Φτάνοντας για ένα όνειρο: πώς να μάθεις να στέκεσαι σε πόντους μόνος σου;

Οι αρχαίοι χορευτές μπαλέτου και οι θεατές των παραστάσεων μπαλέτου σκέφτονται να στέκονται στα παπούτσια pointe. Για χορευτές που τρέχουν στη σκηνή, φαίνεται ότι όλα έρχονται με ευκολία. Στην πραγματικότητα, πίσω από τα θεατρικά παπούτσια που κρύβουν αιματηρούς αγκάθια, διαστρέμματα, τραυματισμούς στον αστράγαλο. Οι επαγγελματίες δεν συνιστούν ανεξάρτητα να κυριαρχήσουν την πρακτική του να στέκονται στα παπούτσια pointe, επειδή ακόμα και οι αρχάριοι μαθητές των σχολών μπαλέτου προετοιμάζονται γι 'αυτό για ένα ολόκληρο έτος.

Ένα άτομο χωρίς κατάρτιση μπορεί να σηκωθεί στις κάλτσες τους. Εάν βιώσετε την εμπειρία μιας επίσκεψης σε ένα στούντιο ρυθμικής γυμναστικής με πολλές ώρες στάσης στα δάκτυλα των ποδιών ή στον ακαδημαϊκό χορό, οι πιθανότητες μιας επιτυχημένης έκβασης αυξάνονται. Αλλά υπάρχουν και αποχρώσεις.

• Αυξάνει το φορτίο στους συνδέσμους της άρθρωσης του αστραγάλου και του γονάτου, η σπονδυλική στήλη στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να αναπτύξει κιρσώδεις φλέβες.
• Σε δείκτες, είναι εύκολο για έναν μη επαγγελματία να πάρει διάστρεμμα ή ρήξη συνδέσμων ή μυών · ένας σταυρός μπορεί να τεθεί σε κανονική βόλτα ή σε μια περαιτέρω καριέρα χορού.
• Οι καθηγητές του ακαδημαϊκού χορού δεν μοιράζονται την επιθυμία των κοριτσιών να σπουδάσουν μπαλέτο μόνη τους, ακόμα και χρησιμοποιώντας βίντεο μαθήματα. Η ιδανική επιλογή είναι να επισκεφθείτε ένα στούντιο μπαλέτου με έμπειρο δάσκαλο. Θα επιλέξει ένα σύνολο ασκήσεων, λαμβάνοντας υπόψη τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου μαθητή.

Μπορείτε να προετοιμάσετε τους εαυτούς σας για τα πόδια. Πρέπει να τηρείτε το πρόγραμμα προπόνησής σας. Εδώ είναι σημαντική η συστηματικότητα και η προσοχή.

Είναι απαραίτητο να επεξεργαστείτε το πόδι για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να υπάρχουν ισχυροί μύες των μοσχαριών. Να σταθείτε στα παπούτσια pointe σωστά είναι να σταθείτε σε ένα δάκτυλο. Πολλά εξαρτώνται από την άνοδο του ποδιού. Τα κορίτσια που μπορούν να περπατήσουν σε ψηλά τακούνια, αυτό το πρόβλημα είναι λιγότερο κοινό.

Για να βοηθήσει στην προετοιμασία των μυών μπορεί να ασκήσει.

1. Τα δέντρα και οι εργασίες στο μηχάνημα θα είναι σε θέση να αναπτύξουν τους απαραίτητους μυς. Είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να τραβάτε τα δάχτυλα, ανεξάρτητα και με έναν βοηθό. Δεν πρέπει να βλάπτει, καλά, αν αισθάνεστε μια μικρή ταλαιπωρία.
2. Περπατώντας στις κάλτσες γύρω από το σπίτι, ανεβαίνοντας τη σκάλα είναι χρήσιμη, θα πρέπει να εγκαταλείψετε το ασανσέρ.
3. Μήπως βλάπτει να σταθεί στο pointe; Αδιάκοπη αυτή η διαδικασία είναι μόνο για επαγγελματίες. Μέχρι και 5 λεπτά θα πρέπει να σταθεί στον τοίχο - ακριβώς στα δάκτυλα των ποδιών, έτσι ώστε το πόδι να μην αγγίζει πλήρως το πέλμα, εκτός από τα δάχτυλα, το γόνατο, τους γλουτούς, τις ωμοπλάτες.
4. Το τσίμπημα τεντώστε το πόδι από τον εαυτό σας και τον εαυτό σας, το πόδι πρέπει να αισθάνεται αντίσταση.
5. Η ανάπτυξη των μυών των ποδιών θα βοηθήσει επίσης με καταλήψεις όταν τα τακούνια είναι συνδεδεμένα, οι κάλτσες κοιτάζουν χωριστά, και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Από αυτή τη θέση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να βάλετε τα πόδια στο toe και να επιστρέψετε στην αρχική θέση, τοποθετώντας το πόδι στη φτέρνα.

Η ομορφιά και η ευκολία της κίνησης θα έρθουν με το χρόνο, όταν ο ελαφρύς πόνος υποχωρεί. Είναι σημαντικό να κάνετε τις ασκήσεις αργά και μόνο μετά την προθέρμανση των μυών.

Μια χαριτωμένη βόλτα στο pointe δεν είναι αυτοσκοπός, αντί να στέκεστε στα παπούτσια μπαλέτου, θα περάσουν άλματα και χορευτικές κινήσεις. Για αυτούς, η χάρη και η ελαφρότητα ολόκληρου του σώματος είναι χρήσιμες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εκπαίδευση πρέπει να αφιερωθεί όχι μόνο στην ανάπτυξη των μυών των ποδιών, και ολόκληρου του σώματος.

Και όχι ο τελευταίος ρόλος παίζεται από παπούτσια μπαλέτου. Η αξία και η φροντίδα του είναι επίσης καλύτερο να διευκρινιστεί με τον δάσκαλο των κλασικών χορών.

Σχετικά με τα παπούτσια pointe. Μερικές ερωτήσεις

Μου αρέσει όταν λέγονται συγκεκριμένα πράγματα σε μια προσιτή γλώσσα και αντίστροφα δεν μαζεύω, ανθρώπους που σκέφτονται για τις εξειδικευμένες γνώσεις τους από την άποψη ότι δεν είναι προσιτοί σε κανέναν άλλον. Το φόρουμ Vumn.ru έγινε ένας ταραχοποιός: περιπλανήθηκα εκεί τυχαία, αναζητώντας τα "άλματα". Δεν βρήκα την απάντηση, αλλά ο διάλογος ήταν διασκεδαστικός. Το κορίτσι ρωτάει αν είναι δυνατόν να σηκωθείτε στα παπούτσια ηλικίας 25+ (τι να ζητήσετε - πάρτε το και το κάνετε!). Αμέσως ponabezhali γυναίκες (δεν πρέπει να συγχέεται με τις γυναίκες), εκείνους που πάντα ξέρουν τα πάντα και δύο χορευτές. Οι τελευταίοι ανέλαβαν να συζητήσουν ότι είχαν ανυψωθεί από την παιδική ηλικία και γενικά δεν μπορούσαν να σηκώσουν τα πόδια τους περισσότερο από 90 μοίρες.

Πρώτον, ποιος σας είπε ότι ο χορευτής καταλαβαίνει κάτι στην εκπαίδευση μπαλέτου ή γνωρίζει την τεχνολογία που διδάχθηκε; Ποιος είπε ποτέ ότι οι ηθοποιοί, οι αθλητές ή οι τραγουδιστές είναι τόσο έξυπνοι άνθρωποι που πρέπει να ακούσουν τη γνώμη τους; Δεύτερον, δεν καταλαβαίνω, όπως - μελέτη, προσπάθεια, εργασία, επίτευξη. Δυστυχώς, στη χώρα μας δεν υπάρχει τέτοια μανία διαφορετικών χόμπι: στα κράτη, στην Ευρώπη, στην Κίνα υπάρχουν πολλά ερασιτεχνικά σχολεία όπου οι άνθρωποι σοβαρά (και δεν μπορούν να είναι διαφορετικά στα κλασικά) κάνουν μπαλέτα για τους εαυτούς τους (και όχι για να εκτελέσουν). Γιατί όχι; Υπάρχουν slingo-moms (γνωρίζετε εκείνους με μικρά παιδιά που τους φορούν σε ένα ειδικό κασκόλ), οι οποίοι έχουν δίκιο με το μωρό σφεντόνα και το παιδί και στέκεται δίπλα στο ραβδί. Τρίτον, αγοράστε παπούτσια και μετά θα δούμε.

Πώς να επιλέξετε;
Από τις 15 παραμέτρους, τα περισσότερα από τα μαξιλάρια (nick, κλείσιμο, τύπος εσωτερικής σόλας, λαιμόκοψη και κορδόνι) είναι αυτά που διακρίνουν το μοντέλο pointe από το ένα το άλλο (όπως στο Capezio υπάρχουν περισσότερα από 10, στο Grishko και στην R-Class υπάρχουν περίπου 15 μοντέλα Bloch - 20 ). Αλλά για καθένα από αυτά, μπορείτε να επιλέξετε το μέγεθος, την πληρότητα και την ακαμψία της εσωτερικής σόλας (και, μερικές φορές, υλικού και χρώματος).

Ο σολίστας μπαλέτου ξοδεύει 3 παπούτσια pointe για την παράσταση (σύμφωνα με φήμες, δεν ξέρω πώς, στην πραγματικότητα, αλλά το ένα σίγουρα δεν είναι αρκετό). Δεν είναι ανθεκτικά: η ακαμψία του κιβωτίου και η εσωτερική σόλα κάτω από το φορτίο αρχίζει να μειώνεται, πράγμα που σημαίνει ότι γίνεται πιο δύσκολο να σταθεί στα δάχτυλα. Μερικές φορές η σόλα απλά σπάει. Οι επαγγελματίες αλλάζουν συχνά παπούτσια και μπαλέτα, δεν απειλούν έναν ερασιτέχνη. Αν και εμφανίζονται τα ανθεκτικά παπούτσια της Gaynor Minden (και όχι μόνο είναι αυτά που κατέχουν αυτή την τεχνολογία), οι κατασκευαστές γράφουν ότι είναι υψηλής τεχνολογίας, αλλά υπάρχει και ένα άλλο πρόβλημα: δεν σπάνε, δεν φθείρονται, μόνο το εξωτερικό υλικό έρχεται σε συνολική αξία (2-3 φορές πιο ακριβό). παπούτσια από Grishko, R-Class ή Bloch).

