Πλήρη χαρακτηριστικά της οστεοπενίας: η ουσία της νόσου, αιτίες, σημεία και θεραπεία

Ο συγγραφέας του άρθρου: η Alina Yachnaya, χειρουργός ογκολόγων, ανώτερη ιατρική εκπαίδευση με πτυχίο στη Γενική Ιατρική.

Η οστεοπενία είναι μια ασθένεια των οστών, στην οποία παρατηρείται μείωση της πυκνότητας και του όγκου του οστικού ιστού του σώματος μετά την ολοκλήρωση της ανάπτυξης του οργανισμού (μετά από 30 χρόνια). Με αυτήν την παθολογία, όλα τα οστά υποβάλλονται σε επιταχυνόμενη γήρανση: γίνονται πρόωρα λεπτότερα, γίνονται εύθραυστα και εύθραυστα. Στο 80% των περιπτώσεων, οι γυναίκες αρρωσταίνουν μετά από 50 χρόνια.

Η ίδια η ασθένεια δεν απειλεί τη ζωή, αλλά είναι πονηρή με μια παρατεταμένη ασυμπτωματική πορεία (μήνες, χρόνια) και επικίνδυνες συνέπειες. Σε 95-96% των περιπτώσεων, η οστεοπενία δεν έχει συμπτώματα μέχρι να εμφανιστούν επιπλοκές. Η διάγνωση επιβεβαιώνεται μόνο με τη βοήθεια μελετών με όργανα (πυκνομετρία - ειδική μελέτη ακτίνων Χ για την οστική πυκνότητα).

Μία τυπική εκδήλωση της νόσου είναι κατάγματα των οστών. Εμφανίζονται λόγω μικρών τραυματισμών ή κατά την εκτέλεση φορτίων (μώλωπες, προσκρούσεις, πτώσεις, μεταφορά βάρους). Οστεοπενίας σε 76-80% των περιπτώσεων, είναι η αιτία των καταγμάτων του ισχίου, και συμπίεσης (βαθουλώματα) σε οσφυϊκή καταγμάτων της σπονδυλικής στήλης.

θεραπεία της νόσου σύμπλοκο συντηρητική: συμμόρφωση με ήπια κατεργασία της φυσικής δραστηριότητας, πλούσια σε ασβέστιο δίαιτα, τη λήψη φαρμακευτικής αγωγής, την εξάλειψη των παραγόντων που την προκάλεσαν. Αν αυτή η θεραπεία σε συνδυασμό με την τήρηση των προληπτικών μέτρων αρχίζουν να επιπλοκών (κατάγματα) - απώλεια της οστικής πυκνότητας μπορεί να σταματήσει.

Διάφοροι ειδικοί ασχολούνται από κοινού με τη θεραπεία: ορθοπεδικός τραυματολόγος, ενδοκρινολόγος, θεραπευτής.

Σε αυτό το άρθρο θα είστε σε θέση να γνωρίσετε λεπτομερώς τις αιτίες και τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης της οστεοπενίας, τις μεθόδους διάγνωσης, θεραπείας και πρόληψης της νόσου.

Η ουσία της ασθένειας

Η ουσία της οστεοπενίας - μείωση της πυκνότητας των οστών και την απώλεια του όγκου λόγω ορυκτά και λέπτυνση του φλοιού (φλοιώδη επιφάνεια) στρώμα. Bone χάνει ασβέστιο και φώσφορο, γίνεται εύθραυστο και τα κατάγματα που εκτίθενται στο φόντο της σωματικής προσπάθειας ή τραυματισμό (σταγόνες του πνεύμονα, χτυπήματα, πτύχωση τα πόδια του), το οποίο συνήθως δεν προκαλούν κατάγματα.

Χαρακτηριστικά χαρακτηριστικά με τα οποία η οστεοπενία διαφέρει από άλλες διαταραχές οστικής πυκνότητας (οστεοπόρωση και οστεομαλακία):

• Αυτό είναι το αποτέλεσμα της επιταχυνόμενης γήρανσης των οστών.
• Μόνο άτομα με ήδη σχηματισμένο σκελετό (μετά από 30 χρόνια) μπορεί να αρρωστήσουν.
• Όλα τα κύρια οστά του σκελετού επηρεάζονται (σπονδυλική στήλη, ισχίο, ώμος, λεκάνη). Με εστιακές μορφές οστεοπενίας, μόνο ένα από τα οστά γίνεται εύθραυστο (για παράδειγμα, τα περιαρθρικά τμήματα των οστών με αρθρίτιδα).
• Ο βαθμός μείωσης της οστικής πυκνότητας (ο κορεσμός τους με ασβέστιο και φώσφορο) στην οστεοπενία είναι ήπιος, ασήμαντος. Με την οστεοπόρωση, είναι πιο έντονη.
• Η πιθανότητα εμφάνισης αυτής της ασθένειας υπάρχει σε κάθε άτομο.
• Ο χρονισμός και η εξέλιξη της οστεοπενίας εξαρτώνται από τον αρχικό βαθμό κορεσμού των οστών με ορυκτά (ασβέστιο και φώσφορο). Στις γυναίκες, είναι χαμηλότερη (χαμηλή δύναμη των οστών) από ό, τι στους άνδρες, ώστε να αρρωσταίνουν συχνότερα.

Με βάση τα προηγούμενα, μπορούμε να πούμε ότι η οστεοπενία - η διαδικασία της πρόωρης απώλειας της οστικής πυκνότητας σε άτομα με την ολοκλήρωση του σχηματισμού και της ανάπτυξης του ιστού των οστών (μετά από 30 χρόνια), η οποία εκδηλώνεται μέτρια μείωση της αντοχής των οστών. Μια τέτοια παραβίαση - ο πρόδρομος μιας πιο σοβαρής ασθένειας - οστεοπόρωση.

Αιτίες, παράγοντες κινδύνου

(αν ο πίνακας δεν είναι πλήρως ορατός - κάντε κύλιση προς τα δεξιά)

Θεραπεία της οστεοπενίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Οι άνθρωποι που άκουσαν για πρώτη φορά μια άγνωστη διάγνωση θέλουν να μάθουν τι είναι η οστεοπενία. Η αποκαλούμενη ασθένεια που επηρεάζει το ανθρώπινο σκελετικό σύστημα. Βασικά, η οστεοπενία διαγιγνώσκεται με πολύ χαμηλή οστική πυκνότητα. Σε ασθενείς, πάνω από το 3% της οστικής μάζας χάνεται κάθε χρόνο. Ως αποτέλεσμα, τα οστά χάνουν δύναμη και υποβάλλονται σε κατάγματα. Αν δεν ξεκινήσετε την έγκαιρη θεραπεία, η ασθένεια μπορεί να εξελιχθεί σε οστεοπόρωση. Η παθολογία μπορεί να εκδηλωθεί σε διάφορα μέρη της σπονδυλικής στήλης, αλλά η οστεοπενία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι πιο συνηθισμένη.

Παράγοντες κινδύνου

Το μέγιστο βάρος και το πάχος του οστικού συστήματος φτάνει τα 30 χρόνια. Στη συνέχεια, η συγκέντρωση ορυκτών στοιχείων στα οστά μειώνεται και αρχίζουν να μειώνονται σταδιακά. Ως εκ τούτου, η οστεοπενία αναπτύσσεται συχνότερα σε συνταξιούχους, ειδικά γυναίκες. Όσο πιο λεπτό είναι τα οστά, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να αρρωστήσετε. Η αρχή της νόσου είναι η περίοδος κατά την οποία εμφανίζεται μια ρωγμή.

Οι ακόλουθοι παράγοντες επιταχύνουν την ανάπτυξη εκφυλιστικών διαδικασιών:

• Κληρονομική προδιάθεση.
• Μεταμόσχευση εσωτερικών οργάνων.
• Πνευμονική νόσος;
• Νόσος του εντέρου ·
• Παρατεταμένες απεργίες πείνας και δίαιτες.
• Υποδοδυναμία.
• Ορμονικές διαταραχές.
• Χρόνιες φλεγμονώδεις ασθένειες (για παράδειγμα, ρευματοειδής αρθρίτιδα).
• Λήψη αντισπασμωδικών φαρμάκων, κορτικοστεροειδών και ανοσοκατασταλτικών.
• Ανεπαρκής διατροφή (ιδιαίτερα ανεπάρκεια βιταμίνης D).
• Ανεπάρκεια ασβεστίου.
• Πέρα από μια πορεία ακτινοθεραπείας και χημειοθεραπείας.
• Κατάχρηση αλκοολούχων και αεριούχων ποτών.
• Το κάπνισμα

Στους άνδρες, η πυκνότητα του ιστού μειώνεται με αυξημένη φυσική άσκηση, ανεπαρκής συγκέντρωση τεστοστερόνης. Στις γυναίκες, η οστεοπενία εντοπίζεται συχνότερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης. Οι άνθρωποι που ανήκουν σε καυκάσιους είναι πιο ευαίσθητοι στην ασθένεια. Η οστεοπενία της σπονδυλικής στήλης βρίσκεται πολύ σπάνια σε εκπροσώπους της φυλής Negroid και Mongoloid, η οποία εξηγείται από παχύτερες αγκάθια.

Συμπτώματα της νόσου

Η οστεοπενία για αρκετά χρόνια μπορεί να μην εκδηλωθεί. Επομένως, εντοπίζεται κυρίως μετά από σοβαρή βλάβη των οστών: εμφάνιση ρωγμών ή καταγμάτων.

Με την οστεοπενία, τα οστά και οι σπόνδυλοι χάνουν τη δύναμή τους και γίνονται πολύ εύθραυστα, γι 'αυτό συχνά παρατηρούνται κατάγματα. Πολύ συχνά συμβαίνουν με πτώσεις, αυξημένη σωματική άσκηση, ανύψωση βαρέων αντικειμένων.

