Δίαιτα με φτέρνα φτέρνα

Η δίαιτα με το πέλμα της φτέρνας είναι ένα σημαντικό συστατικό της πορείας της θεραπείας, με στόχο τη μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας στους ιστούς των οστών που συμβαίνει όταν το σώμα είναι όξινο. Επίσης, η θεραπεία των κροταφείων περιλαμβάνει την απαλλαγή από τα πλεονάζοντα άλατα.

Αρχές της διατροφής με το πέλμα της φτέρνας

1. Αυξήστε την ποσότητα του υγρού που καταναλώνετε μέχρι 3 λίτρα. μια μέρα για να φέρει αλάτι. Μην καταναλώνετε τσάι, καφέ, γλυκό νερό, χυμούς αποθέματος - περιέχουν επιβλαβείς ουσίες που βλάπτουν την εργασία των νεφρών. Δώστε προτίμηση στο συνηθισμένο νερό (βρασμένο ή κατεψυγμένο), φρεσκοστυμμένοι φυσικοί χυμοί, κομπόστα φρούτων και αποξηραμένα φρούτα.
2. Χρησιμοποιήστε διουρητικά τρόφιμα - αγγούρια και καρπούζια. Μπορείτε να φάτε λίγες μέρες ή μερικά αγγούρια ή καρπούζια - παρέχεται ένα καλό καθαριστικό αποτέλεσμα. Τα αγγούρια δημιουργούν ένα αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα, εμποδίζοντας την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών.
3. Περιορίστε τα τρόφιμα πλούσια σε πουρίνες - κρέας, μανιτάρια, αλκοόλ, τσάι και καφέ.

Βιταμίνες με οσμές

Είναι γνωστό για τα οφέλη των βιταμινών για το έργο των εσωτερικών οργάνων, αλλά μόνο λίγα γνωρίζουν για βοήθεια στην καταπολέμηση της φτέρνα φτέρνα. Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση των φυσιολογικών συνδετικών ιστών, των οστών, των μυών που στηρίζουν τον σκελετό του ποδιού. Ρυθμίζουν το μεταβολισμό, το οποίο είναι σημαντικό για να απαλλαγούμε από την υπερβολική οξύτητα και τα άλατα.

Επισημάνετε τις βιταμίνες στις οποίες πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή:

• Βιταμίνες της ομάδας Β: Β1, Β2, Β6, Β12.

Β1 βελτιώνει την κατάσταση των νευρικών ινών, αυξάνει τον μεταβολισμό στα νεύρα και τους χόνδρους, επιταχύνει τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Περιέχονται σε σόγια, ζύμη, πλιγούρι βρώμης, ήπαρ και νεφρό των ζώων, πράσινα μπιζέλια.

Το Β2 κάνει τον χόνδρο πιο ελαστικό, προάγει την επούλωση μετά από τραυματισμό, ανακουφίζει τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Περιέχονται σε κουκουνάρια, συκώτι, αμύγδαλα, ζαμπόν, άγρια ​​μανιτάρια. Η βιταμίνη καταστρέφεται όταν μαγειρεύεται σε ανοιχτό πιάτο με νερό, παρατεταμένη έκθεση στο φως (περίπου μισή ημέρα) - βάζετε το φαγητό στο ψυγείο, παίρνετε φάρμακα, εάν περιλαμβάνεται το βορικό οξύ.

Το B6 έχει τονωτικό αποτέλεσμα στο ανθρώπινο σώμα. Διατηρεί τους μυς σε σχήμα, ανακουφίζει από φλεγμονή, κόπωση, δεν επιτρέπει να χαλαρώσετε. Περιέχεται σε κουκουνάρια. Υπάρχει στο συνηθισμένο αλεύρι της πρώτης κατηγορίας, στα φασόλια, στο συκώτι των ζώων, των ηλιανθόσπορων.

Η Β12 ομαλοποιεί την αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων στο ανθρώπινο σώμα. Επηρεάζει την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών. Περιέχονται στο ήπαρ και κρέας ζώων, θαλασσινά (ειδικά ψάρια), αυγά, ξινή κρέμα.

• Η βιταμίνη C - έχει τονωτικό αποτέλεσμα, αποτρέπει την ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας. εμποδίζει τους χόνδρους, τους ιστούς και τις μυϊκές βλάβες. βελτιώνει το μεταβολισμό. Το ασκορβικό οξύ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, είναι απαραίτητο για την παραγωγή συνδετικών ιστών. Αποτρέπει τους θρόμβους αίματος, αφαιρώντας τη χοληστερόλη από το αίμα, εμποδίζει την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης - τα αίτια των οσφυϊκών. Τα γονατάκια είναι πλούσια σε αυτό, μαύρες σταφίδες, σμέουρα, εσπεριδοειδή, ντομάτες.
• Η βιταμίνη Α. Συμμετέχει στο αίμα, είναι υπεύθυνη για τη διατροφή των κυττάρων του σώματος. Η ρετινόλη αποτρέπει τη βλάβη των ιστών, δεν επιτρέπει την ανάπτυξη παθολογικών διεργασιών. Περιέχονται σε λαχανικά και φρούτα, βαμμένα σε κίτρινο, κόκκινο και πορτοκαλί χρώμα: κολοκύθα, καρότο, ροδάκινο, βερίκοκο, πεπόνι.
• Η βιταμίνη D - είναι υπεύθυνη για την απορρόφηση του ασβεστίου. Μπορείτε να φάτε πολλά τρόφιμα και φάρμακα, κορεσμένα με ασβέστιο, αλλά δεν συσσωρεύονται στα οστά και τους ιστούς χόνδρων, αν δεν υπάρχει αρκετή βιταμίνη D. Παράγεται στον ήλιο, υπάρχει σε ψάρι, γάλα, φασόλια, καρύδια, τυρί, αυγά, πλιγούρι βρώμης.

Για να διατηρηθεί ο φυσιολογικός ιστός των οστών, να μην προκληθεί η ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών, προβλήματα κινητικής δραστηριότητας, εμπλουτίζουν το σώμα με βιταμίνες.

Ορυκτά σε σύγκριση με τα φτέρνα φτέρνα

Εκτός από τις βιταμίνες, τα ορυκτά παίζουν σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό και τη συντήρηση του ανθρώπινου σκελετού. Η δίαιτα με φτέρνα φτέρνα υποδηλώνει την κατανάλωσή τους.

Ο ψευδάργυρος είναι υπεύθυνος για την ανάπτυξη οστικού ιστού, έχει ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι σημαντικό όταν ασχολείστε με ένα κνησμό που αναπτύσσεται στο υπόβαθρο της λοίμωξης, της φλεγμονής. Σπόροι κολοκύθας, θαλασσινά, βόειο κρέας, κρέας κουνελιού, κρέας κοτόπουλου, αυγά, ξηροί καρποί, όσπρια είναι πλούσιοι σε ψευδάργυρο.

Το μαγνήσιο ελέγχει το επίπεδο του ασβεστίου στο σώμα, είναι υπεύθυνο για τη διανομή του σε όλο το σώμα. Προωθεί την ανάπτυξη των οστών, τη δύναμή τους, με μια περίσσεια ασβεστίου εμποδίζει τη συσσώρευσή τους στα νεφρά και τη χοληδόχο κύστη. Είναι πλούσια σε διάφορα είδη καρπών με κέλυφος, φαγόπυρο, κριθάρι, κριθάρι, φασόλια, μπιζέλια.

Ο φωσφόρος, όπως το μαγνήσιο, είναι υπεύθυνος για την απορρόφηση του ασβεστίου, τον κορεσμό του οστικού ιστού. Παρέχεται σε όσπρια, γάλα, τυρί cottage, κρέας, ψάρι, ξηροί καρποί, αυγά.

Το ασβέστιο - σημαντικό για τα οστά, είναι το θεμέλιο τους. Τα ισχυρά οστά είναι λιγότερο ευαίσθητα στις παραμορφώσεις, μειώνεται ο κίνδυνος των κλαδιών. Το ασβέστιο πρέπει να παρέχεται σε όγκο διπλάσιο από το μαγνήσιο και τον φώσφορο, προκειμένου να απορροφηθεί καλά. Ορυκτά βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, τα ψάρια, το φαγόπυρο, τα χόρτα, τα φρούτα και τα αποξηραμένα φρούτα. Επηρεάστε την απορρόφηση καφέ, αλκοόλ, τσάι, ζάχαρη, απλούς υδατάνθρακες, λιπαρά τρόφιμα - περιορίστε την κατανάλωσή τους.

Τα ορυκτά δεν διαδραματίζουν λιγότερο ρόλο στην καταπολέμηση του κτυπήματος της πτέρνας και στο εμπόδιο της ανάπτυξής της, παρά στις βιταμίνες.

Αμινοξέα

Οι μύες διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της κανονικής κατάστασης των ποδιών και στην πρόληψη της παραμόρφωσης τους. Εάν δημιουργηθούν μεγάλα φορτία στα πόδια, οι μύες προστατεύουν τον οστικό ιστό. Η βάση της δομής των μυών είναι μια πρωτεΐνη που αποτελείται από αμινοξέα. Ο κορεσμός του σώματος μαζί τους σας επιτρέπει να ενισχύσετε τους μύες, αν είναι απαραίτητο, να τους αυξήσετε, να κάψετε την περιττή μάζα λίπους που δημιουργεί φορτίο στα κάτω άκρα.

Ένας σημαντικός ρόλος διαδραματίζουν τα αμινοξέα:

• λευκίνη. Βρίσκεται σε σόγια, φασόλια, μπιζέλια, καλαμάρια, διάφορα είδη κρέατος?
• ισολευκίνη - όσπρια, γάδος, μοσχάρι ·
• Βαλίνη - σόγια, τυρί, βόειο κρέας, βόειο κρέας, μοσχάρι.

Πώς να απαλλαγείτε από τα άλατα

Η διατροφή ενός ατόμου που πάσχει από φτέρνα φτέρνας κατευθύνεται στη μείωση των αλάτων στις αρθρώσεις. Συσσωρεύονται λόγω της υπερβολικής κατανάλωσης πρωτεϊνικών τροφών, ιδιαίτερα ζωικής προέλευσης. Θα πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες, διατηρώντας την κανονική κατάσταση των μυών. Το μαγείρεμα πρέπει να είναι σωστό: μην τηγανίζετε, μην γεμίζετε με σάλτσες, μην ρίχνετε πολύ αλάτι και ζάχαρη.