Όλα εξαρτώνται από την ένταση των τάξεων, αλλά το πρώτο ζευγάρι θα είναι αρκετό για ένα χρόνο, όχι λιγότερο. Ένα άλλο πράγμα είναι ότι υπάρχει η επιθυμία να δοκιμάσετε όλα τα νέα και νέα μοντέλα :)

Όταν αγοράζονται νέα παπούτσια Pointe, αυτά, σε αντίθεση με τα πάνινα παπούτσια, δεν θα τα βάλουν αμέσως. Πρέπει να προετοιμαστούν. Με τα πάνινα παπούτσια γενικά, τα πάντα είναι πάρα πολύ εύκολα: υπάρχει ένα κλουβί και έχουν ήδη εισαχθεί! Και για την αρχή των παπουτσιών pointe ταιριάζουν κορδέλες, και όχι οπουδήποτε, αλλά στην κορυφή του υψομέτρου του ποδιού, σε ένα σημείο όπου χρειάζεται υποστήριξη - είναι ξεχωριστά για όλους, έτσι οι κορδέλες πάνε ξεχωριστά. Αν και υπάρχει ένας άλλος απλός τρόπος: ο τόπος επιλέγεται σε μια λυγισμένη φτέρνα.

Φυσικά, είναι ραμμένα με τα χέρια, το νήμα και τη βελόνα, τότε κόβονται σε μήκος και λιώνουν (μερικές φορές κόβονται με βερνίκι ή κόλλα) έτσι ώστε να μην κολλάνε και να καταρρέουν. Προαιρετική ελαστική ραφή, η οποία συγκρατεί τη φτέρνα και τραβάει το κορδόνι περίπτωσης.

Τώρα μπορούν να στερεωθούν στο πόδι. Αλλά αυτό δεν είναι όλα: αν μιλάμε για επαγγελματίες και έμπειρους ερασιτέχνες, προετοιμάζουν τα παπούτσια pointe πιο προσεκτικά.

Με ένα ψευδάργυρο, μερικές φορές κόβουν το πάνω ύφασμα, καλύπτουν τα σπειρώματα γύρω από την περίμετρο ή κόβουν την επένδυση από δέρμα, τα χτυπάνε με ένα σφυρί για να αφαιρέσουν τις γωνίες.

Το κουτί ζυμώνεται (ο κατασκευαστής λέει ότι δεν είναι απαραίτητο να το κάνετε αυτό, και αυτά είναι υπολείμματα του παρελθόντος, αλλά εδώ η γεύση και το χρώμα, όπως λένε, όλοι οι δείκτες είναι διαφορετικοί - είναι σημαντικό να φέρετε το κουτί στον επιθυμητό βαθμό απαλότητας έτσι ώστε να είναι άνετα), για αυτό το χτυπάνε με ένα σφυρί, σηκωθείτε από τα τακούνια της κορυφής, πιέστε τη πόρτα... γενικά ψεύδονται όπως θέλουν.

Η εσωτερική σόλα είναι λυγισμένη, ειδικά στην περιοχή της πτέρνας, μερικές φορές σκισμένη από το πάνω μέρος της σόλας (όπως την καταλαβαίνω για μια πιο αισθητική εμφάνιση στα μισά δάκτυλα), την δίνουν σχήμα και απλά μαλακώνουν από μόνη της.
Μερικοί επαγγελματίες με ιδιαίτερο τρόπο απορροφούν τους δείκτες, ή το κολοφώνιο μέσα ή... σε γενικές γραμμές, ο καθένας έχει το δικό του τελετουργικό, αλλά στον ερασιτέχνη πριν τους, όπως πριν Zakharova...

Και τώρα μπορείτε;

Τώρα είναι πολύ νωρίς για να φορέσετε παπούτσια pointe. Θα μοιάζει με αυτό, αν και θα πρέπει να είναι διαφορετικό.

Και το σημείο εδώ δεν είναι ότι τα κόμματα είναι γελοία και μη αισθητικά. Απλά δεν μπορείτε να χορέψετε με τέτοια πόδια: θα υπάρξει είτε κάταγμα είτε σοβαρή παραμόρφωση στην περιοχή του αστραγάλου. Πρόκειται για το πώς μπορείτε να ανεβείτε σε έναν απότομο λόφο, να βάλετε σκι και να σπρώξετε - μπορείτε υποθετικά να πάτε μέχρι τη βάση, αλλά ένα κατάλληλο άτομο χωρίς ελάχιστη εκπαίδευση δεν θα το κάνει αυτό.

Για να σταθείτε σε ένα pointe με το πόδι σας, το οποίο συνήθως βρίσκεται στη θέση L, πρέπει να το κάνετε, δηλαδή να το ισιώσετε από τη θέση 90 'έως 180+. Οι εξωφρενικοί πεισματάρηδες χρησιμοποιούν γι 'αυτό κάτι τέτοιο, και στην παιδική ηλικία απλώνεται πιο εύκολα.

Εκτός από το τέντωμα του ανελκυστήρα, πρέπει επίσης να αντληθεί. Αυτός ο μυς αναπτύσσεται σε ένα συνηθισμένο άτομο sooooo αδύναμο. Υπάρχουν ασκήσεις χορού Plie and Releve.

Τι είναι αυτό; Τραβήξτε κάτι, σηκώστε το σωστό, όσο μπορείτε, βάλτε τα τακούνια μαζί και σπρώξτε τις κάλτσες μεταξύ τους (κάτι σαν το V) και τώρα στραπλώνετε χωρίς να τραβάτε τον κώλο σας σαν να είχατε καταπιεί ένα λοστό, χωρίς να σκίσετε τα πόδια σας από το πάτωμα. Κοστούμια όσο το δυνατόν χαμηλότερα - αυτό είναι ένα plie.

Και τώρα, χωρίς να σηκώσετε τα δάχτυλά σας από το πάτωμα και να μην πέσετε κάτω από το πόδι σας, σηκώστε την τσίποχκα (μισό δάχτυλο). Τώρα μόλις απομακρύνετε τη φτέρνα από το πάτωμα, σηκώστε ψηλότερα, ακόμα πιο ψηλά και πολλά άλλα, πιέστε τώρα τη φτέρνα στο πόδι - αυτό είναι το Releve.

Επαναλάβετε 1000 φορές.

Και εδώ είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε να ανεφοδιάστε τα δάχτυλά σας. Ναι, ναι, τα ίδια τα δάκτυλα που ένα υγιές φυσιολογικό άτομο δεν κάνει, αλλά οι παίκτες, για παράδειγμα, τους εκπαιδεύουν. Γιατί να μην το κάνετε μόνο: πιέζοντας πάνω τους, πιέζοντας τα φορτία, ανεβαίνοντας τα βήματα, περιστρέφοντας τον διαστολέα.

Όπως και με οποιοδήποτε επάγγελμα, 10'000 ώρες θα σας κάνουν εμπειρογνώμονα. Τραβήξτε και τραβήξτε, τραβήξτε και κούντε... Καλά πόδια μπαλέτου για κανονικά χωρίς προκαταλήψεις μοιάζουν να είναι άσχημα.

Αλλά, φυσικά, δεν απειλεί με μια απλή μέτρηση :)

Είναι ασφαλές;

Θα πω ένα πράγμα, το περπάτημα στα τακούνια είναι πιο επιβλαβές από ό, τι στέκεται στα παπούτσια Pointe. Φυσικά, όλα είναι απαραίτητα με μετριοπάθεια: από τη συνεχή εξάρτηση από τα μεταταρστικά οστά, μπορούν επίσης να γίνουν λίγο καλοί. Αλλά από τις τάξεις 1-2 φορές την εβδομάδα δεν θα κάνετε τίποτα. Στα τακούνια των 8-10 ωρών οι άνθρωποι περπατούν και στέκονται.

Υπάρχουν επίσης φήμες για τα μαύρα νύχια, τρώγοντας ιστορίες για τα πόδια που φοριούνται στο αίμα. Καλά, πρώτον, από τάξεις ώρας (ελάχιστα ο ερασιτέχνης έχει αρκετή δύναμη για περισσότερα), δεν θα κάνετε τίποτα και είναι σημαντικό και σημαντικό να φροντίζετε τα πόδια σας (όπως οποιαδήποτε εργαλεία). Η μεγαλύτερη ενόχληση είναι το γεγονός ότι το πόδι σφίγγεται σφιχτά σε ένα κουτί, εξ ου και οι κάλλοι.

Επιτρέπετε την κόρη σας;

Ναι Στο μπαλέτο όλα βλάπτουν - για να στρίψουν τα πόδια μου, κρατήστε την πλάτη μου, φτάστε έξω. Όμως, για τους λάτρεις, ήρθαν πολύ πριν, για παράδειγμα, ένθετα σιλικόνης - μαλακά μαξιλαράκια για να μειώσουν την πίεση στα δάχτυλα. Με την κατάλληλη προπόνηση συνηθίζετε τα πάντα.

Οι άντρες χορεύουν στο pointe;

Αρχικά, θα αποκαλύψω ένα μυστικό, η λέξη "ballerun", καθώς η λέξη "LIES", δεν υπάρχει: υπάρχει ένας χορευτής, ένας χορευτής μπαλέτου. Και ναι, οι άντρες χορεύουν στο pointe, αλλά κυρίως κόμματα κωμωδίας και παρωδίας, όπως αδελφές Σταχτοπούτας. Τα μοσχάρια των ανδρών είναι ήδη αρκετά μακρά, ενώ για τις γυναίκες για την οπτική επιμήκυνση και pointe τα παπούτσια τους εξυπηρετούν.

Pointe Foot

Πριν από ένα χρόνο, ένας γνωστός μου έστειλε μια φωτογραφία των ποδιών του μπαλέτου. Η εικόνα συνοδεύτηκε από την ερώτηση: "Είναι πραγματικά έτσι;".

Εδώ είναι αυτή η φωτογραφία.

Ο συγγραφέας του είναι φωτογράφος και μπαλαρίνα του Θεάτρου Κλασσικού Μπαλέτου της Αγίας Πετρούπολης Ντάριαν Βολκόβα. Έχοντας δει τη φωτογραφία, μόνο ένα ερώτημα προέκυψε στο κεφάλι μου: "Είναι απαραίτητο να μην σέβεστε τον εαυτό σας και να μην αγαπάτε τα πόδια σας (τα οποία, παρεμπιπτόντως, τρέφονται) για να τα φέρετε σε μια τέτοια κατάσταση;"

Μετά από λίγο καιρό, για την ίδια ερώτηση, μου έστειλαν μια άλλη φωτογραφία. Αυτό το. Αυτό είναι γενικά ένα είδος φρίκης. Στο θέατρο μου, δεν έχω δει τέτοια πόδια. Και κοιτάζοντας πώς ο pointe κάθεται στο αριστερό του πόδι, φαίνεται ότι το παπούτσι είναι από τα πόδια κάποιου άλλου.

Και ακριβώς την άλλη μέρα, δίνοντας μια συνέντευξη σε μια μουσική έκδοση, διάβασα μια ερώτηση από το Διαδίκτυο: "Είναι αλήθεια ότι οι μπαλαρίνες έχουν πόδια που είναι πάντα μώλωπες και μώλωπες;" Όπως και οι παίκτες και κάποιος άλλος εκεί.

Έτσι εδώ. Όχι, αυτό δεν είναι αλήθεια!