Πολύ συχνά εμφανίζεται κάταγμα ισχίου σε ασθενείς. Απαιτεί μακροχρόνια και σύνθετη θεραπεία, καθώς και μακροχρόνια θεραπεία στο σπίτι. Περίπου το 20% των ασθενών πεθαίνουν μέσα σε ένα χρόνο μετά τον τραυματισμό. Η αιτία θανάτου είναι θρόμβοι αίματος, οι οποίοι σχηματίζονται λόγω μακράς ακινητοποίησης. Συνήθως τα έντονα σημάδια γίνονται ορατά μόνο με σημαντική καταστροφή των σπονδύλων:

• Πόνος στη σπονδυλική στήλη.
• Μούδιασμα και βαρύτητα στα πόδια.
• Δυσκολία στο περπάτημα.
• Αυξημένη θερμοκρασία.

Διαγνωστικά

Εάν υποψιάζεστε οστεοπενία, ο ασθενής αποστέλλεται για ακτινογραφίες. Το πιο ακριβές αποτέλεσμα προκύπτει από την απορρόφηση με ακτίνες Χ διπλής ενέργειας (συντομογραφία DERA) και πυκνομετρία. Στη συνέχεια συγκρίνετε την οστική πυκνότητα του ασθενούς με τους τυπικούς δείκτες που λαμβάνονται ανά μονάδα και καθορίστε το μέγεθος της απόκλισης. Εάν ο αριθμός αυτός είναι μικρότερος από 2,5, τότε ο γιατρός κάνει διάγνωση οστεοπενίας της σπονδυλικής στήλης. Με απόκλιση μεγαλύτερη από 2,5, διαγνωρίζεται η οστεοπόρωση.

Πώς να νικήσει η ασθένεια;

Είναι αδύνατο να θεραπευθεί πλήρως η παθολογία εξαιτίας της μη αναστρεψιμότητας των διαδικασιών που έχουν συμβεί. Η θεραπεία της οστεοπενίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αποσκοπεί στη διακοπή της διαδικασίας της αραίωσης των οστών και στην πρόληψη του κινδύνου οστεοπόρωσης.

Διατροφή

Ο κύριος ρόλος στη θεραπεία της οστεοπενίας παίζει μια ειδική διατροφή που περιέχει αυξημένη ποσότητα βιταμίνης D και ασβεστίου. Συνιστάται στους ασθενείς:

• Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού, καθώς καταστρέφει ενεργά το ασβέστιο.
• Ο καφές, το τσάι, το κακάο, η σοκολάτα, τα ανθρακούχα ποτά αντικαθίστανται από τσάι από βότανα.
• Μέγιστο όριο κατανάλωσης κρέατος, βούτυρο, μαργαρίνη, μαγιονέζα - επηρεάζουν αρνητικά την απορρόφηση του ασβεστίου?
• Για να αυξήσετε την ποσότητα κεφίρ, γιαούρτι, ξινή κρέμα, τυρί cottage, σκληρά τυριά, γάλα, φρούτα, αμύγδαλα, σουσάμι, φυλλώδη λαχανικά και χόρτα στη διατροφή.
• Συχνά χρησιμοποιούν τα θαλασσινά, το σέλινο, τα όσπρια - είναι κορεσμένα με ψευδάργυρο, που απαιτούνται από το σώμα σε υψηλές δόσεις για ασθένειες?
• Τρώτε δημητριακά και λαχανικά - είναι πλούσια σε μαγνήσιο, που βοηθά στην αύξηση της πυκνότητας των οστών.
• Για να φάει ένα συκώτι - σε αυτό υπάρχουν βιταμίνες της ομάδας Β?
• Πίνετε διάφορα ποτήρια φρέσκων χυμών κάθε μέρα (μήλο, καρότο, αγγούρι, ντομάτα, παντζάρι, σπανάκι) - θα παρέχουν τα κύτταρα και τους ιστούς με βιταμίνες και μέταλλα.

Πρέπει να φάτε λίγο, αλλά συχνά (5-6 φορές την ημέρα).

Υγιεινό τρόπο ζωής

Εξαιρετικά αποτελέσματα στην καταπολέμηση της οστεοπενίας της σπονδυλικής στήλης είναι σε θέση να παρέχουν σωματικές δραστηριότητες (κολύμβηση, χορός, γυμναστική, εύκολο τζόκινγκ, περπάτημα) και ηλιοθεραπεία. Κανονικοποιούν τις μεταβολικές διεργασίες και προωθούν τη σύνθεση της βιταμίνης D. Αλλά μην το παρακάνετε. Τα υπερβολικά φορτία μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση του ασθενούς και να προκαλέσουν κατάγματα. Θα πρέπει να ξεχάσουμε το κάπνισμα και το αλκοόλ τουλάχιστον μέχρι την ανάκαμψη.

Φάρμακα

Δεν υπάρχουν ειδικά φάρμακα για την οστεοπενία. Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί πιστώνονται με:

• Διφωσφονικά - επιβραδύνουν την καταστροφή των οστών και διατηρούν την οστική πυκνότητα, εμποδίζουν την ανάπτυξη οστεοπόρωσης.
• Η καλσιτονίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά στην πρόληψη των καταγμάτων.
• Στεροειδή φάρμακα.
• Παραθυρεοειδείς ορμόνες - συμβάλλουν στο σχηματισμό οστικού ιστού.
• Η θεραπεία αντικατάστασης ορμόνης σταματά την καταστροφή των οστών, αλλά προκαλεί έναν τεράστιο αριθμό ανεπιθύμητων ενεργειών, συμπεριλαμβανομένου του κινδύνου σχηματισμού θρόμβων στους πνεύμονες και του σχηματισμού θρόμβωσης (γι 'αυτό και χρησιμοποιούνται εξαιρετικά σπάνια).

• Δείτε επίσης: Αποκατάσταση μετά από σπονδυλικό κάταγμα.

Ορθολογική διατροφή, άσκηση, αποφυγή αλκοόλ και καπνίσματος θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης της σπονδυλικής οστεοπενίας.

Χαρακτηριστικά της θεραπείας της οσφυϊκής οστεοπενίας

Με την πάροδο του χρόνου, η οστική πυκνότητα στον οστικό ιστό μειώνεται, καθιστώντας την πιο εύθραυστη και ευάλωτη σε κατάγματα. Η δυστροφική κατάσταση του μυοσκελετικού συστήματος ονομάζεται οστεοπενία. Το πιο συνηθισμένο είναι η οστεοπενία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, δεδομένου ότι στην περιοχή αυτή οι σπόνδυλοι λαμβάνουν το μεγαλύτερο φορτίο.

Με την ασθένεια, υπάρχουν ποιοτικές και ποσοτικές μεταβολές στη δομή της σπονδυλικής στήλης. Η παθολογική διαδικασία προηγείται της εμφάνισης οστεοπόρωσης.

Παράγοντες κινδύνου

Μετά από τριάντα χρόνια, λόγω των φυσιολογικών χαρακτηριστικών, ο οστικός ιστός αρχίζει να χάνει ορυκτά. Υπό την επίδραση άλλων παραγόντων, η διαδικασία αυτή οδηγεί σε παθολογικές αλλαγές στη δομή των οστών. Οι γυναίκες σε κίνδυνο μετά από σαράντα χρόνια και οι άνδρες άνω των 60 ετών βρίσκονται σε κίνδυνο.

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν νωτιαία οστεοπενία:

• μεταμόσχευση οργάνων ·
• άκαμπτη δίαιτα ή λιμοκτονία.
• κακοποίηση κακών συνηθειών.
• άλλες παθολογίες του μυοσκελετικού συστήματος.
• έλλειψη βιταμινών και ανόργανων συστατικών στο σώμα.
• γενετική προδιάθεση ·
• ορμονική αποτυχία.

Η μακροχρόνια χρήση κορτικοστεροειδών και αντισπασμωδικών μπορεί επίσης να οδηγήσει στην ανάπτυξη παθολογίας. Ακτινοβολία ή χημική θεραπεία μπορεί επίσης να προκαλέσει εκφύλιση των οστών.

Συμπτωματολογία

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, η σπονδυλική οστεοπενία μπορεί να είναι ασυμπτωματική. Η νόσος ανιχνεύεται μετά από τραυματισμούς υπό φορτίο, όταν σχηματίζονται ρωγμές στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Επιπλέον, μπορεί να προκληθεί τραυματισμός ακόμα και με αιχμηρές κινήσεις.

Σε αυτό το στάδιο, ο ασθενής αρχίζει να παρουσιάζει πόνο και μπορεί να χάσει μερικώς την κινητικότητα.

Διάγνωση της νόσου

Για την ανίχνευση της οστεοπενίας, πραγματοποιείται ακτινοσκόπηση ή πυκνομετρία υπερήχων. Αυτοί οι τύποι μελετών επιτρέπουν την εκτίμηση της αραιότητας του οστικού ιστού.

Στην ακτινογραφία, οι οσφυϊκοί σπόνδυλοι παραμορφώνονται: το σχήμα και το μέγεθος τους αλλάζουν. Η εξέταση με ακτίνες Χ είναι εξαιρετικά αναποτελεσματική και σας επιτρέπει να εντοπίσετε την ασθένεια μόνο μετά την απώλεια οστικής πυκνότητας κατά 30%.

Προσοχή! Με μείωση πυκνότητας 30%, η παθολογία εκφυλίζεται σε οστεοπόρωση.

Η πυκνομετρία με τη βοήθεια ενός υπερηχητικού κύματος σας επιτρέπει να προσδιορίσετε την παθολογία σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης, όταν ο ιστός των οστών έχει χάσει την πυκνότητα των ορυκτών κατά 2-5%.

Ως πρόσθετη μελέτη, μπορεί να αποδοθεί ποσοτική υπολογιστική τομογραφία, μέσω της οποίας υπολογίζεται η πυκνότητα όγκου των σπονδύλων.

