Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια; Αξίζει τον κίνδυνο;

Η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας. Η μελλοντική μαμά, ενώ περιμένει το μωρό, θέλει να φανεί όμορφη και θηλυκή. Πολλοί ανησυχούν για το ερώτημα: "Είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια τους;", Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση, να μάθετε πώς τα τακούνια επηρεάζουν την υγεία μιας εγκύου γυναίκας.

Εγκυμοσύνη και τα τακούνια

Όλοι οι γιατροί με μία φωνή ισχυρίζονται ότι τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απολύτως αντενδείκνυται. Πρώτον, η φθορά των τακουνιών επηρεάζει τη θέση του μωρού και προκαλεί την εμφάνιση ραγάδων στην κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας. Δεύτερον, δεν είναι μυστικό ότι φορώντας τακούνια, αλλάζουμε το κέντρο βάρους, και αυτό επηρεάζει αρνητικά τη σπονδυλική στήλη.

Βάζοντας τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η γυναίκα αυξάνει επίσης το φορτίο στους πυελικούς μύες, στους μύες των ποδιών, στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και τα πόδια μιας εγκύου γυναίκας.

Επιπλέον, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το βάρος της γυναίκας αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι σύνδεσμοι στα πόδια της χαλαρώνουν λόγω αλλαγών στο ορμονικό υπόβαθρο της μελλοντικής μαμάς. Το αυξημένο φορτίο στα πόδια εκτός από τον πόνο μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη κιρσών, επίπεδων ποδιών, οίδημα και φυσικά τραυματισμού.

Πώς τα τακούνια επηρεάζουν την εγκυμοσύνη;

Η αλλαγή του σημείου στήριξης αλλάζει τη θέση μιας γυναίκας όταν περπατάει: η κοιλιά μιας εγκύου γυναίκας διογκώνεται, αναπηδά και η θέση της μήτρας αλλάζει. Αυτό, φυσικά, επηρεάζει δυσμενώς τη θέση του μωρού στη μήτρα. Η φθορά των τακουνιών μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εργασία, να προκαλέσει επιπλοκές κατά τη διάρκεια του τοκετού και ακόμη και να προκαλέσει καισαρική τομή.

Τραυματισμοί που μπορεί να προκληθούν από τη φθορά των τακουνιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά την τοποθέτηση σε ψηλά τακούνια, μια έγκυος πρέπει να καταλάβει ότι διακινδυνεύει όχι μόνο τη ζωή της, αλλά τη ζωή και την υγεία του μελλοντικού μωρού. Οι πιο συνηθισμένοι τραυματισμοί που μπορεί να πάρει μια έγκυος γυναίκα ενώ φοράει τα τακούνια είναι οι διαστρέμματα, οι πτώσεις, οι τεντώσεις. Επιπλέον, η υπερβολική πίεση στα πόδια μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις.

Μια έγκυος μπορεί να τραυματιστεί ακόμα και με σοβαρό τραυματισμό. Η πτώση των εγκύων γυναικών και η υπερβολική ένταση στους μύες των ποδιών και της λεκάνης μπορεί να οδηγήσει σε μήτρα της μήτρας, αποβολή και πρόωρη γέννηση. Ως εκ τούτου, πριν να φορέσετε παπούτσια με ψηλό τακούνι, μια έγκυος πρέπει να ζυγίζει όλα τα υπέρ και τα κατά.

Μπορώ να φορέσω τακούνια στην αρχή της εγκυμοσύνης;

Ακόμη και στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να εμπλακεί σε φορώντας παπούτσια με ψηλό τακούνι, είναι καλύτερα να εγκαταλείψουμε εντελώς τα παπούτσια με τακούνια. Αυτό δεν σημαίνει ότι μια γυναίκα πρέπει να εγκαταλείψει τα τακούνια καθόλου. Μια μικρή, σταθερή φτέρνα, ύψους από την οποία 3-5 cm δεν θα βλάψει μια έγκυο γυναίκα.

Πολλές έγκυες γυναίκες επιλέγουν παπούτσια σφήνας, τα οποία έχουν μια ομαλή μετάβαση από το toe σε φτέρνα, αλλά όχι πάντα τέτοια παπούτσια είναι βιώσιμα. Το κύριο πράγμα κατά την επιλογή παπούτσια για να εξετάσει τις ακόλουθες αποχρώσεις: θα πρέπει να είναι άνετο και άνετο, το πόδι δεν πρέπει να πρηστεί και να κουραστεί, η φτέρνα πρέπει να είναι χαμηλή και αξιόπιστη.

Πώς να επιλέξετε παπούτσια για μια έγκυο γυναίκα;

Όταν επιλέγετε παπούτσια, μια έγκυος γυναίκα είναι προτιμότερο να προτιμά τα μαλακά και άνετα παπούτσια με χαμηλά τακούνια. Μια εξαιρετική επιλογή για τις γυναίκες κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη θα είναι τα αθλητικά παπούτσια με κορδόνια, αλλά στις μεταγενέστερες περιόδους - τα κορδόνια δεν είναι η καλύτερη επιλογή για τις έγκυες γυναίκες. Αξίζει να θυμηθούμε ότι οι γυναίκες που βρίσκονται σε μια "ενδιαφέρουσα θέση" έχουν συχνά πρησμένα πόδια, οπότε είναι καλύτερα να επιλέγετε παπούτσια το βράδυ.

Μην βιαστείτε να αγοράσετε το αγαπημένο σας μοντέλο, φροντίστε να δοκιμάσετε τα παπούτσια, να περπατήσετε μέσα του, να θυμάστε ότι η άνεση και η ευκολία - ο κύριος κανόνας της έγκυος κατά την επιλογή ρούχων και παπουτσιών.

Οι έγκυες γυναίκες ενθαρρύνονται επίσης να φορούν παπούτσια με ανοιχτή φτέρνα, έτσι το καλοκαίρι είναι καλύτερα να προτιμούν κλειστά σανδάλια και μπαλαρίνες. Τα χειμωνιάτικα παπούτσια είναι καλύτερα να αγοράσουν μισό μέγεθος περισσότερο, πάντα σε επίπεδη σόλα. Το χειμώνα, είναι καλύτερο να μην κινδυνεύεις να βάζεις παπούτσια με τακούνια, ειδικά μια γυναίκα που περιμένει ένα μωρό - αυτό μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς και να επηρεάσει αρνητικά το μέλλον του μωρού.

Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σημειώσω ότι εάν δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς τη φθορά των παπουτσιών με τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να μειώσετε το χρόνο που φορούν τα τακούνια στο ελάχιστο. Χρησιμοποιήστε ειδικά πέλματα που μειώνουν την αρνητική επίδραση των τακουνιών στο μυοσκελετικό σύστημα. Επίσης, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να έχουν πάντα στη διάθεσή τους ένα ζευγάρι παπούτσια χωρίς φτέρνα, έτσι ώστε μια γυναίκα να μπορεί να αλλάξει τα παπούτσια της αν χρειαστεί.

Και να θυμάστε ότι η εγκυμοσύνη είναι πολύ γρήγορη και αν παραιτηθείτε από τα παπούτσια με τα τακούνια, θα είστε σε θέση να βάζετε τα αγαπημένα σας παπούτσια λίγο μετά το γέννημα ενώ το παιδί σας περιμένει.

Τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: επιλέξτε με σύνεση

Η αναμονή για το μωρό σας επιβάλλει πολλούς περιορισμούς. Και αν αυτή είναι η πρώτη εγκυμοσύνη, θα είναι δύσκολο για σας να συνηθίσετε τις αλλαγές. Πιο πρόσφατα, μπορείτε να χορέψετε στο κλαμπ όλη τη νύχτα.

Αλλά τώρα οι γρήγορες κινήσεις πρέπει να είναι περιορισμένες και να είναι σε ένα καπνιστό δωμάτιο αντενδείκνυται. Η αναδιάρθρωση των ορμονών στο σώμα σας προκαλεί άγχος και η συνεχής "όχι" που εκφράζεται από τους γιατρούς, την οικογένεια και τους φίλους, αυξάνει αυτό το στρες πολλές φορές.

Και ακόμα και τα αγαπημένα σας τακούνια, τα οποία έχουν ταξιδέψει μαζί σας με πολλούς δρόμους, πρέπει να αποσυρθούν.

Μπορώ να φορέσω τα τακούνια έγκυος;

Εάν ρωτήσετε έναν γυναικολόγο να παρατηρήσει την εγκυμοσύνη σας, η απάντησή του θα είναι αδιαμφισβήτητη - "όχι". Ο γιατρός θα εξηγήσει ότι το στομάχι σας αυξάνεται και το σωματικό σας βάρος αυξάνεται επίσης.

Στις γυναίκες στη θέση, ειδικά στις μεταγενέστερες περιόδους, το φορτίο στα πόδια είναι πολύ μεγάλο. Η σπονδυλική στήλη επίσης υποφέρει - ο πόνος στην πλάτη μπορεί να ξεκινήσει. Και τα παπούτσια με τα τακούνια μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αυτών των προβλημάτων αρκετές φορές.

Μην περιμένετε επίσης ότι θα έχετε τη δυνατότητα να φορέσετε μοντέρνα μπαλέτα.

Ο γιατρός μπορεί να σας πει μόνο μία καλή είδηση ​​- τις πρώτες 12 εβδομάδες που φορούν τα τακούνια δεν είναι επικίνδυνη. Ως εκ τούτου, μπορείτε να αποσυρθείτε από αυτά, αλλάζοντας σταδιακά το "οπλοστάσιο παπουτσιών" και την ντουλάπα που ταιριάζει.

Ρωτήσατε - πόσες ημέρες διαρκεί η εγκυμοσύνη; Η απάντηση είναι σε αυτό το άρθρο.

Εγγραφή εγκυμοσύνης: γιατί το χρειαζόμαστε καθόλου; Μάθετε εδώ.

Τι είναι τα επικίνδυνα παπούτσια με τα τακούνια;

Τα επιχειρήματα του γιατρού δεν σε πείσουν; Τότε ας εξετάσουμε ποιες άλλες παγίδες είναι γεμάτες με φορώντας ψηλά τακούνια "στη θέση".

Επιδείνωση της σταθερότητας του βάδισης. Εάν έχετε μια μεγάλη κοιλιά που προεξέχει προς τα εμπρός, το κέντρο βάρους του σώματός σας μετατοπίζεται σε μεγάλο βαθμό. Ως εκ τούτου, δεν μπορείτε να προχωρήσετε σε τακούνια καθώς και πριν από την εγκυμοσύνη. Τουλάχιστον, αυτό είναι γεμάτο με ένα "παράλογο" βάδισμα, και σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε πτώση και τραυματισμούς.

Αυξημένος κίνδυνος ραγάδων στην κοιλιά. Ο λόγος - το ίδιο κέντρο βάρους, μετατοπίστηκε προς τα εμπρός. Τα ψηλά τακούνια αυξάνουν αυτή την μετατόπιση, μειώνοντας την ελαστικότητα των κοιλιακών. Ως αποτέλεσμα, γεια σου, πολλά ραγάδες και χαλαρή κοιλιά.

Αλλάξτε τη θέση του εμβρύου. Και αυτό είναι ήδη σοβαρό - όταν περπατάτε στα τακούνια αυξάνεται η πιθανότητα το μωρό να γυρίσει στη μήτρα. Η παρουσίαση του Breech είναι πολύ επικίνδυνη για τον φυσικό τοκετό, οπότε πιθανότατα θα πρέπει να γεννήσετε με καισαρική τομή.