Πριν από δύο ημέρες έδειξα αυτές και άλλες παρόμοιες φωτογραφίες στους συναδέλφους μου στο θέατρο. Όλοι ήταν συγκλονισμένοι από αυτό που είδε. Και η αντίδραση ήταν σχεδόν η ίδια. "Είναι σαν να μην αγαπάς τα πόδια σου". "Αυτά είναι τα πονεμένα πόδια" (με την έννοια ότι έχουν οποιεσδήποτε ασθένειες, μύκητες για παράδειγμα).

Δεν ξέρω πού βρίσκονται οι φωτογράφοι που τοποθετούν τέτοιες φωτογραφίες, αυτά τα πολύ μπαλέτα πόδια. Θα ήθελα να κοιτάξω αυτές τις μπαλαρίνες. Είδα κάτι παρόμοιο, αλλά οι άνθρωποι δεν είχαν καμία σχέση με το μπαλέτο.

Και τώρα θέλω να σας δείξω τα πόδια των χορευτών του Bolshoi Ballet. Πολλές ευχαριστίες σε όσους συμφώνησαν να λάβουν μέρος στη "φωτογράφηση".

Δεν υπάρχουν μώλωπες, μώλωπες και άλλες ιστορίες τρόμου.

Corns. Έτσι δεν είναι στις μπαλαρίνες.

Δεν υπάρχουν μώλωπες, μώλωπες και άλλες ιστορίες τρόμου.

Corns. Έτσι δεν είναι στις μπαλαρίνες.

Τα πόδια τρίβονται όχι μόνο με παπούτσια μπαλέτου. Αφαιρέστε τα με απλά παπούτσια. Παρεμπιπτόντως, έχω διαγράψει τα δάχτυλά μου με παπούτσια μπαλέτου πριν από 15 χρόνια. Αλλά τα συνήθη παπούτσια ζωής το καλοκαίρι.

Πριν πάνε στη σκηνή, οι ηθοποιούς - είτε σολίστες είτε σέρβοι χορευτές - σε περίπτωση ανάγκης, κολλάνε τα πόδια τους για να μην τα πλένουν. Αν και μερικές φορές αυτά τα μέτρα δεν σώζουν. Αλλά αυτό είναι σπάνιο, ειδικά αν φροντίζετε τα πόδια σας.

Και το κόκκαλο στον αντίχειρα δεν είναι καθόλου. Και σε καμία περίπτωση δεν σχετίζεται με το μπαλέτο.

Και σκοτεινές κηλίδες στα νύχια. Κάποτε, ξεκινώντας από την πλευρά της πισίνας, το έκανα εξαιρετικά άσχημα, και στη συνέχεια πήγα για μια ολόκληρη εβδομάδα με ένα μπλε νύχι.

Επομένως, μην πιστεύετε εκείνους που λένε ότι τα πόδια των μπαλαρίνων είναι μια αιματηρή αναστάτωση. Και το άκουσα αυτό. Όπως μπορείτε να δείτε δεν μώλωπες ή μώλωπες.

Απλά πρέπει να αγαπάτε τα πόδια σας, πρέπει να τα φροντίσετε.

Τα ελαφριά πόδια της μπαλαρίνας ή η πίσω πλευρά του μεταλλίου (από τις νότες μπαλέτου)

Όταν κοιτάζουμε τον χορό μιας μπαλαρίνας, φαίνεται ότι η βαρύτητα δεν ενεργεί πάνω της - τόσο ελαφριά και ευάερη. Μόνο για μια στιγμή αγγίζει το έδαφος με τα άκρα των μπαλέτου παπούτσια του, και το υπόλοιπο καιρό αιωρείται πάνω από το έδαφος

2. Και αν ένας χορευτής μπορούσε να αφήσει ίχνη παπουτσιών στην σκηνή, θα έμοιαζαν με αμέτρητα σημεία. Αυτή η φαινομενική ευκολία παράγεται από χρόνια σκληρής δουλειάς, εκπαίδευσης.

3. Στους συνηθισμένους ανθρώπους, τα πόδια είναι μαλακά, τα πόδια της μπαλαρίνας δεν είναι κατώτερα σε σκληρότητα από το πόδι της καρέκλας. Οι μύες των ποδιών είναι ισχυροί, ανθεκτικοί και ισχυροί, όπως ο σίδηρος. Μετά από όλα, πρέπει να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος σε ένα κομμάτι παπουτσιών παπουτσιών pointe με μια περιοχή που δεν υπερβαίνει τα δύο τετραγωνικά εκατοστά.

4. Λέγεται ότι στη δεκαετία του '40 του 19ου αιώνα σημειώθηκε ένα τραγικόμωμα με τη διάσημη αυστριακή μπαλαρίνα Fanny Elsler. Εκείνη, συχνά περιοδεύοντας, έφερε τα κοσμήματά της μαζί της παντού. Μόλις ένας ναυτικός σε ένα πλοίο στο οποίο ταξίδευε μια μπαλαρίνα αποφάσισε να την ληστέψει και να εισέλθει στη καμπίνα της τη νύχτα. Ο Fanny ξύπνησε ξαφνικά και ο κλέφτης ζήτησε φρόνιμα κοσμήματα. Η μπαλαρίνα δεν είχε άλλη επιλογή παρά να στρέφεται απότομα και να χτυπάει τον ληστή με το εκπαιδευμένο πόδι της. Ο ναύτης σκοτώθηκε επί τόπου.

5. Τα πόδια των μπαλαρίνων και των χορευτών μπαλέτου είναι πολύ ισχυρά, αλλά είναι και το πιο ευάλωτο τμήμα του σώματος επειδή υποβάλλονται σε άνευ προηγουμένου άσκηση και τραυματισμό. Αυτή η πλευρά του μετάλλου δεν είναι ορατή στον θεατή, είναι "δάκρυα αόρατα στον κόσμο".

6. Για χορευτές μπαλέτου, οι τραυματισμοί συνδέονται συχνότερα με κατάγματα, εξάρσεις και διαστρέμματα. Πρόκειται για τραύματα του συνδέσμου των αρθρώσεων, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων των ισχίων, που συνεπάγονται πολλά προβλήματα.

7. Οι μπαλαρίνες έχουν μια έννοια - «σπάζοντας την άνοδο», που συνίσταται στο βίαιο τέντωμα των συνδέσμων του άνω μέρους του ποδιού. Οι χορευτές σέρνουν τα δάχτυλά τους κάτω από κάτι και τραβούν την άνοδο. Όπως με κάθε ισχυρή υπερβολή, υπάρχει ένα δάκρυ των συνδέσμων, που τεντώνονται. Ως αποτέλεσμα, ο σύνδεσμος του ποδιού εξασθενεί και γίνεται "χαλαρός", το πόδι είναι εύκολα καλυμμένο, ειδικά όταν τρέχει και πηδά. Η θρομβοφλεβίτιδα, η αρθρίτιδα, η αρθροπάθεια είναι επίσης συχνές επαγγελματικές ασθένειες χορευτών μπαλέτου. Για ομορφιά και ευκολία πρέπει να πληρώσετε με αυτό τον τρόπο.

Στο μισό της φωτογραφίας - ένα σαφές μύκητα νυχιών, έτσι φαίνεται τόσο αηδιαστικό.

Καταχωρήθηκε στις 6:14 μ.μ.

Και στο konyashek δεν σηκώνεστε;

Ναι, ειδικά το κίτρινο χρώμα του νυχιού και του χρωματισμού (από τη λέξη κόβει) - όλα είναι τόσο τραυματικά, φυσικά.
Χρόνια τραυματισμένο δέρμα μέσω του οποίου διεισδύει μια μυκητιακή λοίμωξη.

Δημοσιεύτηκε στις 19:47

Συντηρητική κοινότητα μπαλέτου, υποθέτω. Η σύγχρονη τεχνολογία είναι αρκετά ικανή να δημιουργήσει μια λιγότερο τραυματική αντικατάσταση, κατά τη γνώμη μου.

εδώ είναι τα πόδια του Volochkova

Στο μισό της φωτογραφίας - ένα σαφές μύκητα νυχιών, έτσι φαίνεται τόσο αηδιαστικό.

Τα πόδια της μπαλαρίνας φαίνονται σχεδόν σαν ένα εντυπωσιακό, μινιατούρα πόδια του λωτού.
Κράσσοτα

Ναι Υπήρξε ένα τέτοιο "Ινστιτούτο Ομορφιάς" στην Καλίνινσκυ Προοπτική (πριν από πολύ καιρό), έτσι εγώ, ως νεαρό κορίτσι, συχνά πήγαινα εκεί.
Και ως συχνότητα, μου είπαν τα κουτσομπολιά του μανικιούρ, που η Πλίστσαγια έχει φοβερά πόδια.

Τότε δεν το πίστευα. Το μόνο ένα ζευγάρι pointe παπούτσια ανήκε, για τα παιδιά, ροζ-μεταξιού.

Σας ευχαριστώ, TC! Τόσες πολλές αναμνήσεις πλημμύρισαν. Ευχάριστο, παρά τέτοιες φωτογραφίες ακόμα)))
. Και τα πόδια, ποια πόδια; Εργάζεται σαν στρατιώτης.

ZY: Και, παρεμπιπτόντως, δεν είναι πάντα τόσο ευάερα. Πηγαίνετε στην πρωινή "δεύτερη" ομάδα στο Μπολσόι - ένα τέτοιο χτύπημα αξίζει να το ακούσετε από το καταφύγιο, για τους πάγκους και δεν λέω ούτε καν)

. Eeh, TC, με προκάλεσε στις αναμνήσεις, όπως και η Tortilla θα τραγουδήσω: "πριν από πολλά χρόνια."

Πόδια μπαλαρίνα χωρίς παπούτσια

Μπαλέτο! Τι απίστευτη και συναρπαστική ομορφιά για να παρακολουθήσετε χορευτή χορεύοντας στη σκηνή. Φαίνεται σαν ένα μπαλέτο και οι πιρουέτες της δίνονται εύκολα και απλά και ταυτόχρονα υπάρχει πάντα ένα φωτεινό χαμόγελο στο πρόσωπό της και ακόμη και η ευδαιμονία με την οποία δίνει το ακροατήριό της.

Αλλά κανένας θεατής δεν συνειδητοποιεί και δεν φαντάζεται καν το τι είναι πίσω από αυτό το φως και το χαριτωμένο βάδισμα μιας μπαλαρίνας, που συνεχώς συνεχίζει να γυρίζει στα άκρα των ποδιών της.

Και όποιος είδε τα πόδια της μπαλαρίνας μετά την παράσταση χωρίς παπούτσια μπαλέτου, όπου ανοίγει η θέα των τεντωμένων, καλουμένων και ακόμη παραμορφωμένων ποδιών. Μετά από όλα, εμείς, το κοινό, βλέπουμε στη σκηνή μόνο μια όμορφη μπαλαρίνα, που επιδεικνύει το χαριτωμένο χορό της και το ελαφρύ και βαρύ βάδισμα της, όπου τα πόδια της σκονίζονται σε κομψά, σατέν παπούτσια και δεν γνωρίζουμε καν τι τιμή θα πληρώσει για την τέχνη της κατά περιόδους.