Οι εξετάσεις αίματος και ούρων μπορούν να ανιχνεύσουν δείκτες μεταβολισμού των οστών.

Χαρακτηριστικά της θεραπείας

Η θεραπεία για οστεοπενία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αποσκοπεί στην πρόληψη περαιτέρω εξέλιξης της παθολογίας.

Η θεραπεία περιλαμβάνει τις ακόλουθες προσεγγίσεις:

• τη χρήση ορμονικών φαρμάκων.
• λήψη φαρμάκων ασβεστίου και βιταμίνης D ·
• μέτρια άσκηση.
• διατροφή.

Η νωτιαία οστεοπενία απαιτεί μια ολοκληρωμένη και καλά επιλεγμένη θεραπεία.

Ορμονικά φάρμακα

Η ορμονοθεραπεία για την οστεοπενία πραγματοποιείται σε περίπτωση ορμονικής ανεπάρκειας στο πλαίσιο υπερπαραθυρεοειδισμού ή θυρεοτοξίκωσης. Επίσης, οι ορμόνες συνταγογραφούνται σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, ή αν η ασθένεια έχει προκύψει λόγω κληρονομικής ευαισθησίας.

Όταν η ορμονοθεραπεία μπορεί να συνταγογραφείται φάρμακα στις ακόλουθες ομάδες:

• καλσιτονίνη.
• διφωσφονικά ·
• παραθυρεοειδείς ορμόνες.

Η καλσιτονίνη βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού νέων ρωγμών και καταγμάτων οστών. Αυτή η κατηγορία φαρμάκων περιλαμβάνει fortikal και mikaltsik.

Τα διφωσφονικά επιβραδύνουν τη διαδικασία καταστροφής του οστικού ιστού και μπορούν να αυξήσουν ελαφρώς την πυκνότητα του. Τα διφωσφονικά συμπεριλαμβάνουν τα ρεσλάς, το ακτονέλιο, τα γαμπβέτα, κλπ. Τα φάρμακα αυτής της ομάδας χρησιμοποιούνται επίσης για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.

Τα παραστεροειδή φάρμακα είναι παραθυρεοειδής ορμόνη, μέσω της οποίας καθίσταται δυνατός ο σχηματισμός νέου οστικού ιστού.

Παρασκευάσματα ασβεστίου και βιταμίνης D

Η θεραπεία με τη χρήση του ασβεστίου και της βιταμίνης D επιτρέπει την αντιστάθμιση της ανεπάρκειας οστικών ορυκτών στο μυοσκελετικό σύστημα. Δεδομένου ότι το ασβέστιο απορροφάται μόνο με την παρουσία βιταμίνης D, αντίστοιχα, συνταγογραφούνται μαζί. Αυτή η κατηγορία φαρμάκων περιλαμβάνει το Complivit Calcium D3 και το Calcium D3 Nycomed.

Φυσική Θεραπεία

Το συγκρότημα θεραπευτικών ασκήσεων επιλέγεται από τη θεραπεία άσκησης γιατρού. Οι τάξεις γίνονται μόνο υπό την επίβλεψη ιατρού.

Στο αρχικό στάδιο, διεξάγεται μια ήπια φυσική θεραπεία. Με την ενίσχυση του μυοσκελετικού συστήματος, οι ασκήσεις γίνονται πιο σύνθετες.

Διατροφική θεραπεία

Η δίαιτα για την οστεοπενία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης παίζει σημαντικό ρόλο και σας επιτρέπει να βελτιώσετε την πυκνότητα των οστών και να αποτρέψετε την περαιτέρω ανάπτυξη της παθολογίας.

Η ακόλουθη κατηγορία προϊόντων αφαιρείται από τη διατροφή του ασθενούς:

• καφεΐνη και ποτά με καφεΐνη.
• πράσινο τσάι?
• αλμυρό φαγητό?
• ανθρακούχα και αλκοολούχα ποτά.

Εκτός από αυτή την ομάδα προϊόντων, συνιστάται η ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης κρέατος. Οι ζωοτροφές περιέχουν πολύ φώσφορο, το οποίο εμποδίζει την απορρόφηση του ασβεστίου.

Μια δίαιτα για οστεοπενία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης θα πρέπει να περιλαμβάνει την ακόλουθη κατηγορία τροφίμων:

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το σουσάμι περιέχουν μεγάλες ποσότητες ασβεστίου και βοηθούν στην ανασύσταση των αποθεμάτων του στο σώμα. Το τυρί και τα αυγά εμπλουτίζονται με βιταμίνη D και επιτρέπουν στο ορυκτό να πέφτει καλά. Τα όσπρια, τα δημητριακά και τα λαχανικά εμπλουτίζονται με μαγνήσιο, γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση της πυκνότητας των οστών. Τα μούρα και τα φρούτα μπορούν να ενισχύσουν το σώμα και να συμβάλουν στην ταχύτερη αποκατάσταση των ιστών του μυοσκελετικού συστήματος.

Ένα παραδειγματικό μενού ενός ασθενούς με σπονδυλική οστεοπενία θα πρέπει να φαίνεται ως εξής:

• πλιγούρι βρώμης με γάλα και αποξηραμένα φρούτα
• ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού

• κοτόπουλο (100 γρ.)
• σπαγγέτι με τυρί και σπανάκι

• μεσαίου λίπους τυρί cottage (2 κουταλιές της σούπας)
• σαλάτα από ντομάτες και μαρούλι
• πορτοκάλι ή άλλα φρούτα

Δείγμα μενού 2:

βάζο με σουσάμι

• σούπα φασολιών
• κόκκινο σάντουιτς ψαριών
• μερικά φρούτα καρυδιάς
• ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό

• βραστές πατάτες
• σαλάτα από ντομάτες και πράσινη σαλάτα.

Δύο ώρες πριν τον ύπνο, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι γιαούρτι ή να φάτε 60 γραμμάρια. τυρί cottage.

Παραδοσιακές θεραπείες για την οστεοπενία

Τα φυτικά αφεψήματα μπορούν να βελτιώσουν την αφομοιωσιμότητα των μικροστοιχείων και να ενισχύσουν τη συνολική κατάσταση. Το φυτικό φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρόσθετη θεραπεία ή ως προφύλαξη.

Προσοχή! Πριν από τη χρήση φυτικών αφέσεων, συμβουλευτείτε έναν φυτοθεραπευτή.

Ως ιατρικό ζωμό πάρτε ένα αφέψημα μαϊντανό και άνηθο. Κάθε ένα από τα βότανα που λαμβάνονται σε ίσο ποσό (1 κουταλάκι του γλυκού) και ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό. Τα μέσα που επιτρέπεται να μαγειρεύουν για μισή ώρα και να πάρουν μισό ποτήρι το πρωί και το βράδυ μετά τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας είναι έξι μήνες ή και περισσότερο.

Ως φάρμακο στη λαϊκή ιατρική παίρνετε το μέλι με καρύδια ή σουσάμι. Ανά χιλιόγραμμο μέλι λαμβάνουν 500 γραμμάρια. σουσάμι ή φλούδες καρυδιού που έχουν αποφλοιωθεί. Πάρτε πριν τρώτε φαγητό σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές. Το εργαλείο μπορεί να ληφθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Πρόγνωση για οστεοπενία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η οστεοπενία της σπονδυλικής στήλης, ελλείψει έγκαιρης θεραπείας, μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη οστεοπόρωσης. Η πιο επικίνδυνη επιπλοκή της παθολογίας είναι το κάταγμα του μηριαίου λαιμού. Στην περίπτωση αυτή, η πρόγνωση είναι δυσμενής.

Η ανίχνευση της παθολογίας σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης και η χρήση σύνθετης θεραπείας μπορεί να σταματήσει τη διαδικασία καταστροφής του οστικού ιστού.

Πρόληψη της οστεοπενίας

Τα προληπτικά μέτρα για την πρόληψη της ανάπτυξης ασθενειών του μυοσκελετικού συστήματος περιλαμβάνουν:

• ισορροπημένη διατροφή ·
• κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.
• διακοπή του καπνίσματος και του αλκοόλ
• παίζοντας αθλήματα?
• λήψη φαρμάκων ασβεστίου και βιταμίνης D.

Εάν υποψιαστείτε οστεοπενία, είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ορθοπεδικό και έναν ενδοκρινολόγο που μπορεί να κάνει σωστή διάγνωση και να ανακαλύψει την αιτία της εξέλιξης της παθολογίας.

Θεραπεία της οστεοπενίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η μειωμένη πυκνότητα των οστών είναι μια σημαντική αιτία αναπηρίας στους ηλικιωμένους. Αυτή η διαδικασία προχωρά χωρίς συμπτώματα, είναι σχεδόν αδύνατο να το παρατηρήσετε. Μετά την ηλικία των 40 ετών, ο οστικός ιστός αρχίζει να χάνει ορυκτά στο 1% ετησίως, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της πυκνότητάς του. Ποιες είναι οι αιτίες αυτής της κατάστασης;
Η μείωση της οστικής πυκνότητας είναι μια φυσική συνέπεια της γήρανσης του σώματός μας. Υπάρχουν όμως διάφοροι λόγοι που επιταχύνουν αυτή τη διαδικασία:

• Εμμηνόπαυση στις γυναίκες
• Μακροχρόνια χρήση στεροειδών φαρμάκων
• Ανισορροπημένη διατροφή
• Ιονίζουσα ακτινοβολία
• Πίνετε αλκοόλ
• Γενετική προδιάθεση
• Το κάπνισμα
• Ανεπάρκεια βιταμινών
• Διατροφή χαμηλή σε βιταμίνες και ασβέστιο
• Χημειοθεραπεία
• Η παρουσία χρόνιων ασθενειών που εμποδίζουν την απορρόφηση από το έντερο

Πώς να εντοπίσετε τα συμπτώματα;

Αυτή η διαδικασία, στις περισσότερες περιπτώσεις, προχωρά χωρίς εκδηλώσεις. Η κατάσταση του ασθενούς δεν αλλάζει. Ένα έμμεσο σημάδι είναι η ευθραυστότητα των οστών, που εκδηλώνεται σε συχνά κατάγματα. Οι πιο συνηθισμένες τοποθεσίες των καταγμάτων για την οστεοπενία είναι: άρθρωση ώμου, οσφυαλγία οστού, οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, κεφαλή μηριαίου οστού, κάτω πόδι των οστών. Είναι χαρακτηριστικό ότι τα κατάγματα εμφανίζονται με ελαφρά σωματική άσκηση, μώλωπες και ανύψωση βάρους, όταν ένα υγιές οστό παραμένει άθικτο.

