκυττάρων. Κατά συνέπεια, τόσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα, τόσο περισσότερο γλυκαγόνη στο αίμα, που προάγει τη διάσπαση των τριγλυκεριδίων στη γλυκερόλη και τα λιπαρά οξέα μέσα στο κύτταρο λίπους και τα φέρνει στην κυκλοφορία του αίματος, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί σε μείωση των λιπιδίων στα λιποκύτταρα. Οι δίαιτες με υδατάνθρακες και η άσκηση μειώνουν την ποσότητα γλυκόζης στο αίμα.

προώθηση Επιπλέον διαδικασία της λιπόλυσης ακόλουθες ορμόνες: θυρεοειδικής ορμόνης που παράγεται από το θυρεοειδή αδένα, τεστοστερόνη (ανδρική ορμόνη) υπόφυσης σωματοτροπικά ορμόνη (HGH) και αδρενοκορτικοτροπική ορμόνη (ACTH, κορτικοτροπίνη).

Τα λιποκύτταρα περιέχουν το ένζυμο αρωματάση Ρ450. Αρωματάσης - κυτοχρώματος Ρ450 ενζύμου το οποίο περιλαμβάνει - υπεύθυνο για τη μετατροπή συντίθενται στο φλοιό των επινεφριδίων των ανδρογόνων (ανδρικές ορμόνες φύλου) σε οιστρογόνα (γυναικείες ορμόνες), ιδίως της τεστοστερόνης σε οιστραδιόλη. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του ενζύμου βρίσκεται στον λιπώδη ιστό του κοιλιακού τοιχώματος. Όσο μεγαλύτερη είναι η στρώση του κοιλιακού λίπους, τόσο περισσότερο τεστοστερόνη μετατρέπεται σε οιστρογόνο. Κατά συνέπεια, λιγότερη τεστοστερόνη χρησιμοποιείται για τον βιολογικό της σκοπό. Μια περιφέρεια της κοιλιάς μεγαλύτερη από 98 cm θεωρείται παχύσαρκος. Εάν ένας άντρας έχει πολύ οιστρογόνο στο σώμα, ο λιπώδης ιστός αρχίζει να εναποτίθεται στον θηλυκό τύπο, ο αριθμός γίνεται ζωντανός, η γυναικομαστία μπορεί να αναπτυχθεί - η απόθεση λίπους στην περιοχή των θηλών, υπάρχει ομοιότητα γυναικείου μαστού. Με τη σειρά της, στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η σύνθεση και η απελευθέρωση οιστρογόνων στο αίμα από τις ωοθήκες μειώνεται. Το σώμα, προκειμένου να αυξήσει τον σχηματισμό οιστρογόνων από ανδρικές σεξουαλικές ορμόνες, οι οποίες σχηματίζονται στα επινεφριδιακά κύτταρα, αυξάνει την ποσότητα του λιπώδους ιστού στην κοιλιακή περιοχή.

Κυτταρίτιδα στα πόδια

Περιεχόμενα:

Γενικές πληροφορίες

Η κυτταρίτιδα εμφανίζεται στα πόδια, ως αποτέλεσμα της διαταραχής στην ενδοκυτταρικού μεταβολισμού, η οποία οδηγεί σε συσσώρευση υγρού στους λεμφαδένες, διεγείροντας την εναπόθεση του υποδόριου λίπους στα πόδια, τους μηρούς και τους γλουτούς μέχρι το γόνατο περιοχή.

Κυτταρίτιδα στα πόδια

Η κυτταρίτιδα στους μηρούς και στα πόδια είναι ένα πρόβλημα για πολλές γυναίκες, από την ηλικία των 20 ετών. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εφηβείας το σώμα της γυναίκας παράγει ένα μεγάλο αριθμό των ορμονών οιστρογόνων και της προγεστερόνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των κοιτασμάτων στο στήθος και τους μηρούς. Με τον καιρό, οι περιοχές αυτές υπάρχει μια ελαφρά κύρτωση του δέρματος, το οποίο ελεύθερο χώρο γεμίζεται από λεμφικό υγρό, τονώνοντας έτσι το σχηματισμό του υποδόριου λίπους και την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Η ανεπαρκής παροχή αίματος στους ιστούς, η ακανόνιστη εκροή ενδοκυττάριου υγρού μέσω των φλεβών και των λεμφικών αγγείων οδηγεί στην εμφάνιση κυτταρίτιδας στα πόδια.

