Νυκτερινές κράμπες των μυών των μοσχαριών

Οι νυχτερινές κράμπες των μυών των μοσχαριών είναι ένα κοινό φαινόμενο που συμβαίνει σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας και μέσης ηλικίας και εκδηλώνεται τη νύχτα κατά τον ύπνο, αποτρέποντας την κατάλληλη ανάπαυση.

Σπασμός - αυθόρμητος μυϊκός σπασμός, συνοδευόμενος από έντονο πόνο. Συχνή θέση εκδήλωσης - πόδια (μοσχάρια και κνήμες). Η σπασμωδική συστολή διαρκεί για μερικά λεπτά ή λεπτά, προκαλώντας τη σκλήρυνση και την παραμόρφωση του μυός. Η απότομη έναρξη της σπασμωδικής συστολής συνοδεύεται από οξύ πόνο που ανακουφίζεται αποκλειστικά από παυσίπονα. Ο πόνος διαρκεί μέχρι την ημέρα, φτάνοντας σε μια αιχμή τη νύχτα.

Κανονικές επιληπτικές κρίσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας - ένα μήνυμα προς το σώμα σχετικά με την ύπαρξη σοβαρής ασθένειας ή ανωμαλίας.

Αιτίες των κράμπες

Ο καθορισμός της αιτίας είναι το σωστό βήμα στο δρόμο για ανάκτηση. Οι νυχτερινές κράμπες των μυών των μοσχαριών είναι ένα είδος δείκτη της γενικής κατάστασης του σώματος, η εκδήλωση της οποίας αποτελεί βαρύ δικαιολογία για τη μετάβαση σε γιατρό.

Κύριες αιτίες των κράμπες των ποδιών:

• Μη συστηματική έντονη σωματική άσκηση.
• Chill;
• Δυσλειτουργίες στο μεταβολισμό.
• Ασθένειες του νευρικού συστήματος.
• Στρες?
• Ανεπαρκής ποσότητα ορυκτών στο σώμα.
• Κατάχρηση οινοπνεύματος.
• Υπερβολική διέγερση του νευρομυϊκού συστήματος.
• Επιληψία;
• Καρδιακές φλέβες, θρομβοφλεβίτιδα.
• Καθιστική ζωή, παχυσαρκία, επίπεδα πόδια?
• Παρενέργειες από τη λήψη φαρμάκων (διουρητικά, στατίνες).
• Έλλειψη στο σώμα του καλίου, του μαγνησίου και του ασβεστίου.
• Σακχαρώδης διαβήτης, ασθένεια Parkinson, κίρρωση του ήπατος,
• Παρατεταμένος έμετος ή διάρροια.
• Εγκυμοσύνη;
• Ακατάλληλη διατροφή.
• Διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος, ορμονικές διαταραχές.
• Στέλεχος μυών.
• Μεγάλη διαμονή σε μια άβολη θέση.
• Κρυφοί τραυματισμοί στα πόδια.

Συχνά σπασμωδική μείωση των μυών των μοσχαριών εμφανίζεται τη νύχτα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, μόνο η καρδιά και ο εγκέφαλος λειτουργούν με φυσιολογικό ρυθμό. Οι μυς τη νύχτα χαλαρώνουν, η παροχή αίματος στα άκρα επιβραδύνεται, οδηγώντας σε έλλειψη οξυγόνου, προκαλώντας κράμπες.

Για να διευκολυνθεί η κατάσταση κατά τη διάρκεια των σπασμών, έχει αναπτυχθεί ειδικό σχέδιο δράσης.

Άμεση βοήθεια

1. Εάν ο μοσχάρι άρπαξε τον σπασμό, θα πρέπει να το πιέσετε με μια προσπάθεια, πιέστε το στο κέντρο για μισό λεπτό. Η μέθοδος βοηθά στη βελτίωση της ροής του αίματος προς τον μυ.
2. Συνιστάται η ανακούφιση του σπασμού για τριάντα δευτερόλεπτα με την προσπάθεια να πιέσετε το κέντρο του κάτω χείλους.
3. Θα είναι χρήσιμο να κρατάτε ένα ελαφρύ μασάζ στην περιοχή των μοσχαριών - διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος.
4. Η βελτίωση της ροής του αίματος συμβάλλει στην άνοδο των ποδιών.
5. Ένας αιχμηρός απότομος σπασμωδικός πόνος απομακρύνει μια αιχμηρή ένεση στην πληγείσα περιοχή.
6. Για την ελάφρυνση των σπασμωδικών συμπτωμάτων - τσιμπήματα, αιχμηρές αισθήσεις - οι ζεστές και κρύες κομπρέσες εφαρμόζονται εναλλακτικά.

Για προληπτικούς λόγους συνιστάται:

• Εκπαίδευση σε αθλητικό εξοπλισμό, κατάλληλο διάδρομο. Ποδηλασία σε συνδυασμό με γυμναστική ασκήσεις ποδιών θα είναι χρήσιμη.
• Τακτική τέντωμα των μυών, χαλαρωτικό μασάζ.
• Μειώστε τον αριθμό των προϊόντων με διουρητικό αποτέλεσμα στη διατροφή, τα αλκοολούχα ποτά και τον καφέ.
• Λαμβάνετε μέτριες ποσότητες παρασκευασμάτων που περιέχουν μαγνήσιο και βιταμίνη Β12.
• Πίνετε άφθονο νερό για να αποφύγετε την αφυδάτωση, αν αναμένεται να ασκηθείτε.
• Τρώτε τροφές πλούσιες σε κάλιο. Αυτά είναι ψάρια, ντομάτες, σταφύλια ή μπανάνες.
• Κρατήστε τα πόδια σας ζεστά.
• Διατηρήστε το βάρος σε κανονική κατάσταση, η παχυσαρκία - η αιτία των κράμπες στα πόδια.
• Ελέγξτε την ασθένεια που προκαλεί συστολή των νυχτερινών μυών (επιληψία, κιρσούς).
• Φορέστε άνετα παπούτσια ώστε τα πόδια σας να μην βλάψουν μετά από τις κάλτσες.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου εντατικής ανάπτυξης και ανάπτυξης, το παιδί, όπως ένας ενήλικας, μπορεί να αναπτύξει νυχτερινές κράμπες των γαστροκνήμων μυών. Το φαινόμενο προκαλείται από τις ακόλουθες καταστάσεις: επίπεδα πόδια σε ένα παιδί, υποθερμία, έλλειψη αίματος σε μέταλλα και βιταμίνες, μεγάλη παραμονή σε μια άβολη θέση. Η αιτία των επιληπτικών κρίσεων καθορίζεται από το γιατρό. Με τακτικές σπασμωδικές κρίσεις, οι πιο πιθανές αιτίες είναι οι ανεπάρκειες των πλακών και των βιταμινών.

Διαγνωστικά

Εάν οι κράμπες στα πόδια γίνονται τακτικές, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Οι θεραπευτές αντιμετωπίζουν σπασμωδικά φαινόμενα, σε ορισμένες περιπτώσεις, νευρολόγους.

Για να διαπιστωθεί η αιτία των σπασμωδικών κρίσεων, εκτελείται εξέταση αίματος για να διαπιστωθεί η παρουσία ανισορροπίας ορμονών ή ανόργανων ουσιών στον ασθενή. Η κατάσταση της κυκλοφορίας του αίματος διαγιγνώσκεται μετρώντας τον παλμό του ποδιού.

Θεραπεία των κράμπες των μυών των μοσχαριών

Η ιατρική έχει μελετήσει καλά το φαινόμενο των κατασχέσεων, η διαδικασία διορισμού και θεραπείας δεν προκαλεί δυσκολίες.

Εάν οι ιατροί δεν εντοπίσουν την αιτία των σπασμών, το σύμπτωμα εξηγείται από ανεπαρκή ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο ανθρώπινο αίμα. Μετά έρευνες εκχωρηθεί Magne Β6, ασβέστιο D3 Nycomed, Asparkam, Advanced Calcemin, Panangin, Mydocalm, υδροχλωρική διφαινυδραμίνη, Aralia, Dilantin, θειική κινίνη. Αυτά τα φάρμακα παρουσιάζονται για χρήση υπό την αυστηρή επίβλεψη του θεράποντος ιατρού και μόνο αφού ανακαλύψουν τους λόγους που εξηγούν την αιτία των σπασμωδικών συσπάσεων των μυών στα πόδια. Κανένα φάρμακο δεν μπορεί να εγγυηθεί την πλήρη απομάκρυνση του συνδρόμου · επιπλέον, μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές στο σώμα, επηρεάζοντας αρνητικά τη διαδικασία επούλωσης.

Η ιατρική επιτρέπει τη θεραπεία σπασμών με τη χρήση συνεδριών φυσιοθεραπείας, ρεφλεξολογίας, βαθιάς επαγγελματικής μασάζ, η οποία έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος στην προβληματική περιοχή.

Εάν μοσχάρια είναι τακτικά μειώνει κατά τη διάρκεια του ύπνου, εκτός από την φαρμακευτική αγωγή συνιστάται έντονα να αλλάξει τη δίαιτα, προσθέτοντας περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες: άπαχο κρέας, το συκώτι, τα θαλασσινά, το μπρόκολο, το μέλι, όσπρια, αποξηραμένα φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, βότανα, πίτουρο. Λάβετε υπόψη ότι τα προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά δεν θα φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, λείπουν αρκετές βιταμίνες που βοηθούν στη θεραπεία των επιληπτικών κρίσεων.

Οι σπασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούνται από χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης. Η κατάσταση είναι επικίνδυνη για τη μητέρα και το παιδί, για να εξομαλύνει την κατάσταση, τα κατάλληλα φάρμακα συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό.

Μια πρόσθετη αιτία σπασμών σε έγκυες γυναίκες είναι η έλλειψη ασβεστίου, μαγνησίου και καλίου, τα οποία εξαλείφονται από τον οργανισμό λόγω τοξικότητας, μερικές φορές με συχνό εμετό. Οι ακούσιες συσπάσεις παρατηρούνται στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, η οποία σχετίζεται με τα χαρακτηριστικά της ανταλλαγής βιταμινών και ιχνοστοιχείων μεταξύ του γυναικείου σώματος και του σώματος του αγέννητου παιδιού.

Η μήτρα, πολύ διευρυμένη, πιέζει την κατώτερη κοίλη φλέβα, η εκροή φλεβικού αίματος από τα πόδια διαταράσσεται, πράγμα που προκαλεί οδυνηρή επίθεση.

Προληπτική γυμναστική ενάντια στις κράμπες

Για να απαλλαγείτε από τις νυχτερινές κράμπες απαιτεί συνεχή εκπαίδευση και ενίσχυση των μυών των μοσχαριών. Για το σκοπό αυτό έχουν αναπτυχθεί οι ακόλουθες ασκήσεις:

• Καθίστε σε μια καρέκλα, τοποθετήστε τα πόδια σας επίπεδα στο πάτωμα και στηρίξτε τους με μια προσπάθεια από το εσωτερικό, κάθονται για μισό λεπτό, στη συνέχεια πατήστε για λίγα δευτερόλεπτα, επαναλάβετε ξανά. Η άσκηση εκτελείται πολλές φορές την ημέρα.
• Ευκαμψία και επέκταση των ποδιών.
• Εναλλασσόμενα δάκτυλα και τα τακούνια.

