Πόνο στα οστά μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η παιδική ηλικία είναι μια θαυμάσια διαδικασία και μια δέσμη συναφών προβλημάτων που δεν είναι εύκολο να χειριστείτε. Οστό μεταξύ των ποδιών - ένα σήμα της παρουσίας της νόσου.

Τι προκάλεσε αυτό;

Οι αιτίες του πόνου στη βουβωνική χώρα χωρίζονται σε δύο ομάδες:

• Φυσιολογικά - που σχετίζονται με την πορεία της εγκυμοσύνης: οι μύες και τα ισχία κινούνται χωριστά, προετοιμάζονται για τον τοκετό, βλάπτουν. Το έμβρυο σφίγγει τη μήτρα, τα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία, η απόδοσή τους έχει μειωθεί. Οι πόνοι τελειώνουν μετά τη γέννηση του παιδιού.
• Παθολογική - που σχετίζεται με την εμφάνιση της νόσου, αν ο οργανισμός δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την εγκυμοσύνη.

Ανάλογα με την εβδομάδα, καλούν τα αίτια του πόνου μεταξύ των ποδιών. Στα πρώτα στάδια - ένα μήνυμα πιθανής αποβολής - επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Όσο νωρίτερα εφαρμόζετε, τόσο πιο πιθανό είναι ότι η εγκυμοσύνη θα κυκλοφορήσει ομαλά.

Στα πρώτα στάδια, ο πόνος προκαλείται από το σχηματισμό του ωχρού σωματίου - το οποίο σχηματίζεται στις ωοθήκες, χρησιμεύει ως ένα προσωρινό ενδοκρινικό όργανο που παράγει προγεστερόνη για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης. Το κίτρινο σώμα αναπτύσσεται σε κύστεις, προκαλεί δυσφορία. Και θα εξαφανιστεί όταν ο πλακούντας επεκταθεί στην επιθυμητή κατάσταση.

Αν ο πόνος στη βουβωνική χώρα εμφανιστεί μετά την 20η εβδομάδα, το έμβρυο μπορεί να είναι άστοχο, μια έκτοπη εγκυμοσύνη, μια πολλαπλή εγκυμοσύνη. Ο πόνος μιας αιχμηρής φύσης, δίνει στην ουροδόχο κύστη και το ορθό. Ο λόγος - το μωρό κλωτσάει τα πόδια, παλεύει. Αυτός ο πόνος περνάει γρήγορα. Όταν η έκτοπη κύηση είναι αιματηρή απόρριψη, απώλεια συνείδησης.

Μετά από 22 εβδομάδες, ο πόνος εμφανίζεται λόγω υπερβολικού βάρους. Οι μητέρες πρέπει να υπομείνουν πριν γεννήσουν, ως θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί με βιταμίνη Β, το βράδυ ο πόνος υποχωρεί. Αν περάσει 32 εβδομάδες, μπορείτε να αναπνεύσετε αναστεναγμό.

Μετά από 30 εβδομάδες, στις 32, 34, υπάρχουν περισσότερες φυσιολογικές ανησυχίες:

• Ανεπάρκεια ασβεστίου.
• Οι επιδράσεις της χαλαγίνης (ορμόνη χαλάρωσης);
• Φλεγμονή της ηβικής άρθρωσης (σύμφυση).
• Υπερβολική φόρτιση στον σκελετό και στη μήτρα.

Όταν έρχεται χρόνος για να γεννηθεί (34-40 εβδομάδες), ο πόνος στην βουβωνική χώρα γίνεται ο κανόνας: οι μηροί προετοιμάζονται να "απελευθερώνουν" το παιδί έξω, τα οστά κινούνται, οι μύες τεντώνονται προκαλώντας οδυνηρές αισθήσεις. Εάν η κοιλιά είναι μεγάλη, υπάρχει πόνος μεταξύ των ποδιών, αναμένεται να γεννήσει σύντομα: το μωρό μετακινείται στο στόχο, αγγίζοντας τους μυς, τα νεύρα και τα οστά. Λόγω αυτών των συναισθημάτων, οι έγκυες γυναίκες παραμονεύουν σαν πάπια - πονάει ακόμα και τη νύχτα.

Την 36η, 37η, 38η, 39η, 40η εβδομάδα, το κεφάλι του μωρού πέφτει Το παιδί είναι βαρύ, ασκεί πίεση στα νεύρα και τους μυς. Υπάρχουν οίδημα στη βουβωνική χώρα. Εάν ο έρπης των γεννητικών οργάνων αναπτύσσεται, η γυναίκα δεν θα γεννήσει μόνη της, θα πρέπει να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση.

Μια άλλη αιτία του πόνου είναι η συμπιέση του ισχιακού νεύρου (ισχιαλγία) · είναι επώδυνο για μια έγκυο γυναίκα να περπατήσει, να ξαπλώνει, να γυρίσει. Εμφανίζεται στις 35-36 εβδομάδες. Ο πόνος μεταξύ των ποδιών είναι απότομος, σπασμωδικός. Οι γιατροί συμβουλεύουν να υπομείνουν, μετά τη γέννηση, όλα θα είναι εντάξει.

Στις 36-37 εβδομάδες, οι πόνες στην βουβωνική γλώσσα μιλούν για πρόωρο τοκετό. Η πίεση στους μυς του ισχίου συνοδεύεται από μια αίσθηση βαρύτητας, εκκρίσεων.

Η υπερβολική εγκυμοσύνη συνοδεύεται από αυξημένη αρτηριακή πίεση, αίσθημα βαρύτητας στην κοιλιακή χώρα και έντονο πόνο.

Η χαλάρωση των συνδέσμων, οι κιρσοί στη βουβωνική χώρα αποτελούν σοβαρό λόγο ανησυχίας. Ανάλογα με το ποιο μέρος του σώματος μιας εγκύου γυναίκας παίρνει περισσότερο από τα άλλα, παρατηρούνται τα ακόλουθα κράτη:

• Αιμορροΐδες;
• Διάρροια;
• Εξάψεις χρόνιων προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη, τα νεφρά.
• Η εμφάνιση μιας κήλης, σκολίωση.
• Καρδιακές φλέβες.
• Αραίωση των αγγειακών τοιχωμάτων που σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές του σώματος.
• Υπερβολική ούρηση.

Δεν τα χρόνια προβλήματα στη βουβωνική χώρα ξεφεύγουν μετά τον τοκετό. Θα πρέπει να αντέξουμε, να αντιμετωπίσουμε με τη βοήθεια των θεραπευτικών ασκήσεων, την εκπαίδευση με έναν επαγγελματία. Αντιστοιχίστε ένα μάθημα άσκησης από μόνο του δεν μπορεί, ανεξάρτητα από την εβδομάδα.

Διαγνωστικά

Ο γιατρός θα σας εξετάσει, ρωτήστε για τη φύση του πόνου. Η απάντηση καθορίζει την αιτία της κακής υγείας. Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς να αναφέρετε την περίοδο της εγκυμοσύνης και την εβδομάδα.

Αναθέστε την εξέταση από διάφορους γιατρούς, ανάλογα με την προβλεπόμενη διάγνωση. Χειρουργός, ουρολόγος, νευροπαθολόγος και δερματοβενεολόγος είναι ειδικοί που θα πρέπει να επισκεφθούν. Όσο πιο ακριβής είναι η εικόνα της έρευνας, τόσο πιο γρήγορα θα είστε σε θέση να αντέξετε το μωρό χωρίς σοβαρές συνέπειες.

Εάν ο πόνος στη βουβωνική χώρα είναι φυσιολογικής φύσης, θεραπεύεται με θεραπεία.

Πώς να το αντιμετωπίσετε;

Ο πόνος στη βουβωνική χώρα δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνος του! Συμβουλευτείτε έναν γιατρό, αυτός, εξετάζοντας τη μελλοντική μητέρα, θα αναλάβει δράση, θα δώσει συστάσεις.

Ο πόνος στη βουβωνική χώρα βοηθά να απαλλαγείτε από:

• Ιατρική γυμναστική, εκδρομές στην πισίνα - κατόπιν σύστασης ενός γιατρού. Εάν η σωματική άσκηση και η άσκηση κάνουν περισσότερη βλάβη παρά καλό, οι μύες στη βουβωνική χώρα βλάπτουν περισσότερο, σταματούν να ασκούν και αναζητούν έναν άλλο τρόπο αντιμετώπισης του πόνου.
• Μόνιμη θέση συγκράτησης. Περπατήστε, πρέπει να περπατήσετε όχι περισσότερο από μία ώρα την ημέρα.
• Περιορισμένα τακούνια με τα πόδια.
• Η σωστή διατροφή, η πρόσληψη βιταμινών και ασβεστίου. Οι έγκυες γυναίκες δεν επιτρέπεται να τρώνε πολύ πριν από τον ύπνο, το τελευταίο γεύμα έχει προγραμματιστεί τρεις ώρες πριν από τον ύπνο. Οι βιταμίνες λαμβάνονται σε ένα σύνθετο, συνταγογραφούμενο από γιατρό.
• Ενάντια στις φλεβίτιδες συνταγογραφούν αλοιφή.
• Ντους με αντίθεση.
• Φοράτε επίδεσμο για έγκυες γυναίκες (33 - 40 εβδομάδες). Ο επίδεσμος βοηθά στη διατήρηση του εμβρύου και της μήτρας στη σωστή θέση, η πίεση μειώνεται, ο πόνος περνάει.

Η αποδοχή των παυσίπονων, των χαπιών και των αλοιφών σπάνια συνταγογραφείται - μια γυναίκα στην εργασία πρέπει να θυμάται ότι πάνω από όλα την ευημερία του παιδιού, την υγεία του. Η επίδραση πολλών φαρμάκων στο μωρό δεν έχει μελετηθεί, ορισμένα φάρμακα (αυτό είναι ένα επιστημονικό γεγονός) αφήνουν ίχνη στο μητρικό γάλα και συμμετέχουν στην ανάπτυξη του εμβρύου. Πριν πάρετε παυσίπονα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πιστεύεται ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να παίρνουν ατμό πιο συχνά. Οι μύες και οι μηροί χαλαρώνουν, η ένταση στη βουβωνική χώρα μειώνεται, η γυναίκα αισθάνεται καλύτερα. Αυτό δεν είναι σωστό: μια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος θα επιταχύνει την εκροή αίματος, αυτό είναι κακό εάν αναπτυχθούν κιρσοί. Αυτό το είδος αυτοθεραπείας δεν συνιστάται.

Για να διατηρηθεί η ροή του αίματος μεταξύ των ποδιών και του σώματος άθικτα, συνιστάται να φοράτε θεραπευτικό εσώρουχο, καλσόν συμπίεσης και κάλτσες. Επιτρέπουν την αντιμετώπιση των κιρσών, εμποδίζοντας την πιθανή ανάπτυξή τους.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι αδύνατον να ρυθμίσετε μόνοι σας τη θεραπεία, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πώς να το αποφύγετε;

Εάν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, θα χρειαστείτε μερικές συμβουλές για να διευκολύνετε την παράδοση του εμβρύου. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γοφοί και οι μύες είναι τεντωμένοι, προετοιμάζοντας για αυτό εκ των προτέρων, για να αποφύγουν κάποια προβλήματα.

• Εκπαιδεύστε, ενισχύστε τους μυς. Εάν είναι ελαστικά, αποφύγετε τραυματισμούς και πόνο. Η άσκηση είναι σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Οδηγείτε τον σωστό τρόπο ζωής, τρώτε ισορροπημένα. Φάτε τα φρούτα, τα λαχανικά, μην ξεχάσετε το κρέας. Ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα σε ζωικά προϊόντα παρά σε φυτικές τροφές.
• Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν υποψιάζεστε κληρονομικές ασθένειες, ρωτήστε πώς να το αποφύγετε. Μπορούν να παρουσιαστούν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, τα νεφρά, την κύστη, τις κιρσές.

Αυτοί οι κανόνες θα σας επιτρέψουν να πραγματοποιήσετε μια εγκυμοσύνη με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας και να γεννήσετε ένα υγιές μωρό.

Μην αισθάνεστε ότι μετά τον τοκετό ο πόνος θα εξαφανιστεί. Συμβαίνει ότι τα οστά προκαλούν τραυματισμό, η οποία επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου ή εμφανίζεται ασθένεια. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Αν πονάει ανάμεσα στα πόδια σας, μην το σιωπάτε.

Τι να κάνετε εάν τα οστά και οι μύες μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενοχλούν - συμβουλές για τις μέλλουσες μητέρες

Πολλά κορίτσια, ειδικά εκείνα που δεν έχουν γεννήσει νωρίτερα, ανησυχούν για τους έντονους πόνους μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα τέλη της περιόδου. Θεωρούν ότι αυτά τα συμπτώματα είναι μια εκδήλωση μιας επικίνδυνης ασθένειας, ως αποτέλεσμα της οποίας γίνεται συνεχώς νευρικός, προκαλώντας έτσι βλάβη τόσο στον εαυτό τους όσο και στα παιδιά τους. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα φυσιολογικό, αν και δυσάρεστο, φαινόμενο.

Μπορείτε να το ξεφορτωθείτε με τη βοήθεια των λαϊκών θεραπειών και της φυσικής θεραπείας. Ωστόσο, η ιατρική έχει γνωστές περιπτώσεις, όταν αυτές οι εκδηλώσεις σηματοδότησαν κίνδυνο για την υγεία του παιδιού και της μέλλουσας μητέρας.

Μελετάμε λεπτομερώς το ζήτημα αυτό.

Τι προκαλεί πόνο μεταξύ των ποδιών σε έγκυες γυναίκες - οι κύριοι λόγοι

Σύμφωνα με τους γυναικολόγους, η σοβαρή ταλαιπωρία κατά την καθυστερημένη εγκυμοσύνη είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, που προκαλείται από τη φυσική προετοιμασία του σώματος για τη διαδικασία της γέννησης. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται την 36η εβδομάδα, επειδή σε αυτές τις περιπτώσεις το μωρό ήδη προετοιμάζεται να εγκαταλείψει το θηλυκό σώμα. Η κοιλιά πέφτει, ασκεί πίεση στην άρθρωση του ισχίου, προκαλώντας δυσφορία.