Τα τρόφιμα χωρίζονται σε τρεις ομάδες:

• Με μέτριο επηρεασμό του μεταβολισμού του αλατιού, επιτρέπονται στη διατροφή με μέτρο:

1. κρέας ·
2. ψάρια;
3. μύδια?
4. Χαβιάρι?
5. λαρδί ·
6. φασόλια ·
7. μπιζέλια.
8. σπανάκι ·
9. μανιτάρια ·
10. σόγια?
11. κουνουπίδι.

• Προϊόντα απαγορευμένα για άτομα που υποφέρουν από αποθέσεις αλατιού:

1. σαρδέλες ·
2. σαρδελόρεγγα;
3. ρέγγα;
4. ήπατος.
5. μοσχάρι;
6. ζωμός κρέατος ·
7. τα εντόσθια των ζώων (νεφρά, πνεύμονες, εγκεφάλους, γλώσσα) ·
8. καπνισμένα προϊόντα.

Το φαγόπυρο χρησιμοποιείται για την απομάκρυνση αλάτων από το σώμα. Για πέντε ημέρες, χρησιμοποιήστε το το πρωί, ξεκινήστε την προετοιμασία το βράδυ: θα πρέπει να ρίχνετε δύο κουτάλια δημητριακών με ένα ποτήρι κεφίρ, αφήστε το να παραμείνει μια μέρα στην άλλη.

Υπάρχει μια νόστιμη συνταγή για να απαλλαγούμε από το αλάτι: ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού αναμιγνύεται με ένα μισό ποτήρι χυμό λεμονιού. Αυτό το κοκτέιλ θα πρέπει να πιει τη νύχτα. Η καθημερινή χρήση του χυμού κολοκύθας βοηθά να απαλλαγούμε από τα άλατα.

Ρύζι διατροφή

Καθαρίζει τις αρθρώσεις των συσσωρευμένων αλάτων. Ένα ποτήρι ρύζι (μη αποφλοιωμένο) χύνεται με νερό, αφήνεται να απολαύσει για τρεις ημέρες. Στη συνέχεια φιλτραρίστηκε, βράστηκε σε δύο φλιτζάνια νερό (χωρίς την προσθήκη αλάτι, ζάχαρη, μπαχαρικά, λίπος). Μαγειρέψτε μέχρι να βράσει το νερό.

Το προκύπτον τμήμα διαιρείται σε τέσσερα ίσα μέρη και τρώγεται σε τακτά χρονικά διαστήματα. Όλη την ημέρα δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο. Εκτός από το ρύζι, πίνετε πόρους ζωμό (1 φλιτζάνι). Πιείτε μισό ποτήρι νερό πριν πάρετε ρύζι. Την επόμενη μέρα, φάτε μισό κιλό τεύτλων και μήλων.

Κάντε ένα διάλειμμα για 3-4 ημέρες. Στη συνέχεια φάτε ρύζι όλη την ημέρα. Έτσι τρώτε μέχρι να αισθανθείτε μια βελτίωση στην εργασία των αρθρώσεων, ευκολία όταν κάμπτεται, η κρίση πηγαίνει μακριά όταν κάνετε τις ασκήσεις, ο πόνος κατά τη διάρκεια του περπατήματος μειώνεται.

Είναι σημαντικό όχι μόνο αυτό που τρώμε, αλλά πώς το κάνουμε. Για τα τρόφιμα πρωτεϊνών καλύτερα αφομοιώνονται, χωρίς να προκαλούν τη συσσώρευση αλάτων στο σώμα, θα πρέπει να το μασάτε προσεκτικά, σιγά-σιγά. Μην αμέσως μετά την κατανάλωση πίνετε νερό, τσάι ή άλλο υγρό. Είναι καλύτερα να το κάνετε σε 20 λεπτά. πριν από τα γεύματα ή μια ώρα και μισή μετά. Η αποδοχή της ζωικής πρωτεΐνης θα πρέπει να πέσει κατά το μεσημέρι, όταν το σώμα απαιτεί δύναμη και ενέργεια, δεν πρέπει να τρώτε τέτοια τρόφιμα τη νύχτα. Ένα άτομο πρέπει να τρώει τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα (κατόπιν αιτήματος του σώματος) σε μικρές μερίδες, το κύριο πράγμα είναι να μην τρώει.

Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση των ασθενειών των οστών, συμπεριλαμβανομένης της ώθησης του πτερυγίου. Υπάρχουν αποχρώσεις: αφενός, δεν μπορεί κανείς να αρνηθεί τα προϊόντα που είναι μια αποθήκη βιταμινών, μικροστοιχείων, αμινοξέων, από την άλλη πλευρά, διατηρούν άλατα στο σώμα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να κάνετε ξεχωριστά μια διατροφή, ανάλογα με τις αιτίες του κνησμού.

Δίαιτα με φτέρνα φτέρνα: τρόφιμα με σπόρια στα τακούνια

Η δίαιτα με το πέλμα της φτέρνας είναι η κύρια μέθοδος θεραπείας της νόσου. Σύμφωνα με τους γιατρούς, το ανθρώπινο σκελετικό σύστημα υπάρχει ευνοϊκά σε ένα αλκαλικό περιβάλλον, ενώ η φλεγμονώδης διαδικασία αυξάνει το επίπεδο οξύτητας στο σώμα.

Για το λόγο αυτό, πρώτα απ 'όλα, η θεραπεία συνίσταται στην ομαλοποίηση της ισορροπίας όξινης βάσης και στην εξάλειψη των περίσσείων αλάτων από το σώμα.

Ο ευκολότερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τη νόσο είναι η ιατρική διατροφή, η οποία περιορίζει τη χρήση πιάτων από κρέας, ψάρι, δημητριακά και γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Για να εξουδετερώσετε την οξύτητα, συνιστάται να καταναλώνετε φρέσκα λαχανικά, φρούτα και λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, εξαιτίας των οποίων σχηματίζονται ελεύθερες αλκαλικές ρίζες.

Όταν μεταβολικές διαταραχές η αυστηρή ιατρική διατροφή σας επιτρέπει να αφαιρέσετε το συσσωρευμένο αλάτι και να μειώσετε τη φλεγμονώδη διαδικασία. Απαγορεύεται η πείνα και σε γενικές γραμμές περιορίζει έντονα τα τρόφιμα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια ακόμη έξαρση της νόσου.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται να καταναλώνετε τουλάχιστον 2500 θερμίδες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας τα γεύματα πρέπει να είναι κλασματικά, τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα.

Πρόσληψη υγρών

Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε μέχρι και 3 λίτρα υγρού όλη την ημέρα. Ως ποτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νερό, μεταλλικό νερό, ζωμό τριανταφυλλιάς, πράσινο τσάι με την προσθήκη γάλακτος. Τα λαχανικά, τα φρούτα, ιδιαίτερα το καρπούζι και τα αγγούρια, μπορούν επίσης να λειτουργήσουν ως πηγή υγρών.

Απομάκρυνση του ουρικού οξέος από το σώμα επιτρέπει το αφέψημα τσουκνίδας, το τσάι με την προσθήκη κιχωρίου ή κόλιανδρου. Ένα τέτοιο ποτό χρησιμεύει ως προφυλακτικό έναντι της συσσώρευσης αλατιού στις αρθρώσεις και τους χόνδρους.

Συμπεριλαμβανομένης στη διατροφή θα πρέπει να περιλαμβάνει τακτικά σούπα λαχανικών και δημητριακών, δημητριακά, αυγά, ξηροί καρποί. Δεδομένου ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα αφαιρούν αποτελεσματικά τις συγκεντρώσεις πουρίνης του σώματος, μπορούν να καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες.

Ιδιαίτερα χρήσιμο φρέσκο ​​ξινόγαλα και ορός γάλακτος.

Διατροφή με καρπούζι

Μια δίαιτα με καρπούζια απομακρύνει αποτελεσματικά τα επιβλαβή άλατα από το σώμα. Το καρπούζι είναι ένα προϊόν μάλλον υψηλής θερμιδικής αξίας, οπότε ένα άτομο δεν αισθάνεται πεινασμένο κατά τη διάρκεια της διατροφής. Το νερό που περιέχεται στα καρπούζια γεμίζει το pH του αίματος με ένα αλκαλικό μέσο.

Έτσι, τρώγοντας καθημερινά φέτες καρπουζιού με ψωμί, ο ασθενής πέφτει τουλάχιστον πέντε με οκτώ κιλά καθ 'όλη τη διάρκεια του μήνα. Όπως γνωρίζετε, η παχυσαρκία προκαλεί την εμφάνιση του κτυπήματος της φτέρνας, καθώς υπάρχει αυξημένο φορτίο στο πόδι.

Η διατροφή καρπούζι έχει τα ακόλουθα πλεονεκτήματα:

• Κάθε μέρα το σώμα λαμβάνει μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μετάλλων.
• Η πέψη ενεργοποιείται και αποκαθίσταται η ωφέλιμη εντερική μικροχλωρίδα.
• Δεδομένου ότι το καρπούζι περιέχει μεγάλη ποσότητα φρουκτόζης, δεν παρατηρείται αύξηση του επιπέδου της ινσουλίνης στο ανθρώπινο αίμα.
• Η ιατρική διατροφή συμπληρώνει την καθημερινή ανάγκη του ασθενούς για φολικό οξύ.
• Τα καρπούζια περιέχουν μεγάλη ποσότητα σιδήρου, η οποία αποκαθιστά το επίπεδο των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
• Η γαστρική οξύτητα δεν αυξάνεται.

Για να υπολογίσετε την ημερήσια δόση καρπούζι που καταναλώνεται, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε έναν απλό τύπο: για κάθε 10 κιλά ανθρώπινου βάρους, λαμβάνεται 1 κιλό τροφής.