Οι νυχτερινές κράμπες των μυών των μοσχαριών δεν αποτελούν κίνδυνο για την ανθρώπινη ζωή, αλλά προκαλούν πόνο και άλλες δυσάρεστες αισθήσεις. Για τη θεραπεία του σύνθλιου συνδρόμου, πρώτα απ 'όλα, τα αίτια της εμφάνισης καθιερώνονται, τότε ακολουθούνται οι οδηγίες του γιατρού.

Κράμπες των γαστροκνήμων μυών τη νύχτα - τα αίτια και τη θεραπεία της παθολογίας

Οι κρίσεις ονομάζονται ξαφνικές ακούσιες συσπάσεις των μυών, συνήθως συνοδεύονται από δυσάρεστες οδυνηρές αισθήσεις.

Οι σπασμοί δεν αποτελούν χωριστή ασθένεια, αλλά αποτελούν ξεχωριστό σύμπτωμα συγκεκριμένης παθολογίας.

Η εμφάνιση σπασμωδικών συσπάσεων βασίζεται σε μη φυσιολογική ανταπόκριση του εγκεφάλου σε διάφορα ερεθίσματα (μεταβολικές διαταραχές, δηλητηρίαση, υποξία ή συναισθηματικές επιπτώσεις).

Ως αποτέλεσμα των μεταβολικών διαταραχών των νευρώνων, δημιουργείται ένα γιγάντιο ενεργειακό δυναμικό με μια επακόλουθη απόρριψη της εκκρίσεως, κλινικά εκδηλωμένη με μυϊκές κράμπες.

Συμβαίνει ότι οι σπασμοί συμβαίνουν χωρίς προφανή λόγο, έχουν διαφορετική ένταση και καλύπτουν διαφορετικές ομάδες μυών. Επιπλέον, το σύνδρομο Crampy μπορεί να εμφανιστεί μετά από έντονη άσκηση, το περπάτημα ή το τζόκινγκ, το άλμα ή το κολύμπι. Οι επιληπτικές κρίσεις συμβαίνουν τόσο στους αθλητές όσο και στους απλούς ανθρώπους.

Ιδιαίτερα δυσάρεστες αισθήσεις προκαλούν σπασμούς τη νύχτα, παρεμποδίζουν τη χαλάρωση, παραβιάζουν την αξία του νυχτερινού ύπνου και παράγουν πολλά αρνητικά συναισθήματα. Εάν οι επεισοδιακοί σπασμοί αποτελούν παραλλαγή του κανόνα και δεν απαιτούν ειδική θεραπεία, ο συνηθισμένος χαρακτήρας τους υποδεικνύει την ύπαρξη μιας σοβαρής ασθένειας και την ανάγκη λεπτομερούς εξέτασης για τον προσδιορισμό της αιτίας της.

Αιτίες των κράμπες των μυών των μυών τη νύχτα

Γιατί οι μυϊκοί μυς των μυών; Θα καταλάβουμε τους λόγους για τους οποίους υπάρχουν κράμπες στα πόδια το βράδυ.

Οι νυχτερινοί σπασμοί των μυών του γαστροκνήμιου, η εμφάνιση των οποίων συμβάλλει στις ιδιαιτερότητες της δομής και της φυσιολογίας τους, αποτελούν το πιο κοινό αίτιο ανησυχίας.

Οι μύες των μοσχαριών (musculus gastrocnemius) βρίσκονται στην οπίσθια επιφάνεια της κνήμης και συνδέονται με τον αστράγαλο από τον τένοντα του Αχίλλειου.

Η λειτουργικότητα αυτών των μυών συνδυάζει την κίνηση των ποδιών στο σαγμιτικό επίπεδο και τη διατήρηση της σταθερότητας του σώματος ενώ τρέχει ή περπατά. Λόγω αυτού, η φύση έδωσε στους μύες των μοσχαριών το μεγαλύτερο περιθώριο ελαστικότητας όλων των μυών του ανθρώπινου σώματος. Ταυτόχρονα είναι σε θέση να κατέχουν βάρος μέχρι 130 κιλά.

Λόγω αυτών των ανατομικών και φυσιολογικών χαρακτηριστικών, ο γαστροκνήμιος μυς είναι πολύ απαιτητικός στις συνθήκες της υποστήριξης της ζωής του και στην κατανάλωση επαρκούς ποσότητας οξυγόνου, ιχνοστοιχείων και θρεπτικών ουσιών. Εάν κατά τη διάρκεια της ημέρας αυτός ο μύς είναι σχεδόν συνεχώς εμπλεκόμενος και καταναλώνει ενεργά όλα τα απαραίτητα συστατικά κατά τη διάρκεια των συστολών, τότε τη νύχτα αναγκάζεται να "σταθεί αδρανής". Προκαλεί την εμφάνιση σπασμών τη νύχτα, την οριζόντια θέση των ποδιών κατά τη διάρκεια του ύπνου, την επιβράδυνση της κυκλοφορίας του αίματος και την επιδείνωση του τροφισμού του μυϊκού ιστού.

Οι πιο μελετημένες αιτίες των νυχτερινών κράμπες των μυών των μοσχαριών είναι:

Έλλειψη ή περίσσεια ορυκτών στο σώμα

Ο μυϊκός ιστός είναι πολύ ευαίσθητος στις μεταβολές της σύνθεσης ηλεκτρολυτών του αίματος, καθώς τα χημικά στοιχεία συμμετέχουν ενεργά στη διεξαγωγή των νευρικών σημάτων και στον σχηματισμό συστολής των μυϊκών ινών.

Μια ανεπάρκεια, όπως μια περίσσεια καλίου, ασβεστίου, νατρίου, μαγνησίου, συχνά εκδηλώνεται με βίαιες νυκτερινές συστολές του γαστροκνήμιου μυός.

Επιπλέον, είναι ευαίσθητο στην ανισορροπία στο αίμα των βιταμινών Β και Δ.

Οι κράμπες μπορούν να προκληθούν από μια μη ισορροπημένη διατροφή ή υπερβολική δίαιτα, αφυδάτωση λόγω υπερβολικής εφίδρωσης ή ανεπαρκούς πρόσληψης υγρών ή με χρήση πολύ "μαλακού" φιλτραρισμένου ή βρασμένου νερού.

Παραβίαση της παροχής αίματος στον μυϊκό ιστό

Οι κράμπες στους μυς των μοσχαριών τη νύχτα είναι συνηθισμένοι σύντροφοι των κιρσών και του κατώτερου συνδρόμου της φλέβας.

Πολύ συχνά, το σύνδρομο krumpy είναι το «πρώτο σημάδι» στην κλινική αυτών των ασθενειών, το οποίο θα πρέπει να προειδοποιεί και να αποτελεί λόγο για να πάει σε γιατρό για να ανακαλύψει την αιτία των επιληπτικών κρίσεων και τον καθορισμό της αιμοτροπικής αγωγής.

Οι χρόνιες παθήσεις του κυκλοφορικού συστήματος, που συνοδεύονται από αγγειακή ανεπάρκεια, είναι επίσης "ένοχοι" επώδυνων αισθήσεων στα πόδια στα πόδια κατά τη διάρκεια της νύχτας. Οι σπασμοί των μυών του γαστροκνήμιου μπορούν να εμφανιστούν με την αθηροσκλήρωση των αγγείων των κάτω άκρων, την φυτο-αγγειακή δυστονία, την αρτηριακή υπογλυκαιμία και την υπέρταση.

Τραυματική βλάβη των μυών και οι συνέπειές τους

Οποιαδήποτε βλάβη των ποδιών σε ένα ή τον άλλο βαθμό διαταράσσει την κανονική παροχή αίματος και την εννεύρωση των μυών και δεν αφορά μόνο τα κατάγματα και τις ρωγμές των μυών ή των συνδέσμων, αλλά και εξάρσεις, διαστρέμματα και μικροτραύματα κατά τη διάρκεια άσκησης ή υπερφόρτωσης.

Επιπλέον, η διαταραχή της φυσιολογικής λειτουργίας του γαστροκνήμιου μυός διευκολύνεται από παγωμένα ή άβολα παπούτσια, σφιχτές ελαστικές ζώνες κάλτσες και τεντωμένα τζιν. Η ψυχρότητα ή το κρυοπαγήματα των ποδιών οδηγούν σε απότομο σπασμό των αγγείων.

Έχετε ακούσει μια τέτοια μυστήρια ασθένεια όπως η ναρκοληψία; Αυτός είναι ένας τύπος διαταραχής του ύπνου στον οποίο ένα άτομο μπορεί ξαφνικά να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Οι κύριες αιτίες του εγκεφαλικού επεισοδίου περιγράφονται εδώ. Παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη μιας επίθεσης.

Η νευραλγία του νεύρου του τριδύμου χαρακτηρίζεται από επώδυνα συμπτώματα στο πρόσωπο. Αυτό το άρθρο http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/nevralgiya/lechenie-nevralgii-trojnichnogo-nerva-narodnymi-sredstvami.html επιλεγμένες παραδοσιακές συνταγές ανακούφιση από τον πόνο, όταν νευραλγία τριδύμου.

Διαταραχή της φυσιολογικής εννεύρωσης του M.gastrocnemius

Νυκτερινές κράμπες στα πόδια των ποδιών - ένα χαρακτηριστικό παράπονο ασθενών με νευροπάθεια, μυοπάθεια και οστεοχονδρόζη.

Η δηλητηρίαση με κυανιούχα, η μεθυλική αλκοόλη, η στρυχνίνη ή το γεροντικό οξύ μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε εξασθενημένη νευρο-μυϊκή αγωγή και στην εμφάνιση σπασμικού συνδρόμου.

Η σπαστικότητα του ποδιού παρατηρείται σε κληρονομικές νευροεκφυλιστικές διαδικασίες, αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση, αλκοολική πολυνευρίτιδα ή αλλοιώσεις εξωπυραμιδικών συνδέσεων στον εγκέφαλο.

Επιπλέον, οι νυχτερινές κράμπες των μυών των μοσχαριών εμφανίζονται σε υγιείς ανθρώπους. Είναι αποτέλεσμα της αύξησης του ημερήσιου φορτίου ή της εργασίας σε ασυνήθιστα βαριά λειτουργία. Αυτό συμβαίνει όταν η εκπαίδευση είναι υπερβολικά έντονη στους αθλητές ή στους υπερβολικούς μυς σε ανειδίκευτους ανθρώπους. Η μακροχρόνια τάση των στατικών μυών κατά τη διάρκεια μόνιμης εργασίας συμβάλλει στη κράμπες.