Στις 37-38 εβδομάδες, το έμβρυο πέφτει και τα οστά της πυέλου αρχίζουν να αποκλίνουν. Δεδομένου ότι ο σύγχρονος άνθρωπος δεν διαφέρει ως προς την ικανότητα και την αντοχή, οι σύνδεσμοί του δεν αντέχουν σε τέτοια πίεση. Υπάρχουν πόνους, μερικές φορές ισχυροί. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι εκατοντάδες μελλοντικές μητέρες γράφουν μηνύματα στα θεματικά φόρουμ ότι έχουν πόνο και πληγή μεταξύ των ποδιών τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, εάν εμφανιστεί έντονος πόνος στους μυς, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Αυτό μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι μιας αποβολής ή πρόωρης γέννησης. Αξίζει να ανησυχείτε αν αυτές οι εκδηλώσεις γίνονται αισθητές σε 34 εβδομάδες και νωρίτερα, πέραν των προθεσμιών.

Όταν η εγκυμοσύνη πονάει στα πόδια και τις παχύσαρκες γυναίκες. Ένα απότομο κέρδος βάρους, παχυσαρκία ή "μάλλον μεγάλο" οικοδόμηση - οι αιτίες πολλών ασθενειών. Υπάρχει έντονη πίεση στα πόδια, προκαλώντας τους να κλαψουρίζουν. Ένας τέτοιος λόγος είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστικός για τα κορίτσια τα οποία κέρδισαν γρήγορα βάρος.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο πονάει μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η έλλειψη βιταμινών. Η έλλειψη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου και μαγνησίου στην καθημερινή διατροφή οδηγεί σε εξασθένιση του μυοσκελετικού συστήματος.

Οι γιατροί λένε ότι τέτοια συμπτώματα αποτελούν προϋποθέσεις για τις ακόλουθες ασθένειες:

• επίπεδη πόδια?
• φλεβική ανεπάρκεια (κιρσούς).
• αρθρίτιδα;
• νωτιαίου τραυματισμού ·
• θρομβοφλεβίτιδα.
• ανάπτυξη της μήτρας.
• διαταραχές του ήπατος.

Επομένως, αν σας ενδιαφέρει, γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μύες βλάπτουν και τι πρέπει να κάνετε με ένα τέτοιο σύμπτωμα, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Θα είναι σε θέση να διαγνώσει και να αποτρέψει τις επικίνδυνες ασθένειες εγκαίρως!

Η φύση του πόνου

Ο πόνος στους μυς, τα οστά και τους συνδέσμους διαφέρει ως προς την προέλευση και την έντασή τους.

Στους μυς

Ο πόνος που προκαλείται από την απόκλιση των πυελικών οστών και την πίεση στους συνδέσμους. Αλλά το ίδιο σύμπτωμα υποδεικνύει την ανάπτυξη μιας ασθένειας. Αρκεί να δοθεί προσοχή στη φύση των αισθήσεων για την αρχική αυτοδιάγνωση.

Όταν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μεταξύ των ποδιών υπάρχει μια μικρή ταλαιπωρία, λίγο τραβά, αυτό είναι ένα φυσιολογικό σύμπτωμα. Αισθάνεστε σαν ένα αίσθημα μετά από μια μακρά προπόνηση, οι υπερβολικά μυϊκοί μύες γεράσουν και κλαψουρίζουν. Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν παρόμοιους πόνους μετά από έντονες ασκήσεις stretching.

Αν προκύψει δυσφορία κατά τη διάρκεια του περπατήματος, υποψιάζονται επίπεδα πόδια. Οι απότομοι πόνοι συνοδεύονται από συνεχείς κράμπες. Μέχρι το τέλος της ημέρας, εμφανίζεται σοβαρό οίδημα, τα πόδια γίνονται βαρύ.

Όταν οι μύες των μοσχαριών βλάψουν, υπάρχει κίνδυνος ανάπτυξης κιρσώδους νόσου. Τότε ο πόνος γίνεται τράβηγμα και θαμπό χαρακτήρα. Ξεκινάει μετά από ένα μακρύ περίπατο, συνοδευόμενο από την εμφάνιση των "αστεριών".

Όταν μια γυναίκα έχει μια πίσω και tailbone, περιοχή βουβωνική χώρα, να δώσουν προσοχή στην κατάσταση της σπονδυλικής στήλης. Διάφορες μηχανικές βλάβες, μετατοπίσεις, κήλη, άλλες ασθένειες χαρακτηρίζονται από ισχυρό και θαμπό πόνο. Εμφανίζονται σε όλο το σώμα, εξαφανίζονται και εμφανίζονται.

Όσον αφορά το ερώτημα ποιος είχε βλάψει τα πόδια κατά τη μεταφορά ενός παιδιού, μπορείτε να πάρετε πολλές θετικές απαντήσεις. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα κορίτσια προβλέπεται να έχουν αποβολή ή πρόωρη γέννηση.

Ο πραγματικός κίνδυνος εμφανίζεται μεταξύ 22 και 31 εβδομάδων. Στη συνέχεια, η λήψη ανάμεσα στα πόδια γίνεται αφόρητη. Συνοδεύεται από σπασμωδικά φαινόμενα στην ηβική περιοχή. Χαρακτηρίζεται από πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Όλα αυτά τα συμπτώματα απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα.

Ο κύριος λόγος για τον οποίο πονάει μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ονομάζεται υπέρβαρο. Σε αυτή την περίπτωση, η δυσφορία δεν είναι πολύ έντονη, αλλά μόνιμη. Υπάρχει βαρύτητα στα πόδια, όχι μόνο στη βουβωνική χώρα, αλλά και στους μύες των μοσχαριών.

Στα οστά

Ο πόνος των οστών προκύπτει από το διαχωρισμό των πυελικών οστών ως προετοιμασία για τον τοκετό. Επομένως, όταν πονάει (και μάλιστα πολύ) μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης την εβδομάδα 30, δεν πρέπει να ανησυχείτε. Αρκεί μόνο να δεις έναν γιατρό.

Υπάρχει βαρύτητα, πόνος. Όταν μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τα οστά, οι μύες και οι σύνδεσμοι είναι επώδυνοι, τα άκρα δεν μπορούν να μετακινηθούν. Η ανακούφιση εμφανίζεται στην ύπτια θέση.

Ένας άλλος λόγος - φλεγμονώδεις διαδικασίες που προκαλούνται από μολυσματικές ασθένειες Στις περιοχές της λοίμωξης εμφανίζονται αιχμές - συμφύσεις συνδετικού ιστού. Βρίσκονται στην περιοχή της πυέλου, προκαλούν πόνο μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το σύμπτωμα γίνεται ασταθές, μερικές φορές απότομο. Εμφανίζονται δυσφορία στην κάτω κοιλιακή χώρα.

Η κατανόηση του γιατί οι μύες βλάπτουν είναι εύκολο. Η κατάσταση είναι χειρότερη με τα οστά, καθώς ακόμη και μια τόσο κοινή ασθένεια όπως η αρθρίτιδα δεν διαγιγνώσκεται για πρώτη φορά σε μεταγενέστερες περιόδους. Η δυσφορία γίνεται τραβώντας, η εστίαση εξαπλώνεται σε όλο το πόδι.

Από την έλλειψη βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα κορίτσια βλάπτουν επίσης τα οστά. Αυτό είναι ένα επικίνδυνο σημάδι που οδηγεί στον κίνδυνο πρόωρου τοκετού. Ο πόνος είναι ασυνήθιστος, συμβαίνει συχνά μετά από μια μεγάλη βόλτα. Για έγκαιρη διάγνωση θα πρέπει να δίνετε προσοχή στα σχετικά συμπτώματα.

Συμφύση - μια παθολογία που προκαλείται από την κινητικότητα του ηβικού οστού, το πρήξιμο του. Μια τέτοια κατάσταση είναι γεμάτη με καισαρική τομή κατά τη διάρκεια του τοκετού ή την απόκλιση της κόπωσης pubis. Χαρακτηρίζεται από αιχμηρά και οξέα πόνους όταν αλλάζει θέση στο χώρο ή στη στάση του σώματος. Μερικές φορές χαρακτηρίζεται από γαστρεντερικό πόνο.

Μόλις η δυσφορία γίνει αφόρητη, αιχμηρή και οξεία, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο. Ο γυναικολόγος διαγνώσει την ασθένεια και συνταγογραφήσει θεραπεία για να απαλλαγούμε από τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Πώς να αντιμετωπίσετε προβλήματα - συμβουλές για τις μέλλουσες μητέρες

Υπάρχουν δύο επιλογές θεραπείας: φάρμακα και αντισυλληπτικά. Το πρώτο θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Η ανόητη απορρόφηση των χάπων του πόνου είναι επιβλαβής για την υγεία της μητέρας και του μωρού!

Όταν συμβιβάζεται ή υπερβολική ασυμφωνία των πυελικών οστών, χρησιμοποιήστε έναν επίδεσμο ή άλλους επιδέσμους στερέωσης. Θα κρατήσουν τα άκρα στη θέση τους, μειώνοντας τον πόνο και βοηθώντας στην αποφυγή τραυματισμών.

Ένας δημοφιλής τρόπος για να απαλλαγείτε από τον πόνο των μυών μεταξύ των ποδιών, οι γιατροί αναγνωρίζουν τη φυσική αγωγή. Μερικές απλές ασκήσεις, που εκτελούνται ακόμη και στις μεταγενέστερες περιόδους, θα αντιμετωπίσουν γρήγορα ένα δυσάρεστο σύμπτωμα. Αλλά πρέπει να διεξάγονται με προσοχή.

Όταν ο λόγος έγκειται στην τσίμπημα του νεύρου ή σε άλλες παθολογικές καταστάσεις του νευρικού συστήματος, συνιστάται η εφαρμογή ψυχρού και θερμού συμπιεσμένου στο πονόδοντο. Αυτό θα ηρεμήσει λίγο το άκρο και προσωρινά θα εξαλείψει την ταλαιπωρία.

Μετά το περπάτημα, σε περίπτωση αιχμηρών και αιχμηρών πόνων, αρκεί να βρεθείτε στην πλάτη σας σε μια επίπεδη και σκληρή επιφάνεια. Χαλαρώστε για λίγα λεπτά, αφήστε το σώμα σας να ξεκουραστεί από το υπερβολικό άγχος.

Ζητήστε από κάποιον να χτίσει μια μικρή βάση για μπάνιο. Καθισμένος σε αυτό, μπορείτε να πάρετε ένα ζεστό ντους. Ανακουφίζει από την ένταση σε όλο το σώμα, χαλαρώνει και μειώνει τον βαθμό δυσφορίας.

Πάρτε ένα ελαφρύ αυτο-μασάζ: ελαφρώς αγγίξτε το δέρμα στην κοιλιά, ανάμεσα στα πόδια, γύρω από τους γοφούς. Ο πόνος στους μυς ανάμεσα στα πόδια έπεσε εκείνη τη στιγμή. Αλλά δεν μπορούν να εξαφανιστούν για το καλό, γιατί αυτή είναι μια φυσική εκδήλωση.

Το βράδυ, μετά από μια δύσκολη μέρα, πάρτε ένα μικρό λουτρό ποδιών. Προσθέστε εκεί χαμομήλι, βάλσαμο λεμονιού, μέντα και καλέντουλα. Ένα αφέψημα των βότανα έχει μια βαθιά χαλαρωτική επίδραση σε όλους τους μυς του σώματος.

Φυσική αγωγή κατά του προβλήματος

Η φυσική θεραπεία είναι μόνο ευεργετική, αλλά πρέπει να χρησιμοποιηθεί με σύνεση. Η υπερβολική εντατική άσκηση στις πρόσφατες περιόδους μπορεί να είναι επιβλαβής. Προσπαθήστε να εξασκήσετε προσεκτικά, μην ξεχνάτε τον εαυτό σας, και τότε ο πόνος ανάμεσα στα πόδια σας στα τέλη της περιόδου θα υποχωρήσει.

Μερικές ασκήσεις:

1. Σταθείτε στα γόνατά σας, ακουμπώντας στις παλάμες σας, βεβαιωθείτε ότι η πλάτη, οι γλουτοί και ο λαιμός είναι στο ίδιο επίπεδο. Χαμηλώστε αργά το λαιμό και το πίσω μέρος είναι το αντίστροφο. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
2. Όταν οι μύες και τα οστά πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βρίσκονται σε μια σταθερή, επίπεδη επιφάνεια στην πλάτη σας. Μετακινήστε τα πόδια σας προς το μέρος σας, προσπαθώντας να αγγίξετε τους γλουτούς σας με τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Χωρίς αλλαγή θέσης, απλώστε τα πόδια σας λυγισμένα στα γόνατα, μέχρι τη μέγιστη απόσταση.
3. Επίσης, να ξαπλώνετε, να λυγίζετε τα γόνατά σας και να εστιάζετε στα πόδια. Λίγα (μην το παρακάνετε!) Σηκώστε τη λεκάνη από το πάτωμα και χαμηλώστε την προς τα πίσω. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
4. Προετοιμάστε ένα μικρό στήριγμα - ένα μικρό ράφι ή σκαμνί. Βάζοντας στην παραπάνω θέση, σηκώστε τα πόδια σας και τα βάλτε σε μια στήριξη. Κρατήστε για 10 λεπτά.
5. Καθίστε σε μια σκληρή καρέκλα, στηρίξτε την πλάτη. Ανασηκώστε το πόδι σας και κάντε μερικές περιστρεφόμενες κινήσεις. Επαναλάβετε το ίδιο με το δεύτερο σκέλος. Αυτή η άσκηση επιταχύνει πλήρως το αίμα και χαλαρώνει τους μυς.
6. Άσκηση στο πίσω μέρος της καρέκλας, καθίστε για λίγο. Μην προσπαθήσετε να πάρετε πολύ κοντά στο πάτωμα ή να υπερβείτε το όριο ευελιξίας - αυτό είναι γεμάτο με δυσάρεστες συνέπειες. Κάντε το προσεκτικά και σε μικρές ποσότητες.
7. Σταθείτε ίσια και πάρτε λίγο ένα από τα πόδια. Λυγίστε ελαφρώς τα γόνατά σας, μιμώντας ένα είδος καταλήψεων. Μετά την αλλαγή των άκρων σε μέρη.