Έτσι, αν το βάρος είναι 70 κιλά, πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 7 κιλά καρπούζι την ημέρα. Το αποτέλεσμα της δίαιτας θα είναι αισθητό μετά από τέσσερις ημέρες. Σε ασθενείς, το πρήξιμο των ποδιών μειώνεται και ο πόνος θα μειωθεί.

Για εκείνους που δεν μπορούν να τρώνε καρπούζια χωρίς πρόσθετα προϊόντα, έχει αναπτυχθεί μια άλλη παραλλαγή της θεραπευτικής δίαιτας. Τα καρπούζια διατροφής πρέπει να πραγματοποιούνται κάθε δεύτερη μέρα, και σε άλλες ημέρες υπάρχει κουάκερ, φρούτα, λαχανικά, σαλάτα, μαύρο ψωμί.

Με μια διατροφή καρπούζι, είναι σημαντικό να πίνετε τακτικά καθαρό πόσιμο νερό. Η διάρκεια της θεραπείας είναι συνήθως όχι περισσότερο από πέντε ημέρες, μετά από την οποία λαμβάνεται ένα εβδομαδιαίο διάλειμμα. Εάν είναι απαραίτητο, η δίαιτα επαναλαμβάνεται.

Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι η διατροφή των καρπουζιών αντενδείκνυται:

1. Διαβήτης.
2. Παγκρεατικές ασθένειες;
3. Εντερική φλεγμονή.
4. Νεφρικές πέτρες και διαταραχές του ουροποιητικού συστήματος.

Διατροφή διατροφή αγγουριού

Η διατροφή του αγγουριού στη θεραπεία των κνησμόρων φτέρνας χρησιμοποιείται για τη μείωση του βάρους και τη βελτίωση της αλκαλικής ισορροπίας στο αίμα. Προκειμένου να αποφευχθεί ακόμη και οι υγιείς άνθρωποι, οι γιατροί συνιστούν να πίνουν μισό ποτήρι ημερησίως τουρσί αγγουριού. Κατά τη διάρκεια της διατροφής, ο ασθενής θα πρέπει να τρώει τουλάχιστον δύο κιλά αγγουριών την ημέρα.

Για την επεξεργασία των φρέσκα αγγούρια εδάφους χρησιμοποιούνται. Κόβονται σε κομμάτια και απαλλάσσονται από τον πολτό. Στη συνέχεια, τα αγγούρια είναι αλεσμένα, ωριμασμένα με αλάτι. Φυτικά έλαια ή πιπέρι. Αυτό το πιάτο σερβίρεται αντί σαλάτας.

Παράλληλα, μπορείτε να φάτε κονσερβοποιημένα αγγούρια. Επίσης, άλμη αγγούρι πλένονται με την κύρια πίστα.

Μια δίαιτα αγγουριού μπορεί να αντενδείκνυται σε:

• Νεφρική νόσο;
• Εντερική φλεγμονή.
• Παθήσεις της χοληδόχου κύστης και του ήπατος.
• Συχνές μετεωρισμός.

Ως παραλλαγή της διατροφής αγγουριού, μπορείτε να εναλλάσσετε τις σαλάτες αγγούρι με κεφίρ. Κατά το μεσημέρι, τα αγγούρια μπορούν να αντικατασταθούν με προϊόντα γαλακτικού οξέος με χαμηλά λιπαρά.

Μπορείτε επίσης να κάνετε σούπα διατροφής, γι 'αυτό, τα πράσινα κρεμμύδια, ο βασιλικός, ο άνηθος προστίθενται στα αγγούρια και το προκύπτον μείγμα χύνεται με κεφίρ. Το απόγευμα αγγούρια στο μενού θα πρέπει να απαιτείται.

Χυμοί

Οι φυσικοί χυμοί είναι γνωστοί για το χαρακτηριστικό τους για να ανακουφίσουν την πρήξιμο στα πόδια, για να ανακουφίσουν την φλεγμονή των αρθρώσεων και των οστών. Βελτιώνουν την ανοσία, λόγω της οποίας ο οργανισμός αρχίζει να καταπολεμά αποτελεσματικά τους ιούς και τα βακτηρίδια και μπορεί επίσης να αντέξει την παρατεταμένη προσπάθεια.

Οι χυμοί γεμίζουν την έλλειψη οργανικών οξέων, θεραπεύουν ασθένειες των αρθρώσεων, της καρδιάς και των εντέρων. Οι γιατροί διατροφολόγοι συνιστούν να συμπεριλαμβάνεται στην καθημερινή διατροφή χυμό από σταφύλια, μήλα, βακκίνια και λάχανο.

Το κνησμό της φτέρνας αναπτύσσεται συχνά όταν διαταράσσεται ο μεταβολισμός του ουρικού οξέος, γεγονός που προκαλεί ουρική αρθρίτιδα. Η ασθένεια αυτή συμβάλλει στην εναπόθεση αλάτων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις και στον ιστό του ισχίου.

Για να ανακουφίσουν την ασθένεια, εκτός από τα ναρκωτικά, οι γιατροί συνταγογραφούν να πίνουν συστηματικά φυσικούς χυμούς λαχανικών. Για την παρασκευή τους, τα φρέσκα λαχανικά θα πρέπει να πιέζονται χρησιμοποιώντας έναν αποχυμωτή ή έναν μηχανή κοπής κρέατος. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το αλάτι δεν μπορεί να προστεθεί στους χυμούς λαχανικών.

Είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη ότι πολλά φρούτα και λαχανικά περιέχουν μια αυξημένη ποσότητα ιχνοστοιχείων. Ο φρέσκος παρασκευασμένος χυμός πίνεται αμέσως, γιατί μετά από είκοσι λεπτά, όλες οι χρήσιμες ιδιότητες και οι βιταμίνες χάνουν τη δύναμή τους.

Η εξαίρεση είναι ο χυμός από τα τεύτλα, τα οποία μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο για περίπου δύο ώρες.

Για μέγιστο αποτέλεσμα, οι χυμοί πρέπει να πιουν 30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες

Η ημερήσια δόση των πρωτεϊνών δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 80 γραμμάρια. Κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας των κωνοφόρων, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε το κρέας, τα όσπρια, τα μανιτάρια, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, το αλκοόλ, το ισχυρό τσάι, τον καφέ και άλλα προϊόντα που περιέχουν μεγάλη ποσότητα πουρινών. Δεν μπορείτε να φάτε τα καπνιστά, αλμυρά και πικάντικα πιάτα.

Μπορείτε να δοκιμάσετε και τη θεραπεία του κτυπήματος πτέρνας με ιώδιο, ως πρόσθετη θεραπεία για δίαιτα και φυσιοθεραπεία.

Τα λίπη μπορούν να καταναλωθούν ανά ημέρα σε ποσότητα που δεν υπερβαίνει τα 90 γραμμάρια. Βάσει ενός κιλού σωματικού βάρους ανά ημέρα, επιτρέπονται έως και 1 γραμμάριο λίπους. Τα χαβιάρι, τα λιπαρά ψάρια και τα κρέατα, τα μύδια πρέπει να αποκλείονται από το ημερήσιο σιτηρέσιο.

Όταν χτυπάει η ποσότητα των χρησιμοποιούμενων υδατανθράκων δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 450 γραμμάρια. Είναι σημαντικό να εγκαταλείψουμε τη συχνή κατανάλωση γρήγορων υδατανθράκων, στα οποία περιλαμβάνονται τα είδη ζαχαροπλαστικής, το μέλι, τη μαρμελάδα, τη σοκολάτα και άλλα γλυκά. Αντ 'αυτού, συνιστάται να τρώνε ψωμί σίκαλης και σίτου, προϊόντα από δημητριακά και αλεύρι.

Αρχές διατροφής στη θεραπεία των κνημών

Οι φλεγμονώδεις και εκφυλιστικές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος απαιτούν υποχρεωτικές προσαρμογές στη διατροφή του ασθενούς. Μια δίαιτα με πτέρνα φτέρνας συμβάλλει στην επούλωση, την αποκατάσταση των κινήσεων και τη μείωση του πόνου.

Αρχές διανομής

Οι κανόνες θρέψης για τα κλαδιά της φτέρνας διευκολύνουν την πορεία της παθολογικής διαδικασίας για τους ακόλουθους λόγους:

• η φλεγμονή στους συνδέσμους, τους μύες και τις περιτονίες μειώνεται.
• Εμφανίζονται οι αποθέσεις αλατιού.
• ενισχύει τον οστικό ιστό.

Για να πάρετε ένα θετικό αποτέλεσμα από θεραπευτικά αποτελέσματα, θα χρειαστείτε:

• αύξηση της ποσότητας του υγρού που καταναλώνεται - μια θετική επίδραση δίνει καθαρό νερό.
• ο ημερήσιος όγκος των τροφίμων πρέπει να χωριστεί σε 4-5 μερίδες.
• Μην υπερβείτε την κατανάλωση της συνιστώμενης ποσότητας βασικών θρεπτικών ουσιών (υδατάνθρακες - 400 g, λίπη - 90 g, πρωτεΐνες - 80 g).
• να εμπλουτίσουν τη διατροφή με βιταμίνες, μικροστοιχεία και αμινοξέα.
• να πίνουν τακτικά τσάγια και να καταναλώνουν τρόφιμα που αφαιρούν τα άλατα ουρικού οξέος και τις βάσεις πουρίνης από το μυοσκελετικό σύστημα.
• μειώστε την ποσότητα και την θερμιδική περιεκτικότητα σε τρόφιμα, μειώστε το σωματικό βάρος και, συνεπώς, το φορτίο στο πόδι.
• μειώνουν δραματικά ή δεν χρησιμοποιούν σε όλα τα τρόφιμα που προκαλούν φλεγμονώδη και εκφυλιστική διαδικασία στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους.
• περιορίστε τη χρήση αλατιού και καυτών μπαχαρικών.

Η σωστή διατροφή με το στόμιο της φτέρνας θα πρέπει να βελτιώνει την ποιότητα ζωής του ασθενούς, να ελαχιστοποιεί τις εκδηλώσεις του πόνου στο πόδι, να μειώνει το επίπεδο των βάσεων πουρίνης στο αίμα.

Ποιες τροφές αποκλείουν ή περιορίζουν

Από την καθημερινή διατροφή είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τα πιάτα, τα οποία προκαλούν το σχηματισμό αλάτων στα τακούνια και τις φλεγμονώδεις αλλαγές στην περιοχή.