Παρεμπιπτόντως, σε μια παράσταση μια μπαλαρίνα μπορεί να αλλάξει περισσότερα από ένα ζευγάρι παπούτσια pointe, γιατί αν η ένταση του χορού συνεπάγεται τη συχνή χρήση ενός παπουτσιού του ποδιού, μαλακώνει γρήγορα και αποδυναμώνεται η σταθερότητα της στήριξης των ποδιών. Η μπαλαρίνα βιώνει ένα απίστευτο φορτίο στα δάχτυλα και σε ολόκληρο το πόδι.

Ναι, η ομορφιά απαιτεί θυσίες, αλλά η αμοιβή είναι πολύ συγκλονιστική.

Ποια είναι τα πόδια μιας μπαλαρίνας χωρίς παπούτσια

Η ομορφιά του κλασσικού μπαλέτου

Καθώς εμείς ζηλεύουμε, στην παιδική ηλικία, ένα πετώντας βάδισμα και μια υπερήφανη στάση των μπαλαρίνων! Σχεδόν κάθε κορίτσι θέλει να γίνει μπαλαρίνα και να γυρίσει στη σκηνή. Και μόνο ενήλικες ηθοποιοί γνωρίζουν τι μοιάζουν τα πόδια μιας μπαλαρίνας χωρίς παπούτσια pointe...

4 τρομερές ασθένειες μπαλαρίνων

Πρόσφατοι επιστήμονες της έρευνας απλά σοκάρουν την κοινωνία. Φυσικά, γνωρίζαμε προηγουμένως ότι το έργο των μπαλαρίνων είναι πολύ σκληρό. Και όλη η ελαφρότητα και η ομορφιά που επιδεικνύουν στη σκηνή είναι ο καρπός της σκληρής φυσικής εργασίας.

Αλλά αυτό είναι...
Αποδείχθηκε ότι όλα τα προβλήματα ξεκινούν από την έλλειψη διατροφής των νεαρών κοριτσιών. Το μέσο βάρος της μπαλαρίνας είναι περίπου 51 kg. Ναι, είναι όμορφο, ναι, είναι ευκολότερο για τους εταίρους να ανυψώνονται στα χέρια των ελαφρών κοριτσιών.

Η ανεπάρκεια ασβεστίου και η βαριά άσκηση οδηγούν στην πρώιμη οστεοπόρωση. Αλλά αυτή είναι μια ασθένεια των ηλικιωμένων! Οι μπαλαρίνες είναι πολύ πιο πιθανό να σπάσουν τα χέρια και τα πόδια από τους συνομηλίκους τους.

Και όχι μόνο επειδή εμπλέκονται σε τραυματικά "αθλήματα". Δηλαδή, λόγω της αραίωσης του οστικού ιστού - της οστεοπόρωσης.

Διαταραχές της εμμήνου ρύσεως

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το 31% των μπαλαρίνων σταμάτησε κάθε μήνα. Και αυτό σημαίνει ότι η ικανότητα να συλλάβει και να υπομείνει ένα υγιές παιδί σε αυτά πλησιάζει το μηδέν...

Αυτή η φύση της μητέρας φροντίζει για μια γυναίκα όταν είναι κακή διατροφή και πολύ κουρασμένη. Η εμμηνόρροια σταματάει έτσι ώστε η εγκυμοσύνη να μην αφαιρεί τις τελευταίες δυνάμεις από το σώμα. Με την ευκαιρία, σχεδόν όλες οι γυναίκες στα ναζιστικά στρατόπεδα συγκέντρωσης σταμάτησαν κάθε μήνα.

Τα καλά νέα είναι ότι με την εξομάλυνση του τρόπου ζωής και της διατροφής ο θηλυκός κύκλος αποκαθίσταται πιο συχνά.

Αλλά δεν μπορούμε να πούμε το ίδιο και για τα αιμοφόρα αγγεία των κοριτσιών.

Αθηροσκλήρωση

Και πάλι, δυσάρεστοι αριθμοί - το 64% των μπαλαρινών έχει αγγειακές διαταραχές, οι οποίες οδηγούν άμεσα σε αθηροσκλήρωση. Και πάλι μια παλιά ασθένεια που προσβάλλει τα νέα πλάσματα!

Πρέπει να θυμόμαστε ότι η αθηροσκλήρωση είναι μη αναστρέψιμη, οπότε αν έχετε ήδη επιλέξει ένα μπαλαρλινό επάγγελμα, προσέξτε προσεκτικά τη διατροφή σας.

Καρδιαγγειακές παθήσεις

Η αθηροσκλήρωση οδηγεί τελικά στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι όμορφοι μπαλαρίνες μας αποχωρούν στα 38; Νωρίτερα από τους στρατιώτες...

Και παραμένουν με φθαρμένα σκάφη, ατελείωτες τραυματίες τραυματισμούς και παραμορφωμένα πόδια. Αυτές οι συνέπειες θα τους στοιχειώσουν όλη τη ζωή τους, όπως είναι η τιμή πολλών ετών θριάμβου στη σκηνή.

Πόδια μπαλαρίνα χωρίς παπούτσια

Μέχρι την ηλικία των 38, οι χορευτές μπαλέτου έχουν παραμορφώσει τα πόδια αρκετά έντονα, οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι σβήνονται από τις συνεχείς υπερφόρτωσης.

Ως εκ τούτου, μία από τις επαγγελματικές ασθένειες των χορευτών είναι η μεσοσπονδυλική κήλη. Την ίδια στιγμή, η πλάτη πονάει αφόρητα... Δυστυχώς, σε νεαρή ηλικία, τα κορίτσια δεν σκέφτονται τις συνέπειες της ανιδιοτελούς εκπαίδευσης, και η κατανόηση έρχεται αργότερα, με την ηλικία.

Συγκέντρωση στο θετικό

Θεωρήσαμε την πιο σκοτεινή και πιο οδυνηρή πλευρά του επαγγέλματος "μπαλαρίνας", αλλά υπάρχει και μια εκπληκτική, όμορφη πραγματικότητα που μας δίνουν από τη σκηνή.

Και η πειθαρχία και η ικανότητα να διατηρηθούν σε φόρμα έχουν ανατραφεί για ζωή.

Μπαλαρίνια στα πόδια - Τα πάντα δεν είναι τόσο όμορφα όσο φαίνεται (

Έτσι βλέπουμε με
μέρη)

Και στην πραγματικότητα, λυπάμαι πολύ γι 'αυτούς ((αλλά η τέχνη απαιτεί θυσίες

Και έτσι οι κινεζικές γυναίκες χλευάζουν τα πόδια τους ((πάλι, παραδόσεις..

Οι ρίζες της κινεζικής "επίδεσης ποδιών", καθώς και οι παραδόσεις της κινεζικής κουλτούρας γενικά, επανέρχονται στην αρχαία αρχαιότητα, από τον 10ο αιώνα.

Το ινστιτούτο των "ποδιών επίδεσμου" θεωρήθηκε απαραίτητο και όμορφο και ασκήθηκε για δέκα αιώνες. Είναι αλήθεια ότι έγιναν παρόλα αυτά σπάνιες προσπάθειες για «απελευθέρωση» των ποδιών, αλλά αυτοί που αντιτάχθηκαν στην τελετή ήταν «λευκοί κοράκια». Η περιτύλιξη των ποδιών έχει γίνει μέρος της γενικής ψυχολογίας και της λαϊκής κουλτούρας.

Κατά την προετοιμασία του γάμου, οι γονείς του γαμπρού πρώτα ρώτησαν για το πόδι της νύφης και έπειτα για το πρόσωπό της. Το πόδι θεωρήθηκε ως η κύρια ανθρώπινη ποιότητα. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επιδέσμου, οι μητέρες παρηγορούσαν τις κόρες τους, τραβώντας τις εκθαμβωτικές προοπτικές για το γάμο, που εξαρτιόταν από την ομορφιά ενός ζαρωμένου ποδιού.

Αγία Πετρούπολη. Μουσείο Ανθρωπολογίας και Εθνογραφίας το όνομά του από τον Πέτρο τον Μέγαρο της Ρωσικής Ακαδημίας Επιστημών (Kunstkamera). Παπούτσια για τα πόδια που επιδέχονται

Το Red Karen είναι ο λαός της φυλής Kayan που ζει και ζει στα σύνορα της Βιρμανίας και της Ταϊλάνδης. Στη Βιρμανία - ως καταπιεσμένη μειονότητα, στο Σιάμ - ως παράνομοι μετανάστες.

Οι κάτοικοι του νησιού Borneo στη Μαλαισία από νεαρή ηλικία αρχίζουν να καθυστερούν τους λοβούς του αυτιού, κρεμώντας ειδικά χάλκινα βάρη σε αυτά. Σταδιακά, το βάρος του βάρους αυξάνεται στα τρία κιλά, και κατά την περίοδο της ακμής της γυναικείας ελκυστικότητας, οι λοβόι του λοβού φτάνουν στο επιθυμητό μήκος - μέχρι τους ώμους. Κομψό τατουάζ στα χέρια (από τα άκρα των δακτύλων μέχρι τους αγκώνες), με τη μορφή δαντέλας, χρησιμεύει ως σημαντική προσθήκη στη δημιουργημένη εικόνα.

Τα κορίτσια από τις Αιθιοπικές φυλές surma και μούσες, επίσης "ρίχνουν" τα χείλη τους: εμφυτεύουν ένα πηλό δίσκο σε αυτό, αυξάνοντας σταδιακά το μέγεθός της. Πρόκειται για μια φοβερή, από την ευρωπαϊκή άποψη, κοσμήματα που φέρουν ένα «οικονομικό» υπόβαθρο: όσο περισσότερο ένα κορίτσι «ξετυλίγει» το χείλι της, τόσο περισσότερα βοοειδή θα δοθούν στην οικογένειά της όταν έρθει η ώρα να παντρευτεί. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι η «σπογγώδης» παράδοση προήλθε ως ένας τρόπος αποφυγής της απόσυρσης γυναικών της φυλής από εισβολείς.
Στην Αφρική, όπως και στην Ασία, οι γυναίκες τραβούν επίσης τους λοβούς τους, αλλά αυτό δεν σταματά. Στην Κένυα, οι γυναίκες Maasai διαπερνούν πολλές οπές στα αυτιά τους, με μπαστούνια, περίεργα σχήματα και φωτεινές χάντρες που έχουν εισαχθεί μέσα τους. Φαίνεται ότι παράξενοι θάμνοι αναπτύσσονται στα αυτιά τους. Ίσως αυτή η τεχνητή βλάστηση να σχεδιαστεί για να αντισταθμίσει εν μέρει την πλήρη απουσία μαλλιών στο κεφάλι - οι Κένυοι ξυρισμένα ξαφνικά τα κεφάλια τους. Οι κάτοικοι της Παπούα Νέας Γουινέας επίσης δεν αποδίδουν ιδιαίτερη σημασία στα μαλλιά. Το κεφάλι του Papuan στέφεται με μια τεράστια δομή φτερών, η φωτεινότητα της οποίας μπορεί να ανταγωνιστεί μόνο το χρωματισμό του προσώπου.