Διάγνωση οστεοπενίας

Η πυκνομετρία είναι η πλέον ακριβής και πιο αξιόπιστη μέθοδος για την ανίχνευση αυτής της ασθένειας που μετρά την πυκνότητα των οστών. Η μελέτη εκτελείται χρησιμοποιώντας υπερήχους, ακτινογραφίες ή απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού. Χρησιμοποιώντας αυτές τις μεθόδους, μπορείτε να προσδιορίσετε την οστική πυκνότητα. Οι σημαντικότερες περιοχές του σκελετού μας είναι οι αυχενικοί σπόνδυλοι, οι μηροί, καθώς σε αυτές τις περιοχές η πυκνότητα των ορυκτών είναι αρχικά χαμηλότερη.

Η διαφορά μεταξύ οστεοπενίας και οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση είναι μια ανεξάρτητη ασθένεια, ενώ η οστεοπενία είναι μια κατάσταση στην οποία ο οστικός ιστός χαρακτηρίζεται από χαμηλότερη πυκνότητα. Η διαφορά μεταξύ τους έγκειται στο βαθμό σοβαρότητας της οστικής πυκνότητας. Συχνά, η οστεοπενία αποτελεί προϋπόθεση υποβάθρου κατά την οποία αναπτύσσεται η οστεοπόρωση. Αυτό σημαίνει ότι με περαιτέρω απώλεια οστικής πυκνότητας, η κατάσταση της οστεοπενίας ρέει σε κατάσταση οστεοπόρωσης. Έτσι, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι η οστεοπενία είναι ο πρόδρομος της οστεοπόρωσης.

Τι συμβαίνει με το σύστημα των οστών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η οστεοπενία και η εγκυμοσύνη είναι στενά συνδεδεμένες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν υπάρχει ενεργή πρόσληψη ασβεστίου από τα φρούτα, δεν υπάρχει απόπλυση του ασβεστίου από το σύστημα των οστών της μητέρας, η οποία συμβαίνει λόγω των ορμονικών αλλαγών μια γυναίκα, η οποία είναι ο λόγος, υπάρχει μια μείωση της οστικής πυκνότητας έγκυος. Σύμφωνα με έρευνες, η οστική πυκνότητα ενός σκελετού μειώνεται περίπου κατά 8%. Πώς να αποφύγετε αυτή την κατάσταση; Η πρόσληψη βιταμίνης D, η επαρκής έκθεση στον ήλιο, η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε ασβέστιο, ο σωστός τρόπος σωματικής άσκησης θα βοηθήσει στην πρόληψη αυτού του φαινομένου.

Διατροφή με οστεοπενία

Η σωστή διατροφή είναι μια από τις κύριες μεθόδους αντιμετώπισης της οστεοπενίας. Στην καθημερινή διατροφή είναι απαραίτητο να συμπεριλάβουμε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα. Ιδιαίτερη σημασία έχει το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και τα θαλασσινά, τα φρούτα και τα λαχανικά. Τα πλουσιότερα σε ασβέστιο είναι σκληρά τυριά, σουσάμι. Δεν είναι λιγότερο χρήσιμα τα ακόλουθα τρόφιμα (παρατίθενται κατά φθίνουσα σειρά περιεκτικότητας σε ασβέστιο): Ατλαντικού σαρδέλες, ο βασιλικός, τα αμύγδαλα, το μαϊντανό, τη σόγια, το γάλα σοκολάτα, φουντούκι, φασόλια, κάρδαμο, παγωτό γάλα, τα φιστίκια, το μάραθο, το αγελαδινό γάλα, τα καβούρια, γαρίδα, μαύρη σοκολάτα.

Πώς να θεραπεύσετε με φαρμακευτική αγωγή;

Πάρτε τα συμπληρώματα ασβεστίου - Calcemin, Calcium D3 Nicomed, Vitrum Calcium, Natekal, Οστεοκάρ, ασβέστιο-ενεργό. Είναι επίσης απαραίτητο να λάβετε τα σκευάσματα της βιταμίνης D - υδαντακτίνη, βιμαντόλη, εργοκασσιφερόλη, οξείδεβη, οστεοτριόλη. Σε ένα προοδευτικό στάδιο οστεοπενίας, συνταγογραφούνται βιοφωσφατάνια - αλενδρονάτη, risedonat; Ανάλογα καλσετονίνης - fortikal, makaltsik. Ωστόσο, οποιαδήποτε συνταγή του φαρμάκου θα πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό ώστε να αποφευχθεί η υπερδοσολογία, να μειωθεί η πιθανότητα εμφάνισης παρενεργειών.

Πώς να θεραπεύσει τα λαϊκά φάρμακα οστεοπενίας;

1. Συμπεριλάβετε καρύδια στη διατροφή σας. Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε τον πυρήνα δύο ή τριών ξηρών καρπών κάθε μέρα. Οι μεμβράνες που βρίσκονται κάτω από το κέλυφος μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για θεραπεία. Θα πρέπει να τα γεμίσετε με ένα μπουκάλι από γυαλί, στη συνέχεια προσθέστε ιατρικό αλκοόλ στη μεμβράνη ήταν εντελώς βυθισμένο. Στη συνέχεια σφικτά κλείστε αυτό το μπουκάλι, βάλτε το σε σκοτεινό μέρος. Μετά την έγχυση του διαλύματος, πρέπει να διηθείται, να χρησιμοποιείται για χορήγηση από το στόμα. Συνιστάται να πάρετε μια κουταλιά της σούπας 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.
2. Το μέλι και το μείγμα καρυδιών μπορούν να αποτελέσουν έναν ακόμη εξαιρετικό τρόπο λαϊκής θεραπείας. Η προετοιμασία αυτού του εργαλείου δεν θα είναι δύσκολη: τα θρυμματισμένα καρύδια (και άλλοι τύποι) των καρυδιών πρέπει να τοποθετηθούν σε ένα δοχείο, προσθέστε μέλι. Αυτό το μείγμα πρέπει να καλύπτεται με ένα καπάκι, τοποθετείται σε ξηρό μέρος για 15-20 ημέρες. Πάρτε αυτό το εργαλείο θα πρέπει να είναι μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
3. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσει τη φυτική συλλογή του όνειρο-γρασίδι, woodruff, Τσερνομπίλνικ στην αναλογία 1: 1: 2. Ρίξτε ζεστό (θερμοκρασία νερού περίπου 70 μοίρες) με νερό. Αντιμετωπίστε αυτή την έγχυση για μία ώρα και στη συνέχεια διηθήστε. Πάρτε ένα τέταρτο κύπελλο πριν από κάθε γεύμα.
4. Για να προετοιμάσετε αυτή τη συλλογή, πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας κίονες ελάτης, 1 κουταλιά της σούπας χόρτο. Ρίχνουμε 0,5 λίτρα βραστό νερό, αφήνουμε να εγχυθεί για δύο ώρες, στη συνέχεια στέλεχος. Πάρτε μισό ποτήρι μέσα μετά από κάθε γεύμα.
5. Αυτή η συλλογή γίνεται από μηδική, zopnik, χόρτο burda, comfrey ρίζα, μούρα sabelnik. Πρέπει να πάρετε 1 κουταλιά της σούπας ξηρό μείγμα από αυτά τα βότανα, βραστό σε 0,5 λίτρο βραστό νερό, στέλεχος. Η έγχυση πρέπει να πίνετε μέσα σε μία ημέρα.

Πρόληψη της οστεοπενίας

• Είναι απαραίτητο να περάσει μια ετήσια έρευνα (μέτρηση πυκνότητας ορυκτής πυκνότητας με πυκνομετρία) σε άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο: γυναίκες, μετά από 60, άνδρες άνω των 70 ετών. άτομα που λαμβάνουν στεροειδή
• Ισορροπημένη σωματική δραστηριότητα - αποφύγετε την υπερβολική σωματική άσκηση, αποφύγετε τη χαμηλή σωματική δραστηριότητα
• Η σωστή διατροφή, η χρήση τροφών πλούσιων σε ασβέστιο, ορυκτά
• Μην πίνετε ανθρακούχα ποτά.
• Κανονική εξωτερική έκθεση και ηλιοφάνεια
• Απορρίψτε από το αλκοόλ, κάπνισμα τσιγάρων, λήψη ναρκωτικών

Η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι η καλύτερη πρόληψη αυτής της νόσου.

Είναι σημαντικό να θυμάστε πάντα ότι η κατάσταση αυτή μπορεί να αποφευχθεί ακολουθώντας απλές αρχές: να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να τρώτε τροφές πλούσιες σε μέταλλα, να πηγαίνετε στον ήλιο πιο συχνά και να μην ξεχνάτε την καθημερινή σωματική δραστηριότητα. Η οστεοπενία είναι μια κατάσταση που μπορεί να προληφθεί με προσωπικά κίνητρα.