Στα πρώτα στάδια μπορούν να βοηθήσουν οι εντατικές ασκήσεις. Τοποθετήστε ένα μικρό πάγκο ή χαμηλό σκαμνί μπροστά σας, πρώτο βήμα σε αυτό με το αριστερό πόδι σας, και στη συνέχεια "τραβήξτε" το δεξί σας. Για να κατεβείτε με την αντίστροφη σειρά: πρώτα τα αριστερά βήματα και μετά - το δεξιό τμήμα.

Συστάσεις γιατρού για πρόληψη

Η απαλλαγή από τα συμπτώματα δεν είναι δύσκολη, αλλά είναι προτιμότερο να αποφευχθεί η εμφάνιση τους. Υπάρχουν διάφορα προληπτικά μέτρα που συστήνονται από τους γιατρούς. Η τήρησή τους αποτελεί εγγύηση μιας εύκολης και ευχάριστης εγκυμοσύνης.

Θυμηθείτε αυτούς τους απλούς αλλά χρήσιμους κανόνες:

1. Παρακολουθήστε τη διατροφή σας. Η διατροφή μιας γυναίκας σε θέση πρέπει να είναι ποικίλη και ευεργετική. Εάν είναι απαραίτητο, συμπληρώστε την έλλειψη βιταμινών με διάφορα φαρμακεία.
2. Πίνετε άφθονο νερό - σε αντίθεση με το κοινό στερεότυπο, μην περιορίζετε τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να μην τρώτε αλμυρά και λιπαρά τρόφιμα για να αποφύγετε την εμφάνιση οίδημα.
3. Περπατήστε πολύ στον καθαρό αέρα. Είναι καλό για όλους να βγουν έξω και κανείς δεν έχει ακυρώσει τη χρήση του ηλιακού φωτός. Αλλά μην στέκεστε συνεχώς σε απευθείας ακτίνες: το καλοκαίρι, περπατήστε στη σκιά.
4. Μην ξαπλώνετε όλη την ημέρα στον καναπέ. Η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας επηρεάζει αρνητικά το σώμα και την επακόλουθη πορεία της εργασίας. Αν προτού να είστε ενεργός άνθρωπος, μια απότομη διάλειμμα στη σωματική άσκηση είναι εγγυημένη για να προκαλέσει έντονη δυσφορία.
5. Προσπαθήστε να μην διασχίσετε τα πόδια σας. Αυτή είναι μια κοινή συνήθεια που βρίσκεται σε πολλές γυναίκες. Αλλά ενώ περιμένετε για το μωρό, όλοι οι μύες και τα οστά στο σώμα μαλακώνουν, έτσι ώστε μια τέτοια στάση μπορεί να τους προκαλέσει βλάβη.
6. Φορέστε άνετα παπούτσια με ορθοπεδικά πέλματα. Τα τακούνια πρέπει να αποφεύγονται, το μέγιστο ύψος - μερικά εκατοστά. Εάν δεν είναι ζεστό έξω, τα παπούτσια είναι καλύτερα να φορούν με κάλτσες ή καλσόν.

Συμπέρασμα

Ο πόνος στους μύες και τα οστά ανάμεσα στα πόδια στα τέλη της εγκυμοσύνης είναι μια δυσάρεστη κατάσταση.

Διορθώνεται με τη βοήθεια ενός πλήρους ιατρικού συγκροτήματος που διορίζεται από ειδικό.

Πόνο στα οστά μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εμφάνιση της εγκυμοσύνης σε μια γυναίκα γίνεται αισθητή όταν η κοιλιά αρχίζει να αυξάνεται σταδιακά. Περίπου 38-39 εβδομάδες, το σώμα του κοριτσιού ολοκληρώνει τις τελικές προετοιμασίες για τον τοκετό - ένα μάλλον μεγάλο μωρό πρέπει εύκολα να ξεπεράσει τη λεκάνη της μητέρας. Τα οστά του και ο εσωτερικός όγκος σε μια μη έγκυο γυναίκα και η μέλλουσα μητέρα είναι πολύ διαφορετικά. Αυτές οι αλλαγές είναι αδύνατο να παρατηρηθούν, καθώς αυτές εμφανίζονται αργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Συχνά γίνεται ένα φαινόμενο όταν οι μελλοντικές μητέρες αρχίζουν να διαταράσσονται από τον πόνο στο περίνεο και τους κοιλιακούς μυς. Συνήθως δεν συσχετίζονται με οποιαδήποτε παθολογία, και σημαίνει ταχεία επιτάχυνση της προετοιμασίας για τη γέννηση ενός παιδιού. Το σώμα «ξαφνικά παρατηρεί» ότι τα οστά της πυέλου είναι ακόμα πολύ σκληρά - αυτό μας αναγκάζει να απελευθερώσουμε περισσότερες ορμόνες για το μετασχηματισμό τους. Πολλά εξαρτώνται επίσης από τη φυσιολογία της μητέρας - το έμβρυο, μαζί με τα κελύφη, μπορεί να φτάσει σε μάζα μέχρι οκτώ χιλιογράμμων. Για τον σκελετό μιας εύθραυστης γυναίκας, αυτό θα αποδειχθεί μια δύσκολη δοκιμασία.

Ο πόνος μεταξύ των ποδιών και των κοιλιακών μυών συνήθως συμβαίνει όχι νωρίτερα από 35 εβδομάδες - μέχρι τώρα το έμβρυο φτάνει στο μέγιστο βάρος του. Μετά από αυτό, οι διαδικασίες της ανάπτυξής της επιβραδύνουν λίγο - το αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας προετοιμάζεται για τον τοκετό. Ως εκ τούτου, τυχόν ελλείψεις στο παρασκεύασμα εκδηλώνονται με πόνο - το μωρό αρχίζει σταδιακά να κινείται βαθιά μέσα στη λεκάνη. Αλλά ο πόνος στην κοιλιά και στο περίνεο μπορεί να συνοδεύει κάποιες επιπλοκές, που απαιτούν από τη μητέρα να είναι προσεκτική στην κατάσταση της υγείας της.

Γιατί να βλάψετε ανάμεσα στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι περισσότερες γυναίκες αναφέρουν την εμφάνιση αυτού του συμπτώματος στις μεταγενέστερες περιόδους - από 35 έως 39 εβδομάδες. Επιπλέον, εφιστά την προσοχή στο γεγονός ότι ο πόνος δεν είναι έντονος ή ανυπόφορος - έχει μια επίπονη και κουραστική φύση. Η τυπική εμφάνισή του χαρακτηρίζεται από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

1. Ο πόνος μεταξύ των ποδιών δεν εμφανίζεται ξαφνικά - γιατί η εμφάνισή του απαιτεί έναν προκλητικό παράγοντα. Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης (ειδικά 38 και 39 εβδομάδες), είναι μια μεγάλη βόλτα.
2. Η αύξηση του σωματικού βάρους σε μια έγκυο γυναίκα οδηγεί σε αύξηση του φορτίου στα οστά της πυέλου. Γιατί συμβαίνει αυτό; Το γεγονός είναι ότι για τον κανονικό τοκετό τα οστά της λεκάνης επεκτείνονται λίγο κάτω από την επίδραση των ορμονών.
3. Παρατεταμένες βόλτες ή άλλη σωματική δραστηριότητα που σχετίζεται με την άσκηση των ποδιών, προκαλούν υπερβολική κινητικότητα στις αρθρώσεις των ισχίων. Επειδή αυτή η άρθρωση είναι ένα από τα συστατικά της λεκάνης, το φορτίο κατανέμεται ομοιόμορφα.
4. Υπάρχει μια ταυτόχρονη πίεση στα οστά της λεκάνης έξω και μέσα, γεγονός που προκαλεί μια μικρή κινητικότητα στις αρθρώσεις τους.
5. Η έγκυος μήτρα πιέζει ένα πλήθος νευρικών κορμών που εκτείνονται από το νωτιαίο μυελό μέχρι τα εσωτερικά τοιχώματα της λεκάνης. Επομένως, ακόμη και με τέτοιες μικρές δονήσεις, αναπτύσσεται ο ερεθισμός τους, ο οποίος προκαλεί πόνο μεταξύ των ποδιών.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η εμφάνιση του πόνου μεταξύ των ποδιών μπορεί να οφείλεται σε ασθένειες της σπονδυλικής στήλης, αλλά τότε θα εμφανιστούν πολύ νωρίτερα - έως και 35 εβδομάδες.

Επιπτώσεις της εγκυμοσύνης στα οστά της πυέλου

Σε μια γυναίκα, μέχρι τη στιγμή της σύλληψης, το ορμονικό υπόβαθρο είναι μεταβλητό, η πορεία του εξαρτάται εντελώς από την αλλαγή των φάσεων του εμμηνορροϊκού κύκλου. Με την έναρξη της γονιμοποίησης, το σώμα της δημιουργεί τέτοιες συνθήκες που στοχεύουν μόνο στο σταθερό κράτημα του μωρού. Αυτό διευκολύνεται από δύο ισχυρούς αδένες που σχηματίζονται στο αναπαραγωγικό σύστημα μιας γυναίκας - το ωχρό σώμα και ο πλακούντας. Εκφράζουν την κύρια ουσία της εγκυμοσύνης - την προγεστερόνη, η οποία έχει επίδραση σε όλα τα συστήματα οργάνων:

• Ένα από τα αποτελέσματά της είναι η δράση στα οστά του σκελετού, η οποία είναι απαραίτητη για την προετοιμασία της λεκάνης από τη στιγμή της γέννησης. Κανονικά, τα οστά του συνδέονται με πυκνά χόντρα και πλάκες ιστών, τα οποία αποκλείουν την κινητικότητα.
• Αμέσως μετά τη σύλληψη, η προγεστερόνη προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων αυτών των ενώσεων, αυξάνοντας την περιεκτικότητά τους σε υγρά.
• Αυτό σας επιτρέπει να αυξήσετε σταδιακά τον όγκο των πυελικών οστών, έτσι ώστε το παιδί να ήταν άνετο και να αναπτύσσεται ελεύθερα.
• Η ανάπτυξη της ορμόνης εμφανίζεται έως και 35 εβδομάδες, μετά την οποία ο πλακούντας, που την παράγει, αρχίζει να μειώνει τη δραστηριότητά της.
• Κατά τη στιγμή της γέννησης (από 37 έως 39 εβδομάδες) παρατηρούνται απότομες πτώσεις στο επίπεδο των δραστικών ουσιών, γεγονός που επιταχύνει την επέκταση της λεκάνης.
• Εάν το σώμα της μελλοντικής μητέρας "δεν αντιμετωπίσει λίγο", τότε μεταξύ των ποδιών αρχίζουν να προκύπτουν γκρίνια πόνο.

Αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα δεν έχουν επιβλαβείς συνέπειες για το παιδί - δείχνουν μόνο τις τελικές προετοιμασίες για τη γέννησή του.

Ποιες είναι οι όροι και γιατί ο πόνος μεταξύ των ποδιών;

Η εγκυμοσύνη διαρκεί πολύ καιρό, γεγονός που την προκαλεί να διαιρείται σε ίσα διαστήματα τριών μηνών - τριμήνων. Αυτές οι περίοδοι διαφέρουν μεταξύ τους στις χαρακτηριστικές αλλαγές που συμβαίνουν στη μητέρα και το μωρό. Εξωτερικά, είναι εντελώς αόρατες - μια γυναίκα εκτιμά μόνο το κέρδος βάρους και την αύξηση στην κοιλιακή χώρα. Ωστόσο, ο περιγενής πόνος μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε περίοδο κυήσεως, η οποία είναι σημαντική για την έγκαιρη διάγνωση επιπλοκών:

1. Ο πόνος μεταξύ των ποδιών στα αρχικά στάδια συνήθως συνδέεται με την πρώιμη τοξικότητα - μπορεί να συνοδεύεται από αύξηση της νευρικής ευαισθησίας. Επομένως, το κορίτσι αρχίζει ακόμη να αντιλαμβάνεται μικρό πόνο ως απειλή για τη ζωή του μωρού. Πράγματι, τραβώντας πόνους στην κάτω κοιλία πάντα συνοδεύουν την αρχή αποβολής. Αλλά αυτή η διαδικασία συνδυάζεται συνήθως με την έκπλυση του αμνιακού υγρού και την αύξηση της αιμορραγίας από τον κόλπο.
2. Στο δεύτερο τρίμηνο και μέχρι 35 εβδομάδες, μπορεί να εμφανιστεί πόνος μεταξύ των ποδιών σε περιπτώσεις νόσων της σπονδυλικής στήλης. Αυτό διευκολύνεται από την αύξηση της μάζας του εμβρύου και της μέλλουσας μητέρας, η οποία προκαλεί αυξημένη πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης. Η πίεση στις ρίζες των νεύρων οδηγεί στη λήψη στα κάτω άκρα και στο περίνεο.
3. Από την εβδομάδα 37 έως την εβδομάδα 39 αρχίζει η σταδιακή προετοιμασία για τον τοκετό, μετά το οποίο το κεφάλι του μωρού μετακινείται στην έξοδο της πυελικής κοιλότητας. Τέτοιες «κινήσεις», που εμφανίζονται (κατά μέσο όρο) την εβδομάδα 38, οδηγούν σε πίεση στα τοιχώματα της λεκάνης από το εσωτερικό.