Κίνδυνος πρόωρης γέννησης ή αποβολής. Παρατήρησα τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν περπατάτε στα τακούνια (όχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης); Πιθανότατα, δεν παρατηρήσατε ότι κάθε φορά που τα τακούνι σας πέφτουν στην άσφαλτο, το σώμα σας είναι λίγο "κλονισμένο". Αυτή η δόνηση μεταδίδεται σε όλα τα όργανα του σώματός σας. Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι ένας αυξημένος τόνος της μήτρας και αυτό δεν απέχει πολύ από την απειλή αποβολής.

Συνέπειες των πτώσεις. Αν νωρίτερα στην απρόσεκτη πτώση πήγαν μακριά με μια μικρή φοβισμένη, τότε τώρα πρέπει να ακολουθήσετε αυτό πολύ πιο προσεκτικά. Με άλλα λόγια, δεν μπορείτε να πέσετε. Τα σωματίδια των άκρων και των σπονδύλων στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξασθενούν. Ως εκ τούτου, μπορείτε να πέσετε πολύ εύκολα, ακόμα κι αν κάποτε χρησιμοποιούσατε "pro" στην φθορά των τακουνιών. Μια πτώση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να απειλήσει όχι μόνο τον πόνο στις αρθρώσεις, αλλά και την πρόωρη γέννηση.

Σίγουρα έχετε δει φωτογραφίες από αστέρια εγκύου κινηματογράφου σε βραδινά εσώρουχα και ψηλά τακούνια. Φαινόταν λαμπρός, αλλά ήθελα να τους πω για τους κινδύνους της φθοράς των τακουνιών "στη θέση"!

Αλλά δεν είμαστε αστέρια, οπότε ας δώσουμε μεγαλύτερη προσοχή στην ασφάλεια σε βάρος της εξωτερικής ομορφιάς. Μετά από όλα, τώρα υπάρχουν τόσο άνετα και ταυτόχρονα όμορφα παπούτσια προς πώληση, κατάλληλα για τις μέλλουσες μητέρες.

Πώς και πόσο να παίρνετε το "Elevit" για έγκυες γυναίκες; Χρήσιμες συμβουλές μπορούν να βρεθούν σε αυτό το άρθρο.

CTG κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: σημαντικό ή όχι; Μαθαίνουμε από αυτό το άρθρο.

Επιλέγοντας τα σωστά παπούτσια

Χαίρετε, μελλοντικές μητέρες - λάτρεις των τακουνιών! Μπορείτε ακόμα να τα φορέσετε, αλλά κάτω από τις συνθήκες - η φτέρνα θα πρέπει να είναι σταθερή, και το μήκος της - όχι περισσότερο από 5 εκατοστά.

Αν σκοπεύετε να «καταιγιστείτε» ένα κατάστημα υποδημάτων, εκτυπώστε και ακολουθήστε τους ακόλουθους κανόνες για την επιλογή παπουτσιών για έγκυες γυναίκες:

Φυσικότητα Μην αγοράζετε υποδήματα αν είναι κατασκευασμένα από "δερματίνη" (ή "συμπιεσμένο δέρμα", όπως καλείται σήμερα).

Ελαφρότητα Πριν από την τοποθέτηση, ζυγίστε το επιλεγμένο ζευγάρι υποδημάτων στο χέρι σας. Ήταν δύσκολο; Έτσι δεν είναι η επιλογή σας.

Ακριβές μέγεθος. Τα παπούτσια πρέπει να κάθονται στο πόδι σας σφιχτά, αλλά να το ταιριάζουν απαλά. Σε καμία περίπτωση μην αγοράζετε παπούτσια, αν σας πιέζει - μην περιμένετε να διανεμηθεί. Τα έγκυα πόδια είναι επιρρεπή στο οίδημα, έτσι το μέγεθος και η πληρότητα τους μπορεί να αλλάζουν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά αν τα παπούτσια κρέμονται στο πόδι - αυτό είναι το άλλο άκρο. Τέτοια παπούτσια θα είναι ακατάλληλα για φθορά και μπορεί να οδηγήσουν σε στύση και πτώση.

Άνετη φτέρνα. Το ιδανικό ύψος πτέρνας είναι 3 εκατοστά. Μπορείτε να επιλέξετε παπούτσια με παχιά τακούνια, σφήνες ή μια μικρή πλατφόρμα. Σχετικά με τα καρφιά - ξεχάστε!

Κακή μύτη. Στα παπούτσια "αιχμηρά", τα δάχτυλα συνήθως κουράζονται πιο γρήγορα και τα δάχτυλα της μελλοντικής μητέρας, επιρρεπή σε οίδημα, θα αισθανθούν αδιαθεσία. Επιπλέον, τα παπούτσια με στενή μύτη είναι ήδη εκτός μόδας. Οι μοκασίνια, τα μοσχεύματα ή τα μπαλέτα με μια άνετη (όχι επίπεδη) σόλα μπορεί να είναι μια εξαιρετική λύση για μια έγκυο γυναίκα.

Καλή λαβή. Αυτή η ποιότητα είναι ιδιαίτερα καλή για παπούτσια χειμώνα - γλιστρά λιγότερο. Και τώρα είναι σημαντικό για εσάς να αποφύγετε τις πτώσεις.

Απλοί σύνδεσμοι. Μην επιλέξετε παπούτσια με δαντέλες ή με πολλούς περίπλοκους συνδετήρες. Με μια μεγάλη κοιλιά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, θα είναι δύσκολο για εσάς να ακουμπήσετε. Ως εκ τούτου, το καλοκαίρι, να προτιμούν τα παπούτσια χωρίς επιπλέον συνδέσεις και να επιλέγουν χειμερινές μπότες με κανονικό φερμουάρ ή velcro.

Πηγαίνετε σε μια γιορτή σε άνετα παπούτσια - φορέστε την επί τόπου. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, μεταβείτε με ιδιωτικό αυτοκίνητο ή ταξί. Οι δημόσιες συγκοινωνίες και η μελλοντική μητέρα στα τακούνια είναι ασυμβίβαστα πράγματα!

Σκόρδο κατά την εγκυμοσύνη: τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα συλλέγονται σε αυτό το άρθρο.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια;

Σε όλες τις περιπτώσεις, οι γυναίκες τείνουν να φαίνονται όμορφα, κομψά και να προσελκύουν θαυμαστικές ματιές άλλων. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να φορέσετε όμορφα παπούτσια με στυλ. Πολλές έγκυες γυναίκες σκέφτονται - μπορούν να φορούν τακούνια; Μήπως βλάπτει την υγεία του μελλοντικού μωρού; Πώς να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια, να είστε σε θέση; Όλα αυτά τα ερωτήματα θα εξετάσουμε σε αυτή τη δημοσίευση.

Πώς επηρεάζει η φτέρνα το σώμα μιας γυναίκας;

Στις έγκυες γυναίκες, υπάρχουν πολλές αλλαγές στο σώμα, και το σημαντικότερο, οι ορμονικές αλλαγές. Ακόμη και στα πρώτα στάδια, το βάρος μπορεί να αυξηθεί, ενώ οι μύες των ποδιών αρχίζουν να χαλαρώνουν σταδιακά. Πολλές γυναίκες, που φέρουν ένα παιδί, έχουν τόσο δυσάρεστες ασθένειες όπως το πενιχρό και οι κιρσές, και αν μια έγκυος αποφασίσει να φορέσει τα τακούνια, η κατάσταση θα επιδεινωθεί. Επιπλέον, η συνεχής χρήση παπουτσιών σε ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση οίδημα, πόνο στην πλάτη, να προκαλέσει δυσφορία κατά το περπάτημα - συμφωνούν ότι είναι δύσκολο να καλείς όλα αυτά τα φαινόμενα ευχάριστα.

Όλοι οι γιατροί λένε ομόφωνα: αν η μέλλουσα μητέρα θέλει να διατηρήσει την υγεία και την ομορφιά μετά τον τοκετό, είναι στη θέση της θα πρέπει να εγκαταλείψει τα τακούνια.

Είναι σημαντικό! Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το υπομόχλιο αλλάζει, και ακόμη περισσότερο κάτω από την επίδραση των ψηλών τακουνιών. Το στομάχι διογκώνεται ακόμη πιο σκληρά, αρχίζει να κολλάει, το ίδιο συμβαίνει και με τους μύες και το δέρμα, που μπορεί να προκαλέσει τέντωμα. Η συσσώρευση των κοιλιακών μυών μεταβάλλει επίσης τη θέση της μήτρας και αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την πορεία της εγκυμοσύνης.

Γιατί να μην φορούν τα τακούνια: τα γεγονότα

Κατ 'αρχήν, όλα είναι προφανή - η φθορά των τακουνιών μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τόσο την υγεία της μητέρας όσο και του παιδιού. Ας εξετάσουμε όμως ειδικά γιατί απαγορεύονται οι φτέρνες για τις γυναίκες στη θέση:

• το κέντρο βάρους αλλάζει.
• η σπονδυλική στήλη πάσχει?
• υπάρχουν δυσφορία στα πόδια και στη χαμηλότερη πλάτη.
• τα αγγεία των ποδιών είναι υπερφορτωμένα, τα οποία είναι γεμάτα με κιρσοί φλέβες.
• η υποστήριξη δεν πηγαίνει σε ολόκληρο το πόδι, αλλά μόνο στο μπροστινό μέρος - αυτό προκαλεί σημαντική δυσφορία.

Επιπλέον, σίγουρα ο καθένας μας γνωρίζει πολύ καλά τι είδους βάδισμα έχει μια έγκυος γυναίκα επειδή αλλάζει το κέντρο βάρους της και γίνεται πάπια. Φανταστείτε τι θα έμοιαζε αν, ταυτόχρονα, η μελλοντική μαμά θα έβαζε τα παπούτσια της για τα παπούτσια - τουλάχιστον, γελοία και κωμικά.

Είναι σημαντικό! Λόγω της υπερβολικής πίεσης στη μήτρα σε μια γυναίκα, μπορεί να υπάρχει απειλή αποβολής, καθώς και ακατάλληλη χορήγηση - λόγω του γεγονότος ότι το μωρό θα λάβει ακανόνιστο σχήμα στη μήτρα.

Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Τα τακούνια είναι επικίνδυνα για τους ακόλουθους λόγους:

• μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εργασία, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο.
• πολλές γυναίκες γίνονται αδέξια - μπορείτε εύκολα να πέσετε, να στρίψετε το πόδι σας, να βλάψετε το παιδί?
• μπορεί να προκαλέσει τον ήχο της μήτρας.

Πώς να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια;

1. Δεν πρέπει να σταθείτε ή να περπατήσετε σε τέτοια παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα.
2. Πάρτε παπούτσια με ένα άνετο παπούτσι ώστε να μην πιέζουν το πόδι - θα πρέπει να αισθάνεστε όσο το δυνατόν πιο σταθερό και άνετο.
3. Πάρτε μαζί σας ένα ζευγάρι παπούτσια - έτσι ώστε ανά πάσα στιγμή να τα αλλάξετε.

Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, δεν θα βλάψετε ούτε τον εαυτό σας ούτε το αγέννητο μωρό. Ταυτόχρονα, θα φανείτε αξιοπρεπή και θα αισθανθείτε υπέροχα.

Χρειάζεται να σταματήσω τα παπούτσια: συμβουλές από ειδικούς

Από το άκρο έως το άκρο, δεν είναι απαραίτητο να βιαστούμε, σύμφωνα με τους ορθοπεδικούς. Επιπλέον, οι γιατροί ισχυρίζονται ότι δεν χρειάζεται να ξεχάσετε καθόλου τα τακούνια - αντίθετα, μερικές φορές συνιστάται να τα φορέσετε. Παράξενο, νομίζεις; Όχι, το πιο σημαντικό είναι τι είδους παπούτσια θα επιλέξετε. Μετά από όλα, τα τακούνια είναι διαφορετικά, όχι μόνο ψηλά τακούνια, αλλά και αρκετά άνετα παπούτσια σε σταθερά, φαρδιά και χαμηλά τακούνια. Είναι επίσης απαραίτητο να επισημάνουμε το γεγονός ότι η απολύτως επίπεδη σόλα είναι επίσης επιβλαβής - μπορεί να προκαλέσει επίπεδα πόδια. Και σε μια επίπεδη φτέρνα δεν συνιστάται να φοράτε παπούτσια όχι μόνο σε μελλοντικές μητέρες, αλλά και κατ 'αρχήν - τόσο σε γυναίκες όσο και σε άνδρες.