Διατροφή για οσφυϊκή οστεοπενία

Η οστεοπενία είναι ο πρόδρομος της οστεοπόρωσης, όταν ο οστικός ιστός γίνεται τόσο εύθραυστος ώστε ακόμη και ένα μικρό φορτίο ή τραυματισμός μπορεί να οδηγήσει σε κάταγμα. Οι αιτίες της οστεοπενίας μπορεί να είναι αρκετά, που κυμαίνονται από το κάπνισμα και την κακή διατροφή και τελειώνουν με τη γενετική διάθεση και το γήρας. Εάν η οστεοπενία είναι δύσκολο να ανιχνευτεί στα αρχικά στάδια, τότε στα μεταγενέστερα στάδια εμφανίζεται μια αδένα, η σπονδυλική στήλη και οι αρθρώσεις αρχίζουν να βλάπτουν, στην περίπτωσή μας - στην οσφυϊκή περιοχή.

Λόγω της συνεχιζόμενης έκπλυσης ασβεστίου από το σώμα, ο οστικός ιστός ανανεώνεται προοδευτικά, με αποτέλεσμα πολλές μικροσκοπήσεις στα οστά και αυτό οδηγεί σε μεγάλο αριθμό καταγμάτων.

Με συνεχή πόνο στον οσφυϊκό και σε άλλα μέρη του σώματος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και να κάνετε μια εξέταση της σπονδυλικής στήλης και του οστικού ιστού. Επιπλέον, πρέπει να γίνουν δοκιμές για τον προσδιορισμό του επιπέδου του ασβεστίου στο σώμα και του φωσφόρου. Όταν εντοπιστεί μια ασθένεια, θα πρέπει να ξεκινήσει η θεραπεία, η οποία βασίζεται στη σωστή διατροφή. Η δίαιτα για την οστεοπενία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης θα πρέπει να περιλαμβάνει τη χρήση προϊόντων που είναι απαραίτητα για το σώμα και την εξάλειψη περιττών πιάτων από τη διατροφή, γεγονός που θα συμβάλει στη βελτίωση του οστικού ιστού στο ανθρώπινο σώμα στο σύνολό του. (Βλέπε επίσης: θεραπεία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης).

Γενικοί κανόνες για τη θεραπεία της νόσου

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, εκτός από μια σωστά σχεδιασμένη διατροφή, είναι επίσης σημαντικό να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τα τρόφιμα που μπορούν να αυξήσουν το ποσοστό ασβεστίου στο σώμα, καθώς και να ομαλοποιήσουν το μεταβολισμό και άλλες διαδικασίες που βελτιώνουν τη συνολική κατάσταση του σώματος.

Για να το κάνετε αυτό, ακολουθήστε τις συστάσεις:

• Στη διατροφή δεν πρέπει να γίνονται τρόφιμα που συμβάλλουν στην απομάκρυνση ασβεστίου από το σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν: το κακάο, το τσάι, τον καφέ και τη σοκολάτα.
• χρησιμοποιήστε την ελάχιστη ποσότητα κρέατος λόγω του φωσφόρου που περιέχεται σε αυτό, κάτι που είναι κακό για την απορρόφηση του ασβεστίου από το σώμα.
• να αρνηθεί ή να ελαχιστοποιήσει τη χρήση μαγιονέζας, μαργαρίνης και βουτύρου ·
• Μην πίνετε αλκοολούχα ποτά, σόδα και διουρητικά φάρμακα.
• Υπάρχουν πολλά προϊόντα που περιέχουν υψηλό ποσοστό ασβεστίου: λάχανο, αμύγδαλα, τυρί cottage?
• συχνά χρησιμοποιούν το σουσάμι, το τυρί, την ξινή κρέμα και τα αυγά, καθώς περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης D.
• Μην περιφρονούν τα θαλασσινά, τα όσπρια και το σέλινο, επειδή είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο, το οποίο το σώμα χρειάζεται διπλάσια ποσότητα κατά τη διάρκεια της ασθένειας απ 'ό, τι όταν ένα άτομο είναι υγιές.
• Για μια ταχεία αύξηση του ποσοστού των ωφέλιμων βιταμινών και των ιχνοστοιχείων στο σώμα, συνιστούμε να πίνετε καθημερινά διάφορα ποτά φρέσκου χυμού από μήλα, τεύτλα, σπανάκι, καρότα, ντομάτες και αγγούρια (επιλέξτε μία φορά κάθε φορά).
• Μην απορρίπτετε τον εαυτό σας από συκώτι και δημητριακά, καθώς περιέχουν βιταμίνη Β6 και φολικό οξύ.

Είναι επίσης σημαντικό να καταλάβουμε: η σωστή διατροφή στην οστεοπενία είναι μόνο μέρος αυτού που συνιστάται για θεραπεία. Είναι επίσης απαραίτητο να κάνετε αθλήματα ή μάλλον να κάνετε ελαφρές αθλητικές ασκήσεις και συχνά περπατάτε στον καθαρό αέρα. Λόγω της συχνής (μέχρι 5 φορές ημερησίως) διατροφής σε μικρές μερίδες και ενεργών συχνών περιπάτων στον καθαρό αέρα, μπορείτε να ομαλοποιήσετε το μεταβολισμό και να ενεργοποιήσετε την παραγωγή βιταμίνης D από το σώμα.

Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να λάβετε συστάσεις σχετικά με τη διατροφή από αυτόν και στη συνέχεια να ακολουθείτε αυστηρά όλα τα σημεία. Εάν κάνετε λάθος θεραπεία, μπορείτε μόνο να επιδεινώσετε την κατάσταση και η οστεοπενία θα μετατραπεί σε οστεοπόρωση.

Πώς να φάτε κατά τη διάρκεια της οστεοπενίας

Στη διαδικασία θεραπείας της οστεοπενίας, η διατροφή παίρνει ένα από τα πιο σημαντικά σημεία για να δώσει προσοχή. Με μια σωστά επιλεγμένη διατροφή, καθώς και τη χρήση όλων των απαραίτητων προϊόντων διατροφής, είναι δυνατό να επιτευχθεί γενική ενίσχυση του σώματος και βελτίωση του ιστού των οστών. Παρόλο που είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε, πρώτα απ 'όλα, τον γιατρό σας όσον αφορά τη σωστή διατροφή, θα εξετάσουμε, για παράδειγμα, τη διήμερη διατροφή ενός ατόμου που πάσχει από οστεοπενία.

Πρώτη μέρα

1. Το αύριο πρέπει να αποτελείται από πλιγούρι βρώμης, περίπου 110 γραμμάρια. Πρέπει να πίνετε περίπου 120 ml γάλακτος με μικρή περιεκτικότητα σε λιπαρά και επίσης να τρώτε 5 αποξηραμένα βερίκοκα. Προσθέστε σε αυτό όλα τα 1 κουταλάκι του γλυκού καρυδιού σε μορφή αλεσμένου και 120 ml φρέσκου χυμού πορτοκαλιού.
2. Μεσημεριανό, ξεκινήστε με 60 γραμμάρια τυρί cottage με ένα μικρό ποσοστό λίπους, μεσαίες μερίδες σταφυλιών, πορτοκάλι και σουσάμι. Μετά την ολοκλήρωση, φάτε 4 μικρές ντομάτες και χόρτα με μαρούλι, περίπου 250 γραμμάρια.
3. Το δείπνο μπορεί να γίνει πιο κορεσμένο. Για αυτό χρειάζεστε κρέας κοτόπουλου και σπαγγέτι. Το κύριο πράγμα - σε ένα μικρό ποσό. Προσθέστε σε αυτό άλλα 100 γραμμάρια σπανάκι και 30 γραμμάρια τριμμένο σκληρό τυρί. Πώς μπορεί να μαγειρευτεί - μάθετε περισσότερα για τους μαγειρικούς πόρους.

Δεύτερη μέρα

1. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα bagel, που περιέχει σουσάμι. Φρέσκο ​​τυρί cottage (περίπου δύο κουταλάκια του γλυκού), μερικά πράσινα σταφύλια και πιείτε ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό πορτοκαλιού.
2. Στο μεσημεριανό γεύμα είναι καλό για το σώμα να τρώει φασολάδα σούπα, το οποίο δεν πρέπει να προ-τηγανισμένο. Μπορείτε επίσης να φάτε ένα μικρό κουλούρι, ένα μήλο και γιαούρτι με ένα ελάχιστο ποσοστό λίπους.
3. Στο δείπνο, μπορείτε να φάτε κονσέρβες σαρδέλας, από τις οποίες είναι καλύτερο να κάνετε μια σαλάτα, προσθέτοντας σε αυτές μια ντομάτα, μαρούλι, τριμμένο σκληρό τυρί και ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Μια εξαιρετική λύση θα ήταν να φάμε μια άλλη βραστή πατάτες 250 g σε αλευρώδη μορφή.

Σημειώστε επίσης ότι κατά τη διάρκεια της θεραπείας αυτός ο τύπος δίαιτας μπορεί να αλλάξει καθώς εξελίσσεται η εξέταση. Το γεγονός είναι ότι, εκτός από την οστεοπενία, άλλες ασθένειες ή προβλήματα με το σώμα μπορεί να βρεθούν σε ανθρώπους που απαιτούν την προσθήκη άλλων προϊόντων στη διατροφή ή μια εξαίρεση. (Βλ. Επίσης: lfc για οστεοπενία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης).

Συνολικά, προκειμένου να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά η ασθένεια, ένα άτομο πρέπει να εγκαταλείψει κακές συνήθειες, να παίξει αθλήματα, να περπατήσει στον καθαρό αέρα και να φάει σωστά, τουλάχιστον. Οι γιατροί μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν ειδικά φάρμακα στον ασθενή, αλλά αυτό είναι καθαρά ατομικό, δεν μπορούμε να δώσουμε συστάσεις σχετικά με αυτό το θέμα.

Επίσης, να θυμάστε ότι κατά τη διάρκεια του αθλητισμού δεν χρειάζεται να εργάζεστε με μεγάλα βάρη ή ακόμα και να κινηθείτε πολύ ενεργά. Λόγω της αραίωσης του οστικού ιστού, είναι δυνατό να υπάρξει κάταγμα κατά τη διάρκεια κανονικής λειτουργίας. Επιπλέον, ένα τέτοιο κάταγμα θα θεραπευτεί για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι έχετε περάσει την εξέταση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και φροντίστε τον εαυτό σας.