Σε μεταγενέστερες περιόδους, ο πόνος μεταξύ των ποδιών μπορεί να οφείλεται σε έναν άλλο λόγο - τη νεφρική νόσο, η οποία αποτελεί επείγον λόγο για να ξεκινήσει η θεραπεία.

Πώς να εξαλείψετε την ταλαιπωρία

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται φάρμακα, καθώς μόνο λίγα φάρμακα δεν έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο παιδί. Ως εκ τούτου, οι γιατροί προσπαθούν να αποφύγουν την αδικαιολόγητη χρήση οποιωνδήποτε κεφαλαίων για να αποτρέψουν άλλες επιπλοκές. Τα παυσίπονα έχουν πολλές αρνητικές επιπτώσεις, πράγμα που αποκλείει τη χρήση τους σε οποιαδήποτε μορφή. Για την εξάλειψη του πόνου πριν από τον τοκετό (37, 38, 39 εβδομάδες), χρησιμοποιούνται μέθοδοι μη ναρκωτικών:

• Εάν ο πόνος προέκυψε μετά από μια μεγάλη βόλτα ή φορτίο, τότε πρέπει να τοποθετηθεί μια μικρή ανάπαυση για τη λεκάνη. Είναι απαραίτητο να βρεθεί σε μια επίπεδη και πυκνή επιφάνεια - έτσι η πίεση στα οστά θα μειωθεί και ο πόνος σταδιακά θα εξαφανιστεί.
• Καλά βοηθά το ζεστό ντους, το οποίο έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να το πάρετε σε καθιστή θέση κάνοντας μια ειδική στάση για αυτό.
• Το αυτο-μασάζ είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος - η ουσία του έγκειται στην ελαφρά χαλάρωση του δέρματος των γοφών και της κάτω κοιλιακής χώρας. Αυτό θα αποσπά την προσοχή του νευρικού συστήματος από τις παρορμήσεις του πόνου, που θα εξαλείψουν τις δυσάρεστες αισθήσεις.

Τα αναισθητικά πηκτώματα δεν θα έχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, καθώς η πηγή του πόνου είναι βαθιά στο περίνεο - στην εσωτερική επιφάνεια της λεκάνης.

Γιατί οι κοιλιακοί μύες τραυματίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Δεδομένου ότι η μήτρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αρχίζει να αυξάνεται προς τα πάνω και προς τα εμπρός, τότε, εκτός από την πίεση στα οστά της πυέλου, υπάρχει επίδραση στις κοιλιακές. Οι μύες του αρχίζουν να τεντώνουν σταδιακά, "απελευθερώνοντας χώρο" στο στομάχι για το έμβρυο με τις μεμβράνες που τον περιβάλλουν. Οι κοιλιακοί μύες κάθε κοριτσιού αναπτύσσονται ξεχωριστά, γεγονός που αντικατοπτρίζει την ικανότητά τους να τεντώνουν.

Εάν έχουν επαρκές μέγεθος και καλό τόνο, τότε υπό την επίδραση της αναπτυσσόμενης μήτρας θα παρατηρηθεί η ελαστική τους έκταση. Αλλά δεν πρέπει να χαλαρώνουν πολύ τη στιγμή της γέννησης, καθώς η γρήγορη γέννηση ενός παιδιού εξαρτάται από τη δουλειά τους. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για την εγκυμοσύνη δώσουν μεγάλη προσοχή στην κατάσταση των κοιλιακών. Από τις 37 έως τις 39 εβδομάδες, βιώνει ένα μέγιστο φορτίο, το οποίο μπορεί να εκδηλωθεί με πόνους πόνου στο πρόσθιο τοίχωμα της κοιλίας. Είναι δύσκολο να συγχέονται με σημεία επιπλοκών, καθώς δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα εκτός από δυσφορία.

Η επίδραση της εγκυμοσύνης στους κοιλιακούς μυς

Η κύρια ορμόνη εγκυμοσύνης, η προγεστερόνη, εμπλέκεται επίσης στην προετοιμασία του μυϊκού ιστού (για τέντωμα από την αναπτυσσόμενη μήτρα). Αρχίζει να ξεχωρίζει σε μέγιστες ποσότητες ήδη από τις 4 εβδομάδες μετά τη σύλληψη, όταν σχηματίζεται ο πλακούντας. Η ομοιόμορφη απελευθέρωση της ορμόνης παρέχει ορισμένα αποτελέσματα που είναι αόρατα για την μέλλουσα μητέρα:

1. Η προγεστερόνη έχει καλή επίδραση στον τόνο του μυϊκού ιστού, ο οποίος επηρεάζει κυριολεκτικά όλα τα συστήματα οργάνων.
2. Ο κοιλιακός τύπος είναι το κύριο σημείο εφαρμογής, καθώς η κατάστασή του εξαρτάται από την υποστήριξη της αναπτυσσόμενης μήτρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
3. Μέχρι την 37η εβδομάδα, οι κοιλιακοί μύες βρίσκονται σε μια χαλαρή κατάσταση, η οποία επιτρέπει ανεμπόδιστη αύξηση του εσωτερικού όγκου της κοιλιάς.
4. Όταν οι τελευταίες προετοιμασίες για τον τοκετό τελειώνουν, ο πλακούντας βαθμιαία χάνει τη δραστηριότητά του - το επίπεδο της προγεστερόνης στο αίμα αρχίζει να πέφτει απότομα.
5. Μετά από αυτό, οι κοιλιακοί μύες αρχίζουν να επιστρέφουν σε κανονικό τόνο και φυσιολογική δραστηριότητα. Το νευρικό σύστημα παίρνει πάλι τον έλεγχο των συσπάσεων τους.
6. Κατά τη διάρκεια της εργασίας, συμμετέχουν άμεσα στην εργασία, βοηθώντας τη μήτρα να εκδιώξει το έμβρυο από την κοιλότητα της.

Επομένως, πολλά εξαρτώνται από την ανάπτυξη των κοιλιακών μυών πριν από την εγκυμοσύνη - ένας καλός τύπος στο χρόνο παρέχει μια γρήγορη και χαμηλή οδυνηρή γέννηση για ένα κορίτσι.

Πώς να διακρίνετε τον κανόνα από την ασθένεια;

Ο κοιλιακός πόνος που εμφανίζεται στο τέλος της εγκυμοσύνης (37-38 εβδομάδες) μπορεί να συνοδεύει πολλές επιπλοκές. Αλλά αντίθετα από αυτά, τα συναισθήματα όταν το τέντωμα του τύπου συμβαίνει σταδιακά και έχουν μια αδύναμη έκφραση. Αλλά τα συμπτώματα σε ασθένειες δεν εμφανίζονται ποτέ "τυπικά", που απαιτεί από τον γιατρό να δώσει προσοχή σε τυχόν παράπονα. Οι δυσάρεστες αισθήσεις στην κοιλιά μπορεί να εμφανιστούν με τις ακόλουθες επιπλοκές:

• Καταστροφή του πλακούντα, η οποία συνήθως εμφανίζεται αργά την περίοδο από 37 έως 39 εβδομάδες. Συνοδεύεται επίσης από ήπια πόνους στην κοιλιά, αλλά συνοδεύονται πάντα από αιματηρή κολπική απόρριψη.
• Μια πλήρη ή μερική ρήξη της μήτρας συμβαίνει αμέσως πριν ή κατά τη διάρκεια του τοκετού. Εμφανίζεται στο ύψος της συστολής και εκδηλώνεται από αιχμηρά πόνους στην κοιλιά. Μετά από αυτό, το στομάχι χάνει τη συμμετρία του - υπάρχει ένα τμήμα "συστολής".
• Οι οξείες και οι χρόνιες φλεγμονώδεις νόσοι είναι κοινές - έχουν πάντα διαφορετική πορεία. Οι έγκυες γυναίκες έχουν συνήθως οξεία σκωληκοειδίτιδα ή φλεγμονή της νεφρικής πυέλου - πυελονεφρίτιδας. Συνοδεύονται επίσης από πόνο, αλλά με βάση τα σημάδια φλεγμονής στο σώμα.

Στις μεταγενέστερες περιόδους (από 37 έως 39 εβδομάδες), οι γυναίκες αρχίζουν να παρατηρούνται στις συνθήκες του νοσοκομείου μητρότητας, γεγονός που αποκλείει την απότομη ανάπτυξη επιπλοκών.

Πώς να μειώσετε την ενόχληση;

Ο πόνος στους μυς του Τύπου χρησιμεύει ως ένα είδος προετοιμασίας για μελλοντικές γεννήσεις, επομένως δεν πρέπει να εξαλείφεται με τη βοήθεια ναρκωτικών. Για να μειώσετε την ενόχληση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μεθόδους που έχουν μικρότερο κίνδυνο για την υγεία του μωρού:

1. Ο κύριος τρόπος πρόληψης είναι η προετοιμασία των κοιλιών για εγκυμοσύνη. Η έντονη προπόνηση κατά τη διάρκεια του έτους (ελάχιστα) πριν τη σύλληψη μειώνει τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τη διάρκεια του τοκετού.
2. Εάν, ωστόσο, ο πόνος σας ενοχλεί, τότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε την επιλογή της σωστής στάσης - σε ορισμένες θέσεις η πίεση στο στομάχι μειώνεται. Αυτή η θέση θα πρέπει να επιλέγεται ανεξάρτητα, με βάση τα προσωπικά συναισθήματα. Δεν συνιστάται να βρεθείτε απλά στο στομάχι σας ή στην πλάτη σας.
3. Καλά βοηθά χαλαρωτικό μασάζ - το φως και η ομαλή χαλάρωση της κοιλιάς έχουν ένα αποσπασματικό αποτέλεσμα.

Δεν πρέπει να εστιάζετε πάρα πολύ στα συμπτώματα - εξακολουθεί να υπάρχει ένας τοκετός μπροστά, κατά τη διάρκεια του οποίου θα πρέπει να υπομείνετε σημαντικό πόνο. Ως εκ τούτου, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να έχει υπομονή, προετοιμάζοντας ένα τόσο σημαντικό γεγονός, ώστε να μην επιβαρύνει το νευρικό σύστημα.

Πόνο στα πόδια μεταξύ των ποδιών (

Ίσως το ασβέστιο δεν αρκεί; Δεν πίνω τίποτα εκτός από τον Elevit και η δόση του ασβεστίου δεν μοιάζει πολύ. Ποιος ήταν, τι έσωσαν, βοήθησαν το ασβέστιο; Αν αρχίσω να γεννήσω με τέτοιους πόνους, πιθανότατα θα σπάσω. Και κατά κάποιο τρόπο 2 μήνες πρέπει να βγούμε, να το κάνουμε τόσο πολύ

Λοιπόν, πρέπει να είναι. Διασπούν την προετοιμασία για τον τοκετό

Μόνο το ασβέστιο βοήθησε! Και πολύ γρήγορα. Βλέπετε το ασβέστιο D3

Ο ουρανός μου πονάει εβδομάδες από τις 15, + εργάζεται καθισμένος, αφού είναι απλά απαίσιο

Αυτό μπορεί να είναι μια πραγματική σύμφυση. Τα κορίτσια γράφουν σωστά. Μου έδωσε ήδη μια τέτοια διάγνωση ((... στην υπερηχητική απόκλιση της σύμφυσης μεγαλύτερης των 10 mm... πιθανότατα θα είναι καισαρική, επειδή πιθανότατα υπάρχει τραυματισμός κατά τον τοκετό.

Δεν περπατάω μόνος μου... και δεν μπορεί κανείς να περπατήσει πολύ, δεν μπορεί να καθίσει για πολύ καιρό, έγραψε ένα ειδικό κορσέ για την λεκάνη... εν συντομία, το τρομερό πράγμα είναι αυτή η σύμφυση (((

Το ασβέστιο βοηθά πραγματικά, παρεμπιπτόντως. Αλλά μόνο τις τελευταίες εβδομάδες είναι αδύνατο να το πιεις... φαίνεται ότι τα οστά του μωρού του κεφαλιού θα είναι πιο σκληρά... αλλά είμαι ένα hs, για να είμαι ειλικρινής)))

Υγεία και ήπια εγκυμοσύνη.

Η ασυμφωνία μου σε 29 εβδομάδες ήταν ήδη 17 ((δεν μπορούσα να μετακινήσω τα πόδια μου σε καμία θέση, πάπια με τα πόδια ((καλά, ο γυναικολόγος τον υποψιαζόταν και δεν είπε ότι αυτό ήταν φυσιολογικό), υπομένουν... μόνο σε υπερήχους καταφέραμε να καθορίσουμε την έκταση της διαφοράς... ο χειρουργός πρέπει να γράψει ένα συμπέρασμα και να το κατευθύνει στην ακτινοβόληση με υπεριώδη ακτινοβολία αυτής της ζώνης, η καλσεμίνη είναι επίσης συνταγογραφηθεί, πίνω... Αλλά δεν έχει καμιά καλύτερη, ίσως ακόμα χειρότερη... Στις 32 εβδομάδες θα γίνει η τρίτη εξέταση.

Όχι μόνο περπατώ, αλλά τη νύχτα μόλις γυρίζω από τη μια πλευρά στην άλλη... πονάω στη φρίκη ((

Κοιτάς, αν κάτι, είναι καλύτερο να γεννήσεις μέσα από την COP. Προειδοποίησα ότι εάν γεννήσετε τον εαυτό σας, μπορείτε να πάρετε έναν τραυματισμό και μετά τη γέννηση, στη συνέχεια, βρίσκονται σε ένα cast. ((τρόμος, εν συντομία.

Αλλά ενώ είμαι ακόμα στο σπίτι, αν δεν είμαι έτοιμος να γεννήσω τις επόμενες μέρες, θα πάω στο νοσοκομείο μητρότητας και εκεί οι γιατροί θα δουν τα πάντα ξανά και θα αποφασίσουν πώς να γεννήσουν.