Η επιλογή παπουτσιών είναι απαραίτητη με βάση διάφορους παράγοντες: πρέπει να είναι πρακτικός, υψηλής ποιότητας, άνετος. Επομένως, αν αποφασίσετε να αγοράσετε νέα παπούτσια, θα πρέπει να λάβετε υπόψη αυτούς τους παράγοντες:

1. Θα πρέπει να είναι ελαφρύ, αλλά ταυτόχρονα βιώσιμο.
2. Είναι καλύτερο να επιλέξετε παπούτσια από φυσικά, αναπνεύσιμα υλικά - δέρμα, αγριογούρουνο.
3. Εάν πρέπει να αγοράσετε ένα κλειστό παπούτσι, είναι καλύτερο να έχετε μια στρογγυλή κάλτσα: έτσι θα είστε σίγουροι ότι κατά τη διάρκεια του οιδήματος δεν θα πιέσει το πόδι.
4. Οποιοδήποτε μοντέλο πρέπει απαραίτητα να στερεώσει το φρέαρ - αυτό είναι απαραίτητο για να αποκλειστεί η πιθανότητα εξάρθρωσης.
5. Το καλοκαίρι, τα πόδια τείνουν να ιδρώνουν - προκαλούν δυσφορία, έτσι τα παπούτσια πρέπει να αερίζονται καλά.
6. Οι χειμερινές μπότες δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλές, με ευρύ και ευρύχωρο άξονα - οι έγκυες γυναίκες έχουν πρησμένα πόδια και τα παπούτσια δεν πρέπει να τα συμπιέζουν, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει στάση αίματος.
7. Στα χειμωνιάτικα παπούτσια, η σόλα πρέπει να είναι αυλακωτή - αυτό είναι απαραίτητο για να εξασφαλιστεί επαρκής σταθερότητα στον ολισθηρό πάγο.
8. Τα τακούνια επιτρέπονται - αλλά μόνο ευρεία, σταθερή, όχι μεγαλύτερη από 5 cm.
9. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε μπότες με κορδόνια - τις τελευταίες μέρες θα είναι δύσκολο να τις δαντέψετε με τον εαυτό σας, η καλύτερη επιλογή είναι τα φερμουάρ.

Μπορεί τα τακούνια να φορεθούν νωρίς;

Αν διαπιστώσατε μόνο ότι ένα μικρό θαύμα θα εμφανιστεί σύντομα στην οικογένειά σας, δεν υπάρχει πολύ βάρος, και μάλιστα ένας υπαινιγμός για μια κοιλιά - φαίνεται ότι είναι δυνατό να καμαρώνει στα παπούτσια με τα τακούνια. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα πτώσης - οι έγκυες γυναίκες σε πρώιμες περιόδους συχνά αισθάνονται αδιαθεσία, τοξαιμία και πτώσεις πίεσης του αίματος. Και αν συμβεί το χειμώνα; Μία λανθασμένη κίνηση - και τραυματισμοί παρέχονται, επιπλέον, η πιθανότητα αποβολής είναι υψηλή. Ως εκ τούτου, αξίζει ήδη στα πρώτα στάδια της φροντίδας του εαυτού σας και του αγέννητου παιδιού.

Πλατφόρμα ως εναλλακτική λύση στα τακούνια: είναι δυνατόν να φορέσετε τέτοια παπούτσια;

Μπορεί να φαίνεται ότι τα παπούτσια στην πλατφόρμα είναι καλύτερα, πιο άνετα και πιο άνετα. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν αποχρώσεις εδώ. Ποιος είναι ο κίνδυνος;

1. Λόγω του γεγονότος ότι η επίπεδη σόλα τοποθέτει το πόδι σε μία θέση, δεν μπορεί να κινείται φυσικά από τη φτέρνα στο δάκτυλο. Εάν μια γυναίκα μένει σε τέτοια παπούτσια για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι πολύ πιθανό να διαταραχθεί η κυκλοφορία του αίματος, και αυτό είναι γεμάτο με κιρσοί.
2. Η πλατφόρμα είναι ασταθής! Μια λάθος κίνηση και μπορείτε να πέσετε.
3. Μια τέτοια σόλα επηρεάζει δυσμενώς τη στάση του σώματος, μπορεί να παραμορφώσει το πόδι.

Γι 'αυτό η βέλτιστη επιλογή - η επιλογή των παπουτσιών σε ένα μικρό, άνετο και βιώσιμο τακούνια από φυσικά υλικά. Είναι δυνατό να βρεθούν επιλογές στις οποίες θα φανεί κομψό και κομψό, γνωρίζοντας ότι η υγεία του αγέννητου μωρού σας δεν κινδυνεύει.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια

Δεν είναι μυστικό ότι εμείς, οι γυναίκες, προσπαθούμε πάντα να παραμένουμε ελκυστικοί, θηλυκοί και όμορφοι. Και το ψηλό τακούνι είναι ένα από τα πιο "θανατηφόρα" όπλα, χάρη στο οποίο πάντα φαίνεστε πιο αδύνατα. Γι 'αυτό, ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές από τις γυναίκες δεν θέλουν να αρνηθούν την ευχαρίστηση, να βάλουν τα αγαπημένα τους παπούτσια και να αθληθούν τα τακούνια τους. Ωστόσο, υπάρχει η αντίληψη ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το περπάτημα στα ψηλά τακούνια δεν είναι καθόλου αδύνατο. Στη σημερινή έκδοση, αποφασίσαμε να απευθυνθούμε σε εμπειρογνώμονες και να λύσουμε αυτό το θέμα μία για πάντα. Έτσι, αν περιμένετε το μωρό, αλλά δεν είστε σίγουροι αν μπορείτε να φορέσετε τα αγαπημένα σας παπούτσια με ψηλά τακούνια, τότε αυτό το άρθρο είναι αυτό που χρειάζεστε.

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι θα καταλάβουμε πώς τα τακούνια επηρεάζουν την υγεία μας. Έτσι, όταν στέκεστε στη φτέρνα, τότε το υποκεφάλαιο μας αλλάζει: αντί για ολόκληρο το πόδι, το σωματικό βάρος μεταφέρεται μόνο στα κεφάλια των μεταταρσικών οστών. Ως αποτέλεσμα, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αλλάζει, η οσφυϊκή καμπύλη αυξάνεται και το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός. Έτσι, η φθορά των τακουνιών αυξάνει το φορτίο στους συνδέσμους του ποδιού και του αστραγάλου, αυξάνοντας ακόμη περισσότερο τους μυς των ποδιών, αυξάνοντας το φορτίο στη λεκάνη και στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης.

Τι συμβαίνει με την εικόνα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λόγω της αύξησης της κοιλιάς, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός, συνεπώς, σχεδόν όλες οι μέλλουσες μητέρες, προσπαθώντας να επιστρέψουν τη σπονδυλική στήλη στην προηγούμενη θέση τους, κλίνουν πίσω όταν περπατούν. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες λέγεται ότι περπατούν σαν πάπια. Επιπλέον, οι επαναστατικές ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν επίσης τους συνδέσμους των ποδιών, οι οποίοι γίνονται πιο ευάλωτοι. Λοιπόν, αν θεωρήσετε ότι σχεδόν όλες οι έγκυες γυναίκες προσλαμβάνουν μέχρι 20 κιλά κατά τη διάρκεια της περιόδου αναμονής για ένα μωρό, τότε το φορτίο στα πόδια είναι απλά τεράστιο. Το φορτίο στους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία των ποδιών αυξάνεται, ο κίνδυνος ανάπτυξης κιρσών αυξάνει και παρατηρείται συχνά πρήξιμο των κάτω άκρων.

Τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - όλα τα υπέρ και τα κατά

Είμαι στο τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης μου. Δεδομένου ότι είμαι λάτρης των τακουνιών - θα ήθελα να μάθω με βεβαιότητα αν είναι δυνατόν να περπατήσετε στα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μέχρι πότε μπορείτε να περπατήσετε και ποια θα πρέπει, καταρχήν, τα παπούτσια μιας έγκυος;

Εγκυμοσύνη και τα τακούνια - με τα πόδια ή όχι με τα πόδια;

Ευχαριστώ για τη συγγραφή. Πολλές γυναίκες επιθυμούν να φορούν ψηλά τακούνια - αυτό δίνει χάρη, λεπτότητα, θηλυκότητα. Η εγκυμοσύνη, φυσικά, δεν είναι ασθένεια, αλλά πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ως εκ τούτου, παρατεταμένο περπάτημα στα τακούνια είναι ανεπιθύμητο.

Όλα τα τακούνια εμπίπτουν στην απαγόρευση αυτή; Το περπάτημα στα παπούτσια με τα τακούνια είναι ανεπιθύμητο γιατί:

• το κέντρο βάρους αλλάζει.
• υπερφορτωμένοι μύες και αιμοφόρα αγγεία των ποδιών, της λεκάνης, πάσχουν από τη σπονδυλική στήλη. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να υπάρχουν δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια, διαβάστε περισσότερα για αυτό στο άρθρο. Πόνος στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>;
• η εμπιστοσύνη πηγαίνει στο μπροστινό μέρος του ποδιού και όχι ολόκληρο το πόδι.

Το βάδισμα μιας γυναίκας σε μια ενδιαφέρουσα θέση είναι δικαιολογημένα ονομάζεται «πάπια» επειδή το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός λόγω της ανυψωμένης κοιλιάς και η πλάτη ακούσια ακούγεται πίσω, τα σκαλοπάτια γίνονται μικρά, η γυναίκα σαν να κυλάει από τη μία πλευρά στην άλλη.

Αν φοράτε τακούνια ταυτόχρονα, θα φαίνεται τουλάχιστον γελοίο και κωμικό. Επιπλέον, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως:

1. Πόνος στην πλάτη.
2. Κρεμμύδια βοοειδών.
3. Αυξημένος κίνδυνος κιρσών.
4. Οίδημα και πόνος στα πόδια.

Η επίδραση των τακουνιών στην πορεία της εγκυμοσύνης

Το κέντρο βάρους σε μια έγκυο γυναίκα, και έτσι, μετατοπίζεται προς τα εμπρός, και όταν μια γυναίκα βάζει σε ένα ψηλό τακούνι, η κατάσταση είναι πολύ επιδεινωμένη:

• Δεδομένου ότι αλλάζει μόνο το κέντρο βάρους αλλά και το υπομόχλιο, το στομάχι "κινείται" προς τα εμπρός, απλώνεται προς τα κάτω, ως αποτέλεσμα της οποίας αλλάζει η θέση της μήτρας.
• Φορώντας τέτοια παπούτσια προκαλεί αλλαγή στη θέση του εμβρύου στη μήτρα και την εμφάνιση ραγάδων στο δέρμα της κοιλιάς (διαβάστε περισσότερα για τα ραγάδες στο άρθρο Stretching κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης >>>).
• Η υπερβολική πίεση στη μήτρα και ο κίνδυνος αποβολής μπορεί να συμβεί.
• Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η φθορά των υποδημάτων με τα τακούνια μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εργασία και, λόγω της εσφαλμένης θέσης του εμβρύου, μπορεί να προκαλέσει χειρουργική παρέμβαση κατά τη διάρκεια του τοκετού.
• Σε οποιοδήποτε σημείο κατά την εγκυμοσύνη, μπορείτε να για κανένα λόγο, δεν υπάρχει λόγος να αισθάνεστε καλά, και αυτό το παπούτσι είναι πολύ εύκολο να πέσει, έτσι βλάψουν τον εαυτό σας και το παιδί σας. Οι συνέπειες μιας τέτοιας πτώσης μπορεί να είναι λυπηρή.