Αιτίες της κυτταρίτιδας στα πόδια

Οι κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας των ποδιών:

• Καθιστική (καθιστική εργασία)
• Υποσιτισμός πλούσιος σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες

Ακατάλληλη διατροφή - ένας από τους παράγοντες για το σχηματισμό της κυτταρίτιδας

• Σταθερό άγχος
• Αρνητική περιβαλλοντική κατάσταση στον τόπο κατοικίας
• Κληρονομική προδιάθεση
• Διαταραχή της ορμονικής ισορροπίας του σώματος
• Παραβίαση του ενδοκυτταρικού μεταβολισμού
• Η εμφάνιση συμφορητικών και φλεγμονωδών φαινομένων στο σώμα
• Ασθένειες των εσωτερικών οργάνων
• Καρδιακές φλέβες
• Υπερβολικό βάρος

Η πιθανότητα της κυτταρίτιδας ποδιών επίσης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ηλικία του ατόμου. Για παράδειγμα, κάτω από την ηλικία των 20 ετών νεανικό δέρμα και δεν χρειάζεται πρόσθετα μέτρα για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και τη βελτίωση του μυϊκού τόνου.

Οι γυναίκες ηλικίας 20 έως 39 ετών είναι πιο επιρρεπή στην κυτταρίτιδα κίνδυνο σχηματισμού στα πόδια τους, όπως κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα περνάει ορμονικές μέγιστη αύξηση, κατά την περίοδο αυτή τα κύτταρα στην εφηβεία, εγκυμοσύνη, μερικές φορές λαμβάνονται τα χάπια ελέγχου των γεννήσεων.

Μετά την ηλικία των 40 ετών, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, γίνεται υποτονική, υπάρχουν ραγάδες, την ελαστικότητα των μυών μειώνεται και ο κίνδυνος είναι πολύ υψηλός, όχι μόνο την εμφάνιση, αλλά η ανάπτυξη της κυτταρίτιδας μέχρι το τέταρτο στάδιο.

Το τέταρτο στάδιο της κυτταρίτιδας

Συμπτώματα και διάγνωση

Για να προσδιορίσετε την παρουσία κυτταρίτιδας με τον ακόλουθο τρόπο: συμπιέστε μια μικρή πτυχή του δέρματος στο χέρι σας και "κυλήστε" μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη σας για μερικά δευτερόλεπτα. Για τους αρχάριους, είναι καλύτερο να κάνετε αυτή τη λειτουργία στην περιοχή του σώματος που δεν είναι μολυσμένη με την ασθένεια, για παράδειγμα στα χέρια.

Εάν στη διαδικασία του "πατινάζ" αισθάνεστε ότι το δέρμα κάτω από τα δάχτυλά σας είναι ομαλό, ζυγό και χωρίς τραχύτητα, τότε δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε. Εάν κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας αισθάνεστε την ύπαρξη προσκρούσεων που παραβιάζουν τη συνολική υφή του δέρματος, πρέπει να επισκεφθείτε έναν ειδικό που επιβεβαιώνει ή απορρίπτει τις ανησυχίες σας.

Η εμφάνιση και ανάπτυξη της κυτταρίτιδας συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Μείωσε το ποσοστό της υπερανάπτυξης των μώλωπες, εκδορές, γρατσουνιές στα πόδια, συμπεριλαμβανομένων των γοφούς, τους γλουτούς και μέχρι το γόνατο περιοχή
• Μικρές περιοχές οίδημα και φλεγμονή εμφανίζονται σε ορισμένες περιοχές των ποδιών, προκαλώντας το λεμφικό υγρό να δημιουργηθεί κάτω από το δέρμα.
• Το δέρμα είναι παχιά. Μώλωπες στο δέρμα
• Η συσσώρευση πλεοναζόντων λιποκυττάρων κάτω από το δέρμα πυροδοτεί τη διαδικασία της «ώθησης» των αποθέσεων λίπους στην επιφάνεια του δέρματος. Το αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας είναι η εμφάνιση της επίδρασης της φλούδας "πορτοκαλιού" στην περιοχή των ποδιών.