Η πείνα με οξυγόνο που προκύπτει αυτή τη στιγμή και η έλλειψη μεταλλικών στοιχείων που είναι απαραίτητα για τις κανονικές συστολές αντισταθμίζονται για ορισμένο χρόνο από τις προσαρμοστικές αντιδράσεις του σώματος. Στη συνέχεια, υπάρχουν σπασμωδικές συσπάσεις μετά από προπονήσεις. Μετά την εξάντληση των αντισταθμιστικών μηχανισμών, οι σπασμοί αρχίζουν να ενοχλούν ακόμη και τη νύχτα.

Κάνοντας μια διάγνωση

Ένα πλήρες και λεπτομερές ιστορικό της νόσου είναι πολύ σημαντικό για τον προσδιορισμό της αιτίας των νυχτερινών κράμπες του γαστροκνήμιου μυός.

Κατά το διορισμό του γιατρού, είναι πολύ σημαντικό να αναφέρουμε παθήσεις του παρελθόντος και του παρόντος, τραυματισμούς και χειρουργικές παρεμβάσεις, αλλεργίες σε ορισμένες ουσίες και κληρονομική προδιάθεση.

Το οικογενειακό ιστορικό και οι πληροφορίες για τα φάρμακα είναι πολύ σημαντικά.

Η ακριβής διάγνωση διευκολύνεται από εργαστηριακές εξετάσεις: μελέτη της βιοχημικής και ηλεκτρολυτικής σύνθεσης του αίματος, δοκιμές ηπατικής λειτουργίας και προσδιορισμός τοξικών ουσιών.

Με τη βοήθεια της ηλεκτρομυογραφίας (EMG) αποκαλύπτεται η παθολογία της μυϊκής εννεύρωσης. Η ηλεκτροεγκεφαλογραφία (EEG) χρησιμοποιείται για τη διάγνωση βλαβών του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Πώς να αποφύγετε κράμπες;

Περιστασιακά βασανίζονται από κράμπες των μυών των μοσχαριών; Τι να κάνετε

Για να αποφευχθούν πιθανές κρίσεις, τόσο την ημέρα όσο και τη νύχτα, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια ισορροπημένη και πλήρη διατροφή με επαρκείς ποσότητες υγρών και ιχνοστοιχείων που καταναλώνονται.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με αυξημένη σωματική άσκηση και τακτική αθλητική εκπαίδευση, είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι αυξανόμενες ανάγκες του σώματος και να εκσυγχρονιστεί το καθεστώς διατροφής και κατανάλωσης.

Ένα αποτελεσματικό μέσο πρόληψης των νυχτερινών κράμπες στους μύες των μοσχαριών θεωρείται ότι εκτείνεται στους μυς, ειδικά το βράδυ.

Για την πρόληψη της υποσιταμίωσης και του κορεσμού του σώματος με βιταμίνες σε επαρκείς ποσότητες, συνιστώνται σειρές πολυβιταμινών με έμφαση σε σύμπλοκα που περιέχουν βιταμίνες των ομάδων Β, Δ και Ε.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους ασθενείς που λαμβάνουν διουρητικά (διουρητικά) φάρμακα να λαμβάνουν παρασκευάσματα καλίου και προϊόντα που το περιέχουν (αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, ψητές πατάτες). Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου.

Εξαιρετικό εργαλείο πρόληψης για την τακτική επεισόδια τη νύχτα κράμπες είναι κινίνη (που χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία της ελονοσίας), αλλά οι ενδείξεις για αυτό περιορίζει το εύρος των παρενεργειών (διαταραχές του καρδιακού ρυθμού και η δυσπεψία).

Φαρμακευτική θεραπεία

Πρώτα απ 'όλα, η φαρμακευτική αγωγή των νυχτερινών κράμπες πρέπει να στοχεύει στη διόρθωση ή την εξάλειψη της αιτίας της υποκείμενης νόσου.

Σε περιπτώσεις που δεν υπάρχει προφανής αιτία και τακτικά εντατικά σπαστικά επεισόδια, απαιτείται πρόσθετη εξέταση και εντατική συμπτωματική θεραπεία.

Τα μυοχαλαρωτικά χρησιμοποιούνται για αυτούς τους σκοπούς: δίνουν στους μύες χαλάρωση και χρόνο για να αναπληρώσουν τις ενεργειακές τους δυνατότητες.

Οι ενδείξεις για το διορισμό των μυοχαλαρωτικών είναι συνήθως σπασμοί στο πλαίσιο τραυματισμών ή νευρολογικών παθήσεων (πολυριζικάπαθή). Ένα καλό αποτέλεσμα παρατηρείται όταν λαμβάνετε κυκλοβενζαπρίνη, μπακλοφένη ή ορφενδρίνη.

Πρόσφατα, η τοξίνη αλλαντίασης (Botox), που χρησιμοποιείται σε θεραπευτικές δόσεις, και η κινίνη (ένα φάρμακο κατά του εμετού) έχουν αποδειχθεί στη θεραπεία και την πρόληψη των επώδυνων νυχτερινών κράμπες.

Πρόσθετη πρόσληψη μακροθρεπτικών συστατικών

Η ακούσια νυχτερινή συστολή των κάτω μυών των ποδιών σε υγιείς ανθρώπους προκαλείται συχνά από έλλειψη μαγνησίου, ασβεστίου και καλίου στο σώμα.

Οποιοδήποτε στρες προκαλεί απελευθέρωση ορμονών από τα επινεφρίδια επιδεινώνει την απορρόφηση τους, δημιουργώντας έτσι ένα ευνοϊκό υπόβαθρο για την εμφάνιση επώδυνων σπασμών.

Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες που συχνά υποφέρουν από κράμπες στους μύες των μοσχαριών χρειάζονται επιπλέον συμπληρώματα ασβεστίου.

Συμπλέγματα βιταμινών-ορυκτών, όπως το μαγνήσιο-κάλιο doppelhertz ή το κοινό και αγαπημένο πανγκανίνη ή ασπαρκάμη, βοηθούν στην αντιμετώπιση της ανεπάρκειας των μακροθρεπτικών συστατικών και ξεπερνούν τους επαναλαμβανόμενους μύες.

Ισχύς

Όταν η νύχτα κράμπες Είναι σημαντικό να τοποθετηθεί σωστά εμφάσεις στη δίαιτα, την αναθεώρηση μενού της υπέρ των προϊόντων που περιέχουν ουσιώδη μακροστοιχεία και μικροστοιχεία - κυρίως τα κρέατα, ψάρια, ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, λαχανικά και ποτά που περιέχουν το μέγιστο ποσό των μαγνησίου, καλίου, ασβεστίου, και βιταμίνες D, B, E, A, C.

Είναι ενδιαφέρον

Το κάλιο έχει υψηλό ποσοστό απορρόφησης - 90%, και απορροφάται καλά από τα τρόφιμα, ελλείψει εμέτου ή διάρροιας. Γεμίστε το "μαγνήσιο" στη διατροφή θα βοηθήσει τα όσπρια, τα θαλασσινά, τα καρύδια και το λάχανο.

Εκτός από τις μπανάνες, το κάλιο είναι πλούσιο σε καρπούζια, πορτοκάλια, κεράσια, ροδάκινα, σταφύλια, μήλα, όσπρια, κουνουπίδι, πίτουρο, καφέ, κακάο, αυγά. Το μαγνήσιο είναι άφθονο σε αβοκάντο, σκληρά τυριά, ξηρούς καρπούς, φασόλια, ρέγγα και σκόνη κακάου.

Μια σοβαρή κατάσταση που αναπτύσσεται στο πλαίσιο σοβαρών τραυματισμών και απώλειας αίματος ονομάζεται μετατραυματικό σοκ. Θα βρείτε μια περιγραφή των συμπτωμάτων καθώς και μεθόδους πρώτων βοηθειών στην ιστοσελίδα μας.

Τι είναι η μετα-τραυματική εγκεφαλοπάθεια και ποιες συνέπειες μπορεί να οδηγήσει, θα μάθετε σε αυτό το υλικό.

Σπασμοί των γαστροκνήμων μυών

Κράμπες των γαστροκνήμων μυών - μια ξαφνική συστολή των μυών, μειώνοντας συχνά τους μυς του ποδιού. Οι άνθρωποι απολύτως οποιουδήποτε ηλικίας υπόκεινται σε μια τέτοια δυσάρεστη αίσθηση, καθώς και οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι περισσότεροι ασθενείς σημειώνουν ότι οι νυχτερινές κρίσεις μυϊκών σπασμών είναι ιδιαίτερα ισχυρές, καθώς αυτή τη στιγμή το ανθρώπινο σώμα είναι όσο το δυνατόν πιο χαλαρό. Μετά την πρώτη εκδήλωση ενός τέτοιου συμπτώματος, το θύμα πρέπει να επικοινωνήσει με ένα ιατρικό ίδρυμα το συντομότερο δυνατόν, διότι αν αυτό δεν γίνει, οι σοβαρές ασθένειες μπορεί να παραμείνουν χωρίς διάγνωση.

Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα ανησυχεί για σπασμούς των κάτω άκρων, αυτό είναι το πρώτο σημάδι μιας περίπλοκης πορείας αυτής της διαδικασίας. Ένα τέτοιο σύμπτωμα μπορεί να λειτουργήσει ως το πρώτο σημάδι της εκλαμψίας - μια παθολογία που χαρακτηρίζεται από μια κρίσιμη αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Συχνές συσπάσεις των χαβιαρίων μυών στα παιδιά μπορεί να υποδηλώνουν ότι η επιληψία αρχίζει να αναπτύσσεται.

Οι αιτίες εμφάνισης είναι αρκετά ποικίλες - από έλλειψη βιταμινών έως σύνθετες εσωτερικές διαταραχές. Οι επιθέσεις σπασμών, ανάλογα με τον τύπο, μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμες ή να διαρκέσουν μερικά λεπτά. Επιπλέον, η ένταση του πόνου είναι διαφορετική. Η θεραπεία συνταγογραφείται ξεχωριστά για κάθε ασθενή, ειδικά για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή δεν μπορούν να ληφθούν όλα τα φάρμακα σε τέτοιο χρονικό διάστημα.