Αυτό είναι σωστό. Χρειάζεστε περισσότεροι επιμένουν. Για όλους τους γιατρούς μας δεν μας ενδιαφέρει ((((

επιτυχημένη και εύκολη παράδοση σε εσάς.

Και είναι εύκολο να ενημερώσετε και να γεννήσετε.

"Ένα φάρμακο για τη θεραπεία της χρόνιας φλεβικής ανεπάρκειας, είναι παράγωγο της ρουτίνης, έχει δραστικότητα βιταμινών Ρ. Μειώνει τη διαπερατότητα και την ευθραυστότητα των τριχοειδών αγγείων, έχει δράση κατά του οιδήματος.

Καρδιακές φλέβες, επιφανειακή θρομβοφλεβίτιδα, τροφικές διαταραχές στη χρόνια φλεβική ανεπάρκεια (δερματίτιδα, τροφικά έλκη), αιμορροΐδες. "

Για ασθένειες των αρθρώσεων, δεν έχουν τίποτα να κάνουν. Εάν βοηθήσατε, αυτό σημαίνει ότι είχατε προβλήματα διαφορετικής φύσης από τον συγγραφέα μας.

Πόνο στα πόδια μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: αιτίες και βοήθεια

Δημοσιεύτηκε από: admin στην εγκυμοσύνη 17.06.2018 Σχόλια Off on Bones μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κακό: αιτίες και βοήθεια έχουν απενεργοποιηθεί 51 Προβολές

Η παιδική ηλικία είναι μια θαυμάσια διαδικασία και μια δέσμη συναφών προβλημάτων που δεν είναι εύκολο να χειριστείτε. Οστό μεταξύ των ποδιών - ένα σήμα της παρουσίας της νόσου.

Οι αιτίες του πόνου στη βουβωνική χώρα χωρίζονται σε δύο ομάδες:

• Φυσιολογικά που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη: οι μύες και τα ισχία κινούνται χωριστά, προετοιμάζοντας για τον τοκετό, πληγωμένος. Το έμβρυο σφίγγει τη μήτρα, τα νεύρα, τα αιμοφόρα αγγεία, η απόδοσή τους έχει μειωθεί. Οι πόνοι τελειώνουν μετά τη γέννηση του παιδιού.
• Παθολογική που σχετίζεται με την εμφάνιση της νόσου, αν ο οργανισμός δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την εγκυμοσύνη.

Ανάλογα με την εβδομάδα, καλούν τα αίτια του πόνου μεταξύ των ποδιών. Στα πρώτα στάδια - ένα μήνυμα πιθανής αποβολής, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Όσο νωρίτερα εφαρμόζετε, τόσο πιο πιθανό είναι ότι η εγκυμοσύνη θα κυκλοφορήσει ομαλά.

Στα πρώτα στάδια, ο πόνος προκαλείται από το σχηματισμό του ωχρού σωματίου - το οποίο σχηματίζεται στις ωοθήκες, χρησιμεύει ως ένα προσωρινό ενδοκρινικό όργανο που παράγει προγεστερόνη για την κανονική πορεία της εγκυμοσύνης. Το κίτρινο σώμα αναπτύσσεται σε κύστεις, προκαλεί δυσφορία. Και θα εξαφανιστεί όταν ο πλακούντας επεκταθεί στην επιθυμητή κατάσταση.

Εάν ο πόνος στη βουβωνική χώρα εμφανίζεται μετά την 20η εβδομάδα, μπορεί να υπάρχει μη φυσιολογική τοποθεσία του εμβρύου, έκτοπη εγκυμοσύνη, πολλαπλή εγκυμοσύνη. Ο πόνος μιας αιχμηρής φύσης, δίνει στην ουροδόχο κύστη και το ορθό. Ο λόγος - το μωρό κλωτσάει τα πόδια, παλεύει. Αυτός ο πόνος περνάει γρήγορα. Όταν η έκτοπη κύηση είναι αιματηρή απόρριψη, απώλεια συνείδησης.

Μετά από 22 εβδομάδες, ο πόνος εμφανίζεται λόγω υπερβολικού βάρους. Οι μητέρες πρέπει να υπομείνουν πριν γεννήσουν, ως θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί με βιταμίνη Β, το βράδυ ο πόνος υποχωρεί. Αν περάσει 32 εβδομάδες, μπορείτε να αναπνεύσετε αναστεναγμό.

Μετά από 30 εβδομάδες, στις 32, 34, υπάρχουν περισσότερες φυσιολογικές ανησυχίες:

• Ανεπάρκεια ασβεστίου.
• Οι επιδράσεις της χαλαγίνης (ορμόνη χαλάρωσης);
• Φλεγμονή της ηβικής άρθρωσης (σύμφυση).
• Υπερβολική φόρτιση στον σκελετό και στη μήτρα.

Όταν έρχεται χρόνος για τη γέννηση (34 40 εβδομάδες), ο πόνος στην βουβωνική χώρα γίνεται ο κανόνας: οι μηροί ετοιμάζονται να απελευθερωθούν το παιδί είναι προς τα έξω, τα οστά κινούνται, οι μύες τεντώνουν, προκαλώντας οδυνηρές αισθήσεις. Εάν η κοιλιά είναι μεγάλη, υπάρχει πόνος μεταξύ των ποδιών, αναμένεται να γεννήσει σύντομα: το μωρό μετακινείται στο στόχο, αγγίζοντας τους μυς, τα νεύρα και τα οστά. Λόγω αυτών των συναισθημάτων, οι έγκυες γυναίκες παραμονεύουν σαν πάπια - πονάει ακόμα και τη νύχτα.

Την 36η, 37η, 38η, 39η, 40η εβδομάδα, το κεφάλι του μωρού πέφτει Το παιδί είναι βαρύ, ασκεί πίεση στα νεύρα και τους μυς. Υπάρχουν οίδημα στη βουβωνική χώρα. Εάν ο έρπης των γεννητικών οργάνων αναπτύσσεται, η γυναίκα δεν θα γεννήσει μόνη της, θα πρέπει να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση.

Μια άλλη αιτία του πόνου είναι η συμπιέση του ισχιακού νεύρου (ισχιαλγία) · είναι επώδυνο για μια έγκυο γυναίκα να περπατήσει, να ξαπλώνει, να γυρίσει. Εμφανίζεται στις 35-36 εβδομάδες. Ο πόνος μεταξύ των ποδιών είναι απότομος, σπασμωδικός. Οι γιατροί συμβουλεύουν να υπομείνουν, μετά τη γέννηση, όλα θα είναι εντάξει.

Στις 36-37 εβδομάδες, οι πόνες στην βουβωνική γλώσσα μιλούν για πρόωρο τοκετό. Η πίεση στους μυς του ισχίου συνοδεύεται από μια αίσθηση βαρύτητας, εκκρίσεων.

Η υπερβολική εγκυμοσύνη συνοδεύεται από αυξημένη αρτηριακή πίεση, αίσθημα βαρύτητας στην κοιλιακή χώρα και έντονο πόνο.

Η χαλάρωση των συνδέσμων, οι κιρσοί στη βουβωνική χώρα αποτελούν σοβαρό λόγο ανησυχίας. Ανάλογα με το ποιο μέρος του σώματος μιας εγκύου γυναίκας παίρνει περισσότερο από τα άλλα, παρατηρούνται τα ακόλουθα κράτη:

• Αιμορροΐδες;
• Διάρροια;
• Εξάψεις χρόνιων προβλημάτων με τη σπονδυλική στήλη, τα νεφρά.
• Η εμφάνιση μιας κήλης, σκολίωση.
• Καρδιακές φλέβες.
• Αραίωση των αγγειακών τοιχωμάτων που σχετίζονται με ορμονικές αλλαγές του σώματος.
• Υπερβολική ούρηση.

Δεν τα χρόνια προβλήματα στη βουβωνική χώρα ξεφεύγουν μετά τον τοκετό. Θα πρέπει να αντέξουμε, να αντιμετωπίσουμε με τη βοήθεια των θεραπευτικών ασκήσεων, την εκπαίδευση με έναν επαγγελματία. Αντιστοιχίστε ένα μάθημα άσκησης από μόνο του δεν μπορεί, ανεξάρτητα από την εβδομάδα.

Ο γιατρός θα σας εξετάσει, ρωτήστε για τη φύση του πόνου. Η απάντηση καθορίζει την αιτία της κακής υγείας. Δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς να αναφέρετε την περίοδο της εγκυμοσύνης και την εβδομάδα.

Αναθέστε την εξέταση από διάφορους γιατρούς, ανάλογα με την προβλεπόμενη διάγνωση. Χειρουργός, ουρολόγος, νευροπαθολόγος και δερματοβενεολόγος είναι ειδικοί που θα πρέπει να επισκεφθούν. Όσο πιο ακριβής είναι η εικόνα της έρευνας, τόσο πιο γρήγορα θα είστε σε θέση να αντέξετε το μωρό χωρίς σοβαρές συνέπειες.

Εάν ο πόνος στη βουβωνική χώρα είναι φυσιολογικής φύσης, θεραπεύεται με θεραπεία.

Ο πόνος στη βουβωνική χώρα δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνος του! Συμβουλευτείτε έναν γιατρό, αυτός, εξετάζοντας τη μελλοντική μητέρα, θα αναλάβει δράση, θα δώσει συστάσεις.

Ο πόνος στη βουβωνική χώρα βοηθά να απαλλαγείτε από:

• Ιατρική γυμναστική, εκδρομές στην πισίνα - κατόπιν σύστασης ενός γιατρού. Εάν η σωματική άσκηση και η άσκηση κάνουν περισσότερη βλάβη παρά καλό, οι μύες στη βουβωνική χώρα βλάπτουν περισσότερο, σταματούν να ασκούν και αναζητούν έναν άλλο τρόπο αντιμετώπισης του πόνου.
• Μόνιμη θέση συγκράτησης. Περπατήστε, πρέπει να περπατήσετε όχι περισσότερο από μία ώρα την ημέρα.
• Περιορισμένα τακούνια με τα πόδια.
• Η σωστή διατροφή, η πρόσληψη βιταμινών και ασβεστίου. Οι έγκυες γυναίκες δεν επιτρέπεται να τρώνε πολύ πριν από τον ύπνο, το τελευταίο γεύμα έχει προγραμματιστεί τρεις ώρες πριν από τον ύπνο. Οι βιταμίνες λαμβάνονται σε ένα σύνθετο, συνταγογραφούμενο από γιατρό.
• Ενάντια στις φλεβίτιδες συνταγογραφούν αλοιφή.
• Ντους με αντίθεση.
• Φοράτε επίδεσμο για έγκυες γυναίκες (33 40 εβδομάδες). Ο επίδεσμος βοηθά στη διατήρηση του εμβρύου και της μήτρας στη σωστή θέση, η πίεση μειώνεται, ο πόνος περνάει.

Η αποδοχή των παυσίπονων, των χαπιών και των αλοιφών σπάνια συνταγογραφείται - μια γυναίκα στην εργασία πρέπει να θυμάται ότι πάνω από όλα την ευημερία του παιδιού, την υγεία του. Η επίδραση πολλών φαρμάκων στο μωρό δεν έχει μελετηθεί, ορισμένα φάρμακα (αυτό είναι ένα επιστημονικό γεγονός) αφήνουν ίχνη στο μητρικό γάλα και συμμετέχουν στην ανάπτυξη του εμβρύου. Πριν πάρετε παυσίπονα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πιστεύεται ότι οι έγκυες γυναίκες πρέπει να παίρνουν ατμό πιο συχνά. Οι μύες και οι μηροί χαλαρώνουν, η ένταση στη βουβωνική χώρα μειώνεται, η γυναίκα αισθάνεται καλύτερα. Αυτό δεν είναι σωστό: μια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος θα επιταχύνει την εκροή αίματος, αυτό είναι κακό εάν αναπτυχθούν κιρσοί. Αυτό το είδος αυτοθεραπείας δεν συνιστάται.

Για να διατηρηθεί η ροή του αίματος μεταξύ των ποδιών και του σώματος άθικτα, συνιστάται να φοράτε θεραπευτικό εσώρουχο, καλσόν συμπίεσης και κάλτσες. Επιτρέπουν την αντιμετώπιση των κιρσών, εμποδίζοντας την πιθανή ανάπτυξή τους.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, είναι αδύνατον να ρυθμίσετε μόνοι σας τη θεραπεία, συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Εάν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη, θα χρειαστείτε μερικές συμβουλές για να διευκολύνετε την παράδοση του εμβρύου. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γοφοί και οι μύες είναι τεντωμένοι, προετοιμάζοντας για αυτό εκ των προτέρων, για να αποφύγουν κάποια προβλήματα.

• Εκπαιδεύστε, ενισχύστε τους μυς. Εάν είναι ελαστικά, αποφύγετε τραυματισμούς και πόνο. Η άσκηση είναι σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Οδηγείτε τον σωστό τρόπο ζωής, τρώτε ισορροπημένα. Φάτε τα φρούτα, τα λαχανικά, μην ξεχάσετε το κρέας. Ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα σε ζωικά προϊόντα παρά σε φυτικές τροφές.
• Συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν υποψιάζεστε κληρονομικές ασθένειες, ρωτήστε πώς να το αποφύγετε. Μπορούν να παρουσιαστούν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, τα νεφρά, την κύστη, τις κιρσές.

Αυτοί οι κανόνες θα σας επιτρέψουν να πραγματοποιήσετε μια εγκυμοσύνη με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας και να γεννήσετε ένα υγιές μωρό.

Μην αισθάνεστε ότι μετά τον τοκετό ο πόνος θα εξαφανιστεί. Συμβαίνει ότι τα οστά προκαλούν τραυματισμό, η οποία επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου ή εμφανίζεται ασθένεια. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Αν πονάει ανάμεσα στα πόδια σας, μην το σιωπάτε.

