Γαστρεντερικό Τράβηγμα

Όλοι γνωρίζουν: η κίνηση είναι ζωή και ο αθλητισμός είναι η υγεία και η ομορφιά. Αλλά είναι επίσης αναμφισβήτητο ότι όσο πιο ενεργός είναι ο τρόπος ζωής, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος τραυματισμού. Η άσκηση και η σωματική άσκηση δεν ήταν επιβλαβείς, πρέπει να γνωρίζετε το σώμα σας, να είστε σε θέση να τον ακούσετε και, φυσικά, να το αντιμετωπίζετε σωστά, εάν ο τραυματισμός δεν μπορεί να αποφευχθεί.

Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για ένα τόσο κοινό τραύμα, όπως ο εξαγνισμένος γαστροκνήμιος μυς και πώς να θεραπεύσει σωστά τον τραυματισμό.

Ο μυς του γαστρικού μυός του δικεφάλου είναι ο ισχυρότερος και λειτουργικά σημαντικός μυς του ανθρώπινου σώματος, ο οποίος, με τον υπολειπόμενο μύλο κάτω, σχηματίζει τον τριχοειδή μυ του μοσχαριού.

Ο γαστροκνήμιος μυς αποτελείται από δύο σαρκώδεις δέσμες ινών (πλευρική και μεσαία κεφαλή), που προέρχονται από την epicondyle του μηριαίου οστού και τελειώνουν με τη μετάβαση, μαζί με τον πέλμα του μυός της κνήμης, στον κοινό τένοντα του Αχιλλέα που συνδέεται με τον αστράγαλο. Με τη βοήθεια των μυών των μοσχαριών, ένα άτομο διατηρεί την κάθετη ισορροπία ολόκληρου του σώματος, καθώς και την ισορροπία του όταν μετακινείται, κάμπτει το γόνατο στην άρθρωση του γόνατος και κάμπτεται το πόδι.

Ο μύας των μοσχαριών εμπλέκεται σε κάθε είδους κάθετη κίνηση (περπάτημα, τρέξιμο, άλματα, καταλήψεις), σχεδόν σε όλα τα αθλήματα, από το καράτε, το βόλεϊ και το τένις μέχρι το πατινάζ, το αερόμπικ και το bodybuilding, καθώς και σε πολλά είδη υπαίθριων δραστηριοτήτων (τουρισμός, ορειβασία, αναρρίχηση, σκι) η επιτυχία και η επιτυχία εξαρτώνται από την υγεία και τη δύναμή της.

Αλλά, παρά το γεγονός ότι ο γαστροκνήμιος μυς είναι ανθεκτικός σε παρατεταμένη ένταση και βαρύ φορτίο, έχει επίσης υψηλή ελαστικότητα και την ικανότητα να τεντώνει και να συστέλλεται γρήγορα, είναι πολύ ευάλωτη και συχνότερα επιρρεπής σε τέτοιο τραυματισμό. Όπως και οι διαστρέμματα των χεριών και των ποδιών.

Η επέκταση του γαστροκνήμιου μυός είναι μια μερική (σε σπάνιες περιπτώσεις πλήρης) ρήξη των ινών του ίδιου του μυός ή των πιο πυκνών συνδέσμων συνδετικού ιστού που το συνδέουν με τον τένοντα του Αχιλλέα.

Αιτίες του κνησμού των μυών των μοσχαριών

1 Το δεδομένο πλάτος της κίνησης είναι μεγαλύτερο από την ελαστικότητα των συνδέσμων ή των μυϊκών ινών που καθορίζονται από τη φύση. Με απλά λόγια, ο μυϊκός σύνδεσμος έχει καταστραφεί ως αποτέλεσμα της υπερβολικής έντασης. Για παράδειγμα, όταν πέφτει, ανεπιτυχής προσγείωση μετά από άλμα ή ώθηση από το έδαφος, ενώ εκτελείτε ασκήσεις stretching χωρίς πρώτα να προθέρμανε τους μυς (προθέρμανση).

2 Αυστηρή σωματική άσκηση σε κακώς θερμαινόμενο μυ. Σε αυτή την περίπτωση, η θραύση των ινών συμβαίνει ως αποτέλεσμα της πολύ ισχυρής συστολής των μυών.

3 Παρατεταμένη έντονη πίεση στο μυ, οδηγώντας σε κόπωση και υπερβολική πίεση των μυϊκών ινών.

4 Ένα ισχυρό χτύπημα στο κάτω πόδι, που οδηγεί σε ανοιχτά ή κλειστά τραύματα του μυϊκού ιστού, των συνδέσμων, των τενόντων.

Συμπτώματα του κνησμού των μυών των μοσχαριών

Με ένα ελαφρύ τέντωμα των μυών, το μόνο σύμπτωμα είναι ο πονώντας πόνος, ο οποίος ελαφρώς επιδεινώνεται από την ένταση στο κάτω πόδι και ωθεί το πόδι από το έδαφος. Τέτοιες αισθήσεις εμφανίζονται συχνά από έναν αρχάριο μετά την πρώτη προπόνηση. Αυτός ο πόνος θεωρείται μάλιστα χρήσιμος, καθώς τα μικρο-δάκρυα που συμβαίνουν σε μικρές περιοχές των μυϊκών ινών αναπτύσσονται γρήγορα και ο ίδιος ο μυς γίνεται ισχυρότερος και ισχυρότερος.

Εάν το διάστρεμμα στο πόδι (γαστροκνήμιος) είναι πιο σοβαρό, αμέσως μετά τον τραυματισμό του, εμφανίζεται οξύς πόνος, που μοιάζει με ένα άμεσο χτύπημα στο κάτω πόδι και αυξάνεται καθώς η βλάβη του μυϊκού ιστού εξαπλώνεται, για παράδειγμα, όταν επαναλαμβάνετε την άσκηση. Είναι δύσκολο για ένα άτομο που έχει υποστεί αυτόν τον τραυματισμό να στέκεται σε άκρες και να σκύβει (ισιώνει) το πόδι.

Σε περίπτωση πιο σοβαρών τραυματισμών (ρήξη τένοντα, πλήρης σύνδεσμος ή ρήξη μυών), μπορεί να ακουστεί μια χαρακτηριστική ρωγμή ή κρότο, η συσταλτικότητα έχει χαθεί εντελώς (είναι αδύνατον να σταθεί, να φέρει το πόδι).

Συχνά, όταν τεντώνεται ένας σύνδεσμος μυών μόσχου, ένα αιμάτωμα, οίδημα (πρήξιμο) του κάτω ποδιού και της άρθρωσης του αστραγάλου εμφανίζονται λόγω εσωτερικής βλάβης στα αγγεία.

Θεραπεία του σπασμένου μυός των μοσχαριών

Η απάντηση στο ερώτημα πώς να αντιμετωπιστεί το σπάσιμο των μυών των μοσχαριών εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Όταν "τεντώνετε έναν αρχάριο", αρκεί να μην φορτώσετε τον μυ έως ότου αποκατασταθεί πλήρως (έως ότου εξαφανιστεί ο πόνος), η οποία διαρκεί από 3 έως 5 ημέρες. Στη συνέχεια, μπορείτε να συνεχίσετε την προπόνηση, ξεκινώντας με τα ελάχιστα φορτία στον θερμαινόμενο μυ.

Τέντωμα του πρώτου βαθμού (ελαφρά μικρορωγμών αριθμό των μυϊκών ινών) και δευτέρου βαθμού (μερική ρήξη των μυϊκών ινών) αντιμετωπίζονται συντηρητικά για 2-3 εβδομάδες και 1-2 μήνες. Διαστρέμματα του γαστροκνήμιου μυός τρίτου βαθμού (πλήρης ρήξη του μυός ή του τένοντα) συχνά αντιμετωπίζονται με χειρουργική επέμβαση και η πλήρης πορεία ανάκτησης διαρκεί από τρεις μήνες έως έξι μήνες.

Αμέσως μετά τον τραυματισμό του γαστροκνήμιου μυός, δηλαδή με μια αίσθηση χαρακτηριστικού πόνου, είναι απαραίτητο να σταματήσουμε τις κινήσεις που σχετίζονται με το φορτίο στο κάτω πόδι και τον αστράγαλο. Για να αποφευχθεί η εσωτερική αιμορραγία και ανάπτυξης αιματώματος, καθώς και ένα εξωτερικό αναλγητικό, εντοπισμό στην τοποθεσία του πόνου είναι απαραίτητο να εφαρμόζεται ένα κρύο (παγωμένο μπουκάλι νερό, κατεψυγμένα τρόφιμα) για τουλάχιστον 20 λεπτά. Μην εφαρμόζετε πάγο στην ανοιχτή περιοχή του δέρματος για να αποφύγετε τη ζημιά του (αποτέλεσμα του κρυοπαγήματος). Για να αποφύγετε τη διόγκωση και το πρήξιμο της άρθρωσης, το κάτω πόδι πρέπει να επανατυλίγεται σφιχτά με ελαστικό επίδεσμο. Μην επιβάλλετε έναν επίδεσμο πολύ σφιχτό, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακή κυκλοφορία και υποξία μυϊκού ιστού.

Εάν τα συμπτώματα υποδεικνύουν μια πλήρη ρήξη των συνδέσμων του γαστροκνημίου μυός, θα πρέπει να καθορίσει το πόδι λυγισμένο στην άρθρωση του γόνατος, νάρθηκες, και αμέσως να επικοινωνήσετε με το τμήμα επειγόντων περιστατικών, όπου, μετά από μια σειρά μελετών (MRI, ακτίνες Χ) θα εγκατασταθεί πολυπλοκότητα του τραύματος και να διορίσει ειδική θεραπεία.

Εάν υπάρχει διάτρηση σε ένα παιδί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό που θα καθορίσει επαγγελματικά τα συμπτώματα.