Οι γυναίκες byte στην Ινδία θεωρούν τα τατουάζ ένα ισχυρό αφροδισιακό και ένα σημαντικό συστατικό του παιχνιδιού αγάπης. Ινδικές γυναίκες κατέχουν την παράδοση της διάτρησης της μύτης.

Μώλωπες νεράιδες

Αναστασία Βολόσκοβα: Στο γυμναστήριο απειλήθηκα με ένα μαχαίρι!

Οι σύντροφοι της μπαλαρίνας χτυπήθηκαν άγρια ​​για να μην βγουν στην ίδια σκηνή μαζί της.

- Μόλις δύο οπαδοί ήρθαν σε μένα στο γκαρνταρόμπα - τεράστιοι άνδρες με ένα καλάθι με λουλούδια, - ο Nastya θυμάται τα γεγονότα εκείνου του βράχου. - Λοιπόν, νομίζω ότι, όπως συνήθως, θέλουν να ζητήσουν ένα αυτόγραφο. Και αυτοί. έσυρε ένα μαχαίρι και είπε: «Η Αναστασία, εξ ονόματος του διευθυντή του Θολωρού Θίασου, ζητάμε να σταματήσουμε τη δίκη και να πάρουμε τα έγγραφα».

Διευθυντής του θεάτρου Bolshoi Anatoly Iksanov προσπάθησε να με στερήσει από συνεργάτες. Οι χορευτές που συνέχισαν να συμμετέχουν στις παραστάσεις μου χτυπήθηκαν! Πάνω απ 'όλα πήγε στη σύζυγό του Ivanchenko. Την παραμονή της έναρξης της σεζόν στο Θέατρο Μπολσόι το 2003, όπου έπρεπε να χορέψουμε μαζί το Swan Lake, ξαφνικά εξαφανίστηκε. Αποδείχθηκε ότι χτυπήθηκε στην είσοδο του σπιτιού, προειδοποιώντας ότι εάν εμφανιστεί και πάλι στο κατώφλι του θεάτρου Bolshoi ή κοντά στο Volochkova, θα είναι ακόμα χειρότερο.

Για να καταστείλει την πείνα, οι μπαλαρίνες πίνουν σαμπουάν!

Για πολλούς, οι χορευτές μπαλέτου είναι καυτά παπούτσια, κομψά παπούτσια και συνεχώς χειροκροτήματα. Μόνο οι αρχαίοι γνωρίζουν τι είναι κρυμμένο πίσω από αυτή τη στιλπνότητα: αυτούς που κατάφεραν να περάσουν μια αυστηρή επιλογή της επιτροπής επιλογής και πολλά χρόνια καθημερινής προπόνησης στην αίθουσα καθρεφτών. Αυτοί οι άνθρωποι δίνουν μπαλέτο όλη την ώρα και την υγεία. Ακριβώς επειδή δεν μπορούν διαφορετικά.

Στην ένατη τάξη, ένα νέο κορίτσι ήρθε στο σχολείο μας - λεπτό, τεντωμένο σαν μια χορδή, αλλά ταυτόχρονα ως μια γάτα χαριτωμένη Masha. Προηγουμένως, σπούδασε στο σχολείο χορογραφίας για τα "κλασικά" και μπορούσε να γίνει επαγγελματίας χορευτής μπαλέτου. Θα μπορούσε, αλλά δεν ήθελε. Απλά δεν μπορούσε να αντέξει την τρελή σωματική άσκηση.

Εκείνοι που αποφάσισαν να συνδέσουν τη ζωή τους με το μπαλέτο θα πρέπει να περάσουν τις εισαγωγικές εξετάσεις στο σχολείο μπαλέτου. Τα ισχυρότερα σχολεία της Ρωσίας βρίσκονται στη Μόσχα, την Αγία Πετρούπολη, το Περμ, το Βλαδιβοστόκ και το Νοβοσιμπίρσκ. Εγγραφείτε ζωντανά σε ξενώνες. Οι τάξεις είναι δύσκολες - χωρίς λάθη.

- Σχεδόν όλοι οι δάσκαλοι είναι αυστηροί και σκληροί άνθρωποι, - υπενθυμίζει συμμαθητής μου Μαρία Yakubovskaya. - Ο χορογράφος φώναζε συνεχώς! Όταν παρατήρησε τους χαλαρούς γλουτούς των μπαλαρίνων, άρπαξε ένα κτύπημα μύγας και με μια κραυγή των κοριτσιών "πάρει τα υποπνήματα". Για να μπορέσουμε να κάνουμε καλύτερα πόδια, στην πορεία ήταν ένας τεράστιος κυβερνήτης: με τα χτυπήματα της, ο δάσκαλος έδειξε τι είδους μυς θα πρέπει να strain. Ήμουν μώλωπες παντού.

- Η απουσία είναι εκτός θέματος! - συμβουλεύει μούμιες σε ειδικό χρήστη του φόρουμ Swan. - Η κόρη μου είχε ένα κακό κρυολόγημα και βρισκόταν στο κρεβάτι με υψηλό πυρετό. Ο δάσκαλος κάλεσε και είπε με μια χαλύβδινη φωνή: "Δεν μπορεί να εκπαιδεύσει, αφήστε την να πάει! Στο χώρο σας πολύ πρόθυμοι. Συγγνώμη για το παιδί - πάρτε το σπίτι! Ένας καλός λόγος για ένα πέρασμα μπορεί να είναι μόνο ο θάνατος! "Προετοιμαστείτε ότι το παιδί θα πρέπει να αντιμετωπίσει από το πρωί μέχρι αργά το βράδυ. Η κόρη μου και τη νύχτα τεντώθηκε.

- Ανεξάρτητα από το πόσο ταλαντούχος και επιμελής είναι ένα κορίτσι, αν γεννήθηκε με λάθος φυσικά δεδομένα, ο δρόμος για το κλασσικό μπαλέτο είναι κλειστός σε αυτήν », εξηγεί ο Yakubovskaya. - Οι εξεταστές στο σχολείο σας φαίνονται σαν να ήταν σκύλος σε μια έκθεση: αν οι αρθρώσεις δεν είναι αρκετά κινητές ή με πρόβλημα τεντώματος, το μήκος των ποδιών είναι ακατάλληλο ή το μέγεθος του κεφαλιού μας άφησε κάτω, αμέσως απορρίφθηκε.

Το πρώτο πράγμα που η επιτροπή αποδοχών εφιστά την προσοχή είναι η εξόφθρωση (η ικανότητα των ποδιών να γυρίσουν). Επιπλέον, τα κορίτσια πρέπει να είναι πολύ ευέλικτα: ανυψώστε εύκολα το πόδι σας κατά 180 μοίρες, λυγίστε με χαρά την πλάτη σας, διπλώστε το κυριολεκτικά στο μισό. Μια άλλη σημαντική ποιότητα είναι η υψηλή ανύψωση. Πολλοί, για να επιτύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, "σπάσουν" το - το λεγόμενο βίαιο τέντωμα του άνω μέρους του ποδιού.

- Ο ευκολότερος τρόπος είναι να γλιστρήσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας κάτω από την μπαταρία ή το ντουλάπι, συμβουλεύει το φόρουμ BalletRose. - Το κυριότερο είναι ότι το χάσμα μεταξύ του δαπέδου και του θέματος ήταν όσο το δυνατόν μικρότερο. Η ουσία του "βασανισμού" είναι ότι τα πόδια βρίσκονται κάτω από την μπαταρία στην έκτη θέση (ακριβώς), ενώ τα γόνατα πρέπει να παραμείνουν ευθεία, και οι κάλτσες θα πρέπει να στοχεύουν στο πάτωμα. Πονάει, αλλά πρέπει να υπομείνετε!

Μια μελλοντική μπαλαρίνα θα πρέπει να έχει μακριά άκρα. Το μπαλέτο έχει ακόμη και έναν ειδικό δείκτη "μακρύς πόδι", ο οποίος υπολογίζεται κατά την είσοδό του στο σχολείο.

- Κάθε παιδί μετριέται δύο φορές - σε πλήρη ανάπτυξη και από το στέμμα στους γλουτούς, - εξηγεί ο Yakubovskaya. - Στη συνέχεια, η ανάπτυξη σε καθιστή θέση χωρίζεται σε ανάπτυξη ενώ στέκεται και πολλαπλασιάζεται με εκατό. Ο κανόνας του μπαλέτου είναι 49-52 τοις εκατό. Στην πραγματικότητα, αυτός ο δείκτης μπορεί να εκτιμηθεί με γυμνό μάτι: τα πόδια της μπαλαρίνας πρέπει να είναι πολύ μακρύτερα από το σώμα.

Ο ανταγωνισμός στο μπαλέτο είναι απλώς τερατώδης: από τα 500 που ήρθαν να παρακολουθήσουν, θα ληφθούν μόνο 30, μόνο οι μισοί από αυτούς θα αποφοιτήσουν από το σχολείο, και μόνο ένας θα παίξει τα κυριότερα τμήματα.

Οι πιο δύσκολες δοκιμές για νεαρές μπαλαρίνες πέφτουν σε ημέρες κατάρτισης.

- Να πάρει επτά το πρωί, πριν από τα μαθήματα που χρειάζεστε για να πλύνετε τα πατώματα και να φτιάξετε το κρεβάτι, να έχετε το χρόνο να μαζέψετε τα μαλλιά σε ένα "κώνο", ​​είπε η δεκαεξάχρονη Nadezhda Vysotskaya, μαθητής της Σχολής Μπαλέτου Perm. - Πολλά κορίτσια δαγκώνουν και χαράζουν τους δασκάλους κατά τη διάρκεια των ραγάδων - ένας τέτοιος αφόρητος πόνος. Θυμάμαι πώς η μητέρα μου έγραψε επιστολές με τις οποίες με παρακαλούσε να με πάει σπίτι, αλλά έρχεται μια καινούργια μέρα και πήγα ξανά στην τάξη.

Για τους υπηρέτες Terpsichora ιδανικό σχήμα - ο σκελετός. Κάθε θερμίδα σε τρόφιμα υπολογίζεται από τον διαιτολόγο του σχολείου. Το αναγκαίο βάρος υπολογίζεται και πάλι με τον τύπο: ύψος μείον 122. Όποιος υπερβαίνει αυτά τα όρια αποκλείεται.