Τα ακόλουθα προϊόντα θα πρέπει να αποκλείονται πλήρως από τα άτομα που πάσχουν από φτέρνα φτέρνα:

• λιπαρές και πικάντικες σάλτσες (μαγιονέζα, κέτσαπ).
• υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα και ψάρια.
• ψάρια και ζωμοί κρέατος ·
• καπνισμένα και αλατισμένα πιάτα
• ζαχαρωτά και γλυκά (γλυκά, κέικ, γλυκά).
• μερικά θαλασσινά (μύδια, χαβιάρι, σαρδέλες).
• πιάτα ήπατος (ήπαρ, εγκεφάλους, νεφρά).
• φυσικό καφέ και μαύρο τσάι.
• αλκοόλ (ειδικά ποτά με βάση τα σταφύλια και όλες τις μπύρες).

Οι ασθενείς με κνήμη στη φτέρνα πρέπει να τρώνε γαλακτοκομικά προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Αυτό προάγει την αλκαλοποίηση του εσωτερικού περιβάλλοντος και την καλύτερη απορρόφηση του ασβεστίου από το σκελετικό σύστημα και τη συσκευή συνδέσμων.

Πρόσληψη υγρών

Όλοι οι ασθενείς με διαταραχή της όξινης βάσης και μεταβολισμό του αλατιού στο σώμα είναι απαραίτητο να πίνουν νερό σε μεγάλες ποσότητες (έως και 2-3 λίτρα την ημέρα). Ο όγκος θα πρέπει να μειώνεται εάν υπάρχει ασθένεια της καρδιάς ή των νεφρών, συνοδευόμενη από οίδημα.

Μπορείτε να πιείτε φιλτραρισμένο, αρτεσιανό, μεταλλικό ή καταψυγμένο νερό. Μέρος του υγρού μπορεί να αντικατασταθεί με έγχυση τσουκνίδας, άγριο τριαντάφυλλο, κιχώριο ή κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

Το πόσιμο μεταλλικό νερό είναι απαραίτητο για τη διεξαγωγή μαθημάτων, η θεραπεία βοηθά στην εξομάλυνση του μεταβολισμού και της απέκκρισης των αλάτων. Αυτή η διαδικασία πρέπει να συντονίζεται με το γιατρό σας ώστε να λαμβάνει υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου.

Παραδείγματα ημερήσιων μενού

Διατροφή των ασθενών με ασθένεια της πελμάτων συνιστάται τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα.

Το πρώτο πρωινό μπορεί να περιλαμβάνει μια επιλογή:

• πράσινο τσάι sencha με έγχυση μέλι ή χαμομήλι?
• το σκληρό, μη αλατισμένο τυρί ή το τυρί cottage cheese με το γιαούρτι.
• σίκαλης ή ρυζιού.

Στο δεύτερο πρωινό μπορεί να προσφερθεί:

• σαλάτα από βραστά τεύτλα με σταφίδες ή δαμάσκηνα, ντυμένα με ξινή κρέμα.
• ρύζι χυλό με μήλα και βούτυρο?
• ομελέτα με ντομάτες.
• ένα ποτήρι φυσικό χυμό από εσπεριδοειδή.

Για μεσημεριανό γεύμα, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε:

• σούπα λαχανικών?
• άπαχο μπορς?
• κοτόπουλα στήθος κοτόπουλου με χυλό φαγόπυρο?
• βρασμένο γάδο, κολοκυθάκια και στιφάδο καρότου.
• κομπόστα αποξηραμένων φρούτων.

• κέικ τυριού με μαρμελάδα βατόμουρου?
• ψημένα λαχανικά με τυρί.
• γιαουρτιού ή κεφίρ.

Για το δείπνο συνιστάται:

• σαλάτα καρότο με καρύδια, ντυμένα με ξινή κρέμα?
• βραστά μαλακά βραστά ή ωοπαραγωγά αυγά ·
• ένα ποτήρι γάλα ή πράσινο τσάι με μπισκότα galetny.

Κατά την κατάκλιση, καλό είναι να φάτε ένα μήλο ή μια μπανάνα.

Προσθέστε δίαιτες

Τα λαχανικά και τα φρούτα συμβάλλουν στη δημιουργία ενός αλκαλικού περιβάλλοντος στο σώμα, μειώνοντας τη φλεγμονώδη διαδικασία, εκφυλιστικές αλλαγές στον ιστό του χόνδρου.

Εάν τρώτε αγγούρια, καρπούζια ή ρύζι για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, μπορείτε να βελτιώσετε την ελαστικότητα των συνδέσμων και των τενόντων, την κινητικότητα των αρθρώσεων.

Καρπούζι

Τα τέλη Αυγούστου και Σεπτεμβρίου - η εποχή της συλλογής καρπουζιού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι πολύ χρήσιμα και περιέχουν την ελάχιστη ποσότητα νιτρικών ενώσεων. Είναι χρήσιμο να τρώτε 1 κιλό ζουμερά μούρα ανά ημέρα για κάθε 10 κιλά βάρους ασθενούς: εάν το σωματικό βάρος είναι 60 κιλά, τότε καταναλώνονται 6 κιλά καρπούζι. Για τους ανθρώπους που δυσκολεύονται να μην τρώνε τίποτα περισσότερο, το καρπούζι μπορεί να καταναλωθεί με μαύρο ψωμί.

Μετά από μια εβδομάδα, αυτή η δίαιτα θα πρέπει να επαναληφθεί, αλλά για να απαλλαγούμε από τις επιπλέον κιλά και τη φτέρνα θεραπεία φτέρνα, είναι επιτρεπτή να φάει αυτόν τον τρόπο για τρεις ή τέσσερις συνεχόμενες ημέρες.

Αγγούρι

Τα φρέσκα αγγούρια έχουν έντονη ικανότητα να θεραπεύουν αρθρώσεις, μυς και συνδέσμους. Για μια θετική επίδραση στο κλονισμό, πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της ωρίμανσης εποχή στον κήπο. Τα λαχανικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν με τη μορφή σαλάτας με την προσθήκη φυτικού ελαίου. Έως 2 κιλά αγγούρια θα πρέπει να καταναλώνονται ημερησίως · αυτό πρέπει να γίνεται μεταξύ των γευμάτων.

Μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή αλατισμένα γεμιστά αγγούρια, μαγειρεμένα χωρίς ξίδι.

Ρύζι

Για την απομάκρυνση των αλάτων από το σώμα, συνιστάται η χρήση ακατέργαστου ρυζιού. Για το σκοπό αυτό, ένα ποτήρι δημητριακών θα πρέπει να εμποτιστεί με νερό για τρεις ημέρες και έπειτα να βράσει σε δύο ποτήρια νερό μέχρι να εξατμιστεί πλήρως το υγρό.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να τρώτε όλο το ρύζι, αλλά όχι ταυτόχρονα, αλλά διαιρώντας ολόκληρο το τμήμα σε τέσσερις δόσεις. Πριν από το γεύμα πρέπει να πιείτε μισό ποτήρι νερό, μεταξύ των μεθόδων του βρασμένου ρυζιού για να πιει έγχυση δόρυ.

Την επόμενη μέρα θα χρειαστεί να φάτε μισό κιλό ζυθοποιίας και φρέσκα μήλα. Αυτό είναι απαραίτητο για να απαλλαγούμε από τα έντερα τοξικών ουσιών που απομακρύνονται από τις αρθρώσεις, γεγονός που έχει θετική επίδραση στη θεραπεία των κνημών. Κάθε τέσσερις ημέρες πρέπει να ανανεώσετε τη διατροφή με ρύζι.

Οι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώμε ρύζι μέχρι ο πόνος και η φλεγμονή να εξαφανιστούν εντελώς. Το φορτίο στο πόδι μετά τον καθαρισμό μπορεί να αυξηθεί σημαντικά, η δυσάρεστη τραγάνισμα κατά τη διάρκεια των κινήσεων στην άρθρωση του αστραγάλου θα εξαφανιστεί.

Χυμοί στη θεραπεία των κνημών

Η θεραπεία με χυμούς είναι μία από τις πιο ελπιδοφόρες περιοχές στη θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων. Η ώθηση στο τακούνι ανησυχεί πολύ λιγότερο αφού πίνουμε φυσικούς φρέσκους χυμούς. Δεν μπορούν να αποθηκευτούν στο ψυγείο, καθώς χάνουν τις χρήσιμες ποιότητες τους για αρκετές ώρες και ακόμη και λεπτά.

Η εξαίρεση από τον κανόνα είναι ο χυμός τεύτλων. Πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο για τουλάχιστον δύο ώρες πριν από τη χρήση. Εάν ληφθεί αμέσως, μπορεί να αναπτυχθεί ναυτία, έμετος και αρτηριακή πίεση.

Για να αλκαλοποιήσετε το σώμα, συνιστάται η θεραπεία με εσπεριδοειδή (πορτοκάλι και λεμόνι). Αφαιρέστε τις αποθέσεις αλάτων από τις αρθρώσεις των χυμών:

• κολοκύθα?
• γκρέιπφρουτ?
• ένα μείγμα τεύτλων, καρότου και αγγουριού.

Συνιστάται να αγοράσετε ένα αποχυμωτή για φαλκοθεραπεία για να χρησιμοποιήσετε αυτή την αποτελεσματική μέθοδο στο σπίτι.

Ημέρες νηστείας στη διατροφή

Για να μειωθεί το φορτίο στο πόδι, είναι επιθυμητό να επιτευχθεί η κανονικοποίηση του βάρους. Είναι χρήσιμο να κανονίσετε ημέρες νηστείας μία φορά την εβδομάδα. Το μενού πρέπει να αποτελείται από φρέσκα φρούτα, λαχανικά, χυμούς, αφέψημα των φαρμακευτικών βοτάνων.

Οι ασθενείς με κνήμη πρέπει να αποφεύγουν τη νηστεία, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυτο-δηλητηρίαση και μεταβολικές διαταραχές.