Εάν η ικανότητα του κινητήρα του αστραγάλου δεν έχει μειωθεί και τα συμπτώματα υποδηλώνουν μέτρια σοβαρότητα του τραυματισμού, τότε η ρήξη του μυός του γαστροκνήμματος θα πρέπει να αντιμετωπίζεται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

1 Εντός δύο ημερών μετά τον τραυματισμό, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε οποιαδήποτε πίεση στους μύες του ποδιού (πλήρης ξεκούραση). Για την ανακούφιση του πόνου, μπορείτε να πάρετε αναλγητικά (παυσίπονα), αλλά με μια ισχυρή διόγκωση της άρθρωσης αντενδείκνυται η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη, επειδή τα φάρμακα αυτά επηρεάζουν την πήξη του αίματος. Για να μειώσετε το πρήξιμο του τραυματισμένου άκρου πρέπει να διατηρείται λίγο πάνω από το επίπεδο της καρδιάς (π.χ., ξαπλωμένη στον καναπέ, βάλτε το πόδι σας στο byltse ή μαξιλάρια). Κάθε 4-6 ώρες εφαρμόζεται κρύο για 15-20 λεπτά. Φορέστε ελαστικό επίδεσμο όλη την ημέρα. Τη νύχτα, εφαρμόστε μια αλοιφή ψύξης ή γέλη (apizartron, voltaren emmagel, ketonal, quickmgel).

2 Όχι νωρίτερα από ό, τι 5-7 ώρες μετά την πλήρη εξαφάνιση του πόνου, να αποκαταστήσει την ελαστικότητα και τη λειτουργία των μυϊκών ινών, πρέπει να κάνετε δύο φορές την ημέρα το τρίψιμο του πλανήτη αλοιφές (Ben-Gay, Viprosal, Kapsikam), τα οποία βελτιώνουν την μικροκυκλοφορία στους ιστούς. Θα πρέπει επίσης να ζυμώσετε τον μύκητα με ελαφρύ μασάζ και απλές ασκήσεις προθέρμανσης (για παράδειγμα περιστροφή ποδιών).

3 Οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες, όπως η διαδυναμική θεραπεία, η μαγνητική θεραπεία και η υπερηχογράφημα, επιταχύνουν σημαντικά τη διαδικασία αποκατάστασης.

4 Είναι απαραίτητο να ξαναρχίσει η εκπαίδευση και η ενεργή ανάπαυση μετά από πλήρη ανάκτηση του μυός (έλλειψη πόνου και δυσφορίας κατά την πλήρη μετακίνηση των αρθρώσεων του γόνατος και του αστραγάλου). Θα πρέπει να αρχίσει με ένα ελάχιστο φορτίο στους προθερμανθέντες μυς. Εάν αισθανθείτε οποιαδήποτε δυσφορία ή πόνο στα κάτω πόδια, πρέπει να σταματήσετε αμέσως την άσκηση, προκειμένου να αποφύγετε ακόμα μεγαλύτερους τραυματισμούς.

Φροντίστε τον εαυτό σας και θυμηθείτε ότι ο τραυματισμένος μύος έχει τη δική του μνήμη και η παραβίαση γι 'αυτό στο μέλλον είναι γεμάτη με σοβαρές συνέπειες.

Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος - Πνευματική βλάβη

Οι περισσότεροι άνθρωποι με τα πόδια, τρέξιμο, tiptoe, αναπήδηση και squat καθαρά αυτόματα και απολύτως δεν σκέφτονται για το τι τους επιτρέπει να το κάνουν εύκολα, ελεύθερα και πρακτικά χωρίς προσπάθεια. Μέχρι να συμβεί ένας μάλλον δυσάρεστος και πολύ οδυνηρός τραυματισμός - ένα σπάσιμο των μυών των μοσχαριών.

Θα πρέπει να ξεχάσετε να τρέξετε, δεν θα είστε σε θέση να σταθείτε στα πόδια, και μπορείτε μόνο να περπατήσετε, να σκασίσετε δυνατά και να ξεπεράσετε τον πόνο που διαπερνά ολόκληρο το πόδι. Μερικές φορές δεν είναι καν σαφές πώς συνέβη αυτό. Μόλις μια στιγμή, σχεδόν από το μπλε, το χαβιάρι αρρώστησε και δεν θα ηρεμήσει. Ακόμη και να προχωρήσουμε σε αυτό το πόδι είναι προβληματικό και στη συνέχεια, τίθεται φυσικά το ερώτημα: ποιο είναι το μυϊκό στέλεχος των μοσχαριών, τι πρέπει να κάνουμε και, φυσικά, πώς να θεραπεύσουμε;

Παράγοντες και αίτια τεντώματος

Παρά την περίπτωση που περιγράφηκε στην προηγούμενη παράγραφο, την οποία ο καθένας μπορεί να επιβεβαιώσει, ο ίδιος ο γαστροκνήμιος δεν μπορεί να τραυματιστεί. Είναι αρκετά ελαστικό και έχει την ιδιότητα να συμπιέζεται πολύ γρήγορα και να απελευθερώνεται. Επομένως, είναι αδύνατο να πάρετε έναν τέτοιο τραυματισμό ενώ βρίσκεστε στον καναπέ ή περπατάτε αργά. Αλλά μόλις ένα άτομο αρχίσει να παίζει σπορ, πηγαίνει σε ένα ταξίδι κάμπινγκ ή απλώς βγάζει μετά το λεωφορείο που πρόκειται να κλείσει την πόρτα, ο κίνδυνος τέντωσης αυξάνεται αμέσως. Υπάρχουν τέσσερις κύριες αιτίες τραυματισμού των μυών των μοσχαριών.

• Υπερβολική ένταση των συνδέσμων του γαστροκνήμιου μυός. Με απλά λόγια, ο μυς αναγκάστηκε να τεντώσει περισσότερο από ό, τι ήταν σε θέση.
• Οξεία μείωση του μυός του γαστροκνήμιου. Αντίστροφη κίνηση. Οι ίνες μυών δεν αντέχουν στη συμπίεση.
• Μονοτονικό μακροπρόθεσμο φορτίο, με αποτέλεσμα την κόπωση των μυών, η οποία οδηγεί σε εξασθένιση της ελαστικότητας και των τραυματισμών.
• Φυσικές εξωτερικές επιδράσεις. Με απλά λόγια, ένα χτύπημα στο μύες των μοσχαριών, που μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στο τέντωμα, αλλά και στη διάσπαση των συνδέσμων.

Έχοντας αναλύσει προσεκτικά και τα τέσσερα σημεία, μπορεί να ειπωθεί με σιγουριά ότι αθλητικοί τραυματισμοί, ενεργά υπαίθρια αναψυχή ή απλά απροσδόκητες, πολύ ξαφνικές κινήσεις μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό του γαστροκνήμιου μυός. Αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να μην πάτε πια στο γήπεδο ή στο γυμναστήριο, αλλά να ξεχνάτε για μεγάλους περιπάτους στην ύπαιθρο με ένα σακίδιο πίσω από τους ώμους σας. Δεν υπάρχει τρόπος. Απλά πρέπει να ξεκινήσετε κάθε μάθημα με το να προθερμαίνετε και να προθερμαίνετε όλες τις μυϊκές ομάδες, όχι μόνο τον μόσχο, αλλά η τουριστική διαδρομή θα πρέπει να τοποθετείται κατά τέτοιο τρόπο ώστε να ελαχιστοποιούνται οι πτώσεις, τα άλματα και άλλα ακραία αθλήματα.

Συμπτώματα τεντώματος

Ένα σύμπτωμα μικρών διαστρεμμάτων μπορεί εύκολα να περιγράψει έναν αρχάριο αθλητή. Αυτός είναι ο λεγόμενος "χρήσιμος πόνος", ο οποίος σχεδόν πάντα συμβαίνει μετά την πρώτη προπόνηση. Ο πόνος δεν είναι δυνατός, πόνος, με κίνηση και ένταση του τραυματισμένου μυός, αυξάνοντας. Ο λόγος είναι οι μικρο-θραύσεις των μυϊκών ινών, οι οποίες αναπτύσσονται πολύ γρήγορα.

Με ισχυρότερο τέντωμα, το θύμα αισθάνεται σαν να χτυπήθηκε στον μοσχάρι. Εάν αμέσως το πεδίο αυτού δεν σταματήσει να τεντώνει το μυ, ο τραυματισμός θα συνεχίσει να εξαπλώνεται περαιτέρω και θα είναι αδύνατο όχι μόνο να σταθεί σε άκρες, αλλά και να λυγίσει και να ξεσπάσει το πόδι.

Εάν έχετε ακούσει μια δυσάρεστη χαρακτηριστική ρωγμή ή ένα μόνο κλικ, και η ικανότητα συστολής σας έχει φύγει - το κενό είναι αρκετά σοβαρό, απαιτώντας μια αρκετά μεγάλη θεραπεία.

Ένα αιμάτωμα ή οίδημα δείχνει ότι το πόδι πρέπει να στερεωθεί και να έρθει αμέσως σε επαφή με την αίθουσα έκτακτης ανάγκης.

Τύποι και βαθμοί τέντωσης

Οι τύποι τεντώματος περιγράφονται στο προηγούμενο τμήμα, αλλά ο βαθμός πολυπλοκότητας είναι το αντικείμενο ξεχωριστής συζήτησης.

• 1ο βαθμό. Αυτά είναι τα μικρά κενά. Η θεραπεία πρακτικά δεν απαιτείται. Συνιστάται για 1-2 ημέρες να μειωθεί η ένταση της άσκησης και άλλα φορτία.
• 2 ο βαθμός. Μερική ρήξη των μυϊκών ινών. Θεραπεία όπως αυτό, μόνο 1-2 ημέρες δεν θα κάνει.
• 3ου βαθμού. Μια πλήρης ρήξη των μυών και των τενόντων, η οποία απαιτεί χειρουργική επέμβαση, και μια πλήρη ανάκτηση μπορεί να διαρκέσει έξι μήνες.

Πρώτες βοήθειες

Σε περίπτωση που αισθάνεστε σαφώς τον χαρακτηριστικό πόνο και καταλάβετε ότι έχετε τεντώσει το γαστροκνήμιο μυ, πρώτα απ 'όλα πρέπει να σταματήσετε οποιοδήποτε φορτίο στο τραυματισμένο πόδι. Ο πάγος θα πρέπει να εφαρμόζεται στον κατεστραμμένο μυ ή σε ένα μπουκάλι κρύου νερού. Αυτό θα αποτρέψει τα αιματώματα και θα μειώσει την πιθανότητα ενδομυϊκής αιμορραγίας. Σφιχτά αλλά όχι σφιχτά επαλείψτε τον μόσχο με ελαστικό επίδεσμο για να αποφύγετε τη διόγκωση.

Εάν υποπτεύεστε τρίτη βαθμίδα βλάβης, τότε στην περίπτωση αυτή είναι απαραίτητο να σταθεροποιήσετε το πόδι σε μια καμπτή θέση και να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό.