- "Μέχρι το βράδυ, θέλω να φάω ιδιαίτερα έντονα", συνεχίζει η ελπίδα. - Για να ασχοληθώ με αυτό, μασάω τσίχλα. Ακούστηκε ότι κάποιος έπινε σαμπουάν.

Προτού ο έλεγχος βάρους φοιτητές αρχίζουν να χάσουν βάρος με όλη τους την δύναμη. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο - στην πέμπτη τάξη, μετά την οποία πραγματοποιείται μεγάλη εκκαθάριση σε χορογραφικά σχολεία: ένας χορός ντουέτας εισάγεται στο πρόγραμμα και πιστεύεται ότι είναι επιβλαβές για τα αγόρια να ανυψώνουν περισσότερα από 50 κιλά.

- Μας έτρωγαν με φουροσεμίδη, ένα ισχυρό διουρητικό, την ημέρα πριν από τη ζύγιση, η μπαλαρίνα Ευγενία Πετρόβα μοιράζεται την εμπειρία της. - Ένα από τα κορίτσια για δύο εβδομάδες κάθισε στο τυρί και ξηρό κρασί. Από μια τέτοια διατροφή, πάντα παρέμεινε ελαφρώς μεθυσμένος και αμέσως λιποθυμημένος μετά από τις εξετάσεις. Οι πιο ευάλωτοι ήταν τα παιδιά από πλούσιες οικογένειες: πάντοτε πειραματίστηκαν με άγνωστα φάρμακα. Έχουν υπάρξει τραγικές ιστορίες. Μια κόρη ενός διάσημου καθηγητή τηλεόρασης αποφοίτησε από το σχολείο. Πριν από την εξέταση, έχασε πολύ βάρος και, προφανώς, σε αυτή τη βάση, είχε κάτι λάθος με την ψυχή της. Αφού έφαγα ένα μήλο, έτρεξα στην τουαλέτα για να προκαλέσω εμετό και έπειτα στον καθρέφτη - για να δω αν είχε πάρει βάρος. Όταν ήταν τελείως αδύναμος, έγινε δεκτός στο νοσοκομείο, τροφοδοτούσε ενδοφλεβίως, αλλά έβγαλε τα σωληνάρια. Τελικά τελείωσε: πέθανε με βάρος 38 κιλών!

Αλλά υπάρχουν σε μπαλέτο και χαρούμενοι άνθρωποι που μπορούν να τρώνε ό, τι θέλουν, χωρίς συνέπειες για την εικόνα. Ο Alla Mikhalchenko έφαγε πάντα ένα πλήρες γεύμα, αγόρασε ένα cupcake ή πέντε καραμέλες στο μπουφέ και πήγε κατευθείαν στην πρόβα.

Οι επαγγελματικές μπαλαρίνες είναι άρρωστες τέσσερις φορές συχνότερα από τους απλούς ανθρώπους. Κατά κανόνα, υποφέρουν από δυσπεψία, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, αρθρίτιδα, οστεοπόρωση και καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι περιπτώσεις υπογονιμότητας δεν είναι σπάνιες μεταξύ των χορευτών.

- Με το θέμα των μηνιαίων σταμάτησε στα μισά από τα κορίτσια μας - λέει στο φόρουμ Lana. - Αλλά το πιο οδυνηρό θέμα είναι τα πόδια. Τα παπούτσια Pointe είναι σχεδόν τα μισά από τα κανονικά παπούτσια. Αυτό σας επιτρέπει να βασίζεστε στα δάχτυλά σας, αλλά παραμορφώνει το πόδι ωραία. Θα μάθετε τα πόδια μας από χιλιάδες: όλα βρίσκονται σε κώνοι, κάλους, μώλωπες. Όποιος "έσπασε" την ανάδυση του, αργά ή γρήγορα χαλάρωσε και μάλιστα και κομμάτια της γλώσσας. Εξαιτίας αυτού, τα πόδια μπορούν εύκολα να μπαίνουν όταν πηδούν. Σχετικά με τα κατάγματα και να μην μιλάμε!

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η μπαλαρίνα τα προετοιμάζει προσεκτικά: σπάζει μια κάλτσα με ένα σφυρί, το κάνει πιο μαλακό, σκίζει την εσωτερική σόλα, το τρίβει με ένα τρίφτη κουζίνας και κόβει την τρύπα με ένα πυκνό νήμα στο άκρο του παπουτσιού.

Μετά την αποφοίτησή του από το κολλέγιο για την μπαλαρίνα, αρχίζει ο αγώνας για τη σκηνή.

- Δεν υπάρχουν φίλες στο μπαλέτο: σε κάθε στιγμή μπορείτε να πάρετε ένα μαχαίρι κολλημένο στο πίσω μέρος - ένας από τους καλλιτέχνες του θεάτρου Bolshoi, με το παρατσούκλι Tata, αποκαλύπτει στο φόρουμ.

- Μόλις τρίβω ένα κοστούμι από το εσωτερικό με κάποιο είδος αλοιφής, - λέει ο Ιβάν στο φόρουμ. - Κατά τη διάρκεια του χορού το σώμα θερμαίνεται - το δέρμα έγινε ευαίσθητο, και από αυτή την αλοιφή - ανυπόφορος πόνος. Κάτι άλλο κόπηκε στα παπούτσια μπαλέτου, τα οποία τα κράτησαν με τα πόδια. Κατά τη διάρκεια των παπουτσιών χορού πέταξε μακριά.

Παρά τις εκτεταμένες συνδέσεις, η κόρη του διάσημου χιουμοριστή Vladimir Vinokur παρέμεινε μόνο μια καλή μπαλαρίνα.

- - Τα πράγματα μου ρίχτηκαν έξω από το ντουλάπι στο διάδρομο, καθιστώντας σαφές ποιος είναι αφεντικό, - λέει η Αναστασία. - Σχετικά με το σπασμένο γυαλί στο pointe είναι επίσης αλήθεια!

Δεν μπορούν όλοι να αντεπεξέλθουν στο απίστευτο σωματικό και ψυχολογικό στρες. Τα περισσότερα μπαλέτα για χορό, ξεπερνώντας τον πόνο, μια χούφτα παυσίπονα κατάποσης και μερικοί κάθονται στα πιο δυνατά ηρεμιστικά και αλκοόλ.

Οι χορευτές μπαλέτου επίσης δεν μπορούν να καυχηθούν με τεράστιους μισθούς - το εισόδημά τους εξαρτάται από τον αριθμό των παραστάσεων και ρόλων: στα μεγάλα θέατρα οι συνηθισμένες μπαλαρίνες παίρνουν 15-20 χιλιάδες ρούβλια, στις επαρχίες 6-9 χιλιάδες.Φυσικά, οι εκδρομές που πληρώνουν οι ταξιδιώτες, καθώς και την ευκαιρία να κερδίσουν επιπλέον χρήματα σε άλλες παραγωγές. Σε κορυφαίους και κορυφαίους καλλιτέχνες η θέση είναι καλύτερη - φέρνουν σπίτι από 50 έως 80 χιλιάδες.

Οι διακοπές για μπαλέτο διαρκούν συνήθως ένα μήνα. Δημιουργική σύνταξη έρχεται μετά από 20 χρόνια εμπειρίας - κατά κανόνα, από 35 - 37 χρόνια. Αυτό δεν σημαίνει ότι μετά την επίτευξη αυτής της ηλικίας, οι χορευτές απομακρύνονται από το θέατρο: η Ekaterina Maksimova, για παράδειγμα, εκτέλεσε έως 55 ετών, η Galina Ulanova - μέχρι 50, Maya Plisetskaya - μέχρι 65. Αλλά η σημερινή χορευτική νεολαία προτιμά να ασφαλίζεται με "Γειτονικό" επάγγελμα.

Πολλές μπαλαρίνες έχουν ισχυρούς προστάτες. Η χορευτής Avdotya Istomina, επίσης γνωστή για τον Αλέξανδρο Πούσκιν, δεν μπορούσε να επιλέξει ποιος από τους θαυμαστές προτιμούσε - ο φρουρός του ιππικού Vasily Sheremetev ή ο Count Alexander Zavadovsky. Τελικά, οι αντίπαλοι έκαναν μια μονομαχία. Ο Σρεμετέβ πέθανε.

Ο Νικόλαος Β ήταν οπαδός ενός από τα πιο λαμπρά αστέρια του μπαλέτου του περασμένου αιώνα - η Ματίλντα Κσεσίνσκαγια. Αυτός ήταν ο κανόνας της εποχής - άνδρες από την βασιλική οικογένεια πάντα έπρεπε να ηθοποιούς του αυτοκρατορικού θεάτρου. Ο Μεγάλος Δούκας Νικολάι Νικολάεβιτς στρέφεται στην χορευτή μπαλέτου Εκατερίνα Chislova, με αποτέλεσμα ο χορευτής να έχει δύο γιους και δύο κόρες. Και ο μεγάλος δούκας Konstantin Nikolaevich θαύμαζε την τέχνη της μπαλαρίνας Kuznetsova τόσο πολύ που σε αυτή την ατελείωτη απόλαυση το έχτισε ένα διώροφο σπίτι και έμεινε εκεί για εβδομάδες.

Ο Ρωμαίος Kshesinskaya με τον Cesarevich τελείωσε μετά τον γάμο του με την πριγκίπισσα Αλίκη της Έσσης. Αφού πέρασε η μπαλαρίνα από το χέρι στο χέρι στον ξάδερφο Νικόλαο - Μεγάλο Δούκα Σεργκέι Μιχαηλόβιτς. Ζήτησε ακόμη να παντρευτεί μια φίλη, αλλά επέλεξε τον νεαρό Μεγάλο Δούκα Αντρέι Βλαντιμιρόβιτς.

Οι μπολσεβίκοι, έχοντας έρθει στην εξουσία, επίσης δεν περιφρονούσαν το "κυρίαρχο" χόμπι. Ο ίδιος ο Ιωσήφ Στάλιν αγάπησε να θαυμάσει πώς ο Όλγα Λεπσίνσσκαγια χορεύει στο Θέατρο Μπολσόι και πάντοτε μετά την παράσταση, θα πήγαινε σπίτι του. Μερικές φορές ο αρχηγός άφησε την μπαλαρίνα το πρωί.

Ένας από τους πιο διάσημους οπαδούς των νεράιδων μπαλέτου ήταν ο "All-Union Warden" Mikhail Kalinin. Για το λόγο αυτό, ο Στάλιν τον ονόμασε "παντοδύναμη κατσικίσιο κατσίκα". Λένε ότι ο Καλίνιν προσκάλεσε τα κορίτσια στο γραφείο του και τον ανάγκασε να στρέψει ένα fouette στο οποίο η μητέρα του γεννήθηκε ακριβώς στην επιφάνεια εργασίας του. Σύμφωνα με φήμες, η Bella Uvarova είναι μία από τις μπαλαρίνες που ο Μιχαήλ Ιβάνοβιτς κοίταξε, αρνήθηκε να συμμετάσχει σε αυτή την οργή και μετά από λίγο βρέθηκε το σώμα της κοντά στη Μόσχα. Μετά από αυτό το συμβάν, ο Καλίνιν απεστάλη επειγόντως σε απρογραμμάτιστες διακοπές.