Η ισχύς κατά την εκφόρτωση περιλαμβάνει:

• φρέσκα λαχανικά (γλυκές πιπεριές, ντομάτες, αγγούρια, μαϊντανός, άνηθος) ·
• μήλα;
• καρπούζια?
• χυμούς φρούτων και λαχανικών.

Εάν μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων προκαλεί γενική αδυναμία, επιτρέπεται να τρώτε λίγο μαύρο ψωμί και να προσθέτετε φυσικό μέλι στο νερό.

Η διατροφή στη θεραπεία των οσφρητικών κυττάρων είναι απαραίτητη. Η κατάλληλα προγραμματισμένη διατροφή μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα των θεραπευτικών μέτρων σε σχέση με την ασθένεια των πελμάτων και να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα ζωής του ασθενούς.

Η σκοπιμότητα συμμόρφωσης με τις θεραπευτικές δίαιτες με τα κλαδιά της φτέρνας

Εάν ένα άτομο έχει αναπτύξει μια ώθηση πτέρνας, η διατροφή είναι το πιο σημαντικό συστατικό της ιατρικής θεραπείας. Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στην περιτονία και τις αρθρώσεις, να εκδιώξει επιβλαβή άλατα, βάσεις πουρίνης και οξέα, καθώς και να εμπλουτίσει το σώμα με ασβέστιο. Σκεφτείτε τι θα πρέπει να είναι το μενού διατροφής με ένα πέλμα φτέρνα, τι μπορεί να πιει κατά τη διάρκεια της θεραπείας και ποια προϊόντα είναι καλύτερα να απέχει από.

Οι βασικές αρχές της δίαιτας με κνησμό

Μια ειδική δίαιτα, ενώ πελματιαία απονευρωσίτιδα δεν είναι επειδή πλατυποδία, και υπερβολικό φορτίο στα κάτω άκρα, εξαιτίας των οποίων υπάρχει παθολογία, διατροφή δεν μπορεί να θεραπευτεί. Ωστόσο, η τήρησή του είναι απαραίτητη όταν εξαλείφονται οι κύριες ασθένειες που προκαλούν γαστρεντερίτιδα. Για να απαλλαγούμε από ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα, οστεοχονδρόζη, αρθροπάθεια χωρίς ειδική δύναμη είναι αδύνατη.

Η πιο κατάλληλη δίαιτα για το πέλμα του πτερυγίου, τον πίνακα αριθ. 6, αναλύει τον τρόπο βελτίωσης της κατάστασης του ασθενούς με την τήρησή του:

• οι αρθρικές φλεγμονώδεις διεργασίες μειώνονται.
• το σώμα θα απαλλαγεί από περίσσεια αλάτων και οργανικών οξέων.
• μαζί με τα τρόφιμα, το ασβέστιο θα παρέχεται σε επαρκείς ποσότητες για την ενίσχυση των οστών.
• με την παρουσία ουρικής αρθρίτιδας, προκύπτουν βάσεις πουρίνης.

Θα πρέπει να υπάρχει αρκετό ασβέστιο στα τρόφιμα.

Εκτός από τη σωστή διατροφή, ο τρόπος κατανάλωσης αλκοόλ διαδραματίζει σημαντικό ρόλο. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, πρέπει να χρησιμοποιείτε τουλάχιστον 3 λίτρα καθαρής καθαρής ύλης όλη την ημέρα.

Δίαιτα με φτέρνα φτέρνα

Μια δίαιτα με φτέρνα φτέρνας θα φέρει θετικό αποτέλεσμα εάν η ασθένεια προκαλείται από ουρική αρθρίτιδα, αρθρίτιδα, οστεοχονδρόζη και υπέρβαρο. Πρέπει να φάτε μια ποικιλία τροφίμων που περιέχουν πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες:

• μπορείτε να φάτε γαλακτοκομικά και χωρίς λιπαρά σούπες λαχανικών, που πρέπει να περιέχουν δημητριακά, καθώς και άπαχο σούπα?

Θα πρέπει να αποκλείονται από τα τρόφιμα δίαιτα

• το ψήσιμο απαγορεύεται, σε σύγκριση με το ψωμί ολικής αλέσεως, το οποίο επιτρέπεται να τρώνε σε απεριόριστες ποσότητες.
• βόειο κρέας, κοτόπουλο, κουνέλι, γαλοπούλα επιτρέπεται να τρώνε όχι περισσότερο από 3 φορές κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, αλλά το κρέας πρέπει να βράσει έτσι ώστε τα μισά από τα άλατα πουρίνης να εισέρχονται στο ζωμό και μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε ατμίδες.
• τα γαλακτοκομικά προϊόντα λειτουργούν ως πηγή ασβεστίου, επιπλέον, βοηθούν τα πουρίνες να βγουν από το σώμα, είναι πολύ σημαντικό το ποσοστό λίπους τους να είναι από 3 έως 9%.
• 1-2 φορές όλη την εβδομάδα, το μενού μπορεί να περιλαμβάνει ψάρια με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες, επιτρέπεται να χρησιμοποιείται μόνο σε βρασμένη μορφή.

Το πλιγούρι βρώμης δεν συνιστάται

• Μια φορά την εβδομάδα μπορείτε να φάτε αυγά, το μαγείρεμα τους επιτρέπεται με οποιονδήποτε τρόπο.
• δεν υπάρχουν περιορισμοί στα σιτηρά, απαγορεύεται μόνο η πλιγούρι βρώμης.
• για να απομακρύνετε τα υπερβολικά άλατα από το σώμα πιο γρήγορα και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, θα πρέπει να τρώτε φρέσκα φρούτα και μούρα?
• Θα πρέπει επίσης να τρώτε μεγάλες ποσότητες κολοκυθιών, πατατών, αγγουριών, γλυκών πιπεριών, τεύτλων και λάχανου.

Πολύ χρήσιμο να τρώτε κολοκυθάκια

Συνιστώμενα ποτά

Κατά τη θεραπεία των οσφυϊκών σπορίων, είναι σημαντικό να διαλύονται άλατα οργανικών οξέων, τα οποία συγκεντρώνονται στις αρθρώσεις. Ως εκ τούτου, συνιστάται να αλκαλοποιείται συστηματικά το σώμα · αυτό μπορεί να γίνει με το πόσιμο μεταλλικό νερό. Για το σκοπό αυτό είναι απαραίτητο να το πιείτε μέσα σε 1-2 μήνες.

• εάν ένα άτομο έχει χαμηλή οξύτητα, τότε είναι μεθυσμένο με τη μορφή θερμότητας μισή ώρα πριν από τα γεύματα?
• όταν η οξύτητα είναι πολύ υψηλή, είναι μεθυσμένη μία ώρα πριν το φαγητό.
• υπό την παρουσία κανονικοκυτταρικής γαστρίτιδας, το νερό λαμβάνεται 45 λεπτά πριν από το πρωινό.

Επιπλέον, για να διαλύσετε το αλάτι, πρέπει να πίνετε ζωμό τριανταφυλλιάς, καθώς και τις ποικιλίες πράσινου τσαγιού με την προσθήκη γάλακτος, κιχωρίου και κόλιανδρου.

Το αφέψημα του Rosehip συμβάλλει στη διάλυση των αλάτων

Δεν θα είναι δύσκολο να προετοιμαστεί:

• τα αποξηραμένα μούρα αυξομείωσης χύνεται σε κονίαμα, χύνεται σε θερμοσκόπιο.
• χύθηκε βραστό νερό σε ποσότητα 1 λίτρο.
• αφήστε το καπάκι κλειστό για 12 ώρες.

Σε αυτό το τσάι, για να βελτιώσετε τη γεύση του, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι. Με αυτό, το σώμα θα είναι ευκολότερο να ξεφορτωθεί την περίσσεια του αλατιού, καθώς επίσης και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο είναι ένα σημαντικό σημείο στη θεραπεία των κλαδιών ποδιών.

Πιείτε περισσότερους φρέσκους χυμούς

Επίσης, για να αυξηθεί η ανοσία, να επιταχυνθούν οι μεταβολικές διεργασίες και να απομακρυνθούν τα άλατα από το σώμα, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η πρόσληψη φρέσκων χυμών. Μόνο αυτοί θα πρέπει να πιουν αμέσως μόλις μαγειρευτούν, αφού μετά από 20 λεπτά οι βιταμίνες αρχίζουν να σπάσουν. Μόνο χυμός που συμπιέζεται από τα τεύτλα πρέπει να φυλάσσεται στο ψυγείο.

Προϊόντα που απαγορεύονται από το κτύπημα

Κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας των κωνοφόρων, η πιο σημαντική είναι η χρήση της μικρότερης ποσότητας αλατιού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι με την υπερβολική νεφρική λειτουργία υπερφορτώνεται και συσσωρεύεται περίσσεια οξέος.

Εξετάστε ποια προϊόντα δεν μπορείτε να φάτε όταν το φτέρνα φτέρνα:

• αρχικά πρέπει να αποκλείσει κέτσαπ, μαγιονέζα, διάφορες σάλτσες?

Μην τρώτε πολλές σάλτσες και κέτσαπ

• τα τρόφιμα είναι απαγορευμένα, που περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα πουρινών, δηλαδή, δεν μπορείτε να απολαύσετε τον εαυτό σας με καπνιστό κρέας, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, κάθε είδους λουκάνικα?
• τα κρέατα και οι ζωμοί ψαριών είναι καλύτερο για να ρίχνουν, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όταν μαγειρεύεται το φαγητό, τα μισά από τα πουρίνες παραμένουν στο νερό.
• απαγόρευσε όλα τα όσπρια, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες ·
• το τυρί, το τυρί, τα μανιτάρια χοίρων και οι μπιζέλια πρέπει να παραμείνουν στο παρελθόν.
• το κουνουπίδι, το ραπανάκι, το σπανάκι, η λάρνακα πρέπει να διατηρούνται στο ελάχιστο.
• μην πίνετε αλκοόλ.

Πρέπει επίσης να σταματήσετε το αλκοόλ

Καρπούζι ημέρες νηστείας

Με την σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της θεραπείας των κωνοφόρων, είναι επιθυμητό να διανέμεται μία ημέρα καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας για την εκφόρτωση του σώματος. Φαγητό καρπούζια είναι ιδανικό για να απαλλαγούμε από τα άλατα και αλκαλοποίηση του σώματος. Το Berry είναι υψηλών θερμίδων, έτσι ώστε οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια των νηστειών να μην αισθάνονται πείνα.