Αιτιολογία

Οι συσπάσεις των μυών των κάτω άκρων μπορεί να εμφανιστούν στο φόντο ορισμένων ασθενειών ή σε ένα εντελώς υγιές άτομο. Μεταξύ των διαταραχών που μπορεί να προκαλέσουν σπασμούς είναι:

• έλλειψη ασβεστίου, καλίου και άλλων βασικών ορυκτών.
• αφυδάτωση. Λόγω της μικρής ποσότητας υγρού, το αίμα αρχίζει να πυκνώνει, στο φόντο του οποίου υπάρχουν σπασμοί.
• χρήση φαρμάκων χωρίς προφανή λόγο ή συνταγή. Αυτές είναι κυρίως διουρητικές ουσίες που απομακρύνουν το μαγνήσιο και το νάτριο. Χαρακτηριστικό των ηλικιωμένων ή των γυναικών, που μειώνουν το σωματικό τους βάρος με τη βοήθεια τέτοιων κεφαλαίων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι σπασμοί των μυών των μοσχαριών εμφανίζονται συχνά τη νύχτα.
• μετάγγιση αίματος.
• αλκοολική κίρρωση του ήπατος.
• μειωμένη παροχή αίματος στους ιστούς, η οποία εκδηλώνεται όχι μόνο από μυϊκούς σπασμούς, αλλά και από έντονο πόνο.
• κιρσώδεις φλέβες.
• πυρετός και πυρετός.
• η εγκυμοσύνη - όλο το ασβέστιο στο σώμα της γυναίκας κατευθύνεται προς τον σωστό σχηματισμό του εμβρύου. Επίσης, η αύξηση του σωματικού βάρους λόγω του αυξανόμενου μωρού μπορεί να οδηγήσει σε κράμπες στους μύες των μοσχαριών και των ποδιών.
• σακχαρώδης διαβήτης.
• εθισμό στη νικοτίνη για πολλά χρόνια.
• τα επίπεδα πόδια και άλλες ανωμαλίες του ποδιού οδηγούν σε ακατάλληλη κατανομή του φορτίου, που είναι η κύρια αιτία σπασμών.
• οξείδωση των μυών από οξυγόνο λόγω διαφόρων ασθενειών.
• διάφορες δηλητηριάσεις του σώματος.
• εγκεφαλική ογκολογία.
• επαφή με δηλητηριώδη ζώα, έντομα ή φυτά.
• διαταραχές του κυκλοφορικού συστήματος στον εγκέφαλο.
• η επίδραση της υψηλής θερμοκρασίας του σώματος συχνά προκαλεί σπασμούς σε παιδιά ηλικίας κάτω των έξι ετών.
• τραυματισμούς και βλάβες της σπονδυλικής στήλης ή των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
• κατάγματα των κάτω άκρων.

Σε έναν υγιή ενήλικα εμφανίζονται σπασμωδικές κρίσεις για λόγους όπως:

• μακρές αγχωτικές καταστάσεις.
• καθιστικού τρόπου ζωής ή συνθηκών εργασίας. Επιπλέον, όσοι είναι αναγκασμένοι να σταθούν συνεχώς υποβάλλονται επίσης σε οδυνηρές συσπάσεις των μυών.
• μεγάλες βόλτες, ειδικά όταν πεζοπορία?
• έντονη σωματική άσκηση, γι 'αυτό και οι επαγγελματίες αθλητές είναι συχνά επιρρεπείς σε σπασμούς. Ένας συνηθισμένος άνθρωπος πρέπει να ζεσταθεί και να θερμανθεί καλά πριν κάνει οποιεσδήποτε φυσικές ενέργειες.
• υπερβολικά υψηλό σωματικό βάρος,
• μια απότομη πτώση της θερμοκρασίας, για παράδειγμα, μια ισχυρή υπερθέρμανση ενός ατόμου στον ήλιο, μετά την οποία βουτά σε κρύο νερό.

Αιτίες των κράμπες των μυών των μυών τη νύχτα:

• ισχυρό φορτίο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας.
• δυσάρεστη θέση ύπνου?
• μη ισορροπημένη διατροφή, φαγητό πολύ λιπαρά τρόφιμα σε μεγάλες ποσότητες?
• έλλειψη μικροθρεπτικών συστατικών στο σώμα.

Ποικιλίες

Ανάλογα με το ποιος παράγοντας επηρέασε την εμφάνιση συστολών, οι σπασμοί χωρίζονται σε:

• τονωτικό - που προκύπτει από έντονη σωματική άσκηση. Προχωρήστε σταδιακά και συνεχίστε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• κλωνικό - σε αντίθεση με τον προηγούμενο τύπο, που εκδηλώνεται με γρήγορους σπασμούς ενός ή περισσοτέρων μυών.
• tonic-clonic - συνδυάζουν τις ιδιότητες των τύπων που περιγράφονται παραπάνω.
• - παρουσιάζεται σε παιδιά έως την ηλικία των έξι ετών ως αντίδραση του σώματος σε υψηλή θερμοκρασία του σώματος.
• μερική - πόνος διαρκεί από μερικά δευτερόλεπτα έως μερικά λεπτά.
• αλκοολικό - εκφράζονται με φόντο μια μεγάλη ποσότητα αλκοόλης.
• φαρμακευτικά προϊόντα - προκύπτουν από τη λανθασμένη δοσολογία ναρκωτικών φαρμάκων.
• μυοκλονικά - τα παιδιά συχνά υποβάλλονται σε τέτοιες σπασμούς. Σε αυτή τη διαδικασία, εμπλέκονται όλοι οι μύες του σώματος ή του προσώπου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πτώση, απώλεια συνείδησης και τραυματισμό.

Συμπτώματα

Για τις κράμπες των γαστροκνήμων μυών, το πιο χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι ο πόνος και σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι τόσο έντονο που ένα άτομο δεν μπορεί να κρατήσει μια κραυγή. Επιπλέον, οι σπασμοί συνοδεύονται από:

• μυϊκή σκληρότητα και ένταση?
• αδυναμία μετακίνησης του προσβεβλημένου άκρου.
• μια σύντομη απώλεια συνείδησης, αλλά μόνο σε περιπτώσεις μερικής μείωσης.
• ρίχνοντας το κεφάλι και τραβώντας τα μάτια?
• αυξημένη έκκριση σάλιου.

Μετά από μια επίθεση, ένα άτομο συχνά κοιμάται ή αισθάνεται προσωρινή μείωση της ακοής.

Επιπλοκές

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κράμπες των μυών των μοσχαριών μπορεί να είναι θανατηφόρα. Αλλά, πέραν αυτού, αυτές οι συνέπειες μπορεί να αναπτυχθούν ως:

• επιβραδύνοντας τον καρδιακό ρυθμό, μέχρι την πλήρη διακοπή του;
• πρήξιμο των πνευμόνων.
• αιμορραγία στον εγκέφαλο.
• διάφορους τραυματισμούς της κεφαλής και της πλάτης κατά τη στιγμή της απώλειας συνείδησης.

Οι εφάπαξ εκδηλώσεις των κατασχέσεων δεν αποτελούν κίνδυνο για την ανθρώπινη ζωή.

Διαγνωστικά

Οι ίδιοι οι κρίσεις δεν χρειάζεται να διαγνωσθούν, αλλά είναι απαραίτητο να προσδιοριστούν οι αιτίες εμφάνισής τους. Για να γίνει αυτό, ο ασθενής, εάν είναι συνειδητός μετά από μια επίθεση, χρειάζεται:

• παρέχει πλήρεις πληροφορίες για όλες τις ασθένειες που υπέστη κατά τη διάρκεια της ζωής του.
• πείτε στο γιατρό ποια συμπτώματα τον ενοχλεί, πόσο έντονος είναι ο πόνος, αναφέρετε τις πιθανές αιτίες. Αυτό θα βοηθήσει τον ειδικό να προσδιορίσει τον τύπο των επώδυνων συσπάσεων.
• να περάσει τις εξετάσεις αίματος και ούρων για γενική και βιοχημική έρευνα.
• υποβάλλονται σε πλήρη εξέταση υλικού, που αποτελείται από μαγνητική τομογραφία, CT, υπερηχογράφημα, ακτίνες Χ και άλλα διαγνωστικά μέτρα.
• να υποβληθούν σε πρόσθετες διαβουλεύσεις με ειδικούς όπως ο νευροχειρουργός, ο ψυχολόγος, ο θεραπευτής, ο χειρουργός, ο νευροπαθολόγος.

Θα πρέπει να είναι προσεκτική στη διάγνωση των γυναικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διότι δεν μπορούν να γίνουν όλες οι εξετάσεις αυτή τη στιγμή.

Αυτές οι βασικές μελέτες θα δώσουν μια γενική εικόνα της κατάστασης των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων του ασθενούς.

Θεραπεία

Παρά το γεγονός ότι ο σπασμός μπορεί να περάσει από μόνη της, είναι απαραίτητο να συνταγογραφηθεί η θεραπεία της υποκείμενης νόσου, εάν μετά από την εξέλιξή της εμφανίστηκε ένα τέτοιο δυσάρεστο σύμπτωμα. Εάν η επίθεση συνέβη στην εργασία ή στο σπίτι, θα έπρεπε να δοθεί πρώτος βοηθός στο θύμα πριν φτάσει το ασθενοφόρο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κάνετε τις ακόλουθες δραστηριότητες:

• συμπίεση σε μερικά δευτερόλεπτα την περιοχή με τη μεγαλύτερη εκδήλωση του πόνου?
• προσπαθήστε να σηκωθείτε και να μεταφέρετε το βάρος στο τραυματισμένο πόδι.
• εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση ή, αντίθετα, χρησιμοποιήστε αλοιφές που θερμαίνονται.
• με όλη τη δύναμη να τραβήξει την κάλτσα προς την κατεύθυνση του θύματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μετά από αυτό, είναι δυνατό να μειωθεί ο πόνος.

Εάν μια γυναίκα βιώνει σπασμούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να εξασφαλίσει ανάπαυση και να εκτελέσει τα είδη πρώτων βοηθειών που περιγράφονται παραπάνω. Αξίζει να σημειωθεί ότι μετά τη γέννηση, όλα τα σημάδια των επώδυνων μυϊκών συσπάσεων θα περάσουν από μόνα τους.

Αφού φτάσει το ασθενοφόρο και μεταφέρει τον ασθενή σε ιατρική μονάδα, οι ειδικοί θα φροντίσουν για τη θεραπεία. Σε στάσιμες συνθήκες, η θεραπεία των κράμπες των μυών των μοσχαριών θα στοχεύει στην εξάλειψη της υποκείμενης νόσου και στην αποκατάσταση της λειτουργίας του άκρου. Η θεραπεία συνταγογραφείται για κάθε άτομο ξεχωριστά, ανάλογα με την αιτία της εκδήλωσης, τη μορφή και την ένταση του πόνου.

Πρόληψη

Η πρόληψη των κράμπες των μυών των μοσχαριών αποτελείται από τις ακόλουθες μεθόδους:

• ορθολογική διατροφή, η οποία είναι απαραίτητη για τον εμπλουτισμό με βιταμίνες, ασβέστιο και άλλα θρεπτικά συστατικά, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• πρέπει να κοιμάστε μόνο σε μια άνετη θέση και σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο, έτσι ώστε να μην εμφανιστούν κράμπες νύχτας.
• κάνει μόνο εκείνες τις σωματικές ασκήσεις που μπορεί να γίνει από ένα συγκεκριμένο άτομο.
• έγκαιρη θεραπεία φλεγμονωδών ή μολυσματικών ασθενειών ·
• την τήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής ·
• περνώντας την τακτική επιθεώρηση. Αυτό πρέπει να γίνεται πολλές φορές το χρόνο.