Πόνο στα οστά μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πόνος στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολύ συχνά, οι έγκυες γυναίκες παραπονιούνται για δυσφορία στα πόδια. Τις περισσότερες φορές αυτό εκδηλώνεται σε 5-6 μήνες εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της κύησης, πολλές φυσιολογικές αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα της γυναίκας. Αυτό προκαλεί την ερώτηση, γιατί γιατί τα πόδια πονούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Είναι αυτό φυσιολογικό ή αξίζει να δίνετε προσοχή;

Οίδημα των ποδιών

Όταν το γυναικείο σώμα μεταφέρει το μελλοντικό παιδί, υπάρχουν δραματικές αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα. Η ορμονική χαλαζίνη, χαρακτηριστική των εγκύων γυναικών, αυξάνει την ελαστικότητα του συνδετικού ιστού. Κάθε μέρα το βάρος της γυναίκας αυξάνεται και η ισχύς των ιστών μειώνεται. Επίσης στο σώμα εμφανίζεται κατακράτηση υγρών, η οποία είναι απαραίτητη για τη ζωή του εμβρύου. Η περίσσεια του παραμένει στο κάτω μέρος του σώματος. Το έμβρυο ασκεί πίεση στα αγγεία (κυρίως στις φλέβες), ως αποτέλεσμα της εξασθένησης των συνδετικών ιστών, η πίεση σε αυτά πέφτει, δεν αρκεί να ωθηθεί η ροή του αίματος προς τα πάνω, εξαιτίας αυτού, συχνά εμφανίζεται πρήξιμο. Μπορούν να συνοδεύονται από δυσφορία, ακόμα και πόνο στα κάτω άκρα.

Για να αποτρέψετε την εξάλειψη του πόνου στο πρήξιμο, πρέπει να κάνετε ειδικές σωματικές ασκήσεις, για παράδειγμα, προσπαθήστε να σηκώσετε τα πόδια σας ενώ βρίσκεστε στην πλάτη σας, τουλάχιστον 20 εκατοστά επάνω. Ή, σε ορισμένες περιπτώσεις, κάντε κυκλικές περιστροφές, πρώτα με ένα πόδι, στη συνέχεια με το άλλο. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αρνηθεί το υγρό, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο έμβρυο.

Ταλαιπωρία

Δεν άνετα παπούτσια που μπορεί να φορέσει μια έγκυος γυναίκα, δεν κόβονται τα καρφιά στο χρόνο, τα οποία αναπτύσσονται στα δάκτυλα των ποδιών, προκαλούν δυσάρεστο πόνο, δυσφορία στην περιοχή των ποδιών.

Καρδιακές φλέβες

Πόνος στα πόδια, βαρύτητα μπορεί επίσης να συμβεί με κιρσούς - φλεβίτιδα. Όπως έχει ήδη αναφερθεί, το έμβρυο έχει μεγάλη ανάγκη για υγρό, η ποσότητα του αίματος στο σώμα αυξάνεται σημαντικά, ασκεί πίεση στους τοίχους των αιμοφόρων αγγείων. Δεν αντιμετωπίζουν, οι φλέβες τεντώνονται, οι βαλβίδες παύουν να λειτουργούν κανονικά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με διάγνωση των κιρσών, μπορεί να εμφανιστεί πόνος μεταξύ των ποδιών. Αυτή η προδιάθεση μπορεί να είναι σε άτομα που είναι μακράς διαρκείας ή υπέρβαρα.

Ως πρόληψη, πρέπει να κάνετε ασκήσεις, ει δυνατόν, να κάνετε μια βόλτα με ποδήλατο. Μπορείτε επίσης να φοράτε ειδικές κάλτσες, καλσόν και κάλτσες, οι οποίες είναι κατασκευασμένες από ειδικό πλεκτό, εμποδίζουν τις κιρσές. Μετά τον τοκετό, παρατεταμένες φλέβες με τη μορφή αστερίσκων, καμπύλες σκουλήκια στην επιφάνεια των ποδιών παραμένουν, μπορούν να εξαλειφθούν με τη βοήθεια ειδικής λειτουργίας.

Κράμπες στα πόδια

Το σωματικό βάρος της μητέρας κάθε μέρα ασκεί πίεση στο μυοσκελετικό σύστημα, η ανάπτυξη του εμβρύου συνδέεται με μεγάλα φορτία στα πόδια. Το σώμα συνεχώς απαιτεί πρόσληψη ασβεστίου, φωσφόρου από αυτόν περισσότερο από τον κανονικό. Όλοι αυτοί οι παράγοντες προκαλούν κράμπες, δυσάρεστες κράμπες, πόνο στα κάτω άκρα.

Θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να περπατήσετε στον καθαρό αέρα, να προχωρήσετε περισσότερο και να φάτε σωστά, ανεφοδιάζοντας συνεχώς το σώμα σας με ασβέστιο. Εάν οι κράμπες εκδηλώνονται σαφώς, τότε είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε ζεστό στα πόδια, κάντε ένα μασάζ.

Δυσμενείς αισθήσεις στην περιοχή του καβάλου

Εάν πονάει μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι:

1. Ψευδή συμπτώματα του τοκετού.
2. Η προσέγγιση της εργασίας, όταν το έμβρυο έρχεται πιο κοντά στην έξοδο, τα οστά του ισχίου αρχίζουν να διασκορπίζονται αργά και οι σύνδεσμοι δεν έχουν χρόνο να τεντώσουν.
3. Το έμβρυο συμπιέζει το ισχιακό νεύρο, με δυσφορία όχι μόνο όταν περπατά αλλά και σε ύπτια θέση. Εδώ ο βοηθός είναι μόνο χρόνος, έως ότου το έμβρυο παίρνει μια άλλη θέση στη μήτρα.
4. Χαλάρωση των συνδέσμων.
5. Στα πρώτα στάδια του ανησυχητικού συμπτώματος της απειλής αποβολής.

Δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε ότι σε κάθε άτομο η εκδήλωση του πόνου μπορεί να έχει διαφορετικό νόημα. Για κάποιον, όλα περνούν γρήγορα, αλλά για κάποιον που χρειάζεστε επείγουσα παρέμβαση. Θυμηθείτε ότι είναι καλύτερο να μην αυτο-φαρμακοποιείτε και στους πρώτους συναγερμούς να συμβουλευτείτε γιατρό. Μετά από όλα, η μέλλουσα μητέρα είναι υπεύθυνη για δύο.

Εάν γνωρίζετε τον λόγο για τον οποίο πονάει μεταξύ των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε το όριο του πόνου:

• για νευραλγία (τσίμπημα του νεύρου), εφαρμόστε κρύες και ζεστές κομπρέσες.
• αν η πρόωρη απόκλιση του ηβικού οστού, τότε φορώντας έναν επίδεσμο, ασκήσεις μυών, φυσιοθεραπεία, στη χειρότερη περίπτωση, παυσίπονα που συνταγογραφούνται από γιατρό, θα βοηθήσουν.

Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να ασχολούνται με την πρόληψη της υγείας τους, έτσι ώστε να μπορεί να εμφανιστεί πόνος στην περιοχή των κάτω άκρων:

• πίνετε περισσότερα υγρά, χρησιμοποιήστε λιγότερο αλάτι.
• τρώτε σωστά, τρώτε περισσότερα φασόλια, ψάρι, κρέας, τυρί?
• Μην ξεχειλίζετε το σώμα σας.
• Μην διασχίζετε τα πόδια σας όταν κάθεστε.
• κοιμηθείτε στην αριστερή σας πλευρά.
• να φοράτε άνετα παπούτσια χωρίς τακούνι, με κατάλληλα επιλεγμένα πέλματα.
• το καλοκαίρι είναι χρήσιμο να περπατήσετε στη δροσιά, την άμμο?
• να κάνετε ποδόγυρους?
• εάν είναι απαραίτητο, να χρησιμοποιείτε θεραπευτικές κρέμες, αλοιφές.
• να μασάζετε περιοδικά τα πόδια ή απλά να τα τρίβετε.
• πηγαίνετε κολύμπι?
• όχι στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• αντί για ένα λουτρό πάρτε ένα ντους αντίθεσης.

Προσπαθήστε να ακούσετε τον εαυτό σας εγκαίρως, εάν υπάρχει τουλάχιστον κάποιο πόνο, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Να είστε υγιείς, φροντίστε τον εαυτό σας και το μωρό σας ακόμη στη μήτρα.

Άρθρα σχετικά με το θέμα:

πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μεταξύ των ποδιών

Δημοσιεύτηκε από Manyunya83, στο Ημερολόγιο Μου Ιούλιος 31, 2011 · 25.616 Εμφανίσεις

Έχω 13 εβδομάδες, πονάει παροξυσμικά (δευτερόλεπτα 2) μεταξύ των ποδιών, σαν μέσα και μερικές φορές στο pubis.

Τα κορίτσια που το έκαναν; Δεν υπάρχει πόνος στη μήτρα, ενώ όλα φαίνονται εντάξει...

31 Ιουλίου 2011 - 03:40

Στην περιοχή του pubis, η μήτρα τσούλισμα, και τι μεταξύ των ποδιών μπορεί να βλάψει; τα χείλη σεξουαλικά IMHO φυσιολογικά δεν ισχυρό πόνο, η μήτρα μεγαλώνει.

31 Ιουλίου 2011 - 04:48

Manyunya83 αυτό μπορεί να συμβεί όταν το ηβικό οστό αποκλίνει, έχει ξεχάσει τι λέγεται, αλλά όσο γνωρίζω, συμβαίνει συνήθως αργότερα. Έχω τώρα 25 εβδομάδες, υπάρχουν και τέτοιοι πόνοι περιοδικά από την 12η εβδομάδα, αισθάνεται σαν πίεση από το εσωτερικό στο λαιμό, αν είναι τότε αυτός ο τόνος.

31 Ιουλίου 2011 - 10:24

Αλλά δεν είναι καθόλου ξεκάθαρο για το ότι βλάπτει και από την αρχή άρχισε να βλάπτει... κάτι έβλαζε μέσα, πίσω στο επίπεδο των γλουτών ήταν πολύ οδυνηρό να ξαπλώνεις και να σηκώνεις και επίσης να κοιμάσαι στο πλάι... ένας Γκ γνωρίζει ότι δεν ήταν ότι ένας γιατρός δεν μπορούσε να μου πει ότι το κύριο πράγμα είναι γιατί μου πονάει αλλά αμέσως μετά το COP, αυτοί οι ΒΡΑΔΙΑ εξαφανίστηκαν αμέσως, και έβλαψαν όπως όλα τα Β... έκανα συμπεράσματα για τον εαυτό μου ότι κάθε Β είναι πολύ και ΠΟΛΥ ξεχωριστά και όλοι οι μηχανισμοί της δεν είναι ακόμα γνωστοί στους γιατρούς, έτσι νομίζω ότι δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε.

κατά πάσα πιθανότητα τα οστά αποκλίνουν ή οι σύνδεσμοι έλκονται. Είχα κι εγώ έναν πόνο. δεν μπορούσε να περπατήσει. Με την ευκαιρία, δημιούργησα αυτό το θέμα πριν από ένα μήνα στην ενότητα εγκυμοσύνης. δοκιμάστε να δείτε. τα κορίτσια μου έδωσαν πολλές χρήσιμες συμβουλές. Τιμη, μπορεί και θα σας βοηθήσει. Πήγα στη γυμναστική. η αλήθεια έχει αρχίσει τώρα: στην περιοχή από όπου τα πόδια μεγαλώνουν, όλα γοητεύουν ειδικά το πρωί. φαίνεται ότι γίνεται ευκολότερο, αλλά είναι ήδη σκληρό όλη μέρα στα πόδια μου. Νέα 2 Σεπτεμβρίου 2009, 09:39

Σας ευχαριστώ όλους για τις απαντήσεις... Πήγα στο γιατρό, πρότεινε Calcium D3 Nicomed σε με και μου είπε να πίνουν παπαρούνα... και είπε ότι όλα ήταν καλά... έτσι ώστε να μην ανησυχεί. Νέα 8 Νοεμβρίου 2012, 22:36

και άκουσα ότι το ασβέστιο d-3 nikomed δεν μπορεί να καταναλωθεί καθόλου, φαίνεται ότι εγκαθίσταται είτε στα νεφρά είτε στο συκώτι, δεν θυμάμαι πραγματικά. Νέα 2 Σεπτεμβρίου 2009, 09:47

ΑΑΑΑ)) ακούγεται οικείο)) Τώρα έχω 36 εβδομάδες, δεν μπορώ να κοιμηθώ, τα οστά μου, εκτός και πάρα πολύ κακό, και για πρώτη φορά, επίσης, πονούσε εβδομάδα 25, η νύχτα γυρίζει όλο τον πόνο της κόλασης και κρίσιμη στιγμή για το δωμάτιο)))) Είναι εντάξει. Νέα 31 Αυγούστου 2010, 15:06

Γεια σας, ίσως θα αρχίσουν να πονούν το κόκαλο ανάμεσα στα πόδια του για 3 μήνες 11 εβδομάδες (νομίζω ότι είναι πολύ νωρίς).u δεν πονούν, πόνο μόνο από ένα φίλο, ο οποίος επίσης περιμένει παιδί, είχε 12 εβδομάδες. Νέα 18 Δεκεμβρίου 2010, 22:02

είμαστε 33 εβδομάδες και όλα βλάπτουν επίσης "εκεί". αλλά όχι τραγανά, δόξα τω Θεώ))))))) Πιστεύω επίσης ότι το σώμα ετοιμάζεται πιθανώς ακόμα επέκταση))) εδώ στο γιατρό μερικές ημέρες- γνωρίζουν ότι το πώς και τι Novoe24 Δεκέμβριο του 2010, 9:51

Αιτίες οστικού πόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πόνος είναι το πιο συνηθισμένο περιστατικό μεταξύ των εγκύων γυναικών, καθώς όχι μόνο το στομάχι ή το κεφάλι, το οποίο είναι εγγενώς αρνητικό, αλλά και τα οστά, μπορεί να βλάψει. Κατά κανόνα, τα οστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αρχίζουν να πλησιάζουν στο τέλος της περιόδου μεταφοράς του παιδιού, δηλαδή από το τρίτο τρίμηνο. Σχεδόν το 15-35% όλων των εγκύων γυναικών έχουν επανειλημμένα τον εαυτό τους ρώτησε γιατί ο πόνος των οστών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ίσως είναι κάποια διαταραχή ή νόσο στην ανάπτυξη του παιδιού;

Στην πραγματικότητα, ο πόνος των οστών προκαλείται από μια παραβίαση των πιο μεταβολισμού ασβεστίου-φωσφόρου, και έτσι το μαλάκωμα του οστέινου σκελετού και η έλλειψη της βιταμίνης D. Επίσης, πόνος στα οστά κατά την κύηση μπορεί επίσης να προκύψει ως αποτέλεσμα της διαρκώς αυξανόμενης στομάχου, αυξάνοντας έτσι το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, τα πόδια, τα χέρια και την πύελο.