Εξετάστε τα οφέλη μιας διατροφής καρπούζι:

• το σώμα λαμβάνει πολλές βιταμίνες και μέταλλα που περιέχονται στο μούρο?
• διεγείρονται οι πεπτικές διεργασίες και εμφανίζεται η αποκατάσταση της ωφέλιμης εντερικής μικροχλωρίδας.
• καρπούζι αποτελείται από μια μεγάλη ποσότητα φρουκτόζης, έτσι δεν μπορείτε να φοβάστε ότι η ινσουλίνη θα αυξηθεί στο αίμα?

Μπορείτε να κανονίσετε μια ημέρα νηστείας καρπουζιού

• χρησιμοποιώντας μια μεγάλη ποσότητα σιδήρου επίπεδα ερυθρών αιμοσφαιρίων επαναφέρονται.

Η απαιτούμενη ποσότητα καρπούζι που καταναλώνεται υπολογίζεται ανάλογα με την κατηγορία βάρους του ατόμου, δηλαδή 10 κιλά για να πάρει 1 κιλό του προϊόντος.

Οι ημέρες νηστεύει αγγούρι

Επίσης, τα αγγούρια είναι κατάλληλα για την εκφόρτωση του σώματος, βοηθούν να χάσουν επιπλέον κιλά και να δημιουργήσουν ένα αλκαλικό περιβάλλον στο σώμα. Για προφυλακτικούς σκοπούς, οι ειδικοί συστήνουν ότι όλοι, ανεξάρτητα από τις ασθένειες, πίνουν μισό ποτήρι χυμό αγγουριού καθημερινά. Αλλά με μια φτέρνα φτέρνα ένα άτομο πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον 2 κιλά λαχανικών κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Κατά τη διάρκεια της διατροφής είναι ιδανικό για φρέσκα, όχι υπερβολικά αγγούρια. Κόβονται στο μισό, παίρνουν τη σάρκα, τότε θα πρέπει να συνθλίβονται, να προσθέτουν αλάτι, ηλιέλαιο και πιπέρι όπως επιθυμείτε. Αυτό το πιάτο μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σαλάτα.

Αγγούρια σε αυτή την περίπτωση είναι επίσης πολύ χρήσιμα.

Μαζί με φρέσκα αγγούρια, συνιστάται η προσθήκη κονσερβοποιημένων τροφίμων στη διατροφή. Επιπλέον, η άλμη είναι ιδανική για την κύρια πίστα.

Ημέρες νηστείας με ρύζι

Προκειμένου οι αρθρώσεις να καθαριστούν από τα συλλεγέντα άλατα, πρέπει να προστεθεί ρύζι στη διατροφή. Για να γίνει αυτό, πάρτε 250 γραμμάρια δημητριακών, γεμάτα με νερό και αφήνονται για τρεις ημέρες. Μετά το πέρας αυτού του χρόνου, το ρύζι διηθείται και παρασκευάζεται σε αναλογία 1: 2. Κατά το μαγείρεμα σε κουάκερ απαγορεύεται να προσθέσετε πρόσθετα: αλάτι, ζάχαρη, μπαχαρικά, λίπος. Όταν έχει εξατμιστεί όλο το νερό, το πιάτο είναι έτοιμο για φαγητό.

Το τελικό κουάκερ διαιρείται σε 4 ίσα μέρη και τρώγεται σε τακτά χρονικά διαστήματα. Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, εκτός από το ρύζι, τίποτα δεν μπορεί να καταναλωθεί, μπορείτε να πιείτε τσαγιού μόνο σε ένα φλυτζάνι.

Ρύζι βοηθά να απαλλαγούμε από τα άλατα στο σώμα

Στην σωστή διατροφή, εκτός από το να τρώγεται, είναι σημαντικό πώς γίνεται. Για μια καλύτερη πέψη των τροφίμων, είναι απαραίτητο να το μασάτε προσεκτικά, χωρίς βιασύνη. Δεν συνιστάται να πίνετε υγρό μετά την έξοδο από το τραπέζι, πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον μιάμιση ώρα.

Για την καλύτερη πέψη των πρωτεϊνών, η διατροφή υπολογίζεται έτσι ώστε η πρόσληψή τους να πέφτει για μεσημεριανό γεύμα. Επίσης, δεν χρειάζεται να υπομείνετε το αίσθημα της πείνας, πρέπει να φάτε κατόπιν αιτήματος του σώματος, αλλά σε μικρές μερίδες. Αν ακολουθήσετε όλους τους κανόνες της διατροφής με το πέλμα της φτέρνας, μετά από λίγο θα αισθανθείτε μια βελτίωση στην κατάστασή σας.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα κλώτσες του ποδιού σε αυτό το βίντεο:

Διατροφή με φτέρνα φτέρνα: τι δεν μπορεί να είναι και τι μπορεί, επιλογές μενού

Ο σχηματισμός και η ανάπτυξη του πτερυγίου πτέρνας επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από το μεταβολισμό και την κατάσταση ισορροπίας νερού-αλατιού στο σώμα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η θεραπεία της γαστρεντερικής είναι απαραίτητη για να ακολουθήσει μια δίαιτα.

Τα άτομα με σπονδυλική στήλη πρέπει να δίνουν προσοχή στο γεγονός ότι η ανάπτυξη σχηματίζεται λόγω υπερβολικού βάρους και ακατάλληλου μεταβολισμού.

Ως εκ τούτου, μια δίαιτα με φτέρνα φτέρνας στοχεύει κυρίως στη μείωση του βάρους και την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών.

Χαρακτηριστικά της διατροφής με φτέρνα φτέρνα

Εάν έχετε κνημιαίο πέλμα, η δίαιτα θα πρέπει να έχει τα ακόλουθα θεραπευτικά αποτελέσματα για τη θεραπεία:

• μειώστε τη φλεγμονή της περιτονίας.
• να κορεστεί το σώμα με μέταλλα και βιταμίνες.
• απομακρύνουν τα άλατα και τις ενώσεις πουρίνης.

Η αυξημένη περιεκτικότητα σε αλάτι στο σώμα οδηγεί σε ταχεία ανάπτυξη και πάχυνση του οστεοφυτικού, το οποίο έχει σύνθεση οστού και αλατιού. Επιπλέον, διατηρείται περίσσεια υγρού άλατος, το οποίο οδηγεί σε πρήξιμο στα πόδια και πίεση στην φλεγμονή.

Λαμβανομένων υπόψη αυτών των παραγόντων και των χαρακτηριστικών της πορείας της νόσου, διακρίνονται οι ακόλουθοι διατροφικοί κανόνες για την περιτονίτιδα:

1. Το φαγητό Kalorazh θα πρέπει να ταιριάζει στη σωματική σας άσκηση. Μπορείτε να υπολογίσετε τον απαιτούμενο αριθμό θερμίδων χρησιμοποιώντας μια ειδική αριθμομηχανή. Η αξία εξαρτάται από το φύλο, την ηλικία, το βάρος και την ένταση της σωματικής δραστηριότητας.
2. Τα γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να είναι τουλάχιστον πέντε.
3. Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε 2-3 λίτρα υγρού, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις από το σύστημα αποβολής.
4. Το ημερήσιο μενού θα πρέπει να είναι ισορροπημένο και να περιέχει 50-60% των υδατάνθρακων, 20-30% των πρωτεϊνών και 10-20% των υγιεινών λιπών.
5. Με τη διατροφή, συνιστάται να λαμβάνετε πρόσθετα μαθήματα βιταμινών 1 φορά σε 6-7 μήνες. Ιδιαίτερα χρήσιμες είναι οι βιταμίνες Β, Γ, Α, Δ. Η καλύτερη επιλογή είναι να αγοράσετε πολυβιταμίνες με μεταλλικό σύμπλεγμα.
6. Για να επιταχυνθεί η απόσυρση των αλάτων, είναι επιτακτική η πραγματοποίηση μασάζ με φτέρνα και ακολουθήστε τις οδηγίες του θεράποντος ιατρού.

Προσοχή! Εάν έχετε κρούστα φτέρνα, το ασβέστιο πρέπει να περιέχεται σε τροφή, αλλά η λήψη του ξεχωριστά με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής δεν συνιστάται να μειωθεί ο ρυθμός ανάπτυξης του οστεοφυτού.

Επιπλέον, για να μειωθεί η κλίση του τακουνιού, είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε την προβλεπόμενη φυσιοθεραπεία με το πέλμα φτέρνας, να φορέσετε ειδικές πάπες ή τα τακάκια της φτέρνας που εξαλείφουν τα αυξημένα φορτία στην ασθενή περιτονία. Σχετικά με το ποια πέλματα είναι καλύτερα με τα κλαδιά της φτέρνας μπορούν να διαβαστούν στην ιστοσελίδα μας.

Κλασική διατροφή με φτέρνα φτέρνα

Ειδική θεραπευτική δίαιτα με γαστρεντερίτιδα δεν υπάρχει. Στα νοσοκομεία και στα ιατρεία, στους ασθενείς με σφηνίσματα φτέρνας προσφέρεται παραδοσιακή ιατρική δίαιτα Νο. 6, που στοχεύει στην ομαλοποίηση του βάρους και του μεταβολισμού στις ασθένειες των αρθρώσεων και των οστών.

Αυτή η δίαιτα αναπτύχθηκε από τον καθηγητή P. Evdokimenko και έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για πάνω από 30 χρόνια. Η δίαιτα είναι βολική επειδή περιέχει ελάχιστες απαγορεύσεις και συμπίπτει πλήρως με τις αρχές του υγιεινού τρόπου ζωής.