Οι «κράμπες των γαστροκνήμων μυών» παρατηρούνται σε ασθένειες:

Η μυελοϊνωμάτωση είναι μια υπερβολική αύξηση του συνδετικού ιστού στην περιοχή του μυελού των οστών, η οποία συνοδεύεται από την εξαφάνιση του αιματοποιητικού συστατικού. Η εξωκυτταρική εγκεφαλική αιματοποίηση είναι πολύ αυξημένη. Η μυελοϊνωμάτωση είναι μια χρόνια ασθένεια με ένα αναπτυσσόμενο πρότυπο της πορείας. Παράλληλα με την παθολογική διεργασία, μπορεί να αναπτυχθούν και άλλες διεργασίες, όπως η ίνωση του μυελού των οστών ή η μεταπλασία της σπληνικής μυελοειδούς.

Επίπεδη πόδια - αυτό είναι το είδος της παραμόρφωσης του ποδιού, στο οποίο οι καμάρες του υπόκεινται σε χαμήλωμα, ως αποτέλεσμα του οποίου υπάρχει πλήρης απώλεια των εγγενών λειτουργιών απόσβεσης και ελατηρίου. Τα επίπεδη πόδια, τα συμπτώματα των οποίων βρίσκονται σε τόσο μεγάλες εκδηλώσεις όπως ο πόνος στους μύες των μοσχαριών και το αίσθημα ακαμψίας σε αυτά, η αυξημένη κόπωση κατά τη διάρκεια του περπατήματος και η παρατεταμένη στάση, ο αυξημένος πόνος στα πόδια μέχρι το τέλος της ημέρας κλπ. Είναι η πιο κοινή ασθένεια που προσβάλλει τα πόδια.

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν από πρώτο χέρι ότι η πελματοειδής περιτονίτιδα δεν είναι από αυταπάτες - οι άνθρωποι αποκαλούν αυτήν την παθολογία, εκτός από την "φτέρνα φτέρνας". Αυτή η ασθένεια εξελίσσεται λόγω της υπερφόρτωσης του συνδέσμου, η οποία ευθυγραμμίζει την εσωτερική πλευρά του οστού του ποδιού. Αυτός ο σύνδεσμος διασυνδέει τον αστράγαλο και το μετατάρσιο, δημιουργώντας το τόξο του ποδιού, το οποίο είναι απαραίτητο για τη σταθερότητα κατά τη διάρκεια του περπατήματος.

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι η πιο κοινή μορφή της νόσου, η οποία διαγιγνώσκεται σε ποσοστό μεγαλύτερο από το 90% του συνολικού αριθμού διαβητικών. Σε αντίθεση με τον διαβήτη τύπου 1, αυτή η παθολογία οδηγεί σε αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτό σημαίνει ότι τα ανθρώπινα κύτταρα είναι ανοσοποιημένα σε αυτή την ορμόνη.

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια στην οποία επηρεάζεται το ενδοκρινικό σύστημα. Ο σακχαρώδης διαβήτης, τα συμπτώματα του οποίου βασίζονται σε παρατεταμένη αύξηση της συγκέντρωσης γλυκόζης στο αίμα και σε διαδικασίες που συνοδεύουν μεταβληθείσα κατάσταση μεταβολισμού, αναπτύσσεται κυρίως λόγω ανεπάρκειας ινσουλίνης, όπως ορμόνης που παράγεται από το πάγκρεας, η οποία ρυθμίζει την επεξεργασία γλυκόζης σε ιστούς σώματος στο σώμα και στα κελιά του.

Ένα τροφικό έλκος είναι μια φλεγμονώδης πληγή στο δέρμα των άνω και κάτω άκρων που δεν επουλώνεται για έξι εβδομάδες ή περισσότερο. Εμφανίζεται εξαιτίας της ανεπαρκούς κυκλοφορίας του αίματος και της διατροφής των ιστών, τα οποία εμφανίζονται στο φόντο των κιρσών. Μια τέτοια ασθένεια δεν μπορεί να προκύψει ανεξάρτητα, αλλά γίνεται μια δυσάρεστη και δύσκολη συνέπεια μετά από ορισμένες ασθένειες.

Εκείνοι που ενδιαφέρονται για ιστορικά βιβλία πιθανότατα έπρεπε να διαβάσουν για επιδημίες χολέρας, οι οποίες μερικές φορές κόβουν ολόκληρες πόλεις. Επιπλέον, η αναφορά αυτής της νόσου βρίσκεται σε ολόκληρο τον κόσμο. Μέχρι σήμερα, η ασθένεια δεν έχει καταστραφεί εντελώς, αλλά οι περιπτώσεις της νόσου σε μεσαία γεωγραφικά πλάτη είναι αρκετά σπάνιες: ο μεγαλύτερος αριθμός ασθενών με χολέρα βρίσκονται σε χώρες του τρίτου κόσμου.

Με την άσκηση και την ηρεμία, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να κάνουν χωρίς ιατρική.

Γιατί συμβαίνει ο σπασμός των μυών των μοσχαριών και σε ποιες περιπτώσεις χρειάζεται η βοήθεια ενός γιατρού;

Οι κράμπες στους μύες των μοσχαριών είναι οι πιο οδυνηρές από όλες τις κράμπες. Προέρχονται από πολλές αιτίες, ορισμένες από τις οποίες είναι ενδεικτικές σοβαρών ασθενειών. Για να απαλλαγείτε από τις επιθέσεις, πρέπει να προσδιορίσετε την αιτία της διαταραχής.

Οι επεισοδιακοί σπασμοί των μυών θεωρούνται φυσιολογικό φυσιολογικό φαινόμενο, το οποίο μπορεί να οφείλεται σε έλλειψη βιταμινών, διαταραχών του κυκλοφορικού συστήματος και υπερτασικών. Οι συστηματικοί σπασμοί των γαστροκνήμιων μυών τη νύχτα πρέπει να προκαλούν ανησυχία, οι αιτίες των οποίων πρέπει να προσδιορίζονται μαζί με τον γιατρό. Η αντιμετώπιση των αντισπασμωδικών επιθέσεων εξαρτάται από τον παράγοντα που προκάλεσε τη διαταραχή.

Αιτίες επιληπτικών κρίσεων

Ο μυοκλώνος είναι μια ομάδα παθολογιών που περιλαμβάνει μυϊκούς σπασμούς στον τόνο, περιοχή ισχίου. Τέτοιες σπασμοί δεν συνοδεύονται από απώλεια συνείδησης, προκαλούνται από ανωμαλίες στη νευρομυϊκή συσκευή.

Ο μυς μόσχου (musculus gastrocnemius) βρίσκεται στο πίσω μέρος του μοσχαριού. Οι μύες συνδέονται με το οστό της φτέρνας με τη βοήθεια του τένοντα του Αχιλλέα. Η λειτουργία αυτών των μυών είναι η διατήρηση της ισορροπίας του σώματος κατά το περπάτημα, το τρέξιμο και την ικανότητα μετακίνησης των ποδιών. Ο μυς μόσχου είναι ο πιο εκτάσιμος από όλους τους μυς.

Οι σπασμοί του γαστροκνήμνου είναι οι πιο οδυνηρές, προκαλούνται από έντονη ένταση των μυϊκών ινών του γαστροκνήμιου. Ο σπασμός συνοδεύεται από ένα οξύ οδυνηρό σύνδρομο, καθώς υπάρχει ταυτόχρονη τσίμπημα αρκετών νευρικών απολήξεων που βρίσκονται στο κάτω άκρο.

Συχνά, τα πόδια μαζί τη νύχτα, πρέπει να μάθετε γιατί συμβαίνει αυτό. Οι ειδικοί εξηγούν τους σπασμούς της νύχτας με την επιβράδυνση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία δεν είναι σε θέση να παραδώσει την απαιτούμενη ποσότητα θρεπτικών ουσιών στα όργανα και στους ιστούς.

Οι αιτίες των κράμπες στους μύες των μοσχαριών μπορεί να σχετίζονται με τις ακόλουθες διαδικασίες.

• Ισχυρό μυϊκό φορτίο. Το μοσχάρι συμμετέχει σε κάθε είδους σωματική δραστηριότητα ενός ατόμου: κολύμβηση, τρέξιμο, τένις, πατινάζ, καταλήψεις. Η παρατεταμένη έντονη άσκηση μπορεί να προκαλέσει σπασμούς.
• Ανεπάρκεια βιταμινών, μετάλλων. Με ανεπάρκεια κάλιο και μαγνήσιο μειώνει συχνά τα πόδια τη νύχτα. Αυτή η αιτία είναι το πιο συνηθισμένο πρόβλημα στη διάγνωση σπασμών σε έγκυες γυναίκες.
• Αφυδάτωση. Οι κράμπες στους μύες των μοσχαριών εμφανίζονται ενάντια στο υπερβολικό εφίδρωση και την απώλεια υγρών. Κατά τη διάρκεια έντονων προπονήσεων, τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ξεπλένονται από το σώμα μαζί με τον ιδρώτα.
• Βλάβη στο γαστροκνήμιο μυ. Μετά από ασυνήθιστη άσκηση, μπορεί να αισθανθεί οξεία, μη περαστικός πόνος στα πόδια. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει υποψία για τέντωμα ή σχίσιμο του μυός. Για σωστή διάγνωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν τραυματολόγο.
• Φορά παπούτσια χαμηλής ποιότητας. Η παρατεταμένη παραμονή σε δυσάρεστα σφιχτά παπούτσια κατασκευασμένα από τεχνητά υλικά οδηγεί σε κράμπες. Εάν μια γυναίκα φοράει παπούτσια με ψηλό τακούνι που αναγκάζουν το πόδι και το κάτω πόδι να καμφθούν μη φυσιολογικά, αυτό αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ορθοπεδικών ασθενειών.
• Υποθερμία. Οι αντισπασμωδικές κρίσεις συμβαίνουν συχνά μετά το κολύμπι σε μια κρύα λίμνη, μια μακρά παραμονή στο κρύο. Το κρύο προκαλεί στένωση των φλεβικών και αρτηριακών τοιχωμάτων, γεγονός που επιβραδύνει τις μεταβολικές διεργασίες στα κύτταρα.
• Ακατάλληλη κυκλοφορία στα άκρα, η οποία οδήγησε σε δυσλειτουργία του σκελετού: εξάρθρωση, επίπεδα πόδια, δυσπλασία, τραύμα κατά τη διάρκεια του τοκετού, ασθένειες του νευρικού συστήματος. Τα οστά βρίσκονται σε λανθασμένη θέση, η οποία προκαλεί μια αφύσικη διάταξη μυών και αιμοφόρων αγγείων, οδηγώντας σε σπασμούς.

Ο σπασμός του γαστροκνήμιου μυός μπορεί να αναπτυχθεί στο πλαίσιο της ανεξέλεγκτης πρόσληψης διουρητικών φαρμάκων. Εάν ένα άτομο χρησιμοποιεί τέτοια φάρμακα, είναι απαραίτητο να λάβετε επιπλέον προϊόντα που περιέχουν κάλιο. Ασθένειες όπως ο διαβήτης, ο αλκοολισμός, η νόσος του Parkinson, η κίρρωση οδηγούν στην εμφάνιση αντισπασμωδικών επιθέσεων.