Τακούνια στην αρχή της εγκυμοσύνης

Υπάρχει επίσης μια κατάσταση όταν μια γυναίκα οδηγεί έναν συνήθη τρόπο ζωής, τρέχει για μέρες στο τέλος σε τακούνια χωρίς να συνειδητοποιήσει την εγκυμοσύνη της.

Εάν διαβάσετε αυτές τις γραμμές, αισθάνεστε καλά, ο γιατρός δεν σας συνταγογραφήσει ξεκούραση στο κρεβάτι, σημαίνει ότι η φθορά σας δεν επηρέασε καθόλου την εγκυμοσύνη. Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Είναι σημαντικό! Το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης είναι το πιο ευάλωτο και ο κίνδυνος αποβολής είναι πολύ υψηλός. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί, προσεκτικοί και προσεκτικοί.

Αλλά συμβαίνει, απλά πρέπει να φοράτε τακούνια (ίσως κάποιο σημαντικό γεγονός στη ζωή σας) - τι να κάνετε; Η εγκυμοσύνη δεν είναι μια ασθένεια και δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τις γοητείες της ζωής εντελώς και κατηγορηματικά. Φυσικά, μπορείτε να φορέσετε παπούτσια με τακούνια, αλλά πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Δεν μπορείτε να είστε σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα (στάση, βόλτα)?
2. Τα παπούτσια πρέπει να έχουν άνετο παπούτσι.
3. Είναι απαραίτητο να παράσχετε την ευκαιρία ανά πάσα στιγμή να αλλάξετε τα παπούτσια σε πιο άνετα.

Πρέπει να παραιτηθεί εντελώς από τα τακούνια;

Η πιο ακριβής απάντηση σε αυτή την ερώτηση δίνεται από τους ορθοπεδικούς. Συνιστάται να μην βιαστούμε από το ένα άκρο στο άλλο. Το να φοράτε παπούτσια με τα τακούνια είναι όχι μόνο εφικτό αλλά και απαραίτητο. Παράξενο - νομίζεις; Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο, επειδή τα τακούνια είναι διαφορετικά.

• Είναι απαγορευμένο να φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι και παπουτσάκια, αλλά ένα ευρύ, σταθερό τακούνι είναι ευπρόσδεκτο. Επιπλέον, τα επίπεδη παπούτσια είναι επίσης επιβλαβή.

Ποια θα πρέπει να είναι τα παπούτσια μιας εγκύου γυναίκας;

1. Είναι προτιμότερο να αγοράζετε παπούτσια αποκλειστικά από φυσικά υλικά, έτσι ώστε να είναι τόσο άνετα και άνετα να φορούν, δεν πιέζει, δεν τρίβει και κρατά σταθερά τη φτέρνα.
2. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πλέον κατάλληλος χρόνος για να δοκιμάσετε τα παπούτσια είναι το δεύτερο μισό της ημέρας, επειδή αυτή τη στιγμή οι γυναίκες έχουν συχνά πρησμένα πόδια.

Η εγκυμοσύνη είναι μια θαυμάσια περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Απολαύστε τη θέση σας. Αν θέλετε να φορέσετε τα τακούνια, φορέστε το, αλλά όλα πρέπει να είναι μετριοπαθής. Φροντίστε τον εαυτό σας και το παιδί.

Πώς τα τακούνια επηρεάζουν την εγκυμοσύνη: βλάβη και πιθανές συνέπειες

Η χρήση υψηλών τακουνιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει την κατάσταση των τενόντων των κάτω άκρων. Γίνονται αδύναμοι. Με την αυξανόμενη πίεση στα μοσχάρια και στα πόδια, η μέλλουσα μητέρα είναι πόνο. Ίσως η εμφάνιση οίδημα, κιρσώδεις φλέβες, flatfoot. Επιπλέον, χρησιμοποιώντας τα ψηλά τακούνια, μια γυναίκα κινδυνεύει να τραυματιστεί.

Γιατί είναι αδύνατο να μείνεις έγκυος με τα τακούνια;

Σε μια έγκυο γυναίκα στα τακούνια, όχι μόνο το βάδισμα, αλλά και το υπομόχλιο αλλάζει. Ως αποτέλεσμα, το στομάχι προχωράει έντονα, υποχωρεί. Η θέση της μήτρας αλλάζει. Υπάρχει μια αλλαγή στη στάση του σώματος, η οποία αργότερα θα είναι δύσκολο να επανέλθει στο φυσιολογικό. Η υγεία και η άνεση του αγέννητου παιδιού κινδυνεύουν. Συχνά, τα παπούτσια με τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλούν πρόωρη εργασία και καισαρική τομή. Αυτός ο τοκετός προκαλεί επιπλοκές. Μια έγκυος γυναίκα κινδυνεύει:

• μετατόπιση, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.
• στροφή της μήτρας.
• αυξημένη αρτηριακή πίεση.
• αλλαγή της θέσης του μωρού.
• αδύναμους και αδύναμους μύες της κοιλιακής κοιλότητας.
• ραγάδες

Το φορτίο στην κοιλιακή κοιλότητα της μέλλουσας μητέρας εξαρτάται από το ύψος της φτέρνας.

Εάν τα παπούτσια με τα τακούνια φοριούνται αργά την κύηση, κατά τη διάρκεια της εργασίας και της παράδοσης, οι γιατροί μπορούν να αποφασίσουν για μια καισαρική τομή.

Τι συμβαίνει όταν χρησιμοποιείτε τα παπούτσια με τακούνια

Κατά τη χρήση των τακουνιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εμφανίζονται αρνητικές αλλαγές σε διάφορα μέρη του σώματος που επηρεάζονται κυρίως:

1. Μύες βοδιού. Φανταστείτε τι συμβαίνει στους μύες των μοσχαριών όταν μια γυναίκα βάζει τα παπούτσια με τακούνια. Το φορτίο στα πόδια αυξάνεται πολλές φορές όταν η φτέρνα παίζει μια έγκυο γυναίκα. Ως αποτέλεσμα, οι κράμπες εμφανίζονται στα μοσχάρια, συνοδεύονται από έντονο πόνο.
2. Πίσω. Περπατώντας στα παπούτσια με τα τακούνια κάνει μια έγκυο γυναίκα να σηκώνει το πόδι της ψηλότερα. Για να διατηρήσετε ισορροπία, λυγίστε τη χαμηλότερη πλάτη. Το κέντρο βάρους μετατοπίζεται. Οι γοφοί και ολόκληρο το σώμα έρχονται προς τα εμπρός. Τα τακούνια επηρεάζουν αρνητικά:
   • Η στάση της μελλοντικής μητέρας.
   • Εσωτερικά όργανα. Υποβάλλεται σε πρόσθετη πίεση.
   • Σπονδυλική στήλη. Γυναίκα σε κίνδυνο. Ο κίνδυνος μετατόπισης των σπονδύλων.
   • Στο λαιμό και τη μέση. Υπάρχει έντονος πόνος. Επιπλέον, ο εγκέφαλος φορτώνεται συνεχώς κατά τη διάρκεια και μετά τη μεταφορά ενός μωρού χωρίς τακούνια. Ο λόγος για αυτό είναι η συνεχής ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού.
   • Στο πίσω μέρος. Η αύξηση του βάρους του μωρού κάνει το σώμα της εγκύου τραβάει προς τα εμπρός. Η έκθεση του παιδιού και των τακουνιών παπουτσιών συμβάλλει στον οξύ και πόνο πόνο.
3. Άγκες Κατά τη μεταφορά ενός μωρού, οι αστράγαλοι μπορούν να χαλαρώσουν. Γίνεται πιο επιρρεπής σε ζημιές. Μια υπέρβαρη γυναίκα στα τακούνια μπορεί να σκοντάψει και ακόμη και να πέσει. Ως αποτέλεσμα, ένα τρεμάμενο νευρικό σύστημα, βλάβη στους συνδέσμους και βλάβη στο μωρό.
4. Flatfoot. Αναμονή για τη γέννηση του μωρού, το σώμα της γυναίκας υφίσταται ορμονικές αλλαγές. Δεν είναι ο καλύτερος τρόπος που επηρεάζει τους συνδέσμους των χεριών και των ποδιών. Γίνονται μαλακά, χαλαρά, εύκολα υπόκεινται σε τέντωμα. Στη συνέχεια, η τακτική χρήση παπουτσιών με τακούνια μπορεί να φαίνεται επίπεδη.
5. Καρδιακές φλέβες. Τα ψηλά τακούνια, ενώ μεταφέρουν ένα μωρό, συμβάλλουν στην ανάπτυξη της κιρσώδους νόσου. Το βάδισμα της μελλοντικής μητέρας αλλάζει. Το αίμα στα σκάφη αναδιανέμεται. Η ροή του επιβραδύνεται. Υπάρχει παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος. Τα σκάφη των ποδιών υποβάλλονται σε αυξημένο φορτίο. Ως αποτέλεσμα, τα κάτω άκρα διογκώνονται. Έρχονται κιρσώδεις φλέβες. Ακόμη και αν μια γυναίκα πριν από την εγκυμοσύνη δεν υποφέρει από κιρσούς, μπορεί να εμφανιστεί. Ο κίνδυνος αυξάνεται με τη χρήση παπουτσιών υψηλού τακουνιού για οποιαδήποτε περίοδο εγκυμοσύνης.

Ζημία που μπορεί να πάρει μια μέλλουσα μητέρα όταν φορά τα τακούνια

Τα ψηλά παπούτσια αποτελούν κίνδυνο για μια λεπτή γυναίκα και το αγέννητο παιδί της. Ο συχνός τραυματισμός όταν χρησιμοποιείτε τα τακούνια είναι:

Ο λόγος για αυτό είναι η συνεχής πίεση στα κάτω άκρα. Είναι δυνατή η επικίνδυνη βλάβη στη σπονδυλική στήλη. Αυτή η μετατόπιση και καμπυλότητα των σπονδύλων. Σε περίπτωση πτώσης, μια ισχυρή υπερβολική πίεση των μυών των ποδιών και της λεκάνης οδηγεί σε αύξηση του τόνου της μήτρας. Απειλεί την αποκοπή του πλακούντα, την πρόωρη γέννηση ή την αποβολή.

Ποια παπούτσια να επιλέξουν στις αρχές και στα τέλη της μεταφοράς ενός μωρού

Ανεξάρτητα από το πόσο διαρκεί η μέλλουσα μητέρα, θα πρέπει να αποκλειστεί η χρήση ανύψωσης άνω των 5 εκατοστών. Ωστόσο, ορισμένα τακούνια για εγκύους δεν είναι επικίνδυνα. Αυτά είναι παπούτσια με μεγάλη και ανθεκτική άνοδο. Το ύψος του δεν πρέπει να υπερβαίνει τα πέντε εκατοστά. Αυτή η φτέρνα μπορεί να φορεθεί σε μια γυναίκα στη θέση της.

Μη φοράτε παπούτσια σφήνας. Η σόλα με ανεπαίσθητη μετάβαση από το μέτωπο προς τα πίσω καθιστά τα παπούτσια ασταθή. Τα παπούτσια για τις γυναίκες που μεταφέρουν ένα μωρό πρέπει να δίνουν μια αίσθηση άνεσης και ελαφρότητας. Ειδικά στις μεταγενέστερες περιόδους, όταν το φορτίο στο σώμα γίνεται μέγιστο. Η χαμηλή αξιόπιστη φτέρνα θα αποφύγει την πρήξιμο και την ένταση των ποδιών. Επιλέξτε παπούτσια από μαλακό δέρμα και άνετο σχέδιο. Με χαμηλή και μεγάλη φτέρνα.