Η κλασική θεραπευτική δίαιτα Νο. 6 συνιστά να συμπεριληφθούν στο μενού τα παρακάτω προϊόντα και πιάτα:

• χορτοφαγικές, άπαχες και γαλακτοκομικές σούπες.
• ψωμί σίκαλης, καθώς και προϊόντα αρτοποιίας από σκληρό σιτάρι, πίτουρο ψωμί?
• εύπεπτο άπαχο κρέας: βόειο κρέας, γαλοπούλα, κοτόπουλο, κουνέλι και ζωμό.
• γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς αρώματα - χωρίς περιορισμούς ·
• άπαχο ψάρι: μπακαλιάρος, καλαμάρι, μπακαλιάρος εγκλεφίνος, ιππόγλωσσος, βραστό βύσσινο, ή ατμός με ατμό ·
• κοτόπουλα αυγά όχι περισσότερο από 1-2 φορές σε 7 ημέρες?
• όλα τα δημητριακά εκτός από πλιγούρι βρώμης ·
• νωπά μούρα και φρούτα: κεράσια, φράουλες, βατόμουρα, σταφύλια, καρπούζι, μήλα κλπ. ·
• λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα αλκαλικών ενώσεων: κολοκυθάκια, αγγούρια, βουλγαρικό πιπέρι, λάχανο, τεύτλα, ραπανάκι.
• το λαχανικό και το βούτυρο - με μέτρο.
• γλυκά: μέλι, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, σπιτική μαρμελάδα.

Όπως μπορείτε να δείτε, το μενού με φτέρνα μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό. Ο βασικός κανόνας της διατροφής είναι η σημαντική μείωση της πρόσληψης αλατιού, όλα τα πιάτα θα πρέπει να είναι ελαφρώς χαμηλά.

Η ποσότητα του αλατιού μπορεί να μειωθεί σταδιακά, μειώνοντας το περιεχόμενό του στο ελάχιστο. Είναι επίσης σημαντικό να τηρείτε αυστηρά τις ημερήσιες θερμίδες.

Επίσης, μην ξεχάσετε να ξεφορτώσετε τα τακούνια ενώ περπατάτε. Έχουμε ετοιμάσει μια λεπτομερή σύγκριση των 5 καλύτερων heellops έτσι ώστε να μπορείτε να επιλέξετε την πιο κατάλληλη επιλογή για τη θεραπεία των σπονδυλικών.

Απαγορευμένα προϊόντα με φτέρνα φτέρνας

Όταν το φτέρνα φτέρνα δεν μπορεί:

• πικάντικα καρυκεύματα και σάλτσες?
• καπνιστό κρέας, λουκάνικα, λουκάνικα.
• μαγιονέζα, μουστάρδα.
• τυχόν κονσερβοποιημένα τρόφιμα και κονσέρβες.
• "σπίτι" κενά: lecho, τουρσιά, adzhiki, κλπ.?
• πλούσιο κρέας βόειου κρέατος και σούπες.
• λιπαρά ψάρια: σολομός, λούτσος, τόνος, ρέγγα.
• τυχόν μανιτάρια.
• βρώμη ·
• τυριά με περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες μεγαλύτερη από 35%.
• παραπροϊόντα ·
• καφέ, αλκοολούχα κοκτέιλ και ποτά.

Είναι επίσης απαραίτητο να μειωθεί η χρήση γιαουρτιού με γεύσεις, βούτυρο, μαγειρικό λάδι. Τα λαχανικά δεν μπορούν να είναι σπανάκι, καρότο, πράσινα κρεμμύδια, μπρόκολο, γιατί περιέχουν πουρίνες που είναι επιβλαβείς για την περιτονίτιδα.

Διατροφή με φτέρνα με φτέρνα: μενού για την ημέρα (επιλογές)

1. Πρωινό

• πίτουρο ψωμί με τυρί + χυμό μήλου ή πράσινο τσάι?
• βρασμένο ρύζι με λαχανικά + χυμό λαχανικών.
• πράσινο μήλο + φέτες τυριού + χυμό ή αδύναμο τσάι?
• χυλό δημητριακών με μαρμελάδα + χυμό πορτοκαλιού.
• ομελέτα με λαχανικά + κεφίρ.

2. Γεύμα, σνακ ή σνακ

• σαλάτα τεύτλων + δαμάσκηνα και ξηροί καρποί ·
• σαλάτα λάχανο, τριμμένα καρότα ή μήλο?
• χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage, γιαούρτι, ξινόγαλα?
• μπαρ σιτηρών, πίτουρο ψωμί.

3. Γεύμα

• άπαχο κρέας με ρύζι και λαχανικά.
• μαγειρεμένα λαχανικά με τυρί.
• ψητό μοσχαρίσιο κρέας με πατάτες.
• μαγειρευτά φασόλια με καρότα;
• βραστά ψάρια με λαχανικά.

Για επιδόρπια μπορείτε να δοκιμάσετε τα γλυκά, τα μούρα και τα φρούτα.

4. Δείπνο

• στραγγισμένο φιλέτο βρασμένο ή ψημένο με λαχανικά.
• κριθαριού φαγόπυρο με άπαχο κρέας?
• μαγειρεμένο κολοκυθάκι?
• σαλάτα από αγγούρια, ντομάτες και μαϊντανό.
• κοτόπουλο με δαμάσκηνα κλπ.

Οι επιλογές για ένα υπέροχο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο είναι πολλές. Κατά την ανάπτυξη ενός ημερήσιου ή εβδομαδιαίου μενού, προσπαθήστε να το κάνετε όσο πιο διαφορετικό γίνεται. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε τα ίδια προϊόντα κάθε μέρα.

Πίνοντας με φτέρνα φτέρνα

Κατά τη διάγνωση της περιτονίτιδας, πρέπει να πίνετε 2-3 λίτρα υγρού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα τέτοιο καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ συμβάλλει στην απόσυρση των αλάτων, στη μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας και στην καλύτερη απορρόφηση των ναρκωτικών.

Το πιο χρήσιμο ποτό στο κορμό είναι:

• αδύναμο τσάι με μέντα, κιχώριο, κόλιανδρο.
• πράσινο τσάι, ποτά φρούτων μούρων?
• φυσικοί χυμοί λαχανικών χωρίς ζάχαρη.
• θεραπευτικό μεταλλικό νερό.
• αφέψημα από τσουκνίδα, φασκόμηλο και άλλα φυτά με σιαλική δράση.

Πολλές μέθοδοι αντιμετώπισης σπιρούνια στο σπίτι σας προσφέρουν συνταγές για χρήσιμες αφετηρίες και βάμματα, με τις οποίες μπορείτε όχι μόνο να απαλλαγείτε από περιτονίτιδα, αλλά και να εξομαλύνετε την εργασία του πεπτικού συστήματος και των μεταβολικών διεργασιών.

Δεν συνιστάται να πίνετε καφέ, ζεστή σοκολάτα, ισχυρό τσάι, ανθρακούχα ποτά, αλκοόλ. Επίσης, δεν μπορείτε να πιείτε πολλά για 2-3 ώρες πριν τον ύπνο της νύχτας. Η υπερβολική κατανάλωση πριν από τον ύπνο οδηγεί σε οίδημα και δεν επιτρέπει στην ανασύσταση να ανακάμψει πλήρως.

Για να επιταχυνθεί η επούλωση του συνδετικού ιστού της φτέρνας, συνιστάται να πίνετε μέτρια πριν από τον ύπνο και επίσης να χρησιμοποιείτε την κάλτσα του Στρασβούργου ή την ορθή διάτρηση το βράδυ με τη φτέρνα της φτέρνας τη νύχτα.

Ημέρα εκφόρτωσης με φτέρνα φτέρνας

Για τους παχύσαρκους ανθρώπους και τα κλαδιά της φτέρνας, είναι χρήσιμο να έχετε μία μέρα εκφόρτωσης μία φορά την εβδομάδα. Την ημέρα αυτή, οι συνήθεις θερμίδες θα πρέπει να μειωθούν κατά 60-80%, και ένα προϊόν πρέπει να καταναλωθεί.

Αυτό το προϊόν διατροφής μπορεί να είναι:

• βρασμένο ρύζι ή φαγόπυρο στο νερό.
• πράσινα αγγούρια?
• καρπούζι?
• τυρί cottage 0% λίπος κ.λπ.

Η αρχή της ημέρας νηστείας έχει ως εξής: όταν εμφανίζεται η πείνα, πρέπει να τρώτε μόνο το προϊόν που έχει επιλεγεί για τη διατροφή. Η διάρκεια της ημέρας εκφόρτωσης - όχι περισσότερο από 24 ώρες.

Η δίαιτα εκφόρτωσης μπορεί να διευθετηθεί μόνο αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις από το πεπτικό και ενδοκρινικό σύστημα. Είναι αδύνατο να συνδυάσετε μια ημέρα νηστείας με γυμναστική με ένα πέλμα φτέρνα ή εντατική σωματική άσκηση.

Αφού απαλλαγείτε από το φτέρνα της φτέρνας, δοκιμάστε επίσης να κολλήσετε σε μια διατροφή, να ζήσετε μια κινητή ζωή και να φροντίσετε κατάλληλα τα πόδια σας.

Ως πρόληψη της επανεμφάνισης της γαστρεντερίτιδας, συνεχίστε να κάνετε γυμναστική, μασάζ, χρησιμοποιήστε τη σειρά Piatkashpor κρέμας και κανονίστε περιοδικές νηστείες.

Η σωστή διατροφή με το πέλμα φτέρνας και επιλογές διατροφής

Σε μια δίαιτα με πτέρνα φτέρνα, το μενού θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένο, καθώς η δίαιτα έχει τεράστιες επιπτώσεις στις οστικές αυξήσεις του πτερυγίου πτέρνας.

Ο οστικός ιστός αναπτύσσεται κανονικά μόνο σε ένα αλκαλικό περιβάλλον και υπό τον όρο ότι περιέχεται επαρκής ποσότητα ασβεστίου στο αίμα. Σε περίπτωση φλεγμονής, η οξύτητα του οργανισμού αυξάνεται και η ισορροπία όξινης βάσης μετατοπίζεται. Η έκλυση ασβεστίου μειώνει τη δύναμη των οστών και ολόκληρου του σκελετού των οστών.

Ο αγώνας ενάντια στο φτέρνα της φτέρνας είναι να ομαλοποιήσει την ισορροπία όξινης βάσης και την απέκκριση περίσσειας αλατιού από το σώμα. Τα τρόφιμα στην περίπτωση αυτή πρέπει να περιλαμβάνουν περισσότερα λαχανικά και φρούτα, ενώ λιπαρά, γαλακτοκομικά και προϊόντα κρέατος θα πρέπει να αποκλειστούν από τη διατροφή.