Διαγνωστικά

Ένας επαγγελματίας, έμπειρος χειρουργός και τραυματολόγος θα καθορίσει την έκταση του γαστροκνήμιου μυός μέσα σε λίγα λεπτά. Αλλά η πολυπλοκότητα και η έκταση της βλάβης, από την οποία εξαρτάται η ποιότητα και η διάρκεια της θεραπείας, μπορεί να κριθεί μόνο με ακτινοσκόπηση ή με μαγνητική τομογραφία.

Διαδικασίες θεραπείας

Παραδείγματα με χειρουργική επέμβαση και πρώτο σύνδρομο προπόνησης σε αυτό το τμήμα θα πρέπει να παραλειφθούν. Στην πρώτη περίπτωση, η θεραπεία θα γίνει στο νοσοκομείο, όπου το ιατρικό προσωπικό γνωρίζει καλά τι πρέπει να κάνει και πότε και δεν χρειάζεται συμβουλές από το εξωτερικό. Και στη δεύτερη περίπτωση, σε γενικές γραμμές, δεν απαιτείται καμία θεραπεία, μόνο σχετική ανάπαυση για τους τραυματισμένους μύες.

Εάν, με το τέντωμα ή την εξάρθρωση ενός μέτριου βαθμού, αποφασίσετε να νοσηλευτείτε στο σπίτι σας, τότε θα πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:

• Τις πρώτες δύο ημέρες είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί πλήρης ανάπαυση στο τραυματισμένο πόδι.
• Μπορείτε να μειώσετε τον πόνο με τη λήψη αναλγητικών. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να είστε προσεκτικοί και σε περίπτωση σοβαρού οιδήματος, να αποκλείσετε την ιβουπροφαίνη και την ασπιρίνη, ώστε να μειώνετε το αίμα.
• Για να μειώσετε την αρτηριακή πίεση στον τραυματισμένο μυ, πρέπει να κρατήσετε το πόδι λίγο πάνω από το επίπεδο της καρδιάς.
• Μία φορά κάθε 5 ώρες εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση για 15-20 λεπτά.
• Διαδώστε τη θέση που υπέστη ζημία όλη τη νύκτα με τη γέλη ή την αλοιφή ψύξης.
• Σε 5-7 ημέρες θα είναι δυνατό να κάνετε τρίψιμο με αλοιφές κατά της θέρμανσης δύο φορές την ημέρα.
• Ταυτόχρονα, αξίζει να αρχίσετε να κάνετε ελαφριά άσκηση και μασάζ.
• Δεν θα ήταν περιττό να υποβληθεί σε μια φυσιοθεραπευτική πορεία όπως καθορίζεται από γιατρό.

Πρόληψη

Κανείς δεν είναι ασφαλισμένος ενάντια σε τυχαίες πτώσεις, απερίσκεπτες εξάρσεις και απρόσμενα χτυπήματα, ειδικά άτομα που οδηγούν ενεργό τρόπο ζωής, παίζουν αθλήματα και αγαπούν να περνούν χρόνο στη φύση. Αυτό δεν σημαίνει ότι το τέντωμα των μυών των μοσχαριών τους εξασφαλίζεται σε ένα ή άλλο βαθμό. Οι στοιχειώδεις μέθοδοι πρόληψης μπορούν να ελαχιστοποιήσουν αυτόν τον κίνδυνο. Οποιοσδήποτε αθλητής θα σας πει ότι σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να δίνετε το μέγιστο φορτίο στους μη θερμαινόμενους μύες. Έτσι πριν από οποιαδήποτε ενεργό δράση πρέπει να κάνετε αρκετές ασκήσεις προθέρμανσης. Γενικά, οι καθημερινές πρωινές ασκήσεις δεν έχουν ακυρωθεί ακόμη. Δεν θερμαίνει μόνο τους μυς σας, ανοίγει τους πνεύμονες μετά τον ύπνο και κάνει το αίμα να τρέχει γρηγορότερα. Η χρέωση θα σας προσφέρει μια καλή διάθεση για όλη την ημέρα και αυτό είναι ένα σημαντικό στοιχείο της επιτυχίας.

Συμπτώματα και θεραπεία του τεντώματος και της ρήξης του γαστροκνήμιου μυός

Η τέντωμα και η ρήξη του γαστροκνήμιου μυ είναι τραυματισμοί που συμβαίνουν σε παρόμοιες καταστάσεις, αλλά διαφέρουν στο βαθμό βλάβης των ιστών. Οι πιο συχνά τραυματισμοί αυτού του είδους συμβαίνουν σε αθλητές, στην καθημερινή ζωή εμφανίζονται σπάνια. Δεδομένου ότι οι ίνες μυών είναι αρκετά ελαστικές και τεντώνονται καλά, τα διαλείμματα είναι λιγότερο κοινά από τα διαστρέμματα. Μέθοδοι θεραπείας και περίοδο ανάκτησης εξαρτάται από τον βαθμό της βλάβης και τα σχετιζόμενα συμπτώματα, αυτή τη στιγμή, ο ασθενής συνιστάται να περιορίσει τη σωματική δραστηριότητα, δεδομένου ότι αυτό μυών εμπλέκεται σε όλα τα είδη των κάτω κίνηση των άκρων.

Τεντώνοντας και σχίζοντας τους μυς - ποιες είναι οι διαφορές;

Ο μυς των μοσχαριών βρίσκεται στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού. Αποτελείται από λεπτές, αλλά μακριές μυϊκές ίνες που περικλείονται σε κάψουλα συνδετικού ιστού. Η διατύπωση της διάγνωσης εξαρτάται από την έκταση της βλάβης:

• τέντωμα - μερικό σχίσιμο των ινών, διατηρείται η ανατομική ακεραιότητα του μυός.
• κενό - η ανατομική ακεραιότητα του μυός είναι σπασμένη.

Ανατομικά, και οι δύο αυτές διαγνώσεις αντιπροσωπεύουν παρόμοιο τραυματισμό, αλλά σε ποικίλους βαθμούς σοβαρότητας. Σύμφωνα με τη Διεθνή Ταξινόμηση των Νόσων (ICD - 10), και οι δύο αυτές οι τραυματισμοί είναι στην ίδια υποομάδα (S86,1 - Ζημία άλλων μυών και των τενόντων οπίσθια ομάδα μυών στο κάτω τμήμα του ποδιού, με την εξαίρεση του Αχίλλειου τένοντα).

Ο μυς των μοσχαριών είναι υπεύθυνος για κάθε είδους κάθετη κίνηση (περπάτημα, τρέξιμο, καταλήψεις, άλματα), έτσι ώστε η ανατομική του δομή να του επιτρέπει να αντέχει σοβαρά φορτία. Στο άνω μέρος συνδέεται με το μηριαίο οστό. Επιπλέον, οι ίνες του χωρίζονται σε 2 μεγάλες δέσμες, και πάνω από τον αστράγαλο, ο γαστροκνήμιος μυς συνδέεται με το πέλμα. Αυτοί οι δύο μύες σχηματίζουν τον τρικεφάλικο μυ του ποδιού και τελειώνουν με τον κοινό τένοντα του Αχιλλέα.

Οι κύριες αιτίες τραυματισμού

Όλες οι πιθανές αιτίες της τέντωσης του γαστροκνήμιου μυός μπορούν να χωριστούν σε αθλητικούς και εγχώριους τραυματισμούς. Εμφανίζονται εάν οι μυϊκές ίνες αναγκάζονται να εκτείνονται πέρα ​​από τις δυνατότητές τους. Μεταξύ των συχνότερων αιτιών και παραγόντων υπάρχουν πολλές:

• ισχυρή τάση των ινών ως αποτέλεσμα πτώσεων ή απρόσεκτων κινήσεων.
• μία φορά υπερφόρτωση στο shin?
• μακρά απλή προπόνηση μεταξύ της οποίας ο μυς μόσχου δεν έχει χρόνο να ανακάμψει (συμπεριλαμβανομένου του περπατήματος).
• κλωτσιά στο πίσω μέρος της γνάθου.

Η βλάβη στο γαστροκνήμιο μυ είναι συχνή εμφάνιση εάν η επαγγελματική δραστηριότητα του ασθενούς σχετίζεται με παρατεταμένο περπάτημα. Ωστόσο, από αυτόν τον τραυματισμό δεν είναι ασφαλισμένοι και εκείνοι που οδηγούν σε καθιστική ζωή, που δεν σχετίζονται με τον αθλητισμό. Αντίθετα, οι μυϊκές ίνες σε τέτοιες συνθήκες χάνουν τη δύναμή τους και την ελαστικότητά τους, επομένως, είναι πιο ευάλωτες σε τραυματισμό.

Συμπτώματα της ρήξης των μυών των μοσχαριών

Τα κλινικά συμπτώματα βλάβης του γαστροκνήμιου μυ είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος, η οποία με τη βοήθεια του πόνου προστατεύει το άκρο από περαιτέρω προσπάθεια. Οι μικροϊνες των ινών προκαλούν την ανάπτυξη της φλεγμονώδους διαδικασίας και την εμφάνιση οίδημα μαλακών ιστών.

Η βλάβη στο γαστροκνήμιο μυ μπορεί να χωριστεί σε 3 μοίρες:

• 1 βαθμός - ελαφρύ τέντωμα μυϊκών ινών. Ο πόνος είναι μέτριος, εκδηλώνεται λίγο μετά τον τραυματισμό. Υπάρχει ελαφρά οίδημα, το εύρος της κίνησης του άκρου ελαττώνεται ελαφρώς λόγω του αυξημένου πόνου κατά τη διάρκεια του στρες.
• 2 μοίρες - σπάσιμο ενός μέρους των ινών. Το τραύμα συνοδεύεται από οξύ πόνο και ταχεία εμφάνιση πρηξίματος. Υπάρχουν αιματώματα. Η κίνηση του τραυματισμένου άκρου προκαλεί πόνο, αλλά η άρθρωση παραμένει κινητή.
• Βαθμός 3 - πλήρης διάλειμμα μυών. Ο μυς χωρίζεται από τον τένοντα του Αχίλλειου, η εμφάνιση της παθολογικής κινητικότητας του αστραγάλου είναι δυνατή. Το τραύμα προκαλεί οξύ πόνο μέχρι επώδυνο σοκ και σχηματίζεται εκτεταμένο αιμάτωμα στην περιοχή που υπέστη βλάβη.