Τα άτομα με κιρσοί των ποδιών έχουν επαναλαμβανόμενες κράμπες τη νύχτα, προκαλώντας έντονο πόνο. Η θεραπεία των σπασμών στο φόντο των κιρσών πρέπει να γίνεται από γιατρό.

Πώς να εξαλείψετε τον σπασμό

Εάν οι κράμπες των μοσχαριών, είναι απαραίτητο να τεντώσετε το άκρο κάνοντας μια απλή άσκηση. Πρέπει να στέκεστε μπροστά στον τοίχο, υποχωρώντας από αυτό ένα μέτρο και βάλτε τις παλάμες σας στον τοίχο. Είναι απαραίτητο να απομακρυνθείτε αργά από τον τοίχο, χωρίς να σηκώσετε το πόδι από το πάτωμα. Ένας τέτοιος χειρισμός θα βοηθήσει να τεντώσει τον μυ.

Σημείωση! Για να εξαλείψετε τον σπασμό των μυών, μπορείτε να συνδέσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στο πόδι ή να τσιμπήσετε τον προσβεβλημένο μυ με ένα πείρο.

Το μασάζ βοηθά επίσης στη χαλάρωση του μυός. Συνιστάται να πιέζετε με τον αντίχειρά σας στο κεντρικό σημείο του μοσχαριού. Στη συνέχεια, πρέπει να πιέσετε το popliteal fossa, θα ανακουφίσει γρήγορα την ένταση.

Μέθοδοι θεραπείας

Η θεραπεία των αντισπασμωδικών επιθέσεων στους μόσχους αρχίζει με την προσαρμογή της δίαιτας. Είναι απαραίτητο να αυξηθεί η ποσότητα των σύνθετων υδατανθράκων, που περιέχονται σε ζυμαρικά, δημητριακά, λαχανικά. Απαιτείται να εμπλουτίσετε το μενού με υγιή λίπη, τα οποία ευθύνονται για τη μυϊκή συσταλτικότητα. Για να το κάνετε αυτό, φάτε βούτυρο, κόκκινο ψάρι. Τα προϊόντα πρέπει να περιέχουν μαγνήσιο και βιταμίνες Β: αποξηραμένα φρούτα, χόρτα, πίτουρο, φύκια, καρύδια.

Συμβουλή! Κατά τη διάρκεια των υπόλοιπων θα πρέπει να βρίσκονται με τα πόδια τους ανασηκωμένα.

Εάν οι κράμπες δεν υποχωρήσουν, ο γιατρός θα διενεργήσει τα απαραίτητα διαγνωστικά και θα συνταγογραφήσει θεραπεία για τις ασθένειες που οδήγησαν στις επιθέσεις. Συνήθως εκτελεί τη διόρθωση της σύνθεσης ηλεκτρολυτών του αίματος και γεμίζει την έλλειψη υγρού.

Σε οξύ οδυνηρό σύνδρομο που συνοδεύει τη φλεγμονή των τενόντων, διορίστε μυοχαλαρωτικά. Αποτελεσματική ανακούφιση των σπασμών των μυών των μοσχαριών φυσιοθεραπεία. Συχνά χρησιμοποιούνται μέθοδοι ηλεκτροθεραπείας που χαλαρώνουν και απαλύνουν τους μύες με τη βοήθεια της έκθεσης στο ρεύμα.

Κατά τη διάρκεια του στρες, οι ορμόνες απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος, οι οποίες μειώνουν την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών προκαλώντας κράμπες. Για να σταματήσετε μια αντισπασμωδική επίθεση και να εξαλείψετε τις επιπτώσεις των ορμονών, πρέπει να φάτε λίγο πικρή σοκολάτα ή να πιείτε χυμό πορτοκαλιού. Το ασκορβικό οξύ και η ζάχαρη εμποδίζουν τις επιδράσεις των ορμονών του στρες.

Πώς να αποφύγετε

Για να αποφευχθεί η ανάπτυξη κράμπας μόσχων, συνιστάται να ακολουθείτε ορισμένους κανόνες:

• Μην κακοποιείτε το αλκοόλ και τον καπνό
• Μοιραστείτε μέτρια αθλήματα.
• Νυχτείτε σε μια άνετη θέση.
• Πριν από το κρεβάτι κάνετε χαλαρωτικό μπάνιο με τα βότανα, αλάτι στη θάλασσα.
• Μασάζ στα πόδια χρησιμοποιώντας αλοιφές που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος.
• Σε περίπτωση κιρσών, πρέπει να φοράτε εσώρουχα συμπίεσης.
• Να φοράτε παπούτσια σε χαμηλή διαδρομή.

Θα πρέπει επίσης να θυμάστε για τη χρήση συμπλοκών βιταμινών-ανόργανων ουσιών, οι οποίες αντισταθμίζουν την ανεπάρκεια των θρεπτικών ουσιών.

Οι σπασμοί των γαστροκνήμων μυών υποδεικνύουν δυσλειτουργίες στο σώμα. Για να απαλλαγείτε από κράμπες, πρέπει να μάθετε την αιτία των επιθέσεων. Η θεραπεία της συστηματικής μυϊκής έντασης θα πρέπει να αντιμετωπίσει τον γιατρό.

Τι πρέπει να κάνετε εάν ο μυς των μοσχαριών είναι περιορισμένος

Κράμπες στα πόδια - ένα δυσάρεστο φαινόμενο που έχει βρει κάθε άτομο τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Αιτίες σπασμού μπορεί να είναι αβλαβείς διαταραχές ηλεκτρολυτών και ισορροπίας νερού ή επικίνδυνες συστηματικές ασθένειες του ανθρώπινου σώματος. Ο σπασμός των μυών είναι ευαίσθητος τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά.

Εάν η κράμπα εμφανίζεται αρκετές φορές την εβδομάδα και διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά, θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό. Ένας φλεβολόγος θα καθορίσει την ακριβή αιτία και θα συνταγογραφήσει μια περιεκτική θεραπεία. Αυτό το άρθρο θα εξετάσει πώς να χαλαρώσετε τον μύκητα των μοσχαριών κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης γρήγορα και αποτελεσματικά.

Αιτίες του συνδρόμου

Ένας σπασμός των μυϊκών ινών παγιδεύει τον ασθενή ξαφνικά και διαρκεί από αρκετά λεπτά έως μία ώρα ή περισσότερο.

Οι σπάνιες κρίσεις δεν είναι επικίνδυνες και είναι το αποτέλεσμα της αφυδάτωσης, παρατεταμένης καθισμένης σε μια θέση και υπερβολικής καταπόνησης.

Συχνές κράμπες στους μύες των μοσχαριών που βρίσκονται σε ηρεμία οφείλονται σε διαταραχή των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων. Μεταξύ αυτών είναι:

• υπερβολική επιβάρυνση λόγω μακρού περπατήματος ή αθλητισμού ·
• αλλαγή στην κανονική αναλογία των ηλεκτρολυτών στο αίμα που είναι υπεύθυνοι για τη μείωση των νευρικών ινών. Τα άλατα και τα μέταλλα καταναλώνονται ενεργά με διάρροια, υπεριδρωσία και εμετό. Επίσης, η ισορροπία τους διαταράσσεται από την παρατεταμένη απουσία ποτών.
• μυοσίτιδα;
• τραυματισμοί (ρήξη των συνδέσμων, τένοντες και μύες).
• φλεγμονή του τεύχους του Αχιλλέα.
• ισχιαλγία.
• υποθερμία ή συχνές διακυμάνσεις της θερμοκρασίας.
• μυοπάθεια;
• δηλητηρίαση του σώματος.
• Διαταραχές του ΚΝΣ.
• φλεβική ανεπάρκεια.
• εγκυμοσύνη ·
• δηλητηρίαση με αλκοόλη, με αποτέλεσμα την αφυδάτωση και την απότομη στένωση των αιμοφόρων αγγείων.
• η νυχτερινή κράμπα εμφανίζεται συχνά ως αποτέλεσμα μιας δυσάρεστης θέσης κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• ενδοκρινικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του σακχαρώδους διαβήτη.

Ο εντοπισμός των ακριβών αιτίων και η συνταγογράφηση της θεραπείας των μυών των μοσχαριών, που συχνά ενοχλούν τη νύχτα, είναι ικανός για έναν φλεβολόγο.

Με βάση εργαστηριακές εξετάσεις βιοχημείας αίματος, σάρωση με υπερήχους αιμοφόρων αγγείων και οπτική εξέταση του ασθενούς, προσδιορίζεται η διάγνωση και η μέθοδος θεραπείας.

Θεραπεία

Έχοντας μελετήσει προσεκτικά τις αιτίες των κράμπες των ποδιών και εξαλείφοντας τους κύριους παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την αφυδάτωση και την υπερβολική πίεση, το πρόβλημά σας μπορεί να υποχωρήσει εντελώς.

Όταν πρόκειται για συστημικές ασθένειες του σώματος, και δεν μπορείτε να προσδιορίσετε το λόγο η στενότητα των μυών μοσχάρι, θα πρέπει να ανατεθεί στην επίλυση αυτού του ζητήματος ο γιατρός. Όσον αφορά έναν φλεβολόγο, θα επιλέξετε μια κατάλληλη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει την ηλεκτρική διέγερση των μυών, το μασάζ, τη γυμναστική, την πρόσληψη μυοχαλαρωτικών.

Είναι σημαντικό να εξαλειφθεί η κύρια διάγνωση που προκάλεσε την εμφάνιση επιληπτικών κρίσεων. Η θεραπεία της συστηματικής νόσου πρέπει να γίνεται από έναν ειδικό ειδικό.

Όταν εντοπίζεται φλεγμονή των τενόντων ή των μυών, συνταγογραφούνται αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Επιλεγμένο ξεχωριστά, η δόση υποδεικνύεται από το γιατρό.

Μπορούν να εντοπιστούν πιο σοβαρές ασθένειες, όπως ο θυρεοειδής αδένας, η σπονδυλική στήλη ή το νευρικό σύστημα, με αποτέλεσμα τον σπασμό των γαστροκνήμων μυών.

Μόνο μετά από πλήρη έλεγχο του σώματος μπορείτε να αρχίσετε να θεραπεύετε τις κρίσεις.

Πώς να αφαιρέσετε τη κράμπα στον μύκητα των μοσχαριών

Ξαφνικά, ένας σπασμός που έχει συμβεί συχνά μπερδεύει ένα άτομο. Το σύνδρομο του πόνου μπορεί να είναι τόσο ισχυρό ώστε να εξαλείφει σχεδόν εντελώς τη δυνατότητα κριτικής σκέψης. Επομένως, εάν αυτό το πρόβλημα σας ενοχλεί, προετοιμαστείτε εκ των προτέρων για την εξάλειψή του.