Πόσες μπαλαρίνες έμειναν στο κρεβάτι του Lawrence Beria, δεν μετράνε. Από καιρό σε καιρό θα επισκεφθεί το Θέατρο Μπολσόι για να δει πώς οι μπαλαρίνες κάνουν τα προθέρματα και να επιλέξουν ένα κορίτσι από τη διάθεση.

Η διάσημη χορεύτρια Maris Liepa πήγε στους εραστές της Γκαλίνας Μπρέζνεβα, αν και ήταν παντρεμένος εκείνη την εποχή. Ο ρομαντισμός τους κράτησε πέντε χρόνια, η κόρη του Γενικού Γραμματέα τον βοήθησε όλη την ώρα στη σταδιοδρομία του.

Το μπαλέτο έχει πάντα συνδεθεί με την ομοφυλοφιλία. Ως εκ τούτου, κάθε χορευτής πρέπει να έχει μια σύζυγο που γίνεται άμυνα κατά της υποψίας. Μόνο έχοντας έναν σύντροφο ζωής, υπάρχει η προοπτική να γίνει έξοδος. Αλλά υπήρχαν γενναίες ψυχές που δεν φοβόντουσαν τον προσανατολισμό τους. Για παράδειγμα, ο Vakhtang Chabukiani. Αυτός ο θρυλικός χορευτής είχε θαρραλέα εμφάνιση, φωτεινό ταμπεραμέντο και. άπειρη αγάπη για τα αγόρια.

Ο Ρούντολφ Νουρέγιεφ στο στενό κύκλο των ομοφυλόφιλων του Λένινγκραντ κέρδισε τη φήμη του ως καυτός Τάταρ. Στη δική του εκδοχή του Sleeping Beauty, γύρισε την πλάτη του στην αίθουσα και αργά έβγαλε το μακρύ αδιάβροχο του, μέχρι που τελικά οι πολυτελείς γλουτοί του χορευτή άνοιξαν στον θεατή. Πέθανε, παρεμπιπτόντως, από τη νόσο των ομοφυλόφιλων και των τοξικομανών - AIDS.

Pointe Foot

ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΠΑΛΤΕ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

Πώς να προετοιμαστείς για μαθήματα σε pointe;

Όχι πολύ καιρό πριν δημοσιεύσαμε εκκλήσεις επαγγελματιών χορευτών, δασκάλων και γιατρών να μην σπεύσουμε τις μελλοντικές μπαλαρίνες με pointe. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε γιατί μια πρόωρη εκκίνηση μπορεί να είναι μια κακή υπηρεσία στο μέλλον και να οδηγήσει σε πρόωρη συνταξιοδότηση.

Ο Jean-Georges Noverr δήλωσε: "Το πόδι είναι η αληθινή υποστήριξη του ολόκληρου του μηχανισμού του σώματός μας". Ναι, το πόδι είναι το κύριο εργαλείο εργασίας του χορευτή μπαλέτου και - ίσως πρώτα απ 'όλα - η επιτυχία του χορευτή εξαρτάται από την κατάστασή του. Λίγο πιο βαθιά στην ανατομία. Πόσα οστά υπάρχουν σε έναν ανθρώπινο σκελετό; Πολύ απλή ερώτηση που δεν έχει σαφή απάντηση. Στα σύγχρονα ιατρικά εγχειρίδια μπορείτε να μάθετε ότι υπάρχουν 205-207 οστά στον σκελετό ενός ενήλικα. Αυτός ο αριθμός εξαρτάται από το πώς ακριβώς τα οστά σας μεγαλώνουν μαζί σε νεαρή ηλικία. Κατά τη γέννηση, στον ανθρώπινο σκελετό πάνω από 300 οστά, μερικά από αυτά χονδροειδή, τα οποία με την πάροδο του χρόνου σκληρύνουν, συγχωνεύονται και γίνονται ένα. Δηλαδή, ο σκελετός συνεχίζει να αλλάζει και να αναπτύσσεται σε όλα τα στάδια της ωρίμανσής μας. Το πυελικό οστό, για παράδειγμα, μεγαλώνει από τρία σε ένα στην ηλικία των 15 ετών και ο ιερός σας θα πάρει το τελικό σχήμα κάπου μετά από 20 χρόνια. Τα τόξα του ποδιού σχηματίζονται στη μήτρα, και στην ηλικία των 8-12 ετών, ο σκελετός του ποδιού τελειώνει το σχηματισμό του. Η τελική λειτουργία ελατηρίου του ποδιού, λόγω της οποίας αναδύονται οι μύες και οι σύνδεσμοι όταν πηδάει και κατανέμει σωστά το βάρος του σώματος στο σκέλος στήριξης, καθορίζεται από την ηλικία των 16-20 ετών.

Τι συμβαίνει με τα πόδια στο pointe; Το Pointe πατάει το εγκάρσιο τόξο του ποδιού, το οποίο προκαλεί ένταση του αντίχειρα και την απόκλιση του, όπως λένε οι γιατροί, προς τα έξω. Η σταθερή πίεση στον αντίχειρα μπορεί συχνά να οδηγήσει σε επίπεδα πόδια και περαιτέρω σε hallux valgus (βαρύς δυσμορφία του δακτύλου). Σπουδές μεταξύ των φοιτητών της Ακαδημίας Ρωσικού Μπαλέτου. Ο Βαγκανόβα έδειξε ότι η πλατφόρμα, κατά κανόνα, δεν αναπτύσσεται μετά από 16-20 χρόνια και ότι τα προβλήματα με τις αψίδες των ποδιών απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή και πρόληψη κατά την περίοδο των χορευτών σε σχολές μπαλέτου, ειδικά κατά τα πρώτα τρία χρόνια στα σχολεία μπαλέτου - μέχρι 13 ετών. Για να διορθώσετε το πόδι μετά από αυτή την ηλικία θα είναι πολύ πιο δύσκολη.

Μπορεί να φαίνεται ότι "επίπεδη πόδια" - το φαινόμενο είναι απολύτως φυσιολογικό. Αλλά για έναν χορευτή, αυτή είναι μια σοβαρή διάγνωση. Με επίπεδη πόδια, τα σημεία στήριξης που αλλάζουν ριζικά τη βιομηχανική των αρθρώσεων και των μηχανικών του χορού, συμβάλλουν σε σοβαρές διαταραχές στο μυοσκελετικό σύστημα (θυλακίτιδα, αρθροπάθεια, οστεοαρθρίτιδα κλπ.). Τώρα λοιπόν - ξεχάστε το pointe; Φυσικά όχι. Είναι χάρη στο pointe ότι είναι δυνατό να δημιουργηθεί η ψευδαίσθηση ότι για τους χορευτές δεν υπάρχει βαρύτητα. Ο ερευνητής μπαλέτου Lyubov Blok έγραψε: "Δεν έχει σημασία πόσο ψηλά θα σηκωθείς στο μισό δάχτυλο σου, το πόδι ακόμα σχηματίζει μια διακεκομμένη γραμμή. Για να πάρετε την ίδια γραμμή που μπορούμε να έχουμε στον αέρα, άλμα, πρέπει να σταθείτε στα δάχτυλα. " Σύμφωνα με τον Blok, τα παπούτσια pointe απαιτούν "ένα σταθερά εκτεταμένο γόνατο, τοξοειδώς έντονα μπροστά από μια άνοδο, μια λερωμένη φτέρνα, ευθεία ολόκληρου του ποδιού στο σύνολό του". Έτσι τα παπούτσια pointe - μόνο αφού όλα τα κόκαλα έχουν σκληρύνει επαρκώς, οι μύες θα σχηματιστούν και δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την ισορροπία στις στάσεις και κατά τη μετακίνηση.

Με τα μωρά που ονειρεύονται το μπαλέτο, λίγο τακτοποιημένα, αλλά τι γίνεται με εκείνους που αποφάσισαν να συνδέσουν τη ζωή τους με το μπαλέτο μετά από 20 χρόνια; Έχουμε καλά νέα - για τους ενήλικες τα μαθήματα σε pointe είναι ασφαλέστερα από ότι για τα παιδιά, αφού το πόδι είναι ήδη πλήρως διαμορφωμένο. Πιθανότατα δεν θα γίνετε επαγγελματίας χορευτής, αλλά μπορείτε να χορέψετε για ευχαρίστηση και μάλιστα να συμμετάσχετε σε ερασιτεχνικούς αγώνες και παραστάσεις υπό την εξουσία πολλών ενηλίκων. Για να καταλάβετε αν ένα άτομο μπορεί καταρχήν να σταθεί σε παπούτσια, πρέπει να του ζητήσετε να «τραβήξει το δάκτυλο»: το πόδι πρέπει να σχηματίσει μια ευθεία γραμμή - 180 μοίρες - μια γραμμή από το γόνατο στις αρθρώσεις του αστραγάλου και κάτω από τα δάκτυλα των ποδιών. Κάποιος έχει δοθεί από τη γέννηση, άλλοι θα περάσουν πολύ χρόνο, τεντώνοντας τις αρθρώσεις σε μια τέτοια ευθεία γραμμή.

Το κύριο πρόβλημα που μπορεί να αποτρέψει την επιτυχία των ενηλίκων μαθητών είναι ο ανεπαρκώς ευέλικτος αστράγαλος. Από την παιδική ηλικία, τα μαθήματα μπαλέτου καθιστούν τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους των χορευτών εύκαμπτες και πλαστικές, η κανονική άσκηση αντλεί τους μυς που χρειάζονται για το περίπλοκο μπαλέτο. Ένας ενήλικας, ακόμη και σε εξαιρετική φυσική μορφή, δεν έχει τέτοιου είδους εμπειρία και επομένως πρέπει να δώσει μεγάλη προσοχή στο τέντωμα και στην εργασία των αρθρώσεων. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι τα φυσικά δεδομένα του καθενός είναι διαφορετικά: κάποιος κάθεται στα χωρίσματα μετά από δύο μαθήματα πιλάτες και κάποιος μετά από έξι μήνες έντονων ραγάδων δύσκολα μπορεί να κάνει γέφυρα. Τι πρέπει να κάνετε εάν διαπιστώσετε ότι ανήκετε στο δεύτερο είδος ανθρώπων και διανοητικά ονομάσατε "log"; Χωρίς πεισματάρα στο μπαλέτο δεν είναι πουθενά, οπότε πρέπει να συνεχίσετε να τεντώνετε τις αρθρώσεις και τους μυς σας (αφού είχαν προηγουμένως ενσταλάξει πλήρως). Επιπλέον, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν φυσιοθεραπευτή: ίσως θα κάνει το σωστό σύνολο ασκήσεων και διαδικασιών για σας.