Εάν τα συμπτώματα αρχίσουν να εμφανίζονται αμέσως κατά τη στιγμή του τραυματισμού, υπάρχει λόγος να υποψιαστεί ένα μυϊκό διάλειμμα. Όταν το τέντωμα του θύματος μπορεί να μην τους αισθανθεί, και ο πόνος και οίδημα θα εμφανιστεί μετά από λίγες ώρες. Είναι πολύ σημαντικό να μπορείτε να διακρίνετε τη ρήξη του γαστροκνήμιου μυός από βλάβες σε άλλες δομές που βρίσκονται στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού - τους συνδέσμους και τον τένοντα του Αχιλλέα.

Διαγνωστικές μέθοδοι

Πριν από τη θεραπεία, είναι σημαντικό να προσδιοριστεί ποιοι ιστοί έχουν υποστεί βλάβη και ποιοι από αυτούς έχουν διατηρήσει την ακεραιότητά τους. Είναι επίσης απαραίτητο να κάνετε μια ακτινογραφία του οστού για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ρωγμές, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό μετά από πτώση. Σε συνδυασμό με άλλες διαγνωστικές μεθόδους, είναι δυνατή η χρήση μεθόδων υλικού:

• Υπερηχογράφημα - ο κύριος τρόπος για να αξιολογήσει την κατάσταση των μαλακών ιστών?
• Ακτίνες Χ - συνταγογραφείται για υποψίες ρωγμών ή κατάγματα των οστών του ποδιού.
• Η μαγνητική τομογραφία είναι μια πρόσθετη διαγνωστική μέθοδος σε δύσκολες καταστάσεις.

Όταν τεντώνετε τους μυς, είναι σημαντικό να κάνετε σωστή διάγνωση. Η θεραπεία στο σπίτι είναι δυνατή μόνο εάν διατηρηθεί η κινητική λειτουργία του άκρου και το σύνδρομο του πόνου εκφράζεται μετρίως.

Πρώτες Βοήθειες

Ο τραυματολόγος ασχολείται με τη θεραπεία του γαστροκνήμιου μυός. Είναι όμως πολύ σημαντικό να παρέχετε έγκαιρα βοήθεια πρώτης βοήθειας και να μην παρατηρείτε πολύ περίπλοκους κανόνες.

Ακόμα κι αν κατά τη στιγμή της πτώσης το θύμα δεν αισθάνεται πόνο, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να σηκωθείτε αμέσως στα πόδια του - σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα αρχίζουν να εμφανίζονται μετά από λίγο.

Από οπτική άποψη, μπορεί κανείς να αξιολογήσει το βαθμό βλάβης στους μυς και άλλες δομές με το ρυθμό με τον οποίο εμφανίζεται το οίδημα και την παρουσία ή απουσία αιμάτωματος.

Πρώτες βοήθειες είναι να κάνετε τα εξής:

• Εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση ή πάγο στην κατεστραμμένη περιοχή για να μειώσετε την πιθανότητα διόγκωσης και αιματώματος.
• Στερεώστε τον σφιχτό ελαστικό επίδεσμο (εάν δεν υπάρχουν ορατά σημάδια ρήξης μυών ή κάταγμα οστού).
• Πάρτε παυσίπονα εάν είναι απαραίτητο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι καλύτερο να καλέσετε μια ταξιαρχία ασθενοφόρων. Οι τραυματισμοί που συνοδεύονται από ρήξη του γαστροκνήμιου μυός συχνά συνοδεύονται από κατάγματα ή κατάγματα των οστών, βλάβη των συνδέσμων και των τενόντων. Επιπλέον, δεν αποκλείεται η πιθανότητα εκτεταμένης αιμορραγίας σε μαλακούς ιστούς.

Οι κύριες προσεγγίσεις στη θεραπεία

Τις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό, πρέπει να συμμορφώνεστε με την ανάπαυση στο κρεβάτι ή να ξεφορτώσετε το άκρο, εάν μιλάμε για τον πρώτο βαθμό επέκτασης. Εφαρμόστε πάγο στον επώδυνο χώρο περιοδικά. Οι θερμές αλοιφές ή οι κρέμες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου αντενδείκνυνται επειδή διέλθουν τα αιμοφόρα αγγεία και μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή.

Στο μέλλον, ο ασθενής μπορεί να αναπτύξει χαβιάρι με απλές ασκήσεις, αλλά αυτό συμβαίνει αφού αποκατασταθεί η ακεραιότητα των μυϊκών ινών και περάσει ο οξύς πόνος. Στο σπίτι, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ελαστικό επίδεσμο ή επίδεσμο, αν ο γύψος δεν εφαρμόζεται με απόφαση του γιατρού. Μια άλλη μέθοδος για τον καθορισμό του μυός των μοσχαριών είναι η ταινία. Η ταινία είναι ένα ελαστικό γύψο σε βάση από καουτσούκ που είναι κολλημένο στο πίσω μέρος του κάτω ποδιού και δεν επιτρέπει στον τεντωμένο μυ.

Η φαρμακευτική θεραπεία για την τάνυση ή τη ρήξη του μυός των μοσχαριών μειώνεται στη χρήση αλοιφών ή πηκτωμάτων που περιέχουν αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά συστατικά, διεισδύοντας στο πάχος των ιστών που προάγουν την ταχεία αναγέννηση των ινών:

• Το Traumel είναι ένα φυσικό φυτικό φάρμακο για εξωτερική χρήση, το οποίο σας επιτρέπει να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο και τη φλεγμονή, να ομαλοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος στην κατεστραμμένη περιοχή και να ξεκινήσετε τις διαδικασίες της επισκευής των κυττάρων.
• Το Apizartron είναι ένα φαρμακευτικό προϊόν με βάση το δηλητήριο μέλισσας, το οποίο απορροφάται από τα αιματώματα.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου αποκατάστασης είναι χρήσιμο να υποβληθείτε σε φυσιοθεραπεία και μαθήματα μασάζ. Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και τη διατροφή των μυών, αποτρέποντας το σχηματισμό των ουλών. Επιπλέον, στο σπίτι, θα πρέπει να αναπτύξετε ένα άκρο δεν είναι δύσκολη ασκήσεις. Εκτελούνται ομαλά, ο πόνος δεν πρέπει να εμφανίζεται.

Η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από τη σοβαρότητα της βλάβης και την ευθύνη του ασθενούς.

Για να ανακάμψει πλήρως από ένα ήπιο τέντωμα, αρκεί 5-10 ημέρες. Με μια πλήρη ρήξη των μυών, η αποκατάσταση μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες.

Πρόληψη διαστρεμμάτων και δακρύων

Οι συνέπειες μιας απρόσεκτης πτώσης, μιας υπερβολικής μυϊκής μάζας ή μώλωπας είναι η μακροχρόνια ανάκαμψη, η στερέωση ενός άκρου, η άρνηση ενεργών τύπων ανάπαυσης. Το τραύμα είναι πιο εύκολο να αποφευχθεί παρά να θεραπευτεί. Φροντίζοντας για την υγεία του μυοσκελετικού συστήματος, μην ξεχνάτε μερικούς απλούς κανόνες:

• είναι καλύτερο να μην έχεις χρόνο για να κάνεις κάποια άσκηση στην κατάρτιση παρά για να ξεκινήσεις να μην τεντώνεται αρκετά.
• όσο ισχυρότεροι είναι οι μύες, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να τεντωθούν - η τακτική άσκηση θα βοηθήσει να παραμείνει σε καλή φυσική κατάσταση.
• η σωστή διατροφή επηρεάζει την κατάσταση των σκαφών που τροφοδοτούν τους μύες.
• ο πάγος είναι μια περίοδος αυξημένου τραυματισμού, οπότε πρέπει να προ-επιλέξετε άνετα παπούτσια με μη ολισθηρές σόλες.

Η τάνυση ή το σχίσιμο του γαστροκνήμιου μυός θεωρείται ένας από τους συχνότερους αθλητικούς τραυματισμούς. Πράγματι, αυτός ο μυς εμπλέκεται ουσιαστικά σε όλους τους τύπους σωματικής δραστηριότητας και φέρει το βάρος ενός ατόμου όταν περπατάει. Τραβήξτε το μυ μπορεί να είναι στην κατάρτιση ή στην καθημερινή ζωή με οποιοδήποτε απρόσεκτο κίνημα. Η χειρουργική επεμβατική θεραπεία αυτού του είδους βλάβης απαιτεί μόνο σε ιδιαίτερα περίπλοκες περιπτώσεις.

Γαστρεντερικό Τράβηγμα

Ο κνησμός των βοοειδών ή το κτύπημα των μυών των μοσχαριών είναι ένα τμηματικό σπάσιμο των μυϊκών ινών των μοσχαριών. Αυτός ο μυς είναι ένα ισχυρό και λειτουργικά σημαντικό στοιχείο στην κινητική διαδικασία του κάτω σώματος. Ο μυς εμπλέκεται σε πολλούς τύπους κάθετης κίνησης, είτε πρόκειται για καταλήψεις είτε για διάφορα είδη περπατήματος. Είναι σε θέση να αντέχει μακροπρόθεσμα φορτία και έχει εξαιρετικές ελαστικές ιδιότητες.

Ο μυς αποτελείται από δύο χωριστές αλλά διασυνδεδεμένες μυϊκές δέσμες, που προέρχονται από τα στοιχεία του ισχίου του ισχίου και στη συνέχεια συνδέονται με τον τένοντα του Achilles. Ο μυς βρίσκεται πάνω από την επιφάνεια του υποκινητήτος μυός και γενικά αυτές οι δύο δομές σχηματίζουν τον μυς του τρικεφάλου του μοσχαριού. Οι αιτίες του τεντώματος μπορεί να είναι:

1. Στο φόντο του κακώς θερμαινόμενου ιστού επιβάλλεται έντονη σωματική άσκηση στον μυ.
2. Υπερβολική εργασία και υπερβολική ένταση των μυϊκών ινών λόγω παρατεταμένης άσκησης.
3. Σοβαρές ή άλλες μηχανικές επιδράσεις στον μύκητα των μοσχαριών, που οδηγούν σε φυσική βλάβη των ινών.
4. Ισχυρή και ανεξέλεγκτη τέντωμα των μυών στο φόντο ενός αποτυχημένου άλματος ή πτώσης.