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται το πιο κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν όλες οι μέλλουσες μητέρες, ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο. Η αιτία του πόνου στην πλάτη είναι μια ανισορροπία που μπορεί να προκαλέσει μια κοιλιά που μεγαλώνει και εξασθενίζει τις αρθρώσεις του ισχίου. Παρεμπιπτόντως, η κατάσταση επιδεινώνεται σε μεγάλο βαθμό εάν, πριν από την εγκυμοσύνη, μια γυναίκα είχε σκολίωση, οστεοχονδρόζη ή είχε καθιστική ζωή.

Ο πόνος στο ηβικό οστό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να υποδηλώνει μια απόκλιση της ηβικής σύμφυσης, η οποία είναι μια άρθρωση των οστών της πυέλου. Το παιδί κατά τη διάρκεια της γέννησής του, θα μπορούσε να περάσει εύκολα το κανάλι γέννησης, το σώμα του μέλλοντος μητέρα παράγει την ορμόνη relaxin, η οποία σας επιτρέπει να κάνετε αυτά τα κοινά οστά πιο μαλακό και εύκαμπτο. Τα πρώτα σημάδια αυτής της νόσου είναι ο πόνος στη ζώνη της πυέλου, το ισχίο ή το πίσω μέρος, ανάμεσα στα πόδια, το οποίο είναι χειρότερο όταν περπατάτε ή όταν αλλάζετε τη στάση σας κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Κατά κανόνα, με μια μακρά περίοδο κύησης, οι πυελικοί οστικοί πόνοι προκαλούνται από την προετοιμασία του σώματος της μελλοντικής μητέρας για την επερχόμενη εργασία. Ένα μωρό στη μήτρα πέφτει κάτω, το οποίο οδηγεί στην επέκταση των οστών της πυέλου και προκαλεί πόνο. Σε γενικές γραμμές, ανέχονται ή να αγνοήσει τον πόνο των οστών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν αξίζει τον κόπο, γιατί όπως αμέλειας φέρει όχι μόνο την ταλαιπωρία, την οποία η μέλλουσα μητέρα αναγκάζεται να πολεμήσουν μόνοι τους, και να υπομείνει, αλλά και ψυχολογικά και σωματικά προβλήματα στο μέλλον.

Μετά το τέλος της εγκυμοσύνης, στις περισσότερες περιπτώσεις, τα οστά και πάλι να γίνει υγιής και ισχυρή, διαφορετικά η γυναίκα θα πρέπει να επιδιώξει αποκατάστασης και προληπτική θεραπεία για να αποφευχθεί διάφορες σοβαρές ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος.

34 εβδομάδες το ασβέστιο δεν συνταγογραφείται για έγκυες γυναίκες.

Εξαιρετικά σπάνια σε έγκυες γυναίκες εμφανίζεται σοβαρή οστεομαλακία, όταν μια γυναίκα δεν μπορεί πλέον να μετακινηθεί ή να εμφανιστούν αυθόρμητα κατάγματα. Και μια τέτοια διάγνωση είναι ένδειξη για την έκτρωση.

Η συνηθισμένη έλλειψη ασβεστίου στις σύγχρονες έγκυες γυναίκες είναι πολύ συχνή. Αυτό είναι που οι γυναίκες σχεδόν πάντα εξηγούν τους οστικούς πόνους τους ή εκείνους άλλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά δεν πρέπει να βασίζεστε στις εικασίες σας ή στη διάγνωση φίλων, επειδή ο οστικός πόνος μπορεί να συσχετιστεί με ασθένειες του μυοσκελετικού συστήματος, ειδικά αν έχετε τα προβλήματα αυτά πριν. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα, αρθροπάθεια του ισχίου (άρθρωση του ισχίου), ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος και η δερματομυοσίτιδα δεν είναι ασφαλές για τη μητέρα και το αγέννητο παιδί της, έτσι ώστε να μην υπάρχει κίνδυνος για την υγεία και την υστεροφημία σας: εάν ανησυχείτε για τον πόνο στα οστά - συμβουλευτείτε σχετικά με τον χαρακτήρα και τη θέση τους με το γιατρό σας.

Παρά το γεγονός ότι από το 15 έως το 25 τοις εκατό των εγκύων εμφανίζουν πόνους στα οστά, δεν πρέπει να βασίζεστε στην εμπειρία των έμπειρων μητέρων. Πράγματι, δεν είναι ασυνήθιστο για μια γυναίκα απλά να υπομείνει τις ασθένειες και να βοηθήσει τον εαυτό της με βιταμίνες. Αλλά υπάρχουν πολύ πιο σοβαρές περιπτώσεις. Αν έχετε παρατηρήσει (ή κάποιος που έχετε) που έχουν μια «βόλτα πάπια» και την ίδια στιγμή που ανησυχούν για τον πόνο στη συγχώνευση των lonnom, πυέλου, των ποδιών, των μυών, είναι περίπου simfiziopatii (σύμφυση).

Η σύμφυση είναι η ηβική άρθρωση (ή pubis). Στην κανονική του κατάσταση, είναι ακίνητος. Αλλά με την έναρξη της εγκυμοσύνης, και ειδικά με την προσέγγιση του τοκετού, ο οστικός ιστός μαλακώνει ελαφρώς για να εξασφαλίσει την ελεύθερη διέλευση του μωρού. Όταν η σύμφυση, η άρθρωση της λεκάνης μαλακώνει πολύ, και η ηβική άρθρωση γίνεται κινητή και αποκλίνει. Σε αυτή την περίπτωση, οι αλλαγές στη θέση του σώματος προκαλούν έντονο πόνο. Πόνο στο στόμα και όταν πιέζεις το κόκκαλο. Αδυναμία και κόπωση μπορεί επίσης να συμβεί. Μπορείτε να μάθετε συμφυσίτιδα με τον ακόλουθο τρόπο: γίνεται αδύνατο να σηκωθεί ένα ισιώδες πόδι στην πρηνή θέση.

Γιατί ένα τέτοιο πρόβλημα συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ακριβώς γνωστό. Μεταξύ των αιτιών της συμφυσίτιδας, οι γιατροί πιθανότατα αναφέρονται σε ανεπάρκεια ασβεστίου και αυξημένη συγκέντρωση της ορμονο-χαλαζίνης στο σώμα μιας γυναίκας. Είναι πιθανό ότι η συμφυσίτιδα προκαλείται από μεμονωμένα χαρακτηριστικά της δομής του σώματος μιας γυναίκας, κληρονομικά χαρακτηριστικά ή τα προβλήματα της εγκυμοσύνης που σχετίζονται με το μυοσκελετικό σύστημα.

Για να αποφύγετε την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης, θα πρέπει να αναλάβετε δράση εγκαίρως. Ιδανικό αν το κάνετε πρόληψη πριν από τη σύλληψη: πλήρως τρέφονται, να οδηγήσει καθιστική ζωή, να παρακολουθήσετε τη στάση σας και να κάνετε το ίδιο basseyne.Simfiziopatiya δεν αποτελεί απειλή για το έμβρυο. Αλλά αν οι εκδηλώσεις της είναι έντονες κατά την έναρξη της εργασίας, αυτό μπορεί να προκαλέσει μια απόκλιση της ηβικής σύμφυσης, μετά την οποία η μητέρα θα χρειαστεί μακρά ανάκαμψη. Για να αποφευχθούν τέτοιες συνέπειες, μια γυναίκα έχει συνταγογραφηθεί με καισαρική τομή. Ο φυσικός τοκετός είναι δυνατός εάν το ηβικό κενό έχει διευρυνθεί όχι περισσότερο από 10 mm, το έμβρυο είναι μικρό και η λεκάνη έχει κανονικό μέγεθος.

Ωστόσο, εάν το πρόβλημα σας έπεσε από έκπληξη, λαμβάνοντας συμπλέγματα πολυβιταμινών, συμπληρωματική πρόσληψη ασβεστίου, περιορίζοντας τη σωματική δραστηριότητα και. Για να μετριάσετε τον πόνο ή να αποφύγετε τις επαναλαμβανόμενες επιθέσεις του, καθώς και να μειώσετε τους πιθανούς κινδύνους, θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

1. Περιορίστε τις σκάλες αναρρίχησης και το μακρύ περπάτημα.
2. Δεν συνιστάται να καθίσετε περισσότερο από 1 ώρα.
3. Το κάθισμα και το ξαπλωμένο στο σκληρό είναι απαγορευμένο.
4. Σημειώνεται ότι ο πόνος επιδεινώνεται από την ασύμμετρη θέση του σώματος. Όταν στέκεστε, κατανέμετε το βάρος ομοιόμορφα στα δύο πόδια, όταν κάθεστε, μην βάζετε τα πόδια σας στο πόδι και χρησιμοποιείτε μια άνετη καρέκλα με ρυθμιζόμενη πλάτη και μπράτσα.
5. Αν πονάει τη νύχτα όταν στρέφεται από τη μια πλευρά στην άλλη, θα πρέπει πρώτα να προσπαθήσετε να γυρίσετε τους ώμους και το πάνω μισό του σώματος, μόνο στη συνέχεια τη λεκάνη.
6. Εάν πρέπει να καθίσετε στο αυτοκίνητο για μεγάλο χρονικό διάστημα, προσπαθήστε να κρατήσετε τα γόνατά σας ψηλότερα από τη λεκάνη σας.
7. Τρώτε τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο ή βιταμίνες που περιέχουν ασβέστιο.

Πόνο στα οστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Όταν όλα τα οστά τραυματίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η γυναίκα είναι απίθανο να αισθάνεται καλά, συνήθως αυτές οι δυσάρεστες αισθήσεις εμφανίζονται ήδη στις τελευταίες περιόδους. Αλλά μπορεί να υπάρχουν πολλοί πραγματικοί λόγοι για αυτό το φαινόμενο. Συνήθως, τα οστά των ποδιών, καθώς και η σπονδυλική στήλη, μπορεί να βλάψουν, λόγω του συνεχώς αυξανόμενου όγκου και, φυσικά, του βάρους τόσο της εγκύου γενικά όσο και του στομάχου ειδικότερα. Ίσως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι γιατροί λένε ότι θα πρέπει πάντα να παρακολουθείτε όλα τα κέρδη βάρους πολύ προσεκτικά.

Αυτός ο έλεγχος είναι επίσης απαραίτητος για να αποφευχθεί το παραμικρό πρόσθετο φορτίο σε ολόκληρο το μυοσκελετικό σύστημα. Επιπλέον, ο δυσάρεστος οστικός πόνος μπορεί επίσης να είναι συνέπεια μιας τέτοιας κατάστασης όπως η οστεομαλακία, δηλαδή η έλλειψη βιταμίνης D και ενός ιχνοστοιχείου όπως το ασβέστιο. Και φυσικά σε τέτοιες περιπτώσεις, εκτός από τα συνηθισμένα συμπλέγματα πολυβιταμινών που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τις έγκυες γυναίκες, θα πρέπει να ληφθούν επιπρόσθετα και ορισμένα παρασκευάσματα που περιέχουν ασβέστιο. Είναι απαραίτητο, ωστόσο, να πούμε ότι μόνο ο γιατρός σας μπορεί και πρέπει να τους συνταγογραφήσει. Και θυμηθείτε, ένα άλλο σημαντικό σημείο μετά από 34 εβδομάδες εγκυμοσύνης, κατά κανόνα, δεν είναι σκόπιμο για τις έγκυες γυναίκες να λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου.

Είναι εξαιρετικά σπάνιο και έτσι οι έγκυες γυναίκες έχουν εξαιρετικά έντονο βαθμό οστεομαλακίας, όταν η ίδια η γυναίκα απλά δεν είναι σε θέση να μετακινηθεί ελεύθερα ή ακόμη και αυθόρμητα αδικαιολόγητα κατάγματα συμβαίνουν. Και, κατά κανόνα, μια τέτοια επικίνδυνη διάγνωση είναι η πρώτη ένδειξη για απότομη διακοπή της εγκυμοσύνης, καθώς είναι πολύ επικίνδυνη για την ίδια την γυναίκα.