Σε γενικές γραμμές, όσο μεγαλύτερο είναι το άτομο, τόσο προτιμότερο είναι να ξεκινήσει μαθήματα με μια επίσκεψη στο γιατρό. Ειδικά εάν προηγουμένως είχε τραυματισμούς ή προβλήματα με τα πόδια ή την πλάτη του. Συμβουλευτική ορθοπεδική, κατά κανόνα, θα είναι επαρκής. Λίγοι ενήλικες διαθέτουν τη δύναμη και την ικανότητα που απαιτούνται για το μπαλέτο. Οι περισσότεροι από αυτούς είναι βαρύτεροι από τους νεαρούς φοιτητές της σχολής χορού και οι μύες τους πρέπει να είναι προετοιμασμένοι για βαριά φορτία. Τακτικές (τουλάχιστον τρεις ανά εβδομάδα) μαθήματα στο μηχάνημα αργά ή γρήγορα θα τα προετοιμάσουν για εργασία με βάρος στο pointe. Αλλά μόνο ένας δάσκαλος μπορεί να καθορίσει πότε μπορείτε ακόμα να αρχίσετε να χορεύετε στα δάχτυλά σας. Πρέπει να ξέρει από πού ξεκινήσατε, τι είναι ικανό το σώμα σας, να δείτε την πρόοδο και πότε και πότε είναι σωστός ο χρόνος, προτείνετε να δοκιμάσετε παπούτσια pointe.

Η γέννηση ενός μαγικού παπουτσιού. Pointe παπούτσια ιστορία.

Όμορφα σατέν παπούτσια με άκαμπτο δάκτυλο, χωρίς φτέρνα, σε κορδέλες. Η μπαλαρίνα γεννήθηκε μέσα τους. Αλλά στην αρχή δεν υπήρχε ούτε παπούτσι ούτε η λέξη "παπούτσια", αλλά υπήρχε μόνο ένα γαλλικό όρο - να χορέψετε πάνω από τα δάχτυλα, που σημαίνει να χορεύετε στα χέρια σας. Pointe - μεταφρασμένο από το γαλλικό "άκρο". Οι συμβουλές για τα δάχτυλα ονομάζονται δείκτες. Για να χορέψετε στο pointe είναι να χορέψετε, στηριζόμενος όχι ολόκληρο στο πόδι, αλλά μόνο στα παπούτσια pointe.

Παρά την φαινομενική απλότητα του σχεδιασμού, η διαδικασία δημιουργίας σημείων είναι μια ολόκληρη τέχνη. Η παντόφλα μπαλέτου αποτελείται από 54 μέρη που πρέπει να κατασκευαστούν, να συναρμολογηθούν και να τοποθετηθούν στο πόδι. Η κορυφή του pointe είναι σατέν και calico (πίσω πλευρά), η σόλα είναι πραγματικό δέρμα, το "κουτί" είναι το σκληρό μέρος πάνω από το έμπλαστρο έδρασης από 6 στρώματα σάκου και υφάσματα επικολλημένα σε ανεστραμμένο δάκτυλο. Ειδική κόλλα από φυσικά συστατικά. Ένα άλλο ακατέργαστο τεμάχιο τοποθετείται στο μπλοκ, δίνοντάς του το απαραίτητο σχήμα, και στη συνέχεια γυαλισμένο με ένα ειδικό σφυρί. Το επάνω και το κάτω μέρος είναι ραμμένα χειροκίνητα με μια ειδική ραφή μονής ραφής. Το νήμα αντιμετωπίζεται με κερί μέλισσας και κολοφώνιο. Τα παπούτσια Pointe στεγνώνουν σαν φρούτα για 12 ώρες σε θερμοκρασία 40 - 50 βαθμών Κελσίου. Εκτός από την κοντινή ξήρανση, χρησιμοποιούνται επίσης υπέρυθροι εκπομποί.

Εδώ τα πάντα λαμβάνονται υπόψη στις τελευταίες λεπτομέρειες και επιλέγονται ξεχωριστά (διαφορετικό άνοιγμα, ακαμψία και πληρότητα, χαμηλή και υψηλή ανύψωση).

Pointe παπούτσι δομή:
1. Πλαίσιο
2. Φτερά
3. Πτυχές
4. Μόνο
5. Πίσω ραφή
6. Μέση ραφή
7. Τακούνι
8. Άνεση
9. Κάλτσα

Στη Ρωσία, τα παπούτσια pointe κατασκευάζονται αποκλειστικά με το χέρι. Η διαδικασία είναι η πιο πολύπλοκη διαδικασία της τεχνολογίας κατασκευής υποδημάτων. Στην Ευρώπη, περισσότερα από αυτά κάνουν αυτοκίνητα.
Ένας έμπειρος πλοίαρχος μπορεί να συλλέξει περίπου 12 ζευγάρια pointe παπούτσια ανά ημέρα.

Pointe κάλτσα χύνεται με γύψο, και αποτελείται από διάφορα στρώματα, κάνουν 6 στρώματα από συνηθισμένο λινάτσα

Μετά το μέγεθος, όλα τα στρώματα είναι ραμμένα. Αυτή η διαδικασία διαρκεί πολύ χρόνο.

Επιπλέον, ο κύριος γυαλίζει και τα επίπεδα με ένα ειδικό σφυρί.

Όλα καλύπτονται με σατέν. Αλλά ο άτλας δεν είναι ο ίδιος με τον οποίο βλέπαμε, αλλά αναπτύχθηκε από επιστήμονες, ώστε το ύφασμα να μην τρίβει και να λάμπει στη σκηνή.

Καθώς η ένταση των μαύρων παπουτσιών παπούτσια κάλτσες μαλακώνει. Σε μια παράσταση μια μπαλαρίνα μπορεί να αλλάξει αρκετά ζεύγη παπουτσιών pointe.

Έτσι ώστε η "δεκάρα" των παπουτσιών pointe να μην γλιστρήσει στη σκηνή, αυτό και η σόλα είναι τρίβονται με κολοφώνιο. Αλλά πρώτα, μια μπαλαρίνα πρέπει να τα φέρει σαν τα συνηθισμένα παπούτσια για να καθίσει στο πόδι της και να «σπάσει» την κάλτσα της. Επίσης, συνδέστε τα χέρια στους πόνους: πιέζετε ένα κομμάτι υφάσματος ή περιτυλίγετε το "έμπλαστρο" με κλωστές έτσι ώστε να μην σκίζετε, να κάνετε ένα βρόχο-μέση στο εσωτερικό του παπουτσιού από την πλευρά της φτέρνας (θα πιέσει τα παπούτσια στο πόδι έτσι ώστε να μην υπάρχουν αυτιά) ταινίες κορδέλας.

Μικρές μελλοντικές μπαλαρίνας από την ηλικία των 10 μαθαίνουν όχι μόνο να κατέχουν μια βελόνα, αλλά και ένα σφυρί.

Αλλά με αυτό το μικρό σφυρί, η Ulanova δεν συμμετείχε όπου κι αν πήγαινε: ήταν βολικό για τους να σπάσουν τις "μύτες" των παπουτσιών, ώστε να ήταν πιο μαλακές.

Για πρώτη φορά στη σκηνή σε σόγια με παντόφλες με σκληρή επένδυση από φελλό, η Μαρία Tagloni εμφανίστηκε στις 3 Ιουλίου 1830 στο τμήμα της Flora στο μπαλέτο "Zephyr and Flora" στο Covent Garden του Λονδίνου. Ήταν η πρώτη που άρχισε να χορεύει με τα δάχτυλά της - το 1832 στην Μεγάλη Όπερα του Παρισιού στο μπαλέτο "La Sylphide" που οργάνωσε ο πατέρας της F. Taloni.

Το "Sylphide" της κατακτούσε τον κόσμο και έφερε την άξιζε φήμη της. Παρεμπιπτόντως, έκανε μια επανάσταση όχι μόνο στον τομέα των παπούτσια μπαλέτου, η Μαρία, με την υποστήριξη του πατέρα της, του χορογράφου Φίλιπ Τίγλιωνη "αναμορφώθηκε" και του κοστουμιού μπαλέτου. Έγινε ημιδιαφανής και ευάερη, η οποία λειτούργησε τέλεια για τη γενική ιδέα της ελαφρότητας και της έλλειψης βαρύτητας του χορού.

Και η πρώτη ρωσική μπαλαρίνα - ερμηνευτής σε pointe που ονομάζεται Avdotya Istomin.

Εξαιρετικό, ημι-ευάερο,
Μαγικό τόξο υπάκουο,
Ένα πλήθος νυμφών περιβάλλεται,
Αξίζει Istomina? αυτή
Με ένα πόδι αγγίζοντας το πάτωμα,
Ο άλλος αργά γυρίζει
Και ξαφνικά ένα άλμα, και ξαφνικά πετά,
Πετάει σαν χνούδι από το στόμα της Ελάλας.
Αυτό στρατόπεδο Σοβιέτ, θα αναπτυχθεί
Και το γρήγορο πόδι του ποδιού κτυπά.
(Α. S. Pushkin "Eugene Onegin")

Στον 20ο αιώνα ο χορός στο pointe έγινε ένα κλασικό μπαλέτο και η λαμπρή ρωσική μπαλαρίνα Άννα Παβλόβα έγινε η κύρια μούσα του ρομαντικού μπαλέτου. Ταξίδεψε σε όλο τον κόσμο με περιηγήσεις, σύμφωνα με κατά προσέγγιση εκτιμήσεις, έδωσε περίπου 9 χιλιάδες παραστάσεις. Ο ιταλός μάστορας Ninnolini παρήγαγε κατά μέσο όρο περισσότερα από 2 χιλιάδες παπούτσια για μπαλέτο ανά έτος.

Με την ευκαιρία, η μπαλαρίνα M.Taloni πιστώνεται με έναν μύθο: μια φορά όταν ένας ληστής επιτέθηκε, τον σκότωσε με ένα λάκτισμα. Τι να κάνετε, οι μπαλαρίνες έχουν πολύ δυνατά πόδια. Οι μύες της μπαλαρίνας είναι ισχυροί, ανθεκτικοί και ισχυροί σαν σίδηρος. Μετά από όλα, διαφορετικά, δεν μπορούσαν να κρατήσουν το βάρος του σώματός τους σε ένα κομμάτι παπουτσιών παπουτσιών pointe με μια έκταση που δεν υπερβαίνει τα 4 τετραγωνικά εκατοστά.

Οι μπαλαρίνες αποκαλούν συχνά τα μαγικά παπούτσια τους όχι "pointe". λένε "δάχτυλα")) Έτσι, έχοντας ακούσει από τη μπαλαρίνα τη φράση "τα δάχτυλά σας έσπασαν - πρέπει να τα χύσετε με κόλλα, βάλτε τα στην μπαταρία", θα καταλάβετε ότι δεν είναι καθόλου τρομακτικό..))

Μεταχειρισμένα: φωτογραφίες από τον Αλέξανδρο Γιακόβλεφ, Wikipedia και άλλες ιστοσελίδες.