Συμπτώματα

Όταν τραυματίστηκε, το θύμα αρχίζει να αισθάνεται έναν πικρό πόνο στην περιοχή του γαστροκνήμιου μυός, που επιδεινώνεται από τις προσπάθειες κίνησης. Ωστόσο, η ένταση του συνδρόμου του πόνου εξαρτάται από την πληγείσα περιοχή των μυϊκών ινών: όσο περισσότερα μικρο-κατάγματα, τόσο πιο έντονα είναι ο πόνος. Με σοβαρό τέντωμα, το θύμα αισθάνεται έναν αιχμηρό και αιχμηρό πόνο, σαν να έγινε ένα ισχυρό χτύπημα στον μυ, μετά το οποίο είναι δύσκολο για ένα άτομο να σταθεί στο προσβεβλημένο πόδι.

Σε σοβαρές μορφές τεντώματος, ο ίδιος ο περιβάλλων και ο τραυματισμένος άνθρωπος μπορεί να ακούσει μια συγκεκριμένη κρίση ή κροτάλισμα. Αυτοί οι ήχοι αντικατοπτρίζουν μια πλήρη ρήξη των μυών και, ενδεχομένως, των γύρω τενόντων. Εκτός από τον πόνο, οίδημα και το μπλε δέρμα αναπτύσσεται στην περιοχή των μυών. Εάν τα μεγάλα αγγεία υπέστησαν βλάβη κατά τη διάρκεια της έκτασης, το δέρμα γίνεται πρησμένο και, κατά κανόνα, κρύο.

Πρώτες βοήθειες: τι να κάνετε

Οι πρώτες βοήθειες εξαρτώνται από τη γενική κατάσταση του θύματος. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα σημεία των οποίων η εφαρμογή είναι απαραίτητη:

• Βοηθώντας ένα άτομο να πάρει μια άνετη θέση στην οποία οι αισθήσεις του πόνου θα μειωθούν στο ελάχιστο. Είναι σημαντικό να αφαιρέσετε κάθε ένταση από τους μύες των ποδιών.
• Το κρύο πρέπει να εφαρμόζεται στην περιοχή που έχει υποστεί ζημιά. Γιατί αυτός ο πάγος μπορεί να εξυπηρετήσει. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο πάγος πρέπει να τυλίγεται σε ένα πανί - αυτό αποτρέπει το κρυοπαγήματα των ιστών. Οι ψυχρές θερμοκρασίες ανακουφίζουν εν μέρει τον τοπικό πόνο.
• Εάν δεν υπάρχει ευκαιρία να βοηθήσετε άλλους, ή δεν υπάρχουν καθόλου, ο ασθενής πρέπει να κάνει ένα δεκανίκι από αυτοσχέδια μέσα για περαιτέρω ανεξάρτητη κίνηση.
• Μετά το περιστατικό, θα πρέπει να βάλετε έναν επίδεσμο πίεσης στον κατεστραμμένο μυ. Ένας τέτοιος επίδεσμος μπορεί να χρησιμεύσει ως ελαστικός επίδεσμος. Είναι σημαντικό να ελέγχετε τον βαθμό έντασης του επιδέσμου, ώστε να μην οδηγείτε σε πλήρη διακοπή της τοπικής ροής αίματος. Η ορθολογική χρήση του υλικού στερέωσης θα αποτρέψει την ανάπτυξη οίδημα.

Θεραπεία

Η θεραπεία με χαβιάρι περιλαμβάνει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση όχι μόνο για τον τοπικό τραυματισμό, αλλά και για τον ίδιο τον ασθενή. Επίσης, η ειδική θεραπεία εξαρτάται από το βαθμό βλάβης των μυϊκών ινών. Έτσι, κατά το τέντωμα των μεθόδων πρώτης και δεύτερης βαθμίδας της συντηρητικής θεραπείας εφαρμόζονται μέσα σε ένα μήνα. Οι διαστρέμματα τρίτου βαθμού αντιμετωπίζονται χειρουργικά, καθώς υπάρχει ρήξη του μυός και των γειτονικών τενόντων. Η πλήρης μεταχείριση αποτελείται από τα ακόλουθα σημεία:

1. Πλήρες υπόλοιπο ασθενούς. Είναι σημαντικό να αποκλείσετε το χρόνο μετακίνησης από τον τρόπο ζωής.
2. Κανονικό ανακούφιση από τον πόνο. Αυτό επιτυγχάνεται με τη λήψη παυσίπονων όπως η ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη. Όλη αυτή τη φορά, ο επηρεασμένος μυς πρέπει να διατηρείται πάνω από το επίπεδο της καρδιάς.
3. Κάθε 5 ώρες θα πρέπει να τοποθετήσετε κρύο για 20 λεπτά.
4. Γιατί, αν είναι αδύνατο να αποκλείσουμε την κίνηση, ο ασθενής πρέπει να φοράει ελαστικό επίδεσμο στο πόδι του.
5. Καλά, επιταχύνοντας την ανάκτηση μυϊκών δεσμών είναι η μέθοδος θεραπείας με ηλεκτρικό ρεύμα με συχνότητα μέχρι 100 Hz. Η διαδυναμική θεραπεία έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα: ανακούφιση του πόνου, μυϊκή διατροφή, αγγειακή χαλάρωση;
6. Με έναν τέτοιο τραυματισμό, μια άλλη μέθοδος φυσικοθεραπείας είναι αποτελεσματική - μαγνητική θεραπεία. Αυτός ο τύπος θεραπείας ανακουφίζει τον πόνο, μειώνει το πρήξιμο και έχει αντιφλεγμονώδη δράση.

Η θεραπεία με αλοιφές θα πρέπει να εφαρμόζεται μετά από 7 ημέρες. Αυτή η ουσία τρίβει τον ιστό. Αυτό πρέπει να γίνεται 2-3 φορές την ημέρα. Οι αλοιφές ανακουφίζουν από τον πόνο, τους θερμούς μύες και βελτιώνουν τη ροή του αίματος.

Λαϊκές θεραπείες

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση του πόνου στο σπίτι είναι η μπύρα. Πρέπει να βράσει και στη συνέχεια να επαναφέρετε τη θερμοκρασία σε 50 μοίρες.

Στη συνέχεια, μια πετσέτα πρέπει να εμποτιστεί με μπύρα και να εφαρμοστεί στον μυ για 15 λεπτά. Αυτό πρέπει να γίνεται κάθε 20 λεπτά, 4 φορές την ημέρα.

Μέθοδοι θεραπείας για διάτρηση των μυών των μοσχαριών

Η κίνηση είναι η ζωή και ο αθλητισμός είναι η υγεία και η ομορφιά. Όλοι γνωρίζουν αυτό, αλλά και το γεγονός ότι η ζωή των πιο ενεργών ανθρώπων, ο κίνδυνος τραυματισμού είναι πολύ υψηλότερος. Η παραμέληση της προφύλαξης, η οποία εκτελεί βαριά φορτία για τα πόδια, ένα άτομο διατρέχει τον κίνδυνο να σχιστεί ή να τεντώσει τους μύες των μοσχαριών.

Τι να κάνετε με διαστρέμματα, μυς, είναι δυνατόν να κάνετε θεραπεία στο σπίτι; Όλα τα παραπάνω ερωτήματα μπορούν να απαντηθούν σε αυτό το άρθρο.

Ο μυς του δικέφαλου μυός είναι ένας από τους ισχυρότερους και λειτουργικά σημαντικούς μυς του ανθρώπινου σώματος.

Με τη βοήθεια αυτών των μυών, ένα πρόσωπο διατηρεί τη θέση του σώματος κατακόρυφα, την ισορροπία του κατά τη διάρκεια της κίνησης, λόγω της κάμψης του κάτω ποδιού στην άρθρωση του γονάτου και του ποδιού.

Ο μυς των μοσχαριών εμπλέκεται επίσης στην πραγματοποίηση της κίνησης - οκλαδόν, άλματα, περπάτημα, τρέξιμο. Όλες αυτές οι δραστηριότητες σχετίζονται με κάθετες κινήσεις, έτσι σε όλα τα αθλήματα, από το πατινάζ στο καράτε, καθώς και κατά τη διάρκεια των υπαίθριων δραστηριοτήτων, η επιτυχία και η επίτευξη εξαρτώνται από την κατάστασή της.

Αλλά, παρά το γεγονός ότι αυτός ο μυς είναι σε θέση να αντέξει τα βαριά φορτία και τη μακρά ένταση, είναι επίσης πολύ ελαστικός και μπορεί να τεντώνεται και να συστέλλεται γρήγορα, μπορεί να είναι πολύ ευάλωτος και συχνά υπόκειται σε τέντωμα.

Η επέκταση του γαστροκνήμιου μυός χαρακτηρίζεται από μερική ή πλήρη ρήξη τόσο των ινών του ίδιου του μυός όσο και των πυκνών συνδέσμων του συνδετικού ιστού που συνδέουν τον μυ με τον τένοντα του Αχιλλέα.

Αιτίες του σπόρου και των παραγόντων κινδύνου

Η τάνυση των μυών του μοσχαριού είναι πλήρης ή μερική διάσπαση των μυϊκών ινών, συνδέσμων που συνδέουν τον Αχίλλειο τένοντα με τον μυ. Οι άνθρωποι λένε για αυτόν τον τραυματισμό: τράβηξαν έναν μυ.

Αιτίες τραυματισμών συνδέσμου αστραγάλου είναι οι εξής:

• Όταν εκτελείτε υψηλό πλάτος πολλών κινήσεων, μπορεί να προκύψει μια περίσσεια ελαστικών δυνατοτήτων των μυϊκών ινών ή, απλά, να τραυματιστεί ο γαστροκνήμιος μυς μετά από υπερβολική ένταση. Τέτοιες ζημιές μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια κακής προσγείωσης μετά από άλμα, πτώση ή κατά τη διάρκεια άσκησης που εκτείνεται χωρίς κατάλληλη προετοιμασία.
• Η ρήξη των μυών του ποδιού μπορεί να συμβεί λόγω ισχυρής μείωσης των φλεβών σε περίπτωση που δεν είναι επαρκώς θερμαινόμενη ή όταν υπάρχει έντονο φορτίο.
• Εάν ένα έντονο και αιχμηρό χτύπημα έπληξε τον αστράγαλο, μπορεί να παρουσιαστούν τόσο κλειστή όσο και ανοιχτή βλάβη στους τένοντες, τους συνδέσμους και τους μύες.
• Με έντονη παρατεταμένη προσπάθεια κατά την προπόνηση ή πεζοπορία εμφανίζεται κόπωση των ινών του γαστροκνήμιου, γεγονός που μπορεί επίσης να προκαλέσει μερική δάκρυ.