Διατροφικοί κανόνες για τα κλαδιά

Η διαδικασία θεραπείας της φτέρνας της φτέρνας δεν περιλαμβάνει ειδική διατροφή, αλλά βασίζεται μόνο στην τήρηση ειδικών αρχών διατροφής. Μια τέτοια δίαιτα θα πρέπει να μειώνει τη φλεγμονή και να επιταχύνει την απομάκρυνση των αλάτων από το σώμα.

Η ιδιαιτερότητα της διατροφής εξετάζεται στις ακόλουθες κατευθύνσεις:

• πρόσληψη υγρών ·
• ινών και πηκτίνης.
• η αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων στη διατροφή.

Υγρό στη διατροφή θα πρέπει να είναι πάρα πολύ. Η άφθονη κατανάλωση είναι η κύρια πτυχή της θεραπείας των κνημών. Καθαρό νερό, διάφοροι ζωμοί ή πράσινο τσάι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ποτό. Οι ζωμοί με κόλιανδρο, κιχώριο και τσουκνίδα είναι πολύ αποτελεσματικοί, καθώς απομακρύνουν το ουρικό οξύ και αποτρέπουν τη συσσώρευση αλάτων.

Η ένταξη στη διατροφή των ινών μπορεί να ηρεμήσει τις φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα και να εξομαλύνει την πέψη.

Η διατροφή πρέπει να περιέχει μια ποικιλία από φρούτα, λαχανικά, βότανα και μούρα. Είναι χρήσιμο να κάνετε ημέρες νηστείας με βάση αυτά τα προϊόντα - μία φορά την εβδομάδα θα είναι αρκετή. Αυτό θα επιτρέψει τον φυσικό τρόπο απομάκρυνσης του πλεονάζοντος υγρού από το σώμα. Επιπλέον, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι μια αποθήκη βιταμινών και μικροστοιχείων, τα οποία είναι τόσο απαραίτητα για την κανονική ανάπτυξη και λειτουργία όλων των συστημάτων.

Πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες

Αν έχετε ένα φτέρνα φτέρνα, θα είναι χρήσιμο να τρώτε δημητριακά, άπαχο σούπες, πιάτα με βάση τα αυγά, καρύδια, φρούτα και λαχανικά. Η συχνή κατανάλωση ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων είναι επίσης ευπρόσδεκτη, καθώς συμβάλλει στην απομάκρυνση των βάσεων πουρίνης από το σώμα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν σε οποιαδήποτε ποσότητα και τόσο περισσότερο τόσο καλύτερα.

Εάν σχηματιστεί κρούστα φτέρνα, τότε θα απαγορευτούν τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, ο ζωμός, το οινόπνευμα, τα παραπροϊόντα, η μπύρα, ο καφές και το ισχυρό τσάι. Είναι επίσης απαραίτητο να αποκλείσετε καπνιστά, πικάντικα και αλμυρά τρόφιμα από τη διατροφή σας.

Τα ψάρια και το άπαχο κρέας πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή και μόνο σε στιφάδο ή βραστό. Τα προϊόντα μπορούν επίσης να ψηθούν ή στον ατμό.

Η βέλτιστη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη στη διατροφή πρέπει να υπολογίζεται σύμφωνα με τον ακόλουθο τύπο: 0,8-1,5 g ανά 1 kg σωματικού βάρους. Οι υδατάνθρακες χρειάζονται περίπου 400-450 γραμμάρια την ημέρα. Στην περίπτωση αυτή, θα είναι επιθυμητό να χρησιμοποιηθούν ακριβώς περίπλοκοι υδατάνθρακες που κορεάζουν το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα και χωνεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό είναι όλα τα δημητριακά, τη σίκαλη και το ψωμί σιταριού.

Είναι απαγορευμένοι όλοι οι υδατάνθρακες που είναι εύκολα εύπεπτοι, όπως η ζάχαρη, η σοκολάτα, τα ζαχαρωτά κλπ. Εάν τα προϊόντα αυτά δεν αποκλείονται πλήρως από τη διατροφή, είναι επιθυμητό να μειωθεί τουλάχιστον η κατανάλωση τους στο ελάχιστο.

Για τη δίαιτα έδωσε ένα καλό αποτέλεσμα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα σωστά λίπη και στο επιτρεπόμενο ποσό. Σε 1 kg σωματικού βάρους βάλτε 1-1,1 g λίπους. Έτσι, ένα άτομο που ζυγίζει 70 κιλά θα πρέπει να καταναλώνει 70-77 γραμμάρια λίπους την ημέρα.

Πηγές υγιών λιπών είναι:

• λιπαρά ή ψάρια του ποταμού ·
• ξηροί καρποί ·
• ηλιόσποροι ·
• ελαιόλαδο ·
• κρέας πουλερικών ·
• γαλακτοκομικά προϊόντα (απαιτείται περιορισμένη κατανάλωση).

Κατά τη διάρκεια φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα απαγορεύεται το ηλιέλαιο, καθώς περιέχει μεγάλη ποσότητα ωμέγα-6 λιπαρών οξέων, που αναστέλλουν την ισορροπία λιπαρών οξέων και προκαλούν φλεγμονή.

Όλες οι πηγές trans λιπαρών θα πρέπει να αποκλείονται από το μενού - πρόκειται για προϊόντα μαγειρεμένα με μαγειρικό λάδι ή μαργαρίνη. Θα πρέπει επίσης να μειώσετε ή να εξαλείψετε τη χρήση λιπαρών κρέατων και στερεών ζωικών λιπών.

Εκτός από τη χρήση συγκεκριμένων τροφίμων, θα πρέπει να αποκλείσετε την υπερκατανάλωση ή την πείνα. Και οι δύο διεργασίες έχουν αρνητική επίδραση στη συμπίεση των φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα και επιδεινώνουν την κατάσταση. Ακόμα είναι απαραίτητο να αρνηθεί κανείς αλάτι, αιχμηρά καρυκεύματα και διάφορες σάλτσες υψηλής θερμιδικής αξίας και πρατήρια βενζίνης.

Διατροφή καρπούζι

Η σωστή διατροφή στο πέλμα της φτέρνας βασίζεται στην αλκαλοποίηση του αίματος και στην απομάκρυνση επιβλαβών αλάτων ανόργανων οξέων από το σώμα. Για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων, έχει αναπτυχθεί μια διατροφή καρπούζι.

Η διατροφή κατά τη στιγμή της διατροφής αποτελείται αποκλειστικά από ψωμί και καρπούζι και είναι υψηλή σε θερμίδες, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα χρειαστεί να λιμοκτονήσουν. Σε αυτή την περίπτωση, το καρπούζι περιέχει πολλά ρευστά, τα οποία είναι η κύρια αρχή της διατροφής στη θεραπεία των κωνικών ποδιών.

Κατά τη διάρκεια της διατροφής με καρπούζι, μπορείτε να χάσετε ένα αξιοπρεπές βάρος, το οποίο θα είναι πολύ σημαντικό, καθώς η ασθένεια συνδέεται συχνά με την παχυσαρκία του ασθενούς.

• κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων βιταμινών και μετάλλων.
• η πέψη ενεργοποιείται.
• ο χυμός καρπούζι έχει ευεργετική επίδραση στην αποκατάσταση της εντερικής μικροχλωρίδας.
• η ινσουλίνη δεν αυξάνεται.
• δεν αυξάνει την οξύτητα του στομάχου.
• εξασφάλισε καθημερινή λήψη φολικού οξέος.

Για να υπολογίσετε πόσα καρπούζια την ημέρα πρέπει να φάτε, χρησιμοποιήστε τον τύπο. Σε βάρος 10 κιλών είναι απαραίτητο να είναι 1 χγρ. Κατά τη διάρκεια της διατροφής πρέπει να πίνετε νερό.

Η αποτελεσματικότητα της διατροφής μπορεί να γίνει αισθητή ήδη για 3-4 ημέρες: ο πόνος θα μειωθεί και το πρήξιμο θα υποχωρήσει σταδιακά. Μετά από 5 ημέρες, η δίαιτα θα πρέπει να σταματήσει και να δώσει στο σώμα ένα διάλειμμα για να αποκτήσει δύναμη. Μετά από 1 εβδομάδα η δίαιτα μπορεί να επαναληφθεί.

Πριν να καθίσετε σε μια δίαιτα καρπούζι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις σε αυτό:

• διαβήτη ·
• εντερική φλεγμονή ·
• πέτρες στα νεφρά.
• παθήσεις του παγκρέατος.

Εάν δεν θέλετε μια καθαρή διατροφή καρπούζι, τότε μπορείτε να το διαφοροποιήσετε με άλλα προϊόντα. Στη συνέχεια θα πρέπει να κολλήσετε σε αυτή τη δίαιτα: εναλλακτικά τις μέρες που τρώτε μόνο καρπούζια και τις ημέρες που περιλαμβάνουν χυλό, λαχανικά, σαλάτες και μαύρο ψωμί στη διατροφή σας.

Διατροφή με αγγούρι

Αυτή η δίαιτα έχει ως στόχο τη μείωση του βάρους και του αλκαλοποιητικού αίματος, το οποίο είναι πολύ σημαντικό αν έχετε σπινθήρες στα τακούνια σας.

Η δίαιτα προτείνει την κατανάλωση του τουρσιάρου αγγουριού σε συνδυασμό με την κατανάλωση αγγουριών. Σε αυτό το άλμη, πρέπει να πίνετε 0,5 φλιτζάνια 3 φορές την ημέρα. Τα αγγούρια χρειάζονται ταυτόχρονα περίπου 2 κιλά. Μπορείτε να τροποποιήσετε τη διατροφή προσθέτοντας κεφίρ και χόρτα.

Οι αντενδείξεις στη διατροφή των αγγουριών περιλαμβάνουν:

• νεφρική νόσο;
• παθολογία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης ·
• εντερική φλεγμονή ·
• φούσκωμα.

Δεδομένου ότι οποιαδήποτε δίαιτα είναι ένα άγχος για το σώμα, τότε κατά την επιλογή μιας διατροφής, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.