Μια εξαιρετική επιλογή για τις μελλοντικές μητέρες στις αρχικές περιόδους - αθλητικά παπούτσια με δεσμούς.

Ταυτόχρονα, δεν είναι δυνατή η παρατεταμένη χρήση παπουτσιών με τακούνια. Αλλά σύντομη και μόνο κατά τους πρώτους 1-3 μήνες. Επιπλέον, τα παπούτσια με επίπεδη σόλα δεν μπορούν να ονομαστούν σωστά. Η φτέρνα πρέπει να είναι χαμηλή και σταθερή. Επίσης, θα πρέπει να προτιμούνται τα υποδήματα από φυσικό υλικό με καλή αναπνοή. Η μύτη και ο ιμάντας θα πρέπει να είναι ευρύ.

Χρήσιμες συμβουλές

Αν προκύψουν απρόβλεπτες περιστάσεις και πρέπει να δούμε θεαματικά, μην ανησυχείτε. Μην αρνούνται τον εαυτό σας να φορούν μπότες με τακούνια. Αλλά θυμηθείτε σημαντικές συμβουλές.

• Το ύψος του τακουνιού δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλο. Επιπλέον, χρειάζεστε ένα δεύτερο ζευγάρι παπουτσιών. Για παράδειγμα, αθλητικά παπούτσια ή άνετα πάνινα παπούτσια.
• Γενικά, πρέπει να σκεφτείτε αν αξίζει να διακινδυνεύσετε την υγεία και τη ζωή ενός παιδιού για μια όμορφη εμφάνιση. Εννέα μήνες δεν είναι τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να αρνηθείτε τον εαυτό σας στα τακούνια. Επωφεληθείτε από την πώληση υπάρχουν πολλά κομψά και εντυπωσιακά παπούτσια σε χαμηλή άνοδο.
• Ποτέ μην φορέστε μια υψηλή φουρκέτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακόμη και για λίγα λεπτά.
• Ανεξάρτητα από το πόσο όμορφα τα πόδια στα τακούνια φαίνονται, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης φαίνονται γελοία και για άλλη μια φορά προκαλούν δυσάρεστες αγανάκτηση πίσω από την πλάτη της μέλλουσας μητέρας. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να περιμένουμε τον τοκετό, και μόνο τότε φορούν τακούνια τουλάχιστον όλο το εικοσιτετράωρο.

Τα ψηλά τακούνια για μια έγκυο γυναίκα θα πρέπει να αποκλείονται. Δεδομένου ότι οι σπόνδυλοι και οι σύνδεσμοι των χεριών και των ποδιών εξασθενίζουν σε μεγάλο βαθμό. Ακόμα κι αν ήσασταν επαγγελματίας στο να φοράτε μπουλόνια πριν τη σύλληψη, τώρα μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην κατάσταση της εγκυμοσύνης. Ως αποτέλεσμα, θα εμφανιστούν προβλήματα με τους αρθρώσεις και μπορεί να προκληθεί πρόωρος εργατικός έλεγχος.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια;

12/09/2017 στις 20:27

Θυμάμαι τον εαυτό μου πριν από την πρώτη εγκυμοσύνη - όλα τα παπούτσια με τακούνια - έτρεξε πάνω τους από το πρωί μέχρι το βράδυ, και δεν γνώριζε τη θλίψη. Ωστόσο, η κοιλιά άρχισε να αναπτύσσεται, τα πόδια άρχισαν να πρήζονται και έπρεπε να αγοράσω διαμερίσματα μπαλέτου, εάν ήταν απαραίτητο. Ωστόσο, υπάρχουν, επί πλέον, επίμονα κορίτσια, που σχεδόν πάνε στο νοσοκομείο σε τακούνια. Πώς είναι αυτό το επικίνδυνο και γενικά είναι δυνατόν για τις έγκυες γυναίκες να περπατούν στα τακούνια; Θα μάθουμε σύντομα!

Τι είναι τα επικίνδυνα υψηλά τακούνια

Μια γυναίκα με τακούνι είναι δύσκολο να μην παρατηρήσει. Διανυκτέρευση γίνεται λεπτότερη και πιο ελκυστική. Αυτό παρατηρείται από όλους γύρω, και ειδικά από το αντίθετο φύλο. Για να ξεχωρίζουν στα μάτια τους, πολλές γυναίκες παραμελούν τους κανόνες που δηλώνουν ότι η εγκυμοσύνη και τα ψηλά τακούνια είναι ασυμβίβαστες έννοιες.

Ξέρεις γιατί είναι ασυμβίβαστες; Αποδεικνύεται το όλο θέμα στη μηχανική φτέρνας. Η φύση δημιούργησε με σύνεση τους μυς και τους τένοντες των ποδιών, που ενεργούν σαν πηγές. Κατά το περπάτημα, τεντώνουν, αναλαμβάνουν το φορτίο και παρέχουν πρόσθετη ενέργεια για να κάνουν ένα νέο βήμα. Δεν υποψιάζουμε ακόμη τη δουλειά τους, γιατί όλα συμβαίνουν συγχρόνως.

Μια τέτοια αρμονική διαδικασία διαταράσσεται από την ανύψωση, και αυτό αποτελεί το τακούνι. Κυριολεκτικά μπλοκάρει φυσικές "πηγές", στερημένες από τις φυσικές δυνατότητές του. Ως αποτέλεσμα, το φορτίο στα πόδια αυξάνεται σημαντικά, αλλά αυτό δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Τα παπούτσια με τακούνια αλλάζουν τη θέση του σώματος.

Αυτή η πιο όμορφη στάση, η οποία κοιτάζει το περιβάλλον, είναι το αποτέλεσμα της αλλαγής του υποκείμενου. Τώρα η νεαρή κοπέλα, ενώ περπατά, στηρίζεται στην κάλτσα της. Είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι επηρεάζει τη σταθερότητα, εξασθενίζοντας συγχρόνως τους συνδέσμους της άρθρωσης του αστραγάλου και του ποδιού. Επιπλέον, το κέντρο βάρους κινείται προς τα εμπρός. Για να διατηρηθεί η ισορροπία, η γυναίκα πρέπει να χαλαρώσει ελαφρώς.

Η θέση είναι σαγηνευτική, γιατί τότε εμφανίζεται μια καμπύλη στο κάτω μέρος της πλάτης, αλλά δεν είναι ευχάριστο: όταν φοράτε τακτικά παπούτσια με τακούνια, προκαλείται καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης και εκτόπιση εσωτερικών οργάνων. Κατά μήκος της διαδρομής, οι μύες της λεκάνης, των ποδιών και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι συνεχώς έντονες, γεγονός που σε συνδυασμό οδηγεί στις πιο δυσάρεστες συνέπειες με τη μορφή βαρύτητας στα άκρα, διαταραχή της κυκλοφορίας του αίματος, κιρσώδεις φλέβες και ακόμη και επίπεδη πόδι.

Κίνδυνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για να καταλάβετε γιατί δεν μπορείτε να φορέσετε τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αρκεί να αναλύσετε τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σε μια ενδιαφέρουσα θέση. Πρώτα απ 'όλα, ορμονικές αλλαγές.

Σε γενικές γραμμές, δεν υπάρχει τίποτα τρομερό σε αυτό, αν δεν λάβετε υπόψη ότι επηρεάζει τους συνδέσμους: χαλαρώνουν, γίνονται πιο χαλαρά. Προσθέστε σε αυτό ένα αυξημένο φορτίο στους μύες και τα αιμοφόρα αγγεία, και θα καταλάβετε ότι οι κιρσώδεις φλέβες και η επίπεδη πόδι δεν είναι μια ευκαιρία, αλλά μια πραγματικότητα, τουλάχιστον για πολλές μελλοντικές μητέρες.

Αυτά τα προβλήματα, τα οποία τα παπούτσια με τα τακούνια κατά την πρόωρη ή αργά κύηση μπορεί να προκαλέσουν, δεν τελειώνουν. Πιθανό:

• Τραυματισμοί. Κοιτάξτε τις στατιστικές των πτώσεων και των διαστρεμμάτων που σχετίζονται με τους εκπροσώπους της όμορφης μισής ανθρωπότητας, που δεν μπορούν να φανταστούν τη ζωή τους χωρίς κομψά σκάφη ή φουρκέτες. Για όσους βρίσκονται σε μια ενδιαφέρουσα θέση, αυξάνεται κατά περιόδους. Ξέρεις γιατί; Οι σύνδεσμοι της σπονδυλικής στήλης είναι πλέον εξασθενημένοι και οι ξαφνικές κινήσεις απειλούν τη μετατόπιση των σπονδύλων. Ως εκ τούτου, παρεμπιπτόντως, πόνος στην πλάτη και κράμπες στα πόδια.
• Η απειλή της αποβολής. Ποιος από εμάς δεν υπέφερε τον ήχο της μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ίσως μονάδες. Τα υπόλοιπα βρίσκονται σε κίνδυνο, καθώς σε τέτοιες καταστάσεις η κατάσταση επιδεινώνεται από μια ισχυρή υπερβολική πίεση των μυών των ποδιών, η οποία προσθέτει ένταση στη σπονδυλική στήλη και στις αρθρώσεις ισχίων. Το τελευταίο, μόνο, και μπορεί να αυξήσει τον τόνο.
• Κοιλιακή κοιλιά, ραγάδες. Θέλετε να μείνετε όμορφα μετά τον τοκετό; Ακούστε τη συμβουλή των γιατρών που υποστηρίζουν ότι τα τακούνια πρέπει να εγκαταλειφθούν ήδη από την αρχή της εγκυμοσύνης. Οι τραυματισμοί δεν έχουν καμία σχέση με αυτό. Όταν το κέντρο βάρους μετατοπίζεται, το στομάχι διογκώνεται και αφού το δέρμα είναι ήδη τεντωμένο, επίσης χαλινίζεται με την πάροδο του χρόνου. Όλα μπορούν να τελειώνουν με μια λεγόμενη δερμάτινη ποδιά.
• Εσφαλμένη θέση εμβρύου. Όταν μετατοπίζεται το κέντρο βάρους, οι ραγδαίες κίνδυνοι είναι λάθος. Ως αποτέλεσμα, ο γιατρός μπορεί να καθορίσει την εγκάρσια ή γλουτιαία παρουσίαση και να στείλει την αναμένουσα γυναίκα σε καισαρική τομή. Αλλά δεν θα μπορούσε να είναι, αρνήθηκε εγκαίρως από τα λάθος παπούτσια.
• Κράμπες. Είναι το αποτέλεσμα της υπερβολικής καταπόνησης του γαστροκνήμιου μυός και ιδιαίτερα των γυναικών που ενοχλούν για μεγάλες περιόδους.
• Απώλεια ισορροπίας Η φύση είχε ως σκοπό να μετατοπιστεί το κέντρο βάρους μιας γυναίκας στο δεύτερο τρίμηνο. Αν "βάλει το χέρι της σε αυτό", δηλαδή, φοράει παπούτσια με τακούνια, μια μέρα όλα μπορούν να τελειώσουν σε μια πτώση λόγω της αδυναμίας διατήρησης της ισορροπίας.
• Πικρός Στο τρίτο τρίμηνο, πολλές γυναίκες αναπτύσσουν πρήξιμο. Φυσικά, το λάθος και η τρέχουσα κατάσταση και η διατροφή τους, αλλά μόνο τα στενά παπούτσια στη φτέρνα ή στην πλατφόρμα, που εμποδίζουν την εκροή υγρού, προσθέτουν καύσιμο στη φωτιά.