Αυξήστε σημαντικά τον κίνδυνο ενός τέτοιου τραυματισμού, τους ακόλουθους παράγοντες

• αθλητικές δραστηριότητες που σχετίζονται με ταχυδακτυλουργούς υψηλής ταχύτητας - τρέξιμο, άλμα, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, ράγκμπι;
• υπερβολική εργασία και υπερψύξη.
• η μυϊκή δυσκαμψία αυξήθηκε.

Συμπτωματολογία

Τα συμπτώματα και η θεραπεία του στελέχους μυών του αστραγάλου εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού.

Με ένα ελαφρύ, ελαφρύ τεντωτικό σύμπτωμα ένας πόνος, ο οποίος ελαφρώς εντείνεται στο σημείο της ρήξης όταν πιέζει το πόδι από το έδαφος ή κατά τη διάρκεια της έντασης του ποδιού. Αυτό είναι συχνά έμπειρος αρχάριος μετά την πρώτη προπόνηση.

Σε περίπτωση σοβαρού τεντώματος, εμφανίζεται έντονος πόνος στους μυς και αν συνεχίσετε να το τεντώνετε, το σύνδρομο του πόνου αυξάνεται. Με τέτοιους τραυματισμούς, ο μυϊκός ιστός συνεχίζει να τραυματίζεται, ο ασθενής ανυψώνεται δύσκολα σε άκρες, είναι δύσκολο γι 'αυτόν να λυγίσει το πόδι.

Για σοβαρούς τραυματισμούς, οι μύες, οι σύνδεσμοι, οι ρήξεις των τενόντων. Όταν λαμβάνετε έναν τέτοιο βαθμό τραυματισμού, ακούτε συχνά ένα χαρακτηριστικό κτύπημα ήχου, ένα κλικ και η συστολική ικανότητα του κάτω άκρου εξαφανίζεται τελείως. Εξάρσεις ή τραυματισμοί όπως κατάγματα, εγκαύματα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρό τέντωμα, παραβιάζοντας την ακεραιότητα του μυϊκού ιστού.

Εάν υπάρχει τραυματισμός του γαστροκνήμιου μυός ή εσωτερική αγγειακή βλάβη, ένα αιμάτωμα, εμφανίζεται οίδημα. Με παρόμοιο τραυματισμό στο κάτω πόδι και τον αστράγαλο, τα συμπτώματα είναι παρόμοια.

Οποιαδήποτε σημάδια θραύσης των μυών καθιστούν απαραίτητη την εφαρμογή ελαστικού επίδεσμου για τη στερέωση του ποδιού. Όταν η ακινητοποίηση του κάτω άκρου πρέπει να κάμπτεται στο γόνατο. Μετά από αυτό, το θύμα πρέπει να μεταφερθεί στο νοσοκομείο.

Διαγνωστικά

Για οποιονδήποτε τραυματισμό, εάν οι μύες ή οι σύνδεσμοι είναι διαστρεβλωμένοι, θα πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό που θα συνταγογραφήσει όλες τις απαραίτητες μελέτες, θα ρωτήσει για τα συμπτώματα που προέκυψαν και θα σας ρωτήσει για την άσκηση που προηγήθηκε του τραυματισμού. Επίσης, εξετάστε το πονόχρωμο σημείο για να εντοπίσετε: υπερευαισθησία, μώλωπες, πόνο κατά τη διάρκεια της συστολής των μυών. Επιπλέον, μπορεί να χρειαστούν διαγνωστικές μέθοδοι όπως MRI, υπερηχογράφημα Doppler και εξετάσεις αίματος.

Θεραπεία

Η απάντηση στο ερώτημα πώς να θεραπεύσει το προκύπτον στέλεχος στους μύες των ποδιών εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού. Με τον συχνά εμφανιζόμενο "τραυματισμό αρχαρίων", αρκεί να μην υπερφορτωθεί ο μυς μέχρι να αποκατασταθεί πλήρως. Το παίρνει από 3 έως 5 ημέρες. Οι ασκήσεις μπορούν να συνεχιστούν μόνο με το ελάχιστο φορτίο στο πόνο που πονάει και μόνο με ένα θερμαινόμενο μυ.

Η θεραπεία του πρώτου και του δεύτερου βαθμού γαστροκνήμιου μυϊκού στελέχους γίνεται με μια συντηρητική μέθοδο. Η περίοδος ανάκτησης διαρκεί 1-2 μήνες.

Η τάνυση των μυών του τρίτου βαθμού των μοσχαριών θεραπεύεται με τη βοήθεια χειρουργικής επέμβασης και η πλήρης πορεία αποκατάστασης διαρκεί από τρεις μήνες έως έξι μήνες.

Πρώτη βοήθεια για την τάνυση των μυών των μοσχαριών, όταν εμφανίζεται χαρακτηριστικός πόνος, είναι να ανακουφίσει κάθε κίνηση που μπορεί να σχετίζεται με ένα φορτίο στο κάτω πόδι και στον αστράγαλο.

Για να αποφύγετε τις εσωτερικές αιμορραγίες, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση αιματώματος, αλλά και ως τοπικό αναλγητικό, είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί κρύωμα για τουλάχιστον 20 λεπτά στη θέση του πόνου. Ο πάγος δεν εφαρμόζεται στην ανοικτή περιοχή του δέρματος, έτσι ώστε να μην προκαλεί κρυοπαγήματα του χόριο.

Για να αποφύγετε τη διόγκωση και το πρήξιμο της άρθρωσης, η σάλπιγγα πρέπει να επανατυλίγεται σφικτά με ειδικό επίδεσμο. Ο επίδεσμος δεν μπορεί να είναι πολύ σφιχτός για να επιβάλει, καθώς προκαλεί κακή κυκλοφορία και υποξία μυϊκού ιστού.

Με πιο σοβαρό τραυματισμό, όταν όλα τα συμπτώματα υποδεικνύουν πλήρη ρήξη του γαστροκνήμιου μυός, είναι απαραίτητο να στερεωθεί το άκρο, αλλά μόνο στη θέση που λυγίζει στην άρθρωση του γόνατος. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε το Longuet και παραδώστε τον ασθενή στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης στον ορθοπεδικό χειρουργό.

Εάν η λειτουργικότητα των ποδιών δεν έχει αλλάξει και τα σημάδια υποδηλώνουν μέτριο τραυματισμό, εφαρμόζονται τα ακόλουθα μέτρα:

• Δύο ημέρες από ένα κατεστραμμένο κάτω πόδι δείχνουν απόλυτη ξεκούραση. Η θεραπεία με παυσίπονα είναι κατάλληλη μόνο για το σύνδρομο του σοβαρού πόνου. Σε περίπτωση έντονου οίδηματος, είναι επιθυμητό να γίνει χωρίς ασπιρίνη και ιβουπροφαίνη, καθώς αυτά τα φάρμακα έχουν αρνητική επίδραση στην πήξη του αίματος. Για την εξάλειψη της πρήξιμο βοηθά πολύ να κρατήσει το τραυματισμένο πόδι σε ένα υψηλό έδαφος ενώ εφαρμόζει κρύο. Τη νύχτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ψύλλες αλοιφές - Ketonal, Voltaren και άλλοι από αυτή την ομάδα.
• Μια εβδομάδα αργότερα, μετά την εξαφάνιση του πόνου, η θεραπεία συνεχίζεται με τη θέρμανση των ναρκωτικών - Ben Gay αλοιφή, Viprosal. Αυτά τα φάρμακα διεγείρουν τη μικροκυκλοφορία στους ιστούς, επιστρέφοντας την ελαστικότητα. Επίσης επιτρέπονται μασάζ με ελαφριά γνάθο και ειδικές ασκήσεις.
• Φυσική θεραπεία με τη μορφή υπερήχων, η μαγνητική θεραπεία θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης.
• Άσκηση, το φορτίο επιτρέπεται να ανακάμψει μόνο μετά την εξαφάνιση του πόνου και της δυσφορίας κατά τη διάρκεια της κίνησης. Συνιστάται να ξεκινήσετε με μικρά φορτία και μετά να θερμάνετε τους μύες.

Εάν έχει εκδηλωθεί η διάστρωση του γαστροκνήμιου μυός σε ένα παιδί, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με έναν ειδικό που θα καθορίσει τα συμπτώματα και θα συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία.

Πρόληψη

Είναι πολύ πιο εύκολο να τραυματιστείτε παρά να απαλλαγείτε από τις συνέπειές του, οπότε πρέπει να αποφεύγετε το τέντωμα και οι ακόλουθες συστάσεις θα βοηθήσουν:

• Πριν από οποιαδήποτε εκπαίδευση, η προθέρμανση πρέπει να είναι υποχρεωτική, αποτελούμενη από απλές ασκήσεις.
• Η άσκηση σπορ θα πρέπει να είναι τακτική, είναι απαραίτητο να αποκλείονται μακρές παύσεις μεταξύ των προπονήσεων.
• Το φορτίο πρέπει να αυξηθεί σταδιακά.
• Προτιμούνται τα άνετα αθλητικά παπούτσια.
• Οι γυναίκες θα πρέπει να φορούν περιοδικά παπούτσια με τακούνια. Από αυτό, οι μύες των μοσχαριών θα είναι σε καλή κατάσταση.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η επέκταση της θεραπείας πρέπει να είναι έγκαιρη. Πρέπει επίσης να ξέρετε ότι μόλις οι τραυματισμένοι μύες έχουν τη μνήμη τους, και η παραμέλησή τους με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες.

Μην τραβάτε με τη διάγνωση και τη θεραπεία της νόσου!

Συμπτώματα της διάτασης των μυών των μοσχαριών και της θεραπείας τραυματισμών

Η διάταση των μυών του βοοειδούς είναι τυπική τυπική βλάβη στα κάτω άκρα και διαγνωρίζεται τακτικά σε ασθενείς όλων των ηλικιών. Τι είδους βοήθεια μπορεί να παρέχεται στο θύμα; Ποια είναι τα συμπτώματα του κνησμού των μυών των μοσχαριών και ποια θεραπεία χρειάζεται; Πόσο καιρό θεραπεύει το τέντωμα; Μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με αυτό και πολλά άλλα πράγματα στο άρθρο μας.

Τι πρέπει να κάνετε κατά το τέντωμα του μυός των μοσχαριών

Η σύγχρονη ιατρική συστήνει ότι όταν ένας μυς μόσχων είναι τεντωμένος, σε κάθε περίπτωση, επισκεφθείτε έναν εξειδικευμένο ειδικό, όπως ένας ειδικός τραυμάτων. Ένα τέτοιο συμβάν θα σας επιτρέψει να εντοπίσετε με ακρίβεια την αιτία εμφάνισης αρνητικών συμπτωμάτων και, αν είναι απαραίτητο, να διορθώσετε μια πιθανή θεραπεία.