Τι πρέπει να κάνετε εάν μειωθεί ο μυς των μοσχαριών και πώς να αποτρέψετε τον πόνο:

• πριν από τον ύπνο και την άσκηση νύχτας, ασκείστε ασκήσεις για αρθρώσεις και μυς και τεντώστε. Μέσα σε 5-10 λεπτά εναλλάσσονται ασκήσεις για τη μείωση, χαλάρωση και τέντωμα των ινών.
• κατά τη διάρκεια μιας παροξυσμού, εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση στην περιοχή όπου εντοπίζεται ο πόνος.
• εάν το πόδι σας πονάει μετά από σπασμό μυών μόσχου, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους ή εφαρμόστε ένα ζεστό ντύσιμο (θερμαντικό μαξιλάρι, πετσέτα) στην πληγείσα περιοχή.
• Πάρτε ένα ποτήρι νερό με χυμό λεμονιού (ή 1-2 φέτες λεμονιού) και μισή κουταλιά θαλασσινού αλατιού.
• γρήγορα αφαιρέστε τον σπασμό θα βοηθήσει το μασάζ από τα άκρα των δακτύλων στην άρθρωση του γόνατος με στοιχεία της πίεσης?
• τσίμπημα των μυϊκών ινών για να ανακουφίσει τον οξύ πόνο και την ένταση στα κάτω πόδια.
• χαλαρή ένεση με αιχμηρό αντικείμενο (βελόνα, θηλυκό καρφί, στυλό, ακίδα) σε τεταμένο μοσχάρι.
• ντους;
• Ένα λουτρό για τα πόδια με θαλασσινό αλάτι, που εκτελείται τακτικά, θρέφει τους ιστούς με βασικά μέταλλα και άλατα, αποτρέποντας τη κράμπες.

Προετοιμασίες

Σε περιπτώσεις κράμπας των μυών των μοσχαριών, κάθε άτομο δεν θεωρεί σκόπιμο να συμβουλευτεί έναν γιατρό, καθώς δεν γνωρίζει τις πιθανές αιτίες αυτού του συνδρόμου. Νωρίτερα αναφέρθηκαν μερικά από αυτά, όλο και λιγότερο σοβαρά.

Μην διακινδυνεύετε την υγεία σας! Τα χάπια για επιληπτικές κρίσεις δεν εξαλείφουν την ασθένεια, αλλά καλύπτουν μόνο τις συμπτωματικές εκδηλώσεις.

Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, τα μυοχαλαρωτικά, τα συμπλέγματα βιταμινών που μπορούν να θεραπεύσουν την πρωτογενή διάγνωση μπορούν να συνταγογραφηθούν από γιατρό και η εξαφάνιση των επιληπτικών κρίσεων θα ακολουθήσει τη φυσική διαδικασία επούλωσης.

Μεταξύ των φαρμάκων που επηρεάζουν την απομάκρυνση των μυϊκών σπασμών, συνιστώνται οι παρακάτω ειδικοί: Asparkam, Quinine, Magnistad, Magne B6, Korgeszin, Panangin.

Τα δισκία είναι αποτελεσματικά μόνο όταν το σύνδρομο εκδηλώνεται για πρώτη φορά και δεν αποτελεί σύμπτωμα συστηματικής νόσου.

Μια αλοιφή θέρμανσης για κράμπες των μυών των μοσχαριών ανακουφίζει από τον πόνο και είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τη φλεγμονή των ινών. Δώστε προσοχή σε αυτές τις αλοιφές όπως: Troxevasin, Venoflebin, Troxeturin, Vazoket.

Διατροφή και βιταμίνες

Με κράμπες στους μύες, ανιχνεύεται συχνά ανισορροπία ηλεκτρολυτών, στην οποία εμπλέκονται άλατα, μέταλλα και νερό.

Για να αντισταθμίσετε την έλλειψη καλίου, ασβεστίου, νατρίου και μαγνησίου στο σώμα, εμπλουτίστε τη διατροφή σας με προϊόντα που περιέχουν αυτές τις ουσίες και προσθέστε 1-2 μερίδες βιταμινών την ημέρα.

Η διατροφή υποδηλώνει την παρουσία φρούτων, μούρων, βοτάνων και λαχανικών, αποξηραμένων φρούτων, όσπριων, δημητριακών, ξηρών καρπών, αυγών, θαλασσινών.

Κατά τη διάρκεια 2-3 εβδομάδων προώθηση ημερήσια πρόσληψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών χρησιμοποιώντας πολυβιταμινούχο σύμπλοκα με το περιεχόμενο Β, Ε, Α, Κ, D και Ca, Mg, Ζη.

Αυτό που δεν συνιστάται

Συχνές περιόδους σπασμών δεν είναι ο κανόνας. Μην προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας, ανεξέλεγκτα λαμβάνοντας μυοχαλαρωτικά και παυσίπονα.

Εάν οι επιληπτικές κρίσεις επανέρχονται συχνότερα 1 φορά την εβδομάδα σε ηρεμία, συμβουλευτείτε γιατρό.

Η παρουσία μιας συστημικής ασθένειας που προκάλεσε τον σπασμό των ινών προχωρεί χωρίς ειδική βοήθεια και προκαλεί σημαντική βλάβη στην υγεία.

Πρόληψη

Η εξάλειψη των κακών συνηθειών: κάπνισμα, κατανάλωση οινοπνεύματος και μεγάλη ποσότητα καφέ, αλάτι, συντηρητικά, βελτιώνει σημαντικά την ισορροπία των ηλεκτρολυτών και εμποδίζει την ανάπτυξη επιληπτικών κρίσεων.

Οι αθλητές και οι χειρωνακτικοί εργαζόμενοι συμβουλεύονται να παρακολουθούν την σωστή πλήρωση της καθημερινής διατροφής, να κάνουν προθέρμανση για μεγάλες χρονικές περιόδους και ασκήσεις προθέρμανσης πριν από την προπόνηση και να κάνουν καλή ξεκούραση.

Ο σπασμός του γαστροκνήμιου μυός σε ένα όνειρο δεν συμβαίνει ξανά, εξαλείφοντας την πιθανότητα ασθενειών που προκαλούν μυϊκούς σπασμούς.

Διατηρήστε ενεργό τρόπο ζωής και τρώτε σωστά. Ελέγχετε τακτικά την υγεία σας.

Συμπέρασμα

Ακόμη και ένας μικρός σπασμός των μυϊκών ινών, που επαναλαμβάνονται επανειλημμένα, μπορεί να υποδηλώνει την παρουσία σοβαρών παραβιάσεων στο σώμα. Η διάγνωση του αίματος και της αγγειακής υγείας θα βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας των κράμπες στα πόδια.

Η θεραπεία περιλαμβάνει την εξάλειψη της πρωτογενούς διάγνωσης και τους συναφείς παράγοντες - αφυδάτωση, υπέρταση, ανισορροπία ηλεκτρολυτών. Η συνδυασμένη θεραπεία περιλαμβάνει φυσιοθεραπεία, φάρμακα και ασκήσεις.

Σπασμοί των γαστροκνήμων μυών τη νύχτα σε ενήλικες και παιδιά: αιτίες και μέθοδοι θεραπείας

Leg κράμπες - απροσδόκητη και ακούσιους σπασμούς - συνήθως συμβαίνουν τη νύχτα και δεν εξαρτάται από την ηλικία και το φύλο: οι άνδρες και οι γυναίκες πλήττονται, τους ηλικιωμένους και τα παιδιά από αυτούς. Οι ενιαίες επιθέσεις δεν πρέπει να προκαλούν ανησυχία. Αλλά εάν το πρόβλημα εμφανίζεται συχνά, τότε αξίζει να σκεφτούμε τους λόγους που την προκαλούν και να λάβουμε τα απαραίτητα μέτρα για την εξάλειψη των επώδυνων συμπτωμάτων. Για να το κάνετε αυτό, επικοινωνήστε με έναν ειδικό.

Στην ιατρική, υπάρχουν 2 τύποι κράμπας των μυών των μοσχαριών:

• κλωνικό - προκαλείται από βραχυχρόνιες συστολές και επακόλουθη χαλάρωση ορισμένων μυϊκών ομάδων.
• οι τονοειδείς διαρκούν περισσότερο από 3 λεπτά, με αποτέλεσμα οι μύες να «παγώνουν» σε μια ορισμένη θέση και να προκαλέσουν παρατεταμένο πόνο.

Οι αιτίες και των δύο τύπων κατασχέσεων μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες - εξωτερικές και εσωτερικές.

Οι εξωτερικοί παράγοντες που προκαλούν νυχτερινές κράμπες των γαστροκνήμων μυών περιλαμβάνουν:

• υποθερμία (υγρά πόδια κατά το περπάτημα ή κολύμβηση σε κρύο νερό)?
• φορώντας σφιχτά ή άβολα παπούτσια · για γυναίκες, παπούτσια με ψηλό τακούνι.
• υπερβολική σωματική άσκηση (σε αθλητές και άτομα που ασχολούνται με βαριά σωματική εργασία) ·
• μια μακρά διαμονή σε μια δυσάρεστη θέση (για παράδειγμα, για συγκολλητές που πρέπει να καταλήγουν για μακρά περίοδο)?
• λήψη ορισμένων φαρμάκων που μπορεί να έχουν παρενέργειες με τη μορφή μυϊκών συσπάσεων (αντιφλεγμονώδη, αντικαταθλιπτικά, διουρητικά, φάρμακα αϋπνίας).
• κατάχρηση αλκοόλ.

Με την εξάλειψη του παράγοντα πρόκλησης, μπορείτε να απαλλαγείτε από τις οδυνηρές αισθήσεις και τις απροσδόκητες αφυπνίσεις τη νύχτα.

Η κατάσταση είναι πιο περίπλοκη εάν οι αιτίες των κράμπες βρίσκονται μέσα στο σώμα. Ο κατάλογος των παθολογιών που προκαλούν κράμπες των μυών των μοσχαριών περιλαμβάνει:

• κακή κυκλοφορία στα πόδια (αθηροσκλήρωση, θρόμβωση, κιρσοί, σύνδρομο κατώτερης κοίλης φλέβας κλπ.) ·
• περίσσεια ή έλλειψη βιταμινών, μικρο-και μακρο-κυττάρων, προκαλείται ένα μη ισορροπημένη διατροφή, δίαιτες, ανικανότητα του σώματος να αφομοιώσει ορισμένες θρεπτικές ουσίες (συχνά μαγνήσιο, κάλιο, νάτριο, ασβέστιο και φώσφορο)?
• αφυδάτωση λόγω ανεπαρκούς πρόσληψης υγρών ή υπερβολικής εφίδρωσης.
• αναιμία διαφορετικής φύσης.
• δηλητηρίαση συνοδευόμενη από διάρροια ή έμετο.
• τοξίκωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• υποξία (έλλειψη οξυγόνου σε ορισμένους ιστούς και όργανα).
• ενδοκρινική δυσλειτουργία.
• σακχαρώδης διαβήτης.
• νεφρική ανεπάρκεια.
• επιληψία;
• προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη (κήλη, οστεοχονδρωσία).
• παραβίαση του νευρικού συστήματος ως αποτέλεσμα τραυματικού εγκεφαλικού τραύματος, ανεπαρκούς εγκεφαλικής κυκλοφορίας, μολυσματικών βλαβών του κεντρικού νευρικού συστήματος,
• άγχος;
• οξείες ψυχωσικές διαταραχές.
• φλεγμονώδεις και πυρετωδικές συνθήκες.