Είναι επίσης δυνατή η τέντωμα των μυών, ο πόνος στην πλάτη και τα πόδια το βράδυ, και όλα λόγω των τακουνιών.

Πόσο καιρό μπορείς να φορέσεις ψηλά τακούνια

Στην ιδανική περίπτωση, τα τακούνια αντενδείκνυνται τόσο στο πρώτο όσο και στο τρίτο τρίμηνο. Εν τω μεταξύ, η ζωή, ή μάλλον, οι εντολές στο γραφείο μερικές φορές υπαγορεύουν τους κανόνες μας σε εμάς τις γυναίκες. Ένας αυστηρός κώδικας ένδυσης προβλέπει ότι φορούν παπούτσια με τακούνια και ένας γιατρός απαγορεύει την εγκυμοσύνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση; Αναζήτηση συμβιβασμού.

Στα πρώτα στάδια, η φτέρνα είναι αποδεκτή, αν δεν υπάρχουν αντενδείξεις - ο μυϊκός τόνος της μήτρας, η απειλή αποβολής, οι κιρσοί. Και μπορείτε ακόμη και να φορέσετε ένα καρφί, αν και ένα σταθερό μικρό είναι ακόμα προτιμότερο. Στο τελευταίο είναι καλύτερα να επιλέγετε κάτι στο χαμηλό επίπεδο.

Τι τα τακούνια μπορούν να φορεθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε διαφορετικούς χρόνους

Ο ευκολότερος τρόπος για τις γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο. Εκεί, η κοιλιά είναι ακόμα μικρή, οπότε το φορτίο των αρθρώσεων δεν έχει αυξηθεί ακόμα. Οι περισσότεροι από τους εκπροσώπους του πανέμορφου statue συνεχίζουν να περπατούν στα παπούτσια με τα τακούνια που τους αρέσουν και δεν βιάζονται ούτε να αλλάξουν τα παπούτσια τους. Μπορείτε να τα καταλάβετε, ειδικά επειδή είναι σημαντικό για αυτούς να απολαμβάνουν ένα τέτοιο περπάτημα, διότι πολύ σύντομα όλα θα αλλάξουν.

Στο δεύτερο τρίμηνο, ακολουθήστε το γεγονός ότι φορούμε, πρέπει να το κάνετε πιο στενά. Δεν έχει σημασία πόσο άνετα και το stud σε αυτή την περίοδο - δεν είναι η καλύτερη επιλογή. Ακόμη και αν είναι όσο το δυνατόν πιο σταθερό ή αρκετά μικρό. Χάνει σε όλους τους άλλους τύπους τακουνιών λόγω του τραύματος και των αρνητικών επιπτώσεων στην ανατομία του ποδιού. Ως αποτέλεσμα, μια γυναίκα πρέπει να ισορροπήσει όλη την ώρα για να διατηρήσει την ισορροπία και κανείς δεν ξέρει πώς θα τελειώσει αργά ή γρήγορα.

Μερικές γυναίκες προτιμούν τη σφήνα. Λεπτό και φαινομενικά θυμίζει μια φτέρνα, στην πραγματικότητα είναι, πραγματικά σε συνδυασμό με την πλατφόρμα. Όπως αυτό ή όχι, αυτό δεν είναι και η καλύτερη επιλογή, αν και έχει σαφή πλεονεκτήματα: τέτοια παπούτσια εξασφαλίζουν μια ομαλότερη μετάβαση από εμπρός προς τα πίσω, καθιστώντας την αρνητική επίδραση στο πόδι λιγότερο έντονη.

Το τρίτο τρίμηνο είναι το πιο δύσκολο, επειδή η κοιλιά αυτή τη στιγμή είναι σημαντικά αυξημένη. Τι φτέρνα μπορώ να φορέσω αυτή τη στιγμή; Στις μικρές, ύψους 3-5 cm. Μια άλλη αποδεκτή επιλογή είναι μια σταθερή σφήνα. Επίσης, δεν συνιστάται να είναι εντελώς χωρίς φτέρνα, διαφορετικά θα οδηγήσει σε επέκταση, ισοπέδωση του ποδιού και ανάπτυξη επίπεδου ποδιού.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια

Συνοψίζοντας όλα τα παραπάνω, μπορείτε να απαντήσετε ότι τόσο στα πρώτα στάδια όσο και στις μεταγενέστερες περιόδους, μια έγκυος γυναίκα μπορεί να χαϊδεύεται με παπούτσια με τακούνια. Το κυριότερο είναι να παρακολουθείστε προσεκτικά την κατάσταση της υγείας σας και να την απορρίψετε όταν εμφανιστούν τα πρώτα σημάδια αδιαθεσίας ή αντενδείξεων.

Επιπλέον, είναι πολύ σημαντικό να τηρούνται οι κανόνες ασφάλειας σε τέτοιες καταστάσεις, συγκεκριμένα:

• Όταν επιλέγετε ένα παπούτσι, δείτε την αξία του τελευταίου. Εδώ είναι πιο σημαντικό να μην εξοικονομήσετε χρήματα, αλλά να εξασφαλίσετε έναν άνετο περίπατο. Αυτό είναι δυνατό μόνο σε μοντέλα από φυσικά ή υψηλής τεχνολογίας υλικά με αποτέλεσμα τον εξαερισμό. Και δεν χρειάζεται να ξοδεύετε χρήματα σε ένα ζευγάρι, το οποίο θα φορεθεί μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν είναι λογικό.
• Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε το μέγεθος. Όμορφη, αλλά από άκρη σε άκρη δεν είναι η περίπτωσή σας. Η επιλογή "διάδοση" δεν θα λειτουργήσει εδώ. Αντίθετα, σε κάποια περίοδο θα προστεθεί οίδημα, και θα είναι εντελώς άβολα να περπατήσετε σε αυτό. Για να μην χάσετε, πρέπει να πάτε για ψώνια το βράδυ και να μετρήσετε τα παπούτσια και στα δύο πόδια. Είναι επίσης σημαντικό να σταθείτε σε αυτό, να περπατήσετε γύρω από το κατάστημα. Και είναι δυνατόν να σταματήσετε την επιλογή σε ζευγάρι, έχοντας μόνο την πεποίθηση ότι τίποτα δεν κουνιέται, δεν πιέζει, δεν κρέμεται.
• Ο τύπος του συνδετήρα είναι ένα άλλο σημαντικό σημείο. Είναι λάθος να πιστεύετε ότι τα χαστούκια ή τα φράγματα είναι η ιδανική επιλογή σας. Γλιστράνε στο πόδι, επομένως, πέφτουν και αυξάνουν τον κίνδυνο πτώσης. Κακό και αν το παρακάνετε: τα κορδόνια είναι τώρα εντελώς άχρηστα, επειδή με μια μεγάλη κοιλιά θα πρέπει να είναι δεμένα.
• Κάτω από τα απαρατήρητα παπούτσια ή παπούτσια χωρίς αυλακωτά πέλματα. Σε αυτό, μπορείτε να γλιστρήσει ακόμη και το καλοκαίρι σε υγρό πάτωμα.

Για να ελαχιστοποιήσετε το φορτίο στο πόδι, θα πρέπει να περπατήσετε όσο το δυνατόν λιγότερο και να σταθείτε στη φτέρνα σας, για παράδειγμα, αλλάζοντας παπούτσια σε πιο άνετα μοντέλα, καθισμένοι στο τραπέζι ή κατά τη διάρκεια του γεύματος. Μια άλλη επιλογή - η αγορά των εστιών πάστα για να διατηρήσει την αψίδα του ποδιού.

Οι λάτρεις των μοντέλων με ένα στενό ακρωτήριο πρέπει να δίνουν προσοχή στη διαχωριστική επένδυση για τα μαξιλάρια αντίχειρα ή γέλης: εμποδίζουν την παραμόρφωση.

Λοιπόν, και το πιο σημαντικό, μετά από μια δύσκολη μέρα, μην ξεχάσετε να περιποιηθείτε τα πόδια σας με ένα ζεστό μπάνιο (νερό 37 - 39 βαθμούς) και ένα ελαφρύ μασάζ. Θα σας ευχαριστήσουν πολύ γι 'αυτό!

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να περπατήσουν στα τακούνια; Επιτρεπόμενο ύψος πτέρνας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια γυναίκα είναι πάντα γυναίκα. Ακόμη και κατά την περίοδο της μεταφοράς ενός παιδιού, θέλει να είναι όμορφη και να θαυμάσει τους άνδρες. Προσπαθεί όσο το δυνατόν περισσότερο να φροντίσει τον εαυτό της, να φορέσει όμορφα φορέματα και κομψά παπούτσια. Εδώ, πολλοί κάνουν ένα λάθος, προσπαθώντας να βάλουν την ομορφιά στην πρώτη θέση, και μόνο τότε - την υγειονομική περίθαλψη.

Πρόκειται για τα τακούνια. Στο ίδιο το όργανο της αποπλάνησης, που κάνει το ισχυρότερο φύλο να χάσει το κεφάλι.

Αλλά τα τακούνια είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ας σκεφτούμε αν θα φορέσετε τέτοια παπούτσια στις κυρίες "στη θέση" ή καλύτερα να φορούν χαμηλά παπούτσια σφήνα - απλά και πρακτικά.

Το περιεχόμενο

• Έγκυος στα τακούνια: "για" και "εναντίον"
• Γιατί να μην φοράτε ψηλά τακούνι στο 2ο τρίμηνο και αργά
• Πρώιμος κίνδυνος
• Επιτρεπόμενο ύψος
• Πόσο καιρό μπορεί

Τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πριν από την εξέταση του ζητήματος αν είναι δυνατό για τις έγκυες γυναίκες να φορούν τακούνια, να θυμάστε ότι λέγοντας ορθοπεδικό χειρουργό για τα παπούτσια με τακούνια ή υψηλή πλατφόρμα - αν κουρεμένοι περίπτωση να αναδείξουν σε τέτοια παπούτσια γυναίκα που περιμένει παιδί, ή ένα που δεν έχει ακόμη σχεδιάζει να αποκτήσει απόγονο (ή έχει γεννήσει πολύ). Και λένε τα εξής: συχνά βάζοντας παπούτσια, το ύψος του οποίου το τακούνι υπερβαίνει τα 6-7 εκατοστά, είναι βλαβερό σε κάθε περίπτωση.

• αλλάζει το σχήμα του ποδιού: λόγω ενός λανθασμένα κατανεμημένου φορτίου, το κόκαλο "προεξέχει" στον αντίχειρα.
• μικροκυκλοφορία μαλακών ιστών, επιδείνωση των συνδέσμων του ποδιού και των οστών,
• οι αλλαγές στο βάδισμα, δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες για την εμφάνιση προεξοχών και κήρων στην οσφυϊκή περιοχή, επειδή το κέντρο βάρους μετατοπίζεται.

Το περπάτημα στα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι η καλύτερη επιλογή για την μέλλουσα μητέρα. Στο σώμα του υπάρχουν διαδικασίες, που ενισχύει μόνο τη βλαβερή επίδραση των καρφιά και άλλα είδη που φέρουν μέρος του παπούτσια, μπότες και παπούτσια, τα οποία καθιστούν τον άνθρωπο (όπως εμείς οι γυναίκες, νομίζουμε) μια μόνιμη εντύπωση.

Γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να περπατήσουν στα τακούνια

Γιατί δεν μπορώ να φορούν τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα είναι σε θέση να εξηγήσει το γυναικολόγο και τον γιατρό σχεδόν οποιαδήποτε άλλη ειδικότητα: στην πραγματικότητα, αυτά τα παπούτσια έχει επιπτώσεις σε πολλά όργανα. Αρχικά, όπως λένε, "βρίσκεται στην επιφάνεια": με μεταβολές στο μυοσκελετικό σύστημα.