Αλλά η συνηθισμένη έλλειψη ασβεστίου σε πολλές σύγχρονες έγκυες γυναίκες - αυτό είναι ένα πολύ κοινό και διαδεδομένο φαινόμενο. Και αυστηρά μάλιστα, είναι ακριβώς αυτό που οι γυναίκες και οι γιατροί τους προσπαθούν σχεδόν πάντα να εξηγήσουν τις δυσάρεστες οδυνηρές αισθήσεις των δικών τους ή άλλων »στα οστά που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, δεν πρέπει να βασίζεστε στις δικές σας εικασίες ή στη διάγνωση που σας έδωσαν οι φίλες σας. Να είστε σαφείς στον εαυτό σας ότι οι πόνοι που αισθάνεστε στα οστά μπορούν επίσης να συσχετιστούν με αρκετά επικίνδυνες ασθένειες ολόκληρου του μυοσκελετικού συστήματος του σώματός σας, ειδικά αν κάποτε κάνατε παρόμοια προβλήματα. Έτσι, για παράδειγμα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ή αρθροπάθεια του ισχίου (αρθροπάθεια είναι μόνο η άρθρωση του ισχίου), καθώς και ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος και η δερματομυοσίτιδα μπορεί να είναι εξαιρετικά επικίνδυνη τόσο για τη μητέρα όσο και για το αγέννητο παιδί της. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να διακινδυνεύσετε την υγεία σας και τους πιθανούς απογόνους σας, αν εξακολουθείτε να σας ενοχλεί ο οστικός πόνος - να συμβουλευτείτε όσο το δυνατόν συντομότερα τις αιτίες και τη φύση τους καθώς και τον εντοπισμό με έναν έμπειρο γιατρό.

Και, φυσικά, προσπαθήστε να μην βασιστείτε στις δηλώσεις στατιστικών που κυριολεκτικά από 15 έως 25 ή 25 τοις εκατό όλων των εγκύων γυναικών βιώνουν έναν τέτοιο πόνο στα οστά. Πιστέψτε με, δεν πρέπει να βασίζεστε απλώς σε εμπειρία κάποιου άλλου, σε έμπειρες γυναίκες στην εργασία. Πράγματι, οι γιατροί έχουν παρατηρήσει ότι δεν είναι ασυνήθιστο για μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να υπομείνει απλά κάποια ασθένεια και να βοηθήσει λίγο με τη βοήθεια των συνηθισμένων συμπλεγμάτων βιταμινών. Αλλά τότε, αρκετά συχνά υπάρχουν πολύ πιο σοβαρές και ακόμη και επικίνδυνες περιπτώσεις. Αν είστε σε θέση να παρατηρήσετε (ή το αντίστροφο κάποιος έχετε), τι ακριβώς έχετε μια λεγόμενη «περπάτημα της πάπιας», και, επιπλέον, την ίδια στιγμή που ανησυχούν για ένα πολύ πόνο άμεσα lonnom ματίζει, καθώς και τη λεκάνη, στα πόδια ή στους μύες, μπορούμε να μιλάμε για μια τέτοια ασθένεια όπως η συμφυσιοπάθεια (ή η συμφυσίτιδα).

Συμφύση - αυτή είναι η ηβική άρθρωση (ή όπως λέγεται pubis). Στη φυσιολογική του φυσιολογική κατάσταση, πρέπει να είναι απολύτως ακίνητος. Ωστόσο, με την έναρξη της εγκυμοσύνης και ειδικά με την πλησιέστερη περίοδο γέννησης, αυτός ο οστικός ιστός μπορεί να μαλακώσει κάπως, ειδικά για να εξασφαλίσει την κανονική ελεύθερη διάβαση του παιδιού σας μέσω του καναλιού γέννησης. Με μια ασθένεια όπως η συμφυσίτιδα, αυτή η άρθρωση της λεκάνης μπορεί να μαλακώσει πάρα πολύ, πράγμα που οδηγεί στο γεγονός ότι η ηβική άρθρωση γίνεται απλά πάρα πολύ κινητή και ακόμα αποκλίνει. Ωστόσο, οποιαδήποτε αλλαγή στη θέση του σώματος μπορεί να προκαλέσει έναν απίστευτα απότομο πόνο.

Σοβαρά πονεμένος pubis και με ένα απλό κλικ σε αυτό το οστό. Μερικές φορές σε μια τέτοια κατάσταση, μια γυναίκα μπορεί επίσης να εμφανίσει αδυναμία και ασυνήθιστα γρήγορη κόπωση. Για να μάθετε μια τέτοια ασθένεια όπως η συμφυσίτιδα μπορεί να είναι ακόμα έτσι. Για παράδειγμα, στη θέση του ύστερου, πρέπει να προσπαθήσετε να σηκώσετε το πλήρως εκτεταμένο πόδι, σε περίπτωση που μια τέτοια απλή άσκηση γίνει αδύνατη, μπορείτε να σκεφτείτε την παρουσία αυτής της δυσάρεστης νόσου.

Γιατί μπορεί να εμφανιστεί ένα τόσο σοβαρό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Δυστυχώς, η απάντηση σε αυτή την ερώτηση δεν είναι ακόμη γνωστή ακριβώς. Μεταξύ των πραγματικών αιτιών εμφάνισης της συμφυσίτιδας, οι γιατροί ενδέχεται να υποψιάζονται να αποκαλούν ανεπάρκεια ασβεστίου στο σώμα, καθώς και αυξημένη συγκέντρωση μιας τέτοιας ορμόνης, όπως η χαλαρίνα στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Επιπλέον, είναι πιθανό ότι η σύμφυση προκλήθηκε απλώς από κάποια ιδιαίτερα χαρακτηριστικά και τις διαφορές μεταξύ της δομής του σώματος της εγκύου γυναίκας, ή από ορισμένες γενετικές αλλαγές, και ίσως επίσης, και τα προβλήματα με το μυοσκελετικό σύστημα, εμφανίστηκε πριν από την εγκυμοσύνη.

Πρέπει, ωστόσο, να ειπωθεί ότι η συμπτωματοπάθεια per se δεν μπορεί να αποτελέσει την παραμικρή απειλή για το έμβρυο. Αλλά παρόλα αυτά, εάν οι συνηθισμένες εκδηλώσεις της είναι πολύ έντονα εκφρασμένες άμεσα κατά την έναρξη της εργασίας, αυτό μπορεί να προκαλέσει μια πολύ ισχυρή απόκλιση της σύμφυσης. Και αυτό, με τη σειρά του, θα δημιουργήσει προβλήματα, μετά από τα οποία η μητέρα μπορεί αναμφίβολα να απαιτήσει μάλλον μακρά και περίπλοκη ανάκαμψη. Και φυσικά, για να αποφευχθούν τέτοιες συνέπειες, μια γυναίκα μπορεί να δοθεί διαμέσου καισαρικής τομής. Είναι απαραίτητο να πούμε ότι ο φυσικός τοκετός σε μια τέτοια κατάσταση είναι πολύ πιθανός εάν η διαδρομή της συγκεκριμένης γυναίκας έχει επεκταθεί κατά 10 mm και ο καρπός δεν είναι πολύ μεγάλος και η λεκάνη μιας γυναίκας είναι κανονικού μεγέθους.

Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάγκη για μια πολύπλοκη λειτουργία, μια γυναίκα πρέπει να λάβει τα κατάλληλα μέτρα εγκαίρως. Στην ιδανική περίπτωση, εάν πήρατε προληπτικά μέτρα πριν από τη σύλληψη: για παράδειγμα, έχετε τροφοδοτήσει πλήρως, ήταν όσο το δυνατόν πιο κινητός και επίσης παρακολουθούσατε τη σωστή στάση σας και εργάζεστε στην πισίνα, ίσως να μην έχετε πρόβλημα.

Ωστόσο, εάν το πρόβλημα εξακολουθεί να σας προκαλεί έκπληξη, τότε συνιστάται ιδιαίτερα να πάρετε τα κατάλληλα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα. Θα είναι επίσης απαραίτητο και πρόσθετη πρόσληψη ασβεστίου, καθώς και κάποιος περιορισμός της σωματικής δραστηριότητας και ακόμη και να φοράει ένα ειδικό επίδεσμο.

Και για να μπορέσετε να ανακουφίσετε τον πόνο ή απλά να αποφύγετε τις επαναλαμβανόμενες ισχυρές επιθέσεις σας, αλλά και να μειώσετε πραγματικά όλους τους πιθανούς κινδύνους, θα πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους μη περίπλοκους κανόνες:

1. Περιορίστε το περπάτημα στις σκάλες και περπατήστε για πολύ.
2. Δεν συνιστάται επίσης να καθίσετε σε ένα μέρος για μεγάλο χρονικό διάστημα για τουλάχιστον περισσότερο από μία ώρα.
3. Κατά κανόνα, κάθεται και μάλιστα βρίσκεται σε κάτι πάρα πολύ σκληρό απαγορεύεται τελείως.
4. Ακριβώς σημειώθηκε ότι σοβαροί πόνοι μπορούν να επιδεινωθούν ακόμη και με την ασύμμετρη θέση του σώματος της γυναίκας. Όταν στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, προσπαθήστε να κατανείμετε το βάρος όσο πιο ομοιόμορφα γίνεται στα δύο πόδια και, για παράδειγμα, όταν κάθεστε, μην βάζετε τα πόδια σας το ένα πάνω στο άλλο. Προσπαθείτε πάντα να χρησιμοποιείτε μόνο άνετες καρέκλες με ρυθμιζόμενη πλάτη καθίσματος και, βεβαίως, υποβραχιόνια.
5. Εάν οι πόνοι σας βασανίζουν τη νύχτα, ας πούμε με ένα flip από τη μια πλευρά στην άλλη, θα πρέπει πρώτα να γυρίσεις μόνο τους ώμους και ολόκληρο το πάνω μέρος του σώματος και μόνο τότε ολόκληρη τη λεκάνη.
6. Για παράδειγμα, εάν είστε υποχρεωμένοι να καθίσετε στο αυτοκίνητο για μεγάλο χρονικό διάστημα, προσπαθήστε να διασφαλίσετε ότι τα γόνατά σας δεν είναι ποτέ πάνω από τη λεκάνη.
7. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μόνο τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ασβέστιο όσο το δυνατόν, ή να πάρετε τα κατάλληλα σύμπλοκα βιταμινών, που περιέχουν επίσης ασβέστιο.
8. Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε την εβδομαδιαία αύξηση βάρους. Μετά από όλα, το υπερβολικό βάρος μπορεί να προκαλέσει αύξηση σε τέτοιους πόνους.
9. Προσπαθήστε να φορέσετε έναν επίδεσμο που μπορεί να ανακουφίσει το στέλεχος στην πλάτη σας.
10. Προσπαθήστε επίσης να ξεφορτώσετε την προβληματική άρθρωση ισχίου. Για παράδειγμα, βάλτε μερικά ψηλά μαξιλάρια κάτω από τα πόδια σας ή ακόμα και διπλωμένα κουβέρτες. Μπορείτε επίσης να γλιστρήσετε ένα άλλο παρόμοιο σκληρό μαξιλάρι κάτω από τους γλουτούς σας, αυξάνοντας ελαφρά τη λεκάνη σας. Με αυτό τον τρόπο, μπορείτε να μειώσετε την πίεση του αναπτυσσόμενου εμβρύου σε ολόκληρη την οσφυϊκή περιοχή και φυσικά στο pubis.
11. Προσπαθήστε να αποφύγετε βήματα στην πλευρά (για παράδειγμα, στην κουζίνα). Συνιστάται αντ 'αυτού απλά να γυρίσετε και να κάνετε βήματα προς τα εμπρός ή προς τα πίσω.

Επιπλέον, για να ανακουφίσετε τέτοιους πόνους, προσπαθήστε να πάρετε την πιο άνετη θέση για σας. Επιπλέον, μερικές δύσκολες ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν:

• Άσκηση, η οποία ονομάζεται πόζα "γάτα". Για να εκτελέσετε αυτή την άσκηση, θα πρέπει να γονατίσετε άνετα και στη συνέχεια να ξεκουραστείτε. Στη συνέχεια, προσπαθούμε να χαλαρώσουμε όλους τους μυς της πλάτης και αυτή τη στιγμή το κεφάλι σας, καθώς και ο λαιμός και η σπονδυλική στήλη πρέπει να βρίσκονται στο ίδιο επίπεδο. Τότε πρέπει να προσπαθήσετε να κάμψετε την πλάτη σας όσο το δυνατόν περισσότερο προς τα πάνω και ταυτόχρονα θα χρειαστεί να χαμηλώσετε το κεφάλι σας κάτω και να τεντώσετε όλους τους κοιλιακούς μυς και τους γοφούς σας. Η άσκηση θα πρέπει να επαναληφθεί 2 ή ακόμα και 3 φορές.
• Αριθμός άσκησης 2. Ευχάριστα που βρίσκεται στην πλάτη σας, προσπαθούμε να λυγίζουμε τα γόνατά σας όσο το δυνατόν περισσότερο, ενώ ταυτόχρονα κινούμαστε τα πόδια σας στους γλουτούς. Περαιτέρω, όσο πιο αργά γίνεται, απλώνουμε τα γόνατά μας σε διαφορετικές κατευθύνσεις, κατά προτίμηση ξεπερνώντας κάποια αντίσταση, αλλά αυτό πρέπει να γίνει πολύ συμμετρικά. Επίσης αυτή η άσκηση επαναλαμβάνεται 5 ή ακόμα και 6 φορές.
• Αριθμός άσκησης 3. Η θέση εκκίνησης για αυτή την άσκηση είναι αυτή: βρίσκεται στην πλάτη σας, τα γόνατά σας πρέπει να κάμπτονται σε γωνία 30 μοιρών. Στη συνέχεια, η λεκάνη προσπαθεί πολύ αργά να σηκωθεί - για μερικά δευτερόλεπτα, να διορθώσει αυτή τη θέση, και στη συνέχεια να χαμηλώσει αργά κάτω. Επαναλαμβάνουμε επίσης την άσκηση 5 ή 6 φορές. Ήδη στα τέλη της εγκυμοσύνης είναι απίθανο να μπορέσετε να σηκώσετε την πύελο πολύ ψηλά και αυτό δεν είναι πραγματικά απαραίτητο, θα είναι αρκετό για να το αποκόψετε πολύ από το πάτωμα και να το επαναφέρετε αργά και προσεκτικά.

Όλες αυτές οι ασκήσεις θα είναι επιθυμητές να εκτελούνται πολλές φορές την ημέρα, ειδικά με τη συνεχή αύξηση του πόνου.