Για να διαπιστώσετε την πραγματική αιτία των μυϊκών σπασμών, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για εξέταση και κατάλληλη θεραπεία.

Οι κράμπες στα πόδια μπορεί να ενοχλήσουν στην παιδική ηλικία και το γήρας, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες.

Οι κράμπες στους μύες των μοσχαριών συχνά ενοχλούν τα μωρά και τους εφήβους. Συχνά αυτό δεν συνδέεται με χρόνιες ασθένειες, αλλά προκαλείται από έναν κινητό τρόπο ζωής και την ενεργό ανάπτυξη του νεαρού οργανισμού, ειδικά από 7 έως 14 χρόνια. Η αιτία των σπασμών στα παιδιά μπορεί επίσης να είναι:

• παρατεταμένη παραμονή σε μια δυσάρεστη θέση, όταν τα αιμοφόρα αγγεία πιέζονται και η φυσιολογική παροχή αίματος στον μυϊκό ιστό διαταράσσεται.
• η τρομοκρατία που προκαλείται από δυνατούς ήχους ή ξαφνική ενεργοποίηση του φωτός.
• βλάβη κατά τη γέννηση
• συγγενής δυσπλασία.
• εξάρθρωση της άρθρωσης.
• flatfoot.

Στους ηλικιωμένους, οι κρίσεις εμφανίζονται ως αποτέλεσμα των ακόλουθων παραγόντων:

• γενική γήρανση του σώματος.
• αλλαγές στο μέγεθος των τενόντων του κάτω ποδιού.
• μειωμένη απορρόφηση ορυκτών και βιταμινών από τα πεπτικά όργανα.
• κιρσώδεις φλέβες.
• αθηροσκλήρωση των αιμοφόρων αγγείων.
• διάφορες χρόνιες ασθένειες.

Οι κράμπες κατά τη διάρκεια του ύπνου συχνά υποφέρουν από έγκυες γυναίκες. Οι γιατροί θεωρούν αυτό ένα φυσιολογικό φαινόμενο πέρασμα. Είναι εύκολο να εξηγήσουμε την αιτία των δυσάρεστων συμπτωμάτων στις μελλοντικές μητέρες: οι περισσότερες φορές προκαλούνται από ανεπάρκεια βιταμινών και μετάλλων που χρησιμοποιούνται για το σχηματισμό και ανάπτυξη του εμβρύου, οίδημα ιστού, υπερβολικό βάρος και αυξημένο φορτίο στα πόδια. Αυτή η κατάσταση δεν απαιτεί θεραπεία - αφού γεννηθεί το μωρό, το σώμα επιστρέφει στο φυσιολογικό και οι κράμπες εξαφανίζονται.

Εάν οι κράμπες των γαστροκνήμων μυών δεν συνδέονται με σωματική άσκηση, εμφανίζονται αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας και προκαλούν έντονο πόνο που έχει ενοχλεί περισσότερο από μία ημέρα, τότε είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με την κλινική και να υποβληθείτε σε εξέταση. Μερικές φορές αρκεί να περάσει το αίμα και τα ούρα για ανάλυση για να αποκαλύψει την πραγματική αιτία των μυϊκών σπασμών τη νύχτα.

Οι νυχτερινές κράμπες εμφανίζονται συνήθως σε ένα πόδι και περνούν ανεξάρτητα μετά από λίγο. Αλλά ο πόνος από αυτούς είναι αρκετά ισχυρός.

Εάν έχετε ένα πόδι σφιγμένο κατά τη διάρκεια του ύπνου, πρέπει να λάβετε μέτρα έκτακτης ανάγκης:

1. 1. Σηκώστε το πόδι, τοποθετώντας το πάνω σε ένα ψηλό μαξιλάρι, κύλινδρο ή κεφαλάρι - αυτό θα εξαλείψει την φλεβική συμφόρηση και θα επιταχύνει την εκροή αίματος.
2. 2. Μασάζ μασάζ κράμπας μόσχων ή χέρια πρέζα - ένας τέτοιος χειρισμός θα βελτιώσει τη μικροκυκλοφορία και τον κορεσμό των ιστών με οξυγόνο.
3. 3. Δεν είναι απαραίτητο να τρυπήσετε το πόδι με μια βελόνα ή πείρο, όπως συνιστάται σε πολλές πηγές πληροφοριών. Στην ακραία περίπτωση, μπορείτε να πιέσετε τον μοσχάρι με μια αμβλύ γωνία οποιουδήποτε αντικειμένου στο χέρι - με αυτό τον τρόπο είναι συχνά δυνατό να χαλαρώσετε το πόδι και να μειώσετε τον πόνο.
4. 4. Τα δάκτυλα ενός άρρωστου ποδιού για να τραβήξετε τον εαυτό σας - αυτή η τεχνική θα προκαλέσει χαλάρωση μυών και θα βοηθήσει στην εξάλειψη του σπασμού πιο γρήγορα.
5. 5. Βγείτε από το κρεβάτι και περπατήστε ξυπόλητος στο κρύο πάτωμα.

Για να μην ξυπνήσετε από μια επίθεση του πόνου κατά τη διάρκεια της νύχτας, πρέπει να ζεσταίνετε το πόδι σας με οποιοδήποτε βολικό τρόπο:

• φορούν κάλτσες από μαλλί.
• βάλτε ξηρή μουστάρδα στις κάλτσες σας.
• πάρτε ένα ζεστό μπάνιο για τα πόδια?
• τυλίξτε τα πόδια σας με ένα ζεστό μαντήλι?
• συνδέστε ένα ζεστό μαξιλάρι θέρμανσης ή μια πλαστική φιάλη με ζεστό νερό για 15-30 λεπτά.
• τρίψτε τα μοσχάρια με οποιαδήποτε αλοιφή θέρμανσης (Apizartron, Heparin, Finalgon, Viprosal, Kapsikam κ.λπ.).
• πιείτε ζεστό τσάι ή γάλα.

Εάν η κράμπα έχει περάσει και ο πόνος δεν υποχωρεί, τότε είναι απαραίτητο να πάρετε ένα αναισθητικό χάπι (ιβουπροφαίνη, ναπροξένη, γκαμπαπεντίνη, Motrin).

Η θεραπεία των κράμπας των μοσχαριών στοχεύει στην εξάλειψη των αιτιών και των ασθενειών από τις οποίες προκλήθηκαν. Για να αντισταθμίσει την έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μονοθεραπεία και συμπλέγματα βιταμινών-ανόργανων ουσιών:

• Βιταμίνες Β (Β (Β6, Β12);
• Asparkam;
• Magne V6;
• Magnerot;
• θειικό μαγνήσιο,
• Magvit;
• Magnelis;
• Calcemin Advance;
• Μαγνήσιο συν?
• Panangin;
• Ασβέστιο-D3 Nycomed.

Πρέπει να πίνουν μαθήματα, συντονίζοντας το ραντεβού με το γιατρό σας. Δεν είναι απαραίτητο να συνταγογραφούνται τέτοια αυτοφυσικά αβλαβή φάρμακα. Μια περίσσεια ιχνοστοιχείων και βιταμινών είναι εξίσου επιβλαβής για το σώμα με την ανεπάρκεια τους.

Για να αντισταθμιστεί η ανεπάρκεια των θρεπτικών ουσιών, είναι απαραίτητο να εξισορροπηθεί η διατροφή και να συμπεριληφθούν στη διατροφή τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο και βιταμίνη D:

• βερίκοκα ·
• μπανάνες ·
• σταφύλια ·
• νεκταρίνη;
• εσπεριδοειδών ·
• Αποξηραμένα φρούτα (δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες).
• θαλασσινό και λευκό λάχανο?
• μπρόκολο;
• χοιρινό ·
• αρνί ·
• συκώτι (βοδινό, κοτόπουλο) ·
• θαλασσινά ψάρια και θαλασσινά?
• τα μπιζέλια, τα φασόλια.
• καρυδιάς, πεύκο και φουντούκι.
• κάσιους, φιστίκια, φιστίκια.
• ηλιόσποροι ·
• σησαμέλαιο;
• φαγόπυρο, κεχρί, πλιγούρι βρώμης και κριθάρι κριθαριού ·
• ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ·
• φρέσκα πράσινα (μαρούλι, σπανάκι, πράσινα κρεμμύδια, άνηθο, μαϊντανός).

Αξίζει να χρησιμοποιήσετε τις διαθέσιμες λαϊκές θεραπείες. Το φυσικό μέλι μέλισσας (βότανα) μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφράξεων: αρκεί να διαλύσετε ένα κουταλάκι του γλυκού του προϊόντος 2 φορές την ημέρα για μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Το βράδυ, είναι χρήσιμο να το συμπληρώσετε με ένα φλιτζάνι τσάι χαμομηλιού: πρέπει να ρίξετε μια κουταλιά της σούπας φαρμακευτικές πρώτες ύλες με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για μισή ώρα και πιείτε πριν από τον ύπνο.

Μπορείτε να αποφύγετε σπασμωδικές υποτροπές εάν ακολουθείτε απλούς κανόνες:

• παρατηρήστε την ημερήσια αγωγή.
• εναλλακτική φυσική δραστηριότητα με ανάπαυση
• Ελέγξτε το δικό σας βάρος.
• να σταματήσουν το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα διουρητικά που προκαλούν αφυδάτωση.
• μείωση της κατανάλωσης ζάχαρης και καφεΐνης, που εμποδίζουν τον οργανισμό να αφομοιώσει τις βιταμίνες και τα μικροστοιχεία.
• ισορροπημένη πρόσληψη υγρού, πίνετε τουλάχιστον 1,5-2 λίτρα καθαρού νερού ανά ημέρα.
• ζητήστε ιατρική βοήθεια εγκαίρως και ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού για τη θεραπεία χρόνιων παθήσεων που προκαλούν την εμφάνιση σπασμών μυών του γαστροκνήμιου.
• εκτελέστε μια απλή σειρά ασκήσεων για την τάνυση των μυών των ποδιών.
• κρατήστε τα άκρα ζεστά.
• απορρίψτε υποδήματα χαμηλής ποιότητας, αγοράστε παπούτσια στα οποία τα πόδια θα είναι άνετα (με ένα άνετο παπούτσι και ένα κλασσικό τακούνι ύψους 5-7 cm).
• για προβλήματα με φλέβες χρησιμοποιήστε κάλτσες συμπίεσης ή καλσόν.

Συνιστάται να ακολουθήσετε μια πορεία βελονισμού επικοινωνώντας με μια εξειδικευμένη κλινική. Κάθε μέρα πριν από τον ύπνο είναι χρήσιμο να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο, χαλαρωτικό ντους ή λουτρά ποδιών με την προσθήκη αιθέριων ελαίων (λεβάντα, δεντρολίβανο, αρκεύθου).