Υπό την επίδραση των ορμονικών αλλαγών, οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις γίνονται πιο ελαστικοί, μαλακώνουν. Ο αστράγαλος είναι υπό σοβαρή πίεση - ειδικά στις μεταγενέστερες περιόδους, όταν το βάρος της μέλλουσας μητέρας αυξάνεται σημαντικά. Το τρίτο τρίμηνο και τα καρφιά είναι ασυμβίβαστα φαινόμενα. Το υπερβολικό φορτίο οδηγεί σε παραμόρφωση του ποδιού και αυξάνει την πιθανότητα διάφορων τραυματισμών: εξάρσεις, διαστρέμματα.

Πολλά προβλήματα μπορούν να προκύψουν από τη μέση: κατά το δεύτερο τρίμηνο και 3 τρίμηνο πίσω κουρασμένος, γιατί ο καρπός της «τραβάει» το βάρος για τον εαυτό σας. Το κέντρο βάρους και έτσι προκατειλημμένη λόγω της μεγάλης και βαριάς μήτρας και την ομορφιά σε ψηλά τακούνια προσθέτει ακόμα τη δουλειά του για δύο σώμα «έργο»: οι αρθρώσεις και τους μυς της πλάτης αναγκάζονται να παραμείνουν σε συνεχή κατάσταση στρες, το οποίο αυξάνει την πιθανότητα τραυματισμών και διάφορα προβλήματα, όπως επιθέσεις οσφυαλγίας όταν οι νευρικές απολήξεις μετατοπίζονται και συμπιέζονται.

Δεν είστε πεπεισμένοι από αυτά τα επιχειρήματα; Στη συνέχεια, να καλέσετε έναν αριθμό από λόγους, η οποία μπορεί να εκδηλωθεί ήδη από τα πρώτα στάδια, και μόνο το δεύτερο τρίμηνο έχουν χρόνο για να εγκαταλείψουν τα παπούτσια με τακούνια περισσότερες από τις μέλλουσες μητέρες.

Κάνοντας τα παπούτσια σε τακούνια, εσείς:

• αυξάνουν τον κίνδυνο πτώσης, ο οποίος είναι γεμάτος τραυματισμούς, αποκόλληση πλακούντα και ακόμη και αποβολή.
• δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες για τον συνεχή τόνο της μήτρας (και πάλι λόγω της υπερβολικής μυϊκής μάζας και κοιλιακών μυών).
• Δημιουργία προϋποθέσεων για την ανάπτυξη κιρσών σε εαυτό του (και αν έχει διαγνωστεί νωρίτερα, τότε για τη μετάβασή του σε πιο σοβαρό στάδιο).
• προκαλέσει οίδημα των κάτω άκρων (επιδεινώνει την μικροκυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, παρατηρείται στασιμότητα - και αυτό είναι αρκετό για διόγκωση, επειδή «έγκυος» και έτσι το σώμα προτιμά να κρατήσει το «έξτρα» το νερό και είναι απρόθυμοι να το πουλήσω).

Ναι, οι συνέπειες δεν είναι ευχάριστες, συμφωνείτε, αφού ζυγίζετε όλα τα υπέρ και τα κατά. Αλλά ίσως όλα ανήκουν στην περίοδο της εγκυμοσύνης όταν η κοιλιά είναι ήδη αισθητή για μια γυναίκα και ορατή σε άλλους; Και στις πρώτες εβδομάδες, ίσως, δεν απαγορεύεται να φορούν τακούνια;

Τακούνια κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη

Τα τακούνια κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης μπορεί να φαίνονται να είναι μια αβλαβή παραλλαγή των παπουτσιών μόνο με την πρώτη ματιά. Ναι, δεν υπάρχει ακόμη μεγάλο βάρος, αλλά υπάρχει κίνδυνος να σκοντάψει, να πέσει και να χάσει ένα παιδί. Οι έγκυες γυναίκες στο πρώτο τρίμηνο εμφανίζουν συχνά ξαφνικές κρίσεις ζάλης, ναυτίας και πτώση της αρτηριακής πίεσης. Φανταστείτε ότι το κεφάλι σας περιστρέφεται, "το έδαφος ξεχύθηκε από κάτω από τα πόδια σας", και στη συνέχεια υπήρχαν και τα τακούνια. Και αν συμβεί το χειμώνα, όταν υπάρχει πάγος γύρω; Μια λανθασμένη κίνηση - και μπορείτε να χάσετε ένα αγέννητο παιδί.

Το πρώτο τρίμηνο θεωρείται γενικά καθοριστικό για τη διατήρηση της εγκυμοσύνης. Αυξημένος κίνδυνος αυθόρμητης έκτρωσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η απόρριψη των τακουνιών θα είναι η σωστή απόφαση, ακόμα και αν μόλις ανακαλύψετε ότι σύντομα θα γίνετε μητέρα.

Τι φτέρνα μπορείτε να φορέσετε έγκυος

Δώστε προσοχή: προτρέποντας τη μελλοντική μητέρα να εγκαταλείψει τα τακούνια, οι γιατροί δεν λένε ότι αυτή η άρνηση θα πρέπει να είναι πλήρης. Παπούτσια σε μια εντελώς επίπεδη παπούτσια δεν είναι φυσιολογική, αλλά επειδή τα πόδια του θα πρηστούν και να δημιουργήσει προϋποθέσεις για την ανάπτυξη της πλατυποδία (λαμβάνοντας υπόψη την αύξηση του βάρους). Επομένως, πρέπει να υπάρχει μια μικρή πλατφόρμα ή μια μικρή σταθερή φτέρνα.

Το ύψος της φτέρνας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 3-4 cm - αυτή θα είναι η καλύτερη επιλογή για τη μελλοντική μητέρα

Το βέλτιστο ύψος του τακουνιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης -. 3-4 cm επιτρεπόμενο ύψος του τακουνιού - 5-6 εκατοστά Αρχική σελίδα -. Θα πρέπει να είναι αρκετά μεγάλη για να δημιουργήσει μια καλή υποστήριξη.

Πόσο καιρό μπορείς να φορέσεις τα τακούνια

Αν, παρ 'όλα αυτά, θα είναι δύσκολο να εγκαταλείψουν τα παπούτσια με τακούνια, αν είστε τόσο συνηθισμένοι να τους τα πόδια στα παπούτσια που το μοντέλο είναι δυσάρεστη, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά λίγο χρόνο στα chic παπούτσια. Τα τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - μέχρι πόσον οι γιατροί θεωρούν σχετικά ασφαλή; Ίσως αυτή είναι η πρώτη από μερικές εβδομάδες, με την προϋπόθεση ότι είστε άνετα.

Είναι σημαντικό να τηρείτε τους ακόλουθους όρους:

• φορούν παπούτσια για όχι περισσότερο από 3-4 ώρες.
• αγοράστε άνετα παπούτσια, όχι περιορισμένα, από φυσικά υλικά.
• φέρει ένα «αποθεματικό» ένα δεύτερο ζευγάρι - ας είναι κλασικά σκάφη στα τακούνια 3-4 εκατοστών ή παπούτσια σε μια χαμηλή πλατφόρμα, σε ακραίες περιπτώσεις - τα συνήθη μπαλαρίνες σε χαμηλή κίνηση.

Αν θέλετε να αποθηκεύσετε την υγεία των ποδιών, για να μην υποφέρουν μετά τη γέννηση του προκύπτοντος «χτυπήματα» στη βάση του αντίχειρα, συνεχίζουν να φορούν κοντές φούστες και δεν σκέφτομαι το πλέγμα κιρσούς πρόγραμμα, αλλά και ποτέ δεν ξέρεις τι κράμπες στα πόδια - να εγκαταλείψουν τα ψηλά τακούνια στην μωρό χρόνο. Δεν πρέπει να θέσετε τον εαυτό σας και το παιδί σε κίνδυνο.

Μια έγκυος γυναίκα είναι τόσο όμορφη - τελικά, έχει μεταμορφωθεί όλα, τα μάτια της λάμπουν με ένα βαθύ εσωτερικό φως. Λοιπόν, η φιγούρα... σκεφτείτε αργότερα. Θα έχετε ακόμα το χρόνο να θέσετε τον εαυτό σας σε τάξη και να κάνετε μια βουτιά ανάμεσα στους γύρω σας όταν βγείτε στο φως στις αγαπημένες σας τακούνια με τη μικρή κόρη ή το γιο σας. Θα είστε η νεότερη, πιο όμορφη και κομψή μητέρα!

Γιατί να μην φορούν τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οποιαδήποτε γυναίκα θέλει να είναι η πιο γοητευτική και ελκυστική. Μόνο εδώ η "ενδιαφέρουσα θέση" επιβάλλει ορισμένους περιορισμούς, οι οποίοι δεν επιτρέπουν τη χρήση των συνηθισμένων μεθόδων για να διατηρηθεί η ομορφιά τους και να δημιουργηθεί μια μοναδική εικόνα. Το πρώτο πράγμα που εμπίπτει στην απαγόρευση - τα ψηλά τακούνια. Φυσικά, δίνει μια ιδιαίτερη φινέτσα και κομψότητα σε οποιαδήποτε γυναίκα - κάνει τα πόδια πιο οπτικά πιο αδύνατα και μακρύτερα, και η φιγούρα - πιο τολμηρή και θηλυκή. Αλλά οι γιατροί λένε με μία φωνή ότι δεν πρέπει να φοράτε ψηλά τακούνια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Γιατί οι γιατροί είναι τόσο κατηγορηματικοί;

Υψηλή έγκυος φτέρνα αντενδείκνυται!

Από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης στο σώμα μιας γυναίκας, μια παγκόσμια αναδιάρθρωση βρίσκεται σε εξέλιξη: οι ορμόνες, συμπεριλαμβανομένης της προγεστερόνης, παράγονται σε μεγάλες ποσότητες. Είναι υπό τη δράση της η προετοιμασία του σώματος της μελλοντικής μητέρας για τον τοκετό.

Η προγεστερόνη έχει θετική επίδραση όχι μόνο στην ασφαλή πορεία της εγκυμοσύνης, αλλά επίσης δίνει ελαστικότητα στους συνδετικούς ιστούς και τις μαλακώνει.

Και αυτές οι διαδικασίες επηρεάζουν όχι μόνο τους ιστούς που εμπλέκονται άμεσα στην επερχόμενη διανομή, αλλά και άλλους συνδετικούς ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων του αστραγάλου.

Δεδομένου ότι οι μύες και οι τένοντες γίνονται πιο ελαστικοί, φορώντας άβολα και εσφαλμένα επιλεγμένα παπούτσια μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό και παραμόρφωση του αστραγάλου.

Εάν η μελλοντική μητέρα, παρά τις προειδοποιήσεις, εξακολουθεί να αποφασίζει να φορέσει παπούτσια με ψηλό τακούνι, αυτό είναι γεμάτο με συνέπειες, μερικές φορές αρκετά σοβαρές και ικανές να βλάψουν την υγεία της και την υγεία του μελλοντικού μωρού της.