Τι είναι η οστεοπενία, πώς μπορεί να εντοπιστεί και να θεραπευθεί μια ασθένεια

Για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά μια τέτοια παθολογία όπως η οστεοπενία, πρέπει να καταλάβετε τι είναι. Αυτή είναι μια ασθένεια των οστών στην οποία υπάρχει μείωση της πυκνότητας ορυκτών. Διαγνωρίζεται σε άτομα άνω των 30 ετών. Το πρώτο σημάδι της παθολογίας είναι η επιτάχυνση της γήρανσης των οστών. Γίνονται εύθραυστα, συχνά υπάρχουν παθολογικά κατάγματα. Το 80% των ασθενών είναι μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Η κατηγορία 1 οστεοπενίας δεν θεωρείται απειλητική για τη ζωή ασθένεια. Ωστόσο, μπορεί να προκύψουν σοβαρές επιπλοκές λόγω της ασυμπτωματικής πορείας της. Η διάγνωση μπορεί να γίνει βάσει των αποτελεσμάτων των μεθόδων έρευνας υλικού.

Η οστεοπενία της άρθρωσης του ισχίου συνήθως ανιχνεύεται μετά από κατάγματα. Η ασθένεια είναι η κύρια αιτία τραυματισμού ισχίου στους ηλικιωμένους. Η οστεοπενία μπορεί να θεραπευτεί με συντηρητικές μεθόδους. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται φάρμακα, ειδικές ασκήσεις και δίαιτες. Εάν η θεραπεία αυτή συνδυάζεται με προληπτικά μέτρα, η διαδικασία καταστροφής του οστικού ιστού μπορεί να σταματήσει. Ο ασθενής πρέπει να είναι υπό την επίβλεψη αρκετών ειδικών: ένας τραυματολόγος, ένας θεραπευτής, ένας ενδοκρινολόγος.

Τι είναι η οστεοπενία;

Η βάση του μηχανισμού ανάπτυξης της νόσου είναι η μείωση της πυκνότητας και του όγκου του οστικού ιστού που σχετίζεται με την έκπλυση ορυκτών. Με βάση την ελαφρά σωματική άσκηση, εμφανίζονται κατάγματα που δεν παρατηρούνται σε ένα υγιές άτομο υπό τις ίδιες συνθήκες. Η οστεοπενία διακρίνεται από την οστεοπόρωση και άλλες ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος:

1. Η παθολογία είναι αποτέλεσμα της επιταχυνόμενης γήρανσης των ιστών, μπορεί να ανιχνευθεί μόνο στους ενήλικες.
2. Η διαδικασία περιλαμβάνει όλα τα σημαντικά μέρη του σκελετού: τη σπονδυλική στήλη, τις αρθρώσεις των ώμων και τους γοφούς. Τα συμπτώματα της εστιακής μορφής της νόσου παρατηρούνται μόνο σε ένα τμήμα του μυοσκελετικού συστήματος.
3. Η μείωση της πυκνότητας των ιστών στην οστεοπενία έχει ένα μικρό βαθμό. Στην οστεοπόρωση, αυτές οι αλλαγές είναι πιο έντονες.

Σχεδόν κάθε ενήλικας επηρεάζεται από την ανάπτυξη αυτής της ασθένειας. Ο ρυθμός της γήρανσης του οστού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αρχική ποσότητα ασβεστίου και φωσφόρου. Ο σκελετός των γυναικών περιέχει μικρότερες ποσότητες αυτών των ουσιών, γι 'αυτό αρρωσταίνουν συχνότερα.

Η οστεοπενία θεωρείται πρόδρομος μιας τόσο επικίνδυνης κατάστασης όπως η οστεοπόρωση.

Τι προκαλεί την ασθένεια;

Οι κύριες αιτίες της μείωσης της πυκνότητας των οστών:

• γενετική προδιάθεση ·
• ενδοκρινικές διαταραχές.
• αλλαγές ηλικίας ·
• διαβήτη.

Η οστεοπενία συχνά εμφανίζεται στο υπόβαθρο της γενικής εξάντλησης του σώματος στις χρόνιες παθολογίες των εσωτερικών οργάνων και στην τήρηση αυστηρών διαιτολογιών. Διαταραχές της απορρόφησης του ασβεστίου και του φωσφόρου συμβάλλουν σε ορισμένες ασθένειες του πεπτικού συστήματος:

Η μακροχρόνια πρόσληψη ορισμένων φαρμάκων, η ιοντίζουσα ακτινοβολία, ο καθιστικός τρόπος ζωής επηρεάζει δυσμενώς την κατάσταση των οστών. Η οστεοπενία συχνά αναπτύσσεται παρουσία κακών συνηθειών.

Τι σημάδια είναι χαρακτηριστικά

Οι παθολογικές διαδικασίες 1 και 2 είναι ασυμπτωματικές. Η νόσος διαγιγνώσκεται συνήθως στο στάδιο εμφάνισης επιπλοκών. Σε αυτήν την περίπτωση, μιλάμε για οστεοπενία 3 μοίρες. Ως εκ τούτου, το πρώτο σύμπτωμα της νόσου μπορεί να θεωρηθεί η συχνή εμφάνιση καταγμάτων. Τα οστά γίνονται τόσο λεπτές ώστε αρχίζουν να καταστρέφονται με μικρά φορτία. Τα πιο συνηθισμένα είναι τα κατάγματα ισχίων και οσφυϊκών σπονδύλων. Η εμφάνισή τους συμβάλλει:

• πτώσεις ·
• χτυπήματα ·
• αιχμηρές κινήσεις.
• ανύψωση βάρους.

Άλλα τμήματα του μυοσκελετικού συστήματος γίνονται εύθραυστα.

Εάν οι τραυματισμοί αυτοί συμβαίνουν συχνότερα από μία φορά κάθε 3 χρόνια, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε πυκνομετρία. Η ένωση των παθολογικών καταγμάτων συνήθως διαρκεί περισσότερο. Οι περισσότεροι τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης στην οστεοπενία έχουν συμπίεση ή μερική φύση. Τα θραύσματα των οστών δεν κινούνται σε σχέση μεταξύ τους, ο πόνος κατά τους πρώτους μήνες απουσιάζει.

Το αρχικό στάδιο της οστεοπενίας μπορεί να ανιχνευθεί μόνο με ειδικές διαγνωστικές διαδικασίες. Η συνηθισμένη εξέταση με ακτίνες Χ σε τέτοιες περιπτώσεις είναι μη ενημερωτική.

Η πυκνομετρία είναι η κύρια μέθοδος για τη μέτρηση της οστικής πυκνότητας. Οι περισσότερες φορές εξετάζουν τη σπονδυλική στήλη, το άνω και το κάτω άκρο. Τα δεδομένα που λαμβάνονται συγκρίνονται με τον έλεγχο. Πώς να θεραπεύσει την ασθένεια;

Πώς να βελτιώσετε την κατάσταση των οστών;

Για τη θεραπεία της οστεοπενίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης χρησιμοποιούνται:

• φάρμακα ·
• Θεραπεία άσκησης.
• ειδική διατροφή.

Κατά την επιλογή ενός θεραπευτικού σχήματος, ο ιατρός πρέπει να λαμβάνει υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσει η θεραπεία με εξαίρεση τους παράγοντες που προκαλούν:

• βαριά σωματική άσκηση.
• κακές συνήθειες;
• επικίνδυνα είδη εργασίας.

Χρήσιμος ελεύθερος χρόνος, τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα. Η σωστή διατροφή στην οστεοπενία συνεπάγεται την εισαγωγή στη διατροφή τροφίμων με πλούσιο σε ασβέστιο και φώσφορο, βιταμίνη D και άλλες ευεργετικές ουσίες. Πρέπει να τρώτε όσο το τυρί cottage, τα αυγά, το κρέας, τα καρύδια και τα φρούτα.

Μία από τις αιτίες της οστεοπενίας θεωρούνται χρόνιες παθολογίες των εσωτερικών οργάνων. Πρέπει να εξαλειφθούν. Ο ασθενής πρέπει να επισκεφθεί έναν γενικό ιατρό, έναν γυναικολόγο, έναν ενδοκρινολόγο και έναν γαστρεντερολόγο. Επιπλέον διορίζεται βιοχημική ανάλυση του αίματος. Με τις προοδευτικές μορφές της νόσου εμφανίζεται η λήψη:

• συμπληρώματα ασβεστίου ·
• διφωσφονικά ·
• βιταμίνη D3.

Σε περίπτωση ενδοκρινικών διαταραχών, απαιτείται κατάλληλη ορμονοθεραπεία. Η θεραπεία των λαϊκών θεραπειών στις περισσότερες περιπτώσεις είναι αναποτελεσματική.

Η πρόληψη της οστεοπενίας και των επιπλοκών της είναι η τακτική διέλευση της πυκνομετρίας. Η διάγνωση εμφανίζεται σε όλες τις γυναίκες άνω των 60 ετών και στους άνδρες άνω των 70 ετών. Όλοι οι ασθενείς με σημεία διαβήτη και γυναικολογικών ασθενειών, καθώς και η λήψη γλυκοκορτικοειδών θα πρέπει να υποβληθούν σε πυκνομετρία.

Είναι απαραίτητο να αποκλειστεί τόσο η αυξημένη σωματική άσκηση όσο και η υποδυμναμία.