Συχνά τα συμπτώματα ενός αρκετά απλού και απλού τραυματισμού μπορεί να είναι πολύ παρόμοια με πιο σοβαρές παθολογίες που δεν εκδηλώνονται κατά την αρχική περίοδο ανάπτυξης του προβλήματος. Αν έχετε τραβήξει (τεντωμένο) τον μυ μόσπο στο πόδι, πρέπει να κάνετε τα εξής:

• Περιορίστε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα. Αφού λάβετε ένα τέντωμα ή άλλο τραυματισμό στον παραπάνω εντοπισμό, αξίζει να σταματήσετε αμέσως κάθε φυσική επίδραση στο τραυματισμένο κάτω άκρο. Εάν υπάρχουν ενδείξεις αστάθειας της υποστήριξης, πολύ μεγάλο οίδημα, εξαιρετικά έντονος πόνος, είναι επιθυμητό να ακινητοποιήσετε το πόδι εφαρμόζοντας ένα νάρθηκα και στη συνέχεια να κατευθυνθείτε προς το πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης. Εάν οι εκδηλώσεις του προβλήματος είναι ήσσονος σημασίας, τότε οι πρώτες μέρες μπορούν να δαπανηθούν στο σπίτι, παρατηρώντας την ανάπαυση στο κρεβάτι και μην φορτώνετε το πόδι με το περπάτημα. Στην πρηνή θέση, το πόδι πρέπει να ανυψωθεί υπό γωνία 15 ° για να εξασφαλιστεί καλή ροή αίματος.
• Εφαρμόστε πάγο. Μια αποτελεσματική θεραπεία είναι σημαντική τις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό. Το κρύο μειώνει σημαντικά το πρήξιμο και μειώνει τον πόνο. Ο πάγος πριν από την εφαρμογή είναι να περιτυλίξει διάφορα στρώματα ύλης και η διάρκεια μιας συνεδρίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 15 λεπτά για να μειωθούν οι κίνδυνοι υποθερμίας του δέρματος, των μυών και άλλων συστατικών της προβληματικής περιοχής.
• Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε φάρμακα. Ο μόνος συνιστώμενος και διαθέσιμος τύπος φαρμάκων που χρησιμοποιούνται ορθολογικά για διαστρέμματα μυών στην προ-ιατρική φάση πρώτων βοηθειών είναι η χρήση παυσίπονων. Μπορούν να είναι αναλγητικά ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αμφότερα υπό τη μορφή δισκίων και υπό τη μορφή αλοιφών για τοπική χρήση. Τα πιο τυπικά και αποτελεσματικά φάρμακα σε αυτό το πλαίσιο είναι τα Diclofenac, Paracetamol, Ibuprofen και Ketorolac.

Συμπτώματα της παθολογικής διαδικασίας

Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η επέκταση του μυός δικεφάλου στην οπίσθια επιφάνεια της κνήμης δεν έχει συγκεκριμένα συμπτώματα και εκδηλώνεται με κοινά σημεία για όλους τους τύπους βλάβης στο κατώτερο άκρο της αντίστοιχης εντοπισμού.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, προκειμένου να διαπιστωθεί η ύπαρξη συγκεκριμένου τύπου τραυματισμού, αξίζει να επισκεφθείτε έναν τραυματολόγο, έναν ορθοπεδικό χειρούργο ή άλλο εξειδικευμένο ειδικό που εκτελεί την κατάλληλη θεραπεία. Πιθανές εκδηλώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Σύνδρομο πόνου Ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη φύση της βλάβης, μπορεί να κυμαίνεται μέσα σε αρκετά ευρέα όρια, από τον ήπιο πόνο μέχρι ένα αρκετά ισχυρό σύνδρομο, που επιδεινώνεται σε μεγάλο βαθμό από σωματικές επιπτώσεις στον μυ στο πίσω μέρος του κάτω άκρου.
• Περιορισμένη κίνηση και αδυναμία. Όταν τα μυϊκά στελέχη στον καθορισμένο εντοπισμό συχνά παρατηρούνται περιορισμός του πλάτους των κινήσεων του κάτω άκρου, η γενική αδυναμία του μυϊκού συστήματος του ποδιού.
• Πικρός Επίσης, ποικίλλει αρκετά, από ελαφρά διόγκωση έως σοβαρό οίδημα με αιματώματα.
• Δευτερεύουσες εκδηλώσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα πολύ ισχυρό τέντωμα μπορεί να οδηγήσει σε μερική ή πλήρη ρήξη των μαλακών δομών. Σε αυτή την περίπτωση, κατά τη στιγμή του τραυματισμού, το θύμα ακούει ένα ισχυρό κλικ ή τραγάνισμα, μετά από το οποίο η σταθερότητα της στήριξης των ποδιών χάνεται. Επιπλέον, τα πιθανά συμπτώματα ενός δευτερογενούς τύπου παθολογίας μπορεί να περιλαμβάνουν ξαφνική λεύκανση του δέρματος, ζάλη, βραχυπρόθεσμη απώλεια συνείδησης και άλλα συμπτώματα, που συνδέονται κυρίως με το σοκ του πόνου.

Βαρύτητα τραυματισμού

Στο σύστημα της γενικής σύγχρονης ιατρικής ταξινόμησης, η βλάβη των μυών του γαστροκνήμιου χωρίζεται σε τρεις βασικούς βαθμούς:

• Ελαφρύ Συνήθως συσχετίζεται με τεντώματα ή μεμονωμένα μικρο-σχισίματα μυϊκών ινών. Ταυτόχρονα, ο ασθενής αισθάνεται μόνο πόνο, μερικές φορές έχει ένα μικρό πρήξιμο. Η σταθερότητα του υποστηρίγματος και η δυνατότητα πλάτους ή περιστροφικές κινήσεις διατηρούνται.

• Μέσος όρος. Χαρακτηρίζεται από μερικό σχίσιμο ή ρήξη μεμονωμένων ομάδων μυϊκών ινών και οι παθολογίες μπορεί να επηρεάζονται από τις αντίστοιχες δομές στο σύμπλεγμα, αλλά χωρίς πλήρη ρήξη. Η συμπτωματολογία αυτού του προβλήματος είναι πιο έντονη απ 'ό, τι σε διαστρέμματα φωτός: εκτός από τον πόνο και το πρήξιμο, υπάρχει επίσης ένας περιορισμός της κινητικότητας, ένας αριθμός δευτερογενών αρνητικών εκδηλώσεων.
• Βαρύ. Ο ακραίος βαθμός τεντώματος είναι, στην πραγματικότητα, η πλήρης ρήξη τους. Τα σοβαρά συμπτώματα αυτής της διαδικασίας συνοδεύονται από εξαιρετικά έντονο πόνο, σχηματισμό σχισμών ή κρίσης κατά τη στιγμή του τραυματισμού, αστάθεια της υποστήριξης στο τραυματισμένο πόδι, αδυναμία εκτέλεσης ταλαντώσεων πλάτους, ανάπτυξη κλονισμού πόνου με βραχυπρόθεσμη απώλεια συνείδησης και άλλες οξείες παθολογικές εκδηλώσεις.

Θεραπεία του σπασμένου μυός των μοσχαριών

Στη γενική περίπτωση, η σύγχρονη ιατρική συνιστά μια υποχρεωτική έκκληση σε έναν τραυματολόγο για τον ακριβή προσδιορισμό της τελικής διάγνωσης και το σχηματισμό ενός κατάλληλου συνδυασμένου θεραπευτικού σχεδίου.

Οι ειδικές διαδικαστικές προσεγγίσεις αναπτύσσονται μεμονωμένα με βάση τη σοβαρότητα και τη φύση της παθολογικής διαδικασίας, την ηλικία του ασθενούς και άλλους παράγοντες. Πιθανές δραστηριότητες περιλαμβάνουν:

• Ακινητοποίηση. Ανάλογα με τη σοβαρότητα και τη φύση της επέκτασης του μυός του γαστροκνήμνου, συνταγογραφείται η ανάπαυση στο κρεβάτι στο θύμα, καθώς και η εγκατάσταση της συσκευής ακινητοποίησης στον εντοπισμό, εάν χρειάζεται.
• Η χρήση ναρκωτικών. Στη γενική περίπτωση, στο πρώτο στάδιο της θεραπείας, χρησιμοποιούνται κυρίως αναλγητικά και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, η δράση των οποίων στοχεύει στη μείωση του συνδρόμου πόνου. Επιπλέον, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φάρμακα που βελτιώνουν την περιφερική ροή του αίματος, την αραίωση του αίματος, προκαλώντας την αποκατάσταση του μυϊκού ιστού. Στην περίπτωση μιας εξαιρετικά ισχυρής φλεγμονώδους διαδικασίας, συνταγογραφούνται γλυκοκορτικοστεροειδή και άλλα φάρμακα ανάλογα με τις ανάγκες.

• Η εφαρμογή του κρύου και της θερμότητας. Τις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό, η λογική συστηματική προσκόλληση στο πρόβλημα εντοπισμού του κρυολογήματος είναι λογική. Με τη μείωση της δραστηριότητας της φλεγμονώδους διαδικασίας, ελλείψει επιπλοκών, ο γιατρός προφίλ συνταγογραφεί θερμικές συμπίεσεις αντί του.
• Φυσιοθεραπεία. Οι φυσικοθεραπευτικές δραστηριότητες αποτελούν τη βάση της περιόδου αποκατάστασης από την έναρξη της διαδικασίας αποκατάστασης σε σχέση με τους γαστροκνήμους μυς. Μπορούν να συμπεριλάβουν ασκήσεις στο πλαίσιο της άσκησης, μασάζ, καθώς και βοηθητικές μεθόδους δευτερογενούς επίδρασης στον εντοπισμό του προβλήματος.
• Χειρουργική επέμβαση. Η βάση για τη χειρουργική επέμβαση είναι η παρουσία μυϊκών διαστρεμμάτων βαθμού 3, η ανάπτυξη σοβαρών επιπλοκών και η έλλειψη αποτελεσματικότητας της συντηρητικής θεραπείας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα γεγονότα μάζας σε αυτή την περίπτωση μπορεί να περιλαμβάνουν τόσο την κλασική ραφή των αντίστοιχων ιστών, όσο και τα πλαστικά τους, σε ορισμένες περιπτώσεις - την εγκατάσταση ενός εμφυτεύματος.