• Όταν περπατάτε, το σωματικό βάρος κατανέμεται άνισα στα πόδια και αυτό συμβάλλει στην αύξηση της πίεσης στις κεφαλές των μεταταρσικών οστών.
• Το κοινό κέντρο βάρους μετατοπίζεται και το βάδισμα σταματά να είναι σταθερό, γεγονός που οδηγεί σε παραμόρφωση των αρθρώσεων του αστραγάλου, καθώς και του ποδιού στο σύνολό του.
• Φορώντας ψηλά τακούνια μπορεί να προκαλέσει πτώσεις, πόνο στην οσφυϊκή μοίρα, κράμπες στους μύες των μοσχαριών και μερικές φορές οδηγεί σε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η μετατόπιση των σπονδύλων.
• Το φορτίο απλώνεται ομοιόμορφα σε όλα τα τμήματα της σπονδυλικής στήλης, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται προς τα εμπρός, αυξάνει την καμπυλότητα του οσφυϊκού οστού και τους μυς της κάτω ράχης, της μικρής και μεγάλης λεκάνης και τα πόδια σχεδόν δεν χαλαρώνουν.
• Φορώντας ψηλά τακούνια προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, οπότε ο κίνδυνος ανάπτυξης κιρσώδους νόσου αυξάνεται σημαντικά.
• Όπως γνωρίζετε, μια έγκυος ζυγίζει συστηματικά κάθε μέρα - το στομάχι γίνεται μεγαλύτερο και επηρεάζει τη διανομή του φορτίου, ενώ η μέλλουσα μητέρα αναγκάζεται να περπατήσει, στηρίζοντας λίγο πίσω για να επιστρέψει την σπονδυλική στήλη στην αρχική της θέση.
• Εάν η μαμά υποφέρει από το πόδι ή έχει άλλα προβλήματα με τη στάση του σώματος, τότε προκαλεί μυϊκές διαστρέμματα και κοιλιακό δέρμα όταν φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι, συχνά εμφανίζονται ραβδώσεις (συχνά γνωστές ραγάδες στο δέρμα).
• Με τη σταδιακή έλλειψη ισορροπίας του κέντρου βάρους, που επιδεινώνεται από την εσφαλμένη θέση της κοιλίας, αλλάζει και η θέση της μήτρας, η οποία έχει αρνητική επίδραση στο παιδί, αφού δεν μπορεί πλέον να καθίσει σε αυτήν, όπως αυτή διαμορφώθηκε από τη φύση.
• Εάν μια γυναίκα πριν από την εγκυμοσύνη υποφέρει από επίπεδα πόδια, ένα ψηλό τακούνι δεν μπορεί μόνο να επηρεάσει δυσμενώς τη διανομή του φορτίου, αλλά και να προκαλέσει περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου.

Ποια είναι η εναλλακτική λύση;

Ανακύπτει το ερώτημα - τι πρέπει να αντικαταστήσουμε τα παπούτσια με τα ψηλά τακούνια στη μελλοντική μητέρα; Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλές εναλλακτικές επιλογές, οπότε μην απελπίζεστε.

Υπάρχει μια λανθασμένη, αλλά μάλλον ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να φορούν μόνο παπούτσια με επίπεδα πέλματα. Μακριά από αυτό.

Και περίεργα, οι λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να φορέσετε παπούτσια με επίπεδη σόλα, είναι παρόμοια με εκείνα για τα οποία δεν μπορείτε να φορέσετε ψηλά τακούνια. Ως εκ τούτου, ένα αρκετά λογικό συμπέρασμα προτείνεται - είναι απαραίτητο να βρεθεί ένα «μεσαίο έδαφος».

Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει ένα χαμηλό τακούνι στα παπούτσια για τις έγκυες γυναίκες. Αλλά θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο σταθερή.

Τα υποδήματα μιας μελλοντικής μητέρας μπορεί να είναι τελείως διαφορετικά. Λαμβάνοντας υπόψη την εποχή και τις ατομικές προτιμήσεις, αυτά μπορεί να είναι παπούτσια, σανδάλια, σανδάλια, μοκασίνια, μπότες, μπότες.

Αλλά τι υπονοεί η έννοια της "χαμηλής και σταθερής τακούνι"; Στην πραγματικότητα μιλάμε για μια ελαφρά άνοδο στην πτέρνα, αλλά όχι περισσότερο από πέντε εκατοστά.

Δεδομένης αυτής της περίπτωσης, τα παπούτσια μπορούν να είναι είτε σε πλατφόρμα-σφήνα, είτε με τετράγωνα ή μεγάλα ωοειδή τακούνια. Για να αποφύγετε πιθανή πτώση, θα πρέπει να φροντίσετε εκ των προτέρων να το συνδέετε με ασφάλεια στα πόδια και να επιλέξετε μοντέλα με κυματοειδή επιφάνεια της σόλας.

Μερικά μικρά κόλπα που πρέπει να γνωρίζει κάθε μέλλουσα μητέρα θα κάνουν τα παπούτσια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ακόμη ασφαλέστερα και πιο ευχάριστα.

• Τα παπούτσια είναι καλύτερα να αγοράσετε λίγο περισσότερο από το πραγματικό σας μέγεθος.
• Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε ειδικές ορθοπεδικές πάπες. Θα βοηθήσουν στη διόρθωση της θέσης του κέντρου βάρους κατά το σωστό βάδισμα και επίσης θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη του πόνου στην οσφυϊκή περιοχή, οίδημα των ποδιών, κιρσώδης νόσος.
• Τώρα ας μιλήσουμε για την ποιότητα: τα παπούτσια πρέπει να γίνονται εξ ολοκλήρου από γνήσιο δέρμα ή άλλο φυσικό υλικό.
• Η καλύτερη επιλογή θα ήταν ένα μοντέλο με ένα φαρδύ παπούτσι και μια μαλακή διάτρητη εσωτερική σόλα. Τα παπούτσια δεν πρέπει να εμποδίζουν την κίνηση, είναι απαράδεκτο να φορούν κοφτερά μάτια ή, για παράδειγμα, με στενό άξονα.
• Πρέπει να υπάρχει κενό τουλάχιστον πέντε χιλιοστών μεταξύ του ποδιού και της εσωτερικής επιφάνειας του παπουτσιού. Είναι αυτός που θα σας προστατεύσει από τις κυκλοφορικές διαταραχές σε περίπτωση πρηξίματος, που είναι μια αρκετά κοινή ασθένεια μεταξύ των εγκύων γυναικών.
• Εάν αγοράζετε παπούτσια στην αρχή της εγκυμοσύνης, σκεφτείτε πώς θα υποφέρουν τα πόδια σας κατά το τελευταίο τρίμηνο. Τα παπούτσια πρέπει να επιλέγονται για να εξασφαλίζουν ότι ακόμα και στον ένατο μήνα μπορείτε να το φοράτε χωρίς κόπο.
• Αυτό ισχύει κυρίως για τα κούμπωμα, επειδή η κάμψη προς τα κάτω για τη σύνδεση των κορδόνια θα είναι αρκετά δυσάρεστη. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα φερμουάρ και το velcro, μπορείτε να τα στερεώσετε, τοποθετώντας το πόδι σας στην κομοδίνα ή σε ένα χαμηλό σκαμνί.
• Μια μελλοντική μητέρα μπορεί να βάλει παπούτσια όπως ευχαριστεί, το κύριο πράγμα είναι η ευκολία. Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί συστήνουν έντονα να μην κάμπτονται πολύ χαμηλά, και ακόμη περισσότερο το κεφάλι δεν πρέπει να είναι κάτω από το σώμα. Εδώ θα βοηθήσετε ένα ειδικό κουτάλι παπουτσιών. Το κύριο πράγμα είναι ότι το μήκος του ήταν τουλάχιστον μισό μέτρο. Με τη βοήθειά του θα βάζετε τα παπούτσια πολύ πιο γρήγορα και ταυτόχρονα δεν θα αισθανθείτε δυσφορία.

Είναι η απαγόρευση πραγματικά κατηγορηματική;

Η καλή διάθεση είναι σημαντική για κάθε γυναίκα, ειδικά εάν είναι μελλοντική μητέρα. Ο καλύτερος τρόπος για να το αυξήσετε είναι όμορφα και κομψά ρούχα. Αλλά τι είδους εικόνα θα είναι πλήρης και κομψή αν δεν συμπληρώνεται με γοητευτικά παπούτσια ή μπότες με ψηλά τακούνια ή στιλέτο;

Κάθε γυναίκα μερικές φορές επιτρέπει στον εαυτό της να μοιάζει με μια πραγματική βασίλισσα ομορφιάς, αλλά τι θα συμβεί αν μια τέλεια ιδέα έρθει στο νου ότι κάποιος που σύντομα θα γίνει μητέρα;

Στην πραγματικότητα, φορώντας παπούτσια με ψηλό τακούνι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά πριν από το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Αλλά σε 7-9 μήνες είναι καλύτερο να αρνηθεί κανείς κάτι τέτοιο.

Εάν ήταν κατά τη διάρκεια του πρώτου ή του δεύτερου τριμήνου, η μέλλουσα μητέρα ήθελε να επιτραπεί σε μια τέτοια ελευθερία, έπρεπε να γνωρίζει και να ακολουθεί ορισμένες αυστηρές αρχές.

• Μπορούν να φορεθούν παπούτσια με ψηλά τακούνια, αλλά όχι για μεγάλο χρονικό διάστημα - έως και τρεις ώρες. Μετά από αυτό το διάστημα είναι απαραίτητο να αλλάξετε τα παπούτσια σε μια πιο άνετη επιλογή. Επομένως, όταν επισκέπτεστε σημαντικά γεγονότα, μην ξεχάσετε να φέρετε ένα σετ αντικατάστασης παπουτσιών.
• Αν θέλετε να φορέσετε παπούτσια με ψηλό τακούνι, προτιμήστε τα βιώσιμα μοντέλα. Τα παπούτσια με ένα λεπτό στουλέτο σε αυτή την περίπτωση δεν θα λειτουργήσουν, επειδή η πιθανότητα πτώσης είναι μεγάλη όταν φοριούνται. Το καλύτερο είναι να έχετε παπούτσια με φαρδιά μύτη και το κούμπωμα βρίσκεται σε βολική θέση στον αστράγαλο.
• Μην χάσετε το μέγεθος του παπουτσιού σας. Σε καμία περίπτωση το πόδι δεν πρέπει να εφαρμόζει άνετα στο παπούτσι. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν να φορέσετε παπούτσια που είναι ελαφρώς μεγαλύτερα σε μέγεθος (περίπου το μισό μέγεθος του μεγέθους).
• Σίγουρα μετά την πολιτιστική εκδήλωση θα βιώσετε κόπωση. Τα πόδια σας θα κουραστούν και χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Ένα ντους θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε την ένταση και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
• Αφού φορούν παπούτσια με ψηλό τακούνι, οι έγκυες γυναίκες συχνά έχουν οίδημα πόδια. Για να το ξεφορτωθείτε και να αποκαταστήσετε την κανονική κυκλοφορία του αίματος, θα πρέπει να εκτελέσετε απλές γυμναστικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε τις αναγεννητικές διαδικασίες. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάρετε ένα μπουκάλι, να το τοποθετήσετε στο πάτωμα ή σε άλλη επίπεδη επιφάνεια. Μετά από αυτό, πρέπει να κυλήσετε τα πόδια σας με το μπουκάλι στο πάτωμα. Είναι επίσης δυνατό να περιγράψετε γράμματα ή αριθμούς στον αέρα ενώ βρίσκεστε στην πλάτη σας στον αέρα ή να συλλέξετε τα δάχτυλα των αγώνων που είναι διάσπαρτα στο χαλί.

Βίντεο "Υψηλή πτέρνα: η γνώμη ενός χειροπράκτη"

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πιστεύετε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να φανείτε όμορφο και ελκυστικό. Ίσως κάποια στιγμή και πρέπει να φορούν άνετα παπούτσια με τακούνια δεν είναι πολύ υψηλό, αλλά ας μην ξεχνάμε ότι τώρα είστε υπεύθυνοι όχι μόνο για τη δική τους υγεία, αλλά και για την υγεία του μωρού σας. Ναι, και να είναι το πιο όμορφο και επιθυμητό, ​​πιστέψτε με, μπορείτε ακόμη και χωρίς τακούνια. Το κύριο πράγμα - μια θετική στάση και αγάπη. Για τον εαυτό σας, για τον σύζυγό σας και για τον μικρό άνθρωπο που μεγαλώνει και αναπτύσσεται κάτω από την καρδιά σας.