Μην εγκαταλείπετε τη χρήση κρέατος και ψαριών. Η βιταμίνη D στο σώμα παράγεται υπό την επίδραση του ηλιακού φωτός, έτσι το καλοκαίρι συνιστάται να επισκέπτεστε το δρόμο πιο συχνά. Η οστεοπενία είναι ένα πρόβλημα που οι περισσότεροι άνθρωποι απλά δεν γνωρίζουν και συνεπώς δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία. Εν τω μεταξύ, μόνο η θεραπεία υψηλής ποιότητας μπορεί να παρατείνει την περίοδο της σωματικής δραστηριότητας και να διατηρήσει την ανθρώπινη υγεία.

Αναπόφευκτη απειλή - οστεοπενία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Η οστεοπενία της οσφυϊκής μοίρας χαρακτηρίζεται από αναδιαμόρφωση των οστών των σπονδυλικών σωμάτων. Σε αυτή την περίπτωση, τόσο ποσοτικές όσο και ποιοτικές μεταβολές, όχι μόνο μειώνεται το πάχος του συνολικού αριθμού οστικών δεσμών, αλλά η ανάπτυξη νέων δοκών στο επίπεδο του οστεοειδούς ιστού παρεμποδίζεται, καθώς δεν παρατηρούνται αποθέσεις ορυκτών αλάτων.

Με διάφορες διαταραχές και την επίδραση ορισμένων προδιαθεσικών παραγόντων, αναπτύσσεται οστεοπενία σε εκείνα τα τμήματα που βιώνουν τα μέγιστα φορτία. Επομένως, αποτελεί συχνά παραβίαση του οσφυϊκού τμήματος. Η θεραπεία αυτής της διαδικασίας είναι απαραίτητη για την πρόληψη καταγμάτων.

Αιτίες και ομάδα κινδύνου

Οι περισσότερες φορές η οστεοπενία της οσφυϊκής μοίρας ξεκινά στις γυναίκες μετά την ηλικία των 45-50 ετών. Οι ειδικοί ονομάζουν αυτό το φαινόμενο δυσμορφική δυστροφία ή οστεοπενία. Η μείωση της δραστηριότητας των σεξουαλικών αδένων κατά την εμμηνόπαυση έχει άμεση σχέση με την ανταλλαγή στον οστικό ιστό.

Στους άνδρες, η οστεοπόρωση και η οστεοπενία στην σπονδυλική στήλη ανιχνεύονται μετά από 65 χρόνια, όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης αρχίζουν να μειώνονται σημαντικά. Επιπλέον, άλλα αίτια της οστεοπενίας είναι:

• Κάπνισμα και αλκοόλ.
• Ορμονική ανισορροπία στην ενδοκρινική παθολογία ή κατά τη λήψη κορτικοστεροειδών.
• Χρόνια μακροχρόνια ασθένεια.
• Παραβίαση της πρόσληψης ασβεστίου, μαγνησίου και βιταμίνης D ως αποτέλεσμα ακατάλληλης διατροφής ή δυσαπορρόφησης κατά τη διάρκεια γαστρεντερικών νόσων.

Διάγνωση της οστικής οστεοπενίας

Η διάγνωση μιας τέτοιας διαδικασίας όπως η σπονδυλική οστεοπενία γίνεται δυνατή μόνο με τη χρήση μιας πιο σύγχρονης μεθόδου, η οποία ονομάζεται πυκνομετρία, αλλά και έμμεσες ενδείξεις. Η θεραπεία είναι καλύτερο να ξεκινήσει σε αυτό το στάδιο για να αποφευχθεί η εμφάνιση επιπλοκών με τη μορφή καταγμάτων κατάθλιψης.

Δεδομένου ότι οι οστεοειδείς ακτίνες είναι οργανικής προέλευσης, μια τέτοια αλλαγή δεν ανιχνεύεται στην ακτινογραφία, ο προσδιορισμός της παθολογικής διεργασίας καθίσταται εφικτός ήδη σε προχωρημένο στάδιο, όταν η οστική πυκνότητα μειώνεται κατά 30%. Αλλά σε αυτή την περίπτωση μιλάμε ήδη για οστεοπόρωση, η θεραπεία της οποίας απαιτεί περισσότερο χρόνο και προσπάθεια.

Στην ακτινογραφία μπορείτε να δείτε την αραίωση του οστικού ιστού και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να γίνει η ίδια με τις γύρω μαλακές δομές. Ταυτόχρονα, τα περιγράμματα των σπονδυλικών σωμάτων είναι σαφώς ορατά στις φωτογραφίες.

Στη συνέχεια στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης αρχίζει να αλλάζει το σχήμα του σπονδυλικού σώματος και η αλλαγή στο σχήμα και το μέγεθός τους. Σε αυτό το σημείο, υπάρχουν θραύσεις συμπίεσης ακόμη και με ελαφρύ φορτίο ή απότομη στροφή. Σε αυτή την περίπτωση, τα συμπτώματα του πόνου αρχίζουν να αναπτύσσονται, η κίνηση περιορίζεται.

Πώς παρέχεται βοήθεια

Μια τέτοια απόκλιση, όπως η οστεοπενία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, απαιτεί βοήθεια. Η πρώτη θεραπεία θα πρέπει να είναι η εξάλειψη του αιτιολογικού παράγοντα, και στη συνέχεια τα συμπτώματα της νόσου.

Βοήθεια για την εμμηνόπαυση

Η θεραπεία της οστεοπενίας στην εμμηνόπαυση στις γυναίκες έχει ως εξής:

1. Υποχρεωτική χρήση φαρμάκων με περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Η ημερήσια πρόσληψη κατά τη διάρκεια της προ-εμμηνόπαυσης πρέπει να είναι τουλάχιστον 800 mg. Στην μετεμμηνοπαυσιακή περίοδο, η ποσότητα του στοιχείου θα πρέπει να αυξηθεί στα 1200 mg. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ανθρακικό ασβέστιο και με μειωμένη οξύτητα του στομάχου - κιτρικού ασβεστίου.
2. Αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Συνιστώνται ελαφρές ασκήσεις προθέρμανσης ή καθημερινές βόλτες των 30 λεπτών κατά μέσο όρο. Θα πρέπει να επιλέξετε ένα σύνολο ασκήσεων για την ενίσχυση των κοιλιακών μυών και της οσφυϊκής περιοχής.
3. Με την παρουσία κληρονομικής προδιάθεσης, η θεραπεία ορμονικής αντικατάστασης συνταγογραφείται σε μια γυναίκα υπό έλεγχο πίεσης και υποβάλλεται σε εξέταση γυναικολόγου κάθε έξι μήνες. Μια τέτοια θεραπεία επιτρέπει μια σύντομη περίοδο αξιοσημείωτης αύξησης της οστικής πυκνότητας.
4. Εάν υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση οιστρογόνων, ο γιατρός μπορεί να συστήσει καλσιτονίνη.
5. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D αποτελούν ένδειξη για τη χρήση πολυβιταμινών και την ηλιοθεραπεία.
6. Η ανάπτυξη του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή διακόπτεται από τα ΜΣΑΦ. Φορώντας ένα οσφυϊκό κορσέ βοηθά στην ανακούφιση του υπερβολικού φορτίου.

Με ενδοκρινικές διαταραχές

Οι ασθένειες των ενδοκρινικών οργάνων προκαλούν συχνά οστεοπενία και οστεοπόρωση. Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση είναι να επιτευχθεί μέγιστη αντιστάθμιση για διαταραχές των μεταβολικών διεργασιών.

1. Σε σακχαρώδη διαβήτη, συνιστώνται μέτρια φορτία, έλεγχος του σακχάρου στο αίμα, συμπληρώματα εergocalciferol και ασβεστίου.
2. Εάν εμφανιστεί υπογοναδισμός, τότε υπάρχει διαταραχή στον μεταβολισμό του οστικού ιστού, τότε οι αλλαγές σταματούν με τη βοήθεια κατάλληλα επιλεγμένων οιστρογόνων (σε γυναίκες) και ανδρογόνων (σε άνδρες) θεραπείας αντικατάστασης.
3. Η θυρεοτοξίκωση συχνά προκαλεί οστεοπενία στο οσφυϊκό τμήμα. Συνήθως, με την κατάλληλη θεραπεία και τη μείωση του επιπέδου θυρεοειδικών ορμονών, η διαδικασία κανονικοποιείται από μόνη της.

Για άλλες παραβιάσεις

Δεδομένου ότι τα συμπτώματα της οστεοπενίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης στα αρχικά στάδια απουσιάζουν, τα άτομα που βρίσκονται σε κίνδυνο πρέπει να υποβάλλονται σε δωσιμοτομή από καιρό σε καιρό. Εάν υπάρχει ήπιος βαθμός απόκλισης, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να ακολουθήσετε τις συστάσεις του:

• δίαιτα;
• καθημερινή σωματική δραστηριότητα και το περπάτημα στον αέρα σε ηλιόλουστες καιρικές συνθήκες.
• θεραπεία χρόνιων παθήσεων ·
• προσδιορίζοντας την ποσότητα του ασβεστίου στο αίμα και τη χρήση των ναρκωτικών με το περιεχόμενό του.

Ειδικά διατροφή με οστεοπενία

Για τη βελτίωση της κατάστασης και την πρόληψη της εξέλιξης της οστεοπενίας θα πρέπει να ακολουθούν ορισμένοι κανόνες στη διατροφή. Χωρίς αυτό, είναι αρκετά δύσκολο να αντιμετωπιστεί η διαδικασία.