Η εμφάνιση του αποτελέσματος της "πορτοκαλί" φλούδα στα πόδια - ένα από τα συμπτώματα της κυτταρίτιδας

• Τα μέρη στα πόδια μπορούν να αισθανθούν κρύες περιοχές του δέρματος, οι οποίες βρίσκονται σε μέρη όπου οι μεγάλες φλέβες σπάσουν.
• Εμφανίζονται καυτά σημεία μεταξύ των κρύων περιοχών του υφάσματος.
• Η εμφάνιση μεγάλων επιφανειών του δέρματος που καλύπτονται με αποθέσεις λίπους είναι το τελευταίο στάδιο της ανάπτυξης της κυτταρίτιδας.

Μέθοδοι θεραπείας

Υπάρχουν αρκετές τεχνικές που στοχεύουν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στα πόδια, τους μηρούς, τους γλουτούς. Εξετάστε μερικά από αυτά:

• Dermotonia. Η διαδικασία αυτή διεξάγεται με τη χρήση ειδικής συσκευής, η δράση της οποίας στοχεύει στην αποκατάσταση του ενδοκυτταρικού μεταβολισμού, επιταχύνοντας την εξάλειψη των τοξινών και των τοξινών από το σώμα, διαιρώντας τα λίπη
• Εξάλειψη των αιτιών της κυτταρίτιδας. Αυτό περιλαμβάνει την εξομάλυνση της ορμονικής ισορροπίας του σώματος, την εξάλειψη των επιπτώσεων του στρες
• Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, που βοηθά στη μείωση του φορτίου στο σώμα

Η σωστή διατροφή μειώνει το φορτίο στο σώμα

• Εφαρμογή για τη θεραπεία και την πρόληψη της κυτταρίτιδας στα πόδια ειδικών κρέμες και αλοιφές με προσανατολισμό κατά της κυτταρίτιδας
• Ανάπτυξη και εφαρμογή ενός συνόλου σωματικών ασκήσεων που θα τονώνουν τη μυϊκή δραστηριότητα του σώματος και θα αποτρέπουν την εμφάνιση στασιμότητας στο σώμα
• Φορώντας εσώρουχα κατά της κυτταρίτιδας, παντελόνια. Η βασική αρχή αυτού του πλυντηρίου έχει ως στόχο τη δημιουργία σάουνα με αποτέλεσμα μασάζ. Το αποτέλεσμα της χρήσης εσωρούχων κατά της κυτταρίτιδας είναι η διέγερση του κυτταρικού μεταβολισμού, διατηρώντας τον μυϊκό τόνο

• Θαλασσοθεραπεία (περιτύλιξη άλγης). Κατά τη διαδικασία της περιτύλιξης, η επιφάνεια του δέρματος είναι κορεσμένη με χρήσιμα μικροστοιχεία, η χαλάρωση και η αύξηση του τόνου των μυϊκών ιστών, καθώς και η επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών στα κύτταρα.

• Χειροκίνητο μασάζ. Με χειροκίνητη επίδραση στο ανθρώπινο σώμα εμφανίζεται διαδικασίες ξεκινήσει με στόχο την αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος, μείωση της έντασης της φλεγμονής, διαδικασία ταχείας έγκρισης των τοξινών από το σώμα

• Μασάζ κενού - χρησιμοποιώντας το φαινόμενο κενού για να διασφαλιστεί η ροή του αίματος στις κατεστραμμένες περιοχές του δέρματος των ποδιών και των μηρών

• Θεραπεία υπερήχων. Επιπτώσεις στο δέρμα ελαφρών και παλμών λέιζερ με στόχο την ενεργοποίηση του ενδοκυτταρικού μεταβολισμού

Κατά τη θεραπεία της κυτταρίτιδας στα πόδια, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στο θέμα αυτό. Έτσι, το σύνολο των διαδικασιών μπορεί να περιλαμβάνει ταυτόχρονα ένα σύνολο ασκήσεων, σωστή διατροφή, καθώς και δονητικό μασάζ με στοιχεία χειροκίνητου μασάζ.