Αλοιφή για βλάβη

Η χρήση αλοιφών, κρεμών και πηκτών τοπικής έκθεσης είναι μια αρκετά συνηθισμένη και δημοφιλής διαδικασία για τη συμπλήρωση της βασικής θεραπείας των διαστρεμμάτων μυών των μοσχαριών.

Τα πιο αποτελεσματικά φάρμακα περιλαμβάνουν τις ακόλουθες ομάδες αλοιφών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να τεντώσουν τους μύες των μοσχαριών:

• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Παρέχετε μερική ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής. Η δραστική ουσία σε αυτά είναι το Diclofenac, το Ketorolac, το Ibuprofen. Τα καλύτερα γνωστά σε αυτό το πλαίσιο είναι οι αλοιφές όπως η Ινδομεθακίνη, Κετοπροφένη, Βολταρέν, Diclac, κλπ.
• Αντιπηκτικά. Αυτή η ομάδα τοπικών προϊόντων έχει σχεδιαστεί για να μειώνει το αίμα και να βελτιώνει τη ροή του περιφερικού αίματος στα αντίστοιχα αγγεία. Επιπλέον, τα αντιπηκτικά μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης θρόμβων αίματος και αναλύουν τα αιματώματα. Οι πραγματικότητες της σύγχρονης φαρμακευτικής αγοράς είναι τέτοιες που στην πράξη δεν υπάρχουν καθαρές αντιπηκτικές αλοιφές εκτός από ίσως η εγχώρια ηπαρίνη. Στην περίπτωση αυτή, το βασικό δραστικό συστατικό είναι μέρος των συνδυασμένων τοπικών πόρων.
• Αλοιφή ψύξης και θέρμανσης. Εφαρμόστε ανάλογα στις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό, καθώς και μετά από τουλάχιστον 3 ημέρες μετά τη σταθεροποίηση της κατάστασης και σημαντική μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Στην πρώτη περίπτωση, τα αποτελεσματικά συστατικά είναι κυρίως έλαιο καμφοράς και μενθόλη. Στο δεύτερο, το κύριο αποτέλεσμα παράγεται από συστατικά λαχανικών ή φίδι, δηλητήριο μέλισσας σε μικρή δόση. Τυπικοί εκπρόσωποι: Kapsikam, Kapsoderma, Viprosal, Apizartron και Virapin.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι οι σύγχρονες συνδυασμένες αλοιφές παρατεταμένης δράσης συχνά περιλαμβάνουν τα γλυκοκορτικοστεροειδή (στεροειδείς ορμόνες από την υποκατηγορία των κορτικοστεροειδών που παράγεται από το φλοιό των επινεφριδίων). Οι τελευταίες δρουν τοπικά, δεν διεισδύουν στη συστηματική κυκλοφορία και μειώνουν σημαντικά την φλεγμονώδη διαδικασία μέχρι την πλήρη εξαφάνισή της εντός 48 ωρών. Σε αυτή την περίπτωση, η χρήση τέτοιων φαρμάκων πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό σας.

Συμπιέζει

Στη γενική περίπτωση, η εφαρμογή των συμπιεσμάτων αναφέρεται στο μεσαίο ή αργό στάδιο της περιόδου αποκατάστασης της θεραπείας του γαστροκνήμιου μυός. Οι κύριες δραστηριότητες στο πλαίσιο της υλοποίησής του διεξάγονται σε πολυκλινικές συνθήκες με τη βοήθεια λουτρών οζοκετών, καθώς και στο σπίτι, χρησιμοποιώντας παραδοσιακή ιατρική.

Κατά κανόνα, οι κομπρέσες εφαρμόζονται σε ζεστή ή ζεστή μορφή για μερικές ώρες, μετά την οποία αφαιρούνται. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται μέχρι 3 φορές την ημέρα καθ 'όλη την περίοδο της αποκατάστασης έως την πλήρη ανάκτηση.

Φυσιοθεραπεία

Η φυσιοθεραπεία στο πλαίσιο της θεραπείας των διαταραχών του γαστρεντερικού είναι ένα αρκετά εκτεταμένο φάσμα δυνητικά πιθανών μέτρων που αποσκοπούν στην αποκατάσταση και αποκατάσταση των μυϊκών δομών του υποδεικνυόμενου εντοπισμού. Οι πιο χαρακτηριστικές ομάδες είναι:

• Ασκήσεις άσκησης θεραπεία. Διορίζεται από φυσιοθεραπευτή μετά από αρκετές ημέρες τραυματισμού. Στην αρχή, είναι παθητικοί και αποσκοπούν κυρίως στη διατήρηση του μυϊκού τόνου εκτός των ορίων της καταστροφής του εντοπισμού. Περαιτέρω, καθώς ο ασθενής ανακάμπτει, ο κατάλογος των ασκήσεων, η πολυπλοκότητα και η διάρκεια τους διευρύνεται σημαντικά: τρέξιμο, βάδισμα, καταλήψεις, εργασία με μηχανές άσκησης.

• Συσκευές μέσων έκθεσης. Αυτό περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων που στοχεύουν στην αποκατάσταση της κανονικής λειτουργίας των μυϊκών δομών και άλλων στοιχείων της καθορισμένης εντοπισμού. Τυπικές διαδικασίες: ηλεκτροφόρηση, μαγνητική θεραπεία, υπερηχογράφημα, λουτροθεραπευτικές διαδικασίες, λουτρά όζοντος, κλπ.
• Μασάζ Διορίζεται μόνο στα μεσαία στάδια της περιόδου αποκατάστασης. Αρχικά, είναι παθητικό και δεν κατευθύνεται κατευθείαν στην περιοχή της παθολογίας, ωστόσο, καθώς σταθεροποιείται η λειτουργική κατάσταση των μυών του γαστροκνήμιου, ο κατάλογος των πιθανών χειροκίνητων ενεργειών επεκτείνεται στο πλήρες.

Παραδοσιακή ιατρική

Η παραδοσιακή ιατρική στο πλαίσιο της θεραπείας των διαστρεμμάτων των μυών του γαστροκνήμιου αντιπροσωπεύεται κυρίως από διάφορες συμπιέσεις. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οποιαδήποτε από τις ακόλουθες συνταγές που χρησιμοποιείτε με δική σας ευθύνη.

Ταυτόχρονα, δεν επιτρέπεται η αντικατάσταση της συντηρητικής θεραπείας και άλλων μεθόδων ιατρικής τεκμηρίωσης με απλή εγκατάσταση κομματιών. Γνωστά λαϊκά φάρμακα για τη θεραπεία της διάτασης των μυών των μοσχαριών:

• Πηλός 100 γραμμάρια ξηρής θρυμματισμένης αργίλου αραιώνονται σε ένα λίτρο καθαρού νερού, μετά από το οποίο προστίθενται 5 κουταλιές της σούπας μήλο μηλίτης μηλίτης. Το εργαλείο αναμειγνύεται καλά και εφαρμόζεται με τη μορφή συμπιέσεως στα πόδια των μοσχαριών. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται αρκετές φορές σε διάστημα 2 εβδομάδων. Ο μέσος χρόνος συνεδρίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2 ώρες.
• Σκόρδο και πατάτες. Πάρτε μία μεγάλη πατάτα και 10 σκελίδες σκόρδου. Ξεφλουδίστε και τεμαχίστε τα συστατικά, μετατρέποντάς τα σε χάος. Προσθέστε 100 γραμμάρια βότκας στο μείγμα, ανακατέψτε καλά και τοποθετήστε τη με τη μορφή συμπίεσης πάνω στον κατεστραμμένο εντοπισμό. Ο μέσος χρόνος μιας συνεδρίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μιάμιση ώρα. Συνολικά 2 θεραπείες ημερησίως για 1 εβδομάδα.
• Nyasil. Τρεις κουταλιές της θρυμματισμένης ρίζας αυτού του φυτού θα πρέπει να χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό, στη συνέχεια αφήστε το για 20 λεπτά. Ψύξτε το υγρό σε θερμοκρασία δωματίου, στη συνέχεια, κάντε μια συμπίεση από αυτό και το εφαρμόστε στους μύες του ποδιού πριν από τον ύπνο και αφαιρέστε το το πρωί. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται καθημερινά για μιάμιση εβδομάδα.

Χρόνος αποκατάστασης

Ο μέσος χρόνος ανάκτησης στη διαδικασία τάνυσης των οπίσθιων μυών του κατώτερου ποδιού ποικίλλει αρκετά και εξαρτάται κυρίως από τη σοβαρότητα του τραυματισμού, τη φύση του τραυματισμού και άλλα χαρακτηριστικά. Όπως δείχνει η πρακτική:

• Στην περίπτωση ελαφρών επεκτάσεων, το άτομο ανακτάται σε 2-3 εβδομάδες.
• Με μέτριο βαθμό παθολογίας, η ανάκαμψη διαρκεί από 1 έως 2 μήνες.
• Σε περίπτωση σοβαρών τραυματισμών, συνοδευόμενων από επιπλοκές, η ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει από 3 μήνες ή περισσότερο.

Η διαστολή των μυών των μοσχαριών, ιδιαίτερα 2-3 βαθμοί, αποτελεί άμεση ένδειξη για το φύλλο αναπηρίας, εάν η διαδικασία θεραπείας διεξήχθη σε εξωτερική κλινική (πολυκλινική) ή σε νοσοκομείο (νοσοκομείο).

Πιθανές επιπλοκές

Ο κατάλογος πιθανών επιπλοκών περιλαμβάνει συνήθως:

• Δημιουργία χρόνιων τραυματισμών και αύξηση του κινδύνου επανάληψης τραυματισμού ακόμη και μετά από μικρή σωματική προσπάθεια.
• Παρατεταμένος περιορισμός της λειτουργικής δραστηριότητας στον εντοπισμό εξαιτίας της ανεπάρκειας του εύρους ή της περιστροφικής περιοχής.
• Η ανάπτυξη παθολογικών αυτοάνοσων και φλεγμονωδών διεργασιών του χρόνιου φάσματος, οδηγώντας σε αντίστοιχες μακροχρόνιες ασθένειες και σύνδρομα σε σχέση με το μυοσκελετικό σύστημα.
• Μερική ή πλήρης αναπηρία σε πλήρη απουσία ειδικής ιατρικής περίθαλψης σε σοβαρές περιπτώσεις.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt εμπειρογνώμονας ιστότοπου