Η δίαιτα μειώνοντας ταυτόχρονα την πυκνότητα των οστών είναι η εξής:

• Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που συμβάλλουν στην έκπλυση ασβεστίου από το σώμα (καφές και όλα τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, αλάτι).
• Το κρέας περιέχει φωσφόρο και αυτό το στοιχείο οδηγεί σε βραδύτερη απορρόφηση του ασβεστίου, οπότε τα πιάτα με βάση το κρέας πρέπει να περιορίζονται όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Πρέπει να μειωθεί η χρήση μαργαρίνης, βουτύρου και μαγιονέζας.
• Μην πάρετε διουρητικά, ανθρακούχα και αλκοολούχα ποτά.
• Μπορείτε να φάτε λάχανο, καρύδια, τυρί cottage και γαλακτοκομικά προϊόντα. Όλα περιέχουν μεγάλες ποσότητες ασβεστίου.
• Η βιταμίνη D μπορεί να αναπληρωθεί με την κατανάλωση τυριού, αυγών και ξινή κρέμα.
• Είναι επίσης απαραίτητο να συμπεριληφθεί στη διατροφή πολλά φρέσκα μούρα, λαχανικά και φρούτα, επειδή το αποδυναμωμένο σώμα χρειάζεται βιταμίνες.

Εάν ένα άτομο ανήκει σε μια ομάδα κινδύνου, τότε είναι απολύτως απαραίτητο να πάτε αμέσως στο γιατρό. Η καθυστερημένη θεραπεία μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη οστεοπόρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και του κατάγματος σπονδυλικής συμπίεσης.

Οστεοπενία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης: αιτίες, συμπτώματα, θεραπεία

Με την ηλικία, τα ανθρώπινα οστά αρχίζουν να χάνουν ουσίες που τους παρέχουν δύναμη. Ως αποτέλεσμα, η πυκνότητα του υφάσματος μειώνεται και η δομή του αλλάζει. Αυτή η κατάσταση στην ιατρική ονομάζεται "οστεοπενία".

Συχνά οδηγεί σε εύθραυστα οστά, αυξάνοντας την πιθανότητα τραυματισμών και καταγμάτων. Επομένως, είναι σημαντικό για την εμφάνιση αυτής της νόσου να συμβουλευτείτε έναν γιατρό που θα διαγνώσει και θα επιλέξει μια θεραπεία.

Λόγοι

Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη της οστεοπενίας της οσφυϊκής μοίρας είναι η πνευμονική παθολογία, η μεταμόσχευση εσωτερικών οργάνων, η χρήση ανοσοκατασταλτικών και αντισπασμωδικών, η παρατεταμένη νηστεία.

Ο οστικός ιστός φθάνει στη μέγιστη μάζα του μέχρι την ηλικία των τριάντα. Μετά από αυτή την ηλικία, τα κόκαλα αρχίζουν να λεπτύνουν, και ο οστικός ιστός - για να διαλυθεί. Η περιεκτικότητα σε ορυκτές ουσίες μειώνεται, αλλάζει η δομή και η πυκνότητα των οστών.

Η εκδήλωση του συνδρόμου Marfan, η ένταση της οστικής απορρόφησης, καθώς και η ατελής οστεογένεση μπορούν να χρησιμεύσουν ως έναυσμα για την ανάπτυξη της οστεοπενίας. Επιπλέον, πρόσθετοι παράγοντες για την ανάπτυξη της παθολογίας είναι οι εξής:

• η παρουσία κακών συνηθειών.
• γενετική προδιάθεση ·
• προχωρημένη ηλικία - άτομα άνω των 60 ετών βρίσκονται σε κίνδυνο.
• η παρουσία χρόνιας φλεγμονής στο σώμα - για παράδειγμα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα,
• τη χρήση ναρκωτικών - αντισπασμωδικών φαρμάκων, κορτικοστεροειδών,
• ορμονικές διαταραχές.
• ανεπάρκεια ασβεστίου ·
• υπέρταση, η οποία οδηγεί στην αποδυνάμωση όχι μόνο των μυών αλλά και του ιστού των οστών.
• απότομη απώλεια βάρους?
• επιπτώσεις στο σώμα της χημειοθεραπείας και άλλων τύπων ακτινοβολίας.
• κακή διατροφή.

Η οστεοπενία του οστικού ιστού της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι αποτέλεσμα χημικής ή ακτινοθεραπείας. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η ασθένεια διαγιγνώσκεται κυρίως στις γυναίκες. Η αραίωση του οστικού ιστού της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να θεωρηθεί ως διαδικασία φυσιολογικής γήρανσης.

Συμπτώματα

Η οστεοπενία των σπονδυλικών οστών δεν συνοδεύεται από πόνο, οπότε οι άνθρωποι συχνά δεν γνωρίζουν ούτε την παρουσία τους. Ακόμη και μετά την εμφάνιση ρωγμών, ένα άτομο μπορεί να μην παρουσιάσει πόνο μέχρι να υποστεί βλάβη ο ιστός του οστού. Μόνο στην περίπτωση αυτή, οι άνθρωποι συνήθως πηγαίνουν στον γιατρό που επιλέγει τη θεραπεία.

Ένα από τα κοινά αποτελέσματα αυτής της κατάστασης είναι το κάταγμα του μηριαίου λαιμού, το οποίο μπορεί να είναι θανατηφόρο.

Αυτό οφείλεται στο σχηματισμό θρόμβων αίματος, οι οποίοι σχηματίζονται κατά τη διάρκεια της νοσηλείας με τη χρήση ναρκωτικών. Δεδομένου ότι η οστεοπενία του οστικού ιστού της σπονδυλικής στήλης αυξάνει επανειλημμένα την πιθανότητα κατάγματος, πρέπει να ληφθεί πολύ σοβαρά υπόψη.

Διαγνωστικά

Η διάγνωση αυτής της νόσου εκτελείται αποκλειστικά σε ιατρικό ίδρυμα. Ένα άτομο πρέπει να κάνει μια ειδική ακτινογραφία. Η πιο ακριβής μέθοδος διερεύνησης είναι η πυκνομετρία ή η απορρόφηση με ακτίνες Χ διπλής ενέργειας.

Μετά την ολοκλήρωση της μελέτης, οι τιμές πυκνότητας οστού ασθενούς συγκρίνονται με τις φυσιολογικές τιμές και ανιχνεύονται ανωμαλίες. Εάν η διαφορά σε αυτούς τους δείκτες είναι σημαντική, διαγνώστε την οστεοπενία. Κανονικά, αυτή η τιμή πρέπει να είναι 1,0. Εάν εντοπιστεί οστεοπενία, είναι 2.5. Με δείκτη κάτω από την καθορισμένη τιμή, διαγνωρίζεται μια ασθένεια όπως η οστεοπόρωση.

Στους άνδρες, η μείωση της οστικής πυκνότητας εξαρτάται από τη διατροφή, την άσκηση και τα επίπεδα τεστοστερόνης. Οι ακόλουθες κατηγορίες πληθυσμού διατρέχουν υψηλό κίνδυνο:

• άτομα με οστικές διαταραχές.
• εμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
• ηλικιωμένοι.

Τέτοιοι άνθρωποι θα πρέπει να εξετάζονται συστηματικά για να βοηθήσουν στην ταυτοποίηση της οστεοπενίας ή της οστεοπόρωσης.

Μέθοδοι θεραπείας

Η θεραπεία των νόσων της σπονδυλικής στήλης απαιτεί ειδική προσέγγιση. Ένας σημαντικός παράγοντας είναι η σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Σε περίπτωση μείωσης της οστικής πυκνότητας, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η κατανάλωση τροφίμων στα οποία υπάρχουν ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνη D. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα δημητριακά και τα φυλλώδη λαχανικά είναι ιδανικά για το σκοπό αυτό.

Επίσης, η θεραπεία της οστεοπενίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης πραγματοποιείται με τη βοήθεια διαφόρων φαρμάκων:

• Διφωσφονικά. Βοηθούν να επιβραδυνθεί η καταστροφή του οστικού ιστού της σπονδυλικής στήλης, ως αποτέλεσμα της οποίας είναι δυνατόν να διατηρηθεί ή ελαφρώς να αυξηθεί η οστική πυκνότητα. Τα φάρμακα αυτά χρησιμοποιούνται με επιτυχία για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα όπως actonel, boniviva, reclast.
• Καλσιτονίνη. Είναι μια ορμόνη που αποτρέπει τα κατάγματα των οστών. Αυτή η ένωση υπάρχει σε κόκκινα ψάρια και σε φάρμακα όπως η μιικαλκική και η φιστική.

Θεραπεία αντικατάστασης ορμονών. Αν και έχει αρκετά υψηλή αποτελεσματικότητα, βοηθώντας στην πρόληψη καταγμάτων και καταστροφής των οστών, χρησιμοποιείται αρκετά σπάνια. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από πολλές παρενέργειες. Μια τέτοια θεραπεία της σπονδυλικής στήλης αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης και θρόμβων αίματος στους πνεύμονες.

Παραθυρεοειδείς ορμόνες. Σε αυτή την περίπτωση, η παθολογία της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης αντιμετωπίζεται με τη βοήθεια του φαρμάκου, το κύριο δραστικό συστατικό του οποίου είναι παραθυρεοειδής ορμόνη. Εγχύεται υποδόρια, γεγονός που εξασφαλίζει το σχηματισμό νέου οστικού ιστού.

Η θεραπεία με φάρμακα πρέπει να συμπληρώνεται με μέτρια άσκηση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, η οποία ενισχύει τα οστά. Είναι πολύ σημαντικό να εγκαταλείψουμε κακές συνήθειες. Εξαιρετική απόδοση είναι ο χορός, το περπάτημα, η αεροβική.

Εάν η νόσος εξελίσσεται πάρα πολύ, η φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να συνταγογραφείται χωρίς αποτυχία. Μια τέτοια θεραπεία θα βοηθήσει στην αποτροπή της παθολογίας από την οστεοπόρωση.

Η νωτιαία οστεοπενία είναι μια μάλλον σοβαρή ασθένεια, η οποία συνοδεύεται από μείωση της οστικής πυκνότητας. Αν δεν πάτε στο γιατρό εγκαίρως, υπάρχει κίνδυνος μετασχηματισμού αυτής της παθολογίας σε οστεοπόρωση. Επομένως, είναι σημαντικό να κάνετε τη διάγνωση εγκαίρως και να βρείτε τη βέλτιστη θεραπεία.